Jika pria itu menggunakannya dan membuangnya. Apa yang harus dilakukan jika seorang pria memanfaatkan Anda dan meninggalkan Anda? Tindakan yang sebaiknya dihindari

Saya berkencan dengan seorang pria selama sekitar setengah tahun. Aku mencintainya dengan segenap jiwaku dan merasa bahwa dia juga mencintaiku. Saya menyerahkan diri saya kepadanya, berpikir bahwa dia pantas mendapatkannya dan bahwa dia tulus ketika mengatakan bahwa dia tidak akan pernah membiarkan saya meninggalkannya. Segera setelah itu, dia “mengusirku”, mengatakan bahwa dia mendapatkan apa yang diinginkannya dan juga marah karena membuang-buang waktu bersamaku... Sekarang jiwaku hancur berkeping-keping. Kupikir ini akan membuatku membencinya, tapi aku tetap mencintainya dan ingin bersamanya..., aku percaya padanya, tapi ada sesuatu yang memberitahuku bahwa ini semua hanyalah ilusi dan kami tidak akan pernah berdamai. Dia tahu bahwa aku mencintainya dan menipuku lagi: sekarang dia mengatakan bahwa dia mencintai dan menyesal, dan kemudian dia mengatakan bahwa dia tidak tertarik padaku sama sekali. Apa yang akan Anda sarankan kepada saya?

Sedih...Sedih sekali...Aku sungguh berharap aku menerima surat ini darimu sebelum kamu memutuskan untuk tidur dengannya, yaitu sebelum kamu membiarkan dirimu terpikat pada perzinahan. Kemudian saya akan menasihati bagaimana Anda dapat melindungi dan menjaga kesucian Anda untuk meletakkan dasar bagi pernikahan yang bahagia. Tapi sekarang pun semuanya belum hilang, kalau saja Anda mau hati yang murni dengarkanlah nasehat yang akan saya berikan berdasarkan ajaran Firman Tuhan.

1. Berhenti bersikap naif

Surat Anda menunjukkan bahwa Anda tidak gadis paru-paru perilakunya dan saya memahami bahwa Anda mencintai pria ini dan ingin memilikinya pernikahan yang bahagia, berdasarkan cinta. Namun dari pihaknya tidak ada hal seperti itu. Dia berperilaku sangat buruk dan memperlakukan Anda seperti mainan seks. Lagi pula, dia sendiri yang memberitahumu saat dia bilang dia kehilangan musim panasnya bersamamu. Artinya, dia mengejar tujuannya sepanjang musim panas sampai dia mencapainya dan menidurkan mainan itu. Apakah kamu ingin menjadi mainan? Jangan berpikir. Oleh karena itu, berhentilah bersikap naif dan memendam harapan kosong. Orang ini berperilaku dan bertingkah laku seperti penjahat yang acuh tak acuh terhadap Anda dan cinta Anda. Jika dia menikahi Anda, dia hanya akan melakukannya untuk seks dan memperlakukan Anda seperti pelacur murahan yang tidak perlu membayar tetapi juga mencuci pakaian dan memasak untuknya. Apakah kamu menginginkannya? Jangan tersinggung karena saya menggunakan kata-kata kasar, tetapi saya ingin Anda sadar dan memahami apa yang terjadi dan jaringan apa yang menjebak Anda.

2. Cobalah mempelajari cinta sejati

Dari apa yang Anda tulis, saya melihat Anda belum memahami apa itu cinta sejati. Saya menyarankan Anda untuk segera menemukan Kursus Alkitab Pernikahan Tanpa Penyesalan dan mempelajari Pelajaran 7 dan 8 dengan cermat, yang akan membantu Anda mengembangkan konsep cinta yang alkitabiah dan sejati. Cinta sejati dia berakal sehat dan tidak membiarkan dirinya diperbudak oleh emosi, seperti yang Anda lakukan selama ini. Cinta sejati mencari kebaikan orang yang dicintainya, seperti yang dilakukan Tuhan:

Sebab begitu besar kasih Allah akan dunia ini, maka Ia mengaruniakan Anak-Nya yang tunggal, supaya siapa pun yang percaya kepada-Nya tidak binasa, melainkan beroleh hidup yang kekal. (Yohanes 3:16)

Anda tahu, karena kasih kepada Anda, Tuhan memberikan hal yang paling berharga, Putra Tunggal-Nya, dan ini agar Anda menerima pengampunan dosa dan mewarisi kehidupan kekal. Apa yang dilakukan pria yang mengatakan dia mencintaimu ini? Dia menipu Anda, mencuri hal Anda yang paling berharga - keperawanan, kemurnian Anda. Apakah dia peduli dengan rasa malu dan kesakitan yang akan Anda alami pada malam pernikahan Anda ketika suami Anda memberi tahu Anda bahwa Anda mencuri hadiah ini darinya? Apakah dia peduli dengan rasa malu yang akan Anda tanggung seumur hidup? Apakah dia peduli dengan kenyataan bahwa Anda telah menajiskan ranjang pernikahan Anda, yaitu hubungan intim Anda dengan suami? Dia tidak peduli... Jika dia peduli, dia tidak akan melakukan kejahatan ini.

3. Putuskan setiap hubungan yang penuh dosa

Semoga Tuhan mengasihani Anda dan memberikan pertobatan kepada Anda dan orang yang telah melukai Anda begitu besar.

Terjemahan: Musa Natalya

Hari ini di forum wanita mana pun Anda dapat menemukan pertanyaan: “Seorang pria tidur dengan saya dan meninggalkan saya, apa yang harus saya lakukan? Aku sudah jatuh cinta!” Gadis-gadis yang tidak bahagia percaya kata-kata baik dan rayuan para artis penjemput yang mempertaruhkan sekotak bir kepada teman-teman mereka bahwa mereka bisa “membawanya ke tempat tidur.” Setelah putus cinta, perwakilan dari separuh umat manusia mengalami patah hati, mata bengkak karena air mata, dan pemikiran bahwa "semua pria adalah bajingan". Kebetulan juga seorang kekasih pergi setelah satu tahun atau beberapa tahun. hidup bersama. Kemudian wanita merasa bahwa hidup sudah berakhir, mereka tidak akan pernah bisa mencintai lagi. Situs web untuk wanita akan memberi tahu Anda cara bertahan dari putus cinta, meskipun situasinya tampak tragis dan tidak ada harapan bagi Anda.

“Saya ditinggalkan, apa yang harus saya lakukan?” – atau pertolongan pertama pada “korban”

Psikolog mengatakan bahwa ketika orang putus, mereka mengalami trauma mental yang bisa disamakan dengan stres pasca-trauma yang dialami akibat perang, bencana, serangan teroris, atau pemerkosaan. Dalam kondisi ini, bantuan psikolog profesional sangat diperlukan. Namun jika Anda merasa cukup kuat untuk menangani situasi tersebut sendiri, coba ikuti tips berikut ini:

Tindakan yang sebaiknya dihindari

Bertanya-tanya: " Saya dicampakkan, apa yang harus saya lakukan?? — banyak gadis melakukan tindakan gegabah “karena emosi”, yang hanya memperburuk situasi. Saat putus, jangan pernah melakukan kesalahan berikut:

• Jangan mencari pengganti kekasihmu di hari-hari pertama setelah putus untuk membalas dendam, meski dia tidur denganmu dan meninggalkanmu. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Akhiri hubungan sebelumnya jiwa sendiri dan bertemu dengan orang terpilih baru bukan demi balas dendam, tapi karena saling simpati.
• Jangan terlalu lama meninggalkan kotamu, karena di tempat baru tidak akan ada teman yang bisa mendukungmu. Anda akan ditinggalkan sendirian dengan masalah dan nostalgia Anda yang tiba-tiba.
• Jika Anda mempunyai anak, jangan melampiaskan rasa sakit Anda pada mereka, mereka sama khawatirnya dengan Anda. Cobalah untuk menenangkan mereka dan menghibur mereka.
• Jangan mencoba mempertahankan kekasih Anda atau memenangkannya kembali dengan cara apa pun, mempermalukan diri sendiri dan menunjukkan kelemahan Anda. Lebih baik cobalah untuk berubah sisi yang lebih baik sehingga dia sendiri ingin kembali. Setelah berubah, Anda tidak akan ingin mengambil kembali "mantan" Anda, karena Anda akan menemukan diri Anda satu langkah di atasnya dan akan tertarik pada pria yang sama sekali berbeda.

Vinokurova Marina untuk situsnya

Perpisahan adalah momen yang menyedihkan. Tampaknya semuanya telah runtuh dan tidak akan pernah membaik lagi. Anak perempuan merasa sangat sulit untuk menanggungnya karena emosi mereka. Apa yang harus dilakukan jika seorang pria mencampakkannya, bagaimana memulihkannya ketenangan pikiran, menghilangkan rasa melankolis? Berikut beberapa tip praktis.

Jangan melakukan hal-hal yang emosional

Pertama, tenanglah. Sekarang, begitu Anda mendengar kata-kata ini, rasanya sulit. Ini baik-baik saja. Namun jangan menyerah pada emosi yang menguasai Anda. Anda dapat melakukan hal-hal yang tidak diinginkan. Pada saat ini lebih baik:

• Berjalan-jalan di taman;
• Bertemu teman;
• Hapus hal-hal yang mengingatkan Anda tentang hubungan Anda. Jangan membuangnya ke luar jendela karena marah, tapi simpanlah di lemari.

Jangan memperburuk situasi, jangan menciptakan pikiran negatif. Banyak hal bergantung pada ini. Anda akan mencoba mengunjungi tempat-tempat di mana Anda bersenang-senang bersama, melihat foto - kamu akan memperburuk keadaanmu sendiri. Lepaskan situasinya, maka ia akan melepaskan Anda.

Dalam video ini, Elena Leonidova akan memberi tahu Anda cara bertahan dari putus cinta dengan orang yang Anda cintai, apa yang harus dilakukan jika dia meninggalkan Anda:

Wanita sering meminta bantuan profesional. Ini langkah yang tepat, tidak perlu malu. Apa yang disarankan oleh psikolog:

1. Jangan mengejarnya. Pergi dengan bermartabat. Dia akan mengingatmu untuk waktu yang lama, membandingkanmu dengan wanita lain, dan suatu hari dia akan menyesalinya;
2. Jangan salahkan dirimu sendiri. Anda akan ingat bahwa Anda tidak baik dan kurang memperhatikan. Jika dia tidak membahas masalah ini, berarti dia tidak mau;
3. Ini akan sulit bagimu. Sebuah ceruk kosong akan muncul, dan waktu luang akan muncul yang harus Anda tempati. Dan semakin cepat dan menarik Anda melakukannya, semakin cepat Anda sembuh.

Butuh lebih dari satu hari untuk pulih, karena segalanya telah berubah. Pasti semuanya akan segera terlupakan. Peristiwa baru akan menghapus kenangan lama, dan kekosongan yang diakibatkannya akan diisi oleh orang lain.

Temukan alasan perpisahan itu

Saat badai dalam jiwa Anda mereda, selidiki peristiwa tersebut. Tapi tidak untuk merasa bersalah. Dan untuk memperbaiki kesalahan. Anda perlu mendapatkan manfaat dari segalanya.

Sekarang Anda dapat menganalisis semuanya, memikirkan apa yang akan Anda ubah di masa depan. Namun hanya untuk itu perlu dilakukan introspeksi.

Hampir semua orang mempunyai hal yang sama penyebab:

• Idealisasi yang berlebihan. Ingat, Anda mungkin membayangkan segalanya secara berbeda. Kami pikir itu akan baik-baik saja dengan sendirinya. Ini adalah kesalahan normal yang dilakukan orang, yang mereka perbaiki berdasarkan pengalaman, setelah menyadari bahwa kesejahteraan bergantung dari diri mereka sendiri . Mereka juga melihat dalam diri pasangannya terdapat tokoh fiksi, yang citranya terbentuk karena berbagai faktor eksternal dan lingkungan;
• Kecemburuan adalah alasan kedua. Kadang-kadang, setidaknya dari sudut mata Anda, Anda melihat pesan-pesannya, membaca surat-suratnya. Belum lagi kecurigaan dan histeris. Ini berarti mereka menunjukkan ketidakpercayaan. Pria tidak suka jika ruangnya dilanggar atau mereka menanyakan pertanyaan yang tidak perlu;
• Kompleksitas pribadi Anda yang menghalangi Anda menjalani kehidupan yang damai. Setiap orang memilikinya, Anda harus bisa menghadapinya. Musuh utama di sini adalah harga diri yang rendah, yang dapat menimbulkan banyak masalah. Hal ini menimbulkan rasa cemburu, perasaan kurang perhatian, dan obsesi.

Setuju bahwa jika tidak semua, maka setengah dari hal di atas juga ada dalam hubungan Anda. Singkirkan hal-hal yang rumit pertama-tama, sisanya akan ikut bersama mereka.

Bagaimana cara mendapatkan kembali pria yang mencampakkanmu?

Kemungkinan besar, Anda ingin mengembalikan semuanya. Memang hal ini sering terjadi: orang putus lalu bersatu kembali. Semuanya berubah menjadi lebih baik atau menjadi lebih buruk. Jika Anda ingin mengembalikan orang yang Anda cintai, maafkan dia atas dosa-dosanya secara in absentia dan lupakan.

1. Jangan melemparkan diri Anda ke lehernya. Lakukan sebaliknya. Abaikan saja pada awalnya. Berikan waktu untuk tenang, berpikir, memahami;
2. Anda dapat meminta untuk segera bertemu. Jangan menulis surat sedih yang panjang berisi pengakuan dan janji. Proposal khas sehari-hari untuk rapat;
3. Kejutkan dengan tingkah lakumu. Dia mengharapkan air mata, skandal. Tampil di hadapannya sebagai wanita yang tenang dan berakal sehat. Dan sebaliknya. Kamu bersikap dingin dan tidak terlalu peduli. Bicaralah dengan suara lembut, tanyakan tentang urusan dan kesejahteraannya;
4. Dia tidak ingin berkencan. Jadi ini bukan waktunya, bersabarlah dan telepon kembali;
5. Dia setuju - bagus. Jangan beri tahu saya bagaimana Anda berubah, Anda memahami segalanya. Lakukan dialog abstrak: Anda mengikuti kursus belajar, Anda akan berlibur, Anda mengambil musik. Dia harus melihat: semuanya tidak dilakukan demi sesaat, Anda hidup untuk diri sendiri dan meningkatkan diri. Namun untuk melakukan ini, Anda harus benar-benar bekerja pada diri sendiri.

Pahami bahwa perubahan sangat diperlukan kepadamu. Meski dia menolak, Anda mungkin sudah senang. Dan nanti Anda akan berterima kasih lagi padanya.

Bagaimana cara melupakan pria yang mencampakkanmu?

Dalam beberapa kasus, Anda tidak perlu mengembalikan apa pun; lebih baik lupakan saja. Berikut beberapa tip tentang cara melupakannya:

• Coba pikirkan, sepertinya Anda mencintainya. Tapi jika dia pergi, itu buruk. Bersyukurlah karena semuanya baik-baik saja sekarang. Dan penderitaanmu bukanlah cinta, tapi keegoisan, keraguan diri. Sekarang Anda tidak mengkhawatirkan dia, tapi tentang diri Anda sendiri;
• Untuk pertama kalinya, mengabdikan diri untuk bekerja dan belajar. Terapi okupasi adalah penyelamatan dari segala penyakit;
• Cobalah untuk bertemu lebih sedikit. Dan jika Anda bertemu, tersenyumlah;
• Percayalah, Anda membuat hal-hal buruk bagi diri Anda sendiri. Dia tidak peduli dengan kesedihanmu. Dan Anda akan merusak hidup dan kesehatan Anda;
• Temukan sesuatu untuk kesenangan - hobi, sehingga Anda memiliki sesuatu untuk dilakukan di malam hari dan tidak bersedih.

Hanya dengan membuat kesimpulan yang tepat Anda akan mampu bertahan di saat-saat sulit dan mendapatkan pengalaman yang sangat berharga.

Apa yang tidak dilakukan?

Mencoba menghindari kesalahan standar:

• Jangan putus asa. Kami membicarakan hal ini di atas, kami akan mengulanginya lagi. Ini hanya lebih buruk bagi Anda;
• Jangan langsung mencari pengganti penghiburan. Anda mungkin terluka dan juga berpeluang menyinggung perasaan orang yang menjalin hubungan dengan Anda. Baginya, segalanya mungkin terlihat serius, bagi Anda itu hanyalah cara untuk menghilangkan rasa melankolis dan mengisi kesepian;
• Jangan dipermalukan atau dihina. Jangan memulai rumor, jangan mengancam, jangan menyombongkan diri, dan jangan bertekuk lutut. Tenang, berbahagialah.

Anda bukan yang pertama, banyak gadis terlantar yang hanya senang kemudian.

Kami mendiskusikan sedetail mungkin apa yang harus dilakukan jika seorang pria mencampakkannya. Apakah Anda akan mematuhi aturan kami atau berperilaku berbeda, itu terserah Anda. Hal utama adalah jangan putus asa dan jangan kehilangan ketenangan.

Dalam video ini, Svetlana Alexandrova akan memberikan beberapa nasihat non-standar yang akan membantu Anda mengatasi putus cinta dengan seorang pria dengan lebih mudah:

Pria itu tidur denganku dan meninggalkanku. Dan aku jatuh cinta. Dia tahu ini, tapi dia bilang tidak ada yang bisa terjadi pada kita. Apa yang harus dilakukan? dan mendapat jawaban terbaik

Jawaban dari Dima Korolkov[guru]
banyak laki-laki yang melakukan ini... inilah hidup... jangan mengejarnya... kamu akan menjadi gadis untuk seks...

Jawaban dari Elena Nechaeva[guru]
Dia bilang dia mencintai banyak wanita
Dan apa yang bukan miliknya...
Bahwa dia bebas, sangat mudah berubah,
Dan Anda tidak perlu menunggunya dan merasa iri
Dia melihat ke kejauhan... Tidak menjawab
Hanya asap rokok yang mengepul keluar jendela,
Dan dia tersenyum, seolah dia ingat
Bahwa saya mendengar ini di suatu tempat di film
Dan dia berkata, “Aku menyukaimu, sayang!
Mari kita tetap bersama selama beberapa hari...
Anda sebenarnya bukan seorang pirang, tetapi seorang berambut cokelat,
Dan saya suka - menurunkan sedikit berat badan..."
Dia dengan tenang mematikan rokoknya,
Dia mendekatkan dirinya ke arahnya, memeluknya erat...
Aku menatap mataku, membiasakan diri dengan warnanya,
Menambah kehangatan dengan ciuman
Dia menyadari bahwa dia tidak keberatan:
“Kamu mungkin kenal banyak pria.”
Dia menambahkan, “Dan baumu menggairahkan!”
Dan kamu fleksibel, seperti plastisin..."
Dan, sambil pergi, dia berkata: “Semuanya baik-baik saja!
Biarlah hanya tete-a-tete..."
Saya memperingatkan dia untuk tidak menelepon:
"Aku sendiri yang akan meneleponmu kembali! Halo!"
Dia mengangguk dan melambaikan tangannya dengan tangannya
Setitik debu tidak terlihat dari bahu.
Aku menatap matanya lagi sejenak,
Dan menutup pintu dengan kuncinya
Dia menelepon, mengirim selusin pesan,
Tapi telepon tidak bersuara selama satu hari, dua, dan tiga...
Dia sudah mengetahui jumlah langkahnya
Di pintu masuknya, dari beranda hingga pintu
Dia meneleponnya seminggu kemudian
Dan dengan suara gemetar, dia bertanya: “Dari mana saja kamu?
Dan saya tidak percaya setengah kata Anda...
Jadi bagaimana kamu bersenang-senang tanpa aku? "
Dia pingsan tanpa menjawab.
Dia datang, mengetuk dan memanggil lagi...
Dan entah bagaimana pintunya terbuka di malam hari,
Saat dia hanya merengek di bawahnya seperti anak anjing
Dia mengundangnya ke dapur
Dan menawarkan kopi atau teh...
Dan dia berkata, “Kamu menghancurkan hatiku!
Kamu lebih banyak mendengarku, jangan tinggalkan aku"
Dia menghela nafas: “Jangan pergi tanpa undangan!”
Dan dia menjawab: “Jadilah istriku!”
Dia berkata: "Itu adalah sebuah kekeliruan
Saya suka kebebasan, senang menyendiri..."
Dia menyalakan rokok, dengan tangan gemetar,
Dan semua yang ada di dalamnya membeku karena kedinginan,
Dan tulang pipinya berubah menjadi bintil,
Dan sepertinya mereka memasukkan pin ke dalam hatiku
Dia berkata: “Saya tidak akan mengubah hidup saya.
Dan saya tidak berhutang apapun atau siapapun,
Mengapa aku tidak melemparkan diriku ke lehermu,
Jadi aku terbiasa sendirian..."
Dan dia diam, dan apa yang bisa dia jawab?
Tidak ada yang pernah menolaknya!
Saya belum pernah bertemu wanita seperti itu sebelumnya,
Yang mana akan langsung mengejutkan Anda!

Jawaban dari Olga Prokhorova[guru]
Gadis bodoh, gadis bodoh. Berpikirlah sebelum Anda mengangkat kaki.

Jawaban dari Musang[guru]
Beri tahu semua orang bahwa dia sama sekali tidak tertarik pada seks, kerjakan pekerjaan rumah Anda, bergaul dengan teman-teman Anda, dan mungkin Anda akan jatuh cinta

Jawaban dari Lana Del Ray[anak baru]
Lupakan, perbanyak komunikasi, jangan duduk sendiri.

Jawaban dari Kristina Manasyan[guru]
sekarang... dia mendapatkanmu... sekarang dia tidak membutuhkanmu!! gadis bodoh!! sedang berlangsung...segera berpisah dan menuju tempat tidur....

Jawaban dari KATYA ELOKHINA[anak baru]
bergaul dengan teman-temanmu

Jawaban dari Iblis[guru]
Ini terjadi lebih buruk tetapi lebih jarang ((((

Jawaban dari Arduan Arduan[guru]
Selama Anda menunjukkan bahwa Anda membutuhkannya, dia akan mengusap Anda!

Jawaban dari Pereletnaya[guru]
mm 1ambil langkah pertama, telepon dia atau semacamnya. jika dia tidak bereaksi, pikirkan apakah kamu membutuhkan siksaan ini 2. betapapun menyakitkannya, kamu harus putus dengannya, karena gadis mana pun yang menghargai dan menghargai diri sendiri tidak akan membiarkan dirinya diperlakukan seperti ini . oleh karena itu, meskipun Anda berkencan, rasa tidak hormat di pihaknya akan tetap sama. Laki-laki tidak berubah, cara mereka dibesarkan adalah cara mereka dibesarkan. dan jika Anda ingin menyiksa diri sendiri, maka benderanya ada di tangan Anda

Akhir-akhir ini dia selalu ada di dekatnya: di rumah, di pertemuan dengan teman, di pesta perusahaan. Dan tiba-tiba dia menjadi dingin, menjadi jauh, asing, dan akhirnya mengucapkan kalimat yang fatal: “Aku tidur dengan wanita lain.” Dan setelah dia, keterasingan yang tak terhindarkan dan mengerikan memasuki rumah. Hal ini telah terjadi dalam kehidupan banyak wanita, namun memahami hal ini tidak membuatnya lebih mudah.

