A felnőttek bél dysbiosisának táplálkozása. Diéta és táplálkozási szokások a bél dysbiosisában

A dysbiosis étrendje az orvosi táplálkozás megszervezése, amelynek fő feladata a bél mikroflóra zavart egyensúlyának normalizálása. A diétás étkezésnek szükségszerűen a beteg étrendjének alapját kell képeznie, mivel ezek a gyomor-bél traktus minden rendellenességének és a gyógyszeres kezelésnek az alapját képezik. Néha csak a menü normalizálásával és az életmód módosításával teljes gyógyulást érhet el. Ennek ellenére a bél dysbiosis az emberi test súlyos rendellenességeinek következménye, amelyet orvosával együtt kell megszüntetni.

Az orvos segíti a beteget abban az esetben, ha az optimális menüt összeállítja, kizárja a bélműködést megzavaró ételeket.

A diszbiózisú étrendi táplálkozás feladatai:

A szervezet tápanyagigényének pótlása, amelyek célja az energiaköltségek kompenzálása.

Helyezze vissza a károsodott bélmozgást.

Helyezze vissza a zavart anyagcserét.

Helyezze vissza a bél mikroflóráját.

Mit ehet diszbiózissal?

Ha a dysbiosis székrekedéssel jár, akkor a betegeknek azt javasolják, hogy az étrendbe olyan ételeket vegyenek fel, amelyek fokozzák a vastagbél motoros működését. A kezeletlen gyümölcsök és zöldségek, az aszalt gyümölcsök kifejezett hashajtó hatásúak (különös figyelmet kell fordítani a szárított barackokra és aszalt szilvára). Ne hagyja figyelmen kívül a főtt és párolt zöldségeket, valamint a tejsavtermékeket.

Ha a diszbiózist hasmenés kíséri, akkor a betegnek előnyösek lesznek a magas tannintartalmú ételek. Ezek közül: erős tea, tej nélküli kakaó, áfonya, madárcseresznye, minden viszkózus állagú étel.

Tehát dysbiosis esetén a következő ételek és ételek használhatók:

A zöldséges ételek a székrekedés megengedett termékeinek külön elemei. A lehető legtöbbet kell enni, mivel emészthetetlen rostokat tartalmaznak, és hozzájárulnak az ételcsomó gyors mozgásához a belekben. Főtt és friss zöldségek, például répa, saláta, sárgarépa, paradicsom, cukkini, tök, karfiol hasznosak lesznek. Párolhat fehér káposztát, hogy az ne járuljon hozzá a megnövekedett gáztermeléshez.

Mit nem lehet diszbiózissal enni?

A diszbiózis esetén nem ajánlott termékek többsége az emésztőrendszer egyéb betegségei esetén tilos. A menü elkészítésekor figyelembe kell venni, hogy a dysbiosis milyen típusú rendellenességet folytat. A székrekedés vagy a hasmenés dominál a betegben, mivel az ételek listája változó lesz.

Tehát dysbiosis esetén a következő termékek tilosak:

Menü egy hétig diszbiózissal

A menü attól függően is különbözik, hogy uralkodó székrekedése vagy hasmenése van-e.

Menü egy hétig székrekedéssel járó dysbiosis esetén

Menü egy hétig hasmenéses dysbiosis esetén

Oktatás: Az Orosz Állami Orvostudományi Egyetem oklevele NI Pirogov általános orvos diplomával (2004). Rezidencia a moszkvai Állami Orvostudományi és Fogorvosi Egyetemen, endokrinológiai oklevél (2006).

A diszbakteriózis nem betegség, hanem bármilyen betegség, helytelen kezelés vagy táplálkozás következménye... Ez a test mikrobiális egyensúlyának megsértése, a hasznos mikroorganizmusok hiánya. A dysbiosis étrendje nagyon fontos. Ennek való megfelelés segít helyreállítani a gyomor és a belek normál mikroflóráját.

A diszbakteriózis az emésztőrendszer megzavarásában nyilvánul meg. Hasfájást, zsibbadást, puffadást, gyomorégést, székrekedést vagy hasmenést és hányingert okoz.

A bakteriális egyensúlyhiány okai:

A mikroflóra egyensúlyának helyreállításához az orvosok probiotikumok és prebiotikumok komplexét írják elő. Ezek por, kapszula vagy tabletta formájában megnövekedett mennyiségű hasznos baktériumot és élő mikrokultúrát tartalmaznak. Normalizálják a biológiai aktivitást és helyreállítják a bél mikroflóra természetes egészséges összetételét.

Az étrend alapelvei

Az étrend-kiegészítők és a probiotikumok szedése mellett fontos, hogy a diszbiózis miatt betartsák az étrendet. Kisebb rendellenesség esetén az étrend betartása helyettesít minden további kezelést.

A dysbiosis kezelésére szolgáló termékek kiválasztását, azok mennyiségét és kombinációját az orvos végzi. A beteg étrendje függ egészségi állapotától, a szervezet egyéni jellemzőitől és a laboratóriumi vizsgálatok eredményeitől. De van néhány általános ajánlás és ellenjavallat.

Az étrend feladata, hogy kedvező feltételeket teremtsen a hasznos baktériumok kifejlődéséhez, segítsen megszabadulni a székrekedéstől és a hasmenéstől, valamint kiküszöbölje az ételallergia és a hipovitaminosis valószínűségét.

Táplálás

A bél dysbiosis étrendje kizárja az egyéni intoleranciát okozó ételeket, és olyan ételeket tartalmaz, amelyek pótolják az enzimek és vitaminok hiányát.

Minél erőteljesebben jelentkeznek a fő tünetek, annál szigorúbbá válik a táplálkozás diszbiózissal.

• A puffadás csökkentése és a fájdalom enyhítése érdekében a kamilla, a körömvirág, a kapros mag, a menta főzete, valamint az olyan fűszerek hozzáadása, mint az édeskömény, a köménymag, a zsálya segít az ételekben.
• Emésztési zavarok elleni antibakteriális hatáshoz almát, málnát, fekete ribizlit, retket, retket, csipkebogyó infúziót kell használnia, és az ételeket tormával, szegfűszeggel, babérlevéllel, fahéjjal kell ízesítenie.

Menübeállítások

A mikroflóra egyensúlyhiánya gyakran székrekedéshez, vagy fordítva hasmenéshez vezet. A rendellenesség ilyen megnyilvánulása napokig, hetekig tarthat - a dysbiosis megszüntetéséig.

A hasmenéssel járó dysbiosis menüje a következő ételeket tartalmazza:

1. Reggeli: rizs vagy zabkása a vízen, zsírszegény túró, bogyós zselé, kekszes keksz, nem ízletes krutonnal, erős tea.
2. Ebéd: hajdina vagy rizs dara, sovány húsleves, zöldség sovány leves püré, főtt csirkemell, párolt húsgombóc vagy csirke szelet, kemény tojás, zselé.
3. Vacsora: burgonyapüré vízben, gőz omlett, sült birsalma vagy alma, keksz, édesítetlen tea, körte húsleves.
4. Kerülje a gyümölcsöket és gyümölcsleveket a nap folyamán. Jobb, ha harapnivalót kekszel.

Az ilyen étrendeket az akut rendellenességek időszakában követik. Az étrendet sokáig nem korlátozhatja több ételre - a test kevesebb tápanyagot kap, és nem lesz képes teljes mértékben dolgozni.

Házi tejtermékek

A dysbiosis étrendje mellett meg kell próbálnia telíteni a testet hasznos mikroflórával, és kedvező feltételeket kell teremteni a szükséges baktériumok szaporodásához.

1. Először meg kell tanulnia házi joghurtok, túró, erjesztett sült tej főzését. Ehhez elegendő megvásárolni a szükséges erjesztést a gyógyszertárban, összekeverni meleg tejjel, és jól becsomagolni a tartályt a keverékkel. Használhat termoszt. A munkadarabot a mellékelt recepttől függően 6 és 9 óra között követelik. A kész terméket naponta éhgyomorra fogyasztják.
2. A házi túrót, kefirt vagy tejsavót a régi népi receptek szerint külön kovász nélkül készíthetjük el. Elég, ha hagyja, hogy a tej savanyúvá váljon, és a kefir egy nap alatt elkészül.
3. Ha egy kefires edényt meleg vízbe helyeznek, akkor a hasznos szérum elválik, amelyet naponta 2-3 alkalommal, 2 evőkanál 30 perccel étkezés előtt kell elfogyasztani.
4. A túró elkészítéséhez kissé fel kell melegítenie a nyers tejet, és meleg helyen kell hagynia savanyulni. A szérum elválasztása után öntsük a masszát egy porózus ruhára (jobb, ha 3-4 rétegben hajtogatott cheeseclothet használunk), és hagyjuk a folyadékot teljesen lefolyni. A túrós masszát főzés után azonnal megeheti.

Ha a dysbiosis puffadással, kólikával és gyulladással jár, akkor a gyógynövényes főzetek segítenek. A növényi összetevők használata előtt ki kell zárni az allergiás reakciókat. Ne felejtsük el, hogy a gyógynövények hosszú távú alkalmazásával mellékhatások jelentkeznek. Ezenkívül a vese, a máj, az urogenitális rendszer betegségei közül sok közülük ellenjavallt. Ezért a független, ellenőrizetlen terápia elfogadhatatlan. Bármilyen kezelésről egyeztetni kell a kezelőorvossal.

A diszbakteriózist a múlt század elején Ilja Mechnikov Nobel-díjas fedezte fel. Ez a betegség meglehetősen gyakori. Terápiájának fontos eleme az étrend-kiegészítők használata, amelyek célja a gyomor-bél traktus jó mikroflóra feltöltése.

De a kezelés nem fog működni, ha a beteg nem tart speciális diétát. Ebben az esetben a betegség csak átmenetileg jut remissziós fázisba, majd új erővel fellángol. Ezért a táplálkozás korrekciója kötelező. Számos olyan terméket kell eldobni, míg másokat éppen ellenkezőleg, be kell tölteni.

1. A diéta fontossága

Az orvosok szerint a szervezet reakciója egy speciális étrendre nagyon gyorsan megnyilvánul. Néhány nap alatt a kórokozó flóra csökken és javul. A bélkörnyezet meglehetősen "okos", és maga is küzdhet a test egészséges egyensúlyának fenntartásáért. Ebből a célból bizonyos tippeket ad étkezési preferenciák formájában.

A szakember mindig odafigyel arra, hogy milyen termékek okozzák a beteg különleges vágyait - ez lehetővé teszi a mikroflóra természetének meghatározását.

A terápia speciális étrenddel történő kiegészítése nemcsak a betegség tüneteinek kiküszöbölését, hanem teljes gyógyítását is lehetővé teszi, ezért fontos betartani az orvos által adott táplálkozási tanácsokat.

2. A dysbiosis kialakulásának okai

A betegséget kiváltó konkrét okokat még nem sikerült megállapítani. De a diszbiózist kiváltó tényezők ismertek:

4. A diéta alapelvei

A táplálkozás általános elvei vannak. De szem előtt kell tartani, hogy kísérheti vagy.

Hasmenéssel

Ha a patológia kíséri, ajánlott 2-3 napig pihenni a gyomrot és a beleket. Használhat kompótokat, főzeteket, húsleveseket, zseléket. A székletet a tölgy kéreg, a bergenia gyökér, a cseresznye gyümölcs főzete normalizálja. Az italokhoz nem szabad cukrot adni. Továbbá az étrendnek szobahőmérsékleten tört pépre kell épülnie. A többit illetően be kell tartania az általános ajánlásokat.

Székrekedésre

Rost szükséges a bélműködés normalizálásához. Az étrend friss zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaz, és nem csak párolt és sült, hanem nyers is. Az emésztőrendszer nedvének hatására a rost megduzzad a belekben, és biztosítja a széklet helyes kialakulását. Ez aktiválja a hasznos mikroorganizmusok szaporodását is. Úgy tűnik, hogy nagy mennyiségű folyadékot fogyaszt.

Hasznos termékek a perisztaltika javítására: korpa, aszalt szilva, almaszósz, rebarbara kompót. A többit illetően be kell tartania az általános elveket.

A mikroflóra korrekciójára szolgáló terápiás étrend összeállításának általános szabályai a következők:

5. Diéta terhes és szoptató nők számára a mikroflóra megsértésével

Terhes és szoptató nők számára a diéta a legbiztonságosabb terápia. Az anyagcsere folyamatok és az emésztőrendszer munkájának normalizálása érdekében ajánlott napi 5-6 alkalommal enni, kis adagokban.

Az étrend gabonaféléken, sovány húson és halon alapul, amelyeket párolnak, párolnak vagy főznek. A zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények is jót tesznek az Ön számára. Fogyaszthatók frissen vagy főzve - ezt az orvosnak kell eldöntenie. A gyümölcsök gyümölcsitalok, kompótok, burgonyapüré formájában elfogadhatók.

6. Milyen ételeket kombinálnak egymással: általános elvek és hozzávetőleges étrend

Külön étel ajánlott. Ajánlatos hüvelyeseket enni gabonafélékkel, növényi olajokkal, tejföllel, zöldségekkel, kenyérrel. A savanyú gyümölcsök biztonságosan kombinálhatók erjesztett tejtermékekkel. Ezenkívül zöldségekkel is kombinálható. Használhat diót és szárított gyümölcsöt gyümölcsökkel és zöldségekkel. A gabonaféléket növényi ételekkel kombinálják, de nem ajánlott a húst és a halat szénhidrátokkal kombinálni.

A teljes tejet és a tojást nem ajánlott más termékekkel keverni, kivéve talán egy könnyű zöldségsalátát. Az erjesztett tejtermékek jól passzolnak a friss fűszernövényekhez.

Hozzávetőleges étrend egy hétig

A diétát az orvossal együtt kell elkészíteni. Az alábbiakban bemutatjuk a belek egy hétre vonatkozó mintamenüjét.

hétfő

• Reggeli: banán, 20-30 perc múlva - zabkása, gyógytea;
• Második reggeli: zöldségsaláta gyógynövényekkel, közepes méretű gyümölcs;
• Ebéd: főtt csirke reszelt sajttal és gyógynövényekkel;
• Délutáni snack: gyümölcsök;
• Vacsora: főtt vagy párolt hal, tojás.

kedd

• Reggeli: hajdina, kefir, tea cukor nélkül;
• Második reggeli: gyümölcsök;
• Ebéd: párolt hal zöldségekkel;
• Délutáni snack: gyümölcsök;
• Vacsora: párolt csirke, friss zöldségsaláta.

szerda

• Reggeli: rizs, kefir;
• Második reggeli: gyümölcsök;
• Ebéd: főtt marhahús és zöldség saláta;
• Délutáni snack: szárított gyümölcsök és tej;
• Vacsora: túrós rakott cukor nélkül.

csütörtök

• Reggeli: túrós rakott cukor nélkül;
• Második reggeli: savanyú gyümölcsök;
• Ebéd: párolt hal zöldségekkel;
• Délutáni snack: aszalt gyümölcsök;
• Vacsora: saláta sajttal, paradicsommal, gyógynövényekkel és bazsalikommal.

péntek

• Reggeli: kefirbe áztatott gabonafélék;
• Második reggeli: citrusfélék;
• Ebéd: párolt borjú paprikával és paradicsommal;
• Délutáni snack: szezonális bogyók;
• Vacsora: zöldségsaláta feta sajttal;

szombat

• Reggeli: köles zabkása vízen cukor nélkül;
• Második reggeli: gyümölcsök;
• Ebéd: zöldségek, halászlé;
• Délutáni snack: dió;
• Vacsora: párolt omlett.

Videó a témáról: Mi a dysbiosis? Milyen ételeket kell fogyasztani zavart bél mikroflóra esetén?

7. Mit ihat diszbiózisban szenvedő betegek számára

Ha változások vannak a bél mikroflórájában, akkor szorosan figyelnie kell az étrendet is. Folyadékot kell fogyasztania legkésőbb fél órával étkezés előtt és legkorábban 2 órával utána.

Minden alkoholos ital és szénsavas víz tilos. Javasoljuk a kvas és a savanyú kocsonya korlátozását. Hasznosak lehetnek a kamilla és a menta kivonatai, az áfonyalé és a zselé, az aszalt gyümölcs alapú kompót. Diétáját is kiegészítheti keserű gyógynövények alapú italokkal. Ha hasznos kompótok vannak összehúzó bogyókból, gránátalma héjon és tölgy kérgén alapuló infúziók. A vizet inni kell inni, lehetőleg ásványi anyagot. A szénsavas gázok előbb meg kell szüntetni a gázokat. Ehhez az üveget egy ideig nyitva hagyják.

8. Megelőzés

Specifikus profilaxist nem fejlesztettek ki. Javasoljuk, hogy helyes életmódot folytasson, figyelje a táplálkozást. A gyermekek és csecsemők betegségének megelőzésében figyelmet fordítanak a csecsemő szoptatására, legalábbis hat hónapos koráig.

9. Az étrend kiegészítése: népi receptek

A szakemberrel folytatott konzultációt követően az étrend kiegészíthető gyógynövényes gyógyszeres infúzióval. Különböző növényeket ajánlott kombinálni egymással. A gyógynövényeket általában több szakaszra osztják:

• 1. szakasz... A mikroflóra normalizálásához olyan növényeket használnak, mint orbáncfű, ánizs, csikós láb. A kamilla, a szeder, a calamus és más gyógynövények felhasználhatók fertőtlenítésre.
• 2. szakasz... A kezelés célja az emésztőrendszer gyulladásának enyhítése, a test egyensúlyának helyreállítása és az emésztés normalizálása. Olyan növényeket használnak, mint a kamilla, a cickafark, a körömvirág, az orbáncfű stb.
• 3. szakasz... A méreganyagok eltávolításához a testből lenmagokat, elecampane, angelica, calamus leveleket és gyökereket használnak.
• 4. szakasz... Amikor hasznos összehúzó komponenseket használni, amelyeket tölgyfakéreg, cinquefoil, bergenia gyökér tartalmaz. A madárcseresznye gyümölcse, az égetett gyökérrel ellátott infúziók és a felállított cinquefoil is segítenek.
• 5. szakasz... Ánizs, kömény, édeskömény használható a harcban. Nagy mennyiségű széklet jelenlétében, amely károsítja a végbélnyílást, használhatja a homoktövis, a tejfű, az alexandriai levél és a disznóhúst.
• 6 szakasz... Az elecampane, a pillecukor, az angyalgyökér, a lenmag segít megvédeni a nyálkahártya szerveit a patogén mikroorganizmusok negatív hatásaitól.
• 7 szakasz... A testet telíteni kell energiával és vitalitással. Ehhez hegyi kőris, fekete ribizli, vadrózsa, madzag, eper infúziója használható. A gyógynövényeket kombinálhatjuk tejcukorral. A kamilla segít normalizálni a székletet és megszüntetni a bélgörcsöket, a laktóz segít a mikroflóra helyreállításában. Amikor az útifű hasznos. Ha lehetséges, rágjon édesköménymagot. A mikroflóra problémáinak másik bevált orvossága a fokhagyma, az erjesztett tejtermékekkel együtt.

10. Előrejelzés

Az előrejelzés kedvező. A provokáló tényezők kiküszöbölése esetén a gyógyulás valószínűsége száz százalék. Vannak öngyógyító esetek is.

A helyes terápiás étrend segít normalizálni a beteg állapotát, és hozzájárul a korai felépüléshez. Fontos betartani a szakember ajánlásait, töredékesen enni és nem fogyasztani tiltott ételeket.

Videó a témáról: Dysbacteriosis felnőtteknél, tünetek, kezelés.

A diszbakteriózis a bél mikroflórájában található mikroorganizmusok összetételének mennyiségi egyensúlyának megsértése. A betegség különböző korosztályú embereket érint. A tünetek gyenge kifejeződése miatt a fejlődés korai szakaszában a patológia diagnosztizálása és kezelése nehezebbé válik. A megfelelő táplálkozás óriási szerepet játszik a bél mikroflóra helyreállításának sikerében.

Az emésztőrendszert kolonizáló baktériumok miatt az étel felszívódik, és a hasznos mikroelemek felszívódása következik be. A gyomorüregben nincsenek ilyen baktériumok - kolonizálják a vastagbelet.

Több mint 500 van belőlük, és az optimális arányuknak köszönhetően a belek a megfelelő módban működhetnek. Szintetizálnak néhány vitamint és elősegítik az ásványi anyagok felszívódását. A bélbaktériumok eltávolítják a méreganyagokat és a szervezetet mérgező káros anyagokat.

Hasznos baktériumok a következők:

1. Bifidobaktériumok.
2. Lactobacillus.
3. Bakteroidok.

A jótékony baktériumok jelentős csökkenésével a patogén flóra kezd aktívan fejlődni, amely testünkben is létezik - a Candida nemzetség gombái, streptococcusok, aphilococcusok és Proteus. Az egyensúlyhiány a szaporodásukhoz vezet, ami a test különböző betegségeinek oka.

Fontos!A bél mikroflóra biztosítja a koleszterin, zsír, szénhidrát és fehérje anyagcserét.

A dysbiosis kialakulásának okai

Jelenleg nem azonosítottak olyan konkrét okokat, amelyek provokálnák a betegséget. A provokáló tényezők azonban megállapításra kerültek:

Bármi, ami befolyásolhatja a szervezet immunrendszerét és gyengüléséhez vezethet, negatívan befolyásolja a beleket. Nagyon fontos a gyulladásos és fertőző betegségek időben történő kezelése, a bélműködés ellenőrzése és a helyes étkezés.

Fontos!Erős immunrendszer esetén a dysbiosis kialakulásának kockázata jelentősen csökken.

A betegség tünetei

A betegségnek négy szakasza van, amelyek mindegyikének megvannak a maga jellemzői:

1. 1. szakasz... Jellemzője a kedvező és patogén mikroorganizmusok számának enyhe változása. Leggyakrabban antibiotikumok szedése vagy az étrend megváltoztatása miatt következik be. Ebben a szakaszban a kellemetlen érzés csak a gyomor morgásával nyilvánulhat meg. A mikroflórát negatívan befolyásoló tényező kiküszöbölése után annak független helyreállítása lehetséges.
2. 2. szakasz. Csökken az étvágy, a gázok a belekben és a fémes íz a szájban. A székrekedés vagy a hasmenés nagyon gyakori és váltakozhat. Kiütés jelenik meg a bőrön, amely nem reagál a kezelésre.
3. 3. szakasz. A belek gyulladása alakul ki, ami súlyos hasi fájdalmakhoz vezet. A 2. szakasz tünetei előrehaladnak. A bélmozgás során észreveheti az emésztetlen étel maradványait. Kötelező orvosi kezelés szükséges.
4. 4. szakasz. A patogén mikroorganizmusok szinte teljesen megtelepítették a beleket. A táplálékkal a szervezetbe jutó hasznos elemek nem tudnak felszívódni, ami vitaminhiány és vérszegénység kialakulásához vezet. Egy személy állandó erővesztést, depressziót, alvászavarokat érez. Ezt a stádiumot a fertőző és gyulladásos bélbetegségek gyors fejlődése jellemzi.

A kezelést szakembernek kell kezelnie. Ez egy meglehetősen súlyos betegség, amely kezeletlenül katasztrofális következményekkel járhat. Csak az első szakaszban lehetséges az otthoni kezelés, amelynek része a probiotikumok szedése és a diéta követése.

Videó: A dysbiosis tünetei

A betegség diagnózisa

A gasztroenterológus a dysbiosis kezelésével foglalkozik. Bélfertőzések esetén egy fertőző betegség segítségére van szükség. A táplálkozási szakember képes megtalálni az egészséges étrendet. A dysbiosis azonosítása érdekében:

1. A széklet vizsgálata dysbiosis miatt.
2. PCR diagnosztika.
3. Scatológiai kutatások.
4. A hasüreg ultrahangja.

Módszerek a dysbiosis kezelésére

A kezelés legfontosabb része az étrend normalizálása. A hasznos mikroflóra helyreállításának sebessége ettől függ. Olyan étrendet kell követni, amely teljesen kizárja azokat az ételeket, amelyek gázképződéshez vezetnek és nagy mennyiségű rostot tartalmaznak.

Az antibiotikum-terápia csak a dysbiosis utolsó szakaszában releváns, amikor a hasznos elemek felszívódásának megsértését tapasztalják. A bélfertőzések kialakulásával írjon fel antibiotikumok:

• Tetraciklin;
• Levofloxacin;
• Ceftolozán.

Az antibiotikum-kezelés legfeljebb 10 napot vesz igénybe, ezt követően időpontra van szükség szorbensek, amely megtisztítja a beleket az elhalt patogén mikroorganizmusoktól. Ezek tartalmazzák:

• Polipefán;
• Enterosgel;
• Aktív szén.

Az emésztés javítása érdekében írjon fel enzimatikus drogok:

• Creon;
• Ünnepi;
• Gasztrofarm.

Székrekedés és hasmenés esetén gyógyszerek jelzik a bélmozgás helyreállítását - Trimedat vagy Imudon.

A legnagyobb hangsúlyt arra helyezik a mikroflóra egyensúlyának helyreállítása belek. Ehhez használja:

• Probiotikumok;
• Prebiotikumok;
• Szinbiotikumok.

A probiotikumok olyan mikroorganizmusokat tartalmazó készítmények, amelyek később megtelepítik a beleket. A prebiotikumok olyan speciális anyagok, amelyek serkentik a szervezet jótékony baktériumok független termelését. A szinbiotikumok olyan gyógyszerek, amelyek prebiotikumokat és probiotikumokat tartalmaznak.

Fontos!A kezelés során részt kell venni az immunrendszer erősítésében.

A megfelelő táplálkozás fontossága

Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, és ki kell zárnia azokat az ételeket, amelyek gázképződéshez vezetnek a belekben. Naponta 5-7 alkalommal kell enni. Nem lehet túlevni és enni nagy mennyiségű zöldséget vagy gyümölcsöt. A betegség súlyosbodásának időszakában ellenjavallt. Nagyon fontos:

1. Távolítsa el a zsíros és fűszeres ételeket az étrendből. Elősegíti a kórokozó baktériumok terjedését és negatívan befolyásolja a bélmozgást.
2. Hasmenéssel és puffadással a fermentációs termékek abszolút ellenjavallt.
3. Az alkohol teljesen tilos.
4. A cukor és a cukrászda ellenjavallt.
5. Az étkezés után a teafogyasztás legkorábban 30 perc lehet.
6. Hőkezelésként sütés helyett használjon pörköltet vagy forrást.
7. Az étrendnek tartalmaznia kell laktóban és bifidobaktériumokban gazdag ételeket. Ide tartozik az Ayran, a kefir, a Bifidok.
8. Nem szabad enni félkész termékeket és gyorsételeket.
9. Kávé és szénsavas italok fogyasztása tilos.
10. Próbálja elkerülni a hozzáadott ízfokozókkal ellátott ételeket.

A dysbiosis során az ételt alaposan fel kell dolgozni. Csak az uborkát szabad nyersen fogyasztani. A gőzölés a legjobb. A táplálkozás alapja a friss és nyálkás étel lesz. Csak extrém esetekben lehetséges kis mennyiségű só hozzáadása.

Egészséges ételek

Az étrendnek egészséges élelmiszerekből kell állnia, amelyek minden szükséges nyomelemet ellátnak a test számára. Igyon legalább 1,5 liter vizet naponta. Hasznosak a gyógynövényes főzetek, amelyek pozitív hatással vannak az emésztőrendszerre.

Az egyik "hasznos" termék egyéni intoleranciája esetén ki kell zárni az étrendből. Nagyon gyakran a diszbiózist ételallergia kíséri.

A diéta alatt megengedett ételek:

1. Petrezselyem és kapor.
2. Alacsony zsírtartalmú csirke és hal húslevesek.
3. Főtt krumpli.
4. Gőzszelet.
5. Főtt zöldség.
6. Tejtermékek.
7. Kissel.

Videó - Mi a bél dysbiosis és hogyan kell kezelni a dysbiosist

Tiltott ételek

A diszbiózis miatt tiltott élelmiszerek listája sok közös vonást mutat más, a test javítását célzó étrendekkel. Kiegyensúlyozott és megfelelő táplálkozással a szervezet minden szükséges tápanyaggal gazdagodik, és az emésztőrendszer működése normalizálódik.

A kezelés során nem használhatja:

1. Füstölt termékek.
2. Savanyúság.
3. Marinades.
4. Fűszeres ételek.
5. Korpa.
6. Friss zöldségek és gyümölcsök.
7. Konzervált élelmiszerek.
8. Köles.
9. Fűszerek.
10. Szénsavas italok.
11. Kolbász.
12. Cukrászda.
13. Gomba.
14. Bogyók.
15. Tenger gyümölcsei.

Nem szabad a felépülés után azonnal beletenni a tiltott ételeket az étrendbe. Fokozatosan kell bevezetni őket, hogy ne zavarják újra az emésztőrendszert. Tilos túlfogyasztani és nagy adagokban enni.

Fontos! A dysbiosis étrendje nem a testtömeg csökkentését célozza, bár hozzájárulhat ehhez.

Videó - Mit kell enni dysbiosis esetén

Van egy speciális étrend, amellyel összeállíthatja étrendjét. Az orvostudományban "4. diétának" hívják. Ideális esetben a menüt a kezelőorvosnak kell összeállítania, aki néhány módosítást vezet be az eredeti étrendbe, a tünetek megnyilvánulásától és a betegség kialakulásának okától függően.

Minta menü:

Ez a diéta nem tartalmaz szigorú korlátozásokat, és nem fogja éhségét érezni rajta. Ízlési preferenciáitól függően más ételeket is felvehet, amelyek nem szerepelnek a tiltott listán. A teljes gyógyulásig be kell tartani az ilyen étrendet. , tanulmányozza a kapcsolatot. olvassa el a weboldalunkon.

A diszbiózist először a 20. század elején azonosította Ilja Mechnikov Nobel-díjas. Különleges helyet adott a táplálkozásnak ennek a patológiának. Számos olyan gyógyszer található a kiegészítők piacán, amelyek célja a gyomor-bél traktus hasznos baktériumokkal való feltöltése. De az étkezési szokások megváltozása nélkül a dysbiosis átmenetileg átjuthat a remisszió szakaszába, majd új erővel fellángolhat. Ebben a cikkben elemezzük, hogyan lehet a táplálékot a felnőttek bél dysbiosisához igazítani.

Az orvosok szerint a gyomor-bél traktus válasza a terápiás étrend bevezetésére nem sokáig várat magára. Néhány napon belül (és szélsőséges esetekben - egy hónapon belül) javulás és csökkenés tapasztalható a patogén flóra aktivitásában.

A bélkörnyezet „okos”, és önmagában harcol az emberi test egészséges egyensúlyáért. Ehhez megfelelő tippeket ad íze és étkezési preferenciái formájában.

A szakember mindig odafigyel arra, hogy milyen étel okozza a beteg különleges vágyait. Ha ezek édes ételek, akkor a belekben az erjedő mikroflóra dominál. A fehérje iránti igény rávilágít a bifidobaktériumok felé történő elmozdulás jelenlétére. Így a bélkörnyezet a specifikus élelmiszerek fogyasztója. Annak ismeretében, hogy egyes mikroorganizmusok hogyan befolyásolják az étel észlelésének szintjét, sikeresen ki lehet egészíteni a beteg étrendjét és eltávolítani belőle a felesleget.

Az emberi bélben lévő bélbaktériumok általában élelmi rostot igényelnek. Szükségük van tejsavbaktériumokra és megfelelő környezetre is. Annak érdekében, hogy az étrend elérje ezeket a célokat, szükséges a menübe felvenni a durva kenyeret, a teljes kiőrlésű gabonaféléket, rostban gazdag. Diszbiózis esetén nem szabad megfeledkezni a zöldségekről és gyümölcsökről - az étrend egyharmadának gabonafélékre, körülbelül harmada pedig növényi ételekre kell vonatkoznia hosszan tartó hőkezelés nélkül, amely elpusztítja a tápanyagok nagy részét.

Hogyan készítsünk ételt a dysbiosis számára

A mikroflóra korrekciójának terápiás étrendjének meghatározásakor fontos megjegyezni a következő szabályokat:

1. Egy adott termékkel szembeni egyéni intolerancia esetén ki kell zárni.
2. Kívánatos, hogy a beteg gyakran frakcionált adagokban (naponta 5-6 alkalommal) egyen, alaposan megrágja az ételt.
3. A finomított ételek mennyiségét a lehető legkisebbre kell csökkenteni.
4. A rost és az erjesztett tejtermékek elengedhetetlen összetevők (II. Mechnikov tudós 1907-ben diszbiózis kezelésére javasolta híres joghurtját). Figyelnie kell a glutamin és az arginin tartalmát is az étrendben. Az emberi test hiányát pótolhatja csirke, marhahús, hal, dió, tökmag, spenót, búzaliszt, borsó, petrezselyem segítségével.

   Erjesztett tejtermékek - kötelező összetevők

5. A zsírok, fehérjék és szénhidrátok egyensúlya. A mikroflóra egyenlő károsítása mindkét irányban elfogult. Például az alacsony rostbevitel mellett a zsírfelesleg ahhoz vezet, hogy a káros mikroorganizmusok gyorsan szaporodni kezdenek.
6. Az ideális étel a nyájas, nyálkás étel. Borítékolható, enyhe és sótlan (kevés só megengedett), pároljuk vagy főzzük. A friss ételek elengedhetetlenek, de puffadás esetén az étrendet hőkezelt összetevőkkel kell kiegészíteni, így a test simán visszatér egyensúlyi állapotába.
7. Ne feledje a felhasznált víz minőségét.
8. Vélemény szerint az ételt egyénileg kell kiválasztani, ideértve a vérvizsgálat eredményeinek figyelembe vételét is.
9. A táplálkozásnak teljesnek, de ugyanakkor nem túl bőségesnek kell lennie - diszbiózissal nehéz megemészteni és asszimilálni az ételt.

A bél dysbiosisban szenvedő betegek biztonságosan választhatnak a következő termékek mellett (allergia hiányában):

A tiltott termékek tekintetében az orvosok véleménye megoszlik. A diszbakteriózis különböző módon nyilvánulhat meg. A tüneteket a betegség elhanyagolásának mértéke és az ezzel járó krónikus betegségek (ha vannak) határozzák meg.

Ha a páciensnek laza a széklet, a friss növényi ételek ronthatják az állapotot. A főtt és apróra vágott zöldségek és gyümölcsök kényelmes (semleges) hőmérsékleten alkalmasabbak hasmenésre. A mikroflóra erjedése dyspepsiát okoz, amely kiküszöbölhető fehérjék hozzáadásával az étrendbe - tojás, túró, főtt marha, pulyka. A gabonafélék, a főtt és párolt zöldségek, valamint az erjesztett tejtermékek minden típusa nem árt. Erős erjedés esetén nem szabad elragadtatni a rizstől és a búzadarától származó zabkását. Az almapüré és a sült alma rendkívül hasznos - összehúzó hatású és hasznos anyagokkal gazdagítja a testet.

A rothadt dyspepsia a hús és a zsírok korlátozásának javallata. A főtt zöldségek, gabonafélék, kefir, joghurt és más erjesztett tejtermékek az étrend alapja ennek a patológiának. A kajszibarack és az áfonya nagy haszonnal jár.

Ellenkezőleg, székrekedéssel a rostbőség megszünteti a gyomor-bél stagnálását és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.A székrekedés menüjében jó, ha gyümölcspüréket, párolt zöldségeket, kompótokat tartalmaz - mindent, ami aktiválhatja a perisztaltikát és az ételek mozgását a belekben. A zsíros ételeket el kell távolítani az étrendből. Tök, cékla, burgonya, rozskenyér, aszalt szilva, cukkini, korpa ideális. A fehérjék és a szénhidrátok külön fogyasztása ajánlott (legalább 3 óra - szünet, ideális esetben akár 6 órás intervallumnak is ellenáll).

Staphylococcus diszbiózissal bogyók segítenek semlegesíteni a kórokozó környezetet (püré hegyi kőrisből, áfonyából, eperből, málnából és mindenféle ital belőlük). A fokhagyma is hatékony ezzel a kórokozóval. Ha a diszbiózist túlzott mennyiségű baktérium, például Candida, nyilvánítja, különféle fűszereket használnak: babérlevél, fahéj, szegfűszeg. A kapszula, a sárgarépa, az áfonyalé, a cikória (a kávé helyettesítője) szintén hasznos. A Pseudomonas aeruginosa esetében a fekete ribizli és az édes pirospaprika káros.

Az élelmiszerek testre gyakorolt \u200b\u200bhatásait az alábbi táblázat foglalja össze.

1. táblázat Az élelmiszerek hatása a testre

Általánosságban szólva azokról a termékekről, amelyekkel óvatosan kell eljárni a mikroflóra egyensúlyhiánya esetén, meg kell említenünk a kihajtott szemeket, korpát, bulgurt, irritáló nyálkahártyát. Ha diagnosztizálta a dysbiosist, akkor sem szabad visszaélnie a házi készítésű készítményekkel ecettel. Óvatosan kell eljárnia a fűszerek, fűszeres és füstölt ételek használatával. A pácolt kebabok és a grillezett termékek felkerülnek a dysbiosis miatt tiltott élelmiszerek listájára. A gombák és a tenger gyümölcsei nehezen emészthetők - érdemes egy ideig lemondani róluk, hogy ne váltsanak ki romlást. Az élesztő tésztán alapuló sütés korlátozás alá esik, nem ajánlott a menübe nagy mennyiségű állati zsírt tartalmazó termékeket (sajtokat, steakeket, kolbászt stb.) Is bevinni.

Ami az erjesztett ételeket illeti, ezek kis mennyiségben jelen lehetnek az étrendben, sőt bizonyos baktériumtörzsek hiánya esetén is ajánlottak, de egy feltétellel - természeteseknek és kiváló minőségűeknek kell lenniük.

Minden erjesztett étel tartalmaz enzimeket, és könnyebben emészthető, mint a friss növényi ételek. Figyelembe kell venni az erjesztett ételek étrendbe való felvételét a test megfelelő reakciójával és a túlzott gázképződés hiányával. Az erjedési folyamat lényegében mesterséges emésztés. Az erjesztett ételekre különösen akkor van szükség, ha a "pozitív" flóra számos okból nem tud gyökeret ereszteni a szervezetben.

2. táblázat: A bél különböző rendellenességeinek termékei

Mit ihat diszbiózisban szenvedő betegek számára

Szigorúan ellenőrizni kell az ivási rendszert, ha a bél mikroflóra változásai figyelhetők meg. A folyadékokat fél órával étkezés előtt, vagy 2 órával étkezés után használják. Ez a korlátozás befolyásolja az anyagcsere sebességét és felgyorsítja, minimalizálva a kórokozó baktériumok negatív hatásait. Az alkohol a dysbiosis tabu. Nemcsak az erős vodkáról és konyakról kell lemondani, hanem a borról, a sörről, bármilyen koktélról és különösen - az otthoni borról, amely a legaktívabban befolyásolja az erjedési folyamatot. Ne használjon alkoholos italokat a receptek összetevőjeként. Ne fogyasszon nagy mennyiségű kvasat és savanyú kocsonyát sem.

A fermentatív mikroflóra túlsúlyával járó diszpepszia jelenlétében a hasi fájdalmak menta és kamilla infúzióval megszűnnek. Ha a belekben rothadási folyamatok figyelhetők meg, áfonyalevet és zselét, aszalt gyümölcs kompótot isznak. Kiegészítheti a terápiás étrendet keserű gyógynövényekkel, főzheti és fogyaszthatja a citromfű, kömény, zsálya. A hasmenés megszüntetését megkönnyítik a fanyar bogyókból származó kompótok, a tölgyfakéreg infúziói, valamint a gránátalma héja.

Általában dysbiosis esetén hasznos ásványvizet inni gáz nélkül (szénsavas vízhez először el kell távolítani a gázokat a palackból).

A helyesen felírt terápiás menü nemcsak megszünteti, hanem megakadályozza a dysbiosis ismételt eseteit is. Az a beteg, aki továbbra is figyelemmel kíséri étrendjét, és az exacerbáció tüneteinek kiküszöbölése után, időben figyelmeztető jelek (székletzavarok, a bőr és a haj romlása stb.) Megjelenésekor képes helyrehozni étrendjét. Folyamatosan vigyáznia kell a belek állapotára. Úgy tűnik, hogy ez nem valami nehéz, ha tudja, hogy ez vagy az élelmiszer hogyan befolyásolja a perisztaltikát, a mikroflóra minőségi és mennyiségi összetételét.

A diagnózis visszavonása után nem lehet azonnal visszatérni a régi étrendhez. Legalább egy hónapig továbbra is kíméletesen kell ennie, és ne felejtse el az orvosok ajánlásait. Általában a funkcionális táplálkozás elemeinek (rost, tejtermékek, friss növényi élelmiszerek stb.) Minden nap jelen kell lennie az asztalon. Ez jó megelőzés a bél dysbiosis kiújulásának.

Külön ételt

Van egy vélemény, hogy lehetséges a dysbiosis megnyilvánulásainak kiküszöbölése vagy jelentős csökkentése, többek között egyidejűleg alkalmazott termékek bizonyos kombinációjának segítségével. Ez a koncepció kiegészítheti a terápiás étrendet, vagy megalapozhatja (a jogerős ítélethez szakember konzultációra van szükség).

Ha a betegnek külön étkezést írnak elő, kerülnie kell az olyan kombinációkat, mint:

1. Fehérje ételek és szénhidrátokban gazdag ételek.
2. Szénhidráttartalmú ételek, savas ételek.
3. Különböző fehérjék (tojás, dió, különböző típusú hús egy edényben, hússaláták sajttal stb.).
4. Fehérje és zsírban gazdag ételek.
5. Tej bármilyen étkezéssel kombinálva.
6. Cukor és keményítő, vagy különféle keményítők (fánk, mazsolatekercs, mézeskalács stb.) Együttes használata

A külön terápiás étrend alapszabálya a fehérjetartalmú ételek és a szénhidrátok elszigetelt használata.

Annak érdekében, hogy megértsük ennek a felosztásnak az előnyeit, vegyünk példát egy kolbászos szendvicsre. A kenyér már a szájban megemésztődik, a hús - a gyomorba kerülve, a pepszin hatására. A savas és lúgos környezet kombinációja a termékek lebontásához gátolja az anyagcserét, fermentációt és bomlást okozva. Az étel emésztésének lassú üteme növeli a hasnyálmirigy stresszét. És ha egy ember teával iszik egy szendvicset, akkor az ételmaradék nehéz vastagbéllel felhalmozódik a vastagbélben. Ez székrekedéshez, krónikus mérgezéshez és egyéb kellemetlen következményekhez vezet. A külön táplálék terápiás étrendként történő alkalmazása megkönnyíti a dysbiosis megszüntetésének folyamatát, normalizálja az emésztést.

Ezenkívül nagyon fontos elkerülni a keményítőtartalmú ételeket és a fehérje ételeket.

Az étrend változásain kívül számos hasznos szokást kell elsajátítania, amelyek megakadályozzák a mérgező anyagok és méreganyagok felhalmozódását: igyon elegendő mennyiségű vizet, fogyasszon éhes állapotot, és ne fejezze be, ha jól érzi magát, megfelelő adagot formáljon, alaposan rágjon ételt, ne egyen futás és kedvezőtlen, stresszes körülmények között. Meg kell szüntetnie a tartósítószerekkel és színezékekkel (szóda, szószok, kolbászok, konzervek stb.) Töltött káros élelmiszerekhez való hozzáférést is, minimálisra kell csökkentenie az édességek fogyasztását. Jó étkezési szokás az étkezés előtt 20 perccel meleg vizet inni a teltség biztosítása érdekében. Friss gyümölcsöket és zöldségeket korlátlan mennyiségben fogyaszthat, de más ételektől elkülönítve.

Egyes szakértők hajlamosak egy ilyen étrendet kizárólag átmeneti intézkedésnek tekinteni. Véleményük szerint az önálló alapon történő folyamatos táplálással az emberi test mirigyei a meghatározott rezsimre épülnek, és a jövőben problémákat fognak tapasztalni a "szerkezetátalakítás" során. Optimális, ha 2 évente külön etetési tanfolyamot folytatunk 6 hónapig. A tanfolyam során 3 naponta egyszer keverhet termékeket. Felnőtt betegek számára ez a rend a diszbiózis kiváló megelőzésére szolgál.

Milyen ételeket kombinálnak egymással - általános elvek és hozzávetőleges étrend

Az alábbiakban bemutatjuk azoknak a kombinációknak a táblázatát, amelyek alapján kedvező a diéta összeállítása. Információt tartalmaz az inkompatibilis termékekről és a megosztáshoz engedélyezett termékekről is.

Termék-kompatibilitási táblázat

A külön táplálkozás elvei szerint a zöldségeket hús mellé kell tálalni. A negatív következmények elkerülése érdekében a hüvelyeseket gabonafélékkel, tejföllel fogyasztják, az ezek alapján készült ételeket növényi olajokkal egészítik ki. A hüvelyeseket kombinálják kenyérrel, bármilyen zöldséggel. Ha az étrend cukrászsüteményeket tartalmaz, akkor ez a termék zöld salátával fogyasztható egy étkezésen belül (keményítő nélküli zöldségek, kapor, petrezselyem stb.).

A savanyú gyümölcsök (citrusfélék, kivi és mások) szerelmesei az ételt fermentált tejtermékekkel is sokszínűbbé tehetik, félve a mikroflóra negatív következményeitől. A paradicsomokat velük is kombinálják, így a tejfölös öntet (vagy növényi olajöntet) paradicsomsaláta a külön étrend híveit vonzza. Savanyú gyümölcsökkel és paradicsommal egy adag diót, szárított gyümölcsöt tálalhat - az ilyen kombinációk kedvezőek. Hozzáadhat tejfölt, sajtot, válogatott diót a kenyérhez, burgonyához és gabonafélékhez, tejszínt tálalhat.

A legtöbb élelmiszer-kategóriához hasonlóan a gabonát és a gabonaféléket is sikeresen kombinálják a zöldségekkel. A vaj és a növényi olajok (olíva, kukorica, napraforgó stb.) Zsíros alapja nem zavarja ezeknek a termékeknek a zöldségekkel, gabonafélékkel, hüvelyesekkel való asszimilációját. Éppen ellenkezőleg, kölcsönösen gazdagítják egymást, hasznos anyagokkal töltik fel a testet. A teljes tej külön termék. Ami a tojást illeti, szintén nem kívánatos más ételekhez keverni őket. Kivételes esetekben könnyű zöldségsalátával tálalhatja őket. Az erjesztett tejtermékek különösen jóak, ha friss fűszernövényekkel kombinálják őket.

Hozzávetőleges étrend egy hétig

Eleinte nehéz fejleszteni az étrend-tervezés képességeit. Használhat kész sablont, majd analógia útján formázhatja:

hétfő

1: érett közepes banán, 20-30 perc után ehet zabkását, ihat gyógyteát.

2. étkezés: közepes gyümölcs, gyógynövény saláta vagy szeletek.

3: forraljuk fel a csirkét, adjunk hozzá reszelt sajtot, gyógynövényeket - kész egy kiadós és egészséges étel.

4. étkezés: gyümölcs.

5.: hal főtt vagy párolt, tojás.

kedd

1. reggeli: hajdina, ital - kefir, fekete tea cukor nélkül.

2. étkezés: gyümölcsök (pl. Citrusfélék).

3: párolt zöldség és hal.

4: gyümölcs (több kicsi vagy egy nagy).

Vacsora: párolt csirke, friss saláta (koktélparadicsom, uborka).

szerda

1. reggeli: rizs, ital - kefir.

2. étkezés: gyümölcs.

3 .: saláta főtt marhahúsból és friss zöldségekből.

4 .: szárított gyümölcsök, ital - tej.

Vacsora: rakott cukor nélkül (túró alapú).

csütörtök

1. étkezés: müzli kefirrel, egy kis édes gyümölcs.

2.: savanyú gyümölcsök.

3 .: párolt tenger gyümölcsei zöldségekkel.

4: bármilyen szárított gyümölcs.

5.: paradicsom salátában gyógynövényekkel, sajttal és bazsalikommal.

péntek

1. étkezés: kefirbe áztatott pehely.

Másodszor: citrus vagy grapefruit.

3.: borjúpörkölt. zöldségek hozzáadása - paradicsom, paprika.

4: bogyós keverék (málna és eper).

5.: zöldségsaláta Feta sajttal.

szombat

1.: cukrozatlan zabkása a vízen (köles).

2.: gyümölcs.

3 .: halászlé és zöldségek (saláta, szeletelés formájában).

4: dió (dió vagy válogatott).

5.: tojás omlett.

vasárnap

Ideális egyerő. Az alapja az uborka, az alma, a kefir stb.

Ha az étrend összetett ételek elkészítését foglalja magában számos összetevőből, akkor az összeférhetőségi táblázat egyben asszisztens is lesz a receptek kiválasztásában.

Vegyes ciklusú étrend - egészséges ételek és menük

Egy másik jól ismert ételcsoport-lehetőség a szigorú 3 hónapos étrend. Elve a fehérje, a keményítőnapok, a szénhidrát- és vitaminmenük napi váltakozásában rejlik (a meghatározott sorrendben követniük kell egymást). Amikor a 4 napos ciklus véget ér, mindent megismételünk a kezdetektől még 6 alkalommal. Ha eltelt 28 nap, a 29. napon a betegnek megkönnyebbülésként a vízben kell böjtölnie.

Böjt nap a vízen

A fehérjetartalmú diéták a hús, tejtermékek, halételek túlsúlyát jelentik az étlapon; az étrend tartalmaz csirkét, fürjtojást és tenger gyümölcseit is. Az emésztőrendszer megfelelő munkája érdekében nem keményítőtartalmú zöldségeket és gyógynövényeket fogyaszthat. Ha nem lehet kenyér nélkül, akkor egy darabot, de ebédidőben csak teljes kiőrlésű gabonát fogyaszthat. A második napon a beteg keményítőtartalmú ételekre áll át - itt a hüvelyesek elfogadhatók, beleértve a szóját, a lencsét, mindenféle zöldséget és gabonát. A kenyér használatára vonatkozó korlátozások továbbra is fennállnak. Kényeztetheti magát édességekkel, élesztőmentes pékárukkal, kekszekkel a ciklus harmadik napján, amikor szénhidrátokat visznek be az élelmiszerekbe (beleértve a lisztet, a zöldséges ételeket, a tésztát, a kenyeret stb.). Szénhidrátnapokon szószok megengedettek.

A ciklus vitamin-étrenddel zárul, amely gyümölcsökön, zöldségeken, szárított gyümölcsökön, gyümölcsleveken alapul, és megengedett egy rész magot és diót fogyasztani.

Az ilyen hosszú étrendű étrendet az egyesített csoportok alapján lehet és kell diverzifikálni. Reggel ajánlott az energiaellátást gyümölcs reggelivel pótolni, ihat zöld teát cukor nélkül. Vacsora lehetőleg húslevessel (húsleves - a fehérjék napján a keményítő- vagy szénhidráttartalmú ételek napján a zöldségleves jó kiegészítő lesz az ebédmenühöz), valamint forrón vagy salátával. Az édesszájúak értékelni fogják a vacsorát egy szénhidrátnapon, amikor étcsokoládé, sütik stb. Fehérje- és keményítőtartalmú napokon megengedett az ebédmenü mozgatása vacsorára és a napi adag felének elfogyasztása. A vitaminos vacsora tartalmazhat grapefruitot, görögdinnyét, friss gyümölcsöt, vízbe áztatott szárított gyümölcsöket vagy egy ebéd fél adagját.

Minta vegyes ciklusú menü

1. Fehérjék.

Fő étkezés: hús vagy hal enyhe főzéssel (párolt, főtt, párolt), túró vagy tojás. Az ebédet zöldségekkel (saláta, szeletelt) kell kiegészíteni.

Este: Fél ebéd adag. 1-2 órával lefekvés előtt - tej.

2. Keményítők.

Nap: főtt burgonya vagy pörkölt, egy tál bab, borsó, egy kis darab teljes kiőrlésű kenyér.

Este: főtt rizs zöldségekkel.

3. Az alapja a szénhidrát.

Délután: Spagetti zöldséges pörkölttel.

Este: bármilyen szénhidrát, beleértve a cukortartalmúakat is.

4. nap. Vitamin.

2. és 3. étkezés: A gyümölcs és zöldség bármilyen kombinációja, amelyet a beteg elfogad (a kompatibilitási táblázat alapján). Különösen nem minden szervezet érzékeli az édes-savanyú gyümölcsöket "keverékekben" pozitívan.

Az olívaolaj ideális salátaöntethez. Gyakran kell enni, de emlékeznie kell a szünetekre is, 2,5-3 órás szüneteket tartva. Nem kívánatos enni egy bizonyos idő után (általában a vacsorának 19.00 előtt be kell fejeződnie) - ez fontos a dysbiosis esetleges terápiás étrendje szempontjából.

A gasztroenterológiai betegségekben és a gyomorégésre hajlamosaknak körültekintőbbnek kell lenniük ezzel a diétával.

Általános étrend a bélflóra rendellenességeihez

Azok számára, akik egészségügyi okokból, a diéta tervezésének időhiánya vagy más okok miatt, nem tudnak külön enni, de igyekeznek megszüntetni a dysbiosis tüneteit, ajánlhatunk heti étkezést 5 étkezéshez:

hétfő

1: zabkása a vízen, tejet is tálalhat (a Hercules tökéletes), savanyú gyümölcsöket, cukrozatlan teát.

2: zöldségek - szeletek, saláta (majonéz nem megengedett, csak növényi olaj). desszert - alma (zöld fajta).

3: főtt, párolt vagy párolt csirke, főtt brokkoli alacsony zsírtartalmú sajttal.

4: édes gyümölcs.

5: leves zöldséglevessel babgal vagy borsóval. ezenkívül - tojás és paradicsom vagy omlett (tehet sampinyonkat).

kedd

1: hajdina zabkása, ital - tea cukor nélkül.

2: gyümölcstál (1-2 zöld alma fogyasztható).

3: főtt sovány hal vörös és sárga zöldségekkel, növényi saláta növényi olajban.

4: természetes friss joghurt.

5: friss saláta (zöldségek, gyógynövények).

szerda

1: frissen facsart hígított (arány: -1: 1) citrus friss. tej zabkása. tea cukor nélkül.

2: nagy gyümölcs - 1 db.

3: főtt borjú (enyhén sózva) friss piros zöldségekkel.

4: diórész (az mennyiség nincs korlátozva).

5: karfiol (főtt, párolt, párolt), egy darab alacsony zsírtartalmú sajt.

csütörtök

1: cukrozatlan zabkása (árpa) - a vízen, tej. savanyú gyümölcsök. zöld tea adalékanyagok nélkül.

2: édes-savanyú gyümölcsök (legfeljebb 2 db).

3: hal, főtt, párolt, párolt, gyógynövények és zöldségek növényi olajjal öntetként.

4: aszalt szilva vagy szárított sárgabarack (helyettesíthető más szárított gyümölcsökkel).

5: főtt zöldségek, rántotta (paradicsom, gyógynövények).

péntek

1: zabpehely hozzáadott gyümölccsel, cukormentes joghurt, cukrozatlan tea. kívánság szerint savanyú gyümölcsökkel egészítse ki az ételt.

2: egy alma (bármilyen fajta).

3: főtt csirke (mell, filé stb.), Zöldségek (friss salátát vagy főtt káposztát brokkolival tálalhatunk).

4: narancs vagy két kis banán.

5: sovány zöldségleves.

szombat

1: cukrozatlan hajdina zabkása vízben, citrusfélék, gyógyteák.

2: gyümölcsszeletek.

3: főtt zöldség és hal; zöldségsaláta.

4: Diótál - korlátlan (bármilyen dió).

5: párolt zöldség rántottával, zöld salátával és gombával.

vasárnap: böjt nap zöld almán (1,5 kg).

Étrend-kiegészítő - népi receptek

A kezelőorvossal folytatott konzultációt követően gyógyszeres infúziókat vezetnek be az étrendbe. Eloltják a szomját, és pozitív hatással lesznek.

Helytelen 1-2 gyógyászati \u200b\u200bkomponensből álló összetételt használni. Jobb kombinálni azokat a gyógynövényeket, amelyek helyreállítják az egyensúlyt, meggyógyítják és megakadályozzák a dysbiosis további eseteit.

Általában a növényi gyógyszer több szakaszra oszlik.

1. szakasz Megszűnik a felesleges kórokozó környezet, ami megakadályozza a béltér hasznos flórával való feltöltését.

Az orbáncfűnek kifejezett tulajdonságai vannak a kórokozó mikroorganizmusok eltávolítására, ehhez hasznos inni infúziókat csikós lábakból, ánizsokból. Fertőtlenítésre kamilla virágokat, szedret, calamus-t, burnet-t és más gyógynövényeket használnak.

Fontos, hogy a diszbiózis tüneteinek kiküszöbölésekor a jó növényvilág ne legyen káros hatással, ezért ezeket a gyógynövényeket korlátozott mennyiségben használják. Fontos megjegyezni a maximális adagot, és nem lépni azt.

2. szakasz A gyomor-bél traktus gyulladását a nyálkahártya expozíciója távolítja el. A gyűjtemény következő komponensei hozzájárulnak a test egyensúlyának helyreállításához: kamilla, körömvirág, cickafarkvirág. Gentian, orbáncfű, háromlevelű karamellagyökér is szerepelhet a gyűjteményben. A dysbacteriosis infúziói helyreállítják a belső hártyák integritását, ezáltal javítva az emésztési folyamatot.

3. szakasz Miután a belek megbirkóztak a kórokozó organizmusokkal, és a nyálkahártya állapota javult, abszorbens anyagokat kell bevenni. A következő összetétel jól megbirkózik a toxinok felszívódásával és eltávolításával a testből: calamus, angelica, lenmag, rizómák és elecampane levelek, gyógyszappan.

4. szakasz Ha a betegnek hasmenése van, ideálisak a bergenia, a tölgy kéreg és a mocsári cinquefoil gyökereiben lévő összehúzó komponensek. Ezenkívül a hasmenés leküzdése érdekében hatékony a madárcseresznye gyümölcsének felhasználása, a merev cinquefoil, a burnet gyökér infúzióinak fogyasztása.

5. szakasz Székrekedés esetén ki kell emelnie a betegség típusát. Ha a székrekedéshez puffadás, felfúvódás és görcsök társulnak, az oka a széklet lassú mozgása. Az édeskömény, az ánizs, a kömény, amelyet teához hasonlóan lehet főzni és inni, pihentetően hatnak a bélfalakra. Ha éppen ellenkezőleg, túl sok ürülék van, és megsérti a végbélnyílást, stimuláló anyagokra van szükség - ehhez vegye a tejfű, a homoktövis gyűjteményét, adjon hozzá tehénpaszternát, alexandriai levelet.

6. szakasz A gyógynövények bevonására azért van szükség, hogy megvédjék a nyálkahártyákat a kórokozó szervezetek káros hatásaitól. Infúziókat és kocsonyát készítenek. Főzhet és beönthet lenmagot, mályvacukrot, elecampane-t, angelikát.

7. szakasz Szüntesse meg a vitaminhiányt, töltse fel a testet energiával, adjon életerőt a diszbiózis elleni küzdelemhez, megelőzése pedig segít a hegyi kőris, csipkebogyó és fekete ribizli, eperlevelek, húr gyógynövényes infúzióiban.

Kombinálja hatékonyan a gyógynövényeket és a tejcukrot. Különösen a kamilla segíthet a bélgörcsökben, normalizálja a székletet, a laktóz pedig helyreállíthatja a baktériumok egyensúlyát a bél környezetében. A hasmenést útifűvel jól kezelik. A puffadáshoz az édeskömény magjának étkezés utáni rágása hasznos. Az erjesztett tejtermékek fokhagymával való kombinációja bizonyítottan orvosolja a bél mikroflóra problémáit.

Videó - A dysbiosis kezelése