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귀리의 약용 특성. 귀리-천연 제품의 약용 특성 및 금기 사항 귀리

귀리는 사료 및 곡물 작물로 모든 곳에서 재배됩니다. 하지만 이 식물에는 치유력. 민간요법에서는 곡류와 밀가루, 짚, 푸른 줄기 등을 사용하지만 귀리를 약용 원료로 사용하는 경우가 가장 많다.

씨앗에는 많은 미네랄 화합물(인, 규소, 칼륨, 아연, 구리, 붕소, 셀레늄, 텅스텐, 망간, 스트론튬, 지르코늄, 티타늄, 주석, 크롬, 요오드)이 포함되어 있습니다. 비타민(E, A, F 및 광범위한 그룹 B), 아미노산, 전분, 설탕, 에센셜 오일도 있습니다.

스테로이드 사포닌, 배당체, 쿠마린, 검, 에루콜산, 말론산 및 옥살산이 조성물에 존재합니다. 귀리는 단백질, 탄수화물, 지방의 공급원이며, 몸에 유익하다. 시리얼은 위장관 기능을 정상화하고 대사 과정에 참여하는 판토텐산으로 인해 가장 가치가 높습니다.

이 제품에는 항염증제, 이뇨제, 포위제, 강장제 및 강장제 효과가 있습니다. 귀리에 함유된 물질 덕분에 혈중 콜레스테롤이 원하는 수준에 도달하고 혈관에서 죽상 경화성 플라크가 제거됩니다.

신진 대사에 영향을 미치는 시리얼의 능력은 시리얼을 없어서는 안될식이 제품으로 만듭니다. 귀리는 다음에 사용됩니다. 전통적인 치료법여러 형태로, 다양한 발달 단계에서.

달인 (및 그것으로 만든 젤리)은 위장병에 외피제로 유용합니다. 바이러스성 간염에 효과가 있으며 담즙을 분산시키고 심장병을 치료하는데 도움을 줍니다.

달인은 곡물과 곡물 모두에서 얻습니다. 죽을 준비한 후 액체를 빼내고 로션으로 사용하고 동상과 화상을 위해 압축합니다. 달임은 귀리 짚으로 만들어 과도한 발한에 사용되며 신경 질환의 약욕탕에 추가됩니다. 가닥을 강화하기 위해 귀리 달인으로 머리를 감으십시오.

껍질을 벗기지 않은 시리얼은 위에서 설명한 모든 특성을 시리얼보다 더 많이 가지고 있습니다. 달임도 만들어 지지만 귀리 크 바스는 더 건강해질 것입니다. 이 음료는 세포막을 에너지로 포화시키고 위장관의 산화환원 균형을 교정합니다.

이 제품은 철분 흡수를 촉진하여 빈혈에 대처하는 데 도움이 됩니다. 껍질을 벗기지 않은 귀리는 췌장염, 간 및 담도 질환에도 유용합니다.

녹색(우유 숙성) 귀리에는 유용한 성분이 많이 있습니다. 민간요법에서는 다음과 같은 경우에 어린 시리얼을 사용합니다.

씨앗에는 해열제, 이뇨제 및 발한 효과가 있습니다.
대사 과정을 조절합니다.
비타민 B3 덕분에 피부질환(체질, 피부염, 습진) 치료에 좋은 효과가 있습니다.

어린 귀리에서 얻은 달인은 점액성이 강하여 장의 무력증에 유용합니다. 유제품 시리얼에는 철분이 많이 함유되어 있어 빈혈에 매우 중요합니다.

싹이 트는 씨앗은 특별한 가치가 있습니다 (그러나 심기 위해 준비된 씨앗은 아니며 화학 물질로 처리됩니다). 시리얼에는 다량의 섬유질, 식물성 단백질, 비타민 및 미량 원소가 포함되어 있습니다. 새싹은 종종 건강 개선 식단의 효과적인 구성 요소로, 몸의 노폐물과 독소를 쉽게 정화하는 데 도움이 됩니다.

담낭 및 간 질환, 심혈 관계 정상화에는 발아 시리얼이 권장됩니다. 귀리는 신체에 에너지를 공급하여 신경과 육체적 피로에 대처할 수 있게 해줍니다. 이 제품은 뇌 혈관에도 유용합니다.

오트밀은 혈중 지질과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 생물학적 활성 물질의 복합체입니다. 오트밀은 질병 및 수술 후 재활 기간 동안 탁월한 건강 보조 식품입니다. 오트밀은 정상적인 발달을 돕습니다. 소화 시스템유아에서. 따라서 밀가루는 이유식에 있어서 필수적인 요소이다.

귀리는 금기 사항이 적기 때문에 좋습니다.

담도에 큰 돌이 있는 경우;
담낭을 제거할 때;
신장 및 심부전의 경우;
제품에 대한 개인적인 편협함이 있는 경우.

담낭염 및 중증 간 질환의 경우 위장병 전문의와 상담 없이 귀리 제제를 섭취해서는 안됩니다. 임산부는 사용을 제한하는 것이 좋습니다 유용한 제품. 그리고 지나친 열정 민속 요리법시리얼을 사용하면 심한 두통이 발생할 수 있습니다.

귀리가 큰 이익을 얻으려면 질병에 대처하는 데 도움이 될뿐만 아니라 좋은 의미로살을 빼다.

좋은 치료제는 오랫동안 끓인 달인 것입니다. 다음 알고리즘에 따라 통곡물로 준비하는 것이 좋습니다.

제품 2컵을 팬(알루미늄 아님)에 붓습니다.
찬물 한 잔을 부어주세요.
붓기 위해 밤새 방치하십시오.
곡물이 완전히 덮일 때까지 물을 추가하십시오.
뚜껑을 덮고 약한 불에 1시간 30분 동안 두십시오.
국물이 다른 용기로 배출될 수 있도록 소쿠리에 넣습니다.

조리 과정에서 증발된 것을 보충하기 위해 주기적으로 물을 추가해야 합니다. 걸러낸 국물을 이 형태로 사용할 수 있지만, 이 형태로 만든 오트밀 젤리가 더 유용할 것입니다. 이를 위해 냉각 된 곡물을 믹서기에서 분쇄하고 국물을 부은 다음 두꺼운 농도가 얻어 질 때까지 다시 끓입니다.

4 큰술. 체에 넣고 흐르는 물에 완전히 헹굽니다.
귀리를 냄비에 옮기고 물 (0.5 l)로 채 웁니다.
스토브에 넣고 끓여서 약한 불로 5 분간 요리하십시오.
곡물과 함께 국물을 보온병에 붓습니다.
7시간 동안 방치하고 여과한다.

달인 자체는 식사 전에 하루에 네 번 반 잔을 마시고 찐 곡물을 다시 끓는 물에 부어 보온병에 2 시간 동안 주입합니다. 생성된 물은 세척에 사용됩니다.

보온병이 크면 며칠 동안 달여서 냉장고에 보관할 수 있습니다. 필요한 양의 음료를 수조에서 가열합니다 (단, 전자 레인지에서는 어떠한 경우에도 가열되지 않습니다).

보온병에 귀리 주입 준비 : 비디오

위에서 보면 귀리 제품이 신체에 미치는 영향이 얼마나 광범위한지 분명합니다. 효과를 극대화하려면 각 경우에 제품을 사용하는 방법을 알아야 합니다.

이 레시피에서는 검은 반점이 없는 정제되지 않은 곡물을 사용해야 합니다. 껍질에서 분리되어 끓인 약간 냉각된 물로 채워집니다. 씨앗이 담긴 용기를 따뜻한 곳에 놓고 며칠 동안 보관합니다. 싹이 나면 다시 씻어서 말리고 커피 분쇄기에 넣어 가루로 만들어야 합니다.

생성된 원료는 일부를 사용하여 냉장고에 보관됩니다. 췌장염 치료를 위해 1 큰술. 물 한 컵에 오트밀을 넣고 3분간 끓인 후 1시간 정도 방치합니다. 결과 달인은 1 회 복용량으로 마셔야합니다.

췌장 문제의 경우 위에서 설명한 방법을 사용할 수 있습니다. 식이 영양도 좋은 결과를 가져올 것입니다.

오트밀을 준비한 후 말린 과일(자두, 말린 살구, 건포도)을 추가하고 소량의 꿀로 간을 합니다.
만성 질환의 경우 죽을 물에 넣지 않고 소금을 넣지 않고 우유에 넣는 것이 좋습니다.
메뉴에 귀리 수프를 포함하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 결과 국물을 실온으로 식히고 소금을 넣고 우유로 풀어 놓은 계란을 부으십시오.

췌장 문제의 경우 젤리도 도움이 됩니다. 준비 방법은 다음과 같습니다.

귀리 다이어트 - 가장 좋은 방법살을 빼다. 이는 제품의 화학 성분에 포함된 폴리페놀에 의해 촉진됩니다. 기본적으로 위에서 설명한 조리법에 따라 준비된 달인을 먹거나 주입 할 수 있습니다. 이렇게하려면 귀리 곡물 100g을 찬물 1 리터에 붓고 12 시간 동안 그대로 두십시오. 그 후 여과하고 음료를 냉장고에 보관합니다.

2 큰술로 만든 크 바스가 좋은 효과를 줄 것입니다. 씨앗 그들은 미리 설탕 (4 큰술)으로 달게 한 끓여서 식힌 물 (1 l)로 채워진 유리 병에 넣습니다. 음료를 4일 동안 보관한 후 물기를 뺍니다. 남은 씨앗은 크바스를 만드는 데 두 번 더 사용할 수 있으며, 매번 새로운 양의 물을 추가할 수 있습니다.

식사 30분 전에 음료(1잔)를 마시고 한 모금씩 음미하세요. 보관하는 동안 달인과 크 바스가 두꺼워 지므로 나중에 음료 반 컵을 가져와 필요한 양까지 물로 희석하는 것이 좋습니다. 치료 과정은 원하는 결과에 따라 한두 달 정도 지속됩니다.

몸이 유당을 섭취하는 경우 우유를 물에 같은 비율로 희석하여 만든 달임으로 몸을 정화할 수 있습니다. 귀리 곡물 1부분을 끓는 액체 3부분에 넣고 3분간 조리합니다. 그런 다음 뚜껑 아래에 30분 동안 방치하고 거즈(3겹)로 걸러냅니다.

공복, 점심 30분 전, 저녁 식사 3시간 후 한 잔의 달인을 마셔야 합니다. 준비된 달인을 2개월 동안 매일 복용한 후 30일 동안 휴식을 취하고 코스를 재개합니다. 클렌징은 1년에 2번을 권장합니다.

간을 치료하기 전에 독소가 방출되므로 장을 정화하는 것이 좋습니다. 위의 조리법에 따라 준비된 오트밀 국물은 음식과 관계없이 섭취됩니다. 하루에 2잔씩 4회에 걸쳐 균등하게 나누어 마셔야 합니다. 먼저 육수에 꿀 1큰술을 넣어주세요. 반 리터의 음료수.

달인은 옥수수 실크, 자작나무 싹, 링곤베리 잎, 장미 엉덩이(각각 2큰술)와 3큰술을 사용하여 준비할 수도 있습니다. 정제되지 않은 귀리 곡물과 매듭. 다음과 같이 음료를 준비하세요.

씻은 귀리, 새싹, 잎을 세라믹 용기에 담습니다.
부어 깨끗한 물(4 l), 뚜껑을 덮고 냉장고에 하루 동안 두십시오.
로즈힙은 물 1리터에 끓여서 24시간 동안 방치합니다.
귀리 주입 물을 에나멜 팬에 붓고 스토브 위에 놓고 끓입니다.
오명과 장근초를 국물에 넣고 1/4시간 동안 불에 끓입니다.
스토브에서 꺼낸 후 식힌 후 로즈힙 음료와 섞습니다.

달인은 식사 직전에 다음과 같은 계획에 따라 마십니다: 첫째 날 - ¼컵, 둘째 날 - ½컵, 3일 및 그 이후 날 - 2/3컵. 치료 기간 - 1주.

오트밀이 신생아 식단의 주요 성분이라는 사실은 이미 위에서 언급되었습니다. 귀리는 다른 경우에도 어린이에게 권장됩니다.

감기에 걸린 동안 온도를 낮추기 위해;
기관지염 및 폐렴의 경우;
소화와 신진 대사를 개선합니다.
철결핍성 빈혈의 경우;
알레르기의 경우;
편안한 잠을 위해.

어린이의 경우 우유로 달이기를 준비하는 것이 좋습니다. 끓는 음료 (0.5 l)를 정제되지 않은 곡물 100g에 붓습니다. 30분 동안 끓인 후 식힌 후 여과합니다. 아이가 달여서 맛있게 마시려면 설탕이나 꿀을 조금 첨가하는 것이 좋습니다.

치유 음료는 연령에 따라 한 달 동안 복용됩니다.

6~12개월 – 1티스푼 하루 안에;
최대 2년 - 1큰술;
최대 5년 – 1/3컵;
5년 후 - 복용량 당 유리의 1/3.

어린이에게 오트밀을 줄 때는 제품의 점액성에도 불구하고 완하제 특성을 고려해야 합니다.

약용 귀리 젤리

젤리를 만드는 방법 중 하나가 위에 나와 있습니다. 이 치유 제품을 다른 방법으로 만들 수 있습니다.

오트밀 (1 컵)을 취하고 끓인 물 (1.5 l)과 케 피어 (0.5 컵)를 부으십시오.
용기를 뚜껑으로 덮고 따뜻한 담요로 감싸십시오.
2-3일 동안 어두운 곳에서 주장하십시오.
거품이 나타나면 혼합물을 소쿠리를 통해 2회 여과합니다.
마지막 응고물은 다른 날 동안 항아리에 남아 있습니다.

