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혼란 훈련을 실시하십시오. 목적: 비언어적 상호작용을 통해 긴장 완화

표적: 팀워크를 위한 분위기를 조성하고 근육과 정서적 긴장을 줄입니다.

필수 자료:음악 반주.

지속: 5 분

지침: 여러분, 조금 몸을 풀고 쾌활한 분위기를 조성하고 야외 게임 "Confusion"을 즐겨보세요. 이제 여러분과 나는 서로 가까이 서서 좁은 원을 그리며 눈을 감고 팔을 앞으로 쭉 뻗을 것이며, 자원봉사자 리더는 손바닥을 서로 맞잡을 것입니다. 음악이 재생되기 시작하면 눈을 뜨고 풀리기 시작하지만 손을 찢는 동안. 원이나 선이 있어야합니다.(참가자들이 과제에 대처하지 못하는 경우, '혼란'을 한 곳으로 분리할 수 있습니다.)

논의할 문제:

· 게임이 마음에 드셨나요?

· 지금 기분은 어떤가요?

· 이제 수업을 시작할 준비가 되셨나요?

수업의 주요 내용

짧은 대화:

표적:자신의 감정과 감정을 의식적으로 표현하는 능력 개발, 정서적 자기 통제 기술 개발.

자원 봉사자:여러분, 감정과 감정이 무엇인지, 왜, 언제 경험하는지, 왜 필요한지 이야기합시다. 이 주제를 함께 성공적으로 이해하면 귀하의 기분이 무엇인지, 그것이 어떻게 나타나는지 이해하는 것이 더 쉬울 것입니다.

- 여러분, 감정이 무엇이라고 생각하시나요?

(단기적인 감정적 경험).

- 어떤 감정이 있나요?

(그들은 "긍정적"이거나 "부정적"일 수 있습니다. 이 모두는 사람이 자신의 행동을 규제하는 데 도움이 되므로 필요하고 유용합니다.)

- 감정이란 무엇입니까?

(장기적인 감정적 경험, 예를 들어 기쁨, 기쁨, 분노).

- 어떤 감정과 느낌을 알고 있나요?

(기쁨, 슬픔, 원망, 놀라움, 죄책감, 관심, 분노, 혐오, 두려움, 경멸, 수치심).

- 사람들은 자신의 감정과 감정을 어떻게 표현합니까?

(단어, 표정, 억양, 몸짓 사용)

미술치료 운동 “1분만에 그리기”

표적: 감정과 느낌을 표현하고 식별하는 기술 개발, 정서적 스트레스 해소, 성찰 기술 개발.

지속: 5 분

필수재료: A-4장, 색연필.

지침: 이제 기분을 인식하는 훈련을 시작하겠습니다. 가장 쉬운 방법은 기분을 그리는 것입니다.

뒤에 하나구체적인 내용을 그리지 않고 잠시 기분을 그려보세요. 선, 모양, 다양한 색상만 사용하세요. 다들 그림은 끝났나요?(어린이 답변). 이제 오른쪽에 있는 이웃에게 그림을 전달하세요. 당신의 손에 있는 그림을 주의 깊게 살펴보세요. 어떤 분위기가 그려져 있는지 추측해 보세요. 이웃의 그림에 어떤 분위기가 묘사되어 있는지 누가 말할 준비가 되어 있습니까?

논의할 문제:

· 당신의 기분을 종이에 표현하는 것이 쉬웠나요?

· 이웃이 어떤 분위기를 그린지 이해하기 어려웠나요?

게임 연습 "웹"

표적: 내면의 긴장을 완화하고, 지략이 풍부한 상태를 찾는다.

지속: 10 분

필수재료: 실의 공.

지침: 수업을 계속하기 전에 조금 놀아 봅시다. 이 게임은 우리가 서로를 더 잘 알아가는 데 도움이 될 것입니다. 이렇게 하려면 우리는 원 안에 앉아야 합니다. 이제 여러분 각자는 자신이 가장 좋아하는 장소에 대해 조금 이야기할 기회를 갖게 되었습니다. 당신이 가본 곳일 수도 있고, 가고 싶은 곳일 수도 있습니다. 생각만 해도 기쁨이 느껴지는 곳이다.

절차:발표자가 이 게임을 시작합니다. 그는 실 공을 가져다가 자신이 가장 좋아하는 장소에 대해 말한 후 실의 자유 끝을 손에 잡고 이전에 "눈으로"그와 동의 한 참가자에게 공을 던지며 다음과 같이 말했습니다. 네 차례 야."

따라서 모든 어린이는 "웹"에 자신을 찾습니다.

당신에게 즐거움을 선사하는 즐겨찾는 장소를 공유해 주셔서 감사합니다. 이제 우리는 이 웹으로 하나가 되었기 때문에 눈을 감고 여러분이 가장 좋아하는 장소에서 느끼는 이 기쁨이 어떻게 실을 통해 참가자들에게서 참가자들에게 전달되는지 상상할 수 있습니다. 그리고 이제 우리는 슬플 때 우리가 가장 좋아하는 장소뿐만 아니라 우리가 좋아했던 다른 남자들이 가장 좋아하는 장소도 상상할 수 있습니다. 이제 거미줄을 풀어보겠습니다.(자원봉사자가 거미줄을 조심스럽게 풀어준다.)

질문:

- 우리 웹이 마음에 드나요?

- 좋아하는 장소에 대해 이야기하는 것을 좋아했나요?

- 서로에 대해 어떤 새로운 것을 배웠나요?

게임연습 “깨진 휴대폰”

표적: 정서적 스트레스 해소, 집단 결속력.

지속: 10 분

자원 봉사자:그리고 또 예정대로 경기가 있어요! 웃음이 몸에 매우 유익하다는 사실을 알고 계시나요? 이제 여러분 각자가 진심으로 웃을 수 있는 게임을 해볼 것입니다.

지침:이제 우리는 자리에 앉아 줄을 설 것입니다. 우리 줄의 한쪽 끝에서 한 참가자는 이웃에게 질문을 할 것이며, 그가들은 단어를 반복하지 않고 전달해야합니다. 다른 쪽 끝에서 행의 참가자가 답변을 전송하고 그의 이웃도 동일한 작업을 수행합니다. 자신이 들은 말을 다음 사람에게 전달한다. 줄의 중앙에 있는 참가자들은 체인을 따라 자신에게 온 질문과 답변을 말합니다.

샘플 질문과 답변:

1. “구멍 속에서 바스락거리는 사람은 누구인가? - 생쥐"

2. “누가 죽을 좋아해요? - 어린이"

3. “당신이 가장 좋아하는 강아지를 간지럽힌 사람은 누구인가요? – 브세볼로드 게오르기에비치(Vsevolod Georgievich)

4. “주황색 태양은 어떻게 생겼나요? - 잘 익은 오렌지를 위해"

5. “누가 반바지에 소스를 묻혔나요? - 엉성한 파샤."

심리 체조 운동 "마스크"

표적: 정서적 스트레스 해소, 비언어적 감정 표현 능력 개발.

지속: 5 분

자원 봉사자:이제 감정과 서로에 대해 배웠으니 이 지식을 게임 연습에 적용해 보겠습니다.

지침:둥글게 앉아주세요. 내가 무엇을 하고 있는지 나를 좀 봐주세요. 저는 이렇게 얼굴에 특별한 표정을 짓려고 노력합니다.얼굴 표정을 고치고 모든 참가자가 얼굴 표정을 볼 수 있도록 천천히 고개를 돌립니다. ). 그런 다음 왼쪽에 있는 이웃이 내 얼굴 표정을 더 잘 볼 수 있도록 방향을 바꾸겠습니다. 그는 이 표현을 얼굴에 정확하게 반복해야 합니다. 성공하자마자 그는 천천히 머리를 왼쪽으로 돌려서 원을 그리며 이웃에게 표정을 전달해야 합니다. 첫 번째 참가자의 얼굴이 돌아오면 그의 이웃이 새로운 얼굴을 제시하고 게임은 계속됩니다.

논의할 문제:

· 운동이 마음에 들었나요?

· 어떤 감정을 경험하셨나요?

· 타인의 감정을 이해하고 표현하는 것이 어려웠나요?

심리 체조 운동 "소리 느낌"

표적: 정서적 스트레스 해소, 감정 표현 능력의 발달.

지속: 5 분

지침: 경적을 울리고, 윙윙거리고, 구르고, 박수를 치자. 이것은 우리의 감정을 드러내는 데 도움이 될 것입니다.

이제 다양한 감정의 이름을 지정하고 이러한 감정을 얼마나 자주 경험하는지 보여 드리겠습니다. 이를 보여주기 위해 다양한 소리를 만들어 보겠습니다. 예를 들어, 짜증을 느끼기 위해 우리는 콧노래를 흥얼거릴 것입니다. 모두 함께 버즈를 시도해 봅시다!(모든 참가자가 "윙윙"합니다.) 이런 느낌을 거의 경험하지 못한다면 우리는 조용히 흥얼거릴 것이고, 더 자주 흥얼거리면 더 크게, 아주 자주 흥얼거리면 아주 크게 흥얼거릴 것입니다. 해보자! 다음으로, 감정과 빈도 표현 방식을 바꾸세요.(예를 들어 기쁨 - "Moo"라는 단어, 슬픔 - 구르기).

논의할 문제:

· 윙윙거리고, 쉿쉿거리고, 야유하는 것을 좋아했나요?

· 우리가 어떤 감정을 가장 크게 흥얼거리고, 쉿쉿거리고, 밟았는지 알아차렸나요?

"병아리 구하기" 운동

표적: 정서적 스트레스 해소.

지속: 10 분

지침: 그리고 마지막으로 아주 즐거운 운동을 하나 더 해보겠습니다. 당신의 손에 아주 작고 무력한 병아리가 있다고 상상해보십시오. 그는 날고 싶어하지만 성공하려면 힘이 필요합니다. 그가 힘을 얻으려면 약간의 워밍업이 필요합니다. 팔을 손바닥 위로 쭉 뻗고 태양이 병아리를 따뜻하게 한다고 상상해 보세요. 그것은 광선으로 그를 애무하며 모든 작은 깃털을 만집니다. 병아리가 조금씩 몸을 따뜻하게 하고 있습니다. 이제 마치 병아리를 손바닥에 숨기는 것처럼 천천히 손가락을 구부리세요. 우리는 이것을 신중하고 부드럽게 수행합니다. 천천히 숨을 쉬면서 고르고 차분한 호흡으로 따뜻하게 하세요. 손바닥을 가슴에 가볍게 얹고 병아리에게 마음의 친절을 전해주세요.

이제 손바닥을 펼치면 병아리가 어떻게 더 강해졌는지 확인할 수 있습니다. 이제 그는 이륙할 준비가 되었습니다. 손바닥을 들어 올리십시오. 병아리는 즐겁게 떠났습니다. 그에게 미소를 지으며 좋은 여행을 기원합니다! 그에게 손을 흔들어도 됩니다.

