Sekarang minggu puasa berapa? Ciri-ciri makan kering saat puasa

Prapaskah panjang dan ketat sepanjang tahun. Dalam kalender Ortodoks, ini dianggap sebagai puasa terpenting. Tujuannya adalah untuk mempersiapkan orang percaya menghadapi hal-hal besar. Liburan ortodoks Paskah. Tahun ini perayaannya jatuh pada tanggal 8 April.

Pada tahun 2019, puasa akan dimulai pada tanggal 11 Maret, 7 minggu terakhir, dan berakhir pada tanggal 27 April. Pekan Maslenitsa dimulai pada tanggal 4 Maret. Selama ini populer Liburan Slavia mereka mengadakan perayaan massal: naik kereta luncur, membuat orang-orangan sawah Maslenitsa, menyiapkan pancake lezat, kue keju, pangsit, dan tamu yang berkunjung. Dari Senin hingga Rabu, umat Kristiani melakukan pekerjaan rumah tangga, dan mulai Kamis, semua pekerjaan selesai. Pekan Maslenitsa diakhiri dengan Minggu Pengampunan, 18 Februari. Pada hari ini, mereka secara tradisional membakar patung - simbol musim dingin yang telah berlalu. Minggu ini dilarang makan daging apa pun, tapi makan ikan diperbolehkan.

Prapaskah dimulai pada Senin Bersih, 11 Maret, dan berlangsung selama 48 hari. Puasa dibagi menjadi dua periode: 40 hari Pentakosta Suci dan 7 hari Pekan Suci. Pada bagian pertama, orang-orang membatasi diri pada makanan, berdoa dan bertobat dari dosa-dosa mereka, serta bersiap untuk bertemu dengan Kristus. Selama Pekan Suci, Yesus Yang Bangkit datang kepada Ortodoks melalui khotbah dan doa.

Orang Kristen menolak 7 minggu kebiasaan buruk, menahan diri dari perbuatan buruk, dari hinaan, bahasa kotor dan kutukan. Mereka menghadiri gereja dan berdoa untuk membersihkan pikiran dan jiwa mereka. Ini adalah saat berkomunikasi dengan Tuhan dan tinggal dalam rahmat ilahi. Orang-orang percaya mengingat kehidupan Juruselamat dan Dia yang karenanya Dia mengalami kematian yang menyakitkan.

• 1 minggu
• 2 minggu
• 3 minggu
• 4 minggu
• 5 minggu
• minggu 6
• Nutrisi selama puasa

Tanggal Prapaskah Besar tahun 2019

Dari tanggal 11 hingga 14 Maret, Kanon Agung dibacakan saat salat magrib. Pekan ini berakhir pada 17 Maret. Semua minggu dimulai pada hari Minggu.

1 minggu

Kemenangan Ortodoksi. Kemenangan Iman ortodoks selama ikonoklas dirayakan dari 11 hingga 17 Maret. Sabtu 3 Maret – Hari Orang Tua.

2 minggu

Puasa minggu ke-2 berlangsung pada tanggal 18 hingga 24 Maret. Minggu St. Gregorius Palamas. Pada hari Jumat – Penemuan Yohanes Pembaptis. Hari Orang Tua Sabtu.

3 minggu

25-31 Maret Ibadah Salib. Orang-orang percaya memuliakan Salib Kristus, mereka menyembah salib dan berpuasa.

4 minggu

Minggu 4 didedikasikan untuk memori St.Yohanes Klimaksnya, berlangsung dari 1 April hingga 7 April. Yohanes menceritakan dalam kroniknya bagaimana mencapai kesempurnaan dalam kehidupan rohani secara bertahap. Pada tanggal 22 Maret, Empat Puluh Martir Sevai dikenang. Pada zaman dahulu, pada hari ini para ibu rumah tangga memanggang roti berbentuk burung, menyantap hidangan panas, dan meminum segelas anggur merah. Kamis - Stasiun Maria dari Mesir.

5 minggu

Pada minggu ke 5, umat Kristen Ortodoks memperingati Yang Mulia Maria dari Mesir. Dia mengembara selama bertahun-tahun di padang pasir untuk bertobat atas dosa-dosa yang telah dia lakukan. Minggu ini berlangsung dari 8 April hingga 14 April. Sabtu didedikasikan untuk mengenang Lazarus, dan bagaimana Kristus membangkitkan Lazarus yang saleh.

minggu 6

Minggu ke-6 berlangsung dari tanggal 15 hingga 21 April. Masuknya Tuhan ke Yerusalem. Minggu Palma tanggal 1. Alkitab menceritakan bagaimana Kristus mengendarai keledai ke Yerusalem, orang-orang menyambut Yesus dan melemparkan ranting-ranting palem ke jalan. Pada hari Rabu mereka mengingat pengkhianatan Yudas. DI DALAM Kamis Putih Perjamuan Terakhir terjadi. Pada hari Jumat, orang-orang percaya memperingati penyaliban Yesus dan kematiannya. Pada hari Sabtu, Kristus berada di Tahta bersama Bapa. Tanggal 7 April adalah hari raya Kabar Sukacita. Minggu adalah Paskah.

