1. Terbentuknya tumor kanker pada perokok disebabkan oleh :
1). Nikotin; 2). Minyak atsiri yang terkandung dalam tembakau; 3). Zat radioaktif yang terkandung dalam tembakau; 4). Hidrogen sianida terkandung dalam tembakau.
2. Seorang perokok pemula cepat terbiasa dengan zat yang terkandung dalam tembakau. Tanda-tanda keracunan akut adalah: pusing, batuk, mual, rasa pahit di mulut, lemas, malaise, wajah pucat. Substansi apa yang sedang kita bicarakan:
1) Nikotin; 2).Karbon monoksida; 3). Fenol; 4). Arsenik
3. Penyakit pernafasan kronis mempengaruhi:
1). 50% perokok; 2). 65% perokok; 3). 80% adalah perokok.
4. Perokok pasif adalah orang yang :
1). Merokok hingga 2 batang rokok per hari; 2). Merokok satu batang rokok dengan perut kosong;
3). Berada di ruangan yang sama dengan perokok.
5. Asap tembakau pada perokok pasif menyebabkan :
1). Sakit kepala; 2). Rasa tidak enak; 3).penurunan kinerja; 4). Cepat lelah; 5). Cepat lelah; 6). Keinginan untuk merokok sendiri; 7). Eksaserbasi penyakit saluran pernafasan bagian atas.
Temukan kesalahan yang Anda buat.
6. Bagaimana pengaruh rokok terhadap organ pencernaan?
1). Mengurangi nafsu makan, mendorong perkembangan maag dan bisul;
2). Mempromosikan terjadinya radang usus buntu; 3). Menghambat motilitas usus dan menyebabkan degenerasi sel hati.
7. Pengaruh rokok terhadap sistem pernafasan :
1). penyakit pleura kronis;
2). Menyebabkan penyakit saluran pernafasan dan kecenderungan terhadap tuberkulosis paru;
3) Degenerasi ganas pada jaringan laring dan bronkus;
4). Predisposisi terhadap difteri.
8. Pengaruh nikotin pada pembuluh darah:
1). Menyempitkan arteri kecil secara tajam;
2). Meningkatkan permeabilitas kapiler; 3). Melebarkan arteri kecil dan dapat menyebabkan pendarahan.
9. Penyakit paling umum yang berhubungan dengan efek vasokonstriktor nikotin:
1). infark miokard; 2). Mengalami ketimpangan atau gangren pada anggota badan;
3). Pendarahan dari hidung dan telinga; 4). Dilatasi vena pada ekstremitas bawah;
5). Hipotensi.
10. Di organ manakah alkohol terurai?
1) - di usus; 2).-di otak; 3).-di hati.
11. Bagaimana alkohol mempengaruhi fungsi otak?
1) - mengasyikkan; 2) - meningkatkan daya ingat; 3) - melambat.
12. Mengapa meminum alkohol sangat berbahaya pada masa remaja?
1) - hati tidak berfungsi sepenuhnya; 2) - alkoholisme berkembang lebih cepat dibandingkan pada orang dewasa; 3) - perkembangan otak belum selesai.
13. Dengan tanda apa seseorang dapat mengenali seseorang yang menderita alkoholisme?
1) - peningkatan kinerja; 2) - semangat tinggi; 3) - kurangnya tindakan saat minum alkohol.
14. Konsumsi minuman beralkohol secara sistematis dalam jangka waktu lama, selalu disertai mabuk berat, adalah:
1). Kemabukan; 2). Alkoholisme; 3). Keracunan alkohol.
15. Seberapa banyak konsumsi alkohol dapat menyebabkan keracunan alkohol:
1). 250 gram; 2). 400 gram; 3). 500g atau lebih.
16. Dari gejala-gejala di bawah ini, pilihlah gejala-gejala yang merupakan tanda-tanda keracunan alkohol:
1). Gangguan pendengaran; 2). Pusing, mual; 3), kulit menguning; 4). Kurangnya respon pupil terhadap cahaya; 5). Penurunan detak jantung dan penurunan tekanan darah;
6). Kurangnya bicara; 7). Kegembiraan dan depresi; 8). Peningkatan suhu.
17. Alkohol yang masuk ke dalam tubuh manusia:
1). Larut dalam darah dan menyebar ke seluruh tubuh, menimbulkan efek merusak pada seluruh jaringan dan organ;
2). Diekskresikan dengan cepat melalui urin; 3). Itu tidak pernah dikeluarkan dari tubuh.
18. Dampak negatif alkohol terhadap organ tubuh manusia ditandai dengan:
1). Pelanggaran fungsi pelindung hati, otak kecil, perkembangan tuberkulosis; 2). Perkembangan diabetes mellitus, kandung kemih membesar; 3). Berkurangnya fungsi pelindung tubuh selama hipotermia.
19. Pengaruh alkohol pada organ pencernaan:
1). Mempromosikan perkembangan maag, maag, kanker lambung;
2). Sangat menghambat fungsi pankreas;
3). Mempromosikan terjadinya tuberkulosis pada usus besar.
20. Pengaruh alkohol pada hati:
1). Menyebabkan kerusakan hati langsung akibat alkohol atau produk metaboliknya;
2). Produk metabolismenya menghancurkan kantong empedu;
3). Produk metabolismenya menghancurkan sel-sel hati.
21. Pengaruh alkohol terhadap penglihatan:
1). Ketajaman penglihatan menurun;
2). Gangguan penglihatan warna;
3). Kemungkinan radang saraf optik.
22. Pengaruh alkohol dan obat lain pada alat vestibular:
1). Depresi fungsi, ketidakseimbangan;
2). Proliferasi epitel di dalam saluran setengah lingkaran;
3). Gangguan pendengaran.
23. Pengaruh alkohol, nikotin dan obat-obatan terhadap metabolisme:
1). Menghambat metabolisme protein dan karbohidrat; 2). Mereka "dimasukkan" ke dalam metabolisme normal dan, meskipun tetap menjadi racun, menjadi penting bagi tubuh - ketergantungan pada mereka muncul; 3). Mereka meracuni tubuh tanpa mengganggu metabolisme.
24. Sebutkan faktor-faktor yang berhubungan dengan risiko alkoholisme:
1). Makan tidak teratur; 2). Prestasi buruk di sekolah; 3). Ketersediaan konsumsi alkohol.
25. Sebutkan faktor-faktor yang mencegah terjadinya alkoholisme:
1).Olahraga teratur; 2). Nutrisi yang tepat; 3). Berjalan di udara terbuka.
26. Penggunaan zat-zat yang memabukkan menyebabkan keracunan kronis pada tubuh:
1). Sistem saraf terpengaruh; 2). Otak hancur; 3). Gagal jantung dan hati berkembang; 4) Degradasi kepribadian secara menyeluruh semakin meningkat; 5). Performanya sedikit meningkat
27. Begitu berada di lingkungan internal tubuh, zat narkotika mempunyai pengaruh yang kuat, pertama-tama, pada otak. Seiring berjalannya waktu, dua tanda utama kecanduan narkoba dan penyalahgunaan zat muncul, meningkat dan menjadi mapan dalam diri seseorang. Tentukan tanda-tanda berikut dari jawaban yang diberikan:
1).Ketergantungan mental. 2). Kecanduan rasa; 3). Kecanduan visual;
4). Ketergantungan fisik; 5). Perubahan sensitivitas terhadap obat.
28. Penyakit akibat penyalahgunaan zat yang menimbulkan perasaan baik dalam jangka pendek adalah:
1). Merokok; 2). Kecanduan; 3). Penyalahgunaan zat; 4). Keracunan makanan
29. Apa pengaruh obat terhadap tubuh?
1) Merangsang proses metabolisme; 2).Mereka menyebabkan ketergantungan pada penggunaannya;
3). Aktifkan fungsi otak.
30. Penyakit apa saja yang menyertai kecanduan narkoba?
1).Diabetes melitus; 2).AIDS; 3). Disentri; 4). Hepatitis.
31. Faktor psikologis apa saja yang dapat menyebabkan penggunaan narkoba?
1). Ketidakmampuan untuk menolak pendapat atau tindakan perusahaan; 2). Peningkatan reaksi emosional; 3). Ketertutupan.
32. Pilih obat narkotika dari obat-obatan berikut ini:
1). Aspirin; 2). Kodein; 3). Kokain.
33. Dari tanda-tanda di bawah ini, pilihlah tanda-tanda yang menunjukkan keracunan obat:
1). Mual dan muntah; 2). Peningkatan tonus otot; 3). Pusing; 4). Penyempitan pupil dan melemahnya reaksi mereka terhadap cahaya; 5). Pendarahan dari hidung; 6). Kemerahan pada kulit; 7). Pilek;
8). Kepahitan di mulut
34. Tiga tanda utama kecanduan narkoba dan penyalahgunaan zat adalah:
1). Ketergantungan mental dan fisik, perubahan kepekaan terhadap obat-obatan; 2).Ketergantungan rasa dan biologis, 3). Ketergantungan visual dan kimia, perubahan situasi keuangan.
35. Temukan di antara nama-nama zat yang mempunyai efek narkotika: 1). Garam; 2). Kokain; 3). Candu; 4).Efedrin; 5). Sukrosa; 6).Etil alkohol; 7). Pati.
Jawaban:
1.(3); 2.(1); 3.(3); 4.(3); 5.(5); 6.(3); 7.(2); 8.(1); 9.(1,2); 10.(3); 11.(3); 12.(2); 13.(3); 14.(1); 15.(3); 16.(3); 17.(1); 18.(1); 19.(1); 20.(3); 21.(2); 22.(1); 23.(2); 24.(3); 25.(1); 26.(1,2,3,4); 27.(1,4); 28.(3); 29.(2); 30.(2); 31.(1,3); 32.(3); 33.(2,4,6); 34.(1); 35.(2,3,4,6).

Pencegahan primer surfaktan. Kumpulan angket, tes.

Masalah 1.

1 blok. Mempelajari kesadaran siswa terhadap zat psikoaktif

1.9 Metodologi untuk mengidentifikasi tingkat kesadaran terhadap kebiasaan buruk siswa

6 - 11 kelas

1.11 Kuesioner “Apa yang anda ketahui tentang narkoba”

1.13 Uji surfaktan

2 blok. Identifikasi siswa rawan penggunaan zat psikoaktif

2.2 Kuesioner “Motif Merokok”

2.4 Kuesioner “Sikap terhadapminuman beralkohol"

2.6 Kuesioner “Kebiasaan buruk”.

penyalahgunaan zat

2.8. Kuesioner untuk mensurvei anak sekolah kelas 8, 9, 10, 11 tentang masalah penyalahgunaan narkoba

3.2. Kuesioner “Semua tentang merokok”

3.4. Kuesioner “Mengapa remaja minum?”

3.6 Kuesioner (anonim)

3.7. Kuesioner “Sikap terhadap minum bir”

3.10. Kuesioner “Mempelajari masalah alkoholisme dan kecanduan narkoba di kalangan remaja”

3.11. Tes untuk orang tua “Apakah anak Anda menggunakan narkoba?”

Perkenalan

Bukan tanpa alasan disebut masa remaja periode yang sulit. Hal ini sulit tidak hanya bagi orang tua, tetapi juga bagi guru. Bagaimanapun, pada usia 12-16 tahun seorang anak mencoba menegaskan dirinya sebagai individu, merasa dewasa dan mandiri. Dan di zaman kita, ketika dunia penuh dengan godaan dan sikap permisif, masalah ini menjadi semakin mendesak. Menurut statistik, selama periode inilah anak tersebut mencoba rokok pertama, segelas minuman beralkohol pertama. Terlepas dari semua upaya orang tua untuk mengendalikan perilaku anak mereka, hal ini sering kali tampak sangat sulit. Dan merupakan saat yang sangat menyedihkan jika seorang anak benar-benar lepas kendali atau berada di bawah pengaruh buruk pergaulan yang buruk.

Pusat Dukungan Psikologis, Pedagogis, Medis dan Sosial Regional merekomendasikan penggunaan materi tes yang diusulkan untuk mempelajari kesadaran siswa akan kebiasaan buruk dan mengidentifikasi anak di bawah umur yang rentan terhadap dan menggunakan zat psikoaktif.

Setelah Anda mengetahui kecenderungan siswa untuk menggunakan zat psikoaktif, buatlah kesimpulan dengan sangat hati-hati. Melaksanakan upaya pencegahan anti-narkoba secara sistematis di dalam kelas, yang akan memungkinkan Anda menghentikan anak di bawah umur untuk mulai merokok, minum alkohol, dan menggunakan narkoba pada waktu yang tepat.

1 Bekerja dengan anak-anak dan remaja:

1. Implementasi program pelatihan yang bertujuan untuk mengembangkan keterampilan komunikasi, keterampilan pertumbuhan pribadi, pengambilan keputusan dalam situasi ekstrim, resolusi konflik dan kemampuan untuk mengatakan “tidak” terhadap narkoba.
2. Organisasi dan penyelenggaraan jam keren orientasi anti narkoba.
3. Melakukan konsultasi individu dan kelompok.

2.Bekerja dengan orang tua:

Organisasi bersama dan penyelenggaraan seminar, “ meja bundar"(anak-guru-orang tua)

Ikut serta dalam pertemuan orang tua tentang topik pencegahan.

1 blok. Mempelajari kesadaran siswa

tentang zat psikoaktif

1.1 Kuesioner “Apa yang Anda ketahui tentang merokok”

Petunjuk: uji pengetahuan Anda.

1. Kapan, oleh siapa dan di mana tembakau pertama kali dibawa ke Eropa?
1. Pada abad ke 16 oleh bangsa Spanyol dari Amerika.
2. Pada abad ke 17 oleh bangsa Cina.
3. Pada abad ke 18 oleh bangsa Inggris dari India.

2. Apakah ada rokok yang tidak berbahaya?
1. Saring rokok.
2. Rokok rendah nikotin.
3. Tidak.

3. Berapa banyak zat yang terkandung dalam asap tembakau?
1. 20-30.
2. 200-300.
3. Lebih dari 3000.

4. Berapa persentase zat berbahaya yang dapat tertahan oleh filter rokok?
1. Tidak lebih dari 20%.
2. 40%.
3. 100%.

5. Bagaimana pengaruh rokok terhadap fungsi jantung?
1. Memperlambat kerjanya.
2. Membuat jantung berdetak lebih cepat.
3. Tidak mempengaruhi pengoperasiannya.

6. Penyakit apa yang dianggap paling berhubungan dengan merokok?
1. Alergi.
2. Kanker paru-paru.
3. Radang perut.

7. Apa yang terjadi dengan kemampuan fisik seseorang yang merokok?
1. Mereka meningkat.
2. Mereka turun.
3. Jangan berubah.

8. Berapa mikropartikel jelaga yang terkandung dalam 1 meter kubik? lihat asap tembakau?
1. Hingga 3 juta.
2. Hingga 10.000.
3. Hingga 1000.

9. Apakah kemampuan berhenti merokok bergantung pada pengalaman merokok?
1. Pengalaman tidak penting.
2. Semakin lama Anda merokok, semakin sulit untuk berhenti.
3. Semakin banyak Anda merokok, semakin mudah untuk berhenti merokok.

10. Benarkah merokok merupakan hal yang populer di sebagian besar negara?
1. Merokok tidak pernah menjadi mode.
2. Merokok itu modis.
3. Mode merokok sudah ketinggalan jaman.

11. Apa itu perokok pasif?
1. Berada di ruangan yang banyak orang merokok.
2. Saat Anda merokok untuk ditemani.
3. Saat Anda tidak aktif menghirup rokok.

12. Mana yang lebih berbahaya?
1. Asap dari sebatang rokok.
2. Asap dari kompor gas.
3. Gas buang.

13. Profesi apa saja yang kurang dapat diakses oleh perokok?
1. Atlet profesional.
2. Pembalik.
3. Dokter.

14. Di bawah raja manakah tembakau muncul di Rusia?
1. Di bawah Ivan yang Mengerikan.
2. Di bawah Peter I.
3. Di bawah Catherine II.

15. Tsar Rusia manakah yang memperkenalkan larangan merokok?
1.Aleksei Mikhailovich.
2.Peter I
3. Katarina II.

16. Apa efek utama karbon monoksida?
1. Membentuk karboksihemoglobin.
2. Menyebabkan batuk.
3. Mempengaruhi fungsi hati.

17. Berapa tahun sebelumnya perempuan yang suaminya merokok berisiko meninggal?
1. Selama 4 tahun.
2. Selama 10 tahun.
3. Selama 15 tahun.

18. Berapa banyak pria dewasa di negara kita yang merokok?
1. 10%.
2. 30%.
3. Sekitar 50%.

19. Berapa banyak laki-laki yang mengutuk perempuan yang merokok?
1. 10-20%.
2. 40-60%.
3. Lebih dari 80%.

20. Jika seseorang mulai merokok pada usia 15 tahun, berapa rata-rata penurunan harapan hidupnya?
1. Selama 1-2 tahun.
2. Selama 5-6 tahun.
3. Selama 8 tahun atau lebih.

21. Dari seribu remaja yang mulai merokok, berapa banyak yang akan meninggal akibat penyakit yang berhubungan dengan merokok?
1. Minimal 100 orang.
2. Kurang dari 200 orang.
3. Sekitar 250 orang.

22. Berapa persentase orang yang ingin berhenti merokok?
1. 25%.
2. 65%.
3. 85%.
4. 100%.

23. Siapa yang paling kecanduan tembakau?

Jawaban yang benar: 1.1, 2.3, 3.3, 4.1, 5.2, 6.2, 7.2, 8.1, 9.2, 10.3, 11.1, 12.1, 13.1, 14.1, 15.1, 16.1, 17.1, 18.3, 19.3, 20.3, 21.3, 22.3, 23.1

1.2 Kuesioner “Apa yang kita ketahui tentang merokok?”

Petunjuk: menjawab pertanyaan survei.

1. Bukan perokok terpaksa menderita penyakit pernafasan akibat perokok pasif.

(Tidak terlalu)

2. Merokok membantu Anda rileks saat Anda gugup.

(Tidak terlalu)

3. Di paru-paru seseorang yang merokok sebungkus rokok setiap hari selama setahun, 1 liter tar tembakau mengendap.

(Tidak terlalu)

4. Latihan fisik menetralisir dampak buruk akibat merokok.

(Tidak terlalu)

5. Satu batang rokok saja sudah cukup untuk meningkatkan denyut nadi, meningkatkan tekanan darah, dan mengganggu sirkulasi normal darah dan sirkulasi udara di paru-paru.

(Tidak terlalu)

6. Kebanyakan perokok menikmatinya dan tidak punya niat untuk berhenti.

(Tidak terlalu)

1.3 Tes “Pengetahuan saya tentang merokok”

Petunjuk: Saat menjawab pertanyaan, tulislah “benar” atau “salah” di sampingnya.

1. Para remaja merokok untuk “menjadi seperti orang lain”.
2. Bukan perokok terpaksa menderita penyakit pernafasan akibat perokok pasif.
3. Merokok membantu Anda rileks saat Anda gugup
4. Seseorang yang merokok sebungkus rokok setiap hari selama setahun mengakumulasi 1 liter tar tembakau di paru-parunya.
5. Latihan fisik melawan bahaya yang disebabkan oleh merokok.
6. Satu batang rokok saja sudah cukup untuk meningkatkan denyut nadi, meningkatkan tekanan darah, serta mengganggu suplai darah normal dan sirkulasi udara di paru-paru.
7. Kebanyakan perokok senang merokok dan tidak punya niat untuk berhenti.
8. Merokok tembakau adalah salah satu penyebab utama penyakit jantung.
9. Kebanyakan remaja mampu berhenti merokok kapan saja.

10. Tidak ada salahnya remaja “mencoba-coba” rokok jika mereka menghentikan aktivitas tersebut sebelum merokok menjadi suatu kebiasaan.

Jawaban:

1. Benar 2. Benar 3. Salah 4. Benar 5. Salah

6. Salah 7. Salah 8. Benar 9. Salah 10. Salah

1.4 Tes “Kalimat yang belum selesai”

Petunjuk: melanjutkan kalimatnya.

1. Merokok adalah...

2. Sebatang rokok di tangan adalah indikator...

3. Tidak merokok berarti tidak...

4. Merokok di keluarga kami adalah...

5. Di keluarga saya satu-satunya perokok adalah...

1.5 Kuesioner “Apakah merokok berbahaya?”

instruksi : Silakan baca pernyataan-pernyataan ini dan temukan jawaban yang benar.

	Berapa banyak zat yang terkandung dalam asap tembakau?	1.20-30 2. 200-300 3. Lebih dari 3000
	Berapa persentase zat berbahaya yang dapat tertahan oleh filter rokok?	1. Tidak lebih dari 20% 2. 40% 3. 100%
	Berapa mikropartikel jelaga yang terkandung dalam 1 cm kubik. asap tembakau?	1. Hingga 3 juta 2. Hingga 10.000 3. Hingga 1000
	Benarkah merokok merupakan hal yang populer di sebagian besar negara?	1. Merokok tidak pernah menjadi mode. 2. Merokok itu modis. 3. Mode merokok sudah ketinggalan jaman.
	Mana yang lebih berbahaya?	1. Asap dari sebatang rokok. 2. Asap dari kompor gas. 3. Gas buang.
	Berapa tahun sebelumnya wanita yang suaminya merokok berisiko meninggal?	1. Selama 4 tahun 2. Selama 10 tahun 3. 15 kaki
	Berapa banyak pria yang mengutuk perempuan yang merokok?	1. 10-20% 2. 40-60% 3. Lebih dari 80%
	Dari setiap 1.000 remaja yang mulai merokok, berapa banyak yang akan meninggal akibat penyakit yang berhubungan dengan merokok?	1. Minimal 100 orang. 2. Kurang dari 200 orang. 3. Sekitar 250 orang.
	Siapa yang paling kecanduan tembakau?	1. Mereka yang mulai merokok sebelum usia 20 tahun. 2. Mereka yang mulai merokok setelah 20 tahun. 3. Kecanduan tembakau tidak berhubungan dengan usia seseorang mulai merokok.

Jawaban yang benar:1.3, 2.1, 3.1, 4.3, 5.1, 6.1,7.3, 8.3, 9.1.

1.6 Kuesioner “Sikap terhadap alkohol”

instruksi : Bacalah pernyataan-pernyataan ini dan tunjukkan apakah Anda setuju atau tidak setuju dengan pernyataan tersebut.

1. Orang yang sehat dapat minum tiga gelas bir dalam satu jam tanpa kehilangan kendali diri atau reaksi lambat.

2. Minum alkohol yang dicampur obat tertentu bisa berakibat fatal.

3. Minuman keras (wiski, rum, gin, vodka, dll) lebih berbahaya bagi tubuh dibandingkan minuman beralkohol lainnya (anggur, bir, dll).

4. Alkohol adalah racun.

5. Separuh dari kecelakaan lalu lintas disebabkan oleh mengemudi dalam keadaan mabuk.

6. Alkohol mengganggu reaksi cepat.

7. Alkohol meracuni hati dan dapat menyebabkan kematian jaringan (yang kemudian tidak dapat pulih kembali).

8. Wanita hamil tidak boleh minum alkohol karena penelitian menunjukkan bahwa alkohol dapat membahayakan bayi yang belum lahir dan terkadang dapat menyebabkan keterbelakangan mental.

9. Kebanyakan pecandu alkohol adalah orang-orang terdegradasi dengan tingkat pendidikan rendah.

10. Alkohol merusak indera dan terkadang menyebabkan peminumnya menjadi kepanasan dalam cuaca dingin yang berbahaya.

11. Seorang remaja bisa menjadi pecandu alkohol karena bir.

12. Banyak pecandu alkohol mulai minum sebelum usia 20 tahun.

Ya - 2, 4, 5, 6, 7, 8, 11, 12.

Tidak - 1, 3, 9, 10.

1.7 Kuesioner kecanduan narkoba untuk lembaga pendidikan

instruksi : Pilih satu atau beberapa jawaban yang benar dan tandai dengan tanda centang.

Usia Anda________________ Jenis Kelamin____

1. Apa yang kamu ketahui tentang narkoba?

A) pengalaman pribadi

b) pengalaman teman, kenalan

c) informasi di media

2. Apakah anda mempunyai teman atau kenalan yang pernah mencoba atau sedang menggunakan narkotika dan zat beracun?

a) ya

b) tidak

3. Apakah teman atau kenalan menyarankan agar Anda mencoba narkotika atau zat beracun?

a) ya

b) tidak

4. Apakah Anda sendiri pernah mencoba obat-obatan narkotika atau zat beracun?

a) ya

b) tidak

5. Kalau sudah mencobanya, yang mana?___________________________________________________

6. Menurut Anda, apa yang mendorong orang menggunakan narkoba?

a) kesepian

b) rasa ingin tahu

c) pengaruh orang lain

7. Jenis obat apa yang beredar di wilayah Lipetsk yang Anda ketahui?_________________________________________________________________

8. Kecanduan narkoba adalah:

kejahatan

b) kebiasaan buruk

c) penyakit

9. Para ahli mengatakan bahwa kecanduan narkoba tidak dapat disembuhkan. Apa sudut pandang Anda?

a) ya, ini adalah diagnosis seumur hidup

b) ya, praktis tidak dapat disembuhkan

c) tidak, selalu ada peluang

d) tidak, penyembuhannya tergantung orangnya

10. Kecanduan manakah yang paling sulit diobati?

a) batin

b) fisik

11. Undang-undang Rusia menghukum secara pidana:

a) penggunaan narkoba

b) produksi obat

c) pencurian atau pemerasan zat narkotika

12. Apakah menurut Anda penggunaan narkoba jenis ganja (marijuana) bersifat adiktif dan membuat ketagihan?

a) ya

b) tidak

c) Saya tidak tahu

d) tidak ada jawaban

13) Bagaimana perasaan Anda terhadap pecandu narkoba?

a) kasih sayang

b) intoleransi

c) toleransi

14. Menurut Anda, apa yang dapat mengubah situasi penggunaan obat-obatan terlarang?

a) perubahan undang-undang untuk memperketat tanggung jawab atas penjualan dan distribusi obat-obatan

b) pengenalan pengobatan wajib wajib untuk kecanduan narkoba

c) memperkuat propaganda anti narkoba di kalangan generasi muda

d) peningkatan jumlah lembaga rekreasi (ketersediaan klub, seksi)

15. Menurut Anda, apakah perlu dilakukan tes anonim wajib terhadap anak di bawah umur dan remaja untuk mendeteksi secara dini pecandu narkoba?

A) ya

b) tidak

c) merasa sulit menjawabnya

16. Bentuk pencegahan kecanduan narkoba apa yang menurut Anda paling menarik?

Tolong tunjukkan mereka. ___________________________________________________________

1.8 Kuesioner “Narkoba dan Remaja”

instruksi

1. Apakah Anda mempunyai banyak waktu luang?

Ya;

TIDAK.

