집 » 동물 » 심리학자의 조언: 전 남자를 잊는 방법. 전남편을 놓을 수 없어요. 어떻게 해야 하나요? 전 애인을 놓지 못하는데 어떡하지?

심리학자의 조언: 전 남자를 잊는 방법. 전남편을 놓을 수 없어요. 어떻게 해야 하나요? 전 애인을 놓지 못하는데 어떡하지?

관계를 끝내기로 결정한 경우에도 관계의 이별은 심각한 스트레스입니다. 애착의 느낌과 기억의 힘은 때때로 사람이 아주 오랫동안 완전한 삶을 사는 것을 방해합니다. 이 글에서는 전 남자친구나 남편을 버리고 과거에 대한 그리움을 멈추는 방법을 살펴보겠습니다.

모든 불만에 대한 용서

때때로 우리는 사랑하는 사람에 대한 기억을 어두운 색으로 표현하고 그에게 가장 끔찍한 특성을 부여하면 그를 잊는 것이 더 쉬워 질 것이라고 순진하게 생각합니다. 사실, 그 반대가 사실입니다. 우리 자신 안에 악이 더 많이 쌓일수록 우리는 사람에 대해 더 자주 생각하고, 그 사람과 정신적으로 논쟁하고, 자신에 대해 미안함을 느끼고, 비난하는 연설과 능숙한 복수를위한 계획을 세웁니다.

그러나 과거에 사는 사람에게는 미래가 없다는 생각은 사실입니다. 그리고 사람을 놓아주기 위해서는 진심으로 진심으로 용서해야합니다. 물론 그가 당신에게 심각한 불쾌감을 주었다면 그렇게 하기가 쉽지 않습니다. 그러나 적어도 사실을 받아들이고 아무것도 바꿀 수 없다는 것을 이해하려고 노력하십시오. 당신이해야 할 일은 좋은 것과 나쁜 것 모두 과거에 과거를 남겨 두는 것입니다. 유용한 팁우리 기사에서이 주제에 대한 정보를 찾을 수 있습니다.

환상에 작별을 고하세요

이것은 또 다른 극단입니다. 안에 이 경우당신은 가능한 모든 방법으로 과거의 관계와 연인을 이상화합니다. 이 행동의 뿌리에는 새로운 사랑, 그 없는 삶, 다음에 무슨 일이 일어날지 알 수 없는 것에 대한 진부한 두려움이 있습니다. 물론 더 편안한 관계를 찾기 위해 어려운 검색을 시작하는 것보다 모든 것이 그와 그와 함께 있다고 즉시 결정하는 것이 더 편리합니다.

그러나 여전히 이러한 검색을 피할 수 없기 때문에 (그런데 자신의 이익을 위해!) 즉시 진실을 직시하는 것이 좋습니다. 요점은 모든 것이 완벽하다면 헤어질 필요가 없다는 것입니다. 관계의 모든 것이 잘되면 파트너 중 누구도 헤어지지 않습니다. 그래도 뭔가 마음에 들지 않았나요? 그리고 당신이 헤어졌다는 사실로 판단하면 사람들이 립스틱 색깔이나 월드컵 중독 때문이 아니라 심각하고 영원히 헤어지기 때문에 많은 것이 당신에게 적합하지 않았습니다.

기스로부터

버리는 방법을 알아내기 위해 전남편또는 남자 친구, 당신은 먼저 당신 자신의 삶이 있고 사랑하는 사람과의 관계는 그것의 일부일 뿐이라는 것을 깨달아야합니다. 세상은 뒤집히지 않고 계속해서 일상의 걱정을 안고 살아가고 있습니다. 그리고 이별 후에도 지구상의 삶이 잠시 멈추지 않았다는 사실을 빨리 깨달을수록 당신에게 더 좋습니다.

그 후에는 이생에 적극적으로 참여해야 합니다. 당신이 꿈꾸던 것, 계획한 것, 스스로 설정한 목표를 기억하십니까? 당신은 그와 함께 있다는 유일한 생각을 가지고 태어난 것이 아닙니다! 그 사람 앞에는 아마도 많은 관심과 계획이 있었을 것입니다. 그리고 지금은 그것을 현실로 바꾸고 여전히 행복하고 인생을 즐길 수 있다는 것을 스스로 증명할 때입니다.

