Bagaimana cara meninggalkan seorang pria jika Anda mencintainya. Bagaimana memutuskan untuk putus dengan suami yang masih Anda rasakan

Petunjuknya adalah tindakan dan emosi tertentu yang membuat Anda merasa baik, memberi Anda kesenangan, dan yang sangat Anda anggap penting dalam hidup Anda.

Nasihat pertama psikolog tentang cara berhenti mencintai seseorang yang sangat Anda cintai adalah: kami menemukan semua petunjuk tentang mantan Anda.

Jika Anda menemukan semua petunjuk yang tidak membuat Anda pergi dan membuat Anda memikirkan orang tersebut, maka keterikatan Anda padanya akan berkurang.

Temukan sebanyak mungkin dan hilangkan semua petunjuk dari hidup Anda!

Untuk melakukan ini, tanyakan pada diri Anda pertanyaan

1. Hal menyenangkan apa yang kamu terima dari pasanganmu?
2. Apa yang Anda lakukan untuk pasangan Anda sehingga membuat Anda merasakan emosi positif atau mendengar kata-kata pujian yang ditujukan kepada Anda?
3. Rencana masa depan apa yang sudah Anda buat bersama pasangan?
4. Apa ekspektasi Anda padanya?
5. Makanan spesial apa yang Anda makan bersamanya atau dia memasakkan untuk Anda yang belum pernah Anda coba sebelumnya?
6. Apa yang dikatakan orang tersebut kepada Anda yang begitu luar biasa dan menyenangkan yang belum pernah Anda dengar dari orang lain sebelumnya?
7. Siapa orang dan tempat keren apa yang pernah Anda kunjungi yang membuat Anda merasa lebih baik?

Jawablah pertanyaan secara tertulis dan temukan semua petunjuk untuk menjawab pertanyaan psikologi dengan topik bagaimana berhenti mencintai orang yang tidak mencintaimu dan tidak mengalami sakitnya perpisahan dan kehilangan.

Misalnya:

• Ketika saya menyiapkan makanan lezat untuknya, saya mendengar kata-kata yang sangat baik ditujukan kepada saya. Ini adalah petunjuk.
• Wanita itu berpikir tentang bagaimana pria itu memeluk dan menyentuhnya dengan cara yang belum pernah dilakukan siapa pun sebelumnya.
• Petunjuknya bisa berupa berbagai pernyataan cinta, kata-kata sentimentalitas: “Aku belum pernah memiliki orang seperti itu”, “Aku merasa sangat baik bersamamu”, “kamu adalah cinta dalam hidupku”, dan sejenisnya.
• Petunjuk besarnya bisa jadi adalah kelembutan dan kasih sayang yang Anda berikan satu sama lain.

Temukan semua petunjuknya terlebih dahulu. Cara menonaktifkannya akan ditulis di bawah artikel.

2. Pemahaman lebih dalam tentang keterikatan pada sensasi

Banyak orang menjadi terikat pada perasaan keintiman yang diberikan pasangannya kepada Anda di ranjang.

Ingatan Anda terkait dengan sensasi itu yang diberikan pasangan Anda kepada Anda:

• kenikmatan sentuhan;
• sentuhan;
• kelembutan dan kehangatan;
• energi.

Perasaan bukanlah hal terpenting dalam hidup, jangan terlalu menganggapnya penting. Semuanya bersifat sementara dan hanya memberikan kesenangan sementara.

Semua orang secara membabi buta mengejar sensasi dan jatuh ke dalam roda penderitaan yang tiada akhir. Kemudian kekhawatiran dimulai tentang bagaimana berhenti mencintai seseorang yang tidak mencintaimu.

Lihatlah kenyataan dengan bijaksana.

3. Singkirkan segala sesuatu di rumah Anda yang membuat Anda memikirkan dia.

Apa yang ada di rumah dapat memperkuat kecanduan?:

1. hadiah dari mantan;
2. pakaiannya;
3. musik umum dan file di komputer;
4. video dan foto bersama;
5. segala macam disk dan hal-hal kecil lainnya, pada pandangan pertama.

Terkadang cukup dengan melihat, melihat, mendengar (dan terkadang mencium) bagaimana kenangan dengan cepat datang kembali.

Singkirkan itu semua. Atau sembunyikan di suatu tempat di loteng, agar tidak terlihat.

Mari kita lihat contoh saya

Saat membersihkan rumah, saya pernah menemukan lensa dari mantan pacar saya.

Dia melepas lensa di rumah saya ketika dia menginap bersama saya semalaman. Seketika terlintas di kepalaku gambaran-gambaran dan kenangan hangat saat-saat bersama.

Hal-hal seperti itu perlu segera ditemukan dan dibuang.

Aku menghapus semua hal yang mengingatkanku padanya dari pandanganku untuk menutup pertanyaan tentang bagaimana berhenti mencintai seorang gadis yang tidak mencintaimu dan tidak memikirkannya lagi.

4. Cara membungkam kegelisahan pikiran dan suara hati yang membuat menderita

Tulislah jawaban atas pertanyaan-pertanyaan berikut secara tertulis

1. Emosi dan keadaan negatif dan menyakitkan apa yang akan terus Anda alami? dengan pasanganmu jika kamu tidak memutuskan hubungan sekarang?
2. Bagaimana hidup Anda akan berubah sisi yang lebih baik ketika orang itu pergi di sebelahmu? Apa yang akan Anda peroleh, bagaimana perasaan Anda?
3. Seberapa menyakitkan hidup Anda jika Anda melanjutkannya? menjaga hubungan dengan pasangan ini?
4. Jika saya menjalani kehidupan yang sempurna 10/10(di mana kehidupan pribadi saya baik-baik saja, dengan keuangan saya, saya punya banyak pilihan dan saya bahagia), lalu apa yang akan saya lakukan?

Untuk setiap pertanyaan, buatlah daftar dan temukan jawaban sebanyak mungkin. Tuliskan dalam bentuk daftar.

Sangat penting untuk melakukan ini secara tertulis, apa pun jenis kelamin Anda, untuk menghilangkan kekhawatiran dan pemikiran tentang bagaimana berhenti mencintai seseorang yang tidak menginginkan atau membutuhkan Anda.

Nuansa

• Tuliskan jawabannya selengkap, sedalam dan sedetail mungkin!
• Setelah itu, setiap kali pikiran kembali mengingatkan Anda pada seseorang, membuat Anda menderita, Anda membuka daftar ini di depan Anda.
• Daftar jawaban akan menutup pikiran Anda dan mengingatkan Anda mengapa Anda tidak membutuhkan orang tersebut.
• Pikiran hanya akan tertinggal dengan pikiran-pikirannya yang gelisah, karena daftar jawaban secara langsung memberi tahu betapa buruknya Anda sekarang dengan pasangan Anda dan bagaimana akan lebih buruk lagi jika semuanya terus berlanjut.
• Lain kali Anda mengingat seseorang, simpanlah daftar jawaban Anda di dekat Anda.

5. Temukan sendiri dan identifikasi momen-momen di mana Anda dimanipulasi

1. Ini mungkin saat-saat dalam hubungan Anda ketika Anda diberi emosi positif atau negatif.
2. Dengan demikian, Anda terpikat pada orang tersebut demi mengulangi emosi positif yang tinggi lagi.
3. Atau pasangan Anda menarik dan cantik hanya di momen yang sangat langka dan luar biasa. Namun momen-momen ini begitu epik dan unik bagi orang lain sehingga Anda siap melakukan apa saja demi dia agar bisa melihat seseorang lagi di puncak kebahagiaannya, untuk melihat daya tarik dan pesonanya.
4. Semakin tidak terduga dan episodik momen-momen itu terjadi, semakin kuat ketergantungan dan ketundukan Anda padanya terkonsolidasi.
5. Dengan cara ini, perilaku Anda menjadi lebih mengakar, di mana Anda tunduk pada orang lain.
   Ada manipulasi yang tersembunyi, bahkan mungkin tidak disadari terhadap Anda.

Temukan dan tulis juga poin-poin ini di atas kertas.

Ini akan membantu menghilangkan kekhawatiran tentang bagaimana berhenti mencintai seseorang jika Anda melihatnya setiap hari dan siapa yang mungkin pernah menggunakan chip ini pada Anda sebelumnya.

Dengan demikian, Anda akan menemukan lebih banyak alasan mengapa Anda merasa tidak enak dengan pasangan dan mengapa Anda tidak boleh terus bersama.

Akan ada insentif yang lebih besar untuk memutuskan keterikatan yang tidak sehat.

6. Cara mematikan lead ke orang yang sangat anda sayangi

Untuk menonaktifkan kait, Anda memerlukan:

1. Sadarilah bahwa Anda bisa memberikan semua petunjuk ini pada diri Anda sendiri tanpa membutuhkan siapa pun.
2. Sadarilah ketidakbergunaan mereka, dan mereka akan dibuang dengan sendirinya.

Anda sendiri dapat memuaskan keinginan dan kebutuhan Anda, tanpa memerlukan seseorang dari luar.

Contoh

• Makanan – Anda dapat belajar memasak sendiri atau pergi menikmati makan siang yang lezat dan lezat di kantin yang bagus.
• Kenikmatan di tempat tidur - Anda selalu dapat menemukan seseorang dengan keterampilan lebih tinggi.
• Kata-kata pujian dan persetujuan - setujui diri Anda sendiri.
• Kontras emosi - ada aktivitas yang berkali-kali lebih ekspresif dan mengasyikkan. Terjun payung, seni bela diri dan lain-lain.

