Как вы считаете позволяют ли современные технологии. Интернет сделал нас менее терпеливыми
Мы живем в современном мире, полном чудесных гаджетов, которые должны делать нашу жизнь проще. Но когда дело доходит до отношений между мужчиной и женщиной высокие технологии могут сыграть роковую роль. Каждый день в парке я вижу множество пар – правда, вместо общения они смотрят в свои смарфоны, планшеты и нетбуки. К сожалению, многие мои знакомые проводят больше времени с гаджетами, чем с любимыми людьми - неудивительно, что они постоянно жалуются на проблемы в отношениях.
Связь – это одна из самых важных вещей в любых отношениях. Просто поинтересуйтесь у своей бабушки о ее молодости, проведенной без интернета и сотовых телефонов. Я более чем уверена, что она ответит вам:
«Моя молодость была прекрасна: мы с твоим дедушкой весело и счастливо проводили время».
Проверьте себя – может быть, ваше увлечение гаджетами принимает опасные формы?
1. Интернет флирт
Флирт в чате или на сайте знакомств – это отличный способ убить время и завести новых друзей. Но психологи считают, что интернет флирт - это убийца №1 для любых отношений. Мой сосед после 20 лет счастливого брака нашел свою вторую любовь в интернете. Правда, в реальности трепетная интернет-возлюбленная смотрела с утра до вечера сериалы и ругалась как сапожник, и вскоре его новые отношения закончились полным разрывом. У бывшей жены к тому моменту появилась личная жизнь, а мой сосед остался « на бобах». Поэтому активное общение вашего партнера со своей подругой на сайте – это, конечно, еще не измена, но вы не знаете, что может произойти завтра.
2. Игромания
Если ваш партнер тратит слишком много времени на компьютерные игры – это очень нехороший знак. Исследования показывают, что сейчас многие пары распадаются из-за компьютерных игр. Муж моей подруги так сильно увлекся модной онлайн игрой, что практически довел их семью до развода. Ведь постоянно видеть только спину любимого человека обидно и неприятно.
Женщины подвержены этой зависимости не меньше, чем мужчины, поэтому обратите внимание на время, которые вы ежедневно тратите на игры. Если вы считаете, что вы или ваш партер слишком увлеклись виртуальной жизнью, то лучшим лекарством для вас станет диджитал-детокс. Оставьте дома свои крутые смарфоны и прогуляйтесь по парку или устройте небольшой пикник, посвятив время друг другу.
3. Проблемы со здоровьем
Не секрет, что технологии активно влияют на психологическое состояние человека. Вы можете испытывать беспокойство, нервное возбуждение и депрессию из-за современных технологий. Если вы постоянно ощущаете вышеперечисленные негативные эмоции – не стоит сразу связывать их со своим партнером, потому что это может испортить ваши отношения. Попробуйте для начала отключиться от телевизора, планшета, компьютера и смартфона и посмотреть насколько изменится ваше самочувствие. Воспользуйтесь этим перерывом для того, чтобы провести больше времени вместе, наслаждаясь общением с любимым человеком.
4. Телефонная зависимость
Вы зависимы от своего смартфона? Ваш возлюбленный проводит слишком много времени, не выпуская сотовый телефон из рук? Телефонная зависимость - совершенно обычная для наших дней ситуация. Многие, осознав проблему, пытаются избавиться от нее, но это не так просто. Недавно я ездила со своими знакомыми в небольшое путешествие. Мы провели в одном купе вместе 12 часов, практически не общаясь, потому что оба супруга смотрели на экраны своих крутых смарфонов, не желая отвлекаться даже на друг друга. Выключите свой телефон и постарайтесь проводить больше времени вместе – это явно полезнее для ваших отношений, чем зависимость от супер-гаджета.
5. Преследование
Физическое преследование своего партнера – это прошлый век, сейчас для этого используют современные технологии. Но если вы тратите свое драгоценное время на такие неинтересные вещи, как слежка в социальных сетях или просмотр страниц всех его друзей – то это выглядит не совсем адекватно. В ваших интересах скорее избавиться от этой дурной привычки, пока ваши отношения не испортились безвозвратно.
6. Проблемы со сном
Если вы страдаете от бессонницы, или у вашего партнера появились постоянные проблемы с засыпанием - скорее всего, виноваты в проблеме современные технологии. Проверка телефона или просмотр телевизионного сериала прямо перед сном - это плохая привычка, которая может негативно повлиять на ваши отношения и сексуальную жизнь.
Максимальная открытость и обнаженность в социальных сетях сейчас находится в тренде. Но перед созданием очередного поста с личными подробностями ваших отношений, подумайте, как ваша половина будет чувствовать себя при этом. Особенно избегайте в открытом доступе любых упоминаний о ссорах с любимым человеком.