젤리를 준비하려면 1 큰술을 섭취하십시오. 구성, 추가 차가운 물그리고 원하는 두께까지 익혀주세요. 불을 끄기 전에 소금과 버터 한 조각을 넣으세요.

이 젤리의 제조법은 아주 간단합니다. 먼저 귀리(1컵)를 물 1리터에 넣어 혼합물이 걸쭉해질 때까지 끓입니다(계속 저어주어야 합니다). 제거하기 전에 끓인 우유 (0.5 리터)를 붓고 꿀을 첨가하여 맛보십시오.

귀리는 또한 미용 분야에서도 응용이 가능합니다. 여성이 아름다워지는 데 도움이 되는 많은 요리법이 있습니다.

오트밀 달임은 샴푸의 훌륭한 대체품입니다.; 조성물을 뿌리에 문지르고 가닥 위에 고르게 분포시키고 20 분 동안 방치하고 따뜻한 물로 씻어냅니다.
국물에 사워 크림을 넣으면 마른 머리카락에 마스크가 생깁니다.기름진 유형의 경우 소다는 추가 구성 요소입니다.
~에서 오트밀넌 훌륭한 스크럽을 할 수 있어, 커피 그라인더에 갈아서 천일염과 5:1 비율로 섞으면,
1 리터의 끓는 물로 귀리 한 잔을 끓인 후 밤새도록 주입하고 아침에는 여과하여 사용하십시오. 세탁을 위해;
얼굴에 영양 및 클렌징 마스크가 준비되어 있습니다.– 플레이크를 저지방 요구르트나 사워 크림과 섞으세요. 15 분 동안 구성을 유지하고 씻어냅니다.
이 레시피에 레몬즙을 조금 추가하면 미백효과는 보장됩니다;
처진 피부를 리프레시하다이 마스크를 사용할 수 있습니다. 오트밀과 꿀을 같은 비율로 섞고 레몬 주스 몇 방울을 추가합니다. 15분 후 찬물로 씻어냅니다.

고대 곡물(아마란스, 퀴노아, 테프)과 현대 곡물(쌀, 밀, 옥수수)의 주요 차이점은 곡물 자체의 특성에 있습니다. 고대 곡물은 교배나 유전 실험을 거치지 않았지만 원래 형태로 우리에게 주어졌으며 오늘날에도 여전히 보존되고 있습니다. 귀리는 또한 이러한 고대 곡물 중 하나로 간주될 수 있습니다.

손길이 닿지 않은 곡물의 영양소의 양, 품질 및 특이성은 훨씬 더 높습니다.

비교해 보겠습니다. 오트밀 100g에는 17g과 11g이 있고, 백미에는 같은 수치가 각각 2.7g과 0.4g이 있습니다.

적절하게 선택된 귀리는 에너지 대사를 지원하고 필수 영양소와 비타민으로 몸을 채워줍니다.

일반적 특성

귀리는 시리얼과의 한해살이 초본 식물에 속합니다. 산업적 규모에서는 식품 및 사료 공장으로 사용됩니다.

배양은 여러 개의 처진 작은 이삭으로 구성된 직사각형 꽃차례를 생성합니다. 작은 이삭에는 3개 이하의 꽃이 자라는데, 이 작은 이삭은 옆면이 압축되어 있고 큰 규모로 "연결"되어 있습니다. 귀리의 열매를 영과(caryopsis)라고 합니다.

총 22종의 귀리가 사육되었습니다. 지배적 인 영토 분포는 구세계 국가 인 미국입니다. 귀리의 가장 중요한 품종은 종자 귀리입니다. 허용되는 이름은 종자 또는 마초 귀리입니다. 이 품종만 먹고 나머지는 농부들이 근절하는 해로운 잡초로 간주됩니다.

귀리 섭취의 특징

통곡물 오트밀은 수백만 명의 사람들이 먹는 전통적인 아침 식사입니다. 다른 코너평화. 그러나 이 선택의 기초는 무엇이며 하루의 시작 부분에 탄수화물 시리얼을 배치하는 것이 옳습니까?

아침에 오트밀을 먹어야 하는 이유

낮 동안 우리의 웰빙과 업무 기분은 첫 식사에 달려 있습니다. 그렇기 때문에 영양학자들은 아침 식사를 건너 뛰거나 컵으로 대체하고 의사 소시지를 얹은 샌드위치를 단호히 금지합니다.

귀리는 어떤 형태(케이크, 바, 주스)로든 귀리가 없는 하루를 상상할 수 없는 사람들에게 진정한 구원이 될 것입니다. 과자에 대한 갈망을 둔화시키고 장기적인 포만감을 촉진하여 신체가 해로운 간식을 갈망할 시간을 갖지 않게 합니다.

통귀리 곡물은 혈당 지수가 낮습니다.

참조. 혈당 지수(GI)는 음식이 혈중 농도에 영향을 미치는 정도입니다.

귀리는 단순히 설탕 수치가 너무 높아지는 것을 방지하지만 몇 시간 동안 배고픈 느낌을 둔하게 만듭니다. 설탕 수치가 너무 높으면 어떻게 되나요? 포도당은 우리를 침대에 묶고 최소한의 에너지를 제공하며 가장 맛있는 초콜릿이 아니더라도 무엇이든 불굴의 욕망을 공급합니다. 과자가 가장 많기 때문에 쉬운 방법빠르게 몸을 포화시킵니다. 우리는 빠르게 에너지를 충전받으며, 이 에너지도 빠르게 떨어집니다. 30분의 활동은 더 큰 피로, 피로 등으로 대체됩니다. 이 방법은 건강한 귀리 아침 식사에는 효과가 없습니다.

통귀리 곡물만이 GI가 낮습니다. 포장된 오트밀 즉석요리팜유 초콜릿바와 동일한 빠른 탄수화물을 함유하고 있습니다. 그러한 식사는 혈당의 급격한 상승을 유발하고 다시 배고픔으로 변합니다. 통귀리 플레이크나 정제되지 않은 귀리만 구입하세요. 조리 시간(찜 제외)은 20분부터 시작됩니다.

1999년 보스턴 아동병원의 과학자들은 실험을 수행하기로 결정했습니다. 그들은 인스턴트 귀리를 통곡물(일반) 귀리로 대체했습니다. 낮 동안 아이들은 실험 전보다 간식을 35% 적게 먹기 시작했습니다. 참가자들은 상반기에 포만감을 느꼈고 과자에 대한 갈망이 완전히 사라졌다고 지적했습니다.

아침 오트밀이 해로울 수 있나요?

통곡물 시리얼은 함량이 상당히 높습니다. 영양사는 식단에서 전분 야채의 양을 제한할 것을 권장합니다(완전히 제거하지는 않음). 귀리의 최적 일일 섭취량은 남성의 경우 150g, 여성의 경우 100g입니다. 일일 칼로리 섭취량이 1800-2000kcal에 도달하면(예를 들어 강렬한 활동이 증가한 마라톤 선수인 경우) 귀리의 양을 늘릴 수 있습니다.