Jika kamu sudah menemukan semua petunjuknya, menyadari kesia-siaannya, menemukan momen manipulasi, menyingkirkan segala sesuatu yang mengingatkanmu pada pasanganmu, membuat daftar alasan dan alasan mengapa kamu akan menjadi lebih baik tanpa dia, betapa buruknya kamu sekarang bersama dia dan akan menjadi lebih buruk lagi, maka Anda akan menutup pertanyaan Anda tentang bagaimana cara berhenti mencintai pria yang tidak mencintai Anda, atau mantan pacar.

7. Mulailah dari tempat yang berkelimpahan, hilangkan pemikiran “orang itu satu-satunya di muka bumi”

• Anda berasal dari pola pikir kekurangan. dan Anda masih terobsesi dengan orang yang dianggap “istimewa”, jadi Anda masih melekat.
• Anda masih secara naif percaya bahwa gairah Anda yang dulu menonjol di antara yang lain ketika ketertarikan yang dulu sudah tidak ada lagi. Pemikiran seperti ini, terutama di kalangan wanita, akibatnya menimbulkan kekhawatiran yang tidak perlu tentang bagaimana berhenti mencintai seorang pria dan tidak menderita, dan akhirnya melepaskannya.
• Mungkin dia sudah meninggalkan Anda, tetapi Anda, yang masih berkomunikasi dengan lawan jenis, berpikir bahwa "inilah kekasihku - dia masih berbeda".
• Sudah waktunya untuk menyingkirkan pemikiran menyedihkan ini.: “Dia adalah satu-satunya. Saya tertarik padanya. Kami menonton semua melodrama dan serial TV, buku dan lagu yang berbicara tentang cinta sejati. Saya pikir ini adalah laki-laki saya."
• Beberapa orang menyimpannya di kepala mereka pikiran tidak penting dari korban: “Mau tidak mau aku menggali ke dalam kepalaku dan terus memikirkan dia. Saya belum pernah mengalami hal seperti ini dan tidak akan pernah mengalami hal seperti ini.”

8. Sadarilah fakta bahwa Anda menyukai citra yang Anda kaitkan dengan mantan, tetapi bukan orang yang Anda kaitkan dengannya.

Realisasi Bijaksana

1. Semua perasaan cinta masa lalu ini diciptakan oleh Anda sendiri dan ini tidak ada hubungannya dengan orang itu sendiri. Cintamu tidak datang dari mantan pasanganmu.
2. Semua sensasi yang Anda alami ini adalah tambahan Anda sendiri pada gambaran yang tidak nyata.
3. Dan Anda sendirilah yang mempersepsikannya sedemikian rupa sehingga Anda diduga mengalami perasaan cinta tersebut.
4. Cara Anda memandang orang lain, orang lain memandangnya secara berbeda.
5. Kami tidak memilih daya tarik. Ketertarikan tidak bergantung pada kita.

Itulah sebabnya ketika Anda jatuh cinta, Anda tidak jatuh cinta pada seseorang - tetapi dengan gambaran yang ada di kepala Anda dan dikaitkan dengan orang tersebut. Gambar ini tidak ada hubungannya dengan orang yang Anda cintai.

Bukti

Misalnya saja kasus yang dialami oleh seorang wanita cinta yang kuat kepada seorang pria.

Jika Anda jatuh cinta pada pria itu sendiri, maka pria tersebut pasti memiliki ciri-ciri khusus yang membuat semua wanita jatuh cinta.

Namun kemudian semua wanita, tanpa terkecuali, akan jatuh cinta pada pria ini. Tapi ini tidak terjadi.

Artinya, kita memandang orang secara subyektif.

Dasar ketertarikan adalah persepsi subjektif setiap orang.

Dan wanita itu masuk pada kasus ini hal ini perlu kamu pantau dalam diri kamu agar nantinya kamu tidak bertanya-tanya bagaimana cara berhenti mencintai seorang pria jika kamu melihatnya setiap hari dan masih kamu cintai.

Balikkan wawasan yang berguna

• Kita tertarik bukan pada orangnya, tapi pada gambaran orangnya.
• Orang-orang melihat gambaran subjektif Anda dan Anda tidak dapat mengubahnya.
• Gambar itu bukan urusan Anda dan tidak dipancarkan oleh Anda dengan cara apa pun. Gambar tersebut diciptakan oleh orang yang memandang Anda dengan cara ini.
• Gambaran ini mungkin berubah di kepalanya. Inilah dasar-dasar ketertarikan.

9. Anda sendirilah yang menjadi tujuan hidup Anda, bukan orang lain.

Mari kita lihat contoh dengan gadis biasa

• Kehidupan sehari-harinya yang kelabu seperti biasanya. Bayangkan seorang wanita biasa yang TIDAK sedang menjalin hubungan pergi bekerja setiap hari. Ini menjadi kenyataan dan hidupnya. Sekalipun dia tidak begitu bersemangat dalam bekerja dan tidak ada gairah yang kuat.
  Kemudian dia pulang, menonton film, makan dan pergi tidur. Dan beginilah kehidupannya.
• Apa yang otak Anda perjuangkan untuk memberi Anda tujuan hidup? di dunia tempatmu berada? Itu adalah "temukan satu orang itu".
• Dan ketika, dengan latar belakang kehidupan yang membosankan itu, Anda bertemu dengan pasangan yang “istimewa”, otak Anda memberi tahu Anda, “Inilah orangnya. Sekarang kamu punya seseorang untuk ditinggali.”
• Dia bahkan mungkin bukan yang terbaik. Mungkin dia yang terbaik dalam pekerjaan Anda atau di tempat yang sering Anda temui. Tapi beginilah cara otak mempermainkan Anda.
• Otak Anda secara keliru mulai melihat seseorang sebagai tujuan hidup. dan alasan untuk bangun setiap pagi. Hal ini membuat kehidupan rata-rata wanita tidak terlalu membosankan.
  Sensasi imajiner ini memberi Anda emosi baru.
• Sekarang, demi dia, dia mulai berusaha tampil lebih baik, entah bagaimana menjaga dirinya sendiri. Bertemu dengan orang seperti itu, seorang wanita memberi arti penting pada realitas masa lalunya.

Seorang wanita perlu menghilangkan pemikiran seperti ini agar tidak membutuhkan nasihat psikolog tentang cara putus cinta. lelaki yang sudah menikah atau gairah rahasia lainnya.

Tanyakan pada diri Anda: “Apakah Anda masih mencintainya dan membawanya untuk merasakan tujuan hidup?”

Jika jawabannya “Ya”, maka kesalahan besar Anda adalah menjadikan orang yang Anda cintai dan hubungan sebagai tujuan hidup Anda.

Pemikiran seperti ini menghancurkan banyak orang. Ilusi mental seperti ini bisa membuat Anda gila. Anda tidak boleh terjerumus ke dalam perangkap tidak sehat ini.

Mungkin banyak pria, seperti wanita muda, memiliki pemikiran seperti ini tentang mantan mereka. Tapi ini sama sekali tidak akan menjawab pertanyaan Anda tentang bagaimana berhenti mencintai gadis yang sangat Anda cintai.

Pemrograman sosial sangat mendorong pemikiran seperti ini. Tentang dia .

Tapi ini tidak normal!

Bagaimana cara mengatasi masalah ini?

• Singkirkan pemikiran seperti ini. Jika tidak, Anda akan selalu berada dalam hubungan yang tidak sehat.
• Anda perlu menyadari bahwa diri Anda sendiri, bias Anda, adalah tujuan hidup Anda.
• Ubah fokus Anda ke hal lain yang akan menambah makna dalam hidup Anda. Misalnya karir, hobi, pengembangan diri.
• Temukan sesuatu yang membuat Anda lebih bersemangat dan bersemangat menjalani prosesnya dibandingkan mantan kekasih Anda.

10. Anda mungkin menyukai mentalitas “Aku masih jatuh cinta” dan tanpa sadar menikmatinya.

1. Kebanyakan orang mengakui bahwa semua pemikiran bahwa masih ada cinta yang tersisa hanyalah ilusi mental.
   Jauh di lubuk hati mereka menyadari hal ini.
2. Dan orang-orang diam-diam menikmati pemikiran seperti itu dan tidak ingin berpisah dengan pemikiran ini.
   Mereka hanya menyukainya, dan kemudian mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan jika mereka berhenti mencintai Anda.
3. “Ya, menurutku begitu. Saya merasa senang ketika pikiran saya dipenuhi dengan pemikiran seperti itu,” itulah kesalahannya.
   Akui saja pada diri Anda sendiri!

Seperti yang telah ditulis, Anda sendiri yang dapat menciptakan dan melengkapi citra seseorang dan menganggapnya sebagai dirinya yang sebenarnya.

Kami juga memiliki artikel lain dengan 12 metode tentang topik menjadi atau mantan kekasih di tautan.

11. Jangan berkomunikasi dengan orang lain seperti yang Anda lakukan dengan mantan kekasih yang sudah lama tidak mencintai Anda.

Saat berkomunikasi dengan lawan jenis, jangan menunjukkan getaran, rayuan, dan emosi yang sama seperti yang Anda lakukan dengan mantan.

Jika tidak, Anda akan melekat secara emosional dan mencari hasrat Anda sebelumnya pada orang lain.

Akan lebih sulit bagi Anda untuk melupakan hubungan lama Anda, Anda akan berpegang teguh pada apa yang sudah berakhir.

Jika seorang istri berhenti mencintai suaminya, dan dia terus mencari orang seperti dia di antara yang lain, maka wanita lain, ketika berkomunikasi dengannya, akan merasa ada yang tidak beres, dan dia memaksakan kerangka yang sama sekali berbeda pada mereka.

Kami membicarakan hal ini dan cara lain untuk menghapus mantan kekasih dari ingatan Anda.

Jangan melakukan kesalahan ini, dan Anda akan menutup pertanyaan Anda tentang bagaimana berhenti mencintai istri yang sudah lama tidak mencintai Anda.

12. Jangan takut untuk memulai kembali dari awal, percaya dan percaya pada diri sendiri

• Salah satu alasan kenapa kamu terus mencintai orang yang sudah kamu cerai, terus kamu pegang teguh, adalah karena kamu tidak percaya pada diri sendiri dan tidak ada keyakinan bahwa kamu bisa menemukan sesuatu yang lebih baik.
  Anda tidak percaya bahwa Anda dapat mengalami emosi yang lebih kuat dan lebih baik dibandingkan dengan orang baru.
• Ini menyedihkan: “Kamu hanya punya satu belahan jiwa. Anda hanya memiliki satu cinta sejati. Jika kamu putus, itu saja.”
• Buanglah pemikiran ini! Jika tidak, setiap perpisahan akan sulit bagi Anda, Anda akan mengulangi penggiling organ yang sama. Pikiran akan mempermainkan Anda, berkata: “Tidak, Anda tidak akan menemukan hal seperti ini lagi.” orang yang dicintai. Itu yang asli, bla bla bla.”
• Anda harus memiliki keyakinan bahwa Anda bisa membangun hubungan baru yang lebih baik dari hubungan ini.
• Jangan takut untuk memulai dari awal! Jangan takut untuk memulai dari awal lagi untuk menyingkirkan masalah yang meresahkan dan tidak memerlukan doa, sihir, atau konspirasi tentang cara cepat berhenti mencintai seseorang. Ini semua tidak perlu.

13. Pahami perbedaan antara hubungan yang sehat dan tidak sehat.

Itu masih normal untuk berkembang dan menjalin hubungan dengan seseorang dan merawatnya. Namun Anda tetap perlu mewaspadai perbedaan antara hubungan yang sehat dan hubungan yang tidak sehat.

Seperti disebutkan di atas, hubungan yang tidak sehat adalah ketika Anda tergila-gila padanya, datanglah dari pola pikir kekurangan dan kebutuhan.

Hal ini menyebabkan hubungan yang buruk dan, sebagai akibatnya, perpisahan yang parah dan depresi. Berikut 15 cara untuk menghilangkan depresi.

Di sinilah segala kekhawatiran tentang bagaimana berhenti mencintai suami yang tidak mencintaimu dan kekhawatiran lainnya dimulai.

Anda juga bisa belajar tentang psikologi hubungan antara pria dan wanita.

Apa bedanya?

1. Hubungan yang sehat adalah ketika, misalnya, seorang wanita menyadari bahwa ya, ada beberapa pria yang dengannya dia merasakan lebih banyak ketertarikan dan chemistry dibandingkan yang lain. Mereka 100%. Tapi ada banyak pria seperti itu! Dan jumlahnya tidak sedikit seperti yang terlihat.
2. Bedanya, ketika Anda membangun suatu hubungan, Anda menyadari bahwa butuh banyak waktu untuk mengenal seseorang, dan Anda tidak langsung melekat padanya, jangan menambah ilusi pada citranya.
3. Anda senang mengenal satu sama lain, peduli satu sama lain, berkomunikasi, tetapi jangan berpikir bahwa semuanya tidak cukup dan Anda tidak melekat.
4. Tipe pria seperti apa yang sebaiknya dipilih wanita dan tipe cewek seperti apa yang sebaiknya dipilih pria adalah pilihan pribadi setiap orang.
5. Namun pastikan ada komunikasi yang santai di antara Anda, di mana ada kebebasan dan ruang untuk berkembang, dan tidak ada yang tergila-gila pada seseorang. Ikuti ini, dan Anda tidak akan menemukan diri Anda dalam situasi di mana Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan jika seorang gadis mengatakan dia berhenti mencintai Anda dan meninggalkan Anda.

14. Menerima kenyataan bahwa segala sesuatu di dunia ini hanya sementara

• Naksirmu selalu bisa berubah. Anda perlu memahami fakta bahwa bulan dan tahun berlalu, seseorang dapat berubah.
  Dia tidak bisa tetap menjadi orang yang sama sepanjang waktu. Anda sendiri berubah sepanjang hidup Anda.
• Sama halnya dengan kehidupan. Segala sesuatu dalam hidup ini bersifat sementara dan berubah.
  Tidak ada sesuatu pun yang tetap tidak berubah. Semuanya ada akhirnya.
• Masyarakat tidak menyukainya dan menolaknya. Orang-orang tidak menyukainya dan tidak mau menghadapi kenyataan bahwa mereka dapat mengendalikan segalanya. Mereka melekat pada momen-momen, pada orang-orang.
• Jika kamu terus melekat, Anda akan terus kehilangan dan mengalami rasa berat dan kepahitan.
  Jika Anda sudah berhasil menemukan orang yang baik untuk diri Anda sendiri, maka Anda akan sukses lagi.
• Tidak ada alasan mengapa Anda tidak bisa menciptakan hubungan baru yang kuat.
  Terimalah perjalanan Anda yang disebut kehidupan apa adanya. Dengan demikian, Anda tidak memerlukannya lagi metode psikologis untuk memaksa dirimu berhenti mencintai seseorang.

15. Temukan hanya hal-hal positif dalam perpisahan itu

Seburuk apapun hal negatif yang terjadi padamu, apapun perpisahan yang menimpamu, kamu selalu punya 2 pilihan:

1. Atau terjerumus ke dalam mentalitas korban, sedih karena Anda kini sendirian, “Saya ditinggalkan - ya Tuhan.”
2. Atau temukan alasan untuk bangkit, menemukan motivasi, menjadi orang yang holistik dan mandiri, serta tumbuh dengan tujuan baru.

Tafsirkan semua yang terjadi sesuai keinginan Anda.

Tuliskan daftar alasan kenapa kamu keren tanpa mantan. Ini adalah salah satu teknik dalam psikologi tentang bagaimana Anda bisa berhenti mencintai seseorang.

Contoh manfaat putus cinta

• Setelah putus cinta, Anda mulai melihat dunia dengan mata kepala sendiri.
• Anda belajar mengatasi emosi Anda.
• Anda memiliki gelombang energi untuk pulih dan melanjutkan hidup dari perpisahan.

16. Berhenti membandingkan semua orang dengan mantan Anda.

Sadarilah bahwa setiap orang unik dengan caranya masing-masing.

Jika Anda melihat wanita lain berdasarkan kriteria mantan Anda, Anda akan terus-menerus memperkuat mentalitas "dialah orangnya" dan tidak akan pernah bisa menghilangkannya.

Dengan demikian, sang pemuda akan terus khawatir tentang bagaimana cara cepat berhenti mencintai seorang gadis.

Jangan pernah membandingkan cewek atau cowok berdasarkan kriteria dan ciri-ciri mantan kekasih.

Katakan pada diri sendiri: “Ya pengalaman menarik dalam hidup saya. Mari kita sekarang menerima dan mengeksplorasi keunikan orang lain.”

17. Sadarilah perbedaan antara mencintai dan terikat

1. Mencintai seseorang bukan berarti memiliki atau membutuhkannya.
   Jika kamu mencintai karena kamu membutuhkan, maka kamu BUKAN mencintai orangnya, tapi apa yang dia berikan padamu.
2. Cinta total adalah cinta yang utuh dan mencakup segalanya, yang mencakup semua orang, bukan hanya dua orang.
   Kemelekatan memisahkan dua orang dari orang lain, membangun tembok di sekeliling mereka.
3. Cinta tidak menetapkan syarat atau ultimatum apa pun.
   Kemelekatan terus-menerus menetapkan batasan dan aturan.
4. Cinta memungkinkan seseorang menjadi dirinya sendiri.
   Keterikatan membutuhkan pemenuhan harapan pasangan Anda.

Itu saja. Berikan perhatian khusus pada analisis tertulis dan tanggapan tertulis terhadap pertanyaan.

Sekarang Anda tahu semua teknik bagaimana Anda bisa berhenti mencintai seorang gadis, mantan pasangan atau istri, tinggal bersamanya dalam jangka waktu yang lama dalam penderitaan dan mencapai titik puncaknya.

Kata-kata bijak

Anda hanya dapat menghancurkan apa yang telah dibangun.

Jangan membangun keyakinan maka Anda tidak akan bisa dipatahkan.

Jangan membangun hubungan dan hubungan Anda tidak dapat dihancurkan.

Jangan menetapkan batasan dan kondisi, maka Anda tidak akan memiliki rasa iri dan takut akan kesepian.

“Cinta adalah nilai utama”, “cinta mengalahkan segalanya”, “ cinta sejati tidak berhasil,” Saya dapat melanjutkan seluruh rangkaian frasa manis yang kita pelajari di masa kanak-kanak.

Tidak, saya bukan orang yang sinis. saya percaya cinta sejati. Terlebih lagi, saya bahkan percaya bahwa saya sendiri yang menikah dengan belahan jiwa saya. Tapi aku juga percaya bahwa cinta bukanlah segalanya. Lagi pula, di depan mata saya ada ratusan contoh pasangan yang benar-benar saling mencintai masih bercerai. Ya, ini adalah perasaan yang nyata, tetapi sayangnya, perasaan itu tidak pernah bisa dipertahankan.

Akibatnya, hubungan itu berakhir, dan setiap detik wanita dalam kasus seperti itu hanya menanyakan satu pertanyaan: "Apa yang salah?"

Bagaimanapun, semuanya sempurna, Anda berdua banyak berinvestasi dalam hubungan tersebut, tetapi tiba-tiba - bang! - dan semuanya menjadi tidak beres. Mengapa cinta berakhir? Saya punya tujuh jawaban.

Dia tidak merasa dihargai olehmu

Jika Anda setidaknya sekali dalam hidup Anda tertarik pada psikologi pria (setidaknya secara dangkal), Anda mungkin tahu: pria tidak hanya menginginkan, mereka mendambakan pengakuan. Jika mereka tidak menerimanya, keberadaan mereka menjadi tidak berarti, dan jiwa mati begitu saja. Baiklah, tidak semuanya begitu dramatis, tapi serius, jangan pernah lupa: perasaan dibutuhkan itulah yang membuat pria tetap menjalin hubungan dengan wanita. Jika dia mengerti bahwa Anda tidak menghargainya, tidak peduli betapa dia mencintaimu, dia akan pergi.

Dan ini bukan tentang sekadar mengucapkan “terima kasih”. Anda harus sungguh-sungguh, dari lubuk hati yang paling dalam, menghargai segala sesuatu yang dia lakukan untuk Anda, mendukung tujuan, ambisi, dan keinginannya. Ya, mungkin Anda tidak akan setuju dalam beberapa hal, dan tampaknya bagi Anda tidak ada yang perlu dipuji darinya. Tapi ini sebuah kesalahan - karena apapun hasilnya, niat awalnya adalah positif.

Ketika saya sedang mengerjakan buku atau artikel saya, saya membicarakan topik ini dengan banyak pria - dan sebagian besar mengakui kepada saya bahwa mereka meninggalkan kekasihnya segera setelah mereka tidak lagi merasa dibutuhkan. Mereka hanya tidak menyukai hubungan itu lagi. Akhir dari cerita.

Kamu telah berubah

Tentu saja, ketika dua hati mulai berdetak bersamaan, kehidupan di sekitar mereka mulai berubah. Anda menjadi keluarga satu sama lain, hubungan Anda menjadi lebih stabil, tetapi ini tidak berarti bahwa sekarang Anda tidak dapat berusaha lebih keras.

saya akan menjelaskannya. Jika hubungan Anda sekarang sangat berbeda dari awalnya, inilah saatnya untuk memikirkannya. Mempertahankan “ingatan masa lalu” memungkinkan Anda menjaga percikan dalam hubungan, perasaan khusus yang Anda alami saat pertama kali jatuh cinta. Otak akan mengingat semua emosi itu ketika Anda baru saja mengenal satu sama lain, dan karenanya memicu minat Anda pada pasangan Anda dalam lima, sepuluh, dan dua puluh tahun.

Sub-poin penting lainnya di sini juga adalah perawatan diri yang dangkal - sesuatu yang banyak dari kita abaikan ketika kita mulai percaya bahwa cinta telah bertahan dari semua cobaan. Tentu saja tidak ada yang meminta Anda untuk selalu berpakaian lengkap (santai itu normal), tapi tetap jangan lupakan diri sendiri. Secara emosional, Anda sendiri akan merasa lebih percaya diri, dan pasangan Anda akan terus-menerus merasa tertarik pada Anda.

Singkatnya, tentu saja tidak perlu terburu-buru memasuki tahun 80-an. Tapi tetap saja, cobalah setiap saat untuk menarik kesejajaran antara bagaimana Anda berperilaku ketika dia jatuh cinta kepada Anda, dan bagaimana Anda berperilaku sekarang. Pria memaafkan kita atas penuaan atau berat badan berlebih setelah kehamilan. Yang tidak mereka maafkan adalah sikap apatis.

Dia merasa Anda tidak bahagia dengannya

Hal ini disebabkan karena kebutuhan pokok seorang laki-laki adalah kebutuhan. Secara kasar, logikanya begini: jika Anda tidak puas dengannya, maka Anda tidak membutuhkannya. Karena itu, dia akan meninggalkanmu - tidak peduli betapa cantiknya kamu.

Sebaliknya, jika Anda menghargai semua yang dia lakukan untuk Anda, dia mulai merasakan pentingnya dirinya. Apalagi ia mulai merasa perlu untuk berkembang agar menjadi lebih baik lagi. Dan ini selalu merupakan pertanda baik.

Sebaliknya, jangan berharap membuat Anda bahagia adalah tanggung jawabnya. Maka itu akan menjadi substitusi konsep. Perasaanmu adalah perasaanmu. Tugasnya, dari sudut pandangnya, adalah membantu memastikan bahwa kehadirannya atau tindakan apa pun penting bagi Anda dalam arti yang paling positif. Dengan kata lain, jika Anda sama-sama bahagia baik dengan dia maupun tanpa dia, dia akan pergi.

Komunikasi Anda sepenuhnya negatif

Jika tidak ada satu pun catatan baik dalam komunikasi antar pasangan, hubungan mulai tampak seperti beban penuh. Biasanya, hal ini terjadi ketika kedua pasangan memandang persatuan mereka sebagai satu-satunya sumber kebahagiaan, alih-alih memanfaatkan hal-hal positif dari luar dan membawanya ke dalam rumah.

Percayalah, wanita yang sengaja menunggu untuk dibahagiakan justru menjadi beban bagi pria.

Hampir tidak ada neurotik di kalangan laki-laki, karena logika mereka sangat sederhana: Anda perlu menghindari yang buruk dan mengembangkan yang baik. Ya, setiap orang memilikinya Masa-masa sulit- Naif jika berpikir bahwa pasangan Anda tidak akan pernah bertemu dengan mereka. Namun jika hal-hal negatif dan masalah abadi telah menjadi kenyataan sehari-hari Anda, Anda perlu mengambil tindakan. Jika tidak, kalian akan segera putus.

Anda memiliki tujuan yang berbeda

Dan jangan meremehkan faktor ini. Mungkin, suatu saat Anda memutuskan bahwa “cinta akan bertahan dari segala rintangan”, tetapi di sini penting untuk dipahami bahwa nilai-nilai yang berbeda adalah salah satu rintangan yang paling tidak dapat diatasi. Dalam hidup saya, banyak pasangan putus, dan banyak di antaranya karena alasan yang jelas sehingga keduanya memutuskan untuk mengabaikannya. Jangan meragukannya: cepat atau lambat hal itu akan diketahui dengan sendirinya.

Yang satu milikku teman baik Dia meninggalkan kekasihnya beberapa hari sebelum dia akan melamarnya. Gadis itu cantik, tetapi, sayangnya, dia terlalu suka menghabiskan uang untuk segala macam hal kecil, sedangkan teman saya, sebaliknya, suka menabung, karena dia merasa stabil hanya jika dia memiliki setidaknya sesuatu dalam jiwanya. Dan mereka, tentu saja, bisa berkompromi - tapi tidak ada yang mau menyerah.

Perbedaan tujuan hidup dapat terwujud dalam segala hal: keinginan atau keengganan memiliki anak, jumlah anak, pilihan perumahan perkotaan atau pedesaan, agama, dan sebagainya. Jika Anda tidak mengkomunikasikan nilai-nilai Anda dan berkompromi terlebih dahulu, kemungkinan besar Anda tidak akan berhasil. Bersikaplah realistis dan jangan berpikir bahwa semuanya akan terselesaikan dengan sendirinya.

Anda terus-menerus berusaha mengubahnya

“Aku akan mengubahnya” mungkin merupakan kesalahan terbesar yang dilakukan semua wanita yang menjalin hubungan. Tidak peduli seberapa sensitifnya Anda, dia akan tetap merasa bahwa Anda mencoba menghakiminya dan membentuknya menjadi seseorang yang menurut definisinya bukan dia, atau lebih buruk lagi, seseorang yang tidak dia inginkan.

Saya tidak berpendapat bahwa Anda dan saya memiliki kemampuan fenomenal untuk mengubah kekasih kita. Tapi tetap saja, jangan lupa untuk memberikan ruang tersendiri pada pria Anda agar ia bisa mengembangkan yang terbaik dalam dirinya. Jangan menekannya, jangan mengomel atau mengomelinya - perasaan bersalah yang terus-menerus tidak pernah memberikan pengaruh yang baik pada suatu hubungan.

Anda tidak mandiri

Jika Anda bergantung secara emosional pada pria Anda, perkirakan akan ada masalah. Biasanya, hubungan seperti itu dengan cepat menjadi sangat beracun sehingga meledak begitu saja. Percayalah, tidak ada seorang pun yang akan senang untuk terus-menerus menjadi rompi Anda, dan terutama pria yang, seperti Anda tahu, menghargai waktu dan ruangnya sendiri. Ditambah lagi, jika Anda bergantung padanya dalam segala hal, dia akan merasakan terlalu banyak tekanan. Dan dia akan pergi. Itu tidak akan tahan.

Pelecehan emosional adalah dosa yang sangat besar. Hargai otonomi dalam hubungan, kembangkan diri Anda untuk membawa hal-hal baru ke dalam persatuan Anda. Pria tidak selalu bisa menjelaskan bahwa mereka tidak menyukai sesuatu. Mereka hanya merasakannya dan pergi.

Ringkasan

Namun, jika Anda merasa bahwa semua alasan di atas tidak berlaku khusus untuk situasi Anda, mungkin Anda harus memikirkan fakta bahwa dia tidak cukup mencintai Anda? Bagaimanapun juga, hubungan antarmanusia tidak selalu bisa didasari oleh logika atau penjelasan yang masuk akal. Namun yang pasti jika orang benar-benar mencintai satu sama lain, mereka akan memperjuangkan persatuan mereka.

Namun, cinta bukanlah segalanya. Faktor seperti kecocokan, karakter, dan nilai tidak bisa dihapus dari hubungan. Anda perlu berinvestasi pada perasaan Anda setiap hari. Segera setelah Anda berhenti melakukan ini, semuanya akan runtuh.

Ingat: pria tidak pergi begitu saja. Mereka pergi pada saat tidak ada lagi yang bisa diselamatkan.

Sabrina Alexis, pelatih, psikolog, kolumnis dan penulis Dia Tidak Begitu Rumit.

Jatuh cinta dengan pria yang sudah menikah? Ya, ini tidak hanya terjadi padamu, sayang! Tentu saja, kata-kata yang meyakinkan seperti itu tidak akan banyak membantu Anda, tetapi ada beberapa tip yang akan mencoba melakukan sesuatu untuk mengatasinya.

1. Tetapkan tujuan yang ketat untuk melupakan orang ini. Karena Anda berorientasi pada tujuan, raihlah tujuan Anda!
2. Kasihanilah orang yang dinikahi “pacar” Anda. Bisakah Anda bayangkan betapa menyakitkannya dia mengetahui kebenaran bahwa dia bukanlah satu-satunya wanita di hatinya dalam hidupnya.
3. Pahami bahwa Anda tidak dapat menghancurkan kehidupan orang lain. Tindakan harus mulia, bukan super egois!
4. Yakinkan diri Anda bahwa Anda tidak membutuhkannya lagi. Anda dapat meyakinkan diri sendiri tentang hal ini! Berikan tembakan terbaikmu.
5. Akhirnya sadari bahwa hubungan seperti itu adalah dosa yang besar dan tidak dapat diampuni! Poin ini terutama akan membantu Anda jika Anda benar-benar percaya kepada Tuhan.
6. Abaikan semua panggilan, pesan, surat, dan upayanya untuk bertemu. Ini kejam, tapi akan berhasil untuk pertama kalinya. Anda harus memulai dengan sesuatu yang tidak ingin Anda mulai!
7. Temukan yang belum menikah, gratis, pria yang baik! Dia akan membantu Anda (dengan penampilannya) untuk putus dengan orang yang sudah menikah.
8. Coret dalam ingatan Anda segala sesuatu yang telah terjadi di antara Anda. Pahami bahwa masa kini Anda tidak dapat berkembang menjadi masa depan yang sejahtera.
9. Berhentilah mencintai pria yang sudah menikah! Anda tidak setuju dengan peran sebagai kekasih abadi, bukan? Anda tidak ingin dia meninggalkan istri dan anak-anaknya (jika dia punya)? Jangan berilusi apapun tentang kebahagiaan orang lain.
10. Tinggalkan jika Anda memutuskan untuk putus dengan seorang pria! Pergi tanpa meninggalkan harapan apa pun dan jelaskan bahwa yang cukup hanyalah “bermain cinta”.
11. Berterus teranglah tentang niat Anda untuk putus. Tidak perlu menyembunyikan apa pun atau mengisyaratkan sesuatu. Ini adalah salah satu cara paling jujur ​​untuk putus.
12. Jangan bereaksi terhadap permohonan, air mata, atau emosinya. Jangan kembali padanya! Jika tidak, Anda tidak akan pernah memutuskan hubungan dengannya.
13. Ingatlah bahwa ada lautan pria lajang yang ingin bersama Anda, yang jauh lebih baik dari pria yang sudah menikah ini.
14. Belajarlah untuk menghargai diri sendiri! Jika Anda terus berkencan dengan “pria yang sudah menikah”, Anda akan menimbulkan rasa kasihan dan kesalahpahaman di mata kenalan, tetangga, sahabat, teman sekelas, teman sekelas….
15. Jangan menyesali keputusanmu untuk putus dengannya. Saya memutuskan - saya berhasil! Dan tidak perlu menunda momen sulit ini. Anda mengerti: semakin lama Anda menunggu, semakin sulit untuk berpisah nantinya.

1. Dia bukan tandinganmu! Karena Anda bebas, pria bebas akan cocok untuk Anda, dan bukan pria yang telah tinggal bersama seorang wanita selama bertahun-tahun.
2. Akan sulit membuat rencana lebih lanjut dengannya. Yang tidak diketahui! Inilah yang akan menjauhkan Anda dari rencana bersama (pertama-tama).
3. Anda layak pria yang lebih baik Dan kehidupan yang lebih baik. Ini adalah sesuatu yang harus Anda mulai pikirkan sekarang.
4. Pria yang sudah menikah tidak selalu menjadi pria yang dapat diandalkan. Anda membutuhkan "dengan rasa tidak aman".
5. Seorang pria yang mempunyai istri tidak akan selalu setuju untuk meninggalkannya demi wanita lain. Dan Anda memahami hal ini dengan sempurna.
6. Kamu akan menderita. Jangan bilang ini tidak akan terjadi! Setiap orang yang terikat oleh ikatan cinta dengan pria yang sudah menikah menderita.
7. Kecil kemungkinan Anda bisa mendapatkan perhatian sebanyak yang Anda inginkan darinya. Dia akan dipaksa untuk “terpecah” di antara dua wanita.
8. Cepat atau lambat, Anda akan merasa bahwa Anda adalah wanita “kelas dua” dan bukan wanita sejati. Bagaimanapun, yang sebenarnya adalah sang istri.
9. Anda sendiri akan percaya bahwa dia membutuhkan Anda hanya untuk bersenang-senang di tempat tidur. Namun keyakinan seperti itu tidak akan memberi Anda kebahagiaan!
10. Pria yang sudah menikah bisa meninggalkan Anda kapan saja. Dia akan datang dan berkata: “Maaf, tapi saya tidak membutuhkanmu lagi! Aku kembali ke istriku tercinta!”
11. Akan menyakitkan bagi Anda untuk membaginya dengan orang lain. Sulit, sedih, sedih... Apakah Anda membutuhkannya seperti ini?
12. Anda akan selalu khawatir dan terganggu dengan pemikiran bahwa ada orang ketiga di antara Anda (istrinya).
13. Anda tidak akan bisa tidur nyenyak, mengetahui bahwa dia akan kembali ke istrinya ketika dia meninggalkan Anda di rumah.
14. Dia tidak akan bisa menjadi suami Anda, karena tidak semua negara “menerima” dan mengizinkan poligami.

Kami berharap mereka akan membantu Anda setidaknya sedikit:

1. Tinggalkan kota jauh, jauh sekali. Selama ini sulit untuk mengembalikannya (baik karena uang maupun karena dokumen).
2. Ubah semua milikmu nomor ponsel. Ubahlah dan jangan beritahukan kepada pria beristri tercinta.
3. Temukan jutaan hal negatif dalam diri seorang pria. Setuju bahwa laki-laki (dan juga perempuan) sulit diubah. Carilah kelemahan-kelemahan yang hampir mustahil untuk Anda atasi.
4. Jatuh cinta dengan pria bebas. Jangan katakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan menemukan orang lain. Tidak ada orang yang tak tergantikan di dunia ini!
5. Bersama pria lain. Ubahlah untuk membuat Anda merasa malu. Ini Cara yang baik berangkat dari satu ke yang lain.

Bagaimana cara berpisah dengan pria tercinta dan melupakannya?

Bagaimana cara melupakan pria yang kamu cintai? Yang tadinya sayang dan masih sayang sekarang, tapi tiba-tiba — malam yang dingin, malam yang sunyi dan keputusan, milik Anda atau dia, bahwa semuanya harus diakhiri. Kita harus melupakan semuanya. Tapi bagaimana caranya? Bagaimana putus dengan pria yang kamu cintai? Bagaimana cara meninggalkan seseorang yang Anda cintai?

Namun keputusan telah dibuat, oleh Anda atau untuk Anda, dan Anda harus melalui jalan yang sulit menuju diri Anda sendiri. Jalan melewati kesepianmu menuju kehidupan barumu. Baru dalam segala hal, karena tidak lagi seperti dulu. Dan apa yang akan terjadi di masa depan hanya bergantung pada Anda... Dan ini adalah keuntungan dari situasi sulit berpisah dengan orang yang Anda cintai: Hidup Anda ada di tangan Anda!

Ingin menjadi lebih cerah, penuh dan yang terpenting tidak menyakitkan? Kalau begitu ayo pergi.

Jadi bagaimana caranya tinggalkan pria yang kamu cintai Bagaimana cara putus dan melupakan seseorang yang masih Anda cintai?

Dalam pertanyaan-pertanyaan yang diajukan klien saya, biasanya terdapat banyak pertanyaan lain yang berbeda. Karena alasan perpisahan mungkin berbeda-beda. Kekasih jatuh cinta dengan yang lain; seorang pria mencintai mantan istri dan tidak ingin mengakhiri hubungan itu. Atau pria tercinta sudah menikah, dan Anda tidak mungkin lagi mengalami situasi yang tidak dapat diselesaikan ini. Dan kamu memutuskan untuk pergi. Mungkin ada banyak alasan berbeda. Secara umum alasannya tidak begitu penting saat ini, namun yang penting adalah bagaimana cara bertahan dari putus cinta dan lupakan pria yang kamu cintai, suami, pacar.

Dalam artikel tentang cara bertahan dari cinta tak berbalas, saya sudah menulis beberapa tips khusus. Sekarang mari kita lihat lebih dekat bagaimana perasaan seorang wanita saat putus cinta dan bagaimana membantu dirinya keluar dari keadaan ini.

Karena wanita sebagian besar didorong oleh emosi, dan inilah kecantikan mereka, Anda harus mencoba memilih emosi positif dan hanya situasi yang akan mendukung Anda. Memilih emosi positif sangat penting bagi Anda saat ini agar dapat bertahan dari kesulitan sementara ini. Dan tinggalkan sendiri pengalaman berharga yang bisa Anda gunakan untuk nanti.

Seringkali dalam situasi seperti itu, seorang wanita memandang dirinya sebagai korban dan, jika dia tidak menyerang mantannya, lingkungannya, dan pilihannya, maka dia masuk ke dalam dirinya sendiri. Dan pencarian jawaban tanpa akhir, introspeksi dimulai: “ Apa yang salah denganku?" Perasaan bersalah dan perasaan berada dalam posisi pengorbanan, dengan segala isinya, sangat merusak dan dapat mengasingkan orang lain dari diri sendiri. Anda perlu mengasihani diri sendiri bukan padanya dan bukan karena dia, tapi pada diri Anda sendiri. Dalam situasi seperti itu kamu perlu melakukan sesuatu untuk dirimu sendiri. Seringkali jawaban atas pertanyaan: “apa dan mengapa?” ​​sederhana saja: “itu terjadi”. Sayangnya, kita tidak bisa mempengaruhi semua situasi dalam hidup kita dan mengendalikan segalanya. Apalagi mempengaruhi perasaan dan keinginan orang lain, bahkan orang yang sangat dekat dengan kita. Jangan mencari alasannya pada diri sendiri. Itu terjadi dan Anda tidak ada hubungannya dengan itu!

• Menjadi wanita dewasa, peduli diri, dan ingin berubah.

Setelah putus cinta secara tiba-tiba atau terencana dengan orang yang dicintai, seorang wanita mendapati dirinya berada dalam keadaan tidak berdaya secara emosional. Kondisi ini mirip sekali dengan kondisi anak kecil. Seperti Anak kecil tidak mempengaruhi apa pun dan tidak dapat berbuat apa pun terhadap situasi yang dihadapinya.

Itu sebabnya saya katakan selamatkan diri Anda dari situasi ini, Hanya orang dewasa yang ingin berubah, yang peduli pada dirinya sendiri dan emosinya, yang dapat membantu dirinya sendiri.

Tapi di mana Anda bisa mendapatkannya ketika emosi menjadi tidak terkendali dan kepala Anda berhenti berpikir sama sekali? Mungkin mencoba mengingat bagaimana seseorang yang dekat berada di dekatnya dalam situasi sulit. Bukan yang itu pria yang kamu cintai, dengan siapa kamu putus. Jika Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri dan menemukan tempat di mana tidak ada orang yang akan mengalihkan perhatian Anda dan mengingatnya, kemungkinan besar Anda akan dapat mengingat bagaimana mereka mendukung Anda ketika Anda masih kecil. Dan mereka mungkin bukan orang tua sama sekali, meskipun mereka juga. Siapa pun yang dulunya baik kepada Anda akan mendekati Anda. Ingat bagaimana dia membantu, bagaimana dia ada di sana. Dan kapan pun pengalaman sulit ini datang, alihkan perhatian Anda ke kenangan lain.

Saya ingat salah satu klien saya. Baginya, kenangan akan mantan kekasihnya menjadi sumber pendukung dalam kehidupannya yang tidak terlalu sukses saat ini. kehidupan keluarga. Dia tidak membandingkan hubungan itu dengan hubungannya dengan suaminya saat ini. Mereka mendukungnya ketika dia mengalami masa sulit. Dia ingat betapa berharganya dia beberapa waktu lalu. Dan dia tidak lagi menganggap dirinya pernah ditinggalkan. Dia memahami apa yang dia lewatkan dalam hubungannya dengan suaminya dan sudah ingin mengubahnya. Selama kami bekerja bersama, hubungan jangka panjang di masa lalu memberinya kesempatan untuk mengandalkan dirinya sendiri, untuk memeriksa dirinya sendiri, apa yang harus dia lakukan sekarang, dalam situasi sulit saat ini. Dalam “hubungan yang sudah lama berakhir” itu, klien saya belajar merasakan dan membedakan sendiri apa itu kegilaan, cinta, persahabatan, dan kecemburuan bagi seorang pria. Bagaimana ini bisa terjadi, dan apa yang hilang sekarang. Dan apa yang berlebihan?

Mungkin jika dia telah “mengatasi penyakitnya”, situasi perpisahan dengan pria yang dicintainya “dengan benar”, maka sekarang tidak akan ada kesulitan dan kesulitan dengan suami tercintanya.

Pengalaman yang dijalani dan dipertimbangkan adalah pengetahuan yang sangat berharga

Menulis tentang pengalaman Anda adalah mungkin dan penting. Buatlah “buku harian perpisahan” atau “buku harian kehidupan baru”, apa pun sebutannya. Siapa tahu suatu saat nanti Anda akan mempublikasikannya. Hal utama adalah menulis semua yang terlintas dalam pikiran. Untuk apa? Untuk menghentikan mengunyah mental, radio tanpa akhir. Sehingga bukan di kepala, tapi di atas kertas.

Di sana, buat garis besar rencana untuk diri Anda sendiri - rencana untuk kehidupan baru. Tuliskan dengan hati-hati setiap hari baru di buku harian Anda. Dan jika ada waktu yang dihabiskan bersama mantan kekasih Anda, bawalah bersama Anda. Tindakan apa pun untuk diri Anda sendiri. Jaga dirimu. Tidak ada gunanya pergi ke tempat-tempat “kemuliaan militer”; Anda akan mengecewakan diri sendiri sekali lagi.

Tuliskan minggu, bulan, tahun. Impikan hidup baru Anda tanpa dia - dan pergilah!

Pikirkan kapan Anda pergi berlibur. Tuliskan tanggal yang tepat dan tempat yang ingin Anda tuju. Jelajahi dan buat rute Anda sendiri. Anda sekarang bebas berpikir dan memilih bagaimana bertindak sesuai keinginan Anda. Di mana Anda akan menghabiskan waktu Anda? Bagaimana? Sebaliknya, bisa jadi itu adalah liburan – perjalanan sehingga tidak ada waktu untuk berpikir. Jangan sakiti dirimu sendiri dengan kenangan untuk seorang pria yang tidak ingin mencintai, aku mencintaimu. Tentang mantan Anda, yang, karena alasan yang hanya diketahui olehnya, menciptakan situasi ini. Atau itu dibuat oleh Anda berdua, tidak masalah lagi. Jangan beri dia waktu lagi. Jangan penuhi dirimu dengan kenangan tentang dia. Itu milikmu. Dan mereka akan tinggal bersamamu. Dan terserah Anda bagaimana Anda memperlakukan mereka.

• Dan tentu saja, Kelilingi diri Anda dengan orang-orang terkasih.

Orang yang dengan tulus bisa memberikan kehangatan sebanyak yang kamu butuhkan. Kami harus memiliki kesempatan ini dan menggunakannya ketika semuanya terjadi. Ini cukup sulit pada awalnya. Tentukan sendiri betapa sulitnya bagi Anda? Seminggu, sebulan... seumur hidup?

Dan kemudian Anda perlu belajar untuk menghadapinya dengan keras dan hidup dengan bernapas dalam-dalam. Ini hidupmu!

Dan jika tiba-tiba tidak ada orang seperti itu di dekatnya, tersenyumlah pada orang yang lewat di jalan. Jangan duduk di rumah, jangan menarik diri. Sering terjadi bahwa orang asing bisa memberi Anda lebih dari yang Anda kira. Jika Anda tidak tahu cara mengambilnya, Anda perlu belajar. Ini kegiatan yang mengasyikkan, saya beritahu Anda. Setiap hari, di situasi yang berbeda temukan orang-orang baru dan sama sekali tidak dikenal

Tentu saja kapan pria itu bilang dia tidak mencintaimu bahwa semuanya sudah berakhir atau tidak bisa dimulai, perkataannya menjadi seperti duri, membuat seluruh tubuh sakit, “mempengaruhi” pikiran dan memutarbalikkan kenyataan dan, seperti yang sering terlihat, membekukan hati.

Semuanya benar dan tidak demikian pada saat yang sama, karena jika keputusan Anda telah dibuat, dan Anda sudah bertanya pada diri sendiri pertanyaan: “ cara putus dengan pria yang kamu cintai, suami, pacar?”, artinya semua rasa sakit ini akan segera mereda dan berlalu. Hal utama dalam semua ini adalah percaya pada kekuatan Anda sendiri dan benar-benar ingin, sejak ini terjadi, untuk memulai dari awal lagi.

Kekuatan Anda sendiri, sumber daya Anda sendiri, adalah saat Anda Anda tidak lagi percaya, tetapi kamu percaya saya sendiri saya sendiri!

Nah, jika Anda tidak bisa melupakan orang yang Anda cintai, buatlah janji temu .

Hormat kami, Psikolog pribadi Anda, Lidiya Gorkova

Bagaimana cara meninggalkan seorang pria? Mengapa kita meninggalkan dan mengabaikan laki-laki?

Z Mengapa dan mengapa kita meninggalkan laki-laki dan benar-benar pergi? Ngomong-ngomong, bagaimana cara meninggalkan pria yang benar? Pertama, cari tahu apakah Anda ingin meninggalkannya. Kemudian cari tahu mengapa Anda akan melakukan ini.

Bagaimanapun, Anda harus meninggalkan seorang pria (seorang pria) dengan anggun, benar, dan dengan cara yang meminimalkan rasa sakit. Setidaknya cobalah. Apapun alasannya untuk pergi!

Ngomong-ngomong, tentang alasan keluar... Mereka bisa menjadi serius dan bodoh:

• Kami bertengkar sedemikian rupa sehingga tidak ada jalan keluar lain. Anda mengemasi barang-barang Anda, tetapi belum berani pergi.
• Dia sendiri yang mengusirmu, tapi kemudian meminta maaf. Kebanggaan tidak mengizinkan Anda untuk tetap bersamanya, tetapi hati nurani, sebaliknya, mengatakan bahwa Anda harus mengakhiri percakapan.
• Anda memiliki "kesalahpahaman" yang lengkap, yang tidak dapat dihindari oleh dia maupun Anda. Dan ini terjadi.
• Kecemburuan. Entah Anda cemburu, atau kekasih Anda. Sebenarnya, tidak masalah siapa di antara Anda. Itu tidak terlalu penting. Yang lebih penting adalah alasannya sendiri.
• Anda (atau dia, atau Anda) memiliki seseorang. Itu telah muncul, dan ini, menurut Anda, akan bertahan lama.
• Cinta berlalu, dan sesuatu layu di sana... Perasaan juga bisa hilang, bahkan tanpa diduga.
• Dia menyuruhmu melakukan aborsi. Kasus ini bisa dianggap dalam konteks “pergi tanpa bicara”, namun kemudian akan timbul perasaan meremehkan di antara Anda, yang akan sangat mengganggu kehidupan Anda.

Masih banyak lagi alasan lainnya. Namun yang paling penting tercantum di sini.

Mari beralih ke cara meninggalkan pria dengan benar.

Kita perlu bicara. Percakapan hadir dalam segala hal, jika Anda ingin keluar bukan "dalam bahasa Inggris". Anda juga perlu mempersiapkannya. Bagaimana? Bersiaplah agar tidak banyak bicara. Namun, inilah cara dan apa:

• Rencanakan percakapan yang sulit. Berapa banyak poin yang dimilikinya? Kuantitas tidak terbatas! Sebanyak pikiran Anda “memberi tahu Anda”.
• Tuliskan rencananya, jelaskan secara rinci.
• Temukan semua pro dan kontra dari rencana tersebut sehingga Anda tidak perlu menulis ulang nanti.
• Persiapkan diri Anda secara mental untuk setiap reaksinya.
• Ingatlah bahwa Anda tidak boleh meninggikan suara saat berbicara, sama seperti Anda tidak boleh “membiarkan” reaksi psikotik.
• Saat Anda mengatakan akan pergi, carilah keuntungan dari pergi.
• Katakan betapa tidak sempurnanya Anda dengan menyebutkan semua kekurangan Anda.

Apakah semua ini berguna? Secara umum, sayang, jika dia memukulmu atau memanggilmu dengan nama yang keras, “keindahan” kepergiannya tidak pantas. Seorang pria tidak boleh menghina seorang gadis atau mengangkat tangan terhadapnya! Ini tidak bisa dimaafkan. Terutama yang kedua. Jika dia melakukan ini sekali, maka yang kedua juga bisa datang kapan saja.

Banyak yang memaafkan tentu saja karena mereka mencintai. Lalu mereka menyesal telah memaafkan, namun mereka memaafkan lagi. Sayangnya, mereka berharap segalanya akan berubah. Namun di sini, seperti yang Anda lihat, optimisme tidak tepat.

Pergi tanpa menoleh ke belakang jika pria terus-menerus minum. Dan Anda tidak perlu percaya bahwa dia pasti akan berhenti minum jika dia tidak bisa melakukannya dalam waktu enam bulan. Dan pengkodean tidak akan membantu jika Anda “diberi makan” dengan janji-janji biasa, yang tetap menjadi janji.

Pergi saja jika dia “memakan” Anda, secara moral, karena alasan apa pun. Jika terdapat banyak sifat destruktif dalam kritiknya, maka hal itu menyinggung. Seseorang tidak berubah dalam kasus seperti itu! Tidak pernah dan tidak mungkin! Dia akan mencoba, tetapi tidak ada yang berhasil. Perilaku ini, tanpa disadari dan bertahap, hanya menjadi sebuah gaya hidup.

Bagaimana cara perempuan meninggalkan laki-laki?

Tetapi siapa pun yang pernah mengalami hal ini setidaknya sekali dalam hidupnya tahu dari pengalamannya sendiri bahwa tip ini tidak berhasil. Apa yang dapat dicapai jika Anda mengikutinya adalah mendorong pengalaman menyakitkan itu jauh ke dalam, dan menutupinya dengan kesejahteraan yang terlihat di atasnya. Sepertinya luka dalam yang disembuhkan secara dangkal, namun rasa sakit di dalam lupa untuk dihilangkan. Itu tidak terlihat, tetapi menyakitkan dan menggerogoti jiwa dari dalam.

Psikolog mana pun akan memberi tahu Anda bahwa hanya ada satu jalan menuju pemulihan - untuk bertahan dari perpisahan dari suami Anda atau pria yang masih Anda cintai - yaitu melakukan pekerjaan kesedihan secara penuh dan mendalam. Dan kemudian Anda akan bertumbuh, diperbarui, disembuhkan hidup secara maksimal, Anda akan keluar dari situasi sulit dengan pengalaman berharga, mendapatkan kekuatan dan kebijaksanaan. Luka itu tidak akan hilang tanpa bekas - bekas luka akan terbentuk sebagai gantinya, tetapi itu akan mengingatkan Anda akan kekuatan dan ketekunan Anda, dan bukan pada rasa sakit dan penderitaan. Bagaimanapun, bekas luka lebih kuat dari pada kulit.

Hal terbaik yang harus dilakukan jika berpisah dengan orang yang Anda cintai menyebabkan Anda sangat kesakitan adalah berkonsultasi dengan psikolog dan menemuinya bantuan profesional. Jangan percaya jika mereka menawarkan penyembuhan cepat dalam 1-5 pertemuan. Tidak peduli seberapa besar Anda ingin menghilangkan rasa sakit secepat mungkin, Anda perlu melakukan pekerjaan kesedihan, dan setiap jiwa yang terluka membutuhkan waktunya sendiri.

Nasihat: pilihlah psikolog yang menangani kesedihan dengan serius dan mendalam, yang akan mendengarkan Anda dengan cermat dan penuh pengertian, yang akan Anda percayai sepenuhnya, yang akan siap untuk mengkhawatirkan Anda sebanyak yang diperlukan.

Jika Anda tidak sempat menghubungi psikolog atau karena alasan tertentu tidak mau, maka Anda bisa melakukan langkah-langkah berikut ini.

Tiga langkah sederhana cara melupakan orang yang kamu cintai, tapi dia tidak mencintaimu:

Langkah 1 – terima situasi apa adanya. Ini adalah langkah pertama dan tersulit. Seorang gadis yang sedang putus cinta dengan kekasihnya biasanya hidup di masa lalu. Dia ingat saat-saat bahagia bersama pacarnya. Jika dia mencintai, dia memiliki harapan tentang masa depan bersama, dia bermimpi menikah dengannya, memiliki keluarga dan anak, dan hidup bahagia selama bertahun-tahun.

Dia menolak untuk mempercayai apa yang terjadi dan mencoba untuk hidup seperti sebelumnya, seolah-olah ada seorang pria atau pacar yang bersamanya. Menerima bahwa semuanya hancur sangatlah sulit dan menyakitkan. Namun, cepat atau lambat hal ini harus dilakukan.

Saran: lihatlah situasi dari kenyataan saat ini: ya, itu terjadi; ya, kehidupan lampau telah hancur; ya, keajaiban tidak akan terjadi. Penerimaan biasanya disertai dengan perasaan disorientasi dan kekacauan.

Langkah 2 – keluarkan perasaan Anda. Biasanya ini adalah kebencian, kemarahan, kemarahan. Jangan memaksakannya jauh ke dalam diri Anda. Mereka harus keluar. Pada wanita, perasaan tersebut biasanya tercurah dalam aliran air mata.

Nasihat: Menangis! Curahkanlah sungai-sungai, lautan kesakitanmu. Jika Anda merasa marah, buanglah! Pukul piring, geram, teriak! Robek lembarannya! Injak bantal! Perasaan terhadap cowok atau pria yang perlu dilupakan pasti keluar dari diri Anda.

Langkah 3 – Ceritakan kisah Anda. Tidak masalah apakah itu teman atau orang sembarangan yang Anda temui di kafe. Dapatkan gambaran intuitif tentang siapa yang dapat Anda percayai dalam cerita Anda. Duka adalah pengalaman universal bagi semua orang, dan kemungkinan besar Anda akan didengarkan. Sekali biasanya tidak cukup.

Saran : ceritakan sebanyak yang diperlukan agar lukanya sembuh dan anda bisa melupakannya mantan suami atau pria yang pernah sangat kamu cintai.

Biasanya, setelah menyelesaikan tahapan-tahapan tersebut, seseorang mengalami kesedihan dan kehampaan yang cerah. Artinya Anda sudah menerima keadaan dan melepaskan masa lalu. Sekarang Anda berada di ambang kehidupan baru.

Dan terakhir, bagaimana caranya agar tidak mengingat pria tercinta yang masih kamu cintai. Di masa lalu, Anda mengalami banyak momen bahagia dan indah bersama orang ini. Ya, hubungan itu sudah berakhir. Tetapi Anda telah mengetahui kegembiraan, cinta, kebahagiaan, kegembiraan, banyak cahaya dan keindahan. Bagaimanapun, ini terjadi dalam hidup Anda berkat orang ini.

Sekarang Anda dapat menyimpan kenangan indah indah ini untuk diri Anda sendiri sebagai sumber daya untuk masa depan. Bersyukurlah atas anugerah ini dan cobalah melupakan orang yang sangat Anda cintai. Pergi lebih jauh. Dalam perjalanan Anda, Anda akan bertemu lebih banyak hal menakjubkan!

pos terdaftar Ketiga dalam satu seri.

Ada juga permintaan yang sangat populer dalam pesanan - “bagaimana cara mengakhiri kecanduan”, “bagaimana cara keluar jika saya mencintainya” dan seterusnya. Faktanya, teks psikolog tentang putus cinta cukup sering muncul - jadi saya tidak bisa mengatakan bahwa saya akan menemukan semacam Amerika di sini, tetapi karena lima komentar khusus tentang kecanduan dan orang yang dicintai, saya akan menulis dari sudut pandang ini.

Secara umum, ada beberapa pendapat yang diterima secara umum di sini:
1. Anda tidak dapat meninggalkan orang yang Anda cintai, Anda harus menanggung dan menderita sepanjang hidup Anda atau sampai Anda memiliki kekuatan yang cukup;
2. Orang yang dicintai harus segera dijadikan tidak dicintai dan dieksekusi, direndahkan, dihina kata-kata terakhir dan pergi (saya hanya menonton Tudor sekarang, pada kenyataannya, Henry the Eighth berhasil melakukan hal ini - dia jatuh cinta, kecewa, berpura-pura bahwa Anda tidak ada dan skenario kasus terbaik- dikirim ke suatu tempat, paling buruk - selamat datang di atraksi populer seperti "pemenggalan kepala karena sesuatu");
3. Anda harus putus, mulai berteman dan mencintainya secara diam-diam sepanjang hidup Anda;
4. Anda harus tinggal bersamanya dan menyiksanya bersama Anda sampai akhir, diinginkan agar dia mati terlebih dahulu, tetapi tidak harus;
5. Berpura-pura bahwa dia masih bersamaku dan dengan segala cara mengabaikan gagasan bahwa kita tidak lagi bersama, bahkan di kepalaku, terus-menerus berada dalam fantasi dan kenangan.

Namun secara umum, mari kita mulai dari awal: mengapa meninggalkan seseorang yang Anda cintai? Biasanya, jika semuanya baik-baik saja dalam suatu hubungan, Anda tidak ingin meninggalkan orang yang Anda cintai - sebaliknya, Anda ingin datang. Artinya, jika muncul pertanyaan “bagaimana berpisah dengan orang yang dicintai”, maka kita setidaknya memiliki konflik pribadi dan perasaan ambivalen. Artinya, hubungan muncul, terbentuk, dan kemudian sesuatu dimulai.
Dan saya sarankan memulai dengan bagian ini: mengapa Anda harus keluar?
Itu satu hal jika dia berhenti mencintaiku dan memberitahuku tentang hal itu - semuanya di sini, tentu saja, menyedihkan, tetapi biasanya, jika seseorang secara langsung mengatakan demikian, meninggalkannya atau tidak bukanlah sebuah pilihan. Dia pergi sendiri. Dan di sini masalah apa pun hanya mungkin terjadi jika saya mencoba melakukan opsi No. 3 dan No. 5.
Dalam hal ini, masuk akal untuk mengerjakan sendiri topik yang telah ditinggalkan orang tersebut, sepenuhnya ditinggalkan, dan berupaya untuk berpisah. Perpisahan, perpisahan, dan penanganan kesedihan biasanya memakan waktu satu bulan hingga satu tahun, tergantung pada tingkat trauma (dan ini tidak bergantung pada berapa lama hubungan tersebut bertahan), dan biasanya melibatkan membiarkan diri Anda menangis, sedih, sedih. , dan ucapkan selamat tinggal pada hubungan tersebut.

Hal lain adalah apakah dia masih bersama saya atau kembali secara berkala, dan saya memiliki perasaan campur aduk yang kuat tentang hal ini. Di satu sisi, saya, misalnya, sangat senang dengannya dan sangat mencintainya, dan di sisi lain, dia, misalnya, selingkuh, atau meminum semua uangnya, atau kehilangan, atau menghina saya, atau memaksa saya melakukan sesuatu yang tidak ingin saya lakukan. Saya menginginkannya, atau hubungan dengannya bertentangan dengan rencana masa depan saya - misalnya, saya tidak menginginkan keluarga dan anak, tetapi dia membujuk saya dalam segala hal cara yang mungkin atau menyiksaku dengan cara lain.
Dan tidak ada algoritma di sini - karena situasi dan alasan kemunculannya berbeda. Hanya ada pertanyaan yang dapat Anda tanyakan pada diri sendiri:
1. Sudah berapa lama situasi ini berlangsung? Apakah aku menyesal kali ini?
2. Berapa lama hal ini dapat berlanjut? Berapa banyak yang bisa saya tanggung? Untuk apa? Bisakah saya menentukan kapan saya berencana menyelesaikan semua ini?
3.Apa yang dimaksud dengan “Aku mencintainya”? Bagaimana “cinta” ini terjadi? Apakah saya pernah mengalami pengalaman serupa sebelumnya?
4.Apa yang akan terjadi padaku jika aku mengakhiri hubungan ini? Apakah saya, misalnya, akan mati kelaparan? Apakah saya akan kehilangan pekerjaan? Arti kehidupan? Saya tidak dapat menemukan orang lain (saya ingatkan Anda, ada tujuh miliar orang di Bumi)?
5. Mungkinkah - yah, hanya dalam urutan delirium - saya tidak dapat mengakhiri hubungan ini hanya karena itu berarti saya adalah orang yang sangat BURUK di mata ibu saya (ayah, nenek, _ masukkan milikmu _) sistem nilai?
6. Bagaimana hubungan ini membantu saya, apa nilainya? Apa nilai penderitaan saya dalam hubungan ini?
7. Jika kita berasumsi bahwa kita belum pernah bertemu, bahwa saya tidak mengenalnya dan tidak akan pernah bertemu dengannya, apakah ada semacam “lubang” atau “landasan” dalam biografi saya untuk hubungan seperti itu. Misalnya, saya bermimpi jatuh cinta atau ingin berkencan dengan orang yang sangat spesial, atau saya yakin bahwa saya tidak akan bahagia dalam kehidupan pribadi saya dan akan sangat menderita.
8. Siapa yang lebih penting dalam hubungan ini: orang yang kucintai atau aku? Dan mengapa?
9. Apakah saya marah terhadap orang ini? Jika ada, apakah saya membiarkan diri saya membicarakannya, meskipun bukan kepada dia, tetapi setidaknya kepada diri saya sendiri dan orang yang saya cintai? Jika tidak, lalu mengapa, bagaimana saya bisa menghindari agresi dalam perasaan yang kompleks dan ambivalen seperti itu, bagaimana saya menjelaskan kepada diri sendiri mengapa saya tidak boleh marah padanya, dan bukankah ini terkait dengan kenyataan bahwa itu sulit bagi saya? untuk berpisah dengannya?
10. Berapa banyak sumber daya (dan jenis apa) yang saya keluarkan untuk mempertahankan situasi ini (misalnya, waktu, uang, sumber daya fisik dan emosional, waktu yang dapat saya habiskan bersama teman, anak-anak saya, orang yang saya cintai, mengejar karier, kesehatan, minat dalam hidup, kesempatan untuk bepergian atau berpindah lokasi)? Apakah saya memperhatikan hal ini? Apakah ini penting bagi saya?

Dan saat Anda menjawab semua pertanyaan ini, cobalah mendengarkan apa yang membuat Anda tetap bertahan, apa yang mendorong Anda untuk keluar. Mana yang lebih kuat? Bagaimana perasaan Anda dalam ambivalensi ini?
Mungkin Anda belum siap berpisah dengan orang ini sekarang, tetapi Anda sudah bergerak menuju hal ini di dalam hati. Atau - sebaliknya - Anda mungkin marah padanya, tetapi Anda ingin bertahan dan melakukan segalanya untuk mencegah hubungan ini berakhir.

Ilusi bahwa Anda perlu putus dengan gaya "merobek plester" atau "menanggungnya sepanjang hidup Anda", biasanya, dengan sendirinya menciptakan perasaan yang sangat kuat.
Seringkali, mengakhiri suatu hubungan adalah jalan yang harus dilalui. Terkadang perjalanan ini memakan waktu berbulan-bulan. Terkadang - beberapa dekade. Dengarkan diri Anda sendiri - apa jalan Anda, seberapa banyak yang telah Anda lalui. Dan ke arah mana?
Dan kemudian putuskan ke mana Anda akan pergi selanjutnya.