Kms to wielkie osiągnięcie w sporcie

Mentalnie próbuje zdobyć złoty medal zwycięzcy. Ale droga do piedestału jest trudna i kolczasta. Aby to zrobić, musisz przejść przez wieloetapową drabinkę porażek i zwycięstw i ledwo potwierdzić swój status sportowy.

Jak zostać mistrzem sportu

Wielu, którzy rozpoczęli jogging w wieku dorosłym, nie jest skazanych na osiągnięcie rekordów świata, ponieważ standardy przechodzenia na szeregi są trudne do spełnienia, ale dla młodych i ambitnych sportowców jest to całkiem zadanie. Istnieć kolejne etapy kategorii sportowych i przyznawane tytuły, które są określone przez Wszechrosyjską Klasyfikację Sportową i dotyczą dowolnych wygląd sportowy. A początkujący biegacz będzie musiał zostać:

• Pierwszy ogranicznik 3, 2, 1.
• Kandydat na mistrza sportu.
• Master of Sports.
• Mistrz sportu klasy międzynarodowej.

Oczywiste jest, że bez ciężkiej pracy i inwestowania w ciągłe szkolenie nie można osiągnąć dobrego wyniku i nie uzyskać tytułu. Dlatego ci, którzy poważnie myślą o rekordach świata, będą musieli dużo się pocić, ciężko trenować. Aby dokładnie przestudiować pytanie, co nazywa się od wewnątrz, doskonale opanować technikę biegania, w zależności od charakterystyki odległości, stale uczestniczą w sporcie i doskonalą swoje umiejętności, potwierdzając wyniki i doskonaląc je.



Bardziej niezawodny i wydajny, rób to pod ścisłym nadzorem profesjonalnego i kompetentnego trenera. To znaczy zacznij swój kariera sportowa w szkole sportowej, sekcji lub sporcie. organizacja. Jest to kwestia zasady, ponieważ osoba, która nie jest członkiem żadnego ze sportów. organizacjom, prawie niemożliwe jest uzyskanie awansu i zwolnienia osobiście, ze względu na biurokrację i rejestrację odpowiednich dokumentów.

Kolejność otrzymywania kategorii

Jeśli chcesz uciec, musisz to zrobić lista osiągnięć konkurencja i dobre wyniki. Aby przejść do pierwszego etapu, wystarczy pomyślnie przejść standardy i wygrać wskaźniki w lokalnych konkursach krajowych. Wyniki osiągnięć muszą zostać przygotowane i przesłane do oceny przez organizację, którą reprezentujesz.

Pierwszą i drugą kategorię można osiągnąć i potwierdzić, uczestnicząc w regionalnych występach regionalnych. Aby uzyskać trzecią kategorię, status konkursu musi być nie mniejszy niż republikański, a nawet lepszy, w pełni rosyjski lub międzynarodowy. Wiele zależy również od sądownictwa. Skład powinien być sędziami pierwszej kategorii, w liczbie trzech osób.

Przydział absolutorium Zależy od czasu. Zdarza się to zarówno ręcznie, jak i elektronicznie, to znaczy automatycznie. Na poziomie zawodów światowych wyniki biegaczy są rejestrowane wyłącznie drogą elektroniczną.

Jak zdobyć CCM (kandydat na mistrza sportu) i MS (mistrza sportu)

Organizacja, w której pracujesz, zbiera wymagane dokumenty . Są one reprezentowane przez następującą listę:

• Twoje wyniki są poświadczone potwierdzeniem wyników konkursu.
• Twoja książka testowa biegacza (oryginalna), jest sporządzona przez przedstawicieli sportu. instytucje.
• Dokumenty dotyczące rejestracji własnej organizacji i jej uprawnień znajdują się również w oryginale.
• Ten pakiet dokumentacji jest wysyłany do Federacji. lekkoatletyka. Następnie pakiet jest rozpatrywany w Ministerstwie Sportu nie dłużej niż pięć dni.
• Jeśli tytuł jest przypisany, dane są zaznaczane w Rejestrze podstawowym.
• Potwierdzenie zwolnienia lub cesji jest dokumentowane wysyłane do organizacji pocztą zwykłą lub pocztą elektroniczną.

Standardy obowiązujące w sporcie biegowym

Co to jest standard? Pokonywanie różnych odległości w określonym czasie. Jeśli biegacz dotrzymał limitu czasowego z zatwierdzonej listy ministerialnej, otrzymał albo potwierdził rangę. Dla wielu odmian biegania i odległości istnieją różne stawki stałe. Aby zostać sportowcem, musisz wziąć udział i występować na różnych dystansach, długich i krótkich, w wyścigach pieszych i biegach przełajowych, w górach i na autostradzie. Dla maratończyków określone są ich własne standardy.

• Sportowiec, który pokonuje dystans maratonu, staje się sportowcem trzeciego stopnia.
• Normę odległości, a nie czasu, który jest pokonany w ciągu dnia, nazywa się biegiem dziennym. Dorośli, którzy byli w stanie to zrobić, otrzymują pierwszą kategorię lub tytuł kandydata na mistrza sportu, a jeśli ta trudna norma zostanie wielokrotnie pokonana, tytuł mistrza sportu może zostać przyznany.
• Sprinterzy podczas prestiżowych występów mogą uzyskać przyznanie tytułów MSMK.

Amator biegacza, nawet przy dobrym przygotowaniu, wskaźniki te będą wydawać się bardzo trudne i niedostępne. Tak, aby spełnić wymagania, ciało musi być przyzwyczajone do wyczerpującej, ciągłej pracy i treningu. Ale jeśli prawdziwy sportowiec wyznaczy sobie cel, aby przezwyciężyć zmęczenie i osiągnąć swój cel, można pokonać ogromne obciążenia i wymagania.

Co daje tytuł „mistrza sportu”?

Doświadczeni sportowcy często pamiętają przeszłość, czasy radzieckie, kiedy to mieli tytuł honorowy sportowiec miał znacznie więcej przywilejów zatwierdzonych przez prawo. Ale dzisiaj, w naszych czasach, zachowało się wiele przyjemnych chwil, a szanowani sportowcy mogą skorzystać z niektórych korzyści.

• Świadczenia pieniężne są wypłacane honorowym rzemieślnikom.
• Istnieją świadczenia emerytalne.
• W niektórych przypadkach zapewniali nawet apartamenty o szczególnych zasługach w sporcie.
• Ubiegając się o pracę, jako trener preferowani są mistrzowie sportu, ale z dyplomem ukończenia specjalistycznej uczelni.
• Istnieją również korzyści z leczenia uzdrowiskowego.
• Studenci studiów magisterskich otrzymują wyższe stypendia w wyższych uczelniach.
• Mistrzowie sportu na innych uniwersytetach są preferowani przy przyjęciu.
• Szanuje się zarówno siebie, jak i przyjaciół i krewnych. Co jest najważniejszym przywilejem dla osoby, która osiągnęła wysokość sportową.

Osiągaj wysokie wyniki i zapisuj dane tylko pod kierunkiem trenera, w przeciwnym razie możesz

Pierwszym honorowym tytułem w karierze każdego początkującego boksera jest tytuł boksu CCM. Jak zdobyć tę pozycję sportową w Rosji, zainteresuje wielu rodaków, którzy lubią ten sport. Wraz z pytaniem, jak zostać mistrzem sportu w boksie, jest to jeden z najpopularniejszych tematów interesujący dla początkujących przybywających na pierwszą sesję treningową. I nie jest to dziwne, ponieważ współczesne rosyjskie standardy przewidują obecność tylko 4 tytułów honorowych dla bokserów:

1. Kandydat na mistrza sportu.
2. Mistrz sportu Federacja Rosyjska.
3. Mistrz sportu klasy międzynarodowej.
4. Honorowy Mistrz Sportu Federacji Rosyjskiej.

Wymagania dla wnioskodawców

Przede wszystkim kandydaci muszą mieć dobre zdrowie fizyczne, umożliwiające im udział w regionalnych, federalnych i międzynarodowych konkursach. W szczególności środki sanitarne zatwierdzone przez przepisy techniczne AIBA w 2013 r. Nie powinny mieć do nich zastosowania. Środki sanitarne są podejmowane w stosunku do osób z nieuleczalnymi chorobami zakaźnymi, a także osób, które dostały wstrząsu mózgu i zostały znokautowane w ciągu 30 dni przed zawodami.

Istnieje również próg wieku. Mężczyźni mają prawo ubiegać się o CCM w wieku 15 lat, kobiety mogą ubiegać się o ten tytuł honorowy w wieku 17 lat. Sportowcy w wieku od 15 do 16 lat mogą ubiegać się o kategorię młodzieżową, w wieku od 17 do 18 lat - kategoria junior, powyżej 18 lat - osoba dorosła.

Ponadto istnieją wymagania kwalifikacyjne. Do czasu złożenia wniosku kandydaci muszą mieć pierwszą kategorię boksu juniorów lub juniorów, dorosłych mężczyzn lub kobiet.

Aby uzyskać pierwsze rozładowanie, potrzebujesz:

1. Przez co najmniej 90 dni uczęszczaj na sekcję, w której zajęcia odbywają się pod okiem wykwalifikowanego trenera, który posiada certyfikat AIBA.
2. W ciągu roku po tym okresie wygraj 5 bokserów bez doświadczenia.
3. Wygraj bokserów z trzecią rangą w dowolnym konkursie.
4. Wygraj 15 sportowców w drugiej kategorii w zawodach miejskich.

Dla szczególnie utalentowanych sportowców istnieje norma, która nie wymaga spełnienia warunków określonych w akapicie czwartym. Aby osiągnąć wynik, wystarczy, że wygrają mistrzostwa regionu, wygrywając 3 zwycięstwa z rzędu, a co najmniej 4 bokserów pierwszej klasy musi być reprezentowanych w odpowiedniej kategorii wagowej.

Jak uzyskać absolutorium?

Na pytanie, jak zdobyć CCM w boksie, jest tylko jedna odpowiedź: ten tytuł jest przyznawany tylko na podstawie wyników najważniejszych sportów. Aby uzyskać ten tytuł w boksie młodzieżowym, należy spełnić jedno z następujących wymagań:

1. Wejdź do finału ogólnorosyjskich zawodów pod patronatem Rossport.
2. Wygraj lub odbierz nagrody w Mistrzostwach Rosji.
3. Zajmij od 1 do 5 miejsca w międzynarodowych, kontynentalnych lub światowych konkursach pod patronatem AIBA.

We wszystkich przypadkach konieczne jest przeprowadzenie co najmniej 3 bitew.

W męskim boksie młodzieżowym wszystko jest znacznie prostsze, aby uzyskać tytuł CCM, możesz:

1. Wejdź do finału regionalnych mistrzostw lub innych regionalnych zawodów, spędzając co najmniej 3 walki.
2. Lub wygraj, wygraj nagrodę w mistrzostwach dowolnego okręgu federalnego.
3. Lub wygraj, wygraj nagrodę w mistrzostwach Moskwy lub Petersburga.

We wszystkich przypadkach co najmniej 2 kandydatów na mistrza sportu musi uczestniczyć w odpowiedniej kategorii wagowej.

W boksie juniorskim kobiet wszystko jest nieco bardziej skomplikowane, aby uzyskać tytuł honorowy, którego potrzebujesz:

1. Wejdź do finału Mistrzostw Rosji.
2. Lub dostać się do finału oficjalnych zawodów regionalnych lub mistrzostw regionów, terytoriów, republik (z wyjątkiem mistrzostw Moskwy i Petersburga), podczas gdy co najmniej 2 kandydatów na mistrza sportu musi wziąć udział w odpowiedniej kategorii wagowej.

W obu przypadkach konieczne jest przeprowadzenie co najmniej 3 bitew. Aby zdobyć CCM w tym sporcie, dorośli sportowcy muszą wygrać mistrzostwa regionalne, regionalne lub republikańskie (z wyjątkiem mistrzostw Moskwy i Petersburga), wygrywając co najmniej 3 walki. Jednocześnie co najmniej 2 sportowców, którzy mają już ten tytuł, powinno wziąć udział w odpowiedniej kategorii wagowej.

CCM, sport, sława ... Poważne uprawianie różnych sportów to świetny sposób na osiągnięcia i odkrycia. Każdy sportowiec marzy o zdobyciu pierwszych miejsc w mistrzostwach i zawodach. Nie jest to łatwy sposób, ale ciężka praca z pewnością doprowadzi do sukcesu. Wytrwałość jest jednym z nich podstawowe cechy sportowiec, doświadczona postać z wczesne lata doprowadzi do osiągnięcia wysokich poziomów i nagród w przyszłości. CCM - co oznacza, że \u200b\u200btytuł jest oficjalnie ustalony, w tej dziedzinie sportu osoba, która na to zasługuje, jest bardzo prawdopodobne.

Jak zdobyć GDN

Ścieżka sportowa zaczyna się od dzieciństwa, od pierwszych treningów, zawodów i pierwszych małych zwycięstw. Wystarczająca liczba zwycięstw i zajęcie niektórych miejsc, a także pewien poziom konkurencji daje prawo do otrzymywania CCM od 13-15 lat. Podsumowując wszystkie zwycięstwa w mistrzostwach Rosji, liczba zwycięstw powinna wynosić 12. CCM jest poważnym osiągnięciem, na które możesz iść bardzo długo. Zwróć uwagę na sport, wiek - wymagania dotyczące zajmowanych miejsc mogą się różnić. W jednej rosyjsko-rosyjskiej klasyfikacji znajdują się wszystkie niezbędne i istotne informacje.

Mistrzostwa Europy

Ci, którzy chcą przemawiać na Mistrzostwach Europy, powinni wiedzieć, że zasady są tam nieco inne. Tak więc w mistrzostwach drużynowych i grach podwójnych musisz zająć 3-4 miejsce, dla pojedynczych zawodników wystarczy 5-8 miejsce. Połowa gier w konkursie drużynowym musi zostać ukończona. Wymóg 12 zwycięstw pozostaje taki sam. Zwycięstwo nad przeciwnikiem o randze sportowej jest równe 2. Zwycięstwo nad tym samym sportowcem jest uważane za jedno zwycięstwo.

Budowanie perspektywy

CCM to osiągnięcie nie tylko sportowca, ale także osoby, która z nim pracowała. Sport musi zostać przekazany trenerowi. Główną zaletą trenera jest to, że kieruje on wszystkie zasoby we właściwym kierunku. Wykorzystując doświadczenie pedagogiczne, wiedza z zakresu psychologii pobudza pracę. Uważność i niezbędna presja trenera pomogą uczniowi osiągnąć pożądany cel i sukces. Dalsze osiąganie szczytów w sporcie będzie kontynuowane, jeśli poprawisz i zaangażujesz się w profil.

Uniwersytet z fizycznym nastawieniem

Jeśli chcesz i zamierzasz zdobyć wiedzę i umiejętności, lepiej natychmiast wybrać szkołę sportową, a następnie uniwersytet. Dzięki temu możliwe będzie ciągłe angażowanie się w trening. Weź udział w konkursach między uniwersytetami, a być może dostaniesz rangę dla dorosłych, co zapewni przejście do następnego poziomu. I to są nowe możliwości, i nie daleko od uzyskania tytułu CCM.

Ogólne przepisy i wymagania

Jak zdobyć GDN? Jakie przepisy i wymagania muszą być spełnione? Spróbujmy udzielić odpowiedzi na te pytania.

• Przede wszystkim w każdym sporcie konieczne jest osiągnięcie, w którym przyznanie tytułu CCM jest dopuszczalne.
• Stopień kandydata na mistrza sportu przyznaje sądownictwo, w którym jest 3 sędziów kategorii republikańskiej i 1 sędzia kategorii międzynarodowej. Przede wszystkim wnioskodawca musi potwierdzić swoją rangę, to znaczy pokonać jednocyfrowych sportowców i tych, którzy są niżsi.
• Ponadto konieczne jest spełnienie wymogów CCM dotyczących absolutorium dla określonego sportu, w tym tego zatwierdzonego przez prezydium na podstawie programu na bieżący rok. Każdy sport ma tabelę standardów, których wdrożenie przewiduje przyznanie rangi. Tabela jest wyraźnie podzielona według różnic płci i wieku. Wskaźniki powyżej norm podanych w tabelach są kategorycznie niedopuszczalne.
• Ocena dokładności norm przeprowadzana jest przez automatyczny system pomiarowy. Wiele dyscyplin sportowych korzysta z systemu wideo. Za jego pomocą przeprowadzana jest rejestracja wideo zgodności ze standardami. Jest to bardzo wygodne, ponieważ materiały wideo można przechowywać przez dość długi czas.

Gdzie biegać?

Nie każde zawody będą uważane za wystarczające podstawy do przypisania kategorii. Aby to zrobić, muszą zostać uwzględnione w oficjalnym kalendarzu różnych organów nadzorujących sport. Zawody zatwierdzone na poziomie ministerstwa można znaleźć w dokumencie zatytułowanym ETUC (Unified Calendar of Interregional, All-Russian and International Physical Culture and Sports Events for 2015). Zawody na niższym poziomie będą odbywały się w podobnych dokumentach miejskich.

Każdy mieszkaniec Rosji może uzyskać amatorską pozycję sportową, podobało mi się w Moscomsport. Aby to zrobić, należy zrobić trzy rzeczy: po pierwsze, dołączyć do federacji sportowej wybranego sportu (złożyć wniosek i uiścić opłatę członkowską), po drugie, wziąć udział w zawodach (często wystarczy nawet start w mieście lub dzielnicy) i, po trzecie, pokazać jest określony wynik. To, jaki wynik i w jakich zawodach będzie wystarczający, zależy od sportu, wszystkie standardy można znaleźć w dokumencie o nazwie Unified All-Russian Sports Classification (EWSC).

Jeśli się powiedzie, to dokumenty z zawodów (kopie protokołów, zaświadczenia głównego panelu sędziów - wszystko to można wziąć od arbitrów) należy przedłożyć do Wydziału Kultury Fizycznej i Sportu regionu w miejscu zamieszkania. Twoja federacja lub szkoła sportowa, w której studiowałeś lub rywalizowałeś, może w tym pomóc (sprawdzanie dokumentów, pisanie aplikacji, a nawet wysyłanie wszystkich dokumentów). Należy pamiętać, że kategoria amatorów jest ważna przez 2 lata, po czym jest anulowana - jeśli jej nie potwierdziłeś lub nie poszedłeś jeszcze wyżej.

Po wysłuchaniu tych instrukcji poszedłem poszukać najkrótszej drogi do upragnionej odznaki na piersi.

Krok pierwszy: szachy

Witam, chcę uzyskać pozycję sportową.

Nie omijałem buszu. Jak mówią, sprawdź i mat.

- Gratulacje, już to masz. Wystarczy zapisać się na studia w szkole szachowej, - ziewając, odpowiedzieli mi w okręgowym klubie szachowym, gdzie fani szachownicowych spotkań spotykają się raz w tygodniu. - Każdy, kto jest zaangażowany, automatycznie otrzymuje 5 stopień.

Łał! Jeśli tak się stanie, to pod koniec tego artykułu będę wisiał na odznakach, takich jak medale Breżniewa! Zastanawiam się, jak wygląda ikona? Połączyłem się z Internetem, ale nie znalazłem plakietki „5 miejsce w szachach” w żadnym sklepie, a jedynie „5 miejsce”.

- Może zdobędziesz 3. stopień? Koszty 54 rubli, - sprzedawczyni przekonała mnie telefonicznie. I wziąłbym to, ale co zrobić z sumieniem? W każdym razie, dlaczego jest 5 klasa, ale nie ma ikony? Ja, jak nauczałem w Moscomsport, nazwałem „up”.

W przeciwieństwie do kategorii, tytuły „mistrz sportu” i „mistrz sportu klasy międzynarodowej” nadawane są tylko przez Ministerstwo Sportu Federacji Rosyjskiej i raz na zawsze. Te tytuły nie mają dat ważności. To prawda, że \u200b\u200bnie dają im prymatu regionu, dzielnicy i miasta, ale tylko na mistrzostwach kraju (mistrz sportu) lub międzynarodowych turniejach na poziomie mistrzostw Europy, świata lub na Igrzyska Olimpijskie (mistrz sportu klasy międzynarodowej). Możesz zostać kandydatem na mistrza regionalnych, czasem miejskich konkursów, zajmując tam miejsce z nagrodami.

„I oszukali cię piątą rangą” - zdenerwowała mnie Ilya Filippov, administrator rankingu Rosyjskiej Federacji Szachowej (jak widać, nawet wszystkie amatorskie kluby sportowe nie wiedzą, jak teraz przydzielane są rangi). - Piąta i czwarta kategoria zostały zniesione, a teraz najmłodsza kategoria jest dopiero trzecia. Aby go zdobyć, potrzebujesz w turniejach informacji, które znajdziesz na stronie federacji, aby uzyskać ocenę 1400 punktów i więcej.

Jak dobrze musisz grać, aby uzyskać taką ocenę?

Nic skomplikowanego. Chociaż ostatecznie wszystko zależy od tego, którzy przeciwnicy się spotkają.

System punktacji w szachach - tak zwany ranking Elo - oparty jest na formułach zawierających zmienne, takie jak „ocena gracza A”, „ocena gracza B” i „matematyczne oczekiwanie liczby punktów, które gracz A zdobędzie w grze z B”.

Poradzono mi sprawdzić siły w szachach online (Chess v.2 VKontakte), w których punkty za zwycięstwa są przyznawane zgodnie z tym samym systemem. Niestety, pierwsze trzy gry zakończyły się nieprzyzwoitością przeciwnika, na co mogłem tylko odpowiedzieć wulgaryzmy w stosunku do monitora.

Wolałem poruszyć konia i spróbować szczęścia w innych sportach.

Zaczynając uprawiać sport dla przyjemności, wielu jest tak uzależnionych, że zaczynają poważnie myśleć o zdobywaniu rang sportowych i tytułów. Niemożliwe jest osiągnięcie pożądanego celu bez ciężkiego treningu, czasu, a nawet zdrowia, jeśli nie zamierzasz kupić odznaki kmc i nie zdobyć jej zasłużenie. Łatwiej jest działać, gdy rozumiesz, w jakim kierunku się poruszać i postępować zgodnie z ustalonym planem.

Wybór klubu i mentora

Niezwykle ważne jest wybranie sekcji i trenera. Możesz nawet zrobić to sam. Studiuj literaturę, wybierz programy szkoleniowe z wykorzystaniem książek i czasopism, komunikuj się na forach tematycznych. Jednak doświadczony mentor pomoże osiągnąć wyniki szybciej, przy najmniejszych stratach, zapobiegnie pomyłkom i kontuzjom.

Wybierając klub, skup się na recenzjach sportowców, ich osiągnięciach, liczbie osób, które osiągnęły stopnie i stopnie sportowe. Jeśli jest ich mało, daj pierwszeństwo innej organizacji.

Baza normatywna

Zdecyduj, jakie standardy musisz spełnić, aby organ wykonawczy ds. Wychowania fizycznego i sportu miał powody, aby przypisać Ci kolejną rangę.

W Federacji Rosyjskiej jednym dokumentem ustanawiającym procedurę przyznawania i potwierdzania rang sportowych i tytułów jest ЕВСК (Unified All-Russian Sports Classification). Dokument określa listę standardów i warunki niezbędne do ich wdrożenia na danym poziomie. Wymagania są przedstawione na poziomie zawodów i przeciwników, kwalifikacji sędziów. Wymagania dla każdego sportu są różne.

Ważne jest, aby kierować się bieżącą edycją EJSC, ponieważ wymagania są opracowywane co 4 lata. Możliwe jednoczesne działanie kilku wydań akt normatywny dla różne rodzaje Sporty.

Plan treningowy

Wspólnie z trenerem przygotuj plan treningowy i postępuj zgodnie z nim. Rozpocznij dziennik treningowy, w którym wejdziesz do programu treningowego, obciążenia, osiągnięć, kondycji ciała, diety. Metodycznie przygotuj się do regionalnych zawodów.

Z góry należy zdobyć i wydać książkę klasyfikacji klasyfikacyjnej sportowca, w której odnotowuje się osiągnięcia kandydata do danej rangi.

Kategoria CCM jest przyznawana, gdy osiągnięte zostaną określone wyniki:

• nagradzane miejsca w oficjalnych konkursach
• osiągnięcie wymaganej liczby zwycięstw nad rywalami, ustalonej przez normę rangi lub rangi
• spełnienie obiektywnie mierzalnych standardów w oficjalnych konkursach
• Nagrodzona kategoria „kandydat na mistrza sportu” podlega potwierdzeniu co dwa lata.