노력, 지속적인 고용, 흥미로운 의사 소통 및 생생한 인상이 필요합니다. 당신은 그 사람에 대해, 당신에 대해 오랫동안 생각할 시간이 없을 것입니다 함께하는 삶그리고 이별 자체에 대해 그리고 점차적으로 당신은 전 애인을 놓아줄 수 있을 것입니다. 또한 인생이 한창이고 즐거울 때 과거로 돌아가 옛날 방식으로 살고 싶은 마음이 점점 줄어 듭니다.

감정은 왔다 갔다 하며, 관계는 때때로 우리가 꿈꾸던 대로 되지 않습니다. 그리고 종종 로맨스의 이별을 시작하는 사람은 남자입니다. 이런 상황에서는 어떻게 해야 할까요? 사랑하는 사람을 떠나보내고 잊어버리는 방법 사랑하는 사람우리가 함께 겪은 모든 일 후에? 에도 불구하고 심통이것은 우리 자신의 미래와 새로운 미래를 위해 이루어져야 하며, 행복한 관계.

남자를 보내주는 방법

우선, 장난감, 선물, 사진, 휴대폰 연락처 등 새로운 삶에서 사랑하는 사람을 생각나게 하는 모든 것을 제거하고, 만날 수 있었거나 이전에 함께 있었던 장소를 방문하지 마십시오. . 친척이나 친구들과의 대화에서는 전 애인에 관한 주제를 피하세요. 대화가 과거의 관계로 바뀌면 다시는 이 어려운 문제를 제기하지 말라고 요청하세요.

여가 시간을 활용하여 유용한 일을 하십시오. 아마도 당신은 일에 몰두하거나 흥미로운 취미를 찾거나 친구와 더 자주 만나기 시작할 것입니다. 가장 중요한 것은 자기 비난에 가담하거나 자신에 대해 미안함을 느끼지 마십시오. 빈 추억도 좋은 결과로 이어지지 않을 것입니다. 자신을 치료하십시오. 확실히 그가 승인하지 않은 것들이 있습니다 전 남자 친구- 짧은 치마, 콘서트 가기, 친구들 만나기. 지금은 당신의 인생에서 어떤 것에도 자신을 제한할 필요가 없는 때이며, 이는 분리의 확실한 장점입니다.

그러한 상황에 처한 소녀들은 술을 마시면서 탈출구를 찾는 경우가 많습니다. 아마도 이것은 약간의 안도감을 가져다 줄 것입니다. 단기. 알코올의 효과가 멈 추면 우울증이 다시 활력을 되찾고 건강에 심각한 피해를 입힐 것입니다.

남자 사랑을 멈추고 고통받지 않고 놓아주는 방법

사랑은 질병 및 중독과 유사하며 이는 과학에서도 인정됩니다. 따라서 일부 국가에는 불행한 연인이 "질병"을 제거하는 데 도움을 주는 익명 알코올 중독 그룹과 유사한 재활 그룹도 있습니다. 러시아에는 올바른 조언을 제공할 수 있는 전문 심리학자가 많이 있지만 대부분의 여성들은 그들의 지원에 의지하지 않고 계속해서 짝사랑에 시달립니다.

존경심과 자기애를 기억하십시오. 강한 여성은 사랑의 배가 무너지는 것을 본다면 분명히 운명적인 관계에 집착하지 않을 것입니다. 드문 회의를 시작하는 유일한 사람입니까? 결정을 내릴 때 당신의 욕구와 계획이 고려되지 않습니까? 사랑하는 남자에 대한 생각이 잔소리와 우울함을 유발할 뿐인가요? 이 사람과 함께 행복한지, 그러한 관계의 미래는 무엇인지 생각해 볼 때입니다.

최대 중요한 점새로운 삶으로 나아가고 미래의 관계를 구축하는 과정에서 사람에 대한 사랑은 밝고 좋은 것을 가져오는 것이 아니라 파괴하고 고통을 초래할 뿐이라는 것을 깨닫는 것입니다. 당신의 마음은 오랫동안 "그만해"라고 외쳤지만, 조울증적인 끈기로 당신은 잔해에서 오래된 감정을 추출하려고 노력하고 있습니다. 빨리 끝내기로 결정할수록 이별에서 살아남는 것이 더 쉬워질 것입니다. 이별을 연장하는 것은 그 순간을 악화시키고 우울증에 빠질 위험을 증가시킬 뿐입니다.