Современные технологии имеют не только множество преимуществ, но целый ряд недостатков. Используйте гаджеты с умом для того, чтобы избежать недоразумений, ссор и других проблем в отношениях. Ведь для любого из нас любимый человек и отношения с ним намного важнее, чем смартфон. Помните, зависимость от гаджетов по своим симптомам похожа на наркоманию: она легко может разрушить всю вашу жизнь.
Знаете ли вы примеры отношений, разрушенных высокими технологиями?
О преимуществах современных технологий знают все. Но у любой медали есть обратная сторона. Особенно это касается технологий, которые мы используем на ежедневной основе. Они, как ни странно, способны влиять на наши привычки и личности – причём весьма удивительными способами.
1. Эффект эхо-камеры
Можно подумать, что социальные медиа являются эффективным инструментом устранения противоречий между людьми, которые имеют различные точки зрения. Однако это не соответствует действительности. Так, например, алгоритмы, используемые Facebook, предоставляют пользователям только те материалы, которые согласуются с их интересами, что является вполне логичным. Однако эти материалы призваны укрепить их существующие мнения и убеждения, что является весьма проблематичным.
Как результат, пользователи социальных медиа должны самостоятельно находить точки зрения, отличные от их собственных, но большинство из них, конечно же, этого не делают. Данный эффект призван усилить разделение и разногласия между различными группами.
Взаимодействие между ними, как правило, происходит только в форме конфликта. Этот феномен получил название «пузырь фильтров». Из-за него перед людьми, которые узнают новости в основном из социальных медиа, редко открываются многообещающие перспективы.
2. Технологии и проблема ожирения
Росту уровня ожирения в мире способствовали различные факторы, включая современные технологии. Вездесущие смартфоны, планшеты, телевизоры и игровые приставки сыграли не последнюю в роль в том, что мы начали вести малоподвижный образ жизни.
В ходе масштабного исследования учёные Милкенского института проанализировали уровень ожирения в 27 странах мира и пришли к выводу, что его увеличение неразрывно связано с развитием технологий. Они пригвождают нас к диванам, из-за чего мы становимся менее активными, а также кардинально меняем свои привычки в питании.
В некоторых странах власти и работодатели вводят специальные программы (бесплатные консультации по снижению веса и предоставление абонементов в фитнес-центры) для того, чтобы нейтрализовать этот эффект.
3. Интернет негативно влияет на концентрацию внимания
Вряд ли Вас удивит тот факт, что чрезмерное потребление цифровых медиа привело к резкому снижению концентрации внимания. Канадские учёные провели исследование при финансовой поддержке компании «Microsoft». Используя детализированные опросы и электроэнцефалограммы, они дважды измерили уровень концентрации внимания у 2000 добровольцев: первый раз – в 2000 году, который считается началом мобильной эры, второй – в 2015.
Результат: средняя продолжительность концентрации внимания за пятнадцать лет снизилась с 12 до 8 секунд – ровно в полтора раза. Это даже меньше, чем у обычной золотой рыбки. Зато в докладе отмечается, что наша способность эффективно работать в многозадачном режиме, наоборот, увеличилась.
4. Интернет сделал нас менее терпеливыми
Рост популярности YouTube и потокового видео привёл к возникновению культуры, представители которой не готовы долго ждать чего-либо, особенно если речь идёт о развлечениях. Учёные Массачусетского университета в Амхерсте провели исследование, в ходе которого изучили привычки более шести миллионов Интернет-пользователей, чтобы выяснить, как долго среднестатистический пользователь будет ждать загрузки видео. Результат: не более двух секунд; именно по истечении такого количества времени пользователи начали покидать страницу с видео в массовом порядке.
Подобное наблюдается и в реальной жизни. Всё больше и больше крупных ритейлеров стали предлагать срочную доставку «день в день». Кроме того, сейчас большую популярность набирают мобильные приложения для резервирования столиков в ресторанах и вызова такси. Учёные из Исследовательского центра Пью провели исследование, в ходе которого проанализировали жизнь «гиперподключённых» взрослых в возрасте до 35 лет. Они пришли к выводу, что чрезмерное использование Интернета может иметь негативные последствия в реальной жизни, которые включают в себя «потребность в мгновенном удовлетворении желаний и потере терпения».
5. GPS влияет на функционирование головного мозга
GPS-технологии стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Однако учёные из Университета Макгилла провели три исследования, результаты которых показали, что чрезмерная надежда на GPS способна с возрастом ухудшить нашу долговременную память. А всё потому, что гиппокамп, область мозга, которая контролирует память, также имеет отношение к пространственной навигации.
Учёные обнаружили увеличение объёма серого вещества и повышенную активность в гиппокампе у тех людей, которые не пользовались GPS-устройствами, а полагались в основном на пространственную навигацию. Один нейробиолог, принимавший участие в исследовании, даже предположил, что применение GPS-технологий может привести к более раннему наступлению деменции. Кроме того, отказ от них способен предотвратить когнитивные нарушения.
6. Активное использование технологий приводит к снижению творческого мышления
Многие думают, что обилие информации и Интернет-ресурсов в целом способствуют развитию творческого мышления. Однако, как показывают результаты научных исследований, это далеко не так. Джонс Хопкинс и учёные из Иллинойского университета недавно провели исследование, в ходе которого изучили влияние изобилия на креативность человека. Они обнаружили, что многочисленность веб-ресурсов на самом деле приводит к снижению творческого мышления.
Когда ресурсы ограничены, люди более творчески подходят к их использованию. В ходе исследования учёные обнаружили динамику, которую они назвали «мышлением в условиях ограниченности» (психический процесс, возникающий на почве дефицита). При доступности меньшего количества ресурсов люди склонны принимать более креативные решения для достижения желаемого результата. В отчёте также отмечается, что в то время как, начиная с 1990 года, уровень творческого мышления неуклонно снижается, показатели IQ, наоборот, растут. Оба эффекта наиболее выражены в группах детей возрастом от 5 до 10 лет.
В 2012 году американский журнал «Time» провёл опрос среди 4700 участников, в ходе которого выявил, что большинство из них были согласны с утверждением «Я плохо сплю, потому что никогда не расстаюсь с электронными устройствами». Среди респондентов в возрасте от 18 до 24 лет это признала лишь одна четверть. Тем не менее, существуют научно обоснованные причины, почему использование смартфона в вечернее время может негативно сказаться на Вашем сне.
Люди знают, когда засыпать и просыпаться, по качеству рассеянного света (это встроенный природный механизм). «Красный» свет (тот, который мы видим в сумерках) сигнализирует организму о том, что нужно ложиться спать, «голубой» свет – пора просыпаться. Этот «голубой» цвет характерен для утренних часов; также его излучают смартфоны и планшеты. Он, как известно, подавляет выработку мелатонина, гормона-регулятора суточных ритмов. Согласно результатам исследования, проведённого гарвардскими учёными, «голубой» свет также сокращает фазу быстрого сна, которая имеет ключевое значение для стабильного функционирования психики человека.
8. Текстовые сообщения негативно влияют на нашу способность общаться вживую
Текстовые сообщения стали одним из основных способов общения в современном мире. Даже те люди, которые относятся к старшим возрастным группам, сегодня отправляют СМС-ки чаще, чем совершают телефонные звонки. Всем давно известно, что общение при помощи текстовых и электронных сообщений является ограниченным, однако проблема заключается не только в этом.
Результаты новых исследований показывают, что обмен текстовыми сообщениями постепенно лишает нас способности распознавать эмоциональные сигналы, которые являются важным компонентом разговора. Некоторые психологи выражают сильную обеспокоенность по поводу того, что отсутствие такого опыта может оказать разрушительное влияние на социальное развитие молодёжи. Большинство взрослых вошли в мобильную эру, уже имея набор сформированных социальных навыков, чего не скажешь о детях и подростках. Они более ограничены в своих способностях вести и поддерживать разговор лицом к лицу, в отличие от предыдущих поколений.
9. Из-за возможностей «Google» Вы меньше используете свою память
Практическую любую интересующую Вас информацию можно получить при помощи мгновенного Google-поиска, что одновременно является полезным и весьма проблематичным. Как утверждают учёные из Гарвардского и Висконсинского университетов, это привело к возникновению так называемого «эффекта Google» – тенденции рассматривать Интернет как нечто вроде жёсткого диска для нашего мозга, благодаря которому мы можем запоминать меньшее количество информации.
Пользователи начинают думать, что Интернет является частью их собственного познавательного процесса, а не инструментом получения знаний, поэтому они склонны меньше использовать свою память для закрепления в ней новой информации.
10. Фейковые новости и дезинформация
Фейковые новостные сайты, которые бывает весьма трудно отличить от настоящих, постоянно попадают под огонь критиков за публикацию вводящей в заблуждение информации или откровенной лжи в погоне за кликами. В 2015 году учёные из Стэнфордского университета провели исследование, в ходе которого оценили способность школьников и студентов колледжей определять достоверность информации в Интернете. 80 процентов его участников не смогли отличить нормальную статью от рекламы с пометкой «спонсируемый контент», которые располагались на одной и той же странице.
В ходе другого исследования лишь 25 процентов испытуемых оказались способными определить то, что предложенный им Twitter-аккаунт новостного ресурса «Fox News» был фейковым. Исследователь Сэм Вайнбёрг говорит: «Несмотря на то, что современные студенты активно пользуются социальными медиа, многие из них не знакомы с основными критериями оценки достоверности информации».