Hogyan védheti meg magát az energia felszabadulásától beszélgetés közben. Hogyan ne pazaroljunk energiát és éljünk a legteljesebb mértékben

Ebben a cikkben elmondom, hová megy az energiád, és hogyan hagyd abba az energiapazarlást. Az energia óriási szerepet játszik az ember életében, hiszen jelenlététől függ, hogy az ember hogyan fog élni, milyen eredményesen tudja elérni céljait, az energián múlik kitartása, akaratereje, vidámsága. Az energia serkenti az agyat, javítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, javítja a szervek működését, javítja a hangulatot, és segít megelőzni és megszabadulni számos betegségtől. Ha elegendő energia van a testben, az egészséges és boldog embert jelez, akinek megvan az ereje, hogy sikereket érjen el az életben. Ugyanakkor az emberi energia különböző zavarai és ennek az energiának a szivárgása mentális és fizikai hanyatláshoz vezet. Ha az embernek állandó energiahiánya van, akkor különféle szervezeti betegségek alakulhatnak ki, amelyek kezelés nélkül krónikus betegségekké válhatnak. Ennek elkerülése érdekében tudnod kell, hová megy az energia.

Meghatároztam több kiemelt területet, ahol energiánk megy:

1. Negatív érzelmek és gondolatok.

A negatív gondolatok és érzelmek egyszerűen sok emberi energiát felszívnak. Gondoljunk csak egy depressziós emberre. Milyen az arckifejezése? Milyen a járása, milyen a testtartása? Az ilyen személy arckifejezése általában szomorú és leesett, a járása lassú, a fej le van eresztve, a vállak és a hát meggörnyedt. A depresszió minden erőt elvett ebből a testből. A negatív érzelmek saját energiavámpírjaink. Minél többet tapasztalod meg őket, annál jobban elszívják az energiádat. Ezért meg kell próbálni többet élvezni az életben, keresni a saját boldogság és öröm forrásait.

2. Rossz és egészségtelen ételek és túlevés.

Az élelmiszer tápanyagokat tartalmaz. És véleményem szerint az élelmiszerek természetes és természetellenesek. A gyomor és az emésztőszervek költenek hatalmas mennyiség energia az élelmiszer megemésztéséhez. Ha pedig természetellenes ételeket fogyasztasz, vagy túl sokat eszel, akkor a szervezeted egyszerűen sok energiát fordít az élelmiszerek feldolgozására, és cserébe kevés biológiai anyagot kap a táplálékból. Ezért szükséges a természetes élelmiszerek fogyasztása (természetes élelmiszer alatt egészséges ételeket, natúr húsokat, leveseket, zöldségeket, gyümölcsöket, gabonákat, mézet stb.), a természetellenes ételek alatt pedig különféle chipseket, gyorsételeket, kolbászt, tésztát értem. azonnali főzés stb.). Az ételfogyasztást is ellenőrizni kell, vagyis nem szabad túl sokat enni, hanem mértékkel. Képzelje el, hogy az emésztőszervei nagy mennyiségű energiát fordítanak az élelmiszerek feldolgozására, és ha túl eszik, hatalmas mennyiségű energiát kényszerítenek a szervezetre. Személy szerint, ha túl sokat eszek egyszerre, erős gyengeségérzetem támad.

3. Túl hosszú tévénézés.

A tévénézés valóban sok energiát és időt vesz igénybe, ha folyamatosan csinálod. A túlzott napi televíziózás depresszióhoz és mentális zavarok. És ha a tévében is nézel mindenféle negatívumot, akkor az még több energiát vesz el tőled. Ezért jobb, ha nem néz túl sokat tévét. Lehetőleg legfeljebb napi 2 óra.

4. Ülő életmód.

Az ülő életmód erővesztéshez vezet, mivel a fizikai aktivitás növeli az energiatermelést. Amikor folyamatosan ülsz vagy fekszel, a tested és az egész test szervei nem kapnak elegendő energiát. A fizikai aktivitás energiával tölti fel az egész szervezetet és testet. A szervek és a test jobban kezdenek működni. És mivel testünk és elménk összefügg egymással, ez automatikusan kihat a közérzetünkre.

5. Kétségek és bizonytalanság. Fej a felhőkben.

A kételyek és az, hogy a fejed a felhők között van, sok energiát szív el. Mert miközben az ember azon gondolkodik, mit tegyen, hatalmas mennyiségű energiát veszít, feszülni kezd, folyamatosan visszatér ezekhez a gondolatokhoz, és elveszti a koncentrációját. Ha állandóan kételkedsz, akkor az energiádat pazarolod azzal, hogy állandóan gondolkodsz. A kétség elszívja az energiádat. Tanuljon meg gyorsan döntéseket hozni és problémákat megoldani.

P.S. Tanulja meg INGYEN, hogyan változtassa meg gondolkodását és változtassa meg az életét hatékony technikák a tudatalattival való munka:

Nagyon hálás leszek a megjegyzéseiért)))

Milyen jó energikus és vidám embernek lenni! Ez az az érzés, amikor úgy tűnik, hegyeket tudsz mozgatni, és bármilyen feladattal megbirkózol! Az utóbbi időben arra a következtetésre jutottam, hogy egy ilyen állapot minden ember számára a norma. És nem csak nyaralás alatt, hanem mindig. Az pedig, hogy a legtöbb ember krónikus fáradtságot és erővesztést tapasztal, egyáltalán nem annak köszönhető modern társadalom sok stressz és eszeveszett tempó. Pontosabban így - és ezzel is, de nem elsősorban.

Azt hiszem, dédnagyanyáink idejében volt elég probléma. De ennek ellenére voltak, akik a rengeteg tennivaló és az élet nehézségei ellenére vidámak maradtak. Ugyanez történik most is. Van, aki nagyvárosban él, felelősségteljes munkát végez, nagycsaládos és ugyanakkor tele van energiával, ami elég hobbihoz, önfejlesztéshez, utazáshoz... És van, aki elfárad. mielőtt bármit is kezdenének)

Szerintem itt a kulcs ennek megértése hol költjük el az energiát és hogyan pótoljuk?. Ráadásul az első sokkal fontosabb. Ahelyett, hogy keresnéd a módját, hogyan töltsd fel magad energiával, nem könnyebb nem pazarolni? És ehhez fontos felismerni kapcsolata tettei és érzelmi állapota között. Az energia önmagában nem megy sehova. Bár persze néha könnyebben gondolunk arra, hogy minden erőnket elveszi tőlünk egy zajos város, a kemény munka vagy egy gondatlan házastárs... Sőt mi vagyunk életünk alkotói. Olyan lépéseket teszünk, amelyek energiaveszteséghez vezetnek. Ebben a cikkben elmondom, mik ezek a műveletek.

Minden vállalkozásnak van ciklusa: ötlet - cselekvés - eredmény:

1. Először is felmerül egy ötlet ("nem kéne...?"). A lelkesedés hullámán minden színben elképzeljük valami tett eredményét. Energiát ad és cselekvésre ösztönöz.
2. Elkezdjük megvalósítani terveinket. Vagyis az energiánkat a dolgok elvégzésére irányítjuk.
3. Amikor a feladatot elvégezzük, és a számunkra megfelelő eredményt látjuk, érzelmi elégedettséget tapasztalunk. Energiát ad nekünk. És a ciklus bezárul.

De a gyakorlatban ez nem mindig megy ilyen simán. Nagyon gyakran elakadunk a 2. szakaszban, és a ciklus befejezetlen marad . Ez akkor történik, ha az ügy bonyolultabbnak bizonyul, mint azt vártuk (több időt, erőfeszítést, pénzt igényel). Vagy ha túl sok dolog halmozódott fel egy adott időpontban, és egyszerűen nincs elég energia a befejezéshez. Egy másik ok az lehet, hogy egyszerűen képtelenség megtervezni a dolgokat és határidőket kitűzni a befejezésre.

A befejezetlen feladatok energiát vonnak el és érzelmi hanyatlást okoznak! Olyanok, mint a horgonyok, amelyek megakadályozzák az előrehaladást. És minél több befejezetlen dolog „lóg le”, annál több a horgony, és annál üresebbnek érzi magát.

Amit én javasolnék:

• Ne tervezzen túl sok dolgot egyszerre. Találja meg az édes pontját a feladatok hiánya és a túl sok között.
• Oldja meg az összetett problémákat lépésről lépésre. Az egyes köztes szakaszok befejeztével rögzítse az eredményt. Ez megadja a szükséges befejezést és energiát a „nagy dolog” befejezéséhez.
• Ne tűzz ki magad elé lehetetlen feladatokat. Azok a feladatok, amelyeket túl nehéz és túl nehéz megoldani, elszívják az energiádat. Jó, ha egy kicsit magasabbra teszed a mércét, mint a jelenlegi képességeid.
• Mindenképpen dicsérje meg magát minden elvégzett feladatért vagy a befejezéséig vezető szakaszért, az eredménytől függetlenül. Ha az eredmény a vártnál rosszabb lett, csak dicsérd magad, hogy próbálkoztál, próbálkoztál, tapasztalatot szereztél...
• Ne állítson be nyílt végű feladatokat. Minden feladatnak rendelkeznie kell időreferenciával, különben „jobb időkig” elhalasztják, és befejezetlennek bizonyul.

Nemcsak az anyagi dolgoknak lehetnek befejezetlen ciklusai (vásárlás, lakástakarítás, angoltanulás, jóga), hanem érzelmi is! Például sokat ígér, és keveset teljesít. Vagy sok haragot tartasz valaki ellen, és nem fejezed ki. Olyan, mint egy rendetlenség, csak nem a lakásban, hanem a zuhanyzóban. Amíg nem tisztázza ezt a rendetlenséget, nehéz lesz előrelépni.

2. MASZKOK ÉS EGYÉB SZEREPEK

Talán semmi sem vesz el annyi energiát, mint az élet maszkokban! Gyermekkorunkban kezdjük felpróbálni a maszkokat, és ez a szüleink viselkedésére adott válaszként történik. Ha a szülők szidják vagy megbüntetik a gyermeket abban a pillanatban, amikor őszintén megmutatja érzéseit, érzelmeit, képességeit, akkor ez a gyermek számára jelzéssé válik: „soha többé ne mutasd meg igazi énedet, csinálj úgy, ahogy nekik tetszik, játssz szerepet, és akkor te is fogadj jóváhagyást és szeretetet."

Az ember gyermekkorától emlékszik ezekre a játékszabályokra, és felnőttként továbbra is követi őket. Vagyis szerepet játszik, attól tartva, hogy különben nem kapja meg a kollégák, barátok vagy egy szeretett személy jóváhagyását. Ez egy tipikus helyzet a legtöbb ember számára! És ez oda vezet, hogy néha nem vagyunk képesek elszakadni a viselt maszkoktól, és elkezdjük a saját életünket élni. Ehelyett továbbra is szerepeket játszunk - „ideális feleség”, „mindig erős ember”, „szorgalmas, okos nő”, „független nő” stb.

Súlyos teher állandóan megfelelni egy kiválasztott szerepnek, ami nem igazán áll közel a lelkedhez! Ez pusztító, és rengeteg életenergiát vesz el, amit a tehetségek és az igazi vágyak megvalósítására lehetne fordítani. Olyan ez, mintha egész életedben valaki más nehéz táskáját cipelnéd – úgy tűnik, csinálsz valamit, és a nyilvánosság jóváhagyását kapod, de nincs boldogság.

Amit én javasolnék:

• Legyen tisztában a viselt maszkokkal. Ehhez tedd fel magadnak a kérdést: Mennyire fontos számomra mások véleménye? Milyen fájdalmasan reagálok a kritikára? Milyen gyakran hasonlítom magam valakihez? Milyen helyzetekben félek önmagam lenni? például attól félek, hogy hülyébbnek tűnök, mint mások? Mit csinálok végül: élek ezzel a félelemmel, vagy teszek valamit a félelem ellenére?
• Értsd meg, hogy a maszkok mindig annak az eredménye, hogy nem fogadod el magad. Ha egyszer szereted és elfogadod magad minden hiányosságoddal együtt, akkor nem félsz attól, hogy mások nem fogadnak el minden hiányosságoddal együtt) Egyszerűen megengeded magadnak, hogy önmagad legyél.
• Teremts új, pozitív élményeket. Ehhez kezdje el kifejezni magát abban, amit korábban félt kimondani - beszéljen a vágyairól, fejezze ki véleményét, vicceljen hangosan... És látni fogja, hogy ez nem fenyeget semmi szörnyűséggel.
• Emlékezz magadra kora gyermekkorodban, még azelőtt, hogy megismerted a maszkokat. Valószínűleg volt olyan kedvenc tevékenységed, amely még most is érdekes lehet számodra. Lehet, hogy nagyszerűen rajzoltál? Vagy te voltál a „vezető” más gyerekek társaságában?
• Mielőtt tudatosan visszautasítaná a maszkot, szíve mélyéből köszönje meg. Végül is szükséged volt rá valamiért ezekben az években. Lehet, hogy megvédett a potenciáltól szívpanaszok, Például…

3. HATÉKONY ÉLELMISZER

Kevesen gondolják, hogy az étel is energiát vehet fel. Felmerülhet a kérdés: hogyan lehetséges ez, hiszen azért eszünk, hogy energiát nyerjünk, és ne veszítsünk?! Valójában az élelmiszert a lehető leghatékonyabban kell átalakítani az élethez szükséges energiává. De ehhez kell:

• az étel gyorsan és könnyen emészthető (nem vett fel sok energiát az emésztéshez)
• az élelmiszer a lehető legteljesebben felszívódik (nem váltotta ki a toxinok képződését)
• az étel jóllakott volt (vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat tartalmazott)

Ennek így kell lennie. De valójában ez egy tipikus étel modern ember nem felel meg ezeknek a feltételeknek! Most nem is beszélek a hamburgerekről és a krumpliról - minden világos velük. A táplálkozással és egészséggel kapcsolatos szakirodalmat tanulmányozva arra a következtetésre jutottam, hogy minden állati eredetű táplálék hatástalan „üzemanyag” az ember számára. Több energiát igényel, mint amennyit ad.

Először is sok energiát fordítanak a nehéz állati táplálék megemésztésére. Bizonyára mindenki ismeri ezt a hatást - amikor egy kiadós ebéd után le akar feküdni a kanapéra és aludni) Ezenkívül az állati fehérje nem szívódik fel teljesen a szervezetben, és az emésztetlen fehérje megrohad és hulladékká - hidrogénné - alakul. szulfid, indol, fenol, ammónia, metán és egyéb mérgek. A szervezet sok energiát fordít ezeknek a méreganyagoknak a eltávolítására. Sőt, ez mindig megtörténik - a szervezetnek nincs ideje megemészteni egy étkezést, mielőtt egy új adag nehéz étel érkezik.

Kiderült, hogy a szervezet sokkoló adag energiát költ egyszerűen a méreganyagok megemésztésére és leküzdésére. A cikkben olvashat arról, hogy az állati fehérje miért van ilyen hatással a szervezetre.

Már 5 éve nem eszek húst és 2 éve nem eszem halat és tejtermékeket. És remekül érzem magam! Korábban nem voltam passzív ember, de most az energiaszintem a listákon kívül esik! Annyi energia van benne, hogy teljesen természetessé válik, ha különféle tevékenységekre fordítjuk – futás, úszás, jóga, mozgás. És mindehhez van elég energiám egy munkanap után! Ez nem csoda, csak annak az eredménye, hogy a korábban a méreganyagok megemésztésére és eltávolítására fordított energia felszabadult és most érdekes tevékenységekre irányul!

• Egyél minél többet friss zöldségek, gyümölcsök, zöldek. Energizálj egészséges szénhidrátokkal!
• Igyál sok vizet, de legyen tiszta víz káros szennyeződések nélkül.
• Próbálja kerülni a nehéz állati eredetű élelmiszereket, amelyek megfosztják az energiától és végső soron az egészségétől. Kezdje azzal, hogy legalább egy hónapig csak egészséges vegán ételeket egyél, és máris látni fogja az eredményt. Ha érdekelnek a tapasztalataim, akkor olvassa el a cikket.
• Ne feledje, hogy között növényi táplálék Vannak nehéz ételek is. Ez majonéz, ecet, élesztő. És azt is zsíros ételek nagy mennyiségben(dió és magvak, avokádó).

4. KEVESEBB KEDVENC DOLGOK

A nem szeretett dolgok határozottan az a feneketlen hordó, amelybe az energia bemegy, majd nem jön vissza. Negatív érzelmeket élünk át egy nem szeretett feladat elvégzése során, és az eredmény még akkor sem okoz elégedettséget és örömet, ha az elkészül. Ez azt jelenti, hogy az energia nem töltődik fel, és erőnk elvesztését érezzük.

Emlékezz, milyen őszintén örülsz, ha sikerül megtenned, amire régóta vágytál! Például csináld a felosztást, süss finom tortát, tanulj angolul, fogyj le 5 kg-ot stb. (mindenkinek van valami más). És ez az öröm bőven kárpótol a fáradtságért, amely a cél elérése során felmerülhet. Most emlékezz arra, hogy mit érzel, amikor befejeztél valamit, ami kellemetlen számodra. Fáradtság, pusztulás...

