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레오의 운세에 따른 체중 감량 다이어트. 운세에 따른 건강과 적절한 영양의 비밀 : LEO 조디악 표지판 염소 자리를위한 다이어트 식품

안녕하세요, 우리 블로그 독자 여러분! 여러분 중에 열정적이고 매력적인 라이오네스가 있습니까? 당신이 이 조디악 표지판에 속한다면 레오를 위해 올바르게 먹는 방법, 선호하는 음식, 특히 왕실에게 적합한 음식을 배우는 데 관심이 있을 것입니다 :)

따라서 조디악 표지판은 레오입니다. 고귀하고 흉내낼 수없는 레오와 암 사자를위한 모든 표현의 영양입니다.

Astrotype 레오와 음식

레오는 다른 대표자와 마찬가지로 불의 요소, 가지다 특별 대우당신의 다이어트에. 과언이 아닌 미식가라고 할 수 있다. 레오는 매우 매운 음식, 매우 달콤한 음식, 매운 음식 중 한 가지를 선호합니다. 간단히 말해서, 그들은 음식 세계의 특정 미각 감각을 좋아하는 팬입니다.

그가 가장 좋아하는 음식은 그의 모든 관심을 쉽게 사로잡을 수 있지만, 다른 음식은 쳐다보지도 않을 수도 있습니다. 때때로 현지 식당에서 파는 감자튀김과 버거가 그의 하루 식단 전체를 구성합니다. 특정 음식에 집착하는 경향은 건강을 면밀히 모니터링해야 하는 심각한 이유입니다.

이 표시의 대표자들에게 특별한 문제는 그들이 자신을 부정하는 방법을 전혀 모르고 그들에게 해로운 음식의 추가 부분을 먹을 수밖에 없다는 것입니다.

이 표시에 가장 해로운 음식은 알코올 음료와 모든 종류의 미니 스낵(견과류, 크래커, 심지어 캐비어가 들어간 엘리트 샌드위치)입니다. 왜냐하면 음식에 대한 의존으로 인해 심장과 혈관에 문제가 있는 경우가 많기 때문입니다.

또 다른 문제가 되는 음식은 붉은 고기인데, 특히 튀겨 먹거나 케밥으로 먹을 때 더욱 그렇습니다.

레오는 제과 및 기타 달콤한 제품에 건강에 해로운 애착을 갖는 경우가 많습니다. 이 경우 비만 가능성이 높습니다. 이 표시가 가장 좋은 것을 선호하기 때문입니다. 이것이 빵이나 케이크라면 반드시 함께 있어야 합니다. 큰 금액초콜릿이나 크림 등

모든 종류의 강하게 끓인 차와 커피는 과도하게 섭취하면 심장과 혈관 상태를 악화시킬 수 있으므로 엄격하게 제한하거나 완전히 제거해야 합니다.

레오는 차와 커피를 조금씩 마시거나 아예 피해야 합니다.

레오에게 좋은 음식은 무엇인가요?

레오는 밝고 뚜렷한 맛이 나는 음식을 좋아합니다. 이는 그들의 성격과 일치합니다. 우리가 알아낸 바와 같이, 이러한 요리 중 일부는 "별자리의 왕"에게 해로울 수 있습니다.

그러나 또한 있다 건강 식품, 그들은 확실히 다음을 좋아할 것입니다:

모든 감귤류(표준 오렌지와 특이한 포멜로);
복숭아, 살구(신선 및 건조)
붉은색 채소(토마토, 피망);
당근(특히 신선한 것 또는 기름을 곁들인 샐러드);
저지방 유제품 (과일과 결합하기에 매우 좋음);
칼륨이 풍부한 식품(레오의 식단에 중요한 미량 원소 - 바나나, 호박, 구운 감자 및 건포도에서 발견됨).

이 표시의 대표자는 엄격한 채식주의를 따르려고 시도조차해서는 안됩니다. 왜냐하면 그러한 식단이 그들에게 완전히 적합하지 않기 때문입니다. 야채 외에도 소량의 흰 가금류, 생선, 게임 제품, 가볍고 살코기 쇠고기를 섭취하는 것이 훨씬 좋습니다.

라이오네스의 체중 감량 방법은 무엇입니까?