논의할 문제:

· 운동이 마음에 들었나요?

· 이번 훈련을 하면서 어떤 감정을 느꼈나요?

자원 봉사자:여러분, 오늘 우리는 매우 풍부하고 즐거운 활동을 했습니다. 여러분이 우리 게임을 좋아하셨기를 바랍니다. 오늘은 여러분에게 좋고 따뜻한 감정을 선사하겠습니다.

표적:그룹의 전반적인 분위기를 조성하고 집중력을 향상시킵니다.

설명:각 참가자는 자신의 알파벳 문자를 가지고 있습니다. 발표자가 단어를 묻고 참가자는 박수를 치며 조용히 이 단어를 "타자"해야 합니다. 그런 다음 전체 문구를 지정할 수 있습니다.

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"누가 무엇을 입는가" 연습하기

표적:주의력 발달

설명:참가자들은 서로 조심스럽게 연구합니다. 그러자 그들 중 한 명이 그룹에게 등을 돌립니다. 발표자는 그에게 다른 참가자들의 외모 특징에 대해 질문합니다.

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"혼란"을 연습하세요

표적:비표준적인 사고 방식을 보여주고 리더십 자질을 보여주는 능력을 개발합니다.

설명:주요 멤버 중 한 명이 그룹을 떠납니다. 나머지는 원을 그리며 서로 손을 잡고 얽혀 있습니다. 발표자의 임무는 친구들을 하나의 원으로 만들어서 그들의 친구들을 풀어주는 것입니다.

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운동 "미국 학생"

표적:

설명:그룹은 두 부분으로 나뉩니다. 첫 번째 미니 그룹은 두 번째 미니 그룹 중 한 명에게 단어를 묻고, 그 단어는 얼굴 표정과 몸짓을 통해서만 자신의 그룹에게 보여주어야 합니다. 그룹이 추측하면 자신의 말을 제시합니다.

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운동 "맹인 새끼 고양이"

표적:눈을 마주치지 않고도 상호작용할 수 있는 능력을 개발합니다.

설명:그룹 구성원 모두가 눈을 감았습니다. 발표자는 그들을 방의 다른 부분으로 데려갑니다. 그룹의 임무는 말을 하거나 다른 소리를 내지 않고 서로를 찾는 것입니다.

테스트 "사람의 구조적 그림"(부록 10 참조)
반사.

제6과. “연기”

표적:

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연습 “제스처로 색상 추측하기”

표적:당신의 창의적 잠재력을 발휘해보세요.

설명:게임을 시작하려는 참가자가 문밖으로 나가고, 이때 조는 색상을 선택한다. 돌아오는 참가자는 그룹이 선택한 색상을 추측해야 합니다. 이를 위해 그는 참가자 중 누구에게나 연락할 수 있으며 이 사람은 움직임과 함께 선택한 색상을 보여야 합니다. 추측하는 사람은 추측할 때까지 다른 참가자에게 연락할 수 있습니다.

^ 운동 "거울"

표적:창의력, 연기력, 비언어적 의사소통 능력 개발.

설명:그룹은 쌍으로 나뉩니다. 각 쌍에서 한 명의 참가자가 다양한 동작을 제시하고 이를 묘사합니다. 다른 참가자는 "거울"입니다. 첫 번째 움직임을 정확하게 반영해야 합니다. 그런 다음 그들은 장소를 바꿉니다.

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“억양이 다른 구문” 연습하기

표적: 연설 기술 개발.

설명: 발표자는 참가자들에게 의도한 억양으로 발음해야 하는 특정 문구를 묻습니다. 나머지 사람들은 이 억양을 추측해야 합니다.

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연습 “내가 당신을 올바르게 이해했나요?”

표적:서로 듣고 듣는 능력을 개발합니다.

설명:발표자가 문구를 묻고 다음 참가자는 "내가 당신을 올바르게 이해했다면 당신은 ..."이라고 말하고 그 뒤의 모든 것을 정확하게 한 마디 한 마디 반복합니다. 그래서 문구가 전체 원을 둘러쌀 때까지.

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운동 "빨간색과 검정색"

표적: 협상 기술 개발, 팀에서 일하는 능력.

설명: 그룹은 2개 팀으로 나누어집니다. 임무는 최소 부정적인 점수와 최대 긍정적 점수를 얻는 것입니다. 최대 긍정적 점수를 획득한 사람이 승리합니다.

결정은 단순 다수결로 이루어진다. 분쟁을 제거해야 합니다. 기권자 1인당 - 1점, 반대표 1인당 - 2점, 제거된 1인당 - 3점. 상대 팀의 결정은 두 팀 모두 결정을 내린 경우에만 전달됩니다. 경기 중 팀 간 어떠한 형태의 접촉도 금지됩니다.

다음 시스템에 따라 포인트가 부여되므로 한 팀의 결정은 다른 팀의 포인트에 영향을 미칩니다.

이동하다	팀 1	팀 2	안경	팀 1	팀 2
	빨간색	빨간색		-3	-3
	빨간색	검은색		+5	-5
	검은색	빨간색		-5	+5
	검은색	검은색		+3	+3

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반사.수업 토론

서클의 모든 참가자는 수업에 대한 감정과 느낌을 공유합니다.
제7과. “겸손은 왕의 위엄이다”

수업의 목적 - 자기 비판, 자신감의 발달

1. “안녕하세요 리더님!” 인사

워밍업 운동 "일본 나비".

참가자는 "토리" 역할을 맡습니다. 이는 "새"를 뜻하는 일본어입니다. 나머지는 모두 "나비"입니다. 토리는 눈을 감고 원의 중앙에 팔을 뻗은 채 서 있습니다. 그의 손은 열려 있고 손바닥은 위쪽을 향하고 있습니다. 나비들이 토리 주위를 원을 그리며 돌아다닙니다. 나비들은 토리 앞에 멈춰 서서 그의 손바닥을 가볍게 어루만진다. 토리는 그 플레이어의 손을 잡으려고 합니다. 잡힌 나비는 첫 번째 나비와 마찬가지로 원의 중앙에 서 있습니다. 이제 참가자들은 다음 나비를 잡으려고 노력하면서 두 토리당을 놀립니다. 게임은 한 마리의 Butterfly만 남을 때까지 계속됩니다.

^ Informing: V 리더의 법칙 - 리더는 겸손함을 가지고 있습니다.

공과 주제를보고하십시오. 대화.

"겸손"이라는 개념을 어떻게 이해합니까?

그것은 인간의 행동에서 어떻게 나타나는가?

사람들에게 겸손이 필요합니까? 사람의 삶에서 겸손의 역할은 무엇입니까?

F. Krivin의 동화 "태양이 빛나는 이유"를 읽어보세요. 논의.

칠판에는 "마법의 삼각형"이 그려져 있습니다. 리더: 팀 - 듣는 방법을 알고 - 인생을 즐기는 방법을 알고 있습니다(웃음은 영혼의 음악입니다).

리더는 선의를 창출해야 합니다. 리더가 자신의 이익보다 팀의 이익을 우선시할 때 긍정적인 환경이 존재합니다. 이것은 효과적인 리더입니다. 이러한 유형의 리더는 팀의 필요와 감정에 높은 수준의 관심을 보이고 이러한 관심을 유지합니다. 사람들은 자신을 배려하는 리더를 높이 평가합니다.

우리는 다른 사람들의 도움으로 성공을 이룬다. 다른 사람 없이는 아무것도 성취되지 않습니다. 리더십의 비결은 친절하고 확고하며 공정한 것입니다. 당신이 대접받고 싶은 대로 다른 사람을 대접하십시오.

효과적인 리더는 관심, 존중, 공정한 대우를 통해 자신감을 고취할 수 있습니다. 이를 통해 팀과의 유대관계가 형성됩니다.

^ 테스트: “들을 수 있나요?” (부록 11 참조)

유익한. 리더는 자신의 팀을 존중해야 한다. 이는 팀원의 말을 경청하는 능력으로 나타납니다. 직접 들어보시면 상황을 바로잡을 수 있고, 문제가 발생하는 것을 예방할 수 있습니다. 대담자가 말하는 내용에 집중하는 것이 매우 중요합니다. 나쁜 소식이라도 침착하게 받아들여야 합니다. 따라서 "사람의 말을 듣는 법을 배우는 방법"에 대한 조언에 대해. 나는 칠판을 가리킨다. 모두가 한 가지 조언을 읽습니다.

질문

그의 눈을 바라봐

말뿐만 아니라 말, 표정, 몸짓에도 주의를 기울이세요

대담자가 말하는 내용을 이해했는지 확인하십시오.

성급하게 결론을 내리지 마세요

당신이 그 사람의 의견에 동의하지 않더라도 대화 상대에게 말할 시간을 주십시오.

사람들이 이용 가능

대화 상대에게주의를 기울이십시오

효과적인 리더는 축적된 부정주의와 긴장을 없애기 위해 삶을 즐기고 웃을 수 있어야 합니다. 사람들을 돕고 인생을 즐기는 것은 귀중한 선물 중 하나입니다.

눈살을 찌푸리고, 부정적인 감정을 표현하려면 72개의 근육, 웃으려면 14개의 근육을 사용해야 합니다. 웃음은 인간의 모든 기관에 유익한 영향을 미치고, 탄력을 주고, 근육을 이완시키며, 정신적, 육체적 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그 사람은 긴장해서 웃어야 해요.

당신의 의견으로는 행복이 무엇인지 생각하고 말해주세요. (어린이 답변). 논의.

사실, 행복의 비결은 자신이 하는 일을 즐기는 것입니다.

독감처럼 행복이 퍼졌으면 좋겠습니다. 행복을 찾지 마십시오. 다른 사람에게 행복을 주면 다시 돌아올 것입니다.

뱀의 목이 왜 그렇게 길다고 생각하시나요? (어린이 답변). 비유를 읽으십시오. 논의.

결론: 디스플레이에 표시된 내용이 실제로 존재하지 않는 경우가 많습니다. 그러므로 아무것도 과시하지 않는 것이 좋습니다. 당신의 힘도 지식도 기술도 아무것도 과시하지 마십시오. 그렇지 않으면 우리는 목을 드러내는 뱀과 같을 것입니다.

^ 운동 "핫 체어"

교실 중앙에 의자가 놓여 있습니다. 원하는 경우 누군가가 그 위에 앉습니다. 다른 사람들은 이 사람에 대해 자신의 의견을 표현하지만, 그 사람에게는 분명 긍정적인 면이 있을 것입니다.

^ '나의 강점과 약점'을 연습해보세요

각 참가자는 자신의 강점과 약점을 종이에 적습니다. 원한다면 아이들은 자신의 자질을 읽어줍니다.

