Kolam renang anak-anak. Kolam renang anak-anak

Air mengelilingi bayi selama sembilan bulan kehidupan intrauterin dan selama ini hampir menjadi elemen asli baginya. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika banyak orang tua modern, segera setelah lahir, berusaha keras untuk menempatkan bayinya di kolam renang untuk bayi. Manfaat dan bahaya berenang sejak dini selalu menjadi bahan perdebatan antara dokter anak dan orang tua. Sedangkan renang bayi memiliki sejarah yang panjang.

Pada tahun 1939, seorang wanita Australia bernama Timerman, atas saran dokternya, mulai membawa bayinya ke kolam bersamanya. Wanita itu memperhatikan bahwa sejak kunjungan pertama, bayinya mulai berkembang di dalam air, dan kemudian berkembang jauh lebih cepat daripada teman-temannya. Segera Ms. Timerman menulis sebuah buku yang menjadi alat bantu mengajar untuk semua orang tua yang ingin berlatih berenang bayi bersama bayinya.

Kami akan memberi tahu Anda di artikel kami tentang kapan dan bagaimana memulai kelas di kolam renang bersama bayi, apa saja manfaatnya dan apakah dapat membahayakan tubuh anak.

Kapan sebaiknya Anda mulai berenang di kolam renang?

Berenang di kolam renang bersama bayi hampir tidak bisa disebut pelatihan. Hal ini lebih merupakan salah satu cara tumbuh kembang awal seorang anak, memperluas wawasannya, mengembangkan keterampilan-keterampilan penting dalam dirinya agar ia dapat merasa percaya diri terhadap setiap unsurnya. Orang tua yang telah memilih jalur perkembangan ini untuk anaknya seringkali mendapat tentangan dari kerabatnya. Generasi tua percaya bahwa kolam “kotor” bukanlah tempat untuk bayi, dan mengenalnya harus ditunda setidaknya sampai usia tiga tahun. Hal utama yang dituntut dari orang tua adalah tidak menyimpang dari tujuan yang diinginkan dan mengikuti jalan yang dipilih.

Sebelum membawa bayi Anda ke kolam renang, disarankan untuk mengenalkannya pada bak mandi rumah besar yang diisi air hingga penuh. Hal ini dapat dilakukan sejak minggu ke-3 kehidupan bayi, yakni saat luka pusarnya sudah sembuh total. Jika orang tua takut atau merasa tidak yakin, mereka dapat mengundang dokter spesialis ke rumah. Jika tidak, ketidakpastian akan diteruskan ke bayi, ia mungkin takut dengan air, yang di masa depan akan berdampak negatif pada rencana Anda untuk belajar berenang dengan cepat.

Kelas kolam renang untuk bayi dapat dimulai sejak usia dua bulan, yaitu ketika ia sudah benar-benar nyaman di pemandian rumahnya.

Suhu air dan waktu olahraga yang optimal

Syarat penting agar berenang sukses adalah pemilihan suhu air yang optimal. Suhu air 37 derajat dianggap nyaman untuk bayi. Ini adalah nilai yang harus Anda mulai saat pertama kali mengenal kolam tersebut. Suhunya tidak boleh lebih tinggi dari 37 derajat, jika tidak bayi akan berbaring pasif dan tidak mau bergerak. Pada saat yang sama juga air dingin mungkin membuat bayi merasa tidak nyaman dan mulai menangis.

Disarankan untuk menurunkan suhu air secara bertahap dari 37 menjadi 32 derajat, dan setelah 3 bulan bahkan lebih rendah lagi. Bayi yang aktif di dalam air berada di dalam air yang nyaman baginya. Bayi cukup mengunjungi kolam renang 2 kali seminggu selama 10 menit. Dari 3 bulan, waktu yang dihabiskan di dalam air bisa ditambah 15 detik.

Latihan sederhana

Latihan di kolam renang sebaiknya dimulai dengan membenamkan bayi secara vertikal ke dalam air. Saat berenang, ia diturunkan masuk dan keluar air beberapa kali. Baru setelah bayi menguasai posisi vertikal barulah ia bisa diajari berenang horizontal.

