rumah » Dokumentasi » Bagaimana cara meninggalkan pria yang mencintaimu. Bagaimana cara melupakan mantan atau cara meninggalkan seorang pria dan tidak pernah kembali

Bagaimana cara meninggalkan pria yang mencintaimu. Bagaimana cara melupakan mantan atau cara meninggalkan seorang pria dan tidak pernah kembali

Komentar

Itu terjadi. Dengan wanita cantik - lebih sering, tetapi terkadang dengan wanita yang tidak cantik.)))
Untuk lebih jelasnya, ini dapat dibandingkan dengan pembedahan. Ketika tumor tumbuh, maka perlu diangkat, tetapi tidak ada yang menjamin kesembuhan 100%. Namun ada kemungkinan.

Sejarahku. Sampai dia pergi. Di persimpangan jalan. Aku masih belum kehilangan harapan untuk menghubungimu.

Dan ceritaku juga. Tapi aku pergi. Aku menimbang segalanya, menginjak tenggorokan perasaan yang masih menyiksa dan pergi, hampir di hari yang sama aku berada di dekatnya orang baru. Persis seperti yang saya impikan sejak kecil. 6 bulan kemudian kami menikah, seperti hidup di negeri dongeng. Saya menyesal tidak memutuskan hubungan sebelumnya.

Apakah Anda mengetuk pintu yang benar?

Semoga beruntung untukmu, Nak! Saya ingin percaya bahwa Anda akan menjadi pengecualian yang beruntung!

Saya putus dengan pria yang saya cintai karena alasan yang sama. Setahun telah berlalu, dan aku jauh lebih bahagia tanpa dia dibandingkan bersamanya.

Anda berbohong pada diri sendiri! Waktu akan berbicara.

Jangan berbohong, terutama pada diri sendiri. Ini menjadi lebih mudah.

kata-kata indah yang tidak ada hubungannya dengan kenyataan.

Ocehan seorang gadis remaja yang dilempari batu.

Laki-laki, setelah “mendapatkan” tubuh, menganggap perempuan sudah dikenal, mengapa mereka harus mengetahui emosi dan jiwanya. Manusia yang paling langka ingin mengetahui ketiga komponen MANUSIA. Biasanya, pria seperti itu bersifat spiritual, yaitu. sangat berkembang Dan bagi sebagian besar orang, cukup melihat dalam diri seorang wanita apakah dia baik atau menyebalkan. Dia baik hati, yang artinya sederhana, akan bertahan dan menyenangkan, tetapi wanita jalang itu hanya untuk seks, dia mencapai segalanya untuk dirinya sendiri dan tidak mengharapkan perasaan halus apa pun dari seorang pria, menyadari sejak awal bahwa ini tidak ada gunanya.

Pilihan ada padamu! Tapi seorang pria juga punya pilihan.

Sangat cantik. dan sangat menyedihkan. banyak diantara kita yang seperti itu..

Aku akan pergi meskipun aku mencintaimu. Saya membawa tiga anak untuk menyelamatkan mereka. Sangat kecil kemungkinannya Pria yang dia cintai akan terbangun dari delirium alkoholiknya. Saya mencari apa yang bisa dilakukan secara berbeda dalam 15 tahun. Mungkin banyak.

Tidak ada obat untuk alkoholisme!

Saat ini, ada terlalu banyak penulis ini di milis dengan kesedihan masa mudanya yang gugup. Saya juga, pada usia 20 tahun, dapat menulis karya yang begitu menyentuh hati, tetapi saya menyimpannya dalam batas-batas buku harian saya sendiri))) Begitu banyak kata. Itu mudah. Dia jatuh cinta padanya, dan dia memanfaatkannya untuk sementara waktu. Itu saja, titik. Dan ada begitu banyak argumen indah tentang ketiadaan.

Seperti yang pernah dikatakan Cleopatra: “Manusia bukanlah dewa, mereka tidak membutuhkan jiwa kita.” Dan itu benar. Dan selebihnya adalah impian gadis kecil

Sebagai seorang pria, saya akan mengatakan bahwa semuanya agak lebih rumit :). Hanya saja ketika seorang pria menyadari bahwa jiwa wanita adalah yang utama, tiba-tiba dia mendapati dirinya berada di ruang yang sepi. Meskipun demikian, harus dikatakan bahwa ketika seorang wanita mulai tertarik pada jiwa seorang pria, dia mendapati dirinya berada di gurun yang sama. Dan sangat menyenangkan ketika mereka bertemu di sana. Hasil dari ketertarikan spiritual mereka sangat terlihat di dunia kita, yang penuh dengan orang - semua orang menginginkan hal yang sama, hanya saja tanpa perjalanan ke dunia kesepian dan pemahaman diri.
Cleopatra secara pragmatis menyelesaikan masalahnya dengan jelas bukan di dunia spiritual dan menderita karena kenyataan bahwa di dunia duniawi semuanya berjalan persis seperti ini.

Jadi saya pikir A pf (Dana Pensiun A)

Jika kita mengesampingkan semua kesedihan dan kesedihan, maka, pada umumnya, ketika Anda mencintai, Anda tidak meminta imbalan apa pun. Dan ternyata: DIA sambil meremas-remas tangannya: “Aku milikmu bulan purnama di malam yang gelap dan dingin”; "Saya mengubah pasir menjadi bintang"; “Saya ajaib dan cinta itu sendiri.” Dan kemudian - bam - dengan kepalan tangan di atas meja: "Di mana bunganya setidaknya setahun sekali?" “Kenapa kamu tidak memasakkanku apa pun untuk makan malam?” “Mengapa kamu tidak tertarik dengan pikiran/impian/rencanaku malam ini?” Dan secara umum - “Saya mendambakan kehadiran Anda di setiap bidang kehidupan saya.”
Cintai seorang pria. Tapi jangan mencekiknya.

Tidak perlu mencekiknya! Gadis cerdas!

Tidak semuanya sesederhana itu, banyak hal kecil yang mempengaruhi keadaan, baik dari pihak pria maupun wanita. Menurut pendapat saya: hidup ini sangat singkat, dan setiap orang memutuskan untuk menikmati apa yang mereka miliki (bagaimanapun juga, mereka mencintai.) atau menghabiskan waktu yang berharga untuk mencari cita-cita yang menciptakan imajinasi mereka, keinginan mereka, keberadaan mereka. Namun Anda mungkin tidak menemukannya.

Bagi saya, ini adalah pernyataan kiasan tentang masalah, sangat jelas dan langsung ke sasaran, setiap orang menerjemahkannya sendiri ke dalam bahasanya sendiri, dan beberapa mengartikannya secara harfiah. Kita semua berbeda, tetapi jika seorang wanita sebagian diminati oleh seorang pria, hal ini mengarah pada konsekuensi tertentu - masing-masing memiliki konsekuensinya sendiri)))

Dan saya pergi. Sudah 2,5 tahun. Sakitnya sudah hilang, tapi dia masih ada di hatiku.

Sumber:
Masuk ke situs
Dia akan selalu mencintainya karena cinta yang tidak berubah menjadi suatu hubungan. Dia mencoba menyelamatkan hubungannya, tetapi hubungan itu sudah terlanjur hilang. Dia mencintainya, tapi dia harus mengutamakan dirinya sendiri, setidaknya sekali. Dia menginginkannya, tapi dia harus pergi.
http://subscribe.ru/digest/woman/psychology/n56376002.html

Cara putus dengan pria menikah yang Anda cintai dan terbuka untuk hubungan yang lebih baik

Selamat siang, para pembaca yang budiman! Artikel saya hari ini akan didedikasikan untuk gadis-gadis yang berada dalam situasi sulit dan jatuh cinta dengan pria yang memiliki keluarga. Hubungan seperti itu biasanya bukan pertanda baik. Seorang wanita, yang berada dalam hubungan seperti itu untuk waktu yang lama, mungkin mulai mengalami depresi, membangun ilusi, dan melarikan diri dari kenyataan. Untuk membantu Anda menghindari masalah serius, hari ini saya ingin berbicara tentang cara putus dengan pria beristri yang Anda cintai.

Terkadang seorang gadis bahkan tidak mengetahui tentang keluarga suaminya yang lain. Dia bisa berbohong bahwa dia belum menikah, tidak menceritakan apapun tentang dirinya. Ini adalah pilihan terburuk. Dalam hal ini, hanya ada satu nasihat - larilah sejauh mungkin dari pria tersebut.

Lagi pula, jika hubungan dimulai dengan kebohongan, maka kebahagiaan tidak akan bisa dibangun. Saat suamimu menyembunyikan hal seperti ini darimu informasi penting, yakinlah bahwa dia kemungkinan besar berbohong pada poin lain juga. Dan menghubungkan hidup Anda dengan orang yang berbohong bukanlah ide terbaik. Cintai dan hargai diri Anda sendiri!

Jika Anda tahu dia sudah menikah sejak awal, situasinya akan sedikit berbeda. Sering kali, wanita tergoda oleh janji-janji pria: Aku merasa nyaman bersamamu seperti yang belum pernah kurasakan bersama istriku; kamu luar biasa; Aku dan aku sudah lama tidur di ranjang yang berbeda. Dan janji utama semua pria beristri adalah aku akan meninggalkan istriku.

Berapa lama janji-janji tersebut bertahan? Dia hanya tidak ingin melepaskanmu dan istrinya. Dia nyaman dan nyaman. Alasan mengapa seorang suami tidak meninggalkan keluarga mungkin banyak. Tapi intinya tetap satu hal - berapa lama Anda bersedia melanjutkan hubungan seperti itu? Menjanjikan adalah satu hal, dan melakukan adalah hal lain.

Saat kamu membuka mata, lupakan sejenak tentang gebetanmu dan banyak janjinya, maka kamu akan mengerti bahwa lebih baik melepaskan hubungan seperti itu.

Lihatlah kembali kehidupan Anda dan pikirkan - apakah Anda benar-benar ingin selalu berada di belakang? Berapa lama Anda bersedia berada dalam bayang-bayang? Apakah mudah bagi Anda untuk membagi pria tercinta Anda dengan wanita lain? Pikirkan, mungkin ada baiknya memutuskan hubungan ini? Menyerahkan harapan kosong?

Suatu hari, seorang teman datang menemui saya. Dia berkata: “Kekasihku sudah menikah.” Saya bertanya apa yang akan dia lakukan selanjutnya. Dia bertekad, dia sudah memberi tahu istrinya tentang dia, dia akan melakukannya minggu depan tinggal bersamanya. Lalu saya bertanya apa yang bisa saya bantu karena semuanya terlihat baik-baik saja. Teman saya menjadi sedih dan diam-diam berkata: “Saya takut suatu hari nanti dia akan meninggalkan saya seperti itu, sama seperti dia meninggalkan istrinya sekarang.”

Sang teman tidak mau menerima nasehat dari psikolog, dia hanya mengutarakan ketakutannya. Saya memahaminya dengan sempurna. Setelah menghadapi situasi yang tidak menyenangkan sekali, seseorang takut akan terulangnya situasi tersebut.

