Női kismedencei rekeszizom. A kismedencei rekeszizom szerkezete nőknél

A medenceüreg alja zárva van rekeszizom a medence (diaphragma medence), amelyet elöl egészít ki az urogenitális rekeszizom (diaphragma urogenitale).

A kismedencei rekeszizom összetétele magában foglalja mind a végbélnyílást megemelő izmokat (m. levator ani), mind a coccygealis izmokat (m. coccygeus), mind a végbél külső záróizmait (m. sphincter ani externus). A végbél végszakasza áthalad a medencei rekeszizmon.

(m. levator ani), - gőzfürdő, háromszög alakú, viszont két izomból áll: elülső - pubococcygealis és posterior - iliococcygealis. Mindkét izom a kismedencei csontok belső felszínétől és a medence fascia megvastagodott részétől indul (arcus tendineus fasciae medence). Így az egész izom kezdete valójában a szeméremcsont testétől az ischialis gerincig terjed (spina ischiadica).

Méhszőrös izom (m. pubococcygeus) mediális részével a szeméremcsont alsó ágának belső felszínéről indul az obturator foramen felső középső részén a középvonaltól kissé kifelé. Oldalsó része a medence fascia ínívének elülső szegmenséből származik; kötődik a lighez. anococcygeum, lig. sacrococcygeum anterius és a végbélfal.

Az iliococcygealis izom (m. iliococcygeus) az előző izom mögötti ínívből indulva az alsóbbakhoz kapcsolódik. coccygealis csigolyák a pubococcygealis izom alatt.

Levator végbélnyílás, felül és alul két fasciális lepedővel (f. diaphragmatis pelvis superior et inferior) borítva.

Eredeti vékony lamellás coccygealis izom (m. coccygeus), amely csak kis számú izomköteget tartalmaz, az ischialis gerinc és a lig között helyezkedik el. sacro-spinale - egyrészt, és két alsó szakrális csigolya és coccyx - másrészt.

A medence padlójának izmai, különösen jól fejlett nőknél, rugalmasságot adnak neki, és elengedhetetlenek az intraabdominális nyomás fenntartásában, a hasi és kismedencei szervek rögzítésében, valamint a végbél perineális hajlításának szögének fenntartásában. Ugyanolyan fontosak a fenék izmai a székletürítés végrehajtása során (a végbél utolsó szakaszának összenyomása és felemelése, hozzájárulva annak kiürüléséhez), a széklet és gázok visszatartása, valamint a vajúdási folyamat lefolyása stb.

A medencefenék összes izma közül a végbélnyílást mozgató izomnak van a legnagyobb funkcionális jelentősége. Egészséges nőknél szinte vízszintesen helyezkedik el. Minél inkább hajlik elülső része, annál kevésbé hangsúlyos az izom támogató képessége. Ez a hiba gyakran a perineális sérvek megjelenését, a nemi szervek prolapsusát és prolapsusát okozza.

Urogenitális rekeszizom (diaphragma urogenitale) egy sűrű háromszög alakú fasciális-izomlemez, amely a szimfízis alsó széle alatt helyezkedik el, és kitölti a szemérem alsó ágai és az ischiális csontok (arcus pubis) ágai által oldalirányban határolt teret, vagyis a szeméremív területét.

Urogenitális rekeszizom két fasciás lapból áll (fascia urogenitalis superior et inferior), amelyek között a perineum mély keresztirányú izma található (azaz transversus perinei profundus). Ez az izom és a húgycső külső záróizma kiegészíti az elülső medencefenéket. A mély keresztirányú perineális izom azonban nem tölti ki teljesen az arcus pubis-t, mivel körülbelül 2 cm-rel nem éri el a szimfízist, és két szalag választja el tőle. Egyikük (lig. Transversum perinei) az elülső fascia fúziójával jön létre, felülről és lentről lefedve az izmot. Egy másik csomag a lig. arcuatum pubis - a szimfízis alsó pereme mentén halad. A hátsó artéria és a csikló vénája áthalad mindkét szalag között. Az urogenitális rekeszizmát a húgycső és a hüvely perforálja.

A húgycső záróizma alatt (m. sphincter urethrae) megérti a perineum mély keresztirányú izomzatának izomrostjainak egy részét, körkörösen lefedve a húgycsövet.

A medenceüreg padlójának vérellátása főleg a belső pudendális erek elágazásai (a. et v. pudenda interna) hajtják végre.

A medencefenék izmainak beidegzése a sacralis plexus (pl. sacralis), a pudendalis ideg (n. pudendus) és a belső medenceidegek (nn. splanchnici pelvini) ágai miatt következik be.

A medencefenék izmai olyan szövetszerkezetek, amelyek bezárják a nők nemi szervét, és lehetővé teszik természetes helyzetben tartását funkcióvesztés nélkül. A vizelés és a székletürítés folyamatai mellett az izmok részt vesznek a szülésben, és ellátják az összehúzódások funkcióját is.

A reproduktív szerveket a helytől és a funkcionális jellemzőktől függően általában két külön csoportba sorolják: külső és belső.