Kolam bayi adalah tempat di mana Anda dapat melakukan berbagai macam latihan: baik punggung maupun perut. Namun Anda harus mulai belajar berenang dengan yang paling sederhana:

1. Turunkan bayi ke dalam air dalam posisi horizontal dan, dengan menopang dagu dengan tangan Anda, “gulingkan” bayi di sepanjang permukaan, bergerak maju. Setelah beberapa hari, agak jauh dari mata bayi, Anda bisa meletakkan bebek di atas air dan mencoba mengejarnya saat melakukan latihan.
2. Latihan selanjutnya dilakukan pada punggung dan terdiri dari membawa bayi dalam posisi horizontal ke samping, dari mana ia akan mendorong seperti “katak”. Kegiatan ini akan menjadi pelatihan yang sangat baik untuk berjalan di masa depan.
3. Untuk mengembangkan sistem vestibular, disarankan untuk melakukan latihan “ayunan” di kolam, yang intinya adalah mengayunkan anak di dalam air, menopang kepalanya di bawah dagu.

Manfaat kolam renang untuk bayi

Berbagai penelitian sama-sama membuktikan manfaat kolam renang untuk bayi sekaligus membantah fakta tersebut.

Manfaat berenang bayi adalah sebagai berikut:

• Kolam renang untuk bayi merupakan tahapan penting dalam perkembangan fisiknya. Telah terbukti bahwa bayi yang berenang bersamanya sejak usia dua bulan lebih sering sakit, semua tanda tonus otot, rakhitis, dan anemia hilang, dan mereka mulai merangkak dan berjalan lebih awal dibandingkan teman sebayanya.
• Berenang merangsang proses metabolisme dalam tubuh, memperkuat sistem kardiovaskular dan pernapasan, meningkatkan kualitas tidur dan nafsu makan.
• Penurunan suhu air kolam secara bertahap membantu mengeraskan anak dan membangun daya tahan tubuh terhadap perubahan suhu.
• Berenang membantu memperkuat sistem muskuloskeletal dan mengembangkan postur tubuh yang benar.
• DENGAN titik psikologis Dari sudut pandang, kelas renang mendekatkan orang tua dan anak dan menjalin hubungan emosional yang erat di antara mereka.

Seorang anak yang berenang sejak kecil tidak akan pernah mengalami rasa takut terhadap air saat dewasa dan akan memeliharanya citra sehat hidup sepanjang hidup.

Bahaya berenang pada bayi

Penelitian di Eropa baru-baru ini membuktikan bahwa kolam renang dalam ruangan berbahaya bagi sistem pernapasan anak-anak. Menurut informasi yang terkonfirmasi, risiko terkena penyakit saluran pernapasan pada anak-anak yang sudah berenang di kolam sejak masa bayi beberapa kali lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak. Seluruh bahaya kolam terletak pada senyawa klorin berbahaya yang masuk ke tubuh bayi melalui saluran pernapasan atau mulut, menumpuk di dalamnya dan menyebabkan penyakit berbahaya.

Kolam renang untuk bayi harus steril, tetapi karena klorin berbahaya bagi sistem pernapasan yang belum matang, disarankan untuk merawat ruangan dengan sinar ultraviolet dan menyaring dengan pasir kuarsa. Saat memilih kolam, Anda harus memperhatikan hal ini dengan cermat.

1. Untuk menghindari “kejutan yang tidak menyenangkan” di kolam renang, belilah popok khusus yang dirancang untuk berenang di kolam terlebih dahulu.
2. Anda harus berenang di kolam dengan topi karet khusus, yang disarankan untuk dibeli untuk anak jika perlu. Ini akan membantu membuat berenang seaman mungkin bagi bayi.
3. Disarankan untuk mengunjungi kolam renang bersama bayi di pagi hari. Saat ini air akan lebih jernih dibandingkan pada malam hari.

Menyelam di kolam renang

Menyelam di kolam renang merupakan kelanjutan logis dari pelajaran berenang. Setelah pelatihan berhasil, orang tua akan dapat dengan aman meninggalkan anak mereka yang lebih besar untuk bermain di dekat air tanpa khawatir anak tersebut akan tenggelam.

Semua latihan harus dilakukan secara berurutan. tugas utama, yang berdiri di depan pelatih atau orang tua, adalah mengajari bayi menahan napas. Caranya, bayi terlebih dahulu disemprotkan air ke wajahnya. Alhasil, ia menahan napas selama 10 detik. Setelah anak menguasai latihannya, mereka mulai menuangkan air ke atasnya dari atas ke bawah, dan kemudian menurunkannya ke dalam air selama beberapa detik. Segera setelah bayi menguasai penyelaman singkat, durasinya dapat ditingkatkan.

Renang bayi menjadi semakin populer akhir-akhir ini. Orang tua sendiri mengajari anaknya berenang sejak lahir di rumah di bak mandi yang dilengkapi lingkaran penyangga atau mempercayakannya kepada instruktur di kolam renang. Bagi sebagian orang, ini cukup modis dan menarik. Jika Anda benar-benar belajar pertanyaan ini, Anda bisa melihat betapa bermanfaatnya berenang di usia dini.

Perlu segera dicatat bahwa anak-anak yang baru lahir sudah tahu cara berenang. Ini tidak mengherankan - selama 9 bulan anak itu tinggal elemen air di dalam rahim ibu. Setelah lahir, selama sekitar 3 bulan lagi, ia mempertahankan kemampuan menahan napas secara naluriah di bawah air; pada bulan keempat, kemampuan ini secara bertahap hilang.

Air merupakan unsur alami bagi bayi, sehingga pengenalan mandi pada bulan-bulan pertama kehidupannya dapat menjadi aktivitas perkembangan dan fisik yang luar biasa bagi seorang anak.

Manfaat berenang untuk bayi

Berenang untuk bayi sebagai praktik yang tersebar luas telah diusulkan pada tahun 60-an abad ke-20. Di antara dokter anak modern, semakin banyak spesialis yang mengenali metode ini dan membicarakan manfaatnya yang tidak diragukan lagi:

1. Memandikan bayi di bak mandi atau kolam renang adalah cara terbaik untuk mengeraskan hati (lihat juga :). Ini tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan, mengurangi risiko masuk angin dan umumnya meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai virus dan infeksi, namun juga memberikan efek menguntungkan perkembangan fisik anak-anak.
2. Jika latihan ini dilakukan secara rutin, anak akan mengembangkan postur tubuh yang benar dan memperkuat otot punggung yang menopang tulang belakang.
3. Sistem muskuloskeletal mendapat manfaat yang jauh lebih besar daripada pijatan. Latihan otot mengencangkan air jika dilakukan di pagi hari dan rileks sebelum tidur. Patut dicatat juga bahwa anak-anak yang melakukan renang bayi mulai merangkak dan berjalan lebih awal.
4. Menahan napas dalam jangka pendek saat berenang dan menyelam, disertai sedikit kekurangan oksigen, merangsang pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Akibatnya, kadar hemoglobin meningkat.
5. Ada efek menguntungkan pada pernapasan dan sistem kardiovaskular. Suplai darah ke organ dalam distimulasi dan tekanan darah menjadi normal.
6. Selama menyelam, air masuk ke nasofaring dan membersihkan akumulasi bakteri, debu, serbuk sari, dan alergen lainnya. Sinus maksilaris dicuci dan pencegahan pilek yang baik tercipta.
7. Air meredakan segala ketegangan, menenangkan, menghilangkan rasa takut dan memberikan efek positif secara keseluruhan sistem saraf. Selain itu, aktivitas air membantu memperkuat ikatan intuitif antara ibu dan bayi.
8. Anak-anak yang berenang sejak lahir (walaupun hanya di rumah) di masa depan tidak mengalami ketakutan akan perairan yang besar dan terbuka - kolam renang, danau atau laut.

Berenang di kolam renang adalah olahraga yang bagus untuk si kecil! Hampir semua anak tidur nyenyak sepanjang malam setelah beraktivitas air. Hal ini memberikan kesempatan kepada orang tua untuk tidur dan bersantai

Prinsip renang bayi

Beberapa orang tua percaya bahwa hanya instruktur renang berpengalaman yang berspesialisasi dalam renang bayi yang dapat mengajar. Faktanya, semuanya tidak begitu sulit. Mari kita lihat apa saja yang harus Anda perhatikan saat mempersiapkannya.

• Sebaiknya memulai aktivitas air pada usia 3-4 minggu. Pada masa ini, anak belum kehilangan refleks bawaannya untuk menahan napas di bawah air. Selain itu, luka pusar sudah sembuh, berat badan anak bertambah dan menjadi lebih kuat.
• Bak mandi atau kolam kecil (jika tersedia) harus tetap bersih. Sebelum prosedur, wadah harus dicuci bersih dengan sabun (sabun rumah tangga biasa bisa digunakan), dan seminggu sekali - dibersihkan dengan soda kue, bilas produk dengan baik. jumlah besar air mengalir. Jika cincin renang digunakan untuk berenang, maka harus dicuci juga dengan baik. Sebaiknya tidak menggunakan larutan kalium permanganat atau ramuan herbal, karena saat mandi, air tidak hanya bisa masuk ke saluran pernapasan, tetapi juga pencernaan (sebaiknya baca :). Untuk alasan yang sama, tidak perlu menggunakan bahan kimia agresif yang sulit dibersihkan dan tertinggal di permukaan dalam jumlah kecil.
• Suhu air untuk bayi selama tiga bulan pertama tidak boleh lebih rendah dari 32 derajat. Anda bisa memulai dengan 35 derajat dan setelah beberapa sesi secara bertahap menguranginya sebanyak 3 derajat. Setelah membenamkan bayi ke dalam air, Anda perlu mengawasinya. Jika dia mulai menangis dan tidak berhenti selama beberapa menit, itu berarti dia kedinginan. Kalau terlalu lembek berarti airnya panas. Jika anak cepat terbiasa dengan air dan melakukan berbagai macam gerakan dengan tangan dan kakinya, maka suhu air sudah optimal.

Banyak orang tua yang ragu dan takut dalam menyelam. Dokter anak terkenal Yevgeny Komarovsky, yang berbicara positif tentang renang bayi dan prosedur air untuk bayi baru lahir, juga memiliki sikap yang baik terhadap menyelam. Ia mengklaim menyelam sangat bermanfaat dan tidak berbahaya, namun jika orang tua merasa takut, lebih baik menolak menyelam atau menundanya.

Penting untuk memilih waktu yang tepat untuk kelas. Anda tidak boleh melakukan ini saat bayi lapar, atau segera setelah menyusu; Sebaiknya tunggu satu jam hingga susu terserap. Selain itu, anak juga harus cukup istirahat dan waspada.

Ibu juga harus memikirkan kenyamanannya sendiri. Agar punggung dan bahu tidak mati rasa, ada baiknya duduk di dekat bak mandi dan meletakkan alas karet di lantai agar tidak tergelincir. Ada baiknya untuk menyiapkan popok bersih terlebih dahulu. Ketika prosedur selesai, Anda dapat menyeka bayi dengan itu dan membawanya ke kamar di dalamnya. Meskipun Anda juga bisa memakainya telanjang - ini akan menjadi pengerasan tambahan.

Saat bak mandi atau kolam mini sudah terisi air, Anda bisa mulai mengenalkan anak Anda pada air dengan menyentuhnya secara lembut terlebih dahulu menggunakan salah satu atau kedua pegangannya. Kemudian Anda bisa membasahi kaki Anda, seluruh kaki Anda, dan secara bertahap seluruh tubuh Anda. Anak harus dibenamkan ke dalam air dengan posisi tegak. Pada saat yang sama, Anda harus terus-menerus berbicara dengannya dan tersenyum.

Ibu perlu mencoba kedua jenis penyangga yang digunakan dalam renang bayi: di bawah dagu dan di bawah belakang kepala. Saat bayi berbaring di atas air dengan posisi tengkurap, ibu menopang kepalanya sehingga dagunya bertumpu pada telapak tangannya. Jika bayi berbaring telentang, ibu perlu menopang bagian belakang kepalanya. Anda dapat memilih posisi mana pun yang paling disukai bayi Anda, atau gunakan keduanya secara bergantian. Anda juga bisa mencoba berenang dengan cincin renang. Setelah latihan di rumah dikuasai dengan baik, disarankan untuk pindah ke kolam besar.

Latihan dan teknik

Jika seorang ibu bekerja dengan bayinya hanya di rumah, bukan berarti sang anak tidak akan tertarik dengan pemandian biasa, dan bukan kolam renang yang besar. Untuk meminimalkan risiko dan memastikan ketenangan pikiran, Anda dapat membeli topi busa yang memungkinkan bayi Anda mengapung sendiri. Penggunaan lingkaran akan membebaskan sebagian besar tangan ibu, dan membuat gerakan anak menjadi lebih rileks.

Tekniknya meliputi latihan-latihan berikut:

1. Mendorong dan memutar. Bayi perlu didekatkan ke dinding wadah sehingga, dengan merasakan dukungan dengan kakinya, ia mulai mendorong dan berenang. Ibu hanya perlu mendukungnya saat dia berguling. Lingkaran yang memegang kepala juga akan membantu dan menjamin keamanan.
2. Pukulan ombak. Saat bayi berbaring tengkurap dan dagunya ditopang oleh tangan atau lingkaran ibu, dengan tangan yang lain ibu dapat menunjukkan bagaimana getaran air saat disiram.
3. Renang. Saat bayi berbaring dengan posisi yang sama, Anda dapat meletakkan perahu atau mainan lain agak jauh di depannya dan membantu bayi menyusulnya. Setiap kali jarak ke perahu dan kecepatan pergerakan perlu sedikit ditingkatkan.
4. Zigzag dan angka delapan. Anda bisa mulai mempelajari latihan ini ketika berenang dalam garis lurus sudah dikuasai. Sekarang Anda perlu, dengan bantuan ibu Anda, "menggambar" zigzag dan "angka delapan" di atas air, membalikkan badan dan perut. Di sini juga, lebih baik melengkapi diri Anda dengan cincin renang.
5. "Mengayun". Bayi harus dibaringkan tengkurap, dan kepalanya harus dipegang dengan tangan atau melingkar sehingga benar-benar berada di atas air. Anda perlu membimbing bayi dengan sangat lancar agar ia melakukan gerakan maju mundur, naik turun, terjun dan naik.

Senam di air memerlukan kejernihan dan ketenangan ibu, karena ibulah yang membantu bayi mengambil posisi yang tepat dan menopangnya.

Ibu mana pun dapat mengatasi aktivitas sederhana seperti itu. Untuk lebih jelasnya seperti apa latihan dalam prakteknya, Anda dapat menonton video pembelajaran dengan instruktur di kolam renang.

Pembatasan

Meskipun renang bayi sangat bermanfaat dan disukai anak-anak, renang bayi juga memiliki kontraindikasi. Untuk mengidentifikasinya, Anda perlu menghubungi dokter anak Anda: jika dia tidak menemukan faktor penghambat dan tidak menentangnya, Anda dapat dengan aman memulai aktivitas air dengan bayi Anda.

Sikap positif juga sangat penting. Jika seorang anak tidak ingin berenang atau menyelam, Anda tidak boleh memaksa atau memaksanya. Tindakan orang tua seperti itu dapat dengan mudah menimbulkan trauma pada jiwa anak.

Gangguan tumbuh kembang apa saja yang dapat menghalangi bayi untuk berenang:

• masalah sistem muskuloskeletal yang memerlukan imobilisasi anggota badan;
• patologi jantung bawaan;
• dermatitis dengan komplikasi keluarnya cairan bernanah;
• gangguan neurologis disertai kejang;
• pilek selama perjalanan penyakit.

Seperti yang Anda lihat, tidak banyak kontraindikasi untuk berenang bayi, dan tidak umum terjadi pada bayi baru lahir. Bagi kebanyakan anak, berenang diindikasikan. Selain manfaatnya yang besar, hal ini juga memberikan banyak emosi positif kepada anak-anak, karena air pada awalnya adalah unsur asli mereka. Anak-anak seperti itu secara fisik lebih sehat dan beradaptasi lebih baik terhadap berbagai hal kondisi sosial, dan fisik dan kesehatan rohani Setiap ibu peduli dengan anaknya.

Banyak orang bertanya kepada dokter: bolehkah bayi menggunakan kolam renang? Dokter anak memastikan bahwa ini bukan hanya penghormatan terhadap fashion, tetapi juga sangat aktivitas yang bermanfaat. Anak tersebut berada dalam cairan ketuban selama sembilan bulan, jadi ini adalah lingkungan yang familiar baginya. Berenang memperkuat sistem kekebalan tubuh, menenangkan sistem saraf, dan mengendurkan otot. Memilih di Moskow tidaklah sulit. Jenis layanan ini sangat populer. TENTANG kompleks terbaik Mari kita bicara di artikel.

Bolehkah bayi menggunakan kolam renang?

Baru-baru ini menjadi mode untuk mengunjungi kolam bayi. Dan ini bukanlah tren baru. Prosedur seperti itu memberikan efek menguntungkan bagi kesehatan si kecil. Faktanya, di dalam air tubuh manusia menjadi beberapa kali lebih ringan dan bayi dapat melakukan gerakan lebih aktif. Otot-ototnya juga diperkuat dengan sempurna dan tulang belakang diregangkan. Berenang sangat berguna bagi anak-anak yang mengalami kesulitan saat melahirkan. Air membuat rileks dan menenangkan sistem saraf. Paru-paru dan seluruh organ dalam bekerja aktif. Selain itu, air merupakan semacam pemijat bagi seluruh tubuh.

Perhatian khusus diberikan pada kondisi suhu. Jika suhu air kurang dari 32 °C, tubuh bekerja lebih aktif dan suplai darah meningkat. Jika suhunya lebih tinggi, aliran darah memberi nutrisi pada otak dengan baik. Nuansa ini patut Anda perhatikan saat memilih kolam untuk anak.

Ada kontraindikasi

Tidak diragukan lagi, berenang sangat bermanfaat bagi bayi, namun tetap ada kontraindikasi yang harus diwaspadai setiap orang tua:

Cacat jantung bawaan.

Penyakit virus.

Reaksi alergi terhadap zat yang digunakan untuk mendisinfeksi air.

Masalah kulit.

Luka pusar yang belum sembuh.

Kram.

Hidrosefalus.

Displasia.

Masalah dengan ekspansi paru-paru.

Ingatlah bahwa jika Anda memutuskan untuk mengunjungi kolam renang untuk anak, Anda memerlukan persetujuan dokter anak agar tidak membahayakan bayi.

Memilih kolam yang tepat

Banyak orang tua yang tertarik dengan prosedur apa yang dapat dilakukan pada bayi baru lahirnya untuk meningkatkan kesehatannya. Dokter mana pun akan memberitahu Anda untuk pergi ke kolam renang. Renang payudara cukup populer saat ini. Hal ini karena efektivitas dan manfaat kesehatannya. Namun sebelum Anda masuk ke kelas, Anda perlu mengetahui cara memilih kolam yang tepat:

Berikan perhatian khusus pada suhu air. Suhunya tidak boleh di bawah 32 derajat. Jika tidak, bayi akan membeku. Kolam dewasa biasa tidak cocok untuk tujuan ini, air di dalamnya jauh lebih dingin.

Metode pembersihan juga memainkan peran besar. Anda sebaiknya tidak memilih kolam dengan air yang mengandung klor. Pertama, bayi mungkin tidak sengaja menelannya. Kedua, kulit setelah prosedur tersebut menjadi kering dan mulai mengelupas. Selain itu, mungkin ada reaksi alergi berupa kemerahan dan gatal. Memilih kolam renang yang cocok untuk bayi di Moskow tidaklah sulit, di hampir semuanya, air dimurnikan menggunakan ionisasi.

Saya sering mendengar betapa bermanfaatnya mengunjungi kolam renang. Namun di seluruh kota kami hanya ada 3 kolam renang yang dapat dikunjungi oleh anak-anak berusia 6 tahun ke atas. Apa yang harus dilakukan anak-anak? Bagaimana dengan para ibu yang ingin ikut berenang bayi dan menguatkan anaknya? Sebuah alternatif telah muncul - klub kebugaran dengan kolam renang. Saya bingung dengan pilihan instruktur dan kolam yang cocok untuk Stepan muda dan mengikuti satu pelajaran. Anak-anak berusia 1,5 hingga 2 tahun berenang bersama ibunya. Kegiatannya kaya dan menarik untuk anak-anak. Saya memutuskan untuk menjelaskan jalannya pelajaran dan beberapa permainan air. Ngomong-ngomong, ada juga yang cocok untuk mandi.
Pada usia satu setengah hingga dua tahun, anak-anak menjadi akrab dengan air (kecuali, tentu saja, Anda belum pernah ke kolam renang sejak lahir dan tidak pernah ikut berenang bayi), mengatasi hidrofobia, dan menjadi keras kepala. Saat berada di kolam selama tiga hingga lima menit pertama, anak perlu beradaptasi dengan perbedaan suhu dan melakukan pemanasan. Anda bisa bermain untuk ini. Sebuah permainan yang luar biasa dimainkan di mana bayi bertepuk tangan di permukaan air, seolah-olah menyapa air. Orang dewasa dapat mengompol saat ini.
Kemudian, Anda dapat berjalan dengan langkah kecil dan besar sambil berkata, “Kaki yang kecil akan menghasilkan lebih banyak, kaki besar berlari sepanjang jalan" dan melompat seperti kelinci.

Kegiatan dalam permainan biliar

Mari kita beralih ke bagian utama pelajaran. Saya sarankan menggunakan pertandingan berikutnya dalam air:
- "Motor". Anak itu, yang duduk miring, aktif mengayunkan kakinya. Atau pilihan untuk kerja kaki aktif, berbaring tengkurap (dengan dukungan orang tua). Latihan tersebut merupakan dasar untuk menguasai teknik gerakan kaki.
- “Mengumpulkan Hasil Panen”. Anak-anak mengumpulkan mainan dari dasar kolam. Kedalaman saat jongkok harus mencapai dagu. Efektif membantu mengatasi rasa takut terhadap air. Latihan ini mudah untuk dimodernisasi seiring dengan meningkatnya kesiapan Anda dengan menurunkan wajah Anda ke dalam air.
- "Hujan". Percikkan air secara perlahan ke wajah anak. Anda juga mungkin menerima serangan balasan. Latihan ini membantu Anda mengatasi rasa takut terkena air di wajah Anda.
- "Kapal". Kami menopang tubuh anak dan mengayunkannya seperti pendulum. Kaki harus lurus dan tidak menyentuh bagian bawah. Ini adalah perasaan pertama Anda bisa berbaring di atas air. Perahu bisa dilakukan dengan berbaring telentang atau tengkurap, dan Anda juga bisa menambahkan "motor".
- "dayung." Kita berjalan di air setinggi pinggang, dan dengan tangan kita melakukan gerakan yang mirip dengan menggerakkan dayung di dalam air, seolah-olah mendorong air kembali dengan telapak tangan. Kami sedang mempelajari kemampuan air untuk “menolak”.
- "Jam tangan". Latihan luar biasa yang pasti akan membantu jika bayi menangis. Kami menurunkan anak itu ke dalam air setinggi pinggang atau bahunya, memegang lengannya dan mulai mengayun-ayunnya. Bayi itu pasti akan bersenang-senang.
Di akhir pelajaran, anak-anak perlu rileks dan memulihkan pernapasannya. Anda cukup meniup airnya, atau mengumpulkan kembali mainan dari dasar kolam. Anda dapat, sambil menopang punggung bawah dan kepala anak, mengayunkannya sedikit di atas air. Setiap kali bayi akan semakin rileks.
Jangan lupa bahwa pada usia satu setengah hingga dua tahun, anak-anak dengan senang hati meniru orang tuanya dan mengalami kesulitan dalam pemahaman mendengarkan. Jadi contoh pribadi Anda, demonstrasi Anda harus berlaku di kelas Anda.

Bayi usia 1-3 tahun dan berenang: belajar menyelam

Menurut banyak dokter anak modern, penting untuk mulai mengajari anak berenang sedini mungkin, sebaiknya sejak usia 3-4 minggu. Tetapi bagaimana jika, karena satu dan lain hal, bayi tersebut harus diajari berenang di usia yang lebih tua, ketika ia sudah memiliki pemikirannya sendiri, dan mungkin ketakutannya?
BAYI 1-3 TAHUN DAN BERENANG: BELAJAR MENYELAM
Tidak diragukan lagi, seorang anak bisa berteman dengan “air besar” pada usia berapa pun, bahkan dari usia 1 hingga 3 tahun. Salah satu yang paling banyak poin penting Di sinilah penyelaman berperan. Penting untuk mengajarkan kerajinan rumit ini kepada seorang anak secara bertahap, membagi seluruh proses menjadi beberapa tahap.

Tahap I “Tarik napas-buang napas.” Anda bisa mulai berolahraga di rumah dekat semangkuk air biasa. Aturan dasarnya di sini adalah tarik napas dalam satu hitungan, buang napas dalam tiga hitungan. Sebaiknya jelaskan hal ini kepada bayi dengan cara yang menyenangkan, misalnya “mengendarai” perahu layar mainan dari satu ujung baskom ke ujung lainnya sambil meniup layarnya.

Tahap II “Menahan Nafas”. Menunjukkan kepada balita Anda cara menahan napas bukanlah satu-satunya hal yang perlu dilakukan pada tahap ini. Anda juga perlu berlatih menyelam. Bukan dalam arti sebenarnya - pertama, ambil segenggam air dan perintahkan "Menyelam!" Tahan nafasmu!”, siramkan air ke wajah anak itu. Latihan ini bisa diulang 6-7 kali berturut-turut selama beberapa hari.

Tahap III “Perendaman”. Setelah seminggu pelatihan, Anda bisa memakainya mainan baru(lebih baik jika itu sesuatu yang terbuat dari karet dan bukan robot dinosaurus, misalnya) dan minta bayi untuk menyelam mengejarnya, menghirup udara ke paru-parunya dan menahan napas. Sebagai isyarat untuk bertindak, ibu hendaknya meneriakkan perintah yang sudah dikenalnya, menahan nafas dan membenamkan wajahnya dengan mata terbuka ke dalam baskom, memberikan contoh kepada anak.

Tahap IV “Buang napas di bawah air.” Sangat penting untuk mempelajari cara menghembuskan udara di bawah air. Seperti pada tahap pertama, kita menghirup udara dalam satu hitungan, lalu menundukkan kepala ke dalam air dan dengan riang meniup gelembung, menghembuskannya dalam tiga hitungan.

Tahap V “Mengambang”. Beberapa minggu setelah memulai kelas, Anda perlu mulai melakukan latihan yang disebut “Float”. Tunjukkan pada bayi Anda posisi apa yang harus ia ambil untuk berubah menjadi "mengambang" - jongkok, pegang lutut dengan tangan, tekan kepala ke dada. Jadi, bayi itu jongkok di bak mandi berisi air. Sesuai dengan perintah tradisional “Menyelam!” ia harus menghirup udara, mengambil posisi “mengambang” dan tenggelam ke dasar kamar mandi. Pada hitungan “tiga”, anak harus menegakkan tubuh dan, saat menghembuskan napas, mengangkat kepalanya di atas air.

Artikel terkait: Anak-anak