Волнения перед свадьбой. Предсвадебный мандраж

Этот день всегда особенный. Он начинается рано, пролетает незаметно, но с трепетной радостью вспоминается долгие годы. И даже если в день свадьбы за окном будет проливной дождь, к вам опоздает парикмахер, а в очереди к ЗАГСу вы простоите целый час, все эти неприятности после будут вызывать только теплые улыбки. Особенно если вы подготовитесь к возможным накладкам.

“Вам стоит напрочь забыть о существовании фотографа: представьте, что вы наедине друг с другом, и просто наслаждайтесь этим сказочным днем, не обращая внимания на мелкие неприятности”, - говорит Сергей Сараев.

Советует Диана КОМЛАЧ, семейный психолог:
- Накануне свадьбы у многих, особенно у невест, начинается паника. Иногда волнения перерастают даже в неуверенность: правильно ли я поступаю, выходя замуж? Во многом волнение вполне естественно, ведь свадьба - событие важное, а когда в жизни предстоит что-то важное, страха не избежать. Но если у вас есть серьезные сомнения в правильности выбора, может, не стоит торопиться и еще раз задуматься о своих чувствах.
Отношения нужно строить - это совместное дело обоих партнеров. Нужно учиться слушать другого, вместе искать решение. И здесь важно помнить: если мнение вашего партнера кардинально отличается от вашего, это не значит, что оно неправильное. Принимая решения по важным вопросам, главное не настаивать упорно на своем, а вместе обсуждать важные моменты, смотреть, что будет более полезно для интересов семьи.
Волнения могут быть связаны и с тем, что родственники жениха (невесты) не слишком благосклонны к выбору своих детей. Есть один секрет, как наладить отношения с родителями супруга (супруги). Гораздо проще это будет сделать, если сказать им: “Спасибо вам за сына (дочь)”. Ведь, не будь их, не было бы и вашего возлюбленного (возлюбленной).

Советует Сергей САРАЕВ, свадебный фотограф:
- Очень важно найти “своего” фотографа. С этим человеком вам предстоит провести целый день, поэтому обязательно встретьтесь с ним: вдруг вы не выдержите и пяти минут в его компании? Также неплохо найти отзывы о выбранном вами фотографе. Изучите портфолио: даже то, как оно оформлено и представлено, может много сказать об отношении человека к своей профессии. Советую полностью посмотреть съемку одной-двух свадеб, обратить внимание на обработку кадров. Спросите о всех возможных вариантах оформления готового продукта. У одних это может быть просто фотографии на DVD-R болванке в бумажном конвертике, а у других - фотокнига, альбом, мини-буки, слайд-шоу, DVD в дизайнерском оформлении и многое другое. Поинтересуйтесь, какую технику использует фотограф (даже если в этом вы ничего не понимаете!): для качественной съемки как минимум необходим зеркальный фотоаппарат, два объектива и внешняя вспышка. Неплохо, если у фотографа есть запасная камера.
Накануне свадьбы и жениху, и невесте просто необходимо хорошенько выспаться, поэтому мальчишники и девичники планируйте за несколько дней до свадьбы, а не накануне!
Заранее продумайте маршрут свадебной прогулки и время для нее. Желательно, чтобы на фотосъемку выходило около двух часов чистого времени. Хорошо, если запланировано посетить несколько мест, это позволит сделать разноплановые фотографии. Стоит продумать места для съемки в дождливый день: кафе, торговый центр, музей. На мой взгляд, на прогулку лучше не брать с собой гостей - так вам будет лучше настроиться на нужный лад.

Cоветы косметологов:
- Перед свадьбой молодые стараются как можно больше внимания уделить своему внешнему виду. Одна из самых распространенных рекомендаций, которой почти безоговорочно следуют невесты (порой - и женихи), - предварительно провести чистку лица. Однако летом я не посоветовала бы прибегать к подобным процедурам. После чистки поры на коже несколько дней остаются открытыми, в них может попасть пыль, что зачастую приводит к угревой сыпи, появлению прыщей, воспалений. Взамен могу посоветовать пользоваться очищающими скрабами (один-два раза в неделю). Тот же совет и мужчинам. Если ваш косметолог считает, что в вашем случае чистка необходима, запишитесь на нее за две-три недели до торжества. Возможно, после чистки вам придется сделать несколько дополнительных процедур по уходу за лицом.
На мой взгляд, стоит отказаться и от отбеливающих процедур. Летом они могут привести к усилению пигментации. Кстати, стоит быть осторожными с фруктовыми масками. Черная смородина, клубника, огурец, которые я обычно рекомендую своим клиентам, у кого нет аллергии на эти фрукты-овощи, также немного отбеливают кожу, поэтому, чтобы у вас не появились пигментные пятна, не стоит загорать примерно два дня после маски.
Пожалуй, одна из распространенных ошибок невест - проведение эпиляции за день до свадьбы. Популярная эпиляция воском чревата раздражением, такой же эффект может дать использование крема, эпилятора. Процедурой “нестаночного” удаления волос займитесь за три-пять дней до свадьбы. И не стоит выщипывать брови в свадебное утро! Все, что вы можете сделать для подготовки кожи к макияжу, - умыться привычным для вас очищающим средством. Можно воспользоваться легким скрабом. Мужчинам стоит быть предельно внимательными во время бритья. Во-первых, оставьте на эту процедуру времени немного больше, чем обычно. Во-вторых, распарьте кожу. Не забудьте воспользоваться привычным для вашей кожи кремом после бритья.

Свадьба – сама по себе и вместе с ее приготовлениями – источник радости для каждой невесты, но также и источник серьезного стресса. Подготовка к такому важному событию вряд ли может пройти бесследно для эмоционального состояния девушки, и порой мы имеем дело с большим и пёстрым букетом беспокойств. Подчас сюда вливается и волнение о том, что «что-то пойдет не так», и навязчивые мысли о необратимости процесса, и, подчас, тревоги о собственном внешнем виде. Всего и не перечислишь! Если вы – та редкая невеста, которая сохраняет абсолютное спокойствие и излучает чистую радость, то вам можно только позавидовать. Остальные же, возможно, найдут наши советы полезными. Итак, поговорим о том, как сохранить душевную гармонию перед свадьбой и во время нее.

Ослабьте поводья контроля

Трудно удержаться от соблазна контролировать все – начиная от самого организационного процесса, заканчивая настроем будущих гостей. И это не считая того, что большинство невест садится на диету, чуть ли не ежедневно пристально следя за колебаниями стрелки на весах.

Никто не в состоянии уследить за тысячей мелочей, и при этом оставаться спокойным и расслабленным. Для невесты важнее всего вступить в семейную жизнь счастливой, а в день свадьбы излучать красоту и спокойствие. Поэтому доверьте заботы об организации праздника свадебному распорядителю – или, по крайней мере, какую-то их часть. Доверившись профи, вы получите свадьбу своей мечты, а сами сможете в это время отвлечься и сохранить душевное равновесие.

Если нет возможности обратиться в свадебное агентство, то не пренебрегайте, по крайней мере, помощью ваших близких. Наверняка найдутся друзья или родные, готовые взять на себя некоторые организационные вопросы.

Выбросите из головы все мелочи

Детали – это то, что делает стиль мероприятия завершенным. Но очень важно понимать, что именно в празднике действительно важно, а что всего лишь мелочь. И если карточки приглашенных пришли с другим шрифтом, а вместо розовой глазури на свадебном торте оказалась желтая – это ни в коем случае не повод забыть, ради чего устроен праздник.

Подумайте: разве ваши гости на следующий день вспомнят о случайно выключившейся во время шоу-программы музыке? Разве заметят, что воздушные шары по оттенку отличаются от цветочных композиций на столах?

С какими бы досадными мелочами вы ни столкнулись во время свадебных приготовлений, не позволяйте им засорять вашу голову.

Время наедине с собой

Предсвадебный период – это время, когда вы обязаны себя холить и лелеять. Не жалейте времени на все процедуры, которые только вам доступны: косметолог, массажист, спа-процедуры – всё это поможет вам чувствовать себя прекрасно и поднимет настроение.

Даже в домашних условиях можно себя побаловать, принимая ванну с солью и чашкой ароматного чая. Делайте натуральные маски, ухаживайте за собой и высыпайтесь. Именно ухоженные и спокойные невесты сияют особенно ослепительно, поэтому все, что доставит вам удовольствие и пойдет на пользу, должно стать неотъемлемой частью вашего ежедневного расписания.

Что делать, если вас охватывает паника?

Некоторые девушки перед свадьбой ощущают едва ли не приступы паники, и нередко даже не могут объяснить, чем именно они вызваны – ведь, казалось бы, все хорошо. В особых случаях существует риск нервного срыва.

Если вы испытываете нечто подобное, своевременная помощь психолога избавит вас от множества неприятных минут. Анализируйте свои переживания – ведите дневник, медитируйте, побудьте наедине с собой и загляните себе в душу.

Если чувствуете приступ паники, начинайте глубоко дышать и считайте до десяти. Если подобное повторяется слишком часто – не пожалейте времени на консультацию у специалиста.

Отвлекайтесь!

Слишком сильно сосредоточившись на предстоящем событии, вы максимально усиливаете его влияние на собственное душевное состояние. Безусловно, ваша свадьба – это очень важный день, но не забывайте, что он имеет, по большей части, только символическое значение. Ваша жизнь шла своим чередом до этого события, и будет идти после него.

Встречайтесь с подругами, они окажут вам моральную поддержку и отвлекут от переживаний – для этого вы должны так же интересоваться их жизнями. Возможно, кто-то из них составит вам компанию в утренних пробежках, на фитнесе или в других полезных начинаниях. Живите активной и насыщенной жизнью – всегда, но перед свадьбой особенно.

Читайте новые книги и смотрите незнакомое кино, от которых не знаете, что ожидать. Это не только вдохновит вас, но и отвлечет.

А может быть, немного адреналина поможет вам побороть предсвадебный мондраж? Выбраться на природу, покататься на лыжах, а может быть, даже прыгнуть с парашютом – все что угодно, лишь бы вы чувствовали себя бодрой, счастливой и отважной.

Казалось бы, как не нервничать перед свадьбой? Ведь это такой важный день и столько деталей должны держаться во внимании. Однако от нерв еще ни одна невеста красивее не стала. FeelGood расскажет, как успокоиться перед свадьбой, а точнее - о чем вообще не стоит волноваться.

1.Погода. Дождь в день свадьбы к счастью? Если птица на…т на вас - это к удаче? На самом деле такие утверждения придуманы для тех ситуаций, когда мы вынуждены доставать зонты на свадебных фото. Вы должны понимать, что единственное, на что нельзя повлиять, - это природа. Если вы женитесь летом, придумайте запасной план на случай дождя. Зимняя свадьба? Будьте готовы к отменам рейсов, затрудненным условиям движения и, соответственно, возможному сокращению списка гостей. Переживать из-за погоды совершенно бессмысленно. Иногда даже в идеально продуманный план приходится вносить коррективы.

2.Пятно на свадебном платье. Да, такое случается. Последнее, что вам хотелось бы увидеть на потрясающем платье - это пятно от помады, красного вина, дезодоранта, шоколада… да от чего угодно! Есть надежда, что досадное происшествие случилось уже после официальной церемонии бракосочетания и большая часть фотографий сделана. Конечно, если вы планируете переодеваться в разные свадебные платья - решение проблемы элементарное: незаметно выйдите и смените наряд. В противном случае заранее подготовьте аварийный свадебный комплект, в котором обязательно должны быть пятновыводитель, нитка с иголкой, клейкая лента и т. д.

3.Друг, который не может прийти на свадьбу. Очень жаль, когда у близкого друга не получается присутствовать на столь важном для вас событии. Но в такой ситуации может оказаться каждый. Приходится считаться с существующими обязательствами, внезапными происшествиями, погодой и т. п. Не забывайте, что хотя это пока самый важный день вашей жизни, это все равно лишь день. Семья и близкие, даже те, кто не смог приехать, хотят принимать участие в вашей жизни. Их присутствие или отсутствие на свадьбе не должно влиять на ваши отношения.

4.Гости поменялись местами. Мы понимаем, сколько времени вы потратили на разработку плана рассадки гостей. Вы разделили взбалмошных тетушек друг от друга и посадили вместе всех незамужних друзей и подруг. И теперь люди пересаживаются? Они что не видят рассадочные карточки или не умеют читать номера столов? Разве это имеет значение?! Вы сделали все что могли для организации своей свадьбы, а теперь забудьте о технических нюансах и успокойтесь. Всем всего хватит - и места, и еды. Вам нужно сосредоточиться на более важных вещах, чем соблюдение плана рассадки гостей. Приближается ваш первый танец! Вы хорошо помните движения?

5.Вы забыли движения первого свадебного танца. О-о! Все в порядке! Разве кто-то заметит? Если у одного из вас две левых ноги, не обращайтесь к хореографу мирового класса или хотя бы разработайте несколько знаковых движений, которые можно будет повторять несколько раз по ходу песни. Расслабьтесь и получайте удовольствие от момента, наслаждайтесь официальным началом совместной жизни, независимо от того, кто кому оттаптывает ноги.

Когда все уже вроде бы решено, девушка сказала «да» и началась бурная подготовка к свадьбе, начинается самое сложное – борьба с сомнениями, предсвадебная депрессия и прочие прелести. У всех пресловутый мандраж проявляется по-разному: некоторые девушки боятся сказать родителям, что выходят замуж и оттягивают этот момент, другие – срываются на будущем муже, третьи – замыкаются в себе.