Ezért olyan kimerítő egy nem szeretett munka, még akkor is, ha egyáltalán nem nehéz munka fizikai vagy lelki megterhelés szempontjából. A tiéd érzelmi állapot a munkanap végén egy lakmuszpapír, hogy jó helyen jársz-e. Ha nem, akkor fáradtan jössz haza és elalszol! Ha igen, akkor van elég energiád ahhoz, hogy szeretetet és szeretetet adj szeretteidnek, vigyázz magadra stb.

Természetesen aligha lehet megszabadulni mindentől, ami nem tetszik. Mindig lesznek dolgok, amiket meg kell tenni. Például nem szeretek padlót mosni és port törölni, de időnként megteszem. De ha ezek a dolgok nagy részét képezik az életednek, akkor ez egy jel, hogy változtass valamit. Ellenkező esetben fáradt szemű emberré változol.

Amit én javasolnék:

• Vegyünk egy darab papírt, és nagyjából osszuk el 3 oszlopra. Először is írja le azokat a dolgokat, amelyeket általában a nap folyamán csinál. A második az, hogy hány percet/órát vesz igénybe az egyes feladatok elvégzése. A harmadikban minden feladat mellé tegyük a „+” vagy „-” jelet, attól függően, hogy tetszik-e. Ezután számolja meg a „-“ jellel számolja meg, hogy mennyi időbe telik a dolgok elvégzéséhez. Ha ez a nap nagy része, akkor ez ok arra, hogy alaposan gondolkodjon. Leggyakrabban az emberek így reagálnak erre a gyakorlatra: „de nem tudok lemondani arról, amit nem szeretek, muszáj/kell...”. Nincs itt semmi mondanivalóm. Ha tényleg úgy gondolja, hogy boldogtalannak és fáradtnak kellene lenned, akkor legyen. De még mindig úgy tűnik számomra, hogy minden ember boldognak van teremtve.
• Tedd meg azokat a kellemetlen dolgokat, amelyek így vagy úgy lépésről lépésre megjelennek az életedben. Tűzz ki magadnak köztes feladatokat, és mindenképpen dicsérd meg magadat azok elvégzéséért. Ez lényegtelennek tűnik, de a gyakorlatban remekül működik! Mondd csak magadnak: „ma csak 15 percet töltök. takarításhoz." És 15 perc után. döntse el maga, hogy folytatja-e a takarítást vagy sem. Így a legkevésbé kedvelt feladat gyorsabban elkészül)

5. ENERGIAVÁMPIROK

Az energiavámpírok… elég ijesztően hangzanak. Úgy tűnhet, hogy ezek néhány különleges ember, akikkel ritkán találkozunk a hétköznapi életben. „Energiát pumpálnak” másoktól, és egyúttal ők maguk is vidámak lesznek. Általában minden helyes, kivéve, hogy ezek nem különlegesek, de a leginkább hétköznapi emberek. És nem ritkán, hanem minden nap előfordulnak.

Az a tény, hogy a legtöbb ember időről időre energiavámpírként viselkedik. És öntudatlanul teszik. És a vámpírok áldozatai sem veszik észre, hogy engedik, hogy elvegyék az energiájukat. Ezért nagyon fontos, hogy képes legyen felismerni a vámpír típusú kommunikációt, és ne essen a befolyása alá. Fontos pont- korrigálnia kell viselkedését a kommunikációban, mert mások (és különösen a vámpírok) átképzése katasztrofális üzlet.

A cikkben részletesen le van írva, hogy a vámpírizmus hogyan nyilvánulhat meg Önnel kapcsolatban. Általánosságban elmondható, hogy a vámpírizmus jele, ha a produktív párbeszéd helyett két párhuzamos monológ zajlik. Ez akkor fordul elő, ha az egyik vagy mindkét beszélgetőpartner rejtett célokat követ a beszélgetés során. Például önérvényesítésre (státuszának kimutatására), önbecsülésünk emelésére (a beszélgetőpartner leértékelésével) és az agresszió kidobására (ami máshol, egy másik személynél jelentkezett). Ebben az esetben a beszélgetőpartnereknek nincsenek érzelmi érintkezési pontjai, ami azt jelenti, hogy az energia az ilyen pszeudokommunikáción keresztül nem megy sehova.

Amit én javasolnék:

• Ha olyan emberrel kommunikálsz, aki folyamatosan mesél a problémáiról, állítólag tanácsot kér, de minden tanácsodra talál ellenérveket és ezer „de”-t, akkor hagyd abba a tanácsadást. Nincs rájuk szüksége. Csak panaszkodni akar, és a „milyen boldogtalan vagyok” játékot játszani. Egyetért azzal, hogy mennyire boldogtalan.
• Ha olyan személlyel kommunikál, aki a semmiből botrányt csinál, akkor ne táplálja őt energiával, ne keveredjen vitába, és ne védje meg álláspontját. Jobb később megbeszélni a helyzetet, amikor a szenvedélyek lecsillapodtak. Ha ez a személy kedves neked, és te is kedves vagy neki, akkor megpróbálja abbahagyni a negativitás kifröccsenését rád. Ha nem, akkor egyszerűen abba kell hagynia a kommunikációt egy ilyen személlyel.
• Vannak ilyen emberek. akik szeretnek hibát keresni, kritizálni és vitatkozni. Ezek vámpírok. Némi nyavalygás miatt könnyen leértékelhetik Önt vagy a munkáját. Jobb egyszer egyetérteni ilyen emberekkel, mint egész életedben vég nélkül vitatkozni! Számodra ezek a hosszú, sivár viták csak energiapazarlást jelentenek.
• Ha valaha is hallasz egy olyan mondatot, mint „Egész életemet rád tettem, te pedig egy hálátlan disznó vagy...”, akkor tudd, hogy ezt egy vámpír mondja. Ne vedd személyesen, és ne ess bűntudatba. Értsd meg – nem a te felelősséged, hogy valaki melletted volt, és állítólag az életét tette kockára. Ez az ő döntése, és az ehhez hasonló kifejezésekkel próbálják manipulálni a szánalom érzéseit.

Idővel megtanulja nagyon gyorsan felismerni az energiavámpírt beszélgetőpartnerében, és időben elkerülheti a pusztító kommunikációt.

Talán ez az öt pont az „energiaszivárgás” legalapvetőbb forrása értelmezésem szerint. Tudatosságuk segít abban, hogy ne pazaroljam az energiát, hogy a legteljesebb mértékben éljek, és ne panaszkodjak emiatt modern világ túl sok stressz. Igen, vannak stresszek az életemben (hogy is tudnék élni nélkülük!?), de ezek nem akadályoznak meg a jókedv fenntartásában! Mert ismerek bizonyos törvényeket, amelyek szerint az életenergiám mozog.

Önmagadnak lenni, elfogadni önmagad minden „tökéletlenségeddel együtt”, dicsérni magad a sikereidért, a valós lehetőségeknek megfelelően megtervezni a dolgokat, egészséges vegán ételeket fogyasztani, azt csinálni, amit szeretsz, nyíltan és konfliktusmentesen kommunikálni – ez segít nekem fenntartani az energiát egy mozgalmas naphoz, ragyogó életet!

Kívánom, hogy tartsa meg a jó hangulatot és a feltöltődést a legérdekesebb tevékenységekhez, fejlődő hobbikhoz és izgalmas kalandokhoz!

Szeretettel, Alena Big Sister

„Tanya, talán meg tudnád mondani, hogyan őrizhetem meg a női energiát? Megtanultam felhalmozni az energiát, és elérni a nyugalom és a nyugalom megfelelő szintjét. De amint kilépek a társadalomba, különösen egy nagyon zsúfolt helyre, vagy ahol sok emberrel kell kommunikálnom, az energiám azonnal a nullára megy. Egyszerűen összetörtnek érzem magam, és néhány nap alatt újra, apránként helyreállítom az egészet. De teljesen lehetetlen elszigetelni magát a társadalomtól, és nem is szükséges. Lehet, hogy hiányzik valami?

Miért kell energiát spórolni?

Az energia az a képesség, hogy valamit megtegyünk, és nem csak néhány dolgot, hanem az élni vágyás, az öröm, a kommunikáció, az élvezet. Pontosan lehetővé teszi a harmónia és a boldogság érzését.

Ha az energiacsere megszakad, erőveszteséget érzel, nem akarsz semmit, minden fekete színben látszik, kontrollálhatatlan érzelmek jelennek meg: melankólia, szorongás, ingerültség, félelem.

Amikor üres vagy, nemcsak rosszul érzed magad, hanem elkezded másokra vetni magad, hogy valahogyan táplálkozz és feltöltődj. Amikor hisztisek és ingerlékenyek vagyunk, energiát akarunk. A fizikai síkon elkezdünk mohón enni mindent.

Ha a női energiaszint alacsony, a nő elégedetlen, kedélyes, ingerlékeny, durva, követelőző vagy szomorú, melankolikus és depressziós lesz.

Ha van elég energiád, az élet csodálatosnak tűnik, élni akarsz. Hiszen az örömhöz energia is kell.

Nagyon jól értjük, hová költik el a fizikai energiát: dolgoztunk, sportoltunk - energiát vesztettünk. Minden világos. Pihentünk és felépültünk. De nem csak a fizikai síkon vész el, hanem a finom mentális síkon is. És ez általában nálunk észrevétlenül történik.

Mire fordítjuk az energiát?

Ha figyelmes magadra, akkor már észrevetted, hogy sok energiát fordítanak a negatív érzelmekre: neheztelésre, féltékenységre, haragra, dühre, valamint veszekedésekre.

És az irigységre, a pesszimizmusra, a csüggedésre, a különféle függőségekre és kötődésekre is.

Rengeteg energiát emészt fel a nyugtalan gondolatok, az építkezési sémák és a különféle párbeszédek: „ha ő ezt mondja, én is elmondom neki.” Korábban egész programokat vezettem le a fejemben, amíg rájöttem, hogy az ilyen mentális párbeszédekben veszít az erőm.

Nos, ha a fentiek mindegyike nyilvánvaló, akkor a következő pontok elkerülik figyelmünket és figyelmünket:

Például amikor valakinek a kedvében akarunk járni! Korábban az önmagammal való törődésem és önmagammal való törődésem teljes folyamata egyetlen célhoz vezetett: mások kedvében járni. Sok időt töltöttem azzal, hogy öltözködtem, sminkeltem, kimentem és vártam mások jóváhagyását, csodáló pillantásokat. Gyakran, amikor nem kaptam meg, amit akartam, nagyon ideges voltam, és természetesen „becsapva” éreztem magam, ebben a folyamatban sok energiát veszítettem. Ma szeretek szépen felöltözni, díszíteni, formázni a hajam, nem várok el senkitől semmit, és hálával fogadom a bókokat.

Bármilyen elvárás energiát igényel, például a férjed meghívott sétálni, te pedig arra számítasz, hogy meghívjon egy étterembe, ő nem csinálja ezt, hazajössz, megsütsz magadnak egy tojást, és az energiád a nullánál dühbe és csalódottságba merült.

„Vasárnap délután a férjem azt javasolta, menjünk el sétálni. Reméltem, hogy el tudunk menni egy étterembe. De nem. A séta a parkban azzal ért véget, hogy vettem egy pitét. És otthon sütöttem tojást."

Ebben a pillanatban a nő utál mindenkit és mindent. És ki a hibás, a férj? Minden ésszerűtlen elvárás megfoszt bennünket a női energiától. Vagy kifejezetten megkérjük szeretteinktől, hogy mire vágyunk, vagy feladjuk fantáziáinkat, illúzióinkat, és örömmel fogadjuk el, amink van.