2. Bagaimana caramu belajar?

Besar;

Bagus;

Memuaskan;

Dengan buruk.

3. Apa yang Anda lakukan di waktu luang?

Membaca;

Saya terlibat di bagian olahraga;

Saya belajar di lingkaran dan sanggar seni;

Menonton televisi;

Saya mendengarkan musik;

Kami berkumpul dengan teman-teman di halaman, pintu masuk, ruang bawah tanah;

Sesuatu yang lain (sebutkan apa).

4. Tahukah anda apa itu kecanduan narkoba?

Ya;

TIDAK;

Saya merasa sulit untuk menjawabnya.

5. Apakah anda pernah ditawari obat?

Ya;

TIDAK.

6. Jika mereka menawarkan, lalu siapa?

Sobat;

Teman sekelas;

Relatif;

Lebih aneh;

Seorang kenalan yang menggunakan narkoba sendiri.

7. Apakah Anda pernah mencoba narkoba?

Ya;

TIDAK.

8. Tahukah anda tentang dampak buruk narkoba terhadap kesehatan manusia?

Ya;

Saya tahu, tapi itu tidak akan terjadi pada saya;

Saya tahu, tapi saya selalu bisa berhenti meminumnya;

Narkoba;

TIDAK.

9. Menurut Anda apa yang dapat dilakukan untuk mencegah penggunaan narkoba?

Informasi yang dapat dipercaya tentang narkoba dan akibat penggunaannya;

Kesadaran akan kematian akibat penggunaan narkoba;

Larangan dari orang tua dan orang dewasa;

Memperketat undang-undang;

Lainnya (apa sebenarnya);

Saya merasa sulit untuk menjawabnya.

10. Siapa yang Anda percayai, kata-kata siapa yang Anda dengarkan ketika ditanya tentang kecanduan narkoba?

Teman-teman;

Orang yang pernah mengalami efek obat;

Untuk kenalan;

Aparat penegak hukum;

Orang tua, saudara;

Teman sekelas;

Ahli Narkologi;

Guru;

Media;

Lainnya (sebutkan).

11. Bagaimana informasi tentang narkoba yang Anda terima dari percakapan di sekolah, acara televisi, dan publikasi surat kabar mempengaruhi Anda?

Menimbulkan sikap negatif terhadap penggunaan narkoba;

Membuat Anda ingin mencoba;

Tidak mempengaruhi sikap saya terhadap narkoba;

Saya merasa sulit untuk menjawabnya.

12. Apakah Anda memerlukan informasi tentang narkoba, kecanduan dan konsekuensinya?

Ya;

TIDAK.

13. Dimana Anda ingin mendapatkan informasi ini?

Di sekolah;
- dari orang tua;

Dari acara TV;

Dari literatur khusus;

14. Apa yang akan kamu lakukan jika mengetahui temanmu menggunakan narkoba?

Saya akan memberitahu orang tua saya;

Saya menyarankan Anda untuk pergi ke klinik pengobatan;

Saya akan memberitahu guru kelas;

Saya akan berbicara dengan seorang teman dan menawarkan bantuan;

Dia tidak akan melakukan apa pun, itu urusannya sendiri;

Lainnya (sebutkan).

1.9 Metodologi untuk mengidentifikasi tingkat kesadaran akan kebiasaan buruk

siswa di kelas 6 - 11

Teknik ini dimaksudkan untuk mengetahui sikap terhadap kebiasaan buruk siswa kelas 6 – 11.

Terdiri dari 3 bagian:

Bagian 1 dengan pertanyaan No. 1, No. 2, No. 3 didasarkan pada teknik “Kalimat Belum Selesai”, yang melibatkan jawaban bebas atas pertanyaan yang diajukan.

Bagian 2 dengan soal no.4, no.5, no.6, no.7, no.8 disusun berdasarkan soal dan pilihan jawaban. Setiap pilihan jawaban memiliki modalitasnya masing-masing (A - positif, B - netral, C - negatif).

Bagian 3 dengan soal no 9 dan no 10 didasarkan pada soal dan pilihan jawaban. Terungkap derajat kesadaran responden terhadap kebiasaan buruk dan pendapatnya tentang sumber terjadinya.

Daftar pertanyaan

1 bagian. Silakan lanjutkan dengan saran Anda:

1. Menurut saya, kebiasaan yang buruk adalah : ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Saya menganggap kebiasaan buruk yang paling merusak: __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Saya mempertimbangkan akibat dari kebiasaan buruk: ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Bagian 2. Jawablah pertanyaan-pertanyaan yang disajikan kepada Anda dengan memilih salah satu pilihan jawaban.

4. Bagaimana sikap Anda terhadap kebiasaan buruk?

A - positif

B - netral

B - negatif

5. Cara mengatasi kebiasaan buruk manakah yang akan Anda pilih?

A - kamu tidak akan melakukan apa pun

B - biarkan pada level saat ini

B - Perketat hukumannya

6. Jika diantara teman anda ada yang menggunakan narkoba, lalu anda?

A - terus berkomunikasi dengannya

B - ubah sikap Anda terhadapnya

B - berhenti berkomunikasi dengannya

7. Jika pacar Anda (pacar) memutuskan untuk mencoba narkoba, bagaimana dengan Anda?

A - Dukungan

B - Cobalah untuk menghalangi

8. Jika pacar Anda memutuskan untuk mencoba minuman beralkohol atau produk tembakau, bagaimana dengan Anda?

A - Dukungan

B - Serahkan pilihan padanya (dia)

B - Cobalah untuk menghalangi

Bagian 3. Jawablah pertanyaan-pertanyaan yang disajikan kepada Anda dengan memilih salah satu pilihan jawaban.

9. Menurut Anda apa yang menjadi sumber kebiasaan buruk?

Sebuah keluarga

B - Jalan

B - media

G - Lingkungan terdekat seseorang

Jawaban Anda - ______________________________________________________________

1.10 Kuesioner “Kebiasaan buruk. Bagaimana cara melawannya?

Petunjuk: menjawab pertanyaan survei.

Jenis kelamin Anda______________ Usia_______________________________

1. Apakah menurut Anda menerima informasi tentang dampak berbagai kebiasaan buruk terhadap tubuh (diri sendiri dan orang di sekitar) merupakan masalah serius?

2. Apakah Anda merasa mempunyai informasi yang cukup mengenai dampak nyata obat-obatan terlarang, tembakau, alkohol terhadap tubuh dan tindakan pencegahan, pengendalian dan pengobatannya? Sumber informasi:

A) pendidikan sekolah dan siswa
B) pers dan televisi
C) komunikasi dengan teman sebaya atau menunjukkan sumber lain

3. Apa yang Anda anggap sebagai kebiasaan buruk? (transfer)

5. Kebiasaan buruk manakah yang menurut Anda paling merugikan dan mengapa? (benarkan jawabanmu)

6. Sebutkan kebiasaan buruk yang paling umum terjadi pada teman-teman Anda dan sebutkan alasan yang menurut Anda mendasari munculnya kebiasaan tersebut.

7. Bagaimana perasaan Anda tentang kebiasaan buruk di antara orang-orang yang Anda sayangi dan teman-teman Anda?

8. Apakah penggunaan narkoba oleh teman Anda mempengaruhi kelangsungan persahabatan Anda?

9. Menurut Anda, alasan apa yang dapat membenarkan penggunaan alkohol atau obat-obatan secara terus-menerus?

10. Apakah ada bedanya bagi Anda jenis narkotika apa yang dikonsumsi seseorang?

11. Apakah sikap Anda terhadap adanya kebiasaan buruk pada pria dan wanita sama?

12. Menurut Anda, apakah mungkin untuk menghilangkan kebiasaan buruk itu sendiri?

13. Menurut Anda, apakah tindakan sosial diperlukan untuk memerangi kebiasaan buruk, dan menurut Anda tindakan apa yang paling efektif?

14. Apakah Anda mempunyai kebiasaan buruk? Jika ya, maka:

A) yang mana?
B) pada usia berapa mereka diperoleh?
C) dalam keadaan apa?

15. Apakah Anda merasa nyaman atau tidak nyaman karena memiliki kebiasaan buruk? Jika ya, apa sebenarnya yang Anda suka (tidak suka)?

16. Apakah Anda ingin menghilangkan kebiasaan buruk Anda? Jika ya, apa yang sudah Anda coba atau rencanakan untuk lakukan?

17. Apakah Anda memiliki pengalaman pribadi dalam menghilangkan kebiasaan buruk? Jika ya, bagaimana Anda mencapai kesuksesan?

19. Bagaimana sikap Anda terhadap adanya kebiasaan buruk pada 45% anak sekolah modern di Rusia?

20. Jika Anda mengetahui bahwa anak Anda merokok, mengonsumsi alkohol, atau menggunakan narkoba, maka:

A) apa reaksi Anda terhadap hal ini?

B) tindakan apa yang akan Anda ambil (atau tidak ambil) sehubungan dengan fakta ini?

21. Bagaimana olahraga bisa dipadukan dengan kebiasaan buruk?

22. Bagaimana sikap Anda terhadap penggunaan doping di berbagai cabang olahraga?

23. Apa pengaruh rokok terhadap tubuh?

24. Apa pengaruh konsumsi minuman beralkohol secara terus-menerus terhadap tubuh?

25. Apa pengaruh penggunaan obat-obatan narkotika terhadap tubuh?

26. Bagaimana rasanya efek samping doping oleh atlet?

27. Menurut Anda, apa konsekuensi dari penggunaan narkoba secara global di Rusia pada tahap saat ini?

28. Menurut Anda, faktor apa yang berkontribusi terhadap peningkatan jumlah anak yang merokok, minum minuman keras, dan menggunakan narkoba di Rusia?

29. Di negara manakah masalah kecanduan narkoba sama akutnya dengan di Rusia dan menurut Anda apa penyebab fenomena ini?

30. Usulan Anda tentang langkah-langkah untuk memerangi penyebaran kecanduan narkoba di Rusia.

31. Usulan Anda mengenai langkah-langkah untuk memerangi penyebaran rokok dan alkohol di Rusia.

1.11 Kuesioner “Apa yang anda ketahui tentang narkoba”

Periksa dirimu sendiri.

1. Obat paling umum di Rusia

1. ganja;
2. alkohol;
3. candu.

2. Kelompok umur manakah yang paling rentan terhadap kecanduan narkoba?

1. 10-17;
2. 18-25;
3. 26-35;
4. 36-60;
5. 61 dan lebih tua.

3. Kebanyakan pecandu narkoba baru pertama kali menggunakan narkoba

1. dibawah tekanan";
2. untuk perusahaan;
3. secara tidak sengaja.

4. Manakah dari zat berikut yang menyebabkan bahaya besar bagi kesehatan sebagian besar penduduk Rusia:

1. rokok;
2. candu;
3. kokain.
4. kafein.

5. Manakah dari zat berikut yang paling berbahaya?

1. ganja;
2. nikotin;
3. inhalansia (bahan kimia rumah tangga).

6. Apa cara terbaik untuk menyadarkan orang yang mabuk?

1. kopi;
2. air dingin;
3. waktu;
4. berjalan.

7. Berapa lama ganja bertahan di dalam tubuh setelah dihisap?

1. Satu hari;
2. 12 jam;
3. hingga 1 bulan;
4. satu jam.

8. Apa yang membuat ganja sangat berbahaya saat ini?

1. itu tersebar luas;
2. hal ini dapat mempengaruhi perkembangan fisik dan mental;
3. anak-anak usia yang lebih muda Gunakan;
4. bersama.

Jawaban:
1. Alkohol. Hati-hati - ini berbahaya! Anda bisa menemukannya di kios, toko, restoran, hampir di setiap rumah. Bahkan diiklankan di TV. Banyak orang, termasuk remaja, menggunakannya tanpa memikirkan masa depan.

2. 18-25 tahun.

3. Untuk perusahaan. Kebanyakan orang mencoba narkoba untuk pertama kalinya bersama teman-temannya.

4. Rokok. Jutaan orang merokok. Ribuan orang meninggal setiap tahunnya akibat kebiasaan merokok. Merokok menyebabkan penyakit jantung, penyakit paru-paru, dan kanker. Hal ini menjadikan tembakau sebagai obat yang paling berbahaya.

5. Inhalansia (bahan kimia rumah tangga). Penggunaannya sangat cepat menyebabkan keterbelakangan mental, terutama karena anak-anak sering menggunakan obat tersebut.

6. Waktu. Air dingin, kopi, aktivitas fisik tidak akan membantu Anda cepat sadar. Butuh waktu lama bagi tubuh untuk menghilangkan alkohol.

7. Hingga satu bulan. Tetra-hydrocanabiol (zat narkotika yang terkandung dalam ganja) menumpuk di sel lemak tubuh dan membutuhkan waktu yang sangat lama untuk dinetralkan.

8. Semuanya bersama-sama. Obat ini sangat umum di kalangan anak muda. Penggunaannya menunda perkembangan fisik dan mental, mengganggu ingatan, perhatian, dan kemampuan memperoleh pengetahuan, yang membuat pembelajaran lebih lanjut menjadi sulit dan terkadang tidak mungkin.
Anasha seringkali menjadi pintu gerbang ke obat-obatan lain. Tentu saja tidak “memaksa” orang untuk menggunakan obat lain, namun ada saatnya obat tersebut tidak memberikan sensasi yang sama sehingga memaksa mereka untuk mengonsumsi obat yang lebih kuat.

1.12 Kuesioner untuk menguji pengetahuan tentang kecanduan narkoba

Petunjuk: coba jawab pertanyaan berikut ini. Silakan tandai jawaban Anda dengan tanda silang di bawah salah satu pernyataan.

	Pernyataan-pertanyaan	Benar	Salah	Tidak tahu
	Obat lunak tidak berbahaya.
	Kecanduan narkoba adalah kejahatan.
	Narkoba meningkatkan kreativitas.
	Kecanduan narkoba adalah sebuah penyakit.
	Banyak generasi muda yang bermasalah dengan hukum karena narkoba.
	Anda dapat berhenti menggunakan narkoba kapan saja.
	Kecanduan narkoba bisa diobati.
	Banyak remaja mulai menggunakan narkoba “untuk ditemani”.
	Seringkali orang yang menggunakan narkoba tidak menyadari bahwa mereka bergantung pada narkoba.
	Seorang pecandu narkoba bisa meninggal karena AIDS.
	Kecanduan narkoba berkembang hanya setelah penggunaan berulang kali.
	Oleh penampilan seseorang dapat ditentukan apakah ia menggunakan narkoba atau tidak.
	Seorang pecandu narkoba bisa meninggal karena overdosis.
	Penjualan narkoba tidak dapat dihukum oleh hukum.
	Kecanduan narkoba tidak dapat disembuhkan.

1.13 Uji surfaktan

Petunjuk: Bacalah pernyataan-pernyataan ini dan tunjukkan apakah Anda setuju atau tidak setuju dengan pernyataan tersebut.

1. Kebanyakan surfaktan tidak menimbulkan ancaman kesehatan yang serius jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.

2. Orang yang menggunakan zat psikoaktif cenderung melakukan kekerasan, kejahatan kriminal, yang kemudian tidak mereka ingat.

3. PAS menyebabkan seseorang kehilangan minat terhadap aktivitas yang sebelumnya menarik.

4. Setiap zat psikoaktif mengandung racun.

5. Bahkan penggunaan surfaktan satu kali pun dapat menyebabkan kematian.

6. Setiap kali seseorang dalam keadaan mabuk, sel-sel otak dihancurkan, yang kemudian tidak dapat dipulihkan.

7. Setelah mengonsumsi surfaktan, setelah meminumnya, seseorang membutuhkan lebih banyak lagi untuk mendapatkan apa yang disebut “kepuasan”.

Memproses hasilnya:

YA - 2, 3, 4, 5, 6, 7.

TIDAK - 1.

1.14 Kuesioner “Sikap terhadap kecanduan narkoba”

Petunjuk:

1. Apakah menurut Anda kecanduan narkoba merupakan ancaman bagi generasi mendatang?

A). Ya, penggunaan narkoba tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik.

B). Tidak, kecanduan narkoba adalah omong kosong, tidak ada yang menakutkan atau berbahaya di dalamnya.

DI DALAM). Tidak tahu.

2. Menurut Anda bagaimana seseorang menjadi pecandu narkoba?

A). Dipengaruhi oleh teman.

B). Mereka yang tidak punya hal lain untuk dilakukan menjadi pecandu narkoba.

DI DALAM). Mereka yang beranggapan bahwa dengan menjadi pecandu narkoba mereka bisa menonjol dari teman-temannya.

G). Penggunaan narkoba membantu melepaskan diri dari masalah yang tidak terpecahkan.

D). Semuanya dimulai dengan merokok dan kemauan yang lemah.

3. Siapa yang harus disalahkan jika orang mulai menggunakan narkoba?

A). Pengedar narkoba.

B). Media massa.

DI DALAM). Orang tua.

G). Orang yang mulai meminumnya harus disalahkan.

D). Teman-teman.

E). Sekolah.

4. Apakah Anda sendiri pernah mencoba narkoba?

Jika ya, apakah itu sukarela atau terpaksa?

5. Jika teman Anda menjadi pecandu narkoba, apakah Anda akan memperlakukannya dengan cara yang sama?

A). Saya akan membantunya keluar dari racun ini.

B). Sayangnya, saya sudah punya teman seperti itu.

6. Apa saran Anda untuk memerangi kecanduan narkoba?

A). Memperluas berbagai gerakan untuk memerangi kecanduan narkoba.

B). Mengambil tindakan tegas terhadap pengedar narkoba.

DI DALAM). Isi waktu luang Anda dengan sesuatu yang menarik.

G). Perkaya pengetahuan Anda tentang kejahatan mengerikan ini dengan membaca fiksi dan literatur pendidikan

D). Orang tua harus memantau dengan cermat perilaku dan komunikasi anak-anak mereka.

E). Ciptakan obat khusus untuk mereka yang sudah menjadi pecandu narkoba.

DAN). Berhentilah bersikap acuh tak acuh terhadap kemalangan orang lain.

2 blok. Identifikasi siswa,

rentan terhadap penggunaan surfaktan

2.1 Kuesioner “Kecenderungan perilaku adiktif”

1. Silakan lanjutkan kalimatnya. “Tahun-tahunku adalah waktu terbaik untuk…” (Tidak lebih dari 3 pilihan).

1) bersenang-senang dan bersenang-senang;

2) belajar, mendapat pendidikan;

3) menemukan teman yang baik dan setia;

4) mengalami sensasi;

5) mendapatkan uang “besar”;

6) mencari pekerjaan yang bagus;

8) hidup nyaman;

9) mencapai kemandirian, kebebasan dari orang tua;

terlibat dalam olahraga, pengembangan fisik;

10) apa lagi?

2. Sangat sulit membayangkan hidup tanpa masalah. Anda mungkin juga menemuinya. Sebutkan 5 masalah paling serius bagi Anda.

1) diskotik, klub pemuda;

2) ketidaktertarikan eksternal;

3) melanjutkan pendidikan sepulang sekolah;

4) wajib militer menjadi tentara;

5) kurangnya organisasi kepemudaan;

6) hubungan dengan guru;

7) hubungan nasional, prasangka;

8) kesepian;

9) permasalahan kesehatan;

10) kejahatan;

11) kekurangan uang untuk biaya saku, hiburan;

12) masalah seksual;

13) obat-obatan;

14) kesalahpahaman di pihak orang yang dicintai;

15) ketidakmampuan mendapatkan pekerjaan;

16) tingginya biaya hidup, ketidakmampuan membeli barang-barang yang diperlukan;

17) tidak adanya orang yang dicintai atau hubungan buruk dengannya;

18) hubungan dengan orang tua;

19) kelompok kriminal, brigade;

20) keterlambatan pembayaran gaji kepada orang tua;

21) apa yang lain?

3. Setiap orang mempunyai tujuan hidupnya masing-masing. Apa yang ingin Anda capai?

(Tidak lebih dari 3 pilihan.)

1) Memiliki kekayaan materi.

2) Menjadikan karir profesional.

3) Perluas bisnis Anda.

4) Memiliki bisnis Anda sendiri.

5) Memulai sebuah keluarga.

6) Menangkan banyak uang.

7) Membesarkan anak dan menjamin masa depan mereka.

8) Memiliki kenyamanan rumah.

9) Sadarilah bakat dan kemampuan Anda.

10) Saya belum tahu.

11) Apa lagi?

2.2 Kuesioner “Motif Merokok”

instruksi : Silakan baca pernyataan-pernyataan ini dan tunjukkan apakah Anda setuju atau tidak.

Argumen yang mendukung merokok	Argumen menentang merokok
	Imitasi.		Beberapa rokok pertama menyebabkan keracunan ringan: air liur berlebihan, mual, tinitus, pusing, jantung berdebar.
	Keingintahuan.		Refleks merokok yang merosot masuk ke alam bawah sadar, oleh karena itu akan lebih sulit untuk berhenti merokok.
	Memanjakan.		Memasukkan banyak racun ke dalam tubuh Anda, serta zat radioaktif dari asap beracun.
4.	Guru merokok, pelatih, orang tua, film, acara TV.		Merusak kesehatan, terganggunya sistem reproduksi, kekebalan tubuh, hematopoietik.
	Para orang tua, agar tetap mengikuti mode, hiasi rumah dengan korek api dan asbak yang indah. Anak itu melihat ini.		Batuk tidak enak yang teratur di pagi hari.
	Mode.		Biaya bahan.
	Melewati waktu.		Bau mulut.
			Gigi menguning.
			Beberapa kantong selalu terisi.
			Dengan tidak adanya rokok, Anda harus menyerahkan martabat Anda untuk “menembak”.
			Di rumah tercium bau tembakau yang mendarah daging, tempat di sekitar asbak selalu berdebu.
			Barang-barang yang terbakar.
			Contoh negatif bagi generasi muda.

2.3 Kuesioner “Motif mendorong generasi muda untuk minum minuman beralkohol”

Petunjuk: Cobalah untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut dengan memilih salah satu pilihan jawaban.

1. Sudahkah Anda mencoba minuman beralkohol?(garis bawahi bila perlu) Ya Tidak

2. Jika belum, apakah Anda ingin mencobanya?(Garis bawahi apa pun yang berlaku)

Tidak terlalu

3. Apa yang mendorong (mendorong) Anda melakukan hal ini?(tunjukkan semua opsi yang memungkinkan)

Karena saya menyukainya.

Karena saya menikmati sedikit mabuk.

Karena saya bosan.

Karena temanku juga minum.

Agar teman-temanku tidak menganggapku ayam basah.

Karena kebanyakan orang dewasa juga minum.

Untuk memudahkan berkomunikasi dengan orang lain.

Untuk memberi diri Anda keberanian dan kepercayaan diri.

Menjadi lebih tenang.

Untuk memudahkan berbicara dengan orang.

4. Apakah Anda menginginkan milik Anda calon istri(suami) minum alkohol? Tidak terlalu

5. Apakah Anda akan minum alkohol di kemudian hari?

Ya Tidak Kadang-kadang

2.4 Kuesioner “Sikap terhadapminuman beralkohol"

Petunjuk: Silakan jawab pertanyaan-pertanyaan berikut.

	Pertanyaan	Poin
	Keinginan saya untuk minum tergantung suasana hati saya.
	Saya menghindari minum alkohol agar tidak terlalu banyak bicara.
	Kadang-kadang saya minum dengan sukarela, kadang-kadang saya tidak tertarik pada alkohol.
	Saya suka minum di perusahaan yang ceria.
	Saya takut meminum minuman beralkohol karena jika saya mabuk dapat menimbulkan cemoohan dan hinaan.
	Alkohol tidak membuat suasana hati saya bahagia.
	Saya tidak menyukai alkohol.
	Saya mencoba meredam serangan suasana hati yang buruk, melankolis atau kecemasan dengan alkohol.
	Saya menghindari minum alkohol karena saya merasa tidak enak badan dan sakit kepala parah setelahnya.
	Saya tidak minum alkohol karena itu bertentangan dengan prinsip saya.
	Minum alkohol dalam jumlah besar membuatku takut.
	Setelah minum sedikit, saya melihat dunia di sekitar saya dengan sangat jelas.
	Saya minum dengan semua orang agar tidak mengganggu perusahaan.
	Total:

Sistem penilaian: Poin-poin tersebut diringkas secara aljabar, yaitu. dengan memperhatikan tandanya.

1. Dengan nilai total +2 ke atas, kita dapat berbicara tentang adanya kecenderungan psikologis untuk minum alkohol.
2. Indikator +6 ke atas yang sangat tinggi tidak menunjukkan alkoholisme yang intens, tetapi keinginan untuk menunjukkan kegemaran seseorang untuk minum.
3. Nilai negatif menunjukkan tidak adanya kecenderungan psikologis terhadap alkoholisme.

4. Nilai yang sama dengan 0 atau +1 adalah hasil yang tidak terdefinisi.

2.5 Kuesioner “Identifikasi sikap remaja terhadap alkohol”

Petunjuk:

1. Keinginan saya untuk minum tergantung suasana hati saya.

a) selalu

b) kadang-kadang

c) tidak pernah

2. Saya menghindari minum alkohol agar tidak membocorkan rahasia.

a) ya

b) tidak

c) lainnya

3. sayaSaya minum dengan sukarela.

dan terkadang

b) selalu

c) lainnya

4. Saya suka minum bersama teman yang ceria.

a) ya

b) tidak

c) kadang-kadang

5. Saya takut meminum minuman beralkohol karena jika saya mabuk dapat menimbulkan cemoohan dan hinaan dari teman-teman saya.

a) ya

b) tidak

c) lainnya

6. Alkohol tidak membuat suasana hati saya ceria.
a) ya

b) tidak

c) tidak selalu

7. Saya tidak menyukai alkohol.

a) ya

b) tidak

c) lainnya

8. Saya mencoba meredam serangan suasana hati yang buruk dengan alkohol.
a) ya

b) tidak

c) kadang-kadang

9. Saya menghindari minum alkohol karena merasa tidak enak badan dan sakit kepala parah setelahnya.

a) ya

b) tidak

c) kadang-kadang

10. Saya tidak minum alkohol karena melanggar prinsip saya.

a) ya

b) tidak

c) lainnya

11. Minuman beralkohol membuatku takut.

a) ya

b) tidak

c) kadang-kadang

12. Setelah minum sedikit, saya melihat dunia di sekitar saya dengan sangat jelas.

a) ya

b) tidak

c) kadang-kadang

13. Saya minum bersama semua orang agar tidak mengganggu perusahaan.

a) ya

b) tidak

c) kadang-kadang

2.6 Kuesioner “Kebiasaan buruk”

Kuesioner dilakukan untuk memperoleh informasi tentang pembentukan kebiasaan merokok dan penggunaan narkoba di kalangan pelajar lembaga pendidikan, dan untuk mengetahui peran pengaruh pendidikan guru terhadap pembentukan kebiasaan hidup sehat pada anak.

Kuesioner membantu memperoleh informasi:

- kepemilikan informasi teoretis tentang masalah ini;

- memberikan kesempatan untuk menguasai data statistik tentang masalah kebiasaan buruk di kalangan anak sekolah;

- membantu menganalisis sikap orang tua terhadap kebiasaan buruk anak;

memungkinkan terkoordinasinya pekerjaan staf pengajar untuk mencegah terbentuknya kebiasaan buruk pada anak.

Kuesioner untuk siswa sekolah dasar

Petunjuk:coba jawab pertanyaan berikut ini.

1. Menurut Anda pada usia berapa seseorang dapat:

- merokok

- zat narkotika

2. Bagaimana perasaanmu terhadap pria yang punya kebiasaan merokok dan minum minuman keras (acuh tak acuh, aku iri, aku mengutuk):
- anak laki-laki
- cewek-cewek

3. Bagaimana perasaan orang tuamu terhadap kebiasaan tersebut?

- memvonis

- cuek.

4. Orang tuamu merokok, minum alkohol, menggunakan narkoba:
- ayah
- ibu

5. Sudahkah Anda mencoba(Tidak terlalu)

- merokok

- alkohol

- zat narkotika

Kuesioner untuk siswa kelas 5 - 10

Petunjuk:coba jawab pertanyaan berikut ini.

1. Menurut Anda pada usia berapa seseorang dapat:

- merokok

- minum minuman beralkohol

- zat narkotika

2. Sudahkah Anda mencoba(Tidak terlalu):

- merokok

- minum minuman beralkohol

- zat narkotika

3. Untuk tujuan apa Anda melakukan ini?(karena tertarik, saya ingin)

4. Seberapa sering Anda melakukan hal ini(selalu, jarang, tidak pernah):

- Anda merokok

- kamu minum alkohol

- zat narkotika

5. Apa yang berubah dalam hidup ketika kebiasaan ini muncul:

- positif:

- negatif:

6. Orang tuamu merokok, minum alkohol, menggunakan narkoba:
- ayah
- ibu

7. Bagaimana perasaan orang tuamu terhadap kebiasaanmu?

- memvonis

- cuek

8. Bagaimana perasaan anda terhadap remaja yang mempunyai kebiasaan merokok dan minum minuman keras (acuh tak acuh, iri, mengutuk):
- pria muda
- cewek-cewek

2.7 Kuesioner untuk mensurvei anak sekolah kelas 5, 6, 7 tentang masalah

penyalahgunaan zat

1. Tahukah anda apa itu zat psikoaktif? Jika Anda tahu, berikan contohnya.

2. Apakah anda mempunyai teman yang merokok?

3. Apakah kamu punya teman yang minum alkohol?

4. Apakah anda mempunyai teman yang menggunakan narkoba?

5. Sudahkah Anda mencoba merokok?

6. Menurut Anda mengapa beberapa pria merokok?

7. Apakah ada orang tuamu yang merokok?

8. Menurut Anda, seberapa berbahayanya merokok?

A) sama sekali tidak berbahaya, karena merokok tidak mempengaruhi kesehatan;

B) merokok itu berbahaya, karena merokok menyebabkan masalah kesehatan yang serius;

C) anda boleh merokok sedikit, karena banyak orang yang merokok;

D) kemungkinan alasan lain (merumuskan).

9. Obat dan zat beracun apa yang Anda ketahui?

10. Menurut Anda, seberapa berbahayakah dampak obat-obatan dan zat beracun?
A) keduanya berbahaya, karena mempunyai pengaruh yang kuat pada jiwa;

B) keduanya merusak organ dalam dan berbahaya bagi kesehatan;

C) yang utama jangan sampai terbiasa dengan narkoba, dan terkadang meminumnya tidak berbahaya.

11.Apa yang paling membuatmu khawatir dalam hidup?
A) hubungan Anda dengan orang tua Anda;

B) hubungan dengan teman sebaya;

C) konflik dengan guru;

D) kesulitan dalam belajar materi pendidikan;

D) apa yang harus dilakukan di waktu luang Anda;

E) lainnya (apa sebenarnya).

12. Bagaimana biasanya Anda menghabiskan waktu luang?

13. Apakah orang tuamu mengetahui di mana dan dengan siapa kamu menghabiskan waktu luang?
A) ya, mereka selalu tahu;

B) mereka tidak selalu tahu;

C) sebagai aturan, mereka tidak tahu.

8. Kuesioner untuk mensurvei anak sekolah kelas 8, 9, 10, 11 tentang masalah

penyalahgunaan zat

1. Zat psikoaktif manakah yang menurut Anda lebih banyak disalahgunakan?
Apakah sekarang hal ini umum terjadi di antara teman-teman Anda?

2. Apakah Anda merokok?

3. Apakah ada teman anda yang merokok?

4. Apakah orang tuamu merokok?

5. Menurut Anda mengapa pria merokok?

6. Apakah menurut Anda merokok berbahaya bagi kesehatan?

7. Mereka bilang kamu bisa membeli narkoba di diskotik. Obat apa yang pernah Anda dengar?

8. Obat apa yang menurut Anda paling mudah didapat di kota Anda?

9. Di antara teman anda ada yang menggunakan narkoba atau zat beracun
zat?

10. Pernahkah Anda mencoba obat-obatan atau zat beracun?

11. Menurut Anda mengapa remaja mulai mengonsumsi zat beracun?
atau obat-obatan?

12. Apakah menurut Anda penggunaan narkoba berbahaya? Mengapa?

13. Apa yang paling membuat Anda khawatir dalam hidup?

A) kemungkinan memperoleh profesi yang diminati?

B) hubungan Anda dengan orang tua Anda;

B) hubungan antar orang tua;

D) hubungan dengan teman sebaya;

D) konflik dengan guru;

E) kesulitan dalam menguasai materi pendidikan;

G) kehidupan pribadi;

3) lainnya (apa sebenarnya).

14. Bagaimana biasanya Anda menyelesaikan masalah Anda?
A) berkonsultasi dengan orang tuamu;

B) berkonsultasi dengan teman;

C) Anda memecahkan masalah Anda sendiri.

15. Apakah orang tuamu mengetahui di mana dan dengan siapa kamu menghabiskan waktu luang?
A) ya, mereka selalu tahu;

B) mereka tidak selalu tahu;

C) sebagai aturan, mereka tidak tahu.

2.9 Kuesioner “Bagaimana perasaan saya terhadap narkoba?”

Petunjuk:Saat menjawab pertanyaan, centang kotak di sebelah jawaban yang diinginkan. Informasi ini tidak akan digunakan untuk merugikan Anda.

Bagaimana perasaan Anda tentang penggunaan narkoba dalam situasi berikut?

Situasi	saya setuju	Saya tidak menyetujuinya	Tidak masalah
Dalam kelompok teman sebaya dimana semua orang menggunakan narkoba;
Untuk mengatur suasana hati;
Untuk meredakan ketegangan;
Saat Anda bosan, karena perasaan kesepian;
Saat bertemu pacar Anda;
Untuk merasa mandiri dan mendapat rasa hormat dari orang lain.

2.10 Kuesioner “Sikap terhadap surfaktan”

instruksi: Jawab kuesioner.

1. Apa hubunganmu dengan orang tuamu?

a) dapat dipercaya;

b) kita sedikit berkomunikasi;

c) tegang;

d) kepercayaan pada salah satu orang tua;

d) pilihan Anda sendiri.

dan orang tua;

b) teman;

c) guru;

d) tidak seorang pun;

d) pilihan Anda sendiri.

3. Kepada siapa kamu akan pergi jika terjadi masalah?

a) orang tua;

b) teman;

c) guru;

d) kerabat;
d) pilihan Anda sendiri.

4. Apa hal terpenting dalam hidup Anda?

sebuah keluarga;

b) kesehatan;

c) kesejahteraan materi;

d) karir profesional;

d) pilihan Anda sendiri.

5. Bagaimana perasaan Anda tentang merokok?

a) Saya tidak peduli;

b) ini bukan untuk saya;

d) saya merokok;

e) Saya tidak merokok, namun saya tidak keberatan jika orang lain merokok;

e) pilihan Anda sendiri.

6. Bagaimana perasaan Anda terhadap alkohol?

a) belum pernah mencoba;

b) minum bersama teman;

c) Saya minum di rumah pada hari libur;

d) pilihan Anda sendiri.

7. Bagaimana perasaan anda terhadap narkoba?

a) Saya belum pernah mencoba dan tidak akan melakukannya;

b) Menurut saya, Anda harus mencoba segalanya dalam hidup;
c) penggunaannya adalah hal yang normal di zaman kita;

d) pilihan Anda sendiri.

8. Menurut Anda mengapa generasi muda mulai minum alkohol, merokok, dan menggunakan narkoba?

a) rasa ingin tahu;

b) mereka berusaha untuk membuktikan kedewasaan mereka;

c) tidak ingin menonjol;

d) menghindari penyelesaian masalah;

e) cara untuk bersantai;

e) pilihan Anda sendiri.

9. Apakah ada kebutuhan untuk upaya pencegahan ketergantungan bahan kimia di kota?

a) ya;

b) tidak.

10. Tindakan apa yang dapat digunakan untuk melindungi remaja dari rokok dan penggunaan narkoba?

a) pengembangan dan demonstrasi materi visual;

b) pengorganisasian psikologis dan gotong royong;

c) pembelajaran pencegahan zat psikoaktif di sekolah.

3 blok. Identifikasi siswa yang menggunakan zat psikoaktif

3.1 Kuesioner “Alasan dan sikap terhadap merokok”

Petunjuk:

1	Anda merokok?
	Ya
	TIDAK
2	Jika Anda tidak merokok, pernahkah Anda mencobanya?
	Ya
	TIDAK
3	Mengapa kamu merokok?
	untuk ditemani teman-teman
	untuk tampil lebih tua
	Saya merasakan kesenangan
	Menurutku ini modern
	Saya sudah terbiasa
4	Sudahkah Anda mencoba berhenti merokok?
	ya, tapi itu tidak berhasil
	Belum
	saya berencana
5	Bagaimana perasaan orang tuamu terhadap kamu yang merokok?
	cuek
	tidak senang
	mereka memarahiku karena ini
	merokok diperbolehkan
6	Apakah orang tuamu merokok?
		Ya
		TIDAK

2. Kuesioner “Semua tentang merokok”

Petunjuk:coba jawab pertanyaan berikut ini.

Jenis kelamin Anda: a) laki-laki b) perempuan

1. Apakah Anda merokok?

a) ya

b) tidak

2. Berapa banyak batang rokok yang anda hisap?

a) 1-10 batang rokok per hari

b) 10-20 batang rokok per hari

c) lebih dari satu bungkus sehari

3. Mengapa Anda mulai merokok?

a) keinginan untuk tumbuh dewasa

b) pengaruh perusahaan

c) ingin mencoba

d) jawaban Anda

4. Pada usia berapa Anda mulai merokok?

a) dari usia 8-12 tahun

b) dari usia 12-16 tahun

c) dari 16 sampai 20 tahun

d) setelah 20 tahun

5. Menurut Anda, apa dampak negatif dari sifat buruk ini?

3.3 Survei (anonim)

instruksi: Jawablah pertanyaan. Lanjutkan kalimat jika perlu.

1. Apakah Anda merokok?

- ya (jika “ya”, lalu kapan Anda pertama kali merokok?);

- TIDAK.

2. Mengapa Anda mulai merokok?

- karena temanmu merokok;

- karena orang tuamu merokok;

- karena kakak laki-laki atau perempuan merokok;

- karena penasaran;

- untuk terlihat lebih tua;

- alasan lain.

3. Berapa batang rokok yang anda hisap setiap harinya?

4. Apakah sebagian besar teman Anda merokok?

- Ya;

- TIDAK.

5. Bagaimana Anda mengevaluasi prestasi akademik Anda?

- diatas rata-rata;

- rata-rata;

- dibawah rata-rata.

6. Pernahkah anda mencoba berhenti merokok, jika iya berapa kali?

7. Apakah menurut Anda merokok berbahaya bagi kesehatan Anda?

- Ya;

- TIDAK;

- Aku tidak memikirkannya.

8. Jika Anda mengetahui bahayanya merokok, apakah Anda akan mulai merokok?

- Ya;

- TIDAK;

- Aku tidak memikirkannya.

9. Saat ini saya terus merokok dan bagi saya ini

10 Saya berhenti merokok dan ini untuk saya

11. Paling sering saya merokok kapan

12. Saya mencoba berhenti merokok, namun keadaan seperti itu menghalangi saya

13. Orang tua saya tidak mengetahui kebiasaan buruk saya, namun mereka mulai khawatir

14. Saya percaya bahwa akibat dari merokok adalah

15. Kecanduan merokok bisa diatasi jika

16. Bagaimana perasaan Anda tentang merokok:

a) orang asing

b) orang tua

c) teman, remaja?

3.4. Kuesioner “Mengapa remaja minum?”

Petunjuk:coba jawab pertanyaan berikut ini.

1. Menurut Anda mengapa orang meminum alkohol?
- Aku ingin, dan mabuk
- pertemuan dengan teman
- kesepian
- drama keluarga (masalah)
- obat
- ketika ada uang
- bila ada alasannya
- liburan

2. Minuman beralkohol apa yang kamu minum?

3. Apakah ada norma minum alkohol?

4. Menurut Anda pada usia berapa Anda bisa mulai minum minuman beralkohol kuat?

5. Pada umur berapa saya pertama kali meminum minuman keras (vodka)?

6. Pada umur berapa saya minum bir?

7. Metode pengasuhan apa yang harus (digunakan) diterapkan oleh orang tua kepada anak-anak jika mereka minum?
- percakapan
- larangan
- kuliah
- ikat pinggang
- jangan menyebutkan itu
- mendorong
- merawat

8. Siapa yang bertanggung jawab atas kebiasaan minum remaja?
- orang tua
- anak itu sendiri
- masyarakat
- bersama

9. Bagaimana pengaruh minuman beralkohol terhadap keluarga?

10. Jika saya adalah orang tua, apakah saya akan mengizinkan anak saya minum?

11. Jika saya berada di perusahaan tempat saya ditawari minuman, maka saya:

- Aku akan menolak

- Aku akan minum seperti orang lain

12. Siapa yang pertama kali mencoba minuman beralkohol kuat?

13. Apakah keluarga saya menjalani gaya hidup sehat?
- minum sedikit di hari libur
- kadang-kadang minum (lebih sering)
- sering minum (setidaknya satu anggota keluarga)
- jangan minum
- keluarga hancur karena alkoholisme

14. Apakah iklan mempengaruhi penerimaan minuman beralkohol?
- Ya
- TIDAK
- tidak signifikan
- Tidak tahu

15. Dimana saya minum alkohol?
- Rumah
- di rumah teman
- Di luar ruangan
- di pintu masuk
- kafe, bar
- dimanapun diperlukan
- jangan terima

16. Bagaimana perasaan Anda tentang kenyataan bahwa bir diminum di jalan, di tempat umum?
- Bagus
- negatif
- cuek

3.5. Kuesioner “Sikap terhadap alkohol”

Petunjuk:coba jawab pertanyaan berikut ini.

Jenis kelamin Anda: a) laki-laki; b) perempuan.

a) ya;

b) tidak.

2. Untuk tujuan apa Anda minum alkohol?(beberapa pilihan jawaban dimungkinkan)

a) untuk meredakan ketegangan (stres);

b) untuk meningkatkan mood Anda;

c) untuk mendukung perusahaan;

d) pilihan jawaban Anda.

3. Bisakah Anda selalu menolak tawaran minum?

a) ya;

b) tidak.

4. Seberapa sering anda minum alkohol?

a) setiap hari;

b) tidak lebih dari tiga kali seminggu;

c) tidak lebih dari dua kali sebulan.

5. Menurut Anda, apa dampak negatif dari sifat buruk ini?

3.6 Kuesioner (anonim)

Petunjuk:jawab pertanyaan berikut.

1. Minuman beralkohol apa yang pernah kamu coba?

2. Pada usia berapa hal ini pertama kali terjadi?

3. Dalam keadaan apa Anda pertama kali mencoba alkohol?

- pada hari ulang tahunmu;

- selama pesta di rumah;

-dengan teman;

- di disko;

- lain.

4. Siapa yang menawarimu alkohol?

- Teman-teman;

- anak laki-laki yang lebih tua;

- orang tua;

- kenalan biasa;

- lain.

5. Bagaimana perasaan anda setelah minum alkohol?

- sakit kepala;

- mual, muntah;

- semuanya melayang di depan mataku;

- semuanya baik-baik saja, menyenangkan;

- lain.

6. Untuk alasan apa Anda ingin mengulangi minum alkohol?

7. Mengapa Anda tidak ingin minum alkohol lagi?

8. Apakah keluarga Anda meminum alkohol?

9. Apakah Anda mempunyai hobi yang bermanfaat dan menarik?

- Ya;

- Saya memikirkannya;

- TIDAK;

- Aku baik-baik saja tanpanya.

10. Perasaan apa yang kamu rasakan terhadap orang mabuk?
- Saya merasa kasihan pada mereka;

- Aku takut pada mereka;

- mereka tidak menyenangkan bagi saya;

- ketidakpedulian;

- Aku iri;

- lain.

7. Kuesioner “Sikap terhadap minum bir”

Jenis Kelamin____________________________________________ Usia____________________

1. Apakah Anda minum bir?

- Ya;

- TIDAK.

2. Alasan memilih bir?

- harga;

- alkohol dalam jumlah rendah;

- kualitas rasa;

- membangkitkan emosi (fisiologi).

3. Berapa persentase alkohol pilihan Anda?

- 0% (non-alkohol);

- 0-1,5% (alkohol rendah);
- 4,0-4,8% (ringan);

- 5,2 - 9% (kuat).

4. Bir adalah minuman untuk:

- penggunaan sehari-hari;

- kasus khusus.

5. Seberapa sering Anda minum bir?

- jarang;

- Kadang-kadang;

- terus-menerus.

6. Dengan siapa kamu minum bir?

- satu;

- dengan perusahaan;

- dengan siapa pun kamu harus melakukannya.

7. Emosi apa yang Anda alami setelah minum bir?

- (tanpa diminta)

- (petunjuk)

euforia kemarahan tanpa beban

keceriaan kegembiraan melankolis

sikap apatis mengantuk

8. Apakah Anda mabuk setelah minum bir?

- ya (berapa banyak yang diminum);
- TIDAK.

9. Apakah Anda familiar dengan konsep “alkoholisme bir”?

- Ya;

- TIDAK;

- tidak ada konsep seperti itu.

3.8 Kuesioner “Apa arti alkohol bagi remaja?”

instruksi: Jawab kuesioner.

1. Apakah Anda pergi ke disko?

2. Alkohol adalah...

3. Apakah Anda minum alkohol?

a) ya;

b) tidak;

c) kadang-kadang.

4. Pada usia berapa Anda pertama kali mencoba alkohol?

5. Mengapa Anda minum alkohol?

a) semangat;

b) Saya menegaskan “saya” saya;

c) karena teman saya melakukannya.

6. Minuman beralkohol manakah yang paling Anda sukai?

a) bir;

b) anggur;

c) koktail;

d) lainnya.

7. Bagaimana cara memilih minuman beralkohol?

a) berdasarkan kekuatan;

b) secukupnya;

c) Saya tidak peduli apa yang harus saya minum;

d) lainnya.

8.Apakah anda sering minum minuman beralkohol?

a) ya;

b) tidak;

c) kadang-kadang;

d) lainnya.

9. Dimana anda minum alkohol?

a) di rumah;

b) di disko;

c) di antara teman-teman;

d) lainnya.

10. Apakah minum alkohol di rumah merupakan hal yang biasa?

a) ya;

b) tidak;

c) kadang-kadang.

11. Apakah menurut Anda perlunya minum alkohol pada hari libur?

a) ya (mengapa?);

b) tidak (mengapa?).

12. Apa itu alkoholisme?

13. Bagaimana sikap Anda terhadap minuman beralkohol?

a) positif;

b) negatif;

c) acuh tak acuh;

d) lainnya.

3.9 Tes kuesioner “Apakah Anda memiliki gejala alkoholisme?”

Petunjuk:Lingkari nomor pertanyaan yang dapat Anda jawab ya.

1. Apakah Anda minum alkohol dalam jumlah banyak setelah kesal, bertengkar, atau setelah orang dewasa memarahi Anda?

2. Saat mengalami masalah atau merasa mandek, apakah Anda selalu minum lebih banyak dari biasanya?

3. Apakah Anda memperhatikan bahwa Anda dapat minum lebih banyak alkohol dibandingkan sebelumnya?

4. Pernahkah pada pagi hari Anda tidak dapat mengingat beberapa kejadian pada malam sebelumnya, padahal teman Anda mengaku bahwa Anda tidak mabuk sampai “kehilangan kesadaran”?

5. Saat Anda minum dengan orang lain, apakah Anda mencoba minum lebih banyak tanpa mereka sadari?

6. Apakah ada saatnya Anda merasa tidak nyaman tanpa alkohol?

7. Pernahkah Anda memperhatikan akhir-akhir ini bahwa ketika Anda mulai minum, Anda terburu-buru untuk meminumnya terlebih dahulu, padahal sebelumnya tidak demikian?

8. Pernahkah Anda merasa bersalah karena minum alkohol?

9. Apakah Anda diam-diam merasa kesal saat teman Anda membicarakan kebiasaan minum Anda?

10. Pernahkah Anda memperhatikan akhir-akhir ini bahwa Anda semakin sering mengalami “kehilangan ingatan”?

11. Apakah Anda sering merasakan keinginan untuk terus minum setelah teman Anda mengatakan itu sudah cukup?

12. Apakah Anda selalu punya alasan untuk terlalu mabuk?

13. Saat Anda sadar, apakah Anda sering menyesali perkataan atau tindakan Anda saat mabuk?

14. Pernahkah Anda mencoba melakukan sesuatu untuk mengendalikan kebiasaan minum Anda?

15. Apakah Anda sering mengingkari janji pada diri sendiri untuk tidak minum atau membatasi kebiasaan minum Anda?

16. Pernahkah Anda mencoba mengendalikan kebiasaan minum Anda dengan berganti pekerjaan atau tempat tinggal?

17. Apakah Anda menghindari keluarga atau teman dekat saat minum?

18. Apakah Anda semakin sering menghadapi masalah yang berkaitan dengan uang atau pekerjaan?

19. Tidakkah menurutmu itu segalanya lebih banyak orang mulai memperlakukan Anda dengan tidak adil tanpa alasan yang cukup?

20. Apakah Anda makan tidak teratur atau makan sangat sedikit saat minum?

21. Apakah Anda “gemetar” di pagi hari, dan sedikit alkohol membantu Anda?

22. Pernahkah Anda memperhatikan akhir-akhir ini bahwa Anda tidak bisa minum sebanyak biasanya?

23. Pernahkah anda minum selama beberapa hari berturut-turut?

24. Apakah Anda kadang-kadang merasa sangat tertekan dan meragukan makna hidup?

25. Apakah Anda kadang-kadang mendengar atau melihat, setelah makan berlebihan secara berkala, sesuatu yang sebenarnya tidak ada?

26. Pernahkah Anda merasa takut setelah minum dalam waktu lama?

Perlakuan:

Jika Anda menjawab “Ya” untuk salah satu pertanyaan di atas, berarti Anda mengalami gejala alkoholisme.

Jika Anda menjawab “Ya” beberapa kali, maka Anda dapat menentukan stadium penyakitnya:

1. pertanyaan 1 sampai 8 - tahap awal,
2. dari 9 hingga 21 - tahap tengah,
3. dari 22 hingga 26 - awal dari tahap akhir penyakit.

10. Kuesioner “Mempelajari masalah alkoholisme dan kecanduan narkoba di kalangan remaja”

Kami mengundang Anda untuk menjawab pertanyaan survei. Kuesioner ini merupakan penelitian sosiologis yang kami lakukan untuk mempelajari masalah alkoholisme dan kecanduan narkoba di kalangan remaja. Kami tertarik dengan sikap Anda terhadap masalah ini. Kuesioner dilakukan secara anonim.

1. Apakah Anda minum alkohol?

- Ya
- TIDAK

2. Apakah Anda mulai minum alkohol?
- karena masalah keluarga
- karena minat
- untuk perusahaan
- sesuatu yang lain?

3. Seberapa sering anda minum alkohol?
- jarang
- hanya pada hari libur besar
- kapan pun ada alasannya
- kapan pun keinginan itu muncul
- sesuatu yang lain?

4. Untuk tujuan apa Anda minum alkohol?

5. Apakah Anda merasakan keinginan tertentu terhadap alkohol?
- Ya
- TIDAK
- Saya merasa sulit untuk menjawabnya

6. Apakah kegagalan Anda sering kali memaksa Anda untuk mengambil jalan pintas?
- sering
- jarang
- tidak pernah
- Saya merasa sulit untuk menjawabnya

7. Apakah menurut Anda ketersediaan minuman beralkohol murah mempengaruhi peningkatan konsumsi alkohol di kalangan remaja?
- ya, itu mempengaruhi
- tidak, itu tidak mempengaruhi
- Saya merasa sulit untuk menjawabnya

8. Menurut Anda, apakah ada aspek positif dari meminum minuman beralkohol?
- Ya
- TIDAK

9. Jika Anda menjawab “Ya” pada pertanyaan 8, yang mana?

10. Menurut Anda, apakah ada gunanya melawan penggunaan alkohol?

11. Apakah Anda pernah mencoba narkoba?
- Ya
- TIDAK

12. Jenis obat apa yang pernah anda coba?
- obat ringan
- obat-obatan yang serius

13. Apa alasan mencoba suatu obat?
- perusahaan
- keinginan untuk merasakan sensasi baru
- apa lagi?

14. Apakah saat ini Anda menggunakan narkoba?
- Ya
- ditinggalkan
- mencobanya hanya sekali

15. Seberapa sering Anda menggunakannya?

16. Jika Anda menjawab “ditinggalkan” pada pertanyaan 14, apa alasannya?
- Teman-teman
- orang tua
- kesadaran sendiri
- sesuatu yang lain?

17. Apa yang membuat Anda berhenti menggunakan narkoba?

18. Menurut Anda bagaimana alkohol dan obat-obatan mempengaruhi prestasi akademik remaja?

19. Apakah menurut Anda perjuangan melawan kecanduan narkoba masuk akal?

Sebagai penutup, mohon berikan beberapa informasi tentang diri Anda.

20. Berapa umurmu?

21. Apa jenis kelamin Anda?
- pria
- perempuan

3.11 Tes untuk orang tua “Apakah anak tersebut menggunakan narkoba?”

Petunjuk:Cobalah untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jujur ​​(“ya” atau “tidak”).

