Dërgoni gjithçka për të shkarkuar fb2. John Parkin Fuck It

Parathënia e përkthyesit 3

Parathënie 4

Faleminderit 5

PRELUDI 6

Test: Thuaj diçka Fuck It tani 6

Pse të thuash dreq është një akt shpirtëror 7

Pse shprehja Fuck It është kaq e fuqishme 8

AJO PËRMBAN FJALËN “QYRJE” 8

I. PSE DËRGOJMË GJITHÇKA TE... 10

Ne dërgojmë gjithçka në… duke refuzuar të bëjmë atë që nuk duam 10

Ne dërgojmë gjithçka te... kur më në fund bëjmë diçka që nuk ia lejuam kurrë vetes ta bënim para orës 10

Ne dërgojmë gjithçka në... sepse jeta është shumë e mbingarkuar me kuptim 11

Si e mbushim jetën tonë me kuptim 11

Jeta ka mendimet e veta 14

Kuptimi është dhimbje 14

Çfarë ndodh kur më në fund na kapërcejnë kuptimet 16

II. TEKNIKAT THEMELORE PËR TË JETUAR NË STILI "DHE TË NDJESH TË GJITHË TIJ..." 20

Relaksohuni 20

Ndaloni të kapeni pas botës 21

Merre si të vijë 22

Bëhuni një vëzhgues i paanshëm 23

Kontrolloni me vetëdije frymëmarrjen tuaj 24

III DËRGONI NË… 28

Dërgo te… ​​ushqim 28

Dërgo te... marrëdhëniet tuaja personale 32

Dërgo te... sëmundjet dhe sëmundjet 36

Dërgo te… ​​para 39

Dërgo te... moti 41

Dërgo te... paqen e brendshme 41

Dërgo te… ​​rritja e fëmijëve 44

Dërgo te... vetëkontroll dhe disiplinë 49

Dërgo te... planet dhe qëllimet 51

Planet dhe synimet janë të mrekullueshme 51

Planet dhe synimet janë absurde të plota 53

Le të përpiqemi të heqim duart nga timoni 54

Dërgo te... dëshira për ta bërë botën një vend më të mirë 55

Dërgo te… ​​ndryshimet klimatike 57

Dërgo te... problemet tuaja emocionale 58

Dërgo te... gjithçka që të tjerët mendojnë për ty 60

Pse jemi kaq të shqetësuar për atë që të tjerët mendojnë për ne?

Ana problematike e shqetësimit për qëndrimin e të tjerëve 61

Asnjëherë mos e merrni personalisht atë që njerëzit ju thonë 61

Nuk mund t'i kënaqësh të gjithë 63

Dëshironi të prishni humorin e të gjithëve? 63

Duke dërguar gjithçka te... do të mërzitni shumë ata që ju rrethojnë 64

Dërgo te... të gjitha frikërat e tua 65

Frika dhe dashuria 65

Në disa raste, frika është plotësisht racionale 66

Natyra e frikës 66

Ndjenja e dhimbjes nuk është e rrezikshme 68

Dërgo gjithçka te... dhe bëhu egoist 68

Dërgo te… ​​punën tënde 71

Dërgo në... shtetin tënd 74

Dërgo te... kërko për kuptimin 75

IV EFEKTI I FJALËVE “DHE E GJITHA ËSHTË NDRYSHUAR PËR...” 78

Kur dërgon në jetë, ajo reagon ndaj saj 78

Ndikimi i fjalëve "Dhe gjithçka shkoi në ..." në vetëdijen 80

Do të filloni të vini re bukurinë në gjërat më të papritura 80

Me kalimin e kohës, ankthi do të zhduket 81

Pikëpamjet tuaja do të ndryshojnë dhe do të bëhen më fleksibël 82

Do të humbisni fillin e jetës 83

Ndikimi i fjalëve "Dhe gjithçka shkoi në ..." në trupin 83

Relaksoni trupin tuaj 83

Rrjedha e "qi" do të rritet 84

Trupi do të rivendosë vetë ekuilibrin e tij të energjisë 84

Sëmundjet do të largohen 85

Do të jetoni më gjatë 85

V SISTEMI I USHTRIMEVE NË STILI "DHE GJITHKA ËSHTË NDRYSHUAR NË..." 85

Origjina e sistemit të ushtrimeve në stilin "Dhe gjithçka shkoi në ..." 86

Aspekte praktike 86

Frymëmarrja 87

Si zhvillohet "qi" 87

Sistemi i ushtrimeve në stilin "Dhe gjithçka shkoi në ..." 88

Poza gjysmë të shtrira 88

RUAJTJA E VEZËS SË PATËS 88

PALLONI ZGJAT FREHET 88

RUAJTJA E SHQYRTIMIT TË SHENJTË (OPCIONI TË MIRË DHE TË Djathtas) 88

VIKTIMA E DRAGONIT TË FRYMËRMARRJES SË ZJARIT 89

Pozat ulur 89

DORËT E ARTA 89

MAJMUNI GËRVISH PAPA (OPCIONI DJATHTASH DHE TË MIRËT) 90

KËMBËT TIGRI 90

Pozat në këmbë 91

LUFTETARI NE PUSHIM 91

NGROHJA E SFERËS HYJNORE 92

MARRËS I SHUMË DHURATAVE 92

Ushtrime lëvizjeje 93

PUSHTIMI I MOLEVE TË BARDHË TË BORËS 93

KËDHEN NË LIQENIN E CEKTËT 93

DHE TANI - NJË CIGARË PËR TË RELAXHUR 94

Më pëlqeu shumë gjithçka 94

Pse, duke dërguar gjithçka në... ne hyjmë në Rrugën Shpirtërore Ideale 94

Shpresoj të takohemi sërish 95

Dedikuar djemve të mi Leone dhe Arco, mjeshtër të sjelljes Fuck It në këtë planet (vetëm mos i thoni ato fjalë me zë të lartë, djema).

