Porada psychologa: jak zapomnieć o swoim byłym. Nie mogę puścić mojego byłego męża: co robić? Nie mogę puścić mojego byłego, co robić

Zerwanie jakiegokolwiek związku jest poważnym stresem, nawet jeśli decyzja o jego zakończeniu była obopólna. Uczucia i moc wspomnień czasami uniemożliwiają człowiekowi prowadzenie satysfakcjonującego życia przez bardzo długi czas. W tym artykule przyjrzymy się, jak uwolnić swojego byłego chłopaka lub męża i przestać tęsknić za przeszłością.

Przebaczając wszelkie krzywdy

Czasami naiwnie myślimy, że jeśli nadamy naszym wspomnieniom o ukochanej osobie ciemne kolory i obdarzymy go najstraszliwszymi cechami, łatwiej nam będzie o nim zapomnieć. W rzeczywistości jest odwrotnie. Im więcej zła gromadzimy w sobie, tym częściej myślimy o osobie, kłócimy się psychicznie z nim, współczujemy sobie, budujemy oskarżycielskie przemówienia i plany zręcznej zemsty.

Ale idea, że \u200b\u200bten, kto żyje w przeszłości, nie ma przyszłości, jest prawdziwa. Aby kogoś puścić, musisz szczerze i całym sercem mu wybaczyć. Oczywiście, jeśli cię mocno zranił, nie jest to takie łatwe. Ale spróbuj przynajmniej pogodzić się z faktem i zrozumieć, że nic nie można zmienić. Wystarczy opuścić przeszłość - zarówno dobrą, jak i złą. Przydatne wskazówki na ten temat znajdziesz w naszym artykule -.

Pożegnanie z iluzjami

To jest druga skrajność. W tym przypadku idealizujesz przeszłe związki i swojego kochanka w każdy możliwy sposób. U podstaw tego zachowania leży banalny lęk przed nową miłością, życiem bez niej i niepewnością, co będzie dalej. Oczywiście wygodniej jest od razu zdecydować, że wszystko, co najlepsze, jest w nim i z nim, niż rozpocząć trudne poszukiwanie wygodniejszego związku.

Ale ponieważ nadal nie możesz uniknąć tych poszukiwań (nawiasem mówiąc, w swoim najlepszym interesie!), Lepiej od razu zmierzyć się z prawdą. Chodzi o to, że gdyby wszystko było tak idealne, nie musiałbyś wychodzić. Jeśli w związku wszystko pójdzie dobrze, żaden z partnerów się nie rozpadnie. Więc coś Ci nie pasowało? A sądząc po tym, że zerwałeś, wiele nie pasowało, bo ludzie na poważnie i na zawsze rozstają się nie z powodu koloru jej szminki czy jego uzależnienia od mundialu.

Od zera

Aby zrozumieć, jak uwolnić swojego byłego męża lub chłopaka, musisz najpierw zdać sobie sprawę, że masz własne życie, a związek z ukochaną osobą jest tylko jego częścią. Świat nie wywrócił się do góry nogami i nadal żyje swoimi codziennymi obowiązkami. A im szybciej zdasz sobie sprawę, że życie na ziemi nie zatrzymało się na sekundę po twojej przerwie, tym lepiej dla ciebie.

Potem musisz wziąć najbardziej aktywny udział w tym życiu. Pamiętasz, o czym marzyłeś, co zaplanowałeś i jakie cele wyznaczyłeś sobie osobiście? Nie urodziłeś się z jedną myślą - być z nim! Prawdopodobnie miałeś przed nim wiele zainteresowań i planów. A teraz nadszedł czas, aby przełożyć je na rzeczywistość i udowodnić sobie, że nadal możesz być szczęśliwy i cieszyć się życiem.

Ciężka praca, stałe zatrudnienie, ciekawa komunikacja i żywe wrażenia to wszystko, czego potrzebujesz. Po prostu nie będziesz miał czasu na myślenie o nim, o swoim wspólnym życiu i samym zerwaniu, a stopniowo będziesz mógł odpuścić swojego byłego. Ponadto, gdy życie gotuje się i sprawia mu przyjemność, coraz mniej chce się wracać do przeszłości i żyć po staremu.

