Si të mbroheni nga çlirimi i energjisë gjatë një bisede. Si të mos shpenzoni energji dhe të jetoni në maksimum

Në këtë artikull do t'ju tregoj se ku shkon energjia juaj dhe si të ndaloni të humbni energjinë tuaj. Energjia luan një rol të madh në jetën e një personi, pasi varet nga prania e saj se si një person do të jetojë, sa efektivisht mund të arrijë qëllimet e tij, këmbëngulja, vullneti dhe gëzimi i tij varen nga energjia. Energjia stimulon trurin, përmirëson proceset metabolike në trup, përmirëson funksionimin e organeve, ngre humorin dhe ndihmon në parandalimin dhe largimin e shumë sëmundjeve. Të kesh energji të mjaftueshme në trup tregon një person të shëndetshëm dhe të lumtur që ka forcën për të arritur sukses në jetë. Në të njëjtën kohë, ndërprerjet e ndryshme të energjisë njerëzore dhe rrjedhjet e kësaj energjie çojnë në rënie mendore dhe fizike. Nëse një person ka mungesë të vazhdueshme energjie, atëherë ai mund të zhvillojë sëmundje të ndryshme të trupit, të cilat nëse nuk trajtohen, mund të kthehen në sëmundje kronike. Për të shmangur këtë, duhet të dini se ku shkon energjia.

Unë kam identifikuar disa fusha prioritare ku shkon energjia jonë:

1. Emocione dhe mendime negative.

Mendimet dhe emocionet negative thjesht thithin shumë energji njerëzore. Vetëm mendoni për një person që është në depresion. Cila është shprehja e tij e fytyrës? Si është ecja e tij, si është qëndrimi i tij? Shprehja e fytyrës së një personi të tillë është zakonisht e trishtuar dhe e varur, ecja është e ngadaltë, koka është ulur, shpatullat dhe shpina janë të përkulura. Depresioni mori gjithë forcën nga ky trup. Emocionet negative janë vampirët tanë të energjisë. Sa më shumë t'i përjetoni ato, aq më shumë ato ju shterrojnë energjinë. Prandaj, është e nevojshme të përpiqeni të shijoni më shumë në jetë, të kërkoni burimet tuaja të lumturisë dhe gëzimit.

2. Ushqimi i keq dhe i padëshiruar dhe ngrënia e tepërt.

Ushqimi përmban lëndë ushqyese. Dhe për mendimin tim, ushqimi ndahet në natyral dhe të panatyrshëm. Stomaku dhe organet e tretjes shpenzojnë sasi e madhe energji për të tretur ushqimin. Dhe nëse konsumoni ushqim të panatyrshëm ose hani tepër, atëherë trupi juaj thjesht do të shpenzojë shumë energji për të përpunuar ushqimin, dhe në këmbim do të marrë pak substanca biologjike nga ushqimi. Prandaj duhet konsumuar ushqim natyral (me ushqim natyral nënkuptoj ushqim të shëndetshëm, mish natyral, supa, perime, fruta, drithëra, mjaltë etj.), kurse me ushqim jonatyror nënkuptoj patate të skuqura të ndryshme, ushqime të shpejta, salsiçe, petë. . gatim i menjëhershëm etj). Është gjithashtu e nevojshme të kontrolloni konsumin e ushqimit, domethënë, nuk duhet të hani tepër, por të hani me moderim. Imagjinoni që organet tuaja të tretjes shpenzojnë një sasi të madhe energjie për të përpunuar ushqimin, dhe nëse hani tepër, ju e detyroni trupin tuaj të shpenzojë një sasi të madhe energjie. Personalisht, nëse ha shumë në të njëjtën kohë, kam një ndjenjë të fortë dobësie.

3. Shikimi i TV për një kohë të gjatë.

Shikimi i televizorit kërkon shumë energji dhe kohë nëse e bëni vazhdimisht. Shikimi i tepërt i përditshëm i televizorit mund të çojë në depresion dhe çrregullime mendore. Dhe nëse shikoni të gjitha llojet e negativitetit në TV, atëherë ai merr edhe më shumë energji nga ju. Prandaj, është më mirë të mos shikoni shumë TV. Mundësisht jo më shumë se 2 orë në ditë.

4. Mënyra e jetesës sedentare.

Një mënyrë jetese e ulur çon në humbje të forcës, sepse aktiviteti fizik rrit prodhimin e energjisë. Kur jeni ulur ose shtrirë vazhdimisht, trupi juaj dhe organet e të gjithë trupit nuk marrin energji të mjaftueshme. Aktiviteti fizik mbush të gjithë organizmin dhe trupin me energji. Organet dhe trupi fillojnë të punojnë më mirë. Dhe duke qenë se trupi dhe mendja jonë janë të ndërlidhura, kjo automatikisht ndikon në mirëqenien tonë.

5. Dyshimet dhe pasiguria. Kreu në re.

Dyshimet dhe koka në re thithin shumë energji. Sepse ndërsa një person mendon se çfarë të bëjë, ai humbet një sasi të madhe energjie, fillon të tensionohet, vazhdimisht kthehet në këto mendime dhe humbet përqendrimin. Nëse vazhdimisht dyshoni, atëherë po e humbni energjinë tuaj duke menduar vazhdimisht. Dyshimi ju prish energjinë. Mësoni të merrni vendime shpejt dhe të zgjidhni problemet.

P.S. Mësoni FALAS se si të transformoni të menduarit tuaj dhe të ndryshoni jetën tuaj me teknika efektive për të punuar me nënndërgjegjen:

Unë do t'ju jem shumë mirënjohës për komentet tuaja)))

Sa e mrekullueshme është të jesh një person energjik dhe gazmor! Kjo është ajo ndjenjë kur të duket se mund të lëvizësh malet dhe të përballosh çdo detyrë! Kohët e fundit kam arritur në përfundimin se një gjendje e tillë është normë për absolutisht çdo person. Dhe jo vetëm gjatë pushimeve, por gjithmonë. Dhe fakti që shumica e njerëzve përjetojnë lodhje kronike dhe humbje të forcës nuk është aspak për faktin se shoqëri moderne shumë stres dhe një ritëm të furishëm. Më saktësisht, kështu - dhe me këtë gjithashtu, por jo në radhë të parë.