사랑하는 사람이 당신을 지키기 위해 필요한 조치를 취하지 않았다는 사실을 이해하고 받아들이는 것은 어렵습니다. 그러나 관계를 유지하는 데 방해가 되는 어떤 상황에서도 남자를 설득하거나 안심시키거나 보호해서는 안 됩니다. 아니요, 그가 당신에게 정신적 고통을 겪도록 허용했다면 그 감정은 그에게 그다지 소중하지 않았습니다. 그런 사람에게서 도망쳐 야하고 그에 대해 생각하는 것조차 금지해야합니다.
계속해서 이런 상황으로 돌아가지 않고 모든 것을 머릿속으로 뒤집어 놓지 않도록 가능한 옵션과거 관계의 발전을 논리적으로 완료하는 것이 필요합니다. 그리고 이것은 한 가지 방법으로만 수행할 수 있습니다. 누락과 불만을 피하기 위해 이전 파트너에게 축적된 모든 것을 직접 표현하지 않더라도 편지나 인터넷을 통해 표현하십시오. 그러나 후회와 불만의 흐름 속에서 함께 인생에서 행복한 순간, 즐거운 사건을 언급하는 것을 잊지 마십시오.
이별 결정이 쉽지 않은 경우 심리학자들은 고통과 걱정에 대한 정확한 기한을 나타내는 서면 계약서를 작성하는 것이 좋습니다. 그 후에는 여행, 새로운 헤어 스타일 또는 꿈의 드레스와 같은 인센티브 상이 여러분을 기다립니다.
많은 소녀들이 단점을 인식하지 못한 채 연인의 이미지를 이상화한다는 것은 비밀이 아닙니다. 그렇기 때문에 좋은 방법남자를 잊는다는 것은 자신의 눈으로 그를 불신한다는 것을 의미합니다. 빈 종이를 가지고 먼저 모든 장점을 적고 단점을 적어보세요. 그 이상의 것이 무엇인지 살펴보고 모든 장점을 단점으로 바꾸려고 노력하십시오. 예를 들어, 침묵은 대화를 계속할 수 없음으로, 겸손함은 견고함과 복잡성으로 변환됩니다. 목록을 눈에 잘 띄는 곳에 걸어두고 우울하고 자기연민이 느껴질 때 더 자주 참고하세요.
당신에게 기쁨을 주는 모든 것을 기록하는 특별한 기쁨 일기를 쓰십시오. 그러면 가장 단순한 것에서도 긍정적인 것을 찾는 법을 배우게 될 것입니다.

혼자 사는 법을 배우는 방법

어려운 이별 후에 혼자 존재하는 법을 배우는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 불륜이 오랫동안 지속되고 부부가 같은 지역에 살면 상황은 더욱 악화됩니다. 과거의 사랑에 대한 기억을 없애고 혼자 생활을 시작하는 방법은 무엇입니까?

많은 여성들은 독신 생활에서 가장 어려운 일은 외로움과 길고 지루한 저녁이 아니라 일상적인 걱정, 친구와의 만남, 집안일로 가득 차 있다는 점에 주목합니다. 그러나 여성들은 강한 남성의 손 없이는 일상적인 문제를 해결할 수 없습니다. 예를 들어, 물이 새는 수도꼭지는 갑자기 예전에 모든 것이 얼마나 단순했는지에 대한 기억을 되살려줍니다. 상점에서 가져온 무거운 가방, 미지급 영수증, 미니버스에서 흔들어야 하는 경우에도 마찬가지입니다. 사랑하는 사람의 어깨에 놓인 모든 걱정은 이제 스스로 해결해야합니다. 후회하지 않고 대처하는 방법 내린 결정? 먼저, 하루 일과를 작성하고 완료되지 않은 모든 작업 목록을 작성하십시오. 친척, 친구, 지인에게 도움을 요청하거나 "남편의 1시간" 서비스에 연락할 수 있으며 이러한 서비스는 상대적으로 저렴하며 모든 어려움을 극복할 수 있다고 느낄 것입니다.
남편이나 남자친구가 떠난 후에는 아파트에 그의 개인 소지품이 많이 남게 될 것입니다. 심리학자들은 가능한 한 빨리 그것들을 치울 것을 권장합니다. 버릴 필요는 없으며, 그냥 주인에게 넘겨주면 됩니다. 당신이 가장 좋아하는 스웨터나 아이들의 사진 앨범이 매번 눈앞에 떠오르지 않는다는 것. 가능하다면 수리를 하거나 최소한 일부 내부 요소를 업데이트하십시오. 커튼, 카펫 또는 새 의자는 새로운 삶의 시작을 상징합니다.
어떻게든 많은 자유 시간을 차지해야 합니다. 미친 아이디어를 실현하고, 춤을 배우고, 공부를 시작하세요. 외국어아니면 친구들을 더 자주 만나세요. 처음에는 일에 뛰어들 수 있습니다.
집 밖으로 더 자주 나가십시오. 감정을 정리한 후에는 외로움이 영원히 지속되지 않기 때문에 구애를 받아들이기 시작할 수 있습니다.

많은 사람들이 파트너와 헤어진 후 자신을 잃어버리는데, 이는 놀라운 일이 아닙니다. 어제 당신은 아름다운 집에서 행복한 미래를 꿈꾸었지만 오늘은 압도감을 느낍니다. 비결은 과거의 관계를 버리고 새로운 삶을 시작하는 것입니다. 당신은 말처럼 쉽지 않다고 생각할 것입니다. 물론 처음은 어려울 것이지만, 최고에 대한 희망이 있기 때문에 힘이 솟아오르기 시작할 것입니다. 우리는 효과적인 컬렉션을 구성했습니다 심리적 기법가능한 어려움을 고려합니다.

방법 1번. 자신을 비난하지 마십시오

여성들이 사랑하는 남자와 헤어진 후 모든 대죄에 대해 자신을 비난하는 경우가 종종 있습니다. 그들처럼 되지 마세요. 이별의 책임은 항상 두 사람에게 있습니다. 이것은 과학적으로 입증된 사실입니다. 당신이 "망가졌다"는 것을 확실히 알고 있다면 상황에서 한발 물러나 다른 관점에서 바라보십시오. 당신은 자신의 장단점을 가진 살아있는 사람이며 모든 사람은 실수를 할 권리가 있습니다.

위의 권장사항이 도움이 되지 않았나요? 현재의 이별을 비난하기 시작해 전 남자, 하지만 그에게 전화하거나 SMS를 보내지 마세요. 그가 얼마나 멍청한 놈인지 머릿속으로 되새기세요. 공개적으로 그에게 진흙을 던지지 마세요.

이 방법의 핵심은 자신을 용서하는 것입니다. 그렇지 않으면 앞으로 나아갈 수 없습니다. 과거는 엄청나게 느려질 것입니다. 새로운 삶정기적으로 자기 채찍질에 참여하는 소녀와 함께 있기를 원하지 않는 가치있는 신사를 선보일 것입니다.

방법 번호 2. 지난 일을 후회하지 마세요

“시간을 낭비해서 안타깝습니다” 또는 “당신에게 시간을 낭비했습니다”와 같은 말을 자주 들을 수 있습니다. 최고의 해자신의 삶". 사실 그러한 진술은 전혀 의미가 없습니다. 당신이 파트너와 함께 있었기 때문에 당신이 이것을 원했다는 뜻입니다.

과거에 연연하지 마세요. 그렇지 않으면 현재 일어나고 있는 기억에 남는 사건을 놓칠 위험이 있습니다. 개인 생활에 집중하지 말고 가족 및 친구와의 관계에 집중하십시오. 경력을 쌓고 더 많은 것을 위해 노력하십시오.

삶의 긍정적인 측면에 초점을 맞추면 과거를 잊거나 일시적으로 과거로부터 거리를 두는 데 도움이 됩니다. 또한 영원히 기억하는 것이 중요합니다. 주변 사람들은 끊임없이 피해자 인 척하는 소녀를 좋아하지 않습니다.

방법 번호 3. 자신에게 집중하세요

이 단계에서는 스스로 관리해야 합니다. 정신 감정 상태. 전 동반자가 지금 무엇을 하고 있는지, 누구와 소통하는지, 일반적으로 어떻게 지내는지 생각하지 마세요. 잠시 동안 이기적으로 변하고, 자신을 방어하고, 결코 일어나지 않을 대화를 머릿속에서 검토하지 마십시오.

미용실을 방문하는 것이 좋습니다. 외모를 깔끔하게 정리하세요. 헤어스타일을 바꾸고, 매니큐어와 페디큐어를 받고, 스파 트리트먼트를 받아 보세요.

친구들과 쇼핑을 하고, 아름다운 속옷, 하이힐, 매혹적인 드레스를 구입하세요. 한마디로 이미지를 근본적으로 바꾸십시오. 쇼핑은 최고의 약이기 때문입니다.

