Számítógépes játékfüggőség: hogyan lehet legyőzni egy modern betegséget? Hogyan cseréljük le a játékokat Mi helyettesítheti a számítógépes játékok iránti érdeklődést.

A számítógépes játékok izgalmas folyamat. Talán észre sem vesszük, hogy több órát töltöttünk vele. Nagyon könnyű eltévedni a fantáziavilágban és a cselekmény fordulataiban, amelyek "még 10 percig" a képernyőhöz ragadnak.

John M. Grohol pszichológus magabiztos Megküzdés a videojáték-függőséggel, ami ebben az esetben segíthet nyomon követni az időt. Írd le, mikor kezded el a játékot és mikor fejezed be. A hét végén számold ki, hány órát töltöttél játékkal. Valószínűleg ez a szám újra elgondolkodtat.

2. Állítson be egy határt

Állítson be egy időzítőt, amely segít ebben. Még ha folytatja is a játékot a jele után, akkor is tudni fogja, mennyi időt töltött. És a tudás az üdvösséged kulcsa. Talán segít kidolgozni egy szabályt, például, hogy csak barátokkal játsszon, vagy csak bizonyos napokon.

Nem kell túlságosan korlátozni magát, ez tovább ront a helyzeten.

Az időkorlát mellett állítsa be a . Határozza meg, hány játékot engedhet meg magának havonta.

3. Gondosan válassza ki játékait

Egyes játékok végrehajtása nagyon hosszú ideig tart. Dobja el azokat a rövidebb idő alatt teljesíthetőek javára.

4. Ne félj befejezni egy játékot, ha nem tetszik

Sok játékos próbál nehezebb játékokat választani, hogy bebizonyítsa magának és mindenkinek, mire képes. Nyugtassa meg a játék egoját. Ez csak a virtuális valóság. Ha nem élvezed a játékot, egyszerűen ne fejezd be.

Az online szerencsejátékot ne vegye igazi versenynek. Senki sem fog elítélni, ha kilép a játékból. Ez a te életed, és csak te döntheted el, mivel töltöd az idődet.

5. Nyerj játékidőt.

Ha a játékok miatt elhanyagolod a házi feladatodat, a munkádat és a magánéletedet, akkor komoly problémáid vannak. Próbáld meg keresni a játékot. Ne üljön le a számítógéphez, amíg el nem végezte a feladatot. Ne feledje, hogy a cél nem az, hogy teljesen abbahagyja a videojátékokat. Fontos, hogy felismerd, hogy ezek csak egy részét képezik az életednek.

Sokan furcsának és haszontalannak tartják az élő videojáték-közvetítést a YouTube-on vagy a Twitch-en. És hiába. Ahelyett, hogy pazarolná az idejét, megnézheti, hogyan csinálja ezt valaki más. Nem kell képernyő előtt ülni. Hasznos dolgokat végezhet, például takaríthat.

7. Menj gyorsan játékra

Nem mindenki tud hirtelen egy időre lemondani a videojátékokról. De néha működik. Ha úgy érzi, hogy ideje visszatérnie a valóságba, próbálja meg törölni az összes játékot a számítógépéről, vagy gyűjtse össze az összes lemezt, és vigye el őket valamelyik barátjához megőrzésre. Például két hétig vagy egy hónapig.

Több időd lesz a fontos dolgokra és a kedves emberekkel való találkozásokra.

Meg fogod érteni, hogy a való élet sokkal érdekesebb, és a játékok nem helyettesítik azt az Ön számára.

8. Keresd meg szökésed okát

A számítógépes játékok jó kikapcsolódási lehetőséget jelentenek. A játékfüggőség azonban a menekülés egyik formája. Gondolja át, hogy rejtőzködik-e valami elől a virtuális világban.

Ha problémái vannak a magánéletében, beszélje meg ezeket a párjával. Ha nyomást érez rád a munka, kérj segítséget, és próbálj megoldást találni a problémára. Ez hatékonyabb, mint a monitor mögé bújni.

A játékban mindannyian erősek és kitartóak vagyunk, de a valóságban nem mindig. De nem fogod megszerezni ezeket a tulajdonságokat, ha kitartasz a megpróbáltatások mellett, amelyeket az élet tartogat számodra.

1. Játékok gyakorisága a számítógépen

• Napi.
• Egy nap alatt.
• Amikor unatkozol és nincs semmi dolgod.

2. Játékkal töltött órák száma?

• 3 órától vagy tovább.
• Maximum 2 óra.
• Akár 1 óra.

3. Ha szükséges, ki tudod hagyni a játékot?

• Nem tudok.
• A helyzettől függően.
• Nincs mit.

4. Milyen gyakran tölti szabadidejét játékkal?

• Mindig vagy legtöbbször.
• Néha.
• Ritkán.

5. A játékok zavarták a fontos eseményeken való részvételt?

• Igen, ez gyakran megtörténik.
• Igen, többször előfordult.
• Nem, nem volt.

6. Felmerülnek benned a játékokról szóló gondolatok, amikor normális dolgokat csinálsz?

• Rendszeresen.
• Néha.

7. A számítógépes játékok szerepe az életedben?

• Jelentős.
• Elég fontos.
• tudok élni nélkülük.

8. Leülsz játszani, amint hazaérsz?

• Mindig.
• Néha.
• Nem, nem ülök le.

