Jak zostawić mężczyznę, jeśli go kochasz. Jak zdecydować się na rozstanie ze swoim mężem, do którego nadal czujesz uczucia

Haczyki są pewne działania i emocje, które poprawiają Twoje samopoczucie, sprawiają Ci przyjemność i do których przywiązujesz dużą wagę w swoim życiu.

Pierwsza rada od psychologa, jak przestać kochać kogoś, kogo bardzo kochasz, jest następująca: znajdujemy wszystkie wskazówki dotyczące Twojego byłego.

Jeśli znajdziesz wszystkie swoje wskazówki, które nie pozwalają ci odejść i sprawią, że myślisz o osobie, wtedy przywiązanie do niej zmniejszy się.

Znajdź ich jak najwięcej i usuń wszystkie leady ze swojego życia!

Aby to zrobić, zadaj sobie pytania

1. Co tyle dostałeś od swojego partnera?
2. Co zrobiłeś dla swojego partnera, po czym doświadczyłeś pozytywnych emocji lub usłyszałeś skierowane do Ciebie słowa pochwały?
3. Jakie plany na przyszłość poczyniłeś ze swoim partnerem?
4. Jakie były Twoje oczekiwania względem niego?
5. Jakie szczególne rzeczy z nim jadłeś lub czy on dla ciebie gotował, czego wcześniej nie próbowałeś?
6. Co było tak niezwykłego i przyjemnego, że ktoś ci powiedział, że nigdy wcześniej od nikogo nie słyszałeś?
7. Jacy ludzie iw jakich fajnych miejscach byliście razem, dzięki którym poczułeś się lepiej?

Odpowiedz na pytania na piśmie i znajdź wszystkie wskazówki, aby zamknąć pytania z psychologii na temat tego, jak przestać kochać osobę, która cię nie kocha, i nie odczuwać bólu rozłąki i straty.

na przykład:

• Kiedy ugotowałam dla niej pyszne jedzenie, usłyszałam skierowane do mnie bardzo miłe słowa. To jest wskazówka.
• Kobieta myśli o tym, jak facet przytulił ją i dotknął w sposób, którego nikt wcześniej nie zrobił.
• Haczyki mogą być różnymi deklaracjami miłości, słowami sentymentalizmu: „Nigdy nie miałem takiej osoby”, „Czuję się z tobą bardzo dobrze”, „jesteś miłością mojego życia” i tym podobne.
• Świetną wskazówką może być twoja czułość i uczucie, które okazałeś sobie nawzajem.

Najpierw znajdź wszystkie wskazówki. Jak je wyłączyć, zostanie napisane poniżej w artykule.

2. Głębsze zrozumienie przywiązania do doznań

Wiele osób przywiązuje się do uczucia bliskości, które twój partner dał ci w łóżku.

Twoje wspomnienia są związane z tymi uczuciamiże twój partner dał ci:

• przyjemności dotykowe;
• wzruszające;
• czułość i ciepło;
• energia.

Uczucia nie są w życiu najważniejsze, nie przywiązuj do nich większej wagi. Wszystkie są tymczasowe i dają tylko chwilową przyjemność.

Wszyscy ludzie ślepo ścigają doznania i wpadają w niekończące się koło cierpienia. Wtedy zaczynają się obawy, jak przestać kochać osobę, która cię nie kocha.

Zobacz rzeczywistość trzeźwo.

3. Pozbądź się z domu wszystkiego, co sugeruje jej / jego.

Co może wzmocnić uzależnienie w domu:

1. prezenty od byłej osoby;
2. jego ubrania;
3. udostępnianie muzyki i plików na Twoim komputerze;
4. wspólne filmy i zdjęcia;
5. wszelkiego rodzaju dyski i inne, na pierwszy rzut oka, małe rzeczy.

Czasami wystarczy zobaczyć, spojrzeć, usłyszeć (a czasem powąchać), gdy wspomnienia szybko się rozpędzają.

Pozbądź się tego wszystkiego. Lub schowaj go gdzieś na strychu, żeby nie wpadać w oko.

Rozważ mój przykład

W moim domu podczas sprzątania natknąłem się kiedyś na obiektyw byłej dziewczyny.

Zdjęła soczewki w moim domu, kiedy została ze mną na noc. Natychmiast w mojej głowie pojawiły się zdjęcia i miłe wspomnienia z chwil spędzonych razem.

Takie rzeczy należy natychmiast znaleźć i wyrzucić.

Usunąłem z widoku wszystkie rzeczy, które o niej przypominają, by zamknąć pytania na temat tego, jak przestać kochać dziewczynę, która cię nie kocha i już o niej nie myśleć.

4. Jak uciszyć niespokojny umysł i wewnętrzny głos, który sprawia, że \u200b\u200bcierpisz

Napisz na piśmie odpowiedzi na poniższe pytania

1. Jakie negatywne i bolesne emocje i stany będziesz nadal doświadczać z partnerem, jeśli teraz nie zerwiesz połączenia?
2. Jak zmieni się twoje życie na lepsze, gdy tej osoby nie będzie obok ciebie? Co zyskasz, jak się poczujesz?
3. Jak rozdzierające będzie twoje życie, jeśli będziesz kontynuował utrzymywać związek z tym partnerem?
4. Gdybym żył idealnym życiem 10/10 (gdzie w życiu osobistym wszystko jest w porządku, z finansami, mam duży wybór i jestem szczęśliwy), co bym zrobił?

Wypisz i znajdź jak najwięcej odpowiedzi na każde pytanie. Zapisz je jako listę.

Bardzo ważne jest, aby zrobić to na piśmie, niezależnie od płci, aby usunąć zmartwienia i myśli o tym, jak przestać kochać kogoś, kto cię nie potrzebuje lub nie potrzebuje.

Niuanse

• Zapisz odpowiedzi tak szczegółowo, szczegółowo i szczegółowo, jak to tylko możliwe!
• Potem, za każdym razem, gdy umysł ponownie zaczyna przypominać ci osobę, sprawia, że \u200b\u200bcierpisz, otwierasz tę listę przed sobą.
• Lista odpowiedzi wyciszy twój umysł i przypomni mu, dlaczego nie potrzebujesz osoby.
• Umysł będzie po prostu pozostawał w tyle ze swoimi niespokojnymi myślami, ponieważ lista z odpowiedziami bezpośrednio wskazuje mu, jak źle jesteś teraz ze swoim partnerem i jak będzie jeszcze gorzej, jeśli wszystko będzie kontynuowane.
• Zawsze, gdy pamiętasz jakąś osobę, trzymaj listę odpowiedzi obok niej.

5. Znajdź dla siebie i zaznacz te momenty, w których byłeś pod manipulacją

1. Mogą to być chwile w twoim związku, kiedy otrzymałeś pozytywne lub negatywne emocje.
2. W ten sposób jesteś uzależniony od osoby, aby ponownie powtórzyć wysokie pozytywne emocje.
3. Albo twój partner był atrakcyjny i piękny tylko w bardzo rzadkich i wyjątkowych okazjach. Ale te chwile są tak epickie i wyjątkowe przez nikogo innego, że jesteś gotów zrobić prawie wszystko, aby ponownie zobaczyć osobę u szczytu szczęścia, zobaczyć jej atrakcyjność i urok.
4. Im bardziej nieoczekiwane i epizodyczne były te chwile, tym silniejsza staje się twoja zależność i poddanie się temu.
5. W ten sposób twoje zachowanie staje się silniejsze, gdy poddajesz się innemu.
   Jest taka ukryta, może nawet nieświadoma manipulacja tobą.

Znajdź i zapisz te punkty również na papierze.

Pomoże to usunąć obawy o to, jak przestać kochać osobę, jeśli widzisz ją codziennie i kto mógł wcześniej używać tych żetonów.

W ten sposób znajdziesz więcej powodów, dla których czułeś się źle ze swoim partnerem i dlaczego nie powinieneś dalej być razem.

Będzie jeszcze większy bodziec do zrywania niezdrowych przywiązań.

6. Jak wyłączyć wskazówki dla osoby, którą bardzo kochasz

Aby wyłączyć blokady, potrzebujesz:

1. Uświadom sobie, że możesz dać sobie wszystkie te wskazówki. bez potrzeby kogoś.
2. Uświadom sobie ich bezużytecznośći sami zostaną wyrzuceni.

Sam możesz zaspokoić swoje pragnienia i potrzeby, bez potrzeby posiadania kogoś z zewnątrz.

Przykłady

• Jedzenie - możesz nauczyć się gotować samodzielnie lub zjeść obfity i smaczny posiłek w dobrej jadalni.
• Przyjemności w łóżku - zawsze można znaleźć kogoś z wyższymi umiejętnościami.
• Pochwały i aprobaty - Zatwierdź siebie.
• Kontrast emocji - są czynności, które są wielokrotnie bardziej wyraziste i ekscytujące. Skoki spadochronowe, sztuki walki i inne.

Jeśli znalazłeś wszystkie wskazówki, zdałeś sobie sprawę z ich bezużyteczności, znalazłeś momenty manipulacji, pozbyłeś się wszystkiego, co przypomina partnera, zrobiłeś listę powodów i powodów, dla których byłbyś jeszcze lepszy bez niego, jak źle jesteś teraz z nim i będzie jeszcze gorzej, to zamkniesz pytania o to, jak przestać kochać faceta, który cię nie kocha, lub byłą młodą damę.

7. Wychodź z obfitości, pozbądź się myślenia „ta osoba jest jedyną na ziemi”

• Pochodzisz z braku myślenia i nadal jesteś opętany przez rzekomo „wyjątkową” osobę, więc wciąż się trzymasz.
• Czy nadal naiwnie wierzyszże Twoja dawna pasja wyróżnia się spośród innych, gdy nie ma już dawnej atrakcji. Takie myślenie, zwłaszcza wśród pań, w rezultacie stwarza niepotrzebne doświadczenia na tematy o tym, jak przestać kochać mężczyznę i nie cierpieć, pozwalając mu wreszcie odejść.
• Być może już cię opuścił, ale Ty, nadal komunikując się z innymi osobami płci przeciwnej, myślisz, że „oto mój ukochany - on jest jeszcze inny”.
• Czas pozbyć się tego żałosnego sposobu myślenia: „On / ona jest jedyny. Ciągnie mnie do niego. Oglądaliśmy wszystkie te melodramaty i seriale w telewizji, książki i piosenki, które opowiadają o prawdziwej miłości. Myślę, że to była ta sama osoba ”.
• Niektórzy wciąż myślą drobne myśli ofiary: „Nie mogę się powstrzymać, ale wbijam się w głowę i myślę o nim. Tego nigdy nie miałem i nigdy nie będę. "

8. Uświadom sobie, że kochasz obraz, który kojarzy Ci się z byłym, ale nie z nim samym

Mądre realizacje

1. Wszystkie te przeszłe uczucia miłości są tworzone przez ciebie i nie ma to nic wspólnego z samą osobą. Twoja miłość nie pochodzi od twojego byłego.
2. Wszystkie te odczucia, których doświadczasz, są twoim własnym uzupełnieniem obrazu, który nie jest prawidłowy.
3. A ty sam postrzegasz to w taki sposób, że rzekomo doświadczasz tego uczucia miłości.
4. Sposób, w jaki postrzegasz drugą osobę, inni postrzegają ją inaczej.
5. Nie wybieramy atrakcji. Atrakcje nie zależą od nas.

Dlatego kiedy się zakochujesz, zakochujesz się nie w osobie, ale w obrazie, który jest w twojej głowie i jest z nią kojarzony. Ten obraz nie ma nic wspólnego z osobą, w której się zakochałeś.

Dowód

Rozważmy na przykład przypadek, w którym kobieta bardzo kocha mężczyznę.

Jeśli zakochałeś się w samym mężczyźnie, mężczyzna miałby szczególne cechy, które sprawiają, że wszystkie kobiety się zakochują.

Ale wtedy wszystkie kobiety bez wyjątku zakochałyby się w tym mężczyźnie. Ale tak się nie dzieje.

Oznacza to, że postrzegamy ludzi subiektywnie.

Podstawą przyciągania jest subiektywne postrzeganie każdej osoby.

A pani w tym przypadku musi to w sobie śledzić, aby później nie zadawać pytań, jak przestać kochać faceta, jeśli widzisz go codziennie i kogo nadal kochasz.

Odwróć przydatne spostrzeżenia

• Nie pociągają nas ludzie, ale obrazy ludzi.
• Ludzie widzą twój subiektywny wizerunek i nie możesz go zmienić.
• Obraz cię nie dotyka i nie jest przez ciebie promieniowany. Wizerunek tworzy osoba, która Cię w ten sposób postrzega.
• Ten obraz może się zmienić w jego głowie. To są podstawy przyciągania.

9. Ty sam jesteś celem w życiu, a nie jakaś inna osoba

Rozważ przykład ze zwykłą dziewczyną

• Jej zwykłe szare dni. Wyobraź sobie, że przeciętna kobieta, która NIE jest w związku, codziennie idzie do pracy. To staje się jej rzeczywistością i jej życiem. Nawet jeśli nie jest tak bardzo pasjonatem pracy i nie ma silnej pasji.
  Potem wraca do domu, ogląda filmy, je i kładzie się spać. I tak jej życie mija.
• Do czego dąży Twój mózg, aby nadać Ci cel w życiu? w świecie, w którym jesteś? To „znajdź tę jedną osobę”.
• A kiedy na tle tego nudnego życia spotykasz „wyjątkowego” partnera, twój mózg mówi do ciebie: „To jest ten. Teraz masz dla kogo żyć ”.
• Może nawet nie jest najlepszy... Może być najlepszy w twojej pracy lub w miejscu, w którym często przebywasz. Ale w ten sposób mózg gra z ciebie okrutny żart.
• Twój mózg błędnie zaczyna postrzegać osobę jako cel w życiu i powód do wstawania każdego ranka. To sprawia, że \u200b\u200bżycie tej samej zwykłej przeciętnej kobiety jest mniej nudne.
  To wyimaginowane uczucie daje nowe emocje.
• Teraz dla niego zaczyna starać się wyglądać lepiej, jakoś o siebie zadbać. Spotykając taką osobę, kobieta przywiązuje wagę do swojej dawnej rzeczywistości.

Kobieta musi pozbyć się tego typu myślenia, aby później nie potrzebowała porady psychologa, jak przestać kochać żonatego mężczyznę lub inną sekretną pasję.

Zadaj sobie pytanie: „Czy nadal go kochasz i nosisz to ze sobą, aby poczuć sens życia?”

Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, to twoim wielkim błędem jest uczynienie z ukochanej osoby i związku celu w twoim życiu.

Ten rodzaj myślenia niszczy wielu ludzi. Taka mentalna iluzja może doprowadzić cię do szaleństwa. Nie powinieneś wpadać w tę niezdrową pułapkę.

Być może wielu mężczyzn, podobnie jak młode kobiety, myśli tak o swojej byłej. Ale to w żaden sposób nie zamyka pytań o to, jak przestać kochać dziewczynę, którą bardzo kochasz.

Programowanie społeczne silnie promuje ten rodzaj myślenia. O nim .

Ale to nie jest normalne!

Jak rozwiązać ten problem?

• Pozbądź się tego typu myślenia. W przeciwnym razie zawsze będziesz mieć niezdrowy związek.
• Musisz zdać sobie sprawę, że ty sam, twoje przywiązania - to jest cel twojego życia.
• Zmień skupienie na coś innego, co nada Twojemu życiu większe znaczenie. Na przykład Twoja kariera, hobby, samorozwój.
• Znajdź coś, co sprawia, że \u200b\u200bjesteś bardziej zaangażowany w proces niż twój były.

10. Możesz po prostu polubić sposób myślenia „nadal kocham” i nieświadomie się nim cieszyć

1. Większość ludzi przyznaje, że wszystkie te myśli, że miłość wciąż istnieje, są tylko mentalną iluzją.
   W głębi duszy są tego świadomi.
2. A ludzie po prostu potajemnie czerpią przyjemność z takiego myślenia i nie chcą się z nimi rozstać.
   Po prostu to lubią, a potem nie wiedzą, co zrobić, jeśli przestaną cię kochać.
3. „Tak, lubię tak myśleć. Czuję się dobrze, kiedy mój umysł jest wypełniony takimi myślami ”- to błąd.
   Przyznaj się do siebie!

Jak już napisano, sam możesz wymyślić i uzupełnić obraz osoby i rozważyć ją, kim naprawdę jest.

Mamy również inny artykuł z 12 metodami na temat bycia ukochaną osobą.

11. Nie komunikuj się z innymi w taki sam sposób, jak to zrobiłeś ze swoją dawną miłością, która nie kochała cię od dawna

Nie wysyłaj tych samych wibracji, flirtowania i emocji podczas komunikowania się z innymi osobami płci przeciwnej, jak ze swoim byłym.

