집 » 선적 서류 비치 » 당신을 사랑하는 남자를 떠나는 방법. 전 애인을 잊는 방법, 남자를 떠나 다시는 돌아오지 않는 방법

당신을 사랑하는 남자를 떠나는 방법. 전 애인을 잊는 방법, 남자를 떠나 다시는 돌아오지 않는 방법

논평

그런 일이 일어난다. 미인과 함께-더 자주, 때로는 미인이 아닌 경우도 있습니다.)))
더 명확하게 설명하기 위해 수술과 비교할 수 있습니다. 종양이 커지면 제거해야 하지만 100% 회복을 보장하는 사람은 아무도 없습니다. 그러나 가능성은 있습니다.

내 역사. 그녀가 떠날 때까지. 교차로에서. 나는 아직도 당신에게 연락할 수 있다는 희망을 잃지 않았습니다.

그리고 내 이야기도요. 하지만 나는 떠났다. 나는 모든 것을 달고 여전히 괴로운 감정의 목을 밟고 떠났습니다. 거의 같은 날 나는 근처에있었습니다. 새로운 사람. 제가 어린 시절부터 꿈꿔 왔던 바로 그 종류입니다. 6개월 후 우리는 결혼했어요. 마치 동화 속에 사는 것 같았어요. 이전 연결을 더 일찍 끊지 않은 것이 후회됩니다.

오른쪽 문을 두드리고 있나요?

행운을 빕니다! 나는 당신이 행운의 예외일 것이라고 믿고 싶습니다!

저도 같은 이유로 사랑했던 남자와 헤어졌습니다. 1년이 지났고 나는 그와 함께 있을 때보다 그 없이는 훨씬 더 행복합니다.

당신은 자신에게 거짓말을 하고 있어요! 시간이 말해 줄 것이다.

특히 자신에게 거짓말을 하지 마십시오. 정말 쉬워집니다.

현실과 별로 관련이 없는 아름다운 말들.

술에 취한 10대 소녀의 열광.

몸을 "얻은" 남자들은 여자가 이미 알려져 있는데 왜 그녀의 감정과 영혼을 알아야 하는지를 고려합니다. 가장 희귀한 사람은 인간의 세 가지 구성 요소를 모두 알고 싶어하며 일반적으로 그러한 사람은 영적입니다. 고도로 발달되어 있으며 대부분의 경우 여성이 친절한지 나쁜지 알아보는 것만으로도 충분합니다. 그녀는 친절하고 가정적이며 인내하고 기쁘게 할 것이지만 암캐는 섹스만을위한 것이며 모든 것을 스스로 성취하고 남자의 미묘한 감정을 기대하지 않으며 이것이 쓸모 없다는 것을 일찍 깨달았습니다.

선택은 당신의 것입니다! 그러나 남자에게도 선택권이 있습니다.

매우 아름답습니다. 그리고 매우 슬프다. 우리 중에 그런 사람이 많아요..

나는 당신을 사랑하면서도 떠날 것입니다. 나는 그들을 구하기 위해 세 아이를 데리고 갑니다. 그녀가 사랑에 빠진 남자가 알코올 중독에서 깨어날 가능성은 거의 없습니다. 15년 동안 다르게 할 수 있었던 일이 무엇인지 찾고 있습니다. 아마 많이.

알코올중독에는 치료법이 없습니다!

오늘날 메일링 리스트에는 이 작가의 불안한 젊음의 감정이 너무 많습니다. 나도 20 살 때 이렇게 마음이 따뜻해지는 반대를 쓸 수 있었지만 그것을 내 일기장 안에 보관했습니다.))) 단어가 너무 많습니다. 간단 해. 그녀는 그와 사랑에 빠졌고 그는 한동안 그녀를 이용했습니다. 그게 다야, 기간. 그리고 아무것도 아닌 것에 대한 아름다운 논쟁이 너무 많습니다.

클레오파트라가 말했듯이, “인간은 신이 아니며 인간에게는 우리의 영혼이 필요하지 않습니다.” 그리고 그것은 사실이다. 그리고 나머지는 어린 소녀들의 꿈이에요

남자로서 모든 것이 다소 복잡하다고 말할 것입니다. :). 남자가 여자의 영혼이 가장 중요하다는 것을 이해하게되면 갑자기 황량한 공간에 자신을 발견하게됩니다. 하지만 여자가 남자의 영혼에 관심을 갖기 시작하면 같은 사막에 있다는 것을 말해야합니다. 그리고 그들이 거기서 만나면 정말 좋아요. 그들의 영적인 관심의 결과는 사람들로 붐비는 우리 세상에서 매우 눈에 띕니다. 외로움과 자기 이해의 세계로의 여정 없이는 모두가 같은 것을 원합니다.
클레오 파트라는 영적 세계가 아닌 그녀의 문제를 실용적으로 해결했으며 육신 세계에서는 모든 것이 이와 똑같이 작동한다는 사실로 고통 받았습니다.

그래서 Apf(연금기금A)라고 생각했어요.

우리가 모든 파토스와 파토스를 제쳐두면 대체로 사랑할 때 대가로 아무것도 요구하지 않습니다. 그리고 나서 밝혀진 사실은 다음과 같습니다. 그녀는 손을 꼭 쥐고 있습니다. “나는 당신 것입니다. 보름달어둡고 추운 밤에"; "나는 모래를 별로 바꾼다"; “나는 마술이고 사랑 그 자체입니다.” 그런 다음-빵-테이블 위에 주먹을 얹고 "적어도 일년에 한 번 꽃은 어디에 있습니까?" “왜 저녁으로 나한테 아무것도 요리하지 않았어?” “왜 저녁에 내 생각/꿈/계획에 관심이 없나요?” 그리고 일반적으로 "나는 내 삶의 모든 영역에서 당신의 존재를 갈망합니다."
남자를 사랑해. 하지만 그를 질식시키지 마세요.

그를 질식시킬 필요가 없습니다! 똑똑한 소녀!

모든 것이 그렇게 단순하지는 않습니다. 남자와 여자 모두 상황에 영향을 미치는 작은 것들이 많이 있습니다. 제 생각에는 인생은 너무 짧습니다. 모든 사람은 자신이 가지고 있는 것(결국 사랑하는 것)을 즐기거나 자신의 상상력, 욕망, 존재를 만들어낸 이상을 찾는 데 귀중한 시간을 보내기로 결정합니다. 하지만 찾지 못할 수도 있습니다.

제가 보기에 이것은 매우 밝고 요점이 분명한 문제에 대한 비유적인 진술인 것 같습니다. 각 사람은 그것을 자신의 언어로 번역하고 일부는 문자 그대로 받아들입니다. 우리는 모두 다르지만 여성이 남성의 부분적인 요구를 받으면 어쨌든 특정 결과로 이어집니다. 각각 고유합니다.)))

그리고 나는 떠났다. 벌써 2.5년이 지났습니다. 고통은 사라졌지만 그는 여전히 내 마음 속에 있습니다.

원천:
사이트에 로그인하세요
그녀는 관계로 이어지지 않은 사랑 때문에 항상 그를 사랑할 것입니다. 그녀는 관계를 유지하려고 노력했지만 이미 바람에 날아갔습니다. 그녀는 그를 사랑하지만 적어도 한 번은 자신을 최우선으로 생각해야했습니다. 그녀는 그를 원하지만 떠나야만 했습니다.
http://subscribe.ru/digest/woman/psychology/n56376002.html

사랑하는 유부남과 헤어지고 더 나은 관계를 맺는 방법

좋은 하루 되세요, 독자 여러분! 오늘 내 기사는 어려운 상황에 처해 있고 가족이 있는 남자와 사랑에 빠진 소녀들에게 바칠 것입니다. 그러한 관계는 일반적으로 좋은 징조가 아닙니다. 그러한 관계를 오랫동안 유지해온 여성은 우울해지기 시작하고 환상을 쌓고 현실에서 벗어날 수 있습니다. 심각한 문제를 피하는 데 도움이 되도록 오늘은 사랑하는 유부남과 헤어지는 방법에 대해 이야기하고 싶습니다.

때로는 여자가 남자의 다른 가족에 대해서도 모르는 경우가 있습니다. 그는 자신이 결혼하지 않았다고 거짓말을 할 수도 있고 자신에 대해 아무 말도 하지 않을 수도 있습니다. 이것은 최악의 선택입니다. 이 경우 조언은 단 하나뿐입니다. 가능한 한 그러한 사람에게서 멀리 떨어져 있습니다.

결국 관계가 거짓말로 시작된다면 행복을 쌓는 것은 불가능할 것입니다. 남편이 이런 걸 숨기면 중요한 정보, 그는 다른 지점에서도 거짓말을 했을 가능성이 높으니 안심하세요. 그리고 당신의 삶을 거짓말하는 사람과 연결하는 것은 최선의 생각이 아닙니다. 자신을 사랑하고 존중하십시오!

그가 처음부터 결혼했다는 사실을 알았다면 상황은 조금 달라집니다. 대부분의 경우 여성은 남성의 약속에 유혹을 받습니다. 나는 아내에 대해 느껴본 적이 없는 것처럼 당신에 대해서도 기분이 좋습니다. 당신은 대단해요; 나와 나는 오랫동안 서로 다른 침대에서 자고 있었습니다. 그리고 모든 기혼 남성의 주요 약속은 내가 아내를 떠나겠다는 것입니다.

그러한 약속은 얼마나 오래 지속됩니까? 그는 단지 당신과 그의 아내를 놓아주고 싶어하지 않습니다. 그는 편안하고 편안합니다. 남편이 가족을 떠나지 않는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 그러나 요점은 한 가지입니다. 그러한 관계를 얼마나 오랫동안 계속할 의향이 있습니까? 약속하는 것과 해야 할 것은 전혀 다릅니다.

눈을 떴을 때, 당신이 좋아하는 것과 그의 많은 약속에 대해 잠시 잊어버리세요. 그러면 그러한 관계를 버리는 것이 더 낫다는 것을 이해하게 될 것입니다.

당신의 삶을 되돌아보고 생각해 보십시오. 당신은 정말로 항상 배경에 있고 싶습니까? 언제까지 그림자 속에 머물고 싶으신가요? 사랑하는 남자를 다른 여자와 공유하는 것이 쉬운가요? 이 연결을 끊을 가치가 있다고 생각해 보세요. 빈 희망을 포기 하시겠습니까?

어느 날 친구가 나를 만나러 왔습니다. 그녀는 “내 사랑하는 사람이 결혼했어요”라고 말했습니다. 나는 그녀에게 다음에 무엇을 할 것인지 물었다. 그녀는 결심했고 그는 이미 아내에게 그녀에 대해 이야기했습니다. 다음 주그녀와 함께 이사하세요. 그런 다음 모든 것이 너무 좋아 보여서 어떻게 도와줄 수 있는지 물었습니다. 그러자 친구는 슬퍼하며 조용히 말했습니다. “그 사람이 지금 아내를 떠나는 것처럼 언젠가는 나를 그렇게 떠날까 두렵습니다.”

친구는 심리학자로부터 조언을 받고 싶지 않았고 단순히 두려움에 대해 말했습니다. 나는 그녀를 완벽하게 이해합니다. 한 번 불쾌한 상황에 직면한 사람은 그 상황이 반복되는 것을 두려워합니다.

스스로 결정을 내리세요! 그 사람과 함께 머물며 기다리고, 바라고, 믿으세요. 아니면 더 나빠지지 않도록 지금 이 관계를 끊어보세요.

헤어지기로 결정했을 때 가장 중요한 것은 하나의 간단한 규칙을 기억하는 것입니다. 어떤 상황에서도 인간을 유지해야합니다. 누구도 관계를 제대로 끊는 방법을 말해 줄 수 없습니다. 당신은 머리 속에서 백만 가지의 다양한 시나리오를 플레이할 수 있으며, 결국 상황은 가장 예상치 못한 방향으로 전개될 것입니다. 옵션 중 하나로. 아니면 반대로 모든 것이 계획대로 진행될 것입니다.

어떤 상황에서도 아름답게 헤어질 수 있습니다. 그가 당신에게 거짓말을 하고, 당신을 속이고, 공허한 약속과 희망을 심어준다 해도 당신은 그와 같이 되어 앙심을 품어서는 안 됩니다. 당신의 나쁜 면만 보여줄 뿐입니다.

이것을 넘어서서 사랑하는 남자의 감정과 그의 아내의 감정을 기억하십시오. 솔직하고 공개적으로 말하고, 내면에 있는 모든 것을 말하고, 모든 생각을 표현하십시오. 우선, 자신에게 정직하십시오.

대화는 어려울 수도 있고 매우 어려울 수도 있습니다. 그의 주장, 질문 및 제안에 대비하십시오. 이미 헤어지기로 결정했다면 그의 지시를 따르지 마십시오. 그는 그런 말로 쉽게 당신을 놓아주지 않을 것입니다. 나에게 한 번 더 기회를 주세요. 곧 아내와 이야기할 예정이었습니다. 당신은 유일한 사람이고 다른 사람은 필요하지 않습니다.
헤어지기로 결정했다면 그렇게 하세요. 나중에는 아무리 고통스러울 수도 있습니다.

신체적 차원의 정서적 고통은 약 8분 동안 지속됩니다. 그런 다음 소녀들은 스스로 우울한 상태에 빠지게됩니다. 주위를 둘러보세요. 세상에는 당신을 기쁘게 할 수 있고 당신에게 상처를 주지 않을 수 있는 남자가 너무 많습니다. 그리고 가장 중요한 것은 무료이며 이중 게임을 하지 않는다는 것입니다.

자신을 돌보고, 집 밖에서 더 많은 시간을 보내고, 일에 몰두하십시오. 새로운 친구를 찾고, 산책하고, 즐거운 시간을 보내세요. 제공할 수 있는 조언의 양은 무한합니다. 이 모든 상황에서 다른 사람을 찾을 수 없을 것이라고 생각하지 않는 것이 중요합니다.

우울증에 빠지지 마십시오. 그러한 생각은 더 이상 쉽지 않습니다. 당신은 자신의 행복을 창조합니다. 그러므로 행동하고, 불필요한 생각으로 주의가 산만해지지 않도록 하십시오.

전 애인에 대한 감정이 여전히 남아 있고 이 끔찍한 시기에서 살아남는 방법을 이해하지 못한다면 생각을 덜 하십시오. 생각을 덜 하고 행동을 많이 할수록 이 시기는 더 쉽게 지나갈 것입니다. 여기서 열심히 노력해야 할 것입니다.

당신은 힘을 모으고, 자신을 강요하고, 동기를 부여하고, 가만히 앉아서 생각하는 것을 피하기 위해 할 수 있는 모든 일을 해야 합니다. 처음에는 세상이 무너진 것처럼 보일 수도 있고, 아무 것도 말이 안 되는 것처럼 보일 수도 있습니다. 아니요, 사실이 아닙니다.

사람에게 집착하는 것은 관계에서 일어날 수 있는 최악의 일이다. 사람 없이는 인생을 볼 수 없다면 하루의 충만 함을 생각해야합니다. 취미, 취미 또는 흥미로운 일을 찾으십시오. 그것은 어리 석음과 말도 안되는 일이 될 수 있습니다. 기억하세요, 어렸을 때 뭔가를 하고 싶었지만 결코 결정하지 못했을 수도 있습니다. 지금이 바로 그때입니다!

관계를 끊는 문제는 언제나 어려웠고 앞으로도 어려울 것입니다. 옆에서 연애를 시작한 남자들도 이별의 상황에서 힘든 시간을 보낸다. 남편이 여주인과 헤어진다고 해서 그가 항상 가족에게 돌아올 것이라는 의미는 아닙니다.

자신의 행복에 대한 책임은 당신에게 있다는 것을 기억하십시오. 당신이 원하는 방식으로 당신의 삶을 창조해보세요!

니가하길 바래 올바른 해결책, 당신은 문제에서 아름답고 덜 고통스럽게 벗어날 것입니다. 기사에 관심이 있다면 소셜 네트워크에서 공유해 보세요.
관심을 가져주셔서 감사합니다. 좋은 하루 되세요!

유부남과 사랑에 빠졌나요? 네, 이런 일이 당신에게만 일어난 게 아니군요! 물론, 그러한 안심의 말은 당신에게 큰 도움이 되지 않을 것입니다. 그러나 그것에 대해 뭔가를 하려고 노력할 몇 가지 요령이 있습니다.

이 사람을 잊겠다는 엄격한 목표를 세우십시오. 당신은 목표 지향적이므로 목표를 달성하십시오!
당신의 "남자친구"가 결혼한 사람을 불쌍히 여겨라. 그녀가 그의 인생에서 그의 마음속에 있는 유일한 여자가 아니라는 사실을 알아내는 것이 얼마나 고통스러울지 상상할 수 있습니까?
다른 사람의 삶을 망칠 수는 없다는 것을 이해하십시오. 행동은 고상해야지 지나치게 이기적이지 않아야 합니다!
더 이상 그 사람이 필요하지 않다고 스스로를 설득하십시오. 당신은 이것을 확신할 수 있습니다! 최선을 다해 보세요.
마침내 그러한 관계는 거대하고 용서받을 수 없는 죄라는 것을 깨달으십시오! 이 점은 당신이 진심으로 하나님을 믿는다면 특히 도움이 될 것입니다.
그의 모든 전화, 메시지, 편지 및 만남 시도를 무시하십시오. 잔인하지만 처음으로 성공할 것입니다. 시작하고 싶지 않은 것부터 시작해야 합니다!
미혼, 무료, 좋은 사람! 그는 당신이 (그의 외모로) 결혼한 사람과 헤어지도록 도와줄 것입니다.
당신 사이에 이미 일어난 모든 일을 기억 속에 지우십시오. 당신의 현재가 번영하는 미래로 발전할 수 없다는 것을 이해하십시오.
유부남을 사랑하지 마세요! 영원한 연인이라는 역할에는 동의하지 않으시죠? 그 사람이 아내와 자녀(만약 자녀가 있다면)를 떠나는 것을 원하지 않습니까? 다른 사람의 행복에 대해 어떤 환상도 갖지 마십시오.
남자와 헤어지기로 결정했다면 떠나세요! 희망을 버리지 말고 떠나십시오. "사랑을 노리는 것"이면 충분하다는 점을 분명히하십시오.
헤어지려는 의도를 직접적으로 말하십시오. 아무것도 숨기거나 힌트를 줄 필요가 없습니다. 이것은 이별하는 가장 정직한 방법 중 하나입니다.
그의 간청, 눈물 또는 감정에 반응하지 마십시오. 그 사람에게 돌아가지 마세요! 그렇지 않으면 그와의 관계가 결코 끊어지지 않을 것입니다.
이 유부남보다 훨씬 나은, 당신과 함께 있고 싶어하는 미혼 남성들의 바다가 있다는 것을 기억하십시오.
자신을 존중하는 법을 배우십시오! 계속해서 '유부남'과 연애를 하면 지인, 이웃, 친구, 동급생, 동창들의 눈에 연민과 오해를 불러일으키게 되는데…
그 사람과 헤어지기로 한 결정을 후회하지 마세요. 나는 결정했다 – 내가 해냈다! 그리고 이 어려운 순간을 지체할 필요는 없습니다. 당신은 이해합니다. 오래 기다릴수록 나중에 헤어지기가 더 어려워집니다.

그는 당신과 일치하지 않습니다! 당신은 자유 롭기 때문에 수년 동안 여자와 함께 살았던 사람이 아니라 자유 남자가 당신에게 적합 할 것입니다.
그와 더 이상의 계획을 세우는 것은 어려울 것입니다. 알려지지 않은 것! 이것이 (먼저) 공동 계획과 거리를 두는 것입니다.
당신은 더 나은 남자를 만날 자격이 있고 더 좋은 삶. 이것은 지금 당장 생각하기 시작해야 할 것입니다.
기혼 남성이 항상 믿을만한 신사는 아닙니다. "불안함"이 필요합니다.
아내가 있는 남자가 아내를 다른 여자에게 맡기는 데 항상 동의하지는 않습니다. 그리고 당신은 이것을 완벽하게 이해합니다.
당신은 고통받을 것입니다. 이런 일이 일어나지 않을 것이라고 말하지 마십시오! 기혼 남성과 사랑의 띠로 연결된 사람은 누구나 고통을 겪습니다.
당신이 원하는만큼 그에게서 많은 관심을 얻을 수 없을 것 같습니다. 그는 두 여자 사이에서 강제로 “찢겨”지게 될 것입니다.
조만간 당신은 실제 여성이 아닌 "2급" 여성인 것처럼 보일 것입니다. 결국 진짜는 아내입니다.
당신은 그가 침대에서 재미를 위해서만 당신이 필요하다고 믿을 것입니다. 그러나 그러한 믿음은 당신에게 기쁨을 가져다주지 못할 것입니다!
기혼 남성은 언제든지 당신을 떠날 수 있습니다. 그는 와서 이렇게 말할 것입니다. “미안하지만 더 이상 당신이 필요하지 않습니다! 나는 사랑하는 아내에게로 돌아갈 것이다!”
그를 다른 사람과 공유하는 것은 고통스러울 것입니다. 힘들다, 슬프다, 슬프다... 이런게 필요해?
당신(그의 아내) 사이에 제3의 누군가가 있다는 생각으로 당신은 늘 걱정하고 불안해할 것입니다.
그가 당신을 떠나면 아내에게 돌아올 것이라는 것을 알기 때문에 당신은 평화롭게 잠을 잘 수 없을 것입니다.
모든 국가가 일부다처제를 "환영"하고 허용하는 것은 아니기 때문에 그는 당신의 남편이 될 수 없습니다.