1. Anak laki-laki (putri) mulai sering berlama-lama, menghilang dalam waktu lama di tempat yang tidak diketahui lokasinya.

2. Dia tidak mau berbicara dengan Anda dan menjauh dari Anda.

3. Dia sering dan tiba-tiba berubah suasana hatinya, terkadang dia sangat mudah tersinggung bahkan agresif, terkadang sangat lesu bahkan acuh tak acuh.

4. Anak mulai belajar dengan buruk dan membolos.

5. Putra (putri) saya punya masalah dengan polisi.

6. Anda menemukan jarum suntik, pil, sendok asap dan perlengkapan lainnya dari seorang pecandu narkoba.

7. Putra (putri) saya mempunyai teman yang mencurigakan.

8. Anak menjadi tertutup: misalnya, dia berhenti berbicara di telepon saat Anda muncul.

9. Tidak jelas untuk apa dia membelanjakan uang jajannya.

10. Uang dan barang-barang Anda hilang dari rumah Anda.

11. Anak laki-laki saya (putri) menderita kantuk atau susah tidur. Anak itu tampak pucat.

12. Anak laki-laki (anak perempuan) secara berkala berada dalam keadaan “tidak dapat dipahami” (koordinasi gerak terganggu, pandangan mata aneh, ucapan tidak jelas).

13. Apartemen sering kali berbau rumput gosong, cuka, aseton, dan lem.

14. Anak tersebut mempunyai noda darah pada bajunya.

15. Terlihat bekas suntikan atau lebam pada tangan anak laki-laki (putri).

16. Anak acuh tak acuh terhadap kondisi fisik dan penampilannya.

17. Dia kehilangan nafsu makan dan berat badannya turun, atau sebaliknya, makan tanpa batas.

18. Anak hanya memakai baju lengan panjang.

19. Dia (dia) sering berbohong.

20. Anda hanya merasa ada yang tidak beres dengan dia.

Mengolah hasilnya:

Bila lebih dari 7 tanda cocok dengan anak Anda, maka kemungkinan besar ia memang menggunakan narkoba.

Jika Anda mengetahui anak Anda sudah menggunakan narkoba, bersikaplah tenang dan jangan panik. Sebelum Anda melakukan apa pun, berhentilah dan jawab pertanyaan berikut:

- Apakah Anda memahami apa yang Anda pelajari dengan benar?

- Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak Anda sebaik mungkin?

-Apakah dia terus-menerus menggunakan narkoba atau ini satu-satunya “eksperimen”?

Jika ini sebuah “eksperimen”, mungkin berbicara dengan anak Anda saja sudah cukup.

Jika kesehatan atau perilaku anak Anda menunjukkan bahwa ia sering menggunakan narkoba, inilah saatnya menghubungi orang yang dapat membantu. Ini adalah para profesional: ahli narkologi, psikoterapis, psikolog.

Ingat:Anda tidak bisa menjalani hidup untuk anak Anda. Anda tidak bisa memaksanya untuk berubah. Anda tidak bisa memaksanya untuk menerima bantuan Anda. Namun Anda bisa berbuat banyak untuk mewujudkan keinginan menang itu sendiri.

Masyarakat kita sudah bosan membicarakan berbagai masalah dan perjuangan melawannya, namun sejauh ini hanya sedikit yang berhasil mencapai hasil yang terlihat dan nyata. Ada masalah tersendiri mengenai kesehatan manusia, yang sepenuhnya bergantung pada harapan hidup dan kualitasnya. Bukan rahasia lagi bahwa saat ini orang meninggal pada usia yang terlalu dini, meskipun pada abad ke-20 keadaannya jauh lebih baik. Ada banyak alasan untuk hal ini: polusi lingkungan, peningkatan radiasi latar belakang dll. Salah satu yang pertama dan paling mendasar adalah adanya kebiasaan buruk - seperti merokok, minum alkohol, obat-obatan dan makan berlebihan yang patologis.

Orang yang tidak mau memperhatikan kesehatannya dan hanya memikirkan kesenangan sesaat tidak menyadari mengapa mereka memiliki kebiasaan buruk dan tidak memikirkan dampaknya yang tidak dapat dihindari terhadap tubuh. Untuk mencari tahu alasan sebenarnya– ini adalah masalah besar, karena berkat inilah seseorang menyadari banyak hal dan sering mengambil jalan keselamatan.

Tahukah anda dengan pasti apa yang merugikan anda dan apa yang bermanfaat, mengapa anda mudah tersinggung dan mengganggu orang lain, apa penyebab dari berbagai masalah kecil yang memaksa anda untuk menggunakan cara-cara menenangkan diri, sehingga anda bisa lepas dari kekhawatiran dan masalah? Sangat sulit untuk hidup di tengah ketidakadilan, nafsu dan kejahatan. Namun ada baiknya melihat sekeliling, melihat ke belakang dan menyadari bahwa Anda hidup di masa sekarang, di mana setiap momen indah dan unik, bahwa masalah duniawi diciptakan oleh kita dan diselimuti oleh prasangka. Tidaklah pantas untuk mengasingkan diri - lebih baik mencoba mengubah diri sendiri sisi yang lebih baik dan membantu orang lain. Jika setiap penghuni planet ini memikirkan hal ini, dunia akan menjadi tempat yang jauh lebih baik.

Kecanduan kebiasaan buruk merupakan akibat dari berbagai keadaan hidup dan ketakutan terhadapnya, terhadap masa depan dan masa lalu, terhadap diri sendiri dan orang lain. Seringkali, orang mulai “memanjakan diri” untuk melepaskan diri dari trauma psikologis yang timbul, dan lambat laun kebiasaan menjadi bagian integral dari gaya hidup mereka. Pada awalnya, calon korban dengan mudah dan kapan saja berhenti merokok, alkohol, dan obat-obatan terlarang, sehingga tidak menganggap dirinya ketergantungan, meskipun faktanya mereka cukup sering menggunakan semua ini.

Keadaan ini merupakan tanda tahap awal penyakit, dan penting untuk menghilangkannya tepat waktu untuk mencegah peralihan ke tahap berikutnya yang lebih serius.

Munculnya kebiasaan buruk dipengaruhi oleh banyak faktor: spiritual dan statis, moral dan maksiat, pribadi dan sosial. Selain itu, beberapa psikolog percaya bahwa banyak di antaranya berasal dari masa kanak-kanak. Sudah pada usia 5-6 tahun, kecenderungan terhadap manifestasi eksternal tertentu sudah terbentuk, bahkan pada tingkat naluriah, anak dikuasai oleh masalah dan ketidaknyamanan, yang tercermin bertahun-tahun kemudian.

Banyak orang berpendapat bahwa orang yang minum atau menggunakan narkoba tidak punya harapan lagi dan hanya menginginkan kesenangan dalam hidup. Anda dapat menyangkalnya dengan aman. Ada yang memahami bahwa seseorang yang terjerumus ke dalam jurang kenikmatan palsu sebenarnya sedang mencari sesuatu yang baru untuk dirinya - pengganti eksistensi yang membosankan dan lelah dengan kebosanan dan permasalahannya. Dia, tanpa disadari, sedang bergerak ke arah yang salah. Misalnya, banyak orang beralih ke alkohol untuk mengejar kehidupan tanpa beban, mencoba melepaskan diri dari masalah yang perlu diselesaikan, dan tidak diabaikan atau dikesampingkan.

Semua orang tahu bahwa banyak orang hebat - penyair, musisi, pematung - sangat kecanduan minuman beralkohol, mengonsumsi zat berbahaya lainnya dan, di bawah pengaruhnya, menciptakan karya luar biasa yang kemudian menjadi karya klasik. Orang-orang seperti itu sangat jarang dan hampir tidak mungkin untuk mengubahnya, tetapi Anda tidak boleh mengikuti teladan mereka. Misalnya, musisi jazz Charlie Parker adalah penggemar heroin dan menulari penggemarnya dengan ide ini. Dia menciptakan musik yang luar biasa, dan melodi terbaik tidak lahir selama masa kecanduan. Namun, diyakini bahwa tindakan heroinlah yang memungkinkannya terjun ke dunia lain - tidak diketahui, tetapi sangat indah dan menghasilkan keajaiban. Banyak musisi ingin menjadi seperti dia. Mereka menggunakan narkoba untuk merasakan apa yang tersedia bagi seorang virtuoso hebat dan menjadi sama suksesnya, tetapi mereka tidak mencapai apa pun, sebaliknya: mereka hanya memperpendek umur mereka secara signifikan. Banyak orang mencari kebahagiaan dalam alkohol dan obat-obatan, tetapi kebahagiaan itu tidak ada, hanya karena hal-hal tersebut bersifat materi. Mereka hanya dapat menciptakan ilusi dan sensasi hantu.

Buku utama bagi semua umat Kristiani - Alkitab - berbicara tentang manusia sebagai makhluk yang hidupnya tidak cukup hanya memiliki kekayaan materi saja. Kepuasan rohani juga diperlukan, bukan sebagai tambahan, melainkan sebagai salah satu landasan. Hal ini juga berbicara tentang kemungkinan dan bahkan kebutuhan sementara dari pembatasan serius terhadap makanan dan air. Gagasan serupa menjadi ciri perintah semua agama lain, dan ini bukan tanpa alasan. Seseorang merasakan hal ini, dan hidupnya indah jika dia tidak hanya berbuat baik, tetapi juga membersihkan dagingnya dari dalam. Masing-masing dari kita dapat memastikan hal ini. Oleh karena itu kesimpulannya: milik kita kondisi eksternal dan watak spiritual secara langsung bergantung pada fungsi biologis tubuh dan aktivitas fisiologis, dan sebaliknya.

Terkadang orang mengabaikan kebutuhan batinnya atau tidak menganggapnya penting. Namun dengan bantuan mereka biasanya terjadi pemulihan dan pengembalian nilai-nilai spiritual ke tempatnya, kepada pemiliknya. Hanya mereka yang tidak tersesat yang mempunyai kesempatan untuk memperbaiki keadaan. Pendekatan material terhadap benda-benda (termasuk jiwa) yang merusak kehidupan nyata membuat dirinya terasa dan diekspresikan dalam kecenderungan kebiasaan-kebiasaan buruk, yang seperti kita ketahui juga berujung pada kehancuran.

Masyarakat yang tidak menyadari kebutuhan global untuk memperoleh prestasi di bidang spiritual memiliki pemahaman yang salah tentang kebutuhan ruh. Mereka menemukan banyak cara efektif untuk menghilangkan stres emosional dan mental, menyangkal kesenangan sejati, melupakan selera. Namun hal yang terlupakan ini saja dapat menimbulkan sensasi yang tak terlukiskan yang dibutuhkan seseorang untuk hidup seutuhnya, seperti udara dan air, yang tanpanya ia akan layu dan perlahan tapi pasti mati.

Setiap orang harus mengetahui segala sesuatu yang dia butuhkan untuk kehidupan yang utuh agar dapat menemukan arah yang benar dalam hidup dan menetapkan prioritasnya bergantung pada hal tersebut.

Tes No. 1. Kerentanan terhadap kebiasaan buruk

Kami mengundang Anda untuk mengikuti tes guna menentukan tingkat paparan kebiasaan buruk, berdasarkan identifikasi preferensi harian Anda. Ini akan membantu mencegah usaha yang mungkin terjadi tetapi tidak diinginkan. Saat memilih opsi A, berikan diri Anda 1 poin, B – 2 poin, C – 3 poin.

1. Apakah Anda sering melihat ke dapur untuk makan camilan?

A. Ya, saya sangat suka melakukannya.

B. Saya mengikuti diet tertentu dengan ketat.

B. Tidak, saya tidak mempunyai keinginan seperti itu.

2. Tempat manakah yang Anda pilih untuk bersantai?

A. Negara utara yang indah.

B. Kota metropolitan dengan pemandangan dan kehidupannya yang ramai.

B. Resor tepi laut, dengan pantai dan kapal pesiar.

3. Anda ditawari untuk minum beberapa gelas “untuk ditemani.” Apa yang akan kamu lakukan?

A. Saya akan menolak, dengan alasan masalah kesehatan.

B. Saya akan meninggalkan perusahaan, “mengingat” suatu masalah yang mendesak.

B. Saya akan menerima tawaran tersebut tanpa syarat.

4. Olahraga apa yang menurut Anda paling cocok untuk diri Anda sendiri?

A. Bola voli.

B.Sepak Bola.

B.Anggar.

5. Tanpa diduga, teman mendatangi Anda dengan membawa sebotol sampanye dan menawarkan untuk bersenang-senang. Apa yang akan kamu lakukan?

A. Saya akan membuat alasan dan mencari berbagai cara agar mereka meninggalkan saya.

B. Saya dapat bereaksi berbeda-beda, bergantung pada suasana hati saya.

B. Saya pasti akan bahagia.

6. Anda diundang ke sebuah perayaan dan ketika Anda tiba, Anda menemukan ada banyak orang di sana. Bagaimana perasaan Anda tentang hal ini?

A.Betapa hebatnya! Saya suka berkomunikasi dengan orang yang berbeda.

B. Lebih baik daripada berdiam diri di rumah.

B.Tidak ada yang bagus. Banyaknya orang yang berkumpul di sekitarku mulai membuatku jengkel.

7. Transportasi mana yang lebih nyaman bagi Anda untuk melakukan perjalanan jarak jauh?

A.Dengan bus.

B.Dengan pesawat.

8. Di kereta.

Hitung apa yang keluar pada akhirnya: jika Anda mengetik dari 7 hingga 11 poin, kecenderungan Anda minimal; Jika dari 12 hingga 17, itu berada pada tingkat rata-rata; Jika dia melebihi 17 poin, Hati-hati: dengan sifat mudah dipengaruhi, Anda dapat dengan mudah menemukan diri Anda dalam lingkaran kebiasaan buruk yang terjerat dari semua sisi, atau “berteman” dengan salah satu dari mereka, tetapi mulai menunjukkan minat yang tidak sehat terhadapnya.

Masalah kecanduan dalam skala global muncul atas dasar ketidaktahuan, keegoisan masyarakat, dan kehausan akan keuntungan.

Ketidaktahuan adalah kurangnya pemahaman akan kebutuhan yang sebenarnya, seperti yang telah dibahas di atas. Sementara itu, secara umum, materi seperti air dan makanan sudah mencukupi bagi kita. Selebihnya tentu saja setidaknya sebagian merupakan sarana spiritual. Manusia telah mencapai ketinggian budaya sedemikian rupa sehingga makanan dan pakaian, dalam arti tertentu, telah menjadi seni, yang terletak di ceruk budaya. Hal ini juga terkait dengan hal-hal materi yang membantu seseorang memperoleh kenikmatan estetis. Namun konsep-konsep ini sendiri pada prinsipnya tidak sesuai gangguan jiwa, kecanduan dan penyakit yang menyebabkan kebiasaan buruk. Oleh karena itu, apa yang menyebabkan kerugian bukanlah bagian dari spiritual - sesuatu yang tanpanya seseorang tidak dapat hidup.

Perusahaan tembakau terbesar menjaga potensi finansial mereka dengan melakukan kampanye PR dan berbagai kampanye periklanan. Pada saat yang sama, mereka memahami bahwa merokok tidak hanya berbahaya. Hal ini menimbulkan konsekuensi yang mengerikan. Jumlah kematian yang disebabkan oleh rokok, alkohol dan obat-obatan meningkat setiap tahunnya dan mencapai angka yang tidak terbayangkan. Racun yang bekerja sangat lambat ini, yang dibeli secara sukarela dan memungkinkan produsennya menghasilkan uang, dapat menjadi ilegal menurut hukum. Penjualan produk tembakau adalah sah karena alasan sederhana, yaitu banyak bisnis besar dan berpengaruh yang akan bangkrut, masyarakat akan kehilangan pekerjaan, dan pemilik akan kehilangan pendapatan. Negara tidak bisa membiarkan hal ini terjadi.

Seseorang tidak mengetahui dirinya sendiri, kebutuhan dan kemampuannya. Ia percaya bahwa menghentikan kebiasaan buruk itu mudah dan mencobanya beberapa kali sama sekali tidak berbahaya. Pada saat yang sama, dia tidak menyadari bahwa dia berada di awal jalan menuju kecanduan, atau dia ingin menguji dirinya sendiri dan mendapatkan sedikit adrenalin. Berkat propaganda aktif, yang paling populer saat ini adalah cara sederhana untuk mencapai kesenangan, yang ingin dimanfaatkan oleh semua orang.

Keegoisan dan keinginan tak terkendali untuk memuaskan kebutuhan diri sendiri kini mendominasi, dan fakta ini tidak dapat dibantah. Mengatasi diri sendiri adalah pencapaian yang paling sulit dan, pada pandangan pertama, tidak dapat dicapai oleh kebanyakan orang, terutama jika godaan ada di mana-mana. Biasanya tidak seorang pun harus memikirkan orang-orang di sekitar mereka: apa pedulinya pria yang menyukai rokok terhadap kenyataan bahwa gadis yang berkomunikasi dengannya menerima, sebagai perokok pasif, bahkan lebih banyak nikotin daripada dirinya? Hal-hal seperti ini patut untuk dipikirkan.

Tidak peduli era apa yang Anda lihat, di mana pun Anda akan melihat keinginan orang untuk menciptakan dan menciptakan berbagai cara yang dengannya mereka dapat mencapai semacam "ekstasi" moral - suatu keadaan yang tidak biasa dan membawa kita melampaui batas-batas dunia. kehidupan sehari-hari. Perwakilan dari masing-masing budaya mempunyai metode mereka sendiri, beberapa di antaranya berbahaya, tetapi tidak semuanya berbahaya.

Mukjizat, sakramen, dan bimbingan spiritual - ketiga hal ini, menurut Fyodor Mikhailovich Dostoevsky klasik abad ke-19, memungkinkan seseorang menerima kepuasan maksimal dalam hidup dan bertindak jauh lebih kuat daripada berbagai keuntungan materi. Orang yang menderita salah satu dari banyak jenis kecanduan tidak memiliki bimbingan spiritual tetapi percaya bahwa mereka menemukan segalanya dalam kecanduan mereka.

Krisis spiritual cepat atau lambat akan menimpa semua orang. Setiap individu bereaksi secara berbeda tergantung pada keadaan dan kecenderungan pribadi, serta pandangan dunia. Sayangnya, saat ini ada kecenderungan untuk lebih fokus pada materi, yang berdampak negatif pada kehidupan secara umum. Kemungkinan besar alasannya adalah pengucilan dari agama. Menemukan dukungan moral baru yang stabil dan dapat diandalkan adalah proses yang kompleks, dan tidak semua orang dapat melaluinya, tetapi semua orang berusaha keras untuk mencapainya. Akibatnya banyak permasalahan yang harus kita hadapi.

Semakin banyak seseorang menerima, semakin banyak dia ingin memperolehnya - ini adalah tren yang terus-menerus dikonfirmasi dalam praktik. Di pertengahan abad ke-20, tidak ada yang bisa membayangkan bahwa mobil akan berkeliling kota dalam jumlah sebanyak itu dan akan berada di garasi hampir setiap anggota masyarakat. Mustahil membayangkan suatu hari nanti seseorang bisa mencuci barang menggunakan mesin khusus atau terbang ke negara tetangga dengan pesawat, dan sambil bepergian menonton TV, memilih salah satu dari 150 saluran untuk ditonton. Sekarang semua ini dapat dicapai dan dianggap sebagai norma kehidupan, kita harus mencari sesuatu yang lebih. Memang, ilmu pengetahuan dan kemajuan tidak tinggal diam, tetapi berkembang dengan kecepatan yang luar biasa.

Sekitar 50 tahun yang lalu, masyarakat masih tidak percaya akan kemungkinan hal yang mustahil, namun asumsi para ilmuwan memberi mereka harapan akan masa depan yang lebih baik. Ketika waktu berikutnya tiba, mereka secara bertahap menyadari kemungkinan-kemungkinan saat ini dan ingin melanjutkan - menuju manfaat baru, yang telah mereka kejar sejak awal evolusi. Namun apa yang harus dilakukan jika Anda sudah memiliki hampir segalanya dan tidak jelas apa lagi yang Anda inginkan? televisi, mobil, telepon genggam, segala jenis barang untuk menjamin kenyamanan di rumah dan di kantor. Segala sesuatu yang tak terbayangkan setengah abad yang lalu telah tiba, namun telah kehilangan nilainya dan tidak lagi penting. Mengapa? Karena hal ini sudah ada dan merupakan bagian integral dari kehidupan sehari-hari - inilah saatnya untuk beralih ke tingkat baru yang lebih progresif.

Seperti yang Anda ketahui, indikator keamanan bagi warga negara yang tinggal di negara kita masih jauh dari harapan, dan tidak semua orang memiliki akses terhadap manfaat peradaban. Dalam mengejar kehidupan sejahtera, dalam mengejarnya, nilai-nilai spiritual agak hilang. Mereka terkuras, mengecil dan hampa, tertinggal di belakang layar dan tersembunyi dari pandangan masyarakat, yang perlahan tapi pasti terdegradasi. Dan salah satu penyebab kemerosotan ini adalah kebiasaan buruk yang secara spontan dilakukan oleh banyak orang.

Bagi mereka yang belum mencapai kesejahteraan finansial, perkembangan maju dan hal-hal baru tetap tidak dapat dicapai dan ini menyebabkan kesedihan dan penderitaan yang mendalam. Sebagian besar dari mereka adalah orang-orang yang bergantung, hal ini berlaku baik di Rusia maupun di Amerika Serikat dan negara-negara Eropa. Karena ingin melepaskan diri dari “rasa malu karena kemiskinan”, warga yang berpenghasilan rendah menemukan hiburan dengan merokok, meminum minuman beralkohol, dan obat-obatan terlarang. Menemukan diri mereka pada tahap yang ditandai dengan keterikatan spontan pada substansi “bermasalah”, perwakilan dari strata sosial yang lebih rendah dibiarkan tanpa sarana penghidupan: seperti yang kita ketahui, Anda harus membayar semuanya. Kesehatan hilang, dan bersamaan dengan itu kesempatan untuk bekerja dan mendapatkan uang.

Kecanduan datang dalam berbagai bentuk, baik negatif maupun positif. Kecintaan pada musik, melukis, olah raga, budaya sungguh luar biasa dan mengasyikkan! Bagi banyak orang, mereka menjadi bagian integral dari kehidupan dan menjadikan pengikutnya lebih baik daripada tanpa mereka. Hal utama adalah menemukan jalan Anda sehingga Anda ingin mengikutinya tanpa mengganggu kebiasaan buruk yang sebenarnya mengganggu hidup Anda.

Orang-orang kaya menikmati kesenangan yang merusak dengan semangat yang sama: tidak ada yang aman darinya. Misalnya, seorang pengusaha sukses yang memperoleh kekayaan luar biasa setelah 15 tahun bekerja dapat membeli apa pun yang diinginkannya. Tapi dia tidak tahu apa yang sebenarnya dia butuhkan. Anda harus mengeluarkan uang untuk membeli rumah khas, dacha dangkal di tepi laut, kapal pesiar dan garasi dengan model mobil terbaru, serta ponsel dengan fungsi super canggih. Apa gunanya ini dan apa hasil akhirnya? Nol realisasi diri: hanya rasa kenyang dengan barang-barang materi duniawi. Di manakah kehidupan spiritual berakhir - bukankah ia telah tenggelam ke dalam jurang yang dalam? Jika seseorang tidak mengetahui apa yang diinginkannya, berarti ia tidak memiliki tujuan dan kemampuan khusus untuk eksis tidak hanya dalam kehidupan sehari-hari, tetapi juga di dunia spiritual. Apa yang dia lakukan untuk mengisi kekosongan yang terbentuk secara tidak sengaja di dalam dirinya? Tentu saja, yang paling sederhana dan paling mudah diakses: apa yang terlihat jelas, implementasinya tidak memerlukan kerja otak, yang membuat semua orang tertarik. Penggunaan narkoba, penggunaan alkohol dan perilaku tidak tertib kehidupan seks bukanlah pemuasan kebutuhan fisik pada akarnya, alasannya terletak lebih dalam, di dalam hati.

Bagaimana membedakan kebiasaan buruk yang mudah berubah menjadi penyakit dan kelemahan kecil? Ketertarikan terhadap mereka sebanding dengan mania untuk serial yang “berkelanjutan”. Jika Anda menontonnya setiap hari, tetapi tidak memikirkan karakter cerita di lain waktu, bagi Anda itu hanyalah cara untuk bersantai dan mengalihkan perhatian. Lain halnya jika Anda terus memikirkannya dan hidup Anda hanyalah istirahat yang dihabiskan untuk menunggu pergantian peristiwa baru dalam film. Begitu pula dengan kebiasaan buruk: keberadaan dalam tafsir “dari rokok ke rokok” atau “dari kaca ke kaca” adalah kecanduan yang nyata.

Kepribadian yang kuat akan mampu mengatasi kebingungan dan keraguan dalam dirinya, serta tetap tidak memihak terhadap godaan yang menarik. Namun yang lemah juga ingin hidup sejahtera. Banyak hal paling menarik yang terbuka bagi mereka. cara yang berbeda menghilangkan kebiasaan buruk, termasuk kebiasaan umum.

Kita tidak boleh melupakan satu faktor lagi, yang merupakan sumber kebiasaan dan, mungkin, penyakit. Hanya sedikit orang yang berpikir tentang informasi genetik yang tertanam dalam diri kita yang menentukan kecenderungan kita terhadap kecanduan. Sementara itu, tidak ada salahnya semua orang mengetahui keberadaannya, karena tidak semua orang memilikinya. Oleh karena itu, Anda tidak bisa mencontoh seorang teman yang merokok hanya pada hari libur atau minum-minum selama beberapa hari, lalu tiba-tiba dan dalam waktu lama berhenti. Mungkin dia tidak memiliki kecenderungan genetik untuk kecanduan, tetapi Anda memilikinya? Sulit untuk mengetahuinya sendiri, tetapi patut dicoba dengan melihat riwayat keluarga Anda. pohon keluarga dan membandingkan ciri-ciri umum temperamen.

Ketergantungan genetik tidak pernah dan tidak akan pernah terjadi secara sepihak, karena ketergantungan ini berlaku sama untuk semua jenis objek berbahaya. Tidak mungkin untuk melarikan diri darinya - di luar kemampuan kita untuk menghilangkan apa yang diberikan oleh alam; manusia bukanlah robot dan tidak dapat dibongkar menjadi bagian-bagian yang dapat diganti.

Namun, apakah kecenderungan terbesar suatu kebiasaan buruk ditentukan oleh alam masih menjadi isu kontroversial. Banyak ilmuwan menyatakan hal ini, namun pada saat yang sama, kenyataan menunjukkan bahwa kesimpulan hanya dapat ditarik berdasarkan karakteristik individu karakter, yang bertentangan dengan kepercayaan populer, tidak selalu diwariskan.

