Kelembaban udara yang direkomendasikan untuk anak-anak. Berapa suhu optimal untuk bayi di dalam ruangan?

Agar tubuh manusia dapat berfungsi secara normal, khususnya anak-anak, diperlukan suasana yang nyaman. Agar bayi tumbuh sehat dan merasa normal, suhu optimal di ruangan tempat ia menghabiskan sebagian besar waktunya harus dijaga. Orang tua juga perlu mengetahui tingkat kelembaban udara di apartemen anak dan berusaha untuk selalu menjaga indikator ini.

Bahaya udara kering

Udara kering di apartemen berdampak sangat negatif pada bayi dan memaksa tubuh menggunakan sumber daya tambahan. Tingkat kelembapan suatu ruangan dipengaruhi oleh faktor-faktor tertentu:

• pergantian musim;
• perubahan kondisi cuaca;
• bahan bangunan yang digunakan untuk menghiasi ruangan dan fasad bangunan;
• AC dan sistem pemanas.

Dr Komarovsky - Pelembab udara dan anak

Faktor-faktor ini dapat menurunkan tingkat kelembapan sebesar 20-25%, yang sangat tidak diinginkan bagi bayi.

Karena peningkatan suhu di dalam ruangan, anak kehilangan banyak kelembapan karena berkeringat, dan kebutuhan untuk melembabkan oksigen yang dihirup berkontribusi pada hilangnya sumber cairan sisa yang lebih besar. Musim panas dan ruangan kering penuh dengan konsekuensi berikut bagi bayi:

Selain itu, udara kering menyebabkan penumpukan listrik statis. Hal ini memastikan debu, partikel bulu, dan serbuk sari tanaman tidak mengendap, namun tetap mengambang di udara. Oleh karena itu, mudah menembus saluran pernapasan dan membahayakan kesehatan bayi.

Bahaya dari kelembaban tinggi

Tingkat kelembapan udara bagi seorang anak sangatlah penting. Peningkatan kadar parameter ini, serta penurunannya, juga dapat memicu banyak masalah kesehatan. Jendela berkabut merupakan salah satu tanda terganggunya iklim mikro dalam ruangan. Ada bau lembab di apartemen, muncul jamur, yang mulai merusak furnitur. Udara yang terlalu lembab berdampak buruk pada bayi dan dapat menyebabkan kerusakan serius pada tubuh yang rapuh:

• memprovokasi munculnya reaksi alergi, yang di masa depan bisa berkembang menjadi asma;
• menyebabkan diatesis;
• menyebabkan otitis media, bronkitis;
• membantu mengurangi kekebalan;
• menyebabkan perkembangan penyakit pada sistem kardiovaskular.

Standar suhu di apartemen. Pagi bersama Gubernia. televisi gubernia

Indikator untuk kamar anak

Suhu di rumah sakit bersalin tidak lebih dari 22 °C. Kebanyakan ibu muda percaya bahwa dengan pembacaan termometer seperti itu, bayi bisa membeku dan sakit. Dokter anak sama sekali tidak setuju dengan asumsi tersebut dan merekomendasikan untuk menjaga suhu ruangan tempat bayi tumbuh dalam kisaran 19-21 °C.

Meskipun bayi tidak aktif, laju proses metabolismenya sangat tinggi. Sering makan memicu kerja intensif pada saluran pencernaan dan ginjal, menyusui memaksa alat rahang bekerja keras, yang juga membutuhkan hilangnya sejumlah besar energi dan pelepasan panas. Akibatnya, anak menjadi gerah.

Untuk menormalkan pertukaran panas di dalam ruangan, perlu diciptakan kondisi yang menguntungkan. Itu harus sejuk, dan tingkat kelembaban udara harus dijaga antara 50-70%.

Iklim mikro di ruangan tempat anak menghabiskan sebagian besar waktunya melibatkan pemeliharaan pertahanan tubuh. Untuk itu kelembaban dan suhu dalam ruangan harus memenuhi standar yang telah ditetapkan.

Suhu udara yang nyaman untuk anak.

Cara menjaga iklim mikro

Bahkan sebelum bayi lahir, Anda perlu memikirkan untuk membeli termometer, pelembab udara, dan higrometer. Dengan bantuan barang-barang ini, kondisi ideal untuk kehidupan bayi tercipta.

Anda dapat memantau kelembaban udara di apartemen bayi baru lahir menggunakan alat khusus yang disebut higrometer. Jika menunjukkan level yang rendah, maka inilah saatnya membeli pelembab udara. Perangkat ini tersedia dalam berbagai jenis dan ukuran, dan sering kali dilengkapi dengan berbagai fungsi (misalnya, sensor suhu dan kelembapan internal, pembersih udara, dll.). Anda juga dapat menggunakan cara lain untuk meningkatkan iklim mikro di dalam ruangan:

• beli akuarium;
• kurangi suhu dalam sistem pemanas;
• gantung seprai basah di radiator;
• secara teratur melakukan pembersihan basah di dalam ruangan;
• membeli berbagai tanaman dalam ruangan.

Jika higrometer menunjukkan kelembapan yang tinggi di ruangan tempat anak berada, maka sebaiknya pertimbangkan untuk menurunkannya. Disarankan untuk menggunakan tips berikut:

Udara sejuk dan lembab adalah kunci tidur yang sehat dan sejahtera bagi bayi.

Rahasia kelembaban udara - Dokter Komarovsky

Pendapat dokter anak

Dokter anak terkenal Evgeny Komarovsky mengunjungi sejumlah besar bayi pada hari-hari pertama setelah dipulangkan dan mencatat bahwa hampir setiap rumah pengap dan jelas-jelas kekurangan oksigen.

Orang tua, pada umumnya, takut membuat anak terlalu dingin dan menghangatkan ruangan secara menyeluruh. Namun, mereka lupa bahwa tubuh bayi baru lahir mudah mengalami panas berlebih, dan ini jauh lebih berbahaya. Dokter percaya bahwa lebih baik mendinginkan bayi secara berlebihan daripada membuatnya terlalu panas. Anda dapat menghindari panas berlebih dengan mengikuti rekomendasi berikut:

1. 1. Bayi harus mengenakan pakaian yang minimal.
2. 2. Penting untuk memastikan bahwa jumlah cairan yang masuk ke dalam tubuh bayi cukup.
3. 3. Sering-seringlah memandikan bayi Anda.

Faktor yang sama pentingnya, selain suhu udara, menurut dokter anak, adalah kelembapan relatif di dalam ruangan. Hal ini disebabkan udara yang dihembuskan memiliki kelembapan 100%. Jika oksigen yang dihirup kering, tubuh akan menggunakan lebih banyak cairan untuk menghidrasinya. Hilangnya sedikit saja menyebabkan terganggunya fungsi seluruh organ dan sistem secara signifikan, karena sumber air dan garam pada bayi sangat sedikit.

Berapa suhu di dalam ruangan?

Semakin banyak orang tua menghangatkan kamar bayi, semakin kering udara di dalamnya, dan semakin tinggi kemungkinan terjadinya berbagai masalah kesehatan anak. Ini termasuk:

• penebalan darah;
• diatesis;
• pengeringan selaput lendir;
• kerak kering di saluran hidung.

Lendir yang diproduksi di saluran pernapasan bagian atas aktif melawan berbagai virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh manusia. Di bawah pengaruh udara kering, ia mengering, dan kekebalan lokal melemah, yang memfasilitasi penetrasi mikroba berbahaya tanpa hambatan ke dalam tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kelembapan optimal di apartemen anak.

Evgeny Komarovsky mengingatkan bahwa tugas terpenting orang tua adalah memastikan dan menjaga kelembapan dan suhu udara dalam ruangan secara optimal.

Pertanyaan tentang berapa suhu optimal di kamar bayi baru lahir masih kontroversial. Dua sudut pandang utama diwakili, di satu sisi, oleh pediatri ortodoks, yang menetapkan standar suhu di departemen untuk bayi baru lahir di rumah sakit bersalin pada 27 derajat, di sisi lain, oleh Dr. Komarovsky dan para pengikutnya, yang percaya bahwa suhu di kamar bayi tidak boleh melebihi 22 derajat.

Anda juga dapat sering membaca rekomendasi untuk selalu menyimpan termometer di dekat tempat tidur bayi dan membeli perangkat yang memungkinkan Anda menjaga suhu udara konstan di kamar bayi baru lahir dengan akurasi satu derajat. Jadi, pertanyaannya bukan hanya berapa suhu ideal di kamar bayi, tapi juga seberapa penting menjaganya tetap konstan.

Hangat atau sejuk: mana yang harus dipilih?

