아마씨 가루 - 혜택과 해로움, 복용 방법

아마씨 가루는 고대부터 사용되었습니다. 아마씨에서 얻어지며 미용, 요리 등 다양한 용도로 사용됩니다. 사용을 시작하기 전에 사용할 수 있는지 반드시 확인해야 합니다.

아마씨 가루의 장점

아마씨 가루는 비타민 A, E, B, B1 및 B2, 다양한 미량 원소, 섬유질 및 기타 유용한 물질이 풍부한 제품입니다. 이 밀가루가 매우 유용한 것은 당연합니다. 그녀는 여러 가지 장점이 있습니다.

• 체중 감소를 촉진합니다.

아마씨 가루에는 지방이 포함되어 있지 않으므로 다이어트 베이킹 및 유해 물질과 독소의 몸을 정화하는 데 도움이되는 기타 요리를 만드는 데 사용됩니다. 그 구성으로 인해 아마 밀가루 요리는 그림에 절대적으로 무해합니다.

• 종양학 질병을 예방합니다.

아마씨에는 암세포의 성장과 발달을 억제하는 식물성 항산화제가 포함되어 있습니다. 30 gr 적용. 하루 아마씨 식사는 암을 예방할 수 있습니다.

• 심혈관 질환을 예방합니다.

아마 가루에는 심장과 혈관의 건강에 영향을 미치는 마그네슘과 칼륨이 포함되어 있습니다. 이 밀가루 또는 접시를 정기적으로 사용하면 심장을 강화하고 혈전 형성을 예방할 수 있습니다.

• 피부 상태를 개선합니다.

아마씨 마스크와 스크럽은 막힌 모공을 뚫고 피부 탄력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 아마씨 가루를 기반으로 한 제품을 정기적으로 사용하면 안색을 고르게 만들고 피부를 부드럽고 벨벳처럼 만듭니다.

• 여성의 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

유용한 비타민과 아미노산은 여성의 건강을 강화하는 데 도움이 됩니다. 밀가루에 함유된 식물성 에스트로겐은 임산부와 수유부의 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

아마씨 가루 - 피해 및 금기 사항

모든 이점에도 불구하고 아마씨 식사는 신체에 해로울 수 있습니다. 체중 감량과 바디 클렌징을 위해 아마씨 가루를 사용하는 경우 권장 규범을 무시하고 과도하게 사용해서는 안됩니다. 이것은 팽만감과 느린 소화로 이어질 수 있습니다. 또한 아마씨 가루에는 여러 가지 금기 사항이 있습니다. 신장 및 담석, 설사, 당뇨병, 게실염 및 갑상선 문제가 있는 경우 사용해서는 안 됩니다.

아마씨 가루를 사용하는 방법

미용학

아마씨 가루를 원료로 한 유기농 화장품이 피부를 더욱 건강하고 탄탄하게 가꾸어 줍니다. 이 밀가루에서 피부 발적을 제거하고 건조를 완화하며 벗겨짐을 제거하는 스크럽과 마스크를 독립적으로 준비할 수 있습니다. 마스크를 준비하려면 아마씨 가루 만 사용할 수 있습니다. 밤새 끓는 물에 부은 다음 혼합하여 과도한 액체를 짜내고 20-30 분 동안 피부에 바르고 따뜻한 물로 헹굽니다. 마스크에 소량의 크림, 노른자, 꿀을 추가할 수도 있습니다. 이러한 추가 성분은 마스크를 피부에 더욱 유익하게 만드는 데 도움이 됩니다.

요리에

아마 가루는 요리의 칼로리 함량을 줄이고 더 건강하게 만들기 위해 종종 밀이나 호밀 가루에 첨가됩니다. 팬케이크, 빵, 팬케이크 및 다양한 패스트리는 아마 가루로 만듭니다. 접시에 아름다운 갈색 색조와 기분 좋은 향을줍니다. 또한 아마씨 가루로 죽은 위장의 작은 궤양과 상처를 치료하는 데 도움이됩니다. 아마씨 가루는 커틀릿, 고기, 갈비 및 기타 요리를 코팅하는 데에도 사용할 수 있습니다.

체중 감량을 위해

체중을 줄이거 나 몸을 정화하고 싶다면 아마씨 가루를 첨가하여 음료를 마실 수 있습니다. 요리를 위해서는 케 피어 한 잔에 1 tsp를 추가해야합니다. 아마씨 가루를 섞은 다음 모든 것을 섞습니다. 밀가루가 든 케 피어 한 잔은 매일 저녁 식사 전에 마셔야합니다. 그러한 음료의 효과는 귀하의 식단에 달려 있습니다. 과자를 제외하면 1 ~ 2 주 안에 결과를 얻을 수 있습니다.

아마씨 가루는 제대로 먹거나 체중 감량을 원하는 사람들에게 진정한 발견입니다. 그것으로부터 당신은 맛있을뿐만 아니라 매우 건강한 요리도 요리 할 수 ​​있습니다. 정기적으로 사용하면 많은 질병으로부터 몸을 보호하고 식단을 더욱 다양하게 만들 수 있습니다.