Mendoj se në kohën e stërgjysheve tona kishte mjaft probleme. Por megjithatë, kishte njerëz që mbetën të gëzuar pavarësisht nga numri i madh i gjërave për të bërë dhe vështirësitë e jetës. E njëjta gjë po ndodh tani. Ka njerëz që jetojnë në megaqytetet, punojnë në punë të përgjegjshme, kanë një familje të madhe dhe në të njëjtën kohë janë plot energji, të cilat i kanë mjaftueshëm për hobi, vetëzhvillim, udhëtime... Dhe ka njerëz që lodhen më parë. ata fillojnë të bëjnë diçka)

Unë mendoj se çelësi këtu është ta kuptojmë këtë ku e shpenzojmë energjinë dhe si e rimbushim atë?. Për më tepër, e para është shumë më e rëndësishme. Në vend që të kërkoni mënyra për të mbushur veten me energji, a nuk është më e lehtë të mos e shpërdoroni atë? Dhe për ta bërë këtë, është e rëndësishme të kuptohet lidhja midis veprimeve tuaja dhe gjendjes emocionale. Energjia në vetvete nuk shkon askund. Edhe pse, sigurisht, ndonjëherë është më e lehtë për ne të mendojmë se të gjithë forcën na e merr një qytet i zhurmshëm, puna e palodhur ose një bashkëshort i pakujdesshëm... Në fakt ne jemi krijuesit e jetës sonë. Ne ndërmarrim veprime që çojnë në humbje të energjisë. Në këtë artikull do t'ju tregoj se cilat janë këto veprime.

Çdo biznes ka një cikël: ide - veprim - rezultat:

1. Së pari, lind një ide ("a nuk duhet të bëj...?"). Në një valë entuziazmi, ne imagjinojmë me të gjitha ngjyrat rezultatin e detyrës. Na jep energji dhe na stimulon për veprim.
2. Ne po fillojmë të zbatojmë planet tona. Kjo do të thotë, ne e drejtojmë energjinë tonë për të kryer gjërat.
3. Kur detyra përfundon dhe shohim një rezultat që na përshtatet, ne përjetojmë kënaqësi emocionale. Na jep energji. Dhe cikli mbyllet.

Por në praktikë jo gjithmonë funksionon aq mirë. Shumë shpesh ne ngecim në fazën 2, dhe cikli mbetet i paplotë . Kjo ndodh nëse çështja rezulton të jetë më e ndërlikuar nga sa prisnim (kërkon më shumë kohë, përpjekje, para). Ose nëse shumë gjëra janë grumbulluar në një moment në kohë, dhe thjesht nuk ka energji të mjaftueshme për t'i përfunduar ato. Një arsye tjetër mund të jetë një paaftësi e thjeshtë për të planifikuar gjërat dhe për të vendosur afate për përfundimin e tyre.

Detyrat e papërfunduara heqin energjinë dhe shkaktojnë rënie emocionale! Ata janë si spiranca që ju pengojnë të ecni përpara. Dhe sa më shumë "varen" gjërat e papërfunduara, aq më shumë spiranca ka dhe aq më bosh ndiheni.

Çfarë do të rekomandoja:

• Mos planifikoni shumë gjëra në të njëjtën kohë. Gjeni vendin tuaj të ëmbël mes pa detyra dhe shumë.
• Zgjidh problemet komplekse hap pas hapi. Pas përfundimit të çdo faze të ndërmjetme, regjistroni rezultatin. Kjo do të japë kompletimin dhe shpërthimin e nevojshëm të energjisë për të përfunduar "gjënë e madhe".
• Mos i vendosni vetes detyra të pamundura. Detyrat që janë shumë të vështira dhe shumë të vështira për t'u përballur, do t'ju shterrojnë energjinë. Është mirë ta vendosni shiritin pak më lart se aftësitë tuaja aktuale.
• Sigurohuni që të lavdëroni veten për çdo detyrë të përfunduar ose fazë gjatë rrugës drejt përfundimit të saj, pavarësisht nga rezultati. Nëse rezultati doli të ishte më i keq se sa pritej, thjesht lavdëroni veten për përpjekjen, përpjekjen, fituar përvojën ...
• Mos vendosni detyra të hapura. Çdo detyrë duhet të ketë një referencë kohore, përndryshe do të shtyhet "deri në kohë më të mira" dhe do të rezultojë e papërfunduar.

Jo vetëm gjërat materiale mund të kenë cikle të papërfunduara (blerja e diçkaje, pastrimi i shtëpisë, mësimi i anglishtes, joga), por edhe ato emocionale! Për shembull, ju premtoni shumë dhe jepni pak. Ose mbani shumë mëri ndaj dikujt dhe nuk i shprehni ato. Është si rrëmujë, vetëm jo në apartament, por në dush. Derisa ta pastroni këtë rrëmujë, do të jetë e vështirë të ecni përpara.

2. MASKAT DHE ROLE TË TJERA

Ndoshta asgjë nuk merr aq energji sa jeta në maska! Ne fillojmë të provojmë maskat në fëmijëri dhe kjo ndodh si përgjigje ndaj sjelljes së prindërve tanë. Nëse prindërit qortojnë ose ndëshkojnë një fëmijë në momentin kur ai tregon sinqerisht ndjenjat, emocionet, aftësitë e tij, atëherë për fëmijën kjo bëhet një sinjal: "Mos trego më kurrë veten tënde të vërtetë, bëj si të duan, luaj një rol dhe pastaj do merrni miratimin dhe dashurinë”.

Një person i kujton këto rregulla të lojës që nga fëmijëria dhe vazhdon t'i ndjekë ato si i rritur. Domethënë, ai luan një rol, nga frika se përndryshe nuk do të marrë miratimin e kolegëve, miqve apo të një personi të dashur. Kjo është një situatë tipike për shumicën e njerëzve! Dhe kjo çon në faktin se ndonjëherë ne nuk jemi në gjendje të ndahemi nga maskat që mbajmë dhe të fillojmë të jetojmë jetën tonë. Në vend të kësaj, ne vazhdojmë të luajmë role - "gruaja ideale", "gjithmonë njeri i fortë”, “grua e zellshme, e zgjuar”, “grua e pavarur” etj.

Është një barrë e rëndë të jetosh vazhdimisht me një rol të zgjedhur që nuk është vërtet afër shpirtit tënd! Kjo është shkatërruese dhe merr shumë energji jetike, e cila mund të drejtohet në realizimin e talenteve dhe dëshirave të vërteta. Është njësoj si të mbani çantën e rëndë të dikujt tjetër gjatë gjithë jetës tuaj - ju duket se po bëni diçka dhe po merrni miratimin e publikut, por nuk ka lumturi.

