Komposisi dan bahaya dari keripik. Manfaat dan bahaya keripik untuk anak-anak dan orang dewasa

Keripik adalah makanan lezat yang sangat populer. Kaum muda sangat menyukai produk ini. Terlepas dari kenyataan bahwa banyak orang telah mendengar tentang bahaya keripik, cukup sulit untuk menyangkal kenikmatan mengunyah sepotong yang lezat. Keripik enak dimakan sendiri dan sebagai camilan enak dengan bir. Dan hanya sedikit orang yang tahu bahwa keripik muncul secara tidak sengaja.

Sejarah chip

Seorang pelanggan restoran Amerika yang pemilih (secara kebetulan, dia ternyata adalah raja kereta api Vanderbilt) beberapa kali kembali ke dapur apa yang dia anggap sebagai potongan kentang yang terlalu kasar. Kemudian juru masak yang cerdas memotong kentang menjadi irisan tipis dan menggorengnya dengan minyak hingga garing.

Bayangkan betapa terkejutnya sang juru masak ketika sang jutawan memakan hidangan yang telah disiapkan tanpa mengungkapkan ketidakpuasan apa pun. Jadi, kentang renyah pertama kali muncul di menu sebuah restoran, dan kemudian, berkat Vanderbilt yang sama, mereka mulai memproduksinya dalam bentuk yang kita tahu - dalam kantong.

Komposisi kimia keripik

Chip modern, tentu saja, berbeda dalam banyak hal dengan chip yang diproduksi pada akhir abad ke-19. Bahaya keripik dibuktikan dengan fakta bahwa produsen modern menambahkan penambah rasa, monosodium glutamat, dan berbagai rasa sintetis dan alami pada kelezatan renyahnya, memberikan keripik rasa ikan, sosis, bawang goreng, dll. Selain itu, tepung kentang atau serpihan kentang khusus sering digunakan sebagai pengganti kentang alami. Keripik digoreng dengan minyak sayur dalam jumlah besar, sehingga produk tersebut mengandung karsinogen. Jadi tidak perlu dikatakan keripik itu sehat.

Manfaat keripik

Satu-satunya hal yang dapat dikatakan untuk membela produk ini adalah keripiknya sangat lezat. Dengan sesekali membeli sebungkus irisan yang renyah dan lumer di mulut, Anda dapat memanjakan diri dan bahkan sampai batas tertentu menghilangkan stres dan menenangkan diri. Inilah sebabnya mengapa keripik bermanfaat - tetapi, tentu saja, hanya dalam jumlah kecil. Nah, jika Anda benar-benar tidak bisa hidup tanpa produk ini, cobalah membuat kelezatan di rumah dari kentang goreng alami. Kami jamin kenikmatan yang Anda dapatkan tidak akan berkurang, dan manfaatnya bagi tubuh Anda akan jauh lebih besar.

Bahaya keripik

Bahaya keripik melebihi manfaat yang meragukan dari produk ini. Menurut penelitian, bahkan orang sehat, setelah makan sebungkus keripik sehari selama sebulan, mulai menderita sakit maag, maag, dan penyakit usus. Dan konsumsi produk berbahaya dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan penumpukan kolesterol dan pembentukan plak kolesterol di pembuluh darah.

Karena jumlah karsinogen berbahaya dalam keripik 500 kali lebih tinggi dari biasanya, tumor kanker dapat terjadi. Selain itu, keripik mengandung banyak garam, yang tidak dapat tidak mempengaruhi metabolisme.

Selain itu, kelebihan natrium klorida menyebabkan penyakit jantung dan gangguan pertumbuhan tulang. Ingat pepatah suram bahwa seseorang menggali kuburnya sendiri dengan pisau dan garpu? Inilah yang terjadi.

Keripik sangat berbahaya bagi anak-anak - semua jenis bahan tambahan yang digunakan untuk menyiapkan produk dapat memicu alergi parah. Keripik juga berbahaya bagi orang yang kelebihan berat badan. Bayangkan saja: 100 gram keripik mengandung lebih dari 30 gram lemak. Selain itu, ini bukan lemak “baik”, tapi bersifat karsinogenik. Jadi, sebelum Anda makan sebungkus sereal berminyak, pikirkan kesehatan Anda dan pilihlah sesuatu yang lebih sehat untuk tubuh Anda.