Nagyon gyakran kezdünk el valamit annak reményében, hogy figyelmet, hálát és jóváhagyást kapunk. Ez egy sikertelen lehetőség, amely sok energiát igényel. Ha csinálsz valamit, először magadért tedd.

Otthon elkezdesz ruhákat hordani, de senki sem veszi észre." Elkezdtem házi ruhát hordani nadrág helyett, de véleményem szerint ez csak nekem számít.”

Így van, először is, ez számítson neked.

Ha ruhákat visel, nyaralást szervez egy barátjával, segít valakinek, világosan meg kell értenie, kinek és miért csinálja ezt: - hogy hálát és jóváhagyást kapjon? Ez rossz motiváció, és sok energiát igényel. És ha magadért csinálod, akkor ne várj semmit, jó szórakozást!

Egy nő számára egyszerűen meg kell tanulnia átruházni a felelősséget és a bizalmat. A „mindent magam irányítok és mindent megcsinálok” elv romboló hatással van egy nőre.

Nemrég terveztem egy fotózást, de nem vettem figyelembe, hogy sokan részt vesznek ebben a folyamatban. Bíznom kellett a fodrászban, stylistban, fotósban. De mindent irányítani akartam, a kezemben tartani, és nem tudtam megbízni benne. Ennek eredményeként a folyamat kezdete előtt annyi energiát merítettem le, hogy nem jelentem meg a forgatáson. Természetesen minden elromlott: rossz frizura, rossz felvételek, fáradt arc. Az élettelenséget és a női energia hiányát semmilyen retusálással nem lehet elfedni.

Mindent újra kellett csinálnom, elengedtem a helyzetet, és abbahagytam az irányítást. Minden sokkal jobban sikerült, mint az első alkalommal.

A női energia elveszik:

Amikor fogadásokat teszünk, egyértelműen elképzeljük, hogy milyennek kell lennie. Bármilyen eltérés az adott formátumtól megfoszt bennünket az erőtől és megfoszt bennünket a hatalomtól.

Amikor elkezdünk valakit meggyőzni, meggyőzni, prédikálni, még a legjobb dolgokról is... egészséges kép például az élet.

Amikor a jövőre gondolunk. A mai energiád a jelené, nem a jövőé és a múlté. Ne pazarold, légy takarékos! Általában nem gondolkodtam a jövőn, és nem aggódtam miatta. Csak kívánok valamit, és elengedem a vágyam, ha van elég energia, akkor a vágy általában gyorsan valóra válik.

Ebben az értelemben fegyelemre van szükség. Csak tiltsd meg magadnak, hogy belefusson a múltba és a jövőbe. Kezdj el a jelenben élni! Erről külön cikket tervezek írni, hogy ne maradjon le, iratkozzon fel a hírlevélre.

Vedd figyelembe, hogy ha megszoktad, hogy sajnálod magad, sok női energia is elvész ebben a haszontalan folyamatban.

Nagyon sok energiát fordítanak a durvaságra. Bebizonyítani, hogy igazad van. Például engem idegesít valaki, néha ilyesmit ír... Rájöttem, hogy ha durván, keményen válaszolok, akkor ugyanazt kapom válaszként, akkor egész nap járkálok és emésztem. Energiaigényes. Időt adok magamnak, kedvesen válaszolok, ha a helyzet úgy kívánja, akkor szigorúan, de sohasem keményen vagy durván. Az ember megfelelően reagál. Ma már nagyon komolyan veszem a higgadtságot, mert tudom, hogy ha nyugodt vagyok, akkor az életem folyik, és boldog vagyok.

Ha üresnek érzed magad, akkor valamit rosszul csináltál! És ha elmentél valahova, és kifacsartan tértél vissza, mint a citrom, akkor talán nem bíztál, irányítottál, védekeztél, figyelmet akartál érdemelni, tetszeni akartál, összehasonlítani magad valakivel.

Ez nem azt jelenti, hogy le kell ülnünk és spórolnunk kell az energiánkkal, hanem kicseréljük. És ha ezt tudatosan és megfelelő motivációval tesszük, mindig jól érezzük magunkat!

Az embereknek és helyzeteknek általában semmi közük recesszióinkhoz és pusztulásainkhoz.

Női energia – hogyan őrizhetjük meg?

Légy figyelmes magadra, kövesd nyomon a motivációdat, légy őszinte magaddal! Tedd fel magadnak a kérdést: - Miért csinálom ezt? Mit szeretnék kapni? Mik az elvárásaim?

Ne feledje, a pozitív hozzáállás és az érzelmi nyitottság lehetővé teszi, hogy energiát kapjon. Amikor szeretetet, melegséget, jóakaratot fejez ki, feltöltődik. Megéri kedvesnek lenni!

Kezdje el tudatosítani gondolatait, hagyja abba a párbeszédeket és a különféle megoldások keresését. A megoldás gyorsabban jön, ha kiegyensúlyozott és nyugodt vagy.

Tanulj meg bízni és átruházni a felelősséget.

Tanulj meg elsősorban önmagadért élni, ne másokért, így elkerülheted a szükségtelen csalódást és a hála és jóváhagyás elvárásait.

A nő erőssége nem abban rejlik, hogy vállalkozást indíthat, és az egész családot a vállán hordozhatja. A nő ereje abban rejlik, hogy képes boldog lenni. És a boldogsághoz kell női energia! Ezért óvatosan kezelje ezt az energiát.

Tatyana Dzutseva

1. Hazudsz másoknak és mindenekelőtt magadnak

Mindenki ismeri a „hit” kifejezést, aminek az a jelentése, hogy ha valaki hazudik, megsértik (kicsavarják) energiaáramlás a torok- és a szívcsakra között. Az eredmény: „a lélek csavarja!”