Belső rész:

• Hüvely... Ez egy izom-rost típusú rugalmas cső, amelynek hossza ritkán haladja meg a 10-12 cm-t.Enyhe görbület és a falakhoz közelebb eső dudor jellemzi. Fő funkciók: megtermékenyítés a férfi nemi szerv által, a magzat akadálytalan átjutása a szülés során és az öntisztulás funkciója a menstruációs vagy hüvelyi váladékozás során. A hüvely falai általában nem vékonyabbak, mint 3-4 mm, és egy belső, középső és külső rétegből állnak.
• Méh... Párosítatlan simaizom reproduktív szerv, amelyben az embrió fejlődik és hordozódik. A kismedence középső régiójában, a hólyag mögött helyezkedik el. Különbözik az emberi test legerősebb izomszöveteiben, amelyek képesek kitágulni és befogadni egy már kialakult magzatot. A belső falak között változó sűrűségű izomszövet található, valamint a nyálkahártya - az endometrium, amely a megtermékenyített petesejtet tartalmazza. Abban az esetben, ha nem következik be megtermékenyítés, a test a menstruációs ciklus során kidobja a nyálkahártyát.
• Petevezeték... Az alsó méh régió oldalfalainak mindkét oldalán található. A fő szerep az, hogy az ovulációs folyamat után a spermát a petesejtbe tereljék. A cső hossza meghaladja a 8-10 cm-t, és tölcsér formájában végződik, kis folyamatokkal. A belső membránt sejtszerkezet borítja - a csillós hám, amely megkönnyíti az érett petesejt irányát a méh üregébe.
• Petefészek... Az endokrin típusú páros mirigyekhez tartoznak, amelyek a hasüregben, közvetlenül a köldök alatt helyezkednek el. A fő szerep a női nemi hormonok érésének és a hormonális elemek (ideértve az ösztrogéneket, androgéneket és progesztineket) szekréciójának generatív funkciójának ellátása. Többnyire kötőszövetből és velőállományból áll. Ebben a szervben peték képződnek, készen állnak a megtermékenyítésre, amely után megkezdődik az ovulációs folyamat.

Abszolút minden nemi szervet csonttömeg vesz körül, ami hozzájárul az érett test fontos funkcióinak fenntartásához. A belső elemek vérellátása artériák és aorták segítségével történik.

A külső nemi szervek a következők:

• Pubis... A szeméremajkak felett elhelyezkedő lágyrész-típus képződése, amelyet bőséges haj és belső zsírszövet jellemez. Különbözik a másodlagos idegvégződésekben, aminek köszönhetően szexuális izgalom érhető el.
• Szeméremajkak... Vizuálisan hasonlít két belső redőpárra, belső nyálkahártyával. A gyakorlatban különbséget tesznek a nagyajkak és a kisajkak között. A fő különbség a redők hangsúlyosabb vastagsága, valamint a hüvelyhez és a csiklóhoz viszonyított elhelyezkedése. Elsődleges funkciók: a hüvely védelme és a természetes termikus rezsim fenntartása.
• Csikló... A kisajkak a szeméremajkak között, amely ellentétben nem tartozik a funkcionális szervekhez, a szexuális izgalom "érzékelője". A látványszerkezet a latin Y betűhöz hasonlít. Az egyik legérzékenyebb erogén zóna jellemzi, amelyet az idegvégződések nagy száma magyaráz.

A női reproduktív rendszert három fő funkció különbözteti meg: menstruációs, reproduktív és reproduktív. A hormonok szekréciójának lehetősége további reproduktív tulajdonság. A medencefenék izmait általában három külön rétegre osztják, amelyek a nő testében való elhelyezkedésük szerint különböznek.

A legmélyebbet viszont három részre osztják: szemérem-, csípő- és isiász. Mindegyik a szeméremcsont úgynevezett ágához és a szeméremcsukló belső felületéhez kapcsolódik. A vázat az ischium és az ínív rögzíti.

Mi okozza a medencefenék izomzatának gyengeségét?

A nők medencefenékének izmai a szeméremrész és a farkcsont között helyezkednek el, ezáltal lefedik a fő reproduktív szerveket. Egy ilyen izmos keret nemcsak a belső elemek természetes helyzetének fenntartását teszi lehetővé, hanem növeli az erogén érzékenységet, és szabályozza a vizelés és a székletürítés folyamatait is.

Az izomszövet gyengesége a következő problémákhoz vezet:

• Anorgasmia... Jellemzője az érzékenység szinte teljes elvesztése és képtelenség természetes szexuális ingerléssel átélni az orgazmusokat.
• A méh prolapsusa vagy prolapsusa... Ez a méh szervének fundusának a hüvelynyíláson kívüli - az anatómiai jel alatt - elmozdulásának következménye.
• Vizelettartási nehézség... A rugalmasság csökkenése miatt az izomszövet nem képes visszatartani a vizeletet olyan alapvető helyzetekben, mint köhögés, tüsszögés, séta vagy sportolás.
• Hasfájás... A has alatti területet érintő súlyos fájdalmas érzések, amelyek a normális izomtónus csökkenése miatt jelentkeznek. Ennek eredményeként krónikus betegségek alakulhatnak ki.

A modern kutatások szerint a 21-29 éves fiatal lányok 20% -ában, valamint 30-40 év alatt a nők 55% -ában figyelhető meg a medencefenék izomzatának gyengülése. 45 éves és idősebb korban a patológia az esetek több mint 75% -ában fordul elő. Időszerű kezelés hiányában a gyengeség előrehalad és súlyosabb szövődményeket okoz.

Ki gyakorolja a medencefenék izmait

Mivel a kismedencei izomszövetek gyengesége és a megfelelő működés hiánya közvetlenül korrelál a klinikai megnyilvánulásokkal, az izomedzést néhány tényező jelenlétében kell elvégezni.

Ők:

• Születés megtervezése... Az erős izmos fűző nemcsak a méhet biztosítja a szükséges támogatással, hanem csökkenti a reproduktív rendszer szerveinek prolapsusának kockázatát is.
• Terhesség előtt és után... A megfelelően megtervezett izomedzés nagymértékben megkönnyíti a vajúdást és csökkenti a hüvely vagy a szeméremajkak veszélyes megrepedésének valószínűségét. A szülés utáni időszak jelentős izomfeszüléshez vezet, ami hozzájárul a súlyos szövődmények kialakulásához.
• 30 éves és idősebb... Az izomrugalmasság csökkenése természetes folyamat, amely korrelál a női test életkorhoz kapcsolódó változásával. Emellett a menstruáció gyakori periódusai hozzájárulnak az ösztrogén szekréciójának csökkenéséhez, ami káros hatással van az izomszövetre.
• Korábbi műtét vagy súlyos sérülések... A kismedencei régióban végzett műtéti beavatkozások és a mérsékelt sérülések a természetes izomösszehúzódás megzavarásához vezetnek, ideértve az idegi impulzusok továbbítását is.
• Anyagcsere- vagy hormonzavarok... Ebben az esetben a normális vérkeringés romlik, ami olyan komplikációkhoz vezet, mint a hüvely belső falainak elvékonyodása, a rugalmasság elvesztése és még sok más. A metabolikus patológiák közé tartozik az elhízás, a cukorbetegség és néhány más betegség is.
• A fizikai aktivitás hiánya... Ülő életmód esetén a kismedencei izmok nem képesek a normális rugalmasságra, emiatt a szövetek elveszítik természetes tónusukat és abbahagyják az összehúzódást.

A fenti tényezők alapján nem szabad elhanyagolni ezeket vagy azokat a körülményeket. Az időben történő kezelés és a megelőző intézkedések bevezetése elősegíti az egészség javulását.

Ellenjavallatok

A nők medencefenék izmait fizikai edzéssel kell támogatni. Az orvosi gyakorlatban vannak ellenjavallatok, amelyekben tilos erősítő gyakorlatokat végezni.

Ide tartoznak a következők:

• a hüvely és a petevezeték falainak nyálkahártyájának károsodása;
• akut vagy krónikus betegségek az exacerbáció idején (endometritis, salpingo-oophoritis, cystitis stb.);
• jóindulatú vagy rosszindulatú daganatok;
• a vérzés jelentős kockázata a kismedencei vagy a gyomor-bél traktusban;
• műtét utáni időszak;
• a szív- és érrendszer patológiái, különösen - posztflebitikus szindróma és artériás elégtelenség;
• a méh falainak eróziós károsodása.

A testmozgás ellenjavallt megemelkedett méh tónus esetén, a terhesség bármely szakaszában történő megszakításakor, valamint koraszülés esetén, függetlenül az időszaktól.

Hogyan érzi a megfelelő izmokat?

Ha szimulátorokon végzett gyakorlat közben a folyamatban részt vevő izmok szabad szemmel láthatók, akkor a belső szervek szövetei vizuálisan nem értékelhetők. Az egyetlen kiút a munkájuk átérzése.

Ehhez a vizelés folyamata alatt röviden késleltesse a vizelet áramlását a lábak vagy a farizom rostjai nélkül. Az absztinencia által aktiválódó izmokat pontosan meg kell edzeni. Ez az egyszerű technika fel fogja mérni a kismedencei merevítő működését, és jelentősen javítja a terápiás gyakorlatok hatékonyságát.

Kegel gyakorolja

A Kegel-torna a leghatékonyabb módszer az izomvesztés megelőzésére és kezelésére gyógyszeres terápia alkalmazása nélkül. A fő előny minden tulajdonság hiánya, ideértve az atlétikai testalkat jelenlétét is.

Gyakorlatsorozatot a nap bármely szakában elvégezhet, az ételtől függetlenül. A keskeny képzés a társadalom számára a lehető legkevésbé láthatatlan lehet, így szinte bárhol elvégezhető.

Egy tipikus Kegel-tanfolyamot a következő táblázat ismertet:

A komplexek fenti séma szerinti elvégzése 1-2 hét alatt jó eredményt érhet el, ez azonban közvetlenül a betegség elhanyagolásától és az azt kísérő szövődményektől függ.

Az alábbiakban bemutatjuk az egyes gyakorlatok leírását és további ajánlásokat a végrehajtására. A kezelő szakember preferenciáitól és kinevezésétől függően az osztályok lecserélhetők, lecsökkenthetők vagy növelhetők.

A nők medencefenékének izmai otthon felmérhetők egy speciális eszközzel - egy perineométerrel, amely a hüvely belső nyomását méri. Ez jól jelzi az izomállapotot. A külső kijelzőnek köszönhetően a páciens képes lesz megfigyelni bizonyos komplexek változását és hatékonyságát.

