Persepsi tentang dunia dan diri sendiri di dalamnya

Harga diri - inilah sikap dan perasaan terhadap diri sendiri, gagasan seseorang tentang dirinya sendiri. Harga diri diwujudkan dalam perilaku kita masing-masing.

Mari kita coba memasukkan gambaran “kuali” ke dalam argumen. Keluarga psikoanalis memiliki ketel uap di pertanian yang digunakan oleh semua orang yang membutuhkannya. Ibu sedang memasak sup di kuali. Pada puncak pengirikan, kuali terisi penuh rebus. Di waktu lain dalam setahun, ayah saya menyimpan umbi bunga di dalamnya. Siapapun yang ingin menggunakan kuali ini pasti bertanya: apa isi kuali ini saat ini? Seberapa penuhnya?

Hal yang sama terjadi pada manusia. Hidup mereka bisa penuh atau kosong, mereka bisa dirusak oleh perasaan tidak berguna. Pada salah satu konsultasi ada sebuah keluarga yang anggotanya tidak dapat menjelaskan satu sama lain apa yang mereka rasakan, dan kemudian psikoanalis memberi tahu mereka tentang kuali hitam ini. Segera, anggota keluarga mulai berbicara tentang “periuk” masing-masing—apakah mereka memiliki perasaan percaya diri atau kesepian, rasa malu atau putus asa. Metafora ini banyak membantu mereka.

Misalnya, seorang anak laki-laki akan berkata: “kuali saya kosong.” Hal ini diucapkan ketika dia merasa lelah, tidak menarik, tersinggung, dan tidak mampu mencintai.

Istilah “kuali” mungkin terasa tidak tepat bagi sebagian orang. Namun banyak konsep ilmiah yang digunakan psikolog profesional untuk menentukan harga diri terdengar tidak bernyawa, terlihat steril. Keluarga lebih mudah mengungkapkan perasaan dan sensasinya melalui metafora dan lebih mudah memahami orang lain.

Kita akan menggunakan istilah "kuali" ketika kita mengacu pada harga diri atau harga diri.

Harga diri- ini adalah kemampuan seseorang untuk mengevaluasi dirinya dengan jujur, penuh kasih dan sungguh-sungguh. Orang yang dicintai terbuka terhadap hal-hal baru. Hal terpenting yang terjadi dalam diri setiap orang dan antar manusia adalah harga diri, “kuali” pribadi setiap orang.

Seseorang yang harga dirinya tinggi menciptakan suasana kejujuran, tanggung jawab, kasih sayang disekitar dirinya, ia merasa penting dan dibutuhkan, ia merasa dunia menjadi tempat yang lebih baik karena ia ada di dalamnya. Dia percaya pada dirinya sendiri, tetapi mampu melakukannya Waktu yang sulit meminta bantuan orang lain, namun ia yakin bahwa ia selalu mampu mengambil keputusan sendiri dan mengambil tindakan yang disengaja. Hanya dengan merasakan nilai dirinya yang tinggi seseorang mampu melihat, menerima dan menghormati nilai tinggi orang lain, menimbulkan kepercayaan dan harapan, tidak menggunakan aturan-aturan yang bertentangan dengan perasaannya. Pada saat yang sama, dia tidak mengikuti pengalamannya. Dia mampu membuat pilihan. Dan kecerdasannya membantunya dalam hal ini.

Dia terus-menerus merasakan pentingnya dirinya sendiri. Tentu saja, kehidupan memberinya tugas-tugas yang sulit, ketika keadaan kelelahan sementara muncul, ketika masalah tiba-tiba meningkat dan membutuhkan solusinya, ketika kehidupan memaksanya untuk melakukan upaya besar secara bersamaan ke berbagai arah, harga diri orang tersebut dapat menurun. . Namun, perasaan sementara ini ia rasakan sebagai akibat dari krisis yang muncul. Krisis ini mungkin merupakan awal dari beberapa peluang baru. Jelas bahwa selama krisis Anda tidak merasakan yang terbaik, tetapi seseorang dengan harga diri yang tinggi tidak bersembunyi dari kesulitan, mengetahui bahwa ia akan mengatasinya dan menjaga integritasnya.