방법 번호 4. 과거 경험을 기억하라

한 관계에서 다른 관계로 점프하는 소녀 범주에 속하지 않는다면 이 권장 사항이 매우 적절할 것입니다. 관계 이전에 당신이 어땠는지 기억하십시오. 친구에게 전화를 걸고, 볼링을 치거나, 나이트클럽이나 영화관에 가거나, 즐거운 시간을 보내세요.

"대중"으로 나가고 싶지 않다면 집에서 사랑하는 사람들과 함께 아늑한 모임을 준비하십시오. 재미있는 코미디를 틀고, 맥주를 주문하고, 좋은 와인 한 병을 사세요. 이전처럼 행동하고 과거 관계를 누구와도 논의하지 마십시오.

여자가 남자와 함께 있으면 자기 자신을 잊어버리는 경우가 종종 있다. 상황을 바로잡을 때가 왔습니다. 과거의 관심사를 기억하고 오랫동안 감히 하지 못했던 일을 하십시오. 남자를 만나기 전에 가졌던 불꽃에 불을 붙여보세요.

방법 번호 5. 연결 끊기

물질적 추억을 버리거나 옷장 뒷선반에 보관하세요. 공동 사진이 담긴 액자, 기증받은 귀걸이 또는 테디베어가 될 수 있습니다. 전 남자친구의 티셔츠, 면도용품, 기타 장신구를 쓰레기통에 버리세요.

이제 과거의 관계를 상기시키지 않는 아늑한 여성 둥지를 만드는 것이 필요합니다. 필요한 경우 벽지를 다시 붙이고 커튼을 바꾸고 재배치하십시오. 임대 아파트의 경우 다른 아파트로 변경하는 것이 좋습니다.

방법 번호 6. 잊으려고 하지 마세요

잊어버리려고 하는 흔한 실수를 저지르지 마십시오. 더 많이 생각할수록 더 명확하게 기억됩니다. 좋은 순간과 나쁜 순간을 기억하고 현재 일어나고 있는 일을 드라마로 만들려고 하지 마세요.

당신이 어떤 이유로 그 사람과 함께 있었다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이것은 단 한 가지를 의미합니다. 그는 삶의 필수적인 부분이었습니다. 그 사람이 당신에게 준 행복에 대해 정신적으로 감사하고 그의 실수로 인해 발생한 슬픔을 버리십시오.

일정 시간이 지나면 기억이 고통을 유발하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 찢겨진 것은 이제 영혼의 숨겨진 구석에도 닿지 않고 지나가고 있습니다.

방법 번호 7. 당신의 감정을 보여주세요

상황에 따라 필요한지 스스로 느껴보십시오. 합당한 (!) 신사가 나타나면 그를 외면하지 않을 것이라는 마음에 동의하십시오. 바로 성관계를 가질 필요는 없으며 함께 흥미로운 오락을 즐기기만 하면 됩니다.

이성으로부터 자신을 차단하지 마십시오. 모든 남성이 멍청한 것은 아닙니다. 괴로움과 자책의 시간이 지났습니다. 모든 것에서 긍정적인 측면을 찾으십시오. 초대를 수락하고, 데이트를 하고, 새로운 친구에게 이전 관계에 대해 말하지 마세요.

이별이 왔습니다. 이제 나아갈 시간입니다. 모든 대죄에 대해 자신을 비난하지 말고, 낭비한 시간을 후회하지 말고, 다른 사람들의 동정심을 불러 일으키려고하지 마십시오. 전 남자친구를 잊으려고 하지 말고, 부끄러워하지 말고 자신의 감정을 표현하고, 자유를 즐기세요.

비디오: 과거 관계를 버리는 방법

저는 24살이고 사랑에 빠졌고 처음으로 젊은 남자와 1년 동안 진지하게 데이트를 했지만 안타깝게도 우리 둘 다 성격이 나쁜 것으로 드러났습니다...
약혼이 있었고, 반지가 있었고, 꽃이 있었고, 구애가 있었고, 사랑이 있었고, 부모님을 다시 만났고... 결혼식을 향해 가고 있었는데, 내가 버티고 한 번 떠났고, 그 사람은 나를 돌려주지 않았다... 그들의 가족 자랑스럽고 가족 중심적인 사람들인데 우리 가족은 그렇지 않고, 나는 친절하지도 않고, 그들의 근본, 가치관을 전혀 이해할 수 없었고, 그의 여동생이 항상 그를 끌고 다니는 것을 용납할 수 없었습니다. 그녀의 사업에 대해, 살 곳이 없었고 돈이 거의 없었으며 모든 사람을 돕는 데 사용되었지만 나는 매우 이기적으로 자랐습니다. 잘했어요, 모든 것이 그 사람과 다릅니다 ... 한 순간 피곤해서 떠났지만 3 개월 후에 돌아 왔고 그는 나를 받아 들였습니다. 우리는 3 개월 더 살았고 나는 다시 떠났습니다. 아무것도 변하지 않았기 때문에 이번에는 원했습니다 일주일 후에 돌아오겠지만 안돼요! 그들은 나에게 "그가 떠났다가 가는데, 친척들 앞에서 부끄럽고 어떻게 1년에 두 번 헤어질 수 있는지 이해가 안 돼요. 당신은 계속 나를 떠나고 짐을 싸겠지만 조화가 필요해요. 우리는 다르다”... 나는 왜 떠났는가?

심리학자의 대답.

안녕, 엘레나. 상세하고 상세한 이야기와 별도로 강조된 질문에 감사드립니다.

당신의 관계는 처음부터 끝날 운명이었습니다. 왜? 당신도 알아차렸듯이, 당신은 서로 반대되는 기초와 가치관을 지닌 다양한 가정에서 자랐습니다. 그의 가족에는 친척들 사이에 너무 긴밀한 유대 관계가 있습니다 (이는 그의 여동생과의 관계 및 귀하가 설명한 기타 사실에 의해 입증됩니다). 그들은 상대방에게 최소한의 자유를 주는 데 익숙하지 않습니다. 마치 그들이 서로의 주인인 것처럼 말입니다. 어린 시절부터 당신은 사랑의 부족을 경험했습니다. 당신은 이기적이지 않고, 부모님 집에서 사랑의 몫을 받지 못하고, 이제 그것을 보상하려고 노력하는 사람입니다. 그리고 당신이 쓴 것처럼 당신의 이별은 당신이 사랑받고 있다는 또 다른 증거를 받기 위한 것이었습니다. 그러나 그들은 그것을 참을 수 없을 정도로 고통스러운 타격으로 인식했습니다. 너무 고통스러워 두 번째 이별을 겪는 게 두려웠다. 그래서 나는 관계를 갱신하고 싶지 않았습니다. 성공적인 관계에서는 이별의 아픔보다 함께 있는 기쁨이 더 크기 때문에 이별 후에도 관계를 새롭게 할 수 있고, 그 이후의 관계는 더욱 돈독해지고 성숙해지는 경우가 많다. 그가 다른 여자와 관계를 맺지 않는다고 해도 놀라지 않을 것입니다. 왜냐하면 어떤 관계든 그 사람이 이별의 위험을 감수할 준비가 되어 있다는 것을 전제로 하기 때문입니다. 그에게는 상실의 잠재적인 고통이 다른 여자보다 훨씬 더 강하고 중요합니다. 행복한 관계에서 가능한 기쁨. (첫 번째 질문에 대한 답변입니다)

현명하게 행동하시고 감정적으로 성숙한 사람처럼 행동하셨어요. 두 번째 이별 후 한동안 걱정을 하다가(이러한 상황에서는 정상적인 현상임) 다른 업무로 전환할 수 있었습니다. 귀하의 최근 회의는 직장을 그만두는 등 인생의 어려운 시기에 열렸습니다. 이때 당신의 감정과 경험은 고조되었고, 그를 만나 옛 기억이 되살아나고 치유되지 않은 상처가 열렸다.

그리고 이것은 당신의 관계가 아직 이루어지지 않았음을 암시합니다. 완전한.새로운 관계는 이전 관계를 끝내기 전까지는 진정으로 시작될 수 없습니다. 감정적으로 그와 헤어질 때까지. 정서적 분리의 결과는 모든 것이 과거이고 돌아올 수 없다는 것을 이해하고, 이 사실을 받아들이고, 일어난 모든 것에 대해 무관심한 상태를 달성하는 것이어야 합니다. 원칙적으로 차분하게 되돌아보고 옛 관계를 차분하게 기억할 수 있으려면 약 1 년이 걸립니다.

그리고 이것으로부터 두 번째 질문에 대한 답이 나옵니다. 가벼운 마음으로 인생을 살아가고 싶다면 아무 일도 일어날 수 없거나 일어날 수 없다는 것을 스스로 이해해야 합니다. 이를 위해 그와 이야기를 나누고 "6개월이 지났고 아무것도 변하지 않았으며 우리는 다르며 아무 일도 일어나지 않을 것입니다"라는 생각에 대한 확인을 들어야 한다면 반드시 그렇게 해야 합니다. (그의 현재 침묵은 거의 같은 것을 의미하지만) 당신의 어떤 행동이 관계의 끝을 이해하게 할 것인지 스스로 결정하십시오. 그와의 대화, 그에게 보내는 작별 편지 (그의 대답 또는 새로운 침묵은 어디에 관계 종료 확인) 또는 방법- 그렇지 않으면. 그에게 작별 편지를 쓰고, 당신을 괴롭히는 감정과 생각을 종이에 버리고 보내지 않고 단순히 태울 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 당신에게이 편지가 반환을 완전히 거부하는 것과 같아야한다는 것입니다 과거로.

세 번째 질문입니다. "당신이 행복했던 곳으로 돌아가는 것을 멈추는 방법은 무엇입니까?" 그곳에 가는 것을 금지하거나 특별히 이러한 장소를 피해서는 안 됩니다. 당신이 원하는 만큼 거기에 있도록 하세요. 필요한 만큼 시간을 투자하세요. 아마도 상충되는 감정과 기억이 당신을 덮칠 것이며, 이는 불쾌하고 고통스러울 수 있습니다. 그러나 이것이 고통이 사라지는 유일한 방법이며, 고통은 완전히 지칠 때까지 당신을 떠나게 될 것입니다. 즉시는 아니지만 어느 시점에서 당신은 이러한 장소가 다른 장소보다 당신에게 더 이상 의미가 없다는 것을 이해하게 될 것입니다.

네 번째 질문입니다. "누군가와 관계 구축을 시작하는 방법은 무엇입니까?" 대답은 분명합니다. 이전 관계를 끝내야합니다. 마음 속의 자리를 비우고 전 애인과 감정적으로 헤어지세요. 지금까지 당신은 당신 사이에 무언가가 가능하다는 희망을 멈추지 않았고 별거에 대한 결정을 나중까지 연기해 왔으며 자신을 불확실성의 "유지 상태"에 두었습니다. 물론 계속해서 미룰 수는 있지만 왜 이 고통스러운 고문과 고뇌를 계속해야 합니까? 결국 누구에게도 이 일이 더 쉬워지지는 않습니다. 그리고 당신은 새로운 관계에서 정말 행복할 수 있습니다. 생각해 보세요. 올해 당신은 충분히 고통받았습니다. 시작하다 새해기스로부터. 행운과 사랑!

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저는 20살입니다. 동갑내기 남자와 5년 동안 사귄 적이 있습니다. 작년함께 살았습니다. 관계는 결코 쉽지 않았고, 다툼도 많았으며, 우리는 함께 과도기를 겪었고, 5년 동안 많은 일이 일어났습니다. 우리 둘은 활동적이고 아름답고 똑똑합니다. 최근에는 관계가 완전히 나를 만족시키지 못했습니다. 그는 집에 가고 싶지 않았고 나와 함께 시간을 보내고 싶지도 않았습니다. 나는 이것에 대해 오랫동안 그에게 이야기하려고 노력했지만 그는 한 가지 대답을했습니다. 많은 일이었습니다. 가끔 우리는 어딘가로 나가거나, 그가 나를 데리고 가거나, 아니면 그와 그의 친구와 함께 어딘가로 가곤 했습니다. 동시에 그는 나보다는 친구에게 더 많은 관심을 기울였습니다. 물론 아주 좋은 순간도 있었지만 그런 순간은 드물어졌습니다. 나는 그것이 일에 관한 것이 아니라는 것을 깨달았습니다. 그는 단지 원하지 않는 것입니다. 나는 그를 무시하기 시작했고 그는 며칠 밤 더 조용히 집에 돌아온 다음 완전히 멈췄습니다. 2 주 동안 견디고 기다렸다가 이제 막 정리되기 시작했고 그게 다라고 말하고 떠났고 그런 관계에 지쳤는데 몇 가지 문제에 대해 다시 전화했습니다. 결국 그는 자신에게 전화를 걸어 모든 것을 돌려주고 싶었고 서로를 만나고 진심으로 자신을 사랑한다고 말했지만 3 일 동안 겉보기에 정상적인 의사 소통을 한 후 다시 떠나기로 결정했습니다. 항상 이랬습니다. 내가 그를 따르면 그는 나를 떠나고, 내가 "무관심"하면 그는 나를 따릅니다. 총 3개월이 지났습니다. 나는 모든 것을 이해하고 이미 많이 읽고 많은 사람들과 이야기했지만 그는 아직 준비가되지 않았습니다. 가족관계게다가 그는 자신이 매우 복잡하고 자유를 사랑하며 지금 사는 방식이 마음에 든다고 말합니다. 그런데 그 3개월 동안에도 계속해서 수시로 전화해서 물어봤습니다. 며칠 동안 전체 히스테리. 나는 모든 것을 이해하고, 진정하고, 견디고, 내 사업을 시작하고 너무 나빠서 다른 생각을 할 수 없습니다. 지난번에는 한 달간 참았는데, 저번에 또 그랬어요. 나는 그것이 무엇인지 안다 잘못된 관계, 나는 그가 복잡한 사람이라는 것을 알고 있고 그가 원할 때까지 그를 "달릴"필요가 없다는 것을 알고 아무것도 변하지 않을 것이지만 그가 이것을 기다리는 것처럼 구성합니다. 나는 그 자신을 알고 있습니다 매우 고통스럽고 그에게는 매우 어렵습니다. 어느 순간 이 모든 것이 무엇을 위한 것인지 결정하고 모든 것을 바꾸겠습니다. 그는 나에게 무례하고 웃으며 내가 "그를 날려 버렸다"고 말하고 모든 것에 "나는 원하지 않는다"고 대답하며 동시에 내가 물으면 모든 것을 침착하고 정상적으로 나에게 설명하지 못하고 종종 떠납니다. 말하지 않은 것들과 나는 그에 대한 모든 작은 걱정에 집착합니다. 그는 나를 매우 사랑했습니다. 그 사람 자신은 여러 면에서 원칙이 있고 매우 비밀스럽습니다. 그는 아무에게도 모든 것을 말하지 않고 모든 것을 나와 공유했지만 지금은 나에게 관심이 있었습니다. 그는 아직도 그의 물건을 모두 집어들지 못했습니다. 나는 놓아야 한다는 것을 알지만 계속해서 그의 페이지를 올라갑니다. 소셜 네트워크, 그에 대해 생각하면서 나는 그의 복귀를 꿈꾸며 다음 화해 시도를 언제 어떻게 할 것인지 계획하고 많은 것을 기억합니다 :(

Kulesh Yulia Sergeevna, 심리학자 민스크

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안녕 안나! 이 상황에서 귀하의 히스테리, 고장, 결정 변경은 완전히 이해할 수 있고 자연스럽습니다. 남자와 5년 동안 관계를 맺은 여자라면 그런 상황에서 침착함과 평정심을 유지할 수 없을 것 같습니다.

당신은 현재 당신에게 중요한 관계에서 이별을 경험하고 있습니다. 당신의 남자 친구는 당신을 완전히 놓아주지는 않지만 당신과의 관계를 구축하거나 발전시키지도 않습니다. 이는 부부가 해결되지 않은 갈등이 너무 많이 쌓이고 파트너 중 한 명이 떠나기로 결정했지만 그렇게 하기를 두려워할 때 발생합니다. 당신에게 젊은 사람당신을 떠나는 것도 쉽지 않습니다. 하지만 당신의 말에 따르면, 그 사람은 실제로 관계를 맺을 준비가 되어 있지 않은 것 같습니다. 행복한 가족을 위해서는 관계에 대한 두 파트너의 노력이 전제 조건입니다.

어떤 관계를 원하는지 스스로 결정하는 것이 좋습니다. 당신이 남자에게서 받는 것이 무엇이 중요하며, 그에게 무엇을 줄 수 있습니까? 당신과의 관계에서 당신이 절대적으로 받아들이지 않는 것. 이 문제는 남자친구와도 상의할 수 있습니다. 그가 가족을 가질 준비가 되지 않았다고 직접적으로 말하면 결론을 내리십시오.

지원을 받아보시는 것도 추천드립니다. 친척, 친구, 심리학자가 될 수 있습니다. 이 어려운 시기를 살아 남기 위해서는 내부 자원이 필요합니다. 자신을 돌보는 것을 잊지 마십시오. 다른 사람들에게 당신을 돌봐달라고 부탁하세요. 당신의 삶에서 즐거움을 찾으십시오.

행운을 빕니다!

Gritsyshina Alevtina Vladimirovna, 심리학자 민스크

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