Uczucia przychodzą i odchodzą, związki czasami nie rozwijają się tak, jak sobie wymarzyliśmy. I często to człowiek inicjuje rozpad powieści. Jak znaleźć się w takiej sytuacji? Jak odpuścić i zapomnieć o ukochanej osobie po wszystkim, czego razem doświadczyliśmy? Mimo bólu serca należy to zrobić ze względu na własną przyszłość i nowe, szczęśliwe relacje.

Jak wypuścić mężczyznę

Najpierw pozbądź się wszystkich rzeczy, które w nowym życiu będą przypominały Ci ukochaną osobę - zabawek, prezentów, zdjęć, kontaktów w telefonie, a także staraj się nie odwiedzać miejsc, w których mogłeś się wcześniej spotkać lub być razem. Podczas rozmowy z rodziną i przyjaciółmi unikaj mówienia o swoim byłym. Jeśli jednak rozmowa dotyczy przeszłych związków, poproś ich, aby nie zadawali Ci tego trudnego pytania.

Poświęć wolny czas na coś pożytecznego. Być może zanurzysz się na oślep w pracy, znajdziesz ciekawe hobby lub częściej spotykasz się z przyjaciółmi - najważniejsze jest to, że nie próbuj samobiczować ani współczuć sobie, puste wspomnienia też nie doprowadzą do niczego dobrego. Odpręż się. Z pewnością są rzeczy, których były chłopak nie pochwalił - krótka spódniczka, wyjście na koncert, spotkanie z przyjaciółmi. W tej chwili w twoim życiu nadszedł okres, kiedy nie możesz się w niczym ograniczać, a to niewątpliwy plus separacji.

Często dziewczyny w takich sytuacjach znajdują wyjście z używania alkoholu, być może przyniesie to małą ulgę, ale tylko na bardzo krótki czas. Kiedy alkohol minie, depresja wzrośnie z nową energią, a zdrowie wyrządzi znaczne szkody.

Jak przestać kochać mężczyznę, nie cierpieć i odpuścić

Miłość jest podobna do choroby i uzależnienia, jest to również dostrzegane przez naukę, dlatego w niektórych krajach istnieją nawet grupy rehabilitacyjne, takie jak Anonimowi Alkoholicy, w których nieszczęśliwym kochankom pomaga się pozbyć ich „choroby”. W Rosji jest wielu profesjonalnych psychologów, którzy również mogą zasugerować właściwą radę, jednak większość kobiet nie ucieka się do ich wsparcia, nadal cierpi i cierpi z powodu nieodwzajemnionych uczuć.

Pamiętaj o szacunku i miłości do siebie, żadna silna kobieta nie będzie trzymała się świadomie skazanego na zagładę związku, jeśli zobaczy, że łódź miłości tonie. Czy to tylko Ty zainicjowałeś swoje rzadkie spotkania? Czy Twoje życzenia i plany nigdy nie są brane pod uwagę przy podejmowaniu decyzji? Myślenie o swoim ukochanym mężczyźnie wywołuje tylko bolesne uczucie tęsknoty? Czas pomyśleć, czy jesteś zadowolony z tej osoby, jaka jest przyszłość takiego związku?

Najważniejszym momentem na drodze do nowego życia i budowania przyszłych relacji jest uświadomienie sobie, że Twoja miłość do człowieka nie przynosi niczego lekkiego i dobrego, a jedynie niszczy i powoduje cierpienie. Umysł krzyczał „stój” już od dłuższego czasu, ale z maniakalną wytrwałością próbujesz wydobyć spod gruzów dawne uczucia. Im szybciej zdecydujesz się położyć kres, tym łatwiej będzie przezwyciężyć zerwanie, opóźnianie przerwy tylko pogorszy, zaostrzy moment i zwiększy ryzyko popadnięcia w depresję.