Merasa kurang baik tidak sama dengan merasa rendah diri. Pada dasarnya, perasaan kedua ini berarti Anda mengalami beberapa pengalaman yang tidak diinginkan dan mencoba bersikap seolah-olah pengalaman tersebut tidak ada sama sekali. Anda harus memiliki harga diri yang cukup tinggi untuk menerima pengalaman kegagalan.

Orang dengan harga diri tinggi mungkin juga merasa tidak setara. Namun, karena itu, mereka tidak menganggap dirinya putus asa, dan tidak berpura-pura tidak merasakan hal seperti itu. Mereka juga tidak mentransfer pengalamannya kepada orang lain. Wajar jika Anda merasa tidak dalam kondisi terbaik dari waktu ke waktu. Akan ada perbedaan besar apakah Anda membohongi diri sendiri bahwa semuanya baik-baik saja atau mengakui bahwa ada masa-masa sulit yang perlu Anda atasi. Merasa tidak dalam kondisi terbaik dan tidak mengakuinya berarti menipu diri sendiri dan orang lain. Dengan menyangkal perasaan Anda dengan cara ini, Anda mulai meremehkan diri sendiri. Segala sesuatu yang terjadi pada kita sering kali merupakan konsekuensi dari sikap terhadap diri kita sendiri. Selama itu hanya sekedar sikap, Anda perlu berusaha mengubahnya.

Agar lebih percaya diri, Anda bisa melakukan olahraga sederhana: rileks, pejamkan mata, dan fokus perasaan sendiri. Apa yang kamu rasakan? Apa yang terjadi padamu atau apa yang terjadi saat ini? Bagaimana reaksi Anda terhadap apa yang terjadi? Bagaimana perasaan Anda tentang reaksi Anda? Jika Anda merasa kaku, rilekskan tubuh Anda dan perhatikan pernapasan Anda. Sekarang buka matamu. Anda harus merasa kuat.

Akibat melakukan latihan ini dalam beberapa saat, Anda dapat mengubah kondisi Anda. Ini akan memberikan stabilitas pada posisi Anda dan membuat kesadaran Anda lebih jernih.

Anda dapat melakukan latihan berikut bersama anggota keluarga Anda. Pilih pasangan dan ceritakan perasaan Anda satu sama lain. Penting untuk saling mendengarkan dan berterima kasih tanpa membuat penilaian apa pun. Anda perlu melakukan latihan ini sesering mungkin dengan orang yang Anda percaya. Sekarang ceritakan satu sama lain tentang apa yang membantu Anda merasa dalam kondisi terbaik, dan apa, sebaliknya, mengurangi kepercayaan diri Anda. Akibatnya, perspektif baru mungkin terbuka dalam hubungan dengan orang-orang yang tinggal bersama Anda selama ini. Anda akan merasa semakin dekat satu sama lain, memandang diri sendiri dan keluarga dengan lebih realistis. Ketika Anda menyelesaikan latihan ini, biarkan diri Anda berbicara tentang apa yang baru saja terjadi pada Anda.

Seorang anak lahir ke dunia tanpa masa lalu, tanpa gagasan apa pun tentang bagaimana harus bersikap, tanpa kriteria harga diri. Ia dipaksa untuk fokus pada pengalaman orang-orang di sekitarnya, pada penilaian yang mereka berikan kepadanya sebagai individu. Selama 5-6 tahun pertama, ia membentuk harga dirinya hampir secara eksklusif berdasarkan informasi yang diterimanya dalam keluarga. Kemudian di sekolah ada faktor lain yang mempengaruhinya, namun peran keluarga tetap sangat penting. Faktor eksternal cenderung memperkuat tinggi atau rendahnya harga diri yang diperoleh seorang anak di rumah:

· remaja yang percaya diri berhasil mengatasi segala kegagalan di sekolah dan di rumah;

· Seorang anak dengan harga diri rendah, terlepas dari semua kesuksesannya, terus-menerus tersiksa oleh keraguan, baginya satu kesalahan saja sudah cukup untuk mencoret semua kesuksesan sebelumnya.