Nutrisi selama puasa

11, 14 Maret dan 26 April – Umat ​​Kristen menolak makan dan hanya minum air. Pada hari Selasa minggu pertama mereka mengambil roti dan air. Pada hari Rabu dan Jumat, makanlah hanya makanan mentah tanpa minyak. Pada minggu-minggu berikutnya, makan kering diperbolehkan pada hari Senin, Rabu, dan Jumat. Pada hari Selasa dan Kamis mereka makan makanan panas, dimasak tanpa minyak. Pada akhir pekan, mereka makan dua kali sehari: mereka memasak sup sayuran dan bubur dengan minyak sayur, 200 ml anggur merah tanpa gula diperbolehkan. Ikan hanya diperbolehkan pada saat Kabar Sukacita. Umat ​​​​Kristen Ortodoks makan makanan mentah, direbus atau dikukus. Sepanjang puasa, produk susu dan daging, serta telur, sama sekali tidak termasuk.

Tradisi rakyat selama Pekan Suci

Setiap minggu Prapaskah, umat Kristiani menghormati tradisi sejak dahulu kala, dan hal yang sama terjadi pada minggu terakhir Prapaskah. Saat ini kita mengetahui tentang adat istiadat yang dilakukan di setiap rumah orang ortodoks, seperti ini:
- pada hari Senin Anda harus memperbarui rumah Anda: membersihkan rumah, mencuci dan mengecat;
- pada hari Selasa mereka menata pakaiannya;
- pada hari Rabu semua pekerjaan rumah selesai;
- pada hari Kamis mereka mencuci, membuat kue Paskah, pergi ke gereja, berdoa;
- Anda tidak dapat melakukan apa pun pada Jumat Agung, semua hiburan tidak termasuk;
- pada hari Sabtu mereka menyiapkan makanan dan mengecat telur;
- Sepanjang masa Prapaskah, umat Kristen Ortodoks menghadiri gereja, menghabiskan waktu berdoa, dan mempersiapkan hari raya.

Ortodoks kalender gereja puasa dan makan untuk tahun 2019 menunjukkan dan Deskripsi singkat puasa multi-hari dan satu hari dan minggu terus menerus.

Kalender puasa dan makan Gereja Ortodoks untuk tahun 2019

Puasanya bukan di perut, tapi di ruh
Pepatah populer

Tidak ada sesuatu pun dalam hidup yang datang tanpa kesulitan. Dan untuk merayakan hari raya, Anda perlu mempersiapkannya.
Dalam bahasa Rusia Gereja ortodok Ada empat puasa multi-hari, satu puasa pada hari Rabu dan Jumat sepanjang tahun (kecuali beberapa minggu), dan tiga puasa satu hari.

Dalam empat hari pertama minggu pertama Prapaskah Besar (dari Senin sampai Kamis), Kanon Agung (Pertobatan), karya hymnografer Bizantium yang brilian St. Andrew dari Kreta (abad ke-8), dibacakan selama kebaktian malam.

PERHATIAN! Di bawah ini Anda akan menemukan informasi tentang makan kering, makanan tanpa minyak, dan hari-hari pantang makan sepenuhnya. Semua ini adalah tradisi monastik yang sudah lama ada, yang bahkan di biara-biara tidak selalu dapat dipatuhi di zaman kita. Puasa yang ketat seperti itu tidak diperuntukkan bagi orang awam, dan amalan yang biasa dilakukan adalah berpantang telur, susu, dan daging selama puasa dan selama puasa ketat juga berpantang ikan. Untuk semua kemungkinan pertanyaan dan tentang ukuran puasa pribadi Anda, Anda perlu berkonsultasi dengan bapa pengakuan Anda.

Tanggal ditunjukkan menurut gaya baru.

Kalender puasa dan makan tahun 2019

Periode		Senin	Selasa	Rabu	Kamis	Jumat	Sabtu	Minggu
dari 11 Maret hingga 27 April		xerophagy	panas tanpa minyak	xerophagy	panas tanpa minyak	xerophagy	panas dengan mentega	panas dengan mentega
Pemakan daging musim semi				ikan		ikan
dari 24 Juni hingga 11 Juli		panas tanpa minyak	ikan	xerophagy	ikan	xerophagy	ikan	ikan
Karnivora musim panas				xerophagy		xerophagy
dari 14 hingga 27 Agustus		xerophagy	panas tanpa minyak	xerophagy	panas tanpa minyak	xerophagy	panas dengan mentega	panas dengan mentega
Pemakan daging musim gugur				xerophagy		xerophagy
dari 28 November 2019 hingga 6 Januari 2020	hingga 19 Desember	panas tanpa minyak	ikan	xerophagy	ikan	xerophagy	ikan	ikan
	20 Desember – 1 Januari	panas tanpa minyak	panas dengan mentega	xerophagy	panas dengan mentega	xerophagy	ikan	ikan
	2-6 Januari	xerophagy	panas tanpa minyak	xerophagy	panas tanpa minyak	xerophagy	panas dengan mentega	panas dengan mentega
Pemakan daging musim dingin				ikan		ikan

pada tahun 2019

Juruselamat sendiri dibawa oleh roh ke padang gurun, dicobai iblis selama empat puluh hari dan tidak makan apapun selama hari-hari tersebut. Juruselamat memulai pekerjaan keselamatan kita dengan berpuasa. Prapaskah Besar adalah puasa untuk menghormati Juruselamat Sendiri, dan yang terakhir, Pekan Suci dari puasa empat puluh delapan hari ini ditetapkan untuk menghormati kenangan hari-hari terakhir kehidupan duniawi, penderitaan dan kematian Yesus Kristus.
Puasa dijalankan dengan sangat ketat selama minggu-minggu pertama dan Minggu Suci.
Pada Senin Bersih, pantang makan sepenuhnya merupakan kebiasaan. Sisa waktu: Senin, Rabu, Jumat - makanan kering (air, roti, buah-buahan, sayuran, kolak); Selasa, Kamis – makanan panas tanpa minyak; Sabtu, Minggu – makanan dengan minyak sayur.
Ikan diperbolehkan pada Hari Kabar Sukacita Bunda Maria dan masuk hari Minggu sebelum Paskah. Kaviar ikan diperbolehkan pada hari Sabtu Lazarus. DI DALAM Jumat Agung Anda tidak bisa makan makanan sebelum Kain Kafan itu dikeluarkan.

pada tahun 2019

Pada hari Senin Pekan Semua Orang Kudus, Puasa Para Rasul Suci dimulai, yang ditetapkan sebelum Pesta Rasul Petrus dan Paulus. Postingan ini disebut musim panas. Kelanjutan puasa berbeda-beda tergantung seberapa awal atau terlambatnya Paskah.
Itu selalu dimulai pada All Saints Monday dan berakhir pada 12 Juli. Puasa Petrov terpanjang terdiri dari enam minggu, dan puasa terpendek adalah satu minggu satu hari. Puasa ini ditetapkan untuk menghormati para Rasul Suci, yang, melalui puasa dan doa, mempersiapkan pemberitaan Injil ke seluruh dunia dan mempersiapkan penerus mereka dalam pekerjaan pelayanan penyelamatan.
Puasa ketat (makan kering) pada hari Rabu dan Jumat. Pada hari Senin Anda bisa menikmati makanan panas tanpa minyak. Di hari lain - ikan, jamur, sereal dengan minyak sayur.

pada tahun 2019

Mulai 14 Agustus hingga 27 Agustus 2019.
Sebulan setelah Puasa Apostolik, Puasa Tertidurnya beberapa hari dimulai. Itu berlangsung dua minggu - dari 14 hingga 27 Agustus. Dengan postingan ini Gereja mengajak kita untuk mencontoh Bunda Tuhan, yang, sebelum kepindahannya ke surga, tak henti-hentinya berpuasa dan berdoa.
Senin, Rabu, Jumat – makan kering. Selasa, Kamis – makanan panas tanpa minyak. Pada hari Sabtu dan Minggu, makanan dengan minyak sayur diperbolehkan.
Pada hari Transfigurasi Tuhan (19 Agustus), ikan diperbolehkan. Hari Ikan di Hari Raya Asumsi jika jatuh pada hari Rabu atau Jumat.

pada tahun 2019

Natal (Filippov) puasa. Di penghujung musim gugur, 40 hari sebelum pesta besar Kelahiran Kristus, Gereja mengajak kita untuk berpuasa musim dingin. Disebut Filippov, karena dimulai setelah hari yang didedikasikan untuk mengenang Rasul Filipus, dan Rozhdestvensky, karena terjadi sebelum pesta Kelahiran Kristus.
Puasa ini dilakukan agar kita dapat mempersembahkan korban syukur kepada Tuhan atas buah-buahan duniawi yang dikumpulkan dan untuk mempersiapkan persatuan yang penuh rahmat dengan Juruselamat yang telah lahir.
Piagam tentang pangan tersebut bertepatan dengan piagam Puasa Petrus, hingga hari St. Nicholas (19 Desember).
Jika Hari Raya Masuk Kuil Santa Perawan Maria jatuh pada hari Rabu atau Jumat, maka ikan diperbolehkan. Setelah hari peringatan St. Nicholas dan sebelum hari raya Natal, ikan diperbolehkan pada hari Sabtu dan Minggu. Menjelang hari raya, Anda tidak bisa makan ikan sepanjang hari, pada hari Sabtu dan Minggu - makanan dengan minyak.
Pada Malam Natal Anda tidak bisa makan sampai bintang pertama muncul, setelah itu biasanya makan sochivo - biji-bijian gandum yang direbus dengan madu atau nasi rebus dengan kismis.

Minggu-minggu yang padat di tahun 2019

Pekan– minggu dari Senin sampai Minggu. Hari-hari ini tidak ada puasa pada hari Rabu dan Jumat.
Ada lima minggu berturut-turut:
waktu Natal– dari 7 Januari hingga 17 Januari,
Pemungut cukai dan orang Farisi– 2 minggu sebelumnya
Keju (Maslenitsa)– minggu sebelumnya (tanpa daging)
Paskah (Cahaya)– minggu setelah Paskah
- minggu setelah Trinity.

Puasa pada hari Rabu dan Jumat

Mingguan hari-hari puasa adalah hari Rabu dan Jumat. Pada hari Rabu, puasa dilakukan untuk mengenang pengkhianatan Kristus oleh Yudas, pada hari Jumat - untuk mengenang penderitaan di kayu salib dan kematian Juruselamat. Pada hari-hari ini dalam seminggu, Gereja Suci melarang konsumsi daging dan makanan olahan susu, dan selama Pekan Semua Orang Suci sebelum Kelahiran Kristus, seseorang juga harus berpantang ikan dan minyak sayur. Hanya ketika hari-hari orang suci yang dirayakan jatuh pada hari Rabu dan Jumat barulah minyak sayur diperbolehkan, dan paling banyak hari libur besar, seperti Pokrov, adalah seekor ikan.
Mereka yang sakit dan melakukan kerja keras diperbolehkan mendapat keringanan, sehingga umat Kristiani mempunyai kekuatan untuk berdoa dan melakukan pekerjaan yang diperlukan, tetapi makan ikan pada hari yang salah, dan terutama izin puasa sepenuhnya, ditolak oleh piagam tersebut.

Postingan satu hari

Malam Natal Epifani– 18 Januari, menjelang Epiphany. Pada hari ini, umat Kristiani mempersiapkan pembersihan dan konsekrasi dengan air suci pada hari raya Epiphany.
Pemenggalan kepala Yohanes Pembaptis- 11 September. Ini adalah hari peringatan dan wafatnya nabi besar Yohanes.
Peninggian Salib Suci- 27 September. Kenangan penderitaan Juruselamat di kayu salib demi keselamatan umat manusia. Hari ini dihabiskan dengan berdoa, berpuasa, dan menyesali dosa.
Postingan satu hari– hari puasa yang ketat(kecuali Rabu dan Jumat). Ikan dilarang, tapi makanan dengan minyak sayur diperbolehkan.

Liburan ortodoks. Tentang makan di hari libur

Menurut Piagam Gereja, tidak ada puasa pada hari raya Kelahiran Kristus dan Epiphany, yang terjadi pada hari Rabu dan Jumat. Di Rozhdestvensky dan Malam Natal Epifani dan pada hari raya Peninggian Salib Tuhan dan Pemenggalan Kepala Yohanes Pembaptis, makanan dengan minyak sayur diperbolehkan. Pada hari raya Penyajian, Transfigurasi Tuhan, Tertidurnya, Kelahiran dan Syafaat Theotokos Yang Mahakudus, Masuknya Dia ke Bait Suci, Kelahiran Yohanes Pembaptis, Rasul Petrus dan Paulus, Yohanes Sang Teolog, yang terjadi pada hari Rabu dan Jumat, serta pada periode Paskah hingga Trinitas pada hari Rabu dan Jumat Ikan diperbolehkan.

Ketika pernikahan tidak dilakukan

Pada malam Rabu dan Jumat sepanjang tahun (Selasa dan Kamis), hari Minggu(Sabtu), dua belas, kuil dan hari libur besar; sebagai kelanjutan dari postingan: Veliky, Petrov, Uspensky, Rozhdestvensky; sebagai kelanjutan dari Natal, pada Pekan Daging, pada Pekan Keju (Maslenitsa) dan pada Pekan Keju; selama minggu Paskah (Cerah) dan pada hari-hari Peninggian Salib Suci - 27 September.

• Anda baru saja membaca artikelnya Gereja kalender ortodoks untuk tahun 2019. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang Postingan ortodoks , lalu perhatikan artikelnya.

Masa Prapaskah Besar (atau nama lain dari Masa Prapaskah) adalah salah satunya peristiwa besar dunia Kristen. Ini adalah ritus persiapan panjang seorang umat Kristiani untuk merayakan Kebangkitan Tuhan. Prapaskah pada tahun 2019 akan dari 11 Maret hingga 27 April.

Ini adalah pantangan makanan dan minuman terlama dalam agama Kristen. Berlangsung selama tujuh minggu dan harus dibarengi dengan latihan spiritual agar seseorang dapat membersihkan tubuh, pikiran dan jiwanya.

Judul puasa yang kedua, “Quentary Day”, lebih tepat menunjukkan durasi makan dan pantang spiritual - 40 hari. Ini adalah periode di mana dalam kehidupan sehari-hari kita menganggap waktu yang dibutuhkan jiwa orang yang sudah meninggal untuk meninggalkan dunia ini. Dalam praktik keagamaan, ini adalah waktu yang dihabiskan jenazah Yesus Kristus di bumi, dan setelah itu ia dibangkitkan.

Tujuh minggu ini diperlukan agar orang percaya dapat memahami dan merasakan apa yang dialami Juruselamat, menderita bagi kita di kayu salib dan mengalami kesusahan dalam kehidupan duniawi, sering mengalami lapar dan haus, mengembara bersama murid-muridnya. Oleh karena itu, tidak makan berlebihan membantu kita merasa bersyukur kepada Tuhan atas bencana yang Dia tanggung untuk kita.

Mempersiapkan Prapaskah

Ada baiknya mempersiapkan diri untuk menahan diri dari minuman dan makanan tertentu dalam jangka waktu yang lama. Prapaskah didahului dengan puasa “persiapan”. Itu berlangsung selama empat minggu, yang masing-masing didedikasikan untuk peristiwa atau fenomena alkitabiah tertentu.

Minggu pertama adalah Minggu Pemungut cukai dan Orang Farisi. Saat ini, gereja menganjurkan agar orang percaya memikirkan hal-hal yang benar dan nyata dalam hidup kita. Pekan ini aturan puasa pada hari Rabu dan Jumat dicabut. Di hari lain, Anda boleh makan apa pun yang tidak hemat.

Minggu kedua adalah Minggu Anak Hilang. Tujuh hari ini Anda boleh makan daging, tetapi pada hari Rabu dan Jumat Anda harus menjauhinya.

Minggu ketiga adalah Minggu Penghakiman Terakhir, atau disebut juga Minggu Daging. Mulai sekarang, pola makan Anda harus “kosong” dari daging dalam bentuk apa pun.

Dan minggu terakhir sebelum Prapaskah adalah minggu makanan mentah, atau juga Maslenitsa, karena... itu mendahului perayaan Maslenitsa. Tidak dilarang makan daging lagi pada hari Rabu dan Jumat.

Apa itu “makanan cepat saji”?

Makanan cepat saji dalam istilah modern adalah produk yang berasal dari hewan. Yang kami maksud dengan “daging” adalah semua produk makanan yang diperoleh dari hewan berdarah panas. Daging, lemak (lemak babi), susu, telur, keju, keju cottage, dll. - Ini adalah makanan cepat saji yang dilarang selama masa Prapaskah. Ikan juga ditambahkan ke daftar ini.

Keutamaan puasa

Minggu persiapan terakhir sebelum Prapaskah adalah keju atau Maslenitsa. Maslenitsa dirayakan sepanjang minggu. Liburan ini memiliki akar Slavonik Lama. Perayaan berlangsung setiap hari, yang masing-masing memiliki nama, tradisi, dan ritualnya sendiri.

Dengan cara inilah orang-orang beriman mempersiapkan diri jangka waktu yang lama kesopanan spiritual dan makanan. Perayaan Maslenitsa selalu besar-besaran, riuh, cerah, dengan kuliner yang berlebihan (biasanya dengan pancake).

Minggu terakhir minggu keempat adalah Minggu Perpisahan atau Hari Pengampunan. Ini adalah tindakan pertobatan di hadapan manusia, yang mendahului pertobatan di hadapan Tuhan.

Pada hari ini, apa yang disebut "permulaan" juga terjadi - keputusan seseorang untuk tidak makan makanan cepat saji selama . Dan sudah pada hari Paskah, setelahnya Pelayanan gereja, ada “buka puasa” – biasanya makan malam keluarga, di mana mereka yang berpuasa makan produk hewani untuk pertama kalinya, sehingga mengakhiri puasa.

Minggu Prapaskah

Setiap minggu Prapaskah juga memiliki namanya sendiri dan didedikasikan untuk acara khusus.

Yang pertama adalah minggu kemenangan Ortodoksi. Senin pertama Prapaskah (19 Februari 2018) disebut Senin Bersih. Anda tidak bisa makan apa pun pada hari ini. Anda juga perlu menahan diri dari pekerjaan, mengabdikan diri pada doa dan pembersihan spiritual.

Yang kedua adalah minggu St. Gregorius, salah satu teolog paling dihormati di Ortodoksi.

Minggu ketiga adalah minggu Ibadah Salib, karena di gereja-gereja mereka membawa salib sebagai simbol penyaliban Kristus.

Yang keempat adalah untuk mengenang St. John Climacus, penulis buku “The Larch of Paradise.”

Yang kelima adalah minggu peringatan St. Maria dari Mesir, yang dengan hidupnya melambangkan teladan pertobatan dan iman yang sejati.

Keenam - Pekan Bunga, melantunkan mukjizat kebangkitan Lazarus oleh Kristus.

Ketujuh - Pekan Suci. Minggu ini, semua hari memiliki kepentingannya masing-masing, tetapi yang paling penting adalah empat hari terakhir:

• Kamis Bersih Pekan Suci adalah hari penyembuhan, di mana saat fajar Anda perlu membasuh tubuh dan membersihkan rumah;
• Jumat Agung adalah hari wafatnya Yesus Kristus di kayu salib untuk menebus dosa umat manusia;
• Sabtu Suci adalah hari mengenang ajaran Tuhan dan persiapan perayaan Paskah;
• Lampu Minggu Kristus atau - hari perayaan kebangkitan Tuhan pada hari ketiga setelah kematian.

Nutrisi selama Prapaskah

Selama puasa Anda tidak boleh makan hewan apa pun: susu, daging, keju, ikan dilarang.

Pada Senin Bersih mereka tidak makan, karena merasa puas air bersih setelah matahari terbenam.

Sisanya, Anda bisa makan makanan yang berasal dari tumbuhan tanpa lemak, pada hari-hari tertentu Anda bisa makan minyak sayur (bunga matahari, zaitun, biji rami, dll).

Senin, Rabu dan Jumat adalah hari makan dingin, tanpa mentega, makan satu-satunya adalah setelah matahari terbenam.

Selasa dan Kamis adalah hari makan panas, tapi tetap tanpa minyak, sekali dan hanya setelah matahari terbenam.

Sabtu dan Minggu - Anda bisa makan dua kali, menambahkan mentega ke makanan Anda dan menyesap anggur anggur.

Jadwal makan Prapaskah 2019

Minggu pertama (11-17 Maret 2019)

• Senin. - air setelah matahari terbenam, doa.
• Kam - makanan dingin, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, roti
• Jum - makanan dingin, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, roti
• Duduk. - makanan panas, mungkin mentega, anggur

Minggu kedua - keenam (18 Maret - 21 April 2019)

• Senin - makanan dingin, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, roti
• Selasa - makanan panas tanpa minyak.
• Rabu - hari yang dingin, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, roti
• Kamis. - makanan panas tanpa minyak.
• Jumat - hari yang dingin, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, roti
• Duduk. - makanan panas, mungkin mentega, anggur.
• Matahari. - makanan panas, mungkin mentega, anggur.

Pekan (Suci) Ketujuh (22 - 27 April 2019)

• Senin. - makanan dingin, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, roti
• Selasa - makanan dingin, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, roti
• Rabu - makanan dingin, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, roti
• Kamis. - makanan dingin, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, roti
• Jum - air setelah matahari terbenam, doa
• Duduk. - makanan dingin, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, roti
• Matahari. — Paskah, berbuka puasa, berbuka puasa

Setelah perayaan Maslenitsa berakhir, masa Prapaskah pun dimulai. Ini adalah postingan yang paling ketat dan terpanjang dari semua postingan yang ada Tradisi ortodoks. Kami memutuskan untuk mencari tahu kapan masa Prapaskah dimulai pada tahun 2018, apa esensinya dan bagaimana cara makan yang benar selama masa Prapaskah.

Kapan Prapaskah dimulai?

Jadi, pada tahun 2018, Prapaskah dimulai pada 19 Februari, dan berakhir tujuh minggu kemudian - pada 7 April 2018. Pada tanggal 8 April, orang-orang percaya akan merayakan Paskah, Kebangkitan Kudus Kristus.

Tujuan utama Prapaskah adalah persiapan untuk Prapaskah Besar. hari libur Kristen- Paskah. Dari manakah tradisi Prapaskah berasal? Menurut Alkitab, Roh memimpin Yesus Kristus ke padang gurun. Di sini iblis melakukan banyak upaya untuk mencobai Kristus. Ujian ini berlangsung selama empat puluh hari, selama itu Kristus tidak makan apa pun. Minggu terakhir masa Prapaskah disebut Pekan Suci.

Prapaskah bukan sekedar diet. Penting juga untuk memikirkan tentang jiwa. Selama periode ini, umat Kristen Ortodoks mengingat hari-hari terakhir kehidupan Kristus di dunia dan merenungkan siksaan dan penderitaan yang dialaminya.

Prapaskah terdiri dari beberapa bagian. 40 hari pertama disebut Pentakosta. Aturan puasa yang paling ketat berlaku pada Pekan Suci - enam hari sebelum Paskah.

Nutrisi selama Prapaskah: aturan dasar

Ada beberapa aturan yang dipatuhi orang percaya dalam hal nutrisi. Tentu saja, Anda tidak boleh makan makanan apa pun yang berasal dari hewan (termasuk daging, susu, telur, keju).

Pada hari Senin, Rabu, dan Jumat setiap pekan Prapaskah, aturan hanya memperbolehkan pola makan makanan mentah. Makanan hanya bisa dimakan dingin dan tanpa minyak. Dan pada hari-hari ini dalam seminggu, makanan hanya boleh dikonsumsi sekali sehari - di malam hari. Pada hari Selasa dan Kamis setiap minggu puasa, biasanya juga makan satu kali sehari pada malam hari. Namun saat ini diperbolehkan makan makanan panas, meski tanpa minyak.

Pada hari Sabtu dan Minggu, mereka yang berpuasa diperbolehkan mendapatkan indulgensi. Anda bisa menambahkan sedikit minyak sayur ke dalam makanan Anda. Anda bisa makan dua kali sehari. Dan Anda bahkan diperbolehkan minum sedikit anggur merah.

Selama Pekan Suci, setelah masa Prapaskah berakhir, aturan diet khusus juga berlaku. Pada hari Sabtu misalnya, mereka tidak makan sama sekali. Pada hari raya Kabar Sukacita Perawan Maria yang Terberkati, jika tidak jatuh pada Pekan Suci, umat beriman boleh makan ikan. Selain itu, hidangan ikan juga bisa disantap pada Minggu Palma.

