Jak leczyć pięty pęknięć i bólu. Pęknięcia na piętach - przepisy kulinarne

Pęknięcia na piętach mogą być bolesne. Jest to ciągły ból, który sprawia, że \u200b\u200bjesteś zirytowany i denerwujący, który może wahać się od znośnego bólu do nieznośnego bólu podczas chodzenia lub stania zbyt długo. Oprócz bólu, który odczuwasz z powodu pęknięcia w piętach, mogą one również zapobiegać noszeniu twoich ulubionych sandałów lub klapek, tylko dlatego, że ujawniają suchość i pęknięcia na piętach, które mogą być niewygodne. Suche obcasy mają bardzo dobre domowe środki do leczenia pękniętych obcasów w domu. Pozwoli to zaoszczędzić pieniądze i zmniejszyć ból. W dłuższej perspektywie zapobiegną również pęknięciom i wysuszeniu miękkiej i gładszej skóry.

1. Ciepłą wodę z solą złuszcza popękane pięty

Bardzo ważne jest, aby pozbyć się suchej skóry na piętach. W tym celu jest ciepła woda najlepsze lekarstwo. Będziesz potrzebował pół wiadra lub wanny z ciepłą wodą. Pół szklanki soli i pumeksu.

Weź pół wiadra wody i dodaj do niego sól.

Zanurz stopy w tej wodzie i trzymaj je tam przez 30 minut.

W tym czasie martwa skóra i sucha skóra na piętach osłabną i staną się bardziej miękkie, łatwe do zdzierania.

Weź pumeks i delikatnie potrzyj pięty i usuń suchą martwą skórę.

Gdy to zrobisz, wysusz nogi i nałóż dobry krem \u200b\u200bdo stóp.

2. Przepis na krem \u200b\u200bdo stóp z pękniętą piętą

Jeśli nie masz kremu do stóp lub chcesz zrobić go w domu, to ten krem \u200b\u200bdo stóp z woskiem i olejkiem musztardowym jest najlepszy.

Będziesz potrzebował wosku i oleju musztardowego. Możesz użyć twardej parafiny, która jest do tego idealna, lub możesz użyć zwykłego wosku, który służy do robienia świec. Upewnij się, że świece są białe, a nie kolorowe.

Rozpuść wosk w rondlu i dodaj do niego olej musztardowy.

Wymieszaj oba składniki, aby dobrze wymieszać.

Proporcja powinna być podobna do połowy, jeśli weźmiesz jedną łyżkę wosku, wtedy wystarczy pół łyżki lub mniej oleju musztardowego.

Po dobrze wymieszać produkty. Niech się ochłodzą.

Konsystencja będzie podobna do kremowej lub wazeliny.

Użyj tego, aby nakładać na pęknięte pięty co noc, aby je wyleczyć.

3. Woda octowa z cukrem i gliceryną do leczenia pękniętych pięt

Ocet potrafi zdziałać cuda. Będziesz potrzebował półtora wiadra wody i dwóch szklanek octu oraz szklankę cukru i gliceryny.

Dodaj ocet do ciepłej wody i wstrząśnij wodą.

Zanurz stopy w wodzie i pozwól im być przez 15 minut.

Ocet pomoże zmęczonym nogom się zrelaksować i pozbyć się suchej skóry i popękanych pięt.

Po 15 minutach, gdy stopy są jeszcze mokre, weź trochę cukru i gliceryny w dłoń, aby użyć ich jako nawilżającego peelingu na popękane pięty.

Delikatnie zeskrob wszystkie nogi, kładąc nacisk na pięty.

Osuszyć ręcznikiem.

Możesz zastosować krem \u200b\u200bdo stóp lub domowy krem \u200b\u200bdo stóp, a nawet glicerynę.

Idealny czas na zrobienie tego w nocy, abyś mógł nosić skarpetki, co dobrze nawilży twoje nogi.

4. Maska bananem i miodem z popękanych pięt

Ta maska \u200b\u200bpomoże w przyszłości przywrócić suche pęknięte pięty. Leczy i nawilża pęknięcia na piętach.

Weź banana i zetrzyj go w pastę.

Dodaj dwie łyżeczki miodu i dobrze wymieszaj oba składniki.

Nałóż tę maskę na stopy i trzymaj ją przez 20 minut.

Pomoże to w walce z suchymi obcasami.

5. Olejek do masażu na popękane pięty

Olejek do masażu nie tylko czyni cuda dla twoich włosów, ale ta procedura może być niezwykle przydatna do szybkiego i bardzo niedrogiego leczenia pękniętych pięt w domu. Będziesz potrzebował oleju kokosowego, oliwkowego i musztardowego.

Weź te trzy oleje w równych ilościach i wymieszaj.

Nałóż ten olej na stopy i pięty. Trzymaj przez 5 minut, a następnie rozpocznij masaż olejkami.

Zaraz po zakończeniu masażu załóż skarpetki.

Były to dobre domowe sposoby leczenia pękniętych pięt.

Aby zapobiec pęknięciom w nogach, musisz zrozumieć przyczyny tego problemu. Osoby z trądzikiem powinny podjąć dodatkowe kroki, aby utrzymać wilgotność stóp za pomocą różnych metod.

Po zakończeniu prysznica nałóż na stopy dobry krem \u200b\u200bdo stóp lub krem \u200b\u200bnawilżający, aby zachować miękkość.

Regularnie szoruj pięty, aby zapobiec złuszczaniu i gromadzeniu się martwych komórek.

Nie używaj mocno gorąca woda do kąpieli, ponieważ usunie to olej ze skóry.

Pamiętaj, aby pić dużo wody, aby skóra była nawilżona.

Utrzymuj stopy w czystości i myj je pod koniec dnia.

Poddaj się ciepłej wodzie, aby zrelaksować zmęczone nogi.

Były to naturalne środki do leczenia pękniętych obcasów, których można używać do obnoszenia gładkich i miękkich obcasów bezbolesnych. Regularnie wykonuj te procedury, aby zmaksymalizować korzyści z tych produktów.

Ci, którzy przynajmniej raz napotkali pęknięcia na piętach, wiedzą, jak bolesne są im. Ze względu na szorstką, stwardniałą, popękaną skórę, nie tylko brzydki wygląd, ale także ból na każdym kroku. Dlatego lepiej nie dopuścić do pojawienia się tego problemu, aby później nie trzeba było go długo pozbywać za pomocą leków lub alternatywnego leczenia pęknięć w piętach. Aby to zrobić, musisz ustawić regularne kąpiele stóp, przeprowadzić procedury czyszczenia za pomocą pumeksu lub skrobaka, a także nasmarować je olejem lub śmietaną. Ponadto odciski powinny być usuwane w odpowiednim czasie.

