1. La formation de tumeurs cancéreuses chez les fumeurs provoque :
1). Nicotine; 2). Huiles essentielles contenues dans le tabac; 3). Substances radioactives contenues dans le tabac ; 4). Cyanure d'hydrogène contenu dans le tabac.
2. Un fumeur débutant s'habitue rapidement à la substance contenue dans le tabac. Les signes d'intoxication aiguë sont : vertiges, toux, nausées, amertume dans la bouche, faiblesse, malaise, visage pâle. De quelle substance parle-t-on :
1) Nicotine ; 2).Monoxyde de carbone ; 3). Phénol; 4). Arsenic
3. Les maladies respiratoires chroniques affectent :
1). 50 % de fumeurs ; 2). 65% fumeurs ; 3). 80% sont fumeurs.
4. Un fumeur passif est une personne :
1). Fumer jusqu'à 2 cigarettes par jour ; 2). Fumer une cigarette à jeun ;
3). Être dans la même pièce qu'un fumeur.
5. La fumée de tabac chez un fumeur passif provoque :
1). Mal de tête; 2). Malaise; 3).diminution des performances ; 4). Fatigue rapidement ; 5). Fatigue rapidement ; 6). Désir de fumer vous-même ; 7). Exacerbation d'une maladie des voies respiratoires supérieures.
Trouvez l'erreur que vous avez commise.
6. Comment le tabagisme affecte-t-il les organes digestifs ?
1). Réduit l'appétit, favorise le développement de gastrite et d'ulcères ;
2). Favorise la survenue d’appendicite ; 3). Inhibe la motilité intestinale et provoque la dégénérescence des cellules hépatiques.
7. L'effet du tabagisme sur le système respiratoire :
1). Maladie pleurale chronique ;
2). Provoque des maladies des voies respiratoires et une prédisposition à la tuberculose pulmonaire ;
3) Dégénérescence maligne des tissus du larynx et des bronches ;
4). Prédisposition à la diphtérie.
8. Effet de la nicotine sur les vaisseaux sanguins :
1). Rétrécit fortement les petites artères ;
2). Augmente la perméabilité capillaire ; 3). Dilate les petites artères et peut provoquer des saignements.
9. Les maladies les plus courantes associées à l'effet vasoconstricteur de la nicotine :
1). Infarctus du myocarde; 2). Boiterie ou gangrène du membre expérimentée ;
3). Saignement du nez et des oreilles ; 4). Dilatation des veines des membres inférieurs ;
5). Hypotension.
10. Dans quels organes l'alcool se décompose-t-il ?
1) - dans les intestins ; 2).-dans le cerveau ; 3).-dans le foie.
11. Comment l’alcool affecte-t-il le fonctionnement cérébral ?
1) - passionnant ; 2) - améliore la mémoire ; 3) - ralentit.
12. Pourquoi la consommation d'alcool est-elle particulièrement dangereuse à l'adolescence ?
1) - le foie ne fonctionne pas pleinement ; 2) - l'alcoolisme se développe plus rapidement que chez les adultes ; 3) - le développement du cerveau n'est pas terminé.
13. A quels signes peut-on reconnaître une personne souffrant d'alcoolisme ?
1) - performances accrues ; 2) - bonne humeur ; 3) - manque de mesures lors de la consommation d'alcool.
14. La consommation systématique de boissons alcoolisées sur une longue période, toujours accompagnée d'une intoxication grave, est :
1). Ivresse; 2). Alcoolisme; 3). Intoxication alcoolique.
15. Quelle quantité de consommation d’alcool peut entraîner une intoxication alcoolique :
1). 250 grammes ; 2). 400g ; 3). 500g ou plus.
16. Parmi les symptômes énumérés ci-dessous, sélectionnez ceux qui sont des signes d'intoxication alcoolique :
1). Déficience auditive; 2). Vertiges, nausées ; 3), Jaunissement de la peau ; 4). Manque de réponse pupillaire à la lumière ; 5). Diminution de la fréquence cardiaque et baisse de la tension artérielle ;
6). Manque de parole ; 7). Excitation et dépression ; 8). Augmentation de la température.
17. Alcool pénétrant dans le corps humain :
1). Se dissout dans le sang et se propage dans tout le corps, ayant un effet destructeur sur tous les tissus et organes ;
2). Rapidement excrété dans l'urine ; 3). Il n'est jamais excrété par le corps.
18. L'effet négatif de l'alcool sur les organes humains se caractérise par :
1). Violation de la fonction protectrice du foie, du cervelet, développement de la tuberculose ; 2). Développement diabète sucré, hypertrophie de la vessie ; 3). Fonction protectrice réduite du corps pendant l'hypothermie.
19. L'effet de l'alcool sur les organes digestifs :