• "a" lehetőség — 3 pont.
• "b" lehetőség — 2 pont.
• "c" lehetőség – 1 pont.

8-tól 12 pontig - a függőségnek nincsenek nyilvánvaló tünetei.

13-tól 18 pontig – egy lehetséges függőség nyomon követhető.

19-től 24 pontig - valószínűleg szerencsejáték-függő.

Miért játékfüggő a férjem - Megtudom a számítógépes játékfüggőség okait

El sem tudtam képzelni, hogy a férjemben számítógép-megszállottság alakul ki. Úgy tűnt, sok időt töltöttünk együtt, közös érdeklődési köreink, új helyekre utaztunk. De így alakult, most csak a legtöbbet kell venni határozott fellépés ezen eltérés elleni küzdelemben.

A pszichológus elmondta, mik lehetnek a számítógép-függőség okai. A legfontosabb, hogy megértsd Miért megy bele az ember hanyatt-homlok a játék valóságába? . Ha ezt rájött, a legtöbb esetben megteheti segít megszabadulni a függőségtől.

A leggyakoribb ok – egyéni személyiségjegyek, jellem . Például azok az emberek, akik érzékenyek, kiszolgáltatottak, depressziósak, alacsony önértékelésűek és hajlamosak a stresszre, általában úgy kerülik el a problémákat, hogy elmerülnek a számítógépben. Ott jól érzik magukat és jól érzik magukat, senki nem zaklatja őket, vagy hülye kérdésekkel. Ott vannak lakhelyet találni . Egy ilyen komfortzóna, ahonnan már nincs ereje egyedül elhagyni. Az ilyen embereknek nehézségei lehetnek az interperszonális kapcsolatok kialakításában a csapatban vagy a munkahelyen. Hasonló módon, nem talál más kijáratokat (de gyakran egyszerűen anélkül, hogy bármit is akarna változtatni), menekülnek a valóságtól , ami függőséget eredményez.

Mi a jó a párhuzamos, hálózati valóságban? A válasz a felszínen van - minden egyszerű. Van egy feladat a megoldáshoz eszközök egész sorát kínálják . És még ha hiba történik is, akkor is nem vezet negatív következményekhez , például a felettesek rosszallása, a szeretteink szidása.

Második ok - ha nem tudja elfogadni magát olyannak, ami emiatt magányos és meg nem értés érzése a rokonok részéről . Ebben a tekintetben az embert a feszültség és az érzelmi kimerültség érzése kísérti.

Egy másik ok szorosan összefügg a gyermekkorral és a nevelési formával . Itt két lehetőség van - túlzott védelem vagy túlzott igények . Két ellentétes mozzanat, de óriási hatással vannak a pszichére, nem jó irányba.

• Az első esetben - aki nem független, a szülei mindent megtettek érte, ő maga egy lépést sem tehet. A játék működésében egyszerű, és az eredmény előre meghatározott.
• A második lehetőségben - annyira alacsony az önbecsülés, hogy a megoldás a számítógépben van, ahol fiktív történeteken keresztül érvényesülve akárhányszor lehetsz győztes.

Gyakran előfordul, hogy az embert nem érdekli a valóság, ami vele történik. . „Unatkozom, semmi jó nem történik, nincs mit csinálni” – tipikus gondolatok egy függőről, aki izgalmakat keres az interneten. Nem érti, hogy az ilyen nyafogás nem változtat semmin. Ehhez erőfeszítéseket kell tennie - érdekesebb, menjen el egy szomszédos városba, menjen el egy koncertre . Nem, persze könnyebb a számítógép előtt ülni és a tankokat bámulni. És ebben az esetben a játék egy módja annak, hogy megtöltsön egy unalmas világot.

Mi lehet vonzó a játékban? Számomra, aki számítógéppel néz híreket, és a szükséges információkkal dolgozik, semmi.

De egy játékos számára ez az előnyök teljes listája:

1. Legyen saját kis világod , ami csak számára elérhető.
2. Felelősség hiányában tettekért és hibákért.
3. Teljes elmerülés és menekülés a valóságból .
4. Többszörös a hibák kijavításának lehetősége .
5. Lehetőség önállóan dönteni és befolyásolják az eredményt.

Pontosan ez hiányzik a játékosoknak. És ahhoz, hogy megszabaduljanak a függőségtől, a családnak és a barátoknak hatalmas erőfeszítéseket kell tenniük, sok időt kell tölteniük, sok kísérletet kell tenniük megváltoztatni az ember világnézetét . Nehéz, érzelmi szempontból hihetetlenül költséges, és néha anyagilag is. De megéri a kedvesed visszanyerte az életkedvét , nem számítógépes, hanem igazi.

Mi a teendő, ha valakinek játékfüggősége van - népszerű módszerek a játékfüggőség kezelésére

Számos kezelési módszer létezik a szerencsejáték-függőség különböző típusaira. . A szokásos pszichológus és pszichiáter segítségtől a nem szokványos módszerekig, mint például a buddhista templomok látogatása.

Csak azokról mesélek, amelyek nemcsak a reklámozásban segítenek, hanem a való életben is:

• . A cél a pszichés konfliktus megszüntetése és a beteg társadalmi reintegrációja. De a hatékony segítségnyújtás fő feltétele a páciens beleegyezése az ülések lefolytatásába és az orvossal való együttműködés iránti vágy. A rákényszerítés és a nyomás csak az ellenkező hatást váltja ki, és rontja a helyzetet.
• Csoportterápia . Valószínűleg mindenkinek van fogalma arról, hogy mi az. Egy pszichológus és egy csoport ember, aki meg akar gyógyulni. Kommunikálnak, mindegyik elmeséli történetét, felfedi érzelmeit, megvitatja a problémákat. Ez egy jó lehetőség arra, hogy megnyílj az emberek felé, és ne félj megmutatni, ki is vagy valójában. Mert mindazok, akik eljöttek, mondhatni, ugyanabban a csónakban vannak – a pszichológiai, érzelmi függőség hajójában. De itt is a lényeg a helyzet kijavítása, a normális élethez való visszatérés vágya. Ha nincs vágy, nem lesz eredmény.
• Hipnózis . Ismerek egy embert, akinek ez a módszer valóban segített. De azok, akik hipnotikus szolgáltatásokat kínálnak, többnyire sarlatánok, hogy pénzt csaljanak ki az emberektől. Ezért nehéz igazán képzett és hozzáértő embert találni.
• Gyógyszeres kezelés . A gyógyszerek csak a kezelés fő típusának kiegészítő elemeiként szolgálhatnak. Tehát például különféle
• táplálék-kiegészítők javítja az alvást, enyhíti a szorongást, normalizálja a pszicho-érzelmi állapotot. A vitamin- és ásványianyag-komplexek megfelelőek, de jobb, ha konzultálnak orvosával, mielőtt bevennék őket.
• Kódolás . Nem tudok mit mondani, sok klinika kínál hasonló szolgáltatásokat, a módszert a függőség romboló hatásainak, illetve az ebből fakadó helyzetek tudatosításaként jellemzik.

Számos kezelési módszer létezik, de mindegyikben a siker kulcsa a gyógyulás és a normális életbe való visszatérés vágya. Nincs vágy – nincs gyógymód.

Hogyan kezeltem a férjemet a játékfüggőség miatt – a játékfüggőség problémái és következményei

A férjem nem ismerte fel azonnal a probléma globális természetét.

Példám a pozitív kezelés példája, amikor a szenvedélybeteg maga is megértette és felismerte problémáját, segítséget kért. Ilyen helyzetben könnyebb megbirkózni a közös erőfeszítésekkel . De vannak ellentétes történetek, amikor az ember nem akar rájönni, azt hiszi, hogy minden rendben van vele. Ilyenkor mindenkinek nehéz – a családnak, a barátoknak és magának a szerencsejátékosnak. A lényeg az, hogy ne add fel, és higgy a legjobbban .

A számítógépes játékok iránti megszállottság tömegpatológia . Felnőttek, gyerekek és tinédzserek szenvednek tőle. Sok oka van, és sokféleképpen kezelhető.

Minden eset egyedi, de ha akarja és törekszik, mindent meg lehet oldani, és a kezelés mindenképpen pozitív eredményt ad.

A számítógépes játékfüggőség a modern emberiség igazi problémája. A virtuális játékok függőséget okoznak, vonzzák a figyelmet, és értékes időt vesznek el, ami egyszerűen kárba megy. Van-e kezelés a számítógépes játékfüggőségre, és hogyan segíthetek vele? Erre a kérdésre a válasz abban rejlik, hogy megértjük azok pszichológiáját, akik jobban érintettek benne, mint a valóságban.

• Kit és miért fenyeget a számítógépes játékok rabja?
• Melyek a számítógépes játékoktól való pszichológiai függőség negatív oldalai?
• Miért vannak a számítógépes játékoktól függő emberekben az agresszió kitörései, és miért váltanak át a virtualitásból a valóságba?
• Hogyan lehet teljesen és teljesen megszabadulni a számítógépes játékok függőségétől?

Ki vagy te kedves olvasó? Aggódó és szomorú szülő, aki információt keres a gyermekek videojáték-függőségéről? Szerető feleség vagy gondoskodó férj, aki a számítógépes játékoktól való függőség jeleit fedezte fel a másik felében? Vagy talán maga is érzi és érti, hogy valami nincs rendben az életében, hogy túl sok időt és fontosságot szentel a számítógépes játékoknak?

Így vagy úgy, egy dolog nyilvánvaló: létezik a számítógépes játékoktól való függőség, ez nem fikció, vagy egy nem létező probléma körüli messzire menő hype. Maguk a játékosok számára a játék a legnagyobb valóság, ami valós problémákhoz vezet. A játék egy olyan világot hoz létre, amelyben megtalálhatja a kiutat, ugyanakkor megzavarja az életet, és úgy tűnik, hogy kiközösíti az embert - pontosan ez az, amivé a játékos sok év számítógépes játékfüggőség után válhat. A játékoson megfigyelhető tünetek pedig még számára is több mint ijesztőek.

Mit kell tenni? Hogyan lehet elkerülni a számítógépes játékok függőségét? Hol keressük a megváltást? Van kezelés?

Mielőtt válaszolnánk ezekre a kérdésekre, állapodjunk meg egy konvencióban. Nem azt fogjuk elítélni, aki számítógépes játékfüggőségben szenved, hanem megpróbáljuk megérteni, hogy a játékos miért vonzódik annyira a virtuális világhoz. És ezen a megértésen keresztül fogunk tudni választ találni a fent vázolt kérdésekre.

trolibusszal ülök. Mellettem egy 15 év körüli fiú ragadt a táblagépébe, aki ügyes ujjakkal próbálta átvészelni játéka legnehezebb szintjét. A fiú a folyamatra koncentrál, kitartó győzelmi buzgalma meglepő, feszültsége, amellyel a játékhoz közelít, lenyűgöző - úgy érzi, most, ebben a pillanatban az egész élete a győzelemtől függ. És nincs körülötte semmi. És senki.

A válla fölött a képernyőjére nézek, és látom, hogy a fiú elveszett. Még egyszer, nyilvánvalóan. Bár kifelé nem fejez ki érzelmeket, arcán egyetlen izom sem rezzent meg, szó szerint érzem dühös csalódottságát. De nem vesztegeti az időt – ugyanazt a szintet új módon indítja el. És újra – a csatába!

Úgy tűnik, a srác beleesik a játékba. Ez az élet! Gyönyörű grafika, a legapróbb részletekig tökéletesen megrajzolt karakterek, óriási válaszsebesség egyetlen ujjmozdulatra – úgy tűnik, ebben a játékban a játékos maga az Isten.

Ám ekkor a fiú anyja beszáll a játékba. Hirtelen élesen megrángatja a vállánál, és a fülébe sikoltja – álljunk meg, ideje kiszállni. Éppen ebben a pillanatban történik egy döntő epizód a képernyőn. Valószínűleg olyat, amelyen a fiú már sokszor elment. És minden alkalommal, amikor elvesztettem. Egy olyan, amelyért valószínűleg most, ebben a pillanatban kész fele életét és fél királyságát odaadni a győzelemért, ha megvan.

A fiú tovább játszik, de az anyja húzza, és a trolibusz menthetetlenül lassulni kezd. A játékos nem tudja levenni a szemét a képernyőről, egyszerre próbál játszani, felállni és a kijárathoz sétálni. És persze volt benne egy zavar is. A srác elütött valami nagymama autóját, alma hullott át a kabinon, és kigurult a már nyitott ajtókon. A nagymama felnyög, az utasok tanácstalanok, a srác és az anya kigurul a trolibuszból. És a már csukódó ajtókon át hallom anyám sikoltozását és siránkozását, hogy a fiú minden figyelme, egész élete ebben az átkozott játékban és a számítógépben van, hogy szegény tanuló és nem kommunikál a társaival, hogy egy igazi remete. Hangja csikorgásba szakad, szó szerint a gallérjánál fogva rántja a nála egy fejjel magasabb gyereket, és ordít valamit. Hát, már nem hallom.

Meglepő módon a fiú soha nem veszi le a szemét a képernyőről. Továbbra is játszik, és úgy tűnik, nem hallja az anyját. És bár azzal fenyegetőzik, hogy elveszi a játékot a fiától, nem teszi ezt, mert tudja, milyen nem megfelelő reakció lehet erre a cselekedetre, beleértve az agresszív reakciót is.

Sajnálom anyámat, mert ő igazán azt akarja, hogy a fia boldog legyen. De még jobban sajnálom a fiút, mert ő is csak egyedül akar maradni.

Valószínűleg mindenki számítógépes játékokkal játszott. A rendszervektoros gondolkodáson keresztül könnyen megérthető, hogy akik napokig számítógépes játékokkal töltik az időt, azok legtöbbször hangvektorral rendelkeznek. A hanglejátszók azok a tulajdonságok, amelyek potenciálisan függővé teszik őket.

A világ minden emberének, aki hangvektor nélkül született, a hétköznapi világ az egész élete. Az ilyen ember kiskorától kezdve megtanul kommunikálni másokkal, saját fajtájával, különbséget tenni a növények és állatok között, hasznot húzni, valami jó minőségűt alkotni, városokat építeni, államban élni. Egy hangmérnök számára a körülötte lévő világ illuzórikus. Minél kevésbé sikerült egy egészséges tanulónak fejlődnie, szocializálódnia és szociális készségeket elsajátítania, annál illuzórikusabb számára a körülötte lévő világ.

A számítógépes játékok gyakran üdvösséggé válnak, az egészséges ember számára a való világot helyettesítik, bevonva a virtualitásba, akárcsak a való életbe. Egy életet, amelyben minden más, amelyben igazán (a hangművésznek látszik) élhetsz. Ott az egész világ felépül, ő dönti el, mi történik ebben a világban. Benne Isten és király, szinte Teremtő. És semmilyen fizikai hiba, például szagok, nem zavarják.
Úgy tűnik, nos, mi a baj ezzel? Nos, az ember magának játszik, hadd játsszon. Senkit nem zavar a tetteivel. Főleg ha gyerekekről van szó. Valaki valódi játékokkal játszik, ez pedig virtuális játékokkal – mi a különbség? Valójában van különbség, és óriási.