Mungkin ada baiknya memikirkan apakah perlu mengetahui alasan sebenarnya perselingkuhan pria? Kenyataannya bisa sangat tidak menyenangkan! Namun, jika Anda memang ingin mengenalnya, Anda bisa memutuskan untuk berbicara terus terang dengan mantan kekasih Anda, bahkan menghindari sedikit pun celaan dalam percakapan tersebut. Perlu diingat bahwa dia mungkin bersembunyi alasan sebenarnya kepergiannya, menyatakan klaim fiktif. Misalnya, mantan kekasih mungkin menuduh seorang wanita banyak bicara atau boros, padahal kenyataannya dia kurang hangat.

Kebetulan juga alasan kepergiannya tidak ada hubungannya dengan karakter wanita, dan pria akan berusaha menyembunyikannya. Terkadang dia takut akan keintiman emosional, dan lari dari wanita yang dicintainya ketika dia mulai menyadari bahwa dia menjadi terlalu terikat padanya. Atau dia tidak mau Hubungan yang serius dan tidak pernah benar-benar mencintai Anda - dalam hal ini, hal ini sangat menghilangkan perasaan bersalah Anda. Oleh karena itu, kita harus berusaha mengungkap alasan pengkhianatannya. Paling sering, selain hal di atas, “akar kejahatan” berikut ditemukan:

• Kurangnya pengertian dari pasangan

Setiap orang adalah unik dan individual, tetapi tidak semua orang mengetahuinya. Banyak wanita yang percaya bahwa cara berpikir dan perilakunya adalah satu-satunya yang benar, dan siap “menendang” suaminya jika ada penyimpangan dari arah yang ditentukan. Dan pria itu menanggungnya selama bertahun-tahun, tetapi ketika dia bertemu dengan seorang wanita yang menerima dan memahami semua “kecoaknya”, dia berusaha untuk bersamanya.

Semua alasan ini bukanlah alasan untuk menyalahkan diri sendiri, bahkan jika Anda menemukan akarnya dalam perselingkuhan pria Anda. Ya, ini terjadi dalam hidup Anda, tetapi bukan berarti Anda harus langsung lari ke wanita lain! Pada akhirnya, Anda bisa bekerja sama untuk mencoba memecahkan masalah-masalah ini. Dan pengkhianatan masuk pada kasus ini- ini adalah sesuatu yang menjadi tanggung jawab kedua pasangan. Menyadari penyebabnya dapat menjadi titik pertumbuhan bagi Anda - Anda dapat memperbaiki diri dan mencegah masalah-masalah ini mengganggu kehidupan pribadi Anda di masa depan.

Perselingkuhan pria adalah runtuhnya harapan, keputusasaan, rasa sakit yang tak tertahankan yang tidak memungkinkan Anda untuk makan, tidur, atau melupakan diri sendiri bahkan untuk beberapa menit. Dalam keadaan seperti itu, sama sekali tidak ada yang menyenangkan atau menarik, yang tentu saja mempengaruhi penampilan wanita yang terluka itu. Dia tersiksa oleh perasaan bersalah, percaya bahwa pengkhianatan terhadap orang yang dicintainya disebabkan oleh fakta bahwa dia tidak menerima apa yang diinginkannya - kelembutan, kecantikan, seksualitas, dan hal-hal lain. Wanita itu mulai menemukan kekurangannya, yang daftarnya terus berlanjut tanpa batas. Menyalahkan diri sendiri seperti itu dijelaskan oleh fakta bahwa pengkhianatan seorang pria sangat menurunkan harga diri seorang wanita.

Selingkuh tidak selalu berujung pada perpisahan. Dan mungkin ada penjelasan berbeda untuk ini. Misalnya, pengkhianatan yang dijelaskan di atas karena pertengkaran bisa menjadi kecelakaan yang menjengkelkan dan sangat tidak menyenangkan, namun jika Anda berdua menghargai hubungan Anda, maka ada baiknya Anda mencoba menyelamatkannya. Pada akhirnya, itu hanyalah seks, kebutuhan yang bersifat fisiologis pada pria. Beberapa pasangan hidup seperti ini selama beberapa dekade: sang suami secara berkala “bermain di samping”, dan sang istri menutup mata terhadap hal ini. Pria dalam situasi ini bisa sangat berterima kasih kepada wanitanya dan mengatur kehidupan surgawi untuknya dalam semua aspek lainnya. Dan inilah rahasia kebahagiaan keluarga pribadi mereka.

Sayangnya, hal ini tidak selalu terjadi. Seringkali akibat tersulit dari perselingkuhan pria adalah perpisahan dari pria. Keinginan untuk meninggalkan pengkhianat dapat dimengerti jika hidup Anda bersama tidak memiliki masa depan, dan terkadang pria itu sendiri yang meninggalkan wanita tersebut dan pergi ke majikannya. Dalam situasi seperti itu, rasa kesepian yang semakin parah tidak dapat dihindari, karena kekosongan yang luar biasa muncul dalam kehidupan seorang wanita yang ditinggalkan. Mantan kekasihnya menghilang darinya, yang berarti sekarang tidak ada orang yang bisa dimanjakan dengan makanan enak dan sandal di pagi hari, tidak ada orang yang bisa melampiaskan amarahnya, tidak ada orang yang bisa disalahkan atas masalah Anda dan mencari bantuan sehubungan dengan masalah tersebut.

Putus dengan seorang pria adalah kerugian yang sama orang yang dicintai(tentu saja, ini tidak sama dengan kematian, tetapi sangat mirip dengan kematian, karena mantan Anda meninggalkan hidup Anda selamanya dan mengakhiri hidup Anda hubungan romantis). Seperti halnya kehilangan lainnya, Anda akan melalui beberapa tahap kesedihan:

Pada awalnya, mungkin akan sulit bagi Anda untuk percaya bahwa Anda telah berpisah sepenuhnya dan tidak dapat ditarik kembali. Tampaknya dia akan selalu memasuki ruangan dan meminta Anda memanaskan makan malam. Penyangkalan adalah reaksi alami tubuh terhadap peristiwa traumatis yang kuat, tetapi seiring waktu hal itu berlalu.

Sayangnya, terdapat keadaan yang secara signifikan memperlambat kemajuan melalui tahap-tahap ini. Misalnya, sangat sulit jika Anda berbagi pekerjaan dengan mantan kekasih. Lagi pula, Anda melihatnya setiap hari, dan jika ada kekasih baru di sampingnya, itu biasanya tak tertahankan! Mari tambahkan kolega yang perlu menjelaskan apa yang terjadi, dan hanya itu - situasinya mungkin tampak tidak ada harapan, karena Anda juga harus berganti pekerjaan.

Namun, Anda tidak boleh terburu-buru mengambil keputusan seperti itu: Anda mungkin ingin melakukannya, namun perubahannya tidak harus drastis. Kemungkinan besar Anda ingin pindah ke departemen lain agar Anda tidak bertemu mantan Anda. Atau bahkan mempertimbangkan kesempatan untuk bekerja di luar negeri, karena kini faktor penghambat Anda sudah hilang.

