Главная » Строительство » Сформируйте главные принципы внешней политики франции. Президент россии сформулировал основные принципы внешней политики нашей страны

Сформируйте главные принципы внешней политики франции. Президент россии сформулировал основные принципы внешней политики нашей страны

Внешняя политика – это борьба государств за создание благоприятных условий для своего существования и развития . Для этого используются средства политические, экономические, военные, идеологические и др. или отдельно или в совокупности в зависимости от целей и силы сопротивления оппонента. Борьба может принимать различные формы: если нельзя решить проблемы прямым воздействием или не хватает ресурсов, то можно пойти и на компромисс, не достаточно сил для подавления сопротивления врага можно заключить и временный союз с другим государством, если на данный момент интересы частично совпадают и т.д. Необходимость и важность внешней политики для современных государств обусловлена их неравномерным развитием, неравномерным распределением сырьевых и энергетических ресурсов, климатических условий (важных для сельского хозяйства), затруднением доступа к современным технологиям и информации, путям сообщения и т.д.

За многие столетия отношений между государствами выявились определенные принципы, лежащие в основе их внешней политики. Самым давним принципом можно считать принцип древнего Рима –" разделяй и властвуй ". Республиканский Рим и империя могли долго существовать не только благодаря своим легионам, но и дипломатии, которая смогла разобщать противников Рима. Ганнибал побеждал Рим в сражениях, но не смог переиграть его на дипломатическом поприще. Карфаген был разрушен. Использование этого принципа можно наблюдать и в наше время. США перед нападением на Ирак дипломатической деятельностью нейтрализовали всех возможных его союзников, даже в мусульманском мире. «Хочешь мира – готовься к войне » - тоже наследие Рима. Прикрываясь этим лозунгом державы великие и малые развернули гонку вооружения, которая не прекращается и поныне. Создаются все новые и новые системы оружия, тратятся огромные средства, лучшие умы заняты проблемой уничтожения себе подобных. Постепенно количественное накопление оружия и его совершенствования переросло в его качественное: появилось ядерное и соответствующие средства его доставки. Большая ядерная война может стать последней войной в жизни человечества.

В средневековье внешняя политика была уделом государей и несла следы их индивидуальности, подчиняясь их интересам и капризам, династическим предпочтениям и религиозным пристрастиям. Ришелье – первый министр Людовика Х111 сформулировал принцип для внешней политики Франции - «государственный интерес ». Тогда в основе его была безопасность страны. Он не допустил объединения немецких земель в единое государство, считая его слишком опасным для существования Франции. В борьбе с католической Испанией он поддерживал протестантов Голландии, т.е религия не была для Ришелье помехой при заключении союзов, если безопасность страны этого требовала. В настоящее время этот принцип является основным во внешней политике любого государства, но уже трактуется более широко и с учетом не только государственных, но и общественных интересов страны и т.п.

Британия дала дипломатии свой принцип «баланс сил ».Одним из следствий этого правила было- иметь военно-морской флот не слабее флотов любых двух возможных противников. Кроме этого- не допустить господства одного государства в Европе. И Британия своей политикой поддерживала в борьбе протестантскую Голландию против Испании, немецкие княжества, Австрию против Франции. Основным содержанием этого понятия были вооруженные силы и создаваемые политические союзы и коалиции государств...Несколько позже учитывалась и экономическая мощь государства. Первая мировая война расставила силы европейских государств более или менее поровну. Центральные державы: Германия, Австро-Венгрия, Италия против Антанты: Англия, Франция, Россия. Баланс сил был нарушен вступлением в войну США. Лорд Пальмерстон сформулировал главное правило Британской дипломатии.- "У нас нет ни постоянных друзей , ни постоянных врагов – мы имеем постоянные государственные интересы " .Естественно, каждое поколение политиков по своему понимает эти государственные интересы. Вторая мировая война показала, что баланс сил между Германией, ее союзниками и покоренными странами Европы, уступает силам антигитлеровской коалиции США, СССР, Англии.

США "подарили" миру свой принцип «открытых дверей », т.е. на рынке торгуют по одним и тем же правилам и очень развитые страны и не очень. Естественно, последние всегда оказываются в проигрыше. Глобализация мировой экономики, предложенная американскими транснациональными корпорациями и поддержанная американским правительством и другими развитыми странами – это новое издание принципа открытых дверей, по существу, эксплуатация развитыми странами стран со слабой экономикой, которые обречены служить "золотому миллиарду" населения Постиндустриальных государств.

После окончания второй мировой войны во внешней политике США возобладал принцип "сдерживания коммунизма ". Этому принципу США заставили следовать и своих союзников. Смысл этого принципа в том, чтобы не допустить распространения влияния СССР за пределы его границ. На основе этого принципа США создали военно-политические союзы по периметру границ СССР, заключив в послевоенные годы более 140 двусторонних и многосторонних соглашений и договоров, на территориях союзников они построили сеть военных баз (общей численностью около 3000), с которых стратегическая авиация США могла подвергнуть атомной бомбардировке любой город на территории Советского Союза, военно-политическую блокаду США совместно со своими союзниками дополнили блокадой экономической, пытаясь затруднить восстановление разрушенного войной народного хозяйства СССР.. В этот период США вели против нас идеологическую и психологическую войну, :подстрекая народы СССР к неповиновение властям, саботажу, диверсиям, вооруженным выступлениям, обещая при этом политическую и военную помощь. Это они, а не мы создали тот самый "железный занавес" вокруг нас. В то время США планировали нанести первыми ядерный удар по городам Советского Союза, но военные не обещали политикам США гарантированного уничтожения СССР, его вооруженных сил, а после запуска Советским Союзом первого искусственного Спутника Земли, США лишились абсолютной неуязвимости, а в сложившихся условиях применение военных средств грозило уничтожением самому агрессору. Здесь необходимо отметить, что политика, которую США проводили в отношении Советской России и поводят в настоящее время можно без больших издержек назвать "тайной войной", поскольку эта война не получила законодательного утверждения в Конгрессе США, так как только он может объявить войну другому государству. Нет этого признания и в официальных документах американских администраций. Эта война не была тайной, так как она проводилась экономическими, дипломатическими, пропагандистскими средствами, а также использовались и довольно активно спецслужбы США. Эту войну называли "холодной войной". Началась она давно, но закончилась ли она?

