Cómo trabajar con el consciente y el subconsciente.

Trabajar con el subconsciente, simple y ejercicios efectivos o confiar en tu yo interior

¡Buen momento amigos! En mi último artículo "", escribí sobre lo importante que es estar presente en tu vida, observarte a ti mismo y confiar en tu yo interior, en tu estado natural.

Si aún no lo ha leído, es recomendable que se familiarice con él; de lo contrario, este artículo puede parecer difícil de entender.

Demasiadas personas no están presentes en sus vidas, no están presentes verdadero, aunque están absolutamente seguros de lo contrario.

Pero en realidad, en su mayor parte, sólo están presentes sus experiencias y pensamientos; problemas eternos que todos tenemos en un grado u otro; diversas ideas, creencias y valores, muchos de los cuales no pueden considerarse necesarios y saludables en absoluto.

El diálogo interno inconsciente con uno mismo es el estado habitual de estas personas. En general, no son conscientes de sí mismos (su esencia), no son conscientes de por qué y cómo aparecen ciertos pensamientos en sus cabezas y, por lo tanto, los creen sin evidencia, por eso sufren. No son conscientes de sus sensaciones corporales, que les dicen mucho, y no son conscientes de gran parte de lo que sucede en la realidad.

Las personas se olvidan de sí mismas y de su salud y solo recuerdan cuando comienzan las sensaciones y el dolor insoportables. O cuando empiezan a comprender que la vida se ha vuelto nada alegre, gris y sin ningún atisbo de placer.

Quienes ya lo han sentido buscan una solución. Entienden que algo anda mal con su condición, con su actitud hacia ellos mismos y el mundo que los rodea, y necesitan hacer algo, pero qué es exactamente no está del todo claro para una persona. Existen varias técnicas, capacitaciones y libros excelentes que pueden ayudar a una persona a comprenderse a sí misma y decirle cómo y qué hacer.

Otra cosa es que todos somos diferentes. Y para una persona, una muy buena formación no podrá ayudarla por completo. Y solo porque el entrenamiento está diseñado para una percepción, y una persona puede tener una percepción completamente diferente de sí misma, de los eventos y del mundo que la rodea.

Para algunos, la información visual es más adecuada, tiene un mejor efecto en su psique y le resulta más fácil aceptarla y digerirla mentalmente. El otro tiene una percepción auditiva de la información mejor desarrollada. Alguien más necesita Comentario en busca de apoyo, de lo contrario, él mismo no puede dar pasos hacia la salud, mientras que el tercero simplemente se equivoca, calcula y busca una pastilla mágica que lo aliviará inmediatamente del problema.

Hay formas naturales y naturales., que no es la primera vez que escribo en el sitio y que mucha gente no conoce, aunque probablemente lo adivinen. Porque en los momentos difíciles, instintivamente, sin darse cuenta, empezaban a hacer algo que de pronto les calmaba, les daba fuerzas, les ayudaba a recomponerse y hasta les daba placer. Es decir, empezaron a sentir que la vida Resulta que no es tan malo como parecía hace poco.

Cada uno de nosotros puede recordar esos momentos en los que nuestras almas estaban tan sombrías, y luego, sumergiéndonos en nosotros mismos y comenzando a escucharnos a nosotros mismos, en algún lugar observándonos inconscientemente a nosotros mismos y a nuestros sentimientos, mejoramos.

Y a veces era así: habiendo dejado de lado el problema, de repente, inesperadamente para uno mismo, la solución llegaba, como por sí sola.

Este es un estado de conciencia alterada o hipnosis leve. meditación cuando una parte del cerebro deja de hacer algo, pero sólo observa para algo. Estado en el que una persona puede introducirse simplemente centrándose en sus sentimientos y observaciones de sí misma, sus pensamientos o acciones. Es observando esto, y no experimentando y analizando.

Entonces, cómo trabajar con el subconsciente, aprendemos a sentirnos a nosotros mismos.

