Latihan kebingungan latihan. Tujuan: meredakan ketegangan melalui interaksi nonverbal

Target: menciptakan mood untuk kerja tim, mengurangi ketegangan otot dan emosi.

Bahan yang dibutuhkan: iringan musik.

Durasi: 5 menit

Petunjuk: Teman-teman, mari kita melakukan pemanasan sedikit, ciptakan suasana ceria dan mainkan permainan outdoor “Confusion.” Sekarang Anda dan saya akan berdiri berdekatan, membentuk lingkaran sempit, memejamkan mata dan merentangkan tangan ke depan, dan pemimpin relawan akan saling menyatukan telapak tangan. Saat musik mulai diputar, buka mata Anda dan mulailah mengurai, tetapi sambil merobek tangan Anda. Anda harus mendapatkan lingkaran atau garis.(Jika peserta gagal menyelesaikan tugas, “kebingungan” dapat dipisahkan di satu tempat).

Masalah untuk diskusi:

· Apakah Anda menyukai permainan ini?

· Bagaimana suasana hatimu sekarang?

· Sekarang apakah Anda siap untuk memulai pelajaran kita?

Isi utama pelajaran

Percakapan singkat:

Target: pengembangan kemampuan mengekspresikan emosi dan perasaan secara sadar, pengembangan keterampilan pengendalian diri emosional.

Sukarelawan:Guys, mari kita bicara tentang apa itu emosi dan perasaan, mengapa dan kapan kita mengalaminya, mengapa kita membutuhkannya. Jika kita berhasil memahami topik ini bersama-sama, maka akan lebih mudah bagi Anda untuk memahami apa suasana hati Anda dan bagaimana hal itu memanifestasikan dirinya.

- Teman-teman, menurutmu apa itu emosi?

(Pengalaman emosional jangka pendek).

- Emosi apa yang ada di sana?

(Mereka bisa bersifat “positif” dan “negatif”. Semuanya penting dan berguna, karena membantu seseorang mengatur perilakunya).

- Apa itu perasaan?

(Pengalaman emosional jangka panjang, misalnya kegembiraan, kegembiraan, kebencian).

- Emosi dan perasaan apa yang kamu ketahui?

(Sukacita, kesedihan, kebencian, keterkejutan, rasa bersalah, minat, kemarahan, jijik, ketakutan, penghinaan, rasa malu).

- Bagaimana orang mengekspresikan emosi dan perasaannya?

(Menggunakan kata-kata, ekspresi wajah, intonasi, gerak tubuh).

Latihan terapi seni “Gambar sebentar lagi”

Target: pengembangan keterampilan dalam mengekspresikan dan mengidentifikasi emosi dan perasaan, menghilangkan stres emosional, mengembangkan keterampilan refleksi.

Durasi: 5 menit

Bahan yang dibutuhkan: A-4 lembar, pensil warna.

Petunjuk: Sekarang mari kita mulai melatih diri kita untuk menyadari suasana hati kita, cara termudah untuk melakukannya adalah dengan menggambarnya.

Di belakang satu gambarkan suasana hati Anda sebentar tanpa menggambar apa pun yang spesifik - gunakan hanya garis, bentuk, warna berbeda. Apakah semuanya sudah selesai menggambar?(jawaban anak-anak). Sekarang berikan gambar Anda ke tetangga di sebelah kanan. Perhatikan baik-baik gambar yang ada di tangan Anda. Coba tebak mood apa yang tergambar di sana. Siapa yang siap menceritakan suasana hati apa yang menurutnya tergambar dalam gambar tetangganya?

Masalah untuk diskusi:

·

· Apakah mudah untuk menggambarkan suasana hati Anda di atas kertas?

· Apakah sulit untuk memahami suasana hati tetangga Anda?

Latihan permainan "Web"

Target: menghilangkan ketegangan internal, mencari keadaan yang banyak akal.

Durasi: 10 menit

Bahan yang dibutuhkan: bola benang.

instruksi: Sebelum melanjutkan pelajaran kita, mari bermain sedikit. Game ini akan membantu kita mengenal satu sama lain dengan lebih baik. Untuk melakukan ini kita perlu duduk melingkar. Anda masing-masing kini memiliki kesempatan untuk berbicara sedikit tentang beberapa tempat favorit Anda. Itu bisa berupa tempat yang pernah Anda kunjungi, atau tempat yang ingin Anda kunjungi. Ini adalah tempat di mana Anda merasakan kegembiraan saat memikirkannya.

Prosedur: Presenter memulai permainan ini. Dia mengambil seutas benang dan, setelah mengatakan tentang tempat favoritnya, memegang ujung benang yang bebas di tangannya dan melempar bola ke peserta mana pun, setelah sebelumnya setuju dengannya “dengan matanya” dan mengatakan kepadanya: “Sekarang sudah giliranmu."

Dengan demikian, semua anak menemukan diri mereka dalam “web”.

Terima kasih telah berbagi tempat favorit Anda yang memberi Anda kegembiraan. Dan sekarang kita disatukan oleh web ini, kita dapat memejamkan mata dan membayangkan bagaimana kegembiraan dari setiap tempat favorit kita ditransmisikan dari peserta ke peserta melalui benang. Dan kini, saat kita sedang sedih, kita tidak hanya bisa membayangkan tempat favorit kita, tapi juga tempat favorit cowok lain yang kita sukai. Sekarang mari kita mengungkap sarang laba-laba.(Relawan dengan hati-hati mengungkap sarang laba-laba.)

Pertanyaan:

- Apakah kamu menyukai web kami?

- Apakah kamu suka membicarakan tempat favoritmu?

- Hal baru apa yang telah kalian pelajari tentang satu sama lain?

Latihan permainan "Ponsel rusak"

Target: menghilangkan stres emosional, kesatuan kelompok.

Durasi: 10 menit

Sukarelawan:Dan sekali lagi kami memiliki pertandingan sesuai jadwal! Tahukah Anda kalau tertawa sangat bermanfaat bagi tubuh? Sekarang kami akan memainkan permainan yang akan membuat Anda masing-masing tertawa terbahak-bahak.

Petunjuk:Sekarang kita akan duduk sehingga kita mendapat satu baris. Dari salah satu ujung baris kami, salah satu peserta akan mengajukan pertanyaan kepada tetangganya, yang harus ia sampaikan tanpa mengulangi kata-kata yang didengarnya. Dari ujung yang lain, seorang peserta dalam barisan menyampaikan jawaban, dan tetangganya melakukan hal yang sama, yaitu. menyampaikan kata-kata yang didengarnya kepada orang berikutnya. Peserta yang berada di tengah barisan menyuarakan pertanyaan dan jawaban yang datang kepada mereka sepanjang rantai.

Contoh pertanyaan dan jawaban:

1. “Siapa yang bergemerisik di dalam lubang? - tikus"

2. “Siapa yang suka bubur? - anak-anak"

3. “Siapa yang menggelitik anak anjing kesayanganmu? – Vsevolod Georgievich"

4. “Seperti apa bentuk matahari jingga? - untuk jeruk matang"

5. “Siapa yang punya saus di celana pendeknya? - Pasha yang ceroboh."

Latihan psiko-senam “Topeng”

Target: menghilangkan stres emosional, mengembangkan keterampilan ekspresi emosi non-verbal.

Durasi: 5 menit

Sukarelawan:Sekarang kita telah mempelajari sesuatu tentang emosi dan emosi satu sama lain, mari kita coba menerapkan pengetahuan ini dalam latihan permainan.

Petunjuk:Silakan duduk melingkar. Silakan lihat saya untuk melihat apa yang saya lakukan. Saya mencoba memberikan ekspresi khusus pada wajah saya, seperti ini ( perbaiki beberapa ekspresi wajah Anda, putar kepala Anda secara perlahan agar semua peserta dapat melihat ekspresi wajah Anda ). Lalu aku akan menoleh ke tetanggaku di sebelah kiri agar dia bisa melihat ekspresi wajahku dengan lebih baik. Dia harus mengulangi ekspresi ini di wajahnya. Begitu berhasil, dia harus perlahan menoleh ke kiri, meneruskan ekspresi wajah ke tetangganya, dan seterusnya dalam lingkaran. Ketika wajah peserta pertama kembali, tetangganya muncul dengan wajah baru dan permainan berlanjut.

Masalah untuk diskusi:

· Apakah Anda menyukai latihan ini?

· Emosi apa yang Anda alami?

· Apakah sulit memahami dan menggambarkan emosi orang lain?

Latihan psiko-senam “Perasaan Suara”

Target: menghilangkan stres emosional, mengembangkan kemampuan mengekspresikan emosi.

Durasi: 5 menit

instruksi: Mari kita membunyikan klakson, mendengung, menghentakkan kaki, dan bertepuk tangan sedikit - ini akan membantu mengeluarkan emosi kita.

Sekarang saya akan menyebutkan berbagai perasaan, dan kami akan menunjukkan seberapa sering kita mengalami perasaan tersebut. Untuk menunjukkan hal ini, kami akan membuat suara yang berbeda. Misalnya untuk merasa kesal kita akan bersenandung. Mari kita semua mencoba untuk bergembira bersama!(Semua peserta “bersenandung”). Jika kita jarang mengalami perasaan ini, kita akan bersenandung pelan, jika lebih sering, maka lebih keras, jika sangat sering, maka sangat keras. Mari mencoba! Selanjutnya, ubah perasaan dan cara mereka mengekspresikan frekuensinya(misalnya, kegembiraan - kata "Moo", kesedihan - injak).

Masalah untuk diskusi:

· Apakah Anda suka berdengung, mendesis, berseru-seru?

· Pernahkah Anda memperhatikan perasaan apa yang paling kita senandungkan, desiskan, injak?

Latihan “Selamatkan Anak Ayam”

Target: menghilangkan stres emosional.

Durasi: 10 menit

instruksi: Dan akhirnya, kita akan melakukan latihan lain yang sangat menyenangkan. Bayangkan Anda mempunyai seekor anak ayam yang sangat kecil dan tidak berdaya di tangan Anda. Dia ingin terbang, tetapi agar dia sukses, dia membutuhkan kekuatan. Agar dia mendapatkan kekuatan, dia perlu sedikit pemanasan. Rentangkan tangan Anda, telapak tangan ke atas, bayangkan matahari sedang menghangatkan anak ayam Anda. Ia membelai dia dengan sinarnya, menyentuh setiap bulu kecil. Sedikit demi sedikit anak ayam itu melakukan pemanasan. Sekarang perlahan-lahan tekuk jari-jari Anda, seolah-olah Anda sedang menyembunyikan seekor ayam di telapak tangan Anda. Kami melakukan ini dengan hati-hati, dengan lembut. Hiruplah perlahan, hangatkan dengan napas Anda yang tenang dan teratur. Letakkan telapak tangan Anda dengan lembut di dada dan berikan kebaikan hati Anda pada cewek itu.

Sekarang buka telapak tangan Anda dan Anda akan melihat bagaimana anak ayam itu menjadi lebih kuat. Sekarang dia siap lepas landas. Angkat telapak tangan ke atas. Anak ayam itu berangkat dengan gembira. Tersenyumlah padanya dan doakan perjalanannya menyenangkan! Anda bisa melambaikan tangan padanya.