СССР дал миру принцип мирного сосуществования . Государства взаимодействуют в определенных сферах: политической, экономической, военной, идеологической, культурной и т.д., где стараются достичь определенных результатов, отвечающим национальным или государственным интересам. Принцип мирного существования предполагает не использование военных средств для решения возникающих проблем. Поэтому в политической сфере дипломатия ищет компромиссное решение, в экономической - взаимовыгодное сотрудничество, идеологическая сфера остается полем противостояния, поскольку каждая страна имеет свои духовные ценности, свое культурное наследие, без которых данная общность перестает существовать.

Идеологическая сфера деятельности государства опирается на свои ценности, традиции, ориентиры. США имеют свою идеологию, немцы свою, англичане – тоже, а россияне нет. В этой сфере мы пока беззащитны.

Конечно, есть и другие принципы, которые используются дипломатией государств в политической борьбе, но те, что представлены, наиболее известны и не потеряли своей актуальности. Некоторые принципы совмещаются. Россия проводит свою внешнюю политику, не явно используя советский принцип внешней политики.

Дайте определение теории вероятностей и математической статистики.

Область применения статистических методов контроля.

Области применения статистических методов контроля вытекают из тех задач, которые решаются с помощью этих методов:

Оценивание состояния производственных процессов, технологического оборудования;

Оценивание деятельности предприятия в области качества продукции;

Оперативное управление производственными процессами на предприятии;

Исследование и разработка технологии контрольных операций;

Контроль качества продукции различными контролирующими органами (ОТК предприятия, территориальными органами Госстандарта, инспекциями по качеству);

Решение задач по надёжности, сертификации продукции, метрологическому обеспечению;

Разработка разделов "Приёмка" и "Методы контроля (анализа, испытаний, измерений)" в стандартах и ТУ на продукцию и технологические процессы;

Подготовка заключений и разделов "Приёмка" и "Методы контроля (анализа, испытаний, измерений)" в стандартах и ТУ на продукцию;

Теория вероятностей – это математическая наука, изучающая закономерности массовых однородных случайных явлений, то есть таких явлений, которые при неоднократных наблюдениях или измерениях, в однородных условиях, дают различающиеся результаты и которые невозможно заранее предсказать с абсолютной точностью. Её основная задача – по известным вероятностям одних случайных событий находить вероятности других, связанных с первыми. Математическая статистика – это наука о математических методах систематизации, обработки, анализа и использования статистических выборочных данных для научных и практических выводов, для выявления объективных закономерностей. Основные задачи, решаемые методами математической статистики:

· описание закономерностей рассеяния случайных величин;

· оценивание величины параметров распределение генеральных совокупностей и надёжности полученных оценок;

· проверка статистических гипотез;

· оценивание тесности статистической связи между двумя или несколькими случайными переменными;

· получение и анализ регрессионных математических моделей и ряд других.

Целью статистического анализа является, с одной стороны, получение максимальной информации при минимуме затрат на проведение опытов, а с другой – оценивание достоверности достигнутых результатов.

Рассмотрим основные понятия теории вероятностей и математической статистики.

· Математическая статистика – это наука о математических методах систематизации, обработки, анализа и использования статистических выборочных данных для научных и практических выводов, для выявления объективных закономерностей.

Опыт – это воспроизведение какого-либо явления при определённом комплексе условий с целью испытания или исследования.

Событие – это любой факт, который может или не может произойти в результате испытаний (опыта События по степени достоверности подразделяют на: а) достоверные , б) невозможные и в) случайные . По признаку совместимости совместные и несовместимые . По степени возможности случайные события разделяют на равновозможные и неравновозможные .

Результат наблюдения (или просто наблюдение), если он получен в виде некоторого числа, есть количественная характеристика опыта, выраженная числовым результатом измерения.

1. Случайная величина (переменная) х есть такая величина (переменная), конкретные значения которой в результате опыта невозможно заранее точно предсказать

Непрерывная случайная величина – такая случайная величина, которая может принимать любые частные значения в широком диапазоне, Дискретная случайная величина может принимать лишь некоторые фиксированные значения х 1 , х 2 , … х n , называемые её вариантами (или дискретами), при чем совокупность n вариантов случайной величины х называют её спектром .

Статистической совокупностью называют совокупность всех частных значений случайной переменной, которые либо получены, либо могут быть получены в результате специальных опытов или текущего учета. Статистические совокупности разделяются на генеральные и выборочные.

Генеральная статистическая совокупность содержит все возможные частные значения случайной величины.

Выборочная статистическая совокупность (выборка, проба) обычно является лишь небольшой частью генеральной (ГОСТ 15895).

Элемент статистической совокупности – это каждое из частных значений х i случайной величины х в данной статистической совокупности.

Объёмом статистической совокупности называется общее число N её элементов.

Относительная частота n k

n k = N k /N (k = 1, 2, …, K) (2-1)

Итак, под вероятностью r k события

r k = lim n k = limN k /N (2-2)

Вероятность выражают либо в относительных единицах (от 0 до 1), либо в процентах (от 0% до 100%). Вероятность невозможного события А принимают равной нулю, то есть Р{А} = 0, а вероятность достоверного (неслучайного) события B принимают равной единице, то есть Р{B} = 1. 0 < P{B} < 1.

Условной относительной частотой n{А/Б} называют частоту такого события А, которое произошло при условии, что произошло также и другое событие Б. (

Условной вероятностью P{А/Б}

P {А/Б} = lim n{А/Б} (2-4)

Плотность вероятности r * k непрерывной случайной величины определяют как вероятность её появления, приходящаяся на некоторый единичный интервал случайной величины.

Интервал случайной величины х – это связная область (отрезок) между двумя частными значениями х на её числовой оси, например, х j и х i , внутрь которого может попасть (или не попасть) некоторое количество её элементов.

Статистикой принято называть любую функцию от элементов выборочной статистической совокупности. Закон больших чисел говорит, что при достаточно большом объёме статистической совокупности средний результат случайной переменной и другие её числовые характеристики практически перестают быть случайными и с высокой степенью надёжности могут быть предсказаны, так как при этом стремятся к генеральным числовым характеристикам . Статистическая устойчивость числовых характеристик случайной величины при N ® ¥ является физическим содержанием закона больших чисел. Закон больших чисел и центральная предельная теорема позволяют делать обоснованные прогнозы в области случайных явлений, а также оценивать точность этих прогнозов.

13. Что такое закон распределения вероятностей случайной переменной, какими способами он может быть задан?

Закон распределения случайной переменной х устанавливает связь между возможными значениями х k этой случайной величины и соответствующими вероятностями r k (или плотностями вероятностей r * k) появления данной случайной величины х в её генеральной совокупности. Закон распределения может быть задан тремя способами: 1) аналитически, в виде формулы, 2) графически, в виде некоторой непрерывной кривой (для непрерывной случайной величины) либо в виде ступенчатой или решетчатой функции (для дискретной случайной переменной), 3) в виде таблицы. Используют две основные формы выражения закона распределения случайной величины: 1) интегральную, 2) дифференциальную.

14. Назовите две основные формы выражения закона распределения случайной величины. Каковы их свойства?

Интегральная функция распределения F(х) для генеральной совокупности (или её оценка `F(х) для выборки) показывает какая доля статистической совокупности лежит левее данного конкретного значения х j случайной величины х на её числовой оси, то есть при х<х j . Весь относительный объём совокупности принимается равным единице.

Перечислим основные свойства F (х):

1. F(х) – всегда неотрицательная функция, для неё при любом х j справедливо:

F(х j ) ≥ 0, (2-5)

так как число элементов совокупности не может быть отрицательным.

2. F (х) – неубывающая функция, то есть, если х i > х j (рис. 2.1), то выполняется условие: F (x i ) > F (x j ).

3. Пределом влево на числовой оси х для F (х) служит нуль:

4. Пределом вправо на числовой оси х для F (х) служит

единица: lim F (x) = 1.

Дифференциальная функция распределения j (х) есть 1-я производная от интегральной функции распределения F (x):

j (х) = d/dx F (x). (2-11)

Перечислим основные свойства j (х):

1. j (х) – всегда неотрицательная функция, то есть при любых х j выполняется условие:j(х j )³0;

2. пределами для j (х) влево и вправо на числовой оси х является нуль, то есть:

lim j (х) = 0 (2-13)

3. Определённый интеграл по всей области х, где задана j (х), равен единице: ¥

это означает, что площадь, ограниченная кривой j (х) и осью абсцисс х, равна единице, так как весь относительный объём статистической совокупности (то есть и полная вероятность) принимается равным единице.

15. Что такое интервальный дискретные ряды распределения и каков порядок их построения?

Интервальный ряд распределения *) – это табличная (или графическая) форма выражения закона распределения или его оценки. При изучении распределения выборки вместо вероятностей p k указывают их оценки n k . Ряд распределения обычно представляется не только в виде таблицы, но и изображается также графически.

Порядок построения интервального ряда распределения по данным выборки рекомендуется следующий:

1. по данным выборки объёмом N элементов вычисляют среднее значение `х случайной переменной х:

2. из элементов выборки находят минимальное х min и максимальное х max значения случайной величины х;

3. оценивают число K интервалов (квантов), на которые надо разбить весь диапазон измерений случайной величины х ****):

Полученные данные округляют до К ° целого, - лучше до меньшего целого, - чтобы в каждый интервал попало больше элементов. оценивают ширину dх интервалов:

Результаты округляют до большего чётного или просто удобного числа dх ° . Ширину dх ° обычно принимают одинаковой для всех интервалов,

4. строят числовую ось х, на которой отмечают `х, х min , x max , а также границы интервалов так, чтобы среднее `х оказалось в середине центрального интервала..

5. Полученные числовые значения границ интервалов x k -1 ; x k заносят в таблицу и подсчитывают число N k элементов, попавших в каждый k-тый интервал.. Числа N k заносят в таблицу.

6. Вычисляют по (2-1) относительные частоты n k и заносят их в таблицу.

7. Вычисляют оценки плотностей вероятностей (плотностей относительных частот): n * k = n k / dх ° . (2-18)

По полученным данным строят графики F (x) и j (х), последний либо в виде гистограммы, либо в виде полигона

Под режимом питания понимается кратность приемов пищи в течение суток, соблюдение определенных интервалов между отдельными ее приемами и распределение суточного рациона по отдельным приемам. Прием пищи в строго определенное время имеет значение потому, что вырабатывается условный рефлекс в деятельности пищеварительных желез желудка.

2. Расход организмом энергии пищевых веществ должен уравновешиваться поступлением их с пищей.

3. Органические и минеральные вещества пищи должны быть сбалансированы между собой применительно к потребностям организма, то есть представлены в определенных соотношениях.

4. Организм человека нуждается в поступлении ряда органических веществ в готовом виде (витамины, ряд аминокислот и полиненасыщенных жирных кислот), не имея возможности синтезировать их из других веществ пищи.

5. Сбалансированность пищи достигается за счет ее разнообразия, включения в рацион пищевых продуктов разных групп.

6. Состав пищи и, соответственно, набор пищевых продуктов должны отвечать индивидуальным особенностям организма.

7. Воздействие пищи может усилить или ослабить работу систем организма. Усиление под действием пищи одних функций может сопровождаться ослаблением других. Человек поставлен природой перед выбором целей питания: ему приходится решать, какую из функций он желает усилить, а чем можно поступиться.

8. Пища должна быть безопасной для человека, а применяемые кулинарные приемы ее обработки не должны ему вредить. 9. Работа организма подчинена биоритмам. Следуя им, человек должен соблюдать режим питания.

Это процесс поступления в организм и усвоение им веществ, необходимых для покрытия энергетических и пластических затрат, построения и обновления тканей и регуляции функций. Различают эндогенное питание за счет запасов питательных веществ в организме и экзогенное – за счет питательных веществ, поступающих из внешней среды. У современного человека значительно ослаблен инстинкт к эндогенному питанию в ущерб своему организму.

Недостатки в организации питания особенно негативно отражаются на детях, что проявляется задержкой их роста, физического и психического их развития, снижением устойчивости организма к различным заболеваниям. Так, избыточное питание способствует развитию таких болезней, как ожирение, атеросклероз, сахарный диабет (ссылки на болезни) и др. Рациональное питание - это и своевременное снабжение организма пищей, содержащей жизненно важные для него питательные вещества в оптимальных количествах, с учетом характера труда человека и его индивидуальных особенностей: возраста, пола, роста, веса и т. п.

К основным требованиям, предъявляемым к рациональному питанию относятся:

1) достаточная энергетическая ценность пищи;

2)оптимальный качественный и в меньшей степени количественный состав пищи;

3)достаточный объем пищи и жидкости;

4)деление суточного рациона на части;

5)прием совместимых пищевых продуктов;

6)употребление свежих продуктов, не подвергнутых различным обработкам;

7)максимальное исключение из употребления соли, сахара, алкоголя, кофе, какао, чая, шоколада;

8)систематическое очищение организма от шлаков. Основой жизнедеятельности человеческого организма является постоянный обмен веществами с окружающей средой. Из нее человек получает кислород, воду и пищу. Если пищевые продукты наилучшим образом обеспечивают все физиологические потребности организма, значит характер питания сбалансирован с состоянием организма и внешними условиями. К пищевым веществам, необходимым для обеспечения жизненных процессов, относятся прежде всего белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины.

Если же человек не ест вовремя, то выделившийся желудочный сок, находясь в пустом желудке, неблагоприятно влияет на его слизистую оболочку. Нарушение режима питания приводит к нарушению нервной и гормональной регуляции сложных биохимических и физиологических процессов, лежащих в основе пищеварения. А как небрежно мы порой относимся к питанию, принимая пищу поспешно, не прожевывая как следует, не распределив рацион на соответствующие части в течение дня, не обращая внимания на физиологическую ценность еды.

Последствия же этого непременно сказываются, пусть иногда и не сразу, а спустя какое-то время. В развитии многих заболеваний, в том числе и желудочно-кишечных, не последняя роль отводится именно нарушениям режима питания. Особенно вредно много есть на ночь. Переполненный желудок давит на диафрагму, затрудняет нормальную работу сердца. На основании экспериментальных исследований и многолетних наблюдений врачей рекомендуется трех- или четырехкратный прием пищи в течение суток. Распределение количества пищи и набор блюд по отдельным приемам зависят от возраста, характера трудовой деятельности, а также от того, в какое время суток человек работает.

Если работа протекает в первую половину дня, то калорийность питания распределяется следующим образом: первый завтрак - 25-30%; второй завтрак - 10-15%; обед - 40-45%; ужин - 25-10%. При работе во вторую половину дня суточный рацион распределяется с учетом введения полдника с горячим напитком (чай, кофе). Для лиц, занятых в ночной смене, предусматривается прием пищи в течение работы, и калорийность его должна составлять не менее 25% общей калорийности суточного рациона, причем обязательны горячие напитки (кофе или какао, менее желателен чай).

По разным причинам, но большинство людей все же питается только три раза в день. В любом случае распределять пищу нужно, следуя правилу: сытный завтрак, плотный обед и легкий ужин. Не рекомендуется есть на ночь острые мясные блюда, пить кофе, какао, крепкий чай и т. п. Перед сном полезно выпить стакан кефира. Природа дала человеку способность к естественному самоконтролю в еде. Это выражается чувством насыщения и наполнения желудка.

Но никогда не следует есть до явного перенасыщения, при котором возникает ощущение тяжести «под ложечкой». Запивать каждый кусок еды водой здоровому человеку незачем. Пить воду можно только перед едой, и то при жажде: в пустом желудке вода не задерживается. В заполненном желудке, наоборот, вода задерживается и, разбавляя его содержимое, замедляет пищеварение.

Рецензии

Добавить свою рецензию

Аннотация к презентации

Презентация для школьников на тему «Рациональное питание» по ОБЖ. pptCloud.ru - удобный каталог с возможностью скачать powerpoint презентацию бесплатно.

pptx (powerpoint)

Количество слайдов

Конспект

Отсутствует

Слайд 1 Рациональное питание.
Работу выполнила: студентка группы Б-1071 А.В.Атучина

Что такое рациональное питание? Зачем нужно рациональное питание? Питательные вещества. Основные законы питания. Основные требования, предъявляемые к рациональному питанию.

Рациональное питание - это и своевременное снабжение организма пищей, содержащей жизненно важные для него питательные вещества в оптимальных количествах, с учетом характера труда человека и его индивидуальных особенностей: возраста, пола, роста, веса.

В последнее время очень много внимания стало уделяться рациональному питанию как одному из важных компонентов здорового образа жизни. С пищей человек получает необходимые элементы, которые обеспечивают организм энергией, и требуется для роста и поддержания жизнедеятельности тканей. Все питательные вещества подразделяются на шесть основных типов: углеводы, жиры, белки, витамины, минеральные элементы и вода. Правильное питание позволяет организму максимально реализовать его генетический потенциал.

Питательные вещества.

Белки, -жиры, -углеводы, -витамины, -минеральные вещества, -вода.

Белки – обязательная составная часть всех клеток. В организме присутствует около 50 тыс. различных типов белков. В пищеварительном тракте белки расщепляются до аминокислот, которые всасываются в кровь и попадают в клети. В клетках из них строятся собственные белки, характерные для данного организма.

Жиры – это главные из веществ, с помощью них организм запасает энергию. Жиров организм способен запасти гораздо больше, чем гликогена. Когда жира потребляется больше, чем нужно организму, он откладывается в жировых клетках. Если этот процесс идёт интенсивно, человек становится тучным.

Углеводы.

Углеводами называют органические соединения, состоящие из углерода, водорода и кислорода. Углеводы содержатся во всех пищевых продуктах, но особенно много их в крупах, фруктах и овощах. Углеводы по сложности их химической структуры подразделяются на две группы: простые и сложные.

Витамины.

Витамины – это органические химические соединения, необходимые организму для нормального роста, развития и обмена веществ. Большинство витаминов быстро разрушается в организме, и поэтому необходимо постоянное их поступление извне.

Минеральные вещества.

Минеральные вещества – неорганические соединения, на долю приходится около 5% массы тела. Они служат структурными компонентами зубов, мышц, клеток крови и костей. Минеральные вещества необходимые для мышечного сокращения, свёртывания крови, синтеза белков и проницаемости клеточной мембраны. Минеральные вещества организм получает с пищей. Их подразделяют на два класса: макроэлементы и микроэлементы.

Макроэлементы (кальций, фосфор, калий, сера, натрий, хлор и магний) требуются организму в относительно больших количествах. Потребность в микроэлементах (железо, марганец, медь, йод, кальбат, цинк, и фтор) в несколько раз меньше.

Вода - это один из наиболее важных компонентов организма, составляющий ⅔ егомассы. Вода являетсяглавным компонентом всех биологических жидкостей. Она служит растворителем питательных веществ и шлаков. Велика роль воды в регуляции температуры тела и поддержании кислотно-щелочного равновесия. Она участвует во всех протекающих в организме химических реакциях.

Основные законы питания.

1. Потребности человека в энергии и пищевых веществах зависят от возраста, пола и характера выполняемой работы. 2. Расход организмом энергии пищевых веществ должен уравновешиваться поступлением их с пищей. 3. Органические и минеральные вещества пищи должны быть сбалансированы между собой применительно к потребностям организма, то есть представлены в определенных соотношениях. 4. Организм человека нуждается в поступлении ряда органических веществ в готовом виде (витамины, ряд аминокислот и полиненасыщенных жирных кислот), не имея возможности синтезировать их из других веществ пищи.

5. Сбалансированность пищи достигается за счет ее разнообразия, включения в рацион пищевых продуктов разных групп.6. Состав пищи и, соответственно, набор пищевых продуктов должны отвечать индивидуальным особенностям организма. 7. Воздействие пищи может усилить или ослабить работу систем организма. Усиление под действием пищи одних функций может сопровождаться ослаблением других. Человек поставлен природой перед выбором целей питания: ему приходится решать, какую из функций он желает усилить, а чем можно поступиться. 8. Пища должна быть безопасной для человека, а применяемые кулинарные приемы ее обработки не должны ему вредить. 9. Работа организма подчинена биоритмам. Следуя им, человек должен соблюдать режим питания.

Основные требования.

Достаточная энергетическая ценность пищи; -оптимальный качественный и в меньшей степени -количественный состав пищи; -достаточный объем пищи и жидкости; -деление суточного рациона на части; -прием совместимых пищевых продуктов; -употребление свежих продуктов, не подвергнутых различным обработкам; -максимальное исключение из употребления соли, сахара, алкоголя, кофе, какао, чая, шоколада; -систематическое очищение организма от шлаков.

Медики проделали огромную работу, опросив тысячи людей, которым удалось сбросить вес. Опрос показал что их объединяет одно и то же: каждый день они начинают с завтрака; придерживаются низкожировой диеты; еженедельно взвешиваются; уделяют физической активности около часа в день.

Посмотреть все слайды

Тема: Рациональное питание. Гигиена питания

Предмет: ОБЖ.

Учитель: Маркина Римма Фарисовна, высшая категория.

Цель:

Ход урока

I. Организация класса.

II. Сообщение темы и цели урока.

Тема урока: «Рациональное питание. Гигиена питания».

Цель урока: познакомиться с основными правилами приёма пищи; проанализировать значение рационального питания в жизнедеятельности человека.

III. Проверка домашнего задания.

Заслушивание ответов нескольких учеников на домашнее задание (по выбору учителя).

IV. Активизация учебной деятельности.

1)Назовите и дайте определение основным физическим качествам человека.

2)Как закаливание влияет на организм человека?

3)Назовите основные принципы, которые важно соблюдать при занятиях физической культурой и закаливанием

Ребята, давайте отгадаем вкусные загадки? И среди ответов выберем только полезные продукты)

Страница #2

Страница #3

Рациональное питание - это и своевременное снабжение организма пищей, содержащей жизненно важные для него питательные вещества в оптимальных количествах, с учетом характера труда человека и его индивидуальных особенностей: возраста, пола, роста, веса. Рациональное питание - это и своевременное снабжение организма пищей, содержащей жизненно важные для него питательные вещества в оптимальных количествах, с учетом характера труда человека и его индивидуальных особенностей: возраста, пола, роста, веса.

Страница #4

В последнее время очень много внимания стало уделяться рациональному питанию как одному из важных компонентов здорового образа жизни. С пищей человек получает необходимые элементы, которые обеспечивают организм энергией, и требуется для роста и поддержания жизнедеятельности тканей. Все питательные вещества подразделяются на шесть основных типов: углеводы, жиры, белки, витамины, минеральные элементы и вода. Правильное питание позволяет организму максимально реализовать его генетический потенциал. В последнее время очень много внимания стало уделяться рациональному питанию как одному из важных компонентов здорового образа жизни. С пищей человек получает необходимые элементы, которые обеспечивают организм энергией, и требуется для роста и поддержания жизнедеятельности тканей. Все питательные вещества подразделяются на шесть основных типов: углеводы, жиры, белки, витамины, минеральные элементы и вода. Правильное питание позволяет организму максимально реализовать его генетический потенциал.

Страница #5

Питательные вещества. -белки, -жиры, -углеводы, -витамины, -минеральные вещества, -вода.

Страница #6

Белки – обязательная составная часть всех клеток. В организме присутствует около 50 тыс. различных типов белков. Белки – обязательная составная часть всех клеток. В организме присутствует около 50 тыс. различных типов белков. В пищеварительном тракте белки расщепляются до аминокислот, которые всасываются в кровь и попадают в клети. В клетках из них строятся собственные белки, характерные для данного организма.

Страница #7

Жиры. Жиры – это главные из веществ, с помощью них организм запасает энергию. Жиров организм способен запасти гораздо больше, чем гликогена. Когда жира потребляется больше, чем нужно организму, он откладывается в жировых клетках. Если этот процесс идёт интенсивно, человек становится тучным.

Страница #8

Углеводы. Углеводами называют органические соединения, состоящие из углерода, водорода и кислорода. Углеводы содержатся во всех пищевых продуктах, но особенно много их в крупах, фруктах и овощах. Углеводы по сложности их химической структуры подразделяются на две группы: простые и сложные.

Страница #9

Страница #10

Витамины. Витамины – это органические химические соединения, необходимые организму для нормального роста, развития и обмена веществ. Большинство витаминов быстро разрушается в организме, и поэтому необходимо постоянное их поступление извне.

Страница #11

Минеральные вещества. Минеральные вещества – неорганические соединения, на долю приходится около 5% массы тела. Они служат структурными компонентами зубов, мышц, клеток крови и костей. Минеральные вещества необходимые для мышечного сокращения, свёртывания крови, синтеза белков и проницаемости клеточной мембраны. Минеральные вещества организм получает с пищей. Их подразделяют на два класса: макроэлементы и микроэлементы.

Страница #12

Макроэлементы (кальций, фосфор, калий, сера, натрий, хлор и магний) требуются организму в относительно больших количествах. Макроэлементы (кальций, фосфор, калий, сера, натрий, хлор и магний) требуются организму в относительно больших количествах. Потребность в микроэлементах (железо, марганец, медь, йод, кальбат, цинк, и фтор) в несколько раз меньше.

Страница #13

Вода. Вода - это один из наиболее важных компонентов организма, составляющий ⅔ его массы. Вода является главным компонентом всех биологических жидкостей. Она служит растворителем питательных веществ и шлаков. Велика роль воды в регуляции температуры тела и поддержании кислотно-щелочного равновесия. Она участвует во всех протекающих в организме химических реакциях.

Страница #14

Основные законы питания. 1. Потребности человека в энергии и пищевых веществах зависят от возраста, пола и характера выполняемой работы. 2. Расход организмом энергии пищевых веществ должен уравновешиваться поступлением их с пищей. 3. Органические и минеральные вещества пищи должны быть сбалансированы между собой применительно к потребностям организма, то есть представлены в определенных соотношениях. 4. Организм человека нуждается в поступлении ряда органических веществ в готовом виде (витамины, ряд аминокислот и полиненасыщенных жирных кислот), не имея возможности синтезировать их из других веществ пищи.

Страница #15

5. Сбалансированность пищи достигается за счет ее разнообразия, включения в рацион пищевых продуктов разных групп. 6. Состав пищи и, соответственно, набор пищевых продуктов должны отвечать индивидуальным особенностям организма. 7. Воздействие пищи может усилить или ослабить работу систем организма. Усиление под действием пищи одних функций может сопровождаться ослаблением других. Человек поставлен природой перед выбором целей питания: ему приходится решать, какую из функций он желает усилить, а чем можно поступиться. 8. Пища должна быть безопасной для человека, а применяемые кулинарные приемы ее обработки не должны ему вредить. 9. Работа организма подчинена биоритмам. Следуя им, человек должен соблюдать режим питания. 5. Сбалансированность пищи достигается за счет ее разнообразия, включения в рацион пищевых продуктов разных групп. 6. Состав пищи и, соответственно, набор пищевых продуктов должны отвечать индивидуальным особенностям организма. 7. Воздействие пищи может усилить или ослабить работу систем организма. Усиление под действием пищи одних функций может сопровождаться ослаблением других. Человек поставлен природой перед выбором целей питания: ему приходится решать, какую из функций он желает усилить, а чем можно поступиться. 8. Пища должна быть безопасной для человека, а применяемые кулинарные приемы ее обработки не должны ему вредить. 9. Работа организма подчинена биоритмам. Следуя им, человек должен соблюдать режим питания.

Страница #16

Основные требования. -достаточная энергетическая ценность пищи; -оптимальный качественный и в меньшей степени -количественный состав пищи; -достаточный объем пищи и жидкости; -деление суточного рациона на части; -прием совместимых пищевых продуктов; -употребление свежих продуктов, не подвергнутых различным обработкам; -максимальное исключение из употребления соли, сахара, алкоголя, кофе, какао, чая, шоколада; -систематическое очищение организма от шлаков.

Страница #17

Медики проделали огромную работу, опросив тысячи людей, которым удалось сбросить вес. Опрос показал что их объединяет одно и то же: Медики проделали огромную работу, опросив тысячи людей, которым удалось сбросить вес. Опрос показал что их объединяет одно и то же:

Страница #18

Информация вложена в изображении слайда

Презентации по ОБЖ раскрывают все темы данного предмета. ОБЖ (Основы Безопасности Жизнедеятельности) – предмет, на котором изучают различные виды опасностей, угрожающие человеку, закономерности проявлений этих опасностей и способы их предупреждения. Скачать презентацию по ОБЖ можно как для самостоятельного изучения, так и для подготовки к уроку. Они способны не только помочь Вам получить хорошую оценку на уроке, но и научить самостоятельно принимать решение. Готовые презентации по ОБЖ помогут действительно заинтересовать учеников, благодаря своему ненавязчивому оформлению и легкой, прекрасно запоминающейся форме изложения содержащейся в них информации. Наши презентации помогут Вам и Вашим ученикам осознать то, что ОБЖ – действительно важный предмет. В данном разделе сайта Вы найдете самые востребованные и качественные презентации по ОБЖ.

В. Путин выступил в МИД РФ на совещании послов и постоянных представителей России. В ходе выступления глава государства отметил многообразие и сложность международных проблем. По его словам, «вызовы и угрозы, с которыми сталкивается Россия, требуют постоянного совершенствования нашего дипломатического инструментария в политической, экономической, гуманитарной и информационной сферах».

«Россия проводит независимую и самостоятельную внешнюю политику, стремится выстраивать открытое, честное взаимодействие со всеми государствами: и на западе, и на востоке, и на юге, и на севере; выступает за развитие взаимовыгодных конструктивных связей в самых разных областях. Причём мы никому не навязываем ни свою волю, ни свои ценности, твёрдо следуем нормам международного права, последовательно отстаиваем ключевую роль ООН, Совета Безопасности в решении глобальных и региональных проблем», - подчеркнул он.

Российский лидер отметил растущую в мире конфронтацию в международных отношениях.

«Положение дел в мире, как вы знаете, далеко от стабильного и становится всё менее предсказуемым, - сказал В. Путин. - Серьёзные изменения претерпевают все сферы международных отношений. Усиливается конкуренция и за влияние, и за ресурсы. При этом сталкиваются различные подходы к тому, как должны выстраиваться механизмы глобального управления в XXI веке, а кое-кто предпринимает попытки вообще отбросить в сторону любые правила и любые условности».

По словам В. Путина, всё это провоцирует новые очаги напряжённости, а риски в области безопасности в мире не только не ослабевают, но множатся и охватывают всё новые регионы. «Убеждён, избежать опасных срывов, неконтролируемого развития ситуации можно только на основе диалога и взаимодействия», - подчеркнул президент. По его мнению, международному сообществу «необходимо продвигаться к формированию более справедливого миропорядка, построенного на принципах единой и неделимой безопасности, и коллективной ответственности». «Именно сотрудничество, общая воля и готовность к выработке компромиссов должны стать ключом к решению любых, самых сложных проблем, в какой бы точке земного шара они не возникали», - сказал глава государства.

При этом он указал на «настойчивые попытки ряда партнёров сохранить монополию на геополитическое доминирование». По его словам, для этих целей используются подавление, ослабление, сталкивание конкурентов лбами, а также «усовершенствованные политические и экономические, финансовые, а сегодня уже и информационные рычаги». «Имею в виду вмешательство во внутренние дела других стран, провоцирование региональных конфликтов, экспорт так называемых цветных революций и т.д. В пособники иной раз берутся для проведения такой политики и террористы, и фундаменталисты, и крайние правые националисты, подчас даже откровенные неофашисты», - констатировал российский лидер.

В. Путин отметил, что яркий пример в этом плане - Украина, где «разожгли внутренний конфликт, цена которому - человеческие жертвы, разрушение хозяйственных связей, поток беженцев, в том числе в Россию». «Мы искренне желаем, чтобы урегулирование украинского кризиса было достигнуто как можно скорее, будем и далее сотрудничать с участниками и нормандского формата, и США, хотим видеть в Украине доброго соседа, предсказуемого, цивилизованного партнёра, живущего в мире в первую очередь с самими собой. Но для этого в Киеве должны, наконец, прийти к пониманию неизбежности прямого диалога с Донбассом, с Донецком и Луганском, необходимости выполнения своих обязательств по минскому комплексу мер, причём во всей их совокупности», - подчеркнул президент. В этой связи он назвал «недопустимым затягивание украинского кризиса и настойчивое желание обвинить в этом кого бы то ни было, прежде всего Россию». «Это приведёт к ухудшению и без того нездоровой ситуации на европейском континенте», - заключил глава государства.

Говоря о НАТО, президент заявил, что антироссийская направленность альянса «сегодня нарочито выпячивается». Блок, по словам В. Путина, не только ищет в поведении России подтверждение легитимности и целесообразности своего существования, но и предпринимает в отношении Москвы реальные конфронтационные шаги.

«Ушла мифическая иранская ядерная угроза, <…> которой оправдывали строительство противоракетной обороны, однако на востоке Европы вовсю продолжают возводить объекты противоракетной инфраструктуры. Мы ещё тогда, когда только зародилась эта идея, говорили, что это обман, фетиш, просто предлог. Так оно и есть на самом деле, - констатировал российский лидер. - Резко возросло число военных учений, в том числе на Чёрном и Балтийском морях. Нас постоянно обвиняют в том, что мы осуществляем какую-то военную активность. Где? На своей территории. А то, что у наших границ развивается, это нормально. В Польше, в Прибалтике размещаются силы быстрого реагирования, пополняются арсеналы наступательных вооружений. Всё это направлено на подрыв десятилетиями складывающегося военного паритета».

В. Путин подчеркнул, что Москва постоянно держит все эти процессы в поле зрения. «Мы знаем, как адекватно реагировать, и будем это делать, безусловно, в будущем. Но не собираемся поддаваться милитаристскому угару, а именно к этому, похоже, нас и стараются подтолкнуть, спровоцировать на затратную и бесперспективную гонку вооружений, сделать так, чтобы мы отвлекали силы и ресурсы от решения важнейших задач собственного социально-экономического развития. Этого не будет. Но не будет также и нашей слабости, мы всегда надёжно сможем себя защитить и гарантируем безопасность Российской Федерации и её граждан», - пообещал глава государства.

Затрагивая проблему террористической угрозы, президент констатировал, что она многократно усилилась и вышла на уровень главного вызова международной безопасности. По его словам, в эпицентре борьбы с терроризмом оказалась Сирия, где сейчас решается исход борьбы с террористической группировкой «Исламское государство» (запрещена в РФ). И хотя до окончательного урегулирования там очень далеко, только совместными усилиями можно успешно противостоять терроризму и другим вызовам, с которыми сталкивается человечество, подчеркнул президент. Российские военнослужащие по просьбе законного руководства Сирии сделали всё, чтобы отбросить терроризм и сохранить сирийское государство, заявил В. Путин.

Затрагивая российско-турецкие отношения, президент напомнил, что Анкара принесла извинения за сбитый российский бомбардировщик, с учётом этого Москва считает возможным налаживать отношения.

Говорил В. Путин и об отношениях с США, где в финальную стадию входит президентская избирательная кампания. «Мы, естественно, будем уважать выбор американского избирателя и готовы работать с любым будущим президентом. РФ заинтересована в плотном взаимодействии с США в международных делах. Но, безусловно, неприемлем подход той части американского истеблишмента, которая считает, что они сами решают, в каких вопросах с нами сотрудничать, а в каких наращивать на нас различного рода нажим, в том числе и санкционный. Мы за равноправное партнёрство с учётом интересов друг друга. Только на такой базе, на такой основе и будем работать», - подчеркнул В. Путин.

Что касается Brexit, то Россия будет внимательно следить за тем, «как далеко пойдут переговоры между Лондоном и Брюсселем, и каковы будут последствия для всей Европы, для нас». «Ясно, что травматический эффект от результатов референдума будет ощущаться довольно продолжительное время, - считает российский лидер. - И посмотрим, как принципы демократии у них там реализуются в практическом плане».

В. Путин сообщил, что в настоящий момент завершается подготовка обновлённой концепции внешней политики России, которая «ориентирует на активную работу по обеспечению международного мира и стабильности, утверждению справедливого и демократического миропорядка на основе Устава ООН». По словам главы государства, российская дипломатия должна и далее активно содействовать урегулированию имеющихся и предотвращению возникновения новых очагов напряжённости и конфликтов. «В первую очередь, у наших границ, разумеется, укреплять суверенитет и территориальную целостность, отстаивать интересы нашей страны, - указал В. Путин. - Важно способствовать созданию атмосферы сотрудничества и добрососедства с другими странами, формировать благоприятные внешние условия для роста благосостояния наших граждан, динамичного развития России как правого демократического государства с социально ориентированной рыночной экономикой».

Напоследок В. Путин отметил необходимость «противостоять информационной монополии западных медиа, в том числе поддерживать всеми доступными методами российские СМИ, работающие за рубежом. «И, естественно, нельзя просто пропускать враньё в отношении России и допускать фальсификацию истории», - подчеркнул он.

Встреча продолжилась в закрытом режиме.

Согласно установившейся практике, совещания послов и постоянных представителей проводятся раз в два года. Сегодняшнее мероприятие - восьмое по счёту. На него были приглашены руководители Правительства, обеих палат Федерального Собрания, российских министерств и ведомств, участвующих в международной деятельности, представители научно-экспертного сообщества и отечественного бизнеса.