Video tentang bahaya keripik dan kerupuk

Tak perlu dikatakan lagi bahwa keripik adalah salah satu dari sepuluh makanan teratas yang menyebabkan obesitas dan menyebabkan kerusakan yang tak terbayangkan pada organisme mana pun. Dan jika kita kadang-kadang bisa memanjakan diri dengan makanan seperti itu, maka keripik untuk anak-anak adalah hal yang tabu (jika hanya karena kecintaan kita yang besar terhadap bunga kehidupan kita).

Anda bisa makan keripik hanya jika Anda mematikan semua pikiran di kepala Anda: jika Anda tidak memikirkan jenis kelezatan apa yang mereka siapkan untuk Anda dari berbagai bahan berbahaya, rasanya sangat enak. Tapi seberapa burukkah keripik bagi anak-anak? Mari kita ungkapkan seluruh kebenarannya, beri tahu Anda bagaimana produk tersebut diproduksi dan apakah ada alternatif yang berguna untuk produk tersebut.

Apakah hanya kentang?

Tentu saja, ada di antara kita yang secara naif percaya pada iklan dan berpikir bahwa keripik hanya terbuat dari “kentang Rusia” dan dibumbui sedikit dengan bumbu alami untuk menambah rasa. Kentang mungkin ditanam dengan jujur ​​di ladang rumah tangga, tetapi produsen modern menambahkan sejumlah besar komponen berbahaya ke dalamnya, yang bertanggung jawab atas kekayaan rasa produk.

Dan itu bukanlah hal yang paling mengejutkan. Terkadang kentang tidak digunakan sama sekali. Saat ini mudah diganti dengan campuran gelatin, pati, jagung dan tepung terigu. Jadi, adonan yang sudah diuleni keluar melalui cetakan khusus, yang memastikan potongannya berbentuk bulat sempurna. Sisa pekerjaannya dilakukan oleh berbagai bahan tambahan penyedap, yang menciptakan perasaan bahwa kita sedang makan kentang dengan bumbu.

Apa yang sebenarnya mereka persiapkan untuk kita

Bahkan setelah membaca bahan-bahannya, kita hanya akan mengerti sedikit tentang kandungan berbahaya sebenarnya dari keripik tersebut. Beragamnya huruf E tentu saja tidak menimbulkan rasa percaya diri, namun kita bahkan mungkin tidak menyangka hewan apa ini dan apa pengaruhnya terhadap tubuh anak. Mari kita cari tahu apa yang tersembunyi di dalam kemasan yang diiklankan dengan cerah:

• E621 (alias monosodium glutamat) dengan jujur ​​​​menjalankan misi meningkatkan rasa dan aroma. Sayangnya, disinilah pengaruh positifnya berakhir. Dapat menyebabkan kantuk, sakit kepala, lemas, bahkan alergi pada asma. Bahan ini juga telah terbukti secara ilmiah dapat membuat ketagihan.
• Natrium fosfat, yang juga termasuk dalam komposisinya, berdampak negatif pada tulang.
• Bahaya kelebihan pati dan karbohidrat olahan meningkatkan jumlah glukosa dan insulin dalam darah. Oleh karena itu, tidak mungkin mendapatkan cukup makanan seperti itu: setelah beberapa saat, seseorang menjadi lapar lagi.
• Terdapat 1 g garam per 100 g produk, yang merupakan nilai tinggi. Harap dicatat bahwa seorang anak tidak boleh mengonsumsi lebih dari 2 g per hari.
• E330 juga disebut asam sitrat. Menariknya, bahan tambahan ini dilarang di Eropa dan Amerika karena kemampuannya menyebabkan neoplasma ganas.
• Kandungan glukosa dalam jumlah besar dapat menyebabkan kelebihan berat badan bahkan obesitas pada pecinta keripik.
• Bisakah Anda menebak berapa banyak lemak yang dikandung makanan ini? Bayangkan ini adalah sepertiga dari total produk. Irisan sering kali digoreng dengan minyak berkualitas rendah, yang menjamin produksi karsinogen berbahaya. Anak-anak yang penasaran dapat memverifikasi ini dengan membungkus satu keping dengan serbet dan menekannya sedikit: Anda akan mendapatkan noda minyak yang cukup.
• Mari kita bumbui daftar ini dengan berbagai pewarna, penambah rasa, perasa, yang merupakan bahan kimia murni, dan kita akan mendapatkan hidangan yang sangat disukai banyak orang.