Lassú tömörítés

A lassú tömörítés olyan torna, amely lehetővé teszi a vizelésért felelős izomszövet bekapcsolását.

Az alábbiak szerint:

1. Feküdjön a hátán, majd húzza meg a köldök izomfűzőjét akár 3-5 másodperces feszültség késleltetéssel.
2. 5 másodpercig lazítson az izmokon, elkerülve a felesleges mozgásokat.
3. Ismételje meg a fenti táblázatos adatok alapján.

További végrehajtás esetén ajánlatos a végrehajtási időt 20-25 másodpercre növelni. A legjobb, ha a tömörítések maximális számát a saját állapota alapján követi nyomon. Ha negatív tünetek jelennek meg, különösen a hasizmok, jobb, ha abbahagyja a gyakorlatot.

Csökkentés

A gyors összehúzódások az intenzívebb gyakorlatok csoportja, amelyek azonnali eredményt hoznak. Az edzés abból áll, hogy gyors összehúzódásokat hajtanak végre, majd ellazítják az izomfűzőt.

Fontos, hogy a komplexumot egyenként végezzük:

1. Feküdj a hátadon, hajtsd félbe a lábad.
2. Gyorsan összehúzza a medencefenék izmait és azonnal ellazul.
3. Ismételje meg a megadott számú alkalommal rövid, 25-30 másodperces szünetekkel.

A legfontosabb megjegyezni, hogy minden belégzést fokozott kompresszióval, kilégzéssel kell kísérni - relaxációval. Ebben az esetben a test minden rendszere részt vesz, beleértve az anyagcserét is.

Kidobás

A kitolás és az egyéb technikák közötti fő különbség a kismedencei izmok aktiválása, amely nemcsak a rugalmassággal járó problémákkal, hanem számos más patológiával is segít.

• A tolás a bélmozgáshoz hasonló gyakorlat. Egy másik hasonlat a szülés szakasza, amelyben az érzések meglehetősen hasonlóak.
• 5-7 másodpercig kell nyomni, majd 2-3 másodpercig pihenni és ismételni.
• A kellemetlen következmények elkerülése érdekében célszerű a gyakorlat megkezdése előtt üríteni magát.

A nyomás közepes erővel történik, amelynek során az izmok megtartásának a lehető leghosszabbnak kell lennie.

A Kegel tanfolyam elvégzése során fontos, hogy a terhelést fokozatosan adjuk meg, elkerülve a túlterhelést és az órák kihagyását. A teljes asztal elsajátítása után akár 100-150-szeresére növelheti a megközelítéseket, hogy megelőzze a kismedencei szervekkel kapcsolatos jövőbeni problémákat. Minden technikát mély és nyugodt légzéssel kell alkalmazni.

A nők medencefenékének izma jótékony hatású a jógával is. A leghatékonyabb ászanákat a "Bandja" belső bilincsek és zárak készletének tekintik.

Dübörgő és hüvelyi játékok

A dumálás célja a hüvely belső izmainak megerősítése. A fő előny a vérkeringés gyors stimulálása és a szövetek oxigénellátása. A hüvely által kontrollált komplexek normalizálják a hormonális szintet és javítják a nyálkahártya falainak természetes mikroflóráját.

Az egyes gyakorlatok részletes leírása:

• Lehelet... Pszichológiai hajlandóság a további teljesítményre speciális légzési gyakoriság megtalálásával. Ehhez feküdjön a hátán, amely után - egyesével ellazítsa a végtagokat, enyhítve a negatív feszültséget.
• Késleltetett vizelés... Az orvosok azt javasolják, hogy a technikát naponta legfeljebb 10-szer végezzék el, legfeljebb 5 másodperces szünetekkel. Ez jelentős ingerlést fejt ki a hüvely belső falain.
• Szivacsos izomfejlődés... A klitorisz alatt helyezkedik el, melegedéshez szükséges, hogy kissé megemelje rövid távolságra, és 3-5 másodpercig tartsa. Eleinte némi nehézség merülhet fel a megvalósítással kapcsolatban. Javasoljuk az intenzitás további növelését.
• Munka a végbélnyílással... A külső záróizomgyűrű erős feszültségéből áll, amelyet relaxáció követ. A további tevékenységek a végbélnyílás váltakozó visszahúzódását és ellazulását jelentik.
• Híd... Kényelmes a hátán feküdni és felemelni a medencéjét. Koncentráljon a légzésre, és álljon hasonló helyzetben 30 másodperc és 1 perc között. Ismételje meg akár ötször.

A fenti gyakorlatok maximális kihasználásához speciális hüvelyi edzőeszközöket használhat. Sok van belőlük: a kiegészítő súlyozású golyóktól a kúp alakú játékokig.

A leggyakrabban a hüvelyi golyókat és a huncut tojásokat használják, amelyek valódi jade-ből készülnek. Úgy gondolják, hogy ez az ásványi anyag jótékony hatással van az ember belső egészségére. Ezenkívül a golyókat súlyként lehet használni a hagyományos gyakorlatoknál.

A hüvely izmainak speciális golyókkal történő betöltéséhez:

1. Kenje meg őket zsírral vagy olajjal. A további komplikációk elkerülése érdekében a legjobb higiéniai termékeket használni.
2. Helyezze a hüvelybe, kezével könnyedén tartva.
3. Tartsa az idegen testeket a hüvelyben, ameddig csak lehetséges. Fontos, hogy ne üljön vagy feküdjön le, hanem erőteljes tevékenységet folytasson - járás vagy futás. Haladóbb szinteken akár ugrani is lehet, vagy extra súlyt lehet kötni a labdához.

A szimulátor másik alfaja egy speciális szivattyú eszköz. Ebben az esetben be kell helyezni a szivattyút a hüvelybe, majd egy speciális fogantyúval fel kell fújni. Ezután - próbáljon leereszteni az orgona belső falai segítségével.

A medencefenék izmait folyamatosan erősíteni kell, ami számos súlyos szövődményt csökkent a nő egész reproduktív rendszerében. Az izmos fűző aktiválására szolgáló gyakorlatokat különös figyelmet kell fordítani a terhes nőkre és a 30 év feletti nőkre. Időben megkezdett megelőzéssel a betegségeknek esélye sincs.

Cikkterv: Lozinsky Oleg

Videó a nők medencefenékének izmairól

A kismedencei izmok megerősítésének módjai a nőknél:

A nők kismedencei szervei fontos szerepet játszanak a belső szervek felépítésében. Ez nagyrészt annak köszönhető, hogy a medenceüregben vannak a fő női nemi szervek, amelyek szoros anatómiai kapcsolatban állnak más struktúrákkal. Ha bármilyen betegség megjelenik, megváltoztathatja a klinikai képet.

Ez az emésztőrendszer utolsó szakasza. Ez a szerv a medence területén található, a neuromuszkuláris és az érrendszeri rostok a közelben helyezkednek el. A végbél előtt a méh és a petefészek található.

Egy ilyen közeli elhelyezkedés miatt, a végbél vagy a méh problémáival együtt, egymást lehet utánozni, ami néha megnehezíti a klinikai képet.

Végbél felépítése:

A végbélnek mint szervnek kevés funkciója van, amelyek közül a legfontosabb az ürülék eltávolítása a testből a környezetbe:

1. A tápanyagok feldolgozásának termékei a vastagbél fedő szakaszain való áthaladás után felhalmozódnak a végbél ampulláris szakaszában.
2. A szükséges mennyiségű széklet felhalmozódása után az ürítő reflex létrehozása során a szerv reflexes irritációja következik be.

Hólyag

Ez egy izomszerv, amelynek kitöltetlen állapotában saccularis formációja van, és kitöltve gömbszerűnek tűnik. A szerv térfogata eltérő lehet, a töltöttség mértékétől, a vízterheléstől, valamint az ürítés gyakoriságától és néhány egészségügyi problémától függően.

A hólyag térfogata átlagosan 200 ml-en belül van, amikor a vizelés reflexe megjelenik, a térfogat elérheti a 800 ml-t. Kóros körülmények között megengedett a szerv nyújtása, 1500 ml térfogat létrehozásával.

Három komponensből áll, amelyek a szerv membránjai:

1. Ez az a serózus réteg, amely a szerv külső részét borítja, és a fedés mértéke a kitöltéstől függ.
2. Az izomréteg, amely egy többirányú izomrost, amely biztosítja a vizelet teljes eltávolítását a szervből.
3. A nyálkahártya, amelyet a szerv belülről kilök, ezzel megakadályozva a struktúrák vizeletirritációját.

A szerv egyéb elemei és munkájuk:

1. Két ureter áramlik a szervbe, amelyek összekötik a veséket és. Másodlagos vizelet áramlik rajtuk keresztül, amely felhalmozódik a szervben, majd ezt követően kívülről eltávolítja.
2. A húgycső is elhagyja a szervet. Rajta keresztül távolítja el a vizeletet a környezetbe. A nőknél a húgycsőnek van néhány jellemzője a férfihoz képest. Ez nagyrészt a kismedencei szervek, valamint a nemi szervek szerkezeti sajátosságainak köszönhető. A női testben szélesebb és rövidebb.
3. A szerv kitöltésével a méh fokozatos elmozdulása történik annak fiziológiai helyéhez képest. Ha tipikusan előre hajlik, akkor amikor a hólyag tele van, akkor hajlamos kiegyenesedni.
4. A hólyag előtt van a szeméremcsukló, amely egy csontos szerkezet, és a méh mögött. A bélhurok az oldalakon helyezhetők el. Az alábbiakban látható az urogenitális rekeszizom.

A hólyag fő feladata egy olyan tározó létrehozása, amely lehetővé teszi a vizelet felhalmozódását az üregében, megakadályozva annak folyamatos kiürülését a környezetbe. A vizeletet is eltávolítja a szervezetből.

Méh

Ez az egyik fő szerv, amely a nő kismedencei területén található. Lányoknál születésétől kezdve jelenik meg, pubertáskorra eléri a kívánt méretet. Méretei kicsiek, az átlagos paraméterek körülbelül 3-4-5 cm.

Ezek azonban jelentősen változhatnak, a reproduktív funkció teljesítményétől függően. Ha egy nőnek nagyszámú születése van, akkor a méh nagy mérete fiziológiásnak tekinthető.

• Az orgona külsőleg körte alakú.
• Az oldalakon a felső szakaszok eltérnek tőle, és az alsó szakaszban a méh üreg az egyik legfontosabb területen keresztül kapcsolódik a hüvelyhez és a környezethez -.
• A szerv túlnyomórészt izmos:
  • Kívül serózus membrán borítja, bizonyos mértékig védő funkciót lát el.
  • A középső héj az izmok. Más irányuk is van, ennek köszönhetően a terhesség alatt a szerv méretének jelentős növekedése biztosított, majd csökken.
  • A belső réteg az endometrium. Ez lehetővé teszi az egyik fő funkció végrehajtását - magzat viselését. A szerv ezen szerkezeti eleme hormonfüggő. Ezért tükröződik az endokrin rendszer patológiája a méh működésében.

A méh fő funkciója a reproduktív - gyermekek születése.

Méhnyak

Ez a kismedencei szervek egyik fő eleme, ez a szerv a megosztás a belső és a külső nemi szervek között.

Ez egy izomgyűrű, amely számos funkciót lát el:

• Közülük a legfontosabb annak megakadályozása, hogy a fertőzés a medenceüregbe kerüljön,
• Szülés,
• A spermiumok behatolása a hüvelyből a méh üregébe.

Számos alkotóeleme van:

1. A hüvelyüregbe nyíló külső garat,
2. A nyaki csatorna, amely a szerkezet, amelyen keresztül a szülés történik, valamint a fertőzés vagy a sperma behatolása.
3. És a külső garat a méh üregébe nyílik.

A méhnyak fontos elem a kismedencei szervektől, mivel ezen a területen két hám ütközik, amelyek funkcionális és anatómiai szempontból is fontosak. Hengeres és többrétegű lapos.

Hüvely

Ez a külső nemi szervekhez kapcsolódó szerv a kapcsolat a kis medencében elhelyezkedő belső nemi szervekkel. Ez egy izmos cső, amely egyszerre több funkciót is ellát.

Szerkezete meglehetősen egyszerű, a vulvától a méhnyakig - a külső nemi szervek végső szakaszáig - megy át.

Szerkezetében több héja is van:

• Az izomhártya funkcionálisan meglehetősen fontos, mivel a szexuális állapot és a gyermek születése annak állapotától függ.
• A nyálkahártya az egyik fő szerepet tölti be, baktériumokat tartalmaz, amelyek a legtöbb nemi szerv mikroflóráját alkotják.

A hüvely a szexuális funkció megvalósításának legfontosabb eleme, az izomkészülék állapota fontos szerepet játszik. Ezen felül biztosított a gyermekvállalás funkciója, a hüvely biztosítja a magzat előrelépését a külvilágba.

Petefészek

Ez az egyik legfontosabb endokrin szerv a női reproduktív rendszerben, figyelembe véve annak funkcióit és felépítését:

1. Ez egy kis képződmény, amely csírasejt-rudimentumokból áll. Ez a szerv még a lány születése előtt megjelenik, ezért a petesejtek még születés előtt kialakulnak. Ezért olyan fontos, hogy ne befolyásolják azokat a káros tényezők, amelyek a sejtes készülék lehetséges halálához vezetnek.
2. Kis medencében helyezkednek el, de a kismedence más szerveitől eltérően elhelyezkedésük meglehetősen változó lehet, és ez nagyrészt szerkezetük sajátosságainak köszönhető.
3. Tehát a petefészkek nyugalomban vannak, a méh melletti elhelyezkedésüket a szalagos készülék biztosítja, amely a méhhez és a petevezetékekhez rögzíti őket. A petevezeték fibrinje miatt a petefészkekkel szoros érintkezés biztosított.
4. Minden menstruációs ciklus alatt egyszerre több tüsző képződik., amelyek közül csak egy vagy talán néhány válik teljes értékű ivarsejtekké.
5. A kis medence ezen szerveinek köszönhető a szexuális funkció megvalósítása, mivel a petefészkekben ez az egyetlen hely, ahol a női nemi sejtek érése lehetséges.
6. Az előző betegségektől függően a petefészkek elhelyezkedése atipikus lehet., ez a ragasztási folyamat fejlődésének köszönhető.

A petevezetékek

Felépítésük meglehetősen egyszerű:

• Olyan csőszerű szerkezetek, amelyeket kívül serózus membrán borít,
• A petevezetékek középső membránjában az izomberendezés van ábrázolva, amelynek vékony simaizomrostjai vannak.
• Belülről a petevezetékeket nyálkahártya borítja.
• Eltávolodnak a méh üregéből, amellyel közvetlen kapcsolatban állnak, és a petefészek régiójában végződnek.
• Terminális szakaszaik kinövések - fimbriae-k, amelyek szerkezetük miatt kaotikus mozgásokat végeznek, amelyek megkönnyítik a petesejt átjutását a spermiumokhoz.
• A kismedence petevezetékei szoros kapcsolatban állnak a különféle szalagokkal, a petefészkeknél a fő a méh kerek és saját szalagja.

A gyulladásos folyamatok nagyon erősen befolyásolják a petevezeték állapotát, ami forrasztáshoz vezet. Ez a pillanat vezet a méhen kívüli terhesség kialakulásában.

A kismedencei szervek szerkezetének rendellenességei

A nő nemi szervei a méhen belüli fejlődés szakaszában keletkeznek. A későbbi reproduktív funkció pedig nagymértékben függ a káros tényezők terhesség lefolyására gyakorolt \u200b\u200bhatásától.