Волнение перед свадьбой – дело распространенное. С этой проблемой сталкивается больше половины невест . Нервы подстегивают сложности с организацией свадьбы, нехватка денег, неприятие родителей или даже сомнения в правильности выбора жениха. Со всем этим нужно бороться.

Как невесте успокоиться перед свадьбой и побороть страх выходить замуж?

Боязнь свадьбы не должна помешать торжественному мероприятию, поэтому нужно сделать все возможное, чтобы справиться с волнением.

Мужчины нервничают перед походом в ЗАГС не меньше, чем женщины

Бесконечная суета, связанная с организацией праздника, выматывает даже самого стойкого человека. Невесте хочется, чтобы ее свадьба стала идеальной , поэтому в голове нескончаемой чередой возникают мысли в духе «а что, если что-то пойдет не так».

Не нервничать перед свадьбой поможет осознание того, что никакие казусы не смогут испортить общего впечатления от торжества и любое происшествие не сможет разрушить вашу пару, а уж тем более как-то повлиять на дальнейшую семейную жизнь. Тем более, что предугадать все возможные проблемы невозможно.

Волнение невесты перед свадьбой

Увы, не все зависит от наших организаторских способностей . Свидетельница может пролить вино на свадебное платье, дядя из Таганрога напиться, а жених опоздать в ЗАГС – и ничего с этим поделать нельзя. Принятие того факта, что проблемы могут случатся, часто действует как успокоительное.

Боремся с депрессией

Ритм подготовки к свадьбе нередко встречает в нашей нервной системе отпор. Сам по себе брак – очень серьезный шаг, который тщательно обдумывается. Волноваться перед свадьбой нормально, но взвешивание всех «за» и «против» может довести невесту до депрессии или апатии.

Депрессия и апатия – это психологические заболевания, требующие лечения

Как понять, что появилась депрессия? Вот несколько признаков :

1. Тоскливое и угнетенное состояние.
2. Нет ни к чему интереса, ничего не хочется.
3. Ничто не дает чувства удовлетворения.
4. Плохое предчувствие, тревожность.
5. Отсутствие аппетита.
6. Бессонница.

Если вы нашли у себя хотя бы два признака из перечисленных, пора бить тревогу и принимать меры. Но учтите, что с таким состоянием справиться самостоятельно можно только на начальных этапах. Если все зайдет слишком далеко, без помощи специалиста не обойтись.

Депрессия невесты перед свадьбой

Как успокоить нервы и вернуть себе эмоциональную стабильность? Можно попробовать принимать успокоительные средства на травах. К примеру, валерьянку, пустырник или настойку пиона . Хороший успокаивающий эффект помогает достичь чай с мелиссой.

Обязательно нужно пересмотреть рацион . В повседневное меню включаются фрукты и овощи. Следует отказаться от острого, спиртного и жирного.

Помогает наладить эмоциональное состояние контрастный душ и ванны с ароматическими маслами. В качестве добавки можно использовать лаванду.

Как не нервничать на свадьбе?

От настроя молодоженов зависит многое, ведь они станут объектом всеобщего внимания на протяжении всего дня. Этот праздник быстро пройдет, поэтому стоит наслаждаться каждым моментом.

Унывать жениху и невесте на собственной свадьбе нельзя, иначе они рискуют вызвать сочувствие

Накануне торжественного события следует хорошо выспаться . Можно выпить на ночь валерьянку. Необходимо дать себе внутреннюю установку, что все уже сделано, а завтрашний день – самый счастливый в вашей жизни.

Как не нервничать на свадьбе

Чтобы избежать неприятностей, следует назначить ответственных лиц за определенную часть праздника. Это поможет также не отвлекаться на различные мелочи . Так, например, можно назначить ответственных за девичник, рассадку гостей, прогулку жениха и невесты, прием гостей и т.д.

Почему перед свадьбой возникают сомнения?

Сомнения перед свадьбой у женщин говорят о том, что она осознанно подходит к созданию семьи . Это серьезный, ответственный шаг, который требует тщательного обдумывания.

Невозможно предусмотреть все удары судьбы, поэтому поддаваться панике бессмысленно

Довольно часто женщина доводит себя до состояния близкого к истерическому. У нее возникает желание бросить все и сбежать . Это называется синдром невесты перед свадьбой.

Как с этим бороться? По психологии человека можно сказать, что страх – это нормальная реакция на столь значительные перемены, как вступление в брак.

Сомнения перед свадьбой у женщин

Как правило, невесту и жениха посещают следующие мысли :

• боязнь того, что действительность не будет соответствовать ожиданиям;
• страх перед семейной жизнью;
• неизвестность того, что думает жених;
• негативный чужой опыт совместной жизни;
• отрицательное отношение к браку со стороны родителей.

Скорее всего, жених точно также переживает, как и невеста. Будущим молодоженам следует сесть и обсудить все негативные мысли и страхи друг с другом. Беседа с любимым человеком – это лучшая поддержка в сложный предсвадебный период.

Возможно, что потребуется обращаться к психологу. Специалист поможет развеять все страхи и сомнения. Лучше, если жених и невеста пойдут к психологу вместе. Это станет хорошим опытом и поможет выяснить, что на самом деле чувствует партнер.

Обсудите возникшие страхи и сомнения перед свадьбой с женихом

Волнение невесты перед свадьбой – вещь вполне естественная. Однако не стоит полностью отдаваться такому чувству. Настраивайте себя на положительные эмоции и не предавайтесь унынию.

При возникновении страхов обсудите их с женихом. Скорее всего, что и он тоже боится и подвергается сомнениям. Умение договариваться и открыто общаться друг с другом очень пригодится в дальнейшей семейной жизни.

День свадьбы всегда очень эмоционален. Я видел много пар, и даже самые казалось-бы крепкие и много чего видевшие люди все равно в этот день волнуются. Не бойтесь слез в этот день это нормально.

Естественно что могут в этот день возникать всевозможные непредсказуемые моменты.

Чтобы свести вероятность таких непредсказуемых моментов к минимуму привлекайте к своей свадьбе опытных специалистов.

За больше чем 12 лет, которые я работаю в свадебной фотографии я видел практически все, поэтому Вы можете положиться на меня и мою команду.

Некоторые общие советы я напишу ниже, но каждая свадьба индивидуальна. Ситуации тоже бывают разные, весь опыт я не смогу изложить в этой небольшой статье.

На этапе подготовке к свадьбе

Позаботьтесь чтобы:

• Свадебный день был правильно спланирован. Это основа для нормального и спокойного проведения свадьбы. И в этом я готов Вам помочь совершенно бесплатно. Мы обсудим все детали по маршруту, если надо, то я готов подобрать вам уже проверенных декораторов, флористов, ведущего и т д.
• все гости и службы свадебных услуг знали свадебный маршрут и номер телефона (не ваш, а доверенного лица в день свадьбы), на случай если кто-то заблудился
• все присутствующие на свадьбе знали, где им необходимо находиться и какая у них роль
• кольца, документы, деньги и т.д., были доверены ответственному человеку, и всегда проверяйте их при выходе из дома
• у вас должен быть небольшой комплект комплект «важных вещей» для невесты, косметика, булавки, заколки для волос, лак для волос и т.д., балетки, чтобы ноги смогли отдохнуть от свадебных туфлей
• Обязательно договаривайтесь с визажистом и парикмахером о репетиции. Чтобы вы уже на репетиции представляли свадебный образ.
• Выпишите телефоны всех подрядчиков на отдельный листочек и положите его в нагрудный карман пиджака. Вам значительно легче будет найти нужный телефон при необходимости
• Обязательно заранее примерьте платье уже дома, с мамой или подружкой, чтобы понимать как оно шнуруется.
  Я или человек из моей команды безусловно Вам помогут, но лучше если Вы попробуете это заранее самостоятельно
• На прогулку у вас была готовы бутерброды, пирожки и вода. Сделайте их накануне, а не в день свадьбы

Как оставаться спокойным в день свадьбы.

• Хорошо выспитесь потому, что уставший человек более эмоционален. Поэтому накануне спланируйте все дела так, чтобы к 9 часам вечера все было готовы и вы уже могли начать отдыхать.
• Несмотря на ранний подъем, надо позавтракать, идеально успеть до прихода визажиста.
• Старайтесь соблюдать тот план, который составили заранее, если он составлен правильно, то все пройдет легко, Даже если возникнут какие-то сложности, я знаю как их решить и обязательно Вам помогу.

Увы бывает, что не всегда родственники всем довольны на Вашей свадьбе. Вы не обязаны делать всех счастливыми, поэтому сосредоточтесь друг на друге. Это день рождения Вашей семьи. Те для кого это ценно вас поймут и не будут высказывать свое недовольство.Если уж совсем что-то идет не так с гостями, просто уединитесь с мужем минут на 15-20. В нашей команде работают опытные ведущие, которые попытаются все повернуть, как легкое недоразумение.

Старайтесь позитивно смотреть на некоторые вещи в свадебный день, ну а я Вам в этом постараюсь помочь. Ведь я как фотограф не меньше вас заинтересован в Вашем хорошем настроении, и веселых и красивых фотографиях.