Dari penjelasan di atas terlihat jelas bahwa kebiasaan itu ada pada tataran psikologis, namun bukanlah suatu kecanduan, melainkan kerabat terdekatnya. Kecanduan pada hakikatnya adalah suatu penyakit yang ditandai tidak hanya dengan adanya keinginan yang kuat terhadap sesuatu, tetapi oleh keinginan untuk terus-menerus, secara spontan menyerap “dosis”, melakukan tindakan tertentu, dan mengarahkan segala upaya hanya untuk mencapainya. Organisme apa pun yang secara teratur menerima bahan kimia yang sama pada akhirnya beradaptasi dengannya dan kehilangan kemampuan untuk berfungsi secara normal tanpa bahan kimia tersebut - para ilmuwan mengetahui hal ini dengan pasti. Mereka menyimpulkan bahwa dalam kondisi seperti itu, ketergantungan psikologis biasanya berubah menjadi ketergantungan fisik. Seseorang sering mengalami gejala putus obat, selalu disertai sakit kepala, mual, demam dan pesimisme, yang walaupun sudah menempuh jalan menuju kesembuhan, tidak langsung hilang, melainkan setelah waktu tertentu.

Ketergantungan berkembang di bawah pengaruh berbagai faktor. Semua kemungkinan telah tercantum di atas; sangat sulit untuk menilai yang lain. Yang tersisa hanyalah memahami ciri-ciri berbagai macam kebiasaan buruk dan penyakit, serta kecenderungan seseorang terhadap salah satu jenisnya, karena sifat dan temperamennya.

Orangnya berbeda-beda, tapi kebiasaannya sama

Lalu mengapa ada orang yang cenderung merokok, ada yang makan berlebihan, ada yang sangat menyukai kopi, dan ada pula yang lebih menyukai minuman yang lebih kuat? Apakah ini hanya masalah ketergantungan genetik? Hampir tidak. Namun, peran yang menentukan di sini dimainkan oleh jenis temperamen dan karakter masing-masing individu. Ada 4 tipe utama temperamen: mudah tersinggung, optimis, apatis, dan melankolis. Ciri-ciri tertentu yang melekat di dalamnya dapat digabungkan dalam satu orang - maka ketika menentukannya, Anda perlu fokus pada jumlah kualitas yang ada. Tetapi lebih sering daripada tidak, milik satu jenis atau lainnya sudah jelas dan masalah seperti itu tidak muncul. Di bawah ini adalah deskripsi dari semua temperamen tersebut, beserta indikasi “tempat” mereka yang paling rentan dalam kaitannya dengan kebiasaan buruk.

Orang koleris adalah orang yang temperamental, mereka menyukai kecepatan tindakan dan kejadian, mereka kuat dan emosional. Tidak sulit untuk membedakannya: mereka mengungkapkan perilaku yang ditandai dengan karakter ceria dan seringnya manifestasi ledakan perasaan. Ini semua tentang tipe yang tidak stabil sistem saraf. Orang koleris dibedakan oleh suaranya yang keras dan cara mengucapkan frasa dengan cepat, tidak selalu mengucapkannya. Mereka cepat marah dan seringkali tidak mampu menahan perasaan yang tiba-tiba melonjak, yang cenderung menguap setiap saat dalam waktu 3 menit setelah melonjak. Perilaku ini membawa kekecewaan bagi orang-orang terkasih dan teman-teman.

Orang koleris menempatkan pekerjaan dan karier di atas segalanya. Mereka bercirikan egoisme dan narsisme, berubah-ubah dan sering berkonflik dengan orang lain, akibatnya mereka sering berganti pekerjaan, bercerai, jatuh cinta dan intrik.

Semburan energi positif dapat digantikan oleh manifestasi energi negatif dan bermusuhan, asalkan hasilnya tidak menguntungkan mereka atau, misalnya, mereka tidak menerima hadiah utama dalam kompetisi modeling.

Orang koleris mendambakan kecanduan komputer dan kecanduan judi, mereka menyukai informasi dan membeli majalah dari rak-rak toko buku dan kios secara berkelompok. Selain itu, dan yang paling berbahaya, mereka mudah menjadi kecanduan rokok dan menjadi pecandu kopi.

Orang-orang yang pemarah ini membutuhkan kecanduan untuk menghilangkan stres, bersantai dan menenangkan diri. Mereka tidak dapat duduk diam atau berbaring di sofa - tangan mereka harus selalu penuh. Begitulah esensi dan fisiologi internal mereka. Mereka bahkan melihat istirahat sebagai suatu aktivitas, jika tidak, masalah akan dimulai pada diri mereka sendiri. Anda bisa mencari pengganti kebiasaan buruk dan ada baiknya mulai mencarinya sejak dini. “Terapi distraksi” direkomendasikan dalam bentuk percakapan tentang topik yang tidak berhubungan: perlu istirahat dari pekerjaan. Mereka merangsang aktivitas psikologis dan menempatkan Anda pada suasana hati yang tepat: mereka memberikan kesempatan untuk mengalihkan perhatian sebanyak mungkin dan mengumpulkan kekuatan untuk mengejar waktu yang hilang. Bahkan pekerjaan yang paling mendesak pun akan selesai tepat waktu jika penderita koleris bertindak sesuai dengan rencana tersebut. Jalan kaki dan olahraga permainan komputer dan situs di Internet adalah teman setianya. Kombinasi semua kesenangan, digabungkan dan dikonsumsi dalam jumlah tertentu, memiliki efek yang sangat menguntungkan. Terpaku pada salah satunya (apalagi jika berpotensi membahayakan) sangatlah tidak diinginkan, lebih baik berjalan lebih jauh dan menyisakan lebih sedikit energi untuk menghabiskan waktu di depan monitor yang menawan dan memikat. Selain itu, Anda perlu memantau jumlah kopi yang Anda minum secukupnya. Norma hariannya adalah 1 gelas, namun idealnya mengonsumsinya tidak lebih dari 2-3 kali seminggu. Dianjurkan untuk sepenuhnya berhenti merokok dan alkohol, dan orang yang mudah tersinggung dapat melakukan ini karena sifat berkemauan kerasnya. Namun, jika seseorang terlalu bersemangat, menurutnya hal itu adalah cara paling ampuh untuk menghilangkan gejala yang sering menghantui penderita koleris ini. Sangat sulit, hampir tidak mungkin, untuk mengendalikan diri pada saat-saat seperti itu, sehingga tidak akan sulit bagi mereka untuk menjadi kecanduan.

Teori pertama tentang tipe-tipe temperamen dikemukakan oleh Hippocrates. Dialah yang mengusulkan untuk memberi mereka nama yang sesuai, namun idenya sendiri sangat berbeda, jauh dari ide saat ini.

Orang yang optimis adalah orang yang mudah bergairah begitu dia tenang. Kemampuan berubah adalah temannya. Orang Sanguin memiliki sistem saraf yang kuat dan stabil, energi mengalir keluar dari diri mereka, mereka memiliki tujuan, dibedakan oleh ucapan ekspresif dan gerak tubuh yang aktif. Paling sering, mereka bersemangat tinggi, memiliki minat pada urusan publik, bahkan urusan paling rumit yang membutuhkan kecerdikan dan ketekunan, dan berusaha untuk menyelesaikan semua yang mereka mulai. Terkadang mereka tergesa-gesa dalam mengambil keputusan dan akibatnya membuat kesalahan, namun dengan mudah memperbaikinya.

Orang-orang tipe ini menunjukkan emosi mereka dengan cerah dan aktif, tetapi mereka juga kehilangan emosi mereka dan beralih ke mode ketenangan yang tidak dapat diganggu. Mereka sering kali gigih dalam keyakinannya dan memiliki kebiasaan yang sama selama bertahun-tahun tanpa mengubahnya. Terlepas dari segalanya, seperti orang lainnya, orang yang optimis bisa menjadi kecanduan alkohol atau rokok. Paling sering, hal ini terjadi jika dia tidak diberi informasi lengkap sebelumnya tentang bahaya produk tersebut dan tidak diinginkannya penggunaannya, bahkan saat masih remaja.

Momok orang-orang tipe ini adalah kecintaan yang berlebihan terhadap makanan, terutama makanan manis dan makanan lezat. Mereka sering menggunakan makanan sebagai kesenangan untuk sementara waktu mengalihkan perhatian mereka dari masalah dan membuat mereka mati rasa. Suasana hati buruk. Terkadang, jika tidak ada lagi yang bisa dilakukan, muncul keinginan untuk makan. Namun, lebih baik mencari aktivitas dan sarana relaksasi lain. Pada prinsipnya, orang yang optimis tidak mudah kecanduan, namun juga tidak kebal darinya. Jika seseorang dengan tipe ini tahu bagaimana mengendalikan dirinya dengan benar dan menyalakan sinyal pertahanan diri pada waktunya, dia diperbolehkan untuk menikmati kopi dan kue, tetapi jarang dan hanya di saat yang paling mengecewakan, tanpa harapan dan - terutama - jalan buntu. situasi. “Hal-hal kecil” yang menyenangkan ini membantunya ceria, memberinya energi baru, memungkinkannya melihat masalah dan kekhawatiran lama dengan cara baru, dan menemukan solusi untuknya. Kecenderungan untuk “hanya mengambil rokok” adalah suatu patologi yang harus dihindari oleh setiap orang cara yang mungkin. Itulah mengapa lebih baik mencari kesenangan di bidang lain, dan menghentikan suasana hati yang buruk sejak awal. Apa yang dibutuhkannya? Pertama-tama, tetapkan apa yang ingin Anda ubah, dan setiap kali mulailah dengan tegas menyelesaikan kesulitan dan masalah hidup. Anda harus melawannya sampai muncul hasil yang jelas, yang pasti akan terjadi jika Anda melakukan segala upaya untuk melakukannya.

Orang yang apatis adalah orang yang lamban dan tidak mudah mengungkapkan perasaan secara kuat. Ketenangan memungkinkan Anda untuk selalu berada dalam keadaan seimbang, namun tidak ada seorang pun yang mampu melindungi dirinya dari stres dan masalah. Mereka mengejar semua orang dan menyusul mereka pada saat-saat yang paling tidak perlu. Hal lainnya adalah bagaimana menyikapi dan memperlakukan mereka.

Orang apatis memiliki tipe sistem saraf yang lemah dan stabil, sehingga mereka tidak banyak bergerak, egois dalam segala hal, tidak menyukai ledakan energi dan emosi yang cerah, dan dibedakan oleh ucapan yang santai dan gerakan yang halus. Mereka dapat menangani pekerjaan monoton apa pun, karena mereka adalah kebalikan dari orang yang mudah tersinggung.

Di hari-hari pertama berpacaran, orang apatis seringkali dianggap sebagai orang yang tertutup dan tidak ramah, bahkan terkadang tidak peka, padahal kenyataannya tidak demikian. Ketidakpedulian yang nyata sebenarnya adalah akibat dari kelambanan aktivitas mental. Mereka memikirkan dan mencerna informasi yang diterima untuk waktu yang sangat lama, dan oleh karena itu, mereka mengungkapkan reaksi mereka terhadap suatu peristiwa lebih lambat daripada orang lain.

Toleransi adalah salah satu kualitas terbaik selain kompromi. Namun, orang apatis tidak selalu mampu mempertahankan haknya dan menjalin kontak. Sulit bagi mereka untuk terbiasa dengan inovasi, mengubah tempat kerja dan gaya hidup.

Istilah yang menunjukkan jenis temperamen berasal dari luar negeri, sehingga mudah ditebak. Sangat menarik untuk mengetahui asal usul mereka. Kata "melankolis" berasal dari bahasa Yunani dan berasal dari kata "melanos chole", yang diterjemahkan sebagai "empedu hitam". "Sanguine" - "penuh kehidupan", berasal dari bahasa Latin "sanguis" - " semangat hidup" Kata “plegmatis” berasal dari “phlegma,” yang diterjemahkan dari bahasa Yunani sebagai “lendir” dan memiliki arti “bersemangat.” “Kolerik” mempunyai akar etimologis yang sama: kata Yunani “chole” berarti “empedu.”

Orang-orang tipe ini cenderung memenuhi apa yang mereka janjikan, mengakhiri segala sesuatunya dan, jika mungkin, menyelesaikannya sedini mungkin - hari ini, bukan besok. Orang apatis tidak memiliki kecenderungan untuk melakukan kebiasaan buruk, tetapi dengan stres kronis, ketidakbahagiaan atau konflik, mereka muncul dan berkembang dengan sangat aktif. Untuk menghindari hal ini, selama periode masalah dan tekanan emosional, ada baiknya beralih ke tindakan “penyelamatan” yang tidak terlalu berbahaya namun efektif, meskipun tindakan tersebut tidak standar dan tidak dapat dipahami. Ini termasuk, khususnya, menggambar, aktivitas fisik (bekerja dengan lompat tali, lingkaran, dll.), yang selalu kurang dimiliki oleh orang yang lamban. Berjalan-jalan di sekitar blok atau menyusuri tanggul juga akan membawa manfaat - disarankan bagi orang apatis yang sedang dalam keadaan bersemangat.

Game – baik game komputer maupun perjudian – sering kali menjadi kelemahan bagi orang-orang tipe ini, jadi Anda sebaiknya tidak mendekati apa pun yang berhubungan dengan game tersebut. Lebih mudah bagi mereka untuk berhenti mengonsumsi minuman beralkohol, obat-obatan terlarang, dan rokok. Penggunaan zat-zat tersebut dalam jumlah kecil tidak membawa manfaat apapun, namun dalam jumlah banyak menimbulkan penyakit yang disebut kecanduan.

Orang melankolis adalah orang dengan temperamen tenang, rendah gairah, menunjukkan perasaan dan emosi dalam waktu lama, tetapi hanya setelah pemikiran mendalam sebelumnya, yang biasanya juga memakan banyak waktu. Tipe orang ini kebalikan dari tipe optimis, wakilnya memiliki sistem saraf yang lemah, tidak stabil, dan sangat pemalu, terutama di hadapan orang asing. Mereka menyukai kesendirian karena memberikan mereka kesempatan untuk beristirahat dan bersantai, namun bahkan pada saat-saat seperti itu mereka dihantui oleh perasaan ragu-ragu, tidak hanya secara internal, tetapi juga secara eksternal: mereka mencoba mengendalikan gerakan dan tindakan mereka. Hasil dari kehadiran semua kualitas ini adalah suara yang tenang dan intonasi sedih yang terus-menerus menyelipkan dalam frasa, serta kepekaan dan kerentanan. Orang melankolis sangat membutuhkan dukungan orang lain, tetapi mereka terlalu mementingkan celaan dan kritik.

Imajinasi, kepatuhan dan tuntutan berlebihan pada diri sendiri dan orang lain menghalangi mereka untuk hidup bahagia, sehingga keadaan mereka yang biasa adalah sedih dan tertekan.

Orang dengan tipe ini hampir tidak pernah hiperaktif dan memilih untuk tidak menyentuh masalah orang lain, bahkan tidak tertarik pada masalah tersebut. Dia sedikit pendiam dan pada pandangan pertama tampak tidak komunikatif, dan karena itu tidak mengklaim tempat sentral dalam masyarakat tertentu.

Untuk meningkatkan nada kerja dan suasana hati yang baik, orang-orang melankolis sering mendengarkan musik, tetapi pada hari-hari ketika masalah menumpuk satu demi satu, memenuhi seluruh keberadaan mereka, mereka menggunakan metode “menenangkan” yang tidak sehat: merokok berlebihan, terus-menerus mencabut rambut atau menggigit kuku mereka. Daftar kecanduan tidak terbatas pada hal ini. Orang melankolis sama-sama rentan terhadap pengaruh segala produk yang menyebabkan gangguan pada tubuh. Pengendalian diri mereka harus selalu berada pada puncaknya.

Orang dengan tipe ini menikmati banyak hal yang memberikan kesenangan dan tidak menimbulkan kerugian. Yang utama adalah menjaga mood yang baik, maka semua kesulitan akan hilang, dan tujuan berhenti merokok antara lain akan mudah tercapai. Alkohol dan rokok benar-benar menenangkan orang yang melankolis, tetapi Anda tidak boleh meminumnya setiap kali Anda menjadi “sangat gugup”: Anda harus mengingat tingkat kerentanan terhadap kecanduan terhadap kebiasaan buruk. Ada baiknya jika itu adalah obat sekali pakai, tapi sayangnya, ini hanya bisa dikatakan di dalam kasus luar biasa, tetapi Anda perlu melihat hal-hal nyata dengan bijaksana. Buruknya jika kebiasaan menjadi tujuan tersendiri: masalah tidak akan hilang, tetapi kecanduan akan datang dan akan sulit untuk menghilangkannya.

Orang melankolis tidak dianjurkan minum alkohol untuk menghilangkan rasa cemasnya, apalagi jika sedang merencanakan suatu urusan penting. Dengan cara ini Anda hanya dapat merusaknya, dan tidak membawanya ke kondisi yang layak. Mereka sangat sensitif dan setelah menjalani prosedur seperti itu mereka menjadi lalai, linglung, dan bahkan kikuk.

Sekarang setelah uraian dasar dan kecenderungan telah disajikan, perlu diingat bahwa temperamen dapat hidup berdampingan dalam satu orang dalam proporsi yang berbeda. Untuk mengembangkan hanya kualitas-kualitas terbaik dalam diri Anda dan menekan serta memuluskan kualitas-kualitas negatif, Anda perlu mengetahui apa yang diberikan oleh alam dan apa yang menjadi ciri khas individu tertentu. Kami mengundang Anda untuk mengikuti tes yang akan memberikan hasil yang Anda butuhkan dan membuat Anda berpikir tentang sesuatu.

Tes No. 2. Jenis temperamen

Jawablah “ya” atau “tidak” pada setiap pernyataan yang diberikan. Jika Anda tidak setuju bahkan sebagian dengan pernyataan tersebut, jawablah secara negatif. Catat semua data.

1. Saya tidak menyukai pekerjaan yang monoton dan monoton.

2. Saya mudah dan sering mengubah suasana hati. Sekarang saya ceria, tetapi dalam 5 menit, mungkin, saya tiba-tiba menjadi sedih, memikirkan sesuatu.

3. Saya menyukai pekerjaan yang memerlukan perhatian dan memerlukan ketekunan serta konsentrasi.

4. Saya tidak melakukan apa pun tanpa memikirkan dan mempertimbangkan untung dan ruginya.

5. Semua orang menganggap saya seorang pengganggu.

6. Saya menyukai gerakan, oleh karena itu saya menyukai pekerjaan yang melibatkan tindakan cepat.

7. Saya mudah marah, namun kembali normal dengan sangat cepat.

8. Di mata orang lain, saya adalah orang yang baik dan mudah bergaul.

9. Kadang-kadang saya dihantui oleh pemikiran tentang masalah yang tidak mungkin terjadi lagi, karena semuanya telah berlalu.

10. Saya biasanya berbicara terlebih dahulu dan kemudian berpikir.

11. Saya lebih nyaman menerima informasi dari buku, majalah dan surat kabar daripada dari radio atau dari orang lain.

12. Saya menyukai risiko, meningkatkan kadar adrenalin dalam darah, dan saya berusaha keras untuk mendapatkannya.

13. Saya cepat kehilangan kesabaran karena pengaruh keadaan yang paling remeh sekalipun.

14. Suasana hati saya selalu baik dan jarang berubah, saya seorang yang optimis.

15. Saya mempunyai kecenderungan insomnia, kepala saya sering dipenuhi dengan pikiran-pikiran cemas yang menghalangi saya untuk tertidur.

16. Terkadang saya berpikir bahwa hidup ini tidak begitu indah.

17. Saya tidak suka hari libur besar, banyak tamu di rumah dan perusahaan yang berisik.

18. Sangat mudah untuk meragukan saya.

19. Saya jarang berbagi perasaan dan pengalaman saya dengan orang lain, bahkan dengan saudara, dan pada dasarnya saya adalah orang yang tertutup.

20. Kebetulan saya merasa bersalah tentang sesuatu, tetapi apa dan mengapa, saya sendiri tidak tahu setiap saat.

21. Saya orang yang aktif dan antusias.

22. Saya menemukannya tanpa kesulitan bahasa bersama dengan semua orang di sekitarnya.

23. Saya jarang merasa bahagia, meski tidak ada alasan untuk bersedih.

24. Saya tidak memiliki masalah dengan diksi dan kemampuan merumuskan pikiran: orang-orang di sekitar saya selalu memahami saya.

25. Saya orang yang suka melamun.

26. Saya tidak menyukai perubahan apa pun dan saya seorang yang konservatif dalam hidup.

27. Saya lamban dan tidak menyukai gerakan cepat.

28. Saya mengambil keputusan tanpa ragu atau rewel.

29. Saat bertemu orang baru, khususnya lawan jenis, saya selalu merasa malu.

30. Suatu tugas yang saya mulai dengan penuh minat sering kali tidak selesai karena saya kehilangan keinginan untuk melakukannya.

31. Saya secara berkala diganggu oleh pemikiran seperti: “Saya melakukan kesalahan” atau “Sepertinya saya mengatakan sesuatu yang salah.”

32. Saya pasti membutuhkan seseorang yang selalu mendukung saya dan membantu saya mengatasi ketidakpastian.

33. Saya berusaha menyelesaikan konflik apa pun dengan damai, tanpa bertengkar atau marah dengan pihak lain.

34. Saya tidak suka berbicara di depan umum dan selalu berusaha menghindari situasi seperti itu, karena ini bukan untuk saya.

Sekarang Anda perlu mengetahui hasilnya: berdasarkan transkrip di bawah ini, tentukan jenis temperamen mana yang lebih atau kurang berlaku bagi Anda.

Optimis: setuju dengan pernyataan 1, 6, 8,

14, 21, 22, 23, 24, 28, 33 dan tidak setuju dengan 3, 9, 11, 15, 16,

Pada tanggal 17, 18, 20, 26, 30, beri diri Anda 1 poin.

Orang plegmatis: untuk setiap jawaban positif pada pernyataan 3, 4, 11, 17, 19, 26, 27 dan negatif pada pernyataan 5, 6, 7, 8, 9, 10, 13, 20, 21, 22, 23, 25, berikan juga 1 titik masing-masing.

Mudah tersinggung: berikan 1 poin untuk jawaban “ya” pada ekspresi 1, 2, 5, 6, 7, 10, 12, 13, 21, 23 dan “tidak” pada 3, 9, 11, 15, 17, 18, 19, 22 , 26.

Melankolik: skor 1 poin jika setuju dengan pernyataan 2, 9, 11, 15, 16, 18, 20, 25, 29, 30, 31, 32, 34 dan tidak setuju dengan pernyataan 5, 6, 14, 19, 21, 22, 24 .

Hitung tipe mana yang mendapat poin terbanyak, mana yang mendapat sedikit lebih sedikit, dan mana yang hampir tidak mendapat poin. Sangat mudah untuk menentukan tingkat kepemilikan temperamen tertentu sehingga Anda dapat menggabungkan rasio tertentu dalam satu orang.

Orang yang berkembang secara komprehensif sering kali menghadapi akibat bahwa kualitas dari 3 atau keempat jenis tersebut melekat pada diri mereka dalam jumlah yang sama, tetapi hal ini tidak selalu terjadi.

Secara alami, orang dewasa memainkan peran tertentu, dan lebih dari satu peran: dia bisa berada di dalam bus dan tidak menanggapi ucapan rekan seperjalanannya, “memperkenalkan” dirinya sebagai orang yang apatis, dan begitu di tempat kerja, “menjadi” orang yang mudah tersinggung dan menunjukkan aktivitasnya secara maksimal, namun sesampainya di rumah, bersantai, membaca puisi dan “berubah” menjadi orang yang melankolis. Hal ini tergantung pada pendidikan diri seseorang (baik sosial maupun psikologis), tingkat pekerjaannya terhadap dirinya sendiri dan pengaruh orang yang membesarkannya. Namun ada juga sesuatu yang melekat pada alam dan paling sering mendominasi, dan di masa kanak-kanak ia menampakkan dirinya secara maksimal.

Temperamen sejati memanifestasikan dirinya dalam situasi ekstrem, ketika Anda harus berpikir dan mengambil tindakan tertentu dengan cepat dan segera. Orang yang mudah tersinggung akan segera memahami dan mulai melakukan sesuatu, meskipun ia tidak akan langsung menemukan jalan keluarnya: perlu waktu untuk memikirkan di mana menemukannya. Namun orang apatis sejati akan berpikir sangat lama dan tidak akan melakukan apa pun pada saat pertama. Orang yang optimis akan berpikir sedikit dan segera mulai menerapkan keputusan pertama, sambil terus “mengembangkan rencana keselamatan”. Orang yang melankolis akan mulai panik dan tidak mungkin bisa mengatasi masalah tersebut.

Untuk menentukan tipe temperamen yang dominan, jika, menurut hasil tes, Anda tidak memiliki nilai lebih tinggi pada salah satu dari mereka, jawablah pertanyaan-pertanyaan itu lagi, pertimbangkan kemampuan Anda secara lebih objektif dan sajikan situasi nyata dengan lebih jelas.

Kecenderungan orang yang mudah tersinggung, optimis, melankolis, dan apatis terhadap kebiasaan buruk telah dibahas, dan tipe temperamen dominanlah yang harus diperhitungkan.

Anak-anak kita adalah masa depan kita

Generasi muda memerlukan perhatian khusus - inilah masa depan kita, kelangsungan kehidupan di Bumi bergantung padanya. Anak kecil memandang dunia sebagai sesuatu yang murni, perenungannya tidak terjerat prasangka, mereka riang dan tidak memikirkan bisnis. Anak sekolah mempunyai tanggung jawab dan kekhawatiran yang memenuhi pikiran dan ingatan mereka dan secara bertahap mengubah pandangan dunia mereka.

Tak jarang, remaja terjebak dalam kebiasaan buruk dan menyembunyikan fakta ini dari orang tuanya karena takut akan kutukan dan hukuman berat dari orang tuanya. Sementara itu, organisme yang lemah dan belum berbentuk akan terkena pengaruh yang merugikan dan kerjanya menjadi tidak normal, yang tentunya akan menimbulkan gangguan kesehatan di kemudian hari.

Sayangnya, tidak semua orang mengenal nilai-nilai material yang juga memiliki fungsi spiritual yang besar dan disebut budaya. Seseorang harus terbiasa dan terbiasa dengannya sejak masa kanak-kanak - ini adalah usia yang ideal. Jika Anda menyekolahkan anak Anda ke sekolah olah raga, sekolah seni, atau membawanya ke pusat kreatif, yaitu memberinya kesempatan untuk menemukan jati dirinya, maka kemungkinan ia akan terlibat dalam kehidupan jalanan akan berkurang secara signifikan.