우리는 그들이 당신에게 최소한 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다:

도시를 멀리, 아주 멀리 떠나세요. 지금까지는 (돈과 서류 때문에) 반품이 어려울 것입니다.
너의 모든 것을 바꿔라 휴대폰 번호. 그것을 바꾸고 사랑하는 유부남에게 말하지 마십시오.
한 남자에게서 수백만 개의 부정적인 점을 찾아보세요. 남성은 물론 여성도 변화하기 어렵다는 점에 동의하세요. 당신이 받아들이기 거의 불가능한 단점을 찾아보세요.
자유인과 사랑에 빠지세요. 다른 사람을 찾을 수 없을 것이라고 스스로에게 말하지 마십시오. 세상에 대체 불가능한 사람은 없습니다!
다른 남자와 함께하세요. 부끄러움을 느낄 수 있도록 바꿔보세요. 이것 좋은 방법서로 떠나는 것.

사랑하는 남자와 헤어지고 그를 잊는 방법?

사랑하는 남자를 어떻게 잊을 수 있나요?사랑했고 지금도 사랑하지만 갑자기 — 추운 밤, 고요한 저녁, 그리고 모든 것이 끝나야 한다는 당신의 결정. 우리는 모든 것을 잊어야 합니다. 하지만 어떻게? 어떻게 사랑하는 남자와 헤어지나요?사랑하는 사람을 떠나는 방법?

그러나 결정은 당신에 의해 또는 당신을 위해 내려졌으며 당신은 스스로 어려운 길을 거쳐야 할 것입니다. 외로움을 뚫고 새로운 삶으로 가는 길. 모든 면에서 새로운 것입니다. 더 이상 이전과 같지 않을 것이기 때문입니다. 그리고 앞으로 일어날 일은 오직 당신에게 달려 있습니다... 그리고 이것은 사랑하는 사람과 헤어지는 어려운 상황의 장점입니다. 당신의 삶은 당신의 손에 달려 있습니다!

더 밝고, 더 풍성해지고, 가장 중요하게는 고통스럽지 않게 되기를 원하시나요? 그럼 가자.

그럼 어떻게 합니까? 사랑하는 남자를 두고아직 사랑하는 사람과 헤어지고 잊는 방법?

내 고객이 묻는 이러한 질문에는 일반적으로 다른 질문도 많이 있습니다. 이별의 이유가 다를 수 있기 때문입니다. 사랑하는 사람이 다른 사람과 사랑에 빠졌습니다.; 남자가 사랑한다 전 부인 그 관계를 끝내고 싶지 않습니다. 또는 사랑하는 남자가 결혼했어요, 더 이상 해결할 수 없는 상황을 경험할 수 없습니다. 그리고 당신은 떠나기로 결정했습니다. 다양한 이유가 있을 수 있습니다. 일반적으로 지금은 이유가 그다지 중요하지 않지만 중요한 것은 이별과 이별에서 살아남는 방법입니다. 사랑하는 남자를 잊어라, 남편, 남자 친구.

짝사랑에서 살아남는 방법에 대한 기사에서 나는 이미 몇 가지 구체적인 팁을 썼습니다. 이제 이별 중에 여성이 어떻게 느끼는지, 그리고 이 상태에서 벗어나도록 돕는 방법을 자세히 살펴보겠습니다.

여성은 주로 감정에 의해 움직이고 이것이 여성의 아름다움이기 때문에 긍정적인 감정과 당신을 지지해줄 상황만을 선택하도록 노력해야 합니다. 이러한 일시적인 어려움을 극복하려면 긍정적인 감정을 선택하는 것이 특히 중요합니다. 그리고 나중에 사용할 수 있는 귀중한 경험을 남겨보세요.

그러한 상황에서 여성은 자신을 피해자로 여기고 전 애인, 환경 및 선택을 공격하지 않으면 내부로 들어가 자신에게로 들어가는 경우가 매우 많습니다. 그리고 답을 향한 끝없는 탐구, 성찰이 시작됩니다. 저 한테 뭐가 잘못된 거예요?"죄책감과 희생적인 입장에 있다는 느낌은 매우 파괴적이며 다른 사람을 자신으로부터 멀어지게 할 수 있습니다. 그 사람 때문에가 아니라 그 사람 때문에가 아니라 자신에 대해 미안함을 느껴야합니다. 그런 상황에서 너 스스로 뭔가를 해야 해. "무엇을, 왜?"라는 질문에 대한 대답은 매우 간단합니다: "그런 일이 발생합니다." 불행하게도 우리는 삶의 모든 상황에 영향을 미치고 모든 것을 통제할 수는 없습니다. 그리고 다른 사람, 심지어 우리와 매우 가까운 사람들의 감정과 욕구에 영향을 미치기 위해서는 더욱 그렇습니다. 자신에게서 이유를 찾지 마십시오. 그런 일이 일어나고 당신은 그것과 아무 관련이 없습니다!

변화하고 싶은 자기관리적인 성인 여성이 되어보세요.

사랑하는 사람과 갑작스럽거나 계획된 이별을 겪은 여성은 감정적으로 무기력한 상태에 빠지게 됩니다. 이 상태는 상태와 매우 유사합니다. 작은 아이. 그런 작은 아이는 자신이 처한 상황에 대해 어떤 것에도 영향을 미칠 수 없으며 아무것도 할 수 없습니다.

그래서 나는 이 상황에서 자신을 구하라고 말하는 것입니다. 변화하고 싶어하고 자신과 자신의 감정에 관심을 갖는 성인만이 스스로를 도울 수 있습니다.

하지만 감정이 규모를 벗어나 머리가 전혀 생각을 멈춘다면 어디서 얻을 수 있습니까? 어려운 상황에서 가까운 사람이 어떻게 근처에 있었는지 기억해보십시오. 그거 말고 당신이 사랑하는 남자, 당신이 헤어지는 사람. 자신을 위해 시간을내어 아무도 당신을 방해하지 않고 기억할 수있는 장소를 찾으면 어렸을 때 그들이 당신을 어떻게 지원했는지 기억할 것입니다. 그리고 이들은 부모가 아닐 수도 있습니다. 한때 당신에게 친절했던 사람은 누구나 당신에게 다가올 것입니다. 그가 어떻게 도왔는지, 어떻게 거기에 있었는지 기억하세요. 그리고 이러한 어려운 경험이 올 때마다 다른 기억으로 주의를 돌리십시오.

내 고객 중 한 명이 기억납니다. 그녀에게 있어 이전에 사랑했던 남자에 대한 추억은 오늘날 별로 성공하지 못한 그녀의 삶을 뒷받침하는 자원이었습니다. 가족 생활. 그녀는 그 관계를 현재 남편과의 관계와 비교하지 않았습니다. 그녀가 어려울 때 그들은 그녀를 지원했습니다. 그녀는 얼마 전 자신이 얼마나 소중한 존재였는지 기억했습니다. 그리고 그녀는 더 이상 자신을 한때 버림받았다고 생각하지 않았습니다. 그녀는 남편과의 관계에서 자신이 무엇을 놓치고 있는지 이해했고 이미 그것을 바꾸고 싶었습니다. 함께 작업하는 동안 그 오랜 과거의 관계는 그녀에게 어려운 현재 상황에서 그녀가 지금 해야 할 일이 무엇인지 스스로 의지하고 점검할 수 있는 기회를 제공했습니다. 그 “이전의 장기적인 관계”에서 내 고객은 남자에 대한 열광, 사랑, 우정, 질투가 무엇인지 스스로 느끼고 구별하는 법을 배웠습니다. 이것이 어떻게 될 수 있는지, 그리고 지금 무엇이 빠졌는지. 그리고 너무 많은 것은 무엇입니까?

아마도 그녀가 사랑하는 남자와 이별하는 상황 인 "병을 극복"했다면 지금 사랑하는 남편에게 어려움과 어려움이 없었을 것입니다.

살아보고 고려한 경험은 귀중한 지식입니다

당신의 경험에 대해 글을 쓰는 것은 가능하고 중요합니다. 당신이 부르고 싶은 대로 '이별 일기'나 '새 인생 일기'를 써보세요. 언젠가 출판하게 될지도 누가 알겠습니까? 가장 중요한 것은 마음에 떠오르는 모든 것을 쓰는 것입니다. 무엇을 위해? 정신적 씹는 것을 멈추기 위해 끝없는 라디오. 그래서 그것은 머리 속에 있지 않고 종이 위에 있습니다.

거기에서 자신을 위한 계획, 즉 새로운 삶을 위한 계획을 간략하게 설명하십시오. 매일매일의 새로운 날을 일기에 조심스럽게 적어보세요. 그리고 이전에 사랑하는 사람과 함께 시간을 보냈던 곳을 직접 가져 가십시오. 자신을 위한 모든 행동. 몸 조심하세요. "군사적 영광"의 장소로 갈 필요가 없으며 다시 한 번 자신을 화나게 할 것입니다.

주, 월, 연도를 적어보세요. 그 사람 없는 새로운 삶을 꿈꾸고 떠나세요!

휴가를 갈 때를 생각해 보세요. 받아 적어 정확한 날짜그리고 가고 싶은 곳. 자신만의 경로를 탐색하고 만들어 보세요. 이제 당신은 원하는 대로 행동하는 방법을 자유롭게 생각하고 선택할 수 있습니다. 어디에서 시간을 보내실 건가요? 어떻게? 오히려 그것은 휴가일 수도 있다. 생각할 시간이 없는 여행일 수도 있다. 추억으로 상처받지 마세요 사랑하기 싫은 남자에게사랑해요. 그에게만 알려진 이유로 이러한 상황을 만든 전 애인에 대해. 아니면 두 사람 모두가 만든 것이라면 더 이상 중요하지 않습니다. 그에게 더 이상 시간을 주지 마세요. 그 사람에 대한 추억으로 자신을 채우지 마십시오. 그들은 정말 당신 것입니다. 그리고 그들은 당신과 함께 있을 것입니다. 그리고 그들을 어떻게 대하는지는 당신의 선택입니다.

그리고 물론, 사랑하는 사람들과 함께하십시오.

필요한만큼 진심으로 따뜻함을 줄 수있는 사람들. 우리는 이 기회를 가져야 하며 모든 일이 일어났을 때 그것을 활용해야 합니다. 처음에는 꽤 어렵습니다. 그것이 당신에게 얼마나 어려운지 스스로 결정하십시오. 일주일, 한 달... 인생?

그리고 그것을 어렵게 받아들이고 깊게 호흡하는 법을 배워야 합니다. 이것이 너의 삶!

그리고 갑자기 근처에 그런 사람이 없으면 길거리에서 행인에게 미소를 지으십시오. 집에 앉아 있지 말고 자신에게만 물러서지 마십시오. 완전히 낯선 사람이 당신이 생각하는 것보다 더 많은 것을 줄 수 있는 경우가 종종 있습니다. 복용 방법을 모르면 배워야합니다. 그것은 매우 흥미로운 활동입니다. 매일, 안으로 다양한 상황새롭고 완전히 알려지지 않은 사람들을 발견하십시오

물론, 언제 그 사람은 당신을 사랑하지 않는다고 말해요모든 것이 끝났거나 시작할 수 없다고 말하면, 그의 말은 가시처럼 되어 온몸을 아프게 하고, 정신에 “영향을 미치고” 현실을 왜곡시키며, 종종 보이는 것처럼 마음을 얼어붙게 합니다.

모든 것이 동시에 그렇기도 하고 그렇지도 않습니다. 왜냐하면 결정이 내려졌고 이미 스스로에게 다음과 같은 질문을 던지고 있기 때문입니다. 사랑하는 남자와 헤어지는 법, 남편, 남자 친구?”라는 말은 이 모든 고통이 곧 가라앉고 지나갈 것임을 의미합니다. 이 모든 것에서 가장 중요한 것은 자신의 힘을 믿고 이런 일이 일어났기 때문에 다시 시작하기를 정말로 원하는 것입니다.

당신 자신의 강점, 당신 자신의 자원은 당신이 너더 이상 믿지 않지만 당신은 믿습니다 내 자신내 자신!

자, 사랑하는 사람을 잊을 수 없다면 약속 장소로 오세요 .

감사합니다. 귀하의 개인 심리학자 Lidiya Gorkova

남자를 떠나는 방법? 우리는 왜 남자를 떠나고 버리는가?

지우리는 왜, 왜 남자를 떠나고 정말로 떠나는 걸까요? 그런데 남자를 제대로 떠나는 방법은 무엇입니까? 먼저, 그 사람을 떠나고 싶은지 생각해 보세요. 그런 다음 왜 이 일을 하려는지 알아보세요.

어쨌든, 당신은 우아하고, 정확하고, 고통을 최소화하는 방식으로 남자(남자)를 떠나야 합니다. 적어도 시도해 보세요. 떠나는 이유가 무엇이든!

그런데, 퇴사 이유에 대해서...진지할 수도 있고 어리석을 수도 있습니다.

우리는 다른 탈출구가 없을 정도로 싸웠습니다. 당신은 짐을 꾸렸지만 아직 감히 떠나지 못했습니다.
그는 당신을 쫓아 냈지만 용서를 구했습니다. 자존심은 당신이 그와 함께 머무르는 것을 허용하지 않지만 반대로 양심은 어떻게 든 대화를 끝내야한다고 말합니다.
당신은 그 사람도 당신도 벗어날 수 없는 완전한 "오해"를 가지고 있습니다. 그리고 이런 일이 일어납니다.
질투. 당신은 질투했거나 사랑하는 사람이었습니다. 엄밀히 말하면, 당신 중 누구인지는 중요하지 않습니다. 그다지 중요하지 않습니다. 더 중요한 것은 이유 자체이다.
당신(또는 그 사람 또는 당신)에게는 누군가가 있습니다. 그것이 나타 났고 이것이 오랫동안 지속될 것이라고 생각합니다.
사랑은 지나갔고, 거기에는 무엇인가가 시들었다... 감정은 예기치 않게 사라질 수도 있습니다.
낙태를 하라고 하더군요. 이 사건은 '말 없이 떠난다'는 맥락에서 생각해 볼 수 있지만, 그렇게 되면 당신 사이에 절제된 감정이 생겨 당신의 삶에 큰 방해가 될 것입니다.

더 많은 이유가 있습니다. 그러나 그 중 가장 중요한 것이 여기에 나열되어 있습니다.

남자를 제대로 떠나는 방법으로 넘어 갑시다.

우리는 이야기를 해야 합니다. "영어"가 아닌 것을 떠나고 싶다면 모든 문제에 대화가 존재합니다. 그에 대한 준비도 필요합니다. 어떻게? 너무 많이 말하지 않도록 준비하십시오. 그러나 방법과 내용은 다음과 같습니다.

어려운 대화를 계획하십시오. 포인트는 몇 점까지 가능한가요? 수량 무제한! 당신의 생각이 "당신에게 말하는"만큼.
계획을 자세히 설명하면서 적어보세요.
나중에 다시 작성할 필요가 없도록 계획의 모든 장단점을 찾아보세요.
그의 반응에 대해 정신적으로 준비하십시오.
정신병적 반응을 “허용”할 수 없는 것처럼 말할 때 목소리를 높일 수 없다는 점을 기억하십시오.
떠나겠다고 말할 때 떠나는 것의 이점을 찾으십시오.
당신의 모든 결점을 나열하여 당신이 얼마나 불완전한지 말해주세요.

이 중 도움이 되었나요? 일반적으로 그가 당신을 때리거나 당신에게 강한 이름을 불렀다면 떠나는 "아름다움"은 부적절할 것입니다. 남자는 여자를 모욕하거나 그녀에게 손을 들어서는 안됩니다! 이것은 용서할 수 없습니다. 특히 두 번째. 한 번만 하면 두 번째 사람도 언제든지 올 수 있습니다.

물론 많은 사람들은 사랑하기 때문에 용서합니다. 그러면 그들은 용서한 것을 후회하지만 다시 용서합니다. 불쌍한 사람들은 모든 것이 변하기를 바랍니다. 그러나 보시다시피 낙관주의는 부적절합니다.

남자가 계속 술을 마시면 뒤돌아보지 말고 떠나라. 그리고 6개월 이내에 술을 끊지 못한다면 그가 술을 끊을 것이라고 믿을 필요도 없습니다. 그리고 약속으로 남아 있는 평범한 약속을 "먹이는" 경우 코딩은 도움이 되지 않습니다.

어떤 이유로든 그가 도덕적인 의미에서 당신을 "먹는다"면 그냥 떠나십시오. 그의 비판에 파괴적인 내용이 많이 담겨 있다면 그것은 공격적인 것이다. 그런 경우 사람은 변하지 않습니다! 절대 절대 안돼! 그는 노력할 것이지만 아무 일도 일어나지 않을 것입니다. 이러한 행동은 눈에 띄지 않게 점차적으로 단순한 삶의 방식이 됩니다.

여자들은 어떻게 남자를 떠나나요?

당신이 누군가를 사랑하지만 그 사람이 당신을 사랑하지 않는다면 세상의 종말이 왔다는 사실을 포기할 수도 있습니다! 이 경우 느끼는 고통은 일시적이라고 할 수 없습니다. 과학자들은 상한 마음의 고통이 일반적인 신체적 고통과 동일한 뇌의 뉴런을 활성화한다는 사실도 입증했습니다! 그리고 자신의 감정과 마음을 통제할 수 없더라도 거절과 짝사랑에 대처하고 인생을 살아갈 수 있습니다!

단계

1 부

자신에게 압력을 가하지 마십시오

당신이 느끼는 고통은 완전히 정상적인 것임을 이해하십시오.그렇습니다. 짝사랑은 고통스럽습니다. 거의 현실적으로 고통스럽습니다. 이 모든 것은 "상한 마음"이 부교감신경 반응을 유발하기 때문입니다. 신경계(그런데 심장 박동과 근육 긴장을 조절하는 것은 바로 그녀입니다). 짝사랑의 고통은 자연스러운 것이므로 받아들이고 자신을 도우십시오.

슬퍼하십시오.당신의 사랑이 보답되지 않으면 상처를 입습니다. 고통을 극복하려면 상처받고 놓친 기회에 대해 슬퍼해야 합니다. 그 상태에 갇히지 않는 한 감정에 빠지는 것은 아무런 문제가 없습니다. 사실, 슬픔을 느끼고 감정을 억누르지 않는 것이 건강에 더 좋습니다.

가능하다면 삶을 가득 채운 모든 것에서 잠시 벗어나 슬픔에 빠져 보세요. 이렇게 하면 감정을 다룰 수 있는 치유 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 이 사람이 결코 당신의 감정에 보답하지 않을 것이라는 사실을 처음 깨달았을 때(또는 들었을 때), 직장에서 집까지 도보로 15분 거리에 있더라도 혼자 생각에 잠기는 시간을 보내야 합니다.
그러나 절망에 빠져서는 안 됩니다. 몇 주 동안 집 밖으로 나가지 않았고, 샤워도 하지 않았으며, 오래 전에 태워버렸어야 할 낡은 스웨터를 입고 있었다면, 당신은 이성의 한계를 넘어선 것입니다. 슬픈 감정을 느끼는 것은 자연스러운 일이지만, 다시 삶에 집중하려고 노력하지 않으면 계속해서 그 사람에 대해 생각하게 되고 사랑의 아픔을 겪게 됩니다.

다른 사람이나 그들의 감정을 통제할 수 없다는 점을 이해하십시오.예, 거절을 받은 후 첫 순간에 당신의 반응은 다음과 같은 생각일 수 있습니다: "예, 그/그녀가 나를 사랑하게 만들겠습니다!", 이것은 자연스러운 것입니다. 자연스럽지만 절대적으로 의미가 없고 부정확합니다. 당신은 자신과 자신의 반응에만 대답하고 통제할 수 있습니다. 불행히도 누군가가 보답하도록 설득하거나 강요하거나 강요하는 것은 작동하지 않습니다.
- 그런데 우리는 항상 자신의 감정을 통제할 수는 없으므로 노력할 가치가 있습니다.
이 사람을 멀리하십시오.부분적으로는, 이 사람이 당신의 삶에 없다면, 당신 주변에 슬퍼할 공간을 만들고 당신의 삶을 계속 이어가는 것이 가능합니다. 짝사랑을 인생에서 완전히 끊을 필요는 없지만 휴식은 필요합니다.
- “내가 원하는 대로 당신이 나를 사랑하지 않는다는 걸 알아요. 하지만 내 감정을 극복할 공간이 정말 필요해요.” 그 사람이 좋은 사람이라면, 그 사람이 당신과의 거리 때문에 조금 상처를 받더라도 당신이 원하는 공간을 얻게 될 것입니다.
- 당신이 사랑에서 벗어나려고 하는 사람이 당신이 오랫동안 의지해 왔고 정서적 지지를 받을 수 있는 사람이라면, 그 역할을 대신할 다른 친구를 찾으십시오. 현재 거리를 두고 싶은 사람과 대화하고 싶을 때 도움을 받을 수 있는지 친구에게 물어보세요.
- 이 사람을 다음에서 삭제하세요. 소셜 네트워크또는 적어도 그 사람의 게시물을 숨기거나 모바일 연락처에서 번호를 삭제하여 다시 연락하려는 유혹을 없애십시오. 당신은 그 사람과 그 사람이 하는 일을 끊임없이 상기시키는 것을 원하지 않습니다. 이렇게 하면 거리를 유지하기가 더 어려워집니다.
자신의 감정을 자신에게 표현해보세요.감정을 배출구로 삼아, 감정을 안에 가두어 고장을 일으키지 마세요! 이것은 당신이 이 고통스러운 경험을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 그렇습니다. 상실이나 실망은 종종 우리를 적어도 처음에는 자기 자신에게로 물러나게 만듭니다. 그러나 이러한 감정이 저절로 사라지기를 바라서는 안 됩니다. 이 모든 감정을 느낀다고 자신을 과소평가해서는 안 되는 것처럼 말입니다. 자신의 감정을 솔직하고 솔직하게 표현해보세요!

이것이 당신에게 더 좋을 것임을 이해하십시오.아무리 훌륭한 사람이라도 당신을 사랑하지 않는 사람은 사랑하지 않는 것이 좋습니다. 더욱이 사랑은 결점을 보지 못합니다. 누군가와 사랑에 빠지게 되면 두 사람 사이의 관계가 어차피 잘 풀리지 않았을 이유를 알게 될 것입니다.

그 사람을 비난하지 마십시오.당신이 좋아하는 사람을 통제할 수 없듯이 이 사람도 자신의 감정을 통제할 수 없습니다. 만약 당신이 그 사람을 단지 친구라고 비난하거나 당신의 감정에 보답하지 않는다고 비난하기 시작한다면, 당신은 단순히 자신을 나쁘게 보이게 만들 것입니다. 쓴맛을 강조하는 것도 당신에게 유리하지 않을 것입니다.
- 당신의 사랑은 비난할 사람을 찾는 일로 바뀌지 않고서는 보답되지 않기 때문에 슬플 수 있습니다. 친구들이 당신의 감정에 보답하지 않는다고 그 사람을 비난하기 시작한다면, 그 사람의 지지에 감사하되, “그 사람이 통제할 수 없는 일에 대해 그 사람을 비난하는 것은 불공평해요. 오히려 어떻게 하면 이겨낼 수 있을지에 집중하자”고 말했다.
알림을 제거하세요.이렇게 해야 해서 울게 될 수도 있지만 이는 치유 과정에서 중요한 단계입니다. 주변에 있는 이러한 모든 알림은 미래의 삶을 복잡하게 만들 것이며 그럴 필요가 없습니다!
- 한 항목에서 다른 항목으로 이동할 때 해당 항목과 관련된 추억에 대해 생각해 보십시오. 추억을 담아본다고 상상해보세요 풍선. 무언가를 없앨 때 기억이 담긴 공이 날아가서 다시는 돌아오지 않는다고 상상해 보세요.
- 상태가 좋은 물건이 많으면 중고품 가게에 기증하거나 노숙자 보호소에 기증하는 것을 고려해 보세요. 오버사이즈 스웨터, 테디베어 또는 CD가 새 주인에게 선사할 새로운 추억을 상상해 보세요. 이제 이러한 연관성이 당신의 삶에서 겪고 있는 변화를 상징하게 하십시오.
누군가와 이야기하십시오.치유 과정의 감정적이고 어려운 측면을 귀하의 접시에서 가져가는 것이 좋습니다. 감정을 붙잡고 있으면 영원히 놓아두기가 더 어려울 것입니다. 당신이 겪고 있는 일과 기분에 대해 솔직하게 말할 수 있는 사람을 찾으십시오.

주변 사람들의 지원을 받으세요.모든 유형의 실패, 특히 실패 낭만적인 관계, 심각한 복잡성과 관련이 있습니다. "고립"된 느낌을 받기 시작합니다. 네, 누군가와 관계를 맺지 못했다고 해서 다른 사람과의 관계를 강화할 수 없다는 뜻은 아니죠?!

자신의 치유를 방해하지 마십시오.자신에게 말하는 것을 중단해야 할 특정 사항이 있습니다. 특정 사고 패턴은 치유를 방해하고 앞으로 나아가는 것을 훨씬 더 어렵게 만들 수 있습니다.
- 게다가 이상과는 거리가 먼 그 사람 없이도 살 수 있다고 스스로에게 말하십시오. 당신은 다른 사람과 사랑에 빠질 수도 있습니다!
- 사람과 상황은 모두 변한다는 사실을 기억하세요. 당신이 지금 느끼는 방식은 평생 동안 지속되지 않을 것입니다. 특히 당신이 자신의 상태를 바꾸기 위해 적극적으로 노력한다면 더욱 그렇습니다.
상황을 자신을 더 잘 알 수 있는 기회로 여기십시오.예, 누구도 상한 마음을 갖고 싶어하지 않습니다. 하지만 이 슬픈 경험조차도 유용하게 사용될 수 있습니다. 예를 들어 새로운 측면에서 자신을 알아가고 현재의 자신을 뛰어넘어 성장하는 데 사용할 수 있습니다. 짝사랑은 미래의 개인적 성장의 열쇠가 될 수 있습니다.

일상을 바꾸십시오.연구에 따르면, 휴가를 가거나 적어도 출근 경로를 바꾸는 등 새로운 일을 하는 것은 최선의 방법오래된 습관을 없애고 새로운 습관으로 바꾸십시오.
- 큰 비용을 감당할 수 없다면 매일 작은 변화를 실천해보세요. 도시의 새로운 지역을 방문해보세요. 새로운 곳에서 토요일 저녁을 보내세요. 새로운 음악 그룹의 멤버가 되어 보세요. 요리나 암벽등반과 같은 새로운 취미를 배우십시오.
- 당신이 하고 싶다는 확신이 없다면 너무 과감한 일은 피하도록 하세요. 안에 어려운 시기살아가면서 많은 사람들이 머리를 대머리로 밀거나 문신을 합니다. 이러한 종류의 변화를 결정하기 전에 기분이 조금 나아질 때까지 기다리는 것이 좋습니다.
자신을 발견.당신은 누군가와 사랑에 빠지는 데 너무 빠져서 자기 자신이 되는 것이 어떤 것인지 완전히 잊어버렸습니다. 짝사랑으로부터의 치유는 상대방에 대한 감정의 밑에 누가 있는지 확인하는 좋은 시간입니다.

당신의 안전지대에서 벗어나십시오.새로운 활동과 취미는 일상에서 벗어나는 데 도움이 되며, 놓아버리려는 사람과 더 이상 관계를 맺지 않게 됩니다. 즉, 당신은 새로운 일을 시도하느라 너무 바빠서 당신을 사랑하지 않는 사람에게 미쳐버릴 것입니다.

4부

당신의 인생을 계속 나아가십시오

다음 단계로 나아갈 준비가 되었는지 알아보세요.짝사랑 후에 앞으로 나아가야 할 특별한 기간은 없습니다. 모두가 자신의 속도로 그것을 겪습니다. 그러나 당신이 당신의 사랑에 관심이 없는 것으로 판명된 사람을 잊고 앞으로 나아갈 준비가 되었다는 특정 신호가 있습니다.
- 당신은 다른 사람들에게서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아차리기 시작합니다. 흔히 슬픔의 단계에 있을 때, 그들은 약간 물러나는 경향이 있습니다. 그 당시 다른 사람들이 무엇을 하고 있었는지에 관심을 갖게 되면, 당신은 치유를 향한 올바른 길을 가고 있다는 것을 알게 될 것입니다.
- 전화벨이 울릴 때마다(특히 그 번호가 익숙하지 않은 경우) 갑자기 사랑의 깊이를 깨달은 사람이 사랑하는 사람이라고 생각하지 않게 됩니다. 진정한 사랑당신에게.
- 짝사랑에 관한 모든 노래나 영화의 주인공과 동일시하는 것을 중단했습니다. 실제로 당신은 사랑이나 사랑의 고통에 관한 것뿐만 아니라 레퍼토리를 확장하기 시작했습니다.
- 당신은 이 사람이 자신이 저지른 실수와 당신 사이의 사랑이 얼마나 강한지 갑자기 이해하고 당신의 발 앞에 떨어질 것이라는 사실에 대해 더 이상 환상을 갖지 않습니다.
재발을 피하십시오.인생을 살아갈 준비가 되어 있더라도 조심하지 않으면 때로는 다시 사랑의 열병에 걸릴 수 있습니다. 상처의 실밥을 너무 일찍 빼는 것과 같습니다. 그녀는 잘 낫고 있지만 아직 강렬한 운동을 할 준비가 되어 있지 않습니다.
- 그 사람과 함께 시간을 보내거나 그 사람이 당신의 예전 감정으로 되돌아오지 않을 것이라는 확신이 없다면 그 사람이 당신의 삶으로 다시 돌아오도록 허락하지 마세요.
- 과거로 돌아간 자신을 발견했다면 그것에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 당신은 이미 모든 것을 극복하기 위해 충분한 노력을 기울였으며 당신의 노력은 헛되지 않을 것입니다. 되돌아가는 일이 발생하고 즉시 포기하기로 결정하면 장기적으로 매우 어려울 것입니다.

단서는 다음과 같습니다당신의 기분을 좋게 하고 즐거움을 주며 당신의 삶에서 이를 매우 중요하게 여기는 특정 행동과 감정.

당신이 매우 사랑하는 사람을 사랑하는 것을 중단하는 방법에 대한 심리학자의 첫 번째 조언은 다음과 같습니다. 우리는 당신의 전 사람에 대한 모든 단서를 찾습니다.

당신을 놓아주지 않는 모든 단서를 찾고 그 사람에 대해 생각하게 만든다면 그 사람에 대한 애착은 줄어들 것입니다.

가능한 한 많은 것을 찾아 인생에서 모든 단서를 제거하십시오!

그러기 위해서는 스스로에게 질문을 던져라

당신은 파트너로부터 어떤 즐거운 것들을 받았나요?
당신이 긍정적인 감정을 느끼게 하거나 당신에게 칭찬의 말을 듣게 한 당신의 파트너를 위해 당신이 한 일은 무엇입니까?
파트너와 앞으로 어떤 계획을 세웠나요?
그 사람에 대한 당신의 기대는 무엇이었나요?
그와 함께 먹은 특별한 음식이나 이전에 먹어본 적이 없는 그가 당신을 위해 요리해 준 것은 무엇입니까?
그 사람은 당신이 이전에 누구에게서도 들어본 적이 없을 만큼 특별하고 유쾌한 말을 당신에게 하였습니까?
어떤 사람들과 어떤 멋진 장소와 함께 하여 기분이 좋아졌나요?

당신을 사랑하지 않고 이별과 상실의 고통을 경험하지 않는 사람에 대한 사랑을 멈추는 방법에 대한 심리학 질문에 답하기 위한 모든 단서를 서면으로 작성하고 찾으세요.

예를 들어:

나는 그녀를 위해 맛있는 음식을 준비했을 때 나에게 매우 친절한 말을 들었습니다. 이것은 단서입니다.
여자는 그 남자가 이전에 누구도 해본 적이 없는 방식으로 자신을 껴안고 만졌던 것에 대해 생각합니다.
단서는 다양한 사랑의 선언, 감상적인 말일 수 있습니다. "나는 그런 사람을 본 적이 없습니다", "당신과 함께 기분이 매우 좋습니다", "당신은 내 인생의 사랑입니다"등.
큰 단서는 서로에게 주었던 다정함과 애무일 수 있습니다.

먼저 모든 단서를 찾으세요. 비활성화하는 방법은 기사 아래에 설명되어 있습니다.

2. 감각에 대한 애착에 대한 더 깊은 이해

많은 사람들은 파트너가 침대에서 당신에게 준 친밀감에 집착하게 됩니다.

당신의 기억은 그러한 감각과 연관되어 있습니다당신의 파트너가 당신에게 준 것:

촉각적 즐거움;
감동;
부드러움과 따뜻함;
에너지.

감정은 인생에서 가장 중요한 것이 아니므로 감정에 큰 중요성을 부여하지 마십시오. 그것들은 모두 일시적이며 일시적인 즐거움만을 줍니다.

모든 사람은 맹목적으로 감각을 쫓다가 끝없는 고통의 수레바퀴에 빠진다. 그런 다음 당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법에 대한 걱정이 시작됩니다.

냉정하게 현실을 바라보세요.

3. 집에서 그 사람에 대해 생각하게 만드는 모든 것을 제거하십시오.

집에서 중독을 강화할 수 있는 것은 무엇입니까?:

전 애인의 선물;
그의 옷;
컴퓨터의 일반 음악 및 파일;
공동 비디오 및 사진;
모든 종류의 디스크 및 기타 언뜻보기에는 작은 것입니다.

때로는 기억이 빠르게 되살아나는 모습을 보고, 보고, 듣고, 때로는 냄새를 맡는 것만으로도 충분합니다.

모두 제거하십시오. 아니면 눈에 띄지 않는 다락방 어딘가에 숨겨두세요.

내 예를 살펴보자

집 청소를 하다가 전 여자친구에게서 렌즈를 발견한 적이 있습니다.

그녀는 나와 함께 하룻밤을 보낼 때 우리 집에서 렌즈를 제거했습니다. 즉시 내 머릿속에는 사진이 있었고, 함께한 순간의 따뜻한 추억이 있었습니다.

그런 것들은 즉시 찾아서 버려야 합니다.

나는 당신을 사랑하지 않는 소녀에 대한 사랑을 멈추고 더 이상 그녀에 대해 생각하지 않는 방법에 대한 질문을 마무리하기 위해 그녀를 생각 나게하는 모든 것을 내 시야에서 제거했습니다.

4. 당신을 고통스럽게 만드는 불안한 마음과 내면의 목소리를 닫는 방법

다음 질문에 대한 답변을 서면으로 작성하십시오.

당신은 어떤 부정적이고 고통스러운 감정과 상태를 계속해서 경험하게 될까요?지금 연결을 끊지 않으면 파트너와 함께?
앞으로 당신의 삶은 어떻게 바뀔 것인가? 더 나은 면그 사람이 없을 때당신 옆에? 무엇을 얻게 될까요, 어떤 기분이 들까요?
계속하면 인생이 얼마나 고통스러울까요?이 파트너와 관계를 유지하시겠습니까?
내가 완벽한 삶을 살았다면 10/10(개인 생활, 재정, 선택의 여지가 풍부하고 행복합니다.) 그렇다면 어떻게 해야 합니까?

각 질문에 대해 가능한 한 많은 답변을 나열하고 찾으십시오. 목록 형식으로 작성하세요.

당신을 원하지 않거나 필요로 하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법에 대한 걱정과 생각을 없애려면 성별에 관계없이 이를 서면으로 작성하는 것이 매우 중요합니다.

뉘앙스

답변을 최대한 꼼꼼하고 깊고 자세하게 적어보세요!
그 후, 마음이 다시 그 사람을 상기시키기 시작할 때마다, 당신을 고통스럽게 만들 때마다, 당신은 이 목록을 당신 앞에 펼칩니다.
답변 목록은 마음을 닫고 왜 그 사람이 필요하지 않은지 상기시켜 줄 것입니다.
답이 있는 목록은 현재 파트너와 함께 얼마나 나쁜지, 모든 것이 계속되면 어떻게 더 나빠질지 직접적으로 알려주기 때문에 마음은 불안한 생각으로 인해 뒤쳐질 것입니다.
다음에 누군가를 기억할 때, 답변이 담긴 목록을 가까이에 보관하세요.

5. 자신이 조종당했던 순간을 스스로 찾아 확인하세요.

이는 당신이 긍정적이거나 부정적인 감정을 받았던 관계의 순간일 수 있습니다.
따라서 당신은 다시 높은 긍정적인 감정을 반복하기 위해 그 사람에게 푹 빠지게 됩니다.
또는 당신의 파트너는 매우 드물고 예외적인 순간에만 매력적이고 아름다웠습니다. 그러나 이러한 순간은 다른 누구에게나 너무나 서사적이고 독특하므로 그 사람의 행복이 절정에 달하는 것을 다시 보고 그의 매력과 매력을 보기 위해 그를 위해 거의 모든 것을 할 준비가 되어 있습니다.
그러한 순간이 더 예상치 못하고 일시적으로 일어날수록 그에 대한 당신의 의존성과 복종은 더욱 강해집니다.
이런 식으로 당신의 행동은 더욱 확고해지며, 다른 사람에게 복종하게 됩니다.
당신에 대한 숨겨진, 어쩌면 무의식적인 조작이 있을 수도 있습니다.

이러한 점을 찾아서 종이에도 적으십시오.

이렇게 하면 매일 만나는 사람과 이전에 이 칩을 사용한 사람이 누구인지에 대한 사랑을 멈추는 방법에 대한 걱정을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

따라서 파트너에 대해 기분이 좋지 않은 이유와 계속 함께 있으면 안되는 이유를 더 많이 찾을 수 있습니다.

건강에 해로운 애착을 깨뜨리려는 동기가 훨씬 더 커질 것입니다.

6. 끄는 방법은 당신이 매우 사랑하는 사람으로 연결됩니다

후크를 비활성화하려면 다음이 필요합니다.

당신 자신에게 이 모든 단서를 줄 수 있다는 것을 깨달으세요아무도 필요하지 않고.
그들의 쓸모없음을 깨달아라, 해당 항목은 자체적으로 삭제됩니다.

외부 사람이 없어도 자신의 욕구와 필요를 충족시킬 수 있습니다.

예

음식 – 스스로 요리하는 법을 배우거나 좋은 매점에 가서 풍성하고 맛있는 점심을 먹을 수 있습니다.
침대에서의 즐거움 - 당신은 항상 더 높은 기술을 가진 사람을 찾을 수 있습니다.
칭찬과 승인의 말 - 자신을 승인하십시오.
감정의 대조 – 몇 배 더 표현력이 풍부하고 흥미로운 활동이 있습니다. 스카이 다이빙, 무술다른 사람.

모든 단서를 찾았고, 그것이 쓸모없다는 것을 깨달았고, 조작의 순간을 찾았고, 파트너를 생각나게 하는 모든 것을 제거하고, 그 사람 없이도 당신이 더 나아질 이유와 이유 목록을 만들었다면, 지금 당신이 얼마나 나쁜지 그 사람은 더욱 악화될 것이고, 그러면 당신을 사랑하지 않는 남자나 전 여자친구에 대한 사랑을 멈추는 방법에 대한 질문을 마무리하게 될 것입니다.

7. 풍요로운 곳에서 시작하라, '세상에 그 사람은 나뿐이다'라는 생각을 버려라

당신은 부족한 사고방식에서 왔습니다.그리고 당신은 여전히 "특별한" 사람이라고 생각되는 사람에게 집착하고 있습니다. 그래서 당신은 여전히 집착하고 있습니다.
아직도 순진하게 믿고 있잖아이전의 매력이 더 이상 존재하지 않을 때 이전의 열정이 다른 사람들 사이에서 눈에 띄는 것입니다. 결과적으로, 특히 여성들 사이에서 이런 생각은 남자에 대한 사랑을 멈추고 고통받지 않고 마침내 그를 놓아주는 방법에 대한 불필요한 걱정을 낳습니다.
아마도 그는 이미 당신을 떠났지만 여전히 다른 이성과 의사 소통을하고있는 당신은 "여기 내 사랑하는 사람이 있습니다. 그는 여전히 다릅니다. "라고 생각하십시오.
이제는 이런 한심한 생각을 버려야 할 때입니다.: “그/그녀는 유일한 사람이에요. 나는 그에게 끌린다. 우리는 진정한 사랑에 관해 이야기하는 멜로드라마와 TV 시리즈, 책과 노래를 모두 보았습니다. 내 생각엔 이 사람이 내 남자였던 것 같아."
어떤 사람들은 그것을 머리 속에 간직하고 있어요.피해자의 하찮은 생각: “머리를 파고들고 계속 그 사람 생각이 나지 않을 수가 없어요. 나는 이런 일을 겪어본 적도 없고 앞으로도 없을 것입니다.”

8. 당신이 전 애인과 연관시키는 이미지를 사랑하지만 그와 연관시키는 사람은 사랑하지 않는다는 사실을 인식하십시오.

현명한 실현

과거의 모든 사랑의 감정은 당신 자신에 의해 만들어졌으며 이것은 그 사람 자신과는 아무런 관련이 없습니다. 당신의 사랑은 전 파트너로부터 오는 것이 아닙니다.
당신이 경험하는 이러한 모든 감각은 실제가 아닌 이미지에 당신 자신이 추가한 것입니다.
그리고 당신이 이러한 사랑의 감정을 경험하는 방식으로 그것을 인식하는 것은 당신 자신입니다.
당신이 다른 사람을 인식하는 방식에 따라 다른 사람들도 그들을 다르게 인식합니다.
우리는 매력을 선택하지 않습니다. 매력은 우리에게 달려 있지 않습니다.

그렇기 때문에 당신이 사랑에 빠지면 사람과 사랑에 빠지는 것이 아니라 머리 속에 있고이 사람과 관련된 이미지로 사랑에 빠지는 것입니다. 본 이미지는 귀하가 사랑에 빠진 사람과 아무런 관련이 없습니다.

증거

예를 들어 여자가 경험하는 경우를 생각해 보자. 강한 사랑남자에게.

당신이 그 남자와 사랑에 빠졌다면 그 남자는 모든 여자를 사랑하게 만드는 특별한 특성을 가지고 있을 것입니다.

하지만 그러면 모든 여자들은 예외 없이 이 남자와 사랑에 빠지게 될 것입니다. 그러나 이런 일은 일어나지 않습니다.

이는 우리가 사람을 주관적으로 인식한다는 것을 의미합니다.

매력의 기초는 각 사람의 주관적인 인식입니다.

그리고 그 여자는 이 경우나중에 그 사람을 매일 만나고 여전히 사랑하는 사람을 사랑하는 것을 멈추는 방법에 대해 질문하지 않도록 스스로 이것을 추적해야합니다.

역방향 유용한 통찰력

우리는 사람이 아니라 사람의 이미지에 끌립니다.
사람들은 당신의 주관적인 이미지를 보고 당신은 그것을 바꿀 수 없습니다.
이미지는 귀하와 관련이 없으며 어떤 방식으로든 귀하에 의해 방출되지 않습니다. 이미지는 당신을 이런 식으로 인식하는 사람에 의해 만들어집니다.
이 이미지는 그의 머리 속에서 바뀔 수 있습니다. 이것이 매력의 기본이다.

9. 인생의 목표는 다른 사람이 아니라 바로 당신 자신입니다.

평범한 소녀의 예를 살펴 보겠습니다.

그녀의 평범한 회색 일상.연애 중이 아닌 평범한 여성이 매일 출근한다고 상상해 봅시다. 이것이 그녀의 현실이자 삶이 된다. 일에 대한 열정이 그다지 강하지 않고 강한 열정이 없더라도.
그런 다음 그녀는 집에 와서 영화를 보고, 먹고, 잠자리에 듭니다. 그리고 이것이 그녀의 삶의 방식입니다.
당신의 두뇌는 당신에게 삶의 목적을 부여하기 위해 무엇을 위해 노력합니까?당신이 있는 세상에서요? "그 한 사람을 찾아라" 입니다.
그리고 그 지루한 삶을 배경으로 '특별한' 파트너를 만나면 뇌는 '이 사람이야. 이제 당신에게는 살아줄 사람이 생겼습니다.”
그 사람이 최고가 아닐 수도 있어요. 아마도 그는 당신의 직장이나 당신이 자주 발견되는 직장에서 최고일 것입니다. 하지만 이것이 뇌가 당신에게 잔인한 농담을 하는 방식입니다.
당신의 두뇌는 실수로 사람을 삶의 목적으로 보기 시작합니다.그리고 매일 아침 일어나야 할 이유도 있습니다. 이것은 평범한 평범한 여성의 삶을 덜 지루하게 만듭니다.
이 상상의 감각은 당신에게 새로운 감정을 선사합니다.
이제 그를 위해 그녀는 어떻게 든 자신을 돌보기 위해 더 나아 보이려고 노력하기 시작합니다. 그런 사람을 만난 여성은 이전 현실에 의미를 부여합니다.

여성은 사랑에서 벗어나는 방법에 대해 심리학자의 조언이 필요하지 않도록 이러한 유형의 사고를 제거해야 합니다. 유부남또는 또 다른 비밀 열정.

스스로에게 물어보세요. “당신은 여전히 그를 사랑하고 인생의 목적을 느끼기 위해 이것을 가지고 다니나요?”

대답이 “예”라면, 사랑하는 사람과 관계를 인생의 목표로 삼는 것은 큰 실수입니다.

이런 사고방식은 많은 사람들을 파괴합니다. 이런 종류의 정신적 환상은 당신을 미치게 만들 수 있습니다. 이 건강에 해로운 함정에 빠지면 안됩니다.

아마도 젊은 여성들처럼 많은 남성들이 전 애인에 대해 이런 식으로 생각하는 데 공감할 것입니다. 그러나 이것은 당신이 매우 사랑하는 여자를 사랑하는 것을 멈추는 방법에 대한 당신의 질문에 결코 대답하지 않을 것입니다.

소셜 프로그래밍은 이러한 종류의 사고를 크게 촉진합니다. 그에 대해.

하지만 이것은 정상이 아닙니다!

문제를 해결하는 방법은 무엇입니까?

이런 생각을 버리세요. 그렇지 않으면, 당신은 항상 건강하지 못한 관계에 있게 될 것입니다.
당신 자신, 당신의 편견이 당신 삶의 목표라는 것을 깨달아야합니다.
당신의 삶에 더 많은 의미를 더해줄 다른 것에 초점을 바꾸십시오. 예를 들어, 경력, 취미, 자기 개발.
전 애인보다 과정에 대해 더 열정적이고 열정적으로 만드는 무언가를 찾으십시오.

10. '나는 아직 사랑에 빠졌어'라는 사고방식을 좋아하고 자신도 모르게 그것을 즐길 수도 있습니다.

대부분의 사람들은 아직 사랑이 남아 있다는 이 모든 생각이 단지 정신적 환상에 불과하다는 것을 인정합니다.
깊은 곳에서 그들은 이것을 깨닫습니다.
그리고 사람들은 그런 생각을 은밀히 즐기며 스스로 이러한 생각과 헤어지고 싶어하지 않습니다.
그들은 단지 그것을 좋아하지만 당신을 사랑하지 않으면 어떻게 해야할지 모릅니다.
“네, 그렇게 생각하고 싶습니다. 그런 생각으로 마음이 가득 차면 기분이 좋아진다”고 하는 것이 착각이다.
스스로 인정하세요!

이미 쓰여진 것처럼, 당신은 사람의 이미지를 스스로 고안하고 보완할 수 있으며 그 사람을 실제로는 그렇지 않은 사람으로 생각할 수 있습니다.

또한 링크에는 사랑하는 사람이 되거나 사랑하는 사람이라는 주제에 관한 12가지 방법이 포함된 또 다른 기사가 있습니다.

11. 오랫동안 사랑하지 않은 전 애인과 같은 방식으로 다른 사람과 대화하지 마십시오.

다른 이성과 대화할 때 전 애인과 했던 것과 같은 느낌, 희롱, 감정을 표현하지 마세요.

그렇지 않으면, 당신은 감정적으로 집착하고 다른 사람들에게서 이전의 열정을 찾게 될 것입니다.

오래된 관계를 잊는 것이 더 어려울 것이며 이미 끝난 것에 집착하게 될 것입니다.

아내가 남편에 대한 사랑을 멈추고 다른 여성 중에서 그녀와 같은 사람을 계속 찾으면 다른 여성들은 그와 대화 할 때 뭔가 잘못되고 있다고 느끼고 완전히 다른 프레임을 그들에게 부과하게 될 것입니다.

우리는 이것과 당신의 기억에서 이전 연인을 지우는 다른 방법에 대해 이야기합니다.

이런 실수를 하지 마십시오. 그러면 오랫동안 당신을 사랑하지 않은 아내에 대한 사랑을 멈추는 방법에 대한 질문이 끝날 것입니다.

12. 처음부터 다시 시작하는 것을 두려워하지 말고 자신을 믿고 믿으십시오.

이혼한 사람을 계속 사랑하고, 계속 매달리는 이유 중 하나는 자신을 믿지 못하고, 더 나은 것을 찾을 수 있다는 믿음이 없기 때문입니다.
당신은 새로운 사람과 함께 있을 때 이보다 더 강하고 더 나은 감정을 경험할 수 있다고 믿지 않습니다.
이것은 절망적입니다. “당신에게는 소울메이트가 단 한 명뿐입니다. 당신은 하나만 가지고 있습니다 진짜 사랑. 헤어지면 그걸로 끝이야."
이런 생각을 버리세요! 그렇지 않으면 모든 이별이 어려울 것이며 동일한 오르간 분쇄기를 반복하게 될 것입니다. 마음은 "아니요, 이런 걸 다시는 찾을 수 없을 거예요."라고 말하면서 당신을 가지고 놀 것입니다. 사랑하는 사람. 진짜였어, 어쩌구 저쩌구.”
지금보다 더 나은 새로운 관계를 맺을 수 있다는 믿음이 있어야 합니다.
처음부터 시작하는 것을 두려워하지 마세요! 문제를 해결하고 사람 사랑을 빨리 멈추는 방법에 대한기도, 마술 또는 음모가 필요하지 않도록 다시 시작하는 것을 두려워하지 마십시오. 이것은 모두 불필요합니다.

13. 건강한 관계와 건강하지 못한 관계의 차이를 이해하십시오.

누군가를 발전시키고 관계를 맺고 그들을 돌보는 것은 여전히 정상입니다. 하지만 여전히 건강한 관계와 건강하지 못한 관계의 차이를 인식할 필요가 있습니다.

상술 한 바와 같이, 건강하지 못한 관계는당신이 그에게 미쳐버릴 때, 부족함과 궁핍함의 사고방식에서 나오십시오.

이는 끔찍한 관계로 이어지고 결과적으로 끔찍한 이별과 우울증을 초래합니다. 우울증을 없애는 15가지 방법을 소개합니다.

여기서 당신을 사랑하지 않는 남편을 어떻게 사랑하지 않을지에 대한 모든 고민과 고민이 시작됩니다.

남자와 여자의 관계 심리학에 대해서도 배울 수 있습니다.

차이점이 뭐야?

예를 들어, 건강한 관계는 여성이 자신이 다른 사람보다 더 많은 매력과 케미를 느끼는 남성이 있다는 것을 깨닫는 것입니다. 그들은 100%입니다. 그런데 그런 남자들이 많아요! 그리고 보이는 것만큼 적지 않습니다.
차이점은 관계를 구축할 때 사람을 알아가는 데 많은 시간이 걸린다는 것을 깨닫고 바로 그 사람에게 집착하지 않고 그의 이미지에 환상을 추가하지 않는다는 것입니다.
서로 알아가는 것, 서로를 배려하는 것, 소통하는 것을 좋아하지만, 그게 부족하고 집착하지 않는다는 생각에 빠지지 마세요.
여자가 어떤 유형의 남자를 선택해야 하는지, 남자가 어떤 유형의 여자를 선택해야 하는지는 각자의 개인적인 선택입니다.
그러나 성장을 위한 자유와 공간이 있고, 누구도 누군가에게 열광하지 않는 편안한 의사소통이 이루어지도록 하세요. 이것을 따르면 여자가 당신을 사랑하지 않고 떠났다고 말하면 어떻게 해야할지 모르는 상황에 빠지지 않을 것입니다.

14. 이 세상의 모든 것이 일시적이라는 사실을 받아들이십시오.

당신의 호감은 항상 변할 수 있습니다. 몇 달, 몇 년이 지나면 사람이 바뀔 수 있다는 사실을 이해해야합니다.
그는 항상 같은 사람으로 남을 수 없습니다. 당신은 평생 동안 변화합니다.
인생도 마찬가지야. 인생의 모든 것은 일시적이고 변화합니다.
변하지 않은 것은 하나도 없습니다. 모든 것에는 끝이 있습니다.
사람들은 그것을 좋아하지 않고 저항합니다.. 사람들은 그것을 좋아하지 않으며 자신이 모든 것을 통제할 수 있다는 사실을 직시하고 싶어하지 않습니다. 그들은 순간과 사람에 집착합니다.
계속 매달리면, 당신은 계속해서 무거움과 괴로움을 잃고 경험하게 될 것입니다.
이미 자신을 찾았다면 좋은 사람, 이는 다시 작동할 것임을 의미합니다.
못할 이유가 없습니다새롭고 강력한 관계를 만듭니다.
인생이라는 여정을 있는 그대로 받아들이세요. 따라서 더 이상 필요하지 않습니다. 심리적 방법사람을 사랑하는 것을 중단하도록 강요합니다.

15. 이별에서 긍정적인 점만 찾아라

너에게 어떤 안 좋은 일이 일어나도, 어떤 이별이 일어나도 당신에게는 항상 2가지 선택이 있습니다:

아니면 이제 혼자라는 사실이 슬퍼서 “나는 버려졌어, 맙소사.”라고 피해의식에 빠지기도 합니다.
아니면 여기에서 깨어나 동기를 찾고, 전체론적이고 자급자족하는 사람이 되어 새로운 목표를 가지고 성장할 이유를 찾으세요.

일어난 모든 일을 당신에게 유리하게 해석하십시오.

전 애인 없이도 당신이 멋진 이유 목록을 작성해 보세요. 이것은 사람 사랑을 멈추는 방법에 관한 심리학 기술 중 하나입니다.

이별의 이점에 대한 예

이별 후 당신은 자신의 눈으로 세상을 바라보기 시작합니다.
감정을 다루는 법을 배웁니다.
당신은 이별에서 회복하고 나아갈 수 있는 에너지의 물결을 가지고 있습니다.

16. 모든 사람을 전 애인과 비교하지 마세요.

모든 사람은 각자의 방식으로 독특하다는 것을 깨달으십시오.

전 애인의 기준에 따라 다른 여성을 보면 "그녀가 바로 그 사람"이라는 사고 방식을 끝없이 강화하고 결코 제거하지 않을 것입니다.

따라서 청년은 소녀 사랑을 빨리 중단하는 방법에 대해 계속 걱정할 것입니다.

전 애인의 기준과 특성을 기준으로 여자와 남자를 비교하지 마십시오.

스스로에게 말해보세요: "그건 그랬어. 흥미로운 경험내 인생에서. 이제 다른 사람들의 독특함을 받아들이고 탐구해 봅시다.”

17. 사랑하는 것과 집착하는 것의 차이를 깨달아라

누군가를 사랑한다는 것은 그 사람을 소유하거나 필요로 한다는 뜻이 아닙니다.
당신이 필요하기 때문에 사랑한다면, 당신은 그 사람을 사랑하는 것이 아니라 그가 당신에게 주는 것을 사랑하는 것입니다.
전적인 사랑은 완전하고 모든 것을 포괄하며, 단지 두 사람이 아닌 모든 사람을 포용합니다.
애착은 두 사람을 다른 사람으로부터 분리시키고 그들 주위에 벽을 쌓습니다.
사랑은 어떤 조건이나 최후통첩도 하지 않습니다.
애착은 지속적으로 한계와 규칙을 설정합니다.
사랑은 사람이 자기 자신이 될 수 있게 해준다.
애착을 가지려면 파트너의 기대를 충족해야 합니다.

그게 다야. 서면 분석과 질문에 대한 서면 답변에 특별한 주의를 기울이십시오.

이제 당신은 여자 사랑을 멈추는 방법에 대한 모든 기술을 알았습니다. 전 배우자또는 아내가 오랜 기간 동안 고통을 겪으며 한계점에 도달하면서 함께 살았습니다.

현명한 단어

건설된 것만 파괴할 수 있습니다.

믿음을 쌓지 마십시오. 그러면 무너질 수 없습니다.

관계를 구축하지 마십시오. 그러면 관계가 파괴될 수 없습니다.

경계와 조건을 정하지 않으면 질투심도 없고 외로움에 대한 두려움도 없을 것이다.

등록 된 게시물 시리즈의 세 번째.

"중독을 끝내는 방법", "그를 사랑한다면 어떻게 떠나야 하는가" 등의 요청도 매우 인기가 많았습니다. 사실 이별에 대한 심리학자들의 글은 꽤 자주 등장하기 때문에 여기서 어떤 종류의 미국을 발견하게 될 것이라고는 말할 수 없지만, 5개의 댓글은 특히 중독과 사랑하는 사람에 관한 것이기 때문에 이런 관점에서 글을 쓰겠습니다.

일반적으로 여기에는 일반적으로 받아 들여지는 몇 가지 의견이 있습니다.
1. 사랑하는 사람을 떠날 수 없으며 평생 또는 충분한 힘이 생길 때까지 인내하고 고통을 받아야합니다.
2. 사랑하는 사람은 빨리 사랑받지 못하게 되고, 처형되고, 평가 절하되고, 욕을 받아야 합니다. 마지막 말그리고 떠나세요 (저는 지금 튜더스를 보고 있습니다. 사실 헨리 8세는 정확히 이것에 성공했습니다. 그는 사랑에 빠졌고, 실망했고, 당신이 존재하지 않는 척했고 최선의 시나리오- 최악의 경우 어딘가로 보내짐 - "무언가를 위해 머리를 자르는"유형의 인기 명소에 오신 것을 환영합니다)
3. 당신은 헤어지고, 친구가 되어 평생 동안 비밀리에 그를 사랑해야 합니다.
4. 당신은 그와 함께 있어야 하며 마지막까지 그를 괴롭혀야 합니다. 그가 먼저 죽는 것이 바람직하지만 반드시 그런 것은 아닙니다.
5. 그가 여전히 나와 함께 있는 척하고 우리가 더 이상 함께 있지 않다는 생각을 가능한 모든 방법으로 무시하고 심지어 내 머릿속에서도 끊임없이 환상과 추억 속에 빠져 있습니다.

하지만 일반적으로 처음부터 시작해 보겠습니다. 왜 사랑하는 사람을 떠나야 할까요? 일반적으로 관계의 모든 것이 정상이라면 사랑하는 사람을 떠나고 싶지 않고 반대로오고 싶어합니다. 즉, 원칙적으로 "사랑하는 사람과 헤어지는 방법"이라는 질문이 발생하면 최소한 개인적인 갈등과 양가적인 감정을 갖게됩니다. 즉, 관계가 발생하고 형성되고 무언가가 시작되었습니다.
그리고 저는 이 부분부터 시작하는 것을 제안합니다. 왜 떠나야 합니까?
그가 나를 사랑하지 않고 그것에 대해 말하면 한 가지입니다. 물론 여기의 모든 것은 슬프지만 일반적으로 사람이 직접 그렇게 말하면 그를 떠날지 여부는 선택이 아닙니다. 그는 스스로 떠난다. 그리고 여기서는 옵션 3번과 5번을 시도하는 경우에만 문제가 발생할 수 있습니다.
이 경우 그 사람이 떠난 주제, 완전히 떠난 주제, 이별 작업에 대해 스스로 작업하는 것이 합리적입니다. 이별, 별거 및 슬픔에 대처하는 것은 일반적으로 트라우마의 정도에 따라 한 달에서 1년이 걸리며(그리고 이는 관계가 지속되는 기간에 따라 달라지지 않음) 일반적으로 자신이 울고, 슬퍼하고, 슬퍼하는 것을 포함합니다. , 관계에 작별 인사를하십시오.

그가 여전히 나와 함께 있거나 주기적으로 돌아오는지는 또 다른 문제이며 나는 이것에 대해 강한 엇갈린 감정을 가지고 있습니다. 예를 들어 나는 그 사람과 함께 매우 행복하고 그를 매우 사랑하지만, 다른 한편으로는 그 사람은 나를 속이거나 돈을 모두 탕진하거나 잃어버리거나 나를 모욕합니다. 또는 내가 원하지 않는 일을 하도록 강요합니다. 내가 원하거나 그와의 관계가 미래에 대한 내 계획과 모순됩니다. 예를 들어, 나는 가족과 자녀를 원하지 않지만 그는 매사에 나를 설득합니다. 가능한 방법으로 또는 다른 방법으로 나를 괴롭힌다.
그리고 여기에는 알고리즘이 없습니다. 상황과 발생 이유가 다르기 때문입니다. 스스로에게 물어볼 수 있는 질문은 다음과 같습니다.
1. 이 상황이 언제부터 계속됐나요? 이번에는 후회하나요?
2.언제까지 계속할 수 있나요? 나는 얼마나 견딜 수 있나요? 무엇을 위해? 이 모든 것을 언제 끝낼 계획인지 선을 그을 수 있나요?
3.“나는 그/그녀를 사랑해요”는 무슨 뜻인가요? 이 “사랑”은 어떻게 생겨났나요? 나도 전에 비슷한 경험을 한 적이 있나요?
4.이 관계를 끝내면 나에게 무슨 일이 일어나나요? 예를 들어, 나는 굶어 죽게 될까요? 직장을 잃게 될까요? 삶의 의미? 다른 사람을 찾을 수 없습니까? (지구에는 70억 명의 우리가 있습니다. 상기시켜 드리겠습니다.)
5. 내가 어머니(아버지, 할머니, _ 당신의 것을 입력하세요 _) 가치 체계?
6. 이러한 관계는 나에게 어떻게 도움이 되며, 그 가치는 무엇입니까? 이 관계에서 내가 겪는 고통의 가치는 무엇입니까?
7. 우리가 한 번도 만난 적이 없고, 내가 그 사람을 모르고, 결코 만나지 않을 것이라고 가정한다면, 내 전기에 그러한 관계에 대한 일종의 "구멍"이나 "착륙장"이 있었습니까? 예를 들어, 깊은 사랑에 빠지는 꿈을 꾸거나, 아주 특별한 사람과 데이트하고 싶거나, 사생활이 불행하고 큰 고통을 겪게 될 것이라고 확신하는 경우 등이 있습니다.
8. 이 관계에서 내가 사랑하는 사람과 나 중 누가 더 중요한가? 그리고 왜?
9. 나는 이 사람에 대해 분노를 갖고 있는가? 만약 있다면, 그 사람이 아니더라도 적어도 나 자신과 사랑하는 사람들에게 그것에 대해 이야기할 수 있습니까? 그렇지 않다면 왜, 이렇게 복잡하고 양가적인 감정 속에서 어떻게 공격성을 피할 수 있는지, 왜 그 사람에게 화를 내지 말아야 하는지 어떻게 설명해야 하는지, 이것이 제가 어렵다는 사실과 관련이 있는 것은 아닐까요? 그와 헤어지려고?
10. 이 상황을 유지하기 위해 얼마나 많은 자원(및 어떤 종류)을 사용합니까(예: 시간, 돈, 신체적, 정서적 자원, 친구, 자녀, 사랑하는 사람과 보낼 수 있는 시간, 직업 추구, 건강, 인생에 대한 관심, 여행 기회 또는 위치 변경)? 나는 이것을 알아차렸는가? 이것이 나에게 중요합니까?

그리고 이 모든 질문에 답하는 동안 무엇이 당신을 여기에 머물게 하고 무엇이 당신을 빠져나가게 하는지 귀를 기울이도록 노력하십시오. 어느 것이 더 강합니까? 이 모순 속에서 당신은 어떻게 느끼나요?
아마도 당신은 지금 이 사람과 헤어질 준비가 되지 않았지만 이미 내면을 향해 움직이고 있습니다. 또는 그 반대로 당신은 그에게 화를 낼 수도 있지만 머물기를 원하며 이 관계가 끝나는 것을 막기 위해 모든 일을 하고 있습니다.

원칙적으로 "반창고를 떼어 내거나" "평생 견뎌야한다"는 스타일로 헤어져야한다는 환상은 그 자체로 매우 강한 감정을 불러 일으 킵니다.
종종 관계를 끝내는 것은 여행의 길입니다. 때로는 이 여행에 몇 달이 걸리기도 합니다. 때때로 - 수십 년. 자신의 말을 들어보세요. 당신의 길은 무엇이며, 이미 얼마나 걸었나요? 그리고 어느 방향으로?
그리고 다음에 어디로 갈지 결정하세요.

공유하다: