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인간의 건강에 해로운 습관은 무엇입니까? 나쁜 습관과 그것이 건강에 미치는 영향

모든 사람은 나쁜 습관을 가지고 있으며, 이는 거의 모든 사람에게 자신의 삶에서 중요한 역할을 하는 문제입니다.

습관-이것은 지속적인 구현이 사람에게 필요하게 된 행동이며,그는 더 이상 지나갈 수 없습니다.

나쁜 습관 — 이는 사람의 건강에 해를 끼치고 평생 동안 목표를 달성하고 능력을 최대한 활용하지 못하게 하는 습관입니다.

인간의 진화는 모든 시스템 요소의 중복성, 상호 교환성, 상호 작용, 적응 및 보상 능력으로 인해 신체에 무한한 힘과 신뢰성을 제공했습니다. 학자 N.M. Amosov는 사람의 "구조"의 안전 여유가 약 10의 계수를 가지고 있다고 주장합니다. 인간의 기관과 시스템은 사람이 일상 생활에서 직면하는 것보다 약 10배 더 큰 부하를 지탱하고 스트레스를 견딜 수 있습니다.

사람에게 내재된 잠재력의 실현은 생활 방식, 행동, 습득한 습관, 자신과 가족 및 자신이 살고 있는 국가의 이익을 위해 신체의 잠재적 능력을 현명하게 관리하는 능력에 달려 있습니다. 그러나 학교 시절에 습득하기 시작하고 평생 동안 제거할 수 없는 여러 가지 습관이 건강에 심각한 해를 끼친다는 점에 유의해야 합니다. 그들은 사람의 잠재력을 최대한 활용하고 조기 노화와 지속적인 질병의 획득에 기여합니다. 이러한 습관에는 주로 음주, 마약, 흡연이 포함됩니다. 독일의 탄넨베르크 교수는 현재 인구 100만 명당 비행기 사고로 인한 사망자가 50년에 한 번씩 발생한다고 계산했습니다. 음주 - 4~5일에 한 번, 자동차 사고로 인한 경우 - 2~3일에 한 번, 흡연으로 인한 경우 - 2~3시간마다.

나쁜 습관에는 여러 가지 특징이 있는데, 그 중 특히 주목할 만한 것은 다음과 같습니다.

음주, 마약, 흡연은 이에 노출된 사람의 건강은 물론 주변 사람들의 건강에도 해롭습니다.
나쁜 습관은 궁극적으로 다른 모든 인간 행동, 그의 모든 활동을 필연적으로 종속시킵니다.
나쁜 습관의 특징은 중독, 습관 없이는 살 수 없다는 것입니다.
나쁜 습관을 없애는 것은 매우 어렵습니다.

가장 흔한 나쁜 습관은 흡연, 음주, 마약입니다.

유해한 중독과 중독 요인

건강에 부정적인 영향을 미치는 중독(습관)은 해로운 것으로 간주됩니다. 고통스러운 중독은 오락 목적으로 알코올, 약물, 독성 및 향정신성 물질을 사용하는 나쁜 습관의 특별한 그룹입니다.

현재 일반적인 관심사는 마약 사용 습관인데, 이는 피험자의 건강과 사회, 경제적 지위뿐만 아니라 그의 가족(및 사회) 전체에 해로운 영향을 미칩니다. 빈번한 사용 약리학적 약물오락 목적으로 마약 중독을 유발하며 이는 특히 젊은 신체에 위험합니다. 개발 중 젊은 사람약물 중독은 개인의 특성 및 사용된 약물의 감각에 대한 인식과 같은 요인에 의해 중요한 역할을 합니다. 사회 문화적 환경의 성격과 마약의 작용 메커니즘 (구강 투여량, 빈도 및 방법 - 호흡기를 통해, 피하 또는 정맥 내).

세계보건기구(WHO)의 전문가들은 중독성 물질을 다음과 같이 분류했습니다.

알코올-바르비투르산염 유형의 물질(에틸 알코올, 바르비투르산염, 진정제 - 메프로브롬산염, 클로랄 수화물 등);
암페타민계 물질(암페타민, 펜메트라진);
코카인(코카인 및 코카잎)과 같은 물질;
환각성 유형(lysergide - LSD, 메스칼린);
고양이 유형의 물질 - Catha ectulis Forsk;
아편류 물질(아편류 - 모르핀, 헤로인, 코데인, 메탈론);
에테르 용매(톨루엔, 아세톤, 사염화탄소)와 같은 물질.

나열된 약물은 다음에 사용됩니다. 의약 목적, 에테르 용매를 제외하고 의존성을 유발합니다. 인체가 익숙해집니다. 최근에는 인위적으로 만들어진 마약성 물질이 등장했는데, 그 효과는 알려진 약물의 효과를 뛰어넘어 특히 위험합니다.

담배와 같은 비의료 약물도 약물입니다. 담배는 건강에 신체적 해를 끼칠 수 있는 중독성 물질입니다. 각성제이자 진정제인 담배는 중추신경계(CNS)에 상대적으로 미미한 영향을 미쳐 지각, 기분, 운동 기능 및 행동에 경미한 장애를 일으킵니다. 담배의 영향으로 다량(1일 2~3갑)의 담배를 피우더라도 정신독성 효과는 의약품과 비교할 수 없지만 특히 청소년과 어린이에게는 중독 효과가 관찰됩니다. 따라서 흡연은 의사뿐만 아니라 교사들에게도 우려를 불러일으킵니다.

나쁜 습관을 습득하기 위한 사회 교육적 전제 조건

일반적으로 나쁜 습관에 대한 중독의 시작은 청소년기까지 거슬러 올라갑니다. 젊은이들 사이에 나쁜 습관이 유입되는 주요 원인은 다음과 같이 구분할 수 있습니다.

내부 규율과 책임감이 부족합니다.이 때문에 젊은이들은 어느 정도 의존하고 있는 사람들과 종종 갈등을 겪게 됩니다. 그러나 동시에 그들은 이에 대한 적절한 훈련, 사회적 또는 물질적 능력이 없기 때문에 스스로 만족할 수는 없지만 상당히 높은 요구 사항을 가지고 있습니다. 이 경우 나쁜 습관은 일종의 반항, 즉 성인이나 사회가 공언하는 가치에 대한 항의가 됩니다.

동기 부여 부족, 명확하게 정의된 삶의 목표. 따라서 그러한 사람들은 오늘, 순간적인 즐거움을 위해 살고 미래에 대해 신경 쓰지 않으며 건강에 해로운 행동의 결과에 대해 생각하지 않습니다.

불만, 불행, 불안, 지루함의 감정. 이 이유는 특히 자존감이 낮고 삶이 절망적이며 주변 사람들이 이해하지 못하는 불안정한 사람들에게 영향을 미칩니다.

의사소통의 어려움, 끈끈한 우정이 없는 사람들의 특징으로, 부모, 선생님, 다른 사람들과 긴밀한 관계를 맺기가 어렵고, 나쁜 영향을 쉽게 받지 않습니다. 따라서 동료 중에 유해한 물질을 사용하는 사람이 있으면 압력에 굴복할 가능성이 더 높습니다(“해보시고 나쁘다는 사실에 신경 쓰지 마십시오”). 이러한 물질의 영향으로 편안함과 가벼움을 느끼면서 그들은 지인의 범위를 넓히고 인기를 높이려고 노력합니다.

실험. 사람이 유해한 물질을 사용할 때의 기분 좋은 느낌에 대해 다른 사람으로부터 들으면, 그 물질이 신체에 미치는 해로운 영향에 대해 알고 있음에도 불구하고 이러한 감각을 직접 경험하고 싶어합니다. 다행스럽게도 유해 물질을 실험하는 대부분의 사람들은 이 단계에 국한됩니다. 그러나 사람이 표시된 자극적인 이유 중 하나라도 가지고 있다면 이 단계는 나쁜 습관 형성을 향한 첫 번째 단계가 됩니다.

문제에서 벗어나고 싶은 욕구, 분명히 청소년이 유해 물질을 사용하는 주된 이유입니다. 사실 모든 유해 물질은 중추 신경계를 억제하여 그 결과 사람이 "전원을 끄고"그가 가지고 있는 문제에서 멀어지게 됩니다. 그러나 이것은 현재 상황에서 벗어날 수 있는 방법이 아닙니다. 문제는 해결되지 않았지만 더욱 악화되고 시간이 부족해졌습니다.