Pada masa remaja, setiap orang mencari dirinya sendiri, membentuk pandangan dunia, citra, dan gaya hidupnya sendiri. Kepribadian sedang dibentuk dan pada periode ini terutama dipengaruhi oleh opini publik. Sangat penting bagi anak untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang memberikan contoh positif. Di lingkungannya, ia harus tumbuh dengan tidak rumit dan bebas dari prasangka. Setiap individu memiliki pandangannya masing-masing, namun sayangnya tidak semua orang menjadi seperti ini. Anak-anak yang menerima pendidikan berkualitas buruk dan tidak memadai menyerap informasi melalui televisi, radio, surat kabar dan majalah. Di sana orang dapat menemukan, melihat dan mendengar banyak sampah berwarna-warni dan menarik yang dirancang khusus untuk menyumbat otak mereka. Sumber lain – yang tidak kalah kuatnya – adalah teman, yang sering kali menentukan “aturan main” mereka sendiri. Telah terbukti bahwa remaja cenderung lebih mempercayai teman sebayanya daripada orang tuanya, karena orang tuanya dapat menghukum mereka atas kesalahannya dan menimbulkan rasa malu. Orang yang lebih tua menjadi “musuh”, mengeksploitasi dan melarang mereka melakukan banyak hal. Pada saat yang sama, generasi muda tidak memikirkan apakah keinginan mereka merugikan atau bermanfaat. Mereka hanya mengapung mengikuti arus umum. Dari sinilah kebiasaan buruk itu berasal.

Anak laki-laki dan perempuan, yang mencoba membayangkan diri mereka sebagai orang dewasa, mulai mengadopsi segala hal yang disukai ibu dan ayah mereka, menggunakan narkoba, alkohol, dan merokok. Perusahaan mengembangkan opini dan “tradisi” yang sama yang tidak dapat ditolak oleh siapa pun. Satu-satunya cara untuk melindungi anak dari konsekuensi berbahaya dari komunikasi semacam itu adalah dengan menghentikannya dan mencari hiburan baru yang lebih cocok. Namun, hal ini tidak sesederhana kelihatannya pada pandangan pertama. Cara lama - “menguncinya di lemari” - tidak akan berpengaruh apa pun, penggunaannya sia-sia. Lebih aman menggunakan tindakan lain yang tidak terlalu keras dan lebih efektif: mendapatkan kepercayaan, menjelaskan apa yang baik dan apa yang buruk. Dan hal ini dapat dilakukan dengan bantuan televisi dan radio, majalah dan surat kabar, yang juga dapat mengajarkan, dan tidak sekedar menurunkan kemampuan mental. Penting untuk membimbing anak ke arah yang benar dan membuka mata mereka terhadap kesalahpahaman. Tidak kurang metode yang efektif– mengenalkan anak pada iman, mengirimnya ke Sekolah Minggu, di mana dia akan menemukan banyak teman baru dan menarik. Jika orang tua adalah ateis yang yakin, Anda dapat melakukan percakapan dengan anak, tetapi tanpa menempatkannya dalam bentuk moralitas, tetapi seolah-olah menempatkannya di sela-sela: memberi contoh dari kehidupan, menarik kesimpulan dan menyelesaikan masalah melalui upaya bersama. Cukup menawarkan bantuan Anda dan berjanji bahwa mereka tidak akan memarahinya jika dia melakukan pelanggaran, tetapi sebaliknya, mereka akan membantunya memperbaiki segalanya dan menangani teman-temannya, yang darinya, agresi harus diharapkan.

Sepele, tapi berbahaya!

Merokok, Minum Alkohol dan Narkoba... Inikah Batasan Dari Sejumlah Kebiasaan Buruk?

Ada yang akan menjawab positif dan mengatakan bahwa hal-hal sepele seperti menggigit kuku atau ujung pulpen, membenturkan kaki ke kaki kursi, dan membuang barang-barang kotor adalah hal-hal kecil yang tidak berarti dan tidak merugikan siapa pun. Berselancar di Internet dan menghabiskan banyak waktu bermain game komputer, menurut banyak orang, termasuk dalam kategori yang sama. Anda dapat membantah hal ini, dan pertama-tama Anda harus memahami alasan terjadinya hal-hal sepele tersebut.

Semua orang tahu apa itu stres. Namun tidak semua orang memahami apa yang dimilikinya konsekuensi negatif– seperti keinginan untuk merokok, alkohol dan obat-obatan, yang mudah berubah menjadi penyakit dan tidak terlihat pada pandangan pertama. Sementara itu, sebagian besar kebiasaan buruk yang “tidak berbahaya” berasal dari sini.

Dari mana datangnya stres? Dialah yang harus disalahkan atas masalah dan kesulitan hidup yang sama, tidak terlalu serius dan banyak, tetapi berpotensi berbahaya.

Stres cenderung berkembang secara bertahap menjadi neurosis, dan ini sudah menjadi penyakit yang cukup berbahaya yang dapat menyebabkan konsekuensi paling buruk.

Ketegangan saraf diwujudkan dalam aktivitas seperti terus-menerus bermain dengan pena, kunci, dan benda lain, mondar-mandir di ruangan, sering mengunyah permen karet, dan membungkus rambut di sekitar jari serta mencabutnya (ini disebut trikotilomania).

Mengapa seseorang memilihnya? Mereka memungkinkan dia untuk tenang, namun dapat menimbulkan konsekuensi negatif jika tindakan ini atau itu dilakukan terus-menerus.

Tindakan yang disebabkan oleh neurosis diatur dengan frekuensi yang seragam pada seseorang pada tingkat otot. Biasanya rooting seperti itu adalah hasil dari penggunaannya yang terus-menerus untuk meredakan ketegangan. Kebiasaan itu sendiri berasal dari masa kanak-kanak dan pasti muncul dalam ingatan - ini adalah proses alami. Kita tidak menyadarinya, dan paling sering hal ini terjadi karena berada dalam kondisi yang menyakitkan.

Jika saat stres seseorang menggigit pipinya, dan setelah krisis berakhir, dia “menyerah”, dia tidak memiliki kebiasaan buruk. Tetapi jika setiap hari selama 2-3 minggu atau lebih lama dia melakukan tindakan yang sama, yang juga membuat jengkel orang lain, dia sudah kecanduan, tetapi dia sendiri belum menyadarinya.

Tentunya setiap orang mempunyai kebiasaan-kebiasaan lama yang baik yang menjadi bagian dari karakternya. Mereka mempunyai asal usul yang berbeda dan sangat berbeda dari yang disebutkan di atas, meskipun mereka juga mengganggu orang lain: kaus kaki yang berserakan, permadani yang salah letak, tabung pasta gigi yang tidak tertutup. Hal kecil seperti ini tidak dianggap tidak sehat. Mereka hanya dapat dihilangkan melalui pemantauan mandiri secara terus menerus.

Terkadang sulit untuk memahami apa akibat dari sedikit stres dan apa akibat dari neurosis. Tes di bawah ini akan membantu menentukan hal ini.

Tes No. 3. Bagaimana membedakan neurosis dari kebiasaan obsesif

Anda harus menjawab “ya” atau “tidak” untuk setiap pertanyaan yang diajukan.

1. Apakah Anda selalu menyisir dan meluruskan rambut, meskipun hal ini tidak perlu dilakukan?

2. Saat duduk di meja kerja, apakah Anda mengklik pulpen, menggosok telapak tangan, atau menggigit bagian dalam bibir atau pipi?

3. Di saat-saat paling seru, Anda mengalami cegukan atau kelopak mata Anda mulai bergerak-gerak.

4. Apakah Anda selalu takut rem mobil yang Anda kendarai tiba-tiba mati, atau elevator tempat Anda berada saat ini akan roboh?

5. Apakah Anda sering merokok di siang hari atau mengambil botol dan gelas setiap malam?

6. Apakah Anda sangat percaya takhayul, melakukan segala sesuatunya dengan ketat sesuai jadwal, dan ketika Anda bangun dari tempat tidur di pagi hari, Anda hanya menginjak kaki kanan Anda?

7. Apakah Anda terlalu memperhatikan orang dan benda asing di sekitar Anda: menghitung kubus di trotoar beton, menebak siapa yang menyukai kaus Anda dan siapa yang tidak?

8. Apakah Anda terus-menerus memikirkan apa yang menanti Anda di masa depan: masalah dan kesulitan apa yang mungkin menimpa Anda, meskipun saat ini tidak ada alasan untuk frustrasi?

9. Apakah detak jantung anda sering menjadi cepat?

10. Sepanjang hari, apakah Anda memikirkan masalah yang sama sehingga membuat Anda tidak bisa tidur di malam hari?

Hitung jumlah jawaban positif. Jika tidak melebihi 3, Anda tidak memiliki kebiasaan buruk, dan keadaan obsesif adalah akibat dari sedikit stres, atau lebih tepatnya, cara untuk menghilangkannya.

Jika diberikan lebih dari 4 jawaban positif, ada baiknya memikirkan untuk memperbaiki keadaan emosi Anda, mungkin meminum infus motherwort, valerian dan hawthorn, dan pastikan untuk mengganti potensi kebiasaan buruk dengan aktivitas yang bermanfaat. Misalnya, menggambar, merajut, menjahit, atau membaca buku.

jika ada lebih dari 7 jawaban “ya”, Sebaiknya cari bantuan dari spesialis: mungkin itu neurosis, dan perlu diobati.

Ada yang namanya rasa gugup, yang dari luar terkadang sulit dibedakan dengan manifestasi kebiasaan buruk. Sebenarnya tidak sulit untuk menentukannya. Kedipan mata dan cegukan yang tidak disengaja adalah jenis yang paling umum, tetapi bukan satu-satunya jenis. Tics terutama terjadi di bagian atas tubuh: lengan, leher, dan wajah. Mungkin ada fluktuasi pada otot pernapasan, menyebabkan batuk dan bersin, serta inhalasi serupa dengan yang terjadi pada pilek. Semua manifestasi ini bersifat refleks, yaitu muncul bukan sebagai akibat dari tindakan eksternal yang dilakukan seseorang, tetapi sebagai akibat dari proses yang terjadi di dalam tubuh.

Kebiasaan buruk yang cukup umum - menggigit kuku - sering kali diturunkan “secara turun temurun”. Hal ini muncul di masa kanak-kanak, seperti banyak kebiasaan lain yang perlu diselesaikan sebagai masalah, dan merupakan indikator bahwa seseorang merasa tidak nyaman. Catatan: jika ibu menggigit kukunya, momen-momen tertentu dan anaknya akan melakukan hal yang sama untuk menghilangkan stres. Percuma saja memukul tangan bayi: masalahnya akan tersembunyi di dalam dan terasa, sehingga berakibat pada bentuk yang lebih serius. Kita perlu mencari tahu alasannya - dia kekurangan sesuatu, mungkin perawatan ibu.

Kebiasaan buruknya antara lain terlalu sering menggunakan kata-kata cabul. Alasannya tidak lain adalah depresi yang terus-menerus. Seseorang “mengutuk” keadaan emosinya yang kesal dan menjadi agak tenang, dan setelah jangka waktu yang singkat (atau bahkan terlalu singkat), semuanya terulang kembali. Perilaku ini mengganggu orang lain dan bertentangan dengan norma perilaku yang berlaku umum di masyarakat.

Pecandu pil

Kelainan parah pada fungsi sistem saraf dirawat: di rumah sakit atau klinik mana pun ada dokter yang meresepkan obat untuk pasiennya berbagai obat, mempromosikan pemulihan sistem saraf. Kekuatan obat yang diresepkan tergantung pada stadium penyakitnya. Setelah menyelesaikan pengobatan, tidak semua masalah hilang dan mereka mulai meminum pil terus-menerus, tidak hanya yang berasal dari alam, tetapi juga antibiotik.

Seseorang merasakan ketegangan dan meraihnya, tanpa mencoba menghubungi spesialis lagi (bagaimanapun juga, obat-obatan ini membantunya), kehilangan rasa proporsional dan kendali apa pun.

Lambat laun, kecanduan yang sama muncul, setara dengan nikotin dan alkohol (akan dibahas di bawah): tubuh menjadi terbiasa dengannya. Karena tertentu masalah sosial Hal ini terutama mempengaruhi orang-orang dengan pendapatan rata-rata atau mereka yang kurang memiliki rasa percaya diri dan tidak memiliki kesempatan untuk menyelesaikan masalah mereka. Meski sulit menghitung jumlahnya, pecandu pil ada tanpa terlihat dan jumlahnya banyak.

Kecanduan pil berkembang dalam jangka waktu yang lebih lama dibandingkan dengan kokain atau heroin. Gejala utama penyakit ini adalah depresi kronis dan reaksi yang tidak memadai.

Seseorang yang kecanduan pil ibarat pecandu narkoba. Satu-satunya perbedaan adalah dia mulai merasakan efek berbahaya dari bahan kimia lebih lambat dibandingkan orang yang menggunakan heroin dan zat sejenis lainnya.

Dalam beberapa tahun terakhir, pemberantasan narkoba telah dilakukan secara aktif, yang menyebabkan berkurangnya jumlah pengedar dan pecandu narkoba. Namun apakah mungkin melacak pecandu pil? Hal ini tidak mungkin terjadi, dan oleh karena itu, dalam hal ini, semua harapan terletak pada kehati-hatian masyarakat itu sendiri.

Akses terhadap obat terbuka dan tidak terbatas, dibagikan tanpa resep dokter, dan tidak semua konsumen memperhatikan isi petunjuknya: apa akibat yang mungkin terjadi, apakah obat tersebut membuat ketagihan atau tidak. Banyak apotek yang melanggar peraturan pemerintah dan menjual obat aktif kepada siapa saja yang memintanya.

Ada banyak kasus di mana orang melebihi kadar obat yang diresepkan hingga puluhan kali lipat, yang menyebabkan konsekuensi paling mengerikan - mulai dari gangguan sistem saraf dan otak hingga kematian.

Penganut gagasan menghilangkan kecanduan dengan meminum pil tidak akan menemukan konfirmasi atas gagasan mereka. Dengan melakukan pengobatan yang salah, mereka hanya mengganti satu masalah dengan masalah lain dan memperburuk situasi mereka.

Kesimpulan apa yang bisa diambil? Ternyata neurosis penyebab kebiasaan buruk itu bisa disembuhkan, tapi obat mujarabnya sendiri mengancam menjadi obat? Ini mungkin! Dan untuk mencegah hal ini menjadi kenyataan, Anda perlu menggunakan kemauan yang dimiliki setiap orang, tanpa kecuali, serta pandangan optimis terhadap dunia dan kehidupan Anda.

Apakah makan berlebihan itu menakutkan?

Makan berlebihan adalah masalah serius. Di Rusia, seperti di seluruh dunia, ada promosi aktif gaya hidup sehat. Penelitian ekstensif dan menyeluruh yang dilakukan para ilmuwan telah menunjukkan bahwa banyak makanan yang kita makan dan sukai sebenarnya tidak cocok untuk tujuan ini. Banyak hal yang selalu menjadi norma dan masih tetap demikian, pada kenyataannya, tidak mewakili sesuatu yang baik, meskipun menarik dari sudut pandang estetika.

Memasak semakin berkembang setiap abad, dan saat ini telah menjadi seni yang hanya dapat dikuasai oleh perajin yang terlatih khusus. Mereka mencampur berbagai macam produk, dengan fokus pada kualitas rasa dari produk yang dihasilkan, dan bukan pada bagaimana tubuh manusia akan mencerna koktail tersebut. Kembang gula sangat umum di Rusia, meskipun ukiran, seni memotong sayuran dan buah-buahan, yang kini diperkenalkan secara aktif, akan jauh lebih bermanfaat. Produk-produk ini tidak berbahaya dan sangat menyehatkan, tidak seperti kue kering, pai, dan kue kering, yang selalu meminta untuk dimakan di mulut, tetapi produk ini terbuat dari kue shortcrust dan krim berlemak yang berbahaya, dan oleh karena itu kurang diterima oleh tubuh kita.

Tentu saja sangat menyenangkan untuk duduk di meja yang lezat, ditaburi dengan berbagai macam hidangan yang lezat dan berpenampilan menarik. Namun Anda juga perlu memikirkan manfaat dari makanan yang Anda makan: mengapa membebani perut Anda dengan makanan jika masih tidak dapat mencernanya, atau makan sesuatu yang menyumbat usus dan tidak memberikan vitamin bagi tubuh? Dalam upaya untuk mencoba segalanya dan semaksimal mungkin, orang terkadang kehilangan batas antara “mungkin” dan “cukup”. Hal ini menyebabkan masalah kelebihan berat badan dan makan berlebihan, yang merupakan kebiasaan buruk yang sama seperti merokok dan alkoholisme. Dan alasan mereka justru berada pada level psikologis. Mereka tidak perlu memikirkan arti suatu makanan, karena sejak kecil mereka sudah mengetahui perlunya suatu makanan dan tidak yakin akan hal lain. Setiap makan menjadi tradisi, ritual, apapun, dan ini normal: ini adalah pengetahuan dan ketaatan terhadap gagasan budaya tentang makanan. Namun, dengan latar belakang tersebut, masyarakat, karena berbagai alasan, seringkali memiliki keinginan untuk “meminta lebih”, yang jumlahnya pada akhirnya melebihi semua norma yang mungkin dan tidak mungkin. Berbicara tentang alasannya, perlu dicatat bahwa semuanya sangat berbeda, tetapi mengarah pada masalah yang sama. Namun, seseorang dapat berpindah dari satu bentuk kecanduan ke bentuk kecanduan lainnya. Misalnya, berhenti merokok dan mulailah makan kacang-kacangan dan kue setiap hari. Namun, tidak ada yang baik dalam hal ini. Gagasan nenek kita tentang makan sehat – semakin banyak semakin baik – pada dasarnya salah, dan hal ini sudah ada sejak lama. Kita hanya perlu melihat hasil penelitian dari para dokter paling terkenal: bagi semua orang, dasarnya adalah, pertama-tama, makan makanan dalam jumlah sedang. Tanpa terpenuhinya kondisi ini, tubuh tidak akan bisa hidup dengan aman. Dengan terus-menerus melanggarnya, kita memperpendek umur kita dan benar-benar menghancurkan diri kita sendiri.

Mengapa beberapa orang terus-menerus memiliki keinginan yang tak tergoyahkan untuk makan sebanyak mungkin? Apakah ini pertanda keserakahan? Mungkin, tapi tidak selalu. Tidak mungkin ada orang yang makan berlebihan setiap hari karena kualitas inilah yang menentukan mereka. Sebaliknya, dia akan menyembunyikan makanannya, menyimpannya, menyisihkannya untuk hari hujan, dan membatasi dirinya pada makanan kecil. Masalahnya memiliki sumber lain. Sudah menjadi sifat manusia untuk menebus apa yang belum diterimanya. Dan jika di masa kanak-kanak atau remaja dia kehilangan sesuatu, dia kekurangan sesuatu, menjadi dewasa dan memiliki kesempatan untuk itu, dia pasti akan mulai menebus segalanya dan, mungkin, bahkan berlebihan. Artinya, anak-anak yang tidak diberi sosis atau coklat, boneka Barbie atau permainan supernova, di kemudian hari akan merasakan suatu kerugian yang sudah lama mendarah daging, dan akan segera menghilangkannya. Jadi, manisan, kue, dan wafel yang disantap sebagai hidangan penutup setelah makan malam yang lezat sekaligus mewakili tidak lebih dari upaya tersebut.

Alasan lain untuk makan berlebihan adalah stres yang terus-menerus dan depresi abadi. Mereka mungkin menjadi penyebab masalah di tempat kerja, dalam kehidupan pribadi, kurangnya teman, kesepian, dll. Bagi sebagian orang, untuk menenangkan diri, cukup makan roti jahe atau es krim: ada persamaan yang jelas, mirip dengan keinginan untuk merokok dan alkohol. Ya, ada pula mengidam makanan yang membawa akibat buruk. Namun tidak selalu menjadi penyakit, seringkali orang menggunakan cara menenangkan ini sepanjang hidupnya, tanpa berlebihan atau merugikan diri sendiri.

Motivasi lainnya adalah “tidak melakukan apa-apa”. Ngemil terus-menerus mengembangkan kecenderungan untuk makan berlebihan. Penyimpangan dari pola makan sama tidak dapat diterimanya dengan melebihi norma jumlah makanan yang dikonsumsi setiap kali makan.

Sehubungan dengan kebiasaan buruk yang “sepele”, mereka berbicara tentang kesinambungan genetik mereka. Faktor ini sangat berperan penting. Apa lagi yang bisa dibuktikan untuk menjelaskan fakta bahwa beberapa orang merasa nyaman dengan makan banyak, sementara yang lain tidak? Beberapa orang tidak tahan dengan keadaan “makan berlebihan”, tetapi bisa merokok dalam waktu lama dan banyak, sedangkan bagi yang lain justru sebaliknya.

Makan berlebihan menjadi kebiasaan buruk. Ini memanifestasikan dirinya dalam kenyataan bahwa seseorang, melalui usahanya sendiri, tidak dapat menghentikan tangannya, yang, karena kelembaman, meraih sandwich berikutnya, sementara perutnya sudah kenyang. Hal ini tidak hanya berbahaya, tetapi juga menyebabkan masalah kesehatan yang serius: obesitas, gangguan kerja dari sistem kardiovaskular, saluran pencernaan. Pemakan pesta bahkan diketahui meninggal karena makan terlalu banyak sekaligus!

Semakin besar berat badan seseorang, maka semakin berkurang pula kemampuan dan keinginannya untuk bergerak, serta semakin kompleksnya opini publik yang perlu diredam. Dan hal yang paling sederhana sepertinya adalah makanan lezat yang sama. Beginilah cara korban makan berlebihan membuat dirinya terpojok dan memasuki situasi tanpa harapan, alih-alih segera menemukan jalan keluar yang sebenarnya - malah terbawa suasana. spesies yang cocok berolahraga atau bergabung dengan klub kebugaran, di mana Anda dapat menemukan banyak teman.

Belum lama ini, media mulai meyakinkan masyarakat bahwa gizi buruk merupakan salah satu penyebab berbagai penyakit, termasuk penyakit serius. Ada diagnosis nyata - makan berlebihan yang patologis. Hal ini menyebabkan obesitas, yang tidak hanya sangat berbahaya, tetapi juga membuat seseorang menjadi jelek, akibatnya menjadi terkekang dan kompleks. Jika pengobatan tidak dimulai tepat waktu, penyakit destruktif lainnya akan berkembang menjadi latar belakangnya.

Alkohol dan tembakau: keduanya adalah musuh

Dari sekian banyak jenis zat berbahaya, yang paling mudah diakses dan tersebar luas adalah rokok dan alkohol. Ini adalah yang bisa Anda beli di setiap kios dan toko. Rokok bahkan dijual di kios majalah. Konsumennya adalah orang-orang dari berbagai usia dan status sosial - mulai dari siswa sekolah dasar hingga pensiunan yang “tidak ada pekerjaan”.

Keadaan mabuk membuat otak terlupakan: ia berhenti berpikir jernih dan kerjanya berubah arah: pertama, "jiwa terbuka", kemudian pikiran dan keinginan yang luar biasa dan, tampaknya, menyenangkan datang, dan setelah minum dalam dosis yang besar dan kuat, pikiran dan keinginan yang menyenangkan muncul. kepala praktis mati. Ini, pertama, pencarian nilai-nilai moral, diarahkan ke arah yang salah, dan kedua, cara untuk melepaskan diri dari masalah, tetapi hanya untuk sementara. Namun, justru inilah alasan mereka memilih meminum minuman beralkohol. Tetapi ada alasan lain: keinginan untuk bersenang-senang dan bersenang-senang, untuk minum “karena tidak ada hubungannya” (kategori ini, serta kecenderungan stres, ada dalam daftar alasan semua kecanduan), dan untuk remaja - untuk tetap terhubung dengan teman-teman.

Orang yang merokok atau minum alkohol dapat menjelaskan kecanduan mereka terhadap rokok atau alkohol dengan fakta bahwa, betapapun mereka menginginkannya, mereka tidak dapat menemukan hal lain untuk dilakukan. Kenyataannya, mereka malas atau tidak punya imajinasi atau filosofi hidup. Ketika seseorang tidak ada pekerjaan, dalam keadaan apa pun dia memiliki banyak kesempatan untuk menemukan sesuatu untuk dilakukan. Tidak terlalu berguna, tapi juga tidak berbahaya. Misalnya, dia bisa menanam bunga, memelihara hewan peliharaan, tertarik memasak, dan akhirnya mencoba menulis memoar! Singkatnya, Anda dapat menemukan sesuatu yang Anda sukai, yang utama adalah memulai dan tidak berhenti di tengah jalan.

Sekarang tentang merokok: Anda bisa menyukainya dan menjadi kebiasaan buruk, atau Anda bisa tidak menyukainya, tetapi juga menjadi kebiasaan buruk. Namun baik dalam kasus pertama maupun kedua, orang yang bergantung tidak kebal dari berkembangnya suatu kebiasaan menjadi suatu penyakit.

Ada 4 alasan utama yang mendorong seseorang untuk merokok bukan sebagai penyakit, melainkan sebagai kebiasaan buruk:

1. Stres global yang terus-menerus.

2. Kepatuhan terhadap “ritual”.

3. Merokok "untuk ditemani".

4. Merokok karena “tidak ada hubungannya” atau untuk mengurangi tingkat rasa takut dan mendapatkan kepercayaan diri.

Kebiasaan tersebut kemudian dapat berkembang dengan kecepatan yang berbeda-beda. Pada saat yang sama, penyakit ini berkembang menjadi penyakit dengan tingkat keparahan yang bervariasi, yang derajatnya bergantung pada jumlah rokok yang dikonsumsi per hari.

Jadi, bagi sebagian besar penganutnya, merokok adalah cara terbaik untuk menghilangkan stres, namun bagi sebagian kecil, merokok hanyalah “hanya kebiasaan”, dan rokok hanyalah sesuatu yang membuat tangan mereka sibuk. Jika ada dua orang teman yang merokok, orang ketiga juga akan ikut merokok: dia tidak boleh berdiri di samping mereka dan mengendus asapnya. Merokok di balkon merupakan upaya untuk sementara waktu membebaskan diri dari pikiran dan kekhawatiran buruk, membayangkan hidup dalam sudut pandang berbeda, mendapatkan sensasi menyenangkan yang mengimbangi sensasi tidak menyenangkan, dan pada akhirnya menarik diri ke dalam diri sendiri. Merokok setiap kali setelah makan adalah sebuah “ritual” yang tidak dapat dilakukan oleh sebagian orang; hal yang sama juga berlaku pada kebiasaan merokok. pertemuan bisnis, rapat, rapat dan resepsi penting. Yang terburuk adalah bahkan remaja pun menderita alkoholisme dan merokok. Mereka adalah orang-orang yang menyerah pada pengaruh teman-teman yang lebih tua dan mulai minum-minum dan merokok “untuk ditemani”, tanpa mendapatkan kesenangan apa pun dari itu semua. Namun ketergantungan masih berkembang.