Setiap kata, ekspresi wajah, gerak tubuh, intonasi, timbre dan volume suara, sentuhan dan tindakan orang tua menyampaikan pesan kepada anak tentang harga dirinya. Kebanyakan orang tua bahkan tidak menyadari arti sebenarnya yang terkandung dalam pesan-pesan tersebut kepada anaknya.

Anda dapat melakukan percobaan berikut: di malam hari, saat seluruh keluarga berkumpul untuk makan malam, coba rasakan apa yang terjadi pada diri Anda saat anggota keluarga lainnya menoleh ke arah Anda. Tentu akan banyak komentar yang tidak menimbulkan reaksi apapun. Namun, ada pula yang mungkin menimbulkan perasaan harga diri atau rendah diri. Itu semua tergantung pada nada bicara, ekspresi wajah lawan bicara, pada saat kalimat ini atau itu diucapkan, atau mungkin Anda disela, sambil menunjukkan ketidakpedulian total terhadap niat Anda; yang juga penting di sini adalah bagaimana perasaan Anda terhadap diri sendiri.

Saat makan malam sudah setengah jalan, lihatlah situasinya secara berbeda. Dengarkan apa yang Anda sendiri katakan kepada orang yang Anda cintai. Cobalah untuk menempatkan diri Anda pada posisi mereka dan bayangkan bagaimana perasaan mereka ketika Anda berbicara dengan mereka seperti yang biasa Anda lakukan. Apakah Anda membantu orang yang Anda kasihi merasa bahwa mereka dihormati dan dicintai?

Keesokan harinya, beri tahu mereka tentang eksperimen Anda. Sekarang buatlah penawaran. Semua orang mengambil bagian di dalamnya. Setelah makan siang, diskusikan apa yang Anda perhatikan dan rasakan.

Rasa harga diri hanya dapat terbentuk dalam suasana di mana setiap perbedaan individu diterima, di mana cinta diungkapkan secara terbuka, di mana kesalahan berfungsi untuk memperoleh pengalaman baru, di mana komunikasi jujur ​​dan penuh kepercayaan, dan aturan perilaku tidak membeku. dogma, di mana setiap orang memiliki tanggung jawab pribadi dan kejujuran sebagai bagian integral dari hubungan. Dan inilah suasana keluarga yang dewasa. Tidak mengherankan jika anak-anak dalam keluarga seperti itu merasa dibutuhkan dan dicintai serta tumbuh dengan sehat dan cerdas.

Anak-anak dari keluarga disfungsional seringkali tidak berdaya, mereka tumbuh dalam suasana aturan yang ketat, kritik, terus-menerus menunggu hukuman dan tidak memiliki kesempatan untuk merasakan tanggung jawab pribadi atas apapun. Mereka berisiko tinggi melakukan perilaku destruktif terhadap diri mereka sendiri atau orang lain. Potensi batin mereka masih belum tergali.

Perbedaan harga diri serupa juga muncul di antara anggota keluarga dewasa. Jika keluarga tidak mempengaruhi citra diri orang dewasa, maka harga diri orang tua sangat mempengaruhi jenis keluarga seperti apa yang akan mereka ciptakan. Orang tua yang memiliki harga diri yang tinggi akan lebih besar kemungkinannya untuk membentuk keluarga yang harmonis. Orang tua yang memiliki harga diri yang rendah kemungkinan besar akan menciptakan keluarga yang disfungsional, sistem hubungan dalam keluarga bergantung pada orang tua.

Pengalaman kerja meyakinkan kita bahwa semua penderitaan, masalah, dan terkadang kejahatan yang dialami seseorang adalah akibat dari rendahnya harga diri, yang tidak dapat disadari atau diubah oleh orang lain.

Coba eksperimen ini:

· Cobalah mengingat momen-momen dalam hidup Anda ketika suasana hati Anda meningkat (promosi, pujian tentang penampilan, pakaian, dll). Cobalah untuk mengingat perasaan, sensasi dan pengalaman hari-hari ini. Maka Anda akan memahami apa artinya merasakan harga diri;

· mengingat situasi ketika Anda melakukan kesalahan atau kesalahan serius (tersinggung terhadap rekan kerja, ketidakberdayaan dalam menghadapi situasi apa pun, dll). Kembalilah ke perasaan itu, sensasi yang Anda alami saat itu, ingatlah, meskipun kenangan itu membawa rasa sakit. Artinya merasa tidak dihargai, mengalami rendah diri;

Ada cara untuk meningkatkan harga diri pada usia berapa pun, karena harga diri muncul sebagai hasil pembelajaran. Pembentukannya terjadi sepanjang hidup. Itu sebabnya tidak ada kata terlambat untuk melakukan ini.

Selalu ada harapan hidup Anda bisa berubah, karena setiap saat Anda belajar sesuatu yang baru.

Hakikat kehidupan manusia adalah bahwa seseorang selalu bergerak, ia berkembang dan berubah sepanjang hidupnya. Semakin tua usianya, semakin sulit perubahannya, semakin lama pula proses perkembangannya.

Pernyataan harga diri.

· "Aku adalah aku".

· Tidak ada seorang pun di seluruh dunia yang persis seperti “aku”.

· Ada orang yang mirip dengan saya dalam beberapa hal, tetapi tidak ada orang yang persis seperti “saya”.

· Oleh karena itu, segala sesuatu yang datang dariku adalah benar-benar milikku, karena “aku”lah yang memilihnya.

· Saya memiliki segala sesuatu yang ada dalam diri saya: tubuh saya, termasuk segala sesuatu yang dilakukannya; kesadaran saya, termasuk semua pemikiran dan rencana; mataku; perasaanku, apapun itu; mulutku dan segala perkataan yang diucapkannya; suaraku, keras atau pelan; semua tindakan saya ditujukan kepada diri saya sendiri atau orang lain.

· Saya memiliki semua fantasi, impian, harapan dan ketakutan saya.

· Semua kemenangan dan kesuksesan saya adalah milik saya. Semua kekalahan dan kesalahanku.

· Itu semua milik saya. Dan oleh karena itu “aku” dapat mengenal diriku dengan sangat dekat, mencintai dan berteman dengan diriku sendiri. Dan “Saya” dapat memastikan bahwa semua yang ada dalam diri saya berkontribusi pada kepentingan saya.

· Saya tahu bahwa ada sesuatu dalam diri saya yang membingungkan saya dan ada sesuatu dalam diri saya yang “saya” tidak mengetahuinya. Namun karena “Aku” bersahabat dan mencintai diriku sendiri, “Aku” dapat dengan hati-hati dan sabar menemukan dalam diriku sumber-sumber yang membuatku bingung dan mempelajari lebih banyak hal berbeda tentang diriku.

· Segala sesuatu yang “aku” lihat dan rasakan, segala sesuatu yang “aku” katakan dan yang “aku” lakukan, yang “aku” pikirkan dan rasakan di dalam saat ini, itu adalah milikku. Dan ini justru membuat saya mengetahui di mana “saya” berada dan siapa “saya” saat ini.

· Ketika “Saya” melihat ke masa lalu saya, saya melihat apa yang “saya” lihat dan rasakan, apa yang “saya” pikirkan dan apa yang “saya” rasakan, saya melihat apa yang tidak cocok untuk saya. Saya bisa menolak apa yang tampaknya tidak pantas. Dan pertahankan apa yang tampaknya sangat diperlukan, dan temukan sesuatu yang baru dalam diri Anda.

· Saya dapat melihat, mendengar, merasakan, berpikir, berbicara dan bertindak. Saya memiliki semua yang saya perlukan untuk dekat dengan orang lain, menjadi produktif, memberikan makna dan ketertiban pada dunia benda dan orang-orang di sekitar saya.