^ "원자-분자" 운동

우리 자신을 원자라고 상상해 봅시다. 트레이너는 팔꿈치를 구부리고 손을 어깨에 대고 누르는 동작을 시연합니다. 트레이너가 숫자를 부를 때까지 원자는 방 주위를 움직입니다. 그런 다음 모든 것이 명명된 원자 수의 분자로 결합됩니다. “원자”는 원 안에 서로 마주보며 팔뚝이 닿는 분자 형태로 서 있습니다. 운동이 끝나면 코치는 그룹 참가자 수와 동일한 번호를 호출합니다.

반사

제8과. “연기”

표적:연기력을 키우고 그룹을 이해하고 느끼는 능력을 키워 창의적 잠재력을 발휘합니다.

소개.
"안녕하세요. "효과적인 의사소통 훈련"이라는 훈련을 시작합니다. 훈련은 사람들이 많이 소통하고, 공개적으로 자신의 의견을 표현하고 다른 참가자의 의견을 듣고, 다양한 상황에서 자신을 시도하고, 자신에 대해 새로운 것을 배우는 기회를 갖는 훈련의 한 형태입니다.”

아는 사람.
“이제 알아봅시다. 이제 서클에 있는 모든 사람이 자신의 이름, 훈련에서 부르고 싶은 이름("당신" 또는 "당신", 그룹에 동일한 이름이 있는 경우 이름 수정(예: Irina, Irochka, Ira))을 말합니다. 등) 및 두 가지 성격, 나쁜 것과 좋은 것, 이름과 같은 글자를 가진 형용사의 형태로 되어 있습니다.”

"눈과 눈"을 운동하십시오.
평범한 삶에서 사람들은 상대방이 무엇을 느끼고 경험하는지 알아보려고 하지 않고 서로 피상적이고 얕은 접촉에 만족합니다. 지금 3~5분 동안 다른 사람들의 눈을 바라보며 그룹의 각 구성원과 접촉을 시도하도록 초대하고 싶습니다.
토론을 위한 질문: “어떤 느낌이요? 누구라도 어려웠나요? 왜?"

규칙 수용.
우리의 작업이 효과적이려면 다음과 같은 몇 가지 규칙을 채택해야 합니다.
1. 그룹의 신체적, 심리적 친밀감.
육체적 친밀감. - 즉. 그룹의 구성은 영구적이며, 새로운 사람은 그룹에 올 수 없으며 누구도 그룹에 올 수 없습니다.
수업에 빠지면 안 돼요. 모든 참가자가 도착해야만 수업을 시작합니다. 만약 누군가가
늦었다면 우리 모두 그를 기다리고 있어요.
심리적 폐쇄성은 각 참가자가 자신에 대해 말하는 내용이
이 서클 밖에서 말해보세요. 우리는 떠오른 아이디어에 대해 이야기할 수 있지만,
모두가 자신에 대해 이야기합니다. 불가능합니다.
이 규칙을 충족할 수 있는지 생각해 보세요. 다들 대답 좀 해주세요...
2.성실의 법칙.
내가 원 안에 무언가를 말하면 이것이 내가 느끼는 것입니다. 고의적인 허위는 제외됩니다. 이 규칙을 받아들이시나요?
3. 원의 규칙.
우리는 방해하지 않고 말하는 모든 사람의 말을 듣습니다. 말하고 싶은 것이 있으면 원을 그리며 말하십시오.
4. "바로 지금."
우리 토론의 주제는 현재 그룹에서 발생하는 프로세스입니다. 감정을 경험합니다. 떠오르는 생각.
5.원칙 I.모든 사람은 자신을 대신하여 말합니다(즉, "나는 느낀다", "내게는 그런 것 같다"라는 단수 인칭 대명사를 사용합니다...).
6.활동.연습에는 모든 참가자가 포함됩니다.
수업이 시작될 때 이러한 수준의 개방성, 신뢰, 정서적 자유, 그룹의 결속력 및 각 참가자의 상태를 생성하여 성공적으로 작업하고 의미 있는 방향으로 나아가세요. 또한, 이 단계에서 수행되는 훈련은 자료를 제공할 수 있으며, 이에 대한 논의는 두 번째 그룹 훈련의 실질적인 단계로 전환하기 위한 "교량" 역할을 할 것입니다.

“장소 바꾸기”를 연습하세요.
참가자들은 원 안에 앉아 있고 코치는 원의 중앙에 서 있습니다.
지침: “이제 우리는 친분을 이어갈 기회를 갖게 될 것입니다. 이런 식으로 해봅시다. 원의 중앙에 서 있는 사람(처음에는 제가 될 것입니다)은 공통된 특징을 가진 모든 사람들에게 장소 변경(좌석 변경)을 제안합니다. 그는 이것을 기호라고 부릅니다. 예를 들어 “자매 있는 사람은 자리를 바꿔라”라고 하면 자매 있는 사람은 모두 자리를 바꿔야 하고, 동시에 원의 중심에 서 있는 사람은 자리를 잡을 시간을 갖도록 노력해야 한다. 자리가 없고 원의 중앙에 자리가 없는 사람이 게임을 계속하게 됩니다. 우리는 이 상황을 이용하여 서로에 대해 더 많이 알아갑니다.
토론 질문: “기분은 어떠세요?” 또는 “지금 기분이 어떤가요?”

기대와 우려.
참가자들은 종이에 교육에 대한 기대와 우려 사항을 적습니다(시트 오른쪽에는 기대, 왼쪽에는 우려 사항). 시트에 서명할 필요는 없습니다. 코치는 나뭇잎을 수집합니다. 그는 그 내용을 읽어주고 다가오는 작업의 목표를 설명하면서 특정 기대와 우려가 얼마나 정당한지에 대해 언급합니다.

훈련 목표:
1. 다양한 상황에서 자신의 행동을 분석하십시오. 효과적인 의사소통 방법, 즉 다음과 같은 방법을 배우자.
다른 사람들과 연락을 취하십시오.
정보를 효과적으로 전달하는 능력;
듣는 능력과 같은 기술의 의사소통의 중요성을 고려해 봅시다.
피드백을 주고받는 연습을 해보세요.

"번호 대기" 연습(심리 체조 운동, 트레이너는 재량에 따라 사용합니다).
모든 참가자는 원 안에 앉아 있습니다.
지침: “번호의 이름을 지정하겠습니다. 번호가 호출되면 바로 자리에서 일어나야 합니다
그 숫자만큼 정확히 많은 사람이 있습니다(더도 말고 덜도 말고). 예를 들어 내가 이렇게 말하면
4명, 그러면 4명은 빨리 일어나야 합니다. 내가 차야 앉을 수 있습니다.
나는 “고맙습니다”라고 말할 것입니다. 묵묵히 과제를 완수해야 합니다. 과제를 완수하기 위한 전략은 다음과 같이 개발되어야 합니다.
서로의 행동에 집중하면서 일하는 과정이죠.”
코치는 그룹에게 다른 숫자를 여러 번 알려줍니다. 처음에는 5-7, 중간-1-2로 전화하는 것이 좋습니다. 연습 중에 트레이너 블록은 그룹 구성원이 작업의 모든 형태의 알고리즘화를 논의하고 수용하도록 시도합니다.
토론 중에 코치는 그룹에게 다음과 같은 몇 가지 질문을 할 수 있습니다. "과제에 대처하는 데 도움이 된 점과 완료하기 어렵게 만든 점은 무엇입니까?", "일어나기로 결정했을 때 어떤 지침을 받았습니까?", "우리의 목표는 무엇이었습니까?" 전술?" “이 문제를 해결하는 방법을 미리 논의할 기회가 있다면 어떻게 업무를 구성할 수 있을까요?”

"혼란"을 연습하십시오.
참가자들은 원 안에 서 있습니다.
“서로 더 가까이 서서 더 촘촘한 원을 만들고 모두 가운데로 손을 뻗자. 내 명령에 따라 우리는 모두 동시에 손을 잡고 우리 각자의 손에 한 손이 있도록 그렇게 할 것입니다. 동시에, 옆에 있는 사람들과 손을 잡지 않도록 노력합시다. 그럼 시작해 보겠습니다. 하나 둘 셋".
코치는 모든 손이 쌍으로 연결되어 있음을 확인한 후 그룹 구성원에게 손을 떼지 않고 "풀기"를 요청합니다. 트레이너도 운동에 참여하지만 "풀기"에 적극적인 영향을 미치지 않습니다. 운동 중에 문제 해결이 불가능하다는 생각이 자주 발생합니다. 이 경우 코치는 "이 문제는 해결 가능합니다. 언제든지 풀 수 있습니다. "라고 침착하게 말해야 합니다. 운동은 다음 세 가지 방법 중 하나로 끝날 수 있습니다.
1. 모든 그룹 구성원은 하나의 원에 속하게 됩니다. (누군가는 원을 향해 서 있을 수 있고, 누군가는 등을 대고 서 있을 수 있습니다. 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 모두가 지속적으로 원을 형성한다는 것입니다.)
2. 그룹 구성원은 두 개 이상의 독립적인 서클을 구성합니다.
3. 그룹 구성원은 사슬의 고리처럼 서로 연결된 원을 형성합니다. 이 연습에 그룹별로 소요되는 시간은 크게 다를 수 있으며, 경험상 3~5분에서 1시간까지였습니다. 한 그룹은 계속해서 해결책을 찾는 것을 거부했습니다. 작업이 완료되면 "작업에 대처하는 데 무엇이 도움이 되었습니까? "라는 질문으로 그룹을 돌릴 수 있습니다. 또는 “작업을 더 빨리 완료하기 위해 무엇을 다르게 할 수 있나요?” (후자의 옵션이 더 바람직합니다. 우리의 관점에서는 "무엇이 작업을 더 빨리 완료하지 못하게 막았습니까? 연습은 내용 측면에서 유용하며 동시에 연습은 그룹을 통합합니다. 그러나 , 밀접한 신체 접촉이 수반된다는 사실 때문에 매우 주의해서 사용해야 합니다. 트레이너가 운동의 결과로 참가자 중 한 사람의 긴장이 증가할 것으로 예상하는 경우에는 이를 자제해야 합니다.
훈련의 내용 부분에 사용할 수 있는 심리 체조 운동입니다.

"산술계" 연습.
그룹 구성원은 원 안에 앉아 있습니다.
“우리 모두가 큰 덧셈 기계라고 상상해 봅시다. 그는 다음과 같이 생각합니다. 우리 중 한 명이 숫자의 이름을 지정하고, 우리 옆에 앉은 다음 사람(우리는 시계 방향으로 움직일 것임)이 산술 연산 기호("더하기" 또는 "빼기")의 이름을 지정할 것이며, 다음 사람은 숫자의 이름을 지정할 것입니다. 숫자는 기호와 교대로 표시되며, 기호의 이름을 지정해야 하는 그룹의 구성원은 누구나 "같음"이라고 말할 수 있으며, 말할 차례인 그의 친구가 계산 결과를 말해야 합니다. . 예를 들어 저는 "7"이라고 말하고 Lena는 "plus"라고 말합니다. Katya는 "8"이라고 말합니다. Yura - "마이너스", Oleg - "2", Zina - "동일", Tanya는 숫자를 "13"이라고 부릅니다. 다음 참가자, 즉 나타샤가 다시 신호를 부르고 계산이 계속됩니다.”
작업을 단순화하기 위해 덧셈 기계는 예를 들어 50분 안에만 더하고 빼는 작업을 수행한다는 데 동의할 수 있습니다.
서클에 짝수 명의 참가자가 있으면 일부는 항상 숫자의 이름을 지정하고 다른 일부는 표지판의 이름을 지정하므로 2-3 개의 서클 후에는 이전에 표지판의 이름을 지정한 사람을 초대하여 운동을 다시 시작할 수 있습니다. 첫 번째 숫자.
운동하는 동안 트레이너는 더 빨리 "계산"하도록 권장합니다.
이 운동은 주의를 집중시키고 짧은 휴식 후에 참가자를 훈련 상황에 신속하게 포함시킬 수 있습니다. 언뜻 보면 단순해 보이지만 모든 사람이 이 작업을 쉽게 수행하는 것은 아닙니다. 일반적으로 집중력이 부족한 사람들에게는 어려움이 발생합니다. 운동을 하면서 이를 깨닫고 자신의 단점을 바로잡을 수 있는 기회를 얻게 됩니다.

"전신"을 연습하십시오.
참가자들은 원 안에 앉아 있습니다. “각각 동물의 이름을 지어 보십시오. 동시에 우리는 서로의 말을 주의 깊게 듣고 각자가 어떤 동물의 이름을 부르는지 기억하려고 노력할 것입니다.”
모두가 번갈아가며 동물의 이름을 말하는데, 모두가 어떤 동물의 이름을 지었는지 모두가 기억할 수 있도록 충분한 시간을 들여야 합니다. 단순화하기 위해 대기열에 있는 동물의 이름을 지정하도록 요청할 수 있으며 모든 사람은 동물의 이름을 지정하기 전에 이전 참가자가 말한 모든 것을 반복합니다.
"이제 운동에 수반되는 리듬을 기억해 봅시다. 트레이너는 두 손으로 박수를 치고 두 손바닥으로 무릎을 치는 리듬을 보여줍니다.
“우리는 훈련 내내 이 리듬을 유지할 것입니다. 나는 그것을 물어볼 것이다. 먼저 시작하는 사람은 손뼉을 두 번 치고 동물의 이름을 말합니다. 예를 들어 "늑대"라고 말한 다음 무릎을 두 번 치고 전달하려는 동물의 이름을 말합니다. 움직여 동물의 이름을 지을 사람은 차례로 손뼉을 두 번 치며 이름을 짓고 무릎을 두 번 치며 다른 사람의 동물의 이름을 지정합니다. 방금 이사를 넘긴 사람에게 연락하세요. 실수를 한 사람은 추가 작업을 받게 되므로 세심한 주의를 기울일 것입니다."
운동하는 동안 트레이너는 점차적으로 실행 템포를 높입니다. 저것. 실수를 하는 사람은 동물의 이름 대신 손뼉을 두 번 치고 이 동물이 내는 특징적인 소리를 흉내 내야 합니다. 그리고 이제부터 다른 모든 사람들은 이 소리를 재생하여 문제를 해결해야 합니다. 운동은 정서적 해방을 촉진하고 지속적인 활동을 위한 좋은 배경을 만듭니다.

연습 1.
모든 참가자는 큰 반원 안에 위치합니다.
"우리 각자는 센터로 가서 구두가 아닌 가능한 모든 수단을 사용하여 수업에 참여하는 각 참가자와 접촉하도록 노력하십시오." 모두가 이 작업을 완료한 후 트레이너는 참가자들에게 다음과 같이 토론하도록 초대합니다. “운동 중에 어떤 인상이 생겼습니까? 연락을 취하는 데 도움이 된 것은 무엇입니까? 접촉이 이루어졌음을 나타내는 어떤 징후가 있습니까?”

운동 2.
그룹은 원 안에 앉아 있습니다. “이 연습을 위해 쌍을 만들겠습니다. (코치는 마음대로 그룹을 쌍으로 참여하도록 초대하거나 직접 쌍을 만들 수 있습니다. 그룹에 참가자 수가 홀수인 경우 코치가 직접 운동에 참여할 수 있습니다.) 누구에게도 방해가 되지 않도록 각 부부는 자신에게 편리한 장소에 앉도록 하십시오. 6분간 대화할 시간이 주어집니다(트레이너는 토론을 위해 상황에 맞는 그룹이나 중립 주제를 제안할 수 있습니다). 내 지시에 따라 대화 중에 대화를 멈추지 않고 위치를 바꾸겠습니다. 이제 서로 등을 돌리고 대화를 시작합시다.”
참가자들은 서로 등을 대고 앉아 1분 30초 동안 이야기하고, 1분 30초 - 한 명은 앉고 다른 한 명은 서며 그 반대(서로 마주 보며), 1분 30초 - 서로 마주 앉아 이야기합니다.
토론을 위한 질문: 어떤 자세로 대화를 진행하는 것이 가장 어렵고 복잡했으며, 어떤 자세가 더 편안했습니까?

운동 3.
그룹 구성원은 두 개의 하위 그룹으로 나뉩니다.
“각 하위 그룹에는 준비하는 데 7분이 주어지며, 그 동안 감정이나 감정(감정 상태)을 선택하고 이를 어떻게 표현할 수 있는지 생각해야 합니다. 이는 조각적인 이미지일 수도 있고 비언어적 행동일 수도 있습니다. 하위 그룹의 모든 구성원이 이미지에 참여해야 합니다. 첫 번째 하위 그룹은 준비한 내용을 보여주고, 두 번째 하위 그룹은 어떤 느낌이나 감정이 묘사되어 있는지 추측합니다. 그런 다음 하위 그룹이 자리를 바꿉니다.”
하위 그룹은 서로 다른 방에서 준비합니다. 준비가 완료된 후 트레이너는 하위 그룹 중 하나를 초대하여 이름을 지정하지 않고 선택한 느낌이나 상태를 묘사하도록 합니다. 다른 하위 그룹이 지켜보고 있습니다. 그런 다음 그녀에게 1분간 토론 시간이 주어지고 한 사람이 그룹의 의견을 표현합니다. 그 후 트레이너는 자신의 감정이나 상태를 보여준 하위 그룹에게 그들이 묘사하고 싶은 느낌이나 상태가 무엇인지 말하도록 합니다. 그런 다음 하위 그룹의 역할이 변경됩니다.
이 연습의 결과에 대한 토론을 시작할 때 트레이너는 하위 그룹의 참가자가 실수를 했는지 여부와 그들의 성격이 무엇인지에 중점을 둡니다.
일반적으로 이 연습에서 발생한 오류는 다음과 같은 상황과 관련됩니다. 참가자가 다른 하위 그룹에서 제안한 이미지를 이해하지 못했습니다.
참가자들은 묘사된 감정이나 상태를 나타내는 정확한 단어를 찾지 못했습니다.
- 참가자가 자신의 이미지에 담긴 감정이나 느낌의 내용을 전달하지 못했습니다.
실수가 발생하면 토론 중에 그것이 무엇과 관련되어 있는지 이야기할 수 있습니다. 자주
오류의 원인은 하위 그룹 작업의 불일치, 모든 사람의 말을 듣고들을 수 없기 때문입니다.

운동 4.
운동은 3~4명이 그룹으로 진행됩니다.
지침 “대기업의 인사 관리자 자리를 놓고 경쟁에 참여하기로 결정했다고 상상해보십시오. 선택은 여러 단계로 수행되며 각 단계마다 다른 사람들이 모입니다. 이제 각 그룹에서 한 사람(정확히 누구인지 나중에 알려드리겠습니다)이 소그룹의 다른 구성원들 각각과 접촉을 시도할 것입니다. 동시에 연락하는 사람은 누구나 선택에 관한 정보를 받는 데 관심이 있으며 그가 연락하는 사람은 대략 다음과 같은 입장을 취합니다. 저항 상황은 귀하에게 매우 중요하며 성공적으로 통과하기를 원하므로 심각한 문제가 있습니다. 다가오는 인터뷰에 대한 생각에서 주의가 산만해지고 싶지 않은 이유를 설명하고 연락하는 사람에게 이를 분명히 하십시오. 동시에, 당신에게 접근하는 사람의 행동으로 인해 그 사람과 대화를 나누고 싶어지면 그렇게 할 수 있다는 것을 기억하십시오.
트레이너는 작업의 첫 번째 단계에서 연락을 시도해야 하는 그룹 1의 사람들의 이름을 지정합니다. 3~4분 후 트레이너는 상황을 멈추고 소그룹으로 남아서 얻은 결과에 대해 논의하도록 제안합니다. 그 후 코치는 그룹 구성을 변경하고 두 번째 단계에서 대화를 시작해야 할 사람들의 이름을 지정합니다. 따라서 작업이 3명씩 진행된다면 12명으로 구성된 훈련 그룹에서는 모든 사람이 활동적인 위치에 있도록 3단계가 필요합니다. 토론: 친밀감을 형성하는 데 도움이 되는 언어적, 비언어적 측면에 주의를 기울이십시오. 모든 참가자는 원 안에 서 있습니다.

블록 2 “정보 전송 능력.”

연습 1.
"하나"를 세면 각 참가자는 일종의 움직임을 시작합니다. 동시에 모든 사람은 제자리에 남아 있습니다. 각 참가자가 할 수 있는 동작을 선택하는 것이 좋습니다. " 둘”이면 “하나”를 셀 때 했던 동작을 멈추고 왼쪽에 있는 이웃이 “하나”를 셀 때 했던 동작을 시작해야 합니다. 모든 사람이 주의를 기울이면 원을 그리며 지나간 모든 사람의 움직임은 "저자"에게로 돌아갑니다. 운동은 각 참가자의 움직임이 그에게 돌아올 때까지 수행됩니다. 종종 이미 움직임의 첫 번째 전환에서 하나 이 경우 트레이너는 그룹에게 움직임이 왜곡되는 순간을 찾도록 권장한 후 운동을 다시 시작합니다. 운동이 끝나고 모두의 움직임이 한 바퀴를 완료하면 트레이너는 참가자들에게 그의 움직임이 누구에게 돌아왔는지, 그의 성격에 변화가 있는지에 대해 질문합니다. 토론은 움직임에 전달되는 왜곡의 이유와 이러한 일이 발생하지 않도록 참가자가 할 수 있는 일을 인식하는 데 중점을 둡니다. 작업 초기에 이 연습을 수행하여 그룹 참가자가 의사소통 과정에서 왜곡 없이 정보를 수신하고 전송할 수 있는 요소를 이해할 수 있도록 합니다.

운동 2.
모든 참가자는 원 안에 앉아 있습니다. 촬영을 위한 영상장비가 준비되어 있습니다.
“우리는 정보를 수신하고 전송할 때 정확하고 세심한 주의를 기울이는 것이 얼마나 중요한지 이미 확인했습니다. (이 연습은 의사소통 중 정보 수신 및 전송 과정과 관련된 그룹 내 아이디어가 나온 후와 연습 1, 블록 2 이후에 수행할 수 있습니다.) 이제 (트레이너는 5~6명의 이름을 호출합니다. 사전에 훈련에 참여하기로 선택한 사람)이 훈련에 참여하게 됩니다. 귀하의 임무는 메시지를 받고 전송하는 것입니다. 안드레이(트레이너가 운동 참가자 중 한 명을 지명함)는 여기에 머물고 나머지는 모두 문 밖에서 잠시 기다리도록 해주세요.” 코치는 안드레이에게 텍스트를 읽어 주고, 그 텍스트를 다음 참가자에게 전달해야 한다는 점을 다시 한 번 상기시켜 줍니다. 모든 참가자는 원 안에 앉아 있습니다. 촬영을 위한 영상장비가 준비되어 있습니다. 이 순간부터 작품의 영상녹화가 진행된다(동영상 시퀀스 없이 테이프 녹화만 가능). 트레이너는 문 밖에 기다리고 있는 참가자들을 순차적으로 초대하고, 각 참가자는 이전 참가자의 메시지를 듣고 다음 참가자에게 다시 전달합니다. 메시지를 받은 마지막 참가자에게 코치는 다음과 같이 질문합니다. “Oleg, 방금 메시지를 받았습니다. 정보를 받은 후 무엇을 할 것인지 말씀해 주시겠습니까?” 참가자가 이 질문에 대답하면 비디오 녹화가 중지됩니다.
텍스트 변형: “Ivan Petrovich는 당신을 기다리지 않고 11시에 떠났습니다. 그는 당신과 개인적으로 이야기할 수 없어서 매우 화가 났고, 저녁 식사 때까지 돌아오지 않으면 이렇게 될 것이라고 나에게 말해달라고 요청했습니다. 그가 목회 모임에 얼마나 오래 참석할 것인지에 따라 15시 30분 모임은 그 사람 없이 열릴 것입니다. 그건 그렇고, 회의에서는 수입 컴퓨터보다 나쁘지 않은 새 컴퓨터 공급 문제를 논의 할 것입니다. 그리고 회의에서는 모든 부서장들이 10월 2일까지 매일 오전 10시부터 20호실에서 근무하는 심리학자들의 검사를 받아야 한다는 사실도 잊지 말아야 한다”고 말했다.
운동은 비디오 녹화를 통해 논의됩니다.

운동 3.
그룹은 반으로 나뉘어 (그룹에 참가자 수가 홀수이면 코치도 운동에 참여함) 두 줄을 형성하고 모두가 서로 마주 앉아 누군가가 서로 반대편에 앉는다고 상상해보십시오. 모두 버스로 이동합니다. 하위 그룹 중 하나는 하나의 버스로 이동하고 두 번째 그룹은 다른 버스로 이동합니다. 버스들은 교통체증으로 근처에 정차했다. 당신은 창가에 앉아 있는데 당신 바로 맞은편의 다른 버스에서 당신의 친구도 창가에 앉아 있는 것을 봅니다. 중요한 정보를 그에게 긴급하게 전달해야하고 상황을 이용하여이를 수행하기 때문에 이것은 큰 성공입니다. 하지만 이 일은 말로만 할 수 없고, 말로 할 수 없고, 조용히 할 수 있습니다. 시간이 별로 없어요. 저것. 정보를 전달받은 사람은 지인이 말하는 내용을 이해하려고 노력해야 합니다.”
이 연습 부분은 다음과 같이 수정할 수 있습니다. 트레이너는 각 참가자에게 전달해야 할 메시지 텍스트를 미리 준비할 수 있습니다. 이를 통해 교육에 참여하는 각 참가자의 특성과 성공 여부를 고려할 수 있습니다.
운동의 첫 번째 단계에서 코치는 한 라인을 송신기 역할로 초대합니다.
정보, 그리고 두 번째
메시지를 받고 있습니다. 참가자들에게 기회를 주어야 한다
운동 준비. 모두가 준비되면 코치는 첫 번째 순위의 누군가를 초대하여 정보 전송을 시작하고 다른 모든 사람들에게 주의 깊게 지켜보라고 요청합니다. 정보가 전달된 후, 정보를 의도한 그룹 구성원은 이해했다고 말합니다. 이때 다른 참가자는 이 텍스트의 언어화에 대한 자신의 버전을 표현할 수 있습니다. 이렇게 하면 작업이 강화되고 토론을 위한 더 광범위한 자료를 얻을 수 있으며 긴장이 줄어듭니다. 그 후 정보를 전달하는 사람은 자신이 올바르게 이해했는지 여부를 말하고 필요한 경우 조정합니다.

연습 4.
참가자들이 짝을 이룹니다.
“이제 여러분은 차례로 파트너에게 이야기를 들려줄 것입니다. 참가자의 다양한 감정, 경험, 심리적 문제, 갈등 등을 드러내는 완전한 줄거리가있는 이야기라면 더 좋습니다. 간단한 서술에 국한되어서는 안됩니다. 일어나서 씻고 아침을 먹고 옷을 입고 떠났습니다. 집, 버스를 기다리는 것 등등. 그러나 이것은 우리 모두에게 말할 수 있는 이야기여야 합니다. 각 파트너는 3분 동안 자신의 이야기를 들려줄 것입니다. 시간을 추적해서 첫 번째 이야기꾼에게는 언제 끝나는지, 두 번째 이야기꾼에게는 언제 끝나는지 알려 드리겠습니다.” 그룹 구성원들은 서로 자신의 이야기를 나눕니다. “이제 각 쌍에서 파트너 중 한 명이 원을 그리며(시계 방향) 다른 쌍으로 이동합니다. 새로운 커플에서는 이전 커플의 파트너로부터 들었던 이야기를 서로에게 이야기합니다.”
이야기가 끝나면 모두가 원으로 돌아가고 코치는 두 번째로들은 이야기를 이야기하도록 모든 사람을 초대합니다. 각 이야기가 끝난 후 트레이너는 내레이터가 이 이야기를 들은 사람과 처음으로 이야기한 사람, 즉 이야기의 저자에게 다음과 같은 질문을 던집니다. ? 무엇이 왜곡된 걸까요?”, “혹시 얘기하지 않았던 뭔가 새로운 것이 나타난 건 아닐까?”

운동 2. 참가자들은 원 안에 앉아 있습니다.
“이제 우리는 잘 듣는 규칙이 필요한 연습을 할 것입니다. 적어주세요.
규칙:
1. 상대방에게 완전히 집중하십시오. 말뿐만 아니라 자세, 표정, 몸짓에도 주의를 기울이세요.
2. 대화 상대의 말을 올바르게 이해했는지 확인하십시오.
3. 조언을 하지 마세요.
4. 판단하지 마세요.
우리는 쌍으로 운동을 할 것입니다. 당신이 다른 사람들보다 덜 알고 있지만 더 잘 알고 싶은 우리 그룹의 구성원 중 한 명을 파트너로 선택하십시오.
코치는 모든 참가자가 쌍으로 앉을 때까지 기다립니다.
“역할을 분배하십시오. “한 사람은 파트너 “A”이고 다른 한 사람은 “B”입니다. 작업은 여러 단계로 구성됩니다. 각 단계는 특정 시간을 위해 설계되었으며, 시간을 추적하겠습니다. 첫째, "B"는 잘 듣는 규칙을 따릅니다. “A”는 지금은 그것들을 따로 보관할 수 있습니다. 그래서 A는 B에게 자신의 어려움과 의사소통의 문제에 대해 5분간 이야기를 나눕니다. 그렇게 함으로써 그는 이러한 어려움을 야기하는 자신의 자질에 특별한 주의를 기울입니다. B는 A가 자신에 대해 말할 수 있도록 돕는 동시에 경청의 규칙을 따릅니다.
5분 후 코치는 대화를 중단합니다.
“이제 A는 1분 동안 B에게 그의 행동이 공개적으로 말하고 자신의 문제에 대해 이야기하는 데 도움이 되었는지, 그리고 이 이야기를 어렵게 만든 것이 무엇인지 이야기할 것입니다.”
1분이 지나면 코치는 다음 작업을 맡깁니다.
“이제 A”는 의사소통에 있어서 자신의 강점에 대해 이야기하는데, 이는 그가 접촉을 형성하고 관계를 구축하는 데 도움이 됩니다. “B”는 잘 듣는 규칙을 잊지 않고 직전 순간에 “B”로부터 받은 모든 정보를 고려해야 합니다.”
5분 후 트레이너는 대화를 중단하고 다음 단계로 넘어갈 것을 제안합니다.
B는 자신에 대한 두 가지 이야기(소통의 문제점과 이점)에서 이해한 내용인 A를 5분 안에 반복해야 합니다. 이 5분 동안 A는 항상 침묵하고 고개를 움직이는 것만으로 B의 말에 동의하는지 아닌지를 알 수 있다. 만약 그가 오해를 받았다는 표시로 부정적인 머리 움직임을 보인다면, B는 자신의 말이 확인될 때까지 자신을 바로잡아야 합니다. "B"가 "A"의 두 가지 이야기에서 기억나는 모든 것을 말한 후, 후자는 놓쳤거나 왜곡된 내용을 말할 수 있습니다.
연습의 두 번째 부분에서는 쌍의 참가자가 역할을 변경합니다.

훈련의 마지막 부분입니다.
성찰을 위한 질문(서면)
1. 교육을 통해 가장 유익했던 점은 무엇입니까?
2. 교육 중 가장 즐거웠던 부분은 무엇이었나요?
3. 교육을 받는 동안 당신에게 어떤 변화가 생겼나요? 그렇다면 어떤 것입니까? 그렇지 않다면 이유는 무엇입니까?
4. 훈련을 하면서 불편한 점은 없었나요? 어느 것과 무엇이 연결되어 있나요?
5. 훈련의 결과로 당신이 스스로 발견한 주요 발견은 무엇이었습니까?
6. 자신에게 바라는 점은 무엇입니까?
7. 코치에게 바라는 점은 무엇입니까?

"여행 가방":모든 사람의 등에 종이 한 장이 붙어 있고, 모든 사람이 손에 펜을 들고 있으며, 모두가 서로 다가와 그 사람에게 요즘 알게 된 좋은 자질을 씁니다.

지침: 참가자들은 원 안에 서서 눈을 감고 오른손을 앞으로 뻗습니다. 만난 후 손을 잡습니다. 그런 다음 참가자들은 왼팔을 뻗고 다시 파트너를 찾습니다. 참가자들이 눈을 떴다. 손을 떼지 않고 풀어야 합니다. 결과적으로 다음과 같은 옵션이 가능합니다. 원이 형성되거나 여러 개의 연결된 사람들 고리, 여러 개의 독립적인 원 또는 쌍이 형성됩니다. 참가자의 요청으로 게임이 중단됩니다.

“마지막 모임” 연습

지침. “원형으로 앉아 눈을 감고 그룹 레슨이 이미 끝났다고 상상해보세요. 당신은 집에 가고 있습니다. 그룹이나 참가자 중 한 명에게 아직 말하지 않았지만 꼭 말하고 싶은 내용이 무엇인지 생각해 보세요.

2~3분 후 눈을 뜨고.. 말해!" 관리자는 이미 전통이 된 설문조사를 실시합니다.

그런 다음 숙제: “가까운 사람 중 한 명에 대한 “친절한 표현”을 설명하세요. 그 사람과 관련하여 구체적으로 어떤 일을 했고, 어떻게 도왔나요?”

그룹에 대한 작별 의식을 잊지 마십시오.

네 번째 교훈

이 수업의 목적은 자기 공개 기술, 재미있는 의사소통 스타일, 비언어적 의사소통 수단의 추가 개발, 다양한 의사소통 스타일 연구, 성격의 부정적인 측면 분석으로의 전환, 회고적 기술을 통합하는 것입니다. 성찰, 상대방의 세계에 대한 심리적 침투 강화, 각 작업 완료 후 반성

대략적인 수업 내용

그룹의 작업은 전통적으로 인사 의식, 지난 수업에 대한 반성, 심리적 워밍업으로 시작됩니다.

"안녕하세요. 만나서 반갑습니다."

그룹 멤버들은 차례로 “안녕하세요, 만나서 반갑습니다”라는 말로 끝맺는다. 좋은 말, 유쾌한 말을 해야 하지만, 항상 진심으로 마음속 깊은 곳에서 우러나오는 말을 해야 합니다.

숙제 확인 중

모든 참가자는 주변 사람들 중 한 사람에 대한 자신의 "친절한 행동" 중 하나에 대해 이야기하고, 이 선행이 정확히 무엇인지 말하고, 이 선행에서 자신의 감정에 집중하십시오.

“인생 전망”을 연습하세요

목적: 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 계획을 세우는 기술을 개발하고, 결정을 내리고 선택에 책임을 지는 능력을 개발합니다.

지침: 이전 연습에서 당신은 당신의 욕구에 대해 이야기했습니다. 실제로 실현할 수 있는 다양한 목표에 관한 것이었습니다. 원하는 것을 달성하려면 이를 구성하고, 중요성의 정도를 평가하고, 필요한 조치를 계획하고, 이를 위해 어떤 개인 자원이 필요한지 이해해야 합니다.

종이 한 장을 네 개의 열로 나누고 제목을 "나의 목표", "나에게 미치는 중요성", "나의 행동", "나의 자원"으로 지정합니다. 열을 순차적으로 작성하고 첫 번째 열부터 시작하여 일주일, 한 달, 6개월, 1년 이내에 지금 당장 원하는 것을 적어보세요. 예를 들어, 5년 또는 10년 안에 달성하고 싶은 목표를 설정하십시오. 두 번째 열에서는 10(가장 중요)부터 1(가장 덜 중요)까지의 척도를 사용하여 목표 목록의 중요성을 평가합니다. 세 번째 열에는 각 목표를 달성하기 위해 완료해야 하는 작업을 표시합니다. 네 번째 열에는 목표를 달성하는 데 필요한 개인적인 자질, 능력, 자원을 적어야 합니다.

다음으로 작업은 쌍으로 구성되어 그룹 구성원이 가장 중요한 목표를 깨닫고 받아들이도록 서로 돕습니다. 작업의 결과는 가장 중요한 목표에 대한 진술을 공식화하는 것이어야 합니다. 확언은 사람이 원하는 것에 대한 짧은 진술입니다. 그런 다음 원 안에 모두가 자신의 가장 중요한 목표에 대해 이야기합니다.

"미래" 운동

목적: 참가자의 인생 전망에 대한 인식과 개인 특성이 인생 경로에 미치는 영향 가능성.

지시 사항: “눈을 감으세요. 가능한 한 먼 미래에 자신을 상상해보십시오. 당신은 어디에 있습니까? 너 뭐하니? 당신은 어떤가요? 여기 너 말고 또 누가 있어? 점차적으로 눈을 뜨고 원으로 돌아오세요.” (시간 5~7분)

청소년 불안의 성별 특성
현대 심리학에서 중요한 위치는 불안한 행동의 성별 측면에 대한 연구입니다. 불안 문제는 특히 청소년기 어린이에게 심각합니다. 연령과 관련된 여러 가지 특성으로 인해 청소년기는 흔히 '불안의 시대'라고 불립니다. 십대들은 자신의 외모, 학교 문제, 학교 문제 등을 걱정합니다.

학술 커뮤니케이션
수업을 교사와 학생 간의 비즈니스 커뮤니케이션으로 인식한다면, 이 커뮤니케이션의 효과는 양측 대표의 참여에 달려 있다는 것이 분명합니다. 하지만 많은 학생들은 자신이 교사와의 소통에서 수동적인 역할을 맡는다는 생각, 녹음 장치 같은 것이라는 생각을 갖고 있습니다.

공격성을 설명하는 반대되는 이론적 방향: 본능, 동기 또는 학습?
사람들이 종종 위험하고 공격적인 행동에 가담한다는 사실은 논쟁의 여지가 거의 없습니다. 그러나 그들이 그러한 조치를 취하는 이유에 대한 질문은 오랫동안 심각한 논쟁의 대상이었습니다. 공격성의 원인, 공격의 성격, 공격에 영향을 미치는 요인에 관해 매우 다른 견해가 표명되었습니다.

운전자는 방을 떠나거나 방향을 돌려야 합니다. 손을 놓지 않고 아이들은 가능한 한 최선을 다해 원 안에 "얽히게"됩니다. 운전자의 임무는 원 안에 있는 아이들을 풀어주는 것입니다.

기능적 운동 “침묵을 들어라.”

표적:자신의 활동에 대한 자발적인 규제 형성, 청각 영지 개발. I.p. - 바닥에 앉아. 눈을 감고 창밖 거리의 소리, 방의 소리, 호흡, 심장 박동 소리를 지속적으로 들어보세요.

게임 "꽃과 별을 찾아보세요."

표적:집중력 개발, 주의 전환, 색상 통합. 테이블 위에는 판지로 잘라낸 꽃과 별이 있습니다. 아이에게 한 방향에는 꽃을 꽂고, 다른 방향에는 별을 놓고 숫자를 세도록 요청합니다.

게임 "순서대로 배치, 먼저 오는 것, 다음에 오는 것."

표적:집중력 발달, 주의 전환. 예를 들어, 새가 둥지를 짓는 순서와 기타 이미지를 보여주는 4장의 사진이 어린이에게 제공됩니다. 먼저 일어난 일과 다음에 일어난 일을 순서대로 정리할 필요가 있습니다.

게임 "누가 날까?"

표적:주의력 발달, 사물의 주요 필수 특징을 강조하는 능력. 심리학자는 단어의 이름을 지정합니다. 이름이 붙은 물건이나 사람이 날 수 있으면 아이들은 손뼉을 치며, 날지 않으면 아무 움직임도 하지 않습니다. 목록: 독수리, 뱀, 소파, 나비, 의자, 숫양, 제비, 비행기, 나무, 갈매기, 집, 참새, 개미, 모기, 보트, 철, 파리, 테이블, 개, 헬리콥터, 카펫, 돼지, 잠자리.

기능성 운동 "거북이".

표적:모터 제어 개발. 강사는 방의 한쪽 벽에 서 있고 선수들은 다른 쪽 벽에 서 있습니다. 강사의 신호에 아이들은 작은 거북이 흉내를 내며 반대쪽 벽을 향해 천천히 움직이기 시작합니다. 누구도 멈춰서 서두르면 안 됩니다. 2~3분 후 강사는 모든 참가자에게 중지하라는 신호를 보냅니다. 마지막으로 끝나는 사람이 승리합니다. 운동은 여러 번 반복할 수 있습니다.

게임 "참새 싸움".

표적:공격성과 분노를 완화합니다. 아이들은 짝을 선택하고 공격적인 "참새"로 "변합니다"(그들은 웅크 리고 손으로 무릎을 꽉 쥐고 있습니다). “참새”들은 서로를 향해 옆으로 뛰어오르며 서로 밀치며 움직입니다. 넘어지거나 무릎에서 손을 떼는 어린이는 게임에서 제외됩니다. “싸움”은 어른의 신호로 시작되고 끝납니다.

게임 "노이즈 박스".

표적:집중력과 청각 주의력 발달. 상자에는 구슬, 밀가루, 소금, 메밀, 설탕이 들어 있습니다. 아이는 상자 안에 무엇이 들어 있는지 귀로 확인하도록 요청받습니다.

게임 "한 단어로 말해보세요."

표적:집중력과 사고력의 발달. 아이들은 그림 그룹을 보고 가구, 운송 수단, 의복, 음식, 야채, 과일, 애완동물, 야생 동물, 장난감, 도구 등 이러한 그룹을 한 단어로 지정하도록 요청받습니다.

게임 "꽃을 접으세요."

표적:집중력 개발, 주의 전환, 색상 통합. 아이들은 꽃을 배열하도록 요청받습니다. 같은 색상의 꽃잎을 특정 색상의 원에 연결합니다.

기능적 운동 "사막에서 비명을 지르다".

표적:침략과 충동의 제거. 참가자들은 원을 그리며 다리를 꼬고 앉아 강사의 신호에 따라 큰 소리로 외치기 시작합니다. 이 경우 손과 이마가 바닥에 닿도록 앞으로 몸을 기울여야합니다.

기능성 운동 “무엇이 사라졌나요?”

표적:집중력 발달. I.p. - 바닥에 앉아. 개체는 각 어린이 앞에 하나씩 배치됩니다. 주의 깊게 살펴보고 기억해 달라고 요청합니다. 그런 다음 아이가 눈을 감고 강사가 물건 하나를 제거합니다. 아이의 임무는 사라진 물건의 이름을 지정하는 것입니다.

게임 "크리스마스 트리 만들기".

표적:집중력 발달, 주의 전환. 아이에게는 길이가 다른 스트립이 제공됩니다. 크리스마스 트리를 얻으려면 스트립을 오름차순으로 정렬해야합니다. 그런 다음 크리스마스 트리의 줄무늬 수를 세어보세요.

게임 "올바르게 계산하세요."

표적:

게임 "숨겨진 것"

표적:집중력 발달, 주의 전환. 사진은 서로 겹쳐진 이미지를 보여줍니다. 아이는 표시된 내용을 추측합니다.

게임 "금지된 이동".

표적:집중력이 발달하여 어떤 영역으로든 주의가 전환됩니다. 어린이들은 리더를 향해 서서 리더가 보여주는 손동작을 반복합니다. 그런 다음 반복이 금지된 하나의 동작이 선택됩니다. 금지된 동작을 반복하는 사람은 게임에서 퇴장됩니다.

기능적 운동 "나무 자르기".

표적:공격성 제거. I.p. - 서있다. 각 참가자는 여러 통나무에서 나무를 자르고 있다고 상상합니다. 그는 무언극으로 나무 블록을 그루터기에 놓고 도끼를 머리 위로 높이 들어 올려 나무 블록 위로 강제로 내려야 합니다. 도끼를 내릴 때마다 아이는 큰 소리로 “하!”라고 말합니다. 그런 다음 다음 통나무를 앞에 놓고 다시 자릅니다. 몇 분 후에 각 참가자는 자신이 자른 통나무 수를 말합니다.

게임 "무엇이 빠졌나요?"

표적:집중력과 지각력의 발달. 그림에는 의자 다리와 같이 일부 부품이 누락된 개체가 나와 있습니다. 아이는 빠진 부분의 이름을 말합니다.

"레이스" 작업.

표적:훌륭한 운동 기술 개발, 움직임 조정. 아이들에게는 "꿰매는"(끈으로 묶는) "단추"가 제공됩니다.

게임 "물고기를 도와주세요."

표적:전환, 집중력 및 집중력 개발, 색상에 대한 지식 통합. 지침: "물고기(색깔 판지로 잘라낸 것)가 조류에 얽혀 있습니다. 도와주어야 합니다." 아이들은 물고기를 색깔별로 배열하고, 한쪽에는 같은 색깔의 물고기, 다른 쪽에는 다른 색깔의 물고기 등을 배열합니다.

게임 "나를 따라 반복하세요."

표적:자발적인 관심의 발달. 계산 운율에 대해 발표자는 손뼉을 치고 무릎을 치고 발을 구르며 고개를 끄덕이는 등의 간단한 동작을 리드미컬하게 수행합니다. 아이들은 그의 움직임을 반복합니다.

게임 "누가 더 강한가."

표적:근육 긴장과 신체적 공격성을 완화합니다. 풍선은 아이들에게 배포됩니다. 한 어른이 누가 공을 더 세게 치고 누가 더 멀리 날아갈 수 있는지 시합을 제안합니다.

"방에서 파란색, 흰색, 검은색 찾기" 게임입니다.

표적:전환, 집중력 및 집중력 개발, 색상에 대한 지식 통합. 아이들은 주변을 주의 깊게 살펴보고 파란색, 흰색, 검은색 물체를 찾아 이름을 지정하도록 요청받습니다.

게임 "보이지 않는 모자".

표적:분포, 양, 관심 집중의 발달. 3초 이내에 이 시간 동안 솟아오른 모자 아래에 모아둔 물건들을 모두 기억하고 나열해야 합니다.

표적:사고력 발달, 주의력 범위, 모양, 크기에 대한 인식, 관찰, 비교 및 분석 능력 형성. 어린이에게는 사물과 샘플을 묘사한 그림이 제공됩니다. 샘플과 유사한 물체를 찾아서 보여주고 유사점이 무엇인지 설명하는 것이 필요합니다.

의사소통 연습 "수레".

표적:아이들에게 동료들과 상호 작용하고 정신 정서적 스트레스를 완화하도록 가르치십시오. 아이들은 쌍으로 나뉩니다. 파트너 중 한 명은 "누운 자세"를 취하고, 다른 한 명은 그의 다리를 잡고 그를 들어 올립니다. 첫 번째 사람은 손으로 움직이기 시작하고 두 번째 사람은 다리를 지탱하고 이동 속도를 고려하여 그를 따라갑니다.

게임 "어린이 축구".

표적:근육 긴장 완화. 공 대신 베개가 있습니다. 플레이어는 두 팀으로 나뉩니다. 어른이 판사입니다. 손과 발로 놀 수 있고, 베개를 걷어차거나 던지거나 빼앗을 수도 있습니다. 주요 목표는 골을 넣는 것입니다. 성인은 규칙을 준수하는지 확인합니다. 베개가 없으면 팔과 다리를 사용할 수 없습니다. 현장에서 페널티가 제거됩니다.

게임 "무엇이 바뀌었나요?"

표적:전환, 주의력, 기억의 발달. 리더는 아이들 앞에 장난감 3~7개를 놓고 눈을 감으라는 신호를 주고, 이때 장난감 1개를 꺼낸다. 아이들은 눈을 뜨고 어떤 장난감이 숨겨져 있는지 추측해야 합니다.

게임 "사각형 오버레이".아이 앞에는 크기가 다른 여러 개의 사각형이 있으므로 서로 위에 놓아야 합니다. 가장 큰 사각형에 더 작은 사각형을 놓은 다음 더 작은 사각형을 놓는 등의 작업을 수행해야 합니다. 가장 작은 사각형으로.

게임 "듣고 수행하기"발표자는 여러 가지 동작을 보여주지 않고 한두 번 이름을 지정합니다. 아이들은 리더가 명명한 것과 동일한 순서로 동작을 재현해야 합니다.

게임 "옛날 옛적에 원이있었습니다."기하학적 모양의 카드가 아이들 앞에 놓여 있습니다. 그런 다음 발표자는 다양한 물체를 묘사하는 그림을 보여주고 아이들은 물체가 어떤 그림과 유사한 지 결정합니다.

게임 "난쟁이와 거인"."드워프들!"이라는 명령에 따라 아이들은 "자이언츠!"라는 명령에 따라 쪼그리고 앉습니다. 일어나. 리더는 모든 사람과 함께 동작을 수행합니다. 명령은 다양한 속도, 무작위 순서로 제공됩니다.

게임 "금붕어".

표적:반응 속도 및 움직임 조정의 개발. 아이들은 원을 그리며 서서 어깨, 엉덩이, 다리를 서로 단단히 누르고 손을 잡습니다. 이것은 네트워크입니다. 어른은 금붕어입니다. 그의 임무는 서클에서 벗어나는 것입니다. 그리고 나머지 임무는 물고기를 풀어주는 것이 아닙니다.

게임 "큐브를 수집하세요."어린이에게는 큐브가 제공됩니다. 샘플 사진을 바탕으로 사진을 조합해야 합니다.

게임 "방에서 빨간색, 녹색, 노란색을 찾아보세요."

표적:전환, 집중력 및 집중력 개발, 색상에 대한 지식 통합. 아이들은 주위를 주의 깊게 살펴보고 빨간색, 녹색, 노란색인 물건을 찾아 이름을 지정하도록 요청받습니다.

게임 "식용-먹을 수 없음".운전자는 물체의 이름을 지정하면서 공을 던집니다. 아이들은 먹을 수 있는 물체인 경우에만 공을 잡아야 합니다.

게임 "나무".

표적:자기 조절의 발달. 아이들에게는 다음과 같은 지시가 주어집니다. “일어서서 발을 어깨 너비로 벌리고 몸을 따라 팔을 자유롭게 내리고 눈을 감으십시오. 당신이 나무라고 상상해보십시오. 뿌리 다리는 강하고 안정적이며 땅에 단단히 고정되어 자신감과 평온함을 느낍니다. 몸통은 부드럽고 유연하며 약간 흔들리지만 부러지지 않습니다. 가지 팔은 줄기를 따라 자유롭게 흔들리고 잎 손가락은 가볍게 바스락 거리며 서로 약간 닿습니다. 크라운 헤드는 깨끗하고 신선합니다. 당신은 아름답고 강력한 나무이고 자신감 있고 차분합니다.”

게임 "고고학".

표적:근육 조절의 발달. 어른이 모래나 시리얼이 담긴 대야에 손을 넣습니다. 아이는 조심스럽게 손을 "파내어"고고 학적 발굴을 수행합니다. 이 경우 손을 만져서는 안됩니다. 아이가 손바닥에 닿자마자 즉시 어른과 역할을 바꿉니다.

게임 "순서대로."어린이에게는 같은 색상의 카드가 제공되지만 색상은 다릅니다. 순서대로 정리할 필요가 있습니다.

작업 "각 공에 대한 스레드를 찾으십시오."표적:전환, 집중력 및 집중력 개발, 색상에 대한 지식 통합. 그림에는 다양한 색상의 공과 줄이 나와 있습니다. 색상별로 실을 공과 일치시켜야 합니다.

게임 "현장에서 찾아보세요."어린이에게는 다양한 물건을 묘사하는 경기장과 카드가 제공됩니다. 현장에서 해당 그림을 찾아 카드로 덮어야 합니다.

작업 "혼란".사진에는 토끼, 고양이, 개, 돼지 등의 동물이 등장하는데, 작가는 신체 부위를 뒤섞어 놓는다. 예를 들어, 개는 돼지 꼬리 등을 가지고 있는 것으로 밝혀졌습니다.
작업 "패치".지침: “러그에 구멍이 있습니다. 쥐가 패치를 집어들도록 도와주세요."

게임 "킥".표적: 공격적인 표현의 감소 및 부정적인 감정의 약화. 참가자는 쌍으로 나뉩니다. 하나는 바닥에 누워 있고, 다른 하나는 반대편에 서 있습니다. 명령에 따라 서있는 아이는 누워있는 사람의 다리에 손을 기대고 무릎을 구부립니다. 거짓말을 하는 아이는 '공격'에 저항한다. 그런 다음 쌍이 장소를 바꿉니다.

"얽힌 선" 작업. 표적:주의력 안정성 개발.

기능성 운동 "드래곤".

표적:운동 제어 및 동료와의 상호 작용 기술 개발, 정신 정서적 스트레스 완화. 선수들은 서로 뒤에 서서 앞에 있는 사람의 허리를 잡습니다. 첫 번째 아이는 용의 머리이고, 마지막 아이는 꼬리 끝이다. 첫 번째 플레이어가 마지막 플레이어를 잡으려고 시도합니다. 드래곤이 꼬리를 잡습니다. 나머지 아이들은 서로 끈질기게 달라붙습니다. 용이 꼬리를 잡지 못하면(꼬리를 "물지 않음") 다른 어린이가 용의 머리를 대신하게 됩니다.

인지 운동 "움직임".

표적:운동 기억의 형성. 강사는 어린이들에게 몇 가지 순차적 동작을 제공합니다. 아이들은 가능한 한 정확하게 같은 순서로 반복하려고 노력합니다. 운동은 음악에 맞춰 수행될 수 있습니다.

게임 "공".

표적:자기 조절의 발달. 당신이 풍선이라고 상상해보십시오. 이제 당신은 삐질 것입니다. 입을 벌려 더 많은 공기를 들이마시고, 이제는 입을 다물고 배를 더욱 더 부풀리세요. 잘하셨어요! 이제 날려버려! 입을 살짝 벌리고 “p-sh-sh” 소리와 함께 천천히 공기를 빼십시오. 괜찮은". 운동은 3회 반복됩니다.

게임 “먼지를 털어요.”

표적:근육 긴장과 신체적 공격성을 완화합니다. 각 참가자는 "먼지가 많은" 베개를 받습니다. 부지런히 손으로 두드려서 철저하게 “깨끗하게” 해야 합니다.

게임 "금지된 숫자".

표적:모터 자동화를 극복합니다. 아이들은 원 안에 서서 큰 소리로 숫자를 세며, 숫자를 차례로 발음합니다. 그 전에는 발음할 수 없는 숫자가 선택되고, 대신 노는 아이가 적절한 횟수만큼 손뼉을 칩니다.

게임 "이름 부르기".

표적:언어적 공격성을 제거합니다. 어른들은 아이들에게 “야채와 과일”을 들고 서로 욕하라고 권유합니다. 게임 참가자들은 서로를 "과일" 또는 "야채"(나무, 버섯, 물고기, 꽃 등의 이름일 수 있음)라고 부르면서 원을 그리며 공을 전달합니다. 각 항소는 "그리고 당신은..."이라는 단어로 시작해야 합니다. 마지막 원에서 노는 아이들은 항상 이웃에게 좋은 말을 합니다. 예를 들어, "그리고 당신은 나의 기쁨입니다!" 게임을 시작하기 전에 이것은 단지 게임일 뿐이며 서로에게 불쾌감을 줄 필요가 없다는 점을 경고해야 합니다.

게임 "동작을 반복하세요."

표적:근육 긴장 완화. 아이들은 원 안에 서 있습니다. 음악에 맞춰 한 어린이가 원 안으로 들어가서 약간의 움직임을 보이고 나머지 어린이도 이를 반복한 다음 원 안에 서 있는 어린이가 다른 어린이에게 배턴을 전달합니다.

게임 "귀 코".

표적:반구간 상호 작용의 발달. "귀!"라는 명령에 따라 아이들은 “코!”라는 명령에 따라 귀를 잡아야 합니다. - 코로. 리더는 명령에 따라 아이들과 함께 행동을 수행합니다.

게임 "직접 계산".리더는 아이에게 공을 던지고 숫자 1을 부르고, 아이는 공을 잡고 카운트를 계속합니다. 2. 그런 다음 그는 다음 아이에게 공을 던지고 카운트를 계속합니다. 3. 그는 공을 잡으며 말합니다. - 4 , 등.

게임 "전투".아이들에게는 종이(신문)가 주어집니다. 그들은 공 모양으로 으깨서 “껍질”을 만듭니다. 그런 다음 아이들은 두 팀으로 나뉩니다. 어른들의 신호에 아이들은 서로에게 물건을 던지기 시작합니다.

“버튼을 그룹으로 배열하기”를 연습해 보세요.아이는 버튼을 그룹으로 분류하라는 요청을 받습니다. 먼저 색상별로, 그 다음에는 크기별로, 개수를 세어보세요.

게임 "올바르게 계산하세요."

표적:접촉으로 양을 결정하는 능력 형성, 집중력 발달, 주의력 안정성. 특정 수의 버튼이 붙어있는 카드가 아이 앞에 놓입니다. 아이는 눈을 감고 버튼이 몇 개 있는지 만져서 확인하려고 합니다.

게임 "Tender Hands".

표적:아이들에게 동료들과 상호 작용하고, 공감력을 키우고, 자신의 감정과 다른 사람의 감정을 이해하고 그것에 대해 이야기하도록 가르치고, 아이들에게 주어진 감정 상태를 전달하도록 가르치고, 그룹에서 일하는 능력을 가르치고, 정서적 스트레스를 완화합니다. 아이들은 등을 돌리고 원을 그리며 서서 팔을 쭉 뻗습니다. 어른은 아이들의 손을 쓰다듬으며 원을 그리며 감정 상태(예: 기쁨)를 전달하기 시작합니다. 그런 다음 모든 어린이들이 차례로 자신이 느낀 것을 이야기합니다. 그런 다음 아이들 중에서 다른 감정 상태를 전달할 수 있는 다른 발표자를 선택합니다.

작업 "오름차순으로 정렬" 표적:집중력 개발, 주의 전환, 비교, 분석 능력. 그림에는 길이가 다른 리본, 크기가 다른 사과, 키가 다른 광대, 두께가 다른 꽃병, 연령이 다른 어린이, 이동 속도가 나와 있습니다.
게임 "회전 목마".
게임 "무엇이 빠졌나요?"그림에는 의자 다리와 같이 일부 부품이 누락된 개체가 나와 있습니다. 아이는 빠진 부분의 이름을 말합니다.

게임 "해칭".

표적:근육 긴장 완화. 아이들에게는 종이와 펜이 주어집니다. 1분간 아이들은 리드미컬한 음악에 맞춰 손을 휘두르며 대사를 짓고 쌓인 에너지와 분노를 쏟아낸다. 그런 다음 그들은 이 시트를 찢어서 버립니다.

게임 "완고한 베개".

표적:일반적인 공격성, 부정주의, 완고함을 제거합니다. 어른은 "마법적이고 완고한 베개"를 준비하고 아이에게 동화 게임을 소개합니다. "요정 마법사가 우리에게 베개를주었습니다. 이 베개는 단순하지 않고 마술적입니다. 그녀 안에는 유치한 고집이 살고 있습니다. 그들은 때때로 우리를 변덕스럽고 완고하게 만드는 사람들입니다. 완고한 자들을 쫓아내자." 아이가 온 힘을 다해 베개를 주먹으로 치자, 어른은 “더 세게, 더 세게…”라고 말합니다. 움직임이 느려지면 게임이 점차 중단됩니다. 그런 다음 어른들은 베개 속에 있는 “완고한 자들”의 말을 들어주겠다고 제안합니다. “완고한 자들은 모두 밖으로 나와 무엇을 하고 있습니까?” 아이는 베개에 귀를 대고 듣습니다. “완고한 자는 겁을 먹고 베개 속에 잠잠하다.”

작업 "두 개의 동일한 개체를 찾으십시오."

표적:사고력 발달, 주의력 범위, 모양, 크기에 대한 인식, 관찰, 비교 및 분석 능력 형성. 어린이에게는 두 개의 동일한 개체를 포함하여 5개의 개체를 묘사하는 그림이 제공됩니다. 지침: “이 카드를 주의 깊게 보고 그려진 모든 물체 중에서 동일한 물체 두 개를 찾으십시오. 이 물체들을 보여주고 그것들이 어떻게 유사한지 설명하세요.”

"어깨에 짐을 싣는다" 운동을 하세요.

표적:자기 조절의 발달과 정신-정서적 스트레스의 완화. “매우 피곤하고 힘들고, 짜증이 나고, 누워 있고 싶지만 무언가를 해야 할 때, “어깨의 무게”를 덜어내십시오. 일어나서 다리를 넓게 벌리고, 어깨를 들어 올리고, 뒤로 움직이고, 어깨를 낮추면, 즉시 기분이 좋아질 것입니다.” 이 운동은 5~6회 실시하는 것이 좋습니다.

"포인트"를 행사하십시오.

표적:근육 긴장 완화. 아이들에게는 종이와 펜이 주어집니다. 1분 동안 아이들은 억눌린 에너지와 분노를 쏟아내며 점을 찍습니다. 그런 다음 그들은 이 시트를 찢어서 버립니다.

게임 "교육용 멀티 컬러 로또".아이들에게는 다양한 색상의 그림이 그려진 카드가 제공됩니다. 발표자는 가방에서 다색의 3차원 인물을 꺼내고, 아이들은 그것을 주의 깊게 살펴보고 자신의 분야에서 동일한 인물을 찾으려고 노력합니다.

게임 "동일 찾기".

표적:집중력 발달, 주의 전환. 다양한 물건을 묘사하는 그림이 아이 앞에 놓여 있습니다. 각 항목은 전체 이미지, 이미지 개요, 음영 처리된 그림의 세 가지 버전으로 표시됩니다. 아이에게 같은 그림의 세 가지 버전을 모두 찾아보라고 요청합니다.

게임 "깃발이 있는 게임".지도자가 붉은 깃발을 올리면 아이들은 뛰어오르고, 녹색 깃발은 손뼉을 치며, 푸른 깃발은 제자리에서 걸어야 한다.

게임 "차 쌍".

표적:집중력 개발, 주의 전환, 사고 과정 개발. 어린이에게는 컵과 접시가 포함된 카드가 제공되며, 그림의 패턴을 비교하고 수저를 쌍으로 배열해야 합니다.

게임 "리틀 고스트".

표적:아이들에게 억눌린 분노를 적절한 방법으로 표현하도록 가르치십시오. 어른들은 아이들에게 약간의 나쁜 행동을 하고 서로를 약간 겁주기를 원하는 착한 작은 유령의 역할을 하도록 초대합니다. 박수를 칠 때 아이들은 손으로 다음과 같은 동작을 취합니다. 팔을 팔꿈치로 구부리고 손가락을 펴면서 무서운 목소리로 "U"를 발음합니다. 조용한 박수 소리가 들리면 아이들은 이 소리를 조용히 발음하고, 크면 큰 소리로 발음합니다.

안구 운동 운동. I.p. - 바닥에 앉아. 머리는 고정되어 있습니다. 눈은 정면을 바라보고 있습니다. 안구 운동 훈련은 4개의 주요 방향(위, 아래, 오른쪽, 왼쪽)과 4개의 보조 방향(대각선)에서 시작됩니다. 눈을 중앙으로 가져옵니다. 각 동작은 먼저 팔 길이에서 수행되고 다음에는 팔꿈치 거리에서 수행되며 마지막으로 콧대 근처에서 수행됩니다. 움직임은 극단적인 위치에 고정된 상태에서 느린 속도(3-7초)로 수행됩니다. 또한 홀드 시간은 이전 동작과 동일해야 합니다. 안구 운동 운동을 할 때는 아이의 관심을 끌 수 있도록 밝은 물체, 작은 장난감 등을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 운동을 익히기 시작할 때 아이는 어른이 움직이는 물체를 따라가야 하며, 그런 다음 먼저 오른쪽으로 잡고 그다음 왼손으로 잡고 양손으로 모아 독립적으로 움직여야 합니다. 아이의 시야에서 시선이 "미끄러지는" 부분에는 추가적인 주의를 기울여야 하며, 고정이 안정될 때까지 여러 번 "그려"야 합니다.

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