Apa yang boleh dan tidak boleh dimakan selama Prapaskah

Gereja mengizinkan anak-anak, orang tua, dan orang sakit untuk tidak berpuasa. Setiap orang yang memutuskan untuk berpuasa perlu mencari hidangan terlebih dahulu. Makanan utamanya tentu saja sayur-sayuran. Ahli gizi menyarankan untuk tidak melupakan kacang-kacangan untuk menutupi kekurangan protein.

Anda bisa memadukan sayuran dengan berbagai jenis biji-bijian untuk membantu Anda tetap kenyang. Soba, millet, bulgur, dan biji-bijian lainnya bisa digunakan.

Sumber protein lainnya adalah jamur. Berdasarkan mereka, ada banyak yang enak dan hidangan sehat. Selama masa Prapaskah, Anda bisa makan buah-buahan dan manisan tanpa produk hewani. Ini termasuk, misalnya, kue oatmeal, beberapa wafel, dan kue jahe.

Aturan lain untuk Prapaskah

Seperti yang telah kita ketahui, Prapaskah bukan sekedar diet. Umat ​​​​beriman hendaknya lebih memperhatikan doa, memperhatikan kebaktian, membaca Mazmur dan kehidupan para Orang Suci. Tujuan puasa suci adalah untuk memikirkan sisi spiritual kehidupan Anda. Perbuatan baik apa pun selama periode ini juga akan bermanfaat.

Puasa dalam Ortodoksi adalah pembatasan diet sementara, tujuan utamanya yang merupakan penolakan terhadap kesenangan duniawi dan jasmani demi kepentingan jiwa. Masa Prapaskah adalah yang terpanjang: jumlah hari setidaknya 40 hari, karena menurut legenda, Kristus berpuasa di padang pasir selama 40 hari 40 malam.

Faktanya, durasinya dapat bervariasi tergantung pada aturan dalam denominasi tertentu: misalnya, dalam Ortodoksi jumlah hari adalah 48: 6 minggu dan juga Pekan Suci - minggu terakhir sebelum Paskah (sebenarnya 6 hari, karena Kebangkitan Cerah tidak termasuk di sana). Seluruh periode dibagi menjadi 4 tahap utama:

1. Prapaskah adalah 40 hari pertama, tahap utama Prapaskah.
2. Sabtu Lazarus adalah hari sebelum Minggu Palma, menurut legenda, Kristus membangkitkan temannya Lazarus dari kematian.
3. Minggu Palma adalah hari ketika Tuhan memasuki Yerusalem. Hari raya ini dirayakan tepat satu minggu sebelum Paskah.
4. Pekan Suci adalah saat terakhir kehidupan Kristus di bumi, seminggu sebelum Paskah. Selama periode ini, pembatasan diet paling ketat diperkirakan terjadi - terutama makan kering (konsumsi produk nabati tanpa perlakuan panas dan lemak apa pun).

Puasa = diet?

Ada pendapat yang agak sederhana bahwa puasa dapat dianggap sebagai pola makan Ortodoks yang unik. Kesamaannya di sini hanya bersifat eksternal: memang, dalam kedua kasus tersebut orang secara sadar membatasi makanan secara signifikan. Namun, arti dari keputusan tersebut berbeda. Diet ini bertujuan untuk menyembuhkan tubuh, meningkatkan kesehatannya penampilan, pembentukan kontur tubuh yang menarik. Puasa membantu orang-orang percaya untuk bersentuhan dengan penderitaan Kristus dan dengan demikian memberikan penghormatan yang layak kepada Juruselamat.

Cara makan selama Prapaskah: petunjuk langkah demi langkah setiap hari

Aturan nutrisi umum untuk semua 7 minggu (6 minggu dan Pekan Suci) dijelaskan dalam tabel.

	Senin						Minggu
	larangan total terhadap makanan	roti dan air	xerophagy				makanan rebus dengan mentega
	xerophagy	makanan yang dimasak tanpa minyak	xerophagy	makanan yang dimasak tanpa minyak	xerophagy	makanan rebus dengan mentega
				makanan rebus dengan mentega
				makanan yang dimasak tanpa minyak		makanan rebus dengan mentega, kaviar
	xerophagy			makanan rebus dengan mentega	larangan total terhadap makanan	makanan yang dimasak tanpa minyak

Apa itu makan kering

Makan kering (atau makan kering) adalah pola makan di mana semua makanan yang berasal dari tumbuhan tidak boleh dikonsumsi. perawatan panas(memasak, menggoreng, merebus, memanggang). Artinya, masakan sayur dikonsumsi mentah atau direndam, diasamkan, diasamkan, dll. Asupan minyak nabati asal mana pun, sebagai suatu peraturan, juga dikecualikan. Satu-satunya makanan manis yang diperbolehkan adalah madu. Minuman panas apa pun juga tidak termasuk. Roti (tapi bukan kue manis) diperbolehkan.

Produk Resmi

Produk yang diperbolehkan hanya mencakup makanan yang berasal dari tumbuhan. Terkadang Anda bisa menambahkan minyak sayur ke dalamnya (bunga matahari, zaitun, jagung, dll.), tetapi tidak setiap hari (lihat tabel):

• semua jenis roti;
• segala jenis sereal;
• sayuran dalam bentuk apapun;
• jamur dalam bentuk apapun;
• kacang-kacangan (pengganti protein daging yang baik);
• buah-buahan kering, kacang-kacangan, madu;
• selai (tidak dikonsumsi pada Pekan Suci);
• buah-buahan dalam bentuk apapun.

Produk yang Dilarang

Segala produk yang berasal dari hewan dilarang, termasuk:

• daging dalam bentuk apapun;
• ikan dalam bentuk apapun (kecuali Minggu Palma);
• kaviar dalam bentuk apapun (kecuali Lazarus Saturday);
• semua produk susu;
• telur burung apa saja;
• jeroan (hati, ginjal, jantung, dll);
• lemak hewani (mentega, ghee, lemak babi, dll.).

Siapa yang diperbolehkan melakukan pembatasan diet?

1. Wanita hamil dan menyusui.
2. Anak kecil.
3. Pria yang melakukan pekerjaan fisik yang berat dan oleh karena itu membutuhkan pasokan protein yang konstan.
4. Orang lanjut usia.
5. Orang dengan kesehatan yang buruk (penyakit kronis) sistem pencernaan, setelah operasi, dll).

Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda, serta dengan pendeta Anda, relaksasi mana yang diperbolehkan. Bagaimanapun, Anda tidak dapat menyiksa tubuh Anda: merusak kesehatan Anda demi puasa tidak dapat diterima.

Jika Anda tidak berhasil, apakah itu berarti Anda terlambat?

Sekalipun seseorang belum mulai berpuasa sejak awal, ia dapat berpuasa kapan saja. Para pendeta sendiri sering membicarakan hal ini. Misalnya, setidaknya Anda bisa bertahan Pekan Suci(6 hari terakhir sebelum Paskah).

Bagaimana berperilaku selama Prapaskah: 7 tips bermanfaat

Selama seluruh periode pembatasan, perlu diingat untuk tujuan apa pembatasan tersebut dilakukan. Seseorang dengan sengaja menolak makanan dan kesenangan alami lainnya karena dia memutuskan untuk mengungkapkan rasa hormat dan terima kasihnya kepada Juruselamat, yang memberikan nyawanya, tetapi bangkit kembali pada hari ketiga setelah kematian. Artinya, Anda perlu berpuasa secara sadar, ini adalah keputusan seseorang yang matang dan bijaksana. Anda juga perlu mengingat aturan berikut:

1. Pertama-tama, sebelum dimulainya masa Prapaskah, ada baiknya seseorang pergi ke gereja dan menerima berkat dari pendeta. Hal ini sangat penting bagi orang-orang yang alasan obyektif tidak dapat mematuhi semua batasan tanpa syarat (wanita hamil, orang dengan kesehatan buruk, dll.).
2. Selain itu, selama periode ini, lebih baik menyisihkan waktu untuk menghadiri liturgi dan berusaha pergi ke gereja sesering mungkin. Hal ini membuat tugas menjadi lebih mudah, karena secara psikologis penting bagi seseorang untuk menerima dukungan di kuil, di mana suasananya sendiri menyesuaikan dengan gelombang spiritual tertentu.
3. Konsumsi minuman beralkohol sebaiknya dihindari setiap hari, kecuali hanya Minggu Palma dan Paskah, ketika Anda bisa minum sedikit anggur merah (sebaiknya Cahors).
4. Puasa bukan hanya pembatasan makanan, tetapi juga kerendahan hati spiritual tertentu, yang dicapai melalui penolakan segala kesenangan duniawi (jika memungkinkan): keintiman, menghadiri acara-acara yang bising dan, secara umum, aktivitas apa pun yang jelas-jelas mengganggu suasana spiritual.
5. Saat ini, sangat penting untuk membantu orang yang Anda cintai dan, secara umum, siapa pun yang memintanya (tentu saja, bantuan tersebut harus ditujukan khusus untuk orang yang membutuhkan dan dalam batas wajar).
6. Selama seluruh puasa, seseorang dilarang mengumpat. Anda juga harus sebisa mungkin menahan diri untuk tidak memilah-milah hubungan, yang hampir selalu berisiko berkembang menjadi skandal. Percakapan seperti itu dapat dengan mudah ditunda ke hari lain.
7. Terakhir, aturan terpenting: tentunya setiap orang memiliki pertanyaan, keraguan, masalah psikologis, karena pembatasan apapun tidaklah mudah. Oleh karena itu, kapan saja Anda dapat pergi ke gereja dan berbicara dengan pendeta untuk menghilangkan pikiran yang tidak perlu. Anda juga dapat berbicara dengan orang percaya berpengalaman yang benar-benar Anda percayai.

Jadi, masa Prapaskah bukan sekedar pembatasan makanan. Ternyata ini adalah teknik khusus yang memungkinkan seseorang untuk mendengarkan spiritual dan beristirahat sejenak dari kesibukan biasanya. Dan tentunya manfaatnya akan terasa baik bagi jiwa maupun raga.