Sangat wajar untuk dicatat bahwa mekanisme termoregulasi pada bayi baru lahir masih belum sempurna. Di dalam rahim ibu, bayi tidak membutuhkannya - ia berada di lingkungan yang konstan dimana suhunya tidak berubah. Begitu sampai di dunia ini, bayi langsung mengalami perubahan suhu yang tajam. Tentu saja - idealnya menurun dari 36–37 derajat menjadi 25–27. Ini di rumah sakit bersalin. Dan... tidak ada hal buruk yang terjadi. Artinya bayi tidak takut terhadap perubahan suhu seperti yang selama ini diyakini. Ingin konfirmasi? B. Nikitin dalam bukunya “Health Reserves for Our Children” menulis tentang orang Eskimo kecil yang dilahirkan di dalam yurt, yang suhunya sedikit di atas 0 derajat, atau bahkan selama perjalanan jauh di udara terbuka dengan suhu hingga minus 30. Orang Afrika kecil dilahirkan dalam suhu melebihi 35-40 derajat. Pada saat yang sama, selama ribuan tahun, manusia tidak memiliki kesempatan sedikit pun untuk mempertahankan suhu yang konstan di rumahnya. Bahkan dengan pemanas kompor, suhu di dalam rumah turun drastis di pagi hari, dan setelah kompor dipanaskan, suhu menjadi sangat tinggi. Dan bayi-bayi itu selamat dari semuanya! Artinya alam sendiri mengandung kemampuan adaptasi yang sangat besar pada diri anak manusia! Tugas orang tua hanyalah tidak mengganggu anak, tidak mengubahnya menjadi tanaman rumah kaca, takut terhadap angin sepoi-sepoi. Bagaimanapun, anak dengan sangat cepat beradaptasi dengan suhu konstan di dalam ruangan, yang membuat semua mekanisme adaptasinya, yang dengan cepat menghilang karena tidak diperlukan, sama sekali tidak diperlukan.

Komarovsky menulis bahwa mekanisme termoregulasi bayi yang tidak sempurna menjadikan hal yang paling berbahaya baginya bukan hipotermia, tetapi kepanasan. Tubuh harus melepaskan panas yang dihasilkan selama metabolisme ke atmosfer sekitarnya. Dan anak hanya dapat melakukan ini melalui pertukaran panas saat bernafas, karena kulitnya masih kurang beradaptasi untuk menjalankan fungsi tersebut. Oleh karena itu, suhu udara dalam ruangan yang tinggi seringkali menimbulkan akibat yang tidak menyenangkan berupa ruam popok, ruam popok, dan penurunan kekebalan tubuh secara umum. Selain itu, jika anak keren, ia mulai aktif bergerak, menggerakkan kaki dan lengannya - dan dengan demikian berkembang secara fisik. Jadi suhu ruangan untuk bayi baru lahir tidak boleh melebihi 20-22 derajat, tetapi lebih baik dijaga sekitar 18 derajat. Dalam hal ini, bayi dapat didandani atau dibungkus untuk tidur, tetapi ia harus lebih banyak telanjang saat bangun.

Ada juga perdebatan mengenai apakah mungkin memasang AC di kamar bayi, yang sangat penting di iklim panas. Tentu saja, AC akan menjaga suhu udara mendekati optimal, namun Anda perlu mempertimbangkan untuk memastikan bahwa aliran udara dari AC tidak diarahkan ke tempat tidur bayi dan area bermain, atau dihidupkan saat anak dibawa. misalnya jalan-jalan.

Tidak ada kebutuhan khusus untuk AC di sebagian besar negara kita; hari-hari musim panas yang terik dapat dengan mudah dilalui hanya dengan memaparkan bayi sebanyak mungkin dan menggunakan permainan air.

Apakah drafnya seburuk itu?

Banyak orang tua yang yakin bahwa draft berbahaya tidak hanya bagi bayi baru lahir, tetapi juga bagi anak yang lebih besar. Namun, angin hanyalah pergerakan udara, seringkali sejuk. Hal yang paling tidak menyenangkan bagi orang tua yang tumbuh dalam kondisi rumah kaca. Seorang anak, hingga ia “dimanjakan” oleh orang tua yang peduli, cukup beradaptasi dengan perubahan suhu. Dan aliran udara segar dari jendela sama sekali tidak menakutkan baginya. Tidak perlu menutup pintu dan jendela kamar bayi sepanjang waktu. Satu-satunya hal yang perlu diwaspadai adalah perubahan suhu udara secara tiba-tiba jika anak basah atau kepanasan setelah mandi air panas. Artinya, saat suhu di kamar panas dan anak berkeringat saat tidur, sebaiknya jangan langsung membuka jendela, apalagi di luar suhu minus 30.

Jadi, apa pun pandangan Anda, apa pun kondisi kehidupan di rumah Anda, coba ikuti satu aturan sederhana: saat panas, bayi memakai pakaian minimal (telanjang optimal), saat dingin, kenakan mereka aktif. Berikan anak Anda lebih banyak kebebasan untuk bergerak. Jangan khawatir jika bayi Anda memiliki lengan dan kaki yang dingin - ini adalah mekanisme termoregulasi yang normal. Namun pada saat yang sama, tidak perlu menciptakan kondisi ekstrem. Ikuti akal sehat - dan bayi akan sehat dan bahagia dengan hidup.

Cewek-cewek! Ayo posting ulang.

Berkat ini, para ahli datang kepada kami dan memberikan jawaban atas pertanyaan kami!
Anda juga dapat mengajukan pertanyaan Anda di bawah ini. Orang-orang seperti Anda atau pakar akan memberikan jawabannya.
Terima kasih ;-)
Bayi yang sehat untuk semua!
hal. Ini juga berlaku untuk anak laki-laki! Ada lebih banyak gadis di sini ;-)

Apakah Anda menyukai materinya? Dukungan - posting ulang! Kami mencoba yang terbaik untuk Anda ;-)

Saat menilai parameter udara di sebuah rumah, kebanyakan orang pertama-tama memperhatikan suhunya, melupakan indikator penting seperti kelembapan. Sensasi subyektif panas atau dingin, kesejahteraan umum, kondisi tanaman, dan keamanan banyak barang rumah tangga bergantung padanya. Mari kita cari tahu apa norma kelembaban udara di apartemen, dan cari tahu juga apa pengaruhnya.

Indikator kelembaban mencerminkan derajat kejenuhan udara dengan uap air. Itu bisa bersifat absolut dan relatif. Dalam kasus pertama, ditentukan berapa gram uap air yang terkandung dalam 1 meter kubik udara. Yang kedua, persentase jumlah air aktual di atmosfer (indikator absolut) dan jumlah maksimum yang mungkin pada suhu tertentu dihitung.

Saat menggunakan konsep seperti norma kelembaban di apartemen, yang tersirat adalah indikator relatif. Parameter ini sangat menentukan kenyamanan iklim mikro dalam ruangan. Baik orang maupun lingkungan rumah menderita karena terlalu banyak atau terlalu sedikit kelembapan.

Udara dalam ruangan yang kering memicu peningkatan hilangnya kelembapan melalui kulit dan saluran pernapasan. Hal ini dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak menyenangkan seperti:

• penurunan elastisitas rambut, kuku dan kulit, disertai munculnya retakan mikro, kerutan, pengelupasan, dermatitis;
• kekeringan pada selaput lendir mata, gejalanya adalah gatal, kemerahan, dan perasaan “pasir”;
• penebalan darah, menyebabkan perlambatan sirkulasi darah, kelemahan, sakit kepala, penurunan kinerja, dan peningkatan stres pada jantung;
• peningkatan viskositas cairan lambung dan usus, menyebabkan perlambatan pencernaan;
• kekeringan pada selaput lendir saluran pernapasan, yang mengakibatkan melemahnya kekebalan lokal dan peningkatan frekuensi infeksi virus saluran pernapasan akut;
• peningkatan jumlah alergen pernafasan di atmosfer, yang biasanya terikat oleh tetesan cairan.

Kelembapan berlebih di udara menciptakan kondisi yang dapat diterima bagi pertumbuhan jamur, jamur, dan bakteri. Akibatnya, penghuni rumah mungkin menghadapi:

• penyakit pernapasan - pilek kronis, bronkitis, asma, alergi;
• perasaan pengap atau lembab di dalam ruangan;
• bau tidak sedap karena perkembangbiakan mikroorganisme patogen;
• meningkatkan waktu pengeringan cucian yang dicuci.

Kelembapan yang berlebihan atau tidak mencukupi berdampak buruk pada kondisi perabotan rumah. Tanaman mengering atau mulai membusuk, furnitur kayu dan lantai parket berubah bentuk atau “menyusut”, lukisan memudar, produk kertas kehilangan strukturnya.

Faktor yang mempengaruhi kelembaban

Faktor utama yang mempengaruhi kelembaban udara adalah suhunya. Semakin hangat suhunya, semakin besar jumlah uap air yang dapat ditampung secara maksimal, dan sebaliknya. Namun ketika menilai kelembapan relatif, berlaku hubungan terbalik: semakin hangat udara, semakin rendah kelembapan relatifnya untuk volume uap air yang sama yang terkandung di dalamnya. Oleh karena itu, mengudara di musim dingin membuat udara lebih segar, tetapi tidak terlalu lembap. Suhu optimal dianggap 18-22 ºC.

Uap air “diambil” dari udara di dalam ruangan:

• alat pemanas apa pun;
• pendingin ruangan;
• barang-barang interior, terutama furnitur berlapis kain, mainan, karpet.

Sumber air dan uap apa pun menyebabkan peningkatan kelembapan relatif:

• akuarium;
• tanaman hias;
• cucian basah;
• wadah berisi air mendidih (panci, ketel);
• atap bocor;
• pipa air dan pipa ledeng rusak.

Indikator standar

Mari kita cari tahu berapa kelembaban udara yang dianggap normal di sebuah apartemen. Itu tergantung pada tujuan tempat dan waktu dalam setahun.

Standar kelembaban untuk perumahan:

• periode hangat - 30-60%, maksimum yang diijinkan - 65% (untuk wilayah tertentu dengan kelembaban tinggi, standar ini dapat ditingkatkan hingga 75%);
• periode dingin - 30-45%, maksimum yang diizinkan - 60%.

Kelembaban relatif udara tidak terstandarisasi di ruang tambahan - kamar mandi, toilet, koridor, dapur, dan lain-lain.

Standar untuk tanaman dan barang interior:

• untuk furnitur dan barang antik – 40-60%;
• untuk peralatan – 45-60%
• untuk buku – 30-65%;
• untuk tumbuhan – tropis – 80-95%, subtropis – 75-80%, lainnya – 40-70%.

Berapa tingkat kelembaban relatif normal di apartemen tempat anak itu tinggal? Karena intensitas proses pertukaran panas meningkat pada anak kecil, mereka sangat sensitif terhadap ketidakpatuhan terhadap parameter iklim mikro. Kelembapan udara ideal pada kamar anak adalah 50-70%. Jika seorang anak menderita ARVI atau penyakit menular, maka parameter ini tidak boleh diturunkan di bawah 60%.

Penting: Selama musim pemanasan, kelembapan udara turun hingga 15-20%. Hal ini tentu perlu dimunculkan, apalagi jika di dalam rumah terdapat anak-anak, penderita asma, dan penderita alergi.

Bagaimana cara mengukur kelembaban relatif?

Mengetahui berapa kelembaban udara optimal di sebuah apartemen, ada baiknya memutuskan bagaimana cara mengukurnya. Cara paling rasional adalah dengan menggunakan perangkat khusus - higrometer.

Ada beberapa jenis perangkat - listrik, kimia, kondensasi, rambut dan lain-lain. Tidak perlu membeli perangkat profesional yang mahal untuk apartemen. Higrometer paling sederhana dengan kesalahan 3-5% sudah cukup. Hal ini sering dikombinasikan dengan jam dan termometer. Penting untuk menempatkan higrometer jauh dari sumber kelembapan dan panas.

Anda dapat menentukan kelembapan menggunakan metode alternatif - segelas air, meja Assmann, dan kerucut cemara.

Segelas air

Tuang air ke dalam gelas dan dinginkan hingga 3-5 ºС. Untuk melakukan ini, cukup masukkan wadah ke dalam lemari es selama 3 jam. Selanjutnya, Anda perlu meletakkan gelas di atas meja jauh dari radiator dan menontonnya selama 5 menit. Pada saat yang sama, kondensasi terbentuk di dindingnya karena perbedaan suhu. Hasil yang mungkin:

• kaca telah mengering dalam beberapa menit – kelembapannya berkurang;
• dindingnya tetap berkabut - parameter iklim mikro normal;
• Aliran air mengalir ke bawah kaca - ada terlalu banyak kelembapan di udara.

tabel Assmann

Tabel Assmann dirancang untuk menentukan kelembapan menggunakan psikrometer - instrumen yang terdiri dari dua termometer - termometer biasa dan satu lagi dengan alat pelembab. Kemiripannya bisa dibuat di rumah. Anda harus terlebih dahulu mengukur suhu ruangan dengan termometer alkohol biasa dan menuliskan nilainya. Maka Anda harus membungkus ujungnya dengan kain lembab. Setelah 5 menit, suhu harus diukur kembali. Ini harusnya turun.

Selanjutnya Anda perlu melihat tabel Assmann. Pembacaan termometer "kering" terletak secara vertikal, dan perbedaan suhu terletak secara horizontal. Setelah melihat nilai yang diinginkan, Anda harus menemukan titik temunya. Ini akan menjadi indikator kelembapan relatif.

kerucut cemara

Catatan: Tanda tidak langsung rendahnya kelembapan udara dalam ruangan adalah mengeringnya ujung daun tanaman dan keluarnya aliran listrik dari pakaian sintetis.

Pengaturan kelembaban

Setiap saat sepanjang tahun, kelembaban udara normal di apartemen tidak boleh kurang dari 30-40% dan tidak lebih tinggi dari 65%. Bagaimana cara mengaturnya?

Cara mengurangi kelembapan:

• ventilasi tempat yang sering;
• pemasangan kipas angin;
• penggunaan penurun kelembapan dan sistem pengendalian iklim;
• perbaikan pipa air dan perlengkapan pipa tepat waktu;
• penggunaan pemanas dan pendingin udara;
• penolakan untuk mengeringkan pakaian di dalam ruangan;
• instalasi.

• pembelian akuarium atau air mancur dekoratif;
• minimal penggunaan pemanas dan AC;
• menggantung handuk basah di radiator;
• menyemprotkan air secara berkala dari botol semprot;
• gunakan - uap, ultrasonik atau tradisional;
• pembersihan basah secara teratur;
• menanam sejumlah besar bunga dalam ruangan.

Kelembaban udara di dalam rumah merupakan parameter penting yang mempengaruhi kesejahteraan penghuninya dan barang-barang interiornya. Biasanya, angka ini berkisar antara 40 hingga 60%. Sangat penting untuk memantau kelembapan di ruangan tempat anak-anak dan penderita penyakit pernapasan menghabiskan sebagian besar waktunya. Untuk mengatur konsentrasi kelembapan di udara, akan lebih mudah jika menggunakan pelembab dan penurun kelembapan rumah tangga.

Menciak

Pilek dan infeksi saluran pernapasan akut sangat sering menjadi “tamu” di masa kanak-kanak. Imunitas yang belum berkembang, sistem pertahanan yang belum sempurna, banyak kontak dengan pembawa virus atau pasien dalam kelompok besar anak merupakan faktor yang menjelaskan tingginya kerentanan anak terhadap penyakit. Untuk mencari pilihan pencegahan yang ideal, orang tua mencoba segala macam metode, mulai dari suplemen sederhana yang diperkaya hingga jenis pengerasan ekstrem seperti berenang di musim dingin, misalnya. Namun hanya sedikit orang yang berpikir bahwa langkah pertama untuk menyelesaikan masalah ini sangat sederhana, tidak memerlukan biaya, dan dimulai dengan iklim mikro yang tepat di ruangan tempat anak berada sehari-hari. Suhu ruangan yang optimal bagi anak dan kelembapan udara yang cukup berperan penting dalam menurunkan angka kejadian penyakit.

Suhu ruangan optimal untuk bayi baru lahir.

Para orang tua muda, di bawah bimbingan “sensitif” dari nenek-nenek yang sudah tidak muda lagi, dengan penuh semangat berusaha melindungi bayi mereka dari flu sejak hari-hari pertama kehidupannya. Suhu di dalam rumah 25 derajat, jendela dan pintu tertutup rapat, anak berpakaian seperti “kubis” dan ditutupi beberapa selimut. Itu dia! Sekarang tidak ada virus yang bisa masuk ke sini! Namun sayangnya, efeknya justru sebaliknya. Dan salah satu alasan utamanya adalah suhu optimal untuk anak di dalam ruangan tidak dipilih dengan benar.

Sistem termoregulasi bayi baru lahir belum sepenuhnya matang. Ini bisa dengan mudah menjadi terlalu dingin atau terlalu panas. Tapi kepanasan jauh lebih berbahaya baginya. Pada bayi, semua proses metabolisme terjadi jauh lebih cepat dan intens dibandingkan pada orang dewasa, sehingga tubuhnya menghasilkan banyak panas. Hal ini perlu untuk dihilangkan, dan anak memiliki dua cara untuk melakukan ini.

• Pertukaran panas selama bernafas: menghirup udara, misalnya 20 derajat, menghembuskan napas, menghangat hingga suhu tubuh - 36,6. Dengan demikian, sebagian panasnya hilang.
• Melalui kulit saat berkeringat.

Pilihan pertama untuk bayi (dan juga untuk orang dewasa) adalah yang utama, karena paling fisiologis dan tidak berbahaya. Pertukaran panas selama bernafas terjadi tanpa hambatan pada suhu udara tidak lebih tinggi dari 22 derajat. Oleh karena itu, sebagian besar dokter anak cenderung berpendapat bahwa suhu optimal untuk anak di dalam ruangan harus antara 18-22 derajat. Angka-angka ini dicapai dengan mengatur pemanasan (jika memungkinkan) dan ventilasi ruangan. Di musim dingin, ventilasi 4-5 kali sehari selama 15 menit. Selain menurunkan suhu, cara ini juga meningkatkan kejenuhan udara dengan oksigen yang sangat penting, karena kebutuhan oksigen pada anak dua setengah kali lebih tinggi dibandingkan pada orang dewasa. Dan virus dan bakteri tidak bersahabat dengan udara segar. Jangan takut dengan pergerakan aliran udara sejuk (draft). Kecuali jika anak kepanasan, berkeringat, atau baru selesai mandi air hangat.

Jika ibu yang terlalu perhatian menganggap suhu udara terbaik di kamar anak di atas 22 derajat, maka mereka mencapai hasil sebagai berikut:

• kehilangan panas utama terjadi melalui kulit;
• dengan keringat, cairan hilang (anak mengalami dehidrasi) dan garam (kehilangan unsur mikro penting);
• kulit bayi yang halus dan sensitif belum siap menghadapi ujian seperti itu, yang dimanifestasikan oleh ruam keringat dan ruam popok;
• dehidrasi disertai penumpukan gas di usus, kembung dan kolik;
• mengeringkan selaput lendir saluran pernapasan bagian atas mengganggu fungsi perlindungannya, mencegah penetrasi dan penyebaran mikroorganisme patogen;
• lendir di hidung mengering, membentuk kerak yang mengganggu pernapasan, menyebabkan anak mendengkur dan mengganggu tidur;
• jumlah air liur yang tidak mencukupi (karena dehidrasi yang sama) disertai dengan terjadinya sariawan.

Seperti yang Anda lihat, akibat kepanasan bagi anak kecil sangatlah serius. Namun hipotermia juga tidak boleh dibiarkan. Bayi baru lahir belum bisa menghasilkan panas melalui getaran otot, sehingga suhu optimal untuk bayi di dalam ruangan tidak boleh turun di bawah 18 derajat. Tinggal terlalu lama dalam kondisi suhu rendah penuh dengan penyakit inflamasi pada sistem pernapasan dan saluran kemih.

Suhu ruangan optimal untuk anak yang lebih besar.

Terlepas dari kenyataan bahwa mekanisme termoregulasi pada anak-anak setelah satu tahun lebih maju, rekomendasi mengenai kondisi suhu di atas tetap relevan bagi mereka. Kecuali jika batas atas dapat diturunkan dengan aman hingga 20 derajat. Tetapi jika seorang anak tumbuh, katakanlah, hingga usia 5 tahun dalam kondisi rumah kaca (suhu udara tidak lebih rendah dari 25 derajat, tidak terbiasa dengan angin), maka perubahan iklim mikro di dalam ruangan harus terjadi secara bertahap. Jika tidak, sistem yang tidak beradaptasi tidak akan mengatasi tugas yang diberikan kepadanya, dan transisi ke parameter yang benar akan berakhir dengan kegagalan.

Banyak orang tua yang mengetahui bahwa proses termoregulasi pada anak di bulan-bulan pertama kehidupannya tidak sempurna. Namun beberapa dari mereka menganggap informasi ini terlalu harfiah. Yang terpenting, ibu baru takut dengan kemungkinan hipotermia pada bayi yang berada di ruangan sejuk, itulah sebabnya mereka berusaha sekuat tenaga untuk menghangatkannya. Namun posisi ini tidak benar, panas berlebih juga berbahaya. Secara umum, suhu ruangan yang diperuntukkan bagi bayi baru lahir sangat mempengaruhi kondisi dan kesejahteraannya.

Jika seorang anak berada di ruangan yang panas, dia pasti tidak akan mengalami hipotermia, tetapi dia bisa menjadi sangat kepanasan. Oleh karena itu, disarankan untuk selalu memantau indikator suhu dan kelembapan dan menyesuaikannya dengan yang paling sesuai untuk bayi.

Suhu di ruangan tempat bayi sering (tidur dan terjaga) tidak boleh melebihi 18–23°. Di banyak rumah sakit bersalin, batas ini sering kali terlampaui, akibatnya, setelah pulang ke rumah, banyak orang tua yang membeli pemanas untuk menghindari hipotermia pada anak. Namun jangan lupakan satu detail penting: hipotermia tidak hanya membahayakan bayi - kepanasan juga tidak lebih baik. Lebih baik memasang AC di dalam ruangan dan mengontrol perubahan suhu.

• Tidur nyenyak di musim panas difasilitasi dengan menjaga suhu ruangan tidak lebih tinggi dari 18°. Dalam lingkungan seperti itu, menurut sebagian besar dokter anak, anak merasa nyaman. Semua anak adalah unik, dan metabolisme mereka, yang mempengaruhi termoregulasi, sangat bervariasi, dan setiap orang tua harus mengamati apakah bayinya tidur nyenyak dan apakah ia berkeringat saat tidur.
• Selama musim dingin, sulit mengatur suhu. Saat terjaga, 23–24° dianggap normal, saat tidur, lebih baik mengatur suhu ke 18–20°.

Seringkali, orang tua menggantungkan berbagai aksesoris di tempat tidur bayi - semua jenis mainan, kereta kerawang yang indah, dll. Namun nyatanya, lebih baik jangan terbawa oleh barang-barang yang tidak perlu, karena... Mereka:

• menumpuk debu, yang berdampak buruk pada kesejahteraan bayi;
• mengganggu aliran udara normal;
• dapat menyebabkan iritasi dan mempengaruhi suasana hati anak.

Di kamar mandi

Penting untuk memikirkan tidak hanya suhu yang sesuai di kamar bayi baru lahir selama tidur dan istirahat. Saat berenang, anak juga tidak boleh mengalami hipotermia atau kepanasan.

Para orang tua berusaha memandikan bayinya yang baru lahir di ruangan yang sangat panas. Namun, dengan memandikan bayi Anda di ruangan yang panas dan kemudian memindahkannya ke kamar tidur yang sejuk, Anda membuat dia berisiko kedinginan dan sakit.

Tak perlu takut memandikan anak di suhu ruangan. Setelah prosedur selesai, bungkus bayi Anda dengan handuk selama beberapa menit, lalu keringkan dengan baik dan kenakan pakaian hangat. Namun semua rekomendasi hanya berlaku untuk bayi yang lahir tepat waktu dan tanpa penyimpangan. Disarankan untuk memandikan bayi prematur dengan patologi pada suhu kamar mandi minimal 25–26°.

Dalam hal mengeraskan bayi, Anda harus mengikuti aturan tertentu:

• pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter anak;
• Suhu udara yang disarankan di kamar mandi tidak lebih rendah dari 18–20°;
• Setelah mandi, anak perlu dilap hingga kering.

Terlalu panas dan hipotermia

Gejala kepanasan pada bayi:

• menangis dan khawatir;
• kemerahan pada kulit;
• pernapasan cepat;
• Miliaria muncul di lipatan kulit.

Hipotermia pada bayi penuh dengan konsekuensi, seperti pilek. Untuk mencegah hal ini terjadi, perlu menjaga suhu standar.

Gejala hipotermia:

• ekstremitas dingin;
• segitiga nasolabial biru;
• kulit pucat.

Metode untuk menjaga suhu

Semua anak berbeda, masing-masing bereaksi berbeda terhadap perubahan suhu di apartemen. Mengamati kondisi bayi membantu menentukan dengan tepat apakah bayi Anda merasa nyaman:

• tidur yang stabil;
• warna kulit tidak berubah;
• tidak ada keringat biasa;
• kaki dan lengan terasa hangat;
• Denyut nadi dan pernapasan stabil.

Jika kondisi bayi tidak memenuhi indikator yang ditentukan, maka perlu dilakukan perubahan suhu di kamar bayi sesuai dengan kondisi kesehatannya:

• bayi kepanasan - pastikan untuk mendinginkan ruangan dengan salah satu dari dua cara berikut: nyalakan AC dan berikan ventilasi dengan membuka jendela. Dalam kedua kasus tersebut, lebih baik bayi baru lahir tidak berada di dalam kamar, disarankan untuk membawa bayi keluar ke udara segar untuk saat ini;
• anak kedinginan - gunakan alat pemanas yang membantu mencapai lingkungan yang nyaman. Disarankan untuk menggunakan AC musim dingin-musim panas yang menjaga suhu udara dalam ruangan tetap optimal.

Kelembaban

Hal ini berdampak besar pada kondisi anak. Selama musim panas, mereka sering menghadapi masalah serupa. Kelembaban dalam suatu ruangan dapat diukur dengan menggunakan alat rumah (higrometer). Tingkat kelembapan normal dalam sebuah rumah adalah sekitar 50%, tidak lebih tinggi, tidak lebih rendah. Dengan kelembapan rendah, disarankan untuk menggunakan pelembab udara atau:

• Tempatkan bejana berisi air di sudut ruangan;
• beli akuarium;
• gantung kain lembab (handuk, popok, dll.) di atas radiator panas.

Menjaga kelembapan di dalam apartemen sangatlah penting.

• Dari penurunannya, anak kemungkinan besar akan terserang pilek dan penyakit saluran pernapasan.
• Selama peningkatan tersebut, ada risiko terkena dermatitis kulit.

Mari kita simpulkan

Jaga suhu tidak lebih tinggi dari 18–20°, maka bayi akan merasa nyaman dan tenang. Kelembapan tidak kalah pentingnya dalam menciptakan kenyamanan seutuhnya dan tidak boleh lebih rendah dari 50%.

1. Di apartemen yang terlalu panas, bayi perlu diberi banyak cairan.
2. Anak harus berpakaian sesuai dengan suhu ruangan.
3. Dalam cuaca panas, pastikan untuk memandikan anak setiap hari, di musim dingin - 2-3 kali seminggu dan mandikan setelah mengganti popok.