집 » 자동차/모토 » 인간 내면의 힘과 그 비밀. 의지력과 내면의 핵심을 개발하는 방법은 무엇입니까? 스트레스에 대한 저항

인간 내면의 힘과 그 비밀. 의지력과 내면의 핵심을 개발하는 방법은 무엇입니까? 스트레스에 대한 저항

지침

내면의 진실성을 얻기 위해 취해야 할 첫 번째 단계는 모든 책임을 받아들이는 것입니다. 유죄를 찾지 말고 머리를 높이 들고 운명의 타격에 맞서십시오. 일어나는 모든 일은 실제로는 당신이 한 일이며 때로는 그것을 인정하기 어려울 뿐입니다. 누구도 우리의 의지에 반하는 일을 하도록 강요할 수 없습니다. 각 선택은 독립적인 결정입니다. 이것을 깨닫고 나면 인생은 훨씬 쉬워질 것입니다.

이해하려고 노력 해봐. 대부분의 경우 사람들과 의사소통할 때 우리는 그들이 말하는 내용에만 주의를 기울이지 않고 말하는 내용만 듣습니다. 그러나 어느 누구도 갑자기 태어나지는 않습니다. 분노와 빈정거림은 약점을 드러내는 것에 대한 두려움을 숨기는 경우가 가장 많습니다. 그리고 가장한 방치는 거절당할 것에 대한 두려움에 지나지 않습니다. 듣고 공감하려고 노력하십시오. 강점은 자신의 약점을 인식하고 다른 사람의 약점을 용서하는 능력에 있습니다.

양심에 따라 행동하십시오. 우리가 행동에 대해 가장하고 변명을 찾기 시작하면 그것은 단지 뭔가 잘못되고 있다는 것을 의미할 뿐입니다. 순간적인 성공을 위해 너무 많은 비용을 지불해야 하는 경우가 많습니다. 사람들을 나쁘게 대하지 마십시오. 보기 흉한 행위를 함으로써 우리는 우리가 앉아 있는 가지를 잘라 버렸습니다. 일반적으로 모든 헌신적인 행동은 부메랑처럼 우리에게 돌아옵니다.

자신이되고 아무것도 후회하지 마십시오. 때로는 사람이 새로운 팀에 합류하려고 할 때 사회를 위해 자신의 기초와 원칙을 깨뜨리려고 노력합니다. 물론 '어리석은 고집'을 보여주는 것도 의미가 없습니다. 그러나 당신이 자신을 넘어서서 다른 사람들이하고 있다는 이유로 무언가를 시작하거나하지 않는다면 이것은 완전히 다른 질문입니다. 침착하고 합리적인 자신이 되십시오. 그러면 비슷한 세계관을 가진 사람들이 당신에게 끌릴 것이고, 당신과 같은 길에 있지 않은 사람들은 스스로 멀어질 것입니다.

가장 중요한 것은 현재에 사는 것입니다. 과거는 바꿀 수 없으며, 과거를 있는 그대로 받아들이고 과거의 실수를 반복하지 않는 것이 유일한 합리적인 전략입니다. 미래는 아직 오지 않았기 때문에 우리는 오늘에만 영향을 미칠 수 있습니다.

많은 트레이너들이 말했듯이 효과적인 전투와 적과의 대결을 위해서는 체력만으로는 충분하지 않습니다. 정신이 강해야합니다. 전투에서 상대보다 적은 힘, 에너지 및 신체 움직임을 사용할 수 있게 해주는 것은 신체와 내면 사이의 "층"입니다.

지침

기억하세요: 정신은 심리적인 요소일 뿐만 아니라 육체적인 요소이기도 합니다. 종합적으로, 이것들은 모두 심리 기술과 기술입니다. 영을 단련한다는 것은 공격에 맹목적으로 반응하는 것이 아니라, 몸을 사용하고 감정을 조절하는 법을 배우고, 생각을 통해 능력을 능숙하게 관리하는 것을 의미합니다.

특별한 심리 기술을 사용하여 정신을 훈련하십시오. 자가 훈련(아주 오랫동안 국내 스포츠에서 이러한 목적과 다른 목적으로 사용되어 왔습니다), 전투 중 비표준 행동 및 기술, 고속 전략 연구, 전투 전술, 명상 , 전투 중 감정의 외부 정신 및 생리적 특성에 대한 연구. 다른 예술의 심령술에 관심을 가지십시오(예를 들어 아시아인은 이 분야에서 탁월한 대가입니다).

먼저 문헌을 읽어보세요. 최고의 책 중 하나는 이소룡의 '절권도'인데, 이 책은 기술적 측면뿐만 아니라 철학적 측면도 갖고 있습니다. 또한 훈련이나 싸움 전에 운동을 활용하십시오. 예를 들어, 눈을 감고 완전히 매끄러운 호수 표면에 보름달이 어떻게 반사되는지 상상해보세요. 약한 파도라도 보이면 침착하지 못한 것이고, 표면이 거울 같으면 마음껏 훈련하거나 전투에 임하세요.

소위 전투 트랜스에 들어가는 기술을 배우십시오. 당신과 힘이 같거나 당신보다 훨씬 강한 상대를 선택하십시오. 공격성 없이 스파링을 주선하겠다고 제안합니다. 친구처럼.

측면 시력을 개발하십시오 (옆으로 보는 것과 혼동하지 마십시오). 이는 장거리에서 시선이 적의 눈을 향한다는 것을 의미합니다. 그러나 동시에 그의 몸 전체에서 결과는 적의 방향 감각 상실입니다. 왜냐하면 그는 당신이 "그를 통해"보고있는 이유를 이해하지 못하기 때문입니다. 더 가까운 거리에서는 시선을 몸의 중간 부분으로 이동해야 주변 시야로 모든 것을 볼 수 있습니다. 상대방이 많으면 "아무것도 보지 말고 모든 사람을 인식하십시오"라는 문구, 즉 뒤에있는 사람도 기억하십시오. 그리고 가까운 거리에서만 볼 시간이 없으므로 여기서는 감각에 의존해야 합니다.

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자신의 정신이 강하다고 스스로 말할 수 있는 사람은 많지 않습니다. 육체적으로 강한 사람과 강한 정신을 혼동해서는 안됩니다. 첫 번째 경우, 사람들은 강합니다. 예를 들어 스포츠에서 높은 수준에 도달합니다. 두 번째 경우, 사람은 상황을 냉정하게 평가하고 올바른 결정을 내리는 방법을 알고 있으며 의지력이 있으며 사랑하는 사람을 위해 자신을 희생할 수 있습니다. 사람을 의지가 강하고 목적이 있으며 자신감있게 만드는 것이 바로 용기를 얻는 것이 매우 중요합니다.

지침

두려움과 약함의 원인이 무엇인지 생각해보십시오. 이러한 감정을 이해하고 극복함으로써 정신의 힘을 얻는 것으로 알려져 있습니다. 자신에게 솔직해지세요. 인생의 상황을 기억하십시오. 예를 들어 먼저 대화를 시작하는 것이 두렵습니다. 이 두려움은 무엇입니까? 어쩌면 거절당하고 오해받는 게 두려운 건 아닐까? 모든 결과를 분석합니다. 좋은 방법은 매번 두려움을 조성하는 것입니다. 시간이 지나면 두려움은 사라질 것입니다.

뭔가가 잘 안 되더라도 속상해하거나 포기하지 마세요. 실패는 당신이 최고가 되고 계속 발전할 수 있는 원동력이 될 것입니다. 즉, 무슨 일이 있어도 앞으로 나아가십시오. 도중에 비틀거리셨나요? 일어나서 머리를 높이 들고 앞으로 나아가십시오.

스스로 목표를 설정하고, 이를 달성하기 위한 계획을 세우십시오. 여러 개의 작은 작업으로 나눌 수도 있습니다. 다양한 요인에 방해받지 않고 목표를 엄격하게 따르십시오. 하지만 목표는 하나여야 한다는 점을 명심하세요. 도달하면 다른 것을 넣으십시오.

당신은 또한 당신 자신을 믿어야 하고, 당신이 원하는 것을 성취할 수 있고 성취할 것이라고 말해야 합니다. 자신에 대한 비판을 피하십시오. 사람은 실수할 권리가 있으니 실수를 배제하지 마세요.

자존감을 높이세요. 이렇게 하려면 자신을 다른 사람과 비교하지 말고, 자신의 업적을 끊임없이 기억하고, 자신의 긍정적인 자질을 반성하고, 달성한 결과에 대해 자신을 칭찬하고 격려하십시오.

당신에게 덜 흥미로운 일을 시도하십시오. 이런 식으로 당신은 의지력을 개발할 것이며 일반적으로 용기와 동일합니다.

지성을 개발하고 지속적으로 지식을 향상하십시오. 스포츠를 즐기고 의지력과 인내심을 훈련하면 정신력이 향상됩니다. 요가 수업에 참석할 수도 있습니다. 명상의 도움으로 인생에서 자신의 위치를 이해하고 "나"를 느낄 수 있습니다.

올바른 결정을 내리는 것은 전투의 절반에 불과합니다. 가장 어려운 것은 용기를내어 구현을 향한 발걸음을 내딛는 것입니다. 당신이 계획을 실행한다면, 그것은 당신의 발 아래에서 평소의 땅을 무너뜨릴 것 같습니다. 결국 모든 것이 어떻게 될지는 알 수 없습니다. 그러나 당신이 내린 결정은 이미 당신에게 영향을 미쳤습니다. 그를 따르지 않는다는 것은 자신을 배신하는 것을 의미합니다.

지침

일반적으로 용기는 그다지 중요하지 않습니다. 주변 사람들은 조용하고 낮은 자세를 유지하라고 권합니다. 인생 자체는 가장 쉬운 방법은 흐름을 따르고 관성의 힘에 복종하는 방식으로 설계되었습니다. 하지만 우리는 이 행동이 어떤 결과를 가져올지 짐작할 수 있습니다. 아시다시피, 지구의 중력은 한 방향, 즉 아래쪽으로 작용합니다. 용기는 두려움이 없는 것이 아니라, 두려움이 가장 중요한 것이 아니라는 것을 이해하는 것임을 깨달으십시오. 당신이 두려워하는 것보다 더 중요한 것이 있습니다. 용기를 얻으려면 이 결정을 실행하는 것이 정말 중요하다는 점을 이해하십시오.

어떤 일이 자신에게 정말 중요하다는 것을 이해하고 침착하게 그 일을 하기로 결정하려면 자신의 내면의 목소리를 직접 만나보세요. 아무도 당신을 방해하지 않는 조용한 장소에서 당신의 문제에 대해 생각해보십시오. 당신의 내면의 목소리는 항상 상황의 본질을 명확하게 이해합니다. 종종 망설임은 실제로 당신에게 명백한 것을 직시하기를 거부함으로써 자신을 속이는 데서 비롯됩니다.

의식을 가지십시오. 결국, 당신은 어느 방향으로 움직여야 할지 완벽하게 알고 있습니다. 불가능해 보여도, 감당할 수 없다고 생각하더라도. 문제를 해결하는 방법을 전혀 모를 수도 있습니다. 당신이 그것을 원하지 않는 척을 멈추십시오. 그것을 얻는 방법이 완전히 불분명하더라도 이 결정을 실행해야 한다는 점을 인정하십시오.

두려움은 방해가 아니라 당신이 가야 할 방향의 표시입니다. 결정을 내린 후 조치를 취하십시오. 의식적으로 이것을 하십시오. 두려움은 결단력을 갖게 될 것입니다. 결국, 당신이 두려워하는 것은 목표 자체의 속성이 아닙니다. 이것은 그것에 대한 당신의 반응이며, 다른 사람들에게는 꽤 달성 가능한 것처럼 보입니다. 누구든지 할 수 있다면 당신은 왜 안 되겠습니까?

어떤 일을 후회하는 사람이 얼마나 많은지 기억하고 그것을 자신이 결정하지 못한 일을 후회하는 사람의 수와 비교한다면, 후자가 훨씬 더 많아 믿기지 않을 수도 있습니다. 그러나 이것은 사실이다. 종종 사람들은 인생에서 가장 놀라운 모험을 감히 시도하지 못하고 나중에 후회합니다. 그들과 함께하지 마십시오. 자신의 삶을 살고, 원하는 일을 하십시오.

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사람의 영성은 그의 도덕적 원칙과 전통의 총체로 이해됩니다. 이러한 자질은 긍정적인 특성으로 인식되므로 많은 사람들이 이를 어떻게 개발할 것인지 궁금해합니다.

지침

밀교에 관한 책을 완전히 신뢰해서는 안됩니다. 이제 이 개념 자체도 왜곡되기 시작했습니다. 원본에는 밀교가 숨겨져 있으며 최고 수준의 입문자에게만 알려진 "내부"지식이 있습니다. 예를 들어, 정통파의 침묵과 기도 관행인 헤시카즘(hesychasm)은 기독교에 대한 신비로운 지식인 진정한 밀교입니다. 오늘날 가벼운 밀교는 남성 작가의 과학 요소와 여성 작가의 공개적인 마술적 사고로 제시됩니다. 그러한 문헌을 읽는 데 돈과 시간을 낭비하지 말고 José Ortega y Gasset 또는 Mounier와 같은 현대 철학자를 읽는 것이 좋습니다. 그들은 현대의 과정과 사건에 대한 사소한 이해를 제공할 것이지만, 유사 밀교의 저자들은 단지 자명한 사실만을 제시할 것입니다. 또 다른 점은 책에 나오는 많은 사람들이 가장 독창적인 생각이 아니라 단순히 자신의 생각에 대한 확인을 찾고 있다는 것입니다. 예를 들어, 그 돈을 가지려면 그 돈을 존중해야 합니다. 흔한? 네, 하지만 전문가의 말은 계시처럼 들립니다.

아름다움을 더 높이 평가하려고 노력하세요. 우선 물질 세계의 아름다움을 감상해보세요. 멈춰 서서 일몰을 감상하고 카메라를 들고 아름다운 순간을 포착해 보세요. 당신은 다른 반쪽을 위한 개인 사진가가 될 수 있습니다. 점차적으로 시간을 내는 법을 배우면 무형의 아름다움을 감상하기 시작할 것입니다.

자신과 다른 사람의 감정 상태를 인식하고 모든 것을 물질적 등가물로 변환하지 마십시오. 모든 선행이 당신에게 선함을 가져올 것이라고 믿으십시오. 이 법칙은 이상하게 들리지만 효과가 있습니다. 선과 악에 대한 보복의 법칙이 존재하는 이유는 당신의 행동을 통해 선과 악을 모두 기억하는 자신만의 사람들 집단을 만들기 때문입니다. 그러나 대부분의 상황에서는 많은 것이 사람에 달려 있습니다. 그러므로 친절하게 행동하고 우주나 신으로부터 긍정적인 반응을 받을 준비를 하십시오.

자신의 영성을 발전시키려면 하나님을 기억하십시오. 당신의 신앙과 일치하는 책을 구입하십시오. 거의 모든 고대 종교에는 일관된 영적 향상 시스템이 있으며, 이는 준수에서 시작됩니다. 수만 명의 사람들이 만든 길을 따라가보세요. 세대의 경험이 틀릴 수는 없습니다. 이것이 참된 영성에 이르는 최선의 길입니다.

강한 정신은 장애물을 두려워하지 않습니다. 그는 도중에 갑자기 발생하는 삶의 어려움에 대처하는 방법, 모욕과 고통을 겪는 방법, 무슨 일이 있어도 낙심하지 않는 방법을 알고 있습니다. 많은 사람들이 그러한 사람을 따를 준비가 되어 있습니다.

지침

강한 정신은 항상 육체적으로 강하므로 몸을 개선하는 것부터 시작하십시오. 근력과 지구력을 키우기 위해 아침에 40분 운동을 해보세요. 여기에는 팔굽혀펴기, 스쿼트, 풀업, 수평 막대 운동, 다양한 거리에서 조깅 등이 포함될 수 있습니다. 이때 가장 중요한 것은 규칙성을 유지하는 것이다. 한 달에 2시간씩 한 번에 운동하는 것보다 일주일에 세 번, 각각 20분씩 운동하는 것이 더 좋습니다.

굳어지기 시작하세요. 이것은 신체의 혈관과 근육을 강화하고 힘과 지구력을 더해 줄 것입니다. 아침에 찬물 한 통으로 몸을 담글 수도 있고 맨발로 눈 위를 걸을 수도 있습니다. 점차적으로 속도를 높여 경화를 수행해야 함을 기억하십시오. 평생 동안 찬물을 부어 본 적이 없다면 먼저 따뜻한 물로 씻어 내십시오. 그러면 매일 온도를 2도씩 낮출 수 있습니다.

자신을 극복하는 연습을 해보세요. 이렇게 하려면 이전에 거의 또는 거의 한 번도 해본 적이 없는 작업을 수행해야 합니다. 예를 들어, 오전 6시에 일어나는 것은 자신을 극복하는 좋은 방법입니다. 수행하는 데 익숙하지 않은 모든 작업이 여기에 적합합니다. 예를 들어, 친구 방 청소하기, 남동생과 서커스 보러 가기, 할머니 댁에서 산더미 같은 빨래 다림질하기 등 이전에 이 일을 해본 적이 없다면 무엇이든 가능합니다. 가장 귀중한 경험은 당신이 별로 좋아하지 않는 변형에 대한 것입니다. 여기서 당신은 다른 경우보다 더 많은 내면의 힘을 보여야 하기 때문에 자신을 장대하게 극복하게 될 것입니다.

이미 스포츠에서 승리하고 자신을 단련하고 극복했다면 두려움에 대처하기 시작하십시오. 예를 들어 검은 고양이를 무서워한다면 일부러 밤색의 새끼 고양이를 집어들고 자신의 감정을 관찰해보세요. 밧줄 등반, 겨울 얼음 구멍에서의 수영, 어두운 거리 걷기, 스카이다이빙, 라펠링 등에서도 같은 일을 할 수 있습니다. 이전에 두려움을 느꼈던 모든 것이 여기에 적합합니다. 물론 이성의 한계를 존중하고 생명에 직접적으로 위험한 일을 시도하지 마십시오.

모든 사람은 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 없을 만큼 놀라운 내면의 힘을 가지고 있습니다. 지속적으로 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 계획을 세우면 동일한 결과를 달성하기 위해 수년간의 노력을 절약할 수 있습니다. 목표를 세우면 평범한 사람들보다 지적 잠재력을 몇 배 더 광범위하게 사용할 수 있습니다. 내면의 힘을 키우는 방법?

당신의 삶의 주된 사무실은 당신의 의식입니다. 주변 현실의 정보로 작동하고 수행할 작업을 식별, 분석, 비교 및 결정하는 고유한 역할이 있습니다.
그러나 오직 잠재의식만이 평소보다 훨씬 더 많은 것을 성취할 수 있는 힘을 가지고 있습니다. 적어도 창의적 잠재력의 90%는 우리 자신에게 아주 깊이 숨겨져 있습니다.

잠재의식의 효과적인 기능은 대략적인 목표, 명확한 작업, 터무니없는 이상, 제한된 기한이 있을 때 발생합니다. 잠재의식에 더 많은 부하가 가해질수록 그 효과적인 기능은 더 높아질 것이며 이는 잠시 후에 더 많은 일을 할 수 있다는 것을 의미합니다.

더 나은 성과를 얻으려면 헌신, 후속 조치 및 완료라는 세 가지 핵심을 사용해야 합니다.

목표를 달성하겠다고 굳게 다짐하고 동시에 변명과 정당성을 찾으려고 노력하지 않는다면 잠재 의식에 가스를 추가했다는 사실을 다소 연상시킵니다.

당신은 이전보다 더 추진력이 있고, 집중력이 있고, 자신감이 있다는 것을 알게 될 것입니다. 주변에서 일어나는 모든 일에도 불구하고 명확한 약속을 하고 이를 따르는 사람은 위대합니다. 일을 완수하는 것과 관련하여 작업을 95% 완료하는 것과 작업을 100% 완료하는 것에는 차이가 있습니다.
실제로 사람들은 대개 작업이 90~95% 완료될 때까지 작업을 시도하다가 포기하고 최종 작업은 계속해서 무기한 연기됩니다. 당신은 분명히 이 유혹에 저항할 수 있어야 합니다. 반드시 이에 저항하고 단호하게 끝까지 나아가야 합니다.
당신의 목표와 꿈이 무엇이든, 당신의 계획을 달성하는 데 필요한 모든 작업 목록을 작성하십시오. 각 특정 작업에 특정 마감일을 지정하세요. 정시에 작업을 완료할 수 있도록 매일, 매시간 작업하도록 노력하십시오. 진행하면서 진행 상황을 평가하십시오. 필요한 경우 속도를 추가하고, 약간의 속도를 줄여야 하는 경우에도 그렇게 합니다. 눈에 보이는 목표에만 공격할 수 있다는 점을 기억하세요. 구체적인 마감일과 명확한 평가 기준을 스스로 정한다면 더 많은 것을 성취할 수 있고 시간도 덜 걸릴 것입니다.

내면의 힘에 대해 이야기하기 전에 더 나은 이해를 위해 작은 예를 들어 보겠습니다.

트위터

보내다

시원한

어떤 사람이 어떤 제품을 구입했는데 마음에 들지 않았거나 만료된 것으로 판명되었다고 가정해 보겠습니다. 그래서 이 남자는 돈을 돌려받기 위해 가게에 왔습니다. 그의 내면의 힘이 약하다면 돈을 돌려주고 싶은 욕망은 그를 지옥으로 보낼 것입니다. 그리고 그가 내면의 힘이 충분하다면 상점은이 사람을 건드리지 않는 것이 더 낫다고 결정하고 그가 원하는대로 할 것입니다.

외모만으로도 필요한 것을 얻을 수 있는 사람들이 있다. 게다가 그들은 원하는 것을 얻기 위해 위협적인 목소리를 사용할 수도 있습니다. 이런 점에서 사람은 내면의 힘에 따라 분류될 수 있습니다.

사람에는 3가지 유형이 있습니다.

타이슨맨.타격이 잘 걸리고 원하면 물 수도 있습니다.

래그맨.나는 그것이 무엇인지 참는 데 익숙합니다. 바닥에 쉽게 번질 수 있습니다.

올빼미맨.까다롭지 않고 차분하고 계산적입니다. 우리 사람.

내면의 힘을 키워야 합니다. 이는 협상에 있어 훌륭하고 매우 효과적인 도구입니다.

내면의 힘을 키우는 몇 가지 특징

작동 원리와 작업 원리를 잊지 않고 침착하게 행동하는 것이 중요합니다.

차분한 표정:대담 자와 시선을 유지하는 것이 필요합니다.

차분한 움직임:두려움, 불확실성, 소란 없이.

조용하고 느린 말투:모든 것을 빨리 이야기하기 위해 서두르지 않는 것이 중요합니다. 잠시 멈추고 명확하게 말하고 충분한 볼륨을 유지하는 것이 매우 중요합니다.

이러한 사항 중 몇 가지를 따르면 사람들은 당신의 내면의 힘을 느끼기 시작하고 당신을 완전히 다르게 대하기 시작할 것입니다.

때때로 우리는 더 강하고, 더 똑똑하고, 더 숙련된 모습으로 다시 태어나기 위해 죽음과 같은 과정을 거쳐야 합니다.

사랑하는 사람, 필요한 사람, 영원히 지속될 것이라고 생각했던 것을 잃지 않고 평생을 살아가는 사람은 없습니다. 그러나 궁극적으로 우리를 더 강하게 만드는 것은 이러한 손실이며, 미래의 개인 성장, 성공 및 행복을 위한 기회를 열어주는 손실입니다.

지난 5년 동안 저와 아내는 예상치 못한 친척의 죽음, 병실에서 가장 친한 친구의 죽음, 사업 파트너의 배신, 심지어 예상치 못한 해고까지 많은 슬픔을 견뎌야 했습니다. 그렇다, 가볍게 말하면 이 모든 것이 불쾌했다. 이러한 각 사건은 한동안 우리를 거의 쓰러뜨렸습니다. 그러나 우리가 슬픔을 멈추었을 때, 우리는 전보다 훨씬 더 강해지고 삶에 대한 훨씬 더 큰 이해를 가지고 계속 전진했습니다.

그리고 우리가 이 모든 일을 겪은 후 알게 된 사실은 다음과 같습니다.

당신은 과거가 아닙니다.– 당신의 과거가 아무리 혼란스러웠더라도 당신 앞에는 분명하고 신선하며 열린 길이 있습니다. 당신은 과거의 습관이 아닙니다. 당신은 과거의 실수가 아닙니다. 당신은 한때 누군가가 당신을 대했던 방식이 아닙니다. 당신은 지금 여기, 당신뿐입니다. 당신은 당신의 현재 행동입니다.
당신이 가지고 있지 않은 것이 아니라 당신이 가지고 있는 것에 집중하십시오.– 당신은 당신 자신이고 지금 가지고 있는 사람입니다. 그리고 솔직히 말해서 당신의 상황은 그다지 나쁘지 않습니다. 그렇지 않다면 당신은 이 글을 읽고 있지 않을 것입니다. 당신에게 정말로 필요한 것은 당신에게 영감을 주고 앞으로 나아가는 데 도움이 될 하나의 긍정적인 생각을 찾는 것입니다. 최대한 꽉 붙잡고 그녀에게 집중하려고 노력하세요. 예, 당신은 아무것도 없다고 느낄 수도 있고, 가지고 있다면 거의 없다고 느낄 수도 있지만, 당신의 마음은 당신에게 영감을 줄 수 있습니다. 그리고 그 격려는 당신이 다시 앞으로 나아가기 위해 꼭 필요한 유일한 것입니다.
문제는 개인 성장의 필수적인 부분입니다.– 예, 그렇습니다. 우리의 문제와 해결 방법은 삶과 개인적 성장의 일부입니다. 사람들은 직장을 잃거나 병에 걸리고 때로는 사고로 사망하기도 합니다. 당신이 젊고 아주 잘할 때는 이것을 완전히 깨닫기가 어렵습니다. 그러나 그러한 상황에 처했을 때 우리가 할 수 있는 가장 현명하고 때로는 가장 어려운 일은 그에 대한 반응을 활용하여 의지와 결단력을 강화하는 것입니다. 마음껏 비명을 지르고, 벽에 물건을 던지고, 욕을 해도 됩니다. 하지만 당신은 그 이상이죠? 통제할 수 없는 감정은 상황을 더욱 악화시키는 경향이 있다는 점을 기억하십시오. 비극은 참으로 나쁘지만 우리에게 더 강해질 수 있는 기회를 줍니다.
때로는 자신이 무너지는 것을 허용할 수도 있습니다.– 끊임없이 강한 척하고 모든 것이 괜찮은 척할 필요는 없습니다. 그리고 그러한 상황에서 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각할 것인지는 전혀 당신을 괴롭히지 않아야 합니다. 울고 싶으면 울어도 유용합니다. 웃는 것이 항상 행복한 것은 아닙니다. 때때로 그것은 단지 당신이 문제에 정면으로 맞설 수 있을 만큼 충분히 강하다는 것을 의미할 뿐입니다.
인생은 연약하고 갑작스럽고 때로는 생각보다 짧습니다.– 내일은 존재하지 않을 수도 있다는 점을 기억하십시오. 어떤 사람들에게는 분명히 존재하지 않을 것입니다. 지금 어떤 사람은 자신이 오늘 죽을 것이라는 사실을 아직 모르고 내일을 위한 계획을 세우고 있습니다. 슬프지만 그게 인생이에요. 그러니 오늘 시간을 현명하게 보내고 가끔씩 멈춰서 삶이 얼마나 아름다운지 깨닫도록 하세요. 당신이 사는 모든 순간은 귀중한 선물입니다. 나쁜 일에 대해 생각하는 데 시간을 낭비하지 마십시오. 올바른 방향으로 나아가는 데 도움이 되는 것에 돈을 쓰는 것이 좋습니다.
우리 모두는 때때로 실수를 합니다."그리고 이것을 빨리 받아들일수록 더 빨리 발전할 수 있고 실수를 덜하게 될 것입니다." 아니요, 당신은 결코 절대 오류가 없을 수는 없지만 적어도 이것을 달성하려고 노력하는 대신 손을 접은 채 앉아 있다면 확실히 성공하지 못할 것입니다. 아무것도 하지 않는 것보다는 뭔가를 하고 잘못을 저지르는 것이 낫습니다. 자, 일하러 가세요! 당신은 성공하거나 중요한 교훈을 배울 것입니다. 하지만 어느 쪽이든 당신은 이길 것입니다!
당신은 자신을 행복하게 만들 수 있는 능력이 충분합니다. – 감정도 변하고, 사람도 변하고, 시간은 흐른다. 그리고 당신에게는 선택권이 있습니다. 과거와 그 실수에 끝없이 머물거나 자신을 행복하게 만들려고 노력할 수 있습니다. 미소 짓는 것은 의식적인 선택이지 기적이 아닙니다. 누군가 또는 무언가가 당신을 행복하게 해주기를 기다리는 실수를 저지르지 마십시오. 진정한 행복은 영혼의 깊은 곳에서만 나올 수 있습니다.
문제로부터 감정적으로 거리를 두도록 노력하십시오.– 당신은 당신의 문제가 아닙니다. 당신은 훨씬 더 많습니다. 당신은 모든 문제를 합친 것보다 훨씬 더 복잡한 살아있는 인간입니다. 그리고 이것은 당신이 그들보다 더 강하다는 것을 의미합니다. 당신은 그들과 그들을 대하는 방식을 모두 바꿀 수 있습니다.
문제를 정당한 것보다 더 크게 만들지 마십시오. – 어두운 구름 하나가 하늘 전체를 덮도록 두지 마십시오. 당신의 삶이 아무리 어두워도 태양은 여전히 어딘가에서 빛날 것입니다. 때로는 자신의 감정을 잊어버리고, 자신이 마땅히 받아야 할 것이 무엇인지 기억하고, 계속해서 앞으로 나아가기만 하면 됩니다.
일어나는 모든 일에는 인생의 교훈이 있습니다.. - 모든 것. 당신이 만날 사람들, 당신에게 무슨 일이 일어날지 등등. 이 모든 것은 '인생'이라는 하나의 큰 교훈의 일부입니다. 따라서 특히 모든 것이 원하는대로 진행되지 않을 때 그녀로부터 배우기를 거부하지 마십시오. 원하는 직업을 얻지 못했거나 새로운 관계가 잘 풀리지 않았다면 앞으로 더 좋은 일이 있을 것입니다. 그리고 당신이 배우는 교훈은 이를 향한 첫 번째 단계입니다.
모든 도전을 무언가를 배울 수 있는 기회로 여기십시오.. – 스스로에게 물어보세요: "이 상황에서 무엇을 배울 수 있습니까?" 우리가 어떤 상황에 처해 있든, 그들 각각은 우리에게 새로운 것을 가르쳐 줄 수 있습니다. 강해지는 방법. 사람들과 소통하는 방법. 자신의 직감을 신뢰하는 방법. 당신의 사랑을 표현하는 방법. 용서하는 방법. 언제 놓아야 할지 아는 방법. 새로운 것을 위해 노력하는 방법.
모든 것이 변하지만, 여전히 매일 아침 태양은 떠오릅니다.– 나쁜 소식이 있습니다. 영원히 지속되는 것은 없습니다. 또한 좋은 소식이 있습니다. 영원히 지속되는 것은 없습니다.
포기하는 것과 계속 나아가는 것은 서로 다른 문제입니다. –우리 각자의 삶에는 모든 사람을 따라잡고 모든 것을 고치려고 노력하는 데 지칠 때가 필연적으로 옵니다. 그러나 이것이 우리가 포기하고 포기하기로 결정했다는 의미는 아닙니다. 이것은 끝이 아니고 새로운 시작이다. 당신은 어떤 사람과 그들이 당신의 삶에 가져오는 불필요한 열정의 강도가 필요하지 않다는 것을 이해하기 시작합니다.
부정적인 사람들에게서 도망가세요.– 삶에서 부정적인 것을 제거할 때마다 그 안에 긍정적인 여지를 마련하게 됩니다. 뱀파이어가 피를 먹고 사는 것처럼 행복을 먹고 사는 사람들과 함께 보내기에는 인생이 너무 짧습니다. 부정적인 사람들은 당신의 자신감과 자존감을 파괴하는 전문가이기 때문에 제거하세요. 당신의 최고의 특성을 이끌어 낼 사람들과 함께하십시오.
이상적인 인간관계는 없다. – 이상적이고 완벽한 연애관계는 기사도 로맨스에만 존재합니다. 당신의 관계가 완벽하기를 원하십니까? 그러므로 그들의 거칠기를 다루는 법을 배우십시오 - 그것이 그들을 완벽하게 만드는 것입니다.
자신을 사랑하는 것을 잊지 마세요. – 인생에서 일어날 수 있는 가장 심각한 문제 중 하나는 다른 사람을 너무 많이 사랑하여 자신도 인간이고 사랑받을 가치가 있다는 사실을 망각하여 자신을 잃을 가능성이 있다는 것입니다. 누군가가 당신에게 주저 없이 그렇게 완전히 당신을 사랑한다고 마지막으로 말한 것이 언제였습니까? 당신이 말하고 생각하는 것이 이 사람에게 매우 중요하다고요? 마지막으로 누군가가 당신에게 당신이 훌륭한 일을 하고 있다고 말했거나 단지 당신이 그곳에서 행복했기 때문에 당신을 어딘가로 데려간 적이 언제였습니까? 그리고 그 "누군가"는 언제였나요?
다른 사람이 당신을 위해 결정을 내리도록 하지 마세요. – 예, 당신은 이 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않고 사는 법을 배워야 할 것입니다. 그들의 감정을 떨쳐내고 그들이 생각하는 것보다 당신이 더 낫다는 것을 스스로에게 증명해야 합니다.
원한을 품음으로써 당신은 주로 다른 사람이 아닌 자신에게 해를 끼칩니다.– 사람들이 당신에게 용서를 구하지 않더라도 항상 용서하고 인생을 살아가도록 노력하십시오. 그것을 필요로 하는 사람은 그들이 아니라 당신입니다. 누군가에게 원한을 품음으로써 당신은 행복을 앗아갑니다. 지금 당장 불필요한 스트레스를 해소하세요.
당신은 혼자가 아닙니다. 그리고 다들 문제가 있어. – 친구 걱정으로 밤잠을 이루지 마세요. 배신 후 바닥에 있는 영혼의 조각을 주우려고 합니다. 누군가가 당신과 함께 있을 만큼 당신을 사랑하지 않기 때문에 세상에서 가장 나쁜 사람처럼 느껴집니다. 성공하지 못할 수도 있으므로 새로운 것을 시도하는 것을 두려워하십시오. 이 중 어느 것도 당신에게 문제가 있거나 당신이 미쳐가고 있다는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 단지 당신이 인간이고 방향을 잡는 데 약간의 시간이 필요하다는 것을 의미합니다. 당신은 혼자가 아닙니다. 자신이 처한 상황에 대해 아무리 비참하고 창피하다고 느낄지라도, 많은 사람들이 당신 이전에도 그 상황에 처해 있었고 앞으로도 많은 사람들이 그 상황에 처하게 될 것입니다. 그리고 “나뿐이야”라고 스스로에게 말한다면, 당신은 노골적으로 거짓말을 하고 있는 것입니다.
당신은 운명에 대해 감사할 것이 많습니다. – 그렇습니다. 이 세상은 슬픔으로 가득 차 있지만, 그것을 이겨내는 사람들로도 가득합니다. 때로는 인생에서 지나간 것을 잊어야 남은 것에 더 감사하고 다음을 기대할 수 있습니다. 헨리 데이비드 소로(Henry David Thoreau)는 “부란 삶을 온전히 경험할 수 있는 능력이다”라고 말했습니다. 그리고 상황이 쓰레기처럼 보일지라도 반대편에서 당신의 삶을 바라보는 것이 유용합니다. 당신은 배고프게 잠자리에 들지 않았습니다. 길거리에서 잠을 잘 필요가 없었습니다. 무엇을 입을지 선택할 수 있습니다. 그리고 직장에서는 적은 월급을 받기 위해 20시간을 일하지 않습니다. 깨끗한 식수를 이용할 수 있습니다. 아프면 의사에게 갈 수 있습니다. 두려움에 떨 필요가 없습니다. 인터넷에 접속할 수 있나요? 결국, 당신은 읽을 수 있습니다. 많은 사람들이 당신을 엄청나게 부자라고 생각할 것입니다. 그러므로 당신이 가진 것에 감사하십시오.
끊임없이밥을 먹이다나의내부희망. - 상실, 불안, 질병, 짓밟힌 꿈 - 기분이 아무리 나빠도, 야망이 아무리 커 보이더라도, 하루에 한 번씩 마음에 손을 얹고 큰 소리로 외치십시오. “여기 희망이 있습니다.”
불쾌한 진실은 달콤한 거짓말보다 훨씬 낫습니다.– 사물을 있는 그대로 보아야 하며, 원하는 대로 보아야 합니다. 달게 만든 독보다 쓴 약이 더 낫다.
때로는 성공에 얼마나 가까워졌는지 알기가 어렵습니다."우리는 항상 한 점씩 앞으로 나아갑니다. 그리고 뒤를 돌아볼 때만 그들이 어떻게 선을 형성하는지 볼 수 있습니다." 성공은 보이는 것보다 훨씬 더 가까이 다가와 있으며, 우리가 전혀 기대하지 않을 때 우리를 기다립니다.
때때로 우리는 원하는 것을 얻지 못할 때가 가장 운이 좋습니다.. “정확히, 그것은 우리가 우선순위를 재평가하도록 강요하고 새로운 기회에 대한 길을 열어주며 일반적으로 우리가 모든 것을 신선하고 자유로운 모습으로 보도록 강요하기 때문입니다.
웃음은 스트레스에 대한 최고의 치료법입니다.– 자신을 비웃고, 더 자주 웃으십시오. 어떤 상황에서도 유머를 찾으려고 노력하세요. 낙관주의는 행복을 불러옵니다. 당신이 긍정적이라면 좋은 것, 좋은 사람을 찾을 필요가 없을 것입니다. 그들은 당신을 스스로 찾을 것입니다.
실수는 우리에게만 유익하다. - 우리 모두 실수를한다. 우리는 사람들이 우리를 이용하고 우리가 받을 자격이 없는 방식으로 우리를 대하도록 허용합니다. 하지만 생각해 보면 우리의 형편없는 선거는 우리에게 많은 것을 가르쳐 주었습니다. 비록 우리가 어떤 것을 되돌릴 수 없고 어떤 사람들로부터 사과를 받을 수는 없더라도 다음번에는 같은 실수를 저지르지 않을 것입니다. 이제 우리는 미래에 대해 더 많은 권한을 갖게 되었습니다. 실수하는 사람은 넘어지는 사람이 아니라 그런 기회가 있어도 일어나지 않는 사람이라는 것을 기억하십시오. 그러니 일어나세요! 종종 좋은 것들이 우리 삶에서 사라지고 더 나은 것이 그 자리를 차지할 뿐입니다.
걱정은 에너지 낭비일 뿐이다. “걱정한다고 해서 내일 문제가 발생하지 않을 수는 없습니다.” 오늘은 당신의 에너지를 풀어줄 것입니다.
앞으로 나아가는 데 어려움이 있다면 작은 조치를 취하십시오.. – 특히 어려운 시기에는 항상 자신을 앞으로 나아가도록 강요해야 합니다. 추진력을 잃을 수는 없습니다! 달팽이의 속도로라도 앞으로 나아가면 반드시 결승선에 도달할 것입니다. 그러니 당신이 내딛는 모든 발걸음이 아무리 크더라도 행복하세요. 결국, 모든 단계는 우리를 과거에서 우리가 가고 싶은 내일로 데려갑니다. 그리고 더 나은 삶이나 소중한 꿈을 위해 어디에서 노력하든 상관없이, 같은 거리에서 한 번에 하나씩 여러 걸음을 내딛음으로써 그것을 성취할 것입니다.
당신을 싫어하는 사람은 언제나 있기 마련이죠. "당신은 주변의 모든 사람을 기쁘게 할 수 없습니다." 당신이 무엇을 하든, 당신을 좋아하지 않는 사람은 항상 있기 마련입니다. 그러므로 그 사람에게 관심을 기울이지 말고 마음이 말하는 대로 하십시오. 다른 사람들이 당신에 대해 말하고 생각하는 것은 그다지 중요하지 않습니다. 자신에 대해 어떻게 생각하는지가 훨씬 더 중요합니다.
당신이 필요하다고 생각했던 사람들이 없어도 당신은 훨씬 더 나아질 것입니다.– 슬픈 사실은 당신이 필요한 것을 갖고 있는 동안에만 어떤 사람들은 당신과 함께 할 것이라는 것입니다. 글쎄, 당신에 대한 필요성이 사라지면 그들이 본 유일한 사람이었습니다. 그리고 좋은 소식은 조만간 이 모든 임시 직원이 여러분의 삶에서 사라지고 여러분이 의지할 수 있는 믿을 만한 친구들만 남게 될 것이라는 것입니다.
당신의 유일한 경쟁자는 당신 자신이다. – 동료, 이웃, 친구, 연예인과 자신을 비교하는 모습을 발견했다면 이제 그만! 당신은 그들과 공통점이 없다는 것을 깨달으십시오. 당신에게는 다른 사람들이 갖고 있지 않은 다양한 약점과 강점이 있습니다. 잠시 시간을 내어 이러한 강점이 무엇인지 이해하려고 노력하고 그러한 강점이 있다는 사실에 감사하십시오.
당신에게 일어나는 모든 일이 당신의 통제하에 있는 것은 아닙니다."하지만 이에 어떻게 반응하는지는 당신의 통제에 달렸습니다." 모든 삶에는 긍정적인 측면과 부정적인 측면이 모두 있으며, 당신이 행복한지 아닌지는 당신이 무엇에 집중하느냐에 달려 있습니다. 예를 들어, 감기에 걸렸다면 그것이 일시적이고 지나갈 것이며 이 질병이 당신의 생명을 위협하지 않는다는 사실에 기뻐하십시오. 농구 경기에서 졌나요? 하지만 당신은 친구들과 건강하고 재미있는 활동을 하며 시간을 보냈습니다. 주가가 떨어졌나요? 괜찮아, 계속 상승할 거야. 그리고 일반적으로 많은 사람들이 생계를 유지하기 위해 애쓰고 있을 때 저축을 할 수 있다는 것은 행운입니다. 글쎄, 당신은 아이디어를 얻습니다.
인생은 결코 단순하고 쉽지 않을 것입니다.“그녀에게 이런 걸 기대한다면 실망할 뿐입니다.” 가치 있는 것은 우리에게 공짜로 주어지지 않으며, 공짜는 우리가 지불한 만큼 가치가 있습니다. 그러므로 매일 아침 어제보다 더 멀리, 더 빠르게 달릴 준비를 하십시오. 하지만 올바른 방향으로 나아가십시오! 쉽지는 않겠지만 결국에는 그만한 가치가 있을 것입니다!
당신의 미래는 완벽해요. “당신의 과거가 아무리 더러워도 당신의 미래는 여전히 완벽합니다.” 그리고 어제의 잔재로부터 새로운 날의 아침을 감히 맞추려고 하지 마세요. 볼 것이 없다면 뒤돌아보지 마세요. 매일매일이 새로운 시작, 새로운 시작입니다. 그리고 매일 새로운 날은 남은 인생의 첫날입니다. 과거의 모든 걱정을 뒤로 하는 가장 좋은 방법 중 하나는 미래에 현재의 자신에게 감사할 만한 일을 하는 것입니다.
당신은 막다른 골목에 있는 것이 아닙니다. 단지 뭔가를 이해하면 됩니다.. “우리 모두는 때때로 막다른 골목에 도달한 것처럼 느껴집니다. 우리는 우리 삶 전체를 변화시키고, 우리 삶의 새로운 장을 열거나, 단순히 독립적인 삶으로 나아갈 수 있는 결정을 내릴 수 있는 능력을 의심합니다. 하지만 이것을 아십시오. 건강한 날개를 가진 새가 오랫동안 새장에 갇혀 있다면 자신이 날 수 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 당신의 날개는 당신과 함께 있고, 갇힌 것 같으면 날개를 펴십시오. 약간의 노력만 하면 간단히 벽 위로 날아갈 수 있습니다.
모든 동전에는 또 다른 면이 있습니다. “그래서 우리는 고통을 경험하지 않고는 즐거움을 경험할 수 없습니다.” 슬픔을 모르면 기쁨도 알 수 없습니다. 혼란 없이는 자신감을 가질 수 없고, 불안 없이는 평안도 없습니다. 절망이 없는 세상에 어떻게 희망이 있을 수 있겠습니까? 그리고 당신은 행복하고 구름 없는 삶을 살 수 있는 한쪽 면이 있는 동전을 찾지 못할 것입니다.
당신은 항상 선택권이 있습니다. – 어떤 상황에 처해 있든 항상 적어도 두 가지 선택이 있습니다. 그리고 물리적으로 무언가를 바꿀 수 없다면 그것에 대해 생각하는 방식을 바꿀 수 있습니다. 어둠 속에 그냥 앉아 있을 수도 있고, 내면의 빛을 발견하고 자신의 영혼을 들여다보면서 전혀 의심하지 않았던 무언가를 볼 수도 있습니다. 그러면 위기는 새로운 것을 배울 수 있는 기회로 바뀔 것이고, 당신의 세계의 파괴는 폐허 위에 새로운 것을 건설할 수 있는 기회로 바뀔 것입니다.
당신이 어둠에 빠졌다면 다른 사람들도 거기에 빠지게 하라. - 아니요, 그들이 당신을 그곳에서 반드시 구해낼 수는 없을 것입니다. 하지만 그들이 가져오는 빛만으로도 출구가 어느 방향인지 이해하기에 충분할 수 있습니다.
자신에게 부정적인 질문을 하면 부정적인 대답이 나올 것입니다.– “왜 나야?”, “나는 왜 안 되지?”, “만약에?”라는 질문에 대해 그들과 같은 사람들은 긍정적인 대답을 할 수 없습니다. 그렇다면 당신이 스스로에게 묻는 질문을 다른 사람이 하도록 허용하시겠습니까? 거의 ~ 아니다. 그렇다면 당신을 올바른 방향으로 이끌 수 있는 질문을 스스로에게 물어보는 것이 더 낫지 않나요? 예를 들어, “이 상황이 나에게 무엇을 가르쳐 줄 수 있습니까?”, “현재 내 삶에서 내가 통제하고 있는 것은 무엇입니까?”, “어떻게 앞으로 나아갈 수 있습니까?”
모든 끝은 새로운 시작이다. – 스스로에게 말하세요: “과거에게, 내가 당신에게서 배운 모든 것에 감사드립니다. 친애하는 미래, 기다려주세요. 나는 이미 가고 있습니다!” 종종 위대한 일의 시작은 그것이 모든 것의 끝이라고 생각할 때 발생합니다.

마크 처노프
기사 번역

삶의 생태: 내면의 기개(열심히 일하고, 좌절과 장애물에 탄력적으로 대응하며, 장기적인 열망과 목표를 고수하는 능력)는 성공한 사람이 소유한 자질입니다. 이는 장기적인 성공을 위한 기반을 마련합니다.

내면의 기개(열심히 일하고, 좌절과 장애물에 탄력적으로 대응하며, 장기적인 열망과 목표를 고수하는 능력)는 성공한 사람이라면 누구나 갖고 있는 자질입니다. 이는 장기적인 성공을 위한 기반을 마련합니다.

예를 들어, 성공한 사람들은 미래에 대한 만족을 미루는 데 능숙합니다. 그들은 유혹에 잘 저항합니다. 그들은 필요한 일을 하기 위해 두려움을 극복하는 데 능숙합니다. (그들이 두려워하지 않는다는 뜻은 아닙니다. 용감하다는 뜻입니다.) 성공한 사람들은 우선순위만 정하는 것이 아니라 가장 중요하다고 생각하는 일을 꾸준히 수행합니다. 내면의 힘을 얻고 결과적으로 더욱 성공하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법과 규칙은 다음과 같습니다.

1. 항상 모든 것을 통제할 수 있는 것처럼 행동하십시오. 많은 사람들은 성공이나 실패가 행운과 관련이 있다고 생각합니다. 성공했다면 운이 좋았고, 실패했다면 행운이 그들에게 불리했다. 대부분의 성공한 사람들은 행운이 그들의 성공에 어느 정도 역할을 했다는 것을 인정합니다. 그러나 그들은 행운이 그들에게 미소를 지을 때까지 기다리지 않으며, 불운에 대해 걱정하지도 않습니다. 그들은 마치 성공이나 실패가 완전히 자신의 통제권에 있는 것처럼 행동합니다. 성공한다면 그것은 그들의 일이다. 그렇지 않은 경우에도 마찬가지입니다. 자신에게 무슨 일이 일어날지 걱정하느라 정신적 에너지를 낭비하지 않고 모든 노력을 실제 일에 쏟을 수 있습니다(운이 좋다면 정말 좋습니다).

2. 영향력을 행사할 수 없는 모든 것을 멀리하십시오 정신력은 근육과 같아서 그 힘은 항상 제한되어 있습니다. 그렇다면 왜 당신이 통제할 수 있는 것에 돈을 쓰나요? 어떤 사람들에게는 그것이 정치입니다. 다른 사람들에게는 가족입니다. 다른 사람들에게는 지구 온난화. 그것이 무엇이든, 당신은 그것에 관심을 갖고... 그리고 다른 사람들도 그것에 관심을 갖기를 원합니다. 놔두세요. 당신이 할 수 있는 일을 하세요. 투표. 당신에게 중요한 사람들의 말을 들어보세요. 환경에 미치는 영향을 줄이세요. 자신을 바꾸세요. 하지만 다른 사람을 바꾸려고 하지 마세요(어쨌든 효과가 없을 것입니다).

3. 과거는 단지 훈련일 뿐, 그 이상은 아닙니다. 과거는 가치가 있습니다. 당신의 실수와 다른 사람의 실수로부터 배우십시오. 하지만 그런 다음 그것을 머리에서 꺼내십시오. 말하기 쉽나요? 당신의 태도에 따라 다릅니다. 나쁜 일이 생기면 새로운 것을 배울 수 있는 기회로 삼으세요. 다른 사람이 실수를 했을 때 친절과 용서, 이해를 보여줄 수 있는 기회로 삼으십시오. 당신과 주변 사람들이 다음에 옳은 일을 할 수 있는 방식으로만 과거를 생각하십시오.

4. 다른 사람의 성공을 축하하십시오. 많은 사람들은 성공이 제로섬 게임이라고 믿습니다. 누군가가 빛나면 그 사람은 자신의 빛을 어둡게하는 것 같습니다. 그러나 이러한 불만은 다른 사람에게 도움이 될 수 있는 많은 정신적 에너지를 소비합니다. 당신의 친구가 환상적인 일을 성취했다고 해서 당신이 환상적인 일을 성취하는 것을 막지는 못합니다. 반대로 성공한 사람들은 집단으로 모이는 경향이 있습니다. 그러므로 다른 사람의 성공에 영향을 받지 마십시오. 그것을 볼 수 있는 곳마다 축하하십시오. 시간이 지나면 당신은 그것을 자신 안에서 발견하게 될 것입니다.

5. 징징거리거나, 불평하거나, 비판하는 것을 허용하지 마십시오. 당신의 말은 특히 당신에게 힘을 가지고 있습니다. 문제에 대해 징징거리는 것은 항상 기분을 더 나쁘게 만듭니다. 그러므로 뭔가 잘못되었다면 불평하는 데 시간을 낭비하지 마십시오. 그 에너지를 상황을 개선하는 데 투자하세요. 상황이 어떻게 잘못되었는지 이야기하지 마십시오. 이 대화가 자신과만 대화하더라도 어떻게 하면 더 잘할 수 있는지 이야기해 보세요. 그리고 친구나 동료들에게도 똑같이 하십시오. 단지 울기 위한 어깨가 되지 마십시오. 진정한 친구는 친구가 불평하도록 놔두지 않고, 친구가 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.

6. 자신에게 깊은 인상을 주도록 노력하십시오. 어느 누구도 당신의 옷, 자동차, 기타 물건, 지위 또는 성취를 이유로 당신을 사랑하지 않습니다. 사람들이 이런 것들을 좋아할 수도 있지만 그렇다고 해서 그들이 당신을 좋아한다는 뜻은 아닙니다. 진실한 관계만이 행복을 가져오고, 그러한 관계는 더 이상 감동을 주려고 하지 않고 단순히 자기 자신이 되려고 노력할 때 발생합니다. 그리고 이 경우, 당신에게 정말로 중요한 사람들을 위해 더 많은 정신적 에너지를 갖게 될 것입니다.

7. 자신이 한 일을 기억하세요. 매일 밤 잠자리에 들기 전, 잠시 시간을 내어 자신에게 없는 것에 대한 걱정을 멈추세요. 그리고 다른 사람들이 가지고 있는 것과 당신은 가지고 있지 않은 것에 대해. 당신이 가지고 있는 것이 무엇인지 생각해 보십시오. 당신은 감사할 것이 많습니다. 정말 멋지지 않나요? 자신에 대한 긍정적인 점을 이해하는 것이 정신적 배터리를 재충전하는 가장 좋은 방법입니다.출판됨

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