Что нужно делать чтобы увеличить бюст. Как в домашних условиях быстро увеличить грудь

Положите под грудь обычный карандаш. Если он, даже при максимально выпрямленной спине, придерживается грудью и не выпадает, то нужно срочно принимать меры для спасения формы груди! Замечу, что большинство женщин, желающих увеличить грудь с помощью «чудо-таблеток» или хирургических вмешательств, просто ленивы по своей натуре. Конечно, заплатив астрономическую сумму за загадочную красочную упаковку с таблетками и ничего при этом не делая, ждать, когда вырастет грудь – самый легкий способ. Но результатов то нет! Есть еще одна категория женщин, которые не принимают никаких таблеток, однако постоянно носят бюстгальтеры с «пуш-ап» эффектом. Такие бюстгальтеры визуально, конечно, грудь увеличивают, но имеют один главный недостаток: если вы хотите выглядеть роскошной сексуальной львицей в постели, то этот самый «пуш-ап» вам рано или поздно придется снять! К тому же в жаркую погоду такой бюстгальтер создает эффект сауны, что совершенно не полезно для груди, а силикон может от высокой температуры «поплыть», испортив вам и внешний вид, и настроение.

Программа: «Увеличить грудь на 1-2 размера за 2 месяца» поможет вам спасти ситуацию. Вы будете тратить на нее всего по 20-25 минут утром и вечером. Зато потом у вас появится отличный повод гордиться собой и… наконец, купить себе новый купальник или красивый бюстгальтер.

Чтобы увеличить грудь, начинать программу желательно в период растущей Луны, лучше всего в 4-й или 5-й лунный день. Перед тем, как начать программу для увеличения груди, необходимо сделать ряд несложных приготовлений.

1. Покупаем натуральный акациевый мед (можно липовый или любой другой, если не найдете акациевого) - 1 кг.

2. Покупаем в аптеке (или сами заготавливаем) следующие травы: мята, цветы ромашки, душица (которую называют еще «Женская трава», потому что она содержит природные фитогормоны, аналогичные женским половым гормонам), шишки хмеля, липовый цвет в равных количествах. Все эти травы есть в аптеках и стоят они недорого.

3. Приобретаем следующие эфирные масла: Герань, Иланг-иланг, Пачули, Фенхель, Масло из косточек винограда, а так же любое детское массажное масло.

4. Еще нам понадобится морская соль для ванн без ароматических добавок и 1 - 2 литра минеральной воды без газа.

Чтобы увеличить грудь, заранее готовим кубики льда двух видов.

1-й вид кубиков из льда.

Взять по 2 столовые ложки следующих трав: душица, цветы ромашки, шишки хмеля, цветы липы, мята. Залить 1,5 литрами кипятка и подержать 15 минут на паровой бане. Затем остудить отвар, процедить через 2-3 слоя марли и разлить по формочкам для кубиков. Запас получится большой, так как в день вам понадобиться всего 1 кубик.

2-й вид кубиков из льда.

На соковыжималке или вручную отжать сок из луковицы крупного размера, так, чтобы получилось приблизительно полстакана сока. Процеживаем луковый сок через марлю. Добавляем 2 столовые ложки меда из акации, гречихи или липы, сок половины лимона и 0,5 литра минеральной воды без газа. Разливаем по формочкам для льда и замораживаем. Если у вас бывают аллергические реакции, то используйте такие кубики с осторожностью или замените «утренними».

Готовим масло и тоник для груди, если желаем достичь максимального эффекта и увеличить грудь на 2-3 размера. Рецепты приводятся ниже. Если нет возможности приготовить масло и тоник, пользуйтесь своим обычным кремом для груди и декольте.

Хмель для увеличения груди Каждый вечер готовим отвар из шишек хмеля, который будем пить на следующий день. Для этого 1 столовую ложку шишек хмеля запариваем в термосе на 6-8 часов (на ночь) с 1,5 стаканами крутого кипятка. Хмель, как и душица, содержит естественные фитоэстрогены. Однако увлекаться приемом душицы вовнутрь не рекомендуется. Душица может сильно влиять на менструальный цикл и возбуждает аппетит. Хмель в этом отношении более подходит для приготовления отвара и помогает увеличить грудь.

Итак, что мы делаем ежедневно на протяжении 2-х месяцев, чтобы увеличить грудь?

Каждое утро перед походом в ванную выпиваем ½ стакана отвара шишек хмеля с ½ или 1 чайной ложкой меда. Пить отвар нужно минут за 15 до еды. Сам по себе хмель горьковат, но мед сильно смягчает этот привкус.

Чтобы увеличить грудь, зайдя в ванную комнату, выполняем всего 6 простых упражнений перед зеркалом. Но перед этим улыбаемся своему отражению, улыбаемся с любовью и искренне – вы же красавица, причем размер вашей груди или ее форма совершенно не имеют значения! Вы себя любите и принимаете любой!

Затем поднимаем одновременно плечи вверх, максимально отводим назад и опускаем вниз – делаем «правильную осанку»! Все дальнейшие упражнения выполняем только с такой осанкой и не забываем об этом.

Упражнение для груди - Первое упражнение для увеличения груди.

Складываем ладони рук перед грудью, руки находятся на прямой линии в районе середины груди. Энергично надавливаем нижними частями ладоней друг на друга и задерживаем в таком положении на несколько секунд. Начинаем с 10-15 раз, постепенно доводя количество повторений до 40 к концу второй недели.

Второе упражнение для увеличения груди.

Руки складываем аналогично первому упражнению, но поднимаем над головой. Руки все так же находятся на прямой линии. Энергично надавливаем нижними частями ладоней друг на друга. Начинаем с 10-15 раз, постепенно доводя количество повторений до 40 к концу второй недели.

Третье упражнение для увеличения груди.

Руки опущены вдоль туловища и прижаты к бокам, ладони открыты и смотрят назад. Напрягаем мышцы спины в районе чуть ниже лопаток так, чтобы грудь приподнималась. Плечи при этом не должны подниматься, все тело неподвижно. Начинаем с 10-15 раз, постепенно доводя количество повторений до 40 к концу второй недели.

Четвертое упражнение для увеличения груди.

Руки согнуты в локтях, пальцы рук лежат на плечах. Делаем вращения руками вперед и назад по 20-30 раз в каждую сторону.

Пятое упражнение для увеличения груди.

Становимся лицом к двери ванной и отходим от нее на шаг назад. Упираемся ладонями о дверные косяки по бокам двери, ладони на уровне плеч, спина и ноги выпрямлены. Локти чуть разведены в стороны и находятся на прямой линии на уровне плеч. Делаем отжимания, начиная с 15 повторений и доводя постепенно до 40.

И последнее, шестое упражнение для увеличения груди.

Ноги на ширине плеч, руки кладем на пояс, пальцами вниз. Встаем на носочки, одновременно локти пытаемся максимально приблизить друг к другу за спиной, а грудь подаем вперед. Начинаем с 15 повторений, доводя постепенно до 40.

Чем хорош этот комплекс упражнений для того, чтобы увеличить грудь? Во-первых, он совершенно не тяжелый даже для самой неподготовленной физически женщины. Во-вторых, он не требует посещения спортзала и не занимает много времени. И, наконец, ваши домочадцы вас не видят и даже не догадываются о том, что вы делаете в ванной упражнения для груди!

После этой несложной гимнастики, которая займет у вас всего около 10-15 минут, делаем контрастные обливания груди холодной и хорошо теплой (но не горячей!) водой, завершая приятно теплой, слегка промакиваем грудь полотенцем и затем протираем подготовленными нами травяными кубиками льда (не более 30 секунд на каждую грудь, чтобы избежать переохлаждения). Не вытираем, а даем влаге высохнуть естественным путем. После того, как грудь высохла, смазываем ее кремом для бюста и декольте, которым вы обычно пользуетесь или любым питательным лосьоном для тела. При этом делаем легкий массаж круговыми движениями в обе стороны и от соска вверх (но не вниз!), пока крем будет впитываться. Кожу при этом желательно не растягивать.

На этом утренняя часть программы для увеличения груди завершается. Если вы не успеваете делать по утрам упражнения для увеличения груди, ее легко можно перенести на вечер перед приемом душа. Однако обливания, кубики со льдом и массаж с кремом лучше все-таки успевать утром.

В обеденный перерыв не забываем выпить отвар из шишек хмеля, но если у вас нет возможности брать его с собой на работу – ничего страшного, пейте 2 раза в день. Сидя на рабочем месте, 1 раз в день, приблизительно в 16 часов дня делаем одно-единственное упражнение для увеличения груди, на которое коллеги даже не обратят внимания! Кладем ладони на подлокотники стула параллельно таллии, пальцы направлены вперед, локти отведены назад. Одновременно двумя руками сильно надавливаем нижними частями ладоней на подлокотники, повторяем несколько раз, но не менее 20-ти. И от усталости отвлечет и для груди полезно!

Перед ужином снова пьем отвар из шишек хмеля с медом

Во время вечернего приема душа делаем еще один несложный короткий массаж для увеличения груди струей воды круговыми движениями, около 3-5 минут, затем завершаем ополаскиванием прохладной водой, промакиваем грудь полотенцем и протираем снова кубиками льда, но другого вида: с луковым соком и медом. Даем влаге высохнуть. Смазываем грудь легким нежирным кремом или лосьоном. Если есть возможность, замените вечерний крем для груди на смесь ароматических масел, которую несложно изготовить дома из купленных в аптеке готовых эфирных масел.

Вот рецепт этой смеси, которая помогает увеличить грудь:

30 мл детского увлажняющего масла (например «Джонсон» или любое другое) - как основа смеси;

Масло из косточек винограда – 10 капель;

Масло герани – 10 капель;

Масло Иланг-Иланга – 10 капель;

Масло фенхеля – 5 капель;

Масло пачули – 5 капель.

Можно масло виноградных косточек заменить на масло какао.

Рецепт домашнего тоника, который поможет увеличить грудь:

В 1 стакан минеральной воды без газа добавляем по 2 капли эфирных масел герани, Иланг-иланга, фенхеля, миндаля и мускатного шалфея. Хранить в стеклянной бутылочке можно прямо в ванной на полке.

Если вы не нашли один-два необходимых ингредиента - не страшно. Тоник или масло из 3-х ингредиентов будет тоже эффективно.

Массаж для груди

Затем делаем точечный массаж для увеличения груди. Находим 2 нужные нам точки над грудью, как показано на рисунке, и делаем по 8-10 надавливаний подушечкой среднего пальца руки на каждую из точек. Надавливания должны быть средней силы с задержкой на точке на 3-5 секунд. На этом наша ежедневная часть программы «Увеличить грудь на 1-2 размера за 2 месяца» заканчивается.

Остаются приятные еженедельные процедуры, которые необходимо выполнять, чтобы увеличить грудь.

2 раза в неделю делаем маску для груди. Для этого нужно размять 2 спелых банана до консистенции сметаны, в кашицу добавить 1 столовую ложку мелко измельченных на кофемолке овсяных хлопьев или зерен, 1 столовую ложку акациевого или липового меда и тщательно размешать. Наложить на чистую сухую кожу груди и накрыть бумажными салфетками. На время воздействия маски желательно прилечь и расслабиться. Через 20 минут смыть тампоном, смоченным в домашнем тонике или минеральной воде, дать коже обсохнуть и нанести питательный крем.

Эфирные масла для груди 1 раз в неделю принимаем ванну с добавлением морской соли и 5-ти капель розмаринового масла, чтобы увеличить грудь. Розмариновое масло оказывает на кожу груди тонизирующее воздействие, помогает избавиться от некрасивых «растяжек» и дряблости кожи. Такая ванна улучшает кровообращение и способствует активному обновлению клеток. Перед ванной желательно сделать легкое отшелушивание кожи груди (а можно и всего тела заодно). Для этого 1 столовую ложку сметаны или сливок смешиваем с 1 столовой ложкой кухонной соли мелкого помола и слегка натираем грудь снизу вверх, обходя область сосков. Силу применять не нужно, чтобы не травмировать нежную кожу груди. Затем смыть теплой водой с мылом или гелем для душа и можно принимать ванну около получаса. Морскую соль желательно использовать чистую, аптечную, без ароматических добавок. После принятия ванны обсыхаем, не вытираясь, и наносим на грудь питательный крем. Важный момент: такую ванну не желательно принимать непосредственно перед сном, это сильно бодрящая и тонизирующая процедура. Лучше выбрать для этого выходной день и принимать ванну через 2-3 часа после обеда.

Теперь несколько слов о правильном питании во время прохождения программы «Увеличить грудь на 1-2 размера за 2 месяца».

Основной акцент в повседневном питании следует сделать на хлебе с отрубями, кашах, яйцах, морских продуктах, мясе, «зеленых» и «оранжевых» фруктах и овощах (морковь, тыква, персики, абрикосы, цитрусовые, листовой салат, морская и любая другая капуста, киви). Не следует исключать из питания растительные жиры (орехи, масло), потому что отсутствие жиров в вашем меню сразу сказывается на упругости кожи груди. Предпочтительно пить по утрам зеленый или белый чай (или купаж из этих двух видов чая) и не злоупотреблять кофе. Впрочем, питаться можно и так, как вы привыкли, но сократить употребление соли.

Секрет этого метода в естественном анатомическом строении женской груди, которая на 90% состоит из жира и имеет весьма вялые мышцы. Увеличить грудь можно на 1-2 и даже 3 размера не за счет роста самой молочной железы, а за счет увеличения мышц груди, поднятия тонуса этих мышц, подтягивания и омолаживания кожи груди. Эффект будет просто потрясающий, если выполнить эту программу «Увеличить грудь на 1-2 размера за 2 месяца» не ленясь и не забывая выполнять все процедуры и упражнения.

Тем, кто не желает увеличить грудь, а просто хочет придать ей красивую форму, можно сократить утренние упражнения в ванной до 3-х раз в неделю, пользоваться только «утренними» кубиками льда и не принимать отвар из шишек хмеля. Верьте в себя и верьте в успех, тогда у вас все получится!

Физические упражнения. Укрепляя мышцы груди, вы заметите, как изменится ее форма. Грудь подтянется, поднимется, станет более упругой и наполненной. Упражнения нужно выполнять регулярно, 3-4 раза в неделю. Лучший вариант - делать упражнения на грудь через день. Выполнять упражнения не обязательно в тренажерном зале, есть группы упражнений, которые легко сделать дома. Самые простые:

• отжимания от пола по 10-15 раз, 1-3 подхода в зависимости от ваших возможностей, если совсем тяжело отжиматься от пола - лягте на пол, встаньте на колени и отжимайтесь в таком положении;


• отжимание на стульях - понадобится 2 стула, на один сядьте, а на второй положите ноги, возьмитесь руками за стул, на котором сидите, и приступайте к отжиманиям.

Если эти упражнения кажутся сложными, начните с малого - соедините ладони перед грудью, локти держите параллельно полу, сжимайте ладони резкими движениями. Вы почувствуете, как работают мышцы груди и как они поднимаются. Такое упражнение нужно делать несколько раз в день и как можно больше. Эффективно работают упражнения с гантелями. Если у вас нет гантелей, возьмите две бутылки 0,5 литра и наполните водой. Затем, усложняя задачу, можно наполнить бутылки песком. Помните, что главное, не переоценить свои возможности и начинать с небольших нагрузок, увеличивая их постепенно. Если упражнения делать регулярно, то результат будет заметен уже через неделю.