• Trudno jest zrozumieć i zaakceptować, że ukochana osoba nie podjęła właściwych kroków, aby cię zatrzymać. Ale nie powinieneś sam siebie przekonywać, uspokajać i chronić mężczyznę żadnymi okolicznościami, które uniemożliwiają mu utrzymanie związku. Nie, jeśli pozwolił, by sprawił ci psychiczną udrękę, to uczucia nie były mu tak drogie. Musisz uciec od takiej osoby i zabronić sobie nawet o nim myśleć.
• Aby nie wracać do tej sytuacji raz po raz i nie przewracać w głowie wszystkich możliwych opcji rozwoju przeszłych relacji, konieczne jest ich logiczne uzupełnienie. A można to zrobić tylko w jeden sposób - aby uniknąć zaniedbań i roszczeń, wszystko, co się nagromadziło, powiedz byłemu partnerowi, jeśli nie osobiście, to w liście lub w Internecie. Ale w strumieniu żalu i żalu nie zapomnij wspomnieć o szczęśliwych chwilach, przyjemnych wydarzeniach w życiu.
• Jeśli decyzja o rozstaniu nie jest łatwa, psychologowie zalecają sporządzenie z sobą pisemnej umowy, która wskaże dokładne warunki cierpienia i przeżyć, po czym otrzymasz nagrodę motywacyjną - wycieczkę, nową fryzurę lub wymarzoną sukienkę.
• Nie jest tajemnicą, że wiele dziewcząt idealizuje wizerunek swojej ukochanej, nie zauważając niedociągnięć. Dlatego dobrym sposobem na zapomnienie o facecie jest zdyskredytowanie go na własne oczy. Weź czystą kartkę papieru i najpierw zapisz wszystkie jej zalety, a następnie wady. Spójrz na więcej i spróbuj przełożyć wszystkie plusy na minusy, na przykład lakoniczną mowę na niezdolność do prowadzenia rozmowy, skromność na ciasność i intymność. Zawieś listę w widocznym miejscu i odwołuj się do niej częściej w chwilach tęsknoty i użalania się nad sobą.
• Prowadź specjalny dziennik radości, w którym zapisujesz wszystko, co sprawia ci przyjemność, abyś nauczył się znajdować pozytywne w najprostszych rzeczach.

Jak nauczyć się żyć samotnie

Nauka samodzielnego egzystencji po trudnym rozstaniu nie jest łatwym zadaniem, sytuacja pogarsza się, jeśli romans trwał długo, a para mieszkała na tym samym terytorium. Jak pozbyć się wspomnień dawnej miłości i zacząć żyć samotnie?

• Wiele kobiet zauważa, że \u200b\u200bnajtrudniejszą rzeczą w życiu pojedynczym nie jest samotność i długie, ponure wieczory, często wypełnione są codziennymi troskami, spotkaniami z przyjaciółmi, pracami domowymi. Ale kobiety nie mogą rozwiązać niektórych problemów domowych bez silnych męskich rąk. Na przykład przeciekający kran nagle przywołuje wspomnienia o tym, o ile wszystko było łatwiejsze. To samo można odnieść do ciężkich toreb na zakupy, niezapłaconych paragonów i konieczności wstrząśnięcia minibusem. Wszystkie zmartwienia, które spoczywały teraz na ramionach ukochanej, muszą zostać rozwiązane samodzielnie. Jak sobie z tym poradzić, nie zaczynając żałować swojej decyzji? Aby rozpocząć, utwórz codzienną rutynę i listę wszystkich zaległych zadań. Możesz zadzwonić do krewnych, przyjaciół i znajomych po pomoc lub skontaktować się z usługą „męża na godzinę”, te usługi są stosunkowo niedrogie i poczujesz, że jesteś w stanie pokonać wszystkie trudności.
• Po wyjściu męża lub chłopaka na pewno wiele jego rzeczy osobistych pozostanie w mieszkaniu, psycholodzy zalecają jak najszybsze ich pozbywanie się, nie trzeba ich wyrzucać, po prostu oddaj je właścicielowi, aby twój ulubiony sweter lub album ze zdjęciami dzieci nie za każdym razem wisiał na twoich oczach. Jeśli to możliwe, dokonaj naprawy lub przynajmniej zaktualizuj niektóre elementy wnętrza - zasłony, dywan czy nowe krzesło staną się symbolem początku nowego życia.
• Sporo wolnego czasu trzeba będzie jakoś zająć: zrealizować szalony pomysł, nauczyć się tańczyć, zacząć uczyć się języków obcych lub po prostu częściej spotykać się ze znajomymi. Na początku możesz pogrążyć się w pracy.
• Wychodź często z domu. Po uporządkowaniu swoich uczuć możesz zacząć akceptować zaloty, ponieważ samotność nie będzie trwać wiecznie.