왜 소파 감자에 전분이 위험한가요? 사무원홀에 참석하지 않는 사람은 누구입니까? 전분은 인슐린의 급증을 유발하는 추가 설탕입니다. 체중 증가 외에도 이 제품은 다음을 유발할 수 있습니다. 염증 과정유기체에서.

우리는 고대 곡물이 재배 곡물보다 더 많은 칼로리를 함유하고 있다는 사실을 잊지 말아야 합니다. 신중하게 계산하세요 영양가제품을 구입하고 귀리를 일일 기준에 올바르게 입력하십시오.

화학적 구성 요소

영양소 균형(가공되지 않은 통곡물 100g당 밀리그램 단위)

다량 영양소
칼륨(K)	421
칼슘(Ca)	117
실리콘(Si)	1000
마그네슘(Mg)	135
나트륨(Na)	37
유황(S)	96
인(Ph)	361
염소(Cl)	119
미량원소
알루미늄(Al)	1970
보르(V)	274
바나듐(V)	200
철(Fe)	5500
요오드(I)	7,5
코발트(Co)	8
망간(Mn)	5250
구리(Cu)	600
몰리브덴(Mo)	39
니켈(Ni)	80,3
주석(Sn)	32,6
셀레늄(Se)	23,8
스트론튬(Sr)	121
티타늄(Ti)	172
불소(F)	117
크롬(Cr)	12,8
아연(Zn)	3610
지르코늄(Zr)	61,4

성분의 유용한 특성

신체 내부의 중요한 과정을 제어합니다. 귀리 단백질은 조직 재생을 촉진하고 탄수화물을 통해 신체에 에너지를 공급합니다. 이 제품은 대사 과정을 "다시 시작"하고 세포막에 유용한 영양소를 채워 사람이 생각하고 움직이고 기분이 좋아질 수 있도록 합니다.
다량의 귀리에는 특별한 프리바이오틱스 수용성 섬유질이 함유되어 있습니다. 장내 미생물을 정상화하고 질병 회복, 항생제 복용, 비정상적인 음식 섭취를 돕습니다. 수용성 섬유질은 계절이 지난 야채와 과일의 부족한 영양분을 보충하고 장 점막의 온전함을 유지합니다.

추가로 14g의 섬유질을 첨가하면 일일 칼로리 섭취량이 감소하고 그에 따라 수치도 감소합니다.

귀리는 인슐린 수치를 낮게 유지합니다. 이것은 무엇을 제공합니까? 신체는 연간 축적되는 지방보다 지방을 더 쉽게 연소하여 에너지로 전환합니다. 결국 - 지방층감소하면 근육이나 수분이 아닌 지방으로 인해 체중이 감소합니다. 낮은 인슐린 수치는 특정 예방 역할을 합니다. 진성 당뇨병, 심혈관 병리학.
전체 효율성 비율이 증가합니다. 뇌가 더 잘 작동하기 시작하고 생산된 많은 양의 에너지가 몸에 들어가고 이는 쉽게 고품질 근력 또는 심장 강화 훈련으로 바뀔 수 있습니다.

요리에 재료를 활용하는 방법

귀리는 요리에 있어서 가장 존경받는 시리얼 중 하나입니다. 오트밀, 시리얼, 모두가 좋아하는 "헤라클레스", 밀가루, 음료, 시리얼 바 및 많은 건강에 좋은 과자를 만드는 데 사용됩니다. 요리 세계에는 하나의 제품이 다양한 역할로 존재하며 이는 요리사와 소비자 모두를 믿을 수 없을 만큼 행복하게 만듭니다.

영양사는 연령 카테고리에 따라 곡물 가공 정도를 선택할 것을 권장합니다. 아이의 몸이 가공되지 않은 귀리를 소화하고 흡수하는 것은 어려울 것입니다. 시리얼은 아기에게 팽만감, 소화 불량, 대변 문제 및 기타 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 오트밀이나 시리얼을 준비하고 아이에게 너무 많이 먹이지 마십시오. 포만감을 느끼면 아이의 몸 자체가 뇌에 명령을 내릴 것입니다. 어른들은 자신의 취향에 따라 곡물을 제한해서 먹을 수 없습니다.

귀리와 귀리 플레이크로 만든 우유 레시피

우리는 다음이 필요합니다:

귀리 – 250g;
오트밀 – 250g;
물 – 1 l;
감미료/맛을 내기 위한 향료.

준비

같은 용량의 용기 2개를 준비합니다. 한 곳에는 귀리를, 다른 한 곳에는 오트밀을 담가두세요. 액체가 채워진 곡물을 믹서기에 넣고 액체 죽을 만들 때까지 갈아줍니다. 혼합물을 무명천이나 고운 체에 걸러서 블렌더로 걸러낼 수 없는 여분의 껍질과 입자를 제거합니다. 이렇게 하면 음료가 전통적인 우유처럼 더 부드럽고 섬세해집니다. 혼합물을 적당한 용기에 붓습니다.

완성된 음료를 마셔보세요. 맛을 향상시키기 위해 꿀, 바닐라 또는 기타 감미료/향료를 입맛에 맞게 첨가할 수 있습니다. 우유를 냉장고에 3~4일 이상 보관하지 마세요.

화장품에 사용

현대 약국 및 고급 브랜드에서는 얼굴, 몸, 머리카락, 심지어 네일 플레이트 관리를 위한 기본 화장품 라인에 귀리를 사용합니다. 이 제품은 피부를 "저장"합니다. 연령 관련 변화, 항균 효과가 있어 진피 톤을 윤기있고 건강하게 가꾸어 줍니다.

화장품에는 귀리 오일과 특별히 분리된 오일이 사용됩니다. 집에서 마스크/토닉워터/스크럽을 용기 하나로 간편하게 준비할 수 있습니다. 귀리를 철저히 씻고 부드러워질 때까지 끓입니다. 결과 죽을 세 부분으로 나눕니다.

마스크를 준비하세요. 걸쭉한 농도가 될 때까지 포크로 삶은 죽을 누릅니다. 결과 혼합물을 얼굴에 바르고 10-15분 동안 기다린 후 따뜻한 물로 헹굽니다. 이러한 마스크에는 농축이 전혀 필요하지 않습니다. 몇 번의 시술만으로 피부가 부드럽고 부드러워지며 잔주름과 발진이 사라집니다.
토닉워터를 준비합니다. 삶은 귀리를 체나 무명천에 걸러냅니다. 시술 중 얻은 물을 편리한 병에 담아 매일 기상 후, 취침 전 얼굴을 닦아냅니다.
스크럽을 준비합니다. 커피, 설탕, 소금, 꿀, 바다소금 등 피부 타입에 적합한 스크럽 입자를 선택하고 삶은 귀리와 섞으세요. 일주일에 1~2회 스크럽을 사용하세요. 부드러운 마사지 동작으로 깨끗하고 찐 피부에 바릅니다. 피부에 압력을 가할 필요가 없으며 진피의 모든 층에 스크럽을 한 번에 문지릅니다. 피부가 손상되지 않도록 마사지 라인을 따라 가볍게 걸어주세요. 얼굴에 발진, 여드름, 심한 여드름이 있는 경우에는 스크럽을 사용하지 마세요. 염증을 악화시키고 기존 발진을 파괴하며 감염을 유발할 수 있습니다.

오트밀을 선택하는 방법

시중에는 많은 귀리 제품이 있지만 그 중 가장 인기 있는 것은 오트밀입니다. 정말 건강한 죽을 선택하고 다양한 체인 브랜드에 얽매이지 않는 방법은 무엇입니까?

규칙 1: 아침에 오트밀 시리얼을 절대 사지 마세요

작고 매력적인 패키지에는 엄청난 양설탕 (감미료도 아니지만 유해한 백설탕), 화학 물질. 기성품 건조 아침 식사는 포만감, 활력 및 에너지를 제공하지 않습니다. 반대로 식사 후 20~30분이 지나면 이 에너지가 사라져 버립니다. "풍부한"성분은 발진, 대변 문제, 소화 시스템 문제 등 신체의 특정 반응을 일으킬 수 있습니다.

규칙 2: 통곡물을 선택하세요

처리 세부 사항은 항상 포장에 표시되어 있습니다. 실제로 고품질의 건강한 음식에 돈을 쓸 수 있도록 구매하기 전에 재료를 연구하도록 스스로 훈련하십시오. 여러 단계의 가공은 품질을 책임지지 않습니다. 반대로, 새로운 클렌징을 할 때마다 곡물은 엄청난 양의 영양분을 잃습니다. 쓸모없는 쓰레기를 스스로에게 먹이는 것은 의미가 없으므로 조심하십시오.

규칙 3: 구성이 단순할수록 제품은 더 좋아진다

조미료, 초콜릿, 충전재가 들어가지 않은 최대한 단순한 음식을 선택하세요. 다크 초콜릿, 말린 과일, 견과류, 꿀, 메이플 시럽을 별도로 구입하고 재료를 직접 섞으세요. 이렇게하면 예산이 절약되고 요리 시간에 전혀 영향을 미치지 않으며 신체에 실질적인 이점을 가져다 줄 것입니다.

규칙 4: 포장에 주의하세요

오트밀은 밀폐 포장이나 용기에 담아 판매해야 합니다. 이는 지방이 산화되고 특정 쓴맛이 발생하는 것을 방지합니다.

오트밀 선택에 어려움을 겪고 싶지 않다면 시리얼을 직접 준비하세요. 통귀리를 구입하여 원하는 농도로 갈아주세요. 이러한 제품은 가능한 한 건강하고 유기농입니다.

사용 금기 사항

귀리와 귀리로 만든 제품에는 직접적인 금기 사항이 없습니다. 개인적인 편협함이나 시리얼 맛에 대한 절대적인 혐오감이 있는 경우 해당 제품을 식단에서 제외해야 합니다.

매일 식단에서 배양물의 복용량을 모니터링하는 것을 잊지 마십시오. 귀리를 과식하면 두통, 전반적인 악화, 흡수 장애 등

이것은 지난 세기의 90 년대였습니다. 수도에서 일한 후 나는 가족이 있는 집으로 돌아왔습니다. 그러다가 이해할 수 없는 일이 일어났습니다. 나는 힘이 나를 떠나고 있다는 느낌을 받기 시작했습니다. 매일 상태가 악화되었습니다. 발생한 질병이 아닌 것 같았지만 삶은 점차 나를 떠나고있었습니다. 내 친구인 류드밀라(Lyudmila)와 갈리나(Galina)는 말 그대로 지친 나를 팔에 힘입어 기름받이를 받도록 이끌었습니다. 나는 아버지에게 이렇게 말합니다.

- 아버지, 사순절에 닭육수를 마셨더니 집 안을 돌아다닐 힘도 없었습니다.

- 말을 본 적 있나요? -아버지가 응답으로 묻습니다. 나는 이 질문에 당황했다. “말이 그것과 무슨 관련이 있습니까?”라고 생각합니다. 그리고 그는 내 생각에 이렇게 대답하는 것 같습니다.

- 말은 평생 닭고기 수프를 먹어본 적이 없지만 당신보다 더 강합니다. 귀리를 찌고 3주 동안 마신다. 하나님의 도움으로 모든 것이 나아질 것임을 알게 될 것입니다.

그래서 그런 일이 일어났습니다. 하나님의 축복과 아버지의 조언으로.

독자 베로니카 이바노브나 Zasadskaya의 편지에서

오늘 저는 돈이 많이 비싸지는 않지만 효과적인 약에 대해 이야기하고 싶습니다. 귀리사람들이 대체 치료 옵션을 찾도록 강요하는 것은 위기뿐만이 아닙니다. 자연에 더 가까워지고 몸에 들어가는 "화학물질"의 양을 줄이려는 욕구는 정말 좋은 자연 요법을 찾는 강력한 동기입니다.

귀리- 재배 시리얼. 정확히 화학적 구성 요소귀리의 독특한 회복 효과를 설명합니다.

귀리에는 지방과 탄수화물, 귀중한 메티오닌, 폴리페놀, 콜린뿐만 아니라 많은 단백질이 포함되어 있습니다. 칼륨, 인, 마그네슘, 철, 칼슘, 아연, 코발트, 망간, 비타민 B (B1, B2), 비타민 A, 비타민 E, PP 등 수많은 미량 원소.

아침 식사로 오트밀을 먹는 것은 많은 나라에서 매우 흔한 일입니다. 아마도 아침 식사인 오트밀은 주로 영국과 관련이 있을 것입니다. 귀리에 필수 영양소가 얼마나 풍부한지 보고 저는 이 놀라운 전통을 채택하고 싶습니다.

귀리의 약용 특성

민간 요법에서는 달인 형태의 오트밀이 오랫동안 신체 고갈과 심각한 질병을 치료하는 데 사용되어 왔습니다.
귀리는 독소의 몸을 정화하는 뛰어난 특성을 가지고 있으므로 습진, 건선 및 체질에 대한 복잡한 싸움에 도움이 됩니다(때때로 유아에게 발생하는 글루텐에 대한 알레르기가 없는 경우). 신진대사를 조절하여 비만에 대처하는데 도움을 줍니다.

귀리 달인은 점막을 부드럽게 코팅합니다. 위장관, 염증이 완화되는 동시에 비타민과 미네랄로 몸을 포화시킵니다. 후자는 활력을 활성화하고 피로, 약점 및 피로를 제거하는 데 도움이 됩니다.

귀리에 포함된 비타민과 미량 원소의 복합체는 귀리 달인이 신경증, 불면증에 대처하고 스트레스에 저항할 수 있도록 해줍니다. 귀리는 콜린을 함유하고 근육 기능을 개선하며 아이의 고통스러운 상태를 완화시키기 때문에 뇌성 마비에도 성공적으로 사용됩니다.

귀리 짚은 당뇨병 치료를 위한 다양한 약물에 포함되어 있습니다. 귀리는 간, 신장, 췌장의 기능 장애, 빈혈(빈혈), 정신적, 육체적 피로를 돕습니다.

귀리는 간을 보호하고 세포를 회복하며 건강한 고밀도 콜레스테롤(신체의 건축 자재) 형성을 촉진하고 혈관에 죽상경화반을 형성하는 저밀도 나쁜 콜레스테롤 함량을 감소시킵니다. 귀리는 죽상동맥경화증도 치료합니다.

귀리는 비뇨기계에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 녹색 귀리 풀의 팅크는 신장에서 모래와 작은 돌을 용해하고 제거합니다.

귀리는 기관지폐 질환을 치료합니다. 거담제, 가벼운 진해제 및 강장제 효과가 있습니다. 설익은 귀리는 효능을 증가시키고 신체 내 남성 호르몬인 테스토스테론의 함량을 증가시킵니다. 귀리 제품은 다음과 같은 귀중한 특성을 가지고 있습니다. 식이 영양.

귀리 달임

고대부터 귀리의 달임 또는 "나파르(napar)"는 민간 요법에서 신체 고갈을 위해 사용되었습니다.

이제 귀리로 치료할 수 있는 질병 목록을 살펴보겠습니다.

기관지염, 기관지 천식, 흉막염, 폐렴, 결핵, 폐암
피부질환(습진, 피부염, 건선)
간염 및 간경변(메티오닌 함량으로 인해), 담낭염, 장염
요로결석, 신장염, 방광염
비만과 과체중
화학 요법 후를 포함한 독성 반응
위와십이지장궤양, 무산성위염, 십이지장염, 췌장염, 장염
심혈관 질환 (관상 동맥 심장 질환) 및 죽상 동맥 경화증, 고혈압, 심근염
당뇨병 (귀리 짚 사용)
파킨슨병, 불면증, 스트레스, 신경과민
소아 뇌성마비(근육 기능 개선을 위해)
척추 및 관절 질환(관절염, 다리의 "경련")
종양, 섬유낭성 유행병, 혈액 질환, 피로
알코올 및 니코틴 중독과 함께
설익은 곡물 형태의 귀리는 테스토스테론 수치를 증가시키며, 이는 역도 및 근력 운동에 관련된 남성을 포함하여 남성에게 중요합니다.
독감, 감기
귀리의 녹색 꼭대기에서 추출한 알코올 팅크(우유 숙성 단계)는 불면증, 신경증을 치료합니다.
귀리 제품은 식이 영양에 사용됩니다. 귀리 플레이크는 오트밀보다 더 잘 소화됩니다.

금기귀리로 만든 요리에는 개인적인 편협함이 있습니다. 크바스와 귀리 달인을 먹는 사람은 주의해서 치료해야 합니다. 산도 증가위액.

담즙이 위로 역류하는 것을 방지하기 위해 담낭을 제거한 담낭 절제술 증후군의 경우 귀리 달인을주의해서 사용해야합니다.

귀리 달인을 준비하는 방법

일반 귀리 달임은 다음과 같이 준비됩니다.

껍질을 벗기지 않은 귀리 2줌을 씻어 물 1리터를 넣고 끓인 후 약한 불로 30분간 끓입니다. 양조하고 긴장시키십시오.

준비된 오트밀 국물로 치료하는 과정은 최소 21일입니다. 사용시 귀리가 약간 약화된다는 점에 유의하세요.

건강한 귀리 요리법

췌장, 무산성 위염, 위 및 십이지장 궤양, 대장염 치료를 위한 조리법:

껍질을 벗기지 않은 귀리 1컵을 씻어야 합니다. 그런 다음 실온의 물 1리터를 추가합니다. 하룻밤 동안(12시간) 담가둡니다. 결과 혼합물을 스토브에서 끓여서 약한 불로 30분 동안 끓입니다. 스웨트 셔츠로 싸서 12시간 더 방치하세요. 긴장시킨 후 유리 잔 반을 가져 가십시오. 하루 3~4회 식사 30분 전에 실시해야 합니다.

귀리 짚으로 관절염을 치료하는 방법:

어린이의 체질 치료 방법:

정제되지 않은 귀리 곡물 2테이블스푼을 갈아서 보온병에 붓습니다. 0.5 리터의 끓는 물을 붓습니다. 귀리를 최소 3시간 동안 그대로 놓아두세요. 우리는 아이들에게 하루에 적어도 4번 1/2잔씩 줍니다.

요로 치료 방법:

녹색 귀리 풀을 고기 분쇄기에서 갈아서 이 "죽"으로 반 리터 병을 채웁니다. 다음으로 보드카 0.5리터를 붓고 매일 가끔씩 흔들어 주면서 어두운 곳에 3주간 방치한다. 팅크를 걸러냅니다. 운전을 하지 않는 사람은 1일 3회 30방울을 물과 섞어 복용하면 된다.

나는 할머니로부터 다음 요리법을 배웠습니다. 그녀가 그에 대해 이야기하면서-모든 질병에서. 모든 사람에게 해당되는 것은 아니지만 많은 질병에 도움이 될 것입니다. 그것은 관하여 우유에 찐 귀리. 췌장염과 당뇨병에 특히 유용합니다.

껍질을 벗기지 않은 귀리 곡물 2줌을 가져다가 그 위에 1리터의 끓는 물을 부어야 합니다. 물의 양이 0.5리터로 증발할 때까지 귀리를 요리합니다. 팬에 우유 0.5리터를 추가합니다. 그런 다음 끓는 순간부터 10-15 분 더 요리하십시오. 우리는 생성된 귀중한 증기를 걸러내고 하루에 약 1/2컵을 마십니다.

이 치료법은 병상에 누워 있는 환자도 일으켜 세우고, 힘을 주고, 소화 기관의 염증을 완화시켜 줍니다. 어린이의 기관지 폐 질환에도 사용됩니다.

귀리는 매우 자주 사용됩니다. 약초 요리법. 이러한 제제에서는 간 보호, 정화 및 비타민 치료제 역할을 합니다.

건강!

약초학자 V.V. 소로키나

건강과 에너지의 무한한 원천이 되는 정말 훌륭한 시리얼이 하나 있습니다. 나는 이것을 내 경험으로 확인했습니다.

이번 글에서는 귀리에 대해 이야기하겠습니다!

귀리의 치유 및 유익한 특성

귀리는 인체에 매우 건강한 곡물입니다. 스스로 판단하십시오. 주요 장점은 다음과 같습니다.

1. 귀리의 비타민과 미량원소

귀리에는 엄청난 양의 비타민(특히 그룹 B)과 미량원소(특히 칼륨과 인)가 포함되어 있습니다.

비타민(통곡물 100g당):

1. 티아민(B1) - 675mcg

2.리보플라빈(B2) - 170mcg

3.니아신(B3) - 2400mcg

4.판토텐산(B5) - 710mcg

5. 비타민 B6 - 960mcg

6.엽산 - 35mcg

7. 비타민 E - 840mcg

미량원소(통곡물 100g당):

1. 나트륨 - 8mg

2. 칼륨 - 355mg

3.칼슘 - 80mg

4.마그네슘 - 130mg

5.망간 - 3.1mg

6.철분 - 5.8mg

7.구리 - 0.42mg

8.아연 - 3.2mg

9.인 - 340mg

10.셀레늄 - 7mcg

2. 정신적 활동과 수행

귀리 차를 정기적으로 섭취하면 신경계를 진정시키고 활력, 성능 및 개인 생산성 수준이 크게 향상됩니다.

3. 면역력과 건강

귀리 주입은 면역 체계를 강화하고 탁월한 예방 조치입니다.

귀리는 기관, 특히 위장관의 염증을 포함한 강력한 항염증제입니다.

귀리 차에는 마그네슘이 풍부하여 심장 기능을 개선하고 신경계.

귀리는 혈관과 신체의 근골격계를 강화합니다.

인과 칼륨 함량이 높기 때문에 귀리 주입은 심장 및 신장 질환에 효과적입니다. 심박수가 정상화됩니다.

귀리 주입은 간 질환, 췌장염 및 위염 치료에 매우 효과적입니다.

4. 몸의 정화와 신진대사

귀리 주입은 신진 대사를 개선하고 독소를 제거하며 신체를 효과적으로 정화하는 데 도움이 됩니다.

귀리 곡물은 콜레스테롤과 혈당 수치를 정상화할 수 있습니다. 혈관에서 경화성 플라크가 제거됩니다.

이 시리얼은 간을 매우 효과적으로 정화하고 회복하는데, 이는 지방이 많은 음식과 알코올을 정기적으로 섭취하고 약물과 항생제를 자주 사용할 때 특히 중요합니다.

또한 귀리 차를 정기적으로 섭취하면 피부와 모발 건강에 가장 유익한 효과가 있습니다.

5. 나쁜 습관과 싸워라

그리고 귀리의 또 하나의 흥미롭고 인기 있는 특성입니다. 이 식물의 차를 정기적으로 사용하면 담배와 알코올 중독이 점차 억제됩니다.

귀리 주입을 준비하는 방법?

귀리 차를 만들려면 정제되지 않은 통곡물을 사용해야 합니다. 이 경우 최대 효과가 달성됩니다. 이러한 곡물은 이제 상점에서 구입할 수 있습니다. 예를 들어 저는 알타이 제조업체로부터 다음 패키지를 구입합니다.

글쎄, 주입 준비를 시작합시다.

1. 귀리 알갱이를 깨끗한 물로 깨끗이 헹굽니다.

2. 얇게 펴서 말려주세요.

3. 그라인더로 갈아줍니다. 또한, "먼지 상태"까지는 이를 수행할 필요가 없습니다.

4. 0.5리터당 귀리 가루 3테이블스푼을 끓입니다. 뜨거운 물보온병에.

5. 12시간 후에는 마실 수 있으며, 가급적 식사 1시간 전에 마셔도 됩니다. 마시기 전에 잘 흔들어주세요.

이것은 매우 간단하면서도 동시에 훌륭한 요리법이라고 말할 수 있습니다! 나는 모두에게 추천합니다! 건강하고 생산적이 되세요!

이 주제와 다른 주제는 "피닉스 코드. 삶을 변화시키는 기술" 시리즈의 내 책에서 더 자세히 논의됩니다.

귀리는 시리얼과에 속하는 곡물입니다. 곡물의 이점은 누구나 알고 있습니다. 귀리는 특별한 치유력으로 인해 다른 곡물보다 눈에 띄고 독특한 비타민과 미네랄 구성을 가지고 있으며 모든 사람에게 유용하며 사실상 금기 사항이 없습니다. 귀리 곡물의 사용에 익숙하지 않은 사람이라면 아마도 오트밀을 알고 있을 것입니다. 오트밀은 인체에 대한 엄청난 이점으로 인해 가장 인기 있는 죽 중 하나입니다.

일반 죽 외에도 사용법을 배울 가치가 있는 귀리의 다른 용도가 있습니다. 귀리에 대해 알아야 할 사항 약효자연이 준 식물의 선물을 활용해 건강해지는 금기사항.

귀리는 민간 요법에 적극적으로 사용됩니다. 치유에 도움이 되는 영양분을 함유하고 있습니다. 남성,그리고 을 위한 여성, 그리고 아이를 위해서.

비타민:

A(레티놀) – 피부에 좋고 항산화 효과가 있으며 조기 노화를 예방합니다. 암을 예방합니다. 비전에 없어서는 안 될 요소입니다. 면역 체계의 기능에 매우 중요합니다.
B1, B2, B3, B 비타민은 실제 천연 에너지원이며 인간 활동을 담당합니다.
B5(판토텐산) – 위장관 기능을 정상화하고 신진대사에 없어서는 안 될 성분입니다.
B9(엽산) – 인간 DNA 합성과 세포 성장에 관여합니다. 특히 임신 초기의 임산부에게 필요합니다.
C(아스코르브산)는 촉매제로서 철분의 흡수에 참여하며 몸 전체의 세포 성장을 담당합니다. 면역력에 필요합니다.
E(토코페롤) – 유익한 효과가 있습니다. 생식 기관여성. 피부와 머리카락에 좋습니다. 신체의 모든 과정에 참여하여 활력을 되찾아줍니다.
K(필로퀴논) - 혈액 응고를 담당합니다.
B4(콜린) – 혈중 콜레스테롤 수치에 영향을 주어 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 체중 감량을 도와 비만 퇴치를 돕습니다. 인간의 신경계에 긍정적인 영향을 미칩니다.

다량원소: 칼륨, 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 인.
미량 원소: 철, 망간, 구리, 아연, 셀레늄.
아미노산.
사하라.
에센셜 오일.
단백질 지방 탄수화물.
셀룰로오스.

그리고 이것은 귀리에서 발견되는 훌륭한 성분의 전체 목록이 아닙니다. 풍부한 구성으로 인해 신체에 강력한 회복 효과가 있습니다. 에 따르면 전통 의학, 심지어 여러 질병을 치료할 수도 있습니다.

금기 사항 - 조심해야 할 사람

귀리의 외부 및 내부 사용에 대한 금기 사항을 찾는 것은 어렵지만 주의해서 사용해야 하는 특정 위험 그룹이 있습니다.

신부전;
담낭 질환;
위산도 증가;
심각한 간 질환;
심혈관 질환;
임산부 및 수유부;
개인적인 편협함.

그건 그렇고, 편협함은 극히 드뭅니다. 가장 중요한 것은 언제 멈춰야 하는지를 아는 것입니다.

귀리 귀리 제품 – 천연 귀리 사용

달인에 귀리를 사용하는 것은 고대부터 보존되어 왔습니다. 요즘에는 식물의 놀라운 치유력을 사용하여 젤리, 차를 끓이거나 달여서 만듭니다.

조잡한 껍질에 귀리– 곡물보다 더 유익한 특성을 유지합니다. 달임과 크 바스에 적합합니다.
녹색 밀키 귀리– 시리얼의 특수한 상태: 유제품 시리얼에는 철분이 많이 포함되어 있습니다. 달임에 좋으며 여러 가지 고유한 특성이 있습니다.

해열제, 발한제 및 이뇨제;
신진대사 조절;
피부병 치료에 유리합니다.

싹이 트다귀리는 가장 가치있는 제품입니다. 콩나물은 클렌징 다이어트에 적극적으로 사용되며 신체에서 폐기물과 독소를 제거합니다. 매우 다양한 내용이 포함되어 있습니다:

섬유;
식물성 단백질;
비타민;
마이크로 및 매크로 요소.

오트밀은 탁월한 식이 요법으로, 특히 심각한 질병에서 회복하는 데 유용합니다. 생물학적 활성 물질은 혈액 내 지질과 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 아기용 갈은 귀리위장관 시스템의 발달에 없어서는 안될 요소입니다.

질병 및 치료

귀리는 다양한 작업에 잘 대처하는 다용도 제품입니다. 우리는 귀리 치료에 대한 몇 가지 적응증과 적용의 미묘함을 나열합니다.

췌장 요리법

췌장의 경우 – 유용한 귀리 형태:

싹이 튼 곡물 가루. 얼룩이 없는 껍질을 벗긴 곡물을 가져다가 껍질을 제거하고 그 위에 끓인 따뜻한 물을 부어야 하는 이유는 무엇입니까? 씨앗이 발아할 때까지 며칠 동안 따뜻하게 유지하세요. 씻고 말리세요. 커피 분쇄기에 붓고 밀가루를 만들어 냉장고에 보관한 후 1큰술을 녹입니다. 물 한 잔당 - 3 분간 끓여서 1 시간 동안 그대로 두십시오.
오트밀. 소금 없이 물이나 우유로 준비합니다. 사용하기 전에 말린 과일과 꿀을 죽에 넣으십시오. 헤라클레스 죽은 변비에 대한 가벼운 완하제 효과가 있습니다. 아침 식사로 오트밀을 먹으면 최대의 이점을 얻을 수 있습니다.
오트밀 수프. 국물에 계란과 우유를 붓습니다. 맛볼 소금.
오트밀 Kissel Izotov: 오트밀 큰 컵, 물 1.5리터, 케피르 0.5컵. 거품이 나타날 때까지 48~72시간 동안 어두운 곳에 따뜻하게 두십시오. 소쿠리에 두 번 물기를 빼고 24시간 더 방치합니다. 물 1컵당 1테이블스푼을 사용하고 원하는 농도가 될 때까지 약한 불로 요리합니다. 소금, 기름을 넣으십시오.
우유 젤리: 물 1리터에 귀리 1컵을 걸쭉해질 때까지 끓입니다. 우유를 붓고 꿀을 넣어 맛보세요.

몸을 깨끗하게 하고 싶으신 분들

몸을 정화하기 위해 우유와 물의 달인을 질적으로 사용할 수 있습니다. 우유와 물을 같은 비율로 섭취하세요. 액체 3컵 – 곡물 1컵의 경우 3분간 조리하세요. 30분 동안 그대로 두십시오. 세 개로 접은 무명천에 걸러냅니다. 매일 공복에 귀리 달인 한 컵을 하루 2번, 점심 식사 30분 전과 저녁 식사 3시간 후에 마십니다. 과정은 2개월이며, 30일의 휴식 시간과 또 다른 과정이 있습니다. 일년에 몇 번씩 반복하십시오.

건강한 간을 위한 레시피

간 치료용 . 간을 치료하기 전에 먼저 장을 정화하는 것이 좋습니다.

달인 1 리터당 1 큰술의 꿀을 첨가하여 위에서 설명한 달인을 사용하십시오. 음식과 상관없이 하루에 4번 반잔씩 섭취하세요.
옥수수 실크, 자작나무 싹, 월귤 잎, 장미 엉덩이를 곁들인 달임입니다. 누구나 정제되지 않은 귀리 곡물을 2테이블스푼에서 3테이블스푼 정도 섭취합니다. 다음과 같이 준비하십시오. 새싹, 잎, 곡물을 세라믹 그릇에 넣으십시오. 4리터를 채우세요 깨끗한 물, 냉장고에 넣어 하루 동안 보관하세요. 물 1리터에 로즈힙을 넣고 끓여서 24시간 동안 그대로 두세요. 법랑 팬에 귀리 차를 끓인 후 낙인을 추가하고 15분 동안 끓입니다. 식히고 로즈힙 주입과 섞으세요. 다음 계획에 따라 마십니다: 1일 – ¼ 잔, 2일 – ½ 잔, 이후 모든 날은 2/3 잔. 과정은 일주일입니다.

당뇨병 환자를 위한 조리법

당뇨병의 경우 주입을 준비합니다. 곡물 100g에 깨끗한 물 3컵을 부어 24시간 동안 방치합니다. 식사 전에 매번 반 잔을 섭취하십시오. 귀리 전분은 설탕의 느린 흡수를 촉진하여 혈액 내 급격한 점프를 방지합니다.

과체중과 싸우는 레시피

귀리 다이어트는 체중 감량에 도움이 됩니다. 귀리에는 필요한 모든 물질이 포함되어 있어 신체가 피로할 위험이 없으며 7일 안에 몇 킬로그램을 감량할 수 있습니다. 초과 중량. 달이기: 정제되지 않은 곡물 1컵을 물 1리터에 넣고 12시간 동안 우려낸다. 필요한 경우 약간의 물을 추가하고 약한 불로 1시간 30분 동안 요리합니다. 식히고 긴장 시키십시오. 곡물을 체에 문지르고 액체와 섞은 다음 끓입니다. 냉장고에 보관하고 2~4주 동안 식사 1시간 전 1잔을 섭취하세요.

암 치료에 귀리의 사용

종양학의 경우 귀리는 모든 신체 시스템에 유익한 영향을 미칩니다. 시리얼에는 조직 회복에 필요한 단백질이 포함되어 있으며 위장관 및 신경계 기능을 정상화하고 신체의 노폐물, 독소, 유해 물질을 제거하고 면역력을 향상시킵니다. 이는 화학 요법 및 방사선 요법을 포함한 심각한 질병의 치료 중 및 치료 후에 더 중요합니다.

종양의 경우:

귀리 줄기의 팅크. 으깬 줄기에 물을 붓고 서늘하고 어두운 곳에 3주 동안 놓아두는 이유. 30방울을 하루 3~4회 복용하세요.
귀리 달임. 1컵의 곡물에 1컵의 끓는 물을 넣고 1시간 동안 끓입니다. 밤새도록 떠나십시오. 작은 모금으로 마셔보세요.
오트밀이 압축됩니다. 5~10분 동안 삶은 귀리를 거즈에 싸서 아픈 부위에 바르고 셀로판으로 감싸고 그 위에 따뜻한 스카프를 얹습니다. 2-3시간 동안 압축을 유지하십시오.