일기를 올바르게 작성하는 방법: 유용한 팁. 불렛저널: 일기를 쓰는 완벽한 방법

많은 사람들이 메모장 매니아를 갖고 있습니다. 예를 들어, 내 :)
빈 공책에는 약속이 가득합니다. 당신은 자신을 생각하고, 창조하고, 표현할 수 있습니다. 빈 공책을 보면 펜을 들고 페이지를 채워나가고 싶은 유혹을 느끼지 않을 수 없습니다.
노트북이 엄청나게 많다는 사실에도 불구하고 많은 사람들이 문자 그대로 밀라노 회사인 Modo & Modo의 Moleskine 노트북을 위해 기도하고 있습니다. 몰스킨 노트북에서 고품질, 휴대가 가능하고 어디든 가지고 다닐 수 있으며 메모를 보관할 수 있는 주머니가 있습니다. 또한, 페이지의 질감이 우수하여 촉감이 좋고 뒷면에 ​​펜 자국이 남지 않습니다.

1. 영양 및 운동 저널.많은 사람들이 아름다운 몸매와 훌륭한 건강을 꿈꿉니다. 이를 위해서는 먼저 무엇을 먹고, 어떤 운동을 하는지 관찰해야 합니다. 메모장을 사용하여 식단과 운동 루틴을 기록해 보세요.

먹는 음식을 추적할 수 있는 템플릿을 만드세요. 예를 들어 날짜 - 시간 - 품목 - 섭취량 - 영양소 - 칼로리 등의 원칙에 따라 기록을 보관할 수 있습니다.

또한 운동량과 칼로리 소모량을 추적할 수 있는 다른 템플릿을 만드세요. 이를 위해 날짜 - 시간 - 작업 - 지속 시간 - 소모된 칼로리 순서로 기록을 보관할 수 있습니다.

2. 시간 추적기.빈 메모장을 사용하여 시간을 어떻게 보내는지 기록할 수 있습니다. 시간이 어디로 가는지 단번에 결정하십시오. 또한 다음 사항을 추적하세요.

당신은 미루는 일(일을 나중으로 미루는 일)에 얼마나 많은 시간을 소비합니까?
얼마나 자주 휴식을 취합니까?
하나의 프로젝트를 진행하시나요, 아니면 멀티태스킹을 하시나요?
귀하는 인생의 주요 목표를 달성하기 위해 얼마나 많은 시간을 투자하십니까?

불필요한 일과 중요하지 않은 일에 얼마나 많은 시간을 낭비하고 있습니까?

3. 비용 추적기. 잘 사용함빈 노트는 비용을 추적하는 데 사용하는 것입니다. 다음을 결정합니다.

불필요한 것에 돈을 쓰시나요?
어떤 비용을 절감할 수 있나요?

교육, 소득 창출 자산, 평생 추억 만들기에 돈을 투자하고 있습니까, 아니면 낭비하고 있습니까?

4. '한 문장 일기'를 시작해 보세요.시간이 부족하거나 글쓰기가 마음에 들지 않는다면 "한 문장 일기"를 써보세요. 매일 저녁, 당신의 하루에 대해 한 문장씩 적어보세요. 다음과 같을 수 있습니다.

"오늘은 좋은 날이었다".
"운전 중 전화통화를 하던 남자가 나를 차로 칠 뻔했다. 내 인생 전체가 눈앞에 번쩍였다."
"오늘 드디어 내 이야기가 끝났습니다."

이렇게 5년을 하면 인생의 5년 요약이 됩니다.

5. 감사일기를 시작하세요.아마 여러 번 들어보셨을 것입니다. 행복의 열쇠는 삶의 긍정적인 측면에 집중하는 것입니다. 그리고 이를 확실히 하는 한 가지 방법은 감사 일기를 쓰는 것입니다.

과학적 연구를 통해 인생에서 감사하는 내용을 정기적으로 기록하면 엄청난 이점이 있음이 확인되었습니다. 일기를 쓰는 가장 쉬운 방법은 매일 밤 잠자리에 들기 전에 몇 분씩 시간을 내어 감사한 일 5가지를 적는 것입니다.

6. “모닝 페이지”를 작성하세요."Morning Pages"는 일종의 "펜 테스트"입니다. 그들은 Julia Cameron의 책 "The Artist's Way" 덕분에 유명해졌습니다. 매일 아침 시간을 내어 자신의 생각을 세 페이지에 걸쳐 적는 것이 아이디어입니다. 마음에 떠오르는 모든 것을 쓰십시오. 당신을 괴롭히는 일을 설명하고, 그날의 계획을 세우고, 당신의 진정한 욕구(사회가 당신에게 부과하는 것이 아니라 당신이 정말로 원하는 것)와 접촉하십시오.

7. 당신의 인생 이야기를 만드십시오.당신에게 영감을 줄 즉각적인 질문 목록을 만들고 빈 공책에 추억을 적어보세요.

프롬프트 질문은 다음과 같습니다: 성의 의미는 무엇입니까? 당신의 할아버지는 어렸을 때 어떤 이야기를 들려주었나요? 당신이 가장 좋아하는 여름 추억은 무엇입니까?

8. 삶의 다양한 영역에 대한 감사를 실시하십시오.삶의 다양한 영역을 개선하고 앞으로 나아가기 위해서는 주기적으로 평가하는 것이 매우 중요합니다. 그러한 기록은 귀하의 노트에 보관될 수 있습니다.

예를 들어, 에너지를 추적하면 하루 종일 활동 수준을 메모장에 기록할 수 있습니다. 특정 사람들과 교류한 후 피곤함을 느끼시나요? 낮에 사과를 먹으면 에너지가 폭발하는 것을 경험하시나요? 잠깐 낮잠을 자면 어떤 기분이 들까요?

9. 레오나르도 다빈치의 습관을 받아들이세요.레오나르도 다빈치는 어디를 가든 항상 공책을 가지고 다니는 습관이 있었습니다. 그는 산책 중에 관찰할 수 있는 사람, 새, 사물을 그려서 생각과 관찰을 기록하기 위해 노트를 사용했습니다. 아이디어를 적는 단순한 습관 덕분에 Leonardo는 아이디어를 더 자세히 조사하고 시간이 지남에 따라 개선할 수 있었습니다.

예를 들어, 메모장을 사용하여 미래 이야기에 등장하는 인물의 이름, 방금 발견한 색상의 이름, 들은 흥미로운 대화, 새 블로그에 대한 아이디어, 생각해낸 시, 만들고 싶은 요리법 등을 적어 둘 수 있습니다. 시도하고 다른 생각.

10. 마음에 드는 명언을 적어보세요.똑똑한 생각이 적힌 메모장을 들고 앉아서 그 지혜에 완전히 빠져드는 것은 정말 멋진 일입니다. 좋아하는 인용문을 적기 시작하면 곧 언제든지 사기를 높일 수 있는 동기 부여 문구로 가득 찬 노트를 갖게 될 것입니다.

11. 일기 쓰기를 시작해 보세요.일기는 하루에 대한 설명입니다. 또한 그날 당신에게 일어난 사건에 대한 당신의 감정과 생각도 담겨 있습니다. 많은 사람들이 일기를 작성하는 데 도움이 되는 특별한 템플릿을 사용합니다. 이러한 템플릿을 직접 만들 수 있습니다. 다음 템플릿을 예로 사용할 수 있습니다.

• 오늘은 나를 웃게 만들었습니다.
• 이로 인해 생각이 들었습니다.
• 오늘은 이 작업을 다르게 수행했어야 했습니다.
• 이것이 제가 오늘 배운 것입니다.
• 오늘 제가 한 일은 정말 좋은 일이었습니다.

12. 미술 일기를 쓰세요.미술 저널은 위에서 설명한 저널과 유사하지만 그림, 스케치, 장식물을 포함할 수 있습니다. 잡지에서 사진을 오려 아트 저널에 붙여넣고, 사진과 기타 시각적 요소를 추가할 수도 있습니다.

13. 읽은 책에서 얻은 아이디어를 적어보세요.새로운 것을 배우기 위해 책을 읽을 때, 만들어 보면 정말 좋을 것 같아요. 요약이 책. 당신이 흥미롭다고 생각하는 주요 아이디어를 적어보세요. 이는 일반 메모 형식이나 뇌 지도 형식으로 수행할 수 있습니다. 기본적으로 노트북을 지식 저장소로 전환합니다.

14. 목표 일기를 쓰세요.목표 일기는 바로 이러한 목표를 달성하기 위한 강력한 도구입니다. 목표를 적어두면 좋은 점은

• 이것은 당신이 당신의 열망을 기록하도록 강요합니다. 즉, 성취를 향한 첫 걸음을 내딛습니다.
• 목표를 적어 보는 것은 목표 달성을 위한 계획을 세우는 좋은 방법입니다. 이는 당신에게 닥칠 수 있는 상황과 어려움을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.
• 진행 상황을 추적할 수 있습니다.
• 그러면 당신은 더욱 책임감을 갖게 될 것입니다.

15. 당신의 삶을 분석해보세요.소크라테스는 분석 없는 삶은 불완전하다고 말했습니다. 우리는 개인적이고 목표를 달성할 수 없습니다. 영적 성장, 우리의 삶을 되돌아볼 시간을 갖지 않는다면.

다음 중 하나 최선의 방법당신의 삶을 분석한다는 것은 올바른 생각을 하게 만드는 올바른 질문을 스스로에게 묻는 것을 의미합니다.

16. 위시리스트를 만들어 보세요.빈 공책을 가지고 인생에서 하고 싶은 일의 목록을 작성하십시오. 다음과 같이 적어보세요.

• 봄에는 파리를 방문하세요.
• 리우데자네이루의 카니발에 가보세요.
• 슈퍼컵에 가세요.
• 가족과 함께 디즈니랜드로 가보세요.
• 소설을 쓰기 위해.

몰스킨이나 기타 노트북을 사용하여 일종의 "꿈을 향한 길잡이"인 가능성의 책을 작성할 수도 있습니다.

17. 글쓰기 연습에 활용해보세요.작가가 되고 싶거나 글쓰기 재능을 향상시키고 싶다면 가능한 한 자주 글을 써야 합니다. 글쓰기 근육을 탄탄하게 유지하려면 흥미로운 에세이 주제 모음을 찾아 글쓰기 연습에 사용하세요.

18. 언어 일지를 쓰기 시작하세요.가르칠 때 새로운 언어, 배운 모든 것을 적는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해 일지를 사용할 수 있습니다. 여기에 포함할 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

• 새로운 단어를 모두 적어보세요.
• 문법 규칙을 작성하세요.
• 당신이 따르는 공부 방법을 적어보고 그것이 얼마나 효과적인지 기록해 보세요.
• 나중에 해결할 수 있도록 흔히 저지르는 실수를 적어 두십시오.

간단한 메모장은 당신의 삶을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 노트북으로 무엇을 하시겠습니까?

기사 번역 http://daringtoliveful.com/things-to-do-with-a-notebook

많은 사람들이 일기를 올바르게 쓰는 방법에 대해 궁금해합니다. 그리고 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 왜냐하면 당신이 끊임없이 많은 정보와 다양한 작업을 머릿속에 간직한다면 종종 세상의 모든 것을 잊어 버리고 자신의 열망에 혼란을 겪을 수 있기 때문입니다. 많은 시민들은 다음 날, 일주일, 한 달 동안의 계획에 대해 매우 피상적인 생각을 갖고 있으며 결과적으로 그들의 행동의 효과는 많이 부족합니다. 시간이 흐르고 있지만 삶의 다양한 영역에서 큰 성공은 관찰되지 않습니다. 또한 새로 떠오르는 아이디어가 기존 계획을 혼동하고 시작된 작업이 완료되지 않는 경우도 있습니다.

대부분의 사람들이 비슷한 문제에 직면하는 경우가 많다는 점은 인식할 가치가 있습니다. 현대인. 이런 일이 발생하지 않도록 하려면 습득한 지식을 체계화하고 지속적으로 삶을 계획하기 시작해야 합니다. 그리고 이것이 바로 매우 효과적인 사람들을 위한 실용적인 도구가 있는 곳입니다. 개인 일기계획을 세우는 것이 무엇인지, 일기를 올바르게 작성하는 방법에 대해 계속 읽어보세요.

일기란 무엇입니까?

기본적으로 메모를 보관하는 작고 컴팩트한 노트북 또는 노트북입니다. 다이어리의 종류는 정말 다양합니다. 그러나 이것에 대해서는 나중에 더 자세히 배우게 될 것입니다. 시간 계획의 효율성은 특별한 노트를 통해서가 아니라 정확하고 정기적으로 메모를 유지함으로써 달성된다는 점에 주목할 가치가 있습니다.

일기를 쓰는 것이 왜 필요한가요?

들어오는 다양한 정보를 기록함으로써 머리에 더 잘 저장되고 오래 기억됩니다.

하루의 할 일 목록을 살펴보면 불필요한 일로 주의가 산만해지지 않고 에너지를 낭비하지 않게 되어 많은 에너지와 개인 시간을 절약할 수 있습니다.

플래너는 며칠, 몇 주, 몇 달, 심지어 몇 년 동안의 시간을 계획하고 우선순위 작업을 파악하는 데 도움이 됩니다.

사소하고 사소해 보이는 작업을 정기적으로 기록하면 뇌가 불필요한 정보를 지우고 무언가를 잊어버릴까 봐 하루 종일 머리 속에 보관하지 않고 더 효율적으로 작업할 수 있습니다.

편리함과 컴팩트함 덕분에 다이어리를 항상 가지고 다닐 수 있습니다. 필요하다면 언제든지 가까운 사람들과 거래처에 대한 다양한 정보(주소, 전화번호, 이메일, 중요한 날들)뿐만 아니라시의 다양한 아이디어, 생각 또는 대사.

또한, 일기장은 수입과 지출을 추적하는 훌륭한 보조 도구이며 쇼핑 목록 작성, 지출 기록, 수입 금액 등을 기록하는 데 사용할 수 있습니다.

공부하고 있다면 외국어, 그리고 다양한 용어와 단어, 표현을 일기장에 기록해 놓으면 필요한 데이터를 빠르게 기억할 수 있을 것입니다.

일기가 고급 사업가나 극도로 바쁜 사람들에게만 필요하다고 생각하지 마십시오. 단순한 주부이거나 평범한 직장인이라 할지라도, 이런 경우에도 일기를 쓰면 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 그러나 일기를 쓰기 전에 그 종류의 선택을 이해해야 합니다.

일기의 종류 – 어떤 것을 선택할 것인가?

귀하의 개인 일기는 완전히 다른 형태를 취할 수 있습니다. 따라서 노트북, 메모장, 노트북 또는 태블릿이나 스마트폰에 해당하는 전자 제품이 될 수 있습니다. 후자의 옵션에 관해서는 인터넷에서 귀하에게 적합한 프로그램을 많이 찾을 수 있습니다. 휴대 기기. 그중에서도 LeaderTask, Daily Diary, PIMOne, Power Notes 및 EverNote를 주목할 가치가 있습니다.

일반적인 종이 공책과 공책을 선호한다면 선택 시 날짜나 기록할 특수 필드가 있는지 확인하세요. 후자의 경우 모든 날짜와 월을 직접 입력해야 합니다(구매 후 즉시 입력하는 것이 좋습니다). 표지 소재에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 플라스틱, 종이, 더만틴 또는 가죽이 될 수 있습니다.

당연히 마지막 옵션이 가장 바람직하며, 일기는 매일 작성해야 하므로 노트북의 품질이 좋아야 합니다. 또한 덮개에 매우 성공적인 추가 기능은 천 책갈피, 표면의 작은 주머니 및 내부 종이 고정 장치입니다. 또한 일기장에는 달력과 다양한 지원 정보가 포함되어 있는 것이 매우 바람직합니다.

아시다시피 일기는 매일 작성해야 함을 의미합니다. 정확히 저녁 8시나 9시에 메모를 하거나, 오히려 다음날 계획을 작성하고 적어 두는 건강한 습관을 갖도록 노력하십시오. 가장 중요한 것은 하루도 놓치지 않고 정기적으로 수행하는 것입니다. 그리고 이런 일이 발생하더라도 일기의 해당 페이지가 비어 있고 하루를 최대한 유익하게 보낼 기회를 놓쳤다는 것을 분명히 알 수 있습니다.

어디를 가든 항상 메모장을 가지고 다니세요. 그러한 경우에는 주머니에 있는 동안 움직임을 방해하지 않는 적절한 컴팩트 핸들을 찾을 수도 있습니다. 생각과 다양한 성공적인 아이디어는 종종 자발적으로 나온다는 점에 동의합니다. 다른 시간날. 그리고 그러한 통찰의 순간에 항상 종이와 펜을 가지고 있다면 매우 편리할 것입니다.

메모할 필요성이 의심스러우면 먼저 예비 계획을 세우십시오. 다음날초안 - 일기 끝이나 별도의 종이에. 그리고 이미 할 일을 결정했다면 다음 날을 위해 명확하고 구체적으로 적어 두세요.

또한, 일기를 쓰는 방법에 대해 이야기할 때, 각 작업마다 명확한 시간 제한을 설정해야 한다는 점에 유의할 필요가 있습니다. 예를 들어, 오늘 밤에 공부하기로 결정했다면 영어로, 그런 다음 7시에 수업을 시작하고 오후 8시에 끝난다고 적으세요. 자신을 위한 구체적인 기간을 설정하고 항상 그 기간을 지키는 것이 매우 중요합니다. 이렇게 하면 불필요한 일로 주의가 산만해지지 않고 많은 시간을 절약할 수 있습니다.

일기를 구입한 다음 날 10~20개의 작업을 서둘러 작성하지 마세요. 이전에 이 작업을 수행한 적이 없다면 습관적으로 절반도 완료하지 못할 가능성이 높습니다. 이미 일기에 메모를 했거나 작업을 설명했다면 반드시 완료해야 한다는 규칙을 만드세요. 하루에 최소 2~3개의 작은 작업부터 시작하고 앞으로는 점차적으로 그 수를 늘려보세요.

계획되지 않은 블록을 언급하는 것도 중요합니다. 많은 사람들이 자신이 세운 계획을 지키지 못하는 경우가 많다는 점을 인식할 가치가 있습니다. 가까운 사람이 아프거나 상사가 긴급하게 일하라고 부르는 등 예상치 못한 다양한 상황이 그들의 삶을 방해하기 때문입니다. 일상에서 1~2시간의 시간을 따로 확보해 예상치 못한 문제를 처리하세요.

일기를 작성하는 방법에 대해 말하면 이러한 노트북은 다양한 비즈니스 메모뿐만 아니라 휴식 및 오락 시간을 추적하는 데에도 사용된다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 따라서 충분한 휴식을 취하려는 날짜와 주를 미리 표시해 둘 수 있습니다. 직장에서의 휴식, 친구, 동료 및 친척과의 의사 소통을 위해 일기 시간에 기록하는 것도 가치가 있습니다.

다양한 작업을 수행하는 순서를 더 쉽게 결정할 수 있도록 우선순위를 다른 기호로 표시하십시오. 따라서 계획에서 가장 중요한 사항에는 A, B, C 문자를 사용하여 중요한 순서대로 동그라미를 치거나 표시할 수 있습니다. 주요 업무그날 가장 중요한 작업이 완료되고 그 후에 목록의 나머지 문제를 처리하겠습니다.

매일, 내일의 새로운 할 일 목록을 작성하기 전에 오늘 수행한 작업을 분석하세요. 계획된 작업을 모두 완료할 수 있었고 너무 피곤하지 않았다면 스스로 더 많은 작업을 만들 수 있습니다. 계획한 일의 일부를 완료할 수 없었다면 왜 이런 일이 발생했는지 솔직하게 대답해 보세요. 후자의 경우에는 스스로 간단한 할 일 목록을 만들고 이를 완전히 완료하는 것이 좋습니다.

작업 완료에 대한 보상 시스템을 도입하는 것이 좋습니다. 따라서 하루 중 가장 어려운 작업 중 하나를 완료하면 작은 선물로 자신을 대접할 수 있습니다. 예를 들어, 자신을 위한 기쁨을 위해 즉시 쓸 수 있는 적은 금액의 돈이 될 수 있습니다. 하지만 계획한 것의 절반도 수행하지 못했다면 당연히 보상을 받을 필요가 없습니다. 이 권장 사항만으로도 계획을 훨씬 쉽고 재미있게 만들 수 있습니다.

이제 당신은 일기를 쓰는 방법과 그러한 일기가 일기를 쓰고 싶어하는 매우 유능한 사람들에게 없어서는 안 될 조력자라는 것을 정확히 알게 되었습니다. 최대한 빨리목표를 달성하고 시간을 낭비하지 마십시오. 이 도우미는 강박적인 생각과 생각에서 벗어나고, 들어오는 모든 정보를 명확하게 체계화하고, 우리 삶에서 가장 가치 있고 재생 불가능한 자원인 시간을 진정으로 유능하게 관리하는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. 행운을 빌어요!

지난 기사에서 나는 필요한 것이 무엇인지에 대해 썼습니다. 그리고 그는 일기의 의미 자체가 아름다움이 아니라 그 안에 쓰여질 것이기 때문에 값싼 것을 사는 것이 가장 좋다고 썼습니다.

이제 이 주제에 대한 토론을 계속하고 일기를 쓰는 방법을 알아 보겠습니다. 단지 글을 쓰는 것이 아니라 이끌어 가십시오.

이전에 일기를 써본 적이 없다면 일기를 작성하는 것이 어렵고 부담스러운 일처럼 보일 수 있습니다. 대부분의 사람들이 직면하는 상황에 직면할 수 있습니다. 공간은 많은데 쓸 게 없다.

이것은 전혀 사실이 아니며 항상 쓸 내용이 있습니다.

일기는 어떻게 작성하나요?

일기 쓰기의 본질, "매일 책"은 매일 페이지에있는 모든 줄을 채우는 것이 아닙니다.

요점은 완전히 다릅니다.

작성하셔야 해요 정확히 그 정도, 특정 요일에 대한 계획과 목표에 필요한 한.

내일 계획이 단 하나뿐이라면 소파에 누워서 내일 시트 전체에 "긴장을 풀고 소파에 누워라"라고 적으십시오.

30줄이더라도 시간별로 다 써있고 예쁘게 디자인되어있어요- 종이에 인색하지 마세요. 대문자로 작성하십시오-REST. (기억하세요, 마음에 들지 않는 저렴한 다이어리를 사는 것이 낫다고 했죠? ;) 여기요.)

일기의 주요 목적.

일기를 쓰는 가장 큰 목적은 당신의 두뇌를 내려 놓고기억할 필요가 없는 많은 양의 정보로부터. 스스로 판단하십시오. 2 주 안에 회계사와 회의를 갖거나 누군가가 생일을 맞이하고 그를 축하하면 좋을 것이라는 점을 왜 끊임없이 명심해야합니까?

이것이 일기가 발명된 이유이다. 기록되고 잊혀졌습니다. 그리고 적당한 날이 오면 그들은 그것을 읽고 축하했습니다.

일기의 또 다른 목적은 스스로 목표를 세우다더 명확하게 하기 위해 작은 예를 들어 보겠습니다.

5일 후 당신은 오후 7시에 생일 파티에 초대되었습니다. 매월 15일이라고 가정해 보겠습니다. 올바른 충전일기에는 다음과 같은 작업이 수행됩니다.

15일째 페이지에 다음과 같이 적습니다. “예를 들어 Valera의 생일입니다. 19:00까지 거기 저기. 시간 맞춰 오세요."

하지만 그들은 선물 없이는 생일 파티에 가지 않죠?)

따라서 몇 페이지로 돌아가서 무료 날을 선택하여 선물을 사러 가십시오. 12일이라고 가정해 보겠습니다.

당신은 쓰기:“가서 BD에 있는 발레라에게 선물을 사주세요.”

매일 3~4페이지 앞으로 스크롤하여 예정된 이벤트에 대한 기억을 주기적으로 새로 고치세요.

이런 식으로 일기를 쓴다면, 당신은 더 많은 일을 하기 시작한다는 것을 곧 알게 될 것이며, 동시에 아무것도 잊지 않거나 놓치지 않을 것입니다.

이제 친구나 고객이 회의 일정을 잡기 위해 전화하면 플래너를 보고 다가오는 이벤트를 살펴보고 자유 시간이 언제인지 쉽게 알 수 있습니다.

혹은 시간이 없다면 다른 날을 제안할 수도 있습니다.

모든 것이 아주 간단하고 명확합니다. 매일 사용하기 시작하고 훈련하세요..

게으르지 마십시오. 게으름은 잠들어야 할 적입니다.

게다가, 일기도 없고 미래에 대한 명확한 계획도 없이 성공하고 부유한 사람을 적어도 한 명 이상 본 적이 있습니까?

일기를 쓰는 방법에 대해 많은 이야기가있었습니다. 믿기지 않으시겠지만, 이에 대한 책도 집필되고 있고 영상도 제작되고 있습니다. 이에 대해 그리고 시간을 적절하게 관리하고 모든 것을 관리하는 방법에 대해 설명합니다. 이 질문이 대대로 이어지는 이유는 무엇입니까?

모두 많은 분량사람들, 특히 바쁜 일정과 할 일이 많은 사람들은 시간을 적절하게 구성하는 데 관심이 있습니다.

그래서 다양한 정리서, 일기장, 기획자가 큰 인기를 얻고 있다. 이러한 보조자 각각은 다음과 같이 고유한 특성을 가지고 있습니다. 모습, 그리고 내부 구조및 관리 방법.

그럼에도 불구하고 가장 많은 사람들이 일기를 선호하는 이유는 일기가 가장 사용하기 편리하기 때문입니다.

이 주제에서 우리는 일기를 쓰는 방법과 일기를 쓰는 방법을 최대한 정확하고 광범위하게 밝히려고 노력할 것입니다. 효과적인 방법조직에서는 이를 적용할 수 있습니다.

일기를 올바르게 쓰고 하루의 계획을 세운다

계획은 성공적인 사람의 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 우리가 그것을 종이에 적을 때, 우리는 실제로 그 모든 것을 이행하겠다고 스스로에게 약속합니다.

또한, 작업 목록을 보관하면 아무것도 잊지 않고 작업이 완료될 것이라는 확신을 가질 수 있습니다.

일기 작성에는 몇 가지 필수 규칙이 있습니다.

귀하의 항목은 정말 정기적이고 매일 작성되어야 합니다. 지특정 날짜에 완료해야 하는 모든 작업을 적어보세요.

예를 들어, 은행에 가거나 저녁에 상점에 가거나 비즈니스 파트너와 이야기를 나누는 등 이러한 모든 사항을 일기에 적어야 하며, 그중 하나가 완료되면 자유롭게 줄을 그어 지우십시오. 그리고 다음으로 넘어갑니다.

일기장은 손에 있어야합니다, 언제든지 중요한 내용을 작성할 수 있습니다. 그건 그렇고, 일기는 종이 메모장 형식 일 필요는 없으며 스마트 폰이나 전자 버전으로도 사용할 수 있습니다.

스마트폰에 작업 목록을 보관하는 것이 더 쉽기 때문에 자신에게 편리한 것을 찾으세요.

하루에 최대한 많은 것을 이루기 위해 대략적인 시간 추정이 필요합니다, 특정 작업을 완료하는 데 필요합니다.

즉, 수행해야 할 작업을 기록하고 소요 시간을 표시할 수 있습니다.

• 예를 들어, 오늘은 학부모 회의등교길과 행사 자체를 고려하면 약 3시간 정도 소요됩니다. 따라서 하루 중 3시간은 이 작업에 사용되며 지정된 특정 시간에 완료하지 못할 수 없습니다.

글라이더에 대한 자신만의 기호 만들기, 또한 구조에 대한 작업도 수행합니다. 예를 들어 중요한 작업해당 날짜에는 목록 상단에 쓰거나 빨간색 원으로 표시할 수 있습니다.

그것은 모두 당신의 상상력에 달려 있습니다. 그러나 더 효율적이고 더 많은 작업을 수행하려면 먼저 더 어렵고 중요한 일을 수행하는 방법을 배워야 하며, 모든 작은 작업을 이미 완료한 후에 해당 작업을 마지막으로 남겨두지 않도록 해야 합니다.

우리는 종종 마지막 순간까지 모든 것을 미루고 결국 필요한 일을 전혀 하지 않게 되어 생산성이 저하됩니다. 절대 영도.

가능하다면 당신이 수행한 모든 작업을 분석하십시오.. 지난 시간 동안 당신이 한 일의 양이나 적은 일을 요약하십시오. 그리고 지정된 날에 작업을 완료하여 끝없이 내일로 옮겨 일기의 불필요한 공간을 차지하지 않도록 노력하고, 게다가 지정된 작업을 빨리 끝낼수록 새로운 작업을 더 빨리 시작할 수 있습니다. 것들.

다양한 종류가 있습니다 일기를 보관하는 시스템, 이 경우에만 진정으로 효과적이기 때문에 스스로 생각해 내는 것이 좋습니다.

예를 들어, 여러 개를 가질 수 있습니다. 다른 목록오늘: 집에서 해야 할 일, 매장에서 구입해야 할 제품. 귀하에게 편리한 구조를 정확히 찾으면 귀하의 계획이 정말 효과적이 될 것입니다.

본질적으로 일기는 하루, 일주일, 일년 내내 맞는 개인 공간입니다. 머리 속에 간직할 필요가 없기 때문에 인생이 훨씬 쉬워집니다. 엄청난 양더 중요하고 의미 있는 일을 위해 두뇌의 부담을 덜기 위한 것입니다.

가장 중요한 것은 실행을 시작하기로 결정하는 것입니다. 이는 이미 생산성을 향한 큰 진전입니다. 그러면 남은 일은 그냥 가서 사는 것뿐인데, 일기장을 비롯한 다른 일기장들도 이제 어느 서점에서나 팔고 있고 그다지 비싸지도 않기 때문에 여기서는 복잡한 것이 없습니다.

시스템 1 - 불렛 저널

이 시스템에 대해 무엇을 알아야 합니까?

그것은 기반으로했다 개인적인 경험평소 강의나 세미나 녹음을 잘 하지 못하는 청년. 그리고 그때에도 그는 학교에서 자신만의 손글씨 메모 시스템을 개발했습니다. 이 기술은 이후 그가 대학을 졸업하고 웹 디자이너로 성공적으로 일하는 데 도움이 되었습니다.

마스터하는 데 필요한 용어:

• 색인- 목차입니다. 원하는 항목을 빠르게 찾을 수 있도록 도와줍니다.
  
• 주제항목의 제목입니다. 기본 또는 보조일 수 있습니다(예: '9월/19').
  
• 마커 목록 -당신의 현명한 생각, 또는 오히려 "작업", "메모" 및 "이벤트".
  
• 작업– 시사 문제는 체크박스로 표시됩니다.
  
• 노트– 아이디어, 관찰은 굵은 점으로 표시됩니다.
  
• 이벤트– 예정된 회의 및 이벤트는 "빈" 원으로 표시됩니다.
  
• 노트여백에 있는 표시입니다. 항목의 본질(“우선순위”, “연구”, “자극”, “기타” 등)을 이해하는 데 도움이 됩니다.
• 페이지 번호- 이것은 "네비게이터"입니다. 필요한 기록을 빠르게 찾을 수 있도록 도와줍니다.
  
• 월간 달력 – 다음 달 계획.
  
• 의제 - 오늘의 계획.
  
• 움직이는 – 완료되지 않은 작업을 다음 달/일로 이전하는 것입니다.
  
• 컬렉션주제별 목록입니다. 월별 달력 및 안건을 "작성"하도록 도와주세요(예: "읽기 목록", "내 희망 목록" 등).

시스템을 익히는 데 도움이 되는 기본 규칙:

• 노트북을 보관하세요. 몰스킨을 구입할 필요는 없습니다. 정사각형이나 괘선 공책이면 됩니다.

뭔가를 놓치고 이 마커 목록이나 저 마커 목록에 추가하지 않은 경우 화를 내지 마십시오.
완료된 작업을 체크 표시로 표시합니다. 더 이상 관련이 없는 작업은 지우세요.
색인을 작성하는 것을 잊지 마세요.
유사하거나 관련된 작업을 그룹화합니다. 이렇게 하려면 빈 페이지에 해당 작업 목록을 만들고 제목을 지정한 다음 색인에 데이터를 입력하세요.
자세히 알아보고 싶은 분들을 위한 영상:
http://www.youtube.com/watch?v=fm15cmYU0IM#action=share

시스템 2 GTD

주요 원칙은 머리 속에 아무것도 보관하지 않는 것입니다. 당신이 해야 할 일이 단 하나의 생각만으로 머릿속에 자리잡아서는 안 됩니다.

“잊지 마세요! »

단순히 내일, 모레, 내일 할 일 목록만 작성하는 것이 아닌 시스템입니다. 다음 주, 그러나 유사한 작업을 그룹화합니다. 예를 들어, 우리 어머니는 Makhachkala에 살고 있습니다. 나는 “Makhachkala” 목록을 작성하고 도착 시 거기에서 해야 할 모든 일을 그 목록에 기록합니다. 예를 들어 우체국에 가거나 손님을 방문하는 등의 작업을 수행합니다.

사람들이 계획을 시작할 때 저지르는 가장 큰 실수는 시트와 달력에 내일 할 일 10가지를 적는 것입니다. X일차가 다가오고 10개 목표 중 2개를 완료하면 좋습니다.

기억하다 중요한 규칙— 특정 날에는 정확히 일어나야 할 일(병원 방문, 수업 등)만 계획합니다.
이번 주의 "현재" 목록에 나머지 작업을 기록합니다. 어떤 일이 발생하면 이 목록을 앞으로 이동할 수 있습니다. 요점은 취소된 작업이 당신에게 부담을 주지 않을 것이며 당신이 "패배자"라는 느낌을 받지 않을 것이라는 점입니다.