2개월 된 아기가 스스로 잠들도록 가르치는 방법. 좋은 수면 습관을 기르려면 무엇이 필요합니까? 아이가 스스로 잠들도록 가르치는 루틴 설정하기

아기를 당신과 함께 침대에 눕히고 싶은 유혹이 있더라도, 생애 첫날부터 아기 침대에서 독립적으로 자도록 가르치는 것이 좋습니다. 물론, 아기를 옆에 놓고 다음 수유 중에 일어나지 않는 것이 훨씬 더 편리하지만, 그러면 이미 성장한 아이의 침대 근처에서 끊임없는 경계에 인질이 될 것입니다. 그 순간을 놓치고 아이가 스스로 모피어스의 품에 안기는 것을 고집스럽게 거부한다면 몇 가지 트릭을 사용하여 이 문제를 해결할 수 있습니다.

아이가 스스로 잠들도록 가르치는 루틴 설정하기

모든 연령대에서 균형 잡힌 요법을 도입할 수 있습니다. 자녀의 습관을 면밀히 살펴보고 하루를 잠, 게임, 식사, 산책 등의 임시 시간으로 나누어 보십시오. 이러한 사건이 동시에 일어나도록 노력하십시오. 그러면 아기는 습관적으로 배고픔을 느끼고 적시에 자고 싶어하게 될 것입니다.

우리는 아이가 스스로 잠들도록 가르치기 위해 일상 생활에 의식을 도입합니다.

신생아에게도 취침 시간 의식이 필요합니다. 따라서 밤에 쉬기 전에 주기적 조작을 수행하는 데 게으르지 마십시오. 구매-마사지-먹기-껴안기-침대에 눕습니다. 나이가 많은 어린이의 경우 동화를 읽고 장난감을 침대에 눕히는 의식을 수행할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 이것을 지속적으로 좋은 기분으로 수행하는 것입니다.

아기가 스스로 잠들도록 가르치는 차분한 분위기

아기가 잠자리에 들 수 있는 특정 시간을 따로 정해 두십시오. 차분한 환경을 조성하고 시간을 들여 평소의 의식을 수행하는 동안 시계를 보지 마십시오. 모든 분쟁, 비난 및 처벌을 제거하십시오. 부정적인 감정그들은 아기의 심리적 불편함을 더욱 악화시킬 뿐이며, 어머니가 아기를 아기 침대에 혼자 남겨둘 것이라는 걱정 때문에 아마 잠들지 못할 것입니다.

위협과 공포 이야기에 대한 금기

때로는 인내심이 부족하고 아기가 잠들지 않을 때도 있습니다. 그리고 여기서 부모는 큰 실수를 저지릅니다. “당장 잠들지 않으면 여자가 데리러 올 거야!” - 할아버지는 손녀를 무서워해요. "아, 누군가가 옷장 뒤에서 긁고 있어요!" - 아빠가 농담해요. 그 결과, 아이는 어둠과 외로움에 대한 지속적인 두려움을 갖게 됩니다. 홀로 남겨진 그는 존재하지 않는 "괴물"을 발명하여 신경증을 유발할 수 있습니다.

조언! 모든 아이들은 자신만의 방식으로 잠들기를 좋아합니다. 어떤 아이들은 완전한 침묵과 불이 꺼진 상태가 필요하고, 어떤 아이들은 좋아하는 자장가를 흥얼거리며 엄마의 목소리가 필요하고, 어떤 아이들은 밤새도록 작동하는 야간 조명이 필요합니다. 아이를 중간에 만나서 아이가 원하는 대로 해주세요.

아기가 스스로 잠들도록 가르치는 인내심과 끈기

아기가 침대에 있으면 뽀뽀하고 방에서 나가야 합니다. 이 순간에는 상당한 인내심을 보여야 합니다. 아이는 울기도 하고 심지어 히스테리하게 변할 수도 있습니다. 꼭 돌아와서 모든 것이 괜찮은지 확인하고 다시 소원해야합니다 안녕히 주무세요그리고 나가세요. 이 단계에서 대부분의 부모는 "무너지고" 아이를 침대로 데려갑니다. 며칠 동안 끈기 있고 인내심을 가지면 아기는 침대에서 침착하게 잠이 들며 이것이 그래야한다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

우리는 예외를 둡니다

규칙의 예외는 아픈 아이입니다. 아이가 열이 나거나 이가 나면 아이가 좋아질 때까지 혼자 두지 마십시오. 그런 다음 부드럽게 일반 모드로 돌아갑니다.

안녕하세요, 독자 여러분!

오늘은 아이가 스스로 잠들도록 가르치는 방법에 대해 이야기하겠습니다. 결국, 이 질문은 항상 부모와 관련이 있습니다. 그렇죠? 가장 유명하고 유명한 것을 살펴 보겠습니다. 유용한 추천전문가.

독립적인 수면을 위한 조기 훈련에 대해서는 의견이 분분합니다. 많은 엄마들은 아무런 문제도 없이 아기와 함께 자는 것을 기쁘게 생각합니다. 그리고 일반적으로 언제든지 즉시 아기를 흔들어 재우거나, 노래를 부르거나, 젖가슴에서 재우거나 젖꼭지를 줄 수 있습니다. 이게 무슨 문제인 것 같나요? 더욱이 이런 식으로 우리는 아이에게 보살핌과 사랑, 애정, 따뜻함과 관심을 보여줍니다.

그러나 때때로 아기는 거의 학교에 갈 때까지 부모의 침대에서 계속 잠들기도 합니다. 또는 1세 이상의 어린이는 유아용 침대를 흔들지 않고는 잠들 수 없으며, 교대되면 즉시 깨어나고, 밤에 펄쩍 뛰는 경우가 많습니다. 엄마들은 당연히 이런 상황에 싫증을 낸다. 그리고 아빠도 행복하지 않습니다. 배우자의 필요한 관심과 새로운 근무일 전에 휴식을 취할 시간이 부족합니다. 그리고 이것이 문제가 시작되는 곳입니다. 왜 이런 일이 발생합니까?

아기가 스스로 잠을 자지 않습니다 : 이유와 장애물

아기의 취침 시간이 길고 어려운 가장 중요한 이유는 다음과 같습니다.

심리학자, 소아과 의사, 신경과 전문의 등 여러 분야의 전문가가 수행한 세계 경험과 연구에 따르면 거의 모든 경우에 6개월에 아기에게 밤에 최대 한두 번 일어나서 식사하도록 가르치는 것이 가능하며 이미 9 개월-1 년에 1시에 아기가 깨지 않고 밤새도록 잠을 자도록 가르칩니다. 또한 유능한 접근 방식을 사용하면 그러한 결과를 얻는 것이 언뜻 보이는 것만 큼 어렵지 않습니다. 또한 오늘날 유행하는 심리적 트라우마는 엄마도 아이도받지 않을 것입니다.

아이가 스스로 잠들 준비가 되었는지 어떻게 알 수 있나요?

하지만 아기가 이미 스스로 잠들 수 있는 바로 그 순간을 엄마는 어떻게 알아차릴 수 있을까요? 흥미롭게도 이를 위해서는 부모의 본능과 관찰만이 필요합니다. 종종 아기들은 더 이상 일반적인 안락사를 원하지 않는다는 신호를 보냅니다. 엄마는 멀미와 노래가 전혀 "작동하지 않는다"거나 점점 더 많은 시간이 걸린다는 것을 알아차릴 수도 있습니다. 아기는 엄마 손에서 벗어나려고 몸을 굽히기 시작합니다. 이는 아이가 스스로 잠드는 법을 배우기 시작했다는 확실한 신호입니다. 일반적으로 이러한 순간은 아기가 6~7개월이 되었을 때 발생합니다.

이 나이쯤 되면 아이들은 울지 않고 즐겁게 잠자리에 들고, 엄마의 도움 없이 혼자 잠들 수 있고, 방에 혼자 있고, 약 10~12시간 동안 방해받지 않고 잠을 잘 수 있을 것입니다.

물론 이 모든 규칙은 건강한 어린이에게 적용됩니다. 그러나 건강한 6개월 된 아기가 스스로 잠드는 방법을 모른다면, 장래에 소아 불면증과 관련된 문제가 생길 수 있습니다. 그리고 후자는 잠들기와 관련된 잘못된 습관으로 인해 종종 정확하게 설명됩니다.

좋은 수면 습관을 기르려면 무엇이 필요합니까?

아기가 자기 침대에서 편안하게 잠들 수 있는 습관을 기르려면 전문가들은 다음과 같은 일반 규칙을 따를 것을 권장합니다.

또한 어린이 수면에 관해서는 심리학자이자 전문가가 진행하는 어린이 수면에 관한 비디오 및 오디오 강좌를 추천합니다. 아동 발달류드밀라 샤로바. 그녀의 이름은 이미 우리 블로그에 여러 번 등장했습니다. 왜냐하면 그녀는 정말 배울 것이 많은 사람이기 때문입니다(전문 분야 외에도 그녀는 세 딸의 어머니이기도 합니다).

사랑하는 아기들에게 좋은 꿈 꾸세요! 그리고 좋은 밤 되세요!

대부분의 부모에게 1~2~3세에 아이가 스스로 잠들도록 가르치는 방법에 대한 질문은 시급한 문제입니다. 하지만 자세히 살펴보면 매일 우리가 아이를 재우려고 어떻게 노력하는지 알 수 있습니다. 많은 사람들이 취침 시간에 이야기를 읽습니다. 일부는 동화를 포함하고 일부는 잠잠하거나 설득합니다. 잠이 드는 과정은 대개 몇 시간 동안 계속됩니다. 모든 동화를 듣고, 노래를 부르고, 엄마나 아빠가 깨어 있는 아기를 더 이상 재울 수 없게 되면 어떻게 해야 하나요? 아이가 스스로 잠들도록 훈련할 수 있나요?

언뜻 보기에 이 작업이 어려워 보인다면, 당신은 착각한 것입니다. 당신의 아이디어에 생명을 불어넣으세요. 스스로 잠들다아기는 정말 진짜예요. 이를 위해서는 특정 지식, 인내심, 행동의 일관성을 비축해야 하며 그러면 확실히 목표를 달성할 수 있을 것입니다. 우선, 모든 아이들은 성격이 다르고 행동 알고리즘이 동일할 수 없기 때문에 아기에 대한 접근 방식을 찾으십시오. 그러나 일반적으로 어머니는 아이가 이 단계에 들어갈 준비가 된 순간을 느낄 수 있습니다. 아기가 심리적으로 성숙하지 않은 것 같으면 나중에이 작업을 연기하는 것이 좋습니다.

아이는 태어날 때부터 개성이 드러난다. 차분하고 균형 잡힌 아기는 태어날 때부터 스스로 잠들 수 있습니다. 과잉행동적이고 감정적인 어린이들은 스스로 잠들 수 없으며 일반적으로 근처에 성인이 있어야 합니다. 그런 아이들이 있기 때문이에요. 신경계여전히 불완전하고 변덕스러울 수 있습니다. 이것은 아이가 하루 종일 활동적인 생활 방식을 이끌고, 많이 달리고, 점프하고, 재미있게 놀고, 신경계가 재부팅되어 아기가 스스로 진정하기가 어렵다는 사실 때문에 발생합니다.

유아의 경우, 이 그룹은 엄마의 가슴 근처 옆에서 잠을 잔다. 이 아기들은 여전히 ​​빨기 반사 능력을 가지고 있기 때문에 엄마의 따뜻함을 느끼는 것이 매우 중요합니다. 아기에게 스스로 잠들도록 가르치기로 결정했는데 결과가 없다면 절망하지 말고 조금 자랄 때까지 기다리십시오. 당신이 그에게 아무것도 설명할 수 없을 것 같으며, 시간과 신경을 낭비하지 말고 자녀를 고문하지 마십시오.

나이가 많은 아이들은 독립적으로 자는 법을 가르칠 수 있으며, 이는 준비부터 시작되어야 합니다. 종종 아기는 저녁에 변덕스러워지기 때문에 취침 시간 1~2시간 전에 차분한 활동으로 주의를 전환하는 것이 좋습니다. 새로운 정보로 아이에게 부담을 주지 않도록 아이에게 이미 친숙한 동화를 읽는 것이 좋습니다.

물론 최소한의 시간부터 시작하여 일주일 내내 몇 시간 동안 아이를 방에 혼자 두십시오. 인형이나 테디 베어, 자동차 또는 장난감을 그와 함께 자도록 제안할 수 있습니다. 아기가 스스로 잠들지 못하더라도 소리를 지르지 마십시오. 인내심과 자신감을 갖고 침착함을 유지하면 성공할 것입니다. 이 과정은 시간이 오래 걸리며 첫날부터 원하는 결과를 얻을 가능성이 낮다는 점을 기억하십시오.

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