A kismedencei szervek fejlődésének patológiái között előfordulhatnak:

• A szerv teljes hiányával járó patológiák, ez olyan lehet, mint a petefészek, a petevezeték, a méh, a hüvely stb. agenesise. Az ilyen rendellenességek gyakran kombinálhatók egymással.
• A leggyakoribb hibák a szervek szerkezetének patológiái, mivel a méh formáinak patológiáit széles körben leírják az irodalomban. Ez lehet egy adott belső szerv megduplázása, akár teljes, akár nem. Alakváltozások a leggyakrabban a duplázás olyan formái, mint a nyereg vagy a patkó alakú méh.

Sok esetben a reproduktív funkció megvalósítható, még ezen kismedencei szervek szerkezeti anomáliáival is. A legnehezebb a szerv teljes hiányának megsértésének kérdését megoldani, amelyben a megtermékenyítés és a vemhesség lehetetlen, még a segített reproduktív technológiák segítségével is.

A hibák főként serdülőkorban derülnek ki, amikor a reproduktív rendszer aktív munkája megkezdődik.

Kismedencei izmok

A medencefenék izmait harántcsíkolt izomszövet alkotja. Éppen ezért, akaraterő és feszültség hatására, a simaizomrostokkal ellentétben alkalmazzák az edzésre.

A nő vágyának segítségével szoríthatja őket közösülés közben, valamint fizikai testmozgás vagy pihenés közben.

Az összes medencefenék-izom két fő csoportra oszlik:

• A felületes izmok közé tartozik a hagymás-szivacsos izom és a végbélnyílás-záróizom. Ezek az izmok összenyomják a hüvelyi csatornát, valamint a végbélnyílást.
• A mély izom a végbélnyílás lebegője. Több más izomra oszlik, ugyanakkor nem veszíti el funkcionális célját. Ők felelősek egy olyan állapot kialakulásáért, mint a nemi szervek prolapsusa. Ennek az állapotnak a megakadályozása érdekében erre a csoportra irányuló gyakorlatokat kell végrehajtani.

Hüvelyi izmok

Ezek simaizomrostok, amelyek szükségesek az egyik kismedencei szerv - a hüvely - hangjának fenntartásához. Szándékosan nem ellenőrizhetők, ezért a nők nagyon gyakran panaszkodnak hangnemük állapotának problémájára stb.

Az izmok edzésének egyetlen módja az intraabdominális nyomás megváltoztatása. Ehhez az intraabdominális nyomás váltakozó növekedése és csökkenése szükséges a simaizomrostok másodlagos érintettségének kialakulásához.

Hogyan lehet megerősíteni a medencefenék és a hüvely izmait?

Bármely izomszövet az emberi testben rendszeres karbantartást igényel. Ehhez rendszeres testmozgásra van szükség, amelynek célja az izomrostok edzése.

A medencefenék és a hüvely izmai is rendszeres testmozgást és alakformálást igényelnek. Ez különösen azokra a nőkre vonatkozik, akik nemrégiben természetes módon szültek gyereket. Szülés után a medencefenék és a hüvely izomzatának tónusa csökken a relaxáció és az erős nyújtás után.

Jelenleg több szabályra van szükség a speciális gyakorlatokkal kapcsolatban. Az ilyen gyakorlatsorokat Kegel-gyakorlatoknak vagy dübörgéseknek is nevezik.

Dübörgő vagy intim torna

A normális izomtónus fenntartása, valamint a kismedencei szervek prolapsusának és prolapsusának elkerülése érdekében tornát kell használnia, és gyakorlatokat kell végrehajtania a rendszer szerint:

• Feküdj a hátadon és lazíts. A karoknak a varratoknál kell lenniük, és a lábakat úgy kell meghajlítani, hogy a lábak vállszélességre legyenek egymástól.
• Ugyanazon sebességgel a medencét legalább 40-szeres gyakorisággal fel kell emelni és le kell engedni. A gyakorlatokat rövid szünettel kell végrehajtani.
• A következő gyakorlat végrehajtásakor a helyzetet ugyanazon kell hagyni, de ennek végrehajtásához a záróizom és az összes intim izom feszültsége szükséges. Ezt a gyakorlatot tízszer kell elvégezni.
• A következő gyakorlatban meg kell feszítenie a csípő és a fenék izmait, míg a lábakat egymás mellé kell helyezni. A gyakorlathoz 25-szer kell elvégezni.
• Ilyen gyakorlatokat speciális eszközök segítségével hajthat végre, amelyek célja az izomrostok tanulmányozásának fokozása.

A kismedencei szervek betegségei nőknél

Az alábbi táblázat felsorolja a kismedencei szervek között előforduló főbb patológiákat.

Diagnosztika

A kismedencei szervek patológiájának azonosítása érdekében először orvoshoz kell fordulni.

A nemi szervek károsodása esetén a nőgyógyász megoldhatja a problémát:

Megelőzés

Sok esetben a kismedencei szervek szövődményeinek elkerülése érdekében megelőző intézkedéseket kell követni, amelyek az életmód megváltoztatásának több szabályából állnak.