1). Favorise le développement de gastrite, d'ulcères, de cancer de l'estomac ;
2). Inhibe fortement la fonction pancréatique ;
3). Favorise l'apparition de la tuberculose du gros intestin.
20. Effet de l'alcool sur le foie :
1). Provoque des dommages directs au foie par l'alcool ou ses produits métaboliques ;
2). Les produits de son métabolisme détruisent la vésicule biliaire ;
3). Les produits de son métabolisme détruisent les cellules hépatiques.
21. Effet de l'alcool sur la vision :
1). L'acuité visuelle diminue ;
2). Déficience de la vision des couleurs ;
3). Inflammation possible du nerf optique.
22. L'effet de l'alcool et d'autres drogues sur l'appareil vestibulaire :
1). Dépression fonctionnelle, déséquilibre ;
2). Prolifération épithéliale à l’intérieur des canaux semi-circulaires ;
3). Déficience auditive.
23. L'effet de l'alcool, de la nicotine et des drogues sur le métabolisme :
1). Inhibe le métabolisme des protéines et des glucides ; 2). Ils sont « introduits » dans le métabolisme normal et, tout en restant des poisons, deviennent nécessaires à l'organisme - une dépendance à leur égard apparaît ; 3). Ils empoisonnent l’organisme sans interférer avec le métabolisme.
24. Nommez les facteurs associés au risque d'alcoolisme :
1). Repas irréguliers ; 2). Mauvais résultats scolaires ; 3). Disponibilité de la consommation d'alcool.
25. Nommez les facteurs qui empêchent l'apparition de l'alcoolisme :
1).Exercice régulier ; 2). Nutrition adéquat; 3). Promenades en plein air.
26. L'usage de substances intoxicantes entraîne un empoisonnement chronique de l'organisme :
1). Le système nerveux est affecté ; 2). Le cerveau est détruit ; 3). Une insuffisance cardiaque et hépatique se développe ; 4) La dégradation complète de la personnalité s'accentue ; 5). Les performances augmentent légèrement
27. Une fois dans l'environnement interne du corps, les substances narcotiques ont un effet important, tout d'abord sur le cerveau. Au fil du temps, deux principaux signes de toxicomanie et d’abus de substances apparaissent, augmentent et s’installent chez une personne. Déterminez ces signes à partir des réponses données :
1).Dépendance mentale. 2). Dépendance au goût ; 3). Dépendance visuelle ;
4). Dépendance physique ; 5). Modification de la sensibilité au médicament.
28. Les maladies résultant de l'abus de substances qui provoquent un sentiment à court terme d'un état mental favorable sont :
1). Tabagisme ; 2). Dépendance; 3). Abus de substance; 4). Intoxication alimentaire
29. Quels effets les médicaments ont-ils sur le corps ?
1) Stimuler les processus métaboliques ; 2).Ils entraînent une dépendance à leur utilisation ;
3). Activer la fonction cérébrale.
30. Quelles maladies accompagnent la toxicomanie ?
1). Diabète sucré ; 2).SIDA; 3). Dysenterie; 4). Hépatite.
31. Quels facteurs psychologiques peuvent provoquer la consommation de drogues ?
1). Incapacité à résister aux opinions ou aux actions de l'entreprise ; 2). Réaction émotionnelle accrue ; 3). La fermeture.
32. Sélectionnez un stupéfiant parmi les médicaments suivants :
1). Aspirine; 2). Codéine; 3). Cocaïne.
33. Parmi les signes énumérés ci-dessous, sélectionnez ceux qui indiquent une intoxication médicamenteuse :
1). Nausée et vomissements; 2). Augmentation du tonus musculaire ; 3). Vertiges; 4). Constriction des pupilles et affaiblissement de leur réaction à la lumière ; 5). Saignement du nez ; 6). Rougeur de la peau ; 7). Nez qui coule;
8). Amertume en bouche
34. Les trois principaux signes de toxicomanie et d’abus de substances sont :
1). Dépendance mentale et physique, modifications de la sensibilité aux médicaments ; 2).Goût et dépendance biologique, 3). Dépendance visuelle et chimique, changement de situation financière.
35. Parmi les prénoms de substances, retrouvez ceux qui ont un effet narcotique : 1). Sel; 2). Cocaïne; 3). Opium; 4).Éphédrine ; 5). Saccharose; 6).Alcool éthylique ; 7). Amidon.
Réponses:
1.(3); 2.(1); 3.(3); 4.(3); 5.(5); 6.(3); 7.(2); 8.(1); 9.(1,2); 10.(3); 11.(3); 12.(2); 13.(3); 14.(1); 15.(3); 16.(3); 17.(1); 18.(1); 19.(1); 20.(3); 21.(2); 22.(1); 23.(2); 24.(3); 25.(1); 26.(1,2,3,4); 27.(1,4); 28.(3); 29.(2); 30.(2); 31.(1,3); 32.(3); 33.(2,4,6); 34.(1); 35.(2,3,4,6).