Seperti yang bisa kita lihat, memahami esensi masalah dan prinsip pertumbuhannya tidaklah sesederhana kelihatannya pada pandangan pertama. Dan menghilangkannya tampaknya merupakan tugas yang tidak dapat dipahami oleh banyak orang, meskipun pada dasarnya mereka salah. Konsekuensi dari merokok dan alkoholisme adalah yang paling mengerikan dan juga setengah terselubung dalam kegelapan misteri.

Di negara kita, sekitar 40% anak laki-laki dan 30% anak perempuan merokok di kalangan remaja.

Hati-hati, narkoba!

Pecandu narkoba mirip dengan pecandu alkohol: orang pengembara yang sama, tidak hanya mencari kesenangan, tetapi juga nilai. Mereka menenggelamkan batin moral mereka dan terjun ke dalam "kehidupan baru" - menarik bagi mereka, tidak menyenangkan bagi orang lain, menghapus ingatan dan mengaburkan akal.

Ada banyak jenis obat. Kokain bubuk berada pada kategori tertinggi, disusul kokain crack, dan disusul amfetamin. Heroin dan opiat digunakan oleh semua orang, terlepas dari apakah mereka termasuk dalam segmen populasi tertentu.

Pecandu narkoba tinggal bersebelahan dengan kita, dan kita tidak mengetahuinya: kecanduan semacam itu disembunyikan dengan cermat. Mereka terjun ke dunia “lain” hanya untuk sementara, namun seringkali, dan keadaan mereka yang biasa berubah, mereka menjadi orang yang berbeda. Pada mulanya, dalam jangka waktu tertentu, calon korban penyakit tersebut secara sadar meminum obat untuk menghilangkan rasa tidak nyamannya, namun setelah jangka waktu tertentu, keinginan tersebut berubah menjadi suatu kebutuhan, yang tanpanya tubuh akan terasa sangat tidak enak.

Lambat laun, bahan kimia mengakar di setiap sel otak dan berkontribusi pada tumbuhnya sikap apatis dan menumpulkannya perhatian dan nalar. Eksperimen terkenal dengan tikus dan kokain membuktikan hal ini. Sejauh mana kecanduan narkoba mempersempit lingkaran kepentingan para korbannya dan akibatnya menghancurkan kepribadian, mengubahnya menjadi makhluk kurus dan tidak mencolok (pecandu narkoba tidak nafsu makan dan berpenampilan buruk), yang bahkan tidak bisa disebut. seekor binatang.

Dampak dari kecanduan narkoba mungkin merupakan dampak yang paling buruk dibandingkan dampak lainnya. Dan apa yang disebutkan di atas hanyalah sebagian saja. Kebanyakan pecandu narkoba yang memakai narkoba dengan jarum suntik tertular HIV dan tidak dapat disembuhkan. Dalam keadaan seperti itu, paling sulit meyakinkan seseorang tentang perlunya berhenti menggunakan narkoba.

Menghentikan penggunaan bahan kimia pada penderita kecanduan disertai dengan kondisi yang menyakitkan, dan dalam beberapa kasus, seperti halnya overdosis, dapat menyebabkan kematian. Banyak korban menjelaskan keragu-raguan mereka dalam melepaskan bahan kimia ini atau itu, meskipun sebenarnya mereka takut akan sesuatu yang sama sekali berbeda - rasa malu, munculnya masalah yang harus diselesaikan. Itulah mengapa penting untuk memilih metode pengobatan yang tepat dan menemukan pendekatan yang tepat terhadap pasien.

“Saya akan bertahan lebih lama lagi”: mania internet

Semakin banyak orang yang mengalami gejala “Internet mania”, sebuah penyakit yang relatif baru yang muncul sebagai akibat dari penyebaran aktif Internet dan, khususnya, banyaknya iklan di forum kencan. Banyak orang yang masih meragukan bahwa ini adalah penyakit. Memang, sulit untuk menarik garis antara kebiasaan buruk yang dangkal - hiburan sehari-hari yang dilakukan melalui Internet, dan minat yang tidak sehat terhadap Internet dan komputer.

Statistik menunjukkan bahwa 90% orang yang menghabiskan waktu lama di Internet setiap hari adalah anggota forum dan situs kencan.

Spesialis Amerika, yang pertama kali menghadapi masalah serupa, pada awalnya tidak menemukan adanya kelainan mental pada pasien yang datang kepada mereka dengan masalah keinginan yang tak tertahankan akan Internet. Oleh karena itu, tidak seorang pun berhak mengenali mereka sebagai orang sakit dan membuat diagnosis tertentu. Para peneliti percaya bahwa komputer tidak dapat membuat ketagihan, tidak seperti narkoba dan alkohol. Mereka hanya membicarakan bahayanya berlama-lama di depan monitor, namun terus bekerja, yang akibatnya memaksa mereka berubah pikiran. Ditemukan bahwa kecanduan internet bukanlah kebiasaan buruk sama sekali, melainkan penyakit seperti alkoholisme dan kecanduan narkoba.

Selama beberapa tahun sekarang, para dokter telah membicarakan penyakit seperti kecanduan internet. Sebagian besar pengguna Internet menderita karenanya: orang mulai merasa nyaman dan berkomunikasi dengan senang hati hanya di Internet, dan ketika kembali ke kehidupan nyata, merasa tidak nyaman, dan oleh karena itu mereka tidak lagi berusaha untuk pergi ke sana.

Kebiasaan buruk menjadi destruktif ketika pengguna menyalahgunakan Internet, meninggalkan kehidupan nyata dan setengah lenyap ketika ia terus-menerus berada dalam “kasus” dan dari sana mengamati dunia melalui layar. Kebiasaan buruk berkembang menjadi penyakit ketika seseorang tidak tidur di malam hari dan tidak dapat bekerja dan belajar secara normal, menghabiskan semua uang yang diperolehnya di Internet, dan melupakan keluarga dan orang yang dicintainya.

Ngobrol antara lain berkontribusi pada pengembangan kualitas dan karakter yang membawanya ke sana. Wajar jika keberadaan yang tertutup meluas ke seluruh bidang kehidupan dan cara berpikir seseorang. Dia berubah secara radikal dan menyelesaikan setiap masalah yang muncul di hadapannya dengan cara baru.

Ada dua jenis kecanduan judi: kecanduan komputer dan kecanduan judi. Yang pertama adalah bagian dari kecanduan internet, tetapi yang kedua - sangat umum dan sangat serius - berada di baris terpisah dan harus menjalani perawatan wajib.

Komputer sendiri tentunya berbahaya bagi tubuh manusia. Telah terbukti bahwa penggunaan jangka panjang dan terus-menerus dengannya mengganggu fungsi sistem kekebalan dan endokrin, serta tingkat yang lebih tinggi. aktivitas saraf Selain itu, berkontribusi terhadap penurunan penglihatan dan gangguan pada sistem muskuloskeletal. Padahal, penyebabnya bukan hanya radiasi yang terpancar dari mobil, tapi juga segala hal yang menyebabkan gaya hidup salah: kurang olah raga, pola makan tidak seimbang, kurang istirahat. Jika kita menambahkan semua fakta di atas tentang kondisi mental abnormal yang disebabkan oleh penyalahgunaan game dan Internet, kita dapat berasumsi bahwa kecanduan internet membawa kerugian ganda.

Seperti telah disebutkan, yang paling populer di Internet adalah situs kencan dan berbagai forum yang memberikan kesempatan untuk berkomunikasi. Tapi bisakah monitor komputer menggantikan orang yang hidup? Bahkan layar dengan gambar “hidup” tetap hanya sebuah objek dan tidak dapat diklaim sebagai apa pun lagi. Siapa yang tertarik dengan permainan di mana Anda selalu bisa keluar, di mana Anda bisa memainkan peran apa pun, berpura-pura menjadi pahlawan super, atau orang asing yang cantik? Energik dan mudah bergaul? Tidak, orang-orang yang tertutup pada diri mereka sendiri dan dibatasi oleh kerumitan mereka sendiri, yang tidak menginginkan komunikasi nyata dan tidak dapat mengatasi diri mereka sendiri, rasa malu dan kesadaran diri mereka dan - yang paling penting - tidak tahu bagaimana meningkatkan harga diri mereka yang rendah. Hal ini berlaku untuk sebagian besar pecandu internet - mereka menderita ketika seiring waktu mereka berada dalam cengkeraman kecanduan. Ruang yang luas memberi isyarat dan panggilan, tetapi kehidupan seseorang memudar ke latar belakang dan menghilang. Dia jatuh sakit, dan penyakitnya mencapai proporsi yang sangat besar dan sulit disembuhkan. Korban mengembangkan ketakutan akan kenyataan dan keengganan yang besar untuk kembali ke sana, bahkan jika teman dan kerabat mencoba mendorongnya: ia menjadi tidak terkendali, mulai mengakses Internet bahkan menggunakan telepon, menganggap dirinya sepenuhnya orang normal hidup dengan aturan mereka sendiri.

Ketakutan patologis juga merupakan kebiasaan buruk yang memanifestasikan dirinya bukan dalam bentuk materi, melainkan dalam bentuk spiritual. Tapi itu benar-benar ada dan penting, karena mengganggu kehidupan normal dan menikmati hidup. Hal yang sama dapat dikatakan tentang kecemasan yang terus-menerus, yaitu fobia: mereka memakan kita dan tentunya harus dibasmi.

Dan kembali ke permainan!

Apa itu kecanduan judi? Kebiasaan buruk? Kecanduan tidak bisa hanya sekedar kebiasaan. Sebagaimana disebutkan di atas, konsekuensinya, yang kemunculannya difasilitasi oleh keadaan-keadaan tertentu. Pada awalnya, keinginan untuk mengadu nasib dan memacu adrenalin memang bisa disebut sebagai kebiasaan buruk, namun hanya untuk sementara. Kemungkinan menjadi penyakit sangat besar. Ya, sebuah penyakit – itulah yang dimaksud dengan kecanduan game! Pada intinya, ini tidak jauh berbeda dengan alkoholisme dan kecanduan narkoba.

Belakangan ini istilah-istilah seperti kecanduan judi dan perjudian semakin meluas. Yang mereka maksud sebenarnya adalah kecanduan game, yang muncul pada seseorang karena alasan yang sama seperti semua penyakit sejenis lainnya. Temperamen dan ketergantungan genetik berperan di sini. Sangat sulit bagi seseorang yang memilikinya untuk mengendalikan dirinya sendiri. Menurunnya kondisi psikologis dan spiritual juga menjadi salah satu indikatornya. Tapi, selain itu, ada faktor sosial seperti keinginan untuk bergabung dengan kelompok tertentu grup sosial yang memiliki kemampuan dan senang mengunjungi kasino elit dan berkomunikasi dengan orang-orang berpengaruh.

Kecanduan judi termasuk dalam Direktori Internasional Klasifikasi Penyakit, yang diakui secara resmi.

Dengan demikian, siapa pun bisa tertular kecanduan judi. Dalam hal ini, tidak tepat membicarakan status dan kedudukan sosial dalam masyarakat. Dahulu kala kami melihat kasino hanya di film, dan bagi kami kasino tampak seperti sesuatu yang tidak dapat dicapai, tidak memainkan peran apa pun. Tapi sekarang di Rusia tidak hanya ada rolet, tapi juga mesin jalanan - “kotak”, yang dirancang untuk orang-orang dengan pendapatan rendah atau rata-rata, di mana korbannya bangkrut dan kehilangan sejumlah besar uang.

Di negara mana pun, sebagian besar penduduknya adalah orang-orang dengan pendapatan rata-rata atau rendah. Itulah sebabnya, setelah perjudian tersedia untuk semua orang, jumlah mesin slot mulai bertambah.

Ludomaniak dibagi menjadi dua jenis:

1. Runaways adalah orang yang melarikan diri dari kenyataan dan mencari kedamaian atau kesenangan.

2. Orang yang suka berjudi yang mampu mengendalikan diri, namun memiliki pemahaman yang salah tentang keberadaannya di dunia game. Mereka percaya bahwa yang kalah bisa dan harus menang kembali.

Diketahui bahwa yang paling banyak orang-orang yang layak, karya klasik hebat menderita karena perjudian (pada masanya tidak ada kata seperti itu dalam bahasa Rusia): Dostoevsky dan Krylov juga bermain dan kalah, kehilangan sejumlah besar uang.

Permainan adalah hal yang menggiurkan. Kemenangan dianggap sebagai kemenangan nyata, dan kegagalan dianggap sebagai peristiwa yang biasanya mendahuluinya. Sekalipun kemenangan tidak terjadi dan pemain kehilangan seluruh dananya, sudah sulit baginya untuk berhenti. Dia berharap untuk menang kembali, membuat alasan untuk ini, dan bahkan setelah beberapa kali gagal terus mempertahankan posisinya: kesadaran tidak terjadi. Yang ada hanyalah kenaikan tarif dan, sebagai akibatnya, kehancuran. Pada saat yang sama, seseorang mungkin tidak mengalami kelainan fisiologis eksternal apa pun, tetapi dia berhenti mengekspos dirinya pada kritik, bahkan jika dia melakukan ini terus-menerus, memusatkan seluruh kekuatan dan perhatiannya pada permainan, siap menyerahkan tabungannya dan pergi. anak-anaknya sendiri yang lapar demi hal itu, lupa akan pekerjaan. Kegembiraan menang adalah euforia nyata yang biasanya ingin Anda alami berulang kali.

Kecanduan judi adalah penyakit yang sulit diobati, oleh karena itu lebih mudah untuk mencegahnya atau setidaknya tidak membawanya ke tingkat yang ekstrim.

Euforia justru terjadi pada tataran fisiologis. Hal ini disebabkan oleh kelebihan jumlah "hormon kegembiraan" yang terbentuk - endorfin, yang menyebabkan keadaan tertekannya (pesimis dan pasif, menyebabkan stres) digantikan oleh keadaan gembira dan bersemangat. Telah ditetapkan bahwa kekurangan hormon-hormon tersebut tidak hanya menyebabkan depresi, tetapi juga kelelahan tubuh, insomnia dan gangguan fungsi sistem kardiovaskular, serta peningkatan risiko pengembangan psikosis.

Ketika para penjudi, seperti pecinta rokok dan alkohol, menjadi kecanduan, kepribadian mereka mulai memburuk. Semua nilai yang baru-baru ini sangat penting baginya (olahraga, kreativitas, pekerjaan, dll.) berubah menjadi koin sen dan tidak bernilai apa pun dibandingkan dengan kesempatan untuk memainkan permainan lain atau menyentuh mesin permainan lagi. Penjudi bahkan melupakan keluarga dan kerabatnya. Mula-mula mereka muncul di latar belakang, lalu semakin menjauh. Sementara itu, tempatnya terus digantikan oleh mesin slot atau rolet.

Apa akibat dari perjudian? Konsekuensinya tidak lebih baik dari akibat penggunaan narkoba jangka panjang: perpisahan dari keluarga, pencurian dan kejahatan lainnya. Selain itu, mesin slot dan meja kartu bagi sebagian besar orang yang rentan terhadap kecanduan ternyata lebih “berharga” daripada kokain dan heroin, keinginan yang jauh lebih mudah untuk dihilangkan.

Kecanduan mengubah orang tanpa bisa dikenali, menjadikan mereka benar-benar berbeda - baru, tetapi tidak lebih baik, melainkan sebaliknya. Ia mampu mengubah orang yang cerdas, baik hati, berbakat menjadi pencuri, penipu, “subjek” yang tidak berarti apa-apa bagi masyarakat. Konfirmasi hal ini dapat ditemukan di setiap langkah - begitu banyak takdir yang dihancurkan oleh penyakit yang mengerikan.

Kodependensi? Apa ini?

Ketergantungan pada zat kimia yang mempengaruhi jiwa disebut juga “ketergantungan kimiawi”, yaitu suatu diagnosis, suatu penyakit. Setiap orang mempunyai keluarga atau setidaknya saudara dan teman dekat. Jika satu orang mengidap penyakit ini, semua orang akan segera merasakan perselisihan dan ketidakharmonisan dalam hubungan atau suasana umum yang ada di rumah. Jadi penyakit ini langsung menyerang seluruh keluarga.

Kesalahpahaman besar di kalangan kerabat orang yang kecanduan adalah bahwa beberapa dari mereka menganggap fakta penyakit sebagai kelalaian pribadi, tanpa berusaha membantu orang tersebut bersandar pada standar etika.

Harus dipahami bahwa pasien dengan alkoholisme, kecanduan narkoba atau kecanduan internet memerlukan perawatan, jika tidak, mereka akan mengalami degradasi total dan masalah kesehatan yang serius. Kerabat ingin mencapai sesuatu dengan bantuan celaan dan celaan, kontrol dan observasi terus-menerus, dan terkadang mereka bahkan mendaftar sebagai “penjaga keamanan pribadi”!

Seseorang yang menjadi tanggungan membuat istri, ibu, ayah atau anak-anaknya menderita – semua orang yang dekat dengannya. Anak-anak dari orang tua yang lalai, penganut kebiasaan buruk atau pembawa penyakit sangat tidak bahagia: mereka tumbuh dalam lingkungan yang tegang dan represif secara emosional, yang meninggalkan bekas yang tak terhapuskan dan bekas yang menodai jiwa mereka.

Pasangan hidup dan orang tua dari pecandu seringkali menjadi kodependen.

Codependency adalah kualitas seseorang yang ditandai dengan keasyikannya dengan kehidupan orang lain, orang yang dicintai, ketergantungan emosional dan sosial padanya, serta penolakan terhadap urusannya sendiri. Ini bisa menjadi patologis, yaitu menyakitkan dan berpindah ke hubungan dengan orang lain.

Siapakah orang yang kodependen? Mereka selalu merupakan kerabat pecandu yang memberi nasehat dan berusaha mengatur hidup mereka, membimbing mereka di jalan yang benar untuk waktu yang lama, namun tidak mencapai apa-apa karena mereka melakukan kesalahan dan berusaha terlalu keras, yang berujung pada hasil sebaliknya.

Mengapa orang menjadi kodependen? Patologi ini dapat memanifestasikan dirinya dalam kaitannya dengan siapa saja: suami, anak, anak laki-laki, teman. Pertama, intinya adalah rendahnya harga diri orang yang terkena dampaknya: ia memperhitungkan pendapat mayoritas, yang sangat penting baginya. Kedua, kodependen kritis terhadap kepribadiannya sendiri, tetapi tidak suka jika orang lain melakukan hal ini: dalam hal ini, mereka menjadi percaya diri. Pada saat yang sama, mereka tidak dapat menerima pujian, bersukacita dan menunjukkan martabat, tetapi sebaliknya, mereka merasa tidak layak. Padahal, pujian merupakan dukungan besar bagi mereka. Ketiga, orang kodependen mempunyai masalah dalam membedakan emosinya sendiri dan emosi orang lain, mereka memikirkan orang lain, membuat rencana dengan orang lain, membicarakan apa yang dilakukan orang lain, bukan orang lain. Mereka tidak membiarkan diri mereka mengungkapkan atau bahkan mengalami perasaan yang secara alami muncul dalam diri mereka dan sering mengulangi pernyataan pada diri mereka sendiri: “Saya tidak seharusnya memikirkan hal ini…”, “Kamu harus…”.

Kodependensi menjadi bahan penelitian banyak ahli, dan mereka semua sampai pada kesimpulan bahwa kodependensi pada hakikatnya juga merupakan salah satu jenis penyakit yang mengganggu perkembangan kepribadian. Pemulihan dimungkinkan: seseorang harus memahami bagaimana dia hidup dan memahami bahwa, tidak peduli seberapa keras dia mencoba, dia masih tidak dapat mengubah jalannya peristiwa, mengubahnya sesuai keinginannya: semua upaya selalu sia-sia .

Pembebasan mungkin terjadi!

Anda dapat menemukan jalan keluar dari situasi apa pun, karena tidak ada yang mustahil di dunia ini! Sekalipun perkembangan penyakitnya sudah terlalu jauh, meskipun sudah berada pada tahap terakhir. Hal ini dibuktikan dengan pengalaman jutaan orang yang telah sembuh dan mengambil jalan yang benar.

Banyak program telah dikembangkan untuk memerangi kebiasaan buruk dan digunakan di berbagai klinik. Ada obat-obatan yang juga mempunyai efek aktif pada tubuh manusia dan dapat membantunya, dan masih banyak lagi lainnya metode yang efektif. Tapi setiap orang memilih sendiri, yang paling bisa diterima dan cocok. Semua orang berbeda, oleh karena itu perlakuannya juga tidak bisa sama. Seperti disebutkan di atas, ketergantungan genetik memainkan peran penting, tetapi terutama temperamen.

Sangat jarang, menghilangkan kebiasaan buruk terjadi dengan segera. Biasanya prosesnya panjang, paling sering mencari metode yang efektif. Hal utama adalah jangan menghentikan pencarian ini, tetapi secara bertahap pilih apa yang Anda butuhkan. Dan hasilnya akan baik, dan upaya serta biaya finansial pasti akan sepadan. Anda hanya perlu mempercayainya dan benar-benar menginginkannya.

Kebiasaan buruk adalah manifestasi langsung dari keegoisan, terkadang tidak disadari. Ketika seorang pecandu narkoba atau perokok berbicara tentang netralitas posisinya, dengan menggunakan ungkapan seperti “Saya tidak mengganggu siapa pun”, dia tidak terlalu memikirkan apa yang terjadi, tetapi hanya mencoba menjauhkan dirinya dari dunia luar, yang menghalanginya. dia dari melakukan semua yang dia inginkan.

Saat ini pengobatan di klinik mahal sangat populer. Sebenarnya, sama sekali tidak perlu pergi ke sana untuk meminta bantuan: tidak ada jaminan bahwa Anda tidak akan menyia-nyiakan uang Anda. Tubuh setiap makhluk hidup secara alami mengandung segala sesuatu yang diperlukan untuk kelangsungan hidup. Kami benar-benar tidak tahu cara menggunakan sumber daya kami; sumber daya tersebut tidak dapat diakses dan tidak dapat diakses oleh kami. Anda bisa mendapatkannya, yang utama adalah mendapat keinginan dan dukungan yang besar dari orang-orang terdekat: teman, saudara dan kenalan. Sangat penting untuk menyadari bahwa Anda diperlukan dan sangat diperlukan, terutama bagi anggota keluarga, dan untuk memahami bahwa Anda perlu menghilangkan kecanduan, setidaknya demi kecanduan tersebut.

Sekalipun seseorang kesepian dan tidak memiliki keluarga, ia harus memiliki teman dan kenalan yang akan mendukungnya. Seluruh hidup kita dibangun di atas ini: seseorang membantu orang lain dan mengharapkan imbalan.

Selain itu, di apotek Anda bisa membeli obat berkualitas yang akan memberikan efek positif setelah digunakan. Buku ini menawarkan banyak metode dan teknik lain yang dapat membantu pengobatan utama.

Seringkali kebiasaan buruk memang demikian sahabat yang setia mereka yang bekerja sangat keras dan tidak punya waktu untuk istirahat yang cukup. Setelah mendengar keberatan dan peringatan yang wajar, mereka tanpa berpikir panjang menunjukkan bahwa mereka mengalami beban mental dan fisik yang berlebihan dan setidaknya harus beristirahat. Bagi mereka, ini tampaknya yang paling sederhana, dan kadang-kadang bahkan terlihat satu-satunya jalan. Motivasi ini cukup berhasil, dan yang terpenting, tidak semua orang bisa menolak tanggapannya. Ini tentang orang-orang itu sendiri, pandangan mereka yang abu-abu dan terbatas terhadap dunia dan benda. Berapa nilai dinding kantor atau pesawat dinas mereka yang penuh formalitas? Hubungan bisnis dan bisnis yang menyebabkan stres, yang pada akhirnya menimbulkan kebiasaan buruk? Mengapa mereka tidak memperhatikan dunia nyata di sekitar mereka? Setiap anak perempuan atau laki-laki berusia 3–6 tahun, pergi keluar, menikmati segalanya: matahari, pelangi, rumah, bunga, burung. Apakah orang dewasa memperhatikan semua ini? Sayangnya, kemungkinan besar jawabannya tidak daripada ya. Terlebih lagi, mengingat kini laju kehidupan kita telah meningkat secara signifikan, dan segala hal serta kekhawatiran semakin meningkat.

Tentu saja, sangat sulit bagi pria berprestasi atau wanita mandiri mana pun untuk masuk ke dalam gambaran seorang anak kecil, tetapi betapa menyenangkannya berjalan-jalan dan membangkitkan semangat, menikmati birunya langit, keindahan pepohonan. , dan orisinalitas arsitektur rumah. Dan ini dapat diakses oleh semua orang yang mampu melihat, terutama karena semua orang dulunya masih kecil! Penglihatan terhadap dunia luar yang melekat pada diri kita pada usia 2–8 tahun berbeda dengan persepsi orang dewasa, karena pada suatu waktu kita merasakan kebahagiaan dari objek visual dan suara yang ditangkap karena kita disetel hanya untuk menerima kesenangan. Hal ini terjadi pada saat anak masih belum mengetahui banyak dan belum memiliki tujuan untuk memperoleh manfaat praktis dari mata pelajaran ini atau itu. Ketika tanggung jawab muncul dan meningkat, mereka berpindah ke tingkat keberadaan yang berbeda, melihat sekeliling mereka secara singkat dan lebih umum, yaitu mereka menjadi dewasa. Saat mereka bergerak di jalanan, mereka hanya fokus pada satu masalah, masalah tersulit yang sedang mereka hadapi, dan tidak memikirkan hal lain. Dari mana datangnya kebahagiaan dalam kondisi seperti itu? Kemungkinan besar hal ini akan dikalahkan oleh bayangan gejolak lain yang mengancam yang berdiri di tengah-tengah titik hitam.

Namun bayangkan seseorang tiba-tiba melihat uang kertas besar tergeletak di jalan. Dari perolehannya, dia hanya akan mengalami sensasi yang menyenangkan, merasakan pencerahan dan kegembiraan hidup, setelah itu dia akan menemukan kegunaannya dan berpikir bahwa dia telah menjadi lebih bahagia. Dan dia salah, karena kebahagiaan sejati pada prinsipnya tidak didasarkan pada apapun, melainkan hasil persepsi positif terhadap dunia luar dan berkembang terlepas dari lingkungan materialnya. Emosi yang melanda orang yang menjadi pemilik sejumlah uang bersifat sementara. Itu bisa berupa kegembiraan, kejutan, kepuasan, antisipasi akan kehidupan yang lebih baik - apa pun kecuali kebahagiaan.

Kita merasakan kegembiraan dari banyak hal - membeli mobil baru, menerima gaji lagi, pergi ke klub, dan kesenangan lainnya. Namun ini tidak cukup untuk kebahagiaan yang diperjuangkan semua orang. Kebahagiaan adalah sesuatu yang lebih. Inilah perasaan hidup, satu jam, satu menit, satu detik, salah satu landasan keberadaan. Inilah yang harus kita perjuangkan.

Kebanyakan kebiasaan buruk, menurut psikolog, berasal dari kehidupan dewasa sejak kecil secara tidak sadar. Jadi mengapa kita tidak bisa mendapatkan kembali kemampuan untuk melihat dunia dengan segala keindahannya, hanya melalui kesadaran? Seseorang yang benar-benar menganggap dirinya bahagia hanya karena dia hidup tidak akan pernah mengabaikan kesehatannya dan menggunakan cara-cara yang meragukan untuk memperoleh kesenangan. Mengapa merokok ketika jauh lebih menyenangkan untuk pergi keluar dan menghirup udara segar, pergi ke hutan, membawa kamera, dan berjalan-jalan di tempat terbuka?

Adapun contoh uang kertas di atas, semuanya juga jelas di sini. Untuk mencari perasaan yang sebenarnya, orang-orang berdiri cara yang berbeda. Setelah menemukan kesenangannya, seseorang tidak mungkin menyerah. Kemungkinan besar, dia ingin mengalaminya terus-menerus dan sesering mungkin. Jika kesenangan tersebut ternyata menjadi kebiasaan yang buruk, lama kelamaan akan menjadi kebutuhan, baik psikis maupun fisik. Hal serupa terjadi ketika Anda tertarik pada olahraga tertentu, namun tetap ada perbedaan dan yang utama di antaranya adalah hasilnya. Misalnya, ketika seseorang mulai bermain ski untuk pertama kalinya, dia belum mengetahui apa yang akan dia alami selama proses perpindahan, betapa sulitnya dia mengendalikan ski dan tubuhnya sendiri, dan apakah perjalanan tersebut akan berhasil. menyenangkan baginya. Dalam imajinasinya, ia melihat tiga hasil yang efektif: positif, netral, dan negatif. Positif ditandai dengan perasaan puas dan nyaman: fisik dan estetika, netral - dengan kesejahteraan biasa, artinya skating tidak menimbulkan kesan apa pun, negatif - dengan kesejahteraan spiritual dan fisik yang buruk. Salah satunya pasti akan menang dan jika ternyata positif, maka bermain ski bisa menjadi kebiasaan yang bermanfaat.

Jadi, tindakan apa pun yang dilakukan tetap ada pada kita bahkan setelah selesai: tindakan itu berpindah ke otak kita dan memberi bahan pemikiran. Setelah mengambil kesimpulan, kita menentukan perlu atau tidaknya, tetapi jika kita menjawab “ya”, maka kita memotivasi jawabannya. Pendekatan ini berlaku bagi sikap seseorang terhadap segala sesuatu dan tindakannya tanpa kecuali. Masing-masing dari kita memiliki “kode” yang menjamin reaksi serupa terhadap tindakan apa pun. Hal ini juga berlaku untuk kebiasaan buruk. Atas dasar itulah program khusus disusun untuk menghilangkannya dengan bantuan perasaan positif yang disebabkan oleh beberapa aktivitas bermanfaat. Dokter terkenal, ahli endokrinologi Amerika Chopra Deepak, yang mengemukakan pendekatan baru yang sama sekali tidak terduga dalam pengobatan kecanduan, membicarakan hal ini dalam bukunya. Di salah satunya, ia menceritakan kisah pasiennya, yang dengan bantuannya menemukan kekuatan untuk keluar dari lingkungan pecandu narkoba dan pelacur dan beralih ke gaya hidup normal.

Gadis itu, untuk sementara bernama Ellen, pada usia 17 tahun, secara halus, terlihat sangat buruk. Alasannya adalah gaya hidupnya: penggunaan narkoba dan prostitusi secara terus-menerus. Heroin mendorongnya ke langkah yang paling mengerikan, yang dia putuskan untuk diambil hanya untuk mendapatkannya. Selain itu, dia terlibat dalam pencurian dan dengan ceroboh merusak dirinya sendiri.

Pada tahap pertama, dokter memutuskan untuk tidak menyentuh topik kecanduan, yang sangat familiar baginya dan tidak mengarah pada apa pun: sebelumnya, sudah ada upaya untuk menggunakan intervensi terapeutik yang tidak membuahkan hasil. Namun ia langsung mengetahui apa saja kegiatan favoritnya sebelum hobi tersebut, dan ternyata ia menyukai berkuda, namun kini ia tidak bisa membayangkan dirinya sebagai seorang penunggang kuda. Sikap pesimistisnya muncul akibat adanya suatu penghalang tertentu, suatu blok yang memisahkan seseorang lingkungan dan orang-orang. Tembok itu sendiri terbentuk sebagai hasil kombinasi kemerosotan internal dan eksternal, moral dan fisik.

Pertama, proses pembersihan tubuh telah selesai, yang merupakan langkah penting menuju pemulihan, yang diperlukan untuk mendapatkan kembali kemampuan yang hilang untuk mencium dan menghilangkan kotoran yang terkumpul di dalamnya. Baru setelah itu kegiatan utama dimulai: gadis itu menaiki kuda dan menungganginya. Hal ini dilakukan atas saran seorang dokter, yang berharap “kode” untuk transisi ingatan menjadi keinginan akan berhasil. Dan memang, setelah itu dia membicarakannya dengan gamblang dan antusias, meski pada awalnya dia takut akan ketidakmungkinan melanjutkan menunggang kuda.

Sebagai perbandingan, segera setelah perjalanan, dia diminta mengingat sekaligus menggambarkan sensasi yang dialaminya saat menyuntik heroin, dengan segala detailnya (cara pengisian jarum suntik, dosis yang diberikan, apa yang dirasakan dalam prosesnya. dan pada akhirnya), dan orang-orang yang menguasainya selama waktu berkendara. Gadis itu dengan jelas menyadari apa yang sebenarnya terjadi padanya saat itu. Setelah bercerita secara detail, ia diliputi emosi yang kuat, karena pecandu narkoba tidak memahami dengan jelas apa yang mereka lakukan, dan melakukan semua tindakannya secara mekanis. Baginya, tirai dibuka dengan informasi nyata tentang apa yang telah dia lakukan selama 3 tahun terakhir. Hal ini diikuti dengan penjelasan yang berulang-ulang dan sangat rinci tentang menunggang kuda, yang pada akhirnya dia diminta untuk memilih antara dua pengalaman dan diingatkan bahwa kombinasi keduanya hampir mustahil.

Hasilnya positif: pasien akhirnya berhenti minum obat dan memilih gaya hidup sehat. Pada saat yang sama, tidak ada satupun ceramah yang diberikan (pengalaman membuktikan bahwa metode perjuangan seperti itu tidak ada gunanya). Meskipun ada risiko kembali menggunakan heroin, metode yang dijelaskan di atas berhasil. Dan ini bisa dimengerti: akal sehat menang, karena dengan narkoba timbul ketidakbahagiaan dan penderitaan dalam hidup, dan menunggang kuda sangat menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan.

Jika Anda memberi seseorang akses terhadap kesenangan sejati: dalam dan sehat, dia akan menolak semua kesenangan lain, bahkan jika dia pernah menjadi tanggungan. Kita cenderung mengupayakan kesempurnaan, meski ada pula yang tidak mau mengetahuinya.

Secara tradisional pengajaran India tentang kesehatan, yang terutama diandalkan oleh Dr. Deepak, dikatakan bahwa di setiap sel makhluk hidup terdapat model kesempurnaan. Ia dapat memahaminya hanya jika tidak ada yang menghalanginya. Kondisi saat ini berkontribusi terhadap pencemaran lingkungan alam pada manusia dan memberikan sedikit peluang bagi pemulihannya. Situasi lingkungan yang merusak, kualitas gizi yang buruk, gaya hidup yang buruk, kehadiran banyak benda buatan yang menenggelamkan segala sesuatu yang alami dalam diri kita - inilah masalah utama yang menyembunyikan kita dari diri kita sendiri, itulah sebabnya sangat sulit untuk kembali ke masa lalu.

Iklan bir dan rokok terlihat dimana-mana, produk makanan menjadi berkualitas buruk, namun diiklankan dan dijual sebagai produk kelas satu, dan oleh karena itu mudah dikonsumsi. Dengan latar belakang semua ini, orang mengembangkan keinginan akan kesejahteraan finansial, berubah menjadi obsesi dan kemauan untuk melakukan apa saja untuk mencapai tujuan mereka.

Ada banyak kasus dimana mereka yang kehilangan banyak uang berpindah ke kelas sosial yang lebih rendah dan terlibat dalam kecanduan. Mereka adalah orang-orang lemah yang tidak menemukan kekuatan untuk melawan kenyataan dan pergi ke tempat yang mudah bagi semua orang untuk menemukan diri mereka sendiri. Jalan pulang tidaklah mudah, dan hanya sedikit yang berhasil menginjakkan kaki di sana tanpa bantuan dari luar.

Detail penulis

Inyakina Oksana Vladimirovna

Tempat kerja, posisi:

Sekolah Menengah MAOU No. 31, Tambov, guru keselamatan jiwa

Wilayah Tambov

Karakteristik sumber daya

Tingkat pendidikan:

Pendidikan umum dasar

Kelas:

Kelas:

Kelas:

Barang:

Dasar-dasar keselamatan hidup

Target penonton:

Guru (guru)

Jenis sumber daya:

Deskripsi singkat tentang sumber daya:

Tes untuk menguji pengetahuan tentang topik "Kebiasaan buruk"

Tes pekerjaan pada topik "Kebiasaan buruk"

Target: menguji pengetahuan siswa pada topik “Kebiasaan buruk”

Selama kelas:

SAYA.Organisasi kelas.

II. Uji kerja.

1. Lengkapi kalimat:

Merokok adalah kebiasaan __________ karena... meningkatkan tingkat kesehatan ____________ karena ketika merokok, ___________ zat masuk ke dalam tubuh yang berkontribusi terhadap terjadinya __________, misalnya __________________.

2. Di antara nama-nama berbagai kebiasaan, soroti yang sesuai citra sehat kehidupan:

a) kecanduan permainan kartu

b) pelatihan sistematis budaya fisik;

c) kepatuhan yang ketat terhadap aturan kebersihan pribadi;

d) penghindaran pendidikan jasmani secara sistematis karena kesehatan yang relatif buruk

e) penyalahgunaan makanan manis dan berlemak.

3. Sebutkan konsep kunci yang menjadi dasar pola hidup sehat.

4. Lengkapi kalimat:

Keadaan tubuh yang ditandai dengan tingkat kesejahteraan jasmani, rohani, dan sosial yang optimal serta bebas dari penyakit dan cacat jasmani, disebut _____________.

5. Sebutkan di antara faktor-faktor di bawah ini yang paling bergantung pada tingkat kesehatan seseorang:

a) kondisi sosial ekonomi;

b) gaya hidup seseorang tertentu;

c) ciri-ciri biologis seseorang;

d) keadaan lingkungan alam.

6. Lengkapi kalimat:

Pola hidup sehat tidak mungkin terwujud tanpa penerapan________ yang optimal

aktivitas kehidupan, yang mewakili ______________ distribusi waktu untuk melakukan aktivitas kerja, istirahat, dan menjalankan fungsi tubuh.

7. Lengkapi kalimat:

Cara berperilaku yang mapan, yang pelaksanaannya bagi orang tertentu bersifat kebutuhan, disebut ____________.

8. Lengkapi kalimat:

Selama hidupnya, seseorang memperoleh banyak sekali kebiasaan, yang dapat berupa ____________ atau ____________.

9. Temukan di bawah ini nama-nama kebiasaan yang mempunyai pengaruh positif bagi kesehatan manusia:

a) merokok;

b) penggunaan narkoba secara sistematis;

c) membaca surat kabar olahraga secara sistematis;

d) istirahat aktif, kaya akan variasi latihan fisik;

d) konsumsi coklat dan makanan lain yang mengandung banyak lemak dan karbohidrat;

f) konsumsi bir secara sistematis dalam dosis sedang (tidak lebih dari dua botol per hari);

g) melakukan senam pagi secara sistematis.

10. Lengkapi kalimat:

Merokok, termasuk __________, sangat berbahaya bagi anak-anak usia prasekolah dan _____________, karena tubuh mereka __________.

11. Lengkapi kalimat:

Penyakit serius yang berhubungan dengan kecanduan patologis terhadap obat-obatan karena penggunaannya yang sistematis disebut _______.

12. Lengkapi kalimat:

Zat (alami dan sintetis), termasuk obat-obatan, yang memiliki efek spesifik pada tubuh, menyebabkan perasaan euforia, perubahan suasana hati, kondisi fisik, dll., dan yang membuat tubuh terbiasa dan “menuntut” penggunaannya secara sistematis. akibat fenomena “kerusakan” tubuh disebut _____________.

13. Temukan di bawah nama-nama zat yang mempunyai efek narkotika:

1) garam meja;

2) kokain;

4) efedrin;

5) sukrosa;

6) etil alkohol;

7) pati.

14. Sebutkan 3 zat yang sebenarnya merupakan narkoba dan banyak digunakan oleh pecandu narkoba untuk mabuk narkoba.

15. Sebutkan cara penggunaan narkoba yang paling berbahaya. Benarkan jawaban Anda.

16. Jelaskan apa yang dimaksud dengan “kecanduan” suatu obat dan apa bahayanya.

AKU AKU AKU. Ringkasan pelajaran.

Memeriksa dan menganalisis pekerjaan.

Kunci tesnya:

1. Berbahaya, reduksi (menurun), beracun, penyakit, kanker paru-paru.

3. Kesehatan

4. Kesehatan

6. Rezim rasional.

7. Kebiasaan

8. Bermanfaat, merugikan

10.Pasif, sekolah, belum terbentuk sempurna.

11.Kecanduan narkoba

12.Obat-obatan

13.2), 3), 4), 6).

14.Candu, ganja, efedrin.

15. Masuk ke dalam darah, karena dalam hal ini, selain kecanduan narkoba, ada kemungkinan tertular penyakit menular yang ditularkan melalui darah (AIDS).

16. Seiring penggunaan obat dari waktu ke waktu, kebutuhan akan penggunaan sistematisnya meningkat, sementara dosis yang menyebabkan kondisi menyenangkan meningkat; Bahaya dari “membiasakan” narkoba adalah Anda tidak bisa berhenti menggunakan narkoba begitu saja, karena akan terjadi kondisi “withdrawal”.

Gretsinger Nelly Georgievna, guru - psikolog kategori pertama,
orang asing" sekolah menengah atas Nomor 17 kota Rudny.”

Tes Fagerström untuk mengetahui derajat ketergantungan nikotin
(Fagerstorm dkk., 1997)
Teks metodologi
1. Berapa lama setelah bangun tidur di pagi hari sebelum Anda menyalakan rokok pertama?
1 Selama 5 menit pertama - 3
2 Dari 6 hingga 30 menit -2
3 Dari 31 hingga 60 menit - 1
4 Lebih dari satu jam -0
2. Apakah sulit bagi anda untuk tidak merokok di tempat yang dilarang merokok?
Ya 1
Tidak - 0
3. Rokok manakah yang paling sulit Anda tinggalkan di siang hari?
Dari -1 pertama
4. Berapa batang rokok yang anda hisap dalam sehari?
1 10 atau kurang - 0
2 Dari 11 hingga 20 -1
3 Dari 20 hingga 30 -2
4 30 atau lebih -3
5. Apakah Anda merokok lebih banyak pada pagi hari dibandingkan pada pagi hari kedua?
Ya 1
Tidak -2
6. Apakah Anda terus merokok ketika Anda sakit parah dan harus berbaring di tempat tidur sepanjang hari?
Ya 1
Tidak - 0
Interpretasi hasil:
Tingkat ketergantungan:
0-2 poin - tidak ada kecanduan nikotin; 3-6 poin - ketergantungan lemah atau sedang; 7-10 poin - ketergantungan yang nyata.

Tes RAFFT (Santai, Sendirian, Teman, Keluarga, Masalah)
Untuk mendiagnosis alkoholisme dan kecanduan narkoba dengan cepat pada remaja, digunakan tes RAFFT (Relax, Alone, Friends, Family, Trouble) (Ewing, 1984) yang dimodifikasi oleh A. Yu. Egorov. Tes ini dapat berfungsi sebagai alat untuk mengidentifikasi kelompok risiko pada populasi remaja.
Teks metodologi
Tidak. Pertanyaan ya tidak
1.Apakah Anda minum atau menggunakan narkoba
santai, merasa lebih baik atau cocok dengan perusahaan?
2. Pernahkah anda mabuk atau menggunakan narkoba saat itu
Sendiri?
3. Apakah Anda atau teman dekat Anda menggunakannya
(Teman) alkohol atau narkoba?
4.Apakah ada kerabat dekat Anda (Keluarga)
Masalah yang terkait dengan penggunaan alkohol atau narkoba?
5. Pernahkah anda mengalami kesulitan (Trouble) akibat penggunaan
alkohol atau narkoba?

Pemrosesan dan interpretasi hasil:

Jawaban positif pada pertanyaan No. 1, 2 dan 5 masing-masing bernilai 1 poin, dan pada pertanyaan No. 3 dan 4 - 0,5 poin.
Jika skor totalnya 2 poin atau lebih, maka remaja tersebut dapat diasumsikan mengalami ketergantungan bahan kimia.

Kuesioner untuk mengetahui pengetahuan remaja tentang narkoba dan sikapnya terhadap narkoba.
1. Tahukah anda apa itu obat?
1 ya
2 tidak
2. Bagaimana pertama kali anda mengetahui tentang narkoba?
1 dari teman
2 dari surat kabar, majalah, televisi, dll.
3 dari video
4 dari orang tua
5 dari guru
6 bertemu dengan seseorang yang menggunakan narkoba
7 dibaca dalam literatur khusus
8 terlihat di jalan
3. Tahukah anda dimana anda bisa membeli atau mendapatkan obat?
1 ya, saya tahu banyak tempat seperti itu
2 ya, saya tahu satu tempat seperti itu
3 tidak, saya tidak tahu
4. Pernahkah Anda mendengar salah satu teman Anda menggunakan narkoba?
1 ya
2 tidak
5. Berapa banyak teman dan kenalan yang anda miliki?
1 tidak ada teman atau kenalan
2 15-20 orang
3 25-35 orang
4 40-50 orang
5 lebih dari 50 orang
6. Menurut Anda, berapa banyak teman Anda yang menggunakan narkoba?
1 tidak ada
2 2-3 orang
3 5-b orang
4 8-10 orang
5 15-20 orang
6 lebih dari 20 orang
7. Menurut Anda mengapa mungkin ada keinginan untuk mencoba suatu narkoba?
1 itu meningkatkan otoritas Anda di mata orang lain
2 Apakah menarik untuk melihat bagaimana suasana hati berubah?
3 ini akan membantu mengganggu orang tua
4 Rasanya canggung untuk menolak ketika semua orang mencoba
5 memberikan perasaan otonomi dan kemandirian
6 memungkinkan Anda untuk bersantai
7 jika hidup menjadi acuh tak acuh
8 terkait dengan keadaan kehidupan
9 jika tidak ada makna hidup
10 ketika Anda tidak punya tempat tujuan
11 ketika seseorang mengalami sakit parah
12 singkirkan masalahnya
13 menjadi tinggi
14 ketika tidak ada yang bisa dilakukan
15 membantu ketika Anda merasa tidak enak
16 karena kebodohan
17 modis
18 mengubah kenyataan untuk sementara waktu
19 dari kesepian
20 menghilangkan rasa sakit dan kebencian
21 mencapai tingkat kreativitas
22 Saya merasa sulit untuk menjawabnya
8. Jika seseorang menggunakan narkoba, maka ini:
1 bagus, karena narkoba memberi Anda perasaan mabuk sepenuhnya
2 adalah hal yang wajar, karena terkadang Anda bisa membiarkan diri Anda rileks seperti ini
3 tidak normal karena disusul kecanduan narkoba
4 sangat buruk, karena orang tersebut akan menghadapi degradasi kepribadian total
5 bodoh
6 berbahaya karena akan segera menyebabkan kematian
7 berbahaya bagi kesehatan
8 akan mempengaruhi keturunannya
9 ini bukan orang
10 hal ini dapat menimbulkan kejahatan
11 Saya merasa sulit untuk menjawabnya
9. Apakah Anda pernah mencoba narkoba setidaknya sekali?
1 ya
2 tidak
10. Jika Anda mencoba suatu obat, yang mana?
1 Cannabinoid dari rami:
ganja
gangebass
rencana
ganja
pelacur
handuk
menggantungkan
2 Opiat:
candu
Khanka
taren
3 Obat:
relanium
fenozepam
difenhidramin
solutan
tozepam
hidungpam
obat lain (sebutkan)
4 Kokain
5 Bahan Kimia
lem "Momen"
11. Jika Anda ingin mendapatkan obat untuk taruhan, berapa lama waktu yang Anda perlukan untuk melakukannya?
1 10-15 menit
2 setengah jam
3 sekitar 2-3 jam
4 setengah hari
5 hari
6 beberapa hari
7 minggu atau lebih
12. Tahukah Anda di mana Anda bisa mendapatkan pengobatan untuk kecanduan narkoba?
1 ya
2 tidak
13.Jenis kelamin Anda:
1 laki-laki
2 perempuan
14. Usia Anda:
1 12 tahun
2 13 tahun
3 14 tahun
4 15 tahun
5 16 tahun
6 17 tahun
15.Orang tua manakah yang tinggal di keluarga Anda?
1 ayah dan ibu
2 hanya ayah
3 hanya ibu
4 tidak ada orang tua
16. Bagaimana Anda menilai situasi keuangan keluarga Anda?
1 kita hidup berkelimpahan
2 kami tidak mewah, namun kami juga tidak miskin
3 hampir tidak bisa memenuhi kebutuhan
4 kita hidup di bawah garis kemiskinan
5 Saya merasa sulit untuk menjawabnya
17.Pendidikan orang tuamu:
1 sekolah menengah tidak lengkap
2 sekunder, spesial sekunder
3 pendidikan tinggi yang belum selesai, pendidikan tinggi
18. Profesi ibumu:
1 bekerja
2 karyawan manufaktur
3 karyawan agensi pemerintahan

6 pekerja medis
7 guru
8 pengusaha
9 pengangguran
11 intelektual kreatif
12 ibu rumah tangga
13 pensiunan
19. Profesi ayahmu:
1 pekerja
2 karyawan manufaktur
3 pegawai pemerintah
4 insinyur dan pekerja teknis
5 kepala perusahaan, lembaga
6 pekerja medis
7 guru
8 pengusaha
9 pengangguran
10 pekerja layanan
11 intelektual kreatif
12 pensiunan

Kuesioner untuk deteksi dini oleh orang tua terhadap kecanduan pada remaja

№ Poin pertanyaan
1. Pernahkah Anda menemukan pada anak Anda:
Penurunan prestasi akademik selama tahun lalu? 50
Ketidakmampuan untuk memberi tahu Anda bagaimana keadaannya kehidupan publik Di sekolah? 50
Hilangnya minat terhadap olahraga dan lain-lain kegiatan ekstrakulikuler? 50
Perubahan suasana hati yang sering dan tidak terduga? 50
Sering memar, luka, yang penyebabnya tidak bisa dia jelaskan? 50
Sering masuk angin? 50
Kehilangan nafsu makan, penurunan berat badan? 50
Sering meminta uang? 50
Penurunan mood, negativisme, sikap kritis terhadap hal dan peristiwa biasa? 50
Isolasi diri, penarikan diri dari kehidupan keluarga? 50
Kerahasiaan, kesendirian, perhatian, mendengarkan rekaman musik dalam waktu lama? 50
Posisi pembelaan diri dalam percakapan tentang ciri-ciri perilaku? 50
Kemarahan, agresivitas, mudah marah? 50
Meningkatnya ketidakpedulian, kehilangan antusiasme? 100
Penurunan tajam dalam prestasi akademik? 100
Tato, luka bakar akibat rokok, luka di lengan bawah? 100
Insomnia, kelelahan yang meningkat, diikuti energi yang tidak dapat dijelaskan? 100
Gangguan memori, ketidakmampuan berpikir logis? 100
Penolakan berpakaian di pagi hari, tidak tertarik berganti pakaian, dan sebagainya? 100
Meningkatkan penipuan? 100
Pupil mata terlalu melebar atau menyempit? 200
Uang dalam jumlah besar tanpa sumber pendapatan yang diketahui? 300
Sering mencium bau alkohol? 300
Adanya alat suntik, jarum suntik, botol, peralatan asap, mangan, asam asetat, aseton, pelarut? 300
Adanya tablet, bubuk, jerami, rumput, dll yang tidak diketahui? 300
Keadaan mabuk tanpa bau alkohol? 300
Bola mata kemerahan, lapisan coklat di lidah, bekas suntikan? 300
2. Pernahkah Anda mendengar dari seorang anak:
Pernyataan tentang ketidakbermaknaan hidup? 50
Berbicara tentang narkoba? 100
Mempertahankan hak Anda untuk menggunakan narkoba? 200
3. Pernahkah Anda mengalami hal berikut:
Obat yang hilang dari kotak P3K? 100
Hilangnya uang, barang berharga, buku, pakaian, dan lain-lain? 100
4. Pernahkah hal ini terjadi pada anak anda:
Penahanan karena penggunaan minuman keras di diskotik, malam hari, dll? 100
Melakukan pencurian? 100
Penangkapan sehubungan dengan kepemilikan, pengangkutan, pembelian atau penjualan obat-obatan? 300
Melakukan tindakan ilegal lainnya yang terjadi saat mabuk (termasuk alkohol)? 100

Jika Anda menemukan lebih dari 10 tanda dan jumlahnya melebihi 2000 poin, kemungkinan besar Anda mengalami ketergantungan bahan kimia.
Ada juga pendekatan untuk mengidentifikasi siswa berisiko, yang terdiri dari diagnosis ciri-ciri kepribadian yang meningkatkan kemungkinan keterlibatan dalam penggunaan zat psikoaktif.
Ciri-ciri tersebut dipertimbangkan: infantilisme, sugestibilitas dan peniruan, kekakuan dan keras kepala, ketidakmampuan prediktif, kenaifan, rasa ingin tahu dan aktivitas pencarian yang tinggi, maksimalisme, imajinasi yang jelas, ketidaksabaran, kecenderungan untuk mengambil risiko dan “rasa bahaya”, takut ditinggalkan .

Saya akan sangat senang jika bagian kecil dari celengan diagnostik saya ini dapat membantu Anda, rekan-rekan saya, dalam melakukan penelitian dan mempersiapkan gaya hidup sehat selama berbulan-bulan, dan yang paling penting, dalam memberikan bantuan tepat waktu kepada anak dan orang tuanya.
Hormat kami, GNG.