Les célèbres exercices de respiration de Strelnikova. Lisez en ligne « Gymnastique de respiration de Strelnikova », « Câlinez vos épaules », « Grand pendule », « Tours de tête », « Oreilles », « Pendule avec la tête », « Rouleaux » et « Marches »

Olga Sergueïevna Kopylova, animatrice de l'émission de radio « Conseillez, docteur !

Souffle courageux -

Comme un peloton de déclenchement.

Mec, tu es maintenant -

Gymnastique Strelnikovskaya -

En réponse à la maladie !

N. I. Ivanova, Moscou

Alexandra Nikolaevna Strelnikova (1912-1989) – chanteuse d'opéra, professeur de théâtre, auteur d'exercices de respiration uniques.

Même du vivant de Strelnikova, les exercices de gymnastique qu’elle développait étaient incroyablement populaires parmi les artistes. Il suffisait de respirer « selon Strelnikova » pendant dix minutes avant la représentation, et la voix semblait plus claire, plus claire et plus forte. Lyudmila Kasatkina, Armen Dzhigarkhanyan, Margarita Terekhova, Andrei Mironov, Larisa Golubkina, Tatyana Vasilyeva et de nombreux autres acteurs célèbres ont suivi des cours de chant auprès d'Alexandra Nikolaevna. Elle a enseigné le chant aux pop stars. Alla Pugacheva, Sofia Rotaru et Laima Vaikule ont étudié avec elle.

Cependant, il se trouve que la technique de Strelnikova est devenue largement connue en dehors du monde du théâtre. Il s'est avéré que les exercices de respiration créés pour les chanteurs et les artistes ont des caractéristiques uniques. propriétés médicales et guérit de nombreuses maladies.

Le nom d'Alexandra Nikolaevna Strelnikova était entouré de légendes de son vivant. "Aventurier", "guérisseur" - c'est ainsi qu'on l'appelait dans les plus hauts cercles médicaux et bureaucratiques ; des milliers de personnes guéries, fatiguées des visites interminables et inutiles chez les médecins et déjà désespérées, étaient appelées un sauveur. Ils ont prié pour elle ! Elle était souhaitée cent ans de vie par ceux qu'elle sauvait de maladies souvent considérées comme incurables.

En septembre 1989, un accident tragique et absurde met fin à la vie d'un brillant guérisseur. Si cela ne s'était pas produit, Alexandra Nikolaevna aurait certainement vécu cent ans, car à 77 ans, elle était en excellente santé et ne savait pas ce qu'étaient l'ostéochondrose, l'hypertension ou l'insuffisance cardiaque. Cependant, elle connaissait des douleurs cardiaques insupportables... Un jour, alors qu'elle était malade, Alexandra Nikolaevna, quarante ans, a été transpercée par une vive douleur dans la poitrine, qui a contraint tout son corps et lui est venue à la gorge comme une boule. Elle avait l'impression d'étouffer. Il n’y avait pas de téléphone dans la maison ; la cabine téléphonique la plus proche se trouvait à un pâté de maisons. Et à ce moment-là, c’était comme si quelqu’un lui disait : « Exercices de respiration ! Rassemblant ses dernières forces, les dents serrées, elle prit plusieurs respirations bruyantes depuis le complexe de gymnastique par intérim. Et bientôt elle réalisa qu'elle vivrait jusqu'au matin. À ces moments-là, Alexandra Nikolaevna s'est rendu compte qu'elle avait créé non seulement des exercices de respiration qui restauraient la voix des acteurs et des chanteurs, mais bien plus encore - quelque chose qui pourrait restaurer la santé d'une personne. Ainsi est née l’idée d’utiliser les exercices d’entraînement vocal comme outil thérapeutique.

Alexandra Nikolaevna a consacré toute sa vie ultérieure aux patients dont les maladies se sont révélées impuissantes à la médecine officielle. Grâce à des exercices de respiration, des milliers de personnes se sont débarrassées de l'asthme, de l'angine de poitrine, de l'hypertension et sont revenues à vie active après des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, nous nous sentions à nouveau jeunes et pleins d'énergie.

A 77 ans, A. N. Strelnikova ne savait pas ce qu'étaient l'ostéochondrose, l'hypertension ou l'insuffisance cardiaque. Photo des archives personnelles de M. N. Shchetinin

Avant que la science officielle n'accepte cette méthode et qu'elle ne gagne en popularité dans tout le pays, Alexandra Nikolaevna a dû surmonter un chemin difficile. Elle est partie en nous laissant sa gymnastique. Aujourd’hui, l’œuvre de sa vie est poursuivie par le Dr Mikhaïl Nikolaïevitch Shchetinine, étudiant et assistant dévoué de Strelnikova, qui a travaillé avec elle pendant plus de 12 ans et auteur de ce livre.

Mon professeur était une personne exceptionnellement active et active. Elle ne restait jamais assise à ne rien faire, mais presque tous les jours, elle voyait des patients chez elle, dans un petit appartement de la rue Toukhatchevski. Comme Alexandra Nikolaevna n'était pas médecin, mais enseignante, elle a appelé les étudiants malades. Ainsi, sa journée commençait par une visite aux patients, qui durait jusqu'à trois ou quatre heures. Ensuite, elle a, pour ainsi dire, dîné - au sens littéral du mot « ce que Dieu a envoyé » ! Si j'étais à la maison, le matin, je commençais à cuire un os que j'avais acheté la veille au magasin (on l'appelait alors viande). Si je ne pouvais rien acheter (et ni moi ni Alexandra Nikolaevna n'avions le temps de faire la queue pour quelque chose de comestible), alors Strelnikova buvait simplement du café (instantané, bien sûr) et s'asseyait pour écrire ses notes.

Le soir, Alexandra Nikolaevna s'est rendue au Théâtre Satire ou Mossovet, où elle a officiellement travaillé comme professeur-chanteuse. Dans ces rares jours où aucun spectacle ne lui était assigné (et elle travaillait principalement avec les acteurs qui jouaient les rôles principaux et qu'elle adorait ; dont Andrei Mironov, Margarita Terekhova, Tatyana Vasilyeva - avant la représentation, ils « chantaient » toujours à Alexandra Nikolaevna), nous avons eu une soirée libre. Et nous sommes bien sûr allés dans son café préféré « Artistique » en face du Théâtre d'Art sur Kamergersky Lane. Je ne me souviens d'aucun autre plat à part le tabak de poulet et la salade de chou "en plastique", mais c'était quand même au moins un peu de nourriture plus ou moins normale - et nous l'avons apprécié !

Alexandra Nikolaïevna a toujours très peu dormi, mais je ne me souviens pas qu’elle ait jamais eu sommeil. Et des problèmes tels que haute pression ou des interruptions dans le cœur, n'existaient pas du tout dans sa vie - du moins au cours des 12 dernières années de sa vie que j'ai côtoyées. Et elle attrapait rarement rhume. Alexandra Nikolaevna a écrasé n'importe quel rhume, comme on dit, dans l'œuf, ne lui permettant pas de se développer pleinement, car elle faisait sa gymnastique plusieurs fois par jour. Elle a dit un jour d'elle-même : « Iron Strelnikova » ! Et cela correspondait à la réalité : une volonté de fer, un tempérament explosif, un tourbillon d'émotions et une efficacité colossale jusqu'au dernier jour de la vie.

Après le décès d'Alexandra Nikolaevna, en discutant avec nos amis les plus proches, je cherchais une réponse à la question : quel est le secret de son endurance et de ses performances titanesques ? Et invariablement, je ne trouvais qu'une seule réponse, exhaustive et précise, comme un point noir au centre d'une cible : les exercices de respiration de Strelnikov !

Alexandra Nikolaevna était infatigable. Elle peaufinait constamment sa gymnastique, essayant de décrire certains exercices de manière encore plus claire et intelligible. Et j'en ai été témoin, puisque j'étais presque toujours à proximité. Elle pouvait, assise dans un wagon de métro, se réveiller brusquement, ouvrir son sac à main, le fouiller à la hâte et me dire : « Donne-moi vite un morceau de papier et un crayon !.. », et moi, qui connaissais depuis longtemps avec toutes ses habitudes, j'ai sorti de ma poche un cahier dans lequel mon professeur faisait des croquis.

J'ai dû les trier seule, sans elle... Une quantité incroyable de feuilles et de morceaux de papier, des buvards, des bouts de journaux, des enveloppes, des serviettes. Et partout il y a des inscriptions faites par la main d'une femme brillante qui a créé une gymnastique miraculeuse. Tout cela devait être traité, transformé en description exercices de respiration, accessible au lecteur, afin qu'une personne située à des milliers de kilomètres de Moscou puisse, en effectuant des exercices de respiration de Strelnikov selon le livre, retirer mal de tête, une crise d'étouffement, au moins pour un court instant, débarrassez-vous d'une toux déchirante, baissez la tension artérielle, la température, dormez juste un peu ! Mais tout cela prend du temps. Et malheureusement, j’ai très peu de temps libre. De mon point de vue, vous devez tout d'abord prêter attention à une personne spécifique qui a besoin d'aide, et alors seulement vous pourrez commencer à décrire de nouveaux exercices.

Quand les gens me demandent lors des cours : « Y a-t-il de nouveaux exercices dans la gymnastique de Strelnikova que nous ne connaissons pas encore ? – Je réponds toujours : « Oui, il y en a ! » Et pas seulement parce que mon professeur, qui a reçu des coups de pied et a essayé d'innombrables fois de piétiner la terre par la médecine officielle, n'a pas voulu révéler tous les secrets, tous les secrets de sa technique unique. Et aussi parce que chaque personne est individuelle !

Alexandra Nikolaïevna Strelnikova(1912-1989) - auteur d'exercices de respiration.

Biographie

Né en 1912.

Mère - Alexandra Severovna (professeur de chant à l'Opéra et Théâtre dramatique Stanislavski de Moscou), père - Nikolai Dmitrievich, la famille avait trois sœurs - Alexandra, Nina et Tatiana. Dans sa jeunesse, Alexandra s'est mariée, mais le mariage s'est rapidement rompu.

Depuis 1920, elle vivait à Vladivostok avec ses deux sœurs et sa mère avec la sœur aînée de sa mère, Lydia. Puis Lidia Severovna et une de ses sœurs partent pour Harbin.

Alexandra Nikolaevna Strelnikova est devenue chanteuse d'opéra. Avant la guerre, elle chantait dans la troupe du Théâtre Musical. K. S. Stanislavsky et V. I. Nemirovich-Danchenko et sa mère ont travaillé à la Philharmonie de Novossibirsk en tant que professeur-chanteuse. Même dans les années d'avant-guerre, A. S. Strelnikova utilisait des exercices individuels de son futur système respiratoire unique.

Après la guerre, Strelnikova est retournée à Novossibirsk et a commencé à diriger des spectacles amateurs, voyageant avec une équipe de propagande dans la région de Novossibirsk. Elle retourne à Moscou en 1953 et amène trois de ses étudiants. Deux d'entre eux sont entrés au Conservatoire de Moscou, le troisième à l'école Gnessine. Lorsque sa mère est arrivée à Alexandra, elle a commencé à travailler comme enseignante-chanteuse à la Maison centrale de la culture des cheminots et sa mère a commencé à travailler à la scène nationale de Moscou. Nous vivions à Sokolniki.

Alexandra Strelnikova souffrait déjà d'une maladie cardiaque à cette époque. Se sauvant des crises d'étouffement, elle et sa mère ont développé leur propre système respiratoire. Elle a ensuite parlé de son invention comme ceci :

Le 28 septembre 1973, l'Institut de recherche de l'Union européenne sur l'examen des brevets d'État a enregistré pour la première fois le droit d'auteur d'un professeur de chant pour la « Méthode de traitement des maladies associées à la perte de voix », établissant sa priorité le 14 mars 1972 ( certificat de droit d'auteur n° 411865).

Le magazine "Inventeur et Innovateur" (n° 7, 1975) a été le premier à parler d'exercices de respiration inhabituels en URSS, et la série d'exercices de Strelnikova a été publiée dans le n° 8, 1976.

Des recherches sur l'efficacité de la gymnastique de Strelnikova ont été menées à la clinique centrale n° 1 du ministère de l'Intérieur de la Russie, à la 9e clinique de garnison du ministère de la Défense de la Fédération de Russie, au centre de diagnostic clinique de la clinique municipale pour enfants. N° 69 et l'Institut central de recherche sur la tuberculose.

Elle est décédée en septembre 1989 des suites d'un accident.

Filmographie

• "Cette gymnastique paradoxale..." - article paru dans le numéro 10 de la revue cinématographique "Sport soviétique", 1986, Studio central de cinéma documentaire.

Bonne journée, cher lecteur !

Dans cet article, vous découvrirez la biographie d'Alexandra Nikolaevna Strelnikova.

Alexandra Nikolaïevna Strelnikova est née en 1912. Père - Nikolai Dmitrievich, mère - Alexandra Severovna, sœurs - Nina et Tatiana. Père - Nikolai Dmitrievich Strelnikov était un très bel homme. Lorsqu'il a épousé Alexandra Severovna, il avait 37 ans et elle 17 ans.

L'été 1919 trouva la famille Strelnikov à Vladivostok, où elle fut emportée par une tempête révolutionnaire. Lydia, la sœur d'Alexandra Severovna, et son mari ont également emménagé ici, se cachant de la Terreur rouge. La dernière fois que sa famille a vu le chef de famille, Nikolai Dmitrievich, c'était à la gare de Zima. Personne ne l'a revu et la famille n'a reçu aucune information à son sujet. Selon les souvenirs de la sœur cadette de Nina, leur père jouait beaucoup avec ses filles et les portait sur ses épaules. Également tirée des mémoires de la sœur cadette de Nina, ma mère a écrit : « Shura était malheureuse dans son mariage, elle s'est séparée. » Alexandra Nikolaevna elle-même n'aimait pas parler d'elle.

Depuis 1920, Alexandra, sa mère et ses deux sœurs vivaient à Vladivostok avec la sœur aînée de sa mère, Lydia. Après un certain temps, Lidia Severovna et son mari, ayant pris sœur cadette Nina, nous sommes partis pour Harbin.

Alexandra Strelnikova est devenue chanteuse d'opéra. Elle a chanté dans la troupe du Théâtre Musical. K. S. Stanislavsky et V. I. Nemirovich-Danchenko, ainsi qu'Alexandra Severovna Strelnikova, sa mère, ont travaillé à la Philharmonie de Novossibirsk en tant que professeur-chanteuse.

Même dans les années d'avant-guerre, A.S. Strelnikova a utilisé des exercices individuels de son futur système respiratoire unique. En 1941, Alexandra Severovna Strelnikova a contacté le Commissariat du Peuple à la Santé et lui a proposé d'examiner son invention intitulée «Méthode de traitement de l'asthme avec des exercices de respiration». Le Conseil technique de l'URSS Narkozdrav l'a examiné et enregistré le 29 avril 1941 sous le numéro 4268 et l'a envoyé pour conclusion en écrivant une lettre indiquant que les résultats seraient communiqués. Mais la guerre a commencé et il n’y avait pas de temps pour cela. Et tout a été reporté sine die.

Après la guerre, A.N. Strelnikova est retournée à Novossibirsk et a pris la direction de spectacles amateurs, parcourant la région de Novossibirsk avec une équipe de propagande. En 1953, elle retourne à Moscou et amène avec elle trois de ses étudiants. L'un de ses étudiants est entré à l'Institut Gnessine et deux autres au Conservatoire de Moscou. Après l’arrivée de sa mère à Moscou, Alexandra a commencé à travailler comme enseignante-chanteuse à la Maison centrale de la culture des cheminots, et Alexandra Severovna, sa mère, a commencé à travailler sur la scène nationale de Moscou. Pendant cette période, ils vivaient à Sokolniki dans une vieille maison à un étage. La mère et la fille Strelnikov ont communiqué avec le cercle des chanteurs de la capitale. Les exercices de respiration faisaient des merveilles : ils amélioraient la beauté du timbre, élargissaient le registre de la voix pour ceux pour qui c'était un métier et « faisaient » la voix de ceux qui voulaient vraiment chanter, mais n'avaient pas de capacités naturelles particulières.

Déjà à cette époque, Alexandra Nikolaevna Strelnikova avait un cœur malade et souffrait de crises d'étouffement. Les sommités de la médecine moscovite de l’époque ne pouvaient pas l’aider. La maladie a progressé. Un jour, Alexandra Nikolaïevna ressentit une douleur dans la poitrine et une crise d'étouffement telle qu'elle crut qu'elle ne vivrait pas jusqu'au matin. La mère a ouvert toutes les fenêtres en grand, mais rien n’y fait. La cabine téléphonique la plus proche se trouvait à un pâté de maisons, mais la mère avait peur de laisser sa fille dans cet état. Aleksanra Nikolaevna a commencé à respirer quatre fois avec une pause (en utilisant le principe de sa gymnastique), puis elle a réalisé qu'elle vivrait jusqu'au matin. C’est lors de cette nuit terrible pour tous deux qu’ils ont réalisé qu’ils avaient créé une gymnastique qui non seulement restaurerait la voix des chanteurs et des acteurs, mais aussi quelque chose de bien plus qui contribuerait à restaurer la santé des gens. Elle a développé son propre système respiratoire. Après un certain temps, elle dira de son invention comme ceci :

Le 28 septembre 1973, l'Institut de recherche de l'Union européenne sur l'examen des brevets d'État a enregistré pour la première fois le droit d'auteur d'un professeur de chant pour la « Méthode de traitement des maladies associées à la perte de voix », établissant sa priorité le 14 mars 1972 ( certificat de droit d'auteur n° 411865).

Pour la première fois, des informations sur des exercices de respiration inhabituels ont été publiées par le magazine « Inventeur et innovateur » (n° 7, 1975), où se trouvait une photographie d'Andrei Mironov exécutant les exercices, et déjà dans le n° 8, 1976, une une série d'exercices de Strelnikova a été publiée. Toujours en 1975, le magazine dignitaire « Union soviétique », publié dans plusieurs autres pays occidentaux, a publié un court article sur Strelnikova et sa technique de respiration unique. Le ministère de la Santé de l’URSS a perçu cette technique, disons, avec hostilité.

Des recherches sur l'efficacité de la gymnastique d'Alexandra Strelnikova ont été menées au Centre de diagnostic clinique de la clinique municipale pour enfants n° 69, à la clinique centrale n° 1 du ministère de l'Intérieur de la Russie, à l'Institut central de recherche sur la tuberculose de la Russie. Académie des sciences médicales et à la 9e clinique de garnison du ministère de la Défense de la Fédération de Russie.

Dire que le chemin vers la reconnaissance de la technique a été difficile, c'est ne rien dire. Alexandra Nikolaevna a dû surmonter beaucoup de choses, mais grâce à elle caractère fort et au service des gens, cette technique a été reconnue et est maintenant développée avec succès et apporte également la santé aux gens par son élève et disciple Mikhail Nikolaevich Shchetinin.

À son âge, et elle avait 77 ans, Alexandra Nikolaevna Strelnikova était une personne en parfaite santé, elle était une excellente nageuse et le jour de sa mort, elle revenait de la baignade dans la rivière dans laquelle elle a nagé jusqu'à ce que la rivière soit recouvert de glace. Après s'être rétablie après avoir nagé, elle traversait la route quand soudain deux hommes ivres à moto l'ont percutée à grande vitesse et, ayant perdu le contrôle, se sont écrasés contre un poteau et sont morts eux-mêmes. Trois morts ridicules en même temps.

Elle est décédée en septembre 1989 des suites d'un accident de la route.

Mikhaïl Nikolaïevitch Shchetinine, élève d'Alexandra Nikolaevna Strelnikova, a dédié à son professeur le livre «La gymnastique respiratoire de Strelnikova», qu'il a écrit après avoir rassemblé toute l'expérience accumulée dans l'utilisation de cette technique. Il décrit de manière très détaillée quels exercices, en quelles quantités et comment, doivent être effectués pour diverses maladies. Désormais, tout le monde peut utiliser cette technique pour retrouver sa santé, et il suffit d’un mètre carré d’espace et d’une fenêtre ouverte.

Biographie d'A.N. Le contenu de Wikipédia de Strelnikova est très modeste : le livre « La gymnastique respiratoire de Strelnikova » de M. N. Shchetinin, étudiante et adepte de sa vie, a été utilisé dans sa compilation. En cliquant sur « », vous serez redirigé vers une page sur laquelle se trouve une vidéo expliquant comment réaliser cette gymnastique.

Utilisez la technique, c'est vraiment miraculeux !

Cordialement, Stolbunets Lydia

UN. Strelnikova : J'en ai marre de m'agenouiller !

Au seuil de l'hiver je veux

Se laisser emporter pendant une heure, s'enivrer...

Sans marchander, je paierai tout !

Et je ne regretterai jamais rien !

UN. Strelnikova

Sa sœur Nina Nikolaevna a raconté dans une lettre l’enfance d’Alexandra Nikolaevna. Leur mère Alexandra Severovna était très belle femme. Le père Nikolai Dmitrievich Strelnikov était également remarquablement beau, mais 17 ou 20 ans de plus que sa mère. La dernière fois que les sœurs ont vu leur père, c'était en 1919.

Depuis 1920, Shura Strelnikova, avec ses deux sœurs et sa mère Alexandra Severovna, vivait à Vladivostok avec tante Lida, la sœur aînée de sa mère. Puis tante Lida est partie avec une des sœurs de Shura pour Harbin. Alexandra Severovna est partie avec 2 filles. La dernière fois qu'ils ont vu leur sœur partie, c'était en 1924. Ils ont correspondu, mais en 1934 les répressions ont commencé et il valait mieux ne pas recevoir de lettres de l'émigrant blanc Harbin. La correspondance est terminée.

Par hasard, les répressions ont contourné A.S. Strelnikov et ses filles. Alexandra Nikolaevna est devenue chanteuse d'opéra. Avant la guerre, elle chantait dans la troupe du Théâtre Musical. K.S. Stanislavski et V.I. Nemirovich-Danchenko et sa mère ont travaillé à la Philharmonie de Novossibirsk en tant que professeur de chant.

Comment la mère et la fille Strelnikov ont-elles créé leur gymnastique, où tout a commencé ? Même dans les années d'avant-guerre, A.S. Strelnikova a déjà utilisé des exercices individuels du futur système unique. En parcourant les vieux papiers d'Alexandra Nikolaevna, j'ai découvert un document envoyé à A.S. Strelnikova de Commissariat du Peuple Soins de santé : « Votre proposition intitulée « Méthode de traitement de l'asthme avec des exercices de respiration » a été reçue par le bureau des inventions du Conseil technique du Commissariat du peuple à la santé de l'URSS le 29 avril 1941, enregistrée sous le n° 4268 et envoyée pour conclusion. ..” Mais la guerre a commencé, et il n’y avait plus de temps pour les inventions.

UN. Strelnikova est retournée à Novossibirsk et a commencé à diriger des spectacles amateurs, voyageant avec une équipe de propagande dans la région de Novossibirsk. Elle ne revient à Moscou qu'en 1953 et amène trois de ses étudiants. Deux d'entre eux sont entrés au Conservatoire de Moscou, le troisième à l'école Gnessine. Plus tard, ma mère est arrivée. La fille a commencé à travailler comme enseignante-chanteuse à la Maison centrale de la culture des cheminots et la mère a commencé à travailler à la scène nationale de Moscou. Ils vivaient à Sokolniki dans une vieille maison à un étage qui abritait autrefois une écurie. A cette époque, la mère et la fille Strelnikov n'étaient connues que dans un cercle restreint de chanteurs métropolitains, car leurs exercices de respiration amélioraient la beauté du timbre, élargissaient la gamme de voix de ceux pour qui chanter était un métier et « faisaient » la voix de ceux qui voulaient chanter sans en avoir la capacité naturelle.

Strelnikova Jr. était très malade à cette époque. En raison de crises graves et répétées, son cœur avait déjà commencé à défaillir. Et même si les Strelnikov avaient des relations dans le monde médical de Moscou, aucun d’entre eux médecins célèbres Je n'ai pas pu aider Alexandra Nikolaevna. Une nuit d'automne, une vive douleur dans la poitrine secoua le corps et monta comme une boule dans la gorge. "Mère! - Alexandra Nikolaevna a crié : "J'étouffe !" Il n’y avait pas de téléphone dans la maison ; la cabine téléphonique la plus proche se trouvait à un pâté de maisons. Alexandra Severovna a ouvert toutes les fenêtres pour que sa fille puisse mieux respirer, mais cela n'est pas devenu plus facile. Et à ce moment-là, la plus jeune Strelnikova, à bout de souffle frénétique, pensa soudain : la gymnastique Strelnikov ! Pas le mien, pas le nôtre, mais celui de Strelnikov, comme si elle les avait déjà quittés et était devenue la propriété de tous. Rassemblant ses dernières forces, elle commença à renifler bruyamment l'air, prenant 4 courtes respirations. Et j'ai tout de suite réalisé que je vivrais jusqu'au matin.

À ces moments-là, la mère et la fille Strelnikov ont réalisé qu'elles avaient créé non seulement des exercices de respiration qui restauraient la voix des acteurs et des chanteurs, mais aussi quelque chose de bien plus, quelque chose de formidable qui pouvait rendre presque n'importe qui en bonne santé.

Plus tard, Alexandra Nikolaevna a parlé de l'invention des exercices de respiration : « En tant que jeune chanteuse, j'ai perdu la voix. Et ma mère a commencé à chercher un moyen pour moi de le restaurer. C’est ainsi que fut progressivement inventée la gymnastique.

La rumeur d'une gymnastique étonnante, après laquelle la voix semble plus claire et plus forte, a commencé à se répandre dans tout Moscou. Les gens ont commencé à venir chez les Strelnikov pour des cours de chant chanteurs célèbres et des artistes dramatiques. L'artiste du peuple de l'URSS Lyudmila Kasatkina, alors déjà actrice célèbre qui a joué dans le film "Tiger Tamer", a assisté aux cours de Strelnikova et a convaincu la direction du théâtre d'alors. armée soviétique embauchez des professeurs uniques qui ont éliminé en quelques jours une hémorragie de ses cordes vocales, que la clinique du Théâtre Bolchoï n'a pas pu guérir pendant plusieurs mois ! Les principaux spécialistes de cette clinique sont le chirurgien phoniatre V.A. Zagoryanskaya-Feldman et l'oto-rhino-laryngologiste D.A. Shakhov a commencé à envoyer des chanteurs et des acteurs chez les Strelnikov. Phoniatre V.L. Chaplin de l'Institut. Les Gnessin leur ont envoyé des étudiants chanteurs, des présentateurs et des professeurs aux voix « brisées ».

Inspirée par le succès, Alexandra Nikolaevna décide de postuler pour une invention. À cette époque, la clinique du Théâtre Bolchoï envoyait des acteurs et des chanteurs chez les Strelnikov depuis 17 ans et le cabinet ORL de l'Institut Gnessine depuis 7 ans. Au bureau biologique de l'Institut. Vishnevsky a vérifié les résultats de l'utilisation de la gymnastique de Strelnikova sur un spirographe et un capnographe. Le spirographe a montré une augmentation du volume inhalé, le capnographe a montré une amélioration des échanges gazeux dès le premier cours ! Ensuite, des personnes qui pratiquaient cette gymnastique depuis de nombreuses années ont été examinées. Tout le monde respirait bien.

Le 28 septembre 1973, l'Institut de recherche scientifique de l'Union européenne pour l'examen des brevets d'État a enregistré pour la première fois le droit d'auteur d'un professeur de chant pour la « Méthode de traitement des maladies associées à la perte de voix », établissant sa priorité le 14 mars 1972. (certificat de droit d'auteur n° 411865).

La liste des maladies pour lesquelles les exercices de respiration de Strelnikov aident a commencé à s'allonger chaque année. La presse centrale a parlé de cette gymnastique unique qui guérit de nombreuses maladies. Mais parallèlement à la reconnaissance populaire, la haine de la part de la médecine officielle de l’époque s’est également intensifiée. Les hauts fonctionnaires du ministère de la Santé n'ont pas voulu accepter qu'un « imposteur », qui non seulement n'avait aucune formation médicale, mais aussi aucune véritable formation pédagogique, ait osé obtenir des résultats dans le domaine où, ayant le titres de professeurs et de docteurs en sciences médicales et utilisant les équipements médicaux les plus récents, ils étaient impuissants.

La médecine officielle a exigé d'Alexandra Nikolaevna une justification scientifique de la gymnastique qu'elle a créée. Mais les gens qui sont venus chercher de l'aide de toute l'Union soviétique ne se souciaient pas beaucoup des bases scientifiques. Il était important pour eux que les exercices de respiration soulagent réellement l’asthme, les maux de tête et les crises d’épilepsie. Et quel genre explications scientifiques serait-il possible d'exiger de mon professeur si elle ne travaillait pas dans une clinique et n'avait pas de laboratoire ? Alexandra Nikolaevna était une chanteuse... Mais quelle chanteuse !

Lorsqu'il y a de nombreuses années, elle a montré à plusieurs de ses étudiants en chant au Conservatoire de Moscou, les professeurs lui ont dit : « Le fait qu'ils chantent tous magnifiquement et qu'ils aient une bonne école ne prouve pas la justesse de votre méthode... Vous avez rassemblé les meilleurs. chanteurs amateurs de tout Moscou ! » Et puis Strelnikova s'est levée et a chanté une interprétation complexe de l'arioso de Kuma tiré de l'opéra de P.I. Tchaïkovski "L'Enchanteresse". Les professeurs et enseignants de la commission étaient sous le choc ! Figés de ravissement, ils regardèrent la femme qu'ils détestaient il y a quelques minutes seulement parce qu'elle osait leur parler de certaines de ses méthodes de production vocale, qui allaient à l'encontre de toutes les recommandations généralement acceptées traditionnelles pour les écoles de chant en Angleterre, en France et même l'Italie !

Hugo Natanovich Titz, alors doyen du département vocal, a applaudi le chanteur, et l'ancienne soliste du Théâtre Bolchoï, le professeur Elena Katulskaya, n'a pas pu le supporter, s'est effondrée et, sanglotant fort, a crié : « Dieu ! Quel chanteur ! Je refuse de participer à cette vile persécution ! Et elle sortit en courant du couloir.

Un bronzage. Strelnikova avait une sorte d'instinct intérieur : elle ne pouvait pas expliquer pourquoi, mais elle devinait avec une précision absolue la maladie de la personne - il lui suffisait de commencer à faire notre gymnastique en sa présence. Ce n'est que plus tard, après plusieurs années passées à traiter des patients ensemble, que j'ai réalisé : elle définissait la maladie par la manière dont une personne ; la façon dont il bouge, la façon dont il respire et la façon dont il regarde.

Un soir, venant du Théâtre de la Satire, elle a déclaré : « Mironov et Papanov ont changé leur façon de jouer, et je n'aime pas vraiment ça. Et j'ai réalisé qu'elle n'aimait pas le nouveau style de jeu d'acteurs exceptionnels, mais quelque chose de nouveau qui apparaissait de manière inattendue à l'intérieur de chacun de ces grands artistes. Bientôt, en revenant du travail tard dans la soirée, dans le couloir, elle m'a dit d'une voix étrange et anormalement sourde : « Papanov est mort. Et, s'appuyant contre la porte, elle dit doucement et d'un air condamné : "Et il me semble que Andryusha sera le prochain..." Andrei Mironov est bientôt décédé.

Le premier magazine de notre pays à parler d'exercices de respiration inhabituels fut le magazine « Inventeur et innovateur » (n° 7, 1975), qui publia une photographie d'Andrei Mironov exécutant plusieurs exercices de gymnastique de Strelnikov, et dans le n° 8, 1976, publié une série d'exercices.

Toujours en 1975, le magazine Union soviétique», qui a également été publié dans plusieurs pays occidentaux, a publié une courte note sur Strelnikova dans le dixième numéro. Pourquoi le « principal magazine du pays » a-t-il soudainement eu besoin de mentionner les exercices de respiration, que le ministère de la Santé de l'URSS a accueillis avec hostilité ? L'explication s'est avérée simple. Larisa Mondrus, alors très célèbre chanteuse pop, a déclaré lors d'une conférence de presse en Allemagne : « En URSS, il n'y a pas de conditions pour une personne créative. Exemple? S'il te plaît! Ma professeure de chant Alexandra Nikolaevna Strelnikova ! Après cela, littéralement le lendemain, le magazine « Union soviétique » a écrit qu'A.N. Strelnikova est une enseignante célèbre et travaille dans les meilleurs théâtres de Moscou. Ainsi, un Occidental pourrait supposer que Strelnikova possède au moins un manoir au centre de la capitale russe et qu'en général tout est en ordre dans sa vie. Et Mondrus calomnie simplement la réalité soviétique.

Alexandra Nikolaevna Strelnikova a été reconnaissante envers Larisa Mondrus pour cet acte pour le reste de sa vie.

A ce moment précis, Strelnikova se précipita d'une clinique à l'autre, demandant, suppliant de mener des recherches et de lui donner ainsi l'opportunité de prouver que la gymnastique qu'elle a inventée était très nécessaire pour étouffer les gens, car des gens meurent d'asthme chaque jour dans tout le pays. , que la médecine officielle est impuissante à aider ! Et partout la même réponse : « Vous n’êtes pas médecin ! Vous n’avez pas le droit de soigner ! Heureusement, selon la législation soviétique, grâce à la présence d'un certificat d'auteur, elle avait le droit de recevoir des patients à domicile, car aucun équipement coûteux n'était nécessaire pour mettre l'invention en pratique.

Extrait d'une lettre d'A.N. Strelnikova au journal Pravda :

Un Français qui a observé les résultats de notre gymnastique a déclaré : « Je ne comprends pas ce pays... Il pourrait s'enrichir en exploitant Strelnikova. Personne n’a vraiment besoin de ça ?!

En 1972, le Comité des découvertes et des inventions m'a expliqué que notre méthode était brevetable, que le brevet était bénéfique à l'État, et j'ai accepté pour des raisons patriotiques. Mais les médecins de l’Institut de recherche sur l’oreille, la gorge et le nez de Moscou m’ont tellement harcelé que je n’ai pas pu le supporter et j’ai refusé, même si le Comité a essayé de me persuader.

Un jour, deux dames aux cheveux gris, professionnelles médicales de pays étrangers, sont venues voir Alexandra Nikolaevna. L’un d’eux a déclaré : « Je vous ai écrit. Vous m'avez envoyé une description de la gymnastique et, malgré le fait que j'ai 63 ans et que je souffre d'asthme sévère, je me sens mieux... Vérifiez si je fais tout correctement ?

Un autre a déclaré : « Je viens d’Autriche, MD. Vérifiez-moi aussi. Je pense qu’une gymnastique aussi extraordinaire devrait être signalée immédiatement au ministre de la Santé !

Notre compatriote, présente à la conversation, également médecin, s'est opposée : « Oui, ils vont l'étrangler tout de suite ! Laissez-le s’asseoir et ne faites pas bouger le bateau ! » Et Strelnikova s'est assise et n'a pas secoué le bateau...

Un autre incident dont mon professeur m'a parlé. Lors d'une soirée à l'Actor's House, le plus grand phoniatre de la capitale s'est approché d'elle et lui a sifflé en face : « Il faut t'étrangler ! Pour des raisons éthiques, je ne citerai pas le nom de ce docteur en sciences médicales, je dirai seulement qu'avant de venir chez Alexandra Nikolaevna, absolument sans voix, j'ai également été soigné par ce médecin. Pendant plusieurs mois, il a essayé très consciencieusement de restaurer ma voix en me prescrivant des comprimés de Proserin. Hélas, en vain.

Alors qu'Alexandra Nikolaevna elle-même, fatiguée des tentatives infructueuses de s'introduire dans un établissement médical, ne recevait des patients qu'à domicile, la presse soviétique continuait heureusement à écrire sur ses succès ! Suite du magazine « Union soviétique » sur la gymnastique de Strelnikova en 1975-76. a écrit « Moscou du soir », « Moskovskaya Pravda », « Culture soviétique » et « Industrie socialiste ».

En 1981, le journal Trud a publié deux excellents articles sur les exercices de respiration. Le journaliste qui les a écrits, Nikolai Gogol, a été licencié pour cela. Et un véritable pèlerinage a commencé vers notre maison (à cette époque, je vivais avec Alexandra Nikolaevna dans son appartement exigu de deux pièces sur le terrain Oktyabrsky) ! La liste des personnes souhaitant bénéficier d’un traitement était aussi large qu’elle l’était. escaliers du premier étage au quatrième. Naturellement, certains voisins ont commencé à appeler et à écrire au Bureau du logement, à la police et au Comité exécutif, exigeant que le « guérisseur » soit expulsé quelque part au loin... Les plaintes sont parvenues au parquet du district. Arrivé jeune et énergique procureur en chef Khoroshevsky (à l'époque Voroshilovski), a mis mon professeur dans une voiture de fonction et l'a amenée à son bureau, où il l'a forcée à rédiger une déclaration de refus d'exercer en privé...

La foule dans les escaliers frappait à la porte, je quittais périodiquement l'appartement et annonçais qu'il était interdit à Alexandra Nikolaevna de voir des patients. La police locale, et parfois une escouade entière de policiers, ont fait irruption dans notre appartement à plusieurs reprises, même en pleine nuit, pour voir si nous avions une fréquentation ! Pendant plusieurs jours, des gens et des enfants haletants sont restés silencieux devant notre porte. Parfois, l'un des enfants pleurait - il commençait à avoir une crise d'étouffement. Finalement, quand il devint insupportable de regarder les enfants étouffés, Strelnikova ne put le supporter. Elle se précipita vers la porte, l’ouvrit grand et dit : « Entrez ! »

Il y avait environ 200 patients, et certains d’entre eux ont tenu bon : « Personne n’est nécessaire. Allons chez Strelnikov ! Ils sont allés à Rakhmanovsky, 3. Là, ils ont été accueillis poliment et m'ont fourni une salle pour 12 cours à l'Institut de Balnéologie. Une lettre de Star City m'a sauvé. Il a rapporté de bons résultats en gymnastique.

J’ai commencé à travailler, malgré le fait que la direction de l’institut ait tout fait pour échouer l’expérience. La pièce n’était pas ventilée, la chaleur était de 30 degrés et les patients cardiaques et asthmatiques se tenaient côte à côte. J’avais le droit de refuser, mais j’avais tellement confiance en ma gymnastique que je n’ai même pas hésité. Et les résultats ont été merveilleux ! Les gens ont changé sous nos yeux !

C'est vrai, parfois des patients venaient vers moi et me disaient : « Que se passe-t-il ? Je me suis allongé et je me suis assis. Maintenant je marche, je cours, je monte au quatrième étage, je me sens bien, et le médecin auquel je suis affecté regarde avec les yeux verts de haine et dit : « Je ne le trouve pas ! Je devrais m'inquiéter. Mais les résultats étaient tellement bons, les cours collectifs se déroulaient si bien que j'étais contente et je pensais : « Rien ! Ils comprendront ! Et ils ont compris que si nous abandonnions notre gymnastique, nous devions reconstruire toute la pratique médicale. Il est plus facile de tuer Strelnikova.

Après avoir terminé les cours avec les trois premiers groupes, I.F. Solochenko, du ministère de la Santé, m'a dit que la gymnastique était reconnue comme utile contre l'asthme allergique et que la commission estime qu'elle peut être recommandée « avec d'autres gymnastiques ». Je savais que c’était un mensonge, qu’en termes de force et d’efficacité, le nôtre était infiniment plus fort. Elle est tout simplement puissante ! Mais comme le président de la commission était un professeur de physiothérapie et que la commission était composée des mêmes professeurs, elle est restée silencieuse, ne voulant offenser personne.

Le journal Pravda a également transmis cette lettre au ministère de la Santé de l'URSS.

Et le 27 avril 1982, chef du département de physiothérapie du 1er Institut médical du nom. EUX. Sechenova, président du Conseil scientifique du ministère de la Santé de l'URSS, président de la commission de vérification chargée d'évaluer les résultats de l'expérience V.A. Siluyanova a rapporté sur les pages " Russie soviétique"que Strelnikova est une guérisseuse ! Voici le texte de la note :

« Lettres sur les soi-disant exercices de respiration d'A.N. Strelnikova est envoyée aux autorités sanitaires. Certains d'entre eux ont rapporté que les gens avaient perdu connaissance non seulement après mille, mais également après 300 à 400 expirations. J'ai eu l'occasion de participer à une commission créée par le ministère de la Santé de l'URSS. Sa tâche était de donner une évaluation scientifique des études d’A.N. Strelnikova. Elle a exposé son concept « scientifique » analphabète aux membres de la commission. Ce n'est pas surprenant, car Strelnikova n'a aucune formation médicale ou pédagogique. D'une conversation avec elle, il s'est avéré que sa mère avait autrefois participé à la restauration des voix d'artistes. Évidemment, certaines choses ont été adoptées par la fille. Au fil du temps, la fille a arrêté sa formation de chanteuse et s'est tournée vers le travail avec des patients souffrant de bégaiement, d'asthme bronchique et de maladies cardiovasculaires : hypertension, malformations cardiaques. Les séances étaient données en privé et moyennant des frais...

L'expérience a été réalisée à deux reprises auprès de patients souffrant d'asthme bronchique - en juillet et en novembre de l'année dernière. Plusieurs patients ont développé de graves crises d'étouffement pendant les cours qui n'ont pas disparu exercice physique, proposé par Strelnikova.

Ceux présents à la réunion pour " table ronde"Les spécialistes ont déclaré à l'unanimité qu'il fallait combattre de manière décisive l'émergence de diverses méthodes "thérapeutiques" privées qui n'ont aucune base scientifique, les déclarant directement comme une manifestation de sorcellerie."

Les patients indignés de Strelnikova ont commencé à envoyer des lettres à diverses autorités. Il y a eu de nombreuses lettres collectives émanant de groupes de santé. Je citerai l'un d'eux parmi les employés et enseignants du Moslift Training Center :

D’après les quatre notes de l’article « Dois-je suivre la mode ? celui-ci est le plus catégorique, le plus hostile et, à notre avis, malhonnêtement préparé. Nous avons des raisons de remettre en question cette note, puisque nous connaissons très bien les exercices de respiration paradoxales de Strelnikova : nous avons écouté la conférence d’A.N. en novembre 1981. Strelnikova, et sous sa direction, 30 personnes en novembre, les fenêtres grandes ouvertes, ont effectué 1000 mouvements d'inspiration, et non seulement personne ne s'est senti malade, mais, au contraire, une sensation de vigueur est apparue, une bonne humeur, des maux de tête et la fatigue était soulagée (et après tout, la gymnastique se faisait après la journée de travail). Depuis avril, un groupe de santé composé de 8 personnes a été organisé à l'usine, réalisant des exercices de respiration de Strelnikova sous la direction de M.N. Shchetinina.

Nous nous sentons tous bien, même si le groupe comprend des personnes atteintes de diverses maladies chroniques (asthme bronchique, insuffisance cardiaque, hypertension, ostéochondrose et autres maladies).

Et après votre note dans le journal, nous n’avons pas la moindre envie d’arrêter les exercices de respiration de Strelnikova.

Dans le discours du respecté professeur Siluyanova, les incohérences suivantes ont attiré notre attention :

1. La gymnastique paradoxale de Strelnikova est basée sur des mouvements d'inspiration, et non sur l'expiration, comme le professeur. Siluyanova! (Il n’est pas surprenant qu’« après 400 expirations, les gens se sentent malades », mais après 1 200 mouvements d’inspiration en une seule séance, nous ne nous sentons pas malades !)

2. L'expérience évoquée dans la note, à notre avis, n'a pas été réalisée correctement et les conclusions ont été tirées à la hâte.

3. L'attitude personnelle du professeur Siluyanova envers Strelnikova est agressive et hostile et l'évaluation de la gymnastique elle-même est donc biaisée.

4. Informations sur A.N. Strelnikova données dans la note sont absolument incorrectes. Cela ne ferait pas de mal de connaître un prof respecté. Siluyanova et les rédacteurs du journal « Russie soviétique », que A.N. Strelnikova travaille toujours avec des acteurs des théâtres Satire et Théâtre. Mossovet que cette gymnastique a été testée par 50 ans d'expérience professionnelle de la mère d'A.N. Strelnikova et 30 ans - A.N. elle-même. Strelnikova, que la méthodologie « n'a aucune base scientifique », A.N. Strelnikova a reçu un certificat d'auteur.

Taratorkin, Talyzina, Terekhova et Plyatt ont écrit une lettre collective du Théâtre Mossovet. Les éditeurs l'ont transmis au ministère de la Santé. Safonov a répondu à Plyatt, estimant évidemment que le reste des acteurs n'était pas digne de sa réponse, notant que 30 % des patients présentaient une amélioration et que 70 % n'avaient aucun changement et même, prétendument, avec des exacerbations.

Et à cette époque, le ministère de la Santé disposait de 5 déclarations collectives dans lesquelles les patients demandaient de fournir au moins occasionnellement une salle pour les cours de Strelnikov. Non pas 30, mais 100 % des patients se sont inscrits. Ni le ministère ni l'Institut de thermalisme n'ont fourni les adresses des pétitionnaires et leurs candidatures, dont Strelnikova voulait faire des copies !

Quatre ans plus tard seulement, inondés de lettres pour défendre Strelnikova, les rédacteurs de Sovetskaya Rossiya ont été contraints de publier un article objectif sur la méthode de Strelnikov sous le titre « Respirer ou ne pas respirer ? Avant d'écrire l'article, le correspondant du journal S. Kalenikine a visité notre maison pour une réception et s'est entretenu avec les patients et les mères d'enfants asthmatiques présents. Le même article contenait un avis négatif du vice-président du Scientifique Conseil médical Ministère de la Santé de l'URSS, professeur A. Grebnev : « Oui, les médecins ne croient pas à la gymnastique de Strelnikova. Elle n’a pas réussi à nous convaincre : pourquoi devrions-nous respirer selon sa méthode ? Sa gymnastique est décidément nocive pour les malades et inutile pour les bien portants !

"Faites une bonne crise d'asthme ce soir!" - A.N. dit avec colère. Strelnikov face aux membres de la commission lors de la prochaine « confrontation » au ministère de la Santé, incapable de résister aux attaques cyniques de hauts responsables médicaux. Et en lisant les lignes de journal de l’article de Kalenikine après tant d’années, j’ai envie de répéter mot pour mot à ceux qui ont empoisonné la vie de mon professeur ! Et rappelez la sagesse des gens : « Ne renoncez pas à l’argent ou à la prison ! » Et de la maladie aussi !

L’article s’est donc révélé positif, soutenant la méthode de Strelnikova. En réponse à cela, le journal médical, sauvant l'honneur de l'uniforme, a publié un article du président du Conseil académique Gavrilov, dans lequel il rapportait que lors de l'expérience de Strelnikova, 40 % de l'état de santé des patients était resté inchangé, 29 % avaient un résultat négatif, et 31% ont eu un résultat positif. « Une dynamique positive, principalement subjective », écrit Gavrilov, « a été notée chez 31 % des patients souffrant d'asthme bronchique et de bronchite chronique avec une légère composante asthmatique. Dans les formes modérées et sévères d'attaque, une exacerbation s'est produite ou l'état n'a pas changé. Certains patients ont ressenti des étourdissements. Tous les patients hypertendus ont montré une augmentation pression artérielle, certains ont un accident vasculaire cérébral. Il n’est pas surprenant que les experts aient clairement évalué négativement la gymnastique de Strelnikova.»

En réponse à cela, Alexandra Nikolaevna a écrit une lettre au comité du parti du comité de rédaction du journal médical avec une critique motivée de l'article et des extraits de nombreuses lettres de ses patients. Elle a notamment écrit : « … La vérité s'apprend par comparaison - comparez les résultats négatifs de la médecine conventionnelle et de la gymnastique de Strelnikov. ... notre gymnastique - Le seul moyen lutter contre l'asthme bronchique, en donnant résultat réel, sans nuire au corps, car la bronchoscopie provoque des blessures aux bronches, parfois très graves, et les hormones paralysent une personne pour toujours, et, à en juger par le fait qu'elles sont désormais administrées même aux enfants (et d'autres méthodes officielles sont inefficaces) , leur mal est grand. En conclusion, elle a demandé aux éditeurs de l'aider à reproduire le manuel sur l'utilisation de la gymnastique en en cas d'urgence pour sauver la vie de nombreux patients.

Le Journal Médical, bien entendu, n'a pas coupé la branche sur laquelle il était assis et a refusé de publier le complexe de gymnastique Strelnikov. Mais après un certain temps, Strelnikova et Kalenikin ont été invités à une réunion au ministère de la Santé de l'URSS, où la question de la répétition de l'expérience a été soulevée. Seulement 2 personnes ont voté pour le redoublement, les autres, notamment les représentants de la physiothérapie traditionnelle, étaient contre. Mais le vice-ministre A.M. Moskvichev a déclaré qu'il y avait un ordre de répéter l'expérience.

Bientôt, Strelnikova fut appelée pour signer les termes de l'expérience. Elle a demandé à lui remettre le programme expérimental et l’a montré aux médecins de ses amis (y compris des docteurs en sciences médicales), qui étaient eux-mêmes soignés par elle. Tous ont déclaré à l'unanimité que si elle acceptait ces conditions, la gymnastique serait discréditée à jamais ! Ensuite, Strelnikova a proposé de modifier les conditions de l'expérience - elle a été refusée et la rédaction de Sovetskaya Rossiya, qui a participé à l'expérience, a été informée que Strelnikova avait rompu avec le ministère de la Santé.

En janvier 1989, le magazine « Santé » publiait en première page un article « Respirer selon Tolkachev ou selon Strelnikova ? avec des informations sur la discussion sur les exercices de respiration organisée dans la rédaction. Ils ont « oublié » d'inviter Strelnikova. Le docteur en sciences médicales E.I. a parlé à sa place. Sorokina (en passant, un cardiologue, pas un pneumologue) et a rapporté que tester la méthode au Centre scientifique de réadaptation médicale et de physiothérapie de toute l'Union (anciennement l'Institut de balnéologie) n'a révélé aucun avantage par rapport aux exercices de respiration classiques. Il y aurait même eu des cas d'exacerbation de l'asthme bronchique, mais avec la bronchite chronique, la gymnastique paradoxale de Strelnikova peut être utilisée plus largement...

Septembre 1989. Un été indien incroyablement beau... Chez nous, il n'y a pas d'accueil officiel des patients, car Alexandra Nikolaevna était censée être en vacances (comme toujours, elle allait partir en vacances en Crimée, chez son bien-aimé Sudak) , mais elle a été obligée de rester à Moscou, car j'attendais mon élève, soliste du Grand Opéra, qui devait arriver avec deux médecins français très intéressés par les exercices de respiration de Strelnikova. Pendant la journée, Alexandra Nikolaevna travaillait avec des patients imprévus de l'extérieur de la ville qui passaient par Moscou, et le soir, elle se précipitait vers son bien-aimé Serebryany Bor - elle était une excellente nageuse et une femme en parfaite santé à 77 ans, elle a toujours j'ai nagé jusqu'au gel, jusqu'à ce que la rivière Moscou soit recouverte de glace.

Les jours passent, et toujours aucun appel de Paris. Strelnikova est nerveuse... Le célèbre chanteur pop M. Zvezdinsky vient aux cours de chant. Elle le chante au piano, mais mentalement (on le voit dans ses yeux) elle n'est pas dans la musique, mais avec les médecins français.

Chaque jour, je la persuade de tout abandonner et de partir en vacances (l'année a été particulièrement stressante) - après tout, je reste et si quelque chose arrive, je lui enverrai un télégramme à Sudak. Chaque jour, elle résiste de moins en moins. Et maintenant nous sommes à la mi-septembre. Je vais passer quelques jours à Sergiev Posad près de Moscou pour aider ma mère à rénover son appartement. Vendredi, je dis au revoir à Alexandra Nikolaevna. Ils se sont embrassés... Elle se tient au milieu de la pièce et sourit d'un air coupable. Ses yeux me regardent pour la dernière fois... Je n'oublierai jamais ce regard. Elle a essayé de se souvenir de moi !

Plus tard, nos amis communs m'ont demandé à plusieurs reprises si A.N. se sentait Strelnikova, qu'est-ce qui va mourir ? Bien sûr que oui! Elle était mentalement déjà quelque part là-bas, dans une autre dimension, dans le Miroir. Je pense qu'elle n'a pas ressenti la mort en tant que telle, comme un événement, mais plutôt sa transition vers un autre état. Il y en avait sentiment étrange quelque chose entre nous. Comme si elle était déjà là quelque part, pas avec moi. Aujourd’hui, plusieurs années après sa mort, je peux difficilement la décrire avec précision.

Des témoins oculaires disent que la journée était chaude et ensoleillée, mais que le soir le ciel s'est nuageux et qu'il a commencé à pleuvoir. Après avoir nagé, Alexandra Nikolaevna s'est préparée à la hâte pour rentrer chez elle et a commencé à traverser la route... Une moto avec deux gars ivres s'est envolée du virage à grande vitesse, a heurté Alexandra Nikolaevna et s'est écrasée contre un poteau. Les garçons sont également morts. Trois morts d'un coup...

Je n'étais pas à Moscou. Je me souviens d'un sentiment d'anxiété, d'une sorte de désespoir et de mélancolie grandissant à chaque heure. Même si j'avais prévu de rester deux jours de plus hors de la ville, sans raison apparente, j'ai commencé à appeler Alexandra Nikolaevna à Moscou. Personne n'a répondu, alors qu'elle aurait dû être chez elle. Je me suis précipité vers la capitale...

Pour une raison quelconque, la porte de l'appartement était scellée et il y avait une note collée dedans : « Misha, appelle de toute urgence. Evgueni Mikhaïlovitch." La clé n'a pas été insérée dans trou de serrure- Je n'ai pas tout de suite réalisé qu'ils avaient installé une nouvelle serrure...

Nous avons enterré Alexandra Nikolaevna le 20 septembre. Et encore une fois, comme les jours précédents, il faisait chaud et ensoleillé. Les feuilles des arbres étaient jaunes et jaunes et ne tombaient pas pour une raison quelconque...

"Mishunichka, même quand je serai parti, je t'aiderai toujours !" - Alexandra Nikolaevna me l'a dit à l'été 1983 à Serebryany Bor, où elle et moi sommes allés nager. Et voyant la perplexité et, probablement, la peur dans mes yeux, elle a souri comme seule Alexandra Nikolaevna pouvait sourire, a levé la main, paume vers le haut, là où le soleil éblouissant brillait au zénith, et a ajouté : « De là !

Mikhaïl Nikolaïevitch Shchetinine

Shchetinin Mikhail Gymnastique respiratoire par Strelnikova

PRÉFACE

Les exercices de respiration de Strelnikova, une méthode de guérison unique créée il y a plusieurs décennies et qui a déjà guéri plus d'un millier de malades, deviennent enfin accessibles à tous ceux qui souhaitent la maîtriser et l'appliquer. Parce que le livre que nous portons à votre connaissance est un véritable manuel d'auto-apprentissage, où pour la première fois tout ce que vous devez savoir pour l'auto-apprentissage selon la méthode Strelnikova est décrit en détail.

Malheureusement, Alexandra Nikolaevna elle-même n'a pas eu le temps d'écrire ce livre. Le plus proche de tout le monde dernières années Dans sa vie, Mikhail Shchetinin était avec elle - d'abord un patient qu'elle a guéri de la rhinite chronique, de la bronchite et des allergies, puis un étudiant, un assistant et un héritier créatif. Les éditeurs l’ont approché avec une proposition visant à décrire en détail la méthodologie d’A.N. Strelnikova, afin de la présenter presque directement à nos lecteurs et de les protéger des vulgarisateurs sans scrupules et des guérisseurs amateurs. Cependant, Mikhaïl Nikolaïevitch est allé plus loin : non seulement il a généreusement partagé toute son expérience accumulée dans l'application pratique de la méthode de Strelnikova, mais il a littéralement collecté pièce par pièce des informations sur le sort difficile d'Alexandra Nikolaevna, sur sa famille et sur l'histoire de la création. d'exercices de respiration. Et nous espérons que vous apprécierez son travail.

Ainsi, vous tenez entre vos mains un livre dont vous êtes sûr qu'il vous aidera, vous et vos proches, à améliorer leur santé. Mais ne vous précipitez pas pour commencer à étudier : commencez par lire attentivement le livre jusqu'à la fin. Etudiez ensuite à nouveau le chapitre deux « Commençons » et la section correspondant à votre maladie du chapitre trois « Si vous êtes déjà malade... » ou du chapitre quatre « Production vocale » si vous souffrez d'une maladie professionnelle. associée à une perte de voix, ou simplement envie d'avoir une belle voix sonore. Et seulement après cette préparation, commencez à vous entraîner.

Et nous ne pouvons que vous souhaiter du succès dans la maîtrise des exercices de respiration de Strelnikova et une bonne santé.

Alla KASATKINA, éditrice du livre

Dédié à mon professeur

Alexandra Nikolaïevna Strelnikova

Enfant, j'ai subi une grave blessure au nez et pendant de nombreuses années, mon nez était pratiquement incapable de respirer. Trois opérations n'ont pas donné le résultat souhaité. À l'Institut de recherche sur l'oreille, le nez et la gorge de l'hôpital Botkin, ils ont proposé une quatrième option : ciseler les parties postérieures de la cloison nasale (car elle était fortement courbée). Le jour de l'opération était déjà fixé, mais... voix intérieure il m'a dit : "N'y va pas, ne le fais pas, ça ne servira à rien !"

Et comme il y a eu dans ma vie plusieurs cas « matériellement » impossibles à expliquer, je n’ai pas opté pour la quatrième opération. Mais seulement quelques années plus tard, j’ai réalisé qu’il n’était pas nécessaire de faire les trois précédents. Devenu médecin, j'ai appris que la muqueuse nasale est une vaste zone de récepteurs qui assurent la communication réflexe entre la cavité nasale et presque tous les organes.

Ainsi, après avoir refusé l'opération, il était impossible de rester les bras croisés. Le diagnostic de «bronchite à composantes asthmatiques» a déjà commencé à se faire connaître dans pleine puissance: des crises d'étouffement apparaissent la nuit, devenant plus fréquentes et prolongées. Et j’ai commencé à chercher un remède qui me rendrait en bonne santé. J'ai commencé à m'engager activement dans des exercices de respiration traditionnels, recommandés dans à des fins médicinales pour la bronchite et l'asthme bronchique. Mais mois après mois, la respiration nasale ne s'est pas rétablie (à cause de l'acupression des sinus maxillaires et de l'aspiration d'eau salée dans chaque narine tour à tour, le mucus était produit à un rythme accéléré et je devais changer plusieurs mouchoirs par jour). En plus du fait que je ne pouvais pas respirer par le nez, je parlais presque à voix basse : un nodule chantant de la taille d'un pois sec s'était formé sur une corde vocale, et l'autre ligament était complètement paralysé.

Dans cet état, étouffant et sans voix, je me suis retrouvé à la clinique du Théâtre Bolchoï, où travaillent les meilleurs spécialistes des maladies de l'appareil vocal. Ils ont commencé à me traiter avec diligence. Mais ni les procédures physiothérapeutiques ni les perfusions répétées d'hydrocortisone dans les cordes vocales n'ont amélioré ma voix. Et puis un jour, après m'avoir soigné pendant plus de trois mois, le médecin n'en pouvait plus et, lorsque l'infirmière quittait le cabinet, elle me dit dans un rapide murmure confidentiel : « Jeune homme, vous suivez mes instructions si consciencieusement que je vraiment Je me sens gêné de ne pas pouvoir t'aider sans rien...

Voici le numéro de téléphone d’un professeur de chant très connu. Son nom de famille est Strelnikova, essayez de la joindre. Si elle ne t’aide pas, personne ne le fera !

Je me suis donc retrouvé dans un petit appartement de la rue Toukhatchevski et j'ai rencontré Alexandra Nikolaevna Strelnikova.

Après un mois d'exercices de respiration réguliers utilisant sa méthode, mon nez a finalement commencé à respirer et mon essoufflement s'est arrêté. Je dois dire que dès les premiers cours, Alexandra Nikolaevna a commencé à m'imposer des exigences très strictes, réalisant une exécution parfaite des exercices dans les moindres détails. Et elle a fait l'impossible. Non seulement la respiration nasale a été complètement restaurée grâce à des exercices de respiration, mais une voix a été gagnée – une voix chantante ! J'étudiais alors au département de réalisation de l'Institut de la Culture. La voix était mon métier.

Il se trouve qu'après m'être guéri, j'ai commencé à aider Alexandra Nikolaevna dans son travail. Et il s’est avéré que cela a été un succès. L’envie d’aider les malades, comme je l’étais tout récemment, m’a obligé à m’éloigner de la réalisation.

Alexandra Nikolaevna a immédiatement fait un « pari » sur moi en tant qu'élève. Vingt ans se sont écoulés depuis. Au fil des années, des milliers de personnes atteintes de diverses maladies sont passées entre mes mains. La plupart d’entre eux ont réussi à aider. Après tout, l’efficacité de nos exercices de respiration est vraiment miraculeuse. Et je suis heureux que désormais, grâce à ce livre, la méthode Strelnikova puisse être maîtrisée par quiconque croit en son pouvoir de guérison. Je veux juste vous prévenir : pour que les exercices soient bénéfiques, vous devez suivre strictement la description des exercices, en portant une attention particulière à la combinaison de la respiration et des mouvements. Soyez patient, diligent et les exercices de respiration de Strelnikova vous apporteront certainement la santé.

Chapitre un COMMENT CELA EST ARRIVÉ

A 77 ans, Alexandra Nikolaevna Strelnikova était une femme en parfaite santé. Elle ne savait pas ce qu'étaient l'ostéochondrose, l'hypertension et la faiblesse cardiaque. Cependant, elle savait ce qu’était une grave douleur cardiaque. Après tout, la première crise cardiaque que Strelnikova a stoppée grâce à sa gymnastique était la sienne...

COMMENCER

Alexandra Nikolaevna n'a jamais parlé de sa jeunesse à personne. J'ai évité d'aborder ce sujet, comme si j'avais peur de quelque chose. Et même moi, son seul élève et assistant, je ne savais presque rien de la première moitié de sa vie. Donc... des épisodes individuels de l'enfance et de la jeunesse passées en Extrême-Orient.

Et six ans après la mort tragique de mon mentor, j'ai été retrouvé à Moscou par une femme qui m'a donné des nouvelles de Nina Nikolaevna Strelnikova, la sœur d'Alexandra Nikolaevna, la troisième des sœurs Strelnikov, dont je ne soupçonnais même pas l'existence. Très vieillesse Elle vit désormais en Australie, pratiquement immobilisée, atteinte d'une grave maladie incurable. Pendant plus de 60 ans, Nina Nikolaevna a tenté de retrouver sa mère et ses sœurs. Après la mort d'Alexandra Nikolaevna, j'ai lu des articles sur les exercices de respiration de Strelnikova dans l'un des Journaux russes, où, heureusement, étaient indiqués mon adresse et même mon numéro de téléphone.

Seule survivante des trois sœurs, Nina Nikolaevna m'a écrit ce qu'Alexandra Nikolaevna n'a jamais eu le temps de me dire.

Leur père, Nikolai Dmitrievich Strelnikov, était un bel homme, plus âgé que sa femme, Alexandra Severovna. Elle avait 17 ans et lui 37 ans lorsqu'ils se sont rencontrés aux cours de chant de Davydov... Maman, comme l'écrit Nina Nikolaevna, s'est enfuie de l'école et ils sont venus chez leurs parents, s'étant déjà mariés.

L'été 1919 retrouve Alexandra Severovna et ses trois filles, Alexandra, Nina et Tatiana, à Vladivostok, où elles sont emportées par une tempête révolutionnaire. Lydia, la sœur d'Alexandra Severovna, et son mari ont également déménagé ici pour échapper à la Terreur rouge. Et les filles ont vu pour la dernière fois le chef de famille, Nikolai Dmitrievich, à la gare de Zima. Nina Nikolaevna ne pouvait rien me dire de plus sur son sort ultérieur. Tout ce qui lui reste en mémoire, c'est que son père jouait beaucoup avec ses filles, adorait les mettre sur ses épaules...

En 1924, Lidia Severovna et son mari partent pour Harbin, emmenant avec eux Nina, une fille très faible, pour aider Alexandra Severovna à subvenir aux besoins de sa famille. Depuis, Nina Nikolaevna n'a plus vu sa mère et ses sœurs.

"Mais j'allais traverser l'Amour à la nage !" - me l'a dit un jour Alexandra Nikolaevna (elle a été une excellente nageuse toute sa vie, et dans sa jeunesse elle a même été championne de Novossibirsk).

Maintenant, plusieurs années après sa mort, j'ai découvert...