Ezen túlmenően, ha hazudik, az embernek több erőt és energiát kell fordítania arra, hogy megtartsa és emlékezetében megőrizze mindazt, amit mondott, minden fiktív képet.

Ezért az energiaveszteség megelőzése érdekében hagyja abba önmaga, mások becsapását, ne tűnjön jobbnak, mint amilyen valójában!

2. Befejezetlen ügy

Amikor elkezdesz valamit, az elején, lelkesedésből, úgy tűnik számodra, hogy könnyen eléred, amit szeretnél. Elpazarolja az energiát, és néha észre sem veszi, hogy az erőforrásai önmagukban nem elegendőek.

A végén megállsz félúton. Emiatt nem csak anyagi energiádat, hanem szellemi erődet is elköltöd, és hiába pazarolod. Végül is a lélekben, mint a benne számítógépes program, továbbra is vannak befejezetlen ügyek, egy befejezetlen folyamat, amely energiát von el tőled, bár nem veszel róla tudomást.

Ez a következő helyzetek következményeként fordul elő: amikor megígérsz valamit, de nem teljesíted, amikor kölcsönveszed és nem fizeted vissza, amikor elkezdesz valamit és félúton kilépsz, ha sok munkát vállalsz és nem tudsz fejezze be.

Megoldás: reálisan mérje fel erősségeit és képességeit, és ne vállaljon olyasmit, amit nem fog teljesíteni. Ha mondasz valamit, ígérd meg, teljesítsd. Végül is az Univerzum minden szavadat megfogja. És minden szélnek vetett, de be nem teljesült szavad energiaadósságot hoz létre a lelkedben, amelyen keresztül energia szivárog.

3. Félelmek, gyűlölet, ellenségeskedés az emberekkel szemben, képtelenség és nem hajlandó bízni a világban, harag, elszigeteltség….

Emlékezzen a kifejezésre: A boldogság kollektív dolog. És nagyon fontos lelkileg fejlődni és fejlődni hasonló gondolkodású emberek társaságában. Nem bízik a világban és az emberekben, ellenségességet tapasztal velük szemben, az ember elszigeteli magát a kommunikációtól. De a fejlődés csak az emberekkel való érintkezés révén valósul meg.

Mindenkitől kapunk valamilyen információt, ami nem csak hasznos lehet, de megváltoztathatja az életünket, segíthet valamilyen ügyben, ötletet, esetleg új üzleti ötletet ad.

Megoldás: mérsékeld a büszkeségedet és a hitedet, hogy jobb vagy, és talán „fejlettebb” is lelkileg, mint mások. Kiderül, hogy néhány éven belül ki lesz az első hely a spirituális fejlődésben!

Az ember egy nyitott energiarendszer, amely energiacsatornáin keresztül cserél a külvilággal és az emberekkel. És ha elszigetelődik a társadalomtól, akkor gyengülni és elsorvadni kezd.

Ez akkor történik, amikor az ember nem ápol családi kapcsolatokat, megfeledkezik gyökereiről, őseiről, gyűlöli Szülőföldjét, a Földet, amikor gyakran megsértődik és sérelmeket halmoz fel emberek, élet, Isten ellen, amikor másokat hibáztat a helyzetéért, amikor gyűlöli és gyűlöletét gyűlöli lelkében.

Félelmet, gyűlöletet, neheztelést, haragot és egyéb negatív érzéseket átélve az emberi szervezet hiába pazarolja energiaforrásait, mindig várja az emberek támadását, mindig harcra kész, harcra, harcra, védekezésre kész. Ez a kudarchoz vezető út.

Az igazán boldog, harmonikus ember nem hibáztat, nem ítél el, és nem reagál az emberek hozzá intézett kijelentéseire. Nyugodt és harmonikus, gondolatai, képei, szavai erejével eléri, amit akar!

4. Bármilyen túlterhelés (fizikai, érzelmi, intellektuális), elégtelen természetben töltött idő, rossz álom. A függőség bármely formája (étel, alkohol, drog).
Számos szexuális találkozás.

Bármilyen túlterhelés a szervezet energiatartalékainak kimerüléséhez vezet, amelyeket pótolni kell.

És két lehetőség van (ideális esetben ezeket kombinálni kell) az energia-utánpótlásra: 1. saját tartalékok ( spirituális fejlődés, komplexusoktól való megszabadulás, meditáció, ima, pszichológiai módszerek, betegségeinek kritikus pillantása és pszichoszomatikus okainak felkutatása, vagyis a belső tartalékok aktiválása); 2. külső energia-utánpótlási források (hatalmi helyek felkeresése, természettel való kommunikáció, aktív kikapcsolódás, templomlátogatás egy-egy vallási felekezet híveinek stb.)

Ráadásul az intellektuális túlterheltség kimeríti az agysejtek működését, az érzelmi túlterhelés pedig a mellékvesék fokozott munkájához vezet, ami stresszhormonok felszabadulásához vezet, vagyis fizikai szinten változások következnek be.

Ha rossz időpontban alszol (például napközben) és nem eleget, akkor a szervezet alvás közben nem áll helyre teljesen, bioritmusa felborul, és az agy túlterhelődik, mert nem sikerül asszimilálni a kapott információkat.

Ha vannak függőségek, a szervezet folyamatosan túlterhelt üzemmódban dolgozik, semlegesíteni kell több anyagok (itt a fő szerv a máj), a normálisnál túlterhelt a kiválasztó rendszer: a belek, a vesék és a bőr. Ráadásul túlterhelés üzemmódban is működik idegrendszer.

A nemi közösülés és a gyakori önkielégítés a szexuális energia hatékony forrása. Amikor a szexet csak az élvezet forrásának tekintik, és nem hordozza magában a spiritualitás értelmét, a férfi és nő közötti szerelem értelmét, amely összeolvad, az a test kolosszális kimerüléséhez vezet.

5. Pletyka, nyűg, a sok gondolkodás, a helyzet hosszú távú „emésztése” megszokása, állandó belső beszélgetés.

Néha úgy tűnik, hogy mindez nem igényel energiát, de ez a vélemény téves: a fentiek következtében az emberi psziché megfeszül. Ezenkívül az idegrendszer szenved. Értsd meg az állandó ártalmait belső párbeszéd A csend gyakorlása segít.

Gyakran gyengének, üresnek érzi magát, és azon kapja magát, hogy azt gondolja, hogy nem akar semmit sem csinálni? Természetesen számíthat munkahelyi, családi vagy rossz időjárási problémákra. De ettől nem lesz könnyebb. Ebben az esetben csak egy kiút van - kitalálni, mi az oka ennek az állapotnak.

A legtöbb esetben a romlás oka belső állapotés még egészségügyi problémák is társulnak a nem pótolt energiavesztéssel. Általában az ügy itt nem az energiavámpírizmushoz kapcsolódik, hanem azzal, hogy az ember nem képes önállóan irányítani és felhalmozni az energiát.

A teljes élethez az embernek kétféle energiára van szüksége - fizikai és mentális. Az elsőt megkapjuk, és amikor pótoljuk megfelelő táplálkozás, egészséges alvás, mozgás – és minden, ami szervezetünket erősíti és egészségesebbé teszi.

Ami a második típusú, mentális energiát illeti, a tartalékok pótlása sokkal nehezebb. Mentális energiával töltünk fel, ha szeretnek, tisztelnek, megbecsülnek, dicsérnek minket, ha azt csináljuk, amit szeretünk. IN ebben az esetben Fontos megérteni, hogy a pszichés energiát nemcsak befogadással lehet felszívni, hanem meg is osztani. Ez az energia érzelmeken keresztül közvetítődik. És itt bárki veszélybe kerülhet.

Minden nap megszokott módon cselekszünk vagy viselkedünk, és nem vesszük észre, hogy ez árt nekünk.

Milyen viselkedési forgatókönyvek járnak energiaszivárgással, és provokálhatják a fizikai és mentális állapot romlását?

Negatív érzelmek. Ez nemcsak a veszekedéseket foglalja magában, hanem az irigységet, a haragot, az elégedetlenséget és még sok mást is. Ha haragról beszélünk, ez egyértelműen jelzi, hogy a tudatalattid mikor jelzi neked, hogy nem azt csinálod, amit szeretnél, vagy kellemetlen emberek vesznek körül. E jel alapján dönthet: adj energiát ennek a haragnak, és ne csinálj semmit, vagy dönts és kezdj el csinálni. Néha haragudni önmagára szükséges, sőt hasznos is. Ez az, ami tovább visz téged. De soha ne használj negatív érzelmeket arra, hogy másokat hibáztass a kudarcaidért.

Ami a sérelmeket illeti, fontos megjegyezni, hogy azokat nem szabad felhalmozni. Fontos, hogy azonnal kifejezzünk mindent, ami fájdalmas, még akkor is, ha fájdalmas és kellemetlen. Ha megtanulod, hogy ne tarts magadban haragot és haragot, akkor megváltozhat a kapcsolatod az emberekkel. Természetesen a változások negatívak is lehetnek, de mindenesetre segít megérteni a kapcsolatodat, javítani rajta, valamint megkönnyíti a kommunikációt és eltávolít egy követ a szívedről.

Képtelenség megbocsátani és bocsánatot kérni. Miután elsajátította ezt a képességet, megvédi magát egy nagy energiaszivárgástól. Óriási megkönnyebbülést fogsz érezni. Képzelje csak el, ha néhány év alatt megtartja a sérelmeket, különösen a régieket, akkor olyan sok halmozódhat fel belőlük, hogy nehéz lesz megbirkóznia egy ekkora teherrel. Ezért tanulja meg elengedni a múltat, és filozófiai hozzáállást kell tanúsítania mindenhez, ami a pillanatban történik „itt és most”.

Kommunikáció rossz emberekkel. Ha olyan emberek vesznek körül, akik negativitásban élnek, sürgősen változtasson környezetén! Keress pozitív és sikeres embereket, akik támogatni tudnak, és jó dolgokra inspirálnak. Csökkentse a kommunikációt negatív emberek, ne beszélj a „minden rossz” és „semmi sem fog sikerülni” témákról. Ez nagy energiapazarlás. Tanítsd magad a pozitív gondolkodásra, mert minden helyzetben van valami jó, fontos megtalálni azt.

Perfekcionizmus. Igen, igen, a kedvesével szemben támasztott túlzottan magas követelmények szintén energiavesztéssel járnak. A perfekcionizmus megakadályozza, hogy elérje vágyott céljait. Emiatt elkezdjük alábecsülni magunkat, megrögzülünk a hibákon, és komolyan vesszük a kritikát, ami energiavesztéshez vezet. Az ember nem engedheti meg magának, hogy sok időt töltsön valamivel annak reményében, hogy tökéletesre hozza azt. Legalábbis nem ésszerű.

Válogatás nélküli szexuális érintkezés. Egy férfinak és egy nőnek egyenlő energiacserére van szüksége szex közben. Az alkalmi kapcsolat fizikai felszabadulást biztosít, ugyanakkor az energiaszintű veszteségek pótolhatatlanok. Sokan egy véletlen, öntudatlan szexuális kapcsolat után ürességet, szégyent, sőt undort éreznek. Kölcsönös érzések nélkül az életerő elvész. És például, ha megcsal egy szeretett embert, az életenergiád akár 50%-át is elszívhatja! Vonja le saját következtetéseit.

Minden ember hatalmas energiapotenciállal születik, ez a természetünkből fakad. Veszítse el vagy mentse el és töltse fel készletét életerő- csak rajtunk múlik. Tanulj meg tisztában lenni mindennel, amit teszel és mondasz, akkor könnyedén egyensúlyba hozhatod energiaforrásaidat.