Buatlah keputusan sendiri! Tetaplah bersama pria itu dan tunggu, berharap dan percaya. Atau putuskan hubungan ini sekarang juga agar tidak bertambah buruk.

Ketika Anda memutuskan untuk putus, hal utama adalah mengingat satu aturan sederhana - dalam situasi apa pun Anda harus tetap menjadi manusia. Tidak ada yang bisa memberi tahu Anda cara memutuskan hubungan dengan benar. Anda dapat memikirkan sejuta skenario berbeda di kepala Anda, dan pada akhirnya situasinya akan berubah menjadi cara yang paling tidak terduga. Sebagai salah satu pilihan. Atau sebaliknya, semuanya akan berjalan sesuai rencana.

Anda dapat berpisah dengan indah dalam keadaan apa pun. Bahkan jika dia berbohong kepada Anda, menipu Anda, memberi Anda janji dan harapan kosong, Anda tidak boleh menjadi seperti dia dan menjadi pendendam. Itu hanya akan menunjukkan sisi burukmu.

Bangkitlah di atas ini, dan ingatlah perasaan pria yang Anda cintai, serta perasaan istrinya. Cobalah untuk berbicara jujur dan terbuka, ceritakan semua yang ada di dalam diri Anda, ungkapkan semua pikiran Anda. Pertama-tama, tetaplah jujur pada diri sendiri.

Percakapannya bisa jadi sulit dan sangat sulit. Bersiaplah untuk argumen, pertanyaan, dan sarannya. Jika Anda sudah terlanjur memutuskan untuk putus, jangan ikuti petunjuknya. Dia dapat dengan mudah tidak membiarkan Anda pergi dengan ungkapan seperti itu: beri saya satu kesempatan lagi, saya akan segera berbicara dengan istri saya, Anda adalah satu-satunya dan saya tidak membutuhkan orang lain.
Jika Anda memutuskan untuk putus, lakukanlah. Tidak peduli betapa menyakitkannya nanti.

Rasa sakit emosional pada tingkat fisik berlangsung sekitar delapan menit. Kemudian gadis-gadis itu sendiri membuat diri mereka tertekan. Lihatlah sekeliling, ada begitu banyak pria di dunia ini yang bisa menyenangkanmu dan tidak menyakitimu. Dan yang terpenting, mereka gratis dan tidak memainkan permainan ganda.

Jaga dirimu, habiskan lebih banyak waktu di luar rumah, benamkan dirimu dalam pekerjaan. Cari teman baru, jalan-jalan, bersenang-senang. Ada banyak nasihat yang bisa diberikan. Penting dalam seluruh situasi ini untuk tidak berpikir bahwa Anda tidak akan menemukan orang lain.

Jangan membuat diri Anda putus asa. Pemikiran seperti itu tidak membuat segalanya menjadi lebih mudah. Anda menciptakan kebahagiaan Anda sendiri. Jadi bertindaklah, dan jangan terganggu oleh pikiran-pikiran yang tidak perlu.

Jika Anda masih memiliki perasaan terhadap mantan kekasih dan tidak mengerti bagaimana cara bertahan di masa sulit ini, kurangi berpikir. Semakin sedikit Anda berpikir dan semakin banyak Anda bertindak, semakin mudah periode ini berlalu. Anda harus berusaha keras di sini.

Anda harus menenangkan diri, memaksakan diri, memberikan motivasi, melakukan apa pun yang Anda bisa untuk menghindari duduk diam dan berpikir. Pada awalnya, sepertinya dunia telah runtuh dan tidak ada hal lain yang masuk akal. Tidak itu tidak benar.

Terobsesi terhadap seseorang adalah hal terburuk yang bisa terjadi dalam suatu hubungan. Jika Anda tidak dapat melihat hidup Anda tanpa seseorang, maka Anda harus memikirkan kepenuhan hari-hari Anda. Temukan hobi, hobi, atau sekadar sesuatu yang menarik untuk dilakukan. Itu bisa berupa kebodohan dan omong kosong apa pun. Ingat, sebagai seorang anak Anda mungkin ingin melakukan sesuatu, tetapi tidak pernah memutuskan - sekaranglah waktunya!

Masalah putusnya suatu hubungan selalu, sedang, dan akan sulit. Pria yang memulai hubungan sampingan juga mengalami kesulitan dalam situasi putus cinta. Ketika seorang suami putus dengan majikannya, tidak selalu berarti dia akan kembali ke keluarga.

Ingatlah bahwa Anda bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda sendiri. Ciptakan hidup Anda seperti yang Anda inginkan!

Saya harap Anda melakukannya solusi yang benar, Anda akan keluar dari masalah dengan indah dan tidak terlalu menyakitkan. Jika Anda tertarik dengan artikel tersebut, pastikan untuk membagikannya di jejaring sosial.
Terima kasih atas perhatian Anda. Semoga harimu menyenangkan!

Jatuh cinta dengan pria yang sudah menikah? Ya, ini tidak hanya terjadi padamu, sayang! Tentu saja, kata-kata yang meyakinkan seperti itu tidak akan banyak membantu Anda, tetapi ada beberapa tip yang akan mencoba melakukan sesuatu untuk mengatasinya.

Tetapkan tujuan yang ketat untuk melupakan orang ini. Karena Anda berorientasi pada tujuan, raihlah tujuan Anda!
Kasihanilah orang yang dinikahi “pacar” Anda. Bisakah Anda bayangkan betapa menyakitkannya dia mengetahui kebenaran bahwa dia bukanlah satu-satunya wanita di hatinya dalam hidupnya.
Pahami bahwa Anda tidak dapat menghancurkan kehidupan orang lain. Tindakan harus mulia, bukan super egois!
Yakinkan diri Anda bahwa Anda tidak membutuhkannya lagi. Anda dapat meyakinkan diri sendiri tentang hal ini! Berikan tembakan terbaikmu.
Akhirnya sadari bahwa hubungan seperti itu adalah dosa yang besar dan tidak dapat diampuni! Poin ini terutama akan membantu Anda jika Anda benar-benar percaya kepada Tuhan.
Abaikan semua panggilan, pesan, surat, dan upayanya untuk bertemu. Ini kejam, tapi akan berhasil untuk pertama kalinya. Anda harus memulai dengan sesuatu yang tidak ingin Anda mulai!
Temukan yang belum menikah, gratis, pria yang baik! Dia akan membantu Anda (dengan penampilannya) untuk putus dengan orang yang sudah menikah.
Coret dalam ingatan Anda segala sesuatu yang telah terjadi di antara Anda. Pahami bahwa masa kini Anda tidak dapat berkembang menjadi masa depan yang sejahtera.
Berhentilah mencintai pria yang sudah menikah! Anda tidak setuju dengan peran sebagai kekasih abadi, bukan? Anda tidak ingin dia meninggalkan istri dan anak-anaknya (jika dia punya)? Jangan berilusi apapun tentang kebahagiaan orang lain.
Tinggalkan jika Anda memutuskan untuk putus dengan seorang pria! Pergi tanpa meninggalkan harapan apa pun dan jelaskan bahwa yang cukup hanyalah “bermain cinta”.
Berterus teranglah tentang niat Anda untuk putus. Tidak perlu menyembunyikan apa pun atau mengisyaratkan sesuatu. Ini adalah salah satu cara paling jujur untuk putus.
Jangan bereaksi terhadap permohonan, air mata, atau emosinya. Jangan kembali padanya! Jika tidak, Anda tidak akan pernah memutuskan hubungan dengannya.
Ingatlah bahwa ada lautan pria lajang yang ingin bersama Anda, yang jauh lebih baik dari pria yang sudah menikah ini.
Belajarlah untuk menghargai diri sendiri! Jika Anda terus berkencan dengan “pria yang sudah menikah”, Anda akan menimbulkan rasa kasihan dan kesalahpahaman di mata kenalan, tetangga, sahabat, teman sekelas, teman sekelas….
Jangan menyesali keputusanmu untuk putus dengannya. Saya memutuskan - saya berhasil! Dan tidak perlu menunda momen sulit ini. Anda mengerti: semakin lama Anda menunggu, semakin sulit untuk berpisah nantinya.

Dia bukan tandinganmu! Karena Anda bebas, pria bebas akan cocok untuk Anda, dan bukan pria yang telah tinggal bersama seorang wanita selama bertahun-tahun.
Akan sulit membuat rencana lebih lanjut dengannya. Yang tidak diketahui! Inilah yang akan menjauhkan Anda dari rencana bersama (pertama-tama).
Anda berhak mendapatkan pria yang lebih baik dan kehidupan yang lebih baik. Ini adalah sesuatu yang harus Anda mulai pikirkan sekarang.
Pria yang sudah menikah tidak selalu menjadi pria yang dapat diandalkan. Anda membutuhkan "dengan rasa tidak aman".
Seorang pria yang mempunyai istri tidak akan selalu setuju untuk meninggalkannya demi wanita lain. Dan Anda memahami hal ini dengan sempurna.
Kamu akan menderita. Jangan bilang ini tidak akan terjadi! Setiap orang yang terikat oleh ikatan cinta dengan pria yang sudah menikah menderita.
Kecil kemungkinan Anda bisa mendapatkan perhatian sebanyak yang Anda inginkan darinya. Dia akan dipaksa untuk “terpecah” di antara dua wanita.
Cepat atau lambat, Anda akan merasa bahwa Anda adalah wanita “kelas dua” dan bukan wanita sejati. Bagaimanapun, yang sebenarnya adalah sang istri.
Anda sendiri akan percaya bahwa dia membutuhkan Anda hanya untuk bersenang-senang di tempat tidur. Namun keyakinan seperti itu tidak akan memberi Anda kebahagiaan!
Pria yang sudah menikah bisa meninggalkan Anda kapan saja. Dia akan datang dan berkata: “Maaf, tapi saya tidak membutuhkanmu lagi! Aku kembali ke istriku tercinta!”
Akan menyakitkan bagi Anda untuk membaginya dengan orang lain. Sulit, sedih, sedih... Apakah Anda membutuhkannya seperti ini?
Anda akan selalu khawatir dan terganggu dengan pemikiran bahwa ada orang ketiga di antara Anda (istrinya).
Anda tidak akan bisa tidur nyenyak, mengetahui bahwa dia akan kembali ke istrinya ketika dia meninggalkan Anda di rumah.
Dia tidak akan bisa menjadi suami Anda, karena tidak semua negara “menerima” dan mengizinkan poligami.