청소년에게 영향을 미치는 유해 물질의 특별한 위험성을 다시 한 번 주목할 필요가 있습니다. 이는 성장 및 발달 과정뿐만 아니라 주로 신체의 성 호르몬 함량이 매우 높기 때문입니다. 단지 이 호르몬과 유해 물질의 상호 작용십대를 그 영향에 극도로 민감하게 만듭니다. 예를 들어, 성인이 술을 마시기 시작해서 알코올 중독자가 되기까지는 2~5년이 걸리지만, 십대의 경우에는 3~6개월밖에 걸리지 않습니다! 물론, 청소년기를 준비하는 14~15세 학생에게는 유해 물질 사용으로 인한 이러한 결과가 특히 위험합니다.

위의 모든 내용은 어린이와 청소년의 나쁜 습관을 예방하기 위한 노력의 중요성을 분명히 보여줍니다. 다음 조건이 충족되면 효과적입니다.

건강한 삶의 욕구가 육성되고 형성되어야 하며, 행동에 대한 사회적으로 중요한 동기가 창출되어야 합니다.
어린이와 부모에게는 나쁜 습관, 그것이 인간에게 미치는 영향, 습관 사용의 결과에 대한 객관적인 정보가 제공되어야 합니다.
연령과 연령을 고려하여 적절한 정보를 제공해야 합니다. 개인의 특성어린이;
나쁜 습관의 본질에 대한 어린이의 이해는 지속적으로 부정적인 습관의 형성과 병행되어야 합니다. 개인적인 태도정신 활성 물질 및 동료 및 성인과의 대인 관계 의사소통 기술, 갈등에 대처하는 능력, 감정 및 감정을 관리하는 능력;
학생들은 향정신성 물질의 도움 없이 문제를 해결하는 경험을 얻고, 사랑하는 사람과 친구의 취미를 다루는 방법을 배워야 합니다.
학생들에게 건강한 생활방식 기술을 심어주고, 아이들의 열망과 자존감 수준에 영향을 미칩니다.
나쁜 습관과의 싸움에서 아이, 부모, 교사는 단결해야 합니다. 우리는 아이가 스스로 나쁜 습관을 포기하도록 도와야 합니다.

약물 및 약물 중독의 원인

성격 특성, 기질, 사회적 환경, 사람이 살아가는 심리적 분위기는 습관에 긍정적이거나 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 전문가들은 젊은이들의 특징인 약물 및 약물 중독이 발생하는 다음과 같은 원인을 확인하고 공식화했습니다.

숨겨진 정서 장애의 발현, 결과와 책임에 관계없이 일시적인 즐거움을 얻으려는 욕구;
범죄 또는 반사회적 행동, 즐거움을 추구하는 사람이 사회적 전통과 법률을 위반할 때;
무기적 성격의 정신 장애 (사회적 스트레스, 사춘기, 실망, 삶의 관심 붕괴, 두려움과 불안, 정신 질환의 발병)의 결과로 발생하는자가 치료 시도로서의 약물 의존;
신체적 고통(배고픔, 만성 피로, 질병, 가족 붕괴, 가족의 굴욕)을 완화하거나 일부 질병을 예방하거나 성적 능력을 향상시키기 위해 정기적으로 약물을 복용하는 경우;
특정 분야에서 "인기"를 창출할 목적으로 의약품을 남용하는 행위 사회 집단- 소위 사회적 열등감을 표현하는 감정(“다른 사람들처럼 나도 마찬가지입니다”)
"구조 약물"의 사용이 유발될 때 심각한 질병;
사회적 항의, 사회에 대한 도전;
사회의 특정 계층에서 수용된 행동으로 인해 획득된 반사 신경의 결과입니다.
알코올 남용, 다양한 사회 및 문화 행사(디스코, 프리젠테이션, 갈라 콘서트, 음악 스타 열풍, 영화 아이돌 등)에서의 흡연.

그러나 나열된 요인 중 하나라도 성격에 따라 의존하는 사람들(비겁하고, 척추가 없고, 쉽게 부상당하고, 육체적으로 약하고, 도덕적으로 불안정한 등)에게만 고통스러운 의존을 유발할 수 있습니다.

젊은이들의 마약 및 마약 중독의 근본 원인인 이러한 요인의 대부분은 인간의 행동, 인식 및 모방 능력에 의해 결정됩니다. 따라서 미래의 마약 중독자 또는 약물 남용자의 형성에 기여하는 자극 요인은 가족에 있습니다. 유치원, 학교, 학생 환경 또는 기타 사회적 환경. 그러나 주요 교육 요소는 여전히 가족에 속합니다. 부모는 자녀의 긍정적인 습관과 기술을 개발하기 위해 끊임없이 노력해야 합니다. 합리적인 교육 과정은 안정된 생활 위치를 형성하는 데 도움이 되어야 합니다. 이것은 삶의 과정에서 습득되고 수년에 걸쳐 연마되는 위대한 예술이자 인내입니다.

음주와 알코올 중독

아랍어로 "알코올"은 "취하게 하는"을 의미합니다. 그것은 신경 우울증제 그룹에 속합니다 - 뇌 센터의 활동을 억제하고 뇌에 산소 공급을 감소시켜 뇌 활동을 약화시키고 결과적으로 움직임의 조정 불량, 혼란스러운 언어, 흐릿한 사고, 주의력 상실, 논리적으로 생각하고 올바른 결정을 내리는 능력, 심지어 광기까지. 통계에 따르면 익사한 사람의 대부분은 술에 취했고, 교통사고 5명 중 1명은 음주와 관련이 있으며, 술 취한 싸움은 살인의 가장 흔한 원인이며, 비틀거리는 사람이 가장 먼저 강도를 당하는 것으로 나타났습니다. 러시아에서는 술에 취한 사람이 살인의 81%, 심각한 신체 상해의 87%, 강간의 80%, 강도의 85%, 폭력 행위의 88%를 저질렀습니다. 끊임없이 술을 마시는 사람은 조만간 심장병에 걸리게 되며, 위장관, 간 및 이러한 생활 방식과 관련된 기타 질병. 그러나 그것은 성격의 붕괴와 술꾼의 타락과는 비교할 수 없습니다.

사회적 영역에서 알코올 소비의 부정적인 역할에 대해 말하면서, 음주자의 건강 및 행동과 관련된 경제적 피해도 주목해야 합니다.

예를 들어, 과학에서는 아주 적은 양의 알코올이라도 성과를 5~10% 감소시킨다는 사실을 입증했습니다. 주말에 술을 드셨던 분들, 휴가, 성능이 24-30% 낮습니다. 동시에, 정신노동자나 섬세하고 정밀한 작업을 수행할 때 성능 저하가 특히 두드러집니다.

술을 마시는 사람들의 일시적인 장애로 인해 생산과 사회 전체에 미치는 경제적 피해도 발생하는데, 이는 질병의 빈도와 기간을 고려하면 비음주자에 비해 2배 더 높습니다. 정기적으로 술을 마시고 알코올 중독으로 고통받는 사람은 사회에 특별한 해를 끼칩니다. 이는 물질 생산 분야의 큰 손실 외에도 국가가 이들 개인의 치료와 일시적 장애에 대한 지불에 상당한 금액을 지출해야 한다는 사실 때문입니다.

의학적 관점에서 볼 때, 알코올 중독은 알코올에 대한 병리학적(고통스러운) 매력을 특징으로 하는 질병입니다. 술 취함은 알코올 중독으로 직접 이어집니다. 장기간 알코올 음료를 체계적으로 섭취하거나 간헐적으로 알코올을 섭취하며 모든 경우에 심한 중독이 동반됩니다.

에게 초기 증상알코올 중독에는 다음이 포함됩니다:

개그 반사 상실;
소비되는 알코올 음료에 대한 정량적 통제 상실;
술을 마시는 난잡함, 구입한 술을 모두 마시고 싶은 욕구 등

알코올 중독의 주요 징후 중 하나는 "숙취" 또는 "금단" 증후군으로, 이는 신체적, 정신적 불편함을 특징으로 하며 얼굴 발적, 빠른 심장 박동, 증가 등 다양한 객관적 및 주관적 장애로 나타납니다. 혈압, 현기증, 두통, 손 떨림, 불안정한 보행 등. 환자는 잠들기가 어려우며 수면이 피상적이며 자주 깨고 악몽을 꿉니다. 기분이 바뀌고 우울증, 소심함, 두려움, 의심이 우세해지기 시작합니다. 환자는 다른 사람의 말과 행동을 잘못 해석합니다.