W przeciwnym razie będziesz emocjonalnie lgnąć i szukać dawnej pasji w innych ludziach.

Trudniej będzie ci zapomnieć o starym związku, będziesz trzymał się tego, co już się skończyło.

Jeśli żona przestała kochać męża, a on nadal szuka wśród innych kogoś podobnego do niej, to inne kobiety, komunikując się z nim, poczują, że coś jest nie tak, a on narzuca im zupełnie inną ramę.

O tym i innych sposobach wymazania z pamięci byłych kochanków, my.

Nie popełniaj tych błędów, a zamkniesz pytania o to, jak przestać kochać swoją żonę, która nie kochała cię od dawna.

12. Nie bój się zaczynać od zera, ufać i wierzyć w siebie

• Jednym z powodów, dla których nadal kochasz kogoś, z kim się rozwiodłeś, jest to, że nie wierzysz w siebie i nie wierzysz w to, co możesz znaleźć lepiej.
  Nie wierzysz, że możesz doświadczyć emocji jeszcze silniej i lepiej niż to z nową osobą.
• To jest desperackie: „Masz tylko jedną połowę. Masz tylko jedną prawdziwą miłość. Jeśli zerwałeś, to wszystko. "
• Pozbądź się tego myślenia! W przeciwnym razie każde rozstanie będzie dla ciebie trudne, będziesz miał powtarzający się ten sam organ. Umysł będzie się z tobą bawić, mówią: „Nie, nie znajdziesz takiej bliskiej osoby. To było naprawdę twoje, bla bla bla ”.
• Musisz mieć wiarę, że możesz budować nowe relacje, które są nawet lepsze niż to.
• Nie bój się zaczynać od zera! Nie bój się zacząć od nowa, aby pozbyć się kłopotliwych problemów i nie potrzebujesz żadnych modlitw, magii ani spisków, jak szybko przestać kogoś kochać. To wszystko jest niepotrzebne.

13. Zrozum różnicę między zdrowymi a niezdrowymi związkami.

Nadal dobrze jest się rozwijać, być z kimś w związku i opiekować się nim. Ale nadal powinieneś być świadomy różnicy między zdrowym związkiem a niezdrowym związkiem.

Jak wspomniano powyżej, niezdrowe relacje są kiedy jesteś tym szalony, zacznij od myślenia o braku i potrzebie.

Prowadzi to do okropnych relacji, aw rezultacie do strasznych rozstań i depresji. Istnieje 15 sposobów na pozbycie się depresji.

To jest początek wszystkich zmartwień, jak przestać kochać męża, który cię nie kocha, i innych zmartwień.

Możesz także porozmawiać o psychologii związku między facetem a dziewczyną.

Co za różnica?

1. Zdrowy związek ma miejsce, gdy na przykład kobieta zdaje sobie sprawę, że tak, są mężczyźni, dla których ma więcej pociągu i chemii niż inni. Są w 100%. Ale takich mężczyzn jest dużo! I nie jest ich tak mało, jak mogłoby się wydawać.
2. Różnica polega na tym, że budując związek zdajesz sobie sprawę, że poznanie osoby zajmuje bardzo dużo czasu, a nie lgniesz do niej od razu, nie dodajesz iluzji do jej wizerunku.
3. Lubisz się poznawać, dbać o siebie, komunikować, ale nie myślisz, że jest „mało” i nie lgniesz.
4. Jaki typ mężczyzn wybrać dla kobiety i jaki typ dziewcząt dla faceta to osobisty wybór każdej osoby.
5. Ale upewnij się, że między wami panuje zrelaksowana komunikacja, gdzie jest wolność i przestrzeń do rozwoju i nikt nie oszaleje z powodu kogoś. Miej na to oko, a nie znajdziesz się w sytuacjach, w których nie wiesz, co zrobić, jeśli dziewczyna powie, że przestała cię kochać i zostawiła cię.

14. Zaakceptuj fakt, że wszystko na tym świecie jest tymczasowe.

• Twój ukochany przedmiot zawsze może się zmienić.... Musisz zrozumieć, że miesiące, lata mijają, człowiek może się zmienić.
  Nie może przez cały czas pozostawać tą samą osobą. Ty sam zmieniasz się w ciągu swojego życia.
• Tak samo jest z życiem... Wszystko w życiu jest tymczasowe i się zmienia.
  Nie ma nic, co pozostaje takie samo. Wszystko ma swój koniec.
• Ludzie nie lubią tego i się temu opierają... Ludziom się to nie podoba i nie chcą być świadomi tego, że mogą wszystko kontrolować. Trzymają się chwil, ludzi.
• Jeśli nadal będziesz się lgnąć, nadal będziesz tracić i doświadczać ciężkości i goryczy.
  Jeśli już udało ci się znaleźć dobrą osobę, to znowu odniesiesz sukces.
• Nie ma powodu, dla którego nie możesz stworzyć nowe silne relacje.
  Zaakceptuj swoją podróż życia taką, jaka jest. W ten sposób nie będziesz już potrzebować żadnych metod psychologicznych, aby zmusić się do zaprzestania kochania osoby.

15. Znajdź tylko plusy w luce

Bez względu na to, co się z Tobą dzieje, bez względu na to, jakie zerwanie z Tobą nastąpi, zawsze masz 2 możliwości:

1. Albo wpadnij w myślenie ofiary, bądź smutny, że jesteś teraz sam, „Zostałem opuszczony - mój Boże”.
2. Lub znajdź powód, aby się w tym obudzić, znaleźć motywację, być osobą holistyczną i samowystarczalną i rozwijać się z nowym celem.

Zinterpretuj wszystko, co wydarzyło się na Twoją korzyść.

Zapisz listę powodów, dla których czujesz się cool bez swojego byłego. To jedna z technik psychologii na temat tego, jak możesz przestać kochać osobę.

Przykłady zalet rozstania

• Po rozstaniu zaczynasz patrzeć na świat na własne oczy.
• Uczysz się radzić sobie ze swoimi emocjami.
• Masz przypływ energii, aby odbijać się i oddalać od szczeliny.

16. Przestań porównywać wszystkich do swojego byłego.

Zrozum, że każda osoba jest wyjątkowa na swój sposób.

Jeśli spojrzysz na inne kobiety według kryteriów dawnej sympatii, bez końca wzmocnisz sposób myślenia „ona jest jedyna” i nigdy się go nie pozbędziesz.

W ten sposób młody człowiek będzie nadal zastanawiał się, jak szybko przestać kochać dziewczynę.

Nigdy nie porównuj dziewczyn ani facetów według kryteriów i cech swojego byłego.

Powiedz sobie: „To było ciekawe doświadczenie w moim życiu. Zaakceptujmy teraz i zbadajmy wyjątkowość innych ludzi ”.

17. Uświadomienie sobie różnicy między miłością a przywiązaniem

1. Kochanie kogoś nie oznacza posiadania go i potrzeby.
   Jeśli kochasz, ponieważ potrzebujesz, to NIE kochasz tej osoby, ale to, co ci daje.
2. Całkowita miłość jest totalna i wszechogarniająca, która obejmuje wszystkich ludzi, a nie tylko dwoje.
   Uczucie odgradza dwoje ludzi od innych, buduje wokół nich mury.
3. Miłość nie narzuca żadnych warunków ani ultimatum.
   Przywiązanie nieustannie wyznacza granice i zasady.
4. Miłość pozwala człowiekowi być sobą.
   Uczucie wymaga spełnienia oczekiwań partnera.

To wszystko. Zwróć szczególną uwagę na pisemną analizę i pisemne odpowiedzi na pytania.

Teraz znasz wszystkie techniki na temat tego, jak możesz przestać kochać dziewczynę, byłego małżonka lub żonę, żyć z nią przez długi okres cierpienia i osiągnąć punkt krytyczny.

Słowa mądrości

Tylko to, co zostało zbudowane, może zostać zniszczone.

Nie buduj przekonań i nie możesz zostać złamany.

Nie buduj związku, a twój związek nie może zostać zniszczony.

Nie stawiaj granic i warunków, a wtedy nie będziesz miał zazdrości i lęku przed samotnością.

„Miłość jest wartością główną”, „miłość zwycięża wszystko”, „prawdziwa miłość nie przemija” - mogę kontynuować całą serię słodkich zwrotów, które zapamiętujemy w dzieciństwie.