Közülük ki kell emelni:

A perineumot lágyrésznek nevezzük, amely a kis medence kijáratánál található. Elöl ennek a zónának a határa a szeméremcsukló alsó széle, mögötte - a farkcsúcs csúcsa, oldalain - ischialis tubercles. A perineumban lévő izmok alkotják a medencefenéket, és fontos szerepet játszanak a női reproduktív szervek fiziológiailag helyes helyzetének biztosításában. A medencefenék izmait speciális membránok borítják - fascia. A perineum izmai körülveszik a húgycsövet, a hüvelyt és a végbelet. A kismedencei izmok tónusának csökkenése lehet az egyik oka a vizeletinkontinencia kialakulásának.

Izomrétegek

A perineális izmok három rétegét szokásosan megkülönböztetni.

Első réteg... A következő izmok közvetlenül a bőr és a felszíni fascia alatt helyezkednek el:

• szivacsos-hagymás;
• keresztirányú felület;
• ischiocavernosus.

Az inak a középvonalban kapcsolódnak a perineum megfelelő központjához, amelyet perineális testnek is neveznek. Az ülő-kavernás izom az ischiumtól távozik, és eltakarja a csikló bőrét. A szivacsos-hagymás izom a hüvely előcsarnokának hagymájának területén helyezkedik el (ez a nagy szeméremajkak és a nagy szeméremajkak tövében található anatómiai képződmény), és a perineum ínközpontjába kerül. A felületes keresztirányú izom az ülőgumótól átjut a perineális testbe.

Második réteg... A felületes izmok alatt található az urogenitális rekeszizom, amely a hüvely és a húgycső reteszelő eszközeként működik. Ez az anatómiai képződmény a szeméremcsontok, valamint a bennük lévő mély keresztirányú izomzat között feszített összeolvadt fascia. Ez utóbbi a szeméremcsukló alsó szélétől fut, és a hüvely ínközpontjába kerül. A végbél záróizom az anális területen helyezkedik el. Izmai az emésztőrendszer ezen végszakasza körül helyezkednek el, és bejutnak a perineális testbe.

Harmadik réteg... Az az izom, amely felemeli a végbélnyílást és megerősíti a hüvely hátsó falát, a perineumban helyezkedik el legmélyebben. Ez az izomzat harmadik rétege, amely vezető szerepet játszik a kismedencei szervek fenntartásában. A végbélnyílást megemelő izom a következő három részből áll.

1. A pubococcygealis izom.Fedi a nemi rést a rajta áthaladó szervekkel együtt.
2. Az iliococcygealis izom.A végbélnyílást felemelő izom közepén helyezkedik el.
3. Az ülőcső izma.Az izomkupola hátulját képezi.

Az összes elülső izom alapja a szeméremcsont vízszintes ágához és a szeméremcsuklóhoz (annak belső felületéhez) kapcsolódik. Hátulról rögzülnek az ischiumhoz, oldalsó oldaluktól az ínívig.

A medencefenék három izomrétegből áll, amelyeket fascia borít.

ÉN.Az alsó (külső) réteg olyan izmokból áll, amelyek a perineum inaközpontjában konvergálnak, ezen izmok elhelyezkedésének alakja a kismedencei csontoktól felfüggesztett nyolcas alakra hasonlít.

A hagymás-kavernás izom (m. Bulbocavernosus) megragadja a hüvely bejáratát, az ínközponthoz és a csiklóhoz kapcsolódik: összehúzódva ez az izom összenyomja a hüvely bejáratát.

Az ischiocavernosus izom (m. Ischiocavernosus) az ischium alsó ágának ischialis tubercle-jéből indul ki, és a csiklóhoz kapcsolódik.

A perineum felületi keresztirányú izma (m. Transversus perinei superficialis) az ischium alsó ágából indul ki, a perineum ínközpontjában végződik.

A végbélnyílás külső záróizma (m. Sphincter ani externus) egy izom, amely összenyomja a végbél végét. A mély izomkötegek a farokcsont csúcsától indulnak, körbetekerik a végbélnyílást és a perineum ínközpontjában végződnek.

II.A középső réteg - az urogenitális rekeszizom (diaphragma urogenitale) - a medenceüreg elülső felét foglalja el. Az urogenitális rekeszizom egy háromszög alakú izom-fasciális lemez, amely a szemérem íve alatt helyezkedik el. A húgycső és a hüvely áthalad ezen a lemezen. Az urogenitális rekeszizom elülső részében izomkötegek veszik körül a húgycsövet és képezik annak külső záróizomát, a hátsó részben izomkötegeket helyeznek el, keresztirányban haladva az ischialis tubercles felé. Az urogenitális rekeszizom ezen részét a perineum mély keresztirányú izomzatának (azaz transversus perinei profundus) nevezik.

III.A felső (belső) réteget rekeszizomnak nevezzük. A kismedencei rekeszizom egy páros izomból áll, amely megemeli a végbélnyílást (m. Levator ani). Mindkét széles levator ani izom kupolát képez, amelynek csúcsa lefelé néz, és az alsó végbélhez kapcsolódik (kissé a végbélnyílás felett).

A kupola széles alapja felfelé néz, és a medencefalak belső felületéhez van rögzítve. A kismedencei rekeszizom elülső részében, a végbélnyílást felemelő izomkötegek között, hosszirányban elhelyezkedő rés található, amelyen keresztül a húgycső és a hüvely (hiatus genitalis) kilép a medencéből.