Laboratóriumi munka: Van lapos lábad? Laboratóriumi munka: "A lapos láb azonosítása." Lapos láb - mi ez és hogyan néz ki?

Turkina Elena Alexandrovna

Kutatómunka a biológiában a "lapos lábak" témában

Letöltés:

Előnézet:

Városi oktatási intézmény 2. számú középiskola város. Novokruchinsky

Biológiai kutatómunka a témában:

Elkészítette: Alexander Lednev 9. osztályos tanuló

Biológia tanár: Jelena Aleksandrovna Turkina

2013

1. Bevezetés…………………………………………………………………………………………………………1

2. Lapos láb

2.1 Mi az a lapos láb?.…………………………………………………………………………………3

2.2 A lapos láb típusai………………………………………………………………………………………

2.3. A lapos lábak foka……………………………………………………………………………………..7

2.4 A lapos láb tünetei……………………………………………………………………………….8

2.5 A lapos lábfej kialakulásának okai………………………………………………………….. 9

3. Segítség a lapos lábakhoz

3.1 A lapos láb megelőzése…………………………………………………………….10

3.2 Lapos láb kezelése………………………………………………………………………………………

3.3 Alap gyakorlatok lapos láb ellen……………………………………….12

3.4 Masszázs…………………………………………………………………………………………………………13

4. Lapostalp kimutatási teszt……………………………………………………….17 5. Következtetés…………………………………………………………………… ………………………………………………19

6. Hivatkozási jegyzék………………………………………………………………………………………………..20

7. Jelentkezés

7.1 1. sz. melléklet Alap gyakorlatok lapos láb ellen…….21

7.2 2. sz. függelék Diagnosztikai eredmények…………………………………………23

1. Bevezetés.

Van, aki komoly problémának tartja a lapos lábfejet, van, aki nem figyel a láb állapotára, másoknak pedig hétköznapinak tűnik ez az állapot – „mint az apukáé...” A lapos lábfejnél nincs láz, de kezdeti szakaszban egyáltalán nem fáj semmi. Aggódnom kellene? A válasz egyértelmű - megéri. Végül van egy vélemény, hogy minden betegséget a lapos láb okoz, mivel a lábakon energiapontok vannak. Ezért a lapos lábakat meg kell előzni és kezelni kell.

Relevancia A téma az, hogy a láb egészsége az egész test egészsége. Az egészséges láb a helyes járást és a testsúly megfelelő eloszlását jelenti a föld felszínén. A helyes járás és a testtömeg helyes eloszlása ​​a föld felszínén egészséges ízületeket és izmokat jelent. Az egészséges ízületek és izmok egészséges belső szerveket jelentenek. Már az ókorban is az emberek megállapították, hogy a lábfejen sok biológiailag aktív pont található, amelyek minden belső szervhez kapcsolódnak. Az egészséges láb kényelmes életkörülményeket és hosszú élettartamot biztosít számunkra. Cél Munkám során arra törekedtem, hogy megvizsgáljam, mi az a lapos láb, mik a tünetei, miért veszélyes a lapos láb, milyen diagnosztikai és megelőzési módszerek léteznek. És azt is, hogy végezzen egy tanulmányt a lapos lábak azonosítására családtagjaimban, és ajánlásokat tegyen a betegség kialakulásának megszüntetésére.

Ehhez a következő feladatokat állítottam be:

1. Tanulmányozzon szakirodalmat a választott témában

2. Végezzen vizsgálatot a lapos láb jelenlétének vagy hiányának azonosítására a rokonok körében

C.1

3. A vizsgálat eredményei alapján vonjon le következtetéseket!

5. Készítsen számítógépes prezentációt a témában!

Ehhez a következő módszereket fogom használni:elméleti elemzés tudományos irodalom a témában, diagnosztikai vizsgálat, összehasonlítás, leírás.

Gyakorlati értékA fő gondolat az, hogy a diagnosztika korai stádiumban felismeri a betegséget, és megakadályozza további fejlődését. Mi lesz pozitív hatással a családom egészségére.

C.2

2.1 Mi az a lapos láb?

Az emberi láb egyedülálló. Ő ruganyos! Egyetlen állat sem büszkélkedhet ezzel a csodálatos képességgel, még a legmagasabban ugró és leggyorsabban futó állat sem. A kérdés az, hogy miért van szükségünk a „tavaszra”? Annak érdekében, hogy a test ne tapasztaljon túlterhelést és stresszt járás vagy futás közben. És ennek megfelelően nem koptam, nem lettem beteg. A lábfej pedig rugózik az egyedi kialakításnak köszönhetően, amelyet szalagok és izmok rendszere támogat. Amikor ez az izom-szalagos mechanizmus valamilyen okból gyengül, lapos lábfejek alakulnak ki. Néha a szülők nem veszik észre ennek a betegségnek a súlyosságát, mivel kívülről először nem észrevehető, és első pillantásra nincs jelentős negatív hatással a gyermekre. Ez a tévhit azonban súlyos következményekkel járhat. A lapos láb nagyon alattomos betegség. Ha korábban semmi sem zavart, akkor ma már bizseregni kezd a lábad a járástól, holnap pedig, ha nem teszel semmit, vad fájdalom kezdődik a lábadban. És ez nem is olyan rossz. A lapos láb felgyorsítja a mozgásszervi rendszer kopását. A lapos lábak megzavarják a láb „rugós” funkcióit, az amortizáció szinte megszűnik, és járás közben minden „visszarúgás” (remegés) az alsó lábszárba és a csípőízületbe kerül, ami arthrosishoz vezethet. A lapos láb sok más, nagyon változatos betegséget okozhat: gerincgörbület, hátfájás, isiász, porckorongsérv, ízületi gyulladás, osteochondrosis, vádlifájdalom, fáradtság, a lábak nem vonzó megjelenése. Ez különösen igaz a hölgyekre, mert lapos láb esetén el kell felejtenie az elegáns cipőket, és a csontot is hüvelykujj növekszik, és nemcsak elegáns, de a szokásos cipők viselése is kényelmetlen lesz.

C.3

2.2 A lapos láb típusai

A lapos láb lehet veleszületett vagy szerzett.

Veleszületett lapos láb

Meglehetősen ritka (az összes lapos láb 3%-a), és méhen belüli fejlődési rendellenességek következménye szerkezeti elemek lábát. Vagy a veleszületett kötőszöveti hiány hátterében fordul elő. Ugyanakkor a lapos lábon kívül a kötőszöveti hiány egyéb jelei is megtalálhatók - myopia, további húr a szívben, az epehólyag inflexiója stb. A veleszületett lapos lábak kezelését szinte az első napoktól kezdik. egy gyerek életéből.

Megszerzett lapos láb

BÁRMELY életkorban előfordul, lehet traumás, bénító, rachitikus, statikus.

• T traumás. A lábfej és a bokaízület csontjainak törése vagy a lábboltozatot erősítő lágy szövetek károsodása következtében alakul ki.

• Paralitikus: Gyermekbénulás után fordul elő. Az ok ebben az esetben a láb és a sípcsont izmainak bénulása.

Angolkóros: Angolkór miatt alakul ki. Az angolkór megzavarja a láb csontjainak normális képződését. A csontok kevésbé erősek és feszültség alatt vannak, ahogy az izmok gyengülnek

C.4

és a szalagok, a láb deformálódik és lapos lábak alakulnak ki. A laposlábú angolkór abban különbözik, hogy megelőzhető az angolkór megelőzésével (nap, friss levegő, torna, halolaj).

• C statikus: Leggyakrabban (82,1%) fordul elő, és az alsó láb és a láb izomzatának, a szalagok és a csontok gyengesége miatt fordul elő.

Statikus lapos láb

A statikus lapos lábakra a következő fájdalmas területek jellemzőek:

• a talpon, a lábboltozat közepén és a sarok belső szélén;

• a láb hátsó részén, annak középső részén, a navikuláris és a talus csontok között;
• a belső és külső boka alatt;

• a tarsalis csontok fejei között;
• az alsó lábizmokban túlterhelésük miatt;
• a térd- és csípőízületekben;
• izomfeszülés miatt a combban;
• a hát alsó részén a kompenzációsan megnövekedett lordosis (elhajlás) miatt. Statikus lapos lábakkal vannakhosszanti és keresztirányúlapos lábak. Ritka esetekben a lapos láb két formáját kombinálják.

Hosszanti lapostalp.

A láb hosszanti íve a sarokcsonttól a lábujjak tövéig tart. Hosszanti lapos lábakkal lapított

C.5

hosszanti ív, és a láb szinte a talp teljes területén érintkezik a padlóval, a lábak hossza megnő.

Jelek: Hosszanti lapostalp esetén fájdalom és a láb alakjának megváltozása jelentkezik. Enyhe lapos láb esetén (I. fokozat) a lábakban fáradtság, fájdalom jelentkezik a lábfejre vagy a talp közepére történő nyomáskor. A járás elveszti plaszticitását, és este duzzanat jelenik meg a láb hátsó részén.

A súlyos (II. fokú) lapos lábakat állandó erős fájdalom jellemzi a lábfejben, a bokában és a lábakban. A cipő kiválasztása nehéz.

Kifejezett lapos lábakkal (III. fokozat) állandó fájdalom figyelhető meg a lábfejben, a lábakban és gyakran a hát alsó részén. Külsőleg a hosszanti ív nem meghatározott, a sarok lapos, a lábfej duzzadt, a bokaízület merev, a járás nehézkes, a munkaképesség csökken. A tömeggyártású cipők viselése lehetetlen.

C.6

2 .3 fokos lapos láb.

A lapos láb betegség súlyossága változó lehet. A ligamentus apparátus inkompetenciája a leginkább korai szakaszban betegségek. A láb formája nem változik, de a szalagok túlfeszítése következtében fájdalom jelentkezik, amely hosszú séta után vagy a nap végén jelentkezik. Pihenés után a láb fájdalma elmúlik.

Enyhe lapos lábakhoz(I fokozat) Fizikai terhelés után fáradtságérzet jelentkezik a lábakban, és a lábfej megnyomásakor fájdalmas érzések jelentkeznek. Fáradtság figyelhető meg járás közben, a járás kevésbé rugalmas, és a láb gyakran megduzzad este.

A kombinált lapostalp a következő, 2. szakasz betegségek. A láb ívei eltűnnek, a láb szétterül. A lábfájás állandó és súlyosabb. A fájdalom az egész lábat lefedi a térdízületig. Jelentős járási nehézségek vannak.

Végül III. fokozat A lapos láb a láb kifejezett deformációja. Gyakran a betegek csak ebben a szakaszban fordulnak orvoshoz. Végül is folyamatosan érezhető a fájdalom a lábfejben, a lábakban, amelyek szinte mindig meg vannak duzzadva, és a térdízületekben. A hát alsó része gyakran fáj, fájdalmas fejfájás. III fokozatú lapos láb esetén a sportolás elérhetetlenné válik, a munkaképesség jelentősen csökken, és még a csendes, rövid járás is nehezére esik. Az ember már nem tud mozogni közönséges cipőben.

P.7

2.4 A lapos láb tünetei

A lapos láb tünetei a következők lehetnek:

• a cipője lekopott és belülről kopott
• a lábak gyorsan elfáradnak járás és állás közben
• fáradtság és fájdalom a lábakban a nap végén, görcsök, nehézség érzés, duzzanat
• duzzanat a boka területén
• nagyon nehéz sarkúban járni
• Úgy tűnik, megnőtt a lábam – egy mérettel nagyobb cipőt kell vennem (főleg szélességben)
• annyira széles lett a lábad, hogy már nem férsz be a kedvenc cipődbe.
• sajgó fájdalom a lábban és a lábakban járás és állás közben
• az egyensúly megtartásának nehézsége guggolás közben
• Gyakori a benőtt köröm
• „csont” az ujjon, megnyúlt és görbe ujjak
• a boka, a térd és a csípőízületek deformációja figyelhető meg (a mozgásszervi rendszerből)
• járásváltozás (nehezedik, lúdtalpú)

A felsorolt ​​tünetek azonban nemcsak a lapos lábnak, hanem más betegségeknek is megfelelhetnek - pl. visszér vénák Mindenesetre, ha kellemetlen vagy fájdalmas érzéseket tapasztal a láb területén, forduljon lábgyógyászhoz.

P.8

2 . 5 oka a lapos láb kialakulásának.

A lapos láb kialakulásának számos oka lehet: örökletes hajlam (inkább egy bizonyos életmódra), a lábfej vagy a lábszár talpi izmainak parézise vagy bénulása, a lábfej és a boka csontjainak sérülései. De soroljuk fel mindet:

• örökletes hajlam
• általános gyenge fizikai fejlődés
• a szalagos apparátus veleszületett gyengesége
• betegség következtében csökkent izomerő hosszú ágyban fekvés után
• múltbeli fertőzések, diatézis, elhízás, táplálkozási csökkenés
• a szalag-izomrendszer gyengülése a megnövekedett testsúllyal járó túlterhelés következtében a megnövekedett növekedés időszakában, nehéz tárgyak emelésekor (például fiatalabb testvérek szállításakor)
• rossz minőségű és irracionális cipő viselése: túl puha vagy kemény talpú, sarok nélküli cipő viselése, meleg évszakban, gumicipőben vagy tornacipőben a lábszövetek túlmelegedése
• sétálni úgy, hogy a lábujjaid túl messze vannak egymástól, vagy a lábaid széttárva
• túlsúly
• sokáig állva
• terhesség
• magassarkúban járni (a magas sarkú és hegyes orrú cipőben a nők nem az egész lábra támaszkodnak, hanem csak a lábközépcsontok fejére)
• szakmai tevékenység, amikor egy személy több órán át állni kényszerül.

P.9

3.1 Lapos lábak megelőzése.

• A cipőknek kemény sarokkal kell rendelkezniük, amely rögzíti a sarkot, kis, fél centiméter magas sarokkal (nem több és nem kevesebb), valamint a láb belső oldalán kis rugalmas megvastagodású (belső) talpbetéttel kell rendelkeznie;
• A test általános keményítése és a helyes testtartásra nevelés;
• Testnevelési gyakorlatok és gyakorlatok a láb erősítésére;
• A gyermek napi étrendje elegendő mennyiségű kalciumban és foszforban gazdag élelmiszert tartalmaz;
• Télen elegendő mennyiségű napozás vagy megelőző D-vitamin bevitel.
• Évente ortopéd vizsgálat.
• Pihentesse a lábát, amikor csak lehetséges.
• A túlsúly elvesztése.

A lapos láb megelőzése érdekében mérsékelt izom-, láb- és lábtorna, napi hűvös lábfürdő, mezítláb járás javasolt. Nyáron különösen ajánlott mezítláb járni laza, egyenetlen felületeken, mivel ilyenkor a gyermek önkéntelenül átviszi a test súlyát a láb külső szélére, és begörbíti a lábujjait, ami segít megerősíteni a lábboltozatot. Rossz testtartású és lapos lábú gyerekeknek az órákon fizikai kultúraés reggeli gyakorlatok, speciális korrekciós gyakorlatok kerülnek bevezetésre.

Éppen ezért jelenleg olyan nagy jelentőséget tulajdonítanak a testnevelés megfelelő megszervezésének minden korosztály számára..

P.10

3.2 Lapos láb kezelése

Ennek az egyszerűnek tűnő betegségnek a kezelése meglehetősen nehéz. Ezenkívül tudnod kell, hogy soha nem jön el az a pillanat, amikor az ember megkönnyebbülten fellélegezhet: na, meggyógyultam! Különösen előrehaladott patológiával. A lapos láb egész életen át tartó betegség. A lapos lábak teljes gyógyítása csak gyermekkorban lehetséges. Felnőtteknél speciális rehabilitációs intézkedések segítségével a betegség kialakulása csak lassítható és megelőzhető, hogy súlyosabb kórképekké alakuljon.

Minél korábban azonosítják a betegség jeleit, annál kisebb a lábdeformitás, annál kedvezőbbek a feltételek a lapos lábfejlődés megállításához és korrekciójához.

A kezelésnek átfogónak kell lennie, a fájdalom enyhítésére, a láb izmainak és szalagjainak erősítésére a deformitás progressziójának megállítása és a szövődmények kialakulásának megelőzése érdekében.

A lábszár és a lábfej izom-összekötő apparátusának erősítését segíti elő a masszázs és az önmasszázs, amelyet a lábszár elülső és belső felületének, valamint a láb talpfelületének izmain célszerű elvégezni.

A szövetek vérellátásának javítása érdekében fizioterápiát végeznekeljárások. Súlyos lapos lábak esetén ortopéd talpbetéteket (talptámasz) írnak elő keresztirányú vagy egyidejűleg keresztirányú és hosszanti ívvel. Kifejezett lapos lábak esetén ortopéd cipők vannak feltüntetve.

P.11

3.3 Alap gyakorlatok lapos láb ellen

• A lábak forgatása állva és ülve.
• Emelje fel a lábujjakra és engedje le a sarkára.
• Séta a lábujjakon.
• Fél guggolás az ujjakon.
• Kis ugrások az ujjakon.
• Gyaloglás tornaboton, lábbal hosszában és keresztben.
• Kiinduló helyzet: széken ülve, a lábszárak függőlegesen állnak (1. ábra).számú pályázatot lásd. 1
• Hajlítsa be az ujjait, amennyire csak lehetséges (2. ábra)
• Hajlítsuk be a lábujjainkat, és közben fordítsuk befelé a lábunkat (3. ábra)
• Lábunkat befelé fordítsuk egymás felé, amennyire csak lehetséges (4. ábra)
• A kis tárgyakat (építőkészlet-alkatrészek, dominódarabok stb.) az egyik láb ujjaival megfogva mozgatjuk (5. ábra)
• Ezeket az objektumokat a feltételes vonalon keresztül visszük át (6. ábra).
• Ujjainkkal megfogva minden irányba összetörjük (7. ábra)
• A szemközti sípcsontot a lábunkkal a bokaízülettől felfelé simítjuk (8. ábra).
• Görgesd a labdát körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányba (9. ábra)
• És az óramutató járásával ellentétes irányban (10. ábra)
• Megragadjuk a labdát a lábunkkal (11. ábra)
• Felemeljük és leeresztjük a labdát (12. ábra).
• Görgessen ki egy darab műanyag csövet oda-vissza a talpával (13. ábra)

P.12

3.4 Masszázs
A masszázst a következő sorrendben kell elvégezni:
1. Masszírozza meg a vádli izmait.
2. Masszírozza meg az Achilles-ínt.
3. Masszázs kívül sípcsontjait.
4. Masszírozza a láb hátsó részét.
5. Talpmasszázs.
6. Masszírozza a vádli izmát.
7. Talpmasszázs.

1. Borjúizommasszázs

A vádli izomzatán végzett masszázstechnikák végrehajtásához a masszírozott személyt a hasára kell helyezni, a bokaízületei alá görgőt kell helyezni. A következő eljárásokat kell elvégezni:
1. Simítás:
a) egyenes;
b) alternatív.
2. Összenyomni:
a) coracoid;
b) keresztirányú.
3. Gyúrás:
a) közönséges;
b) kettős gyűrű;
c) kombinált;
d) kör alakú, hajlított ujjak ujjaival, először egy, majd két kézzel;
e) kör alakú csőr alakú, először egy, majd két kézzel.
4. A simogatás egyértelmű.

P.13

2. Achilles-ín masszázs
Triturálás:
a) egyenes „fogó alakú”;
b) spirál „fogó alakú”;
c) egyenes gumókkal és hüvelykujjpárnákkal;
d) hajlított ujjak kör alakú falánjai;
e) kör alakú csőr alakú;
f) a hüvelykujj kör alakú éle.

3. Masszírozza be a sípcsont külső oldalát
A masszírozott személyt a hátára kell helyezni, a térde alá párnát kell tenni.
A távoli kezével a következőket kell tennie:
2. Gyúrás:
a) kör alakú, négy ujj párnájával;
c) kör alakú csőr alakú;
d) a hüvelykujj kör alakú éle.

Kéz közelében:
Szorítás a tenyér sarkával.
A láb hátsó részének masszázsa.
A masszírozott személy helyzetének megváltoztatása nélkül közeli kezével meg kell ragadnia a lábát a talp oldalától, és a távolabbi kezével végezzen masszázstechnikákat:
1. A simogatás az ujjbegyektől a bokaízületig egyenes irányban történik.
2. Dörzsölés:
a) egyenesen a négy intermetatarsalis ujj párnáival

P.14

hézagok;

b) az intermetatarsalis terek négy ujjának körkörös párnáit;
c) egyenesen a hüvelykujj párnával;
d) kör alakú a hüvelykujj párnával;
e) egyenesen a középső ujj párnájával;
f) kör alakú a középső ujj párnával;
g) kör alakú a tenyér szélével.
3. Simítás (a lábszár hátsó részén).
4. Nyomja össze (a sípcsont hátulján).

4. Talpmasszázs
1. A talp simogatása a kézfejjel.
2. Dörzsölés a lábujjaktól a sarokig:
a) kör alakú a hüvelykujj párnával;
b) kör alakú, négy ujj párnájával;
c) egyenesen ököllel keresztben és végig;
d) az ököl kör alakú gerince.
3. A láb összenyomása.

5. Borjúizommasszázs
1. A simogatás egyértelmű.
2. Csőr alakú szorítás.
3. Gyúrás:
a) közönséges;
b) hajlított ujjak kör alakú falánjai;
c) kör alakú csőr alakú.

6. Talpmasszázs
Triturálás:
15. o

a) ököllel egyenesen;
b) kör alakú, hajlított ujjak falánjaival.

A láb belső ívét tartó izmok erősítésére javasolt a masszázst korrekciós gyakorlatokkal kombinálni, passzív és aktív lábmozdulatokkal:
1. Hajlítás.
2. Befelé fordul.
3. Kiterjesztés.
4. A lábujjak széttárása és mozgatása.
5. Különféle apró tárgyak felszedése a lábujjakkal.
6. Kis golyó gurítása.
7. Az egyik láb lábfejének csúszó mozgása a másik lábszára mentén.
8. Guggolás a lábon átfekvő botra.

16. o

4. Lapostalp kimutatási teszt

Meghatározhatja a lapos lábak jelenlétét egy elegendő egyszerű teszt. Ehhez vegyen egy papírlapot, és álljon rá mezítláb, miután előzőleg zsíros anyaggal megkente,például olajat. De a legfontosabb az, hogy a testsúly egyenletesen oszlik el. Ezért úgy döntöttem, hogy megnézem, van-e a családomnak és nekem ez a lapos láb betegség? Ennek érdekében a fent leírt módszert követve a családom összes tagját és néhány rokont teszteltem.

Felszerelés: növényi olaj 1 evőkanál. l, papírlap, ceruza.

P.17

Ezeket az eredményeket közöltem a családdal, és ajánlásokat fogalmaztam meg:

Nagymamának: lábfejtámaszok. Ortopéd vizsgálata.

Zsenya néni: válasszon kényelmesebb cipőt, végezzen megelőző gyakorlatokat, masszázst.

Sveta néninek: íves támaszok, feltétlenül végezzen gyakorlatokat, masszírozzon, hordjon megfelelő cipőt, fogyjon.

A család többi tagja végezhet gyakorlatokat a lapos lábak megelőzésére. A sportcipőt csak sportoláshoz szabad használni, állandó viselésre nem.

P.18

5. Következtetés.

A lapos láb megzavarja a láb „tavaszi” funkcióit, és számos betegséghez vezet.Lehet veleszületett vagy szerzett. A megszerzett laposláb bármely életkorban előfordul, és lehet traumás, bénító vagy rachitikus., statikus. A lapos láb betegség súlyossága változó lehet. A lapos lábfej kialakulásának számos oka lehet: örökletes hajlam, a lábfej vagy lábszár talpi izmainak parézise vagy bénulása, a lábfej és a boka csontjainak sérülései és egyéb okok. De vannak különféle intézkedések a lapos lábak megelőzésére és kezelésére.A téma tanulmányozása során megtanultam, mi az a lapos láb, mik a tünetei, miért veszélyes a lapos láb, milyen megelőző és kezelési intézkedések léteznek. Vizsgálatot is végzett a lapos lábak azonosítására családtagjaimban, és ajánlásokat adott a betegség kialakulásának megelőzésére.A vizsgálat eredményei alapján következtetéseket vont le. Így munkám célja megvalósult.

19. o

6. Felhasznált irodalomjegyzék

1. Alenkin P.F. – Masszázs és mozgás. Jekatyerinburg, Central Ural Könyvkiadó, 1992.

2 .Belaya M.A. „Útmutató a gyógymasszázshoz”, 2. kiadás. – M.: Orvostudomány, 1983

3. Vavilova E.N. – A gyermekek egészségének előmozdítása. M. 1995

4. Danko Yu.I. "Esszék az élettani gyakorlatokról." M.: Orvostudomány. 1974

5. Egorov B.B. "Az egészségfejlesztés fejlesztő pedagógiája." M. 1994

6. Zaicev A.A., Kopeeva E.P. Palishchuk N.K. Samugub S.A. " Testnevelésóvodások." – Kalinyingrád, 1997

7. Zatsiorsky V.M., Aruin A.S., Seluyanov V.N. "Az emberi mozgásszervi rendszer biomechanikája." – M.: FiS, 1981.

8 „Hogyan neveljünk egészséges gyermeket” / Szerk. V.P. Alferova. – L.: Orvostudomány, 1991.

9. Krasikova A.S. "A lapos lábak kezelésének megelőzése." M. 2002

10.Left P.F. – Az izomrendszer anatómiája. – L.: FiS, 1938.

11.Left P.F. – Összegyűjtött pedagógiai esszék. – M.: FiS, 1953, T. 4.

12. „Gyermekkori betegségek terápiás gyakorlata”. / Szerk. CM. Ivanova. M.: Orvostudomány. 1975

13. „Terápiás testnevelés: segédkönyv” / Szerk. V.A. Epifanova. – M.: Orvostudomány 1988

12.Marx V.O. "Ortopédiai diagnosztika". – Minszk: Tudomány és mechanika, 1978

15. Matveev S.V. Kherodinov B.I. "Egészséges gyerek. Testnevelés és orvosi felügyelet.” SPb.: Sotis. 1999.

Cél: megtanulják azonosítani a testtartási zavarokat egyszerű módon.

Felszerelés: sík függőleges felület (fal lábazat nélkül).

Munka előrehaladása:

Álljon háttal a falnak (vagy bármilyen függőleges felületnek) úgy, hogy a feje, a vállai, a feneke és a sarka hozzáérjen a falhoz.

Próbálja meg az öklét a hát alsó része és a fal közé szorítani anélkül, hogy megzavarná a testhelyzetét. Ha ez nem lehetséges, próbálja meg átszúrni a tenyerét.

Az eredmények elemzése. A testtartás akkor tekinthető normálisnak, ha a tenyér áthalad a hát alsó része és a fal között. Ha egy ököl halad át a hát alsó része és a fal között, a testtartás romlik.

Egy adott típusú testtartási rendellenesség azonosításához komplex technikát kell alkalmazni.

Az Ön eredménye

Cél Gyakorlati munka 2. Lapos láb azonosítása

Felszerelés: papírlap, víz vagy krém, ceruza vagy festék, vonalzó, szögmérő.

Munka előrehaladása:

Nedves vagy krémes lábbal álljunk egy papírlapra. Kövesse nyomon a nyomatot ceruzával vagy festse rá.

Kössük össze a lábközépcsontból származó érintőjelet a sarokból származó jellel (1. ábra, AK sor).

Keresse meg az AK felezőpontját, egy olyan pontot, amely egyenlő távolságra van az érintkezési pontoktól.

Rajzolj két szegmenst merőlegesen AK-ra, visszaállítva azokat az A érintőpontban és az M felezőpontban.

Mérje meg az AB és CD szakaszokat. A C pont azon a helyen található, ahol az MD vonal metszi a lábnyomot a középső részben. Egyeseknél az SD szegmens egyenlő lehet 0-val.

Határozza meg a DM:AV százalékarányát, és hasonlítsa össze eredményeit a következő standardokkal.

Az arány (SD/AV)x100% nem haladhatja meg a 33%-ot. A magasabb eredmények lapos lábakra utalnak. ___ /___ Az Ön adatai: jobb láb (SD/AV)x100% = ( ___ )x100% = ___ /___ Az Ön adatai: jobb láb (SD/AV)x100% = ( ___

bal láb (SD/AV)x100% = ( Rizs. 1

Egy adott típusú testtartási rendellenesség azonosításához komplex technikát kell alkalmazni.:___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

. A lapos lábak jelenlétének meghatározása

Gyakorlati munka 3. Az idegi folyamatok egyensúlyának meghatározása Cél:

meghatározzák a gerjesztési és gátlási folyamatok kapcsolatát. Felszerelés:

stopperóra, tárgy.

A munka előrehaladása:

Az alany, aki csukott szemmel ül, a kísérletvezető parancsára elkezd három percet (180 másodperc) számolni magának. A kísérletvezető stopperrel rögzíti az időt.

180 másodperc elteltével az alany kinyitja a szemét. A kísérletvezető stopperrel jelöli meg a valódi időt.

Vonjon le következtetést a gerjesztési és gátlási folyamatok kapcsolatáról az alanyban egy adott időpontban, figyelembe véve, hogy: ha az alany ideje kevesebbnek bizonyult, mint a valódi, akkor a gerjesztési folyamatok dominálnak benne pillanatnyilag

idő;

ha az alany ideje nagyobbnak bizonyult, mint a valódi, akkor egy adott időpillanatban a gátlási folyamatok dominálnak benne;

ha az alany ideje megközelítőleg egyenlőnek bizonyult az igazival, akkor abban az időpillanatban a gerjesztési és gátlási folyamatai kiegyensúlyozottak.:___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________