Jeśli jednak pojawił się problem pęknięć w nogach, na początek warto ustalić jego przyczyny, a następnie już z nim zacząć walczyć. Najczęściej ta uciążliwość pojawia się z powodu zaniedbania pięt, ale oprócz tego mogą pojawić się pęknięcia z powodu infekcji grzybiczych, chorób skóry i cukrzycy. A jeśli w pierwszym przypadku przepisy ludowe z pęknięć w piętach może pomóc, to w przypadku poważnej choroby bez konsultacji ze specjalistą medycznym nie może tego zrobić.

Alternatywne leczenie pęknięć glicerolem

Nie każdy ludowy lek na pęknięcie na piętach może wyleczyć łatwo i prosto. Przeciwnie, gliceryna radzi sobie z tym problemem znacznie łatwiej niż inne. Nic dziwnego, że wiele przepisów na pękanie pięty zawiera ten składnik. Dzięki zmiękczającemu i nawilżającemu działaniu maści lub kąpieli z gliceryną pomaga dość szybko pożegnać się z pęknięciami i wysuszeniem skóry stóp. Nawiasem mówiąc, gliceryna z pęknięć w piętach jest również zalecana jako profilaktyka. Aby to zrobić, musisz co najmniej raz w tygodniu rozpieszczać nogi tacami z gliceryną, rozcieńczając łyżeczkę substancji w misce z ciepłą wodą i przytrzymując w niej stopy. Następnie miękką skórę należy usunąć pumeksem, ale ostrożnie, aby nie uszkodzić obszarów pęknięciami. Następnie musisz przepłukać nogi czysta woda, wytrzyj, posmaruj gliceryną, uszczelnij pęknięcia taśmą i załóż skarpetki. Aby taki kompres zadziałał, należy go pozostawić co najmniej 8 godzin, dlatego zaleca się wykonanie całej procedury na krótko przed snem. Rano wystarczy go zmyć i wytrzeć stopy ręcznikiem. W przypadku wczesnego gojenia zaleca się codzienne leczenie pękniętych pięt za pomocą gliceryny.

Alternatywne leczenie pękniętych pięt za pomocą octu

Kolejne narzędzie, które oferuje alternatywne leczenie pęknięcia na piętach, to ocet lub esencja octu. Tym bardziej warto wybrać, jeśli istnieje podejrzenie, że grzyb jest przyczyną pęknięć.

Leczenie pęknięć na piętach za pomocą octu odbywa się zarówno przy użyciu czystego produktu, jak i przy użyciu esencji. Na przykład możesz poradzić sobie z pęknięciami i szorstką skórą stóp za pomocą roztworu wody i octu jabłkowego (1: 1). Na noc moczę w nim ściereczkę, owijam nogi, zakładam na nią pokrowce na buty lub plastikowe torby i skarpetki. Rano kwaśną skórę usuwa się, stopy myje się i smaruje odżywczą śmietaną.

W innych przepisach pęknięcia na piętach usuwa się za pomocą octu zmieszanego z gliceryną i alkoholem. Aby więc walczyć z pojawiającymi się pęknięciami, możesz wziąć słoik gliceryny, uzupełnić go esencją octu, wymieszać i nasmarować problematyczne obszary maścią rano i wieczorem. Aby uzyskać najszybszy efekt, należy rozprowadzić mieszankę na noc i pozostawić ją do rana, ogrzewając stopy skarpetkami. Lub możesz mieszać glicerynę, 70% octu i alkohol w stosunku 3: 3: 2, aby smarować powstałą maść wieczorem po zabiegach wodnych. Ta mieszanka ma dobrą chłonność, dzięki czemu łóżko jest czyste.

Leczenie pęknięć solidolem jest zapomnianym lekarstwem ludowym

Tradycyjna medycyna sugeruje, że leczy się pęknięcia również za pomocą niezbyt dobrze znanego środka - solidolu, znanego wielu jako smar techniczny. Jest jednak często stosowany przez farmaceutów w różnych kremach i maściach, dlatego można go również stosować do leczenia skóry stóp. Tak więc stały olej z pęknięć w piętach należy codziennie rozmazać w nocy na obszarach problematycznych. Ta substancja ma różne oczyszczenia. Musisz wybrać najbardziej oczyszczony, charakteryzujący się jasnobrązowym kolorem. Leczenie solidolem usuwa pęknięcia na piętach przez 3-4 dni, w szczególnie zaawansowanych przypadkach - przez 6-7 dni. W celu zapobiegania takie namaszczenie jest zalecane co tydzień.

Alternatywnym lekarstwem na pęknięcia w piętach - ziemniaki

Leczenie pęknięć pięty środki ludowe często korzysta z tak powszechnego warzywa jak ziemniaki. Jest stosowany zarówno na surowo, jak i gotowany, ale zawsze z dodatkiem innych składników. Na przykład możesz zrobić kompresy z surowych startych ziemniaków z dodatkiem soku z cytryny (1: 1), który należy zmieniać co 2 godziny.

Ponadto możesz wykonywać kompresy z surowymi ziemniakami i alkoholem. Aby to zrobić, zmieszaj startą masę ziemniaczaną i alkohol w równych częściach, posmaruj stopy kremem, mocno przyłóż podeszwy do mieszanki i przytrzymaj przez 3 godziny, a następnie zmyj resztę mieszanki stopami i rozprowadź krem \u200b\u200bkremem. Zbiór alkoholu ziemniaczanego można ponownie wykorzystać 2-3 razy.

Pękniętą skórę stóp można usunąć w inny sposób. Tak więc pękanie pięty ziemniakami i naftą oczyszcza się w 10-15 procedurach. W takim przypadku potrzebne są gotowane ziemniaki (5-6 sztuk) i zwykła nafta. Mieszanka powinna przypominać puree ziemniaczane w konsystencji. Kompresy są wykonywane z powstałej gorącej masy, owijając nogi folią i zakładając ciepłe skarpetki. Kompres należy pozostawić na nogach, aż ostygnie całkowicie.