Kami berharap mereka akan membantu Anda setidaknya sedikit:

Tinggalkan kota jauh, jauh sekali. Selama ini sulit untuk mengembalikannya (baik karena uang maupun karena dokumen).
Ubah semua milikmu nomor ponsel. Ubahlah dan jangan beritahukan kepada pria beristri tercinta.
Temukan jutaan hal negatif dalam diri seorang pria. Setuju bahwa laki-laki (dan juga perempuan) sulit diubah. Carilah kelemahan-kelemahan yang hampir mustahil untuk Anda atasi.
Jatuh cinta dengan pria bebas. Jangan katakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan menemukan orang lain. Tidak ada orang yang tak tergantikan di dunia ini!
Bersama pria lain. Ubahlah untuk membuat Anda merasa malu. Ini Cara yang baik berangkat dari satu ke yang lain.

Bagaimana cara berpisah dengan pria tercinta dan melupakannya?

Bagaimana cara melupakan pria yang kamu cintai? Yang tadinya sayang dan masih sayang sekarang, tapi tiba-tiba — malam yang dingin, malam yang sunyi dan keputusan, milik Anda atau dia, bahwa semuanya harus diakhiri. Kita harus melupakan semuanya. Tapi bagaimana caranya? Bagaimana putus dengan pria yang kamu cintai? Bagaimana cara meninggalkan seseorang yang Anda cintai?

Namun keputusan telah dibuat, oleh Anda atau untuk Anda, dan Anda harus melalui jalan yang sulit menuju diri Anda sendiri. Jalan melewati kesepianmu menuju kehidupan barumu. Baru dalam segala hal, karena tidak lagi seperti dulu. Dan apa yang akan terjadi di masa depan hanya bergantung pada Anda... Dan ini adalah keuntungan dari situasi sulit berpisah dengan orang yang Anda cintai: Hidup Anda ada di tangan Anda!

Ingin menjadi lebih cerah, penuh dan yang terpenting tidak menyakitkan? Kalau begitu ayo pergi.

Jadi bagaimana caranya tinggalkan pria yang kamu cintai Bagaimana cara putus dan melupakan seseorang yang masih Anda cintai?

Dalam pertanyaan-pertanyaan yang diajukan klien saya, biasanya terdapat banyak pertanyaan lain yang berbeda. Karena alasan perpisahan mungkin berbeda-beda. Kekasih jatuh cinta dengan yang lain; seorang pria mencintai mantan istri dan tidak ingin mengakhiri hubungan itu. Atau pria tercinta sudah menikah, dan Anda tidak mungkin lagi mengalami situasi yang tidak dapat diselesaikan ini. Dan kamu memutuskan untuk pergi. Mungkin ada banyak alasan berbeda. Secara umum alasannya tidak begitu penting saat ini, namun yang penting adalah bagaimana cara bertahan dari putus cinta dan lupakan pria yang kamu cintai, suami, pacar.

Dalam artikel tentang cara bertahan dari cinta tak berbalas, saya sudah menulis beberapa tips khusus. Sekarang mari kita lihat lebih dekat bagaimana perasaan seorang wanita saat putus cinta dan bagaimana membantu dirinya keluar dari keadaan ini.

Karena wanita sebagian besar didorong oleh emosi, dan inilah kecantikan mereka, Anda harus mencoba memilih emosi positif dan hanya situasi yang akan mendukung Anda. Memilih emosi positif sangat penting bagi Anda saat ini agar dapat bertahan dari kesulitan sementara ini. Dan tinggalkan sendiri pengalaman berharga yang bisa Anda gunakan untuk nanti.

Seringkali dalam situasi seperti itu, seorang wanita memandang dirinya sebagai korban dan, jika dia tidak menyerang mantannya, lingkungannya, dan pilihannya, maka dia masuk ke dalam dirinya sendiri. Dan pencarian jawaban tanpa akhir, introspeksi dimulai: “ Apa yang salah denganku?" Perasaan bersalah dan perasaan berada dalam posisi pengorbanan, dengan segala isinya, sangat merusak dan dapat mengasingkan orang lain dari diri sendiri. Anda perlu mengasihani diri sendiri bukan padanya dan bukan karena dia, tapi pada diri Anda sendiri. Dalam situasi seperti itu kamu perlu melakukan sesuatu untuk dirimu sendiri. Seringkali jawaban atas pertanyaan: “apa dan mengapa?” sederhana saja: “itu terjadi”. Sayangnya, kita tidak bisa mempengaruhi semua situasi dalam hidup kita dan mengendalikan segalanya. Apalagi mempengaruhi perasaan dan keinginan orang lain, bahkan orang yang sangat dekat dengan kita. Jangan mencari alasannya pada diri sendiri. Itu terjadi dan Anda tidak ada hubungannya dengan itu!

Menjadi wanita dewasa, peduli diri, dan ingin berubah.

Setelah putus cinta secara tiba-tiba atau terencana dengan orang yang dicintai, seorang wanita mendapati dirinya berada dalam keadaan tidak berdaya secara emosional. Negara bagian ini sangat mirip dengan negara bagian anak kecil. Anak sekecil itu tidak mempunyai pengaruh terhadap apa pun dan tidak dapat berbuat apa pun terhadap situasi yang ia hadapi.

Itu sebabnya saya katakan selamatkan diri Anda dari situasi ini, Hanya orang dewasa yang ingin berubah, yang peduli pada dirinya sendiri dan emosinya, yang dapat membantu dirinya sendiri.

Tapi di mana Anda bisa mendapatkannya ketika emosi menjadi tidak terkendali dan kepala Anda berhenti berpikir sama sekali? Mungkin mencoba mengingat bagaimana seseorang yang dekat berada di dekatnya dalam situasi sulit. Bukan yang itu pria yang kamu cintai, dengan siapa kamu putus. Jika Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri dan menemukan tempat di mana tidak ada orang yang akan mengalihkan perhatian Anda dan mengingatnya, kemungkinan besar Anda akan dapat mengingat bagaimana mereka mendukung Anda ketika Anda masih kecil. Dan mereka mungkin bukan orang tua sama sekali, meskipun mereka juga. Siapa pun yang dulunya baik kepada Anda akan mendekati Anda. Ingat bagaimana dia membantu, bagaimana dia ada di sana. Dan kapan pun pengalaman sulit ini datang, alihkan perhatian Anda ke kenangan lain.

Saya ingat salah satu klien saya. Baginya, kenangan akan mantan kekasihnya menjadi sumber pendukung dalam kehidupannya yang tidak terlalu sukses saat ini. kehidupan keluarga. Dia tidak membandingkan hubungan itu dengan hubungannya dengan suaminya saat ini. Mereka mendukungnya ketika dia mengalami masa sulit. Dia ingat betapa berharganya dia beberapa waktu lalu. Dan dia tidak lagi menganggap dirinya pernah ditinggalkan. Dia memahami apa yang dia lewatkan dalam hubungannya dengan suaminya dan sudah ingin mengubahnya. Selama kami bekerja bersama, hubungan jangka panjang di masa lalu memberinya kesempatan untuk mengandalkan dirinya sendiri, untuk memeriksa dirinya sendiri, apa yang harus dia lakukan sekarang, dalam situasi sulit saat ini. Dalam “hubungan yang sudah lama berakhir” itu, klien saya belajar merasakan dan membedakan sendiri apa itu kegilaan, cinta, persahabatan, dan kecemburuan bagi seorang pria. Bagaimana ini bisa terjadi, dan apa yang hilang sekarang. Dan apa yang berlebihan?

Mungkin jika dia telah “mengatasi penyakitnya”, situasi perpisahan dengan pria yang dicintainya “dengan benar”, maka sekarang tidak akan ada kesulitan dan kesulitan dengan suami tercintanya.

Pengalaman yang dijalani dan dipertimbangkan adalah pengetahuan yang sangat berharga

Menulis tentang pengalaman Anda adalah mungkin dan penting. Buatlah “buku harian perpisahan” atau “buku harian kehidupan baru”, apa pun sebutannya. Siapa tahu suatu saat nanti Anda akan mempublikasikannya. Hal utama adalah menulis semua yang terlintas dalam pikiran. Untuk apa? Untuk menghentikan mengunyah mental, radio tanpa akhir. Sehingga bukan di kepala, tapi di atas kertas.

Di sana, buat garis besar rencana untuk diri Anda sendiri - rencana untuk kehidupan baru. Tuliskan dengan hati-hati setiap hari baru di buku harian Anda. Dan jika ada waktu yang dihabiskan bersama mantan kekasih Anda, bawalah bersama Anda. Tindakan apa pun untuk diri Anda sendiri. Jaga dirimu. Tidak ada gunanya pergi ke tempat-tempat “kemuliaan militer”; Anda akan mengecewakan diri sendiri sekali lagi.

Tuliskan minggu, bulan, tahun. Impikan hidup baru Anda tanpa dia - dan pergilah!

Pikirkan kapan Anda pergi berlibur. Tuliskan tanggal yang tepat dan tempat yang ingin Anda tuju. Jelajahi dan buat rute Anda sendiri. Anda sekarang bebas berpikir dan memilih bagaimana bertindak sesuai keinginan Anda. Di mana Anda akan menghabiskan waktu Anda? Bagaimana? Sebaliknya, bisa jadi itu adalah liburan – perjalanan sehingga tidak ada waktu untuk berpikir. Jangan sakiti dirimu sendiri dengan kenangan untuk seorang pria yang tidak ingin mencintai, aku mencintaimu. Tentang mantan Anda, yang, karena alasan yang hanya diketahui olehnya, menciptakan situasi ini. Atau itu dibuat oleh Anda berdua, tidak masalah lagi. Jangan beri dia waktu lagi. Jangan penuhi dirimu dengan kenangan tentang dia. Itu milikmu. Dan mereka akan tinggal bersamamu. Dan terserah Anda bagaimana Anda memperlakukan mereka.

Dan tentu saja, Kelilingi diri Anda dengan orang-orang terkasih.

Orang yang dengan tulus bisa memberikan kehangatan sebanyak yang kamu butuhkan. Kami harus memiliki kesempatan ini dan menggunakannya ketika semuanya terjadi. Ini cukup sulit pada awalnya. Tentukan sendiri betapa sulitnya bagi Anda? Seminggu, sebulan... seumur hidup?

Dan kemudian Anda perlu belajar untuk menghadapinya dengan keras dan hidup dengan bernapas dalam-dalam. Ini hidupmu!

Dan jika tiba-tiba tidak ada orang seperti itu di dekatnya, tersenyumlah pada orang yang lewat di jalan. Jangan duduk di rumah, jangan menarik diri. Sering terjadi bahwa orang asing bisa memberi Anda lebih dari yang Anda kira. Jika Anda tidak tahu cara mengambilnya, Anda perlu belajar. Ini kegiatan yang mengasyikkan, saya beritahu Anda. Setiap hari, di situasi yang berbeda temukan orang-orang baru dan sama sekali tidak dikenal

Tentu saja kapan pria itu bilang dia tidak mencintaimu bahwa semuanya sudah berakhir atau tidak bisa dimulai, perkataannya menjadi seperti duri, membuat seluruh tubuh sakit, “mempengaruhi” pikiran dan memutarbalikkan kenyataan dan, seperti yang sering terlihat, membekukan hati.

