Autodefensa de personas tóxicas. Psicología de la neutralización de personas dañinas.

A menudo las personas mantienen relaciones que tener un impacto negativo sobre su estado psicológico general, sobre la confianza en uno mismo.

Las relaciones tóxicas tienen señales que las hacen fáciles de reconocer.

Concepto y psicología

Relaciones tóxicas: ¿qué es?

relación tóxica- interacción entre personas en la que ambos participantes o uno de ellos experimentan malestar emocional, irritación y fatiga psicológica.

En una relación tóxica, la mayoría de las veces uno de los miembros de la pareja es un tirano y el otro es un tirano.

Tirano En virtud de su carácter, subordina al segundo socio a su voluntad, le impone sus intereses y su forma de vida.

Víctima, siendo la persona más débil de la pareja, obedece al tirano y, para complacer sus intereses, se olvida de sus propias necesidades. Estas relaciones pueden durar años y, a veces, toda la vida.

a la víctima es difícil salir de ellos, ya que el hábito de la sumisión y la duda generalizada forman un miedo subconsciente a perder esta conexión.

A menudo los participantes en tales interacciones igual en fuerza, y nadie actúa como víctima. Sin embargo, todavía no se logra una unión fuerte y próspera.

La gente está constantemente en un estado de tensión, resolviendo cosas sin cesar, etc.

En este caso, las relaciones tóxicas se establecen porque los socios simplemente no son adecuados el uno para el otro. Una alianza con una persona que "no es la tuya" conduce invariablemente a agotamiento emocional.

persona toxica

Una persona cuyas interacciones afectan negativamente a otras personas. es toxico.

Después de comunicarse con esas personas, su estado de ánimo y su bienestar general se deterioran.

Además, las personas tóxicas afectan negativamente no sólo a los demás, sino también a ellos mismos. A menudo, con su comportamiento agresivo arruinar sus propias vidas, porque no pueden construir relaciones sanas ni en el trabajo, ni en el hogar, ni entre amigos.

Principales signos de comportamiento., por el cual se puede reconocer a una persona tóxica:

• el deseo de manipular a los demás;
• una actitud negativa constante hacia todos los eventos y cambios que suceden a su alrededor;
• el hábito de quejarse, jurar y entrar en conflictos por cualquier motivo;
• autocrítica;
• altas expectativas de otras personas;
• envidiar;
• falta de voluntad para asumir la responsabilidad (para esas personas, la culpa siempre es de alguien más, pero no de ellos);
• tendencia al sarcasmo, bromas crueles y comentarios sobre otras personas;
• el deseo de humillar a los que están más abajo en la escala social (por ejemplo, mala educación hacia los camareros, limpiadores, etc.);
• la presencia de una gran cantidad de historias sobre tus propias victorias y logros que siempre sucedieron en el pasado.

Cabe señalar que al menos uno de estos signos de comportamiento Casi todas las personas lo tienen.

Las personas a menudo muestran signos de toxicidad bajo la influencia de factores negativos externos (problemas familiares, mala salud, mal ambiente de equipo, etc.), pero esto no significa que ese comportamiento sea siempre característico de ellas.

En personas toxicas hay todo un complejo las características anteriores. Además, estas características aparecen constantemente independientemente del momento, el lugar o el estado de ánimo de una persona.

Razones para el desarrollo

Las personas con determinados problemas psicológicos siempre entablan relaciones tóxicas.

Una persona emocionalmente sana nunca querrá desempeñar ni el papel de víctima ni el de tirano.

Al entablar relaciones destructivas, las personas exitosas siempre encontrar la fuerza para romper con una pareja inadecuada con pérdidas mínimas.

Las principales razones por las que las personas entablan relaciones destructivas:

Señales

Las principales características de tales conexiones:

10 signos tempranos Relaciones tóxicas en este vídeo:

¿Cómo salir de ellos?

No todas las personas pueden encontrar la fuerza para poner fin a una relación fallida. Esta decisión es especialmente difícil para las víctimas que se encuentran en relaciones tóxicas.

Puedes salir de una relación tóxica siguiendo los siguientes consejos:

¿Como evitar?

Para evitar entrar en una relación tóxica, siempre es importante vela por tus propios intereses y respétate a ti mismo. Las personas positivas, exitosas y activas nunca se involucran en relaciones tóxicas.

Es importante cuidar la apariencia y la salud, practicar deportes, desarrollarse profesionalmente y comunicarse con un gran círculo de personas.

En este caso, entablar una relación no será provocado por el deseo de evitar la soledad, sino por una elección consciente. socio adecuado de gran número opciones posibles.

Al comienzo de una relación, es necesario observar el comportamiento de la persona, sus acciones y razonamientos en Diferentes situaciones. Si aparece la más mínima señal de advertencia de una personalidad tóxica, es necesario romper el conocido inmediatamente, evitando el peligro de quedar atrapado en una conexión destructiva.

madre toxica

A veces el comportamiento de la madre es la fuente del desarrollo del niño. sentimientos de inferioridad, culpa.

Problemas similares surgen en hijos de madres tóxicas.

Los principales signos del comportamiento de una madre tóxica:

• resentimiento constante hacia el niño, que se demuestra únicamente con el propósito de manipularlo y subordinarlo a la voluntad de la madre;
• culpar al niño por los fracasos de la mujer en la vida (por ejemplo, “si no te tuviera, habría tenido éxito en mi carrera”);
• el deseo de controlar toda la vida de una hija o un hijo, sin dejar espacio para el espacio personal: con quién se comunica, dónde pasa su tiempo, en qué piensa, etc.;
• una disminución constante de la autoestima del niño: burlas de la apariencia y las acciones, críticas y comentarios;
• falta de manifestaciones de amor: la madre no muestra cariño, cuidado, atención, interés.

Consecuencias para el niño

A menudo, el comportamiento tóxico de la madre se traslada a vida adulta sus hijos. Ella continúa controlar todas sus acciones, criticar y hacer comentarios. A veces, la madre se convierte en el motivo de la destrucción de la relación de su hijo con su pareja.

Los hijos de madres tóxicas son siempre profundamente inseguros, pesimistas y susceptibles.

A menudo no pueden construir fuertes relaciones familiares en vista de propios miedos y dudas causado por la falta de atención y amor en la infancia.

¿Qué hacer con los mensajes maternos tóxicos?

En la niñez Es imposible luchar contra este problema.

El niño depende completamente de la madre, ella... hombre principal en su vida.

En Sin intervención por parte del padre u otros familiares inmediatos la situación permanecerá sin cambios.

La situación es completamente diferente con los adultos. Una vez que una persona reconoce el daño causado por el comportamiento de su madre, puede hacer esfuerzos para cambiar su forma de pensar y desarrollar una perspectiva positiva de la vida.

Es necesario trabajar constantemente en tu autoestima y reducir al mínimo la comunicación con tu madre, eliminando la posibilidad de su influencia negativa en la vida adulta.

Principal- es llegar a comprender que el comportamiento de la madre fue incorrecto y erróneo, y que la persona misma no tiene la culpa de nada.

Así, siempre se entablan relaciones tóxicas. personas con ciertos problemas psicológicos. Es importante identificar dichas relaciones de manera oportuna basándose en las señales apropiadas y tomar acciones efectivas para salir de ellas.

Las personas más venenosas y tóxicas según su signo zodiacal.
Si tomamos a las personas tóxicas y las clasificamos por signo del zodíaco, del más peligroso al menos dañino, terminamos con la siguiente lista.

Las Personas Más Venenosas y Tóxicas: Personas Tóxicas según Signo Zodiacal

Hemos escuchado más de una vez la expresión “gente tóxica”, pero no siempre hemos pensado en quiénes son. Las asociaciones con este término en cualquier caso no son las más agradables: una sustancia tóxica, veneno y químico; resulta que todo esto puede ser "excretado" por una persona en un sentido psicológico, envenenando la vida de los demás y arruinando su estado de ánimo. .

Las personas tóxicas son algo así como vampiros que dicen o hacen cosas que hacen que otras personas pierdan su energía y se sientan menos que lo mejor posible.

Una diferencia significativa puede ser que una persona tóxica puede no utilizar en absoluto la energía que se le da en respuesta a sus acciones. Si un vampiro evoca deliberadamente emociones negativas en una persona para poder alimentarse, los individuos tóxicos no se alimentan de nada, sino que simplemente arruinan la vida de los demás sin ningún motivo.

Por supuesto, este no es siempre el caso. A menudo, las personas tóxicas y los vampiros pueden equipararse con seguridad, porque ambos evocan sentimientos y emociones negativos.

Para que una persona sea considerada tóxica conviene tener en cuenta lo siguiente:

1) Las personas tóxicas arruinan tu vida y la empeoran. diferentes caminos: Constantemente arruinan tu estado de ánimo, reducen tu autoestima y, a cambio, te dan falta de confianza en tus habilidades.

2) Te sientes mal con personas tóxicas, quieres huir, evaporarte y sacar a esas personas de tu vida (lo que no siempre es posible si se trata de tu familiar, por ejemplo).

3) Es desagradable comunicarse con una persona tóxica, después de hablar con él te queda una sensación de asco, ansiedad, humillación y otros sentimientos de lo más desagradables.

Si encuentras a una persona tóxica, esto no significa que otras personas la encontrarán igual de desagradable. Es que tu compatibilidad con esta persona es solo eso, quizás tú también eres tóxica para él.

Si tomamos a las personas tóxicas y las clasificamos por signo del zodíaco, del más peligroso al menos dañino, terminamos con la siguiente lista:

♓ PISCIS

Las personas más tóxicas y muy peligrosas para los demás son Piscis. Recuerda que no todos los Piscis son tóxicos; entre ellos, por supuesto, hay más amables y invitando gente! Pero si te topas con un Piscis tóxico, lo pasarás mal.

Los representantes tóxicos de este signo se ganan fácilmente la confianza, saben hacerse la víctima y dejar a otras personas culpables y agotadas después de comunicarse con ellos. Además, tampoco siempre es posible rechazarlos. Por lo general, hacen todo lo posible para que usted simplemente no pueda negarse.

Sientes inmensa lástima por ellos y también tienes el deseo de ayudarlos y apoyarlos. Como resultado, en cierto momento Simplemente se sientan sobre tu cabeza. Por cualquier motivo, te utilizan para sus propios fines (generalmente como chaleco, pero también para otros fines), y después de la comunicación te quedas con una sensación de vacío, tristeza y ansiedad.

Por lo general, siempre tienen muchos problemas que intentan imponerte, te cuentan las historias más desgarradoras en cada detalle y te dejan claro que simplemente no tienen salida.

A la pregunta banal "¿Cómo estás?" Empiezan a quejarse de la vida, de la salud, de la familia, y tú ya te arrepientes de haber preguntado.

Lo más probable es que la próxima vez, si notas a esta persona desde lejos, harás todo lo posible para que él no se dé cuenta de ti.

♏ ESCORPIO

Todo el mundo sabe que los Escorpio son los más... gente peligrosa, si son vampiros, pero son el doble de peligrosos cuando se convierten en vampiros tóxicos. Toxic Scorpio es un demonio del infierno, ubicado en el nivel más bajo de desarrollo.

La forma más fácil es simplemente no comunicarse con esas personas y, si esto es imposible, no tomarse sus críticas, envidias e insultos como algo personal. Recuerde que, por lo general, estas personas se sienten profundamente infelices y no quieren admitirlo.

Debes estar preparado para que hablen mal de ti a tus espaldas o intenten poner a otras personas en tu contra de diversas maneras.

Si un Escorpio así es lo suficientemente inteligente, puede hacer todo con tanta maestría que nadie pensará nunca nada malo de él.

Si una persona así vive en su entorno, no deje que se acerque a usted. Este es el tipo de mujeres que roban los maridos de sus propias amigas o te hacen sentir como un ratón gris junto a ellas. Los Escorpio saben hábilmente cómo presionar al paciente y conseguir todo lo que quieren.

♍VIRGO

Este es el tercer representante tóxico peligroso del Zodíaco, que agotará todas tus fuerzas y te dejará preocupado y preocupado por tus habilidades. No importa lo que digas, serás duramente criticado, a veces ni siquiera duramente, sino más bien amablemente, ¡pero eso no te lo pondrá más fácil!

Esta gente no sabe simpatizar. Les resulta difícil alabar algo que no es obra de sus manos; albergan una negra envidia de lo que tienen los demás.

Moderación y cálculo frío: así se describe a menudo su comportamiento cuando se necesita calidez, apoyo y comprensión de su parte. Si un Virgo tan tóxico es tu madre u otro pariente cercano, solo puedes simpatizar. Recuerda, no importa lo que hagas, la gente no estará contenta contigo.

♉ TAURO

Toxic Tauro es una persona bastante codiciosa, está acostumbrado a medir todo en términos monetarios. Incluso puede ganar mucho dinero por su cuenta, pero al mismo tiempo está seguro de que todos le deben y le deben algo.

Todo en esta vida se le debe dar gratis, y si alguien le exige dinero, esto provoca una tormenta de indignación.

Si Tauro simplemente está siendo codicioso, está lejos de ser una persona tóxica. Se vuelve tóxico cuando, por ejemplo, habiendo recibido algún servicio, se niega a pagarlo, explicando esto por diversas razones, atacando y causando problemas.

Comienza a criticar e irritar a la persona que prestó el servicio, poniéndola no sólo en una posición incómoda, sino también dejándola con dudas sobre su propia experiencia o conocimiento. Cliente tóxico - sueño horrible cualquiera que ofrezca sus servicios.

Por cierto, si tal Tauro proporciona servicios él mismo, puede cambiar el costo según su propio entendimiento y, por lo general, hacia arriba. Los clientes se sienten muy incómodos con él porque no saben y no entienden por qué y por qué deberían pagar más.
Estas fueron las personas más venenosas y tóxicas según el signo del zodíaco.

Planificamos cuidadosamente nuestro tiempo, consultamos con analistas sobre cuestiones de gestión financiera y tratamos de distribuir sabiamente la energía a lo largo del día. Pero ¿qué pasa con nuestro círculo de conocidos? ¿Somos tan racionales en nuestra selección y hay personas entre nosotros que causan un caos constante en nuestras vidas?

Las llamadas personas tóxicas, por regla general, en cualquier circunstancia, incluso en la más insignificante, sin duda le crearán dificultades psicológicas y traerán estrés adicional a su vida. Como si te estuvieran chupando la energía, a menudo es posible que ellos mismos no comprendan el daño que le están haciendo al estado mental de sus interlocutores. Y si en general es importante para todos poder entablar una comunicación correcta con cualquier tipo de personas, las personas tóxicas en el 100% de los casos no merecen en absoluto el tiempo y la energía invertidos en ellas.

“La gente te inspira o te agota. Elija sabiamente su entorno”, señaló sabiamente Hans F. Hansen, fundador de la empresa escandinava Below Your Belt. Descubriremos qué daño puede causar la comunicación con personas tóxicas, cómo detectarlas entre una multitud y, lo más importante, cómo neutralizarlas de manera oportuna.

cual es el peligro

Investigadores de la Universidad Friedrich Schiller de Jena (Alemania) llegaron recientemente a una conclusión decepcionante: resulta que la comunicación con interlocutores tóxicos provoca una reacción grave en el cuerpo, similar a la que experimenta cuando percibe un peligro inminente. La crueldad, el síndrome de víctima o el comportamiento inadecuado provocan tensión en las células cerebrales, pero, irónicamente, no son la fuente de las emociones negativas, sino su "víctima". Este estrés durante varios días puede provocar una alteración del funcionamiento de las neuronas (células) sistema nervioso) en el hipocampo, un área del cerebro responsable del razonamiento, las emociones y la memoria. Al cabo de unas semanas, el daño neuronal ya no se puede prevenir, y cuando el estrés se prolonga más de un mes, aumenta el riesgo de que se desencadene una destrucción celular completa. Las personas tóxicas no sólo te ponen de los nervios, sino que, como dice la gente, literalmente te comen el cerebro.

Las habilidades para controlar el estrés y la capacidad de mantener las emociones bajo control le ayudarán a afrontar la negatividad. Pero es importante "conocer al enemigo de vista", o al menos poder reconocer sus 9 tipos más brillantes.

Chisme

El placer es lo que obtiene un chismoso cuando habla de las desgracias ajenas o simplemente de las malas noticias. Sí, de vez en cuando puede resultar entretenido hablar del fracaso profesional de un colega o del fracaso de un amigo que lleva mucho tiempo molestando a todos. Sin embargo, vivir constantemente en ese ritmo significa condenarse a un estancamiento de por vida en en el mejor de los casos y, en el peor de los casos, degradación. Como regla general, al centrarse en las experiencias fallidas de los demás, los chismosos aumentan su propia autoestima; sin embargo, como todos los métodos de las personas tóxicas, este enfoque es ilusorio y peligroso para su propia y adecuada visión del mundo. Como recuerdan los expertos Psicologia POSITIVA, Hay gran cantidad personas exitosas de las cuales debes aprender a lograr tus objetivos, en lugar de perder el tiempo hablando de los fracasos de otras personas. No es casualidad que Eleanor Roosevelt dijera: “Las grandes mentes discuten ideas, las promedio discuten eventos y las mentes pequeñas discuten sobre personas”.

Víctima

Al principio simpatizas con ellos, luego sientes lástima por ellos y tratas de ayudarlos, pero con el tiempo empiezas a comprender que sus problemas son infinitos. Además, los propios enfermos ni siquiera quieren que cesen sus dificultades, porque son ellos los que hacen que sus vidas sean más interesantes y coloridas. Como regla general, las Víctimas evitan diligentemente cualquier responsabilidad personal y siempre ven el mundo exclusivamente en blanco y negro. Su propia imagen les recuerda las imágenes de héroes de dramas y novelas famosos y, por lo tanto, cada uno situación de vida para ellos, esta es una razón para escribir otro episodio desgarrador sobre ellos mismos. "El dolor es inevitable. El sufrimiento es una elección personal”, cita Haruki Murakami a uno de los corredores de maratón en el libro “De qué hablo cuando hablo de correr”. Pero la víctima elige y elegirá el sufrimiento cada vez.

Crítico

Ninguno de nosotros es perfecto y, a menudo, confiamos en la evaluación objetiva o en las opiniones honestas de nuestros amigos. Pero si una persona critica constantemente todas sus acciones, entonces esta es una razón para pensar en ello.

“Un crítico encontrará fallos en casi todo lo que hagas y señalará tus defectos en la primera oportunidad. Y no desde la posición de ayudar, sino desde la posición de acusar, para evocar un sentimiento de culpa. Sienten que usted es el problema, no su comportamiento”, explica la psicoterapeuta Amanda Steamman. Al mismo tiempo, los propios críticos suelen tener una autoestima bastante baja, que intentan compensar con los demás.

Egocéntrico

Constantemente mantiene a todos a distancia y probablemente te sientas solo en compañía de este tipo. Una persona egocéntrica no ve la necesidad de crear ninguna conexión emocional. Para él, las personas son sólo una herramienta para aumentar su propia autoestima. Reconocer a una persona así no es tan difícil: basta con calcular empíricamente cuánto tiempo en su conversación se le dedica a él y cuánto a usted.

Manipulador

encendedor de gas

Un tipo peligroso de manipulador. EN psicología moderna así se llama a las personas que hacen dudar a sus “víctimas” de su propio sentimiento En realidad, y como fenómeno, el gaslighting se equipara a la violencia psicológica real.

Hombre huracán

No controlan sus emociones, como dicen, de la palabra "en absoluto". Son diferentes comportamiento irracional, proyectan sentimientos en la primera persona que se encuentra cerca y fácilmente pueden culparte por todos sus problemas. En realidad, estas personas utilizan a los demás como drenaje de sus emociones. La histeria es su norma y evitar la comunicación con ellos no es tan fácil, porque la mayoría de las veces, en una conversación con ellos, te sentirás como la fuente de sus desgracias. Y te lo reprocharás. Y esto es exactamente lo que necesitan.

Juez

Un poco como Critic, pero con la diferencia de que lleva un cuidadoso recuento de todas tus victorias y derrotas. La lista de los recientes es especialmente importante, de modo que con cualquier victoria, el juez se apresurará a recordarle un error del pasado. "Siempre están atentos al marcador y nunca consiguen suficientes puntos para ganar", explica la psicoterapeuta Sheri Meyers. "Defienden ferozmente su punto de vista actual y rechazan la responsabilidad por todo lo que han hecho en el pasado". A sus ojos, siempre te quedarás un poco corto; a este ritmo, tú mismo creerás que no tienes remedio. Pero esto no es del todo cierto.

viejo amigo

Pocas personas no sueñan con verdadero amigo por siglos. Pero la realidad, por regla general, está lejos de los sueños de la infancia: muchos amigos aparecen en nuestras vidas por un tiempo y, en algún momento, la relación simplemente se vuelve obsoleta. "Si te das cuenta de que un viejo amigo te agobia con demasiada frecuencia con sus problemas, no se molesta en ayudarse mutuamente, si habla sólo de sí mismo, es crítico y negativo contigo, entonces es hora de repensar tu relación con esta persona". dice el psicoterapeuta Curt Smith.

Operación Neutralización

Las personas tóxicas pueden volverte loco con sus acciones impredecibles y su comportamiento irracional. Sientes que no puedes controlar el caos y, en cierto modo, eso es cierto. Pero todavía hay una estrategia correcta.

Intenta distanciarte emocionalmente. Interactúa con personas tóxicas como si estuvieras realizando un estudio científico. No debes reaccionar ante el caos emocional que producen; escucha sólo los hechos e ignora cualquier juicio de valor. “Mantener la distancia emocional requiere conciencia. Es poco probable que pueda abandonar al manipulador si no comprende qué "palancas" está presionando. A menudo te encontrarás en situaciones en las que será necesario repensar e incluso cambiar drásticamente tu plan de acción. Esto es normal, pero deberías ganar tiempo”, dice Travis Bradberry, autor de Inteligencia Emocional 2.0.

Lo principal que debes recordar al tratar con personas tóxicas es que no debes esperar ganarles el juego.

Si identificas a una persona tóxica en tu entorno, podrás comprender en qué momento puedes aceptar lo que está sucediendo y en qué momento puedes defenderte. En cualquier momento, conociendo los objetivos subconscientes de tu interlocutor, puedes establecer límites. Pero es mejor hacerlo con antelación. No dejes que las cosas pasen, de lo contrario te verás arrastrado a interminables conversaciones difíciles que, incluso con el nivel adecuado de conciencia de toda la situación, pueden afectar negativamente tu estado de ánimo y tu visión del mundo. Establecer límites le ayudará a decidir conscientemente cómo y cuándo comunicarse con una persona tóxica y, por lo tanto, a controlar gran parte de la agitación emocional que conlleva su interlocutor, que de otro modo sería irracional.

Seguramente te ha pasado esto: conoces a alguna persona nueva en el trabajo o en una empresa, él o ella charla casualmente contigo, te cuenta algún tipo de anécdota, pero después de una historia aparentemente divertida, por alguna razón se vuelve algo desagradable por dentro, como como si estuvieras sucio con algo. ¿Era tan? Si su interlocutor es del sexo opuesto, puede estar seguro: se enfrenta a una persona tóxica en términos de género, cuya comunicación conlleva ciertas consecuencias.

Averigüemos quiénes son, cómo identificar a estas personas entre sus colegas y conocidos y cuál es la mejor manera de comportarnos con ellos.

¿Quiénes son las personas tóxicas de género?

Estas son personas que tienen mucho creencias negativas contra miembros del sexo opuesto. En pocas palabras, mujeres que experimentan odio consciente o inconsciente hacia los hombres, y hombres que experimentan experiencias similares hacia las mujeres.

Cómo identificar a esas personas en su entorno

No siempre es fácil. Por supuesto, estas personas no comienzan, al ver un objeto del sexo opuesto, a colmarlo de insultos, rociándole saliva. Muy a menudo, sus sentimientos negativos se expresan de forma mucho más sutil, por ejemplo, en un estilo pasivo-agresivo. Podría verse algo como esto.

Hombres

Al comunicarse con una mujer, un hombre así no dirá que "todas las mujeres son perras mentirosas" o algo así. Pero puede contar una anécdota o una historia de vida en la que las mujeres aparecen bajo una luz extremadamente desfavorable.

¿Qué sucede durante una conversación así entre personas?

Entonces, una persona de género tóxico, de una manera socialmente aceptable, hace que todos los miembros del sexo opuesto parezcan divertidos, estúpidos y desagradables. Como intenta humillar a todo el sexo opuesto, su interlocutor comienza a sentirse humillado. De ahí esa desagradable sensación de estar sucio mencionada anteriormente.

Si la persona a quien se llevó a cabo tal ataque psicológico está en contacto consigo mismo y con sus sentimientos y no tiene tendencia a hacerlo, lo más probable es que comprenda intuitivamente que su comunicación con el interlocutor es de alguna manera "diferente" y tratará de detenerla. él.

Otras personas, cuya habilidad para escucharse a sí mismas y a sus necesidades por alguna razón está un poco menos desarrollada, pueden largo tiempo comunicarse con una persona de género tóxico y ni siquiera darse cuenta a nivel consciente de que algo anda mal.

Sin embargo, continuar con esa comunicación reduce la autoestima, porque una y otra vez te ves obligada a resistir ataques a tu feminidad o masculinidad.

Estos ataques, llevados a cabo durante un largo período de tiempo, no dejan huella en nuestra psique y pueden causar problemas en las relaciones con el sexo opuesto, hasta la imposibilidad de formar una familia.

¿Por qué esta gente es así?

Muy a menudo, la razón del comportamiento de una persona de género tóxico es un trauma psicológico infligido a sí mismo, tanto en la infancia como, posiblemente, en el pasado reciente.

Por lo tanto, un niño que creció con una madre que se “asfixiaba” bajo su control puede posteriormente considerar a todas las mujeres como agresivas e intrusas. Como defensa contra este comportamiento, puede desarrollar una estrategia en la que él mismo atacará primero para protegerse de ser demasiado controlado.

Para las mujeres surge una situación de espejo. Por ejemplo, una niña que creció en una familia de la cual su padre la abandonó, abandonando a su madre, puede inconscientemente defender a su madre de todos estos hombres “malos” y “malvados”. Y en la edad adulta, esta carga negativa permanece y continúa derramándose automáticamente sobre los representantes del sexo opuesto.

¿Por qué no pueden parar?

¿Qué tienen en común estas historias anteriores? En ambos casos, los golpes venenosos de las personas con género tóxico no golpean a aquellos a quienes realmente estaban destinados (la figura paterna del sexo opuesto), sino más bien a "objetivos aleatorios": personas que simplemente están a su alcance. Esto significa que tales golpes no brindan ninguna satisfacción a estas personas. Por eso y como vengarse. sexo opuesto Ellos fallan.

Es como una sed que no se puede saciar, porque el agua, como en ese chiste del alce bebedor, no dura. No se trata del agua.

El alce llegó a un abrevadero y empezó a beber. Un cazador lo vio y disparó, pero el alce se quedó quieto. El cazador dispara una y otra vez. Golpea al alce, pero éste sigue de pie y bebe.

"¿Qué ha pasado? - piensa el alce. “¡Parece que estoy bebiendo, pero estoy cada vez peor!”

También lo son las personas tóxicas desde el punto de vista del género: en el fondo, esperan que su comportamiento agresivo les ayude a sentirse mejor, pero en cambio sólo empeoran su propia situación. relación difícil con personas.

¿Cuáles son los peligros de comunicarse con personas tóxicas de género?

Sorprendentemente, es posible que muchas personas con género tóxico ni siquiera sepan conscientemente que están siendo atacadas. ¿Cómo no adivinar qué sentimientos realmente tienen hacia las personas del sexo opuesto?

A menudo dan estos golpes de forma inconsciente, sin darse cuenta. Y las acciones inconscientes tienen una característica: pueden ser Muy delgado. Cuando fuiste a una fiesta, hablaste con la gente, regresaste a casa, te fuiste a la cama y solo un par de días después finalmente entendiste por qué te sentías tan incómodo esa noche.

Parecería que esto fue lo que sucedió: hablamos con alguien y esta conversación no funcionó. Las conversaciones no siempre son cómodas. Probablemente esto sea cierto, pero vale la pena recordar una cosa: al participar en dicha comunicación, se está sometiendo voluntariamente a abuso psicológico.

Básicamente, durante esta interacción, cada segundo te bombardean con mensajes de "¡no vales nada!". y “la gente como tú debería haber sido asesinada en la infancia” (según el género, por supuesto).

Si te dijeran algo así en texto plano, esa conversación se detendría rápidamente. Y en una conversación con mensajes ocultos, una señal de alarma en algún lugar de nuestro interior suena muy silenciosamente. Pero para nuestra psique no importa si esto se dice directamente o de manera velada. Nuestro inconsciente es inteligente, aún así descifrará estos mensajes venenosos y te lo hará saber con incomodidad. Entonces ¿por qué tolerar semejante interacción?

Cómo lidiar con personas tóxicas de género

El principal consejo que se puede dar aquí es que se escuche atentamente a sí mismo cuando se comunica con otras personas, especialmente cuando las conoce. Si durante la comunicación siente un cambio en su estado emocional- Esta es una señal alarmante: algo mal está sucediendo en su interacción.

Cuídate: si no te gusta este cambio, abandona ese contacto.

La persona con la que te comunicabas ahora odia a las personas del sexo opuesto y esa interacción es psicológicamente dañina, principalmente para ti. Es poco probable que pueda ayudarlo, pero fácilmente puede experimentar una incomodidad considerable. Si es posible, deje de comunicarse con esta persona o mantenga la comunicación al mínimo.

Qué hacer si notas toxicidad de género en ti mismo

Si te reconoces en las descripciones anteriores o has descubierto sólo algunos signos de personas sexualmente tóxicas en ti, no entres en pánico: todos somos así de vez en cuando. En tales casos, vale la pena considerar la posibilidad de realizar varias consultas: esto ayudará a comprender mejor quién De hecho Se aborda su carga agresiva y qué se puede hacer para dirigir esta energía en una dirección más constructiva.

La palabra "tóxico" evoca asociaciones desagradables. Es algo venenoso, venenoso y destructivo. Las toxinas son peligrosas porque pueden provocar la muerte de un organismo vivo.

No sólo las sustancias pueden ser tóxicas: las personas también pueden serlo.

Piensa si sucede que después de comunicarte con alguien:

• ¿Tienes ganas de un limón exprimido?
• ¿Tu estado de ánimo empeora y aparece irritabilidad sin motivo aparente?

Quizás esta persona sea la “toxina”. Intentemos descubrir la categoría "venenosa" en nuestro entorno y construir con ellos la línea correcta de comportamiento.

¿Quién es una persona tóxica?

Entonces, tóxico = venenoso. Sin embargo, el término "venenoso" es relativo. Hay muchas sustancias que son beneficiosas o inofensivas en pequeñas dosis, pero perjudiciales en grandes cantidades.

Cualquiera puede decir algo desagradable, ofender u ofender por mal humor. Esto no lo hace tóxico.

Señales de una persona tóxica

A primera vista, una persona tóxica no se revela. Parece que él simplemente Mal humor o un sentido del humor específico. Los hábitos venenosos se harán evidentes con el tiempo. Mire más de cerca a quienes lo rodean todos los días. Las personas tóxicas se pueden reconocer por los siguientes signos:

• Miran todo negativamente.. Esta es la principal característica que impregna toda la vida de las personas tóxicas y sus relaciones con los demás. Los lloriqueos constantes, las quejas, las peleas y los chistes enojados son una comunicación normal para una persona así. Hay dos líneas de comportamiento: el agresor o la víctima. Es importante permanecer en un estado de negatividad y convencer a los demás de que todo está mal.
• les gusta dramatizar. Las percepciones negativas del mundo deben justificarse, por eso las personas tóxicas se rodean de acontecimientos dramáticos. Si no hay problemas, los crearán de la nada: crearán un escándalo o se ofenderán; hay muchas maneras de envenenar su estado de ánimo y el de quienes los rodean.
• Hablando constantemente de ellos mismos. No les interesan los asuntos y el estado de su interlocutor, pero le contarán todo sobre ellos mismos. Una comunicación así difícilmente puede llamarse diálogo.
• Chismoso. Las personas que dicen cosas malas sobre los demás no son agradables. Todo el mundo entiende que si alguien le dice cosas desagradables, significa que está hablando de él.
• Toma mucho tiempo. Aparecen en el momento equivocado, ignoran sus planes; necesitan hablar aquí y ahora, no "más tarde".
• critican mucho. Las personas que temen asumir la responsabilidad de tomar decisiones “con éxito” aconsejan a los demás qué hacer. Las personas tóxicas expresan sus consejos en términos groseros.
• Creen que siempre tienen razón. Es extremadamente difícil para una persona tóxica admitir cuando se equivoca. Él “se mantendrá firme” hasta el final.
• Ellos mienten. Para causar una buena impresión, las personas tóxicas embellecen los hechos a su favor.
• no se hacen responsables. Debido a su percepción del mundo y a su pereza, las personas tóxicas trasladan la responsabilidad a sus seres queridos, a sus compañeros o al azar: todos los que les rodean siempre tienen la culpa.
• Caracterizado por mal genio.. Una frase descuidada o cualquier acción puede hacer perder los estribos a un interlocutor tóxico. No está acostumbrado a mantener sus emociones bajo control. Es poco probable que la comunicación en formato "campo minado" sea placentera para ambos interlocutores.
• Crear una sensación de malestar. Puede ser que la persona no te esté haciendo nada malo, pero a su lado sientes malestar, incertidumbre y emociones negativas.

Cómo comunicarse correctamente con personas tóxicas

Cuando haya reconocido las “fuentes de veneno” en su entorno, deberá comprender cómo comportarse con ellas. La forma más sencilla de deshacerse de las personas tóxicas es dejar de comunicarse con ellas. Sin embargo, esto no siempre es posible si la persona es un colega, familiar o persona cercana. No existe una instrucción universal sobre cómo comportarse.

Algunos trucos te permitirán mantener la distancia y reducir el impacto negativo de una persona tóxica:

1. Analiza tu comportamiento. Recuerda cómo van tus interacciones con personas tóxicas y qué sentimientos experimentas. Trate de comprender por qué permite este comportamiento y qué puede hacer para cambiar la situación.
2. Trabaja en tu autoestima. A menudo las personas toleran comportamientos groseros porque no se valoran a sí mismos o no saben qué comportamiento hacia ellos mismos se considera aceptable. Si algo te está estresando en la relación con una persona, no deberías tolerarlo, es mejor decirlo. No tengas miedo de valorarte y respetarte.
3. No tengas miedo de perder. Tal vez pasaste más de un año construyendo una amistad con una persona tóxica y te arrepientes de ese tiempo. Pero piense en cuánta decepción experimentará con esta comunicación en el futuro.
4. Establecer límites. Haz una lista de qué comportamiento hacia ti consideras inaceptable. Y si la otra persona cruza la línea, no dudes en recordárselo cortésmente. Por ejemplo, un colega da consejos innecesarios. Comience con un cumplido ganador: “Estás atento a mí y te lo agradezco”. A continuación, marque el límite: “Ya tomé una decisión y no me gustaría discutirla”. Termina con palabras agradables para que no quede regusto negativo: “Estoy segura de que una chica educada como tú me entenderá”.
5. Aprende a decir no. Esto es difícil, especialmente en relación con los seres queridos. El “No” limitará la interferencia de la persona tóxica en tu vida. No olvide rodear la negativa de cumplidos.
6. Esté preparado para ser rechazado. Es importante que una persona tóxica se sienta superior y demuestre que tiene razón. Por eso, cuando sienta que te estás defendiendo, prepárate para una presión más fuerte. Lo principal es no ceder ni alejarse de sus límites.

Qué hacer si la persona tóxica eres tú

Aprender a ver personas tóxicas a tu alrededor no es difícil. Puede aprender a entablar relaciones con ellos o limitar o detener la comunicación. Pero de repente, en la lista de señales de una persona tóxica, te reconoces a ti mismo. No será posible huir ni dejar de comunicarse, más bien huirán de ti. La solución es obvia: decir adiós a la negatividad y dejar de ser una persona tóxica.

Es posible y necesario deshacerse de la "infección". Primero, admítete a ti mismo que hay un problema. Trate de recordar cuándo comenzaron estos cambios y qué los causó. Pide ayuda a tus amigos cercanos para analizar los cambios que se han producido. Prepárate para escuchar la verdad, aunque no sea la más agradable.

Trate de controlar el comportamiento: analice las palabras cuando hable con la gente. No debes dar consejos si la otra persona no quiere escucharlos. Haga preguntas durante la comunicación, esté interesado, pero no sea demasiado persistente. Intenta ponerte en el lugar de tu interlocutor y no hacer algo que te resulte desagradable. Si quieres criticar, prepárate para ofrecer una solución alternativa.

Aprende a disfrutar cada día. Mímese, encuentre oportunidades para pasar tiempo de manera interesante para expulsar el mal humor de la vida.

A veces deshacerse de una actitud negativa no es fácil. Quizás este estado esté firmemente arraigado en la mente o la razón radique en un trauma psicológico. En este caso, un psicólogo ayudará a solucionar el problema.