Un ejercicio para empezar te ayudará a aprender. relájate y ponte en contacto con tu cuerpo. El ejercicio tiene como objetivo primero sentir tu cuerpo. completamente, desde la punta de los dedos hasta la cabeza. Y sienta cualquier cambio, incluso el más pequeño, en el cuerpo, acostúmbrese y aprenda a observarse simplemente a sí mismo, sin distraerse con ningún pensamiento.

1 Práctica. Nos acomodamos en una silla y, cerrando los ojos, comenzamos a observar nuestras sensaciones físicas en el cuerpo. La atención debe moverse por todo el cuerpo, desde la punta de los dedos de los pies hasta la coronilla.

La tarea es simplemente observar las sensaciones de tu cuerpo, sin importar qué sensaciones sean, placenteras o no. Ahora solo necesitas sentir realmente bien tu cuerpo y aprender a observar las sensaciones.

Si no puedes prestar atención, déjalo ir. Sin analizar nada, relájate y durante unos instantes intenta sentir cualquier parte del cuerpo, sin intentar concentrarte mucho en ella. Si tu atención te ha llevado a otra parte del cuerpo, o te ha surgido una sensación, que así sea.

La cosa mas importante es haciendo nada debe ocurrir como si no hiciera nada, sin tensión ni pensando en nada. Si estás distraído y tus pensamientos huyen hacia algún problema, entonces no combatimos este pensamiento, no peleamos y no intentamos entablar ningún diálogo con él para calmarnos, sino que simplemente podemos observarlo sin demostrarlo. cualquier cosa y nada sin decidir por ti mismo. Y luego, simplemente y con calma, dirigimos nuestra atención a la observación de las sensaciones en el cuerpo.

Si no puedes hacer el ejercicio en este momento o sientes molestias, entonces no debes continuarlo. Simplemente tómate un descanso y vuelve a intentarlo después de un tiempo, lo lograrás.

A veces, a algunas personas esto les lleva varios días, mientras que otras pueden sentir casi de inmediato todo el cuerpo y observar fácilmente sus sensaciones. Es mejor, al principio, hacerlo con música tranquila, pero no es necesario. 5-6 veces al día de 10 a 20 minutos, por la mañana inmediatamente después de levantarse y por la noche antes de acostarse, muy deseable. Es en este momento cuando el cerebro se encuentra en el estado más adecuado.

Trabajando con el subconsciente, profundizando en nuestros sentimientos.

2 El ejercicio es más profundo. Hacemos todo igual. Nos pusimos cómodos y ahora, después de observar primero todas las sensaciones del cuerpo durante un par de minutos, poco a poco vamos dirigiendo nuestra atención primero a nuestras manos. Intentamos notar y sentir cualquier diferencia en las sensaciones en las manos, si las hay.

Tal vez una mano esté más caliente que la otra, tal vez haya hormigueos o espasmos más específicos, pulsaciones, piel de gallina o algo más en una mano, o tal vez incluso las mismas sensaciones en las manos. A través de 2- 3 minutos, también observamos los pies.

Habiendo observado y sentido, dirigimos nuestra atención sólo a las sensaciones placenteras. También primero en manos un par de minutos, luego pies. Las sensaciones pueden ser las mismas, lo principal es que sean placenteras.

Después de esto, ya observamos sensaciones agradables y confortables, a través del cuerpo. Podría ser tu cabeza o un dedo de tu mano, cualquier cosa siempre y cuando tu atención y observación estén enfocadas en lo que es placentero o simplemente cómodo.

Tu atención puede divagar por sí sola, seguir estas cómodas sensaciones, que es lo que haces. No es necesario dirigir tu observación a algo específico.

Nuevamente, si la atención vuelve a algún tipo de dolor o problema en el cuerpo, entonces, sin intentar combatirlo, regresamos silenciosamente a lo placentero. Es posible que aún sienta algo de dolor, si tiene alguno.

Pero observar sensaciones placenteras te da la oportunidad de sentir lo bueno que es estar en un estado cómodo y sentir menos algo negativo; esto también es importante para tu subconsciente, para que registre este estado. Y puedes entrar en ese estado de agradable comodidad en cualquier momento, cuando quieras, según tus deseos. Este ejercicio te ayudará a concentrarte en lo que es positivo para ti.

También es importante cuando se trabaja con el subconsciente. Al realizar estos ejercicios, no persigas el objetivo en sí, piensa sólo en el objetivo, trata de lograr algo rápidamente. Es importante hacer los ejercicios como si estuviera jugando, para cautivarse con el proceso en sí y no con el objetivo en sí. Necesitamos tomar un ejemplo de un niño, escribí sobre esto con más detalle en este artículo.

Al fijarse una meta, definitivamente te preparas para lograrla y lo más rápido posible, pero esto no es un trabajo con conciencia, todo debe suceder por sí solo, por sí solo, con facilidad, con placer y sin estrés.

Poco a poco será necesario trasladar esto ejercicio en la vida. La vida es la mejor maestra. Es importante aprender a confiar en su energía interna, a tu médico interior. La naturaleza tiene la capacidad de adaptarse de manera extremadamente sutil a la realidad externa y de autocurarse. Nosotros mismos somos naturaleza y una parte de su energía está en cada uno de nosotros, en nuestro mundo interior (subconsciente).

La tarea es corresponder a la realidad, rastrear y abrirse a sensaciones reales (auténticas).

Transferir el ejercicio a la vida. , puedes cambiar tu condición emocional a uno que le resulte agradable y cómodo. Observo que esto no siempre funcionará, mucho depende de su condición y capacidad de concentración, pero el uso regular definitivamente dará sus frutos.

El estado de presencia, de sentirse y observarse a uno mismo está trabajando en uno mismo. Un trabajo poco comprendido por la conciencia, pero que te permitirá sentirte tú mismo en la realidad, sentirte natural y disfrutar de la vida, apoyándote no sólo en tu conciencia, sino también en tu mundo interior de intuición.

Lo más interesante es que este es un estado de observación pasiva y de no hacer nada, un estado muy placentero, este es el llamado estado asombroso y sincero de “No-mente”. Lo principal es que dicha observación se produce sin tensión y sin intentos de comprender nada por uno mismo, es decir, sin análisis. Si empiezas a pensar en qué, cómo y por qué, inmediatamente empezarás a salir de ahí.

Simplemente observamos todo lo que sucede a nuestro alrededor y dentro de nosotros: pensamientos, sentimientos y sensaciones. Todo esto está en cada uno de nosotros y es importante aprender a trabajar con ello, no sólo sentimos y experimentamos, sino que observamos. Nos permitimos un análisis subconsciente más que consciente de la situación, más espontaneidad y elección natural, esta es la base para trabajar con el subconsciente.

¿Cómo funciona esto en la vida real? Tomemos una condición muy dañina que simplemente desmoraliza a una persona. Encontraste algo o alguien que te provocó este sentimiento. Lo sentiste, incluso podrías tener un sentimiento ataque de pánico, pero ahora debes intentar recordar por ti mismo que además de cómo sentir y experimentar este sentimiento negativo, detrás de él también puedes observar. Que es lo que estamos empezando a hacer.

Es posible que no puedas entrar de inmediato en este estado de autoobservación, no todo saldrá bien de inmediato, a pesar de que todo parece tan simple, es que estamos demasiado concentrados en dialogo interno conmigo mismo. Por lo tanto, primero es necesario realizar el ejercicio en un ambiente sencillo, cómodo y lentamente.

Al observar el miedo y apagar parte de tu cerebro, te vuelves más consciente de que el miedo no eres tú. Una persona ya comprende esto, pero en el momento en que comienza a experimentarlo, se compara con el miedo como un todo, y luego comprende específicamente que el miedo está en usted, pero está separado de él.

Y la observación misma y la inacción mental permiten que el subconsciente trabaje sobre este miedo; actúa el poderoso poder y la capacidad del cerebro para la neuroplasticidad. Además de todo esto, apoyándose en en estado de observación, es más fácil, sin hostilidad con el miedo y los pensamientos, trasladar la atención a otras sensaciones, a algo agradable, aquí solo es importante no ahuyentar los pensamientos de miedo si ya han llegado, simplemente no hay que discutir. con ellos, analízalos e intenta con todas tus fuerzas calmarlos tú mismo, es importante observar todas las sensaciones como desde fuera.

Una herramienta para trabajar con la mente consciente y subconsciente, que te ayudará enormemente a formarte gradualmente. nueva imagen pensar y eliminar (cambiar) algo no deseado en uno mismo. En él entro en detalle puntos importantes y experiencia propia en la aplicación (esto Versión actualizada este artículo, lea el enlace de arriba).

Saludos cordiales, Andrey Russkikh.

¿Qué es el subconsciente?

El subconsciente no es un concepto imaginario. Este es su componente integral absolutamente real.

La mente subconsciente es como una supercomputadora diseñada para ayudarte en todos los sentidos posibles en tu vida.

Toda tu vida has estado programando tu subconsciente con tus hábitos y creencias mentales. Como cualquier otra acción, los pensamientos que se repiten muchas veces también se convierten en un hábito. No existe una diferencia fundamental entre el hábito de atarse los cordones de los zapatos y el hábito de pensar en uno mismo de una determinada manera. La repetición crea hábito.

Estos hábitos psicológicos se combinan con lo que escuchas de personas importantes para ti (como tus padres) y tus propias experiencias de vida, creando un sistema de creencias increíblemente complejo que te ayuda a comprender. el mundo y vivir en él.

La mente subconsciente no se involucra en el pensamiento creativo. Ésta no es su responsabilidad. Tampoco comprende la diferencia entre "ficticio" y "real". Cualquier pensamiento que se repite una y otra vez, cualquier imagen visual que creas y reproduces constantemente en tu mente, todo esto se convierte en componentes del "sistema operativo" que programas en tu subconsciente.

Su trabajo es almacenar, organizar e interpretar datos de los pensamientos predominantes. Su trabajo es atraerte o ayudarte a crear circunstancias que correspondan a las imágenes y pensamientos que has fijado en él, y Lleva tus hábitos mentales y de otro tipo a la automaticidad.

Si lo piensas bien, ¡esto es algo poderoso!

El problema es que mucho de lo que está arraigado o programado en la mente subconsciente puede atribuirse a una mala programación.

Por ejemplo, es el hábito de decirte a ti mismo que no puedes hacer algo, que no puedes tener algo, que no mereces algo, etc. Si repites esto con suficiente frecuencia como para que se convierta en parte de tu programación, sin darte cuenta crearás situaciones que reflejen estos pensamientos.

El subconsciente no comprende la diferencia entre realidad y ficción.

La conciencia actúa como programador. Este es el componente pensante y creativo. Pero… la conciencia se ve afectada por filtros generados por tus pensamientos predominantes, los cuales se almacenan en el subconsciente.

El subconsciente, como una computadora, no emite juicios sobre lo que se puede lograr y lo que no. Pero la conciencia evalúa la situación y dice: "No puedes hacer algo ni tener algo", ¡basándose en los resultados de la programación que están almacenados en el subconsciente!

Entonces, como puedes ver, puede convertirse en un círculo vicioso.

Cuando aprendas a controlar tu conciencia y programes correctamente tu subconsciente, te convertirás en una fuerza imparable.

Usted tendrá control total sobre el increíble poder de la mente subconsciente, que abre tus ojos a las oportunidades, personas, recursos y situaciones que contribuyen a lograr tu objetivo. Y todo sucederá por sí solo, sin mucho esfuerzo de tu parte.