Wiele osób gubi się po zerwaniu więzi z partnerem i nie jest to zaskakujące. Wczoraj marzyłeś o szczęśliwej przyszłości w pięknym domu, ale dziś czujesz się przytłoczony. Sztuczka polega na tym, aby rozpocząć nowe życie, odpuszczając dawne związki. Możesz pomyśleć, że łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Oczywiście pierwszy raz będzie trudny, ale wtedy zacznie się przypływ siły, bo będzie nadzieja na najlepsze. Zebraliśmy skuteczny zbiór technik psychologicznych, biorąc pod uwagę możliwe trudności.

Metoda numer 1. Nie obwiniaj siebie

Często zdarza się, że kobiety obwiniają się za wszystkie grzechy śmiertelne po rozstaniu z ukochanym mężczyzną. Nie bądź taki jak oni, dwóch jest zawsze odpowiedzialnych za przerwę, to naukowo udowodniony fakt. Jeśli wiesz na pewno, że zawiodłeś, wycofaj się z sytuacji, spójrz na nią z innej strony. Jesteś żywą osobą ze swoimi plusami i minusami, każdy ma prawo popełniać błędy.

Czy powyższe zalecenie zawiodło? Zacznij obwiniać swojego byłego za zerwanie, ale nie dzwoń do niego ani nie pisz. Przewiń w głowie, jakim jest kozłem, nie pochylaj się, aby wylewać błoto na otwartą przestrzeń.

Istotą tej metody jest wybaczenie sobie. W przeciwnym razie nie będziesz mógł iść do przodu, przeszłość będzie nieustannie zwalniała. Nowe życie przedstawi godnego dżentelmena, który nie chce być z dziewczyną, która regularnie angażuje się w samobiczowanie.

Metoda numer 2. Nie żałuj przeszłości

Często można usłyszeć takie zwroty, jak „Przepraszam za spędzony czas” lub „Spędziłem z Tobą najlepsze lata mojego życia”. W rzeczywistości takie stwierdzenia nie mają żadnego znaczenia. Ponieważ byłeś z partnerem, chciałeś tego.

Nie rozpamiętuj przeszłości, w przeciwnym razie ryzykujesz przegapienie niezapomnianych wydarzeń rozgrywających się w teraźniejszości. Skup się nie na życiu osobistym, ale na relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Postaraj się zbudować karierę, dążyć do więcej.

Nacisk na pozytywne aspekty życia pomoże ci zapomnieć o przeszłości lub chwilowo się od niej oddalić. Ponadto ważne jest, aby pamiętać na zawsze - ludzie wokół nie lubią dziewcząt, które nieustannie udają ofiary.

Metoda numer 3. Skoncentruj się na sobie

Na tym etapie musisz zadbać o swój własny stan psycho-emocjonalny. Przestań myśleć o tym, co robi teraz były towarzysz, z kim się komunikuje, jak ogólnie radzi sobie. Stań się samolubny przez chwilę, broń się, przestań przewijać w głowach dialogi, które nigdy się nie wydarzy.

Wizyta w salonie kosmetycznym nie będzie zbędna. Uporządkuj swój wygląd: zmień fryzurę, zrób manicure i pedicure, zafunduj sobie zabiegi spa.

Idź na zakupy ze znajomymi, kup piękną bieliznę, szpilki, uwodzicielskie sukienki. Krótko mówiąc, zmień radykalnie swój wizerunek, bo zakupy to najlepsze lekarstwo.

Metoda numer 4. Pomyśl o przeszłych doświadczeniach

Jeśli nie należysz do kategorii dziewcząt skaczących z jednego związku do drugiego, ta rekomendacja będzie całkiem odpowiednia. Pamiętaj, jaki byłeś przed związkiem. Zadzwoń do znajomych, idź na kręgle, do klubu nocnego lub kina, baw się.

Jeśli nie masz ochoty na ucieczkę „na masę”, zorganizuj przytulne spotkania w domu z najbliższymi. Zagraj w śmieszną komedię, zamów piwo, kup butelkę dobrego wina. Staraj się zachowywać jak poprzednio, nie rozmawiaj z nikim o swoich przeszłych związkach.

Często zdarza się, że dziewczyna zapomina o sobie, będąc z facetem. Czas naprawić sytuację. Pamiętaj o zainteresowaniach z przeszłości, rób to, czego od dawna nie odważyłeś się zrobić. Zapal iskrę, którą posiadałeś, zanim spotkasz mężczyznę.

Numer metody 5. Zerwij więź

Wyrzuć lub wyślij fizyczne wspomnienia na tylną półkę szafy. Mogą to być ramki ze wspólnymi zdjęciami, ofiarowane kolczyki lub pluszowy miś. Wyrzuć koszulki, akcesoria do golenia i inne bibeloty swojego byłego chłopaka.

Teraz konieczne jest stworzenie przytulnego gniazda żeńskiego, które nie będzie przypominać o dawnym połączeniu. W razie potrzeby ponownie wklej tapetę, zmień zasłony, zmień układ. W przypadku wynajmowanego mieszkania zaleca się jego zmianę na inne.

Metoda numer 6. Nie próbuj zapomnieć

Nie popełniaj powszechnego błędu, próbując zapomnieć. Im więcej myślisz, tym wyraźniej pamiętasz. Pozwól sobie na zapamiętanie dobrych i złych chwil, nie próbuj zmieniać tego, co się dzieje, w dramat.

Ważne jest, aby zrozumieć, że byłeś z tą osobą z pewnych powodów. Oznacza to tylko jedno - był integralną częścią życia. Podziękuj psychicznie mężczyźnie za dar szczęścia i uwolnij smutek, który powstał z powodu jego możliwych błędów.

Po pewnym czasie zauważysz, że wspomnienia przestały być bolesne. To, co zostało rozerwane na strzępy, przechodzi teraz bez dotykania ukrytych zakamarków duszy.

Numer metody 7. Pokaż swoje uczucia

Pozwól sobie poczuć, czy sytuacja tego wymaga. Zgadzam się z rozsądkiem, że gdy pojawi się godny (!) Pan, nie odwrócisz go od bramy. Nie trzeba od razu uprawiać seksu, całkiem interesująca rozrywka razem.

Nie odcinaj się od płci przeciwnej, nie wszyscy mężczyźni są kozami. Czas goryczy i samobiczowania minął, we wszystkim szukaj pozytywnych chwil. Przyjmuj zaproszenia, chodź na randki i nie mów nowym znajomym o swoim starym związku.

Nadeszła luka, czas iść dalej. Nie obwiniaj się za wszystkie grzechy śmiertelne, nie żałuj spędzonego czasu, nie próbuj wzbudzać litości w innych. Nie próbuj zapomnieć o swoim byłym, nie wahaj się okazywać uczuć, ciesz się wolnością.

Wideo: jak uwolnić się od dawnych związków

Mam 24 lata, zakochałem się i pierwszy raz na poważnie spotkałem młodego mężczyznę od roku, niestety oboje okazaliśmy się nie mieć charakteru ...
Było zaręczyny, był pierścionek, kwiaty, zaloty, była miłość, rodzice się poznali ... to jechało na ślub, ale raz kopnąłem i wyszedłem, ale mnie nie wrócił ... ich rodzina to dumni i bardzo rodzinni ludzie, a moja rodzina nie jest taka, nie jestem przyjacielska i nie mogłem w ogóle zrozumieć ich fundamentów, ich wartości, nie mogłem tolerować tego, że jego siostra ciągnęła go zawsze w interesach, że nie było gdzie mieszkać, że nie było dość pieniędzy, do których byli przyzwyczajeni pomagać sobie nawzajem, a wychowałem się naprzeciw samolubstwa - mam samochód i dobrą pracę, wszystko jest inne od niego ... W jednej chwili byłem zmęczony i wyszedłem, ale wróciłem po trzech miesiącach, zaakceptował mnie, żyliśmy trzy miesiące i znowu wyjechałem, bo nic się nie zmieniło, ale tym razem chciałem wrócić za tydzień, nie! Powiedzieli mi: „Odszedłem i idę, wstydzę się przy moich krewnych i nie rozumiem, jak możesz się rozproszyć dwa razy w roku, po prostu zostawisz mnie, zbieram rzeczy, ale potrzebuję harmonii, jesteśmy inni”… Dlaczego odszedłem?

Odpowiedź psychologa.

Cześć Elena. Dziękuję za szczegółową i szczegółową historię oraz za oddzielnie wyróżnione pytania.

Twój związek był skazany na rozpad od samego początku. Czemu? Jak sam zauważyłeś, wychowywałeś się w różnych rodzinach, można by powiedzieć, o przeciwnych podstawach i różnych wartościach. W jego rodzinie istnieją zbyt bliskie więzi między bliskimi (o czym świadczy jego relacja z siostrą i inne fakty, które opisałeś), tj. nie są przyzwyczajeni do dawania drugiej osobie jakiejkolwiek minimalnej swobody, tak jakby byli właścicielami siebie nawzajem. Od dzieciństwa doświadczasz braku miłości. Daleko ci do egoizmu, jesteś osobą, która nie otrzymała swojej części miłości w domu rodzicielskim i teraz próbuje to zrekompensować. A twoje rozstanie miało, jak sam napisałeś, otrzymać jeszcze jeden dowód, że jesteś kochany. I to zostało przez nich odebrane jako nieznośnie bolesny cios. Tak bolesne, że bał się po raz drugi przeżyć rozstanie. Dlatego nie chciał odnowić związku. W udanym związku radość wspólnoty innych osób przewyższa ból rozstania, dlatego ludzie są w stanie wznowić relacje nawet po zerwaniu, a często związek staje się jeszcze silniejszy, bardziej dojrzały. Nie zdziwiłbym się, gdyby nie nawiązał relacji z inną dziewczyną, ponieważ każdy związek zakłada, że \u200b\u200bosoba jest gotowa podjąć ryzyko rozstania - dla niego potencjalny ból utraty jest znacznie silniejszy i bardziej znaczący niż możliwa radość z szczęśliwego związku. (To jest odpowiedź na twoje pierwsze pytanie)

Działałeś rozsądnie i zachowywałeś się jak emocjonalna dojrzała osoba. Po drugim zerwaniu przez chwilę się martwiłeś (co jest normalne w takiej sytuacji), a potem mogłeś przejść do innych zadań. Twoje ostatnie spotkanie miało miejsce w trudnym okresie w Twoim życiu - odejściu z pracy. W tym czasie twoje uczucia, doznania wzrosły, a spotkanie z nim poruszyło stare wspomnienia, otworzyło niezagojone rany.

A to sugeruje, że twój związek jeszcze nie był zakończony. Nowy związek nie może się naprawdę rozpocząć, dopóki nie ukończysz starego - zrywasz z nim emocjonalnie. Rezultatem separacji emocjonalnej powinno być zrozumienie, że wszystko jest przeszłością, nie ma już powrotu, akceptacja tego faktu i osiągnięcie stanu obojętności na wszystko, co się wydarzyło. Z reguły spokojne spojrzenie wstecz i spokojne wspomnienie starych związków zajmuje około roku.

I z tego wynika odpowiedź na twoje drugie pytanie: jeśli chcesz iść w życiu z lekkim sercem, musisz sam zrozumieć, że nic nie może być, a nawet nie może. Jeśli w tym celu musisz z nim porozmawiać i usłyszeć potwierdzenie swoich myśli „minęło pół roku i nic się nie zmieniło, jesteśmy inni i nic nie wyjdzie” - to zdecydowanie musisz to zrobić. (Chociaż jego obecne milczenie znaczy mniej więcej to samo.) Zdecyduj sam, jakie działania z Twojej strony doprowadzą do zrozumienia końca związku - rozmowa z nim, list pożegnalny do niego (gdzie jego odpowiedź lub nowa cisza byłaby potwierdzeniem zakończenia związku) lub jak- Inaczej. Możesz nawet po prostu napisać do niego list pożegnalny, wyrzucić na papier uczucia i myśli, które Cię niepokoją, i nie wysyłać go, ale po prostu go spalić - najważniejsze jest to, że ten list powinien być dla Ciebie równoznaczny z całkowitą odmową powrotu do przeszłości.

Trzecie pytanie. „Jak przestać wracać do miejsc, w których byłeś szczęśliwy?” Nie powinieneś zabraniać sobie tam chodzenia lub specjalnie omijać te miejsca. Pozwól sobie być tam tak długo, jak chcesz. Poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz. Najprawdopodobniej przejdą przez ciebie sprzeczne uczucia i wspomnienia, co może być nieprzyjemne, bolesne. Ale to jedyny sposób, w jaki ból ustąpi, a potem wybuchnie i opuści cię, aż całkowicie się wyczerpie. W pewnym momencie, nie od razu, zdasz sobie sprawę, że te miejsca nie znaczą dla ciebie więcej niż inne.

Czwarte pytanie. „Jak zacząć budować z kimś relacje?” Odpowiedź jest oczywista - musisz zakończyć poprzedni związek. Uwolnij swoje miejsce w sercu, zerwij emocjonalnie ze swoim byłym. Do tej pory nie przestawaliście mieć nadziei, że coś między wami jest możliwe i odkładaliście decyzję o rozstaniu na później, trzymaliście się „w zawieszeniu” niepewności. Możesz oczywiście odłożyć to dalej - tylko dlaczego musisz kontynuować te bolesne tortury, agonię - w końcu to nikomu nie poprawia samopoczucia. W nowym związku możesz być naprawdę szczęśliwy. Pomyśl, że wystarczająco wycierpiałeś w tym roku. Rozpocznij nowy rok z czystym kontem. Powodzenia i miłości!

• Powrót: Czy nie spieszy mi się?
• Naprzód:

Mam 20 lat. Spotykałem się z facetem w moim wieku, 5 lat. Mieszkaliśmy razem przez ostatni rok. Związek zawsze nie był łatwy, kłótni było dość, razem przeszliśmy przez okres przejściowy i przez 5 lat wiele się wydarzyło. Razem jesteśmy aktywni, piękni, mądrzy. Dopiero niedawno związek całkowicie przestał mnie satysfakcjonować. Nie chciał wracać do domu, nie chciał spędzać ze mną czasu. Długo próbowałem z nim o tym rozmawiać, ma jedną odpowiedź - dużo pracy. Od czasu do czasu gdzieś wychodziliśmy, albo po prostu zabraliśmy mnie ze sobą, albo gdzieś pojechaliśmy z nim i jego przyjacielem. Jednocześnie zwracał większą uwagę na swojego przyjaciela, a nie na mnie. Były oczywiście bardzo dobre momenty, ale stało się to rzadkością. Zdałem sobie sprawę, że nie chodzi o pracę - po prostu nie chce. Zaczęła ignorować, po cichu wrócił do domu na kilka nocy, a potem zupełnie się zatrzymał. Przez 2 tygodnie wytrzymywałem i czekałem, a potem tylko się dowiedziałem, powiedział, że odszedł, był zmęczony takim związkiem, ale oddzwonił w niektórych sprawach. W rezultacie nazwał siebie, chciał wszystko zwrócić, zobaczył się, szczerze powiedział, że kocha, ale po 3 dniach pozornie normalnej komunikacji ponownie postanowił odejść. Zawsze było tak: jeśli idę za nim, to on jest ode mnie, kiedy jestem „obojętny” - odchodzi. W sumie minęły 3 miesiące. Rozumiem wszystko, dużo już czytałem, z wieloma rozmawiałem, nie jest gotowy na dalsze relacje rodzinne, jest bardzo trudny w sobie i kochający wolność, mówi, że lubi sposób, w jaki teraz żyje. Ale przez te 3 miesiące nadal od czasu do czasu dzwoniłem do niego, żeby zapytać. Całe napady złości przez kilka dni. Zrozumiem wszystko, uspokoję się, zniosę, zajmę się swoimi sprawami, a potem znajdę to tak, że nie mogę myśleć o czymś innym. Oto ostatni raz, kiedy wytrzymałem miesiąc, a któregoś dnia znowu go oddałem. Wiem, że to zły związek, wiem, że to trudna osoba, wiem, że nie ma potrzeby „biec za nim”, dopóki nie będzie chciał, nic się nie zmieni, ale wyobrażam sobie, że on na to czeka, wiem, że jest on sam bardzo i bardzo cierpi za niego ... więc w pewnym momencie decyduję, po co to wszystko, pozwól mi wszystko zmienić. Jest dla mnie niegrzeczny, śmieje się, mówi, że "znoszę jego mózg", odpowiada na wszystko "nie chcę", a jednocześnie nie może mi wszystkiego wytłumaczyć spokojnie i normalnie, kiedy pytam, często zostawia aluzje, a ja lgnę do każdego najmniejszego szczegółu o nim obojętność. Bardzo mnie kochał. Sam człowiek jest pod wieloma względami pryncypialny, bardzo skryty, nie powie nikomu wszystkiego, wszystkim się ze mną podzielił, ale jak dotąd byłem dla niego interesujący. Nadal nie zabrał wszystkich swoich rzeczy. Wiem, że muszę odpuścić, ale nadal wspinam się na jego stronę w sieci społecznościowej, myślę o nim, dużo pamiętam, planuję, jak i kiedy mogę podjąć kolejne próby pojednania, marzę o jego powrocie :(

Kulesh Yulia Sergeevna, psycholog Mińsk

Dobra odpowiedź4 Zła odpowiedź1

Cześć Anno! Twoje napady złości, załamania, zmieniające się decyzje są w tej sytuacji całkiem zrozumiałe i naturalne. Jest mało prawdopodobne, aby jakakolwiek kobieta po 5 latach związku z mężczyzną zachowała spokój i opanowanie w takiej sytuacji.

Doświadczasz teraz zerwania w związku, który ma dla Ciebie znaczenie. twój chłopak nie pozwala ci dojść do końca, ale nie buduje z tobą relacji, nie rozwija jej. Dzieje się tak, gdy para zgromadziła zbyt wiele nierozwiązanych konfliktów, a jeden z partnerów decyduje się odejść, ale boi się tego zrobić. Twój chłopak też cię nie opuści. Ale z twoich słów wynika, że \u200b\u200bnie jest gotowy do pracy nad związkiem. Dla szczęśliwej rodziny praca obojga partnerów nad związkiem jest warunkiem wstępnym.

Radziłbym, abyś sam zdecydował, jakiego rodzaju związku chcesz. Co jest dla ciebie ważne, aby otrzymać od mężczyzny i co możesz mu dać; których absolutnie nie akceptujesz w związku z tobą. Możesz nawet porozmawiać o tym ze swoim chłopakiem. Jeśli bezpośrednio powie ci, że nie jest gotowy na rodzinę, wyciągnij wnioski.

radziłbym również pozyskać wsparcie. Mogą to być twoi krewni, dziewczyny, psycholog. Aby przejść przez ten trudny okres, potrzebujesz zasobów wewnętrznych. Pamiętaj, aby dbać o siebie. poproś inne osoby, aby się tobą zajęły. znajdź przyjemność w swoim życiu.

Powodzenia!

Gritsyshina Alevtina Vladimirovna, psycholog Mińsk

Dobra odpowiedź5 Zła odpowiedź1

Cześć Anno! Piszesz o trudnej historii. Plątanina problemów, o których mówisz, jest dość duża.

Niestety wydaje się, że tylko Ty jesteś gotowy do walki o ustanowienie rodzinnych relacji. Mąż najwyraźniej nie chce w nie inwestować. Ale rodzina, jeśli ma wartość dla każdego partnera, jest zawsze pracą wspólną. Jest to obowiązek obojga małżonków.

Jeśli dopuszczasz możliwość drugiej opcji, a rozstanie z mężem nie oznacza dla ciebie upadku całego życia, pomyśl o tym, co tracisz, a co zyskujesz w tej sytuacji ...

Alekhnovich Elena Cheslavovna, psycholog Mińsk

Dobra odpowiedź4 Zła odpowiedź0