Nie, nie jestem cynikiem. Wierzę w prawdziwą miłość. Co więcej, wierzę nawet, że sam poślubiłam bratnią duszę. Ale wierzę też, że miłość to nie wszystko. Przecież na moich oczach - setki przykładów, kiedy naprawdę kochające się pary i tak rozwodziły się. Tak, to były prawdziwe uczucia, ale niestety nigdy nie udało im się ich utrzymać.

W efekcie związek się kończy, a co druga kobieta w takich przypadkach zadaje tylko jedno pytanie: „Co poszło nie tak?”

W końcu wszystko było idealne, oboje zainwestowaliście w związek, ale nagle - bum! - i wszystko się rozbiło. Dlaczego miłość się skończyła? Mam siedem odpowiedzi.

Nie czuje, że go doceniasz

Jeśli przynajmniej raz w życiu interesowałeś się męską psychologią (przynajmniej powierzchownie), to pewnie wiesz: mężczyźni nie tylko chcą, ale wręcz pragną uznania. Jeśli tego nie otrzymają, ich istnienie traci sens, a dusza po prostu umiera. No dobra, nie wszystko jest tak dramatyczne, ale poważnie, nigdy nie zapominaj: poczucie bycia potrzebnym jest tym, co utrzymuje mężczyznę w jego związku z kobietą. Jeśli zrozumie, że go nie doceniasz, bez względu na to, jak bardzo cię kocha, odejdzie.

I nie chodzi tylko o podziękowanie. Naprawdę powinieneś z głębi serca doceniać wszystko, co dla Ciebie robi, wspierać jego cele, ambicje i pragnienia. Tak, być może nie będziesz się w czymś zbierał i wyda ci się, że po prostu nie ma za co go chwalić. Ale to błąd - w końcu, niezależnie od wyniku, jego pierwotne intencje były pozytywne.

Kiedy pracowałem nad swoimi książkami lub artykułami, rozmawiałem na ten temat z niezliczonymi mężczyznami - a zdecydowana większość wyznała mi, że zostawili ukochaną, gdy tylko przestali czuć się potrzebni. Po prostu nie lubili już tego związku. Koniec historii.

Zmieniłeś się

Oczywiście, kiedy dwa serca zaczynają bić zgodnie, życie wokół ciebie zaczyna się zmieniać. Stajecie się dla siebie rodziną, wasz związek staje się stabilniejszy, ale to wcale nie znaczy, że teraz nie możecie już próbować.

Wytłumaczę. Jeśli teraz twój związek zasadniczo różni się od tego, jak się zaczął, to czas pomyśleć. Utrzymywanie „pamięci z przeszłości” pozwala zachować w związku iskrę, te szczególne uczucia, których doświadczyliście, kiedy się w sobie zakochaliście. Mózg zapamięta wszystkie te emocje, kiedy dopiero się poznasz, i odpowiednio podsyci Twoje zainteresowanie partnerem po pięciu, dziesięciu i dwudziestu latach.

Innym ważnym podpunktem jest tutaj również banalna troska o siebie - coś, czego wielu z nas zaniedbuje, kiedy zaczynają wierzyć, że miłość już przetrwała wszystkie próby. Oczywiście nikt nie prosi Cię, abyś zawsze był w pełnym ubraniu (można się zrelaksować), ale nie zapominaj o sobie. Pod względem emocjonalnym sam poczujesz się pewniej, a twój partner będzie się tobą nieustannie interesował.

Jednym słowem, oczywiście nie ma potrzeby przechodzenia w lata 80-te. Ale nadal staraj się za każdym razem narysować paralelę między tym, jak się zachowywałeś, kiedy się w tobie zakochał, a tym, jak zachowujesz się teraz. Mężczyźni wybaczają nam starzenie się lub dodatkowe kilogramy po ciąży. To, czego nie wybaczają, to apatia.

Czuje, że jesteś z niego nieszczęśliwy.

Ma to związek z podstawową potrzebą mężczyzny. Mówiąc ogólnie, logika jest taka: jeśli jesteś z niego nieszczęśliwy, nie potrzebujesz go. Dlatego cię opuści - bez względu na to, jak piękna jesteś.

Jeśli wręcz przeciwnie, cenisz wszystko, co dla ciebie robi, zaczyna odczuwać swoją wagę. Co więcej, zaczyna odczuwać potrzebę rozwoju, aby być jeszcze lepszym. A to zawsze dobry znak.

Z drugiej strony nie spodziewaj się, że cię uszczęśliwisz - to jego odpowiedzialność. Wtedy będzie to zastępowanie pojęć. Twoje uczucia są Twoimi uczuciami. Jego zadaniem, z jego punktu widzenia, jest pomoc w upewnieniu się, że jego obecność lub jakiekolwiek działania mają dla ciebie jak najbardziej pozytywne znaczenie. Innymi słowy, jeśli jesteś równie szczęśliwy z nim, jak i bez niego, on odejdzie.

Twoja komunikacja jest negatywna

Jeśli w komunikacji między partnerami nie ma ani jednej życzliwej notatki, związek zaczyna wydawać się ciągłym obciążeniem. Z reguły dzieje się tak, gdy oboje partnerzy postrzegają swój związek jako jedyne możliwe źródło szczęścia, zamiast napędzać go pozytywem z zewnątrz i wprowadzać go do domu.

Uwierz mi, kobieta, która celowo oczekuje szczęścia, staje się ciężarem dla mężczyzny.

Wśród mężczyzn prawie nie ma neurotyków, ponieważ ich logika jest niezwykle prosta: musisz unikać zła i rozwijać to, co dobre. Tak, każdy przeżywa ciężkie chwile - naiwnością jest myśleć, że twoja para nigdy ich nie spotka. Ale jeśli negatywność i wieczne problemy stały się twoją codzienną rzeczywistością, musisz podjąć działanie. W przeciwnym razie bardzo szybko się zerwiesz.

Masz różne cele

I nie lekceważ tego czynnika. Być może kiedyś zdecydowałeś, że „miłość przetrwa wszelkie przeszkody”, ale tutaj ważne jest, aby zrozumieć, że różne wartości są jedną z najtrudniejszych do pokonania przeszkód. Za mojego życia wiele par rozpadło się, a wiele z nich z tak oczywistego powodu, że oboje zdecydowali się zignorować. Nie wahaj się: prędzej czy później da o sobie znać.

Mój dobry przyjaciel opuścił swoją ukochaną na kilka dni, zanim miał się jej oświadczyć. Dziewczyna była piękna, ale niestety zbyt lubiła wydawać pieniądze na różne drobiazgi, a mój przyjaciel wręcz przeciwnie, uwielbiał oszczędzać, ponieważ czuł się stabilny tylko wtedy, gdy miał przynajmniej coś do serca. I oczywiście mogli pójść na kompromis - tylko nikt nie chciał się poddać.

Różnica w celach życiowych może przejawiać się we wszystkim: w chęci lub niechęci dzieci, w ich liczbie, w wyborze miejskiego lub wiejskiego mieszkania, w religii i tak dalej. Jeśli nie porozmawiasz z wyprzedzeniem o swoich wartościach i nie zgodzisz się na kompromisowe rozwiązanie, prawdopodobnie nie odniesiesz sukcesu. Bądź realistą i nie myśl, że wszystko się ułoży.

Ciągle próbujesz to przerobić

„Zmienię go” to chyba największy błąd wszystkich kobiet, które wchodzą w związek. Nie ma znaczenia, jak delikatny jesteś - nadal będzie czuł, że próbujesz go oceniać i formować go w coś, czym z definicji nie jest lub co gorsza - coś, czym po prostu nie chce być.

Nie kłócę się, ty i ja mamy fenomenalną zdolność do zmiany naszego ukochanego. Ale nadal nie zapomnij dać swojemu mężczyźnie własnej przestrzeni, aby mógł rozwijać w sobie to, co najlepsze. Nie naciskaj na niego, nie narzekaj, nie narzekaj - trwałe poczucie winy nigdy nie działało dobrze w związku.

Jesteś zależny

Jeśli jesteś emocjonalnie zależny od swojego mężczyzny, spodziewaj się kłopotów. Z reguły takie relacje bardzo szybko stają się tak toksyczne, że po prostu wybuchają. Uwierz mi, nikt nie będzie zadowolony z nieustannego pełnienia funkcji kamizelki, a tym bardziej człowieka, który, jak wiesz, ceni sobie własny czas i przestrzeń. Poza tym, jeśli będziesz na nim polegać we wszystkim, poczuje zbyt dużą presję. I to odejdzie. Nie mogę tego znieść.