Массаж и самомассаж также поспособствует увеличению молочных желёз. Вы можете попросить своего партнера помассировать вам грудь. Такое занятие принесет удовольствие и вам, и ему. Можно делать массаж самостоятельно - это не только поможет увеличить грудь, но и даст возможность самообследовать молочные железы на наличие уплотнений и новообразований (а это нужно делать раз в месяц каждой женщине). Массажируя грудь, можете втирать в нее масло какао, иланг-иланга, которые также способствуют увеличению груди. Народные рецепты советуют втирать в грудь пенку от пива, так как в ней содержится хмель, который влияет на гормональный фон женщины и способствует наполнению груди. Желательно, чтобы пиво было "живое".

Растирания полотенцем и контрастный душ способствуют подтягиванию груди, делают ее упругой и эластичной. Направляйте душ на грудь снизу вверх, резко меняйте температуру воды. Кожа груди станет гладкой, также улучшается тургор кожи.

Употребляйте в пищу продукты, способствующие увеличению груди. В их число входят: капуста, хмель, бобовые, некоторые специи (имбирь, куркума, орегано, тимьян, шалфей, гвоздика), семя льна, молочные продукты.

Правильный бюстгальтер - один из помощников на пути к красивой груди. В груди содержится большое количество подкожного жира. Подберите лифчик, который будет поддерживать грудь и будет придавать ей желаемую форму. Со временем, грудь примет форму этого бюстгальтера.

Используйте маски и кремы для увеличения груди . Их можно приобрести в магазине или приготовить дома по рецептам, которые собраны в целые сборники на женских форумах. Используя магазинные кремы, будьте внимательны: обращайте внимание на компоненты, они могут содержать гормоны, поэтому перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Любите свою грудь такой какая она есть. Положительные эмоции всегда ускоряют путь к поставленной цели. При регулярном использовании упражнений и остальных ср едств результат не оставит себя ждать!

Понять как увеличить грудь совсем не сложно, при условии что есть надежный источник, в котором собраны, проверенные способы и выстроена схема. В качестве «действенного» народного средства по увеличению груди в домашних условиях иногда называют йодные сеточки. Чтобы увеличить грудь в домашних условиях есть несколько различных способов
Как увеличить грудные железы. Продукты увеличивающие грудь . Как увеличить грудь упражнения. Массаж для увеличения груди .
Увеличить саму грудную железу, (ее ткань невозможно), но она может увеличиться в размере при общем увеличении веса за счет жировой ткани. Увеличение грудных желез без операции. Да и зачем, если попробовать увеличить грудь можно и в домашних условиях, сочетая «правильные» физические упражнения и пользуясь проверенными методами народной медицины?

Грудные , или молочные железы являются отличительной чертой представителей класса млекопитающих. У человека молочные железы есть как у женщин, так и у мужчин. По своей структуре они идентичны, различаются лишь степенью развития.
Увеличение груди в домашних условиях (без операции).

Совет бывалой: Одну столовую ложку хмелевых шишек запарить в термосе стаканом кипятка. Дать настояться 6-7 часов. Пить перед едой по полстакана. За 16 дней грудь заметно "наполнилась"

Пояснения врача-маммолога:

В хмеле содержатся фитоэстрогены — аналоги женских половых гормонов. Именно поэтому грудь, не увеличилась, а «наполнилась». Т. е. произошло изменение гормонального фона, аналогично тяжелеет и набухает грудь при приеме некоторых гормональных препаратов.
Некоторым девушкам будет полезна такая хмелевая фитотерапия, Однако изменение гормонального фона может принести с собой не только набухание груди, но и весьма серьезные изменения в организме. Поэтому перед приемом любых препаратов, которые обещают увеличение груди (а значит содержат гормоны) нужно не полениться и сходить к доктору на консультацию.
Поедание капусты провоцирует рост груди. Да, ученые подтверждают, что во время полового созревания девушек капуста может оказывать стимулирующее воздействие на растущую молочную железу. Но для взрослых дам этот способ практически бесполезен.

Зачастую маленькая грудь — это следствие неполадок в эндокринной системе , сопровождающаяся задержкой полового развития.
У таких девушек поздние менструации, часто нерегулярные, практически отсутствуют волосы на лобке и в подмышечных впадинах, а также нередко вес ниже физиологической нормы. На вес стоит обратить отдельное внимание — часто девушки сидят на чрезвычайно жестких и продолжительных диетах, разрушая нормальную работу эндокринной и репродуктивной системы. Такие диеты могут быть причиной не только маленькой груди (что совершенно естественно, поскольку грудь в основном состоит из жировой ткани), но и многих хронических заболеваний в будущем, а также бесплодия. Кстати когда вы худеете , в первую очередь худеет грудь (!) .
К слову сказать, именно «увеличить» грудь как это делают фотомодели в домашних условиях без операции в принципе невозможно, можно поработать с упругостью, пышностью — количеством жировой ткани, и формой. Например, можно натренировать мышцы груди, чтобы она не провисала, и была красивой. Для этого встаньте, поставьте ноги на ширину плеч, руки протяните перед собой и прислоните друг другу ладонями. Поочередно как можно сильнее упирайтесь ладонью об ладонь, и вы почувствуете, как работают мышцы груди. Несколько упражнений каждый день — и ваша грудь всегда будет на высоте!

Так что же делать тем девушкам, у которых грудь мала, как увеличить грудь в домашних условиях? И вообще, возможно ли увеличить грудь без операции, народными средствами, существуют ли такие способы?
Действенный и безопасный рецепт по уходу за областью декольте и грудью
Подойдет любой женщине. Задействован хмель, только пропорции ничтожно малы.
Чтобы грудь была пышной, упругой, а ее кожа бархатной втирайте в нее хотя бы раз в сутки (лучше на ночь) пивную пену. Лучше брать так называемое «живое» пиво (но остерегайтесь подделок! ). За месяц вы обязательно почувствуете результаты (желательно слабоалкогольное или живой квас на хмелевой основе).
Полезно самостоятельно делать массаж груди — очень-очень нежно и ласково, заодно вы прощупаете грудь и проверите, нет ли в груди уплотнений. Как правильно проверить свою грудь вы также узнаете у маммолога, который покажет и подробно расскажет, как делать массаж.
Самый естественный и эффективный путь увеличения груди — рождение и вскармливание ребенка, практически у всех грудь увеличивается на один-два и более размеров. Но после лактации или родов она может наоборот уменьшится (так плода уже не будет в утробе мамочки).

Наиболее эффективный способ увеличить грудь и сделать ее сексуально-привлекательной в домашних условиях - это укрепить мышцы груди и создать нормальный кровоток в данной области.
Очень полезно после ванной или душа сделать самой массаж грудных желез с маслом персика или абрикоса.

Упражнения и диета в домашних условиях для увеличения груди

Как увеличить груди в домашних условиях: комплекс упражнений. Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому для увеличения бюста надо с помощью физических упражнений увеличить объем грудных мышц.

Физические упражнения - левую руку в напряжении сжимаете до упора правой рукой, чтобы чувствовалось напряжение мышц передне-боковой и грудной мышцы, затем тоже самое повторяете с правой частью грудной области. Повторять 5-10 раз.
Вы увидите и почувствуете, как грудь приподнимается и принимает более привлекательную форму. Регулярные физические упражнения помогут Вам не только увеличить грудь, но и придать ей красивую форму.
Через 1, 5-2 недели вы порадуетесь за себя и порадуете любимого!

Советы физиотерапевта и гинеколога: увеличение груди своми силами

Увеличить грудь, придать ей желаемый объем и форму можно при соблюдении нескольких важных правил.
1. Грудь состоит по большей части из молочной железы и сопутствующей ткани. ЗА форму груди отвечает эластичность, гибкость и упругость облегающей ткани. Носите бюстгалтер той формы, к которой стремитесь (он может сдерживать рост). Он должен быть по размеру.