알코올 중독의 후기 단계에서는 알코올 분해가 나타나며, 그 주요 징후로는 윤리적 행동 감소, 중요한 기능 상실, 기억력 및 지능의 급격한 손상 등이 있습니다.

알코올 중독과 관련된 가장 흔한 질병은 간 손상, 만성 위염, 소화성 궤양, 위암 등입니다. 알코올 섭취는 고혈압, 당뇨병, 지방 대사 장애, 심부전 및 죽상 동맥 경화증의 발병에 기여합니다. 알코올 중독자는 알코올 중독에 걸릴 확률이 2~2.5배 더 높습니다. 정신 질환, 성병 및 기타 질병.

내분비샘, 특히 부신과 생식선은 상당한 변화를 겪습니다. 결과적으로 남성 알코올 중독자는 발기부전을 일으키며 이는 음주자의 약 3분의 1에 영향을 미칩니다. 여성의 경우 일반적으로 장기간의 자궁 출혈이 매우 일찍 발생합니다. 염증성 질환내부 생식기 및 불임. 생식 세포에 대한 알코올의 독성 효과는 정신적, 육체적 장애가 있는 어린이를 낳을 가능성을 높입니다. 따라서 고대 의학의 창시자인 히포크라테스는 아이들의 간질, 멍청함, 기타 신경정신병의 주범은 임신 당일에 술을 마신 부모들이라고 지적했습니다.

술고래에게 일어나는 고통스러운 변화 신경계, 각종 내장, 대사 장애, 성격 저하로 인해 급격한 노화와 노쇠가 발생합니다. 알코올 중독자의 평균 기대 수명은 평소보다 15~20년 정도 짧습니다.

신체에 대한 마약 물질의 일반적인 작용 메커니즘

모든 마약 물질은 독극물이므로 신체에 영향을 미치는 공통 메커니즘을 가지고 있습니다. 체계적으로 (오락용으로) 사용하면 신체에 다음과 같은 변화 단계가 발생합니다.

첫 번째 단계는 방어적 반응입니다.마약성 물질은 처음 사용 시 신체에 독성(유독) 효과를 가지며 이로 인해 메스꺼움, 구토, 현기증, 두통등. 일반적으로 즐거운 감각은 없습니다.

두 번째 단계는 행복감입니다.반복적으로 투여하면 보호 반응이 약해지고 행복감이 발생합니다. 이는 과장된 느낌입니다. 웰빙. 이는 엔돌핀(쾌감을 유발하는 천연 내부 자극제)과 관련된 뇌의 수용체(민감한 구조)에 대한 약물 자극을 통해 달성됩니다. 이 단계에서 약물은 엔돌핀처럼 작용합니다.

세 번째 단계는 약물에 대한 정신적 의존입니다.행복감을 유발하는 약물은 체내 엔돌핀의 합성(생산)을 방해합니다. 이로 인해 사람의 기분이 악화되고 마약 (알코올, 마약 등) 복용에서 즐거움을 찾기 시작합니다. 이는 천연 “쾌락 호르몬”의 합성을 더욱 손상시키고 약물 복용에 대한 욕구를 증가시킵니다. 약물에 대한 사람의 강박적인 매력은 점차적으로 발전합니다 (이것은 이미 질병입니다). 이는 약물 복용, 약물이 유발하는 효과, 심지어 다가오는 약물 사용에 대한 생각, 기분에 대해 끊임없이 생각한다는 사실로 구성됩니다. 향상됩니다.

약물에 대한 아이디어와 그 효과는 사람의 의식과 생각 내용의 지속적인 요소가 됩니다. 그가 무엇을 생각하든, 무엇을 하든 그는 약물을 잊지 않습니다. 그는 약물 생산을 촉진하는 상황을 유리한 것으로 간주하고 이를 방해하는 상황을 불리한 것으로 간주합니다. 그러나 질병의이 단계에서 주변 사람들은 일반적으로 그의 행동에서 특별한 것을 아직 눈치 채지 못합니다.

네 번째 단계는 약물에 대한 신체적 의존입니다.체계적으로 약물을 사용하면 엔돌핀을 합성하는 시스템이 완전히 중단되고 신체에서 엔돌핀 생산이 중단됩니다. 엔돌핀은 진통 효과가 있기 때문에 약물 복용으로 인해 신체에서 엔돌핀 합성이 중단되면 신체적, 정서적 고통을 유발합니다.

이 고통을 없애기 위해 사람은 다량의 마약 물질을 복용해야 합니다. 이것이 약물에 대한 물리적(화학적) 의존성이 발전하는 방식입니다. 마약 중독자가 마약 복용을 중단하기로 결정하면 뇌가 엔돌핀 생산을 재개하기까지 며칠 간의 적응 기간을 거쳐야 합니다. 이 불쾌한 기간을 금욕 기간(“금단”)이라고 합니다. 그것은 전반적인 불쾌감, 성능 저하, 팔다리 떨림, 오한, 신체 여러 부위의 통증으로 나타납니다. 많은 고통스러운 증상이 다른 사람들에게 명확하게 보입니다. 예를 들어, 술을 마신 후 가장 잘 알려져 있고 잘 연구된 금단 상태는 숙취입니다.

점차적으로, 약물에 대한 환자의 매력은 통제할 수 없게 되고, 어떤 장애물에도 불구하고 가능한 한 빨리 즉시 약물을 복용하고 싶어합니다. 이 욕망은 모든 욕구를 억압하고 인간 행동을 완전히 종속시킵니다. 그는 옷을 벗고 팔고, 집에서 모든 것을 꺼낼 준비가 되어 있습니다. 이 상태에서 환자는 범죄를 비롯한 반사회적 행동을 하게 된다.

질병 발병의 이 단계에서 사람은 질병이 시작될 때보다 훨씬 더 많은 양의 마약 물질을 필요로 합니다. 왜냐하면 체계적으로 사용하면 신체가 독에 대한 저항력을 갖게 되기 때문입니다(내약성이 발달합니다).

다섯 번째 단계는 심리사회적 성격 저하이다.이는 마약성 물질을 체계적이고 장기간 사용함으로써 발생하며 정서적, 의지적, 지적 저하를 포함합니다.

정서적 저하는 가장 복잡하고 미묘한 감정이 약화되고 완전히 사라지는 것, 정서적 불안정, 날카 롭고 원인없는 기분 변화, 동시에 불쾌감 증가-지속적인 기분 장애로 구성됩니다. 여기에는 지속적인 괴로움, 우울증, 우울증이 포함됩니다. 의지적 타락은 자신을 위해 노력할 수 없고, 시작된 작업을 완료할 수 없으며, 의도와 동기가 급속히 고갈되는 가운데 나타납니다. 이 환자들에게는 모든 것이 덧없고 그들의 약속과 맹세를 믿을 수 없습니다 (그들은 확실히 당신을 실망시킬 것입니다). 그들은 마약 물질을 얻으려는 욕구에서만 끈기를 보일 수 있습니다. 이 상태는 본질적으로 강박적입니다. 지적 저하는 지능 저하, 집중력 저하, 대화에서 주요하고 중요한 사항 강조, 건망증, 똑같은 진부하거나 어리석은 생각의 반복, 저속한 농담을 하고 싶은 욕구 등으로 나타납니다.

나쁜 습관과 싸우기

나쁜 습관을 다루는 가장 좋은 방법은 그 습관으로 고통받는 사람들을 멀리하는 것입니다. 담배, 술, 마약을 권유받은 경우 어떤 구실로든 이를 피하도록 노력하십시오. 옵션은 다양할 수 있습니다.

개인적인 상황에서는 자신만의 선택을 할 수 있습니다. 니코틴, 알코올 또는 마약을 막 시도하기 시작한 친한 친구로부터 제안이 온다면, 이 활동의 해로움과 위험을 그에게 설명하려고 시도할 수 있습니다. 그러나 그가 듣고 싶지 않다면 그를 떠나는 것이 낫고 그와 논쟁하는 것은 쓸모가 없습니다. 그 사람이 이러한 해로운 활동을 그만두기를 원할 경우에만 그를 도울 수 있습니다.

당신의 나쁜 습관으로 인해 이익을 얻는 사람들이 있다는 것을 기억하십시오. 이들은 담배, 술, 마약을 풍요의 수단으로 삼는 사람들입니다.

담배, 와인, 마약을 시도하겠다고 제안하는 사람은 비록 지금까지 가장 친한 친구였더라도 최악의 적으로 간주되어야 합니다. 왜냐하면 그는 당신에게 인생을 망칠 무언가를 제안하고 있기 때문입니다.

인생의 기본 전제는 나쁜 습관을 배제한 건강한 생활 방식의 원칙이어야합니다. 그러나 나쁜 습관 중 하나가 몸에 익었다는 것을 알게 된다면, 가능한 한 빨리 그 습관을 없애도록 노력하십시오. 다음은 나쁜 습관을 고치는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

우선, 당신에게 중요한 의견을 가진 사람에게 당신의 결정에 대해 이야기하고 조언을 구하십시오. 동시에 나쁜 습관과 싸우는 전문가, 즉 심리 치료사, 마약 전문의에게 문의하십시오. 나쁜 습관을 남용하는 회사를 떠나서 다시 돌아오지 않거나 거주지를 바꾸는 것이 매우 중요합니다. 당신과 같은 방식으로 나쁜 습관을 남용하거나 질병으로 고생하지 않는 새로운 지인을 찾으십시오. 한 순간도 비어 있는 시간을 허용하지 마십시오. 집, 학교, 대학에서 추가적인 책임을 맡습니다. 시간을 좀더 보내다 육체적 운동. 자신을 위해 스포츠 중 하나를 선택하고 지속적으로 발전하십시오. 나쁜 습관을 없애기 위해 행동에 대한 서면 프로그램을 만들고 즉시 실행을 시작하십시오. 매번 수행된 것과 수행되지 않은 것, 그리고 이를 방해한 것을 고려하십시오. 질병과 싸우는 방법을 끊임없이 배우고, 의지를 강화하며, 나쁜 습관을 없앨 수 있다는 것을 스스로 확신하십시오.

해야 할 일 가까운 사람나쁜 습관으로 고통받고 있나요?

당황하지 말 것! 그에게 소리를 지르거나 비난하려고 하지 말고 당신의 우려 사항을 그에게 알리십시오. 도덕을 읽지 말고 위협으로 시작하지 마십시오. 이 활동의 위험성을 그에게 설명하려고 노력하십시오.

사랑하는 사람이 중단해야 한다는 사실을 빨리 깨달을수록 긍정적인 결과를 얻을 가능성은 더 커집니다.

전문가의 도움을 구하고, 나쁜 습관 없이 삶을 흥미롭고 만족스럽게 만들도록 돕고, 그 속에서 의미와 목적을 발견하도록 설득하십시오.

담배, 와인, 마약 없이도 긴장을 풀고 즐기는 법을 배울 수 있도록 자기 계발에 관심을 갖는 것이 중요합니다. 글쎄, 나쁜 습관으로 고통받는 사람들을 위해 우리는 이 치명적인 활동을 중단하기 위해 가능한 한 빨리 모든 조치를 취하도록 다시 한 번 조언합니다.

스베틀라나 루미안체바

나쁜 습관에 대해 자세히 알아보기 전에 정의를 아는 것이 중요합니다. 나쁜 습관이란 무엇입니까? 이것은 사람이 온전히 살기 위해 해를 끼치는 습관입니다. 건강한 삶 . 거의 모든 현대인은 특정한 나쁜 습관을 가지고 있으며 실제로 삶, 건강 또는 정신에 부정적인 영향을 미칩니다. 사람이 그것을 알아 차리지 못하거나 중요성을 부여하지 않는 경우가 있습니다. 많은 사람들이 나쁜 습관을 질병이라고 생각하지만, 남을 괴롭히는 것 외에 별로 해를 끼치지 않는 행동도 있습니다. 종종 그러한 약점은 불안정한 정신이나 신경 장애와 관련이 있습니다. 모든 나쁜 습관의 해로움은 무한히 계속해서 열거될 수 있습니다. 다음은 인간의 모든 나쁜 습관 목록이며, 매년 새롭고 새로운 인간 약점으로 업데이트됩니다.

알코올 중독은 가장 흔한 나쁜 습관 중 하나입니다.

대주

통제불능 알코올 중독- 끔찍한 중독 중 하나입니다. 시간이 지남에 따라 부정적인 결과를 초래하는 심각한 질병으로 변합니다. 알코올은 생리적, 심리적 의존성을 유발합니다. 알코올 중독의 발생은 소비 빈도에 따라 다릅니다. 알코올 음료, 소인 (유전, 정서적, 정신적)에서. 알코올은 뇌와 간 세포를 파괴합니다.

흡연

인간의 건강에 해로운 영향을 미치는 또 다른 나쁜 습관(폐 질환). 흡연은 수많은 사람들에게 흔한 일입니다.: 남성, 다양한 연령대의 여성, 청소년, 심지어 어린이까지. 이러한 나쁜 습관을 퇴치하기 위해 주에서는 건강한 생활 방식을 장려하고 있습니다. 나쁜 습관(예: 흡연 및 음주)이 사람들에게 어떤 결과를 가져오는지 아는 것이 중요하기 때문입니다. 술과 담배 판매를 제한하는 조치가 취해지고 있습니다.

흡연은 주로 호흡기 계통에 해로운 영향을 미칩니다.

탐닉

사람은 주변 사람을 짜증나게 하거나 자신의 건강을 해치는 나쁜 습관을 가지고 있지만, 마약 중독은 사망으로 이어질 가능성이 더 높습니다알코올중독이나 흡연보다 이 습관은 심각한 형태의 약물 중독을 유발합니다. , 이는 비참한 결과(과다복용으로 인한 사망, 난치병, 인격 저하, 범죄 행위)로 이어집니다. 정부 러시아 연방마약 밀매와 적극적으로 싸우고 있습니다. 약물 유통에 대한 처벌 형사 책임. 따라서 "사람이 가지고 있는 최악의 습관은 무엇입니까?"라는 질문에 대한 답을 찾고 있다면 이제 알코올 중독, 흡연 및 약물 중독에 대한 답을 알 수 있습니다.

도박 중독

이것 병적 열광으로 구성된 특별한 형태의 정신적 의존 컴퓨터 게임 . 도박 중독은 자신의 삶에 대한 불만, 사회에서의 위치, 부적절함을 경험하는 사람들에게서 발생하는 나쁜 습관 또는 중독입니다. 그들은 게임의 세계에 들어가 그곳에서 자신을 실현하려고 노력합니다. 이것은 중독성이 있으며 결과적으로 사람이 자신이 만든 것에서 벗어나기가 어려워집니다. 가상 세계.

도박 중독의 한 유형은 도박 중독, 즉 도박에 대한 심리적 중독입니다.

불과 몇 년 전만 해도 러시아의 모든 도시에는 슬롯머신을 갖춘 게임 클럽이 많았는데, 그곳에서 사람들은 엄청난 돈을 “낭비”했습니다. 그러나 다행스럽게도 조치가 취해졌고 카지노 슬롯 머신이 금지되었습니다.

쇼핑중독

Oniomania 또는 쇼핑 중독은 쇼핑 중독입니다.

꼭 필요하지 않더라도 어떤 비용을 치르더라도 구매해야 할 필요성으로 나타납니다. 여성에게 더 흔합니다.

쇼핑중독은 불안, 주의력 부족, 외로움과 관련이 있습니다. 여성들은 완전히 불필요한 일에 점점 더 많은 돈을 신나게 쓰기 시작합니다. 그들은 지출한 금액에 대해 가족과 친구들에게 거짓말을 해야 합니다. 대출 및 부채가 나타나는 상황도 가능합니다.

폭식

과식은 통제되지 않는 식사와 관련된 정신 장애입니다.. 과체중으로 인해 심각한 문제가 발생합니다. 과식은 쇼크를 겪은 후에 자주 발생합니다. 이 문제는 이미 가지고 있는 사람들이 가장 자주 직면하는 문제입니다. 초과 중량. 어려운 삶의 상황에서 그들에게 남은 기쁨은 음식뿐입니다.

과식은 오늘날 흔한 나쁜 습관입니다.

TV 중독

오늘날 TV 없는 삶을 상상하기는 어렵습니다. 아마 단지 일부 젊은이들은 인터넷이 있기 때문에 TV를 포기합니다.. 그러나 많은 사람들은 아침에 일어나자마자 곧바로 TV를 켜고 TV 프로그램을 시청하거나 목적 없이 채널을 전환하며 여가 시간을 보내고 있습니다.

인터넷 중독

인터넷 중독은 인터넷에 접속하고 싶은 강박적인 욕구와 평범하고 만족스러운 생활 방식을 영위하기 위해 인터넷에서 벗어나지 못하는 것을 특징으로 하는 정신적 중독입니다.

손톱 물어뜯는 버릇

이 나쁜 습관의 기원에 관해 많은 추측이 있습니다. 가장 흔한 것은 스트레스, 긴장, 걱정입니다. 때때로 이 습관은 친척들로부터 빌려온 것입니다.

손톱을 물어뜯는 습관은 주변 사람들에게 짜증과 불편함, 혐오감을 유발한다는 점을 기억하세요.

피부를 따는 습관

이상적인 얼굴을 얻으려는 욕구, 신경증, 미세한 운동 기술을 활성화해야 할 필요성 등 여러 가지 이유로 발생합니다. 어떤 소녀들은 완벽한 얼굴에 대한 열광으로 고통받습니다., 작은 여드름이라도 생기면 빨리 없애려고 노력합니다. 이러한 습관은 때로는 외과적 개입 없이도 피부에 심각한 염증을 일으킬 수 있습니다.

코뿔소마증

Rhinotillexomania - 더 간단히 말하면, 코를 파는 습관. 중등도 증상은 정상적인 것으로 간주되지만, 잦은 코피를 유발하거나 코 점막에 심각한 손상을 일으킬 수 있는 심각한 형태가 발생합니다.

손가락 튕기기

어디에서나 손가락을 튕기는 것을 좋아하는 사람들을 찾을 수 있습니다. 이 습관은 어린 시절부터 시작됩니다. 그리고 수년에 걸쳐 손가락 관절에 해로운 영향을 미칩니다(지속적인 부상과 이동성 상실 발생). 이 습관은 관절염으로 이어질 수 있습니다, 어린 나이에도.

Technomania - 새로운 장치를 획득하는 습관

테크노마니아

획득하려는 거부할 수 없는 빈번한 욕구로 나타납니다. 새로운 기술, 가제트, 컴퓨터, 전화. 이 중독은 정신 장애와 우울증으로 이어질 수 있습니다. 이러한 상황은 돈이 부족할 때, 특히 기존 장치를 업데이트하거나 새로운 기술 장치를 구입하려는 긴급한 욕구가 있을 때 발생합니다. 테크노마니아는 TV에서 보는 모든 것을 얻으려고 노력하는 젊은이들과 심지어 어린이들에게도 발생할 수 있습니다.

결론

나쁜 습관이 생기는 것을 어떻게 예방할 수 있습니까? 부모의 행동을 반복하는 아이들에게는 종종 나쁜 습관이 형성됩니다 (알코올 중독자 부모는 종종 알코올 중독자 자녀를 낳습니다. 슬픔을 빵으로 먹는 어머니, 딸도 스트레스를 받으면 빵을 먹을 가능성이 높습니다). 그러므로 아이들의 나쁜 습관이 자라는 것을 막으려면 자신의 나쁜 습관을 없애야합니다. 그러나 아이들에 대한 사랑은 당신의 약점을 극복하는 훌륭한 인센티브가 될 것입니다. 문제가 어린이가 아니라 성인(예: 친구 또는 친척)에 관한 경우 또는 그러한 유해한 활동으로부터 자신을 보호하려는 경우 명확한 대답은 없으며 많은 문제를 해결하기 위한 보편적인 치료법, 즉 의식(및 반성)만 있습니다. ).

2014년 2월 19일, 18:38

신체는 신뢰성과 힘이 풍부할 뿐만 아니라 보상하고 적응할 수 있는 능력도 갖추고 있었습니다. 다른 조건. 생활 방식, 습관 및 일상 행동은 우리의 능력 실현에 직접적인 영향을 미칩니다.

그리고 건강에 미치는 영향

불행히도 대부분의 사람들은 아주 일찍부터 자신의 웰빙과 기대 수명에 부정적인 영향을 미치는 생활 방식을 시작합니다. 이러한 파괴적인 습관은 신체 능력의 급속한 소모, 많은 질병의 발병 및 조기 노화로 이어집니다. 나쁜 습관과 건강에 미치는 영향은 엄청난 수의 인간 생명을 앗아가는 실제 재앙으로 간주됩니다. 술과 약물을 마시는 것, 흡연은 신체에 해로운 영향을 미치는 원인입니다.

나쁜 습관이 인간의 건강에 미치는 영향은 무엇입니까?

마약 중독을 고려해보세요. 중독성 약물을 사용하려는 강한 욕구가 특징입니다. 이 경우 육체적 의존뿐만 아니라 정신적 의존도 형성됩니다. 그러한 질병은 일반적으로 받아 들여지는 도덕적, 법적 규범을 위반하여 비사회화되는 사회에서 개인의 성격을 변형시키고 행동을 변화시키기 때문에 특이한 것입니다.

환자는 자신의 파괴적인 욕망을 극복할 수 없으며 마약과 마약 판매자의 노예가 됩니다. 이러한 물질을 사용하면 신체가 이를 생화학적, 세포적, 생체전기적 과정에 통합하게 됩니다. 결과적으로 사람은 삶의 과정에서 특정 기능을 수행하기 때문에 약물 없이는 더 이상 살 수 없습니다.

더욱이 이러한 유해 물질은 뇌에 위치한 특별한 즐거움 지점에 영향을 미쳐 최적의 정신 상태를 유지합니다. 건강한 사람의 몸에서는 자연 자체가 결정한 기능적 의무의 수행을 통해 기쁨을 주는 이러한 영역에 대한 영향이 발생합니다. 그 중에는 일, 소통, 맛있는 음식 등이 있습니다. 기분을 조절하는 일종의 "약물"이기 때문에 사람들에게 기쁨과 만족을 가져다주는 것은 바로 이러한 행동입니다.

나쁜 습관과 그것이 건강에 미치는 영향은 과소평가하기 어렵습니다. 이러한 중독은 한 명 이상의 삶을 망쳤습니다. 이것의 일반적인 원인은 알코올 중독입니다. 이 질병은 일종의 약물 중독입니다. 과학적 연구에 따르면 인체는 매일 약 20g의 에틸 알코올을 생성하는 것으로 나타났습니다. 이는 신진대사와 같은 과정의 결과로 발생합니다. 이 제품은 뇌의 일부 영역, 특히 긴장과 두려움을 유발하는 영역을 억제합니다.

알코올이 외부에서 들어오면 복용량이 크게 초과되고 신체는 이 제품의 과잉으로부터 자신을 보호하여 알코올 생성을 중단합니다. 이것이 알코올 중독으로 고통받는 사람이 경험하는 이유입니다. 지속적인 견인력마시는 것.

나쁜 습관과 그 결과는 가장 재앙이 될 수 있습니다. 신체의 모든 기관과 시스템의 작업이 중단되고 심각한 만성 질환이 발생하며 의사 소통이 이루어집니다. 외부 세계, 가족과 친구들이 고통받습니다.

나쁜 습관과 그것이 건강에 미치는 영향은 너무나 해롭기 때문에 없애는 것보다 예방하는 것이 더 좋습니다. 대부분의 경우 특정 약물을 처음 사용한 후에 발생한다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 특히 청소년기에는 약물을 시도조차 해서는 안 됩니다. 모든 중독에 대해 단호하게 “아니요”라고 말할 수 있다면 생명을 구할 수 있습니다.