Çfarë do të rekomandoja:

• Kini kujdes për maskat që mbani. Për ta bërë këtë, pyesni veten: Sa të rëndësishme janë për mua mendimet e të tjerëve? Sa me dhimbje reagoj ndaj kritikave? Sa shpesh e krahasoj veten me dikë? Në cilat situata kam frikë të jem vetvetja? për shembull, a kam frikë të dukem më budalla se të tjerët? Çfarë do të bëj në fund: të jetoj me këtë frikë apo të bëj diçka pavarësisht frikës?
• Kuptoni se maskat janë gjithmonë rezultat i mospranimit të vetes. Pasi ta doni dhe pranoni veten me të gjitha mangësitë tuaja, ju pushoni së frikësuari se të tjerët nuk do t'ju pranojnë me të gjitha të metat tuaja) Ju thjesht e lejoni veten të jeni vetvetja.
• Krijoni përvoja të reja, pozitive. Për ta bërë këtë, filloni të shpreheni në atë që kishit frikë të shprehnit më parë - flisni për dëshirat tuaja, shprehni mendimin tuaj, bëni shaka me zë të lartë... Dhe do të shihni që kjo nuk kërcënon asgjë të tmerrshme.
• Mbani mend veten në fëmijërinë e hershme, edhe para se të dinit për maskat. Me shumë mundësi, keni pasur ndonjë aktivitet të preferuar që mund të jetë akoma interesant për ju tani. Ndoshta keni qenë të shkëlqyer në vizatim? Apo ishit ju "udhëheqësi" në shoqërinë e fëmijëve të tjerë?
• Përpara se ta refuzoni maskën me vetëdije, falënderoni nga thellësia e zemrës. Në fund të fundit, ju keni nevojë për diçka gjatë gjithë këtyre viteve. Ajo mund të ketë qenë duke ju mbrojtur nga potenciali dhimbje zemre, Për shembull…

3. USHQIMI I JOEFEKTIV

Pak njerëz mendojnë se ushqimi gjithashtu mund të marrë energji. Ju mund të pyesni - si është e mundur kjo, pasi ne hamë për të fituar dhe jo për të humbur energji?! Në të vërtetë, ushqimi duhet të shndërrohet në mënyrë sa më efikase në energjinë e nevojshme për jetën. Por për këtë ju duhet:

• ushqimi tretej shpejt dhe lehtë (nuk kërkonte shumë energji për t'u tretur)
• ushqimi u absorbua sa më plotësisht që të ishte e mundur (nuk provokoi formimin e toksinave)
• ushqimi ishte i ngopshëm (përmbante vitamina, minerale dhe lëndë të tjera ushqyese)

Ajo duhet të jetë. Por në realitet është një ushqim tipik njeriu modern nuk i plotëson këto kushte! Tani nuk po flas as për hamburgerë dhe patate të skuqura - gjithçka është e qartë me ta. Pasi studiova literaturën për ushqimin dhe shëndetin, arrita në përfundimin se çdo ushqim për kafshët është një "karburant" joefektiv për njerëzit. Ajo merr më shumë energji sesa jep.

Para së gjithash, shumë energji shpenzohet për tretjen e ushqimit të rëndë të kafshëve. Me siguri, secili prej jush është i njohur me këtë efekt - kur, pas një drekë të bollshme, dëshironi të shtriheni në divan dhe të flini) Përveç kësaj, proteina shtazore nuk absorbohet plotësisht në trup, dhe proteina e patretur kalbet dhe kthehet në mbeturina. - sulfid hidrogjeni, indol, fenol, amoniak, metan dhe helme të tjera. Trupi shpenzon shumë energji për të hequr këto toksina. Për më tepër, kjo ndodh gjatë gjithë kohës - trupi nuk ka kohë për të tretur një vakt para se të arrijë një pjesë e re e ushqimit të rëndë.

Rezulton se trupi shpenzon doza shokuese të energjisë thjesht për tretjen dhe luftimin e toksinave. Përse proteina shtazore ka një efekt të tillë në trup mund të lexoni në artikull.

Unë nuk kam ngrënë mish për 5 vjet dhe nuk kam ngrënë peshk apo produkte qumështi për 2 vjet. Dhe ndihem mirë! Unë nuk kam qenë një person pasiv më parë, por tani niveli im i energjisë është thjesht jashtë grafikëve! Ka aq shumë energji saqë bëhet krejtësisht e natyrshme ta shpenzoni në aktivitete të ndryshme – vrapim, not, joga, stërvitje. Dhe kam energji të mjaftueshme për të gjitha këto pas një dite pune! Kjo nuk është një mrekulli, por vetëm rezultat i faktit se energjia e shpenzuar më parë për tretjen dhe largimin e toksinave është çliruar dhe tani është e drejtuar drejt aktiviteteve interesante!

• Hani sa më shumë perime të freskëta, fruta, zarzavate. Energjizohuni me karbohidrate të shëndetshme!
• Pini shumë ujë, por duhet të jetë uje i paster pa papastërti të dëmshme.
• Mundohuni të shmangni ushqimet e rënda të kafshëve, të cilat ju privojnë nga energjia dhe në fund të fundit shëndetin tuaj. Mundohuni të filloni duke ngrënë vetëm ushqim të shëndetshëm vegan për të paktën një muaj dhe tashmë do ta shihni rezultatin. Nëse jeni të interesuar për përvojën time, atëherë lexoni artikullin.
• Mos harroni se ndër ushqim bimor Ka edhe ushqime të rënda. Kjo është majonezë, uthull, maja. Dhe Ushqime qe te shendoshin në sasi të mëdha(arra dhe fara, avokado).

4. GJËRAT MË PAK TË PREFERUARA

Gjërat e padashura janë padyshim ajo fuçi pa fund në të cilën energjia shkon dhe më pas nuk kthehet më. Ne përjetojmë emocione negative në procesin e kryerjes së një detyre të padashur dhe edhe kur ajo përfundon, rezultati nuk sjell kënaqësi dhe gëzim. Kjo do të thotë që energjia nuk rimbushet dhe ne ndjejmë një humbje të forcës.

Mos harroni se sa sinqerisht gëzoheni kur arrini të bëni atë që keni dashur prej kohësh! Për shembull, bëni ndarjet, piqni një tortë të shijshme, mësoni anglisht, humbni 5 kg, etj. (ka diçka të ndryshme për të gjithë). Dhe ky gëzim më shumë se sa kompenson lodhjen që mund të lindte në procesin e arritjes së qëllimit. Tani mbani mend se si ndiheni kur përfundoni diçka që është e pakëndshme për ju. Lodhje, shkatërrim...