Selain itu, setiap hari Anda harus mengunjungi tempat-tempat di mana Anda biasa berjalan bersama, dan melihat wajah sedih dan penuh kasih sayang dari teman dan kenalan. Dan di perusahaan di mana semua orang berkumpul berpasangan, Anda tidak diterima lagi, dan ada tempat di mana perempuan lajang tidak mendapat tempat. Hal ini dapat membuat Anda semakin kehilangan semangat. Tetapi pikirkan fakta bahwa pandangan orang lain tidak menyenangkan hanya bagi mereka yang membiarkannya menjadi tidak menyenangkan.

Seorang wanita yang kesepian atau menganggap dirinya kesepian mungkin tidak cocok berada di kafe atau di konser, namun wanita yang bebas dan mandiri akan diterima di mana pun. Semua ini hanyalah sikap yang ditanamkan masyarakat kepada kita. Lebih kuat dari konvensi dan pembatasan ini, maka perselingkuhan pria akan lebih mudah ditangani.

Untuk bertahan dari pengkhianatan seorang pria dan kepergian orang yang dicintai, dibutuhkan banyak tenaga dan waktu. Kekosongan itu harus diisi dengan kesan dan pengalaman baru. Selain itu, Anda mungkin harus mencari teman baru. Sayangnya, hanya sedikit orang yang mampu menjaga persahabatan dengan baik dengan keduanya mantan mitra- kemungkinan besar Anda harus "berbagi" dengan teman dan kenalan.

Hal terburuk yang dapat dilakukan wanita terlantar dalam situasi pengkhianatan adalah mencoba mengembalikan pria tersebut. Upaya seperti itu, yang biasanya berakhir dengan kegagalan, lebih menimbulkan trauma pada jiwa daripada kepergian awalnya. Mereka meninggalkanmu, dan mereka tetap tidak mau menerimamu kembali! Oleh karena itu, lebih baik menghentikan mereka sejak awal, kecuali, tentu saja, ada prospek nyata untuk bersatu kembali dengan seorang pria.

Ngomong-ngomong, tentang mereka. Seperti yang sudah kami tulis di atas, perpisahan tidak selalu merupakan akibat dari pengkhianatan. Jadi apa yang harus Anda lakukan jika memutuskan untuk tetap bersama dan melewati ini? periode yang sulit? Pertama-tama, ketika emosi berhenti keluar dari skalanya, Anda perlu berbicara terus terang dan mendiskusikan alasan yang menyebabkan perkembangan peristiwa ini. Cobalah untuk tidak mencela pria Anda lagi, karena mungkin sulit baginya untuk membicarakan ketidakpuasannya sendiri. Dengarkan dia dan cobalah untuk memahami apa yang dia katakan, lihatlah segala sesuatunya melalui matanya, karena sangat mungkin bahwa pada saat-saat tertentu Anda “melangkah terlalu jauh”, dan ini harus dikurangi demi kehidupan masa depan Anda.

Tahap penting dan penting berikutnya adalah pengampunan. Tanpanya, Anda tidak akan bisa move on. Anda harus memaafkan pria itu atas perbuatannya dan meninggalkannya di masa lalu. Terus-menerus mengingatkan dan mengarahkan dia tentang bagaimana Anda tetap bersamanya setelah selingkuh akan membawa Anda pada perselisihan yang lebih jauh. Kemungkinan besar hal ini akan sangat sulit dilakukan dan memerlukan waktu, namun hal ini mungkin dilakukan.

Di masa depan, Anda perlu menyepakati aturan baru untuk hidup bersama yang membuat Anda berdua merasa nyaman. Misalnya untuk mengatasi masalah seksual Anda (terkadang memerlukan seksolog) atau untuk menemukan titik temu antara minat Anda. Cobalah untuk melihat seorang pria dengan mata yang berbeda dan ingat mengapa Anda pernah jatuh cinta padanya. Sumber daya ini bisa menjadi sangat penting untuk membangun masa depan bersama.

Namun, jika Anda masih putus, akan lebih baik bagi Anda sendiri untuk menerima pengkhianatan pria tersebut dan mencoba mengambil keuntungan darinya. Lagi pula, setelah mantan kekasih Anda pergi, Anda mendapatkan kebebasan penuh, dan ini sangat berarti! Anda bisa, tanpa takut menimbulkan kecemburuan, menggoda siapa pun, membeli pakaian dan kosmetik tanpa takut dituduh boros, dan pergi kemana pun Anda mau bersama teman-teman Anda.

Jadi nikmati kebebasan ini sepenuhnya! Bagaimanapun juga, kamu cantik, mandiri dan tidak akan pernah tersesat sendirian. Dan biarkan dia menyesal kehilangan wanita yang luar biasa. Beberapa gadis bahkan menetapkan tujuan ingin menyeka hidung mantannya, dan ini juga berguna pada tahap awal, karena memberi daya hidup. Pada akhirnya, Anda pasti akan memenuhi takdir Anda dan akan bahagia sepenuhnya dan tidak dapat ditarik kembali.

Jangan berpikir bahwa rasa sakit karena berpisah dengan seorang pria tidak akan pernah hilang. Menurut para ahli, tingkat keparahan rasa sakit ini mereda setelah satu setengah hingga dua bulan, dan setelah satu tahun rasa sakit itu praktis hilang (jika wanita tersebut tidak mencoba untuk terpaku padanya dan menghentikan hidupnya). Ada kemungkinan gemanya akan mengganggu jiwa Anda selama beberapa waktu, tetapi Anda akan mampu mengatasi pengalaman seperti itu.

Putus dengan pria yang tidak cocok untuk Anda bukanlah bencana hidup. Sebaliknya, ini memberi Anda kesempatan untuk mengubah hidup Anda secara radikal dan memulai dari awal. Jadi jangan sia-siakan kesempatan unik ini dan bangunlah hidup kita, tapi kali ini persis seperti yang kita inginkan!

Sumber:
Pengkhianatan pria: bagaimana cara bertahan?
Perselingkuhan laki-laki menjadi pukulan telak yang menjatuhkan perempuan dari bawah kaki mereka. Mengapa baru-baru ini orang yang penuh kasih tiba-tiba menjauh dan sering kali akhirnya pergi ke orang lain? Alasan perselingkuhan bisa sangat berbeda.
http://www.jlady.ru/love/izmena-muzhskaya.html

Pertobatan yang tulus

— Hubungan yang matang antar pasangan dimulai ketika masing-masing dari mereka memiliki kebutuhan akan kesetiaan, serta kebutuhan akan makanan, tidur, dan kreativitas. Kemudian Anda bisa memikirkan tentang pernikahan. Kebetulan kesetiaan tidak diperlukan sejak awal, tetapi kemudian tidak jelas mengapa dua orang memutuskan untuk hidup bersama.

Jika kebutuhan internal akan kesetiaan tetap ada, maka menurut saya, perilaku eksternal saat berkomunikasi dengan lawan jenis tidak begitu penting. Anda dapat berjabat tangan dengan seorang gadis di bus sedemikian rupa sehingga itu akan menjadi perselingkuhan dan pengkhianatan psikologis, atau Anda dapat berkomunikasi cukup dekat, tetapi itu bukan pengkhianatan. Jika kesetiaan di dalam diri tidak diperlukan atau kesetiaan itu hilang seiring berjalannya waktu, maka pengkhianatan spiritual tidak bisa dihindari. Namun jika ada keintiman fisik dengan orang lain, maka mustahil untuk tetap setia secara rohani kepada pasangan sebelumnya.

- Dan jika pengkhianatan terjadi, seperti yang mereka katakan, "mabuk", dan orang tersebut mengatakan bahwa dia tidak ingat apa pun, dia mabuk, tergoda... Bagaimana cara mengevaluasi peristiwa seperti itu?

- Ini adalah upaya untuk melepaskan tanggung jawab. Saya merasa sulit untuk percaya bahwa pengkhianatan adalah sebuah kecelakaan seperti halnya “tergelincir di jalan.”

— Bagaimana jika seorang wanita mengatakan bahwa ada pria yang memanfaatkan situasi tersebut?

— Jika tidak ada reaksi fisiologis dari pihak perempuan, maka kita berbicara tentang kekerasan. Ini adalah cerita yang sangat berbeda.

— Dan jika orang-orang muda bertemu dan berjanji setia satu sama lain, apakah hubungan dekat dengan orang lain dianggap pengkhianatan?

— Dalam situasi ini, saya akan memisahkan konsep pengkhianatan dan makar. Menurut saya, di awal suatu hubungan, saat keterikatan belum terjalin, saat yang ada hanya ketertarikan pada pasangan, tidak bisa bicara selingkuh. Tapi kita bisa bicara tentang pengkhianatan. Mengatakan bahwa Anda akan membantu teman Anda pindah dan tidak datang sudah merupakan penipuan kecil, yang bisa berkembang menjadi pengkhianatan besar. Jika seseorang mengandalkan Anda dan melakukan segala sesuatu sesuai janjinya, tetapi Anda tidak menepatinya, maka ini adalah pengkhianatan.

Setiap kata yang kita ucapkan membebankan tanggung jawab tertentu pada kita. Misalnya, seorang gadis sering kali menganggap kata-kata “kamu yang terbaik, aku tidak membutuhkan orang lain selain kamu” lebih dari sekadar pujian. Gadis itu akan berpikir bahwa pemuda itu telah memilihnya, dan dia dapat mulai berperilaku sesuai dengan ini: menolak beberapa penggemar, berkorban waktu pribadi. Seringkali, di bawah pengaruh perasaan, seorang pria memberi tahu seorang gadis bahwa dia akan menikahinya, dan yang mengejutkan dia sendiri mempercayai hal ini, tetapi setelah beberapa saat perasaan itu hilang. Pria dapat disarankan untuk lebih memperhatikan perkataannya, berpikir sepuluh kali dan tidak bertindak di bawah pengaruh perasaan. Janji yang tidak berarti dan prematur adalah momen yang sangat menyakitkan bagi seorang gadis.

- Hal ini terjadi sebaliknya. Ketika seorang pria menyatakan cintanya, dan sang gadis tidak menolak perasaannya. Lalu hubungannya dengan pemuda lain akan dianggap sebagai pengkhianatan?

- Ketika saya dengan tulus mengatakan bahwa saya hanya ingin bersama wanita ini, saya ingin menerima jawaban yang jelas, apa pun itu. Gadis itu tidak dapat dituduh melakukan perselingkuhan atau ketidakjujuran, karena tidak ada kata-kata yang terucap, tetapi keengganan yang terus-menerus untuk memberikan jawaban dapat dianggap sebagai permainan psikologis. Di masyarakat, sudah menjadi kebiasaan bahwa laki-lakilah yang pertama kali mengungkapkan perasaannya, sehingga lebih mudah bagi perempuan untuk menghindari menjawab.

— Jika kita berbicara tentang pengkhianatan dalam pernikahan, pengampunan dan penolakan kita bergantung pada apa?

“Saya belum pernah melihat bahwa keputusan memaafkan atau tidak memaafkan adalah tindakan kemauan seseorang. Kata-kata “Aku memaafkanmu” tidak banyak mengubah hati. Pengampunan adalah proses internal yang mendalam, sebuah pekerjaan internal yang perlu dilakukan. Pengampunan hanya bisa diberikan setelah ada keyakinan; pengampunan hanya bisa diberikan bila Anda memahami dengan jelas apa yang harus Anda maafkan. Sebagai aturan, jiwa mati-matian membela diri, terutama jika Anda ingin memaafkan seseorang (“ah, tidak sulit untuk menipu saya, saya sendiri senang ditipu”). Hanya setelah menyadari akibat dari kerusakan yang ditimbulkan, ketika Anda memahami betapa manja dan lumpuhnya hidup Anda, tetapi pada saat yang sama Anda ternyata lebih kuat dari keadaan, barulah Anda dapat memikirkan tentang pengampunan. Dan seringkali kesiapan batin untuk memaafkan tidak segera datang. Dalam latihan saya, saya sering mendengar kata-kata: “Saya masih belum bisa memaafkan saat ini.”

Oleh karena itu, seseorang tidak bisa memaafkan dengan tindakan kemauan. Hal lainnya adalah apakah Anda siap berkomunikasi dengan seseorang seolah-olah tidak ada pengkhianatan. Menurutku keputusan untuk menyelamatkan sebuah keluarga harus diambil bersama, ketika dua orang sampai pada kesimpulan bahwa mereka ingin hidup bersama tanpa mengingat masa lalu.

— Dan orang-orang berhasil hidup seperti ini bahkan tanpa adanya pengampunan internal?

“Solusi ini mirip dengan aspirin, yang menurunkan suhu tubuh, namun tidak menyembuhkan penyakit. Setelah beberapa waktu, kesadaran akan apa yang terjadi akan muncul, dan cepat atau lambat pihak yang bersalah akan berkata: "Saya minta maaf." Atau, yang lebih sulit dibayangkan, jika pelaku tidak bertobat, pihak yang dirugikan perlu mengambil langkah internal dan mengabaikan kesalahannya.

— Apakah perlu membahas secara detail pengkhianatan yang terjadi setelah permintaan maaf?

– Tidak diketahui apa yang ada di balik kata “Maaf.” Jika ada pertobatan yang tulus dan kesadaran akan kerusakan yang ditimbulkan, maka kemungkinan besar percakapan seperti itu tidak diperlukan.

— Apakah ada kalanya Anda tidak boleh memaafkan?

- Saya tidak tahu situasi seperti itu. Mungkin Anda tidak seharusnya menjadi calo kelemahan orang lain, tapi itu berbeda. Misalnya, jika pintu saya tidak tertutup dengan baik, dan seseorang mendobraknya serta mengambil uangnya, maka ada dua aspek yang sangat berbeda. Pertama, bagaimana perasaan saya terhadap orang ini, apakah saya siap memaafkannya, apakah saya akan menuntutnya. Kedua, saya perlu mengganti pintu agar tidak dibobol lagi di lain waktu. Penting tidak hanya untuk memperbaiki sikap Anda terhadap orang yang melakukan tindakan tertentu, tetapi juga untuk menjaga perlindungan Anda sendiri.

Izinkan saya memberi Anda sebuah contoh: dalam sebuah upacara, seorang wanita menerobos keamanan Paus saat ini dan menjatuhkannya. Ayah bisa memaafkannya, tapi dia tidak akan memecat para penjaga. Melindungi diri Anda sendiri, kepentingan Anda, batasan Anda adalah hal yang biasa. Saya tidak mengerti situasi ketika, setelah pengkhianatan tanpa pengampunan, pasangan melanjutkan hubungan intim. Pengkhianatan apa pun membuat hubungan menjadi lebih formal. Ini adalah pertahanan alami ketika orang yang ditipu menarik diri. Misalnya, suatu hubungan menemui jalan buntu, orang tidak melihat bagaimana mengembangkannya lebih jauh, tetapi karena “alasan teknis” mereka tidak bercerai (misalnya, harta benda sulit dibagi). Pernikahan berubah menjadi pernikahan kenyamanan, dan untuk beberapa waktu desain ini ada.

- Ini pertanyaan yang sulit. Ketika dua orang yang tidak saling mencintai hidup demi seorang anak, hal ini tidak memberikan pengaruh yang baik baginya. Sulit untuk berbicara tentang penerimaan dan pengampunan di sini; yang ada hanyalah fakta hidup berdampingan sehari-hari.

— Dalam situasi pengkhianatan, keinginan untuk membalas dendam seringkali muncul. Apa yang harus dilakukan tentang hal itu?

— Jiwa manusia dibangun sedemikian rupa sehingga jika dia tidak menemukan kekuatan untuk memaafkan, dia akan menunjukkan agresi: mengabaikan pasangannya atau membalas dendam padanya. Pertanyaan utama itulah tujuan Anda. Jika Anda sedang membangun kehidupan baru yang bahagia setelah putus cinta, pikirkan bagaimana kejahatan dan balas dendam ini akan cocok dengannya? Balas dendam apa pun lebih mahal bagi diri Anda sendiri. Balas dendam terbaik yang tidak merugikan kita adalah hidup bahagia tanpa dia atau tanpa dia.

— Seringkali teman, dan terkadang bahkan calon psikolog, menyarankan untuk membalas dendam atas pengkhianatan dengan pengkhianatan. Seperti kata pepatah, “mata ganti mata”…

“Saya tidak mengetahui satu pun kasus di mana seseorang mendapat kepuasan dari hal ini.” Tindakan ini bersifat destruktif bagi kami dan tidak membawa makna konstruktif apa pun. Memang tidak ada bau maaf di sini, tapi masih ada kesulitan dalam menjaga diri sendiri. Ide hubungan biasa-biasa saja, menurut saya, buruk dalam keadaan apa pun.

— Film sering kali menunjukkan bagaimana keintiman terjadi dengan seorang teman lama yang kebetulan berada di dekatnya pada saat ledakan emosi.

— Teman baik. Perhatikan bahwa seseorang datang kepadanya dengan perasaan acak-acakan dan alih-alih memberinya kesempatan untuk sadar, “teman” tersebut mengambil kesempatan untuk tidur dengannya. Persahabatan yang sangat meragukan.

— Bagaimana cara memperbaiki diri setelah pengkhianatan untuk memaafkan dan terus mencintai?

- Ini adalah tugas yang sulit. Ada dua prinsip yang bekerja di sini yang saling bertentangan. Prinsip pertama adalah berusaha untuk tidak mengingat sejarah dan beban yang ada dalam hubungan, berusaha untuk tidak kembali ke level kata-kata. Di sisi lain, penting untuk dipahami bahwa meskipun Anda sendiri telah melakukan suatu pekerjaan, pengampunan tidak akan datang. Itu hanya akan terjadi ketika orang lain menegaskan pertobatannya dengan nyawanya.

Sangat penting untuk dipahami bahwa kedua pasangan bertanggung jawab atas ketidakmampuan memaafkan. Ada kelembaman tertentu dalam jiwa, dan meragukan dan bahkan mencurigai seseorang untuk beberapa waktu adalah jejak alami yang akan tetap ada setelah pengkhianatan.

- Apakah ini seperti rasa mempertahankan diri? Jika Anda terkejut sekali, sulit memutuskan untuk menyentuh kawat itu untuk kedua kalinya...

– Saya sepenuhnya setuju, ini pada tingkat refleks. Tidak perlu menyalahkan diri sendiri dan berusaha menjadi suci hingga tidak mengingat apapun sama sekali.

— Bagaimana cara mengupayakan hubungan agar pengampunan datang lebih cepat?

— Situasi yang ideal adalah ketika pasangan membantu mengatasi keraguan, ketidakpastian, kecurigaan, dan sebagainya. Jika memungkinkan, Anda perlu membicarakan kecemasan Anda dengannya tanpa berusaha menyalahkannya. Katakan: “Maaf, tapi saya sangat khawatir.” Jika pasangan menanggapi kata-kata kita dengan pengertian dan perhatian, maka kerja sama mengatasi kecemasan dimulai. Jika dua orang telah membawa suatu situasi ke titik pengkhianatan, maka akan lebih mudah bagi mereka untuk keluar bersama-sama.

Ini adalah situasi yang ideal; dalam banyak kasus, hal ini mungkin tidak dapat dicapai. Kemudian orang tersebut harus memilih dirinya sendiri. Dan ada kebutuhan akan keterampilan psikologis yang sangat penting yaitu perawatan diri. Katakanlah Anda memahami bahwa Anda siap memaafkan, tetapi Anda masih khawatir. Dalam situasi ini, penting untuk bisa menghibur diri sendiri.

— Misalkan pasangan tersebut telah menikah selama beberapa tahun, dan tiba-tiba fakta perselingkuhan terungkap. Setelah itu, sang istri pergi dan tinggal terpisah. Dia sepertinya tahu bagaimana menghibur dirinya sendiri, tapi masih ada perasaan bahwa dia hidup sia-sia. Nasihat apa yang bisa Anda berikan padanya?

— Pertama-tama, penting untuk mengenali apa yang sedang terjadi. Saat berpisah dengan orang yang dicintai, seperti halnya saat ia meninggal, timbul suatu kondisi yang disebut sindrom kehilangan. Biasanya kerugian dialami dalam waktu satu tahun. Keadaan sedih dan hampa di tahun pertama adalah hal yang wajar dan bisa diterima. Jika seseorang mengalaminya lebih lama, maka ini pertanda bahwa ia telah memahami dan menerima sesuatu yang salah dalam hidupnya.

Di dalam tahun pertama setelah perpisahan ada fase yang berbeda, tapi semuanya cukup individual. Dalam tiga bulan pertama, pengalamannya paling akut. Penting untuk mengetahui arus masuk seperti itu keadaan emosional betapa akan ada kekosongan dan keputusasaan, tapi tidak ada yang salah dengan itu. Hanya saja emosi memberikan kesalahan tertentu, dokter dalam negeri menyukai metafora speedometer yang rusak. Dia menunjukkan angka yang salah: data yang salah tentang dunia dan dirinya sendiri. Perasaan terhadap dunia secara keseluruhan mungkin muncul: “Kamu tidak akan mencapai apa pun di dunia ini, dan hidup ini tidak layak untuk dijalani.” Atau pemikiran tentang diri Anda: "Saya tidak mampu melakukan apa pun, tidak ada hal baru yang akan dimulai." Penting untuk dipahami bahwa ini bukanlah kenyataan, tetapi suatu keadaan emosi tertentu yang memberikan informasi yang salah pada perasaan kita dan yang, seperti keadaan emosi lainnya, hilang begitu saja. Ini adalah hal pertama yang penting untuk dipahami.

Kedua, penting agar gelombang emosi tidak mengganggu kehidupan sosial seseorang. Jika sebelumnya dia menjalani kehidupan pesta yang sibuk, mungkin dia tidak akan memiliki cukup kekuatan untuk itu, tetapi seseorang tidak boleh mengganggu semua atau sebagian besar kontak dengan dunia. Kesulitan mungkin muncul di tempat kerja, namun meninggalkan pekerjaan bukanlah ide yang baik. Seseorang mungkin berhenti mengurus dirinya sendiri, dan ini juga bukan keputusan yang baik: penting untuk secara otomatis memberikan dirinya sendiri setidaknya dukungan minimal dalam arti sosial dan sehari-hari. Anda perlu mencoba untuk lebih memperhatikan cara Anda makan, cara Anda beristirahat, cara Anda hidup, dan sebagainya, dibandingkan pada masa-masa cerah dalam hidup Anda. Salah satu ciri khas sindrom depresi adalah kurang nafsu makan, namun reaksi sebaliknya juga terjadi ketika seseorang mulai “memakan” stres.

— Katakanlah seseorang memahami segalanya, menjaga dirinya sendiri, berkomunikasi dengan teman, pergi bekerja, tetapi ia dihantui oleh perasaan melankolis dan putus asa. Mungkinkah mengulangi afirmasi pada saat ini (frasa pendek yang bila diulang berkali-kali akan memperkuat sikap tertentu di alam bawah sadar? ), dan pengaturan apa yang Anda rekomendasikan?

— Jika seseorang melakukan sesuatu “secara otomatis” dan secara teknis murni mengurus dirinya sendiri, maka ini hampir merupakan penegasan. Dan jika, bahkan dengan upaya internal, Anda terlihat cantik, maka ini adalah penegasan non-verbal: apa pun yang terjadi pada saya, saya dapat hidup bermartabat. Bagi sebagian orang penting untuk tidak berhenti memakai riasan, bagi sebagian lainnya penting untuk tidak berhenti berkomunikasi dengan teman, bagi sebagian lainnya penting untuk tidak berhenti berolahraga. Setiap orang memiliki barangnya masing-masing yang memberikan rasa integritas. Sama seperti kata-kata yang merupakan simbol atau jangkar keadaan tertentu(“Saya bisa mengatasinya, saya yakin”), tindakan tertentu menunjukkan kepercayaan diri.

Sedangkan untuk afirmasi, sangat penting untuk memilih afirmasi yang mendukung. Jika seseorang tiba-tiba ditinggalkan oleh pasangannya, yang disertai dengan momen-momen penghinaan dan menimbulkan kerusakan psikologis, maka Anda dapat berkata pada diri sendiri: “Saya bisa menangani semuanya, saya akan keluar dari situasi itu dengan bermartabat, saya akan bahagia. ” Jika seseorang berkata: “Saya orang yang bahagia” atau “Saya wanita yang bahagia”, namun nyatanya dia tidak berpendapat demikian, maka sikap yang diberikan tersebut tidak berada dalam zona perkembangan proksimal seseorang. Penegasan seperti itu, biasanya, bertindak sebaliknya dan memperburuk kondisi. Jika seseorang melihat wajahnya yang kuyu dengan memar di bawah matanya dan mencoba mengatakan “Saya wanita yang bahagia”, maka hal ini menimbulkan perasaan tidak bahagia yang semakin besar. Oleh karena itu, afirmasi harus bersifat suportif, bukan mengabaikan rasa sakit dan situasi yang ada.

— Apa konsekuensi dari pengampunan dan tidak memaafkan pengkhianatan?

“Setelah pengampunan, setidaknya orang akan memperlakukan satu sama lain secara manusiawi.” Dalam hal pengampunan, situasi mungkin terjadi ketika orang tetap berteman setelah putus. Mungkin mereka memahami bahwa hubungan yang lebih dekat tidak mungkin bagi mereka saat ini, tetapi pada jarak yang mereka hadapi, mereka mungkin terus berkomunikasi dan merawat anak mereka dengan sehat.

Tentu saja, ada kalanya pengampunan atas perselingkuhan membuat pernikahan menjadi lebih kuat setelah krisis. Jika ini adalah pengampunan yang nyata, dan pernikahan telah selamat dari situasi pengkhianatan, maka itu benar-benar dapat diandalkan. Setelah waktu tertentu, kepercayaan batin dan kepercayaan tambahan pada pasangan muncul. Inilah hasil utama dari pengampunan. Krisis apa pun, jika melalui pengampunan dan penerimaan yang mendalam dan tulus, maka hal itu mengubah nilai-nilai seseorang menjadi pandangan dunia yang lebih masuk akal dan bijaksana.

— Katakanlah dalam kehidupan pernikahan ada fakta pengkhianatan, itu dijalani, pengampunan datang. Dan setelah beberapa waktu situasinya terulang kembali.

— Akan lebih tepat jika kita berbicara bukan tentang pengulangan, tetapi tentang perkembangan situasi. Misalnya, pertama kali seseorang melakukan perjalanan bisnis dan tidur dengan rekannya, setelah itu muncul permintaan maaf dan tekad untuk hidup berbeda. Fakta kedua dari perilaku yang sama memiliki arti yang jauh lebih besar. Jika melihat pengalaman gereja, pertobatan bukan hanya pertobatan yang tulus, tetapi juga tekad batin untuk tidak mengulangi dosa. Dan jika seseorang benar-benar dengan tulus mengalami situasi ini, dia menerima bonus tambahan - tekad batin, dia keluar dari situasi ini dengan berubah, dia memiliki posisi yang jelas dan sadar mengenai pengkhianatan. Pengulangan peristiwa ini menimbulkan banyak pemikiran berbeda: apakah sebelumnya ada pertobatan yang tulus, apakah seseorang mampu mempertanggungjawabkan perbuatannya, atau apakah mekanisme kemauannya rusak?

Misalnya, pecandu seks memiliki kecanduan seks yang sama seperti pecandu alkohol terhadap alkohol. Jika orang yang sehat mabuk, menabrakkan mobil dan menabrak seseorang, dan mengatakan bahwa dia tidak akan minum lagi, itu adalah satu hal. Jika seorang pecandu alkohol mengatakan bahwa dia tidak mau minum, itu tidak berarti apa-apa. Dan ini sudah menjadi indikasi serius untuk menjalani psikoterapi dan melakukan pekerjaan serius pada diri sendiri.

— Kriterianya mungkin tidak terlalu jelas, tetapi jika tindakan Anda berdampak buruk pada Anda dan keluarga, maka Anda jelas merupakan orang yang bergantung.

— Seringkali janji untuk tidak berubah lagi diucapkan beberapa kali, dan kata-katanya sangat meyakinkan...

— Pertobatan yang tulus bukanlah kata-kata yang sering diucapkan di bawah pengaruh suatu situasi untuk meyakinkan pasangan Anda. Jika seseorang bersumpah pada dirinya sendiri, maka fakta sumpah itu sendiri menunjukkan pelanggaran mekanisme kemauan dan mungkin mengindikasikan kecanduan seksual. Jika tidak, tidak perlu bersumpah, orang tersebut hanya memutuskan untuk tidak berubah dan tidak ada yang akan mengubah keputusannya. Dan fakta sumpah yang tidak terpenuhi adalah sinyal yang sangat serius tentang pelanggaran mekanisme kehendak.

— Apakah mungkin, tanpa bersumpah, untuk berhenti menjadi seorang sexaholic, pecandu alkohol, atau perokok?

- Jika seseorang bersumpah pada dirinya sendiri, maka ia terbagi menjadi dua bagian: satu bagian ganas, yang berusaha merokok, minum atau berhubungan seks, dan bagian kedua mengendalikan, yang mencoba memaksanya untuk tidak melakukan hal tersebut. Dan sangat sulit untuk mengumpulkan keinginan Anda, karena selain orang yang mengendalikan Anda dan, katakanlah, mengatakan "jangan merokok", ada juga orang yang ingin merokok. Dalam situasi merokok, Anda masih dapat membayangkan seseorang yang berhenti merokok karena kemauan keras, tetapi saya tidak tahu satu pun orang yang bergantung pada bahan kimia atau pecandu seks yang dapat mengatasi kecanduan tersebut dengan menenangkan diri. Para dokter tahu betul bahwa jika seorang pecandu alkohol meninggalkan klinik dan berkata: "Saya mengerti, dokter, saya harus menenangkan diri," maka dalam sebulan dia akan kembali.

Bekerja dengan pecandu berjalan ke arah yang berbeda: kita perlu menyadari bahwa ini adalah penyakit serius, dan bukan hanya kemauan atau keinginan yang rusak. Untuk melawan kecanduan, Anda perlu memobilisasi diri Anda dengan cara yang sama seperti saat melawan penyakit serius. Keyakinan bahwa Anda tidak akan pernah mengalami hal yang sama, dari sudut pandang klinis, adalah salah satu kriteria kegagalan.

— Bagaimana jika pasangan yang selingkuh untuk kedua kalinya tidak kecanduan seks?

— Jika seseorang tidak kecanduan seks, maka situasi pengkhianatan pertama dan pengkhianatan kedua bahkan lebih parah lagi situasi yang berbeda. Yang kedua jauh lebih sulit, dan tingkat kerja batin yang harus dilakukan kedua pasangan untuk memulihkan hubungan kembali jauh lebih serius.