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나쁜 습관과 그것이 인간 건강에 미치는 영향

결론

소스 목록

나쁜 습관과 그것이 인간 건강에 미치는 영향

습관은 다양한 학습과 반복적인 반복 과정에서 발생하는 인간 행동의 형태입니다. 생활 상황, 자동으로 수행됩니다. 일단 형성된 습관은 생활방식의 필수적인 부분이 됩니다. 예를 들어, 일찍 일어나서 아침 운동을 하는 습관. 좋은 습관이에요. TV 앞에 멍하니 앉아 모든 프로그램을 연속으로 시청하는 습관은 좋다고 보기 어렵다. 그러나 가장 중요한 것은 특정 습관의 형성은 개인의 힘에 달려 있으며 큰 노력 없이도 언제든지 포기할 수 있다는 것입니다.

사람은 인생을 살아가면서 길러지는 많은 유용한 습관 중에서 해로운 습관을 많이 갖게 됩니다. 불행하게도 나쁜 습관은 현대인뿐만 아니라 미래 세대의 건강에도 돌이킬 수 없는 해를 끼칩니다.

해로운사람을 방해하거나 자신의 능력을 성공적으로 실현할 기회를 주지 않는 습관을 고려해야 합니다. 개성그리고 당신의 인간 운명. 사람의 습관적인 행동이 건강 악화에 기여하고 일정보다 일찍 무덤에 데려가는 경우에도 마찬가지입니다. 나쁜 습관.각 나쁜 습관에는 고유한 증상이 있지만 모든 "연대기"(습관의 운반자)에 공통적으로 나타나는 것은 공격성과 잔인 함의 원인없는 폭발, 비정상적인 발한 및 갈증, 염증이있는 피부, 다양한 소화 장애 등입니다. 그러한 사람들의 충동적인 행동에는 담배를 피우고, 마시고, 마약을 복용하려는 저항할 수 없는 욕구가 동반됩니다. 결과적으로, 일시적인 욕망의 충동에 대한 통제력이 상실되고, 습관을 끝내려는 결정이 항상 실패로 끝나기 때문에 엄청난 죄책감이 쌓입니다.

일반적으로 나쁜 습관은 사람이 기존의 영적 공백을 대체하는 것입니다. 공격적인 소비자, 저속한 유물론적 지향, 상상이 아닌 실제적 영적 가치의 부족으로 인해 나쁜 습관이 발생하는 경향이 발생합니다. 영적인 가치관이 없는 사람들은 “인생에서 모든 것을 빼앗고” 단위 시간 내에 최대한의 즐거움을 얻으려고 노력합니다. 그러므로 그들은 결과에 신경 쓰지 않고 이용 가능한 어떤 형태로든 즐거움을 “갈퀴로 긁어모”습니다. 습관이 실질적으로 사람을 파괴할 때, 습관을 고수하는 것이 문화적으로 정의된 규범을 넘어서면 습관은 어느 정도까지 높아집니다. 집착. 나쁜 습관을 없애는 것은 매우 어렵습니다.

가장 흔한 나쁜 습관은 흡연, 음주, 마약입니다.

« 술"아랍어로 '취한'이라는 뜻이다. 그것은 신경 우울증제 그룹에 속합니다 - 뇌 센터의 활동을 억제하고 뇌에 산소 공급을 감소시켜 뇌 활동을 약화시키고 결과적으로 움직임의 조정 불량, 혼란스러운 언어, 흐릿한 사고, 주의력 상실, 논리적으로 생각하고 올바른 결정을 내릴 수 있는 능력, 심지어 미친 수준까지.

통계에 따르면 익사 피해자의 대다수는 술에 취했고, 교통사고 5건 중 1건은 술과 관련이 있으며, 술취한 싸움이 살인의 가장 흔한 원인이며, 비틀거리는 사람이 가장 먼저 강도를 당하는 것으로 나타났습니다. 러시아에서는 술에 취한 사람이 살인의 81%, 심각한 신체 상해의 87%, 강간의 80%, 강도의 85%, 폭력 행위의 88%를 저질렀습니다. 조만간 끊임없이 술을 마시는 사람은 심장, 위장관, 간 및 그러한 생활 방식과 관련된 기타 질병이 발생하기 시작합니다. 그러나 그것은 성격의 붕괴와 술꾼의 타락과는 비교할 수 없습니다.

사회적 영역에서 알코올 소비의 부정적인 역할에 대해 말하면서, 음주자의 건강 및 행동과 관련된 경제적 피해도 주목해야 합니다.

예를 들어, 과학에서는 아주 적은 양의 알코올이라도 성과를 5~10% 감소시킨다는 사실을 입증했습니다. 주말과 공휴일에 술을 마시는 사람은 생산성이 24~30% 낮아졌다. 동시에, 정신노동자나 섬세하고 정밀한 작업을 수행할 때 성능 저하가 특히 두드러집니다.

알코올 중독의 초기 증상은 다음과 같습니다.

§ 개그 반사 상실;

§ 소비되는 알코올 음료에 대한 정량적 통제 상실;

§ 무분별한 음주, 구매한 주류를 모두 마시고 싶은 욕구 등

알코올 중독의 주요 징후 중 하나는 "숙취" 또는 "금단" 증후군으로, 이는 신체적, 정신적 불편함을 특징으로 하며 안면 홍조, 빠른 심장 박동, 고혈압, 현기증, 두통, 떨리는 손, 불안정한 걸음걸이 등. 환자는 잠들기가 어려우며 수면이 피상적이며 자주 깨고 악몽을 꾼다. 기분이 바뀌고 우울증, 소심함, 두려움, 의심이 우세해지기 시작합니다. 환자는 다른 사람의 말과 행동을 잘못 해석합니다.

알코올 중독과 관련된 가장 흔한 질병은 간 손상, 만성 위염, 소화성 궤양, 위암 등입니다. 알코올 섭취는 고혈압, 당뇨병, 지방 대사 장애, 심부전 및 죽상 동맥 경화증의 발병에 기여합니다. 알코올 중독자는 정신 장애, 성병 및 기타 질병에 걸릴 확률이 2~2.5배 더 높습니다.

내분비샘, 특히 부신과 생식선은 상당한 변화를 겪습니다. 그 결과, 알코올 중독자인 남성은 발기부전이 발생하며, 이는 알코올을 마시는 사람의 약 1/3에 영향을 미칩니다. 일반적으로 여성은 장기간의 자궁 출혈, 내부 생식기의 염증성 질환 및 불임을 매우 일찍 경험합니다. 생식 세포에 대한 알코올의 독성 효과는 정신적, 육체적 장애가 있는 어린이를 낳을 가능성을 높입니다. 그래서 고대 의학의 창시자인 히포크라테스도 아이들의 간질, 멍청함, 기타 신경정신병의 주범은 임신 당일에 술을 마신 부모들이라고 지적했습니다.

주정뱅이에게서 나타나는 신경계, 각종 내장기관의 고통스러운 변화, 대사장애, 성격저하 등은 급격한 노화와 노쇠를 가져온다. 알코올 중독자의 평균 기대 수명은 평소보다 15~20년 정도 짧습니다.

담배를 피우다- 가장 흔한 나쁜 습관 중 하나이며 때로는 심각한 건강 문제로 이어집니다. 담배밤나무과의 한해살이풀이다. 특수 가공된 잎은 담배 산업의 원료로 사용됩니다.

흡연시 담배와 종이의 건식 증류가 발생합니다. 높은 온도(약 300?C). 동시에 수많은 유해 물질이 방출됩니다. 그 중 약 1200개가 알려져 있습니다! 그 중에는 포화 탄화수소, 에틸렌 및 아세틸렌 화합물, 방향족 탄화수소, 스테롤, 알코올, 에테르, 알칼로이드(니코틴 포함) 등 거의 모든 종류의 유기 물질의 파생물이 있습니다.

또한 비소, 구리, 철, 납, 폴로늄(방사성 폴로늄 포함)의 무기 화합물이 있으며 담배 연기에는 일산화탄소, 질소 산화물 및 청산이 있습니다. 담배 연기에 포함된 물질 목록이 사람들을 놀라게 한다고 말하는 것은 이유가 없습니다. 이것은 유해 물질에 대한 전체 참고서입니다. 니코틴의 독성은 간단하게 입증되었습니다. 흡연자에게 주어진 거머리는 곧 경련을 일으키고 니코틴이 포함된 흡입된 혈액으로 인해 사망합니다. 흡연의 해로운 영향 목록도 매우 많습니다. 과학자들은 흡연과 다양한 질병의 연관성에 대한 점점 더 많은 이유를 찾고 있습니다. 흡연자의 기대 수명은 비흡연자에 비해 7~15년 짧습니다.