Kjo është arsyeja pse një punë e padashur është kaq rraskapitëse, edhe nëse nuk është aspak punë e vështirë për sa i përket stresit fizik ose mendor. E juaja gjendje emocionale në fund të ditës së punës është një provë lakmusi nëse jeni në vendin e duhur. Nëse jo, atëherë vini në shtëpi i rraskapitur dhe bini në gjumë! Nëse po, atëherë keni energji të mjaftueshme për të dhënë dashuri dhe dashuri për të dashurit tuaj, kujdesuni për veten, etj.

Sigurisht, vështirë se është e mundur të heqësh qafe të gjitha gjërat që nuk të pëlqejnë. Gjithmonë do të ketë gjëra që duhen bërë. Për shembull, nuk më pëlqen të laj dyshemenë dhe të fshij pluhurin, por e bëj herë pas here. Por nëse gjëra të tilla janë një pjesë e madhe e jetës suaj, atëherë ky është një sinjal për të ndryshuar diçka. Përndryshe, do të shndërroheni në një person të lodhur me sy të shurdhër.

Çfarë do të rekomandoja:

• Merrni një copë letër dhe ndajeni afërsisht në 3 kolona. Së pari, shkruani gjërat që bëni zakonisht gjatë ditës. E dyta është sa minuta/orë duhen për të përfunduar çdo detyrë. Në të tretën, vendosni "+" ose "-" pranë secilës detyrë, në varësi të faktit nëse ju pëlqen. Dhe më pas numëroni kohën totale që ju duhet për të bërë gjërat me një shenjë "-". Nëse kjo është një pjesë e madhe e ditës, atëherë kjo është një arsye për të menduar shumë. Më shpesh, njerëzit reagojnë ndaj këtij ushtrimi kështu: "por nuk mund të heq dorë nga gjërat që nuk më pëlqejnë, duhet/duhet...". Nuk kam çfarë të them këtu. Nëse vërtet mendoni se duhet të jeni të pakënaqur dhe të lodhur, atëherë qoftë kështu. Por ende më duket se çdo person është krijuar për të qenë i lumtur.
• Bëni ato gjëra të pakëndshme që në një mënyrë ose në një tjetër shfaqen në jetën tuaj hap pas hapi. Vendosini vetes detyra të ndërmjetme dhe sigurohuni që ta lavdëroni veten për përfundimin e tyre. Kjo duket e parëndësishme, por në praktikë funksionon shkëlqyeshëm! Thjesht thuaj vetes - “sot shpenzoj vetëm 15 minuta. për pastrim”. Dhe pas 15 minutash. vendosni vetë nëse do të vazhdoni pastrimin apo jo. Në këtë mënyrë detyra më pak e preferuar do të kryhet më shpejt)

5. VAMPIRE ENERGJIKE

Vampirët e energjisë...tingëllojnë mjaft të frikshëm. Mund të duket se këta janë disa njerëz të veçantë që rrallë i hasim në jetën e zakonshme. Ata "pompojnë" energji nga njerëzit e tjerë, dhe në të njëjtën kohë ata vetë bëhen të gëzuar. Në përgjithësi, gjithçka është e saktë, përveç se këto nuk janë të veçanta, por më njerëzit e zakonshëm. Dhe ato nuk ndodhin rrallë, por çdo ditë.

Fakti është se shumica e njerëzve sillen herë pas here si vampirë energjie. Dhe ata e bëjnë këtë në mënyrë të pandërgjegjshme. Dhe viktimat e vampirëve gjithashtu nuk e kuptojnë se po lejojnë t'u hiqet energjia. Prandaj, është shumë e rëndësishme të jeni në gjendje të njihni llojin e komunikimit të vampirëve dhe të mos bini nën ndikimin e tij. Pika e rëndësishme- duhet të korrigjoni sjelljen tuaj në komunikim, sepse rikualifikimi i të tjerëve (dhe veçanërisht vampirëve) është një biznes katastrofik.

Si mund të shfaqet vampirizmi në lidhje me ju, përshkruhet në detaje në artikull. Në përgjithësi, një shenjë e vampirizmit është kur, në vend të një dialogu produktiv, zhvillohen dy monologë paralelë. Kjo ndodh kur njëri ose të dy bashkëbiseduesit ndjekin qëllime të fshehura në një bisedë. Për shembull, për të pohuar veten (tregojë statusin e dikujt), për të rritur vetëvlerësimin (duke zhvlerësuar bashkëbiseduesin) dhe për të hedhur jashtë agresionin (i cili u shfaq diku tjetër me një person tjetër). Në këtë rast, bashkëbiseduesit nuk kanë pika kontakti emocional, që do të thotë se energjia nuk shkon askund përmes një pseudo-komunikimi të tillë.

Çfarë do të rekomandoja:

• Nëse jeni duke komunikuar me një person që ju tregon vazhdimisht për problemet e tij, gjoja duke kërkuar këshillën tuaj, por për çdo këshillë që jepni ai gjen kundërargumente dhe një mijë "por", atëherë mos jepni këshilla. Ai nuk ka nevojë për to. Ai thjesht dëshiron të ankohet dhe të luajë lojën "sa i pakënaqur jam". Thjesht pajtohu me sa i pakënaqur është ai.
• Nëse komunikoni me një person që bën një skandal nga askund, atëherë mos i jepni atij energji, mos u futni në debat dhe mos mbroni pozicionin tuaj. Është më mirë ta diskutoni situatën më vonë, kur pasionet të jenë qetësuar. Nëse ky person është i dashur për ju, dhe ju jeni i dashur për të, atëherë ai do të përpiqet të ndalojë së spërkatur negativitet mbi ju. Nëse jo, atëherë thjesht duhet të ndaloni komunikimin me një person të tillë.
• Ka njerëz të tillë. që duan të gjejnë gabime, të kritikojnë dhe të argumentojnë. Këta janë vampirë. Për shkak të disa bezdisjeve, ata lehtë mund t'ju zhvlerësojnë ju ose punën tuaj. Është më mirë të pajtohesh një herë me njerëz të tillë sesa të debatosh pafundësisht gjatë gjithë jetës! Për ju, këto argumente të gjata dhe të zymta janë thjesht një humbje energjie.
• Nëse keni dëgjuar ndonjëherë një frazë të tillë si “Të vura gjithë jetën time, dhe ti je një derr mosmirënjohës...”, atëherë dije që është thënë nga një vampir. Mos e merrni personalisht dhe mos kaloni në një gjendje faji. Kuptoni - nuk është përgjegjësia juaj që dikush ishte pranë jush dhe gjoja vuri jetën e tij në linjë. Ky është vendimi i tij dhe fraza të tilla janë një përpjekje për të manipuluar ndjenjat tuaja të keqardhjes.