· Saya adalah milik diri saya sendiri, dan karena itu “saya” dapat membangun diri saya sendiri.

· "Aku" adalah "Aku", dan "Aku" itu luar biasa!

Pola ajaib dari "aku" Anda.

Bayangkan Anda memandang dunia sekitar dengan bantuan kacamata khusus yang memiliki 8 lensa. Masing-masing mencerminkan bagian penting dari "aku" Anda.
Lensa-lensa tersebut adalah sebagai berikut:

1. Tubuh – mencerminkan bagian fisik dari “aku”.

2. Pikiran – mencerminkan kecerdasan.

3. Perasaan – mencerminkan lingkungan emosional.

4. Sensasi - mencerminkan kerja indera: mata, telinga, kulit, lidah, hidung.

5. Hubungan - mencerminkan kemampuan untuk menjalin hubungan dengan berbagai orang.

6. Lingkungan – ruang, waktu, atmosfer, warna, suhu, mis. faktor keberadaan “aku”.

7. Makanan – makanan cair dan padat.

8. Jiwa – bagian spiritual dari “aku”.

Melalui lensa pertama Anda melihat tubuh Anda dengan seluruh bagian dan organnya. Jika Anda belum pernah melihat apa saja isi tubuh manusia, Anda bisa melihat atlas anatomi. Sekarang hubungkan semua ini dengan tubuh Anda. Apakah Anda mendengarkan kebutuhan tubuh Anda? Tubuh dapat memberi tahu Anda apakah Anda lapar, lelah, atau mungkin terlalu stres.

Lensa kedua mencerminkan kecerdasan, kemampuan kognitif, dan kemampuan otak Anda. Berkat kemampuan kognitifnya, Anda bisa mendapatkan jawaban atas pertanyaan seperti: “Bagaimana saya bisa mempelajari hal baru? Bagaimana saya bisa menganalisis situasi dan menyelesaikan berbagai masalah?”

Melalui lensa ketiga emosi dan perasaan tercermin. Seberapa bebas Anda mengakui dan menerima perasaan Anda? Batasan apa yang Anda berikan pada emosi dan pengalaman Anda sendiri? Bisakah Anda memperlakukan mereka dengan ramah, karena banyak hal bergantung pada cara Anda memperlakukan mereka. Perasaan menghidupkan orisinalitas, warna, kepedihan, mencerminkan keadaan sesaat, hubungan antara harga diri dan "aku" emosional.

Lensa keempat memberi Anda gambaran tentang perasaan Anda. Bagaimana kondisi fisik indra Anda? Seberapa bebas Anda membiarkan diri Anda melihat, mendengar dan mencium, merasakan sensasi rasa dan sentuhan? Pembatasan apa yang diterapkan pada tindakan indra Anda? Bisakah Anda membatalkan pembatasan ini?

Sebagai seorang anak, saya tidak diperbolehkan melihat, mendengar, atau menyentuh hal-hal tertentu. Seringkali hal ini berakhir dengan kita tidak menggunakan indra kita secara maksimal. Jika kita sepenuhnya menerima sensasi dan emosi kita, dengan bebas menggunakan indra kita, kita memperluas lingkaran hubungan kita dengan dunia dan secara signifikan memperkaya diri kita sendiri.

Lensa kelima mencerminkan bagaimana hubungan Anda dengan orang lain berkembang. Mereka terbentuk dalam proses komunikasi. Bagaimana Anda menilai kualitas berbagai hubungan yang berkembang antara Anda dan orang lain? Bagaimana Anda menggunakan kekuasaan dan otoritas Anda? Mungkin Anda mencoba untuk tidak menunjukkannya dan lebih memilih menjadi korban, atau memanfaatkan mereka untuk menjadi diktator? Dengan kata lain, apakah Anda menggunakan kekuatan Anda untuk membantu dan mendukung orang lain dan diri Anda sendiri, atau untuk menjauhkan semua orang? Bisakah Anda bekerja sama dengan anggota keluarga Anda atau orang lain untuk bertindak bersama? Bagaimana dengan selera humor Anda, apakah Anda suka bercanda, apakah Anda memiliki cukup suasana hati yang baik untuk membuat hidup Anda dan orang lain lebih mudah dan bahagia?