Komposisi chip: video

Bahaya, dan itu saja!

Dampak buruk keripik terhadap kesehatan anak-anak sulit untuk ditaksir terlalu tinggi: dampaknya sangat besar. Bacalah daftar menakutkan ini dengan cermat, dan pikirkan seratus kali sebelum mengambil produk berbahaya di toko:

• kecintaan pada kentang goreng seringkali menyebabkan penurunan fungsi pankreas, hati dan ginjal;
• kekebalan berkurang secara signifikan;
• risiko berbagai penyakit kardiovaskular meningkat;
• enamel gigi pada anak-anak hancur;
• dijamin bau mulut, begitu kuat sehingga permen karet pun tidak berdaya;
• alergi sering terprovokasi;
• tekanan darah meningkat;
• metabolisme terganggu;
• keripik yang tidak sehat selalu sejalan dengan obesitas;
• mengganggu perkembangan otak anak;
• Lemak trans telah terbukti mendorong pembentukan sel kanker;
• meningkatkan risiko diabetes;
• memperlambat pertumbuhan tulang;

Keripik menurunkan daya ingat dan perhatian pada anak usia 3-4 tahun serta menghambat perkembangan kemampuan kreatif.

Hasilnya adalah daftar yang mengesankan, setelah itu pertanyaan mengapa chip berbahaya menjadi tertutup. Kami berharap saat ini, ketika Anda dan anak Anda menginginkan keripik atau kerupuk, Anda dengan tegas menolak makanan berbahaya. Kita sering mendengar banyak cerita horor tentang mereka, tapi kita terhibur dengan kenyataan bahwa media selalu melebih-lebihkan, jadi ketahuilah: dalam kasus keripik, hampir semuanya benar, dan bahayanya terhadap anak-anak dan orang dewasa terlihat jelas.

Aku adalah obatmu

Selain kerugian yang disebutkan di atas, kami ingin menambahkan satu lagi argumen berbobot mengapa Anda tidak boleh makan keripik. Michael Moss, penulis Salt, Sugar, Fat: How the Food Giants Hooked Us, membuka mata kita akan betapa mudahnya keripik dapat membuat ketagihan. Ia membandingkan produk tersebut, yang disukai banyak orang, dengan obat yang dilegalkan secara cerdik. Kombinasi komponen berbahaya secara diam-diam mempengaruhi pusat kesenangan di otak manusia, yang membuat Anda benar-benar jatuh cinta pada makanan ini.

Percobaan dilakukan pada hewan pengerat, yang sekali lagi menegaskan bahwa keripik dapat menyebabkan kecanduan dan mempengaruhi kondisi mental. Saat memakan produk tersebut, banyak yang mengalami euforia dan bahkan mungkin tidak menyadari bagaimana seluruh kemasannya hilang. Namun keadaan ini digantikan oleh sikap apatis dan kelelahan.

Apakah mungkin untuk menyelamatkan seorang anak dari kecanduan yang berbahaya ini? Tentu saja, tapi ini adalah proses pendidikan yang panjang. Jauh lebih mudah untuk tidak mulai mengenalkannya pada makanan lezat yang berbahaya.

Bahaya keripik bagi anak kecil: video

Pengganti yang layak

Untungnya, Anda bisa membuat alternatif yang enak sendiri: keripik anak-anak juga akan menarik bagi orang dewasa.

Besarnya kerugian yang ditimbulkan produk ini seringkali membuat para ibu yang peduli memikirkan apa yang bisa mereka gantikan dengan keripik agar enak dan menyehatkan. Berikut beberapa resep sederhana yang pasti disukai anak Anda:

• Cara pertama adalah memasak keripik dalam wajan dengan bagian bawah yang tebal dan dinding yang tinggi. Tuang minyak sayur secukupnya ke dalam wajan, dan selagi mendidih, kupas dan potong kentang menjadi irisan tipis dan tutupi dengan air dingin. Saat minyak sudah mendidih, kecilkan api dan masukkan irisan kentang. Saat warnanya berubah keemasan, angkat dan letakkan di atas tisu untuk menghilangkan lemak berlebih. Sudah di piring, letakkan irisan dalam satu lapisan, tambahkan garam dan merica. Ingatlah bahwa makanan berlemak dan gorengan yang tidak sehat harus dibatasi dalam pola makan Anda, dan terutama pada menu anak-anak.
• Keripik paling enak dibuat di oven. Mandikan sedikit irisan kentang dengan minyak dan letakkan di atas loyang yang dilapisi perkamen atau kertas roti dan diolesi minyak. Pada suhu 190 derajat, panggang irisan dalam satu lapisan, tambahkan garam dan bumbu sebelum disajikan.
• Oven akan membantu Anda menyiapkan hidangan tidak hanya dari kentang. Banyak anak-anak dan orang dewasa menyukai kelezatan lavash ini. Potong roti pita tipis-tipis yang terbuat dari adonan tidak beragi tidak beragi menjadi potongan-potongan kecil, olesi dengan minyak, taburi keju parut halus, tambahkan garam dan bumbu. Dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 180-200 derajat, masak irisan hingga keju meleleh (maksimal 5 menit).
• Untuk membuat keripik dalam microwave, letakkan irisan kentang tipis dengan jarak satu sama lain di atas kertas yang sudah diminyaki di piring. Tempatkan piring di microwave selama 3 menit dengan daya maksimum. Garam hidangan yang sudah jadi dan manjakan seluruh keluarga.

Video resep keripik

Setelah mengetahui tentang bahaya keripik dan cara menyiapkan analog yang sehat dan lezat di rumah, apa yang akan Anda lakukan sekarang ketika hati Anda menginginkan kerupuk, keripik, dan makanan berbahaya lainnya? Diketahui bahwa 75% penyakit dimulai pada masa kanak-kanak. Kami pikir fakta ini adalah alasan yang sangat bagus untuk melindungi anak Anda dari produk-produk yang tidak diinginkan dan sangat membuat ketagihan.

Setiap orang mengetahui bahwa segala jenis keripik, kerupuk dan makanan sejenis lainnya sangat berbahaya bagi kesehatan. Selain itu, mereka tidak hanya berguna, tetapi juga mematikan. Namun nyatanya hanya sedikit orang yang mengetahui mengapa keripik berbahaya bagi kesehatan.

Mengapa Anda tidak bisa makan Kirieshki, Leys, Khrustim, dll. yang populer?

Idealnya, keripik hanyalah kentang goreng yang dipotong menjadi irisan tipis. Apa salahnya di sini? Ya, tidak terlalu berguna, tapi tidak fatal. Faktanya, sebagian besar produsen, demi mengejar keuntungan, mulai memproduksi produknya dari tepung kentang, bukan dari sayuran utuh. Tepung kentang adalah bahan yang sangat berbahaya; tidak mengandung satu pun zat bermanfaat. Omong-omong, dalam hal ini, Kirieshki dan kerupuk lainnya lebih baik dibandingkan dengan keripik, meskipun mereka juga memiliki nuansa tersendiri.

Jika Anda mengira produk favorit Anda digoreng dengan sayur atau setidaknya minyak sawit, Anda salah besar. Untuk menghemat uang, sudah lama diganti dengan lemak teknis. Mengonsumsi makanan yang disiapkan dengan cara ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Keripik dan kerupuk mengandung garam dalam jumlah yang sangat tinggi. Dan garam cenderung menahan air di dalam tubuh. Selain itu, garam yang dikonsumsi dalam jumlah berlebihan meningkatkan risiko penyakit pada sistem kardiovaskular, ginjal, dan saluran pencernaan.

Segala jenis bahan tambahan penyedap rasa, yang banyak digunakan dalam pembuatan keripik, sangat berbahaya dan dapat membuat ketagihan. Ini pada dasarnya adalah kimia murni yang tidak mengandung zat bermanfaat apa pun. Jika Anda berpikir bahwa merek mana pun tidak menambahkan senyawa seperti itu ke dalam produknya, maka Anda salah. Tidak ada produsen yang berhemat pada bahan tambahan kimia.

Dan tidak masalah apa sebenarnya yang Anda makan Lace, Kirieshki, atau Pringles. Kerusakannya hampir sama. Produk-produk semacam itu mendapatkan sebagian besar popularitasnya karena semua jenis penambah rasa dan bahan tambahan lainnya.

Selain itu, jika Anda suka mengemil keripik Lace, perlu diingat bahwa kandungan kalori satu bungkus makanan lezat tersebut setara dengan sekitar 1/3 dari makanan manusia. Kirieshki atau kerupuk lainnya tidak jauh dari indikator ini. Jadi orang yang kelebihan berat badan atau rentan obesitas sebaiknya tidak mengonsumsi produk ini.

Bagaimana chip berbahaya dan bagi siapa? Ada jawaban yang jelas untuk pertanyaan ini: tentu saja semua orang. Apapun ramuan yang Anda konsumsi, tidak akan ada manfaatnya, malah akan sangat merugikan. Semua bahan berbahaya satu per satu, tetapi jika digabungkan, semuanya berubah menjadi racun yang nyata.

Nah, jika Anda berkecimpung dalam bisnis jaringan, tontonlah di YouTube ulasan vekrosta, mereka akan memberi tahu Anda cara mengotomatiskan bisnis Anda.

Apa manfaatnya?

Semua ilmuwan dan dokter dengan suara bulat menyatakan bahwa semua jenis Leys, Kirieshki, Pringles, dll. tidak membawa manfaat apa pun. Produk yang benar-benar kosong. Disebut sisa makanan yang harus dihilangkan dari makanan.

Tapi mengapa chip berbahaya? Seberapa besar kerugian yang ditimbulkan oleh kecintaan terhadap produk semacam itu?

Berikut ini hanyalah perkiraan daftar penyakit yang dapat disebabkan oleh makanan tersebut:

• stroke dan serangan jantung;
• penyakit onkologis;
• penyakit pada sistem kardiovaskular;
• penyakit ginjal, hati dan organ dalam lainnya;
• segala macam ketidakseimbangan hormon;
• gangguan sistem saraf;
• reaksi alergi;
• pembengkakan;
• keracunan tubuh;
• penyakit metabolik;
• kelebihan berat;
• perubahan suasana hati, depresi dan masalah psikologis lainnya;
• kecanduan berbagai bahan tambahan makanan;
• kelebihan kolesterol dalam tubuh.

Tentu saja, ini tidak semua masalah yang dapat Anda timbulkan pada tubuh Anda. Bahkan para ahli pun kesulitan menjawab pertanyaan: seberapa besar bahaya yang ditimbulkan produk seperti keripik Lays dan kerupuk Kirieshki bagi tubuh?

Jika Anda masih bertanya-tanya: berapa banyak Anda bisa makan keripik Pringles atau crouton Kirieshka favorit Anda per hari atau bulan? Sama sekali tidak. Bahkan mengkonsumsi satu bungkus produk tersebut dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki.

Tentu saja, mengkonsumsi produk-produk tersebut sangat tidak diinginkan bahkan untuk orang yang sehat. Tetapi orang yang memiliki penyakit kronis atau sedang berjuang melawan kelebihan berat badan sebaiknya tidak memakannya.

Ingat, yang penting keripiknya bukan irisan kentang goreng. Kerupuk bukanlah potongan roti yang digoreng. Semua produk yang kini populer ini adalah hasil karya para non-koki. Ini adalah mahakarya ahli kimia dan, seperti bahan kimia lainnya, bahan ini dapat digunakan dengan sangat hati-hati, atau lebih baik tidak menggunakannya sama sekali. Namun bagi orang yang menjalani gaya hidup sehat dan menjaga pola makannya, hidangan seperti itu tidak akan cocok untuk menu apa pun.

Ketika chip pertama kali muncul di Amerika pada tahun lima puluhan abad ke-19, manfaat atau bahayanya belum dibahas. Itu hanyalah kentang yang diiris tipis dan digoreng dengan minyak dan rempah-rempah, yang kemudian mendapatkan popularitas besar di seluruh dunia. Namun waktu berlalu, teknologi berubah. Keripik mulai diproduksi dari kentang tumbuk, tepung jagung, yang ditambahkan pati, segala jenis perasa, bahan tambahan dan pengawet.

Semakin banyak perusahaan mulai membawa produk populer ke dalam produksi. Kami ingin membuat teknologi lebih murah, jadi semuanya digunakan, terutama yang bisa meningkatkan cita rasa makanan apa pun, bahkan makanan terburuk sekalipun. Selain itu menimbulkan kecanduan pada orang yang mengkonsumsinya. Beginilah komposisi dan struktur produk favorit semua orang yang disebut keripik berubah. Manfaat atau bahayanya telah menjadi bahan kajian oleh seluruh kelompok ilmuwan di seluruh dunia.

Situasi mulai memburuk karena saat ini, dalam produksi keripik, minyak berkualitas tinggi dan murni digantikan oleh minyak murah. Selain itu, jarang terjadi perubahan selama penyiapan produk (untuk menghemat uang). Akibatnya, zat karsinogen menumpuk. Ini adalah kerugian lain dari mengonsumsi produk favorit seperti keripik. Manfaat atau bahaya - jika Anda menimbang indikator-indikator ini, maka timbangannya jelas condong ke arah bahaya. Selain itu, akrilamida yang terbentuk pada produk saat diproses pada suhu tinggi semakin menunjukkan bahwa keripik berbahaya bagi tubuh.

Namun jangan menipu diri sendiri dengan berpikir bahwa jika Anda berhenti mengonsumsi produk ini, Anda dapat memakan sisanya dengan aman. Bahaya chip adalah setengah dari masalah. Ada juga kerupuk yang tak kalah digandrungi oleh mereka yang suka menggunakan produk ini dengan bir, selain itu anak-anak mengunyahnya dengan konsistensi yang menakutkan. Semua ini terutama harus diwaspadai para orang tua, karena kesehatan anak secara langsung bergantung pada apa yang mereka makan.

Soalnya anak-anak suka kerupuk dan keripik. Manfaat atau kerugian bagi mereka adalah konsep abstrak. Bagi mereka, kriteria utamanya adalah enak. Dan produsen mencoba menambahkan sebanyak mungkin bahan tambahan pada produk ini, yang akan menjamin keinginan untuk memakannya lagi dan lagi. Produk-produk ini pun tak kalah berbahayanya bagi tubuh wanita. Para ilmuwan percaya bahwa wanita yang mengonsumsi satu bungkus kerupuk sehari memiliki risiko dua kali lipat terkena kanker dibandingkan mereka yang tidak memakannya sama sekali.

Para ilmuwan mulai membunyikan alarm beberapa tahun yang lalu, setelah menemukan bahaya keripik dan kerupuk. Dalam versi modernnya, mereka mengandung terlalu banyak lemak, garam, pengawet, bahan ragi, perasa dan zat “berguna” lainnya. Tidak ada jejak vitamin atau bahan lain yang dibutuhkan tubuh. Orang tua harus menjelaskan kepada anak-anak mereka betapa produk-produk ini dapat merusak kesehatan mereka dan mencoba mengganti semua ini dengan makanan sehat.

Namun karena larangan sederhana tidak dapat menyelamatkan anak-anak dari kecanduan chip ini, salah satu guru Dnipropetrovsk memutuskan untuk bereksperimen. Bosan membuktikan tuduhannya bahwa mereka merusak kesehatan dengan mengonsumsi produk-produk ini dalam jumlah yang tak terukur, dia melakukan hal berikut. Saya baru saja meletakkan empat kandang berisi tikus di dalam kelas. Dan dia mulai memberi mereka makan di depan semua anak dengan makanan favorit mereka. Ada yang mendapat keripik, ada yang kerupuk, ada yang diberi monosodium glutamat, dan hewan dari kandang keempat hanya diberi makanan sehat. Mereka diberi biji-bijian, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Hasilnya, anak-anak dapat melihat dengan jelas apa yang terjadi pada tuduhan mereka. Tampaknya setelah percobaan, banyak dari mereka yang menyerah baik keripik maupun kerupuk. Apa yang dia lihat melekat di otaknya untuk waktu yang lama - sirosis hati, rambut rontok, pencernaan dan kematian hewan. Dan meskipun banyak orang dewasa tidak sependapat dengan metode “biadab” yang dilakukan guru Dnepropetrovsk, faktanya jelas: anak-anak secara serius menyadari bahayanya produk ini dan melihat dengan mata kepala sendiri hasil penggunaannya.