Lograr el resultado deseado será realmente sencillo si aprovechas el poder de tu mente subconsciente.

Primeros pasos para tomar el control

La realidad física, al igual que tus pensamientos y emociones, no son más que vibraciones energéticas. Los "paquetes" de energía, los llamados "cuantos", pueden comportarse de cualquier forma bajo la influencia de otros cuantos.

En pocas palabras, esto significa que La energía de tus pensamientos puede (y de hecho influye) influir en la materia.. Atraes a tu vida aquello en lo que te concentras (en lo que más piensas). Analiza tu diálogo interno:

• ¿A qué le teme tu conciencia?
• ¿Qué cree?
• ¿Qué te repites todos los días?

¿Cómo reacciona tu mente consciente ante nuevas ideas que contradicen tu programación subconsciente?

El subconsciente humano es un verdadero tesoro información útil, una poderosa herramienta para una vida armoniosa y exitosa. Si sabe cómo comunicarse con su "yo" interior, siempre podrá obtener una respuesta a una pregunta que le interese, encontrar una salida a una situación difícil y seguir con calma el camino destinado a usted.

Sin embargo, para establecer una conexión con tu subconsciente, aprender a apagar el flujo interminable de pensamientos y estar en equilibrio con el Universo, tendrás que intentarlo. Este es un trabajo serio para ti mismo. Sin embargo, si hace todo correctamente y gradualmente, este proceso le brindará placer, le traerá muchos descubrimientos nuevos y los primeros resultados aparecerán en un futuro muy cercano.

Entonces hay un gran número de varias maneras trabajando con el subconsciente. Puede elegir una opción, pero es mejor adoptar un enfoque integrado. Sin embargo, no importa qué camino hacia el autoconocimiento elijas, para que te lleve a tu objetivo, debes seguir una serie de principios determinados.

Reglas básicas para trabajar con el subconsciente.

1. Lo mejor es realizar prácticas espirituales por la mañana o justo antes de quedarse dormido. En ese momento, nuestro cerebro está lo más relajado posible y el subconsciente está abierto a la influencia.
2. Deberías trabajar solo con el subconsciente.
3. Para la meditación, elige ropa cómoda que no dificulte tus movimientos. Lo mejor es si está hecho de telas de luz natural.
4. Para mejorar el efecto, puede activar música meditativa suave y relajante. Las grabaciones de sonidos naturales (el sonido del mar, las gotas de lluvia, etc.) son perfectas para trabajar con el subconsciente.
5. Los aromas de jazmín, lavanda, incienso o salvia también te pondrán de buen humor y te permitirán lograr el máximo efecto trabajando contigo mismo. Puedes llenar tu sala de estudio con ellos usando aceites esenciales o varitas de incienso.

Regularidad de clases

La regularidad de las clases es de gran importancia. El autodesarrollo debe practicarse todos los días, los siete días de la semana. Esto es necesario tanto para nuevos logros como para consolidar los resultados obtenidos. Debes comenzar con diez a quince minutos, aumentando gradualmente el tiempo. Algunos límites en este problema no existe.

Lo principal es que te sientas cómodo y no te esfuerces demasiado, ya que esto puede tener el efecto contrario y desanimar el interés por el autoconocimiento. Por eso, le informamos sobre los tres métodos más comunes y efectivos para trabajar con el subconsciente.

Meditación

Las prácticas de meditación son una de las formas clave de trabajar con el subconsciente. La meditación es esencialmente un camino a través del cual uno puede alcanzar la armonía y la autoconciencia. Gracias a la práctica de la meditación, el desarrollo de la personalidad humana se produce en todas las esferas de la vida y, lo más importante, en su crecimiento espiritual. Existir diferentes tipos Sin embargo, las meditaciones están unidas por un objetivo común: lograr el cierre de los pensamientos, el nirvana, a través de la relajación y la contemplación.

Meditación “Acumulación de Energía”

Esta práctica se realiza mejor en un bosque o en un césped. Relájate, siente la unidad con los elementos naturales, cierra los párpados y di lo siguiente: “¡Soy uno con el poder del Universo! ¡Estoy acumulando la energía aurífera del Sol! ¡Acepto la abundancia!

Imagina cómo la luz del sol satura tu piel, llenándola de calidez y luminosidad. Cuando el sentimiento se vuelva extremadamente real, diga este texto: “Creo que de ahora en adelante me he vuelto más fuerte. Transformo mi conciencia. ¡Solo atraigo felicidad, riqueza y amor!

Meditación con amatista

Para este ejercicio necesitarás comprar un cristal de amatista natural. Acuéstate, relájate y coloca la piedra en el puente de tu nariz. Respire profunda y uniformemente. Intenta imaginar lo más vívidamente posible cómo salen los rayos violetas de la piedra. Cómo estos rayos atraviesan tu “tercer ojo”, cómo un resplandor violeta se extiende por todo tu cuerpo. Siente su carga energética. ¡Siente el flujo de fuerza, alegría, deleite e inspiración atravesándote! Mira que tú también te estás convirtiendo en una fuente de resplandor violeta, transformando y enviando sus rayos vivificantes a todo lo que te rodea.

Concentración

El método de concentración es algo similar a la meditación, pero se basa en la capacidad de centrar los pensamientos y sentimientos en un objeto específico. Estas actividades también ayudan a detener el “mezclador de palabras” que ocurre en nuestra cabeza, sintonizarnos con nuestro subconsciente y agudizar nuestra intuición.

Concentración en la llama de una vela

En las prácticas orientales, esta actividad se denomina método de concentración visual. Entonces, siéntate cómodamente, enciende una vela frente a ti y observa su llama durante diez a quince minutos, concentrando toda tu atención en ella. Intenta no pensar en nada, los pensamientos te superarán naturalmente, pero no les prestes atención.

Concentración en la respiración.

Esta es una de las técnicas de concentración más sencillas y populares para principiantes. Se realiza de la siguiente manera. Toma una posición cómoda, cierra los ojos e intenta relajar al máximo todos los músculos de tu cuerpo. Después de esto, concéntrate en el proceso de tu propia respiración, contando tus inhalaciones y exhalaciones, siguiendo su profundidad e intensidad. El tiempo de práctica recomendado es de cinco a diez minutos.

Poco a poco la duración se puede aumentar hasta media hora. El objetivo principal de esta práctica es concentrarse plenamente en la respiración, no debe distraerse con pensamientos extraños ni quedarse dormido. No se preocupe si algo distrae repentinamente su atención, simplemente deténgase, interrumpa el pensamiento que ha surgido en su cabeza y nuevamente concéntrese en inhalar y exhalar.

Autoentrenamiento

Esta es quizás la forma más común de influir en el subconsciente, amada por los psicólogos. La esencia de la práctica es la autohipnosis. Para realizar el autoentrenamiento, debes relajarte por completo. Túmbate cómodamente y concéntrate uno a uno en todos los grupos musculares (desde la cabeza hasta los dedos de los pies), imaginando cómo se relajan, cómo la tensión y la rigidez abandonan tu cuerpo.

A continuación, debes relajar tu cerebro. Para ello, puedes recurrir a concentrarte en la respiración. Respire lo más profundamente posible, cuente sus inhalaciones y exhalaciones. Después de cinco minutos, puede pasar a la siguiente etapa principal del autoentrenamiento, es decir, la sugerencia directa.

Concéntrate en diferentes partes de tu cuerpo. Primero, siente tu cabeza y di esto:

“Estoy completamente tranquilo. Mi cerebro está descansando. Los músculos faciales están completamente relajados”.

Repita este texto varias veces. Luego cambia a tus manos y di las siguientes palabras:

“Estoy absolutamente tranquilo. Mis manos se vuelven pesadas. Mis manos están llenas de calidez”.

Después de esto, pase a las extremidades inferiores y sienta cómo una cálida dicha llena sus piernas, cómo se vuelven pesadas y relajadas.

También trabaja poco a poco los músculos del cuello, abdomen, espalda, etc. Al final del autoentrenamiento, diga esto:

“Siento un agradable frescor en la frente. Todos mis músculos están relajados. Siento ondas de calidez que se extienden por todo mi cuerpo, aliviando la tensión y la pesadez. Estoy absolutamente tranquilo."

EN en este caso Es muy importante que las palabras realmente correspondan a tus sentimientos. Repítelos hasta que te llegue una sensación de confort, armonía, paz y tranquilidad. Después de esto, sonríe y abre los ojos.

Entonces hay varios métodos efectivos trabajando con el subconsciente. ¡Tenga paciencia, sintonice la victoria y pronto la calidad de su vida cambiará notablemente para mejor!

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El poder del subconsciente, o Cómo cambiar tu vida en 4 semanas Dispenza Joe

La meditación nos lleva más allá de la mente analítica y directamente al subconsciente.

Mira la figura. 8F. La línea horizontal en la parte superior del círculo es la mente analítica, que sirve como límite entre la conciencia y el subconsciente. A la mente analítica de los adultos le encanta razonar, evaluar, anticipar, predecir, comparar. nueva información con lo existente y contrastar lo conocido y lo desconocido. Durante las horas de vigilia no disminuye ni un minuto y, por lo tanto, la radiación cerebral de los adultos fluctúa casi todo el tiempo en el rango beta.

Entre los 6 y 7 años comienza la formación de la mente analítica. Sirve como límite entre la conciencia y el subconsciente. Entre los 7 y los 12 años, la mente analítica suele estar completamente formada.

Mente analítica

Arroz. 8F.

Ahora mire la fig. 8Z. Por encima de la línea, la mente analítica, se encuentra la esfera de la mente consciente, que nos controla sólo en un 5%. Este es el bastión del pensamiento lógico, responsable de la fuerza de voluntad, la formación de la fe, la formulación de intenciones y la creatividad.

El 95% restante proviene del subconsciente. Contiene todas estas identificaciones y asociaciones positivas y negativas a partir de las cuales se forman hábitos y patrones de comportamiento.

Mente Consciente y Subconsciente

Arroz. 8Z. La actividad humana está controlada en un 5% por la mente consciente y en un 95% por el subconsciente. Las herramientas de la mente consciente son la lógica y el razonamiento. Con su ayuda desarrollamos la voluntad, formamos la fe y formulamos intenciones. Pensamiento lógico También participa en el proceso de creación creativa. Y la mente subconsciente contiene innumerables asociaciones positivas y negativas, a partir de las cuales se forman hábitos, habilidades, creencias, patrones de comportamiento y perspectivas de la vida.

Ahora pasemos a la Fig. 8I. La flecha indica el objetivo principal Meditación: llevándonos más allá de la mente analítica. En un estado de parálisis del análisis, el cambio es imposible. No importa cuánto analicemos el Yo anterior, no nos ayudará a eliminar programas antiguos e instalar otros nuevos.

La meditación abre la puerta del consciente al subconsciente. Practicamos la meditación precisamente para acceder al sistema operativo de la mente subconsciente, donde se almacenan hábitos y patrones de comportamiento no deseados, y reemplazarlos con programas que nos ayudarán a tener éxito en la vida.

Meditación: más allá de la mente analítica

Arroz. 8I. Uno de los objetivos clave de la meditación es ir más allá de la mente consciente y entrar en el reino del subconsciente. Al acceder al subconsciente, podemos cambiar hábitos, comportamientos, creencias, reacciones emocionales, visiones del mundo y estados inconscientes del ser autodestructivos.