"사자"라는 캐릭터는 타협을 받아들이지 않으며, 그가 정말로 무언가 또는 누군가를 사랑한다면 그는 열정으로 끝까지갑니다. 이는 체중 감량 시 사자자리가 정말 좋아할 건강한 음식을 선택하는 것이 중요하다는 것을 의미합니다.

레오 여성의 속성을 하나 더 사용해야합니다. 음식을 좋아하는 한 단조롭게 먹을 수 있습니다.

따라서 쓸모없는 엄격한 다이어트에 즉시 주목합시다 (1 ~ 2 주 동안 만 체중 감량에 도움이되면 체중이 확실히 회복되지만 암 사자는 몇 주가 아니라 항상 빛나야합니다?!). 건강한 메뉴를 고수하는 것이 좋습니다.

레오가 따라야 할 사항은 다음과 같습니다.

매일 가능한 많은 야채(500g 이상) - 여기에는 감자와 삶은 사탕무 및 당근이 포함되지 않습니다.
저지방 코티지 치즈(1일 1~3회, 1회당 100g)를 섭취하세요.
과일도 빼놓을 수 없다(매일 400g씩 섭취해야 한다)
고기, 생선, 가금류 일주일에 여러 번, 150-200g
많이 마시십시오 (60kg의 경우 - 최소 1.8 리터의 물, 70의 경우 - 최소 2.1 리터)
하루의 전반부에 모든 과잉 음식 (부분 크기와 구성 모두-지방, 단, 밀가루)을 배치하십시오.
저녁 식사는 양이 적고 취침 시간은 늦어도 3~4시간 전이어야 합니다.

그러면 쉽게 할 수 있어요

레오는 태어날 때부터 자신을 지배 왕조의 대표자로 인식합니다.
특성
이것은 야생 고양이가 다음과 같은 사소한 일에 주의가 산만해지지 않도록 노력하면서 당당하게 삶을 살아간다는 것을 의미합니다. 초과 중량.
또한, 완성도는 견고함을 더해주고 이미지에도 효과가 있습니다. 그리고 왕이 유행에 따라 킬로그램과의 싸움을 시작하고 다이어트를하는 것은 옳지 않습니다. 그들은 이것을 더 간단한 다른 징후에 맡깁니다. 따라서 레오는 자신의 몸매를 정리하는 데 필요한 모든 것(익숙한 영양사 및 피트니스 강사, 구입한 체육관 회원권 또는 다양한 체중 감량 시스템에 관한 값비싼 출판물)을 갖고 있는 것처럼 보이지만 무언가를 시작하려는 욕구가 있습니다. 아니요. 그리고 마침내 자신을 돌봐야 할 때가 되었다는 결정은 그들에게 쉽지 않습니다. 그러나 레오는 불 요소의 보호를 받고 있습니다. 즉, 이 표시의 대표자는 시작한 일을 완료하기에 충분한 의지력을 가지고 있음을 의미합니다.
가장 중요한 것은 변화의 필요성을 깨닫는 것입니다. 왕은 건강이 나빠지지 않는 경우에만 오래 산다(그리고 비만은 다음과 같은 질병의 위험을 높인다).
개인적인 질병). 또한 훌륭한 사람들은 과체중 일 필요가 없습니다. 얇은 사람들은 경력 사다리의 최상위 단계를 차지하는 경우가 많습니다.
일반적으로 사자자리 사람들은 건강이 좋고, 식단도 비교적 균형이 잡혀 있습니다. 백수의 왕은 단백질로만 구성된 식단을 만들거나 생식으로 전환하지 않을 것입니다. 그러나 동일한 유형의 요리와 정기적으로 사용되는 작은 제품 목록은 필요한 미량 및 거시적 요소 부족으로 인해 비타민 결핍과 신진 대사 불균형을 유발합니다.
다이어트
그 여분의 파운드를 감량하기로 결정하셨나요? 만화 "라따뚜이"를 보고 그 캐릭터로부터 요리에 대한 창의적인 접근 방식을 배우십시오.
레오는 음식을 준비하는 방법이 다양하다는 것을 기억해야 합니다. 굽고, 끓이고, 굽고, 찜통에 굽습니다.
요리에 버섯, 콩류, 해산물을 추가하여 메뉴를 다양화하세요. 단일 양념은 레오용이 아닙니다. 복잡한 향신료를 사용하는 것이 좋습니다 : 프로방스 허브, 고추 혼합물. 실온에서 음료를 선택하십시오. 매일 갓 짜낸 감귤 주스를 한 잔씩 마시는 것이 좋습니다.
적합. 어떤 종류의 훈련이 레오에게 유익합니까?
정규 수업은 짐승의 왕을 기쁘게 할 것입니다. 피트니스 클럽프리미엄. 아니면 적어도 만날 수 있는 체육관에서 유명한 사람들. 여기에서 레오는 비즈니스와 즐거움을 결합할 수 있습니다. 유명인을 관찰하고, 스포츠 복장을 뽐내고, 운동을 해보세요.
그건 그렇고, 표지판의 대표자는 다음을 갖춘 홀에서 최상의 결과를 얻습니다. 마지막 단어기술자: 그들은 복잡한 디자인에 매료됩니다.
또한 레오는 개인(그리고 자격을 갖춘) 트레이너의 지도 하에 운동해야 합니다.
다이어트를 시작하기에 성공적인 날:
16.02, 25.05, 21.08, 17.11.
효과적인 단식일:
9.01, 10.01,
5.02, 6.02,
4.03. 5.03,
28.04, 29.04,
25.05, 26.05,
22.06, 23.06,
19.07, 20.07,
16.08, 17.08,
12.09, 13.09,
9.10, 10.10,
5.11, 6.11,
3.12, 4.12.
체중 감량을 시작하기에 나쁜 날:
10.02, 10.05, 6.08, 3.10.

2013년 예측
사자자리에게 뱀의 해는 힘의 시험이 될 것입니다. 이 기간 동안 가장 중요한 것은 문제와 실패의 압력을받지 않고 식습관 문제의 악순환에 빠지지 않는 것입니다. 적당한 운동 등 스트레스를 해소할 수 있는 다른 방법을 찾아보세요. 헬스장에 갈 시간이 없다면 잠들기 전 40~50분 정도 산책을 해보세요. 운명의 모든 변덕에도 불구하고 레오는 상황을 바꾸고 여분의 파운드와 싸울 수 있습니다. 최고의 시간이를 위해 - 2월, 4월, 6월. 부담없이 다이어트를 하면 계획을 완수할 힘이 생길 것입니다.
하지만 하반기에는 몸매를 운동할 시간이 없을 것입니다.

리비프 메뉴
콩 샐러드
팥 - 450g
토마토 -2 개
피망 - 1 개
레드 샐러드 양파-1 개
레몬 주스 - 2 큰술. 엘.
올리브 오일 - 2 큰술. 엘.
소금 후추
1) 콩을 삶아주세요. 토마토, 고추, 양파를 자릅니다.
2) 그릇에 야채를 넣고 섞습니다. 레몬즙과 오일을 섞고 소금과 후추를 첨가합니다. 서빙하기 전에 소스를 부어주세요.

버섯을 넣은 동양 수프
닭 가슴살 - 500g
표고 버섯 (또는 포르 치니, 살구 버섯, 샴 피뇽) - 100 g
간장 - 50g
부추(흰부분) - 2줄기
옥수수 기름 - 1 큰술. 엘.
생강 -10g
마늘 - 1쪽
소금 후추.
1) 부추는 고리모양으로 자르고, 마늘은 다져주세요. 들기름을 두른 팬에 볶습니다. 버섯을 넣고 3분간 더 볶습니다. 그런 다음 물 4컵을 부어주세요.
2) 생강뿌리의 껍질을 벗겨 잘게 썰어 간장에 2분간 담가둔다. 생강 간장 드레싱을 수프에 붓습니다.
아) 컷 치킨 필렛큐브로 만들고 수프에 추가하십시오. 열을 줄이고 팬을 뚜껑으로 덮습니다. 가슴살이 익을 때까지 수프를 요리하세요.

야채와 로즈마리를 곁들인 토끼
토끼 다리 -400g
드라이 화이트 와인 - 100ml,
올리브-10 개,
부추(흰부분) - 1줄기,
감자-2 개,
마늘 - 3쪽,
로즈마리, 카레, 후추, 소금.
1) 감자와 양파를 잘게 썬다. 고기를 헹구고 로즈마리를 뿌린다.
2) 마른 프라이팬에 다리를 볶은 후 야채를 넣고 고기가 갈색이 될 때까지 불을 유지합니다.
H) 틀에 넣고 향료를 뿌리고 와인을 부어주세요. 마늘 정향을 추가합니다. 토끼를 180°C 오븐에서 15분간 굽습니다.
(“체중 감량” 특집호 2012년 2호)

레오는 자연의 왕입니다. 그리고 그들은 왕실 규모로 모든 일을합니다. 그들은 힘을 아끼지 않고 일하고 왕실 뺨을 위해 먹습니다. 게다가 사자자리는 열정적이고 감정적인 사람들모든 것을 마음에 새기는 사람들은 쉽게 신경과 육체적 피로를 초래합니다.

레오의 약점은 심장, 갑상선, 척수 및 큰 혈관입니다.

사자자리 다이어트: 해로운 음식 제외

사자자리는 확실히 식단에 주의해야 합니다. 이 표시는 일반적으로 정크 푸드와 장기간의 신경 스트레스에 강하게 반응합니다. 따라서 심혈관 시스템에 해롭고 콜레스테롤을 증가시키는 식품을 메뉴에서 제외하십시오. 즉, 지방이 많은 음식, 튀긴 음식, 무거운 음식, 진한 고기, 술, 과자 등입니다.

우리는 건강한 제품을 포함합니다

그리고 기분이 좋고 기분이 좋아 심장 근육의 모양이 좋아지기 위해서는 레오의 식단에 우유, 가금류, 계란, 흰살 고기와 같은 단백질이 포함되어야합니다.

신경 긴장을 완화하고 필요한 섬유질, 비타민, 칼륨 및 마그네슘을 얻으려면 레오는 감귤류, 무화과, 건포도, 사과, 아몬드, 자두, 치즈, 요구르트, 호두, 오이, 식물성 기름, 감자, 말린 살구, 호박, 가지, 양방 풀 나물, 마늘, 양파 및 셀러리.

에너지를 절약하고 기능을 정상화하려면 신경계레오는 인산마그네슘이 필요합니다. 이 성분은 오트밀, 기장, 메밀, 콩, 코코아, 땅콩, 콩, 완두콩, 호밀빵에서 발견됩니다. 사자가 물고기를 먹으면 몸에 필요한 인이 공급되는 것이 좋습니다.

사자자리의 식단은 단백질이 풍부하고 설탕과 전분 함량이 낮아야 합니다. 음식에는 황산 마그네슘이 포함되어 있는 것이 좋습니다. 이는 근육 형성, 신경계 회복, 소화관 및 배설 시스템 활성화에 도움이 됩니다.

레오는 안젤리카, 엘레캄파인, 금송화, 머위, 애기똥풀, 월계수, 우엉과 같은 허브를 치료함으로써 도움을 받을 것입니다. 가장 효과적인 금식일은 일요일이다.

레오를 위한 다이어트: 음식뿐만 아니라

사자자리는 반드시 휴식을 취하고 충분한 수면을 취하고 산책을 해야 합니다. 맑은 공기. 레오는 자신의 힘이 무한하다고 믿는 경우가 많습니다. 하지만 안타깝게도 그렇지 않습니다. 레오가 수면 시간을 빼앗기면, 그는 빨리 과로하고 우울해질 뿐만 아니라, 체중이 더 늘어나기 시작할 것입니다.

레오를 위한 다이어트: 샘플 메뉴

다음은 레오의 하루 메뉴 옵션입니다. 마음에 드는 메뉴를 선택하거나 모두 시도해 보세요.

오전과 오후

1. 바삭한 작은 빵 1개, 저지방 소프트 치즈 12g, 작은 바나나 1개.

2. 작은 수프 한 접시(살코기) 또는 설탕을 넣지 않은 코코아 한 컵, 작은 토스트 한 조각.

3. 홈메이드 저지방 치즈 2테이블스푼, 파인애플 한 조각을 곁들인 야채 샐러드 큰 접시.

4. 콩 25g과 크리스프브레드 1개.

5. 구운 생선, 토마토, 양파 샐러드 100g에 레몬즙을 뿌립니다.

6. 초콜릿 바 1개, 신선한 사과, 포도 몇 개.

저녁

1. 껍질을 벗기고 국물, 토마토, 당근, 양파를 넣어 구운 닭고기 소량, 75g 으깬 감자숟가락으로 탈지유, 야채 샐러드 큰 접시, 바닐라 아이스크림 25g.

2. 구운 양고기 조금, 콜리플라워 반찬, 재킷 감자 250g, 밀기울 빵.

3. 탄두리 치킨 약간, 무염 밥, 호밀 플랫브레드 1개, 야채 샐러드 한 접시(드라이 와인 한 잔 추가 가능).

4. 마늘과 허브를 곁들인 토마토 소스에 홍합을 곁들인 스파게티 한 접시.

5. 멜론 한 조각, 구운 칠면조 약간, 야채 샐러드 한 접시, 바닐라 아이스크림 약간.

피.에스.나는 황도대 별자리에 따른 다이어트가 과체중 문제에 대한 점성술의 견해일 뿐이라는 점에 주목합니다. 제 생각에는 이 관점을 유일하게 올바른 것으로 생각하는 것은 그다지 정확하지 않습니다. 누구처럼 일반 별자리, 운세에 따른 식단도 일반적인 권고 성격에 불과하며 고려하지 않습니다. 개인의 특성너의 몸. 오히려 간판에 내재된 기능에만 관심을 끌 수 있습니다. 더 이상은 없어.

진지하게 체중 감량을 원한다면, 건강한 이미지신체의 개별 요구 사항 및 매개 변수에 따른 생활 - 이 문제에 포괄적이고 과학적으로 접근하십시오. 결국 별은 너무 변하기 쉽습니다!

당신은 당신의 불 같은 영감의 충동에 전적으로 자신을 바치는 경향이 있습니다. 그리고 당신이 이러한 충동에 사로잡혀 있다면 과식으로 인한 문제가 발생하지 않을 가능성이 높습니다. 암사자는 관심의 중심이 되어 지속적인 인상을 남기고 다른 사람의 마음에 명확한 흔적을 남기는 것을 좋아합니다. 그렇습니다. 최전선에 선다는 것이 무엇을 의미하는지 당신은 누구보다 잘 알고 있습니다. 그러나 동시에 당신은 때때로 무대 뒤에 있어야 할 완전히 자연스러운 욕구를 경험하며, 아무도 당신을 보지 못하는 비하인드 생활의 순간에 당신은 과식의 위험에 처해 있습니다. 문제는 다시 무대에 섰을 때 자신의 심리적 편안함을 느끼기 위해서는 가장 면밀하고 세심한 검사를 통해서도 자신의 몸이 아름답다는 것을 100% 확신해야 한다는 것입니다.

당신 별자리의 지배자는 태양입니다. 그래서 당신도 태양처럼 빛나고 인정받고 싶은 내면의 욕구를 느낍니다. 따라서 체중 감량 과정을 관리하려면 더 날씬한 몸매가 다른 사람들에게 어떤 감탄을 불러일으킬 것인지, 그리고 그들이 당신의 철분 의지를 어떻게 존중하고 모범으로 삼을 것인지 모든 세부 사항에서 깨닫고 상상해야 합니다. 그렇게 인상적인 결과를 얻을 수 있습니다.

어떤 회사에서든 "암사자"는 결코 눈에 띄지 않을 것입니다. 동시에 그녀는 비판받는 것, 즉 동등하지 않은 것을 싫어하기 때문에 이러한 상황은 그녀의 몸매를 이상적인 상태로 유지하는 추가적인 인센티브입니다. 당신은 리더가 되는 데 익숙하며 대개 주저 없이 이 역할을 맡습니다. 그러나 의사소통을 할 때 물 표지판그들의 외적인 유연성에도 불구하고 그들은 당신만큼 이끄는 경향이 있지만 동시에 덜 분명하지만 더 정교한 방식으로 목표를 달성한다는 것을 명심해야 합니다. 당신은 행동하는 사람이고 열정적이고 변덕스러운 사람이며 물 표지판의 대표자에게 내재된 감정의 깊이를 본능적으로 존중합니다. 그러나 부주의하게 다루면 문자 그대로 열정의 불꽃이 익사할 수 있다는 점을 명심하십시오(물론 체중 감량에 관한 것입니다). 물 표지판의 대표자와 공통된식이 요법 및 건강 계획을 가지고 있다면 잠시 동안 얼굴을 잃을 수 없으며 약간 약해졌음을 보여줄 수 있습니다. "물"체중 감량 동료의 감정 흐름은 모든 것을 파괴 할 수 있습니다. 뿌리.

당신과 관련된 요소의 대표자, 즉 당신과 같은 레오, 양자리 또는 궁수 자리가 있으면 훨씬 쉬울 것입니다. 당신은 건전한 경쟁 분위기 속에서 행동하면서 서로를 자극하고 "불붙일" 것입니다.

항공 표지판의 대표자는 귀하에게 매우 적합한 회사가 될 것입니다. 일반적으로 그들은 당신에게 이중 반응을 일으 킵니다. 그들은 일어나는 모든 일의 이유와 패턴을 발음하려는 끊임없는 준비로 당신을 화나게하거나 생각의 무한한 비행과 풍부한 아이디어에 당신을 매료시킵니다. 어느 협동쌍둥이자리와 함께라면 천칭자리와 물병자리는 일종의 모험이 될 수 있으며 의심할 여지 없이 습관의 경직성에 맞서 싸우는 데 유용할 수 있습니다.

당신은 매우 개인주의적이며 삶에 내재된 드라마에 대한 감각을 가지고 있습니다. 많은 훌륭한 배우와 쇼 비즈니스 인물이 레오의 표식 아래 태어난 것은 우연이 아닙니다. 내면의 균형을 유지하려면 오락이 필요합니다. 웃음은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 웃고 다른 사람을 웃게 함으로써 주변 세계와의 조화를 성공적으로 강화하고 칼로리가 높은 음식을 먹거나 마시려는 강박적인 욕구를 억제할 수 있습니다.

갑자기 손님이 찾아오는 것은 당신의 스타일이 아닙니다. 일반적으로 당신은 한 발 앞서 계획을 세우고 메뉴부터 테이블 세팅 방법까지 가장 작은 세부 사항까지 모두 생각하는 것을 선호하기 때문입니다. 모든 것이 최고 수준으로 보이는 것이 당신에게 매우 중요합니다. 그래서 다이어트 중에 손님을 맞이하게 된다면, 다양하고 인상적인 저칼로리 메뉴를 챙겨야 할 것입니다.

심장 문제가 있거나 있었던 적이 있다면 먼저 의사와 상담하지 않고 피트니스 다이어트 캠페인을 시작하지 마십시오. 생리적 원인이 아닌 감정적 원인으로 인한 심장 통증으로 고통받는 경우 회복하는 방법을 배우십시오. 마음의 평화엄청난 양의 과잉 음식의 도움 없이.

자신을 위해 옷을 구입할 때 타협을 피하십시오. 위험을 막거나 숨기지 마십시오. 자신의 스타일에 꼭 맞는 것만 선택하세요. 이는 몸매를 모니터링하는 데 도움이 되며 조화가 어느 정도 손실된 경우 조화를 회복하는 인센티브 역할을 합니다.

영양물 섭취:
사자가 정상적인 삶을 살기 위해서는 가금류 먹이(칠면조, 닭고기)를 먹는 것이 좋습니다. 그러나 너무 흥분하지 마십시오.

고기 중독에도 불구하고 다양한 과일과 말린 과일에 특별한주의를 기울여야합니다.

야채 중에서는 어떤 형태로든 호박과 가지를 선호해야 합니다.

두 가지 이유로 절도를 준수하는 것이 필요합니다. 첫째, 레오는 마음이 약하고, 둘째, 술에 취한 레오는 자신에 대한 통제력을 잃고 그에 따라 다른 사람의 눈에는 권위를 잃습니다. 심장에 해로운 영향을 미치는 심한 숙취에도주의를 기울일 가치가 있습니다. 더 좋은 빈티지 강화 와인을 마셔보세요.

추천 제품:
고기:게임.
과일:레몬, 오렌지, 파인애플, 귤.
채소:올리브, 호박.
향료:타라곤, 아니스, 정향, 바질, 고수풀, 생강.

무엇이 당신에게 도움이 될까요:

자기 자신에 대한 자부심 모습, 당신의 날씬한 몸매를 강조하는 가장 우아한 옷을 입고 당신이 얼마나 멋져 보일지에 대한 인식은 놀라운 일을 할 수 있으며 여분의 파운드를 없애기 위해 열심히 프로그램 할 수 있습니다. 더욱이, 당신의 새로운 날씬한 몸매를 전 세계에 뽐낼 수 있다는 지식은 매우 좋은 인센티브가 될 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 모습에 대해 비판적이라는 느낌을 강하게 느낄 수도 있습니다. 더욱이, 우연히 외부인의 의견이 떨어졌더라도 라이프스타일 갱신 프로그램을 시작하는 계기가 될 수 있습니다.
당신이 어린 소녀였을 때에도 당신의 부모님과 선생님은 당신이 성취한 것이 당신의 개인 우주의 틀 내에서 진정으로 가치가 있다면 어떤 대가를 치르더라도 목표를 달성하려는 당신의 결단력과 인내를 존경했습니다. 이와 동일한 특성은 체중을 감량하는 명예로운 임무를 수행하는 데 매우 유용할 수 있습니다. 당신에게 많은 도움이 될 또 다른 "사자" 자질은 자기 훈련, 즉 일상에서 절망적으로 꼼짝 못하게 되는 것에 대한 두려움 없이 "자신을 구축"하는 능력입니다. 그러므로 필요한 만큼 체중을 감량할 수 있는 능력에 대한 의심을 불필요하게 버리십시오. 성격의 완고한 부분은 장애물을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.
설득력이라는 밝은 재능을 가지고 있으면 다른 사람들이 자신에게 꼭 필요한 일에 대한 지원과 지원이 되도록 쉽게 설득할 수 있습니다. 이 순간, 그러나 여분의 파운드를 제거하는 것은 매우 어려운 작업입니다. 그리고 이미 언급했듯이 "암사자"의 행동에 대한 가장 중요한 인센티브 중 하나인 협력과 격려를 얻을 수도 있습니다.
또한 뛰어난 정리 능력을 활용하여 음식 섭취와 식단뿐만 아니라 온 가족의 식단을 정리함으로써 대의에 이익을 줄 수 있습니다. 그러나 조직의 모든 노력은 날씬한 몸매와 흐려지지 않은 정신 건강이라는 명확한 이상이 마음 속에 형성되었을 때만 효과적 일 것입니다. 이는 또한 노력의 목표이자 왕관이기도합니다. 이 경우 전체 식습관 시스템을 근본적으로 재구성하더라도 당신을 두려워하지 않을 것이며 사로 잡히고 기뻐하려는 사자의 욕구가 완전히 충족 될 것입니다.

방해하는 것:

태양의 달링, 당신은 빛나지 않을 때 더욱 취약해집니다. 추위로부터 몸을 보호하려는 잠재의식적 욕구가 특정 영양 요구에서 자연스럽게 표현되기 때문에 겨울은 당신의 몸매에 가장 위험한 시기입니다. 온도가 영하로 떨어지면 무겁고 지방이 많은 음식을 많이 섭취하려는 욕구와 끊임없이 싸워야합니다. 몸을 따뜻하게 하는 대안적이고 안전한 방법으로는 목욕탕, 사우나 등 즐기는 신체 활동이 적합합니다. 적절하게 선택한 옷은 추위로부터 신체적, 정신적 보호에 매우 긍정적인 역할을 할 수 있습니다. 그러한 옷 중 한 종류는 아늑함과 편안함을 불러일으켜야 합니다. 목 부분에 독특한 두꺼운 소매가 달린 울 스웨터를 두 개 구입하세요. 집에서는 체크무늬 담요나 오리털 스카프 등을 준비하면 몸을 따뜻하게 해줄 수 있다.
암사자와 사자는 습관을 지닌 동물입니다. 습관이 원칙에 위배되지 않는 경우 적절한 영양, 그러면 일반적으로 이러한 성격의 속성은 매우 긍정적인 것으로 간주될 수 있습니다. 그러나 반면에 과체중의 원인은 아마도 어린 시절에 습득하고 얇은 인물에 대한 존경심을 느끼지 않았지만 반대로 복부를 고려한 부모가 주입한 동일한 습관에 뿌리를 둘 수 있습니다. 견고함과 번영의 표시. 이런 경우에는 평소 자신의 식습관을 면밀히 분석하고, 필요하다고 판단되면 그에 맞게 조정하는 것이 필요합니다.
레오는 고정 표시이므로 대표자에게 특정 강성, 변화를 인식할 수 없는 능력, 필요할 때 유연하게 변경할 수 있는 능력을 부여합니다. 더욱이 변화가 의심할 여지 없이 긍정적인 경우에도 마찬가지입니다. 평소 식단을 바꾸는 것만으로 원하는 결과를 얻을 수 있다는 것을 이해하려고 노력하십시오. 날씬한 몸매, 주변의 모든 사람들이 존경하게 될 것입니다. “암사자”와 “사자”는 진정한 위대한 업적과 불멸의 공적을 위해 태어났다는 점을 항상 기억하십시오.
당신은 강한 여자처럼 보이는 데 익숙하고 다른 사람의 조끼에 당신의 문제를 외치는 습관이 없습니다. 그 자체로는 나쁘지는 않지만, 이 품질이 항상 피규어에 유익한 것은 아닙니다. 친구나 가족에게서 위안을 구하지 않고 음식에서 위안을 찾기 시작할 수도 있습니다. 그리고 여기서 당신은 자신을 부인할 것 같지 않습니다. 그러므로 문제를 과장하지 말고 문제에 집중하지 않는 법을 배워야 합니다. 아마도 안락 조끼(이것은 위안 식품의 대안임)에 대한 대안은 일기를 쓰거나 자신의 경험을 음성 녹음기에 녹음하는 것 등일 수 있습니다. 가장 중요한 것은 의식적으로 문제에 접근하는 것입니다.

레오는 다른 징후와 달리 적절한 영양 섭취를 따라야 합니다.

억제되지 않은 기질과 열심히 일하는 것은 종종 사자를 신경질적이고 신체적으로 피로하게 만들고, 영양상의 오류는 쉽게 비만으로 이어질 수 있습니다.

이 모든 것이 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 약점심장, 큰 혈관, 척수, 갑상선으로 구성된 이 조디악 표지판입니다.

이를 방지하려면 사자가 제대로 먹고 휴식하는 것이 매우 중요합니다.

레오는 음식을 피해야 합니다심장과 혈관에 부정적인 영향을 미치는 음식: 지방이 많은 음식, 튀긴 음식, 어두운 고기, 알코올 음료그리고 제과제품.

동시에 심장 근육의 적절한 영양 공급을 위해 사자는 필요하다단백질이므로 우유, 계란, 흰살 고기, 가금류가 식단에 포함되어야 합니다.

과일에서감귤류는 사자에게 적합합니다. 섬유질, 칼륨, 비타민이 풍부하고 신경 긴장 완화에 좋습니다.

심장 근육에 칼륨과 마그네슘을 공급하려면 건포도, 무화과, 말린 살구, 감자, 가지, 호박을 식단에 추가해야 합니다. 양파, 마늘, 파스닙, 셀러리도 유용합니다.

레오 에너지 솔트- 신경계 기능을 정상화하는 데 도움이 되는 인산마그네슘. 메밀, 오트밀, 기장 시리얼, 코코아 및 대두에 함유되어 있으며 콩, 완두콩, 땅콩 및 호밀 빵에는 함유량이 적습니다. 인은 생선, 곡물과 콩과 식물의 단백질, 계란 노른자와 함께 충분한 양으로 몸에 들어갑니다.

레오의 치유 식물- 엘레캄파인, 안젤리카, 금송화, 월계수, 머위, 애기똥풀, 우엉.

사자를 위한 최고의 영양 옵션은 다음과 같은 목적으로 고안된 식단을 사용하는 것입니다. 장기. Shelton에 따른 별도의 영양, Ekaterina Miromanova의 영양 시스템 마이너스 60이 매우 적합합니다.

레오는 또한 식사, 간단한 간식 중에 서두르지 말고 밤에도 식사하지 않도록 노력해야 합니다.

을 위한 빠른 체중 감량크렘린 다이어트, 앳킨스 다이어트, 미국 우주비행사 다이어트, 마가리타 코롤레바 다이어트 등 저탄수화물 다이어트를 할 수 있다. 감귤류 다이어트를 통해서도 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 단식일감귤류를 기반으로합니다. 그러나 엄격한 저칼로리 다이어트는 피해야 합니다.

단식일일요일에 하는 것이 가장 좋습니다.