65세 미만 남성의 경우 흡연이 폐암 사망의 90%, 기관지염 75%, 관상동맥심장병 사망의 25%를 차지하는 것으로 추정됩니다. 흡연자와 비흡연자의 발생률을 비교하면 전자의 발생률이 몇 배 더 높습니다. 흡연은 체력을 감소시키고 반응을 느리게 하며 기억력을 손상시키고 성적 능력을 크게 감소시킵니다. 흡연자는 비흡연자보다 결함이 있는 자손을 낳을 가능성이 더 높습니다.

과학자들은 자연 유산 빈도 증가, 산전 및 산후 사망률 증가, 신생아 체중 감소, 살아남은 어린이의 정신 능력 저하, 발달 이상이 있는 어린이의 출생 등을 발견했습니다. . 비흡연 임산부가 강제로 담배 연기를 흡입하게 되면 자손은 능동 흡연뿐만 아니라 소위 수동 흡연에 의해서도 영향을 받는다는 점에 유의해야 합니다.

흡연은 하지의 지속적인 혈관경련을 유발하여 주로 남성에게 영향을 미치는 내막염을 없애는 데 기여합니다. 이 질병은 영양실조, 괴저, 궁극적으로는 하지 절단을 초래합니다.

주로 치아와 입의 점막인 소화관도 담배 연기에 포함된 물질로 인해 고통받습니다. 니코틴은 위액 분비를 증가시켜 위통, 메스꺼움, 구토를 유발합니다. 이러한 징후는 비흡연자보다 흡연자에게서 훨씬 더 자주 발생하는 위염, 위궤양의 징후일 수도 있습니다.

예를 들어, 위궤양이 있는 남성 중 96~97%가 흡연을 합니다. 흡연은 니코틴 약시를 유발할 수 있습니다. 이 질병으로 고통받는 환자는 부분적 또는 완전한 실명을 경험합니다. 이것은 매우 심각한 질병으로, 적극적인 치료에도 항상 성공하지 못하는 경우가 있습니다.

모든 흡연자는 담배를 피우는 것이 자신의 건강뿐만 아니라 집, 직장, 공공장소에서 주변 사람들의 건강에도 해로운 영향을 미친다는 것을 기억해야 합니다. 대부분의 흡연자들은 놀랍게도 다른 사람들에 대해 무례합니다. 나쁜 습관 사회 건강

이것이 L.N.이 이것에 대해 쓴 것입니다. 톨스토이: “현대 평균 교육을 받은 모든 사람은 자신의 즐거움을 위해 평화와 위안, 특히 다른 사람의 건강을 방해하는 것이 예의가 없고 비인간적이라는 것을 인식합니다. 그러나 수천 명의 흡연자 중 누구도 양심의 가책을 전혀 느끼지 않고 비흡연 여성과 어린이가 숨쉬는 방에 건강에 해로운 연기를 불어 넣는 것을 부끄러워하지 않을 것입니다.” 처음부터 담배를 피울 필요성이 사람에게 주어지는 것은 아닙니다. 이는 각 개인에 의해 개별적으로 개발됩니다. 흡연은 전 세계 대부분의 사람들의 생활 방식의 습관적 요소 중 하나인 사회 현상으로 존재합니다. 사회화 과정에서 청소년들은 성인 생활, 열심히 자세히 살펴보고 "성인"생활 규범을 동화하십시오. 젊은이들은 어른들을 모방함으로써 담배를 피우게 되고, 시간이 지나면서 다른 사람들을 모방하는 대상이 됩니다.

따라서 20년 후에는 남성의 10.7%만이 흡연을 시작합니다. 나머지는 훨씬 이전입니다.

흡연자는 일반적으로 담배를 피우는 이유를 정확하게 설명할 수 없습니다. 호기심, 시도하려는 욕구, 방종, 모방 등 그들의 대답은 매우 모호합니다. 담배를 끊는 것이 가능합니까? 물론 그렇습니다. 쉽지는 않지만요. 그러나 대부분의 흡연자는 의학적 도움 없이 스스로 흡연을 중단할 수 있습니다.

이는 세계보건기구(WHO) 흡연 통제 전문가 위원회의 데이터에서도 입증되며, 금연한 사람 중 약 85%가 "...스스로 스스로 담배를 끊었습니다..."라고 확인되었습니다. 여성이 담배를 끊는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 담배를 끊은 사람 중 거의 80%가 의사의 도움 없이 담배를 끊었습니다. 통계는 매우 만장일치로 나타났습니다. 담배를 끊은 거의 모든 사람들은 의지하지 않고 자발적인 노력, 자기 훈련, 자기 조직을 통해 이 단계를 밟았습니다. 약물. 많은 흡연자들은 니코틴에 대한 의존성을 갖게 됩니다. 이 질병은 니코틴이 신체의 대사 과정에 포함되어 동시에 필요한 참여자가 되는 질병입니다. 사람이 담배를 끊으면 대사 과정에서 독특한 니코틴 부족이 발생합니다. 니코틴의 부재는 사람에게 매우 불쾌한 신체적 질병과 심리적 경험의 전체 복합체로 나타납니다.

마약 전문의는 이러한 현상을 금단 증후군이라고 부릅니다. 이 모든 사실을 통해 우리는 “흡연은 건강에 해롭다!”라고 말할 수 있습니다.

탐닉-- 약물 물질의 사용으로 인해 발생하는 만성 진행성 질환으로, 단계적 경과와 구조상 여러 점진적으로 발생하는 증후군의 존재를 특징으로 합니다. 그러나 일상 생활과 법적 실무에서 마약 중독의 개념에는 비중독성 물질(예: 마리화나 또는 LSD)을 비롯한 불법 향정신성 물질의 사용이 모두 포함됩니다. 동시에 술과 담배의 사용은 마약이지만 금지되지 않기 때문에 일반적으로 마약 중독으로 간주되지 않습니다.

"약물 남용"이라는 용어도 사용됩니다. 이는 일반적으로 법적으로 약물로 분류되지 않은 물질에 대한 의존성을 의미합니다.

마약 중독의 결과는 눈에 띄지 않을 수도 있고, 그것에 대해 생각하지 않을 수도 있고, 느끼지 못할 수도 있습니다. 그러나 마약 중독의 결과는 존재합니다. 마약 중독의 결과는 우리 아이들이 살게 될 조건입니다. 마약 중독의 결과가 제거되지 않는다면, 이 세상은 몇 세대 후에 어떻게 될까요?

예를 들어 마약 중독의 결과를 살펴 보겠습니다. 어떤 사람이 담배를 피우고 싶다고 가정 해 봅시다. 이것은 시작입니다. 모든 것은 생각으로 시작하고 아이디어로 담배 한 갑을 들고 담배를 꺼냈습니다. 이것은 생각에서 행동으로 옮겨진 변화입니다. 담배를 피웠습니다. 이것은 중지, 결과 자체, 결과, 욕망이 사라지고 니코틴이 폐에 남아 있습니다. 그러나 고려중인 주제는 담배가 아니라 마약 중독의 결과입니다. 그리고 이 경우 중지는 더 심각합니다.

마약 중독의 결과는 마약을 배포하는 사람, 마약을 사용하는 사람, 그리고 이 세상에 살면서 마약 중독의 결과가 발생하는 것을 막기 위해 아무것도 하지 않는 사람들과 관련이 있습니다. 마약 중독의 결과는 의존하는 사람들의 신체 상태와 정신 모두에 해로운 영향을 미칩니다. 약물 중독 질병 그룹의 모든 의학적 결과 중에서 환자 성격의 전형적인 변화가 주목을 끌고 있습니다. 따라서 마약 물질을 사용하는 과정에서 일정 시간이 지나면 정신이 가난하고 약화되고 생명 잠재력이 감소하고 관심이 감소하며 감정이 상실됩니다.

약물 중독의 첫 번째 단계에서는 성격이 정서적 불안정으로 변하고 민감도가 증가하며 환경에 부적절하게 반응하는 경향을 특징으로 하는 소위 정서 장애가 지배적입니다. 질병이 진행되는 과정에서 주관적인 부분이 있다고 말해야합니다. 개인별 특성시간이 지남에 따라 원활해지고 평준화되면서 환자들은 서로 점점 더 유사해지기 시작합니다.

마약 중독자의 행동은 주로 사기, 우울증, 의무감 상실, 자기 비판, 마약 중독의 결과에 대한 부적절한 태도로 나타나는 정신병 적 장애가 특징입니다. 따라서 정신병 적 성격 저하가 발생하기 시작하여 사람이 모든 생각과 에너지를 약물에 집중하게 만듭니다.

이러한 유형의 장애의 형성은 거의 모든 약물 사용 사례에서 관찰됩니다. 이는 유기용제 연기를 흡입하는 환자, 즉 약물 중독자에게서 특히 빠르게 발생합니다. 특히 바르비투르산염과 기타 진정제를 남용하면 명백한 정신 장애가 관찰됩니다. 이러한 형태의 약물 중독의 마지막 단계에서 후천성 치매 상태가 성숙해집니다. 정신 유기 증후군의 형성 속도 측면에서 마지막 단계에는 에페드린과 에페드린 함유 혼합물로 준비된 제품 사용에 지나치게 열중하는 환자가 있습니다. 대마초 제품을 사용하는 환자와 아편 및 헤로인 중독으로 고통받는 환자의 경우 지적 장애가 장기간에 걸쳐 발생합니다.

약물 중독과 약물 남용으로 인한 심각한 의학적 결과 중에서 자살 경향의 증가를 강조할 필요가 있습니다. 통계에 따르면 마약 중독자와 약물 남용자 사이에서. 비교 평범한 사람, 이 위험은 5-20배 증가합니다. 환자는 실제 자살 경향을 보입니다. 스스로 심각한 신체적 손상(보통 베임)을 일으키지만, 과시적인 목적으로 또는 감정의 정점에서 긴장을 제거하기 위해 더 자주 이 작업을 수행합니다. 피를 보면 중독자는 진정됩니다.

특히 약물 중독의 일반적인 결과에는 위생 및 무균 규칙을 준수하지 않아 나타나는 다양한 감염(B형 및 C형 간염, AIDS 및 혈액 중독)이 포함됩니다. 약물을 사용하는 거의 모든 환자에서 간이 커지고 촉진되면 통증이 있으며 신경, 심혈관, 호흡기, 내분비 시스템 및 신장의 병리학 적 과정의 다양한 장애가 나타납니다.

약물 중독 결과의 심각성을 나타내는 중요하고 중요한 지표 중 하나는 조기 사망으로, 이는 다양한 사고, 자살, 과다 복용으로 인한 중독, 폭력, 부상 및 다양한 신체 질환으로 나타납니다. 평균 연령사망한 사람들의 나이는 고작 36세입니다.

또한 마약 중독의 결과는 일하는 능력에도 영향을 미칩니다. 마약 중독자는 일하지 않고 범죄에 가담하며 탐내는 복용량을 얻기 위해 최선을 다합니다. 또한 통계에 따르면 가족 중 한 명이 마약에 중독된 가정은 파탄을 맞는다.

결론

흡연을 줄이기 위해 흡연 구역의 엄격한 제한, 벌금, 비흡연자의 불만 사항에 대한 법률, 이러한 유형의 문제 치료를 전문으로 하는 정부 의료 기관 등 다양한 조치를 사용할 수 있습니다. 비흡연자를 돕는 것에 대해 말하자면, 우리는 담배에 대한 알레르기와 담배 연기 제품으로 인한 신체 오염으로 고통받는 사람들에게 무료 치료와 요양원 휴가를 제공할 수 있습니다. 그러나 이를 위해서는 우리가 살고 있는 국가의 경제 및 사회 정책 모두에 대한 수정이 필요합니다.

오늘날 탈출구는 단 하나뿐입니다. 마약 중독 및 알코올 중독과 관련된 문제는 지역적으로 해결되어야합니다. 해당 지역의 보건 당국은 객관적인 상황을 평가하고 지역 예산에서 자금을 조달해야 합니다. 우리가 센터의 도움을 받기 위해 매우 오랜 시간을 기다릴 수 있다는 것은 이미 분명합니다. 예를 들어, 의무 의료 보험 기금에서 제공되는 약물 치료량에 따라 지불 프로그램이있는 사마라 지역을 들어 보겠습니다. 그리고 다른 지역에 비해 자금 조달 수준이 훨씬 높다는 점을 말씀드릴 수 있습니다. 오늘날 연방의 주체들은 큰 권리를 갖고 있으므로 이를 현명하게 사용하도록 하십시오. 결국 마약중독과 알코올중독은 개인의 문제일 뿐만 아니라 사회 전체의 질병이기도 하다. 이 끔찍한 악덕의 소용돌이에서 러시아를 끌어내야 합니다.

소스 목록:

1. http://www.zdorovy_obraz.narod2.ru

2. htt//www.modernlib.ru/books/Svetlana_vasilevna_baranova/stan_svobodnim _ot_ Vrednih_privichek/read_2/

3. htt//www.grandars.ru/college/medicina/vrednye-privychki.html

4. htt//rudocs.exdat.com/docs/index-85727.html

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인간의 삶은 사전 반성 없이 자동으로 수행되는 습관, 행동으로 구성됩니다. 습관은 유용한 습관과 해로운 습관으로 구분됩니다. 유용한 것들은 점차적으로 개발되어 끈기와 의지력을 보여줍니다. 아침 운동, 필수 위생 절차, 출근. 유해한 사람들은 다른 사람을 모방하고 일종의 모범이되는 사람들과 유사하게 더 성숙하고 성공적으로 보이려는 욕구로 인해 청소년기에 가장 자주 예방 접종을받습니다.

서서히 나쁜 습관제거하기 매우 어려운 중독이 됩니다. 습관의 노예가 됨으로써 사람은 자신도 모르게 건강에 심각한 해를 끼치고, 인간 사회의 사회법을 어기며, 주변 사람들에게 불안과 문제를 안겨준다.

나쁜 습관의 분류

어느 인간의 습관좋든 나쁘든 즐거움을 가져다주기 위해 고안되었습니다. 이것이 중독의 속도와 행동 기간을 설명하는 것입니다.

가장 유명한 나쁜 습관의 종류:

. 술꾼은 이런 식으로 일을 쉬는 것이 자신의 법적 권리라고 믿습니다. 그리고 그가 알코올이 건강에 미치는 해로움을 이해하고 그의 삶을 완전히 바꾸고 싶을 때까지 알코올 중독자를 제거하려는 친척과 의사의 모든 노력은 성공하지 못할 것입니다.
사람은 긴급한 문제를 피하기 위해 마약에 중독됩니다. 여러 번의 시련으로 인해 강한 중독이 발생합니다. 중단은 다음을 동반합니다. 고통스러운 영향, 많은 사람들이 저항 할 수 없습니다.
사람은 일반적으로 청소년기에 시작하여 자신이 좋아하는 영화 캐릭터, 흡연 성인, 어린이로부터 무조건적인 권위를 모방합니다. 흡연은 신체에 가장 큰 해를 끼치는 순위에서 선두 위치 중 하나를 차지합니다.

알코올이 신체에 미치는 영향

한 달이 지나면 아침의 "흡연자 기침"이 완전히 사라집니다.
3-4일 후에는 음식의 맛이 좋아집니다.
말 그대로 셋째 날에 사람은 이전에 담배 연기로 인해 둔해진 주변 냄새를 인식하기 시작합니다.
일주일이 지나면 주변 자연의 색이 더 밝아지고 풍부해집니다.
2~3개월이 지나면 폐량이 증가하고, 계단을 오를 때 숨가쁨이 사라지며, 등산빠른 속도;
1~2개월이 지나면 안색이 눈에 띄게 좋아지고, 노란기가 사라지며, 피부 재생 효과가 나타납니다.

사람의 습관은 제2의 천성이라고 하잖아요. 모든 사람의 임무는 자신의 삶을 흥미롭고 자신과 타인에게 유용하며 즐거운 행사로 가득 채우는 것입니다. 목표 달성은 건강한 생활 방식을 유지함으로써 촉진됩니다.

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