Manusia adalah ciptaan peradaban yang lebih tinggi (lebih maju). Bukan karena gambaran dan kemiripan, tapi karena keinginan dan tujuan.

Jadi, seseorang dalam arti kata yang utuh dan utuh adalah simbiosis robot biologis (cangkang) dengan seperangkat refleks dan kesadaran, zat energi tertentu, yang menyelesaikan tujuan dan sasaran tertentu. Sederhananya dan dapat dimengerti, tubuh adalah robot yang dikendalikan dari jarak jauh oleh seorang operator, dalam lingkungan yang tidak sesuai dengan keberadaan operator itu sendiri.

Operator memiliki hubungan psikofisik yang kuat dengan tubuh (cangkang), dan sebagian besar tugas (dan dengan pengecualian yang jarang terjadi) memerlukan penggabungan total dengannya. Oleh karena itu, kebutuhan-kebutuhan dasar tubuh dirasakan begitu akut dan kritis, meskipun sebenarnya kepentingannya telah secara artifisial diangkat menjadi Absolut oleh sistem. Penting juga untuk mengakui fakta bahwa kesadaran adalah dominan; kesadaran selalu menentukan prioritas tujuan dan sasaran, serta signifikansinya pada saat ini. Tubuh tidak dapat melakukan apa pun selain mengirimkan sinyal tentang dirinya kondisi saat ini dan perlu melanjutkan ritme kerja yang optimal.

Namun pilihan selalu tergantung pada kesadaran. Untuk kesadaran fakta ini para yogi dan melakukan omong kosong mereka ini. Kesadaran itu sendiri bahkan tidak terletak di dalam tubuh. Seperti apa bentuknya dan di mana lokasinya tidaklah penting. Penting untuk memahami fakta bahwa kesadaran mengendalikan tubuh, dan sepenuhnya mematuhinya. Munculnya kesadaran (kesadaran) memberikan kemandirian dari tubuh, tidak lagi menjadi penguasa situasi. Perkembangan kekuatan supernya pada umumnya tidak berperan penting dalam mencapai maksud dan tujuan hidup. Ini tidak lebih dari bermain olahraga di tingkat profesional. Pada tingkat kesadaran tertentu, hidup menjadi seperti film “Surrogates”. Kebanyakan orang tidak membutuhkan hal ini, hanya akan menghambat proses belajarnya. Jadi jangan terlalu khawatir tentang betapa kerennya tingkat kesadaran Anda saat ini. Cukup dengan memilikinya sendiri.

Fokus, momen saat ini

Akan lebih tepat jika dikatakan bahwa fokus perhatian adalah fokus kesadaran, yang sebagian besar diarahkan pada situasi tertentu. Agar lebih mudah dipahami, mari kita bandingkan seseorang dan cara dia memandang dunia. Penglihatan Anda 80% lurus ke depan dan 20% penglihatan tepi (samping). Jika Anda menganggap keduanya 100%, ternyata Anda menghabiskan 80% perhatian Anda pada kejadian saat ini, dan menyisakan 20% untuk mengendalikan lingkungan.

Demikian pula, kesadaran hadir di beberapa dunia dan tubuh, membagi dirinya berdasarkan kebutuhan. Ini mengacu pada entitas yang lebih tinggi, di mana kita menjadi bagiannya.

Kami secara langsung tertarik pada esensi dan tubuh kami. Jadi, ambillah dan, seolah-olah dari luar, lihatlah secara impersonal semua hal yang Anda pikirkan saat ini dan terus-menerus. Bahkan mereka yang terletak jauh di dalam diri Anda dan tampaknya tidak penting. Anda akan melihat bahwa pada kenyataannya Anda telah membagi seluruh kesadaran Anda menjadi sangat, sangat, sangat banyak hal yang hanya menghabiskan sumber energi, tetapi tidak ada artinya bagi Anda, dan dalam hal ini, tidak lebih dari sisa energi total yang dialokasikan. ke bagian-bagian penting. Oleh karena itu, hasil dan tanda-tanda vital Anda sama. Sangatlah penting untuk mampu berada pada momen saat ini di sini dan saat ini, yaitu mampu memilih yang paling penting dari semuanya, membuang yang lainnya hingga kriteria kepentingan berubah.

Sederhananya, Anda perlu menjernihkan pikiran Anda sepenuhnya dari semua pikiran, menjadi murni dan impersonal dari segalanya - inilah kehadiran pada saat ini. Mentransfer sebagian kesadaran (perhatian) ke peristiwa tertentu, mentransfer fokus sugesti. Munculnya emosi mengenai sesuatu, anugerah kepentingan dari acara ini. Pewarnaan emosional suatu peristiwa, sikap Anda terhadapnya menentukan kriteria kepentingannya. Untuk memasuki momen saat ini, Anda perlu menjadi impersonal, menghilangkan semua kriteria, memadamkan pewarnaan emosional, mematikan dialog internal dan membuang banyak pikiran. Saat pertama kali memasuki keadaan ini, sensasinya akan terasa aneh. Anda akhirnya akan dapat melihat semua yang terjadi. Sangat menarik untuk ditonton saja. Ada cukup banyak berbagai kondisi, momennya adalah keadaan kontemplasi impersonal yang tenang.

Setelah menguasainya, seseorang mendapat kesempatan untuk memilih tingkat reaksinya terhadap sesuatu dan menentukan sendiri kriterianya. Ini tidak sesulit kelihatannya. Sedikit latihan dan semuanya akan berhasil.

Keadaan Arus atau di puncak Gelombang

Saya berbicara banyak tentang emosi di sini, dan itu semua karena suatu alasan. Padahal, Anda yang akan mencapai kesuksesan dalam pembangunan, dan itu semua, baru saja masuk waktu yang berbeda, mereka hanya akan mengontrol keadaan internal (emosional), dan kemudian memilih apa pun yang mereka inginkan, apa pun yang terjadi. Bagaimanapun, emosi hanyalah energi netral; pada awalnya tidak baik atau buruk. Namun ke arah mana mengarahkannya, warna apa yang akan dicat, setiap orang punya pilihannya masing-masing. Ketika salah satu dari Anda menangkap momen peralihan emosi (atau lebih tepatnya, warnanya), dan dia berhasil, betapa menariknya menonton Anda! Kalian semua mulai ngobrol tanpa henti, rasanya kalian harus segera menceritakan seluruh hidup kalian. Dan Anda melihat berapa banyak momen yang bisa dijalani secara berbeda. Coba pikirkan di mana, apa, dan kapan emosi yang Anda alami sejak masa kanak-kanak. Selain yang mendasar, tertanam dalam alam bawah sadar yang dalam, seperti: rasa mempertahankan diri atau keingintahuan, dan tentu saja keadaan yang mendasari rasa takut atau cinta. Reaksi emosional Anda adalah produk yang Anda masukkan ke dalam kawanan dan diperah - ini adalah sejenis ASI.

Lagi pula, pada umumnya, jika mobil Anda mengalami kecelakaan, maka Anda bisa bahagia. Seluruh pertanyaannya adalah bagaimana memahaminya.

Lalu bagaimana Anda diajarkan untuk bereaksi terhadap kejadian ini?

Mobil mogok → hilang → masalah perbaikan → biaya tak terduga →

→ kekecewaan → penguatan (promosi diri) → kemarahan dan agresi.

Dan sekarang Anda adalah bom yang berjalan, dan sama sekali tidak seksi. Cobalah saja pada saat seperti itu untuk memberikan reaksi yang berbeda, dan bukan reaksi yang biasa Anda lakukan.

Sekarang mari kita beralih ke dua keadaan jangka panjang:

1). Depresi berat;

2). Euforia, keadaan Mengalir.

Setiap negara bagian jangka panjang adalah kumpulan teka-teki dari negara-negara kecil yang memiliki turunan dan tujuan yang sama.

Jadi, depresi adalah rangkaian peristiwa yang terus-menerus dianggap negatif. Kedalaman depresi bergantung pada jumlah peristiwa negatif, kegigihannya, dan kekuatan emosi negatif yang Anda alami. Dan karena mereka mengkonsumsi (membakar) energi, setelah beberapa saat tidak ada lagi kekuatan atau keinginan untuk keluar darinya. Selamat, Anda berada dalam masalah besar. Kami akan mencari tahu apa yang harus dilakukan nanti.

Namun, karena dunia ini bersifat ganda, ada juga kebalikan dari apa yang dijelaskan di atas. Banyak dari Anda telah mendengar tentang “keadaan Mengalir”, “berada di puncak gelombang kesuksesan”, “mengejar keberuntungan” dan sejenisnya, banyak kata dan kiasan yang berbeda.

Ilusi

Seperti yang sudah saya katakan, pilihan reaksi emosional terhadap peristiwa yang terjadi dalam hidup adalah pilihan pribadi setiap orang. Ini adalah dasar yang harus Anda bangun dan terima. Setiap orang dalam hidup mereka (setidaknya sekali) pernah mengalami rangkaian peristiwa yang murni membangkitkan emosi positif. Mereka berjalan satu demi satu, sang jenderal kondisi emosional tumbuh sampai Anda terisi penuh dengannya, begitu penuh sehingga segala hal negatif tidak dapat lagi menembus Anda, tidak ada ruang kosong di dalam diri Anda untuk meletakkannya. Segala hal negatif akan terpental atau luput dari perhatian. Jika Anda secara sadar mempertahankan keadaan ini, maka lama kelamaan otak Anda akan menciptakan semacam titik buta terhadap reaksi emosional negatif; Anda akan lupa bagaimana memberikannya.

Saya pikir sudah jelas bahwa makhluk apa pun yang memiliki kesadaran tidak akan menginginkan hal-hal negatif dan penderitaan. Anda semua harus memahami bahwa hidup dalam hal-hal negatif itu tidak benar, ini adalah jalan menuju ke mana-mana, jadi pertama-tama Anda harus mengubah diri Anda sendiri, kendalikan reaksi Anda dan mulai mengalami reaksi positif. Segera Anda akan memiliki keinginan untuk hidup (untuk melanjutkan), Anda akan dipenuhi dengan hal-hal positif sampai Anda benar-benar menjadi satu. Dan sekarang Anda sudah berada dalam kondisi Flow. Anda penuh energi, seperti baterai Energizer, semuanya berhasil untuk Anda, semuanya berhasil, dan keberuntungan ada di tangan Anda sahabat. Dalam keadaan ini, orang akan tertarik kepada Anda, ingin berkomunikasi, berbisnis, dll. Pada dasarnya, inilah pemahaman Anda tentang apa itu Keberuntungan dan bagaimana cara menangkapnya. Hanya saja, jangan lupa untuk makan dengan benar dalam keadaan ini, bahkan memaksakan diri untuk istirahat, karena jumlah energi yang Anda isi dan jumlah energi yang dikonsumsi sangat besar, dan Anda harus membiasakannya. Anda sekarang seperti aliran gunung yang penuh badai yang mengalir deras, apa pun yang terjadi.

Menjadi siapa - baik sungai pegunungan yang penuh badai atau sungai kering yang sangat jarang terisi, setiap orang memiliki pilihannya sendiri, tetapi ketahuilah bahwa setiap orang akan kesulitan sampai mereka sendiri bosan duduk di dalamnya. Oleh karena itu, ketika semua orang memahami hal ini, melepaskan diri, berhenti mengasihani diri sendiri, dan segala sesuatu dalam hidup mulai berubah, itu hanya masalah waktu.

Melihat diri Anda melalui mata orang lain