Parathënie e përkthyesit

Sikur të kishte shenja në botë që thoshin “A dëshiron të jetosh lirshëm? Më pyesni si” (ndoshta, sigurisht, ato ekzistojnë, por ende nuk na kanë hasur në sytë tanë në zonën tonë), atëherë të gjithë njerëzit do të ndaheshin në pesë grupe afërsisht të barabarta. Disa do t'i mbanin këto distinktivë për të qenë në gjendje të japin këshilla edhe për ata që nuk pyesin. Të tjerët do t'i vishnin në mënyrë që të shikonin me përbuzje ata që pyesnin. Të tjerë akoma do t'i ndiqnin "ikonistët", duke i bombarduar me pyetje. Një i katërt do t'i idhullonte fshehurazi mbajtësit e distinktivit "me fat" dhe do të kishte frikë jo vetëm të bënte një pyetje, por edhe t'u afrohej atyre, dhe një i pesti...

Dhe akoma të tjerë nuk do të dinin as për ekzistencën e katër grupeve të para, madje as vetë ikonat. Edhe pse jo, pasi kishin vënë re një distinktiv të tillë, disa prej tyre me kënaqësi do ta ngjitnin në çantën ose rrobat e tyre, por kështu - justifikoni lojën e pavullnetshme - "për argëtim", për të "qeshur mirë".

Dhe të gjitha sepse janë ata që "jetojnë të lirë". Ata, ndryshe nga përfaqësuesit e katër kategorive të para, nuk janë nën presion nga dëshira për të dominuar të tjerët, as nga dëshira për t'u dukur më mirë se sa janë në të vërtetë, as nga dëshira për vetë-përmirësim të pafund, as nga frika dhe komplekset. Ata thjesht jetojnë, duke qenë në rrjedhën e jetës. Dhe në fund të fundit, të gjithë arritëm të jetonim kështu në fëmijëri dhe adoleshencë, por më pas shumica prej nesh u dorëzuan nën presionin e jetës dhe e humbën këtë talent.

Dedikuar djemve të mi Leone dhe Arco, mjeshtër të sjelljes Fuck It në këtë planet (vetëm mos i thoni ato fjalë me zë të lartë, djema).

1

Fuck It. I fundit Mënyra shpirtërore

Përkthim nga anglishtja D. Kulikova

Dekor P. Petrova

© 2008 nga John Parkin. Botuar fillimisht në 2008 nga Hay House UK. Akordohuni në transmetimin Hay House në: www.hayhouseradio.com(në Rusisht)

© Kulikov D. A., përkthim, 2009

© Eksmo Publishing House LLC, 2011

Parathënie e përkthyesit

Sikur të kishte shenja në botë që thoshin “A dëshiron të jetosh lirshëm? Më pyesni si” (ndoshta, sigurisht, ato ekzistojnë, por ende nuk na kanë hasur në sytë tanë në zonën tonë), atëherë të gjithë njerëzit do të ndaheshin në pesë grupe afërsisht të barabarta. Disa do t'i mbanin këto distinktivë për të qenë në gjendje të japin këshilla edhe për ata që nuk pyesin. Të tjerët do t'i vishnin në mënyrë që të shikonin me përbuzje ata që pyesnin. Të tjerë akoma do t'i ndiqnin "ikonistët", duke i bombarduar me pyetje. Një i katërt do t'i idhullonte fshehurazi mbajtësit e distinktivit "me fat" dhe do të kishte frikë jo vetëm të bënte një pyetje, por edhe t'u afrohej atyre, dhe një i pesti...

Dhe akoma të tjerë nuk do të dinin as për ekzistencën e katër grupeve të para, madje as vetë ikonat. Edhe pse jo, pasi kishin vënë re një distinktiv të tillë, disa prej tyre me kënaqësi do ta ngjitnin në çantën ose rrobat e tyre, por ashtu - justifikoni lojën e pavullnetshme - "për argëtim", për të "qeshur mirë".

Dhe të gjitha sepse janë ata që "jetojnë të lirë". Ata, ndryshe nga përfaqësuesit e katër kategorive të para, nuk janë nën presion nga dëshira për të dominuar të tjerët, as nga dëshira për t'u dukur më mirë se sa janë në të vërtetë, as nga dëshira për vetë-përmirësim të pafund, as nga frika dhe komplekset. Ata thjesht jetojnë, duke qenë në rrjedhën e jetës. Dhe në fund të fundit, të gjithë arritëm të jetonim kështu në fëmijëri dhe adoleshencë, por më pas shumica prej nesh u dorëzuan nën presionin e jetës dhe e humbën këtë talent.

Rikthimi në grupin e pestë është mjaft i lehtë. Autori i këtij libri e ka bërë vetë dhe është i gatshëm të na ndihmojë të arrijmë të njëjtin rezultat. Thjesht duhet të ndaloni së ngarkuari veten dhe ata përreth jush dhe të shkoni në Rrugën Shpirtërore Ideale, duke mësuar të shqiptoni mantrën e shenjtë moderne: Fuck It.

Është shumë më e lehtë për miqtë tanë që flasin anglisht ta bëjnë këtë, sepse Fuck It i tyre i vogël thjesht duhet të jetë më universal dhe me shumë ngjyra, dhe "i madhi dhe i fuqishëm" ynë është gati të sigurojë një frazë të veçantë me shkallë të ndryshme censurimi për çdo të këtyre nuancave. Ne mund të "mos të jap një mallkim", "mos të kujdeset për fenerin" ose "mos të interesohet për llambën", ne mund "mos të jap një mallkim", "mos kujdes", " harroje gjithçka”...

Prandaj, vendosëm që thjesht të mos kufizojmë lirinë tuaj dhe ta lëmë Fuck It pa përkthim ku do të shpjegohet kuptimi, fuqia dhe nuancat e kësaj shprehjeje (“Parathënie” dhe “Preludi”). Dhe më pas zëvendësojeni atë me "A nuk do të shkonte gjithçka në..." (shkurt, "dërgojeni..."), të cilin ju, nëse dëshironi dhe është e nevojshme, mund ta zëvendësoni me të preferuarën tuaj, super-universale. më e përshtatshme për secilin nga rastet e përshkruara shprehje magjike e një përmbajtje të ngjashme.

Shumë njerëz kujtojnë fjalë me krahë nga shfaqja Roshchinsky (dhe më pas performanca e Teatrit të Artit në Moskë, dhe më pas filmi i preferuar i të gjithëve) "E vjetër Viti i Ri": "Pusho, këndo". Kjo frazë gjithashtu përcjell në mënyrë të përsosur thelbin e vetë filozofisë Fuck It dhe sugjeron se si duhet t'i qasemi jetës, dhe këtij libri, dhe shakave, dhe gënjeshtrave të këndshme të autorit, madje edhe këshillave të tij.

Me një fjalë, "Pusho, Këndo". Relaksohuni dhe merrni aq kënaqësi nga leximi i këtij libri, sa mori autori nga shkrimi i tij, dhe shërbëtori juaj i përulur nga puna për përkthimin... Dhe më pas gjithçka e thënë më poshtë do t'ju ndihmojë të merrni më pas kënaqësi nga jeta.

Dhe nëse jeni ofenduar nga titulli i librit ose jeni të indinjuar nga idetë e paraqitura në të, atëherë thjesht dërgojini... si autorit ashtu edhe kujtdo që ka punuar në botimin rus. Nuk na vjen keq, sepse edhe në këtë rast, filozofia Fuck It funksionoi akoma dhe ju, duke na larguar të gjithëve, keni hedhur tashmë hapin e parë në Rrugën Shpirtërore Ideale...

Dmitry Kulikov

Parathënie

Fuck It - Do të shkruaj gjithçka që më vjen në mendje... Doja t'i bëja këtij libri hyrjen më të mirë të mundshme, sepse e meriton. Tashmë kisha filluar të flirtoja intelektualisht për këtë temë, dhe më pas papritur u ndala dhe kuptova se çfarë po bëja: një parathënie për një libër me një titull kaq të pafytyrë dhe arrogant si Fuck It. Pra, çfarë ka për të menduar këtu?

Çelësat e çlirimit janë universale dhe shumë të thjeshta: shkëputuni nga të gjitha historitë që i tregoni vetes për jetën dhe kush jeni ose duhet të bëheni, dhe menjëherë do të ndiheni më të plotfuqishëm, të papenguar dhe madhështor, siç duhet çdo qenie hyjnore nuk njeh pengesa.

Për ta arritur këtë, ju duhet një gatishmëri për t'u çlodhur dhe për të marrë një mallkim për gjithçka. Dhe jo vetëm një herë, por përsëri dhe përsëri, sepse pjesa e ndërgjegjes suaj që është e varur nga këto histori dhe identifikohet me to është një dhelpër dinake dhe do t'i përmbahet zakoneve të saj me të gjitha forcat.

Për të hequr dorë nga gjithçka, duhet t'i jepni ndërgjegjes suaj një komandë, me të cilën ajo mund të identifikohet dhe që do të zgjojë një ndjenjë spontane lirie. Dhe cili ekip mund të jetë më i mirë se Fuck It? Në momentin e shqiptimit të këtyre fjalëve shprehëse vulgare, bëhesh njësh me të gjithë rebelët që kanë jetuar ndonjëherë në këtë botë, me të gjithë çlirimtarët e mëdhenj të kësaj bote, me çdo të dëbuar që ka dalë ndonjëherë kundër grurit... gjen lirinë. ... dhe në këtë liri tënde fiton madhështi natyrore.

Gjoni dhe unë jemi shpirtra të afërm... Unë jam i frymëzuar nga ai dhe libri i tij i shkëlqyer Fuck It... Unë e konsideroj një kontribut shumë të rëndësishëm në historinë njerëzore.

Doktor këmbëzbathur

Nikita/ 21.08.2016 Nuk mbarova së lexuari, kuptova se nëse relaksoheni pafund, mund të humbni kontrollin mbi veten tuaj. Libri ishte i keq...

Denis/ 12/5/2015 Sapo e lexova në një seancë. Libri ia vlen investimi
kohë, jep një relaksim të tillë që nuk do ta merrni as pas një masazhi. Duke dërguar të gjitha problemet, frikën, qëllimet dhe planet tuaja, rezulton të jetë kaq e bukur. E kam ndyrë dietën time dhe për herë të parë (në 10 vjet) imagjinoj të ha ushqim pa u ndjerë në faj për atë që ha. E dini, gjëja më befasuese është se unë nuk ha tepron aq sa kam menduar, por ha aq sa kam nevojë.

kiko5577/ 28/08/2015 libër i mirë faleminderit autorit!

Amilius/ 16.06.2014 A. Kurpatov: “Është naive të mendosh se ne ekzistojmë në botën e objekteve fizike - aeroplanë dhe anije, telefona dhe telegrafë, trupa të ngurtë dhe të lëngshëm. Ne jetojmë në një botë kuptimesh, idesh, idesh, fjalësh dhe kuptimesh të tyre të paqarta.” Libri "Dërgo gjithçka në..." ka të bëjë pikërisht me këtë - për kuptimet dhe idetë që kufizojnë dhe shtypin një person dhe mundësitë e tij për t'u vetëshprehur në jetë, ndërveprimi me botën - dhe që ato nuk janë një dënim me vdekje për një person, sepse është në fuqinë e tij për t'i fshirë nga jeta juaj dhe për t'i zëvendësuar me njerëz më produktivë dhe të gëzuar. Libër i madh!

Mira/ 06/12/2014 Më vjen mirë që dikush tjetër e krahasoi këtë libër me teorinë e Zelandës! libër i shkëlqyer, thjesht nuk ka fjalë, i jam mirënjohës autorit kur ka ndonjë problem (filloj të shqetësohem për diçka), e mbaj mend, hap kapitullin e duhur, e rilexoj dhe ia tregoj problemin.

Henri/ 19.10.2013 Miq! Libri është i madh. Është shkruar saktë më lart se shumë njerëz sugjerojnë relaksimin e trupit në fillim, dhe më pas mendjes. Këtu, përkundrazi, mendja relaksohet dhe trupi relaksohet automatikisht, dhe kjo është absolutisht e drejtë))) Unë e rilexoj atë për herë të tretë në një javë dhe çdo herë relaksohet. Të gjithë do të marrin diçka të ndryshme nga ky libër.

Kostya Bishkeksky/ 08/09/2013 Nuk më pëlqeu kjo është e pakuptimtë për mendimin tim..

Olya/ 30.05.2013 Libri është super! Pasi e lexova, humori im përmirësohet menjëherë. Gjithçka është e thjeshtë dhe e lehtë. Edhe pse Zeland shkroi të njëjtën gjë, vetëm në 3 libra kisha dëshirë ta gjeja autorin dhe ta puthja).

Olesya/ 29/07/2012 Është shumë e vështirë të injorosh sinqerisht situatën pa shpresuar dhe pa u kthyer prapa

Marina/ 28/06/2012 Më pëlqen ky libër!
Të gjithë Zelandezët dhe Sviyashis po pushojnë me fjalët e tyre.

Majk/ 15/05/2012 Citim: "Më vjen shumë keq që duhet t'ju them këtë, por, si rregull, ne nuk mund të bëjmë asgjë për shumicën e gjërave që na acarojnë në jetë." Zeeland

Dmitri/ 04/09/2012 Lexuar. I tëri. Janë shumë të pakta librat ku shkruajnë thelbin, pa ujë e pa shami. Ky libër është vetëm thelbi.

Vladimir/ 02/12/2012 dhe dërgohet pa mbaruar!!!

Dina/ 31/01/2011 Vura re gjithashtu se stili i jetesës i propozuar në këtë libër dhe thelbi i teorisë së Zeeland-it të transsurfimit bazohen në parime identike - relaksohuni, rivendosni rëndësinë e kuptimeve, bëhuni vëzhgues, ndërveproni saktë me lavjerrësit (pasi ekziston nuk ka shpëtim prej tyre), megjithatë, gjithçka që tha Zeland në pesë libra kryesorë përshtatet në një këtu. Por avantazhi kryesor i këtij libri është jo më pak vëllimi i përmbajtjes në krahasim me transsurfing, megjithëse kjo është gjithashtu shumë pikë e rëndësishme, dhe jo një paraqitje e komplikuar, shumë specifike dhe bindëse e materialit në thjeshtësinë e tij. Në fakt, zbatimi i filozofisë "le të shkojmë" në jetë bazohet në respektimin e një rregulli që është i kuptueshëm për këdo, dhe koncepti i Zelandës për efektivitetin e tij kërkon të paktën një duzinë qëndrimesh, secila prej të cilave kërkon kuptim të veçantë. Duke marrë parasysh qëllimin e shkrimit të të dy librave - për të ndihmuar një person të bëhet i lumtur, thjeshtësia e Parkin "sundon"!

Parathënia e përkthyesit 3

Parathënie 4

Faleminderit 5

PRELUDI 6

Test: Thuaj diçka Fuck It tani 6

Pse të thuash dreq është një akt shpirtëror 7

Pse shprehja Fuck It është kaq e fuqishme 8

AJO PËRMBAN FJALËN “QYRJE” 8

I. PSE DËRGOJMË GJITHÇKA TE... 10

Ne dërgojmë gjithçka në… duke refuzuar të bëjmë atë që nuk duam 10

Ne dërgojmë gjithçka te... kur më në fund bëjmë diçka që nuk ia lejuam kurrë vetes ta bënim para orës 10

Ne dërgojmë gjithçka në... sepse jeta është shumë e mbingarkuar me kuptim 11

Si e mbushim jetën tonë me kuptim 11

Jeta ka mendimet e veta 14

Kuptimi është dhimbje 14

Çfarë ndodh kur më në fund na kapërcejnë kuptimet 16

II. TEKNIKAT THEMELORE PËR TË JETUAR NË STILI "DHE TË NDJESH TË GJITHË TIJ..." 20

Relaksohuni 20

Ndaloni të kapeni pas botës 21

Merre si të vijë 22

Bëhuni një vëzhgues i paanshëm 23

Kontrolloni me vetëdije frymëmarrjen tuaj 24

III DËRGONI NË… 28

Dërgo te… ​​ushqim 28

Dërgo te... marrëdhëniet tuaja personale 32

Dërgo te... sëmundjet dhe sëmundjet 36

Dërgo te… ​​para 39

Dërgo te... moti 41

Dërgo te... paqen e brendshme 41

Dërgo te… ​​rritja e fëmijëve 44

Dërgo te... vetëkontroll dhe disiplinë 49

Dërgo te... planet dhe qëllimet 51

Planet dhe synimet janë të mrekullueshme 51

Planet dhe synimet janë absurde të plota 53

Le të përpiqemi të heqim duart nga timoni 54

Dërgo te... dëshira për ta bërë botën një vend më të mirë 55

Dërgo te… ​​ndryshimet klimatike 57

Dërgo te... problemet tuaja emocionale 58

Dërgo te... gjithçka që të tjerët mendojnë për ty 60

Pse jemi kaq të shqetësuar për atë që të tjerët mendojnë për ne?

Ana problematike e shqetësimit për qëndrimin e të tjerëve 61

Asnjëherë mos e merrni personalisht atë që njerëzit ju thonë 61

Nuk mund t'i kënaqësh të gjithë 63

Dëshironi të prishni humorin e të gjithëve? 63

Duke dërguar gjithçka te... do të mërzitni shumë ata që ju rrethojnë 64

Dërgo te... të gjitha frikërat e tua 65

Frika dhe dashuria 65

Në disa raste, frika është plotësisht racionale 66

Natyra e frikës 66

Ndjenja e dhimbjes nuk është e rrezikshme 68

Dërgo gjithçka te... dhe bëhu egoist 68

Dërgo te… ​​punën tënde 71

Dërgo në... shtetin tënd 74

Dërgo te... kërko për kuptimin 75

IV EFEKTI I FJALËVE “DHE E GJITHA ËSHTË NDRYSHUAR PËR...” 78

Kur dërgon në jetë, ajo reagon ndaj saj 78

Ndikimi i fjalëve "Dhe gjithçka shkoi në ..." në vetëdijen 80

Do të filloni të vini re bukurinë në gjërat më të papritura 80

Me kalimin e kohës, ankthi do të zhduket 81

Pikëpamjet tuaja do të ndryshojnë dhe do të bëhen më fleksibël 82

Do të humbisni fillin e jetës 83

Ndikimi i fjalëve "Dhe gjithçka shkoi në ..." në trupin 83

Relaksoni trupin tuaj 83

Rrjedha e "qi" do të rritet 84

Trupi do të rivendosë vetë ekuilibrin e tij të energjisë 84

Sëmundjet do të largohen 85

Do të jetoni më gjatë 85

V SISTEMI I USHTRIMEVE NË STILI "DHE GJITHKA ËSHTË NDRYSHUAR NË..." 85

Origjina e sistemit të ushtrimeve në stilin "Dhe gjithçka shkoi në ..." 86

Aspekte praktike 86

Frymëmarrja 87

Si zhvillohet "qi" 87

Sistemi i ushtrimeve në stilin "Dhe gjithçka shkoi në ..." 88

Poza gjysmë të shtrira 88

RUAJTJA E VEZËS SË PATËS 88

PALLONI ZGJAT FREHET 88

RUAJTJA E SHQYRTIMIT TË SHENJTË (OPCIONI TË MIRË DHE TË Djathtas) 88

VIKTIMA E DRAGONIT TË FRYMËRMARRJES SË ZJARIT 89

Pozat ulur 89

DORËT E ARTA 89

MAJMUNI GËRVISH PAPA (OPCIONI DJATHTASH DHE TË MIRËT) 90

KËMBËT TIGRI 90

Pozat në këmbë 91

LUFTETARI NE PUSHIM 91

NGROHJA E SFERËS HYJNORE 92

MARRËS I SHUMË DHURATAVE 92

Ushtrime lëvizjeje 93

PUSHTIMI I MOLEVE TË BARDHË TË BORËS 93

KËDHEN NË LIQENIN E CEKTËT 93

DHE TANI - NJË CIGARË PËR TË RELAXHUR 94

Më pëlqeu shumë gjithçka 94

Pse, duke dërguar gjithçka në... ne hyjmë në Rrugën Shpirtërore Ideale 94

Shpresoj të takohemi sërish 95

Dedikuar djemve të mi Leone dhe Arco, mjeshtër të sjelljes Fuck It në këtë planet (vetëm mos i thoni ato fjalë me zë të lartë, djema).

Parathënie e përkthyesit

Sikur të kishte shenja në botë që thoshin “A dëshiron të jetosh lirshëm? Më pyesni si” (ndoshta, sigurisht, ato ekzistojnë, por ende nuk na kanë hasur në sytë tanë në zonën tonë), atëherë të gjithë njerëzit do të ndaheshin në pesë grupe afërsisht të barabarta. Disa do t'i mbanin këto distinktivë për të qenë në gjendje të japin këshilla edhe për ata që nuk pyesin. Të tjerët do t'i vishnin në mënyrë që të shikonin me përbuzje ata që pyesnin. Të tjerë akoma do t'i ndiqnin "ikonistët", duke i bombarduar me pyetje. Një i katërt do t'i idhullonte fshehurazi mbajtësit e distinktivit "me fat" dhe do të kishte frikë jo vetëm të bënte një pyetje, por edhe t'u afrohej atyre, dhe një i pesti...

Dhe akoma të tjerë nuk do të dinin as për ekzistencën e katër grupeve të para, madje as vetë ikonat. Edhe pse jo, pasi kishin vënë re një distinktiv të tillë, disa prej tyre me kënaqësi do ta ngjitnin në çantën ose rrobat e tyre, por kështu - justifikoni lojën e pavullnetshme - "për argëtim", për të "qeshur mirë".

Dhe të gjitha sepse janë ata që "jetojnë të lirë". Ata, ndryshe nga përfaqësuesit e katër kategorive të para, nuk janë nën presion nga dëshira për të dominuar të tjerët, as nga dëshira për t'u dukur më mirë se sa janë në të vërtetë, as nga dëshira për vetë-përmirësim të pafund, as nga frika dhe komplekset. Ata thjesht jetojnë, duke qenë në rrjedhën e jetës. Dhe në fund të fundit, të gjithë arritëm të jetonim kështu në fëmijëri dhe adoleshencë, por më pas shumica prej nesh u dorëzuan nën presionin e jetës dhe e humbën këtë talent.

Rikthimi në grupin e pestë është mjaft i lehtë. Autori i këtij libri e ka bërë vetë dhe është i gatshëm të na ndihmojë të arrijmë të njëjtin rezultat. Thjesht duhet të ndaloni së ngarkuari veten dhe ata përreth jush dhe të shkoni në Rrugën Shpirtërore Ideale, duke mësuar të shqiptoni mantrën e shenjtë moderne: Fuck It.

Është shumë më e lehtë për miqtë tanë që flasin anglisht ta bëjnë këtë, sepse Fuck It i tyre i vogël thjesht duhet të jetë më universal dhe me shumë ngjyra, dhe "i madhi dhe i fuqishëm" ynë është gati të sigurojë një frazë të veçantë me shkallë të ndryshme censurimi për çdo të këtyre nuancave. Ne mund të "mos të jap një mallkim", "mos të kujdeset për fenerin" ose "mos të interesohet për llambën", ne mund "mos të jap një mallkim", "mos kujdes", " harroje gjithçka”...

Prandaj, vendosëm që thjesht të mos kufizojmë lirinë tuaj dhe ta lëmë Fuck It pa përkthim ku do të shpjegohet kuptimi, fuqia dhe nuancat e kësaj shprehjeje (“Parathënie” dhe “Preludi”). Dhe më pas zëvendësojeni atë me "A nuk do të shkonte e gjitha te..." (shkurt, "dërgojeni..."), të cilin ju, nëse dëshironi dhe është e nevojshme, mund ta zëvendësoni me të preferuarën tuaj, super-universale. më e përshtatshme për secilin nga rastet e përshkruara shprehje magjike e një përmbajtje të ngjashme.

Shumë kujtojnë frazat tërheqëse nga shfaqja Roshchinsky (dhe më pas performanca e Teatrit të Artit në Moskë, dhe më pas filmi i dashur) "Viti i Ri i Vjetër": "Pusho, Këndo". Kjo frazë gjithashtu përcjell në mënyrë të përsosur thelbin e vetë filozofisë Fuck It dhe sugjeron se si duhet t'i qasemi jetës, dhe këtij libri, dhe shakave, dhe gënjeshtrave të këndshme të autorit, madje edhe këshillave të tij.

Me një fjalë, "Pusho, Këndo". Relaksohuni dhe merrni aq kënaqësi nga leximi i këtij libri, sa mori autori nga shkrimi i tij, dhe shërbëtori juaj i përulur nga puna për përkthimin... Dhe më pas gjithçka e thënë më poshtë do t'ju ndihmojë të merrni më pas kënaqësi nga jeta.

Dhe nëse jeni ofenduar nga titulli i librit ose jeni të indinjuar nga idetë e paraqitura në të, atëherë thjesht dërgojini... si autorit ashtu edhe kujtdo që ka punuar në botimin rus. Nuk na vjen keq, sepse edhe në këtë rast, filozofia Fuck It funksionoi akoma dhe ju, duke na larguar të gjithëve, keni hedhur tashmë hapin e parë në Rrugën Shpirtërore Ideale...

Dmitry Kulikov

Parathënie

Fuck It - Do të shkruaj gjithçka që më vjen në mendje... Doja t'i bëja këtij libri hyrjen më të mirë të mundshme, sepse e meriton. Tashmë kisha filluar të flirtoja intelektualisht për këtë temë, dhe më pas papritur u ndala dhe kuptova se çfarë po bëja: një parathënie për një libër me një titull kaq të pafytyrë dhe arrogant si Fuck It. Pra, pse të mendoni për këtë?

Çelësat e çlirimit janë universale dhe shumë të thjeshta: shkëputuni nga të gjitha historitë që i tregoni vetes për jetën dhe kush jeni ose duhet të bëheni, dhe menjëherë do të ndiheni të gjithëfuqishëm, të papenguar dhe madhështor, siç duhet të jetë çdo qenie hyjnore që nuk njeh pengesa.

Për ta arritur këtë, ju duhet një gatishmëri për t'u çlodhur dhe për të marrë një mallkim për gjithçka. Dhe jo vetëm një herë, por përsëri dhe përsëri, sepse pjesa e ndërgjegjes suaj që është e varur nga këto histori dhe identifikohet me to është një dhelpër dinake dhe do t'i përmbahet zakoneve të saj me të gjitha forcat.

Për të hequr dorë nga gjithçka, duhet t'i jepni ndërgjegjes suaj një komandë, me të cilën ajo mund të identifikohet dhe që do të zgjojë një ndjenjë spontane lirie. Dhe cili ekip mund të jetë më i mirë se Fuck It? Në momentin e shqiptimit të këtyre fjalëve shprehëse vulgare, bëhesh njësh me të gjithë rebelët që kanë jetuar ndonjëherë në këtë botë, me të gjithë çlirimtarët e mëdhenj të kësaj bote, me çdo të dëbuar që ka dalë ndonjëherë kundër grurit... gjen lirinë. ... dhe në këtë liri tënde fiton madhështi natyrore.

Titulli: Jeta sipas parimit “Dërgo gjithçka te...”. Një rrugë jokonvencionale drejt lumturisë së plotë
Autori: John Parkin
Viti: 2012
Zhanri: Vetë-përmirësim, Literaturë e huaj e aplikuar dhe e shkencës popullore, Psikoterapi dhe këshillim, Rritje personale, Psikologji e huaj

Rreth librit "Jeta sipas parimit "Dërgo gjithçka në ...". Një rrugë jokonvencionale drejt lumturisë totale" John Parkin

Ndonjëherë, për të arritur qëllimin tuaj, ju duhet të sakrifikoni diçka. Sigurisht, sot është shumë problematike të takosh një person që shqetësohet se çfarë do të mendojnë të tjerët dhe nëse do të ndihen rehat me veprimet e tua, sepse të gjithë kujdesen ekskluzivisht për veten, për dëshirat dhe nevojat e tyre. Por prapëseprapë, ndonjëherë ju duhet të dërgoni gjithçka në... në mënyrë që të merrni atë që keni ëndërruar për kaq shumë kohë.

John Parkin në librin e tij "Jeta sipas parimit të "Dërgo gjithçka në ...". Një rrugë jokonvencionale drejt lumturisë së plotë” i motivon lexuesit të veprojnë, por e bën atë aq pozitivisht sa nuk ka vështirësi në perceptimin e informacionit apo edhe refuzimin e tij.

Për më tepër, komiket e detajuara të lejojnë të thellohesh edhe më thellë në kuptimin e asaj që shkruhet, por me humor. Sot ka shumë libra që synojnë të motivojnë lexuesit, duke i detyruar ata të veprojnë dhe të kuptojnë se si duhet të veprojë një person në situata të caktuara. Por shpesh teksti shkruhet shumë zyrtarisht, ka shumë informacione që janë shumë të vështira për t'u kuptuar dhe mbajtur mend.

Libri "Jeta sipas parimit "Dërgo gjithçka në ...". Një rrugë jokonvencionale drejt lumturisë së plotë” është shkruar në një gjuhë tjetër që të gjithë mund ta kuptojnë – me humor. Ju ngre menjëherë humorin dhe menjëherë ju bën të dëshironi të ndryshoni dhe ndryshoni gjithçka rreth jush.

Në libër, John Parkin dëshiron t'u përcjellë lexuesve një të vërtetë të rëndësishme - ju duhet të vendosni saktë prioritetet tuaja. Të sakrifikosh diçka të parëndësishme për të marrë më shumë. Në këtë mënyrë ju mund të ecni përpara më shpejt, të merrni pikërisht atë që dëshironi në kohën më të shkurtër të mundshme.

Falë librit "Jeta sipas parimit "Dërgo gjithçka në...". Një rrugë jo standarde drejt lumturisë së plotë” do të mund ta shikoni veten dhe jetën tuaj në një mënyrë krejtësisht të ndryshme. Më në fund do të vendosni të bëni diçka që nuk keni guxuar ta bëni kurrë, por që ishte e nevojshme për suksesin dhe lumturinë tuaj.

John Parkin ofron bazën e tij teorike se si të përfitoni sa më shumë nga jeta, si të ndryshoni saktë dhe të ndryshoni gjithçka rreth jush. Në të njëjtën kohë, ai nuk harron se një informacion i tillë do të jetë më i lehtë dhe më i shpejtë për t'u tretur nëse paraqitet në një formë të thjeshtë, të zbukuruar me foto dhe komike.

Libri "Jeta sipas parimit "Dërgo gjithçka në ...". Një rrugë jo standarde drejt lumturisë së plotë" do të tërheqë të gjithë. Kjo është literaturë e shkëlqyer motivuese që mund të bëjë mrekulli të vërteta. Përveç kësaj, është shumë e lehtë dhe interesante për t'u lexuar, sepse John Parkin e prezantoi materialin në një formë të pazakontë - humoristike.

Ne rekomandojmë librin e John Parkin për të gjithë ata që duan të rimbushen me pozitivitet, të shijojnë jetën çdo ditë dhe të mos shqetësohen për gjëra të vogla. Nëse ju mungon guximi për të kryer ndonjë veprim, për të arritur të pamundurën, kjo literaturë do t'ju ndihmojë të hidhni hapin e parë drejt përmbushjes së ëndrrave dhe planeve tuaja.

Në faqen tonë të internetit rreth librave mund ta shkarkoni faqen falas pa regjistrim ose të lexoni libër online"Jeta sipas parimit "Dërgo gjithçka te...". Një rrugë jokonvencionale drejt lumturisë së plotë" nga John Parkin në formatet epub, fb2, txt, rtf, pdf për iPad, iPhone, Android dhe Kindle. Libri do t'ju japë shumë momente të këndshme dhe kënaqësi të vërtetë nga leximi. Blej versioni i plotë mundeni nga partneri ynë. Gjithashtu, këtu do të gjeni lajmi i fundit nga bota letrare, mësoni biografinë e autorëve tuaj të preferuar. Për shkrimtarët fillestarë ka një seksion të veçantë me këshilla të dobishme dhe rekomandime, artikuj interesantë, falë të cilave ju vetë mund të provoni dorën tuaj në zanatet letrare.

Citate nga libri "Jeta sipas parimit "Dërgo gjithçka te..." nga John Parkin. Një rrugë jokonvencionale drejt lumturisë së plotë"

Është krejtësisht e natyrshme që ne të formojmë modele sjelljeje, të forcojmë rrjetet e rrugëve nervore, të krijojmë zakone për veten tonë dhe t'i kthejmë ato në burgje. Dhe për këtë arsye, dëshira e vetëdijshme për të kapërcyer zakonet është një nga elementët e terapisë "Dërgo gjithçka në...". Ne jemi në gjendje të ndryshojmë konfigurimin e rrugëve nervore në kokën tonë.

Mindfulness është një ekzaminim i vazhdueshëm i asaj që po ndodh, si dhe një njohje e sinqertë e asaj që është. Kjo do të thotë që ju i pranoni faktet sado të pakëndshme të jenë ato.

Koncepti i energjisë është i vështirë për t'u pranuar me përkufizim, sepse energjia është e padukshme, përshkon gjithçka dhe ndryshon vazhdimisht. Për shumë arsye është e vështirë për t'u kuptuar. Ashtu si Zoti, në thelb. Dhe ndoshta energjia dhe Zoti janë në fund të fundit e njëjta gjë.

Rezistenca është e kotë. Dilni në realitet ashtu siç është. Ashtu siç është ajo. Mos e shqetësoni atë me luftën, rezistencën, gjykimin, pyetjen, planifikimin ose mësimin e mësimeve, mos e shihni atë si një plan më të lartë ose një qëllim të madh. Lëvizni levën e transmisionit në neutral.
Imagjinoni dikë me një shpirt shumë “Fuck it…”. Dhe përpara jush do të jetë dikush që është në gjendje të neutralizojë gjërat me vullnetin e tij të lirë, ashtu si një luftëtar Jedi mund të merret me këdo që përdor fuqinë e tij. Në fakt, "neutralizimi" është mënyra e parë për të përdorur "forcën". Thjesht mos shkoni në anën e errët.

Universi thotë: “E dini, kaq shumë njerëz thjesht ankohen për atë që unë u jap atyre, edhe nëse u dërgoj diamante. Dhe unë jam duke menduar, për dreqin, do të shpërblej ata që vlerësojnë punën time.”
Kur jemi mirënjohës, në mënyrë efektive i largojmë... të gjitha gjërat që na shqetësojnë dhe na bëjnë të qajmë.

Emocionet plotësisht të përjetuara largohen më shpejt sesa emocionet që janë gjysmë të ndrydhura, gjysmë të zgjidhura ose madje plotësisht të fshehura.

Ky është një proces organik, i gjallë, kjo është jeta - sipas definicionit. Vetëm ne vetë po përpiqemi të rregullojmë gjithçka, ta ribëjmë, ta përmirësojmë. Por jeta nuk i përshtatet kësaj. Jeta po ndryshon vazhdimisht, është absolutisht dinamike, e ashpër, e papërsosur, e paparashikueshme. Jeta nuk ka të bëjë vetëm me qetësinë, ekuilibrin, qëndrueshmërinë, klasifikimin, parashikueshmërinë, përsosmërinë dhe besueshmërinë. Është gjithashtu gjithçka tjetër.

Imagjinoni të jeni në gjendje të jetoni në momentin e tanishëm dhe të veproni në mënyrë shumë efektive pa marrë parasysh reagimet, mendimet dhe stereotipet e mëparshme.

Kur mendoni më pak, ose të paktën fiksoheni më pak në mendimet tuaja të vjetra, do të keni hapësirë: hapësirë ​​për ato gjëra që nuk bazohen në mendje (si ndjenjat), hapësirë ​​për ëndrra të qeta (si ato që kanë fëmijët kur shikojnë në hapësirë. zbrazëti), hapësirë ​​për të lejuar diçka të re në jetën tuaj (nuk do të filtroni gjithçka në bazë të kritereve të programuara). Do të bëheni më fleksibël dhe më të butë, do të dëgjoni veten dhe të tjerët më mirë, do të mësoni të përshtateni më mirë, të ndryshoni dhe t'i pranoni gjërat ashtu siç janë. Do të bëheni më tolerantë, të hapur dhe miqësorë.

Nuk do të shkojmë askund pa kuptuar se cili është thelbi i çështjes, sepse në fillim nuk ishte aty.