Przemoc emocjonalna to bardzo duży grzech. Doceniaj autonomię w związkach, rozwijaj się niezależnie, aby wnosić nowe rzeczy do swojego związku. Mężczyźni nie zawsze potrafią wytłumaczyć, że coś im się nie podoba. Po prostu to czują i odchodzą.

Podsumowanie

A jednak, jeśli uważasz, że żaden z tych powodów nie jest odpowiedni dla Twojej konkretnej sytuacji, może warto wziąć pod uwagę, że po prostu nie kochał Cię wystarczająco? W końcu relacje międzyludzkie nie zawsze dają się logicznie czy wytłumaczyć jakimkolwiek zrozumiałym wyjaśnieniem. Ale wiadomo na pewno, że jeśli ludzie naprawdę się kochają, będą walczyć o swój związek.

Jednak miłość to nie wszystko. Czynników, takich jak zgodność, znaki, wartości nie można usunąć z relacji. Musisz codziennie inwestować w swoje uczucia. Gdy przestaniesz to robić, wszystko się zawali.

Pamiętaj: mężczyźni nie odchodzą. Odchodzą w momencie, gdy nic nie da się uratować.

Sabrina Alexis jest coachem, psychologiem, publicystą i autorką He's Not That Complicated.

Zakochany w żonatym mężczyźnie? Tak, przydarzyło się to nie tylko tobie, kochanie! Oczywiście takie słowa pocieszenia niewiele ci pomogą, ale jest kilka wskazówek, które spróbują coś zrobić.

1. Stwórz sobie ścisły cel, aby zapomnieć o tej osobie. Ponieważ jesteś celowy - zrób to!
2. Miej litość nad tym, którego poślubił twój "chłopak". Wyobraź sobie, jak bolesne będzie dla niej poznanie prawdy, że nie jest jedyną panią serca w jego życiu.
3. Zrozum, że nie możesz złamać życia innym ludziom. Działania powinny być szlachetne, a nie super samolubne!
4. Przekonaj się, że już go nie potrzebujesz. Możesz się o tym przekonać! Dokładaj wszelkich starań, aby to zrobić.
5. W końcu uświadom sobie, że taki związek jest wielkim i niewybaczalnym grzechem! Ten punkt szczególnie ci pomoże, jeśli naprawdę wierzysz w Boga.
6. Ignoruj \u200b\u200bwszystkie jego telefony, wiadomości, listy i próby spotkania. To okrutne, ale po raz pierwszy zadziała. Musisz zacząć od czegoś, czego nie chciałbyś zacząć!
7. Znajdź niezamężnego, wolnego, dobrego mężczyznę! Pomoże ci (swoim wyglądem) rozstać się z tym, który jest żonaty.
8. Wykreśl w pamięci wszystko, co już się między wami wydarzyło. Zrozum, że twoja teraźniejszość nie może wyrosnąć na dostatnią przyszłość.
9. Zakochaj się w żonatym mężczyźnie! Nie zgadzasz się na rolę wiecznej kochanki, prawda? Nie chcesz, żeby zostawił żonę i dzieci (jeśli są)? Nie miej złudzeń co do szczęścia innej osoby.
10. Odejdź, jeśli zdecydujesz się zostawić swojego mężczyznę! Wyjdź, nie pozostawiając nadziei i wyjaśniając, że wystarczy „bawić się miłością”.
11. Opowiedz mi bezpośrednio o swoich zamiarach rozstania. Nie ma potrzeby, aby coś ukrywać ani podpowiadać. To jeden z najpiękniejszych sposobów na rozstanie.
12. Nie reaguj na jego prośby, łzy czy emocje. Nie wracaj do niego! W przeciwnym razie nigdy nie zerwiesz z nim relacji.
13. Pamiętaj, że istnieje morze niezamężnych mężczyzn, którzy chcą być z tobą, którzy są znacznie lepsi niż ten żonaty.
14. Naucz się szanować siebie! Jeśli nadal będziesz spotykać się z „żonatym mężczyzną” - wywołasz litość i nieporozumienie w oczach znajomych, sąsiadów, przyjaciół, kolegów z klasy, kolegów z klasy ....
15. Nie żałuj swojej decyzji o rozstaniu z nim. Zdecydowałem - gotowe! I nie ma potrzeby odkładać tego trudnego momentu. Sam rozumiesz: im dłużej czekasz, tym trudniej będzie później się rozproszyć.

1. On nie pasuje! Ponieważ jesteś wolny, będzie ci odpowiadał wolny mężczyzna, a nie taki, który mieszka z kobietą od wielu lat.
2. Trudno będzie robić z nim dalsze plany. Nieznany! To właśnie zdystansuje Cię od wspólnych planów (w pierwszej kolejności).
3. Zasługujesz na lepszą osobę i lepsze życie. Właśnie o tym powinieneś zacząć myśleć już teraz.
4. Żonaty mężczyzna nie zawsze jest godnym zaufania dżentelmenem. Potrzebujesz „zawodne”.
5. Mężczyzna, który ma żonę, nie zawsze zgadza się zostawić ją dla innej kobiety. I doskonale to rozumiesz.
6. Będziesz cierpieć. Tylko nie mów, że tak się nie stanie! Wszyscy, którzy są związani więzią miłości z żonatymi mężczyznami, cierpią.
7. Prawdopodobnie nie będziesz w stanie przyciągnąć od niego tyle uwagi, ile chcesz. Będzie zmuszony do „rozdarcia” między dwiema kobietami.
8. Prędzej czy później wyda ci się, że jesteś „drugorzędną”, a nie prawdziwą kobietą. W końcu prawdziwa jest żona.
9. Sam uwierzysz, że wystarczy mu tylko bawić się w łóżku. A taka wiara nie przyniesie ci radości!
10. Żonaty mężczyzna może cię opuścić w każdej chwili. Przyjdzie i powie: „Przepraszam, ale już cię nie potrzebuję! Wracam do mojej ukochanej żony! ”
11. Dzielenie się nim z innym będzie bolało. Trudne, smutne, smutne…. Potrzebujesz tego w ten sposób?
12. Zawsze będziesz zmartwiony i zaniepokojony myślą, że między tobą (jego żoną) jest ktoś inny.
13. Nie będziesz mógł spać dobrze, wiedząc, że po wyjściu z domu wróci do żony.
14. Nie będzie mógł zostać twoim mężem, ponieważ nie wszystkie kraje „witają” i dopuszczają poligamię.

Mamy nadzieję, że chociaż trochę Ci pomogą:

1. Zostaw miasto daleko - daleko. Tak daleko, że trudno byłoby wrócić (zarówno po pieniądze, jak i dokumenty).
2. Zmień wszystkie swoje numery telefonów komórkowych. Zmień się i nie mów im o swoim ukochanym małżonku.
3. Znajdź miliony wad mężczyzny. Zgadzam się, że mężczyźni (a także kobiety) są trudni do przerobienia. Poszukaj tych wad, z którymi pogodzenie się będzie prawie niemożliwe.
4. Zakochaj się w wolnym mężczyźnie. Nie wmawiaj sobie, że nikogo innego nie znajdziesz. Na świecie nie ma ludzi niezastąpionych!
5. Bądź z innym mężczyzną. Zmień się tak, żebyś się wstydził. To dobry sposób na przechodzenie od jednej do drugiej.

Jak rozstać się ze swoim ukochanym mężczyzną i zapomnieć o nim?

Jak zapomnieć o swoim ukochanym mężczyźnie? Kogoś, kto był teraz kochany i nadal kochany, ale nagle — zimne noce, ciche wieczory i decyzja, twoja lub jego, że musimy to wszystko zakończyć. Musimy o wszystkim zapomnieć. Ale jak? w jaki sposób rozstać się ze swoim ukochanym mężczyzną? Jak uciec od ukochanej osoby?

Ale decyzja została podjęta przez ciebie lub dla ciebie i musisz przejść dla siebie trudną ścieżkę. Droga przez twoją samotność do nowego życia. Nowy pod każdym względem, bo taki, jaki był wcześniej, już nie będzie. A to, jak będzie w przyszłości, zależy tylko od Ciebie ... I to jest plus trudnej sytuacji rozstania z ukochaną osobą: twoje życie jest w twoich rękach!

Czy chcesz, aby stało się jaśniejsze, pełniejsze i co najważniejsze nie bolesne? Więc zaczynajmy.

Więc jak zostaw swojego ukochanego mężczyznęjak się rozstać i zapomnieć o tym, którego nadal kochasz?

W tych pytaniach, które zadają moi klienci, z reguły jest wiele innych pytań. Ponieważ przyczyny rozstania mogą być różne. Kochany kochał innego; mężczyzna kocha byłą żonę i nie chce zakończyć tego związku. Lub ukochany mężczyzna jest żonatyi nie możesz już doświadczać tej nierozwiązywalnej sytuacji. I zdecydowałeś się odejść. Przyczyn może być wiele. Ogólnie powód nie jest teraz tak ważny, ale ważne jest, jak przetrwać rozpad i zapomnij o mężczyźnie, którego kochasz, mąż, chłopak.

W artykule o tym, jak przetrwać nieodwzajemnioną miłość, napisałem już kilka konkretnych rad. Przyjrzyjmy się teraz bardziej szczegółowo temu, co czuje kobieta podczas rozstania i jak pomóc sobie wyjść z tego stanu.

Ponieważ kobiety są kontrolowane przez większość emocji i to jest ich piękno, staraj się wybierać pozytywne emocje i tylko te sytuacje, które będą Cię wspierać. Wybór pozytywnych emocji jest teraz szczególnie ważny dla ciebie, aby przetrwać te przejściowe trudności. I zostaw sobie bezcenne doświadczenie na później, które możesz wykorzystać.

Bardzo często w takich sytuacjach kobieta uważa się za ofiarę i jeśli nie atakuje byłego, jego otoczenia i jego wyboru, to wchodzi do wewnątrz, w siebie. Rozpoczyna się niekończące się poszukiwanie odpowiedzi, introspekcja: „ Co jest ze mną nie tak?" Poczucie winy i poczucie bycia w pozycji ofiarnej ze wszystkimi tego konsekwencjami jest bardzo destrukcyjne i może zrazić osoby wokół ciebie. Musisz współczuć sobie nie z jego powodu i nie z jego powodu, ale nad sobą. W takiej sytuacji trzeba coś dla siebie zrobić... Bardzo często odpowiedź na pytanie: „co i dlaczego?” - jest prosta: „zdarza się”. Niestety nie możemy wpływać na wszystkie sytuacje w naszym życiu, kontrolować wszystkiego. A jeszcze bardziej wpływać na uczucia i pragnienia innych, nawet jeśli ludzie są nam bardzo bliscy. Nie szukaj powodu w sobie. Zdarza się i nie masz z tym nic wspólnego!

• Zostań dorosłą, opiekuńczą, szukającą zmian kobietą.

Kobieta po nagłym lub planowanym zerwaniu z ukochaną osobą na poziomie emocjonalnym wpada w stan bezradności. Ten stan jest bardzo podobny do stanu małego dziecka. Takie małe dziecko na nic nie wpływa i nie może nic zrobić z sytuacją, w której się znajduje.

Dlatego mówię, aby uchronić się przed tą sytuacją, tylko osoba dorosła, dbająca o siebie i swoje emocje, kobieta, która chce się zmienić, może sobie pomóc.

Ale skąd to czerpiesz, kiedy emocje tracą na skali, a twoja głowa w ogóle przestaje myśleć? Może spróbuj sobie przypomnieć, jak ktoś bliski był w trudnych sytuacjach. Nie ten ukochany mężczyzna, z którym rozstajesz się... Jeśli poświęcisz trochę czasu i znajdziesz miejsce, w którym nikt nie będzie cię rozpraszał, pamiętaj, że najprawdopodobniej będziesz pamiętać, jak wspierali cię, gdy byłeś mały. I mogą wcale nie być rodzicami, chociaż oni też. Każda osoba, która kiedyś była dla ciebie miła, podejdzie. Pamiętaj, jak pomógł, jak tam był. A kiedy nadejdą te trudne doświadczenia, zwróć uwagę na inne wspomnienie.

Pamiętam jednego z moich klientów. Wspomnienia jej byłego ukochanego mężczyzny były źródłem wsparcia w jej niezbyt udanym życiu rodzinnym. Nie porównała tego związku z tym, co teraz ma ze swoim obecnym mężem. Wspierali ją, gdy było to dla niej trudne. Przypomniała sobie, jak cenna była jakiś czas temu. I nie uważała się już za opuszczoną. Zrozumiała, czego jej brakuje w związku z mężem i już teraz chciała się zmienić. Podczas naszej wspólnej pracy te dawno minione związki dały jej możliwość polegania na sobie, sprawdzenia ze sobą, jak powinna się teraz czuć, w trudnej obecnej sytuacji. W tych „dawnych, długotrwałych związkach” moja klientka nauczyła się odczuwać i rozróżniać na własne oczy, czym jest miłość, miłość, przyjaźń, zazdrość o mężczyznę. Jak to może być i czego teraz brakuje. A co za dużo.

Może gdyby „była chora”, ta sytuacja rozstania z ukochanym mężczyzną jest „słuszna”, to nie byłoby teraz żadnych trudności i trudności z jej ukochanym mężem.

Przeżyte i przemyślane doświadczenie - bezcenna wiedza

Pisanie o swoich doświadczeniach jest możliwe i ważne. Prowadź „dziennik separacji” lub „dziennik nowego życia”, nazwij to jak chcesz. Kto wie, może kiedyś to opublikujesz. Najważniejsze, żeby napisać wszystko, co przyjdzie na myśl. Po co? Aby zatrzymać psychiczną gumę, niekończące się radio. Żeby to nie było w mojej głowie, ale na papierze.

W tym samym miejscu nakreśl swój plan - plan na nowe życie. Każdy nowy dzień dokładnie zapisuj w swoim dzienniku. A jeśli był czas spędzony z twoją byłą ukochaną, zabierz go ze sobą. Wszelkie działania dla siebie. Dbaj o siebie. Nie ma sensu jechać w miejsca „militarnej chwały”, po raz kolejny się zdenerwować.

Zaplanuj tydzień, miesiąc, rok. Śnij o swoim nowym życiu bez niego - i ruszaj w drogę!

Pomyśl o wyjeździe na wakacje. Zapisz dokładną datę i miejsce, do którego chcesz się udać. Przeglądaj i wytyczaj własną trasę. Możesz teraz swobodnie myśleć i wybierać, jak chcesz się zachowywać. Gdzie będziesz spędzać czas? W jaki sposób? Raczej może to być wakacje - wycieczka, aby nie było czasu na refleksję. Nie rób sobie krzywdy wspomnieniami mężczyzna, który nie chce kochać Kocham Cię. O Twoim byłym, który ze znanych tylko mu powodów stworzył tę sytuację. Albo został stworzony przez was oboje, to już nie ma znaczenia. Nie daj temu więcej czasu. Nie zapełniaj się wspomnieniami o nim. Oni są tacy twoi. I zostaną z tobą. A potem to twój wybór, jak sobie z nimi poradzisz.

• I oczywiście, otaczaj się bliskimi.

Ludzi, którzy szczerze mogą dać Ci tyle ciepła, ile potrzebujesz. Musimy mieć taką możliwość i wykorzystać ją, gdy wszystko się wydarzy. W końcu na początku jest to bardzo trudne. Zastanów się, jakie to dla Ciebie trudne? Tydzień, miesiąc ... życie?

A potem musisz nauczyć się być z tym trudnym i głęboko oddychać. To twoje życie!

A jeśli nagle w pobliżu nie ma takich osób, uśmiechnij się do przechodniów na ulicy. Nie siadaj w domu, nie zamykaj się w sobie. Często zdarza się, że zupełnie obcy ludzie mogą dać ci więcej, niż myślisz. Jeśli nie wiesz, jak wziąć, musisz się nauczyć. Mogę ci powiedzieć, że to ekscytujące doświadczenie. Codziennie w różnych sytuacjach odkrywaj nowe i zupełnie nieznane osoby

Oczywiście kiedy mężczyzna mówi, że nie kocha że wszystko się skończyło lub nie może się rozpocząć, jego słowa stają się jak ciernie, przyprawiając całe ciało o ból, „uderzając” w umysł i zniekształcając rzeczywistość oraz, jak często się wydaje, zamraża serce.

Wszystko jest tak, a nie jednocześnie, bo jeśli już podjęłaś decyzję i już zadajesz sobie pytanie: „ jak rozstać się ze swoim ukochanym mężczyzną, mąż, chłopak? ”, oznacza to, że cały ten ból wkrótce ustąpi i minie. Najważniejsze w tym wszystkim jest wierzyć we własne siły i naprawdę chcieć, skoro tak się stało, zacząć wszystko od nowa.

Twoja własna siła, twoje zasoby, są wtedy, gdy jesteś ty już nie wierz, ale wierzysz siebie siebie!

Cóż, jeśli nie możesz zapomnieć o swojej ukochanej, przyjdź na spotkanie .

Pozdrawiam, twoja osobista psycholog Lydia Gorkova

Jak uciec od mężczyzny? Dlaczego odchodzimy i zostawiamy mężczyzn?

Zdlaczego i dlaczego zostawiamy mężczyzn i naprawdę odchodzimy? Nawiasem mówiąc, jaki jest właściwy sposób opuszczenia mężczyzny? Najpierw zastanów się, czy chcesz go zostawić. Następnie zastanów się, z jakich powodów zamierzasz to zrobić.

W każdym razie musisz zostawić faceta (od mężczyzny) pięknie, poprawnie iw taki sposób, aby spowodować minimalny ból. Przynajmniej spróbuj. Bez względu na powód wyjazdu!

Swoją drogą, o powodach wyjazdu…. Mogą być poważne lub głupie:

• Pokłócili się tak bardzo, że po prostu nie było innego wyjścia. Spakowałeś swoje rzeczy, ale nie odważyłeś się jeszcze wyjść.
• Sam cię wyrzucił, ale potem poprosił o przebaczenie. Duma nie pozwala z nim zostać, a sumienie wręcz przeciwnie, mówi, że trzeba jakoś zakończyć rozmowę.
• Masz kompletne „nieporozumienie”, od którego ani on, ani ty nie mogą uciec. I to się dzieje.
• Zazdrość. Albo jesteś zazdrosny, albo ukochany. Ściśle mówiąc, nie ma znaczenia, który z was. To nie jest takie ważne. Ważniejszy jest sam powód.
• Ty (lub on, lub ty) masz kogoś. Pojawił się i myślisz, że przez długi czas.
• Miłość minęła i coś tam wyblakło…. Uczucia również potrafią zniknąć, nawet nieoczekiwanie.
• Powiedział ci, żebyś dokonała aborcji. Ten przypadek można rozpatrywać w kontekście „wyjścia bez rozmowy”, ale wtedy będzie między wami poczucie niedopowiedzenia, co znacznie utrudni życie.

Powodów dla wszystkich jest o wiele więcej. Ale oto najważniejsze.

Przejdźmy do tego, jak właściwie zostawić mężczyznę.

Muszę porozmawiać. We wszystkich sprawach jest rozmowa, jeśli nie chcesz wyjść „po angielsku”. Musisz też się na to przygotować. W jaki sposób? Po prostu przygotuj się, aby nie mówić za dużo. Jednak oto jak i co:

• Zaplanuj trudną rozmowę. Ile może być punktów? Nieograniczona ilość! O ile myśli cię „podpowiadają”.
• Zapisz szczegółowo plan.
• Znajdź wszystkie „za” i „wady” planu, aby nie pisać go później.
• Przygotuj się psychicznie na każdą z jego reakcji.
• Pamiętaj, że nie możesz podnosić głosu w trakcie rozmowy, tak jak nie możesz „pozwolić” na reakcję psychoaktywną.
• Mówiąc, że wyjeżdżasz, szukaj plusów tego, że wyjeżdżasz.
• Powiedz mi, jaki jesteś niedoskonały, wymieniając wszystkie swoje wady.

Czy coś z tego się przydało? Ogólnie rzecz biorąc, kochanie, jeśli uderzył cię lub nazwał źle, „piękno” odejścia będzie niewłaściwe. Mężczyzna nie powinien obrażać dziewczyny i podnosić do niej ręki! Takich rzeczy nie można wybaczyć. Szczególnie ta druga. Jeśli zrobi to raz, drugi może również nadejść w dowolnym momencie.

Wielu oczywiście wybacza, bo kochają. Potem żałują wybaczenia, ale znowu wybaczają. Mają nadzieję, biedactwo, że wszystko się zmieni. I tutaj, jak widać, optymizm jest niewłaściwy.

Wyjdź bez oglądania się za siebie, jeśli mężczyzna ciągle pije. I nie musisz wierzyć, że na pewno przestanie pić, jeśli nie będzie mógł tego zrobić w ciągu sześciu miesięcy. A kodowanie nie pomoże, jeśli jesteś „karmiony” zwykłymi obietnicami, które pozostają obietnicami.

Po prostu odejdź, jeśli cię „zjada”, w sensie moralnym, z jakiegokolwiek powodu. Jeśli w jego krytyce jest dużo obraźliwej destrukcji. W takich przypadkach człowiek się nie zmienia! Nigdy i nigdy! Spróbuję, ale nic z tego nie wyjdzie. To zachowanie, niepostrzeżenie i stopniowo, staje się tylko stylem życia.

Jak dziewczyny zostawiają mężczyzn?

Ale każdy, kto przynajmniej raz w życiu zetknął się z tym, wie z własnego doświadczenia, że \u200b\u200bte wskazówki nie działają. To, co można osiągnąć, jeśli będziesz postępować zgodnie z nimi, to wepchnąć bolesne doświadczenie w głąb i przykryć je z góry widocznym dobrym samopoczuciem. Wygląda na głęboką ranę, która została wyleczona powierzchownie, ale zapomnieli usunąć wewnętrzny ból. Jest niewidoczny, ale rani i zjada duszę od środka.

Każdy psycholog powie, że jest tylko jeden sposób na wyleczenie - przetrwanie rozstania z mężem lub mężczyzną, którego nadal kochasz - jest to pełne i głębokie wykonanie niezbędnej pracy żalu. A potem dorośniesz, odnowisz się, będziesz żył pełnią życia, wyjdziesz z trudnej sytuacji z cennym doświadczeniem, zdobędziesz siłę i mądrość. Rana nie zniknie bez śladu - na jej miejscu powstanie blizna, ale będzie przypominać o twojej sile, sprężystości, a nie o bólu i cierpieniu. W końcu blizny są silniejsze niż skóra.

Jeśli rozstanie z ukochaną osobą bardzo cię boli, najlepiej udać się do psychologa i uzyskać profesjonalną pomoc. Nie wierz, jeśli na 1-5 spotkaniach zaoferowano ci szybkie uzdrowienie. Jeśli chcesz jak najszybciej pozbyć się bólu, musisz wykonać pracę żalu, a każda zraniona dusza potrzebuje własnego czasu.

Rada: wybierz psychologa, który pracuje z żalem poważnie i głęboko, który wysłucha uważnie i ze zrozumieniem, komu całkowicie zaufasz, który będzie gotowy doświadczyć z tobą tyle, ile to konieczne.

Jeśli nie masz możliwości skontaktowania się z psychologiem lub z jakiegoś powodu nie chcesz, możesz podjąć następujące kroki.

Trzy proste kroki, aby zapomnieć o osobie, którą kochasz, ale on tego nie robi:

Krok 1 - zaakceptuj sytuację taką, jaka jest... To pierwszy i najtrudniejszy krok. Dziewczyna, która zrywa z ukochaną, przeważnie żyje przeszłością. Wspomina szczęśliwe chwile ze swoim chłopakiem lub mężczyzną. Jeśli kochała, miała oczekiwania co do wspólnej przyszłości, marzyła o poślubieniu go, posiadaniu rodziny i dzieci oraz szczęśliwym życiu przez wiele lat.

Nie chce uwierzyć w to, co się stało i próbuje żyć po staremu, jakby był z nią mężczyzna lub chłopak. Przyjęcie, że to wszystko zostało zniszczone, jest bardzo trudne i bolesne. Jednak wcześniej czy później będzie to musiało zostać zrobione.

Rada: spójrz na sytuację z dzisiejszej rzeczywistości: tak, to się stało; tak, poprzednie życie jest zniszczone; tak, cud się nie wydarzy. Zwykle akceptacji towarzyszy poczucie dezorientacji, chaosu.

Krok 2 - uwolnij swoje uczucia... Zwykle jest to uraza, złość, wściekłość. Nie wpychaj ich głęboko w siebie. Muszą wyjść na zewnątrz. U kobiet uczucia te zwykle wylewają się strumieniami łez.

Wskazówka: płacz! Wylej rzeki, oceany twojego bólu. Jeśli czujesz złość - wylej ją! Rozbij naczynia, rycz, krzycz! Rozerwij prześcieradło! Uderz swoją poduszkę! Uczucia do faceta lub mężczyzny, o którym trzeba zapomnieć, powinny wyjść z ciebie.

Krok 3 - opowiedz swoją historię... Nieważne, czy to znajomy, czy przypadkowe spotkanie w kawiarni. Poczuj intuicyjnie, komu możesz zaufać dzięki swojej historii. Żałoba to uniwersalne doświadczenie dla wszystkich ludzi i najprawdopodobniej zostaniesz wysłuchany. Jeden raz to zwykle za mało.

Wskazówka: powiedz tyle razy, ile potrzeba, aby rana się zagoiła i zapomnisz o swoim byłym mężu lub chłopaku, którego kiedyś bardzo kochałeś.

Zwykle po ukończeniu tych etapów osoba doświadcza smutku i lekkiej pustki. Oznacza to, że już zaakceptowałeś sytuację i odpuściłeś przeszłość. Teraz jesteś u progu nowego życia.

I ostatnia rzecz, jak nie pamiętać ukochanego mężczyzny, którego nadal kochasz. W przeszłości miałeś z tą osobą wiele szczęśliwych, cudownych chwil. Tak, związek się skończył. Ale poznałeś radość, miłość, szczęście, zachwyt, dużo światła i piękna. W końcu wydarzyło się to w twoim życiu dzięki tej osobie.

Teraz możesz zachować te wspaniałe, jasne wspomnienia dla siebie jako zasoby na przyszłość. Podziękuj życiu za ten dar i spróbuj zapomnieć o osobie, którą tak bardzo kochałeś. Idź dalej. Po drodze spotkasz wiele innych niesamowitych rzeczy!

dostosowany post. Trzeci cykl.

Prośba była również bardzo popularna w zamówieniach - „jak zakończyć nałóg”, „jak odejść, jeśli go kocham” i tak dalej. Faktycznie teksty psychologów o rozstaniu pojawiają się dość często - nie mogę więc powiedzieć, że odkryję tu Amerykę, ale skoro pięć komentarzy dotyczyło uzależnień i bliskich, napiszę z tego punktu widzenia.

Ogólnie istnieje kilka ogólnie przyjętych opinii:
1. Nie możesz opuścić ukochanej osoby, musisz znosić i cierpieć przez całe życie lub dopóki nie będziesz miał dość siły;
2. Ukochaną osobę trzeba szybko uczynić niekochaną i stracić, zdewaluować, zawołać ostatnie słowa i odejść (właśnie teraz patrzę na Tudorów, faktycznie, Henryk VIII odniósł sukces - zakochał się, rozczarował, udawał, że nie istniejesz i co najwyżej wysłał gdzieś, w najgorszym - witamy w popularnej atrakcji jak „ścięcie za coś”);
3. Konieczne jest rozstanie się, nawiązanie przyjaźni i ukrycie go przez całe życie;
4. Trzeba z nim zostać i do końca go z wami dręczyć, pożądane jest, aby on umarł pierwszy, ale niekoniecznie;
5. Udawać, że on wciąż jest ze mną i na wszelkie możliwe sposoby ignorować myśl, że nie jesteśmy już razem, nawet jeśli we własnej głowie, ciągle będąc w fantazjach i wspomnieniach.

Ale ogólnie zacznijmy od nowa: po co zostawiać tego, którego kochasz? Z reguły jeśli wszystko w związku jest w porządku, nie chcesz zostawiać ukochanej osoby - wręcz przeciwnie, chcesz przyjść. Oznacza to, że z reguły jeśli pojawia się pytanie „jak rozstać się z ukochaną osobą”, to przynajmniej mamy do czynienia z osobistym konfliktem i ambiwalentnymi uczuciami. Oznacza to, że związek powstał, powstał, a potem coś się zaczęło.
I proponuję zacząć od tej części: po co odchodzić?
To jedno, jeśli przestał mnie kochać i powiedział mi o tym - wszystko jest oczywiście smutne, ale zwykle, jeśli ktoś mówi to wprost, zostawić go lub go nie zostawiać - wybór nie jest tego wart. On sam odchodzi. A tutaj niektóre problemy są możliwe tylko wtedy, gdy spróbuję wykręcić opcje # 3 i # 5.
W takim przypadku warto popracować nad tym, że osoba wyszła, całkowicie wyszła i popracowała nad rozstaniem. Zerwania, separacje i żałoba trwają zwykle od miesiąca do roku, w zależności od poziomu traumy (niezależnie od tego, jak długo trwa związek) i zwykle wiążą się z pozwoleniem sobie na płacz, smutek, smutek i pożegnanie ze związkiem.

To inna sprawa, czy nadal jest ze mną, czy co jakiś czas wraca i mam silne, wielokierunkowe odczucia co do tego. Z jednej strony na przykład bardzo się z nim cieszę i bardzo go kocham, az drugiej np. On mnie oszukuje, albo wypił wszystkie pieniądze, albo przegrał, albo mnie obraża, albo każe robić to, czego ja nie robię Chcę, albo moja relacja z nim zaprzecza moim planom na przyszłość - na przykład nie chcę mieć rodziny i dzieci, ale przekonuje mnie do nich w każdy możliwy sposób lub torturuje w inny sposób.
I tu nie ma algorytmu - bo różne są sytuacje i przyczyny ich wystąpienia. Są tylko pytania, które należy sobie zadać:
1. Jak długo trwa ta sytuacja? Przepraszam za ten czas?
2. Jak długo to może trwać? Ile mogę znieść? Po co? Czy mogę narysować granicę, kiedy planuję to wszystko skończyć?
3. Co oznacza „kocham go (ją)”? Jak doszło do tej „miłości”? Czy miałem wcześniej podobne doświadczenie?
4. Co się ze mną stanie, jeśli zakończę ten związek? Czy na przykład umrę z głodu? Czy stracę pracę? Sens życia? Nie możesz znaleźć innej osoby (przypominam, że na Ziemi jest nas siedem miliardów)?
5. Czy jest możliwe - cóż, właśnie w kolejności majaczenia - że nie mogę zakończyć tego związku tylko dlatego, że oznaczałoby to, że jestem bardzo ZŁĄ osobą w rodzinie mojej (ojca, babci, _ napisz swoje_) system wartości?
6. W jaki sposób pomaga mi ta relacja, jaka jest jej wartość? Jaka jest wartość mojego cierpienia w tym związku?
7. Jeśli założymy, że nigdy go nie spotkaliśmy, że go nie znam i nigdy go nie poznam, jeśli w mojej biografii była jakaś „dziura” lub „lądowisko” na taki związek. Na przykład marzyłem o głębokim zakochaniu, chciałem umówić się z bardzo wyjątkową osobą lub byłem pewien, że będę nieszczęśliwy w życiu osobistym i będę bardzo cierpieć.
8. Kto jest ważniejszy w tej relacji: ten, którego kocham, czy ja? I dlaczego?
9. Czy mam złość na tę osobę? Jeśli tak, czy pozwalam sobie o tym mówić, nawet jeśli nie z nim, ale przynajmniej ze sobą i moimi bliskimi? Jeśli nie, to dlaczego, jak udaje mi się uniknąć agresji w tak złożonych i ambiwalentnych uczuciach, jak sobie tłumaczę, dlaczego nie miałbym się na niego gniewać i czy nie ma to związku z tym, że trudno mi się z nim rozstać?
10. Ile zasobów (i jakie) poświęcam na utrzymanie tej sytuacji (na przykład czas, pieniądze, zasoby fizyczne i emocjonalne, czas, który mógłbym spędzić z przyjaciółmi, dziećmi, bliskimi, karierę, zdrowie, radość życia, możliwość podróżowania lub zmiany miejsca pobytu)? Czy to zauważam? Czy to ma dla mnie znaczenie?

Odpowiadając na wszystkie te pytania, staraj się słuchać tego, co cię powstrzymuje, co popycha cię do wyjścia. Co jest silniejsze. Jak się czujesz w tej ambiwalencji.
Być może nie jesteś teraz gotowy, aby rozstać się z tą osobą, ale już idziesz do tego wnętrza. Lub - przeciwnie - możesz być na niego zły, ale chcesz zostać i zrobić wszystko, aby ten związek się nie skończył.

Złudzenie, że trzeba albo rozstać się w stylu „zdzierania tynku”, albo „znieść całe życie”, z reguły stwarza bardzo mocne przeżycia.
Najczęściej zakończenie związku jest drogą do przejścia. Czasami ta droga zajmuje miesiące. Czasami od dziesięcioleci. Posłuchaj siebie - jaka jest Twoja droga, ile już przejechałeś. I w jakim kierunku.
A potem - zdecyduj, dokąd pójdziesz dalej.