Masalah untuk diskusi:

· Apakah Anda menyukai latihan ini?

· Emosi apa yang Anda alami selama latihan ini?

Sukarelawan:Teman-teman, hari ini kami mengadakan aktivitas yang sangat kaya dan menyenangkan, kami harap Anda menyukai permainan kami, dan hari ini kami akan meninggalkan Anda dengan perasaan yang baik dan hangat.


Target: Penciptaan suasana umum kelompok dan pengembangan fokus.

Keterangan: Setiap peserta memiliki huruf alfabetnya masing-masing. Presenter menanyakan kata tersebut dan peserta harus diam-diam “mengetik” kata tersebut sambil bertepuk tangan. Kemudian Anda dapat menentukan seluruh frasa.

    1. ^
      Latihan “Siapa yang memakai apa”
Target: Pengembangan perhatian

Keterangan: Para peserta mempelajari satu sama lain dengan cermat. Kemudian salah satu dari mereka membelakangi kelompok tersebut. Presenter bertanya kepadanya tentang ciri-ciri penampilan peserta lainnya.

    1. ^
      Latihan "Kebingungan"
Target: Mengembangkan kemampuan menunjukkan alur pemikiran yang tidak baku dan menunjukkan kualitas kepemimpinan.

Keterangan: Salah satu anggota terkemuka meninggalkan grup. Sisanya saling bergandengan tangan membentuk lingkaran dan terjerat. Tugas presenter adalah mengurai kekusutan teman-temannya dengan menjadikan mereka satu lingkaran.

    1. ^
      Latihan "Pelajar Amerika"
Target:

Keterangan: Kelompok ini dibagi menjadi dua bagian. Kelompok kecil pertama menanyakan sebuah kata kepada salah satu kelompok kecil kedua, yang harus dia tunjukkan kepada kelompoknya hanya dengan bantuan ekspresi wajah dan gerak tubuh. Jika kelompok menebak, maka mereka menyampaikan kata-kata mereka.

    1. ^
      Latihan “Anak Kucing Buta”
Target: Mengembangkan kemampuan berinteraksi tanpa kontak mata.

Keterangan: Semua anggota kelompok menutup mata. Presenter membawa mereka ke berbagai bagian ruangan. Tugas kelompok adalah menemukan satu sama lain tanpa mengucapkan kata-kata atau mengeluarkan suara lain.


    1. Uji “Gambar konstruktif seseorang”(lihat Lampiran 10)

    2. Cerminan.

Pelajaran 6. “Akting”

Target:

  1. ^

    Latihan “Tebak warna dengan isyarat”

Target: Membuka potensi kreatif Anda.

Keterangan: Peserta yang ingin memulai permainan keluar dari pintu, dan kali ini kelompok memilih warna. Peserta yang kembali harus menebak warna apa yang dipilih kelompoknya. Untuk melakukan ini, dia dapat menghubungi salah satu peserta dan orang tersebut harus menunjukkan warna yang dipilih dengan gerakan. Penebak dapat menghubungi peserta yang berbeda sampai dia dapat menebaknya.


  1. ^ Latihan "Cermin"
Target: Pengembangan kreativitas, keterampilan akting dan komunikasi non-verbal.

Keterangan: Kelompok ini dibagi menjadi berpasangan. Dalam setiap pasangan, satu peserta menampilkan gerakan berbeda dan menggambarkannya. Peserta lainnya adalah “cermin”. Itu harus mencerminkan gerakan yang pertama. Kemudian mereka berpindah tempat.

  1. ^
    Latihan “Frasa dengan intonasi berbeda”
Target: Pengembangan keterampilan pidato.

Keterangan: Presenter menanyakan kepada peserta suatu kalimat tertentu yang harus mereka ucapkan dengan intonasi yang diinginkan. Sisanya harus menebak intonasi ini.

  1. ^
    Latihan “Apakah saya memahami Anda dengan benar?”
Target: mengembangkan kemampuan untuk mendengarkan dan mendengar satu sama lain.

Keterangan: Presenter menanyakan sebuah kalimat, peserta berikutnya berkata: “Jika saya memahami Anda dengan benar, maka Anda mengatakan…” dan mengulangi semuanya setelah dia dengan tepat kata demi kata. Jadi sampai ungkapan itu menyebar ke seluruh lingkaran.

  1. ^
    Latihan “Merah dan Hitam”
Target: pengembangan keterampilan negosiasi, kemampuan bekerja dalam tim.

Keterangan: Grup dibagi menjadi 2 tim. Tugasnya adalah mencetak jumlah minimum poin negatif dan jumlah maksimum poin positif. Orang yang mencetak jumlah poin positif maksimum menang.

Keputusan diambil dengan suara mayoritas sederhana. Perselisihan harus dihilangkan. Untuk setiap abstain - minus 1 poin, untuk setiap suara menentang - minus 2 poin, untuk setiap orang yang dikeluarkan - minus 3 poin. Keputusan tim lain hanya dikomunikasikan ketika kedua tim sudah mengambil keputusan. Segala jenis kontak antar tim selama pertandingan dilarang.

Keputusan satu tim mempengaruhi poin tim lainnya, karena poin diberikan menurut sistem berikut:


Bergerak
Tim 1
Tim 2
Kacamata
Tim 1
Tim 2

Merah

Merah

-3
-3

Merah

Hitam

+5
-5

Hitam

Merah

-5
+5

Hitam

Hitam

+3
+3
  1. ^

    Cerminan.Diskusi pelajaran

Semua peserta dalam lingkaran berbagi emosi dan kesan mereka tentang pelajaran tersebut.
Pelajaran 7. “Kesopanan adalah martabat raja”

Tujuan pelajaran - pengembangan kritik diri, kepercayaan diri

1. Salam “Halo, pemimpin!”


  1. Latihan pemanasan “Kupu-kupu Jepang”.
Peserta memainkan peran “tori” - ini adalah bahasa Jepang untuk “burung”. Sisanya adalah “kupu-kupu”. Tori berdiri dengan mata tertutup dan tangan terentang di tengah lingkaran. Tangannya terbuka, telapak tangan mengarah ke atas. Kupu-kupu berputar-putar di sekitar Tori. Kupu-kupu berhenti di depan Tori dan dengan lembut menyentuh telapak tangannya. Tori mencoba menangkap tangan pemain itu. Kupu-kupu yang tertangkap berdiri di tengah lingkaran seperti yang pertama. Sekarang para kontestan menggoda kedua Tory saat mereka mencoba menangkap Kupu-Kupu berikutnya. Permainan berlanjut hingga hanya satu Kupu-kupu yang tersisa bebas.

  1. ^ Informasikan : V Hukum Pemimpin - Seorang pemimpin mempunyai kerendahan hati.
Laporkan topik pelajaran. Percakapan.

Bagaimana Anda memahami konsep “kesopanan”?

Bagaimana hal itu terwujud dalam perilaku manusia?

Apakah manusia membutuhkan kesopanan, apa perannya dalam kehidupan seseorang?

Membaca dongeng F. Krivin “Mengapa Matahari Bersinar.” Diskusi.

Sebuah "segitiga ajaib" dibuat di papan tulis: pemimpin: tim - tahu cara mendengarkan - tahu cara menikmati hidup (tertawa adalah musik jiwa).

Seorang pemimpin harus menciptakan niat baik. Lingkungan yang positif terjadi ketika seorang pemimpin menempatkan kepentingan tim di atas kepentingannya sendiri. Ini adalah pemimpin yang efektif. Pemimpin tipe ini menunjukkan tingkat perhatian yang tinggi terhadap kebutuhan dan perasaan tim dan mempertahankan perhatian tersebut. Masyarakat menghargai pemimpin yang peduli pada mereka.

Kita mencapai kesuksesan dengan bantuan orang lain. Tidak ada yang tercapai tanpa orang lain. Rahasia kepemimpinan: ramah, tegas, adil. Perlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan.

Seorang pemimpin yang efektif mampu membangkitkan rasa percaya diri melalui perhatian, rasa hormat dan perlakuan adil. Hal ini mengarah pada terjalinnya hubungan dengan tim.


  1. ^ Tes: “Bisakah kamu mendengarkan?” (lihat Lampiran 11)
Menginformasikan. Seorang pemimpin harus menghormati timnya. Hal ini diwujudkan dalam kemampuan mendengarkan anggota tim. Jika Anda mendengarkan secara langsung, Anda dapat memperbaiki situasi dan mencegah terjadinya masalah. Sangat penting untuk berkonsentrasi pada apa yang dikatakan lawan bicara Anda. Bahkan berita buruk pun harus ditanggapi dengan tenang. Oleh karena itu, mengenai nasehat “bagaimana belajar mendengarkan orang”. Aku menunjuk ke papan. Semua orang membaca satu nasihat.

Mengajukan pertanyaan

Tatap matanya

Perhatikan tidak hanya ucapannya, tetapi juga kata-kata, ekspresi wajah, gerak tubuh

Pastikan Anda memahami apa yang dibicarakan lawan bicara Anda

Jangan terburu-buru mengambil kesimpulan

Berikan waktu kepada lawan bicara Anda untuk berbicara, meskipun Anda tidak setuju dengannya.

Tersedia untuk orang-orang

Berikan perhatian Anda pada lawan bicara Anda

Seorang pemimpin yang efektif harus bisa menikmati hidup dan tertawa untuk menghilangkan akumulasi negativisme dan ketegangan. Membantu orang lain dan menikmati hidup adalah salah satu anugerah yang berharga.

Untuk mengerutkan kening, untuk menunjukkan emosi negatif, Anda perlu menggunakan 72 otot, untuk tersenyum - 14. Tertawa memiliki efek menguntungkan pada seluruh organ tubuh manusia, mengencangkannya, mengendurkan otot, dan memiliki efek positif pada kesehatan mental dan fisik, jadi ketika a seseorang gugup, dia perlu tertawa.

Pikirkan dan beri tahu saya, menurut Anda, apa itu kebahagiaan? (jawaban anak-anak). Diskusi.

Faktanya, rahasia kebahagiaan adalah menikmati apa yang Anda lakukan.

Saya ingin kebahagiaan menyebar seperti flu. Jangan mencari kebahagiaan - berikan kepada orang lain dan kebahagiaan itu akan kembali kepada Anda.

Menurut Anda mengapa ular itu memiliki leher yang panjang? (jawaban anak-anak). Membaca sebuah perumpamaan. Diskusi.

Kesimpulan: seringkali apa yang dipajang sebenarnya tidak ada. Oleh karena itu, lebih baik tidak memamerkan apa pun. Baik kekuatan, pengetahuan, maupun keterampilan Anda - jangan pamerkan apa pun. Kalau tidak, kita seperti ular yang memamerkan lehernya.


  1. ^ Latihan "Kursi panas"
Sebuah kursi ditempatkan di tengah kelas. Jika diinginkan, seseorang duduk di atasnya. Orang lain mengungkapkan pendapatnya tentang orang ini, tetapi pasti ada sesuatu yang positif tentang dia.

  1. ^ Latihan “Kekuatan dan kelemahan saya”
Setiap peserta menuliskan kelebihan dan kekurangannya pada selembar kertas. Jika diinginkan, anak-anak membacakan kualitas mereka.

  1. ^ Latihan “Atom-molekul”
Mari kita bayangkan diri kita sebagai atom. Pelatih mendemonstrasikan dengan menekuk siku dan menekan tangan ke bahu. Atom-atom tersebut bergerak mengelilingi ruangan sampai pelatih memanggil sebuah nomor. Kemudian semuanya bergabung menjadi sebuah molekul dengan jumlah atom yang disebutkan. “Atom-atom” tersebut berdiri dalam sebuah molekul yang saling berhadapan dalam lingkaran, lengannya bersentuhan. Di akhir latihan, pelatih memanggil nomor yang sama dengan jumlah peserta kelompok.

  1. Cerminan

Pelajaran 8. “Akting”

Target: Membuka potensi kreatif dengan mengembangkan kemampuan akting dan meningkatkan kemampuan memahami dan merasakan kelompok.

Perkenalan.
"Halo. Kami memulai pelatihan yang disebut “Pelatihan Komunikasi Efektif”. Pelatihan adalah suatu bentuk pelatihan dimana orang-orang banyak berkomunikasi, mempunyai kesempatan untuk mengungkapkan pendapatnya secara terbuka dan mendengarkan pendapat peserta lain, mencoba sendiri dalam situasi yang berbeda, dan mempelajari sesuatu yang baru tentang dirinya.”

Kenalan.
“Sekarang mari berkenalan. Sekarang semua orang dalam lingkaran akan menyebutkan namanya, dia ingin dipanggil apa di pelatihan (baik “kamu” atau “kamu”; modifikasi nama jika ada nama yang sama di grup, misalnya Irina, Irochka, Ira , dll. dll.) dan dua sifat karakter, buruk dan baik, dalam bentuk kata sifat yang hurufnya sama dengan namanya.”

Latihan "Mata ke mata".
Dalam kehidupan sehari-hari, orang puas dengan kontak yang dangkal dan dangkal satu sama lain, tanpa berusaha melihat apa yang dirasakan dan dialami orang lain. Saya ingin mengajak Anda sekarang selama 3-5 menit untuk menatap mata orang lain, mencoba menjalin kontak dengan setiap anggota kelompok.
Pertanyaan untuk didiskusikan: “Perasaan apa? Apakah itu sulit bagi siapa pun? Mengapa?"

Penerimaan aturan.
Agar pekerjaan kami menjadi efektif, perlu untuk menerapkan beberapa aturan:
1. Kedekatan fisik dan psikis kelompok.
Kedekatan fisik. - yaitu Komposisi grup bersifat permanen, tidak ada orang baru yang bisa masuk ke grup dan tidak ada seorang pun
tidak bisa tidak datang ke kelas. Kami memulai pelajaran hanya ketika semua peserta telah tiba. Jika seseorang
terlambat, maka kita semua menunggunya.
Ketertutupan psikologis berarti bahwa apa yang dikatakan setiap peserta tentang dirinya tidak mungkin terjadi
beritahu di luar lingkaran ini. Kita bisa membicarakan ide yang muncul, tapi apa
semua orang membicarakan diri mereka sendiri - itu tidak mungkin.
Pikirkan apakah Anda dapat memenuhi aturan ini? Biarkan semua orang menjawab...
2.Aturan ketulusan.
Jika saya mengatakan sesuatu dalam lingkaran, maka inilah yang saya rasakan, yaitu. ketidakbenaran yang disengaja dikecualikan. Apakah Anda menerima aturan ini?
3. Aturan lingkaran.
Kami mendengarkan setiap orang yang berbicara tanpa menyela. Jika Anda ingin mengatakan sesuatu, bicaralah dalam lingkaran.
4. "Disini dan sekarang."
Subyek diskusi kita adalah proses yang terjadi di kelompok saat ini; mengalami perasaan; pemikiran-pemikiran yang muncul.
5.Prinsip I. Setiap orang berbicara atas nama mereka sendiri (yaitu kita menggunakan kata ganti orang tunggal “Saya merasa”, “sepertinya bagi saya”...).
6.Aktivitas. Latihan melibatkan keterlibatan semua peserta.
Pada awal perkuliahan dapat dilakukan latihan psiko-senam yang memungkinkan terciptanya tingkat keterbukaan, kepercayaan, kebebasan emosional, kekompakan dalam kelompok dan keadaan setiap peserta yang memungkinkan mereka bekerja dengan sukses dan bergerak maju dengan cara yang berarti. Selain itu, latihan yang dilakukan pada tahap ini dapat memberikan materi yang pembahasannya akan menjadi “jembatan” peralihan ke tahap substantif pelatihan kelompok kedua.

Latihan “Ubah tempat.”
Peserta duduk melingkar, pelatih berdiri di tengah lingkaran.
Instruksi: “Sekarang kita akan memiliki kesempatan untuk melanjutkan perkenalan kita. Mari kita lakukan dengan cara ini: orang yang berdiri di tengah lingkaran (sebagai permulaan, saya adalah saya) menawarkan untuk berpindah tempat (berganti tempat duduk) kepada semua orang yang memiliki kesamaan karakteristik. Dia menyebut tanda ini. Misalnya, saya akan mengatakan: "Ganti tempat duduk, semua yang memiliki saudara perempuan", dan setiap orang yang memiliki saudara perempuan harus berpindah tempat. Pada saat yang sama, orang yang berdiri di tengah lingkaran harus berusaha memiliki waktu untuk mengambil satu tempat. tempat, dan siapa pun yang tetap berada di tengah lingkaran tanpa tempat duduk akan melanjutkan permainan. Kami menggunakan situasi ini untuk belajar lebih banyak tentang satu sama lain.
Pertanyaan Diskusi: “Bagaimana perasaan Anda?” atau “Bagaimana perasaanmu sekarang?”

Harapan dan kekhawatiran.
Peserta menuliskan harapan dan kekhawatirannya terhadap pelatihan di selembar kertas (di sisi kanan lembar - harapan, di kiri - kekhawatiran). Lembarannya tidak perlu ditandatangani. Pelatih mengumpulkan daunnya. Dia membacanya dan menjelaskan tujuan dari pekerjaan yang akan datang, mengomentari seberapa beralasannya ekspektasi dan kekhawatiran tertentu.

Tujuan pelatihan:
1. Analisis perilaku Anda dalam situasi yang berbeda. Mari kita pelajari cara-cara komunikasi yang efektif, yaitu:
menjalin kontak dengan orang lain;
kemampuan menyampaikan informasi secara efektif;
Mari kita pertimbangkan pentingnya keterampilan komunikasi seperti kemampuan mendengarkan;
Mari berlatih memberi dan menerima umpan balik.

Latihan "Berdiri dengan nomor"(latihan psiko-senam, pelatih menggunakan kebijaksanaannya).
Semua peserta duduk melingkar.
Instruksi: “Saya akan menyebutkan nomornya. Segera setelah nomor tersebut dipanggil, Anda harus berdiri
jumlah orang yang sama persis dengan jumlah yang disebutkan (tidak lebih dan tidak kurang). Misalnya saja jika saya bilang
"empat", maka kalian berempat harus berdiri secepat mungkin.Mereka baru bisa duduk setelah saya menendang
Saya akan mengucapkan "terima kasih". Anda harus menyelesaikan tugas dalam diam. Taktik untuk menyelesaikan tugas harus dikembangkan
proses kerja, fokus pada tindakan masing-masing.”
Pelatih memberitahukan nomor yang berbeda kepada kelompoknya beberapa kali. Di awal lebih baik menelepon 5-7, di tengah - 1-2. Selama latihan, pelatih memblokir upaya anggota kelompok untuk mendiskusikan dan menerima segala bentuk algoritma pekerjaan.
Selama diskusi, pelatih dapat mengajukan beberapa pertanyaan kepada kelompok: “Apa yang membantu kami mengatasi tugas dan apa yang menyulitkannya untuk menyelesaikannya”, “Apa yang menjadi pedoman Anda ketika memutuskan untuk bangun?”, “Apa tujuan kami? taktik?" “Bagaimana kita bisa mengatur pekerjaan kita jika kita mempunyai kesempatan untuk mendiskusikan terlebih dahulu bagaimana mengatasi masalah ini?”

Latihan "Kebingungan".
Peserta berdiri melingkar.
“Mari kita berdiri saling berdekatan, membentuk lingkaran yang lebih rapat dan semua mengulurkan tangan ke tengah. Atas perintah saya, kita semua akan bergandengan tangan pada saat yang sama dan melakukannya sehingga di masing-masing tangan kita masing-masing ada satu tangan. Pada saat yang sama, cobalah untuk tidak berpegangan tangan dengan orang yang berdiri di samping Anda. Jadi mari kita mulai. Satu dua tiga".
Setelah pelatih yakin semua tangan berpasangan berpasangan, ia mengajak anggota kelompok untuk “mengurai” tanpa memisahkan tangannya. Pelatih juga mengambil bagian dalam latihan, tetapi tidak memiliki pengaruh aktif terhadap “penguraian”. Selama latihan, seringkali muncul gagasan tentang ketidakmungkinan memecahkan masalah. Dalam hal ini, pelatih harus dengan tenang mengatakan: "Masalah ini dapat dipecahkan, Anda selalu dapat menyelesaikannya." Latihan ini dapat diakhiri dengan salah satu dari tiga cara berikut:
1. Semua anggota kelompok akan berada dalam satu lingkaran (ada yang berdiri menghadap lingkaran, ada yang membelakangi, tidak masalah, yang utama semua orang konsisten membentuk lingkaran).
2. Anggota kelompok membentuk dua atau lebih lingkaran mandiri.
3. Anggota kelompok membentuk lingkaran-lingkaran yang saling berhubungan seperti mata rantai. Waktu yang dihabiskan oleh kelompok untuk latihan ini bisa sangat bervariasi; menurut pengalaman kami, waktu yang dihabiskan berkisar antara 3-5 menit hingga 1 jam. Satu kelompok menolak untuk terus mencari solusi. Ketika tugas selesai, Anda dapat beralih ke kelompok dengan pertanyaan: “Apa yang membantu kami mengatasi tugas tersebut?” atau “Apa yang dapat Anda lakukan secara berbeda agar dapat menyelesaikan tugas lebih cepat?” (opsi terakhir lebih disukai, dari sudut pandang kami, modifikasi dari pertanyaan “Apa yang menghalangi kami menyelesaikan tugas lebih cepat. Latihan ini berguna dari segi konten, pada saat yang sama, latihan ini menyatukan kelompok. Namun , karena melibatkan kontak fisik yang dekat, Ini harus digunakan dengan sangat hati-hati. Jika pelatih memperkirakan ketegangan pada salah satu peserta akan meningkat akibat latihan, ia harus menahan diri untuk tidak melakukannya.
Latihan psiko-senam yang dapat digunakan pada bagian isi pelatihan.

Latihan "Aritmometer".
Anggota kelompok duduk melingkar.
“Bayangkan kita semua adalah mesin penjumlah yang besar. Dia berpikir seperti ini: salah satu dari kita akan menyebutkan suatu bilangan, orang berikutnya yang duduk di sebelah kita (kita akan bergerak searah jarum jam) akan menyebutkan tanda operasi aritmatika ("plus" atau "minus"), yang berikutnya akan menyebutkan nomor tersebut nomor lagi, dst. Angka-angka tersebut akan bergantian dengan tanda, dan setiap anggota kelompok yang harus menyebutkan tanda tersebut dapat mengatakan “sama dengan”, dan kemudian temannya, yang mendapat giliran berbicara, harus menyebutkan hasil perhitungannya. Misalnya, saya bilang "tujuh", Lena bilang "plus". Katya bilang " delapan". Yura - "minus", Oleg - "dua", Zina - "sama", dan Tanya memanggil nomor "tiga belas". Peserta berikutnya, yaitu Natasha, memanggil tanda itu lagi, dan penghitungan akan dilanjutkan.”
Untuk menyederhanakan tugas, Anda dapat menyetujui bahwa mesin penjumlah hanya menambah dan mengurangi dan melakukannya dalam, misalnya, lima puluh.
Jika jumlah peserta dalam lingkaran genap, maka ada yang akan selalu menyebutkan angka-angkanya, ada pula yang akan menyebutkan tanda-tandanya, sehingga setelah 2-3 lingkaran Anda dapat memulai latihan lagi dengan mengajak orang yang menyebutkan tanda-tanda sebelumnya untuk menyebutkan nama. nomor pertama.
Selama latihan, pelatih mendorong Anda untuk “menghitung” lebih cepat.
Latihan ini memobilisasi perhatian dan memungkinkan Anda dengan cepat memasukkan peserta ke dalam situasi pelatihan, misalnya, setelah istirahat sejenak. Meskipun tampak sederhana pada pandangan pertama, tidak semua orang melakukan tugas ini dengan mudah. Biasanya, kesulitan muncul pada orang dengan kemampuan berkonsentrasi yang kurang berkembang. Selama latihan, mereka mendapat kesempatan untuk menyadari hal ini dan memperbaiki kekurangan mereka.

Latihan "Telegraf".
Peserta duduk melingkar. “Hendaklah kalian masing-masing menyebutkan nama seekor binatang. Pada saat yang sama, kami akan mendengarkan satu sama lain dengan cermat dan mencoba mengingat nama hewan apa yang diberikan masing-masing orang.”
Setiap orang bergiliran memberi nama pada hewan tersebut, dan Anda perlu meluangkan waktu yang cukup agar semua orang dapat mengingat hewan mana yang diberi nama oleh setiap orang. Untuk mempermudahnya, Anda dapat meminta mereka untuk menyebutkan nama hewan yang ada dalam antrian (dalam lingkaran), dan setiap orang, sebelum memberi nama pada hewan tersebut, akan mengulangi semua yang dikatakan peserta sebelumnya.
“Sekarang mari kita ingat ritme yang akan mengiringi latihan. Pelatih mendemonstrasikan ritme tersebut: dua kali bertepuk tangan dan dua kali memukul dengan telapak tangan di lutut.
“Kami akan mempertahankan ritme ini sepanjang latihan. Saya akan menanyakannya. Siapa di antara kalian yang memulai lebih dulu akan bertepuk tangan dua kali dan menyebutkan nama binatangnya: misalnya “serigala”, lalu bertepuk tangan dua kali, nama binatang yang ingin ia lewati. bergerak. Orang yang hewannya akan diberi nama , secara bergantian, bertepuk tangan dua kali, akan menamainya, dan kemudian, bertepuk tangan dua kali, akan menyebutkan nama hewan orang lain. Pada saat yang sama, Anda tidak bisa keluar dari ritme dan Anda tidak bisa alamat orang yang baru saja menyerahkan pindahan itu kepada Anda. Kami akan sangat berhati-hati, karena mereka yang melakukan kesalahan akan mendapat tugas tambahan.”
Selama latihan, pelatih secara bertahap meningkatkan kecepatan pelaksanaannya. Itu. siapa pun yang melakukan kesalahan, alih-alih menyebutkan nama hewannya, harus bertepuk tangan dua kali dan menirukan suara khas hewan tersebut. Dan semua orang mulai sekarang harus mengatasinya dengan memutar suara ini. Olahraga mendorong pelepasan emosi dan menciptakan latar belakang yang baik untuk terus bekerja.

Latihan 1.
Semua peserta diposisikan membentuk setengah lingkaran besar.
“Biarlah kita masing-masing, secara bergiliran, pergi ke pusat dan mencoba, dengan cara apa pun yang tersedia baginya, tetapi tidak secara lisan, untuk menjalin kontak dengan setiap peserta pelajaran.” Setelah semua orang menyelesaikan tugas ini, pelatih mengajak peserta berdiskusi: “Kesan apa yang muncul selama latihan? Alat apa yang membantu Anda menjalin kontak? Tanda-tanda apa yang menunjukkan bahwa kontak telah terjadi?”

Latihan 2.
Kelompok itu duduk melingkar. “Kami akan membuat pasangan untuk latihan ini. (Pelatih dapat mengajak kelompok untuk berpasangan sesuka hati, atau dapat berpasangan sendiri. Jika jumlah peserta dalam kelompok ganjil, pelatih dapat mengikuti latihan sendiri). Hendaknya setiap pasangan mengambil tempat yang nyaman bagi mereka agar tidak mengganggu siapapun. Anda diberi waktu 6 menit untuk berbicara (pelatih mungkin menyarankan kelompok terkait konteks atau topik netral untuk diskusi). Sesuai instruksi saya, selama percakapan kita akan berganti posisi tanpa menghentikan pembicaraan. Sekarang mari kita saling membelakangi dan memulai percakapan.”
Peserta berbicara selama 1,5 menit, duduk saling membelakangi, 1,5 menit - yang satu duduk, yang lain berdiri dan sebaliknya (saling berhadapan), 1,5 menit - duduk saling berhadapan.
Pertanyaan untuk diskusi: Di ​​posisi manakah melakukan percakapan paling sulit, rumit, dan di posisi apa yang lebih nyaman?

Latihan 3.
Anggota kelompok dibagi menjadi dua subkelompok.
“Setiap subkelompok diberi waktu 7 menit untuk bersiap, di mana mereka harus memilih perasaan atau emosi (keadaan emosional) dan memikirkan bagaimana hal itu dapat digambarkan. Ini bisa berupa gambar pahatan atau tindakan non-verbal. Semua anggota subkelompok harus berpartisipasi dalam gambar. Sementara subkelompok pertama menunjukkan apa yang telah mereka persiapkan, subkelompok kedua menebak perasaan atau emosi apa yang digambarkan. Kemudian subkelompok berpindah tempat.”
Subkelompok bersiap di ruangan yang berbeda. Setelah persiapan selesai, pelatih mengajak salah satu subkelompok untuk menggambarkan perasaan atau keadaan yang dipilihnya, tanpa menyebutkan namanya. Subkelompok lain sedang menonton. Kemudian diberikan waktu satu menit untuk berdiskusi dan satu orang menyampaikan pendapat kelompok. Setelah itu, pelatih beralih ke subkelompok yang menunjukkan perasaan atau keadaannya sehingga mereka mengatakan perasaan atau keadaan apa yang ingin mereka gambarkan. Kemudian subkelompok berganti peran.
Saat memulai pembahasan hasil latihan ini, pelatih fokus pada apakah peserta subkelompok melakukan kesalahan dan apa sifatnya.
Biasanya, kesalahan yang dilakukan dalam latihan ini disebabkan oleh keadaan berikut: Peserta tidak memahami gambar yang diajukan oleh subkelompok lain;
peserta tidak menemukan kata yang tepat untuk menunjukkan perasaan atau keadaan yang digambarkan;
- peserta gagal menyampaikan isi emosi atau perasaan dalam gambarnya.
Jika terjadi kesalahan, maka dalam diskusi Anda dapat membicarakan apa hubungannya. Sering
Penyebab kesalahan adalah ketidakkonsistenan pekerjaan subkelompok, ketidakmampuan mendengarkan dan mendengarkan semua orang.

Latihan 4.
Latihan ini dilakukan dalam kelompok yang terdiri dari 3 atau 4 orang.
instruksi “Bayangkan Anda memutuskan untuk mengikuti kompetisi untuk posisi manajer personalia di sebuah perusahaan besar. Seleksi dilakukan dalam beberapa tahap, yang masing-masingnya mempertemukan orang-orang yang berbeda. Sekarang di setiap kelompok, satu orang (saya akan memberi tahu Anda siapa sebenarnya nanti) akan mencoba menjalin kontak dengan masing-masing anggota kelompok kecil Anda yang lain. Pada saat yang sama, siapa pun yang melakukan kontak tertarik untuk menerima informasi mengenai seleksi, dan mereka yang dituju mengambil kira-kira posisi berikut: situasi perlawanan sangat penting bagi Anda, dan Anda ingin lulus dengan sukses, jadi Anda serius alasan mengapa Anda tidak ingin terganggu dari pemikiran Anda tentang wawancara yang akan datang dan jelaskan hal ini kepada orang yang menghubungi Anda. Pada saat yang sama, harap diingat bahwa jika perilaku orang yang mendekati Anda membuat Anda ingin memulai percakapan dengannya, Anda dapat melakukannya.
Pelatih menyebutkan nama-nama anggota kelompok 1 yang harus berusaha menjalin kontak pada tahap pertama pekerjaan. Setelah 3-4 menit, pelatih menghentikan situasi dan mengajak, tetap dalam kelompok kecil, untuk mendiskusikan hasil yang diperoleh. Setelah itu, pelatih mengubah komposisi kelompok dan menyebutkan nama-nama peserta yang harus memulai percakapan pada tahap kedua. Dengan demikian, jika pekerjaan dilakukan bertiga, maka dalam kelompok latihan yang terdiri dari dua belas orang diperlukan tiga tahap agar setiap orang berada dalam posisi aktif. Diskusi: Perhatikan aspek verbal dan nonverbal yang membantu membangun hubungan baik. Semua peserta berdiri membentuk lingkaran.

Blok 2 “Kemampuan mengirimkan informasi.”

Latihan 1.
Pada hitungan “satu”, masing-masing peserta akan mulai melakukan suatu gerakan. Pada saat yang sama, semua orang tetap pada tempatnya masing-masing. Dianjurkan untuk memilih gerakan-gerakan yang dapat dilakukan oleh setiap peserta. Pada hitungan “ dua” Anda harus berhenti melakukan gerakan yang Anda lakukan pada hitungan “satu” dan mulai melakukan gerakan yang dilakukan tetangga Anda di sebelah kiri pada hitungan “satu”. Jika semua orang memperhatikan, maka gerakan setiap orang, setelah melewati lingkaran, akan kembali ke "penulisnya". Latihan ini dilakukan sampai gerakan masing-masing peserta kembali kepadanya. Seringkali, bahkan selama transisi gerakan pertama, satu salah satu peserta melakukan kesalahan. Dalam hal ini pelatih mendorong kelompok untuk mencari momen distorsi gerakan, setelah itu latihan dimulai lagi. Di akhir latihan, ketika gerakan semua orang telah menyelesaikan satu lingkaran penuh, Pelatih menanyakan kepada peserta gerakannya kembali kepada siapa, apakah ada perubahan sifatnya.Pembahasan diarahkan pada kesadaran akan sebab-sebab terjadinya distorsi yang terjadi pada gerakan tersebut dan apa yang dapat dilakukan peserta untuk mencegah hal tersebut terjadi. untuk melakukan latihan ini di awal pekerjaan untuk memastikan bahwa peserta kelompok memahami faktor-faktor yang memungkinkan mereka menerima dan mengirimkan informasi dalam proses komunikasi tanpa distorsi.

Latihan 2.
Semua peserta duduk melingkar. Peralatan video disiapkan untuk syuting.
“Kami telah melihat betapa pentingnya akurasi dan perhatian saat menerima dan mengirimkan informasi. (Latihan ini dapat dilakukan setelah munculnya ide-ide dalam kelompok terkait dengan proses penerimaan dan penyampaian informasi selama komunikasi, serta setelah latihan 1, Blok 2.) Sekarang (pelatih memanggil nama 5 atau 6 orang yang dia telah memilih sebelumnya untuk berpartisipasi dalam latihan) akan ikut serta dalam latihan tersebut. Tugas Anda adalah menerima dan mengirimkan pesan. Biarkan Andrei (pelatih menyebutkan salah satu peserta latihan) tinggal di sini, dan semua orang menunggu di luar pintu sebentar.” Pelatih membacakan teks tersebut kepada Andrey, setelah mengingatkannya sekali lagi bahwa dia harus meneruskannya kepada peserta berikutnya. Semua peserta duduk melingkar. Peralatan video disiapkan untuk syuting. Mulai saat ini, rekaman video dari pekerjaan tersebut dilakukan (hanya dimungkinkan untuk menggunakan rekaman kaset tanpa urutan video). Pelatih secara berurutan mempersilakan peserta yang menunggu di luar pintu, masing-masing mendengarkan pesan sebelumnya dan kemudian menceritakannya kembali kepada peserta berikutnya. Peserta terakhir yang menerima pesan ditanya oleh pelatih: “Oleg, kamu baru saja menerima pesan. Tolong beritahu saya apa yang akan Anda lakukan setelah Anda menerima informasinya?” Saat peserta menjawab pertanyaan ini, perekaman video berhenti.
Varian teks: “Ivan Petrovich pergi pada jam 11 tanpa menunggu Anda, dia sangat kesal karena dia tidak dapat berbicara dengan Anda secara pribadi, dan meminta saya untuk memberi tahu Anda bahwa jika dia tidak kembali saat makan malam, dan ini akan terjadi tergantung berapa lama dia akan menghadiri rapat di kementerian, maka rapat pukul 15.30 harus diadakan tanpa dia. Omong-omong, pertemuan tersebut akan membahas masalah penyediaan komputer baru yang tidak lebih buruk dari komputer impor. Dan juga dalam pertemuan tersebut kita tidak boleh lupa untuk mengumumkan bahwa seluruh kepala departemen harus menjalani pemeriksaan oleh psikolog yang akan bekerja di ruang 20 mulai jam 10 pagi setiap hari hingga tanggal 2 Oktober.”
Latihan dibahas menggunakan rekaman video.

Latihan 3.
Kelompok dibagi dua (jika jumlah peserta dalam kelompok ganjil maka pelatih juga ikut latihan), membentuk dua barisan, semua orang duduk saling berhadapan sehingga ada yang duduk berhadapan “Bayangkan kita berada semua bepergian dengan bus: satu subkelompok bepergian dengan satu bus, dan yang kedua dengan bus lainnya. Bus berhenti di dekatnya karena kemacetan lalu lintas. Anda sedang duduk di dekat jendela dan melihat bahwa di bus lain, tepat di seberang Anda, teman Anda juga duduk di dekat jendela. Ini sukses besar, karena Anda sangat perlu menyampaikan informasi penting kepadanya, dan Anda, memanfaatkan situasi ini, melakukannya. Namun Anda hanya bisa melakukannya secara diam-diam, tanpa kata-kata, tidak secara lisan. Anda tidak punya banyak waktu. Itu. kepada siapa informasi tersebut disampaikan harus berusaha memahami apa yang disampaikan oleh kenalannya.”
Bagian latihan ini dapat dimodifikasi sebagai berikut. Pelatih dapat mempersiapkan terlebih dahulu kepada setiap peserta teks pesan yang ingin disampaikan. Hal ini memungkinkan untuk mempertimbangkan karakteristik dan keberhasilan setiap peserta pelatihan.
Pada latihan tahap pertama, pelatih mengajak satu baris untuk bertindak sebagai pemancar
informasi, dan yang kedua
menerima pesan tersebut. Peserta harus diberi kesempatan
mempersiapkan latihan. Ketika semua orang sudah siap, pelatih mengundang seseorang dari peringkat pertama untuk mulai menyebarkan informasi, dan meminta semua orang untuk memperhatikan dengan cermat. Setelah informasi disampaikan, anggota kelompok yang dituju mengatakan bahwa dia mengerti. Pada saat ini, peserta lain dapat mengungkapkan versi mereka tentang verbalisasi teks tersebut. Hal ini mengintensifkan pekerjaan dan memungkinkan Anda memperoleh materi yang lebih luas untuk diskusi dan mengurangi ketegangan. Setelah itu, orang yang menyampaikan informasi tersebut mengatakan apakah ia telah dipahami dengan benar dan, jika perlu, melakukan penyesuaian.

Latihan 4.
Peserta berpasangan.
“Sekarang masing-masing dari Anda akan bergiliran menceritakan sebuah kisah kepada pasangan Anda. Sebaiknya cerita memiliki alur yang lengkap, mengungkapkan berbagai perasaan, pengalaman partisipannya, masalah psikologis, konflik, yaitu. Anda tidak boleh membatasi diri pada narasi sederhana: Saya bangun, mandi, sarapan, berpakaian, pergi rumah, menunggu bus, dll. dll. Tapi ini harus menjadi cerita yang bisa Anda ceritakan kepada kita semua. Setiap pasangan mempunyai waktu 3 menit untuk menceritakan kisahnya. Saya akan melacak waktu dan memberi tahu Anda kapan itu berakhir untuk pendongeng pertama, dan kapan untuk pendongeng kedua.” Anggota kelompok saling menceritakan kisah mereka. “Sekarang pada masing-masing pasangan, salah satu pasangan bergerak melingkar (searah jarum jam) ke pasangan lainnya. Dalam pasangan baru, Anda saling menceritakan kisah yang Anda dengar dari pasangan Anda di pasangan sebelumnya.”
Setelah cerita diceritakan, semua orang kembali ke lingkaran, dan pelatih mengajak semua orang untuk menceritakan kisah yang mereka dengar untuk kedua kalinya. Setelah setiap cerita, pelatih beralih ke orang yang darinya narator mendengar cerita ini, dan kepada orang yang menceritakannya untuk pertama kali, yaitu kepada penulis cerita dengan pertanyaan: “Apa yang hilang dari apa yang Anda ceritakan? ? Apa yang terdistorsi?”, “Mungkin sesuatu yang baru telah muncul, sesuatu yang tidak Anda bicarakan?”

Latihan 2. Peserta duduk melingkar.
“Sekarang kita akan melakukan latihan yang memerlukan aturan mendengarkan dengan baik. Silakan tuliskan.
Aturan:
1. Pusatkan perhatian Anda sepenuhnya pada orang lain. Perhatikan tidak hanya kata-kata, tetapi juga postur, ekspresi wajah, dan gerak tubuh.
2. Periksa apakah Anda memahami perkataan lawan bicara Anda dengan benar.
3. Jangan memberi nasihat.
4. Jangan menghakimi.
Kami akan melakukan latihan secara berpasangan. Pilihlah sebagai mitra Anda salah satu anggota kelompok kami yang kurang Anda kenal dibandingkan yang lain, namun ingin Anda kenal lebih baik.
Pelatih menunggu sampai semua peserta duduk berpasangan.
“Bagikan peran di antara Anda sendiri: “salah satu dari Anda adalah pasangan “A”, yang lain adalah “B”. Tugas tersebut akan terdiri dari beberapa tahap. Setiap tahapan dirancang untuk waktu tertentu, saya akan mencatat waktunya. Pertama, “B” mengikuti aturan mendengarkan dengan baik. “A” bisa mengesampingkannya untuk saat ini. Jadi, “A” berbicara dengan “B” selama 5 menit tentang kesulitannya, masalah komunikasi. Dalam melakukan hal ini, dia memberikan perhatian khusus pada kualitas-kualitasnya yang menimbulkan kesulitan-kesulitan ini. “B” mengikuti aturan mendengarkan dengan baik sambil membantu “A” berbicara tentang dirinya sendiri.
Setelah 5 menit pelatih menghentikan pembicaraan.
“Sekarang “A” mempunyai waktu 1 menit untuk memberi tahu “B” apa dalam perilakunya yang membantunya berbicara secara terbuka, membicarakan masalahnya, dan apa yang membuat cerita ini sulit.”
Setelah satu menit berlalu, pelatih memberikan tugas selanjutnya.
“Sekarang “A” berbicara tentang kekuatannya dalam komunikasi, yang membantunya menjalin kontak dan membangun hubungan. “B,” tanpa melupakan aturan mendengarkan yang baik, harus memperhitungkan semua informasi yang dia terima dari “B” pada menit sebelumnya.”
Setelah 5 menit, pelatih menghentikan percakapan dan menyarankan untuk melanjutkan ke langkah berikutnya.
“B” harus mengulang “A” dalam 5 menit, apa yang dia pahami dari dua cerita tentang dirinya (Masalah dan keuntungan dalam komunikasi). Selama 5 menit tersebut, “A” diam sepanjang waktu dan hanya dengan menggerakkan kepalanya terlihat setuju atau tidak dengan apa yang dikatakan “B”. Jika dia melakukan gerakan kepala negatif sebagai tanda bahwa dia telah salah paham, maka “B” harus mengoreksi dirinya sendiri sampai dia mendapat konfirmasi atas perkataannya. Setelah “B” mengatakan semua yang dia ingat dari 2 cerita dari “A”, yang terakhir dapat mengatakan apa yang terlewat atau terdistorsi.
Pada latihan bagian kedua, peserta berpasangan berganti peran.

Bagian terakhir dari pelatihan.
Pertanyaan untuk refleksi (secara tertulis).
1. Hal apa yang paling bermanfaat dari pelatihan ini?
2. Bagian apa yang paling menyenangkan dari pelatihan ini?
3. Apakah ada perubahan yang terjadi pada diri Anda selama pelatihan? Jika ya, yang mana, jika tidak, mengapa?
4. Apakah ada momen yang tidak menyenangkan selama pelatihan? Yang mana dan apa hubungannya?
5. Apa penemuan utama yang Anda peroleh sebagai hasil pelatihan?
6. Apa yang ingin Anda harapkan untuk diri Anda sendiri?
7. Apa yang ingin Anda doakan kepada pelatih?

"Koper": Selembar kertas ditempelkan di punggung setiap orang, setiap orang memegang pena di tangan mereka, setiap orang saling mendekat dan menuliskan kepada orang tersebut sifat-sifat baiknya, yang telah ia kenal selama ini.

Petunjuk: peserta berdiri melingkar, memejamkan mata dan mengulurkan tangan kanan ke depan. Setelah bertemu, tangan bergabung. Kemudian peserta mengulurkan tangan kirinya dan kembali mencari pasangan. Peserta membuka mata. Mereka harus terurai tanpa melepaskan tangan mereka. Akibatnya, opsi-opsi berikut mungkin terjadi: sebuah lingkaran terbentuk, atau beberapa lingkaran orang yang terhubung, atau beberapa lingkaran atau pasangan independen. Permainan dihentikan atas permintaan para peserta.

Latihan “Pertemuan Terakhir”

instruksi. “Duduklah melingkar, pejamkan mata dan bayangkan pelajaran kelompok sudah selesai. Anda akan pulang. Pikirkan tentang apa yang belum Anda sampaikan kepada kelompok atau salah satu peserta, namun ingin Anda sampaikan.

Setelah 2-3 menit, buka mata Anda dan... katakan!" Manajer melakukan survei yang sudah menjadi tradisional

Kemudian pekerjaan rumah: “Jelaskan “perwujudan baik” Anda terhadap salah satu orang yang dekat dengan Anda. Apa yang secara spesifik Anda lakukan sehubungan dengan dia, apa yang Anda bantu?”

Jangan lupakan ritual perpisahan rombongan.

PELAJARAN KEEMPAT

Tujuan dari pelajaran ini adalah untuk mengkonsolidasikan keterampilan keterbukaan diri, gaya komunikasi yang menyenangkan, pengembangan lebih lanjut sarana komunikasi non-verbal, mempelajari berbagai gaya komunikasi, transisi ke analisis aspek negatif kepribadian, retrospektif introspeksi, penguatan penetrasi psikologis ke dunia belahan jiwa, serta refleksi setelah menyelesaikan setiap tugas

Perkiraan isi pelajaran

Kerja kelompok secara tradisional dimulai dengan pelaksanaan ritual penyambutan, refleksi pelajaran yang lalu dan pemanasan psikologis:

"Halo, aku senang bertemu denganmu."

Anggota kelompok saling menyapa secara bergantian, mengakhiri kalimat ini: “Halo, saya senang bertemu Anda.” Anda perlu mengatakan sesuatu yang baik, menyenangkan, tetapi selalu dari lubuk hati Anda, dengan tulus.

Memeriksa pekerjaan rumah

Semua peserta menceritakan tentang salah satu “perbuatan baik” mereka terhadap salah satu orang di sekitar mereka, mengatakan apa sebenarnya perbuatan baik tersebut, dan pastikan untuk fokus pada perasaan mereka dari perbuatan baik tersebut.

Latihan “Prospek hidup”

Tujuan: mengembangkan keterampilan untuk menetapkan tujuan dan merencanakan pencapaiannya, mengembangkan kemampuan untuk membuat keputusan dan bertanggung jawab atas pilihannya.

Petunjuk: pada latihan sebelumnya Anda membicarakan keinginan Anda. Itu sebenarnya tentang berbagai tujuan yang bisa diwujudkan. Untuk mencapai apa yang Anda inginkan, Anda perlu mengaturnya, menilai tingkat kepentingannya, merencanakan tindakan yang diperlukan, dan memahami sumber daya pribadi apa yang diperlukan untuk ini.

Ambil selembar kertas, bagi menjadi empat kolom dan beri judul “Tujuan saya”, “Pentingnya bagi saya”, “Tindakan saya”, “Sumber daya saya”. Isi kolom secara berurutan, mulai dari yang pertama dan tuliskan apa yang Anda inginkan saat ini, dalam seminggu, sebulan, enam bulan, setahun. Tetapkan tujuan yang lebih jauh, misalnya apa yang ingin Anda capai dalam lima atau sepuluh tahun. Di kolom kedua, nilai daftar tujuan Anda berdasarkan seberapa penting tujuan tersebut bagi Anda, dengan menggunakan skala 10 (paling penting) hingga 1 (paling tidak penting). Di kolom ketiga, tunjukkan tindakan yang perlu diselesaikan untuk mencapai setiap tujuan. Di kolom keempat Anda perlu menuliskan kualitas pribadi, kemampuan, dan sumber daya yang Anda perlukan untuk mencapai tujuan Anda.

Selanjutnya, pekerjaan diorganisir secara berpasangan, dimana anggota kelompok saling membantu mewujudkan dan menerima tujuan yang paling penting. Hasil kerja hendaknya berupa rumusan pernyataan tentang tujuan yang paling penting. Afirmasi adalah pernyataan singkat tentang apa yang diinginkan seseorang. Kemudian, dalam lingkaran, semua orang membicarakan tujuan terpenting mereka.

Latihan "Masa Depan"

Tujuan: kesadaran peserta akan prospek hidupnya dan kemungkinan pengaruh karakteristik pribadi terhadap jalan hidupnya.

Instruksi: “Tutup matamu. Bayangkan diri Anda sejauh mungkin ke masa depan. Dimana kamu? Apa pekerjaanmu? Apa yang kamu sukai? Siapa lagi yang ada di sini selain kamu? Buka mata Anda secara bertahap dan kembali ke lingkaran,” (waktu 5-7 menit)


Karakteristik gender dari kecemasan pada remaja
Tempat penting dalam psikologi modern ditempati oleh studi tentang aspek gender dari perilaku cemas. Masalah kecemasan sangat akut pada anak remaja. Karena sejumlah karakteristik yang berkaitan dengan usia, masa remaja sering disebut sebagai “usia kecemasan”. Remaja khawatir tentang penampilan mereka, tentang masalah di sekolah, ...

Komunikasi akademis
Jika kita mempersepsikan pembelajaran sebagai komunikasi bisnis antara guru dan siswa, maka jelas efektivitas komunikasi tersebut bergantung pada partisipasi perwakilan kedua belah pihak di dalamnya. Namun, banyak siswa yang berpikir bahwa mereka diberi peran pasif dalam berkomunikasi dengan guru, bahwa mereka seperti alat perekam...

Arah teoretis yang berlawanan dalam deskripsi agresi: naluri, motivasi, atau pembelajaran?
Fakta bahwa orang sering melakukan tindakan yang berbahaya dan agresif bukanlah hal yang perlu diperdebatkan. Namun, pertanyaan mengapa mereka mengambil tindakan tersebut telah lama menjadi bahan perdebatan serius. Pandangan yang sangat berbeda diungkapkan mengenai penyebab agresi, sifatnya dan faktor-faktor yang mempengaruhinya...

Pengemudi harus meninggalkan ruangan atau berbalik. Tanpa melepaskan tangannya, anak-anak “terjerat” dalam lingkaran, sebaik mungkin. Tugas pengemudi adalah melepaskan anak-anak yang ada di dalam lingkaran.


  • Latihan fungsional “Dengarkan diam.”
Target: pembentukan regulasi sukarela atas aktivitasnya sendiri, pengembangan gnosis pendengaran. Aku p. - Duduk di lantai. Tutup mata Anda dan dengarkan secara konsisten suara-suara di jalan di luar jendela, lalu di dalam ruangan, pernapasan Anda, detak jantung Anda.

  • Game "Temukan bunga dan bintang."
Target: pengembangan konsentrasi, pengalihan perhatian, konsolidasi warna. Di atas meja ada bunga dan bintang yang dipotong dari karton. Anak diminta meletakkan bunga pada satu arah, meletakkan bintang pada arah yang lain dan menghitungnya.

  • Permainan “Urutkan, apa yang lebih dulu, apa yang berikutnya.”
Target: pengembangan konsentrasi, mengalihkan perhatian. Anak diberikan 4 gambar yang menunjukkan, misalnya urutan burung membangun sarang dan gambar lainnya. Penting untuk memilah apa yang terjadi pertama kali dan apa yang terjadi selanjutnya.

  • Permainan "Siapa yang terbang?"
Target: pengembangan perhatian, kemampuan untuk menyoroti ciri-ciri utama dan esensial dari objek. Psikolog menyebutkan kata-katanya. Jika sesuatu atau seseorang bernama mampu terbang, maka anak bertepuk tangan, jika tidak terbang maka tidak melakukan gerakan apa pun. Daftar: elang, ular, sofa, kupu-kupu, kursi, domba jantan, burung layang-layang, pesawat, pohon, burung camar, rumah, burung pipit, semut, nyamuk, perahu, besi, terbang, meja, anjing, helikopter, karpet, babi, capung.

  • Latihan fungsional "Penyu".
Target: perkembangan kendali motorik. Instruktur berdiri di salah satu dinding ruangan, para pemain berdiri di dinding lainnya. Atas isyarat instruktur, anak-anak mulai bergerak perlahan menuju dinding seberang, berpura-pura menjadi kura-kura kecil. Tidak seorang pun boleh berhenti dan terburu-buru. Setelah 2-3 menit, instruktur memberi isyarat kepada seluruh peserta untuk berhenti. Orang yang berakhir terakhir menang. Latihan ini bisa diulang beberapa kali.

  • Permainan "Pertarungan Burung Pipit".
Target: menghilangkan agresi dan kemarahan. Anak-anak memilih pasangan dan “berubah” menjadi “burung pipit” yang garang (mereka berjongkok, memegang lutut dengan tangan). “Burung pipit” melompat ke samping satu sama lain dan berdesak-desakan. Anak mana pun yang jatuh atau melepaskan tangannya dari lututnya akan tersingkir dari permainan. “Perkelahian” dimulai dan diakhiri dengan sinyal dari orang dewasa.

  • Permainan "Kotak Kebisingan".
Target: pengembangan konsentrasi dan perhatian pendengaran. Kotak-kotak itu berisi: manik-manik, tepung, garam, soba, gula. Anak diminta untuk menentukan dengan telinga apa yang ada di dalam kotak.

  • Game “Ucapkan dalam satu kata.”
Target: pengembangan konsentrasi dan berpikir. Anak-anak diminta untuk melihat kelompok gambar dan menyebutkan kelompok tersebut dalam satu kata: furnitur, transportasi, pakaian, makanan, sayuran, buah-buahan, hewan peliharaan, binatang liar, mainan, peralatan, dll.

  • Permainan "Lipat bunganya."
Target: pengembangan konsentrasi, pengalihan perhatian, konsolidasi warna. Anak-anak diminta menyusun bunga: mencocokkan kelopak bunga yang berwarna sama dengan lingkaran dengan warna tertentu.

  • Latihan fungsional “Berteriak di padang pasir”.
Target: penghapusan agresi dan impulsif. Peserta duduk melingkar, bersila, dan atas aba-aba instruktur, mulai berteriak dengan keras. Dalam hal ini, Anda perlu mencondongkan tubuh ke depan, meraih lantai dengan tangan dan dahi.

  • Latihan fungsional “Apa yang hilang?”
Target: pengembangan konsentrasi. Aku p. - Duduk di lantai. Benda-benda diletakkan di depan setiap anak satu per satu. Mereka diminta untuk memperhatikannya dengan cermat dan mengingatnya. Kemudian anak menutup matanya, dan instruktur mengeluarkan satu benda. Tugas anak adalah memberi nama benda yang hilang tersebut.

  • Game "Bangun pohon Natal".
Target: pengembangan konsentrasi, mengalihkan perhatian. Anak itu ditawari potongan dengan panjang berbeda. Anda perlu mengatur potongan-potongan itu secara berurutan (dalam urutan menaik) sehingga Anda mendapatkan pohon Natal. Kemudian hitung jumlah garis pada pohon Natal.

  • Permainan "Hitung dengan benar".
Target:

  • Permainan "Apa yang Tersembunyi"
Target: pengembangan konsentrasi, mengalihkan perhatian. Gambar menunjukkan gambar yang ditumpangkan satu sama lain. Anak menebak apa yang ditampilkan.

  • Permainan "Gerakan Terlarang".
Target: pengembangan konsentrasi, mengalihkan perhatian ke bidang apa pun. Anak-anak berdiri menghadap pemimpin dan mengulangi gerakan tangan yang ditunjukkan oleh pemimpin. Kemudian dipilih satu gerakan yang dilarang untuk diulangi. Orang yang mengulangi gerakan terlarang keluar dari permainan.

  • Latihan fungsional “Memotong kayu”.
Target: penghapusan agresi. Aku p. - berdiri. Setiap peserta membayangkan dirinya sedang memotong kayu dari beberapa batang kayu. Dia harus secara pantomim meletakkan balok kayu di atas tunggul, mengangkat kapak tinggi-tinggi di atas kepalanya dan dengan paksa menurunkannya ke atas balok kayu. Setiap kali kapak diturunkan, anak itu dengan lantang berkata: “Ha!” Kemudian letakkan batang kayu berikutnya di depan Anda dan potong lagi. Setelah beberapa menit, setiap peserta menyebutkan berapa batang kayu yang ditebangnya.

  • Permainan "Apa yang hilang?"
Target: pengembangan konsentrasi dan persepsi. Gambar tersebut memperlihatkan benda-benda yang kehilangan sebagian bagiannya, misalnya kaki kursi. Anak itu menyebutkan bagian yang hilang.

  • Tugas "Renda".
Target: pengembangan keterampilan motorik halus, koordinasi gerakan. Anak-anak ditawari “kancing” yang perlu “dijahit” (diikat).

  • Permainan "Bantu ikannya."
Target: pengembangan peralihan, konsentrasi dan fokus, konsolidasi pengetahuan tentang warna. Petunjuk: “Ikan (dipotong dari karton berwarna) terjerat alga, Anda perlu membantu mereka.” Anak-anak menyusun ikan berdasarkan warna, ikan dengan warna yang sama di satu sisi, ikan dengan warna berbeda di sisi lain, dan seterusnya.

  • Permainan “Ulangi setelah saya.”
Target: pengembangan perhatian sukarela. Untuk pantun berhitung apa pun, presenter secara ritmis melakukan gerakan-gerakan sederhana, misalnya bertepuk tangan, berlutut, menghentakkan kaki, menganggukkan kepala. Anak-anak mengulangi gerakannya.

  • Permainan "Siapa yang lebih kuat."
Target: Meredakan ketegangan otot dan agresi fisik. Balon dibagikan kepada anak-anak. Seorang dewasa menawarkan diri untuk berkompetisi untuk melihat siapa yang dapat memukul bola lebih keras dan siapa yang akan terbang lebih jauh.

  • Game “Temukan warna biru, putih, hitam di dalam ruangan.”
Target: pengembangan peralihan, konsentrasi dan fokus, konsolidasi pengetahuan tentang warna. Anak diminta memperhatikan sekeliling dengan cermat, mencari dan memberi nama benda-benda yang berwarna biru, putih, hitam.

  • Permainan "Topi Tak Terlihat".
Target: perkembangan distribusi, volume, konsentrasi perhatian. Dalam 3 detik, Anda perlu mengingat semua benda yang dikumpulkan di bawah topi, yang muncul selama ini, dan kemudian membuat daftarnya.

Target: perkembangan berpikir, rentang perhatian, persepsi bentuk, ukuran, pengamatan, pembentukan kemampuan membandingkan dan menganalisis. Anak-anak ditawari gambar yang menggambarkan benda dan sampelnya. Penting untuk menemukan suatu benda yang mirip dengan sampel, menunjukkannya dan menjelaskan apa persamaannya.

  • Latihan komunikatif “Gerobak Dorong”.
Target: mengajar anak berinteraksi dengan teman sebaya, menghilangkan stres psiko-emosional. Anak-anak dibagi menjadi berpasangan. Salah satu pasangan mengambil "posisi berbaring", yang lain memegang kakinya dan mengangkatnya. Yang pertama mulai bergerak dengan tangannya, yang kedua mengikutinya, menopang kakinya dan memperhitungkan kecepatan gerakan.

  • Permainan "Sepak bola anak-anak".
Target: menghilangkan ketegangan otot. Alih-alih bola, ada bantal. Para pemain dibagi menjadi dua tim. Orang dewasa adalah hakimnya. Anda bisa bermain dengan tangan dan kaki, bantal bisa ditendang, dilempar, atau dibawa pergi. Tujuan utamanya adalah mencetak gol. Orang dewasa memastikan bahwa aturan dipatuhi: Anda tidak dapat menggunakan lengan dan kaki jika tidak ada bantal. Penalti dikeluarkan dari lapangan.

  • Permainan “Apa yang berubah?”
Target: pengembangan peralihan, rentang perhatian, memori. Pemimpin meletakkan 3 sampai 7 mainan di depan anak, memberi isyarat agar mereka menutup mata, dan kali ini mengeluarkan satu mainan. Setelah membuka mata, anak harus menebak mainan mana yang disembunyikan.

  • Game "Hampirkan kotak". Di depan anak ada beberapa kotak dengan ukuran berbeda, Anda harus meletakkannya di atas satu sama lain: letakkan kotak yang lebih kecil di kotak terbesar, lalu letakkan kotak yang lebih kecil, dll. ke persegi terkecil.

  • Game "Dengarkan dan lakukan." Presenter menyebutkan beberapa gerakan berbeda satu atau dua kali tanpa menunjukkannya. Anak-anak harus mereproduksi gerakan-gerakan tersebut dalam urutan yang sama seperti yang disebutkan oleh pemimpinnya.

  • Game "Dahulu kala ada lingkaran." Kartu dengan bentuk geometris diletakkan di depan anak-anak. Kemudian presenter memperlihatkan gambar-gambar yang menggambarkan berbagai benda, dan anak-anak menentukan seperti apa bentuk benda tersebut.

  • Permainan "Kurcaci dan Raksasa". Atas perintah “Kurcaci!” anak-anak jongkok, atas perintah “Raksasa!” bangun. Pemimpin melakukan gerakan bersama-sama dengan semua orang. Perintah diberikan dengan kecepatan berbeda, dalam urutan acak.

  • Permainan "Ikan Mas".
Target: pengembangan kecepatan reaksi dan koordinasi gerakan. Anak-anak berdiri melingkar, menekan bahu, pinggul, kaki erat-erat, berpegangan tangan. Ini adalah jaringan. Ikan mas dewasa adalah ikan mas. Tugasnya adalah keluar dari lingkaran. Dan tugas selebihnya bukan melepaskan ikan.

  • Game "Kumpulkan kubus". Anak-anak ditawari kubus. Penting untuk menyusun gambar dari mereka, berdasarkan contoh gambar.

  • Game “Temukan warna merah, hijau, kuning di dalam ruangan.”
Target: pengembangan peralihan, konsentrasi dan fokus, konsolidasi pengetahuan tentang warna. Anak diminta memperhatikan sekeliling dengan cermat, mencari dan memberi nama benda-benda yang berwarna merah, hijau, atau kuning.

  • Permainan "Dapat Dimakan - Tidak Dapat Dimakan". Pengemudi melempar bola sambil menyebutkan nama suatu benda. Anak-anak hanya boleh menangkap bola jika benda tersebut dapat dimakan.

  • Permainan "Pohon".
Target: pengembangan pengaturan diri. Anak-anak diberikan instruksi: “Berdiri, letakkan kaki selebar bahu, turunkan lengan bebas di sepanjang tubuh, pejamkan mata. Bayangkan Anda adalah sebatang pohon. Kaki akarnya kuat dan stabil, tertanam kuat di tanah, dan Anda merasa percaya diri dan tenang. Badan bagasi licin dan lentur, sedikit bergoyang, namun tidak patah. Lengan-lengan dahannya berayun bebas di sepanjang batang, jari-jari daunnya berdesir ringan, sedikit bersentuhan satu sama lain. Kepala mahkotanya bersih dan segar. Kamu adalah pohon perkasa yang indah, kamu percaya diri dan tenang.”

  • Permainan "Arkeologi".
Target: pengembangan kontrol otot. Orang dewasa memasukkan tangannya ke dalam baskom berisi pasir atau sereal. Anak itu dengan hati-hati “menggali” tangannya - melakukan penggalian arkeologi. Dalam hal ini, Anda tidak boleh menyentuh tangan Anda. Begitu anak menyentuh telapak tangannya, ia langsung berganti peran dengan orang dewasa.

  • Permainan "Tempatkan secara berurutan". Anak-anak ditawari kartu dengan warna yang sama, tetapi dalam corak yang berbeda. Penting untuk mengaturnya secara berurutan.

  • Tugas “Temukan utas untuk masing-masing bola.”Target: pengembangan peralihan, konsentrasi dan fokus, konsolidasi pengetahuan tentang warna. Gambar menunjukkan bola dan tali dengan warna berbeda. Anda harus mencocokkan benang dengan bola berdasarkan warna.

  • Game "Temukan di lapangan." Anak disuguhi lapangan bermain dan kartu-kartu yang menggambarkan berbagai benda. Anda perlu menemukan gambar yang sesuai di lapangan dan menutupinya dengan kartu.

  • Tugas "Kebingungan". Gambar tersebut memperlihatkan binatang: kelinci, kucing, anjing, babi, tempat sang seniman mencampuradukkan bagian-bagian tubuhnya. Misalnya anjing ternyata berekor babi, dan sebagainya.

  • Tugas "Tambalan". Petunjuk: “Ada lubang di permadani. Bantu tikus mengambil tambalannya."

  • Permainan "Menendang".Target: pengurangan manifestasi agresif dan melemahnya emosi negatif. Peserta dibagi menjadi berpasangan. Yang satu tergeletak di lantai, yang lain berdiri di seberangnya. Atas perintah, anak yang berdiri menyandarkan tangannya ke kaki orang yang berbaring, ditekuk di lutut. Seorang anak yang berbohong menolak “serangan” tersebut. Kemudian pasangan berpindah tempat.

  • Tugas "Garis terjalin". Target: pengembangan stabilitas perhatian.
1

2


  • Latihan fungsional "Naga".
Target: pengembangan kontrol motorik dan keterampilan interaksi dengan teman sebaya, menghilangkan stres psiko-emosional. Para pemain berdiri di belakang satu sama lain sambil memegang pinggang orang di depan. Anak pertama adalah kepala naga, anak terakhir adalah ujung ekor. Pemain pertama mencoba meraih yang terakhir - naga menangkap ekornya. Anak-anak lainnya berpelukan erat satu sama lain. Jika naga tidak menangkap ekornya (“tidak menggigit” ekornya), maka anak lain akan menggantikan kepala naga tersebut.

  • Latihan kognitif “Gerakan”.
Target: pembentukan memori motorik. Instruktur menawarkan kepada anak-anak beberapa gerakan berurutan. Anak-anak berusaha mengulanginya seakurat mungkin dan dalam urutan yang sama. Latihan ini dapat dilakukan dengan iringan musik.

  • Permainan "Bola".
Target: pengembangan pengaturan diri. Bayangkan Anda adalah sebuah balon. Sekarang kamu akan cemberut. Hirup lebih banyak udara dengan mulut terbuka, dan sekarang tutup mulut Anda dan kembangkan perut Anda, lebih banyak lagi. Bagus sekali! Sekarang terbanglah! Buka sedikit mulut Anda dan keluarkan udara secara perlahan dengan suara “p-sh-sh”. Bagus". Latihan ini diulangi sebanyak 3 kali.

  • Permainan “Menghilangkan debunya.”
Target: Meredakan ketegangan otot dan agresi fisik. Setiap peserta mendapat bantal “berdebu”. Dia harus, dengan rajin memukul dengan tangannya, “membersihkannya” secara menyeluruh.

  • Permainan "Nomor Terlarang".
Target: mengatasi otomatisme motorik. Anak-anak berdiri melingkar dan menghitung dengan suara keras, bergantian mengucapkan angkanya. Sebelumnya, sebuah nomor dipilih yang tidak dapat diucapkan, sebagai gantinya, anak yang bermain bertepuk tangan sebanyak yang diperlukan.

  • Permainan "Panggilan Nama".
Target: menghilangkan agresi verbal. Orang dewasa mengajak anak-anak untuk saling mengumpat dengan “sayuran dan buah-buahan”. Para peserta permainan mengoper bola secara melingkar sambil saling memanggil “buah” atau “sayuran” (bisa berupa nama pohon, jamur, ikan, bunga, dll). Setiap seruan harus dimulai dengan kata-kata: “Dan kamu…”. Pada babak terakhir, anak-anak yang bermain selalu mengatakan sesuatu yang baik kepada tetangganya, misalnya: “Dan kamu adalah kebahagiaanku!” Sebelum memulai permainan, sebaiknya peringatkan bahwa ini hanyalah permainan dan tidak perlu saling tersinggung.

  • Permainan "Ulangi gerakannya."
Target: menghilangkan ketegangan otot. Anak-anak berdiri melingkar. Diiringi musik, seorang anak membentuk lingkaran dan melakukan suatu gerakan, sisanya mencoba mengulanginya, kemudian anak yang berdiri dalam lingkaran itu menyerahkan tongkat estafet kepada anak lainnya.

  • Permainan "Telinga-hidung".
Target: perkembangan interaksi interhemispheric. Atas perintah “Telinga!” anak-anak harus memegang telinga mereka, atas perintah “Hidung!” - di dekat hidung. Pemimpin melakukan tindakan bersama dengan anak-anak sesuai perintah.

  • Permainan "Penghitungan langsung". Pemimpin melempar bola ke anak dan memanggil nomor 1, anak menangkap bola dan melanjutkan hitungan - 2. Kemudian dia melempar bola ke anak berikutnya, melanjutkan hitungan - 3. Dia menangkap bola, berkata - 4 , dll.

  • Permainan "Pertempuran". Anak-anak diberikan lembaran kertas (koran). Mereka membuat “cangkang” dengan menghancurkannya menjadi bola. Kemudian anak-anak dibagi menjadi dua tim. Atas isyarat dari orang dewasa, anak-anak mulai saling melempar.

  • Latihan “Susun tombol-tombol menjadi beberapa kelompok.” Anak diminta mengurutkan kancing-kancing ke dalam kelompok-kelompok: pertama berdasarkan warna, kemudian berdasarkan ukuran, dan menghitung jumlahnya.

  • Permainan "Hitung dengan benar".
Target: pembentukan kemampuan menentukan kuantitas dengan sentuhan, pengembangan konsentrasi, stabilitas perhatian. Sebuah kartu ditempatkan di depan anak itu, di mana sejumlah kancing dilem. Anak itu memejamkan mata dan mencoba menentukan dengan sentuhan berapa banyak tombol yang ada.

  • Permainan "Tangan Lembut".
Target: mengajar anak berinteraksi dengan teman sebaya, mengembangkan rasa empati, mengajar anak memahami perasaan dirinya dan perasaan orang lain serta membicarakannya, mengajar anak menyampaikan keadaan emosi tertentu, kemampuan bekerja dalam kelompok, menghilangkan stres emosional. Anak-anak berdiri melingkar, dengan punggung melingkar, dan merentangkan tangan. Orang dewasa mulai menyampaikan keadaan emosional tertentu (misalnya, kegembiraan) dalam lingkaran, sambil membelai tangan anak-anak. Kemudian semua anak secara bergiliran mengatakan apa yang mereka rasakan. Kemudian dipilih presenter lain dari antara anak-anak yang dapat menyampaikan keadaan emosi yang berbeda.

  • Tugas “Susun dalam urutan menaik.” Target: pengembangan konsentrasi, pengalihan perhatian, kemampuan membandingkan, menganalisis. Gambar menunjukkan pita dengan panjang berbeda, apel dengan ukuran berbeda, badut dengan tinggi berbeda, vas dengan ketebalan berbeda, anak-anak dari berbagai usia, dan kecepatan pengangkutan.

  • Permainan "Korsel".

  • Permainan "Apa yang hilang?" Gambar tersebut memperlihatkan benda-benda yang kehilangan sebagian bagiannya, misalnya kaki kursi. Anak itu menyebutkan bagian yang hilang.

  • Permainan "Menetas".
Target: menghilangkan ketegangan otot. Anak-anak diberikan lembaran kertas dan pulpen. Selama satu menit, anak-anak membuat barisan dengan gerakan menyapu tangan diiringi musik berirama, berusaha membuang energi dan amarah yang terkumpul. Kemudian mereka merobek lembaran-lembaran ini dan membuangnya.

  • Permainan "Bantal Keras Kepala".
Target: menghilangkan agresi umum, negativisme, keras kepala. Orang dewasa menyiapkan “bantal yang ajaib dan keras kepala” dan memperkenalkan anak tersebut pada permainan dongeng: “Penyihir peri memberi kami bantal. Bantal ini tidak sederhana, tapi ajaib. Sifat keras kepala yang kekanak-kanakan hidup di dalam dirinya. Merekalah yang terkadang membuat kita berubah-ubah dan keras kepala. Mari kita usir mereka yang keras kepala.” Anak itu meninju bantal dengan sekuat tenaga, dan orang dewasa berkata: “Lebih keras, lebih kuat…”. Ketika gerakan menjadi lebih lambat, permainan secara bertahap berhenti. Kemudian orang dewasa menawarkan untuk mendengarkan “yang keras kepala” di bantal: “Apakah semua yang keras kepala sudah keluar dan apa yang mereka lakukan?” Anak itu menempelkan telinganya ke bantal dan mendengarkan. “Yang keras kepala takut dan diam di atas bantal.”

  • Tugas “Menemukan dua objek yang identik.”
Target: perkembangan berpikir, rentang perhatian, persepsi bentuk, ukuran, pengamatan, pembentukan kemampuan membandingkan dan menganalisis. Anak disuguhi gambar 5 benda, termasuk dua benda identik. Petunjuk: “Perhatikan baik-baik kartu ini dan temukan dua benda identik di antara semua benda yang digambar. Tunjukkan benda-benda ini dan jelaskan kemiripannya.”

  • Latihan "Beban dari bahu Anda."
Target: pengembangan pengaturan diri dan menghilangkan stres psiko-emosional. “Ketika Anda sangat lelah, sulit bagi Anda, Anda kesal, atau Anda ingin berbaring, tetapi Anda perlu melakukan sesuatu, lepaskan “beban dari pundak Anda.” Berdiri, rentangkan kaki lebar-lebar, angkat bahu, gerakkan ke belakang dan turunkan bahu, Anda akan segera merasa lebih baik.” Disarankan untuk melakukan latihan ini 5-6 kali.

  • Latihan "Poin".
Target: menghilangkan ketegangan otot. Anak-anak diberikan lembaran kertas dan pulpen. Selama satu menit, anak-anak membuat titik-titik, berusaha membuang energi dan amarah yang terpendam. Kemudian mereka merobek lembaran-lembaran ini dan membuangnya.

  • Game "Lotto pendidikan multi-warna." Anak-anak diberikan kartu yang menggambarkan sosok-sosok dengan warna berbeda. Presenter mengeluarkan sosok tiga dimensi beraneka warna dari tas, anak-anak memeriksanya dengan cermat dan mencoba menemukan yang sama di bidangnya.

  • Permainan "Temukan hal yang sama".
Target: pengembangan konsentrasi, mengalihkan perhatian. Gambar-gambar diletakkan di depan anak yang menggambarkan berbagai objek. Setiap item digambarkan dalam tiga versi: gambar keseluruhan, garis besar gambar, gambar berbayang. Anak diminta untuk menemukan ketiga versi gambar yang sama.

  • Game "Game dengan bendera". Ketika pemimpin mengibarkan bendera merah, anak-anak harus melompat, bendera hijau bertepuk tangan, dan bendera biru berjalan di tempat.

  • Permainan "Pasangan Teh".
Target: pengembangan konsentrasi, peralihan perhatian, pengembangan proses berpikir. Anak ditawari kartu dengan cangkir dan piring, di mana ia harus membandingkan pola gambar dan menyusun peralatan makan secara berpasangan.

  • Permainan "Hantu Kecil".
Target: Ajari anak untuk mengungkapkan kemarahannya yang terpendam dengan cara yang dapat diterima. Orang dewasa mengajak anak-anak untuk berperan sebagai hantu kecil yang baik hati yang ingin sedikit nakal dan sedikit menakut-nakuti satu sama lain. Saat bertepuk tangan, anak melakukan gerakan berikut dengan tangannya: mengangkat tangan ditekuk di siku, jari terentang, sambil mengucapkan bunyi “U” dengan suara seram. Jika terdengar tepukan pelan, maka anak mengucapkan bunyi tersebut dengan pelan, jika keras maka keras.

  • Latihan okulomotor. Aku p. - Duduk di lantai. Kepala sudah diperbaiki. Mata memandang lurus ke depan. Latihan gerakan mata dimulai pada 4 arah utama (atas, bawah, kanan, kiri) dan empat arah bantu (secara diagonal); membawa mata ke tengah. Setiap gerakan dilakukan pertama-tama sepanjang lengan, kemudian pada jarak siku, dan terakhir di dekat pangkal hidung. Gerakan dilakukan dengan kecepatan lambat (3-7 detik) dengan fiksasi pada posisi ekstrim; Selain itu, durasi penahanan harus sama dengan gerakan sebelumnya. Saat berlatih senam okulomotor, disarankan untuk menggunakan benda terang, mainan kecil, dll untuk menarik perhatian anak. Pada awal penguasaan latihan ini, anak harus mengikuti benda yang digerakkan oleh orang dewasa, kemudian menggerakkannya secara mandiri, memegangnya terlebih dahulu di tangan kanan, kemudian di tangan kiri, kemudian dengan kedua tangan menyatu. Area di bidang penglihatan anak di mana pandangan “tergelincir” harus diberi perhatian tambahan, “menariknya” beberapa kali hingga retensinya menjadi stabil.
Membagikan: