Apakah menurut Anda teknologi modern memungkinkan hal ini? Internet telah membuat kita kurang sabar
Kami tinggal di dunia modern, penuh dengan gadget luar biasa yang seharusnya membuat hidup kita lebih mudah. Namun jika menyangkut hubungan antara pria dan wanita, teknologi tinggi bisa memainkan peran yang fatal. Setiap hari di taman saya melihat banyak pasangan - namun, alih-alih berkomunikasi, mereka malah melihat ponsel cerdas, tablet, dan netbook mereka. Sayangnya, banyak teman saya yang lebih banyak menghabiskan waktunya dengan gadget dibandingkan dengan orang yang mereka cintai - tak heran mereka terus-menerus mengeluh tentang masalah hubungan.
Komunikasi adalah salah satu hal terpenting dalam hubungan apa pun. Tanyakan saja pada nenek Anda tentang masa mudanya yang dihabiskan tanpa internet dan telepon seluler. Saya lebih dari yakin dia akan menjawab Anda:
“Masa mudaku sungguh luar biasa: kakekmu dan aku mengalami saat-saat yang menyenangkan dan membahagiakan.”
Periksa diri Anda - mungkinkah kecintaan Anda terhadap gadget mengambil bentuk yang berbahaya?
1. Rayuan internet
Menggoda di ruang obrolan atau situs kencan adalah cara yang bagus untuk menghabiskan waktu dan mencari teman baru. Namun para psikolog percaya bahwa flirting secara online adalah pembunuh nomor satu dalam hubungan apa pun. Tetangga saya setelah 20 tahun pernikahan yang bahagia Saya menemukan cinta kedua saya di Internet. Benar, pada kenyataannya, pecinta internet yang terhormat itu menonton serial TV dari pagi hingga sore dan mengumpat seperti pembuat sepatu, dan tak lama kemudian hubungan barunya berakhir dengan perpisahan total. kamu mantan istri Pada saat itu, kehidupan pribadi saya telah muncul, dan tetangga saya “terpuruk dalam debu”. Oleh karena itu, komunikasi aktif pasangan Anda dengan pacarnya di situs tersebut tentu saja tidak curang, namun Anda tidak tahu apa yang akan terjadi besok.
2. Kecanduan judi
Jika pasangan Anda menghabiskan terlalu banyak waktu bermain komputer, ini pertanda buruk. Penelitian menunjukkan bahwa banyak pasangan kini putus karena... permainan komputer. Suami teman saya sangat menyukai fashion game online, yang praktis membuat keluarga mereka bercerai. Lagi pula, terus-menerus hanya melihat bagian belakang orang yang dicintai itu menyinggung dan tidak menyenangkan.
Wanita tidak kalah rentannya terhadap kecanduan ini dibandingkan pria, jadi perhatikan waktu yang Anda habiskan untuk bermain game setiap hari. Jika Anda merasa Anda atau pasangan terlalu terbawa oleh kehidupan virtual, maka detoks digital akan menjadi obat terbaik untuk Anda. Tinggalkan ponsel pintar keren Anda di rumah dan berjalan-jalan di taman atau piknik kecil-kecilan, luangkan waktu untuk satu sama lain.
3. Masalah kesehatan
Bukan rahasia lagi kalau teknologi secara aktif mempengaruhi keadaan psikologis seseorang. Anda mungkin merasa cemas kegembiraan gugup dan depresi akibat teknologi modern. Jika Anda terus-menerus merasakan hal di atas emosi negatif– sebaiknya jangan langsung mengasosiasikan mereka dengan pasangan Anda, karena dapat merusak hubungan Anda. Pertama, coba putuskan sambungan dari TV, tablet, komputer, dan ponsel cerdas dan lihat seberapa besar perubahan kesehatan Anda. Manfaatkan waktu istirahat ini untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama, menikmati komunikasi dengan orang yang Anda cintai.
4. Kecanduan telepon
Apakah Anda kecanduan ponsel cerdas Anda? Kekasihmu menghabiskan terlalu banyak waktu tanpa melepaskannya telepon seluler Tidak terkendali? Kecanduan telepon adalah situasi yang sangat umum saat ini. Banyak orang, setelah menyadari masalahnya, mencoba untuk menghilangkannya, tetapi itu tidak mudah. Baru-baru ini saya melakukan perjalanan singkat dengan teman-teman saya. Kami menghabiskan 12 jam bersama di kompartemen yang sama, praktis tanpa komunikasi, karena kedua pasangan sedang menatap layar smartphone keren mereka, tidak ingin diganggu bahkan oleh satu sama lain. Matikan ponsel Anda dan cobalah menghabiskan lebih banyak waktu bersama - ini jelas lebih sehat untuk hubungan Anda daripada bergantung pada gadget super.
5. Menguntit
Menguntit pasangan Anda secara fisik adalah masa lalu, sekarang mereka menggunakannya teknologi modern. Tetapi jika Anda membuang-buang waktu berharga Anda untuk hal-hal yang tidak menarik seperti memata-matai di jejaring sosial atau melihat halaman semua temannya - ini sepertinya tidak cukup. Adalah kepentingan terbaik Anda untuk segera menghilangkan kebiasaan buruk ini sebelum hubungan Anda memburuk secara permanen.
6. Masalah tidur
Jika Anda menderita insomnia, atau pasangan Anda terus-menerus sulit tidur, kemungkinan besar penyebabnya adalah teknologi modern. Memeriksa ponsel atau menonton serial TV sebelum tidur adalah kebiasaan buruk yang dapat berdampak negatif pada hubungan dan hubungan Anda kehidupan seks.
Keterbukaan dan ketelanjangan maksimal di jejaring sosial kini sedang menjadi tren. Namun sebelum Anda membuat postingan lain dengan detail pribadi tentang hubungan Anda, pikirkan bagaimana perasaan pasangan Anda tentang hal itu. Terutama hindari penyebutan pertengkaran dengan orang yang Anda cintai di depan umum.
Teknologi modern tidak hanya memiliki banyak kelebihan, tetapi juga sejumlah kelemahan. Gunakan gadget dengan bijak untuk menghindari kesalahpahaman, pertengkaran dan masalah lain dalam hubungan. Lagi pula, bagi kita semua, orang yang kita cintai dan hubungan dengannya jauh lebih penting daripada ponsel pintar. Ingat, kecanduan gadget memiliki gejala yang mirip dengan kecanduan narkoba: gadget dapat dengan mudah menghancurkan seluruh hidup Anda.
Tahukah Anda contoh hubungan yang hancur karena teknologi tinggi?
Semua orang tahu tentang manfaat teknologi modern. Tapi medali apa pun punya sisi belakang. Hal ini terutama berlaku untuk teknologi yang kita gunakan sehari-hari. Anehnya, mereka mampu mempengaruhi kebiasaan dan kepribadian kita - dan dengan cara yang sangat mengejutkan.
1. Efek ruang gema
Anda mungkin berpikir bahwa media sosial adalah alat yang efektif untuk menyelesaikan perbedaan antara orang-orang yang memiliki sudut pandang berbeda. Namun, hal ini tidak benar. Misalnya, algoritme yang digunakan Facebook hanya menyajikan konten yang sesuai dengan minat mereka, dan itu masuk akal. Namun, materi-materi ini dimaksudkan untuk memperkuat pendapat dan keyakinan mereka, dan hal ini sangat problematis.
Akibatnya, pengguna media sosial diharapkan menemukan sudut pandang yang berbeda dari diri mereka sendiri, namun sebagian besar dari mereka, tentu saja, tidak. Efek ini dimaksudkan untuk meningkatkan perpecahan dan perselisihan antar kelompok yang berbeda.
Interaksi di antara mereka biasanya hanya terjadi dalam bentuk konflik. Fenomena ini disebut “gelembung filter”. Oleh karena itu, orang-orang yang memperoleh berita terutama dari media sosial jarang memiliki prospek yang menjanjikan.
2. Teknologi dan masalah obesitas
Berbagai faktor berkontribusi terhadap peningkatan angka obesitas global, termasuk teknologi modern. Ponsel cerdas, tablet, TV, dan lainnya yang ada di mana-mana konsol game memainkan peran penting dalam kenyataan bahwa kita mulai menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Dalam sebuah penelitian skala besar, para ilmuwan Milken Institute menganalisis tingkat obesitas di 27 negara dan sampai pada kesimpulan bahwa peningkatannya terkait erat dengan perkembangan teknologi. Mereka menjepit kita di sofa, menyebabkan kita menjadi kurang aktif dan juga mengubah kebiasaan makan kita secara radikal.
Di beberapa negara, pihak berwenang dan pengusaha mulai menerapkan hal ini program khusus(konsultasi penurunan berat badan gratis dan keanggotaan pusat kebugaran) untuk mengatasi efek ini.
3. Internet berdampak negatif terhadap konsentrasi
Anda mungkin tidak terkejut mengetahui bahwa konsumsi media digital yang berlebihan telah menyebabkan penurunan tajam dalam rentang perhatian. Ilmuwan Kanada melakukan penelitian dengan dukungan finansial dari Microsoft. Dengan menggunakan survei terperinci dan elektroensefalogram, mereka mengukur tingkat perhatian 2.000 sukarelawan sebanyak dua kali: pertama pada tahun 2000, yang dianggap sebagai awal era seluler, dan sekali lagi pada tahun 2015.
Hasilnya: rata-rata rentang perhatian selama lima belas tahun menurun dari 12 menjadi 8 detik - tepat satu setengah kali lipat. Ini bahkan lebih sedikit dibandingkan ikan mas biasa. Namun laporan tersebut mencatat bahwa kemampuan kita untuk melakukan banyak tugas secara efektif justru meningkat.
4. Internet membuat kita kurang sabar.
Maraknya YouTube dan streaming video telah menciptakan budaya di mana masyarakat tidak mau menunggu lama untuk mendapatkan apa pun, terutama dalam hal hiburan. Para ilmuwan di Universitas Massachusetts Amherst melakukan penelitian yang meneliti kebiasaan lebih dari enam juta pengguna internet untuk mengetahui berapa lama rata-rata pengguna menunggu video dimuat. Hasil: tidak lebih dari dua detik; Setelah jangka waktu inilah pengguna mulai meninggalkan halaman yang berisi video tersebut secara massal.
Hal serupa juga terlihat di kehidupan nyata. Semakin banyak pengecer besar mulai menawarkan pengiriman ekspres pada hari yang sama. Selain itu, mereka kini mendapatkan popularitas besar aplikasi seluler untuk memesan meja di restoran dan memanggil taksi. Para ilmuwan dari Pew Research Center melakukan penelitian yang menganalisis kehidupan orang dewasa yang “sangat terhubung” di bawah usia 35 tahun. Mereka menyimpulkan bahwa penggunaan Internet yang berlebihan dapat menimbulkan konsekuensi negatif dalam kehidupan nyata, termasuk "kebutuhan akan kepuasan instan dan hilangnya kesabaran".
5. GPS mempengaruhi fungsi otak
Teknologi GPS telah menjadi bagian integral dari kita Kehidupan sehari-hari. Namun, para ilmuwan dari McGill University melakukan tiga penelitian, yang hasilnya menunjukkan bahwa ketergantungan berlebihan pada GPS dapat memperburuk daya ingat jangka panjang kita seiring bertambahnya usia. Itu karena hipokampus, area otak yang mengontrol memori, juga terlibat dalam navigasi spasial.
Para ilmuwan menemukan peningkatan volume materi abu-abu dan peningkatan aktivitas di hipokampus pada orang-orang yang tidak menggunakan perangkat GPS dan terutama mengandalkan navigasi spasial. Salah satu ahli saraf yang terlibat dalam penelitian ini bahkan menyatakan bahwa teknologi GPS dapat menyebabkan timbulnya demensia lebih dini. Selain itu, menghindarinya dapat mencegah gangguan kognitif.
6. Penggunaan teknologi yang berlebihan menyebabkan menurunnya pemikiran kreatif.
Banyak orang beranggapan bahwa melimpahnya informasi dan sumber daya Internet secara umum berkontribusi terhadap perkembangan pemikiran kreatif. Namun, penelitian ilmiah menunjukkan bahwa hal ini tidaklah benar. Johns Hopkins dan ilmuwan dari Universitas Illinois baru-baru ini melakukan penelitian yang meneliti dampak kelimpahan terhadap kreativitas manusia. Mereka menemukan bahwa melimpahnya sumber daya web justru menyebabkan menurunnya pemikiran kreatif.
Ketika sumber daya terbatas, orang menjadi lebih kreatif dalam memanfaatkannya. Selama penelitian, para ilmuwan menemukan dinamika yang mereka sebut “pemikiran kelangkaan” (proses mental yang muncul dari defisit). Dengan lebih sedikit sumber daya yang tersedia, orang cenderung membuat keputusan yang lebih kreatif untuk mencapai hasil yang diinginkan. Laporan tersebut juga mencatat bahwa meskipun tingkat berpikir kreatif terus menurun sejak tahun 1990, skor IQ terus meningkat. Kedua efek tersebut paling menonjol pada kelompok anak usia 5 hingga 10 tahun.
Pada tahun 2012, majalah Amerika Time melakukan survei terhadap 4.700 peserta, dan ditemukan bahwa sebagian besar dari mereka setuju dengan pernyataan “Saya kurang tidur karena saya tidak pernah berpisah dari perangkat elektronik.” Di antara responden berusia 18 hingga 24 tahun, hanya seperempat yang mengakui hal ini. Namun, ada alasan yang terbukti secara ilmiah mengapa menggunakan ponsel pintar di malam hari dapat berdampak negatif pada tidur Anda.
Orang mengetahui kapan harus tertidur dan bangun berdasarkan kualitas cahaya sekitar (ini adalah mekanisme alami yang ada di dalamnya). Lampu “merah” (yang kita lihat saat senja) memberi sinyal pada tubuh bahwa sudah waktunya tidur, lampu “biru” – saatnya bangun. Warna “biru” ini merupakan ciri khas pagi hari; itu juga dipancarkan oleh ponsel pintar dan tablet. Diketahui untuk menekan produksi melatonin, hormon yang mengatur ritme sirkadian. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Harvard, cahaya biru juga memperpendek fase tidur REM nilai kunci untuk fungsi stabil jiwa manusia.
8. Mengirim SMS berdampak negatif pada kemampuan kita berkomunikasi secara langsung.
Pesan teks telah menjadi salah satu metode komunikasi utama di dunia modern. Bahkan orang-orang yang termasuk dalam kelompok usia yang lebih tua saat ini lebih sering mengirim SMS daripada yang mereka lakukan panggilan telepon. Semua orang sudah lama mengetahui bahwa komunikasi melalui teks dan email itu terbatas, tapi itu bukan satu-satunya masalah.
Penelitian baru menunjukkan bahwa pesan teks secara bertahap mengikis kemampuan kita untuk mengenali isyarat emosional, yang merupakan komponen penting dalam percakapan. Beberapa psikolog telah menyatakan keprihatinan besar bahwa kurangnya pengalaman seperti itu mungkin berdampak pada hal tersebut pengaruh destruktif pada perkembangan sosial anak muda. Kebanyakan orang dewasa yang memasuki era mobile sudah memiliki seperangkat keterampilan sosial yang berkembang, hal ini tidak berlaku pada anak-anak dan remaja. Kemampuan mereka untuk melakukan dan mempertahankan percakapan tatap muka lebih terbatas dibandingkan generasi sebelumnya.
9. Fitur Google membuat Anda menggunakan lebih sedikit memori.
Hampir semua informasi yang Anda minati dapat diperoleh dengan menggunakan pencarian Google instan, yang berguna sekaligus sangat bermasalah. Menurut para ilmuwan dari Harvard dan University of Wisconsin, hal ini menyebabkan munculnya apa yang disebut “efek Google” - kecenderungan untuk memandang Internet sebagai sesuatu seperti perangkat keras untuk otak kita, sehingga kita dapat mengingat lebih sedikit informasi.
Pengguna mulai menganggap Internet sebagai bagian dari proses kognitif mereka sendiri dan bukan sebagai alat untuk memperoleh pengetahuan, sehingga mereka cenderung menggunakan memori mereka lebih sedikit untuk menyimpan informasi baru.
10. Berita palsu dan disinformasi
Situs berita palsu, yang sulit dibedakan dari situs asli, sering kali mendapat kecaman karena menerbitkan informasi yang menyesatkan atau berbohong demi mendapatkan klik. Pada tahun 2015, peneliti dari Universitas Stanford melakukan penelitian yang menilai kemampuan siswa sekolah menengah dan perguruan tinggi dalam menentukan keandalan informasi di Internet. 80 persen pesertanya tidak dapat membedakan artikel biasa dari iklan bertanda “konten bersponsor”, yang terletak di halaman yang sama.
Dalam penelitian lain, hanya 25 persen subjek yang mampu menentukan bahwa akun Twitter Fox News yang mereka tawarkan adalah palsu. Peneliti Sam Weinburg mengatakan, “Meskipun pelajar saat ini adalah pengguna aktif media sosial, banyak yang belum terbiasa dengan kriteria dasar untuk menilai kredibilitas informasi.”