Me kalimin e kohës, do të mësoni të njihni shumë shpejt një vampir energjie në bashkëbiseduesin tuaj dhe do të jeni në gjendje të shmangni komunikimin shkatërrues me kohë.

Ndoshta këto pesë pika janë burimet më themelore të "rrjedhjes së energjisë" në kuptimin tim. Ndërgjegjësimi për to më ndihmon të mos harxhoj energji, të jetoj në maksimum dhe të mos ankohem për faktin se bota moderne shumë stres. Po, ka strese në jetën time (si mund të jetoja pa to!?), por nuk më pengojnë të ruaj një humor të mirë! Sepse di disa ligje sipas të cilave lëviz energjia ime e jetës.

Të jesh vetvetja, të pranosh veten me të gjitha "të metat", të lavdërosh veten për sukseset e tua, të planifikosh gjërat në përputhje me mundësitë reale, të hash ushqim të shëndetshëm vegan, të bësh atë që të pëlqen, të jesh në gjendje të komunikosh hapur dhe pa konflikte - kjo është ajo që më ndihmon ruaj energji për një jetë të zënë, të ndritshme!

Ju uroj të ruani humor të mirë dhe një ngarkesë energjie për aktivitetet më interesante, zhvillimin e hobi dhe aventurat emocionuese!

Me dashuri, Alena Big Motra

"Tanya, ndoshta mund të më thuash se si ta ruaj energjinë femërore? Mësova të grumbulloj energji dhe të arrij një nivel të mirë qetësie dhe qetësie. Por sapo dal në shoqëri, veçanërisht në një vend shumë të mbushur me njerëz ose ku kam nevojë të komunikoj me një numër të madh njerëzish, energjia ime shkon menjëherë në zero. Thjesht ndihem i thyer dhe përsëri gjatë disa ditëve i rivendos të gjitha, pak nga pak. Por është absolutisht e pamundur të izolosh veten nga shoqëria dhe nuk është e nevojshme. Ndoshta më mungon diçka?

Pse keni nevojë të kurseni energji?

Energjia është aftësia për të bërë diçka, dhe jo vetëm disa gjëra, është dëshira për të jetuar, për të gëzuar, për të komunikuar, për të shijuar. Pikërisht bën të mundur ndjesinë e harmonisë dhe lumturisë.

Kur shkëmbimi i energjisë prishet, ndjen humbje të forcës, nuk dëshiron asgjë, gjithçka shihet me ngjyra të zeza, shfaqen emocione të pakontrollueshme: melankoli, ankth, acarim, frikë.

Kur jeni bosh, jo vetëm ndiheni keq, por filloni të hidheni te të tjerët në mënyrë që disi të ushqeheni dhe të rimbusheni. Kur jemi histerikë dhe nervozë, duam energji. Në planin fizik, ne fillojmë të hamë me lakmi gjithçka.

Kur nivelet e energjisë femërore janë të ulëta, një grua bëhet e pakënaqur, me humor, nervoz, e vrazhdë, kërkuese ose e trishtuar, melankolike dhe depresive.

Kur ke mjaftueshëm energji, jeta duket e mrekullueshme, dëshiron të jetosh. Në fund të fundit, për t'u gëzuar, ju duhet edhe energji.

Ne e kuptojmë shumë mirë se ku shpenzohet energjia fizike: kemi punuar, kemi luajtur sport - kemi humbur energji. Gjithçka e qartë. Ne pushuam dhe u shëruam. Por humbet jo vetëm në planin fizik, por edhe në planin delikat mendor. Dhe kjo, si rregull, ndodh pa u vënë re nga ne.

Për çfarë harxhojmë energji?

Nëse jeni të vëmendshëm ndaj vetes, atëherë mund ta keni vënë re tashmë se shumë energji shpenzohet për emocione negative: pakënaqësi, xhelozi, zemërim, zemërim, si dhe grindje.

Dhe gjithashtu për të pasur zili, për pesimizëm, për dëshpërim, ndaj llojeve të ndryshme të varësive dhe lidhjeve.

Shumë energji konsumohet nga mendimet e shqetësuara, ndërtimi i skemave dhe dialogët e ndryshëm: "nëse ai ma thotë këtë, unë do t'i them këtë". Më parë, unë thjesht drejtoja programe të tëra në kokën time derisa kuptova se po humbisja forcën në dialogë të tillë mendorë.

Epo, nëse të gjitha sa më sipër janë disi të dukshme, atëherë pikat e mëposhtme i shpëtojnë vëmendjes dhe vetëdijes sonë:

Për shembull, kur duam të kënaqim dikë! Më parë, i gjithë procesi i kujdesit dhe kujdesit për veten ishte reduktuar në një qëllim - për të kënaqur të tjerët. Kaloja shumë kohë duke u veshur, duke u grimuar, duke dalë dhe duke pritur miratimin e të tjerëve, duke admiruar shikimet. Shpesh, duke mos marrë atë që doja, isha shumë i mërzitur dhe ndihesha i “mashtruar” natyrshëm, në këtë proces humba shumë energji; Sot më pëlqen të vishem bukur, të dekoroj, të stiloj flokët, nuk pres asgjë nga askush dhe komplimentet i pranoj me mirënjohje.

Çdo pritshmëri kërkon energji, për shembull, burri juaj ju ftoi të shkoni për një shëtitje, dhe ju prisni që ai duhet t'ju ftojë në një restorant, ai nuk e bën këtë, ju vini në shtëpi dhe skuqni vetes disa vezë, dhe energjia juaj është në zero, është kulluar në zemërim dhe zhgënjim.

“Të dielën pasdite, burri im sugjeroi të shkonim për një shëtitje. Shpresoja se ndoshta mund të shkonim në një restorant. Por jo. Shëtitja në park përfundoi me blerjen e një byreku. Dhe në shtëpi kam skuqur vezë.”

Në këtë moment, gruaja urren të gjithë dhe gjithçka. Dhe kush e ka fajin, a është burri? Të gjitha pritjet e paarsyeshme na privojnë nga energjia femërore. Ose kërkojmë në mënyrë specifike të dashurit tanë atë që duam, ose heqim dorë nga fantazitë dhe iluzionet tona dhe pranojmë me kënaqësi atë që kemi.

Shumë shpesh ne fillojmë të bëjmë diçka me shpresën për të marrë vëmendjen, mirënjohjen dhe miratimin. Ky është një opsion i dështuar që kërkon shumë energji. Nëse bëni diçka, bëni para së gjithash për veten tuaj.

Ju filloni të vishni fustane në shtëpi, por askush nuk e vëren”. Fillova të vesh fustane shtëpie në vend të pantallonave, por, për mendimin tim, kjo ka rëndësi vetëm për mua.”

Kjo është e drejtë, para së gjithash, kjo duhet të ketë rëndësi për ju.

Nëse vishni fustane, organizoni një pushim me një mik, ndihmoni dikë, duhet të kuptoni qartë se për kë dhe pse po e bëni këtë: - të merrni mirënjohje dhe miratim? Ky është një motivim i keq dhe do të marrë shumë energji. Dhe nëse e bëni për veten tuaj, atëherë mos prisni asgjë, argëtohuni!

Për një grua, është thjesht e nevojshme të mësojë të delegojë përgjegjësinë dhe besimin. Parimi "Unë do të kontrolloj gjithçka vetë dhe do të bëj gjithçka" ka një efekt shkatërrues për një grua.

Kohët e fundit po planifikoja të bëja një set fotografik, por nuk e mora parasysh faktin që shumë njerëz janë të përfshirë në këtë proces. Më duhej t'i besoja parukierit, stilistit, fotografit. Por doja të kontrolloja gjithçka, ta mbaja në duar dhe nuk mund t'i besoja. Si rezultat, harxhova aq shumë energji përpara fillimit të procesit sa nuk u paraqita në xhirime. Natyrisht, gjithçka shkoi keq: hairstyle e keqe, goditje të këqija, fytyrë e lodhur. Pajetësia dhe mungesa e energjisë femërore nuk mund të mbulohen me asnjë retushim.

M'u desh të ribëja gjithçka, dhe e lashë situatën dhe nuk e kontrollova. Gjithçka doli shumë më mirë se hera e parë.

Energjia femërore humbet:

Kur vendosim baste, imagjinojmë qartë se si duhet të jetë. Çdo devijim nga formati i dhënë na privon nga fuqia dhe na privon nga pushteti.

Kur fillojmë të bindim dikë, ta bindim, të predikojmë, madje edhe gjërat më të mira - imazh i shëndetshëm jeta, për shembull.

Kur mendojmë për të ardhmen. Energjia që keni sot është për të tashmen, jo për të ardhmen dhe të shkuarën. Mos e humbni kot, jini kursimtar! Në përgjithësi kam pushuar së menduari për të ardhmen dhe të shqetësohem për të. Unë thjesht uroj diçka dhe e lëshoj dëshirën time nëse ka energji të mjaftueshme, atëherë dëshira, si rregull, shpejt realizohet.

Në këtë kuptim, nevojitet disiplinë. Thjesht ndaloni vetes të vraponi në të kaluarën dhe të ardhmen. Filloni të jetoni në të tashmen! Kam në plan të shkruaj një artikull të veçantë për këtë, në mënyrë që të mos e humbisni, pajtohuni në buletinin.

Ju lutemi vini re se nëse jeni mësuar të ndjeni keqardhje për veten tuaj, shumë energji femërore humbet gjithashtu në këtë proces të padobishëm.

Shumë energji shpenzohet për vrazhdësi. Për të vërtetuar se keni të drejtë. Për shembull, dikush më bezdis, ndonjëherë shkruan diçka të tillë... Kuptova që nëse përgjigjem vrazhdë dhe ashpër, do të marr të njëjtën gjë si përgjigje, pastaj do të eci dhe do ta tret gjithë ditën. Energji intensive. I jap kohë vetes, përgjigjem me dashamirësi, nëse situata e kërkon, atëherë rreptësisht, por asnjëherë ashpër apo vrazhdë. Personi reagon në mënyrë adekuate. Sot e marr shumë seriozisht qëndrimin e qetë sepse e di që nëse jam i qetë, atëherë jeta ime rrjedh dhe jam i lumtur.

Nëse ndiheni bosh, keni bërë diçka të gabuar! Dhe nëse shkoje diku dhe ktheheshe i shtrydhur si limon, ndoshta nuk ke besuar, nuk ke kontrolluar, nuk ke mbrojtur, ke dashur të meritosh vëmendjen, ke dashur të të pëlqejnë, e krahason veten me dikë.

Kjo nuk do të thotë që ne duhet të ulemi dhe të kursejmë energjinë tonë, ne e shkëmbejmë atë. Dhe nëse e bëjmë këtë me vetëdije dhe me motivimin e duhur, ndihemi gjithmonë mirë!

Njerëzit dhe situatat, si rregull, nuk kanë asnjë lidhje me recesionet dhe shkatërrimet tona.

Energjia femërore - si ta ruajmë atë?

Jini të vëmendshëm ndaj vetes, gjurmoni motivimin tuaj, jini të sinqertë me veten tuaj! Pyete veten: - Pse po e bëj këtë? Çfarë dua të marr? Cilat janë pritshmëritë e mia?

Mos harroni, një qëndrim pozitiv dhe hapja emocionale ju lejon të merrni energji. Kur shpreh dashuri, ngrohtësi, vullnet të mirë, rimbushesh. Ia vlen të jesh i sjellshëm!

Filloni të ndërgjegjësoheni për mendimet tuaja, ndaloni dialogët dhe kërkimet e ndryshme për zgjidhje. Zgjidhja vjen më shpejt kur jeni të ekuilibruar dhe të qetë.

Mësoni të besoni dhe delegoni përgjegjësi.

Mësoni të jetoni kryesisht për veten tuaj, dhe jo për të tjerët, atëherë do të shmangni zhgënjimet e panevojshme dhe pritjet e mirënjohjes dhe miratimit.

Forca e një gruaje nuk është se ajo mund të fillojë një biznes dhe të mbajë mbi supe të gjithë familjen. Forca e një gruaje qëndron në aftësinë e saj për të qenë e lumtur. Dhe për lumturinë keni nevojë energji femërore! Prandaj, trajtojeni këtë energji me kujdes.

Tatyana Dzutseva

Në kontakt me

1. Gënjeshtra ndaj njerëzve të tjerë dhe mbi të gjitha vetvetes

Të gjithë e dinë shprehjen "besim", kuptimi i së cilës është se kur një person gënjen, ai dhunohet (përdredh) rrjedha e energjisë midis çakrave të fytit dhe zemrës. Rezultati është "një kthesë e shpirtit!"

Për më tepër, kur gënjen, një person duhet të shpenzojë më shumë forcë dhe energji për të ruajtur dhe ruajtur në kujtesë gjithçka që tha, të gjitha imazhet fiktive.

Prandaj, për të parandaluar humbjen e energjisë, ndaloni së mashtruari veten, të tjerët, mos u shfaqni më mirë se sa jeni në të vërtetë!

2. Punë e papërfunduar

Kur fillon diçka, në fillim, nga entuziazmi, të duket se do ta arrish lehtësisht atë që dëshiron. Ju harxhoni energji dhe ndonjëherë nuk e vini re se vetëm burimet tuaja nuk janë të mjaftueshme.

Ju përfundoni duke ndaluar në gjysmë të rrugës. Si rezultat, ju shpenzoni jo vetëm energjinë tuaj materiale, por edhe forcën tuaj mendore dhe e shpërdoroni atë më kot. Në fund të fundit, në shpirt, si në program kompjuterik, vazhdon të ketë punë të papërfunduar, një proces i papërfunduar që merr energji nga ju, edhe pse nuk jeni në dijeni.

Kjo ndodh si rezultat i situatave të mëposhtme: kur premton diçka dhe nuk e realizon, kur merr hua dhe nuk kthen mbrapsht, kur fillon diçka dhe e lë përgjysmë, kur merr përsipër shumë punë dhe nuk mundet. plotësojeni atë.

Zgjidhja: vlerësoni realisht pikat e forta dhe aftësitë tuaja dhe mos merrni përsipër diçka që nuk do ta përfundoni. Nëse thua diçka, premto, përmbushe. Në fund të fundit, Universi kap çdo fjalë tuajin. Dhe çdo fjalë e juaja, e hedhur në erë, por e paplotësuar, krijon në shpirtin tuaj një borxh energjie përmes të cilit rrjedh energjia.

3. Frika, urrejtja, armiqësia ndaj njerëzve, pamundësia dhe mosgatishmëria për t'i besuar botës, inati, izolimi….

Mos harroni shprehjen: Lumturia është një çështje kolektive. Dhe është shumë e rëndësishme të rriteni shpirtërisht dhe të përmirësoheni në shoqërinë e njerëzve me mendje të njëjtë. Duke mos i besuar botës dhe njerëzve, duke përjetuar armiqësi ndaj tyre, një person izolohet nga komunikimi. Por zhvillimi ndodh vetëm nëpërmjet kontaktit me njerëzit.

Nga secili person marrim një lloj informacioni që mund të jetë jo vetëm i dobishëm, por edhe të ndryshojë jetën tonë, të ndihmojë në ndonjë çështje, të krijojë një ide, ndoshta një ide të re biznesi.

Zgjidhja: moderoni krenarinë dhe besimin tuaj se jeni më të mirë, dhe ndoshta më të "zhvilluar" shpirtërisht se të tjerët. Mbetet për t'u parë se kush do të zërë vendin e parë në zhvillimin shpirtëror pas disa vitesh!

Njeriu është një sistem i hapur energjetik që shkëmbehet me botën e jashtme dhe njerëzit përmes kanaleve të tij të energjisë. Dhe nëse ai është i izoluar nga shoqëria, ai do të fillojë të dobësohet dhe të shpërdorohet.

Kjo ndodh kur një person nuk mban marrëdhënie familjare, harron rrënjët e tij, paraardhësit e tij, urren Atdheun e tij, Tokën, kur shpesh ofendohet dhe grumbullon ankesa kundër njerëzve, kundër jetës, kundër Zotit, kur fajëson të tjerët për gjendjen e tij, kur urren dhe kultivon urrejtjen e tij në shpirt.

Duke përjetuar frikë, urrejtje, pakënaqësi, zemërim dhe ndjenja të tjera negative, trupi i njeriut harxhon kot burimet e tij energjetike, ai gjithmonë pret një sulm nga njerëzit, është gjithmonë i gatshëm për luftim, i gatshëm për të luftuar, luftuar, mbrojtur. Kjo është rruga drejt dështimit.

Një person vërtet i lumtur, harmonik nuk fajëson, nuk dënon dhe nuk reagon ndaj deklaratave të njerëzve ndaj tij. Ai është i qetë dhe harmonik dhe me fuqinë e mendimeve, imazheve dhe fjalëve të tij arrin atë që dëshiron!

4. Çdo lloj mbingarkesë (fizike, emocionale, intelektuale), koha e pamjaftueshme në natyrë, enderr e keqe. Çdo formë e varësisë (ushqimi, alkooli, droga).
Takime të shumta seksuale.

Çdo mbingarkesë çon në shterimin e rezervave të energjisë së trupit, të cilat duhet të rimbushen.

Dhe ka dy opsione (në mënyrë ideale, ato duhet të kombinohen) për rimbushjen e energjisë: 1. rezervat e veta ( zhvillimin shpirtëror, largimi nga komplekset, meditimi, lutja, metodat psikologjike, një vështrim kritik i sëmundjeve tuaja dhe kërkimi i shkaqeve të tyre psikosomatike, pra aktivizimi i rezervave të brendshme); 2. Burimet e jashtme të rimbushjes së energjisë (vizita e vendeve të pushtetit, komunikimi me natyrën, rekreacioni aktiv, vizita në tempuj për adhuruesit e një feje të caktuar, etj.)

Për më tepër, mbingarkesa intelektuale varfëron funksionimin e qelizave të trurit, dhe mbingarkesa emocionale çon në rritjen e punës së gjëndrave mbiveshkore, gjë që çon në lirimin e hormoneve të stresit, domethënë ndryshimet ndodhin në nivelin fizik.

Nëse flini në kohën e gabuar (për shembull, gjatë ditës) dhe jo mjaftueshëm, trupi nuk rikthehet plotësisht gjatë gjumit, bioritmet e tij prishen dhe truri mbingarkohet për shkak të dështimit për të asimiluar informacionin që merr.

Nëse ka varësi, trupi vazhdimisht punon në modalitetin e mbingarkesës, ai duhet të neutralizohet sasi e madhe substancat (organi kryesor këtu është mëlçia), se normalisht, sistemet ekskretuese: zorrët, veshkat dhe lëkura janë të mbisforcuara. Përveç kësaj, funksionon në modalitetin e mbingarkesës sistemi nervor.

Marrëdhëniet seksuale të shthurura dhe vetëkënaqësia e shpeshtë janë një burim i fuqishëm i humbjes së energjisë seksuale. Kur seksi shihet vetëm si një burim kënaqësie dhe nuk mbart kuptimin e spiritualitetit, kuptimin e Dashurisë midis një burri dhe një gruaje, duke u shkrirë në një, atëherë kjo çon në varfërim kolosal të trupit.

5. Thashetheme, ngatërresa, zakoni për të menduar shumë, "tretja" e situatës për një kohë të gjatë, biseda e brendshme e vazhdueshme.

Ndonjëherë duket se e gjithë kjo nuk kërkon energji, por ky mendim është i gabuar: si rezultat i të gjitha sa më sipër, psikika e njeriut është e tendosur. Përveç kësaj, sistemi nervor vuan. Kuptoni të gjithë dëmin e konstantes dialogun e brendshëm Praktika e heshtjes ndihmon.

A ndiheni shpesh të dobët, bosh dhe e gjeni veten duke menduar se nuk doni të bëni asgjë? Sigurisht, mund të mbështeteni tek problemet në punë, në familje apo moti i keq. Por kjo nuk do ta bëjë më të lehtë. Në këtë rast, ekziston vetëm një rrugëdalje - të kuptojmë se cila është arsyeja e kësaj gjendje.

Në shumicën e rasteve, shkaku i përkeqësimit gjendjen e brendshme madje edhe problemet shëndetësore shoqërohen me një humbje energjie që nuk rimbushet. Si rregull, çështja këtu nuk lidhet me vampirizmin e energjisë, por me paaftësinë e një personi për të kontrolluar dhe grumbulluar në mënyrë të pavarur energjinë.

Për një jetë të plotë, një person ka nevojë për një furnizim të dy llojeve të energjisë - fizike dhe mendore. Marrim të parën dhe e plotësojmë kur ushqyerjen e duhur, gjumë i shëndetshëm, stërvitje - dhe gjithçka që forcon trupin tonë dhe e bën atë më të shëndetshëm.

Sa i përket llojit të dytë të energjisë, mendore, rimbushja e rezervave të saj është shumë më e vështirë. Ne jemi të ngarkuar me energji mendore kur jemi të dashur, të respektuar, të vlerësuar, të lavdëruar, kur bëjmë atë që duam. NË në këtë rastËshtë e rëndësishme të kuptohet se energjia psikike jo vetëm që mund të absorbohet duke marrë, por edhe të ndahet. Kjo energji transmetohet përmes emocioneve. Dhe këtu çdo person mund të jetë në rrezik.

Çdo ditë ne bëjmë gjëra ose sillemi në një mënyrë të njohur, duke mos kuptuar se kjo po na dëmton.

Cilat skenarë të sjelljes sjellin rrjedhje energjie dhe mund të provokojnë një përkeqësim të gjendjes fizike dhe mendore?

Emocionet negative. Kjo përfshin jo vetëm grindjet, por edhe zilinë, pakënaqësinë, pakënaqësinë dhe shumë më tepër. Nëse flasim për zemërimin, ky është një tregues i qartë se kur nënndërgjegjja juaj po ju sinjalizon se nuk po bëni atë që dëshironi, ose se jeni të rrethuar nga njerëz të pakëndshëm. Bazuar në këtë sinjal, ju mund të merrni një vendim: jepni energji këtij zemërimi dhe vazhdoni të mos bëni asgjë, ose merrni një vendim dhe filloni të bëni. Ndonjëherë të jesh i zemëruar me veten është i nevojshëm, madje edhe i dobishëm. Kjo është ajo që do t'ju mbajë të ecni përpara. Por kurrë mos përdorni emocionet negative për të fajësuar të tjerët për dështimet tuaja.

Sa i përket ankesave, është e rëndësishme të mbani mend se ato nuk duhet të grumbullohen. Është e rëndësishme që menjëherë të shprehni gjithçka që është e dhimbshme, edhe nëse është e dhimbshme dhe e pakëndshme. Nëse mësoni të mos mbani mëri dhe zemërim brenda vetes, atëherë marrëdhëniet tuaja me njerëzit mund të ndryshojnë. Sigurisht, ndryshimet mund të jenë negative, por në çdo rast do t'ju ndihmojë të kuptoni marrëdhënien tuaj, ta përmirësoni atë dhe gjithashtu të lehtësoni komunikimin dhe të hiqni një gur nga zemra.

Pamundësia për të falur dhe për të kërkuar falje. Pasi të keni zotëruar këtë aftësi, do të mbroheni nga një rrjedhje e madhe energjie. Do të ndjeni lehtësim të jashtëzakonshëm. Vetëm imagjinoni, nëse i mbani ankesat, veçanërisht ato të vjetra, brenda pak vitesh, mund të grumbullohen aq shumë prej tyre sa do ta keni të vështirë të përballoni një barrë të tillë. Prandaj, mësoni të hiqni dorë nga e kaluara dhe të keni një qëndrim filozofik ndaj gjithçkaje që ndodh në momentin "këtu dhe tani".

Komunikimi me njerëz të këqij. Nëse jeni të rrethuar nga njerëz që jetojnë në negativitet, ndryshoni urgjentisht mjedisin tuaj! Kërkoni njerëz pozitivë dhe të suksesshëm që mund t'ju mbështesin dhe t'ju frymëzojnë për të bërë gjëra të mira. Reduktoni komunikimin me njerëz negativë, ndaloni së foluri për temat "çdo gjë është e keqe" dhe "asgjë nuk do të funksionojë". Kjo është një humbje e madhe e energjisë. Stërviteni veten të mendoni pozitivisht, sepse në çdo situatë ka diçka të mirë, është e rëndësishme ta gjeni atë.

Perfeksionizmi. Po, po, kërkesat tepër të larta ndaj të dashurit tuaj janë gjithashtu të mbushura me humbje energjie. Perfeksionizmi ju pengon të arrini qëllimet tuaja të dëshiruara. Për shkak të kësaj, ne fillojmë të nënvlerësojmë veten, të fiksohemi pas gabimeve dhe t'i marrim kritikat seriozisht, gjë që çon në humbjen e energjisë. Një person nuk mund të përballojë të kalojë shumë kohë duke bërë diçka me shpresën për ta sjellë atë në përsosmëri. Të paktën nuk është e arsyeshme.

Kontakti seksual pa dallim. Një burrë dhe një grua kanë nevojë për një shkëmbim të barabartë energjie gjatë seksit. Një lidhje e rastësishme siguron çlirim fizik, por në të njëjtën kohë, humbjet në nivelin e energjisë janë të pazëvendësueshme. Shumë, pas një kontakti seksual të pavetëdijshëm aksidental, ndjejnë zbrazëti, turp dhe madje neveri. Pa ndjenja reciproke, vitaliteti humbet. Dhe, për shembull, tradhtia e një personi të dashur mund të thithë deri në 50% të energjisë tuaj jetike! Nxirrni përfundimet tuaja.

Çdo person lind me një potencial të madh energjie, ai është i natyrshëm tek ne nga natyra. Humbni ose kurseni dhe rimbushni furnizimin tuaj vitaliteti- varet vetëm nga ne. Mësoni të jeni të vetëdijshëm për gjithçka që bëni dhe thoni, atëherë mund të balanconi lehtësisht burimet tuaja të energjisë.