Semuanya benar dan tidak demikian pada saat yang sama, karena jika keputusan Anda telah dibuat, dan Anda sudah bertanya pada diri sendiri pertanyaan: “ cara putus dengan pria yang kamu cintai, suami, pacar?”, artinya semua rasa sakit ini akan segera mereda dan berlalu. Hal utama dalam semua ini adalah percaya pada kekuatan Anda sendiri dan benar-benar ingin, sejak ini terjadi, untuk memulai dari awal lagi.

Kekuatan Anda sendiri, sumber daya Anda sendiri, adalah saat Anda Anda tidak lagi percaya, tetapi kamu percaya saya sendiri saya sendiri!

Nah, jika Anda tidak bisa melupakan orang yang Anda cintai, buatlah janji temu .

Hormat kami, Psikolog pribadi Anda, Lidiya Gorkova

Bagaimana cara meninggalkan seorang pria? Mengapa kita meninggalkan dan mengabaikan laki-laki?

Z Mengapa dan mengapa kita meninggalkan laki-laki dan benar-benar pergi? Ngomong-ngomong, bagaimana cara meninggalkan pria yang benar? Pertama, cari tahu apakah Anda ingin meninggalkannya. Kemudian cari tahu mengapa Anda akan melakukan ini.

Bagaimanapun, Anda harus meninggalkan seorang pria (seorang pria) dengan anggun, benar, dan dengan cara yang meminimalkan rasa sakit. Setidaknya cobalah. Apapun alasannya untuk pergi!

Ngomong-ngomong, tentang alasan keluar... Mereka bisa menjadi serius dan bodoh:

Kami bertengkar sedemikian rupa sehingga tidak ada jalan keluar lain. Anda mengemasi barang-barang Anda, tetapi belum berani pergi.
Dia sendiri yang mengusirmu, tapi kemudian meminta maaf. Kebanggaan tidak mengizinkan Anda untuk tetap bersamanya, tetapi hati nurani, sebaliknya, mengatakan bahwa Anda harus mengakhiri percakapan.
Anda memiliki "kesalahpahaman" yang lengkap, yang tidak dapat dihindari oleh dia maupun Anda. Dan ini terjadi.
Kecemburuan. Entah Anda cemburu, atau kekasih Anda. Sebenarnya, tidak masalah siapa di antara Anda. Itu tidak terlalu penting. Yang lebih penting adalah alasannya sendiri.
Anda (atau dia, atau Anda) memiliki seseorang. Itu telah muncul, dan ini, menurut Anda, akan bertahan lama.
Cinta berlalu, dan sesuatu layu di sana... Perasaan juga bisa hilang, bahkan tanpa diduga.
Dia menyuruhmu melakukan aborsi. Kasus ini bisa dianggap dalam konteks “pergi tanpa bicara”, namun kemudian akan timbul perasaan meremehkan di antara Anda, yang akan sangat mengganggu kehidupan Anda.

Masih banyak lagi alasan lainnya. Namun yang paling penting tercantum di sini.

Mari beralih ke cara meninggalkan pria dengan benar.

Kita perlu bicara. Percakapan hadir dalam segala hal, jika Anda ingin keluar bukan "dalam bahasa Inggris". Anda juga perlu mempersiapkannya. Bagaimana? Bersiaplah agar tidak banyak bicara. Namun, inilah cara dan apa:

Rencanakan percakapan yang sulit. Berapa banyak poin yang dimilikinya? Kuantitas tidak terbatas! Sebanyak pikiran Anda “memberi tahu Anda”.
Tuliskan rencananya, jelaskan secara rinci.
Temukan semua pro dan kontra dari rencana tersebut sehingga Anda tidak perlu menulis ulang nanti.
Persiapkan diri Anda secara mental untuk setiap reaksinya.
Ingatlah bahwa Anda tidak boleh meninggikan suara saat berbicara, sama seperti Anda tidak boleh “membiarkan” reaksi psikotik.
Saat Anda mengatakan akan pergi, carilah keuntungan dari pergi.
Katakan betapa tidak sempurnanya Anda dengan menyebutkan semua kekurangan Anda.

Apakah semua ini berguna? Secara umum, sayang, jika dia memukulmu atau memanggilmu dengan nama yang keras, “keindahan” kepergiannya tidak pantas. Seorang pria tidak boleh menghina seorang gadis atau mengangkat tangan terhadapnya! Ini tidak bisa dimaafkan. Terutama yang kedua. Jika dia melakukan ini sekali, maka yang kedua juga bisa datang kapan saja.

Banyak yang memaafkan tentu saja karena mereka mencintai. Lalu mereka menyesal telah memaafkan, namun mereka memaafkan lagi. Sayangnya, mereka berharap segalanya akan berubah. Namun di sini, seperti yang Anda lihat, optimisme tidak tepat.

Pergi tanpa menoleh ke belakang jika pria terus-menerus minum. Dan Anda tidak perlu percaya bahwa dia pasti akan berhenti minum jika dia tidak bisa melakukannya dalam waktu enam bulan. Dan pengkodean tidak akan membantu jika Anda “diberi makan” dengan janji-janji biasa, yang tetap menjadi janji.

Pergi saja jika dia “memakan” Anda, secara moral, karena alasan apa pun. Jika terdapat banyak sifat destruktif dalam kritiknya, maka hal itu menyinggung. Seseorang tidak berubah dalam kasus seperti itu! Tidak pernah dan tidak mungkin! Dia akan mencoba, tetapi tidak ada yang berhasil. Perilaku ini, tanpa disadari dan bertahap, hanya menjadi sebuah gaya hidup.

Bagaimana cara perempuan meninggalkan laki-laki?

Jika Anda mencintai seseorang, tetapi dia tidak mencintai Anda, Anda mungkin menyerah karena akhir dunia telah tiba! Rasa sakit yang Anda rasakan dalam hal ini tidak bisa disebut fana. Para ilmuwan bahkan telah membuktikan bahwa rasa sakit akibat patah hati mengaktifkan neuron yang sama di otak seperti rasa sakit fisik biasa! Dan bahkan jika Anda tidak dapat mengendalikan perasaan dan hati Anda, Anda dapat mengatasi penolakan dan cinta tak berbalas dan melanjutkan hidup Anda!

Langkah

Bagian 1

Jangan memberi tekanan pada diri sendiri

Pahami bahwa rasa sakit yang Anda rasakan adalah hal yang wajar. Ya, cinta tak berbalas itu menyakitkan, hampir benar-benar menyakitkan, dan semua itu karena “patah hati” memicu reaksi parasimpatis. sistem saraf(Omong-omong, dialah yang mengontrol detak jantung dan ketegangan otot). Rasa sakit karena cinta tak berbalas adalah hal yang wajar, jadi terimalah dan bantulah dirimu sendiri.

Biarkan diri Anda berduka. Jika cintamu tidak terbalas, itu menyakitkan. Untuk mengatasi rasa sakit, Anda harus membiarkan diri Anda berduka atas rasa sakit hati dan kehilangan kesempatan. Tidak ada salahnya menuruti emosi selama Anda tidak terjebak dalam keadaan tersebut. Sebenarnya, lebih sehat bagi kesehatan jika Anda merasa sedih dan tidak menekan emosi.

Jika bisa, istirahatlah sejenak dari segala hal yang memenuhi hidup Anda dan menyerahlah pada kesedihan. Ini akan membantu menciptakan lingkungan penyembuhan sehingga Anda dapat mengatasi emosi Anda. Misalnya, ketika Anda pertama kali menyadari (atau diberi tahu) bahwa orang ini tidak akan pernah membalas perasaan Anda, Anda perlu meluangkan waktu sendirian dengan pikiran Anda, meskipun hanya berjarak 15 menit berjalan kaki dari rumah dari kantor.
Namun jangan berkubang dalam keputusasaan. Jika Anda tidak keluar rumah selama berminggu-minggu, belum mandi, dan mengenakan sweter tipis yang seharusnya sudah lama Anda bakar, maka Anda telah melampaui batas nalar. Merasa sedih adalah hal yang wajar, namun jika Anda tidak mencoba fokus pada hidup Anda lagi, Anda akan terus memikirkan orang tersebut dan mengalami sakit cinta.

Pahami bahwa Anda tidak bisa mengendalikan orang lain atau perasaannya. Ya, reaksi Anda di saat-saat pertama setelah menerima penolakan mungkin berupa pemikiran seperti: “Ya, saya akan membuat dia mencintai saya!”, dan ini wajar – wajar, tetapi sama sekali tidak ada artinya dan salah. Anda hanya bisa menjawab dan mengontrol diri sendiri serta reaksi Anda. Sayangnya, meyakinkan, memaksa atau memaksa seseorang untuk membalas tidak akan berhasil.
- Ngomong-ngomong, kita tidak selalu bisa mengendalikan perasaan kita sendiri, jadi ada baiknya kita berusaha.
Jauhi orang ini. Sebagian, menciptakan ruang di sekitar Anda untuk berduka dan kemudian melanjutkan hidup Anda adalah mungkin jika orang ini tidak ada dalam hidup Anda. Anda tidak harus sepenuhnya menghilangkan cinta tak berbalas dari hidup Anda, tetapi Anda perlu istirahat.
- Anda bahkan dapat berbicara dan mengatakan sesuatu seperti, “Aku tahu kamu tidak mencintaiku seperti yang aku inginkan. Tapi aku benar-benar butuh ruang untuk melupakan perasaanku.” Jika dia orang baik, Anda akan mendapatkan ruang yang Anda inginkan, meskipun dia sedikit terluka karena jarak di antara Anda.
- Jika orang yang ingin Anda hilangkan cintanya adalah seseorang yang sudah lama Anda andalkan dan dapat Anda mintai dukungan emosional, carilah teman lain untuk mengisi peran tersebut. Tanyakan kepada teman apakah Anda bisa mendapatkan bantuan ketika ingin berbicara dengan seseorang yang saat ini Anda coba jauhkan.
- Hapus orang ini dari jaringan sosial atau setidaknya sembunyikan postingannya, hapus nomor tersebut dari kontak ponsel Anda untuk menghilangkan godaan untuk menghubungi lagi. Anda tidak ingin sesuatu terus-menerus mengingatkan Anda tentang dia dan apa yang dilakukan orang tersebut. Hal ini akan membuat Anda semakin sulit menjaga jarak.
Ekspresikan perasaan Anda pada diri sendiri. Keluarkan emosi Anda, jangan disimpan di dalam, malah memicu kehancuran! Ini akan membantu Anda melewati pengalaman menyakitkan ini. Ya, kehilangan atau kekecewaan seringkali memaksa kita untuk menarik diri, setidaknya pada awalnya. Namun, Anda tidak boleh berharap bahwa perasaan ini akan hilang dengan sendirinya – sama seperti Anda tidak boleh meremehkan diri sendiri karena merasakan semua ini. Ekspresikan perasaan Anda secara terbuka dan jujur!

Pahamilah bahwa ini akan lebih baik bagi Anda. Betapapun hebatnya seseorang, sebaiknya kamu tidak mencintai seseorang yang tidak mencintaimu. Terlebih lagi, cinta itu buta terhadap kekurangan. Ketika Anda jatuh cinta dengan seseorang, Anda mungkin akan menyadari alasan mengapa hubungan Anda berdua tidak akan berhasil.

Jangan salahkan dia. Sama seperti Anda tidak bisa mengendalikan orang yang Anda sukai, orang ini juga tidak bisa mengendalikan perasaannya. Jika Anda mulai menyalahkan orang tersebut karena hanya berteman atau tidak membalas perasaan Anda, Anda hanya akan membuat diri Anda terlihat buruk. Penekanan pada kepahitan juga tidak akan menguntungkan Anda.
- Anda bisa sedih karena cinta Anda tidak terbalas tanpa mengubahnya menjadi pencarian seseorang untuk disalahkan. Jika teman Anda mulai menyalahkan orang tersebut karena tidak membalas perasaan Anda, ucapkan terima kasih atas dukungannya, namun katakan, “Tidak adil jika menyalahkan seseorang atas sesuatu yang berada di luar kendalinya. Mari kita fokus pada bagaimana saya bisa mengatasi ini.”
Singkirkan pengingat. Anda mungkin menangis karena melakukan hal ini, tetapi ini merupakan langkah penting dalam proses penyembuhan. Semua pengingat ini akan mempersulit kehidupan masa depan Anda, dan Anda tidak memerlukannya!
- Saat Anda berpindah dari satu benda ke benda lainnya, pikirkan kenangan yang Anda kaitkan dengannya. Bayangkan menempatkan memori di dalamnya balon. Saat Anda membuang sesuatu, bayangkan bola kenangan itu terbang menjauh dan tidak pernah kembali.
- Jika Anda memiliki banyak barang dalam kondisi baik, pertimbangkan untuk menyumbangkannya ke toko barang bekas atau menyumbangkannya ke tempat penampungan tunawisma. Bayangkan semua kenangan baru yang akan dibawa oleh sweter besar, boneka beruang, atau CD Anda kepada pemilik barunya. Biarkan asosiasi ini sekarang melambangkan perubahan yang Anda alami dalam hidup Anda.
Berbicara dengan seseorang. Lebih baik hilangkan aspek emosional dan sulit dari proses penyembuhan. Jika Anda memendam emosi, akan lebih sulit untuk melepaskannya selamanya. Temukan seseorang yang bisa Anda ceritakan dengan jujur tentang apa yang Anda alami dan bagaimana perasaan Anda.

Dapatkan dukungan dari orang-orang di sekitar Anda. Kegagalan dalam bentuk apa pun, terutama kegagalan dalam hubungan romantis, dikaitkan dengan kompleksitas yang serius - Anda mulai merasa "terisolasi". Ya, meski Anda tidak bisa menjalin hubungan dengan seseorang, bukan berarti Anda tidak bisa mempererat hubungan Anda dengan orang lain?!

Jangan menggagalkan penyembuhan Anda sendiri. Ada hal-hal tertentu yang perlu Anda berhenti katakan pada diri sendiri. Pola pikir tertentu dapat menggagalkan penyembuhan Anda dan mempersulit kemajuan Anda.
- Katakan pada diri sendiri bahwa Anda bisa hidup tanpa orang itu, yang juga jauh dari ideal. Anda mungkin akan jatuh cinta dengan orang lain!
- Ingatkan diri Anda bahwa orang dan situasi bisa berubah. Apa yang Anda rasakan saat ini tidak akan bertahan seumur hidup, terutama jika Anda secara aktif berupaya mengubah kondisi Anda.
Lihat situasi ini sebagai kesempatan untuk mengenal diri sendiri lebih baik. Ya, tidak ada seorang pun yang ingin dibiarkan patah hati, namun pengalaman menyedihkan ini pun bisa dimanfaatkan dengan bermanfaat - misalnya, untuk mengenal diri sendiri dari sisi baru, untuk tumbuh melampaui diri Anda saat ini. Cinta bertepuk sebelah tangan bisa menjadi kunci pertumbuhan pribadi di masa depan.

Ubah rutinitas harian Anda. Menurut penelitian, melakukan sesuatu yang baru - seperti berlibur, misalnya, atau setidaknya mengubah rute ke tempat kerja - adalah salah satu cara cara terbaik hilangkan kebiasaan lama dan ganti dengan kebiasaan baru.
- Jika Anda tidak mampu membeli sesuatu yang besar, lakukan perubahan kecil setiap hari. Kunjungi bagian kota yang baru. Habiskan Sabtu malam Anda di tempat baru. Menjadi anggota grup musik baru. Pelajari hobi baru - seperti memasak atau panjat tebing.
- Cobalah untuk menghindari sesuatu yang terlalu drastis kecuali Anda yakin ingin melakukannya. DI DALAM periode yang sulit Dalam kehidupan, banyak orang yang mencukur rambutnya hingga botak atau membuat tato. Lebih baik menunggu sampai Anda merasa sedikit lebih baik sebelum memutuskan untuk melakukan perubahan semacam ini.
Temukan dirimu sendiri. Anda begitu terjebak dalam jatuh cinta dengan seseorang sehingga Anda benar-benar lupa bagaimana rasanya menjadi diri sendiri. Penyembuhan dari cinta tak berbalas adalah saat yang tepat untuk mengidentifikasi siapa yang ada di balik perasaan itu terhadap orang lain.

Keluarlah dari zona nyaman Anda. Aktivitas dan hobi baru akan membantu Anda keluar dari rutinitas normal dan Anda tidak akan lagi berhubungan dengan orang yang ingin Anda tinggalkan. Artinya, Anda akan terlalu sibuk mencoba hal-hal baru hingga tergila-gila pada orang yang tidak mencintai Anda.

Bagian 4

lanjutkanlah hidup anda

Ketahui kapan Anda siap untuk melanjutkan. Tidak ada periode khusus kapan Anda harus melangkah maju setelah cinta tak berbalas. Setiap orang melewatinya dengan kecepatannya masing-masing. Namun, ada tanda-tanda tertentu bahwa Anda siap untuk move on dan melupakan orang yang ternyata tidak tertarik dengan cinta Anda.
- Anda mulai memperhatikan apa yang terjadi pada orang lain. Seringkali, ketika seseorang berada dalam tahap berduka, mereka cenderung sedikit menarik diri. Ketika Anda tertarik pada apa yang dilakukan orang lain pada saat itu, Anda akan tahu bahwa Anda berada di jalur yang benar menuju penyembuhan.
- Setiap kali telepon berdering (terutama jika nomor tersebut asing bagi Anda), Anda tidak lagi berpikir bahwa orang yang Anda cintailah yang tiba-tiba menyadari betapa dalamnya panggilan tersebut. cinta sejati kepadamu.
- Anda berhenti mengidentifikasi diri Anda dengan pahlawan di setiap lagu atau film tentang cinta tak berbalas. Sebenarnya, Anda mulai memperluas khasanah Anda, mencakup hal-hal tidak hanya tentang cinta atau siksaan cinta.
- Anda tidak lagi berfantasi tentang kenyataan bahwa orang ini tiba-tiba menyadari kesalahan apa yang dia lakukan, dan betapa kuatnya cinta di antara Anda, dan kemudian jatuh ke kaki Anda.
Hindari kambuh. Meski Anda sudah siap untuk melanjutkan hidup, terkadang Anda bisa terjangkit demam cinta lagi jika tidak hati-hati. Ini seperti melepas jahitan pada luka terlalu dini. Dia dalam masa penyembuhan dengan baik tetapi belum siap untuk latihan intensif.
- Jangan menghabiskan waktu bersama orang ini atau mengizinkannya kembali ke dalam hidup Anda kecuali Anda yakin perasaan lama Anda tidak akan kembali.
- Jika Anda mendapati diri Anda kembali ke masa lalu, cobalah untuk tidak terlalu mengkhawatirkannya. Anda telah melakukan upaya yang cukup untuk mengatasi segalanya, dan pekerjaan Anda tidak akan sia-sia. Kemunduran terjadi dan jika Anda memutuskan untuk segera menyerah, itu akan sangat sulit bagi Anda dalam jangka panjang.

Petunjuknya adalah tindakan dan emosi tertentu yang membuat Anda merasa baik, memberi Anda kesenangan, dan yang sangat Anda anggap penting dalam hidup Anda.

Nasihat pertama psikolog tentang cara berhenti mencintai seseorang yang sangat Anda cintai adalah: kami menemukan semua petunjuk tentang mantan Anda.

Jika Anda menemukan semua petunjuk yang tidak membuat Anda pergi dan membuat Anda memikirkan orang tersebut, maka keterikatan Anda padanya akan berkurang.

Temukan sebanyak mungkin dan hilangkan semua petunjuk dari hidup Anda!

Untuk melakukan ini, tanyakan pada diri Anda pertanyaan

Hal menyenangkan apa yang kamu terima dari pasanganmu?
Apa yang Anda lakukan untuk pasangan Anda sehingga membuat Anda merasakan emosi positif atau mendengar kata-kata pujian yang ditujukan kepada Anda?
Rencana masa depan apa yang sudah Anda buat bersama pasangan?
Apa ekspektasi Anda padanya?
Makanan spesial apa yang Anda makan bersamanya atau dia memasakkan untuk Anda yang belum pernah Anda coba sebelumnya?
Apa yang dikatakan orang tersebut kepada Anda yang begitu luar biasa dan menyenangkan yang belum pernah Anda dengar dari orang lain sebelumnya?
Siapa orang dan tempat keren apa yang pernah Anda kunjungi yang membuat Anda merasa lebih baik?

Jawablah pertanyaan secara tertulis dan temukan semua petunjuk untuk menjawab pertanyaan psikologi dengan topik bagaimana berhenti mencintai orang yang tidak mencintaimu dan tidak mengalami sakitnya perpisahan dan kehilangan.

Misalnya:

Ketika saya menyiapkan makanan lezat untuknya, saya mendengar kata-kata yang sangat baik ditujukan kepada saya. Ini adalah petunjuk.
Wanita itu berpikir tentang bagaimana pria itu memeluk dan menyentuhnya dengan cara yang belum pernah dilakukan siapa pun sebelumnya.
Petunjuknya bisa berupa berbagai pernyataan cinta, kata-kata sentimentalitas: “Aku belum pernah memiliki orang seperti itu”, “Aku merasa sangat baik bersamamu”, “kamu adalah cinta dalam hidupku”, dan sejenisnya.
Petunjuk besarnya bisa jadi adalah kelembutan dan kasih sayang yang Anda berikan satu sama lain.

Temukan semua petunjuknya terlebih dahulu. Cara menonaktifkannya akan ditulis di bawah artikel.

2. Pemahaman lebih dalam tentang keterikatan pada sensasi

Banyak orang menjadi terikat pada perasaan keintiman yang diberikan pasangannya kepada Anda di ranjang.

Ingatan Anda terkait dengan sensasi itu yang diberikan pasangan Anda kepada Anda:

kenikmatan sentuhan;
sentuhan;
kelembutan dan kehangatan;
energi.

Perasaan bukanlah hal terpenting dalam hidup, jangan terlalu menganggapnya penting. Semuanya bersifat sementara dan hanya memberikan kesenangan sementara.

Semua orang secara membabi buta mengejar sensasi dan jatuh ke dalam roda penderitaan yang tiada akhir. Kemudian kekhawatiran dimulai tentang bagaimana berhenti mencintai seseorang yang tidak mencintaimu.

Lihatlah kenyataan dengan bijaksana.

3. Singkirkan segala sesuatu di rumah Anda yang membuat Anda memikirkan dia.

Apa yang ada di rumah dapat memperkuat kecanduan?:

hadiah dari mantan;
pakaiannya;
musik umum dan file di komputer;
video dan foto bersama;
segala macam disk dan hal-hal kecil lainnya, pada pandangan pertama.

Terkadang cukup dengan melihat, melihat, mendengar (dan terkadang mencium) bagaimana kenangan dengan cepat datang kembali.

Singkirkan itu semua. Atau sembunyikan di suatu tempat di loteng, agar tidak terlihat.

Mari kita lihat contoh saya

Saat membersihkan rumah, saya pernah menemukan lensa dari mantan pacar saya.

Dia melepas lensa di rumah saya ketika dia menginap bersama saya semalaman. Seketika terlintas di kepalaku gambaran-gambaran dan kenangan hangat saat-saat bersama.

Hal-hal seperti itu perlu segera ditemukan dan dibuang.

Aku menghapus semua hal yang mengingatkanku padanya dari pandanganku untuk menutup pertanyaan tentang bagaimana berhenti mencintai seorang gadis yang tidak mencintaimu dan tidak memikirkannya lagi.

4. Cara membungkam kegelisahan pikiran dan suara hati yang membuat menderita

Tulislah jawaban atas pertanyaan-pertanyaan berikut secara tertulis

Emosi dan keadaan negatif dan menyakitkan apa yang akan terus Anda alami? dengan pasanganmu jika kamu tidak memutuskan hubungan sekarang?
Bagaimana hidup Anda akan berubah sisi yang lebih baik ketika orang itu pergi di sebelahmu? Apa yang akan Anda peroleh, bagaimana perasaan Anda?
Seberapa menyakitkan hidup Anda jika Anda melanjutkannya? menjaga hubungan dengan pasangan ini?
Jika saya menjalani kehidupan yang sempurna 10/10(di mana kehidupan pribadi saya baik-baik saja, dengan keuangan saya, saya punya banyak pilihan dan saya bahagia), lalu apa yang akan saya lakukan?

Untuk setiap pertanyaan, buatlah daftar dan temukan jawaban sebanyak mungkin. Tuliskan dalam bentuk daftar.

Sangat penting untuk melakukan ini secara tertulis, apa pun jenis kelamin Anda, untuk menghilangkan kekhawatiran dan pemikiran tentang bagaimana berhenti mencintai seseorang yang tidak menginginkan atau membutuhkan Anda.

Nuansa

Tuliskan jawabannya selengkap, sedalam dan sedetail mungkin!
Setelah itu, setiap kali pikiran kembali mengingatkan Anda pada seseorang, membuat Anda menderita, Anda membuka daftar ini di depan Anda.
Daftar jawaban akan menutup pikiran Anda dan mengingatkan Anda mengapa Anda tidak membutuhkan orang tersebut.
Pikiran hanya akan tertinggal dengan pikiran-pikirannya yang gelisah, karena daftar jawaban secara langsung memberi tahu betapa buruknya Anda sekarang dengan pasangan Anda dan bagaimana akan lebih buruk lagi jika semuanya terus berlanjut.
Lain kali Anda mengingat seseorang, simpanlah daftar jawaban Anda di dekat Anda.

5. Temukan sendiri dan identifikasi momen-momen di mana Anda dimanipulasi

Ini mungkin saat-saat dalam hubungan Anda ketika Anda diberi emosi positif atau negatif.
Dengan demikian, Anda terpikat pada orang tersebut demi mengulangi emosi positif yang tinggi lagi.
Atau pasangan Anda menarik dan cantik hanya di momen yang sangat langka dan luar biasa. Namun momen-momen ini begitu epik dan unik bagi orang lain sehingga Anda siap melakukan apa saja demi dia agar bisa melihat seseorang lagi di puncak kebahagiaannya, untuk melihat daya tarik dan pesonanya.
Semakin tidak terduga dan episodik momen-momen itu terjadi, semakin kuat ketergantungan dan ketundukan Anda padanya terkonsolidasi.
Dengan cara ini, perilaku Anda menjadi lebih mengakar, di mana Anda tunduk pada orang lain.
Ada manipulasi yang tersembunyi, bahkan mungkin tidak disadari terhadap Anda.

Temukan dan tulis juga poin-poin ini di atas kertas.

Ini akan membantu menghilangkan kekhawatiran tentang bagaimana berhenti mencintai seseorang jika Anda melihatnya setiap hari dan siapa yang mungkin pernah menggunakan chip ini pada Anda sebelumnya.

Dengan demikian, Anda akan menemukan lebih banyak alasan mengapa Anda merasa tidak enak dengan pasangan dan mengapa Anda tidak boleh terus bersama.

Akan ada insentif yang lebih besar untuk memutuskan keterikatan yang tidak sehat.

6. Cara mematikan lead ke orang yang sangat anda sayangi

Untuk menonaktifkan kait, Anda memerlukan:

Sadarilah bahwa Anda bisa memberikan semua petunjuk ini pada diri Anda sendiri tanpa membutuhkan siapa pun.
Sadarilah ketidakbergunaan mereka, dan mereka akan dibuang dengan sendirinya.

Anda sendiri dapat memuaskan keinginan dan kebutuhan Anda, tanpa memerlukan seseorang dari luar.

Contoh

Makanan – Anda dapat belajar memasak sendiri atau pergi menikmati makan siang yang lezat dan lezat di kantin yang bagus.
Kenikmatan di tempat tidur - Anda selalu dapat menemukan seseorang dengan keterampilan lebih tinggi.
Kata-kata pujian dan persetujuan - setujui diri Anda sendiri.
Kontras emosi - ada aktivitas yang berkali-kali lebih ekspresif dan mengasyikkan. Terjun payung, seni bela diri dan lain-lain.

Jika kamu sudah menemukan semua petunjuknya, menyadari kesia-siaannya, menemukan momen manipulasi, menyingkirkan segala sesuatu yang mengingatkanmu pada pasanganmu, membuat daftar alasan dan alasan mengapa kamu akan menjadi lebih baik tanpa dia, betapa buruknya kamu sekarang bersama dia dan akan menjadi lebih buruk lagi, maka Anda akan menutup pertanyaan Anda tentang bagaimana cara berhenti mencintai pria yang tidak mencintai Anda, atau mantan pacar.

7. Mulailah dari tempat yang berkelimpahan, hilangkan pemikiran “orang itu satu-satunya di muka bumi”

Anda berasal dari pola pikir kekurangan. dan Anda masih terobsesi dengan orang yang dianggap “istimewa”, jadi Anda masih melekat.
Anda masih secara naif percaya bahwa gairah Anda yang dulu menonjol di antara yang lain ketika ketertarikan yang dulu sudah tidak ada lagi. Pemikiran seperti ini, terutama di kalangan wanita, akibatnya menimbulkan kekhawatiran yang tidak perlu tentang bagaimana berhenti mencintai seorang pria dan tidak menderita, dan akhirnya melepaskannya.
Mungkin dia sudah meninggalkan Anda, tetapi Anda, yang masih berkomunikasi dengan lawan jenis, berpikir bahwa "inilah kekasihku - dia masih berbeda".
Sudah waktunya untuk menyingkirkan pemikiran menyedihkan ini.: “Dia adalah satu-satunya. Saya tertarik padanya. Kami menonton semua melodrama dan serial TV, buku dan lagu yang berbicara tentang cinta sejati. Saya pikir ini adalah laki-laki saya."
Beberapa orang menyimpannya di kepala mereka pikiran tidak penting dari korban: “Mau tidak mau aku menggali ke dalam kepalaku dan terus memikirkan dia. Saya belum pernah mengalami hal seperti ini dan tidak akan pernah mengalami hal seperti ini.”

8. Sadarilah fakta bahwa Anda menyukai citra yang Anda kaitkan dengan mantan, tetapi bukan orang yang Anda kaitkan dengannya.

Realisasi Bijaksana

Semua perasaan cinta masa lalu ini diciptakan oleh Anda sendiri dan ini tidak ada hubungannya dengan orang itu sendiri. Cintamu tidak datang dari mantan pasanganmu.
Semua sensasi yang Anda alami ini adalah tambahan Anda sendiri pada gambaran yang tidak nyata.
Dan Anda sendirilah yang mempersepsikannya sedemikian rupa sehingga Anda diduga mengalami perasaan cinta tersebut.
Cara Anda memandang orang lain, orang lain memandangnya secara berbeda.
Kami tidak memilih daya tarik. Ketertarikan tidak bergantung pada kita.

Itulah sebabnya ketika Anda jatuh cinta, Anda tidak jatuh cinta pada seseorang - tetapi dengan gambaran yang ada di kepala Anda dan dikaitkan dengan orang tersebut. Gambar ini tidak ada hubungannya dengan orang yang Anda cintai.

Bukti

Misalnya saja kasus yang dialami oleh seorang wanita cinta yang kuat kepada seorang pria.

Jika Anda jatuh cinta pada pria itu sendiri, maka pria tersebut pasti memiliki ciri-ciri khusus yang membuat semua wanita jatuh cinta.

Namun kemudian semua wanita, tanpa terkecuali, akan jatuh cinta pada pria ini. Tapi ini tidak terjadi.

Artinya, kita memandang orang secara subyektif.

Dasar ketertarikan adalah persepsi subjektif setiap orang.

Dan wanita itu masuk pada kasus ini hal ini perlu kamu pantau dalam diri kamu agar nantinya kamu tidak bertanya-tanya bagaimana cara berhenti mencintai seorang pria jika kamu melihatnya setiap hari dan masih kamu cintai.

Balikkan wawasan yang berguna

Kita tertarik bukan pada orangnya, tapi pada gambaran orangnya.
Orang-orang melihat gambaran subjektif Anda dan Anda tidak dapat mengubahnya.
Gambar itu bukan urusan Anda dan tidak dipancarkan oleh Anda dengan cara apa pun. Gambar tersebut diciptakan oleh orang yang memandang Anda dengan cara ini.
Gambaran ini mungkin berubah di kepalanya. Inilah dasar-dasar ketertarikan.

9. Anda sendirilah yang menjadi tujuan hidup Anda, bukan orang lain.

Mari kita lihat contoh dengan gadis biasa

Kehidupan sehari-harinya yang kelabu seperti biasanya. Bayangkan seorang wanita biasa yang TIDAK sedang menjalin hubungan pergi bekerja setiap hari. Ini menjadi kenyataan dan hidupnya. Sekalipun dia tidak begitu bersemangat dalam bekerja dan tidak ada gairah yang kuat.
Kemudian dia pulang, menonton film, makan dan pergi tidur. Dan beginilah kehidupannya.
Apa yang otak Anda perjuangkan untuk memberi Anda tujuan hidup? di dunia tempatmu berada? Itu adalah "temukan satu orang itu".
Dan ketika, dengan latar belakang kehidupan yang membosankan itu, Anda bertemu dengan pasangan yang “istimewa”, otak Anda memberi tahu Anda, “Inilah orangnya. Sekarang kamu punya seseorang untuk ditinggali.”
Dia bahkan mungkin bukan yang terbaik. Mungkin dia yang terbaik dalam pekerjaan Anda atau di tempat yang sering Anda temui. Tapi beginilah cara otak mempermainkan Anda.
Otak Anda secara keliru mulai melihat seseorang sebagai tujuan hidup. dan alasan untuk bangun setiap pagi. Hal ini membuat kehidupan rata-rata wanita tidak terlalu membosankan.
Sensasi imajiner ini memberi Anda emosi baru.
Sekarang, demi dia, dia mulai berusaha tampil lebih baik, entah bagaimana menjaga dirinya sendiri. Bertemu dengan orang seperti itu, seorang wanita memberi arti penting pada realitas masa lalunya.

Seorang wanita perlu menghilangkan pemikiran seperti ini agar tidak membutuhkan nasihat psikolog tentang cara putus cinta. lelaki yang sudah menikah atau gairah rahasia lainnya.

Tanyakan pada diri Anda: “Apakah Anda masih mencintainya dan membawanya untuk merasakan tujuan hidup?”

Jika jawabannya “Ya”, maka kesalahan besar Anda adalah menjadikan orang yang Anda cintai dan hubungan sebagai tujuan hidup Anda.

Pemikiran seperti ini menghancurkan banyak orang. Ilusi mental seperti ini bisa membuat Anda gila. Anda tidak boleh terjerumus ke dalam perangkap tidak sehat ini.

Mungkin banyak pria, seperti wanita muda, memiliki pemikiran seperti ini tentang mantan mereka. Tapi ini sama sekali tidak akan menjawab pertanyaan Anda tentang bagaimana berhenti mencintai gadis yang sangat Anda cintai.

Pemrograman sosial sangat mendorong pemikiran seperti ini. Tentang dia .

Tapi ini tidak normal!

Bagaimana cara mengatasi masalah ini?

Singkirkan pemikiran seperti ini. Jika tidak, Anda akan selalu berada dalam hubungan yang tidak sehat.
Anda perlu menyadari bahwa diri Anda sendiri, bias Anda, adalah tujuan hidup Anda.
Ubah fokus Anda ke hal lain yang akan menambah makna dalam hidup Anda. Misalnya karir, hobi, pengembangan diri.
Temukan sesuatu yang membuat Anda lebih bersemangat dan bersemangat menjalani prosesnya dibandingkan mantan kekasih Anda.

10. Anda mungkin menyukai mentalitas “Aku masih jatuh cinta” dan tanpa sadar menikmatinya.

Kebanyakan orang mengakui bahwa semua pemikiran bahwa masih ada cinta yang tersisa hanyalah ilusi mental.
Jauh di lubuk hati mereka menyadari hal ini.
Dan orang-orang diam-diam menikmati pemikiran seperti itu dan tidak ingin berpisah dengan pemikiran ini.
Mereka hanya menyukainya, dan kemudian mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan jika mereka berhenti mencintai Anda.
“Ya, menurutku begitu. Saya merasa senang ketika pikiran saya dipenuhi dengan pemikiran seperti itu,” itulah kesalahannya.
Akui saja pada diri Anda sendiri!

Seperti yang telah ditulis, Anda sendiri yang dapat menciptakan dan melengkapi citra seseorang dan menganggapnya sebagai dirinya yang sebenarnya.

Kami juga memiliki artikel lain dengan 12 metode tentang topik menjadi atau mantan kekasih di tautan.

11. Jangan berkomunikasi dengan orang lain seperti yang Anda lakukan dengan mantan kekasih yang sudah lama tidak mencintai Anda.

Saat berkomunikasi dengan lawan jenis, jangan menunjukkan getaran, rayuan, dan emosi yang sama seperti yang Anda lakukan dengan mantan.

Jika tidak, Anda akan melekat secara emosional dan mencari hasrat Anda sebelumnya pada orang lain.

Akan lebih sulit bagi Anda untuk melupakan hubungan lama Anda, Anda akan berpegang teguh pada apa yang sudah berakhir.

Jika seorang istri berhenti mencintai suaminya, dan dia terus mencari orang seperti dia di antara yang lain, maka wanita lain, ketika berkomunikasi dengannya, akan merasa ada yang tidak beres, dan dia memaksakan kerangka yang sama sekali berbeda pada mereka.

Kami membicarakan hal ini dan cara lain untuk menghapus mantan kekasih dari ingatan Anda.

Jangan melakukan kesalahan ini, dan Anda akan menutup pertanyaan Anda tentang bagaimana berhenti mencintai istri yang sudah lama tidak mencintai Anda.

12. Jangan takut untuk memulai kembali dari awal, percaya dan percaya pada diri sendiri

Salah satu alasan kenapa kamu terus mencintai orang yang sudah kamu cerai, terus kamu pegang teguh, adalah karena kamu tidak percaya pada diri sendiri dan tidak ada keyakinan bahwa kamu bisa menemukan sesuatu yang lebih baik.
Anda tidak percaya bahwa Anda dapat mengalami emosi yang lebih kuat dan lebih baik dibandingkan dengan orang baru.
Ini menyedihkan: “Kamu hanya punya satu belahan jiwa. Anda hanya punya satu cinta sejati. Jika kamu putus, itu saja.”
Buanglah pemikiran ini! Jika tidak, setiap perpisahan akan sulit bagi Anda, Anda akan mengulangi penggiling organ yang sama. Pikiran akan bermain-main dengan Anda, berkata: “Tidak, Anda tidak akan menemukan hal seperti ini lagi.” orang yang dicintai. Itu yang asli, bla bla bla.”
Anda harus memiliki keyakinan bahwa Anda bisa membangun hubungan baru yang lebih baik dari hubungan ini.
Jangan takut untuk memulai dari awal! Jangan takut untuk memulai dari awal lagi untuk menyingkirkan masalah yang meresahkan dan tidak memerlukan doa, sihir, atau konspirasi tentang cara cepat berhenti mencintai seseorang. Ini semua tidak perlu.

13. Pahami perbedaan antara hubungan yang sehat dan tidak sehat.

Itu masih normal untuk berkembang dan menjalin hubungan dengan seseorang dan merawatnya. Namun Anda tetap perlu mewaspadai perbedaan antara hubungan yang sehat dan hubungan yang tidak sehat.

Seperti disebutkan di atas, hubungan yang tidak sehat adalah ketika Anda tergila-gila padanya, datanglah dari pola pikir kekurangan dan kebutuhan.

Hal ini menyebabkan hubungan yang buruk dan, sebagai akibatnya, perpisahan yang parah dan depresi. Berikut 15 cara untuk menghilangkan depresi.

Di sinilah segala kekhawatiran tentang bagaimana berhenti mencintai suami yang tidak mencintaimu dan kekhawatiran lainnya dimulai.

Anda juga bisa belajar tentang psikologi hubungan antara pria dan wanita.

Apa bedanya?

Hubungan yang sehat adalah ketika, misalnya, seorang wanita menyadari bahwa ya, ada beberapa pria yang dengannya dia merasakan lebih banyak ketertarikan dan chemistry dibandingkan yang lain. Mereka 100%. Tapi ada banyak pria seperti itu! Dan jumlahnya tidak sedikit seperti yang terlihat.
Bedanya, ketika Anda membangun suatu hubungan, Anda menyadari bahwa butuh banyak waktu untuk mengenal seseorang, dan Anda tidak langsung melekat padanya, jangan menambah ilusi pada citranya.
Anda senang mengenal satu sama lain, peduli satu sama lain, berkomunikasi, tetapi jangan berpikir bahwa semuanya tidak cukup dan Anda tidak melekat.
Tipe pria seperti apa yang sebaiknya dipilih wanita dan tipe cewek seperti apa yang sebaiknya dipilih pria adalah pilihan pribadi setiap orang.
Namun pastikan ada komunikasi yang santai di antara Anda, di mana ada kebebasan dan ruang untuk berkembang, dan tidak ada yang tergila-gila pada seseorang. Ikuti ini, dan Anda tidak akan menemukan diri Anda dalam situasi di mana Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan jika seorang gadis mengatakan dia berhenti mencintai Anda dan meninggalkan Anda.

14. Menerima kenyataan bahwa segala sesuatu di dunia ini hanya sementara

Naksirmu selalu bisa berubah. Anda perlu memahami fakta bahwa bulan dan tahun berlalu, seseorang dapat berubah.
Dia tidak bisa tetap menjadi orang yang sama sepanjang waktu. Anda sendiri berubah sepanjang hidup Anda.
Sama halnya dengan kehidupan. Segala sesuatu dalam hidup ini bersifat sementara dan berubah.
Tidak ada sesuatu pun yang tetap tidak berubah. Semuanya ada akhirnya.
Masyarakat tidak menyukainya dan menolaknya. Orang-orang tidak menyukainya dan tidak mau menghadapi kenyataan bahwa mereka dapat mengendalikan segalanya. Mereka melekat pada momen-momen, pada orang-orang.
Jika kamu terus melekat, Anda akan terus kehilangan dan mengalami rasa berat dan kepahitan.
Jika Anda sudah berhasil menemukan diri Anda sendiri orang baik, yang berarti akan berhasil lagi.
Tidak ada alasan mengapa Anda tidak bisa menciptakan hubungan baru yang kuat.
Terimalah perjalanan Anda yang disebut kehidupan apa adanya. Dengan demikian, Anda tidak memerlukannya lagi metode psikologis untuk memaksa dirimu berhenti mencintai seseorang.

15. Temukan hanya hal-hal positif dalam perpisahan itu

Seburuk apapun hal negatif yang terjadi padamu, apapun perpisahan yang menimpamu, kamu selalu punya 2 pilihan:

Atau terjerumus ke dalam mentalitas korban, sedih karena Anda kini sendirian, “Saya ditinggalkan - ya Tuhan.”
Atau temukan alasan untuk bangkit, menemukan motivasi, menjadi orang yang holistik dan mandiri, serta tumbuh dengan tujuan baru.

Tafsirkan semua yang terjadi sesuai keinginan Anda.

Tuliskan daftar alasan kenapa kamu keren tanpa mantan. Ini adalah salah satu teknik dalam psikologi tentang bagaimana Anda bisa berhenti mencintai seseorang.

Contoh manfaat putus cinta

Setelah putus cinta, Anda mulai melihat dunia dengan mata kepala sendiri.
Anda belajar mengatasi emosi Anda.
Anda memiliki gelombang energi untuk pulih dan melanjutkan hidup dari perpisahan.

16. Berhenti membandingkan semua orang dengan mantan Anda.

Sadarilah bahwa setiap orang unik dengan caranya masing-masing.

Jika Anda melihat wanita lain berdasarkan kriteria mantan Anda, Anda akan terus-menerus memperkuat mentalitas "dialah orangnya" dan tidak akan pernah bisa menghilangkannya.

Dengan demikian, sang pemuda akan terus khawatir tentang bagaimana cara cepat berhenti mencintai seorang gadis.

Jangan pernah membandingkan cewek atau cowok berdasarkan kriteria dan ciri-ciri mantan kekasih.

Katakan pada diri sendiri: “Ya pengalaman menarik dalam hidup saya. Mari kita sekarang menerima dan mengeksplorasi keunikan orang lain.”

17. Sadarilah perbedaan antara mencintai dan terikat

Mencintai seseorang bukan berarti memiliki atau membutuhkannya.
Jika kamu mencintai karena kamu membutuhkan, maka kamu BUKAN mencintai orangnya, tapi apa yang dia berikan padamu.
Cinta total adalah cinta yang utuh dan mencakup segalanya, yang mencakup semua orang, bukan hanya dua orang.
Kemelekatan memisahkan dua orang dari orang lain, membangun tembok di sekeliling mereka.
Cinta tidak menetapkan syarat atau ultimatum apa pun.
Kemelekatan terus-menerus menetapkan batasan dan aturan.
Cinta memungkinkan seseorang menjadi dirinya sendiri.
Keterikatan membutuhkan pemenuhan harapan pasangan Anda.

Itu saja. Berikan perhatian khusus pada analisis tertulis dan tanggapan tertulis terhadap pertanyaan.

Sekarang Anda tahu semua teknik bagaimana Anda bisa berhenti mencintai seorang gadis, mantan pasangan atau istri, tinggal bersamanya dalam jangka waktu yang lama dalam penderitaan dan mencapai titik puncaknya.

Kata-kata bijak

Anda hanya dapat menghancurkan apa yang telah dibangun.

Jangan membangun keyakinan maka Anda tidak akan bisa dipatahkan.

Jangan membangun hubungan dan hubungan Anda tidak dapat dihancurkan.

Jangan menetapkan batasan dan kondisi, maka Anda tidak akan memiliki rasa iri dan takut akan kesepian.

pos terdaftar Ketiga dalam satu seri.

Ada juga permintaan yang sangat populer dalam pesanan - “bagaimana cara mengakhiri kecanduan”, “bagaimana cara keluar jika saya mencintainya” dan seterusnya. Faktanya, teks psikolog tentang putus cinta cukup sering muncul - jadi saya tidak bisa mengatakan bahwa saya akan menemukan semacam Amerika di sini, tetapi karena lima komentar khusus tentang kecanduan dan orang yang dicintai, saya akan menulis dari sudut pandang ini.

Secara umum, ada beberapa pendapat yang diterima secara umum di sini:
1. Anda tidak dapat meninggalkan orang yang Anda cintai, Anda harus menanggung dan menderita sepanjang hidup Anda atau sampai Anda memiliki kekuatan yang cukup;
2. Orang yang dicintai harus segera dijadikan tidak dicintai dan dieksekusi, direndahkan, dihina kata-kata terakhir dan pergi (saya hanya menonton Tudor sekarang, pada kenyataannya, Henry the Eighth berhasil melakukan hal ini - dia jatuh cinta, kecewa, berpura-pura bahwa Anda tidak ada dan skenario kasus terbaik- dikirim ke suatu tempat, paling buruk - selamat datang di atraksi populer seperti "pemenggalan kepala karena sesuatu");
3. Anda harus putus, mulai berteman dan mencintainya secara diam-diam sepanjang hidup Anda;
4. Anda harus tinggal bersamanya dan menyiksanya bersama Anda sampai akhir, diinginkan agar dia mati terlebih dahulu, tetapi tidak harus;
5. Berpura-pura bahwa dia masih bersamaku dan dengan segala cara mengabaikan gagasan bahwa kita tidak lagi bersama, bahkan di kepalaku, terus-menerus berada dalam fantasi dan kenangan.

Namun secara umum, mari kita mulai dari awal: mengapa meninggalkan seseorang yang Anda cintai? Biasanya, jika semuanya baik-baik saja dalam suatu hubungan, Anda tidak ingin meninggalkan orang yang Anda cintai - sebaliknya, Anda ingin datang. Artinya, jika muncul pertanyaan “bagaimana berpisah dengan orang yang dicintai”, maka kita setidaknya memiliki konflik pribadi dan perasaan ambivalen. Artinya, hubungan muncul, terbentuk, dan kemudian sesuatu dimulai.
Dan saya sarankan memulai dengan bagian ini: mengapa Anda harus keluar?
Itu satu hal jika dia berhenti mencintaiku dan memberitahuku tentang hal itu - semuanya di sini, tentu saja, menyedihkan, tetapi biasanya, jika seseorang secara langsung mengatakan demikian, meninggalkannya atau tidak bukanlah sebuah pilihan. Dia pergi sendiri. Dan di sini masalah apa pun hanya mungkin terjadi jika saya mencoba melakukan opsi No. 3 dan No. 5.
Dalam hal ini, masuk akal untuk mengerjakan sendiri topik yang telah ditinggalkan orang tersebut, sepenuhnya ditinggalkan, dan berupaya untuk berpisah. Perpisahan, perpisahan, dan penanganan kesedihan biasanya memakan waktu satu bulan hingga satu tahun, tergantung pada tingkat trauma (dan ini tidak bergantung pada berapa lama hubungan tersebut bertahan), dan biasanya melibatkan membiarkan diri Anda menangis, sedih, sedih. , dan ucapkan selamat tinggal pada hubungan tersebut.

Hal lain adalah apakah dia masih bersama saya atau kembali secara berkala, dan saya memiliki perasaan campur aduk yang kuat tentang hal ini. Di satu sisi, saya, misalnya, sangat senang dengannya dan sangat mencintainya, dan di sisi lain, dia, misalnya, selingkuh, atau meminum semua uangnya, atau kehilangan, atau menghina saya, atau memaksa saya melakukan sesuatu yang tidak ingin saya lakukan. Saya menginginkannya, atau hubungan dengannya bertentangan dengan rencana masa depan saya - misalnya, saya tidak menginginkan keluarga dan anak, tetapi dia membujuk saya dalam segala hal cara yang mungkin atau menyiksaku dengan cara lain.
Dan tidak ada algoritma di sini - karena situasi dan alasan kemunculannya berbeda. Hanya ada pertanyaan yang dapat Anda tanyakan pada diri sendiri:
1. Sudah berapa lama situasi ini berlangsung? Apakah aku menyesal kali ini?
2. Berapa lama hal ini dapat berlanjut? Berapa banyak yang bisa saya tanggung? Untuk apa? Bisakah saya menentukan kapan saya berencana menyelesaikan semua ini?
3.Apa yang dimaksud dengan “Aku mencintainya”? Bagaimana “cinta” ini terjadi? Apakah saya pernah mengalami pengalaman serupa sebelumnya?
4.Apa yang akan terjadi padaku jika aku mengakhiri hubungan ini? Apakah saya, misalnya, akan mati kelaparan? Apakah saya akan kehilangan pekerjaan? Arti kehidupan? Saya tidak dapat menemukan orang lain (saya ingatkan Anda, ada tujuh miliar orang di Bumi)?
5. Mungkinkah - yah, hanya dalam urutan delirium - saya tidak dapat mengakhiri hubungan ini hanya karena itu berarti saya adalah orang yang sangat BURUK di mata ibu saya (ayah, nenek, _ masukkan milikmu _) sistem nilai?
6. Bagaimana hubungan ini membantu saya, apa nilainya? Apa nilai penderitaan saya dalam hubungan ini?
7. Jika kita berasumsi bahwa kita belum pernah bertemu, bahwa saya tidak mengenalnya dan tidak akan pernah bertemu dengannya, apakah ada semacam “lubang” atau “landasan” dalam biografi saya untuk hubungan seperti itu. Misalnya, saya bermimpi jatuh cinta atau ingin berkencan dengan orang yang sangat spesial, atau saya yakin bahwa saya tidak akan bahagia dalam kehidupan pribadi saya dan akan sangat menderita.
8. Siapa yang lebih penting dalam hubungan ini: orang yang kucintai atau aku? Dan mengapa?
9. Apakah saya marah terhadap orang ini? Jika ada, apakah saya membiarkan diri saya membicarakannya, meskipun bukan kepada dia, tetapi setidaknya kepada diri saya sendiri dan orang yang saya cintai? Jika tidak, lalu mengapa, bagaimana saya bisa menghindari agresi dalam perasaan yang kompleks dan ambivalen seperti itu, bagaimana saya menjelaskan kepada diri sendiri mengapa saya tidak boleh marah padanya, dan bukankah ini terkait dengan kenyataan bahwa itu sulit bagi saya? untuk berpisah dengannya?
10. Berapa banyak sumber daya (dan jenis apa) yang saya keluarkan untuk mempertahankan situasi ini (misalnya, waktu, uang, sumber daya fisik dan emosional, waktu yang dapat saya habiskan bersama teman, anak-anak saya, orang yang saya cintai, mengejar karier, kesehatan, minat dalam hidup, kesempatan untuk bepergian atau berpindah lokasi)? Apakah saya memperhatikan hal ini? Apakah ini penting bagi saya?

Dan saat Anda menjawab semua pertanyaan ini, cobalah mendengarkan apa yang membuat Anda tetap bertahan, apa yang mendorong Anda untuk keluar. Mana yang lebih kuat? Bagaimana perasaan Anda dalam ambivalensi ini?
Mungkin Anda belum siap berpisah dengan orang ini sekarang, tetapi Anda sudah bergerak menuju hal ini di dalam hati. Atau - sebaliknya - Anda mungkin marah padanya, tetapi Anda ingin bertahan dan melakukan segalanya untuk mencegah hubungan ini berakhir.

Ilusi bahwa Anda perlu putus dengan gaya "merobek plester" atau "menanggungnya sepanjang hidup Anda", biasanya, dengan sendirinya menciptakan perasaan yang sangat kuat.
Seringkali, mengakhiri suatu hubungan adalah jalan yang harus dilalui. Terkadang perjalanan ini memakan waktu berbulan-bulan. Terkadang - beberapa dekade. Dengarkan diri Anda sendiri - apa jalan Anda, seberapa banyak yang telah Anda lalui. Dan ke arah mana?
Dan kemudian putuskan ke mana Anda akan pergi selanjutnya.

Membagikan: