Как избавиться от ломоты в ногах. Причины ломоты в ногах
Бытует мнение, что проблемы с ногами – это удел стариков. Но врачебный опыт последних лет показывает обратное. Очень много молодых людей в возрасте от 20 до 35 лет также обращается к ним с болями в ногах. В чем причина ухудшения здоровья, которое отражается в ломоте ног, и что делать с этой проблемой?
Для начала нужно определиться с характером боли (ломит, крутит, испытывают тяжесть, «гудят», немеют), так как он о многом может сказать. Если ноги «гудят», это скорее всего дает о себе знать усталость, вызванная чрезмерными нагрузками (бег, длительное стояние, неудобная поза, ходьба на каблуках). В этом нет ничего страшного, и такие неприятные ощущения легко устранить. Если же ноги немеют, их выкручивает, вы ощущаете явную боль, это могут быть симптомы серьезных заболеваний — артрит, остеомиелит, атеросклероз, варикоз и т.д. Затем нужно выявить причину возникновения боли и устранить её. Если это резкие чрезмерные нагрузки, значит, нужно их снизить или вовсе пока повременить с ними. Если причиной всему постоянное ношение высоких каблуков, замените их на удобную обувь с небольшим каблучком или без него. Курение тоже способствует усугублению ситуации, поэтому бросайте курить! И вообще, старайтесь вести здоровый образ жизни.
Если ваше недомогание не проходит, ноги все так же ломят, а боль усиливается, нужно обращаться к врачу. Со здоровьем шутки плохи, а потому если вы сами понимаете, что ломота возникает не из-за банальной усталости и нагрузок, а причина в чем-то другом, не оттягивайте поход в поликлинику. Только после личного осмотра он сможет назначить лечение, предварительно поставив диагноз.
Часто наблюдается боль в суставах ног, обостряющаяся при перемене погоды. Боль и тяжесть в ногах знакомы многим. Итак, по каким же причинам в ногах возникает ломота в ногах? Их множество, и все они напрямую или косвенно связаны с беременностью.
Многим знакомы тянущие или ноющие боли в ногах, когда крутит и ломает, что просто невозможно.
Но мы сейчас не будет говорить о банальных и вполне нормальных причинах болей, а поговорим о проблемах со здоровьем. Это наиболее распространенные причины. Однако, помимо ноющих болей, приступообразные могут быть вызваны невралгиями.
При резкой боли в лодыжке, сочетающейся с покраснением кожи и повышенной температурой, следует обратиться к врачу, так как есть подозрение на рожистое воспаление. Если эти симптомы не проходят за три дня и распространяются полностью по ногам, при этом ощущается слабость, онемение, синюшность, отечность, немедленно надо пойти в больницу.
Боли, связанные с позвоночником и которые отдают в ногу, преодолеваются при помощи массажа и специальных упражнений для укрепления мышц живота. Это приводит к повышенной чувствительности к низким температурам и высокой влажности, что проявляется болью и ломотой больных конечностей.
Кроме этого, ломота в суставах может иметь идиопатический характер и возникать изолированно без всякого неврологического или соматического нарушения. Следует упомянуть так называемый синдром беспокойных ног, который проявляется нытьем нижних конечностей в ночное время. Неприятные ощущения появляются в состоянии покоя и уменьшают во время движения.
Это могут быть боли в мышцах, в ступнях и т. д. Боль может проявляться по ночам и при ходьбе. Боль может быть острой и ноющей, сопровождаться тяжестью, отеком, раздражением кожного покрова и т.п.
Причины ломоты в ногах
При атеросклерозе артерий происходит уплотнение стенок кровеносных сосудов, вследствие чего ощущаются сжимающие боли в икроножных мышцах, усиливающихся при ходьбе.
Причина ноющих и тянущих болей в правой/левой ноге
При более серьезных стадиях болезни суставов ноющая боль может носить постоянный и мучительный характер.
Почему ломит ноги при беременности?
Боль в коленном суставе может говорить о разрушении хряща, но точный диагноз может установить только специалист.
При невралгиях боль носит приступообразный характер и возникает по ходу нервных волокон. Боли нижних конечностей могут быть обусловлены инфекционным заболеванием костей, таким как остеомиелит.
Почему ноги крутит на погоду?
Если появляется пульсирующая боль в большом пальце ноги, не зависящая от времени суток и нагрузки, можно говорить о подозрениях на подагру.
Народные методы можно применять для лечения боли, они включают как физические упражнения, так и рецепты лечебных средств.
Необходимо своевременное лечение заболеваний, влияющих на ноги, и проведение массажа. Ноги во время беременности страдают очень сильно, если болит левая нога при беременности и это сопровождается характерными болями и ломотой, то речь идёт о венозном расширении.
Кашель и ломота в теле
Вот основная причина, почему ломит ноги при беременности, нарушенный кровоток и отёчность приводит именно к таким симптомам и если этому не противодействовать, то последствия могут быть необратимыми.
У меня во время беременности не появилось варикоза, но тем не менее, ноги очень ломило и постоянно были судороги, особенно в третьем триместре и перед самыми родами.
Болей в ногах у меня не было. Даже не знаю за всю жизнь,что такое судороги. Для нарушения работы венозной системы характерно уменьшение болезненных ощущений при подъеме ноги; при проблемах с артериями боль немного стихает, если ногу опустить.
Причины и симптомы
При развитии венозного застоя появляются тянущие тупые боли в ногах, создается ощущение напряжения и тяжести. Боль имеет выраженный характер и проявляется чаще всего в нижней части конечности, при этом больные могут ощущать чувство онемения, покалывания.
Для тромбофлебита (заболевание сосудов) характерна острая боль, чувство жжения, пульсирования. Иногда боль возникает в ночное время, вынуждая пациента свешивать ноги вниз, что приносит определенное облегчение. Заболевания позвоночника, как правило, нижнего отдела, также являются причиной иррадиирущей (отдающей, стреляющей) боли в ногах. Чаще это бывает при смещении межпозвонковых дисков.
Если процесс запустить, то боли становятся постоянными и нестерпимыми. Вызывать тупую боль в ногах может плоскостопие, которое сопровождается в выраженной тяжести нижних конечностей, быстром утомлении при ходьбе, постоянной усталости.
Укрепление мышц живота позволяют уменьшить боли в ногах, возникающие вследствие заболеваний позвоночника. Самой частой причиной появления боли в ногах считаются нарушения в сосудистой системе нижних конечностей. Профилактика появления болей в ногах включает в себя несколько факторов.
Ломота, ноющая и выкручивающая боль в ногах знакома многим. Сталкиваются с этой проблемой не только пожилые и взрослые люди, но и молодёжь. Чтобы понять, что стало причиной боли, стоит провести обследование. И только тогда, установив причину, можно избежать этих неприятных ощущений.
Причины ломоты в ногах
Понятие ломота распространяется на суставы , кости , а также мышцы . Этот термин не употребляется для ощущений, вызываемых болями во внутренних органах. Многие больные, описывая ломоту, обозначают её как дискомфорт. Мозгом такое ощущение не воспринимается как «чистая» боль.
Ломота зачастую сопровождается тяжестью в ногах, причиной которой в свою очередь является ожирение и неподвижный образ жизни . Боли в костях могут возникнуть из-за переутомления и длительных нагрузок, травм, а также их последствий. Проблемы со здоровьем наиболее частая причина ломоты в ногах.
Стоит рассмотреть именно проблемы со здоровьем. Вот несколько важных причин ломоты в ногах:
Заболевание сосудов ног . Варикоз является часто встречающейся патологией. Венозная кровь застаивается, образуются узлы, при этом в сосудах повышается давление. Изначально больные чувствуют тяжесть в нижней части ног, которая появляется обычно после обеда. Обращаться к врачу необходимо на начальном этапе развития заболевания. Именно в этот период развития болезни можно её быстро предотвратить. Позже возникает ломота в ногах, появляются, а затем усиливаются боли и судороги, вены расширяются. Это заболевание может осложниться вплоть до кровотечений.
Атеросклероз сосудов . Появляются ноющие ощущения в голени, которые при движениях становятся сильнее. Постоянно мёрзнут ноги, пульс плохо прощупывается.
Заболевания сердца . Болезни сердца способствуют нарушению кровообращения, что вызывает тяжесть, ломоту и боль.
Болезни позвоночника . Боли возникают в области поясницы и постепенно переходят от зоны ягодиц в ноги. Могут появляться судороги и ломота в икроножных мышцах. Иногда позвоночник может и не болеть вовсе. Тут следует выделить такие болезни, как ишиас (заболевание седалищного нерва), грыжа или протрузия межпозвоночного диска.
Заболевания суставов – артрозы и артриты. Эти заболевания разные, если артроз – это постепенное поражение, деформация суставов, то артрит – воспалительный процесс всего организма. Артрит чаще встречается у молодых людей до 40 лет. Боли в суставах зачастую называют «выкручивающими» и их связывают с переменами в погоде. Они могут быть длительными и мучительными.
Ломота может проявиться как последствие вирусных инфекций, воспалений, заболеваний крови или из-за аутоиммунных болезней. Причин такого проявления достаточно много.
Лечение
Существуют некоторые правила, как предотвратить болезненность в ногах. Следует ограничить употребление продуктов с высоким процентом жирности. Заниматься физическими упражнениями, укреплять мышцы ног. В некоторых случаях очень хорошо помогают массажи. Женщинам при ломоте в ногах следует отказаться от обуви на высоких каблуках.
При болях в суставах стоит изменить питание, употреблять меньше мяса, больше овощей. Можно прикладывать содовый компресс. В литре кипячёной воды надо растворить столовую ложку пищевой соды. Смочить в этом растворе кусочек ткани и прикладывать на больной сустав. При этом боль может сначала немного усиливаться, но это быстро пройдёт.
При ломоте в ногах помогают травы . Можно принимать ванночки с мятой, ромашкой и липой. Хорошо помогает цветочный мед. Смазать им болезненные места, потом забинтовать. Также мёд можно смешать с настоем цветов шиповника.
Если такие действия не помогают, то необходимо обращение к специалистам. После проведения диагностики назначается лечение, которое выполняется в зависимости от выявленного заболевания. Могут быть использованы антидепрессанты, нестероидные противовоспалительные медикаменты и даже стероидные гормональные средства.
Отдельно ломота как симптом не лечится. Терапия выполняется исходя из основного заболевания, только излечив которое, возможно избавиться от столь неприятного симптома.
Следите за своим питанием. Тренеры называют это "подсушиться". В это время из рациона необходимо исключить или свести к минимуму потребление простых углеводов (сладкое, мучное, крахмалосодержащие продукты). Также старайтесь употреблять поменьше жирного.
Массаж (массаж ног, общий массаж, антицеллюлитный массаж) очень хорошо повлияет на состояние ваших ног. Главное - делать это регулярно, не менее 2 раз в неделю . Массаж увеличивает кровообращение в массируемой области и помогает быстрее выводить различные токсины. Мышцы после массажа приходят в тонус, кожа подтягивается и становится более упругой.
Не расстраивайтесь, если у вас нет времени или возможности посещать массажиста. Эффект от регулярного самомассажа тоже вас поразит.
Антицеллюлитные крема эффективны, но только если совместить их с остальными шагами. Если вы не будете делать упражнения и следить за своим питанием, то, конечно, нет никакого смысла