Pęknięty łuk

Właściwości bakteriobójcze cebuli są znane od dawna. Są również stosowane w leczeniu skóry stóp. Pęknięcia na piętach przepisów ludowych z cebulą pomagają wystarczająco szybko usunąć. Na przykład kompres jest wykonany z żarówki skręconej w maszynce do mięsa. Aby to zrobić, włóż masę cebuli do torby, połóż torbę na nodze, napraw ją wokół obszaru problemowego i owiń ciepłą szmatką lub szalikiem, pozostawiając ją na noc. Rano za pomocą pumeksu lub skrobaczki zmiękczoną skórę usuwa się, a następnie smaruje kremem, najlepiej tłustym. Efekt pojawia się po 3-5 kompresjach.

Ponadto cebulę z pęknięć na piętach stosuje się w mieszaninie z mlekiem, nakładając kleik mleczno-cebulowy na pięty. Ponadto połówki cebuli, które wcześniej leżakowano w occie przez 24 godziny, można nakładać na pęknięcia dwa razy dziennie. Skutecznie wpływa na popękaną skórę na piętach i kompres mieszanki startej cebuli (1 średnia cebula), smalcu (1 łyżka) i oleju kamforowego (1 łyżeczka), pozostawionych na nogi na noc. Przy częstym występowaniu pęknięć możesz zrobić maść: gotować w niewielkiej ilości olej roślinny drobno posiekaną cebulę, ostudzić, a następnie wymieszać ze stopionym woskiem, ogrzać nad ogniem, aby stopić i dobrze wymieszać ponownie, ostudzić - maść jest gotowa.

Leczenie pęknięć miodem

Gruba skóra, a także pęknięcia na piętach, ludowa metoda z miodem pomaga oczyścić w ciągu kilku dni, z których najłatwiej jest smarować pięty miodem w nocy. Aby wzmocnić działanie stóp, zaleca się ogrzanie skarpetkami. Rano spłucz nogi ciepłą wodą i ostrożnie usuń martwą skórę.

Inny skuteczna metoda - ciasto miodowe. Dla niej 2 łyżki są mieszane razem. l mąka i 1 łyżka. l kochanie. Masę dzieli się na pół, a wieczorem nakłada się na dobrze odparowane pięty, po czym owija się ją polietylenem i izoluje skarpetami. Rano spłukuje się stopy, a ciastka odkłada na półki do wieczora. Takie procedury należy wykonywać codziennie przez 5-7 dni.

Aby jak najszybciej usunąć pęknięcia w piętach po obróbce miodem, należy wybrać miód świeży, naturalny, bez zanieczyszczeń i barwników. Jeśli do zabiegów służy tylko kandyzowany miód, zaleca się go najpierw stopić, pozostawiając w bardzo ciepłym miejscu. Miodu nie można podgrzewać w kuchence mikrofalowej lub piekarniku, ponieważ prawdopodobnie utraci swoje korzystne właściwości.

Zastosowanie olejków eterycznych w leczeniu pękniętych pięt

Możliwe jest skuteczne radzenie sobie z głębokimi bolesnymi pęknięciami, w tym za pomocą olejków o działaniu przeciwdrobnoustrojowym i gojenia się ran. Najczęściej mieszanki lecznicze wytwarza się z brzoskwini, oleju rycynowego lub oleju migdałowego. Przed nałożeniem nogi gotuje się na parze, a do oleju dodaje się trochę gliceryny (około 10 kropli). Nasmarowane stopy owija się w polietylen, izoluje skarpetami i pozostawia na 3 godziny, po czym resztki zmywa się, a skórę smaruje się kremem.

Leczenie pęknięć spiskiem

Jeśli wypróbowano wszystkie środki w walce z pęknięciami na piętach, ale nie ma rezultatu, możesz wypróbować stare magiczne rytuały, a mianowicie spisek z pęknięć na piętach. W takim przypadku przygotowane specjalne narzędzie, które następnie stosuje się do obolałego miejsca z konspiracją. Tekst fabuły nie może zostać zmieniony!

Aby pozbyć się pęknięć w piętach, musisz wziąć grubą smołę, posmarować ją problematycznym obszarem stopy, mówiąc: „Jak poranna rosa jest lekka, jak czysta i cienka, więc moje stopy od gorących wrzodów są czyste, białe i nie chore. smoła zmyta. ”

Pęknięcia na piętach środków ludowych były leczone od dawna. W tym przypadku stosuje się różne składniki i formulacje. Który z nich będzie bardziej skuteczny w konkretnym przypadku, trudno z góry powiedzieć, ale ze względu na fakt, że istnieją przepisy na pęknięcia w piętach wielka ilość, Przynajmniej jeden skuteczny z pewnością będzie w stanie podnieść.

Wiele kobiet doświadcza defektu, gdy delikatna skóra na piętach staje się szorstka i zrogowaciała. Powodem nie jest brak pielęgnacji stóp. Obcasy podlegają ciągłym obciążeniom - przenoszą ciężar ciała, stykają się z niewygodnymi lub szorstkimi butami. nieestetyczny wygląd, osoba jest ścigana przez odciski i bóle nóg, podczas chodzenia dręczą ją inne objawy charakterystyczne dla choroby.

Pomocne są specjalne kremy i maści z apteki, ale można spróbować octu i gliceryny. W artykule omówiono sposób leczenia pękniętych pięt za pomocą dwóch wskazanych składników. Kosmetyczki nie wykluczają dodatkowych substancji, ale można to zrobić bez dodatkowych wydatków na produkty pielęgnacyjne.

Jaki jest sekret gliceryny

Gliceryna jest szeroko stosowana w kosmetologii. Dzięki produktowi skóra dłużej zatrzymuje wilgoć. Kiedy gliceryna zmiękcza, nawilża skórę, skóra staje się gładka i elastyczna. Gliceryna jest środkiem antyseptycznym, który sprzyja gojeniu się pęknięć, zapobiegając namnażaniu się szkodliwych drobnoustrojów. Substancja jest bezwonna, nie powoduje alergii, alkohol można bezpiecznie stosować na skórę. Za pomocą gliceryny uzyskuje się efekt:

1. Skóra staje się głęboko nawilżona.
2. Długa, szorstka warstwa skóry właściwej staje się miękka i łatwa do usunięcia.
3. Jeśli na skórze znajdują się martwe komórki, gliceryna usunie martwe cząsteczki.
4. Za pomocą substancji przeprowadzana jest dezynfekcja.
5. Otarcia i drobne uszkodzenia na skórze łatwo przejść.
6. Możesz kupić substancję w aptece, jest niedroga, niedroga i bezpieczna dla zdrowia.

Istnieje wiele przepisów na pielęgnację pięty, która przewiduje stosowanie gliceryny. Opracowano szereg zaleceń dotyczących korzystania z tego narzędzia.

• Przed użyciem kosmetolodzy zalecają rozcieńczenie wskazanego alkoholu wodą, w czystej postaci gliceryna może nieprzyjemnie napiąć skórę.
• Lepiej jest kupować czystą glicerynę do celów kosmetycznych; nie powinieneś wybierać substancji z zanieczyszczeniami i zapachami.
• Możesz kontrolować stopień czyszczenia, 99% jest odpowiednie dla nóg.
• Jeśli glicerynę stosuje się razem z octem, po nałożeniu skórę należy oczyścić kamieniem pumeksowym, dla lepszego nawilżenia posmarować tłustym kremem.

Zdarza się, że pojawiają się pęknięcia z powodu grzyba lub wirusa. Będziesz musiał udać się do lekarza, aby pozbyć się infekcji, a następnie zacząć pozbywać się konsekwencji. Aby przygotować kompresy lub płyny glicerynowe, nie jest wymagany żaden koszt, wystarczy wymieszać składniki i nałożyć na skórę. Nie można przewidzieć terminu leczenia, czas trwania terapii zależy od indywidualnego zaniedbania nóg.

Maski z gliceryną i octem

Do gotowania na parze przygotowuje się kąpiel ciepłej wody, w której wrzuca się garść soli morskiej. Zaleca się trzymanie nóg przez 15 minut, a następnie za pomocą pumeksu usuwa się górną warstwę martwej skóry. Po zakończeniu przygotowania przejdź do przygotowania maski. Wymagany:

1. Zmieszaj glicerynę i ocet w równych dawkach.
2. Powstałą masę wciera się w skórę nóg, konieczne jest przetwarzanie pęknięć na piętach.
3. Owinąć nogi polietylenem, położyć na skarpetach.
4. W tym stanie nogi mają co najmniej dwie godziny, aby maska \u200b\u200bdobrze się wchłaniała.
5. Wykonaj procedurę jest dozwolona trzy razy w tygodniu.

Po pewnym czasie zauważalna jest poprawa stanu nóg. główny cel - leczenie pęknięć.

Przepisy wykorzystujące ocet i glicerynę do zwalczania pękniętych pięt

Media opisały wiele przepisów, które pomagają leczyć pęknięte pięty. Rozważ opcje pozbycia się pęknięć:

Jeśli nogi nie mają czasu, by poświęcić tyle czasu, możesz skorzystać z tańszego sposobu. Na przykład wykonaj kąpiel glicerynową dwa razy w tygodniu. Leczenie może pozbyć się wielu problemów. Aby przygotować kąpiel, podgrzej dwa litry wody, dodaj dwie łyżki gliceryny, zalej trochę octu. Kąpiel jest gotowa. Opuść stopy do wody na dwadzieścia minut, później pięty należy wcierać pumeksem.

Opisane przepisy i metody są uważane za skuteczne metody radzenia sobie z pękniętymi piętami. Aby osiągnąć wynik, będziesz musiał ciężko pracować, bądź cierpliwy. Jeśli będziesz systematycznie stosować przepisy, problemy z nogami wkrótce zostaną na zawsze zapomniane, a pokazanie stóp nie będzie krępujące.

Niektóre osoby uważają, że jeśli skóra nóg jest w porządku, specjalna opieka nie jest wymagana. Opinia jest bardzo błędna, kobiece nogi wymagać bliska Uwaga jest zawsze. Kąpiele i maski z gliceryną i octem są stosowane jako środek zapobiegawczy przy wszelkiego rodzaju chorobach skóry stóp. Narzędzie nie będzie bardzo drogie od strony materiałowej i fizycznej. Pamiętaj, że dbanie o nogi w młodości uratuje cię od kłopotów na starość.

Istnieje grupa ryzyka dla osób, które często mają do czynienia z pojawieniem się pęknięć i odcisków na nogach. Są to ludzie, którzy długo muszą stać na nogach, którzy wolą nosić niewygodne buty. Dla nich produkty zawierające glicerynę i ocet staną się darem niebios w walce z chorobami stóp. Piękno i zdrowie kobiety jest dziełem jej rąk. Nie zwracaj uwagi na nogi, aby pozostały idealne.

Pęknięcia na piętach to ból i dyskomfort, dlatego łatwiej jest im zapobiegać niż leczyć. Jeśli nadal masz pęknięcia na piętach, to maści, kremy i specjalne kompresy pomogą się ich pozbyć.

Powiedzieć

Sucha skóra stóp prowadzi do powstawania odcisków, odcisków i pęknięć. Na początku nie jest to tak problematyczne, więc czasami ignorujemy te objawy. Ale są alarmującymi „dzwonkami”, które ostrzegają, że wkrótce możesz mieć pęknięcia na piętach. Leczenie pęknięć w piętach jest długim procesem. O wiele łatwiej jest zapobiegać tej dolegliwości niż ją leczyć. Cóż, jeśli nadal masz pęknięcia na piętach - leczenie należy rozpocząć jak najszybciej. Faktem jest, że leczenie głębokich pęknięć w piętach jest nieskuteczne, a ludzie, którzy je mają, są zmuszeni chodzić przez cały czas w skarpetkach, aby nie zarazić infekcji.

Zdrowa skóra jest elastyczna, miękka i gruba, ponieważ odpowiada za wagę osoby podczas ruchu. W przypadku zmiany właściwości skóry pojawiają się odciski i odciski. Pęknięcia w piętach mają różne przyczyny, dlatego przed rozpoczęciem leczenia konieczne jest wyeliminowanie tych czynników.

Główne choroby i właściwości ciała, które prowadzą do pękania pięt:

• Zapalenie skóry.
• Grzyby i choroby grzybowe, w tym grzybice skóry.
• Bardzo sucha skóra
• Naruszenie elastyczności skóry.
• Choroba metaboliczna
• Awitaminoza.
• Cukrzyca.
• Hiperwitaminoza.
• Zapalenie błony śluzowej żołądka i inne różne choroby przewodu żołądkowo-jelitowego.
• Zaburzenia metaboliczne

Ponadto nie zapominaj, że będziesz musiał leczyć pęknięte pięty, jeśli nosisz zbyt ciasne, wąskie buty wykonane z materiałów syntetycznych.

Ciągłe noszenie trampek, butów i butów prowadzi do tego, że dochodzi do naruszenia górnej warstwy naskórka, więc leczenie pęknięć w piętach z czasem jest z pewnością gwarantowane. Ponadto nie zapominaj, że nieprawidłowo wybrane buty są krokiem na ścieżce do płaskich stóp lub grzyba.

Długa praca „na stojąco”, gdy nogi puchną pod koniec dnia roboczego z powodu zaburzeń krążenia, może również prowadzić do tego, że trzeba leczyć pęknięte pięty.

Niewłaściwa higiena stóp, nie ich brak, ale zbyt ostrożna dbałość o nogi (częste peelingi i szorowanie, regularne stosowanie szczotki do stóp itp.) Osłabiają skórę, czyniąc ją cienką i wrażliwą, co prowadzi do uszkodzenia wzroku i , w rezultacie - leczenie pęknięć w piętach.

Jakie jest niebezpieczeństwo teściowej na stopach? Mogą wystąpić szkodliwe mikroorganizmy, które są obarczone stanem zapalnym i różnymi nieprzyjemnymi konsekwencjami.

Leczenie pęknięć pięty: tradycyjna medycyna

Przed zastosowaniem leczenia pęknięć w piętach należy znaleźć i wyeliminować przyczynę ich powstawania. Aby to zrobić, najlepiej udać się do specjalisty - lekarz będzie mógł powiedzieć ci swoje błędy „dzięki”, z którymi masz ten problem. Badanie lekarskie, testy i szczegółowy opis Twoja „historia medyczna” pomoże postawić dokładną diagnozę.

Na przykład, jeśli twoja dolegliwość jest konsekwencją pojawienia się grzyba lub infekcji innym mikroorganizmem, wówczas leczenie pęknięć w piętach będzie się specjalizować: z mianowaniem antybiotyków, maści i aerozoli. Jeśli przyczyną są niewygodne buty, leczenie pęknięć na piętach będzie bardzo proste: zmiana butów i dokładniejsza pielęgnacja stóp. Jednym słowem, lekarstwo na pęknięcia w piętach powinno zostać wybrane specjalnie przez lekarza prowadzącego, który będzie w stanie ocenić, czy metoda została wybrana prawidłowo i jak szybko wracasz do zdrowia.

Warto zauważyć, że jak tylko zauważysz, że pęknięcie stało się zaognione, zaczerwienione, zaczęło bardzo chorować lub pojawiało się nieprzyjemny zapach z niego natychmiast udaj się do szpitala - w tym przypadku opóźnienie może się bardzo źle skończyć. Może być konieczne przyjmowanie antybiotyków.

W każdej aptece znajdziesz znaczną ilość funduszy, które są przeznaczone na leczenie pękniętych pięt. Najczęściej w swoim składzie leki o działaniu bakteriobójczym i przeciwzapalnym: ekstrakt z babki lancetowatej, oleje orzech włoski, heban, jodła. Dzięki tym składnikom gojenie się pęknięć następuje bardzo szybko, a szorstka skóra staje się bardziej miękka i delikatna. Oczywiście do leczenia pęknięć w piętach kremu wybiera się ściśle indywidualnie.

Leczenie pęknięć na piętach można rozpocząć za pomocą kremu do stóp „Lecznicze pęknięcia”, który obejmuje rokitnika zwyczajnego i „Allga San”, który zawiera wyciąg z sosny. Eliminują ból i przyspieszają gojenie się pęknięć. Maść cynkowa doskonale sobie z tym radzi.

Leczenie pęknięć pięty: Salony piękności

Oczywiście nie jest to tak naprawdę leczenie pęknięć w piętach, ponieważ zabieg ma na celu nadanie stopom piękna. Wizyta w salonie piękności, w którym pięty będą w dobrym stanie, jest możliwa tylko po konsultacji z lekarzem, który potwierdzi, że nie masz żadnych chorób skóry.

Leczenie pęknięć na piętach w salonie kosmetycznym to przede wszystkim dokładne szlifowanie skóry: rzemieślnicy usuną cały „nadmiar” za pomocą specjalnych narzędzi, a następnie krawędzie pęknięć zostaną potraktowane różnymi środkami.

Leczenie pęknięć na piętach: środki ludowe

Tradycyjna medycyna jest często bezsilna wobec różnych dolegliwości - wszyscy od dawna są tego świadomi. Zaskakujące jest to, że lekarze najczęściej zalecają leczenie pęknięć pięty środkami ludowymi. Te przepisy, które ludzie zbierają od stuleci, są zdecydowanie najlepsze i najbardziej skuteczne w rozwiązaniu tego problemu.

W razie wątpliwości można zastosować tradycyjne i tradycyjne leczenie pękniętych pięt.

Leczenie pęknięć na piętach: okłady i kąpiele

Leczenie pęknięć pięty jest po prostu niemożliwe bez użycia kąpieli i okładów. Jako kompres stosuje się: kapustę, cukinię, miód, owsiankę, cebulę, jabłko.

• Co najważniejsze, produkty stosowane w leczeniu pękniętych pięt muszą być wilgotne i pożywne!
• Powtarzaj kompresy regularnie, a najlepiej - codziennie.
• Po kompresie umyj stopy i posmaruj je tłustym kremem!
• Jeśli chodzi o kąpiele, bardzo przydatny jest garnek z nadmanganianem potasu - idealnie suszy pęknięcia.
• Odwary i napary z różnych ziół również pomagają w tych celach: nagietek, pokrzywa, szkarłat itp.
• Wanny z sodą są doskonałe.
• Rekomendacje najlepsi mistrzowie z elitarnych salonów piękności - kontrastujące kąpiele: naprzemienne opuszczanie nóg w gorącej (trzy minuty), a następnie w zimnej (15 sekund) wodzie. Pomaga to poprawić krążenie krwi w nogach i działa doskonale na skórę, nadając jej ton.

Leczenie pęknięć pięty: ocet

Tę metodę należy stosować bardzo ostrożnie, ponieważ pęknięcia w piętach są traktowane octem. Oprócz 400 ml 70% octu należy również wziąć surowe jajko (razem ze skorupką) i 400 g masła (najlepiej oryginalne, domowe).

• Umieść jajko w szklance.
• Wlej ocet do szklanki (do góry).
• Przykryj szklankę.
• Umieść w ciemnym i chłodnym miejscu.
• Pozostaw na 5 dni.
• Po 5 dniach w szklance skorupa powinna całkowicie się rozpuścić, tworząc osad.
• Jajko jest usuwane ze szkła i przenoszone na talerz.
• Film jest usuwany z jajka (będzie wyglądać jak jajko na twardo).
• Zmiel jajko na jednorodną masę, przenieś do rondla i wlej ocet, w którym jajko znajdowało się przez 5 dni.
• Dokładnie zamieszaj ocet z jajkiem.
• Dodaj masło (powinno być miękkie) i dokładnie wymieszaj.
• Pozostaw mieszankę w ciemnym i chłodnym miejscu na kolejne 5 dni.
• Przechowuj gotową maść w lodówce.

Przed potraktowaniem pęknięć na piętach za pomocą octu należy przygotować nogi: osuszyć pęknięcia za pomocą doniczek nadmanganianu potasu.

Użyj tego narzędzia w następujący sposób:

• Wykonaj procedurę wyłącznie przed snem.
• Ugotuj stopy solą, a następnie dokładnie wytrzyj.
• Nałóż mieszankę octu na całą stopę (w tym palce u stóp poniżej).
• Uważaj, aby ocet nie dostał się na cienką skórę, w przeciwnym razie nastąpi poparzenie!
• Nie stosować na obszary z obolałymi pęknięciami.
• Załóż plastikowe torby (możesz użyć pokrowców na buty itp.)
• Połóż skarpetki na wierzchu toreb.
• Idź spać, staraj się nie wstawać do rana.
• Rano umyj stopy mydłem i dokładnie wysusz.
• Nałóż na stopy krem \u200b\u200bdo stóp, krem \u200b\u200bdo gojenia ran, krem \u200b\u200bantyseptyczny lub krem \u200b\u200bdla niemowląt.

Leczą pęknięcia traktuje się tą metodą przez co najmniej 7 dni. Eksperci twierdzą, że wielu pozbyło się przestarzałych pęknięć w piętach już przez 10-14 dni.

Leczenie pęknięć pięty: miód

Leczenie pęknięć w piętach miodem to kolejna dobra alternatywna metoda, która służy do pozbycia się szorstkiej skóry stóp i ran. Tę metodę należy również przetestować przed snem.

• Nałóż miód na pięty środkową warstwą.
• Połóż torbę (pokrowce na buty) na nogę.
• Załóż bawełnianą skarpetę na torbę.
• Rano wymaż miód, jeśli to konieczne - umyj stopy.

To leczenie nie jest konieczne, aby spędzić więcej niż 4 dni. Jako zamiennik miodu odpowiednia jest żywica świerkowa.

Leczenie pęknięć pięty: alkohol

Leczenie pęknięć pięty jest dość zróżnicowane. Aby pozbyć się tej dolegliwości, stosuje się wiele różnych składników. Na przykład alkohol, wódka, a nawet wino!

• Ostatnio popularne jest leczenie pękniętych pięt za pomocą gliceryny i alkoholu lub z dodatkiem esencji octu. W takim przypadku skład tego preparatu może wyglądać następująco: mieszać alkohol, esencję glicerynową i ocet w stosunku 2: 3: 3 lub mieszać glicerynę i amoniak w stosunku 1: 1. Przed zastosowaniem tych środków konieczne będzie odparowanie nóg w nadmanganianu potasu (słaby roztwór), a następnie wysuszenie nóg świeże powietrze. Mieszankę alkoholu i gliceryny nakłada się na stopy, pozostawia do wyschnięcia, kładzie się spać.
• Możesz po prostu przymocować do stóp bawełniane wkładki zanurzone w wódce - pozostają do rana, zakładając skarpetki na kompres. Rano należy oczyścić łuszczącą się skórę pięty i nasmarować kremem z mułu lub wazeliny.
• Bardzo przydatna będzie kąpiel stóp z białym winem i gorącą wodą - w stosunku 1: 3. Dzięki temu narzędziu możesz łatwo usunąć grubą skórę z pięt.

Leczenie pęknięć pięty: płatki owsiane

Pękanie pięty jest możliwe przy ... owsiance! To unikalne danie dietetyczne może nie tylko uporządkować żołądek, ale także radzić sobie ze złymi stopami.

• Ugotuj trochę płatków, dodaj pięć łyżek oleju roślinnego.
• W gęstych plastikowych workach równomiernie rozprowadź owsiankę.
• Zanurz nogi w paczkach, zawiń je, aby ciepło nie wyszło.
• Owiń nogi ciepłym kocem, szalikiem, kocem.
• Nie strzelaj przez kilka godzin - w tej chwili lepiej leżeć lub siedzieć, chodzenie jest niepożądane.
• Umyj stopy ciepłą wodą i ręcznikiem.
• Smaruj suche stopy kremem dla niemowląt (dowolnym innym tłustym kremem) lub wazeliną.
• Przebieg leczenia wynosi siedem dni.

Leczenie pęknięć pięty: ziemniak

Leczenie pękniętych pięt za pomocą ziemniaków jest jedną z najstarszych metod ludowych.

• Gotuj ziemniaki (kilka bulw) w skórkach.
• Pozostaw ¼ wody, spuść resztę.
• Zetrzeć ziemniaki i pozostałą wodę.
• Wlać powstałą płynną masę do miski.
• Dodaj chłodną wodę.
• Dodaj łyżkę sody.
• Zanurz stopy w wannie przez pięć minut.
• Aby usunąć piętę pumeksu.
• Opłucz stopy wodą, wytrzyj do sucha ręcznikiem.
• Nałóż płynną śmietanę lub wazelinę na stopy i pozostaw na pięć minut.
• Pozostały krem \u200b\u200busuń serwetką i załóż skarpetki.
• Leż w łóżku i nie wstawaj do rana.

Leczenie pęknięć pięty: maści

Możliwe jest również przeprowadzenie leczenia maściami w celu wyeliminowania pęknięć w piętach. Jednocześnie ich zrobienie w domu nie stanowi żadnego problemu. Tutaj jest kilka z nich:

• Żółtko, łyżka oleju roślinnego, łyżeczka octu: wszystko dokładnie wymieszaj. Najpierw musisz zrobić kąpiel stóp, następnie nałóż tę maść na stopy, załóż plastikowe torby, a na nich - skarpetki. Tę procedurę należy wykonać przed snem, aby nie wstawać z łóżka przed ranem. Rano umyj stopy, oczyść pięty kamieniem pumeksowym. Ta procedura jest bardzo skuteczna. Dzięki temu narzędziu leczenie pęknięć na piętach nie zauważy dużo czasu. Dosłownie po 2-3 razy pięty staną się gładkie i delikatne.
• To narzędzie pomoże pozbyć się nie tylko pęknięć, ale także odcisków. Stopy moczyć sodą, czyścić pumeksem, a następnie smarować stopy maścią tetracyklinową w nocy. Noś na nim plastikową torbę i skarpetki. Idź dzień! Następnego wieczoru owinąć stopy gazą, którą należy najpierw zwilżyć octem jabłkowym. Noś torby i skarpetki celofanowe na górze. Następnego ranka oczyść skórę pumeksem. Ta procedura jest wykonywana co 2 tygodnie.
• Zmiel dwie cebule. Podgrzej szklankę nierafinowanego oleju na patelni, dodaj do niej cebulę i smaż do, aż brązowy kolor. Odcedź powstałą mieszaninę, gdy jest gorąca, i natychmiast dodaj wosk pszczeli do oleju. Dokładnie wymieszać, ostudzić i schłodzić. Smaruj nogi codziennie po prysznicu.

Leczenie pęknięć pięty: przepis wideo

Pęknięcia w piętach i połączenie choroby nerek

Wada kosmetyczna, szorstka skóra na piętach może być związana z chorobą nerek. W niektórych przypadkach czyszczenie nerek spełnia swoje zadanie zgodnie z zaleceniami tradycyjnej medycyny:

Kora dojrzałej jodły wypełniona puszkami o pojemności 1/3 litra, uzupełnij wodą, gotuj na wolnym ogniu w łaźni wodnej przez 60 minut, odcedź. Weź wywar przed posiłkami na 50 ml

Przepisy dotyczące pękania pięty z bezpośrednią ekspozycją


Masaż olejowy leczy pęknięcia na piętach

Oleje są najlepszymi naturalnymi środkami nawilżającymi, nie tylko dla twoich stóp, ale także dla każdej suchej skóry. Możesz użyć dowolnego oleju samodzielnie lub mieszać je z innymi, aby uzyskać dodatkowe korzyści z ich różnych składników.

Brać:

• Jeden z tych olejków: migdałowy, olej z pestek winogron, oliwka, sezam, słonecznik, olej kokosowy. Lub możesz połączyć je w dowolnej formie.
• Ciepła woda
• Skarpety

1. Weź ciepłą kąpiel stóp, dobrze je paruj ...
2. Nałóż olej na pięty i trochę masuj.
3. Załóż skarpetki i idź spać - powtarzaj, aż do uzyskania pożądanego rezultatu.

Kąpiel sodowa w leczeniu pęknięć

Na dwa litry wody musisz dodać łyżkę sody. Rozpuść sodę w ciepłej wodzie i wlej do kąpieli. Opuść nogi na 15-20 minut.

Soda podnosi pH skóry w kierunku alkalizacji, a tym samym soda zabija wszystkie grzyby i drobnoustroje. Narzędzie działało dobrze.

Maska owocowa na pięty

Owoce zawierają wiele enzymów, witamin, makro i pierwiastków śladowych. I dlatego są tak doceniane przez ton układu odpornościowego! Nawet w przypadku pękniętych pięt mogą nam pomóc.

Musisz tylko wybrać niektóre owoce, takie jak banany, ananasy, awokado, papaja itp., I zmiażdżyć je, aby masować nogi. Banan i papaja to najlepsze opcje. Ale weźmiemy banana i awokado, ponieważ są one o wiele łatwiejsze i tańsze w naszych supermarketach. Ponadto awokado ma bardzo dobre oleje ...

Brać:

• Banan 1 szt
• Awokado - połowa
• Kawałek (pół lub jedna czwarta) kokosa Wszystkie składniki miesza się do uzyskania gładkiej pasty i nakłada na 15 minut.
  Zmyć wodą.
  Rób to codziennie, aż pęknięcia się zagoją. Aby łatwo pęknąć kokosem, po prostu uderz go (tutaj siła nie jest potrzebna) na „równiku”, obracając go. I nakrętka zaskakuje bardzo łatwo.

Herbata Ziołowa na Pęknięte Pięty

A teraz ajurwedyjski lek na pęknięte pięty, który był używany od tego czasu starożytne Indie. Koncepcja działania ma na celu przeciwgrzybiczą antypatogenną mikroflorę. Ten środek jest szczególnie dobry na krwawienie z pięt.

Brać:

• Margosa (Nimes) pozostawia - 3 łyżeczki
• Kurkuma w proszku 3 łyżeczki

Podanie:

1. Zrób pastę z tych składników i nałóż na pięty.
2. Poczekaj pół godziny.
3. Zmyć wodą.
4. Osuszyć miękką ściereczką.

Kurkuma pozostawia kolor „koloryzujący”, należy zachować ostrożność podczas korzystania z tego narzędzia.

Użyj tej metody raz dziennie. A jeśli pęknięcia w pięcie są bardzo duże, rób to dwa razy dziennie.

Owsianka i olej jojoba na pęknięte pięty

Składniki nawilżające są prawdziwym dobrodziejstwem dla suchej skóry.
Brać:

• Płatki owsiane z proszkiem 1 łyżka
• Olej jojoba - wystarczy, aby zrobić gęstą pastę

Podanie:

1. Połącz olej jojoba z płatkami owsianymi, aby uzyskać gęstą pastę.
2. Zastosuj tę pastę do swoich pęknięć. Wypełnij pęknięcia.
3. Pozostaw na 30 minut.
4. Opłucz i osusz
5. Rób to codziennie, aż znikną pęknięcia.

Peeling z mąki ryżowej na pęknięte pięty

Zrób naturalny peeling spierzchniętym stopom. Ten przepis na peeling obejmuje nie tylko proszek ryżowy, można go zastąpić pszenicą ...

Brać:

• Mąka ryżowa (niezbyt gruba) - 3 łyżki stołowe
• Miód - 2 łyżeczki
• Ocet jabłkowy - 1-2 łyżki stołowe
• Ciepła woda - aby zrobić pastę

Podanie:

1. Odparujcie nogi.
2. Nałóż pastę i masuj przez 15 minut.
3. Spłukać.

Pęknięcia na piętach leczenie środkami ludowymi w domu

Ocet - leczenie pękniętej pięty

Biały ocet zawiera kwas octowy, który delikatnie wpływa na skórę pięt i zmiękcza je. Jednak w czystej postaci nie należy go stosować na piętach, ponieważ kwas octowy może jeszcze bardziej wysuszyć skórę.

Brać:

• Zwykły ocet - ¼ szklanki
• ¾ Woda z basenu do kąpieli stóp
• Olej na końcu do nawilżania

Podanie:

1. Wymieszaj ocet z wodą
2. Moczyć w nim stopy nie dłużej niż 5-10 minut.
3. Delikatnie masuj obszary problemowe.
4. Umyj stopy czystą wodą i osusz
5. Nasmaruj olejem lub innym naturalnym środkiem nawilżającym.
6. Nie powtarzaj tej procedury więcej niż 1-2 razy w tygodniu.

Sok cytrynowy na pęknięte pięty

Sok z cytryny to nie tylko środek wybielający. Ale także roślina lecznicza na pęknięte pięty. Jego kwaśny charakter doskonale usuwa martwe zrogowaciałe komórki skóry, a to z kolei przyczynia się do wzrostu nowej zdrowej warstwy nabłonka.
Pokrój cytrynę na dwie połowy i pocieraj nogi, ściskając ją, aby sok spadł tylko na pięty. Rób to przez pięć minut. Teraz delikatnie spłucz stopy ciepłą wodą.

Druga opcja
Weź cytrynę i wyciśnij sok do wanny (około 2 litrów) wypełnionej ciepłą wodą. Wykonaj tę procedurę przez 20 minut.

Aloe Vera na pęknięte pięty

Chociaż aloes jest korzystny dla ogólnego stanu zdrowia, może być również pomocny w leczeniu spierzchniętych stóp. Wystarczy wymieszać niektóre zioła z tym żelem leczniczym, aby wyleczyć pęknięcia i uzyskać gładkie nogi. Ten lek jest również dobry dla osób z cukrzycą. Stopa cukrzycowa występuje wtedy, gdy pęknięcia mogą zawierać bakterie i drobnoustroje, które powodują dalsze komplikacje. Bazylia jest środkiem przeciwdrobnoustrojowym, dlatego jest dobra na takie pęknięcia w stopie cukrzycowej. Liście miodli indyjskiej można również stosować na pęknięte pięty u chorych na cukrzycę.

Brać:

• Aloe Vera Gel-2 łyżki
• Kurkuma 1 łyżeczka proszku
• Liście bazylii - 1 łyżeczka
• Kamfora w proszku 1 łyżeczka

Podanie:

1. Zetrzyj liście bazylii, aby uzyskać makaron.
2. Wymieszaj pastę z bazylii kurkumy i proszek kamfory z aloesem.
3. Dobrze wymieszaj i nałóż na popękane pięty.
4. Pozostaw na 10-15 minut.
5. Zmyć ciepłą wodą.

Możesz użyć czystego żelu Aloe Vera bez zmieszanych z nim ziół, do codziennego użytku, aby zapobiec pękaniu pięt.

Ajurwedyjski lek na pęknięte pięty

Tutaj nietypowy sposób ulecz swoje popękane pięty! Ayurveda, starożytny indyjski system medycyny, uważa, że \u200b\u200bjedną z przyczyn pękniętych pięt jest nadmierne nagrzewanie układu pokarmowego. Nadmierne ciepło zwane pitta w Ajurwedzie spływa do stóp i powoduje pęknięcia. Dlatego zaleca tworzenie mieszanek ziołowych, które zmniejszą ciepło żołądka i odpowiednio potraktują twoje pęknięcia w trakcie ...

Brać:

• Sproszkowane nasiona kminku, sproszkowane 3 łyżki. l
• Pieczone nasiona kolendry 3 łyżki. l sypki
• Cukier puder - 3 łyżki stołowe

Zrób to:

1. Wymieszaj wszystkie trzy składniki. Sproszkowane kminek, kolendra i cukier puder - dobrze wymieszać.
2. Przechowywać w pojemniku z pokrywką.
3. Wymieszaj pół łyżeczki tego ziołowego proszku z pół szklanki wody i bierz trzy razy dziennie.

Możesz również użyć proszku Amla (agrest indyjski) w proszku w sproszkowanym cukrze w równych ilościach, aby uzyskać ten sam efekt. Ten ziołowy przepis chłodzi układ trawienny i pozbywasz się pękniętych pięt i innych problemów trawiennych związanych z chorobą.

Ciepła słona woda

Ciepła słona woda utrzymuje stopy w nawodnieniu, a dodatkowo poprawia krążenie i łagodzi ból.

Podanie:

• Dodaj 0,5 szklanki soli morskiej do kąpieli ciepłej wody.
• Moczyć przez 10-15 minut.
• Natychmiast zanurz stopy zimna wodaw celu zamknięcia porów i zapewnienia zatrzymywania wilgoci.
• Wytrzyj stopy do sucha i nałóż wazelinę lub inny środek nawilżający.
• Noś skarpetki, aby poprawić zatrzymywanie wilgoci.

Powtarzaj regularnie, aby uzyskać miękkie obcasy.

Wazelina

Wazelina jest jednym z najtańszych i najskuteczniejszych nawilżaczy na rynku.

Zastosować:

• Przed pójściem spać wykonaj zrogowaciały peeling pumeksem, umyj i osusz nogi.
• Rozłóż piętę za pomocą wazeliny. Załóż skarpetki i zostaw je na noc.
• Powtarzaj regularnie, aby pozbyć się pękniętych pięt.

Inne wskazówki dotyczące zapobiegania pękniętym piętom i ich leczenia

• Unikaj odwodnienia. Pomaga to pozbyć się pękniętych pięt i innych problemów zdrowotnych.
• Jedz zdrowe jedzenie. Dodaj do diety produkty zawierające kwasy tłuszczowe omega-3, świeże owoce i warzywa.
• Unikaj sandałów i innych otwartych butów.
• Unikaj wilgoci w stopach przez długi czas.
• Regularnie myj i nawilżaj stopy.
• Mocz stopy w ciepłej wodzie z mydłem przez 15 minut za każdym razem przed snem. Dokładnie wypłucz i osusz, aby uwolnić się od pękniętych pięt.
• Utrzymuj zdrową wagę, aby uniknąć nadmiernego nacisku na nogi.
• Jeśli masz chorobę tarczycy, łuszczycę, egzemę, cukrzycę itp., Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady na temat leczenia.
• Staraj się nie stać przez długi czas, co może powodować pękanie nóg.
• Rób regularne ćwiczenia.
• Jedz pokarmy bogate w witaminę E, wapń, żelazo, cynk i kwasy tłuszczowe omega-3.
• Unikaj bardzo gorącej wody, ponieważ przyczynia się do nadmiernego wysuszenia skóry.