A hangvektorral rendelkező ember egész életét a világ sajátos felosztásával éli le: belsőre és külsőre. Számára olyan, mintha két külön környezet létezne: az egyik a lelke, amit magában megtapasztal, a másik pedig az őt körülvevő világ. Már kicsi lévén megkülönbözteti ezt a két világot egymástól, és kinyújtja a kezét, hogy megértse, hol húzódik közöttük a határ. 6 évesen kérdéseket tesz fel, hogy „miért születtem?”, „mi lesz, ha meghalok?”, „van-e Isten és milyen ő?” A benne lévő világ pedig nagyon fontos és értékes. neki, és aki kívül van - az kívül van, nem tanult és gyakran ellenséges. Ha egy egészséges kisgyermeket helyesen nevelnek, beleoltva a társadalom erkölcsét, kialakítják benne a belső erkölcsi elveket, gátakat, elveket alakítanak ki benne, ezek teszik lehetővé számára, hogy megfelelő emberként éljen a társadalomban. De amíg kicsi, míg ezek a határok még nem léteznek, amikor belevág a virtuális játékokba, ahol elmosódik a határvonal a valóság és a kitalált világ között, egyre jobban beleivódik abba a gondolatba, hogy a külvilág csak illúzió. . Minél többet lóg a játékokban, annál inkább szociálisan rosszul alkalmazkodik. Egyre inkább illúziójában élve azt kockáztatja, hogy soha nem kap semmilyen erkölcsi vagy etikai korlátozást, ami azt jelenti, hogy valamikor mindent megengedhet magának, amit csak akar.

Ha napi 20 órán keresztül, szünetek nélkül lövöldözöl pisztolyból a ráncokig húzott karakterekre, akkor fokozatosan bekövetkezik a váltás, amikor a gyűlölt való világ összeolvad a virtuálissal. Van egy olyan érzés, hogy a hétköznapi emberek az utcán szinte ugyanazok a karakterek, és egyszerűen a ravasz meghúzásával fejezheti ki irántuk való gyűlöletét. Egy hangművész, aki elvesztette kapcsolatát a valósággal, képes erre. És a hírfolyamok időről időre felrobbannak a tömeges lövöldözések ilyen szörnyű üzeneteivel.

A virtuális valóságba merülve egy kitöltetlen hangvektorral rendelkező ember csapdába esik. Megszűnik szerepe betöltésére való törekvéssel, vagyis ténylegesen kezd degradálódni, mint egyén, a társadalom társadalmilag hasznos tagja. Míg ő elégedett egy ilyen élettel, mert kevesebb kényelmetlenséget okoz. És ilyenkor tényleg ez történik: abbahagyja a tanulást, rosszul dolgozik, és teherré válik családja, tanárai vagy munkaadói számára egyaránt. Mindenki meg akar szabadulni tőle, kerüli, és így fokozatosan kiszorul a normális életből. Ez pedig még jobban belelendíti a játékba, amiből soha nem akar kilépni.

Egy felnőtt, fejlett, hangvektorral rendelkező embernek, aki „elmerül” a játékban, még van esélye kiszállni belőle. Hiszen a depressziótól, a hangzatos kérdései elől rohan oda, és ha jóllakott, még visszatérhet a teljes életbe. De ha egy gyermek kezdetben nem fejlődik ki pubertás előtt, nem kap erkölcsi beoltást a szülőktől és a társadalomtól, játékokban él, akkor fennáll annak a veszélye, hogy örökre nem tesz különbséget a valóság és a virtualitás között.

Hogyan lehet megszabadulni a számítógépes játékoktól való függőségtől, vagy megmenteni szeretteit attól?

Egy személy/gyerek nem gyógyítható ki a számítógépes játékoktól való függőségből azzal, hogy egyszerűen elvesz egy játékot, vagy megtiltja a játéktól. Ez olyan, mintha egy éhes embert megfosztana az élelemtől, mintha vizet venne el egy szomjas embertől. Természetesen megértjük, hogy a számítógépes játék rossz töltelék a hangvektornak, mint a kovásztalan zabpehely az éhes embernek, de ez mindene megvan. Válaszul agresszión és buta félreértésen kívül más nem várható. Sőt, az eltiltás csak növeli a játékkedvet, és ezzel még jobban belesodorjuk ebbe a függőségbe. És ha nyomást is gyakorolunk a játékosra, kiabálunk vele, kényszerítjük valamire, megerőltetjük, akkor olyan, mintha mi magunk, saját kezünkkel löknénk bele a virtuális világba. Végül is nincs ez a sok káromkodás és hülye felhajtás, mert ott jó!

Nem el kell venni a játékot egy számítógépes játékfüggőtől, hanem olyat kell kínálni, ami egy nagyságrenddel magasabb, jobb, érdekesebb lesz. Ha ízletesebb ételt ad az embernek, ő maga elutasítja a nyájas zabpelyhet.

Ezért a számítógépes játékfüggőség kezelésének egyetlen módja van – és ez nem is könnyű. A józan embert csak úgy lehet kirángatni a játékból, ha választ ad a belső kérdéseire, hogy „miért?” és miért?" Egyébként szó szerint néhány perc alatt elterelheti a függő személy figyelmét a számítógépes játékokról, egyszerűen úgy, hogy beszélgetést kezdeményez vele az élet értelméről, és figyelmesen meghallgatja az ezzel kapcsolatos gondolatait. És biztosan sok lesz belőle, és sok közülük rossz és depresszív, ami egy depressziós hangművésznél nem meglepő. De ha kérdésekkel felkelti a figyelmét, „csalival” megakasztja, világossá teszi, hogy ez a válasz létezik, fokozatosan kirángathatja a szerencsejáték-függőség gödöréből, és egy másik élet felé terelheti.

Hol keressük ezeket a válaszokat a „miért?” kérdésekre? és miért?" Az emberi természet megértésében rejlenek, minden ember jellemzőiben, életében, és ami a legfontosabb - abban a hangvektorban, amelyből ezek a mentális gyötrelmek származnak. Jurij Burlan beszél erről a rendszer-vektor pszichológiai tréningeken. Előadásait online tartja, így lakóhelytől függetlenül bárki részt vehet rajta. Minden hónapban ingyenes előadásokat tartunk, tájékozódjon a közelgő időpontokról, vagy kattintson a bannerre:

Ha nem csak a számítógépes játékfüggőség, hanem egyéb aktuális kérdések is érdekelnek, feltétlenül iratkozz fel hírlevelünkre az alábbi űrlapon. Minden számban sok hasznos és érdekes információt talál.

Tartalom

A felnőttek hobbija nemcsak a meglehetősen egyhangú élet változatosabbá tételére, hanem a stressztől való megszabadulásra is jó mód. Vannak, akik nem tudnak élni katonai felszerelések modelljei nélkül, amelyek a legapróbb részletekben is megismétlik prototípusaikat, vannak, akik a bélyegeken vagy a régi képeslapokon rajonganak, míg másokat a spanyol tánc vagy a kóruséneklés vonz. Az ilyen érdekeket csak üdvözölni lehet. Sok hobbi szélesíti az ember látókörét és társadalmi körét, sőt a család részévé is válik. De mit tegyünk, ha egy ártalmatlannak tűnő tevékenység mániává válik, a személyiség nem fejlődik, hanem leépül, megbomlik a kölcsönös megértés, a jó kapcsolatok a családban.

Mi a szerencsejáték-függőség?

A számítógép-függőség ilyen katasztrofális következményekkel járhat, ami a súlyos házas, felnőtt embereket, leggyakrabban a férfiakat érinti. A családapa, aki visszatért a munkába, elmerül a virtuális világban, és nem tesz eleget a szeretteitől érkező halk kéréseknek és hangos szemrehányásoknak. Néha az embernek nehéz elszakadnia a monitortól, még vacsorára is, csak azért, mert támadásban vesz részt, vagy döntő csata zajlik az üveg mögött.

Hogyan bánjunk egy ilyen harcossal? Hogyan tudja visszaszerezni a házastárs és az egész család a számítógépes játékok világába került férj és apa figyelmét? Kiderült, hogy a pszichológusokat régóta érdekli ez a probléma, és egyfajta „játékfüggőség” diagnózist adnak azoknak az embereknek, akik napi tizenkét óránál többet fordítanak a virtuális háborúkra. Azok, akik még nem tapasztalták ezt a problémát, nehezen hiszik el, hogy egész napos munkavégzés után ennyire bele lehet keveredni a játékba. Valójában a helyzet úgy alakulhat, hogy egy személy felmond a munkában, és véletlenül alszik és eszik, és nyilvánvalóan nem eleget. A legnehezebb, előrehaladottabb esetekben a szerencsejáték-függő abbahagyja az önellátást, megfeledkezik a higiéniai eljárásokról és a legalapvetőbb háztartási feladatokról.

A többszereplős játékok azért is veszélyesek, mert a virtuális barátok és ellenségek annyira beleivódnak a tudatalattiba, hogy az állítólagos valós élet részévé válnak. A számítógépes világ felváltja az igazit, és képzett orvosok segítségével kell majd kirángatni az embert a játékhálózatból. A pszichológusok különféle pszichoterápiás technikákat, hipnózist, sőt gyógyszereket is alkalmaznak.

A férjem mindig a számítógépen van

Tévednek azok a nők, akik nem veszik túl komolyan a számítógépes játékok káros hobbit, és azt mondják, hogy egy ilyen férj szabadideje jobb, mint az alkohol vagy a szerencsejáték. Mindezek a tevékenységek, ha visszaélnek, ugyanahhoz a véghez vezetnek. A család elveszti a fejét, a feleség elveszti a kapcsolatot a férjével, a házasság előbb-utóbb szétesik.

A férfiak pszichológiája olyan, hogy legbelül mindegyik gyerek marad, szenvedéllyel és őszinte örömmel játszik a rendelkezésre álló játékokkal. Valaki készen áll reggeltől estig a kedvenc autója mellett tölteni, valaki lelkesen horgászik vagy vadászik. Ez felfedi a férfi természetet – a harcos, kenyérkereső és győztes természetét. Mi lehetne egyszerűbb, kapcsolja be a számítógépet, indítsa el a játékot, és váljon bátor űrhódítóvá, szabad kalózok kapitányává vagy rettenthetetlen magányos hőssé az erdei elfek törzséből. A világ szép és fényes, nincs szemét vár a szárnyakban, nincs porszívó és kiégett izzók... Ebben a fajta Looking Glassban nincsenek idegesítő családtagok. Csak epikus zene van, egy jól irányzott kéz és hűséges elvtársak, akik készek fáradhatatlanul harcolni és győzni!

De hová menjenek a hős igazi rokonai és barátai, akik már nem virtuálisan, hanem valóban elveszítik a szerencsejáték-függőséget?

Semmi esetre sem szabad visszavonulnia, vagy félreállnia. Nem találva erőt a világ tökéletlenségei elleni küzdelemhez, ezért egy felnőtt gyakran elkezd játszani, hogy legalább megőrizze saját hírnevét a játékban. Ez egy nem agresszív módszer a kicsi és nagy problémák elkerülésére, amely a valós élet szimulátorává is válhat.

A férj tankokat játszik

Nem olyan rossz, ha házastársa hobbija az egyjátékos játékok lesznek. Még a legfényesebb és leginkább addiktív történetek is véget érnek egyszer. Van, akinek néhány hétvégére és ugyanennyi álmatlan éjszakára lesz szüksége ahhoz, hogy végigjárja az egész telket, másoknak egy hónapra vagy akár hat hónapra is elakad. De a történet vége után a férfi nem akar azonnal visszatérni a mi játékokhoz. Sőt, kedvenc játékának folytatása valószínűleg nem fog hamarosan megjelenni.

Sokkal rosszabb, ha a férj a többszereplős játékok világába ment. Ez azt jelenti, hogy egy személy hasonló játékosok közösségében találta magát, és egy nagyszerű birodalom felépítésének és valakinek a fényes jövőjéért való küzdelem végtelen folyamatában.

Azok a stratégiák, amelyek lehetővé teszik az online játékot, sok időt vesz igénybe, amíg várni kell a következő épület megépítésére vagy a szükséges képességek fejlesztésére. Tíz percek, órák és egész napok telnek el erődök építésével és hadseregek toborzásával. Ez idő alatt az ember a számítógéphez van kötve. Nem mindenkit ragad meg ez a folyamat. Az alacsony önértékelésű vagy beteljesületlen ambíciókkal rendelkező emberek gyakrabban válnak függővé a stratégiáktól. A virtuális császár vagy tábornok megpróbálja felmagasztalni magát a játékban, és így elfelejteni a valódi kudarcokat.

Az online szerep- vagy akciójátékok még veszélyesebbek, mint a stratégiai játékok. Gondosan átgondolt cselekmény, 24/7 szerverek, több ezer egyszerre online játékos és örök akció, amelyből egyszer már lehetetlen elmenekülni. A játékosok tarka csapatokba szerveződnek, és a történet keretein belül lépnek kapcsolatba egymással. Néha a játék annyira helyettesíti az életet, hogy az emberek először barátokra és ellenségekre, majd háztartásra kezdenek szert tenni.

Minden rendben lenne, de a házastárs, miután megvásárolt egy webkamerát és mikrofont, elkezdi modernizálni játékarzenálját, fejleszteni páncélját és ingatlant vásárolni. A folyamatot a valódi családi költségvetés elpazarlása, munkahelyi hiányzás és buta, már-már gyerekes megtévesztés kíséri a szórakozás lehetőségéért.

Ha a játékbetegségnek ez a szakasza elérkezett, már nem habozhat!

Hogyan kezeljük a számítógép-függőséget

A nők néha a legdrasztikusabb intézkedések meghozatala mellett döntenek, hogy elszakítsák férjüket a monitortól. Vannak, akik a banális bántalmazásra korlátozzák magukat, és nyaggatják házastársukat, és őt hibáztatják az elhanyagolt gyerekekért, akik rossz jegyeket kapnak, egy hat hónapja nem működő mosógépet és a következő évszázadra halasztott nyaralást. Ennek a megközelítésnek azonban valószínűleg soha nem volt pozitív hatása. A sebzett büszkeség arra kényszeríti a családfőt, hogy még mélyebbre merüljön a virtuális világban, ahol senki sem szid, ahol hős és uralkodó.

Az elszánt hölgyek a gyorsaságra vágnak, és kikapcsolják az internetet. De az egész család szenved ettől, mert ma a gyerekeknek és magának az anyának is internet-hozzáférésre van szüksége. Ilyen tettekkel lehetetlen elszakítani egy szerencsejátékost a hobbijától. Könnyen elkezd játszani a munkahelyén, kihasználja az ingyenes hozzáférést valahol egy kávézóban, vagy folyamatosan túlfizet a mobilinternetért.

A legkétségbeesettebb nők önmagukat, érdekeiket és idejüket feláldozva férjükkel kezdenek játszani. Ez az út a legkétértelműbb. Egyrészt függővé válhatsz, és függővé is válhatsz, másrészt valószínűleg javulni fog a férjeddel való kommunikáció, hiszen új kommunikációs érdeklődések jelennek meg. Ha minden akaratodat ökölbe gyűjtöd, irányíthatod házastársadat, és megóvhatod őt az online játékokat kísérő számos mellékveszéllyel szemben.

Ez a rejtett agresszió, ami a valóságban is kitörhet a sokórás virtuális csaták során, és sörözések valós, és gyakrabban virtuális barátokkal a monitornál, és egy férj kellemes ismeretségei az interneten, ami valódi problémává válhat. a feleségének.

Van valami hatékony módja annak, hogy férjét visszavigye a való világba? Kiderült, hogy van.

Mit kell tenni?

Először is, nem kell szigorúan tiltani a játékokat. Nincs sértőbb és felháborítóbb egy felnőtt ember számára, mint egy eltiltás. A nő fő feladata, hogy a lehető legjobban elvonja férjét a káros tevékenységektől, és szabadidejét hasznos dolgokkal töltse el. Ezért hadd játsszon, de azokban a szünetekben, amikor elmegy a fiaért a kertbe, a kutyát sétáltatja, kisebb bútorjavításokat végez, menjen a dachába az anyósával, és még száz fontos ügyintézés. Az esetekre előre fel kell hívni a végrehajtó figyelmét, hogy meg tudja tervezni idejét, és kétségtelenül sürgősnek kell lenniük.

Ez a technika egyrészt jó megelőző intézkedés lehet kezdő játékosok számára, másrészt gyógymód is lehet a betegség korai szakaszában, de csak azzal a feltétellel, hogy senki sem hódol a férfinak a játék iránti túlzott szenvedélyének. Nem szabad a számítógéphez hozni a vacsorát, és nem szabad mindent megtenni házastársa érdekében: felakasztani az egy hónapja leesett polcokat, vagy kitakarítani a szifont a fürdőszobában.

De mindenképpen meg kell dicsérned a férjedet. Minél előbb érti meg, hogy a valóságban szeretik és megbecsülik, hogy itt is igazi hős, annál könnyebb lesz visszatérni a virtuális világból.

Hogyan lehet helyreállítani a kommunikációt a házastársával

Az elveszett kapcsolat helyreállításához elegendő, ha érdeklődik házastársa kedvenc játéka iránt, és elkezdi megbeszélni az abban zajló eseményeket. Mi a cselekmény, kik a játék hősei, és kinek az oldalán harcol a férj? Bizonyára szívesen mesél eredményeiről, bemutatja felszerelését és bemutatja társainak. Még akkor is, ha mindezek a részletek nem érdeklik a házastársát, úgy tehet, mintha érdekelne a kapcsolatteremtés és a férje visszaszerzése.

A házastársa iránti őszinte csodálat pedig jó módja lehet az érzelmi kapcsolatok és a feleségébe vetett bizalom helyreállításának. Ezzel kezdődik a következő szakasz a második félidő kiemelésében a játékok világának mélyéről.

Nem szabad sokáig egyedül hagynia férjét a számítógéppel. Sok témát kell megvitatni, beleértve azokat is, amelyek nem túl kellemesek a házastársa számára. Ebben az esetben az ő oldalára kell állnia, és miközben kudarcokról vagy nehézségekről beszél, továbbra is dicsérje férjét, hagyja jóvá tetteit, és örüljön a problémák megoldásának. A gyermekkor vagy a közelmúlt kellemes pillanatai, a közös emlékek és álmok örömet szerezhetnek minden családtagnak, és álommá válhatnak egy közelgő nyaralásról vagy egy vasárnapi közös sétáról. Nem számít, milyen jó és érdekes emberek veszik körül házastársát, ebben a szakaszban fontos, hogy érdeklődési körét és bizalmát a család felé terelje.

Ha a családnak van elég ismerőse, barátja, gyakrabban fogadhat vendégeket, mindenféle versennyel, társasjátékkal kísérve az összejöveteleket. Egy kellemes beszélgetés az asztalnál és a nem virtuális, hanem teljesen kézzelfogható ellenség feletti győzelem a legbiztosabb módja annak, hogy férjét kiszabadítsa a számítógép fogságából.

Szem előtt tartva a férfiak természetes hajlamát arra, hogy vadásznak és szolgáltatónak érezzék magukat, fontos megmutatni, hogy egy nő örül, ha ilyen férfival lehet együtt. De a térdnél hólyagos melegítőnadrág és egy régi kávéfoltos póló semmiképpen sem felel meg a hős képének. Egy nőnek egyszerűen segítenie kell férjének, hogy szeretett hősnek érezze magát, aki nélkül gyakorlatilag tehetetlen.

Női trükkök

A nők számára nem idegen a ravaszság, ezért a saját házastársáért vívott harcban használhatod és kell is használni ezt a komoly fegyvert.

A játékban a házastárs legyőzhetetlen lovag, aki a százas szintig emelkedik? Hagyja, hogy a férj érezze az életben, hogy ebben a házban csak ő tudja legyőzni a kemény megpróbáltatásokat, és a nő, mint általában, túl gyenge ahhoz, hogy hős legyen. Ehhez bevethet egy trükköt, és egyszerre tehet úgy, mint aki alkalmatlan, gyáva, bolond és csicska. Hagyja, hogy a férfi sztereotípiák működjenek a nőknél!

Még ha egy feleség be is tud csukott szemmel felszerelni a WC-t, újjáépíteni egy autómotort és kicserélni a vezetékeket a lakásban, biztosítania kell férjét, hogy segítsége nélkül a nő elveszik. Hagyja, hogy a házastárs mutassa be képességeit, kapjon jól megérdemelt dicséretet, és kezdje el hinni, hogy a monitornak ez az oldala még mindig jobb.

Nem szabad elsietni a dolgokat, a türelem sokkal jobb szövetséges, mint a harag és a káromkodás. Jelentősebb eredmények érhetők el hangos jelenetek készítése, bojkott szervezése nélkül, hanem szívből jövő beszélgetésekkel, a család számára fontos feladatok rábízásával, amit a házastárs nyilván „tökéletesen” fog végezni. Az embernek önállóan meg kell határoznia magát abban a gondolatban, hogy ez a gyönyörű, fényes és ami a legfontosabb, valódi világ nem nélkülözheti.

Megtekintések száma: 868