Prévention primaire des tensioactifs. Recueil de questionnaires, tests.

Problème 1.

1 bloc. Étudier la sensibilisation des étudiants aux substances psychoactives

1.9 Méthodologie pour identifier le degré de conscience des mauvaises habitudes des élèves

6e à 11e années

1.11 Questionnaire « Que savez-vous des drogues »

1.13 Test des tensioactifs

2 blocs. Identification des étudiants sujets à consommer des substances psychoactives

2.2 Questionnaire « Motifs du tabagisme »

2.4 Questionnaire « Attitude enversboissons alcoolisées"

2.6 Questionnaire « Mauvaises habitudes ».

abus de substance

2.8. Questionnaire pour enquêter sur les écoliers des classes 8, 9, 10, 11 sur les problèmes de toxicomanie

3.2. Questionnaire « Tout sur le tabac »

3.4. Questionnaire « Pourquoi les adolescents boivent-ils ?

3.6 Questionnaire (anonyme)

3.7. Questionnaire « Attitude à l'égard de la consommation de bière »

3.10. Questionnaire « Étudier la problématique de l'alcoolisme et de la toxicomanie chez les adolescents »

3.11. Test pour les parents « Votre enfant consomme-t-il des drogues ?

Introduction

Ce n’est pas pour rien qu’on appelle l’adolescence période difficile. C'est difficile non seulement pour les parents, mais aussi pour les enseignants. Après tout, c'est entre 12 et 16 ans qu'un enfant essaie de s'affirmer en tant qu'individu, de se sentir adulte et indépendant. Et à notre époque, où le monde est plein de tentations et de permissivité, ce problème devient encore plus urgent. Selon les statistiques, c'est durant cette période que l'enfant essaie la première cigarette, le premier verre de boissons alcoolisées. Malgré toutes les tentatives des parents pour contrôler le comportement de leur enfant, cela semble souvent extrêmement difficile. Et c'est un moment très triste si un enfant devient complètement incontrôlable ou tombe sous l'influence néfaste d'une mauvaise compagnie.

Le Centre régional d’accompagnement psychologique, pédagogique, médical et social recommande d’utiliser le matériel de test proposé pour étudier la sensibilisation des étudiants aux mauvaises habitudes et identifier les mineurs sujets et consommateurs de substances psychoactives.

Une fois que vous avez pris connaissance de la tendance d’un élève à consommer des substances psychoactives, tirez des conclusions avec une extrême prudence. Réaliser un travail systématique de prévention antidrogue en classe, qui permettra d'empêcher à temps un mineur de commencer à fumer, à boire de l'alcool et à consommer des drogues.

1 Travailler avec des enfants et des adolescents :

1. Mise en œuvre de programmes de formation visant à développer les compétences de communication, les compétences de croissance personnelle, la prise de décision dans des situations extrêmes, la résolution de conflits et la capacité de dire « non » aux drogues.
2. Organisation et tenue heures fraîches orientation anti-drogue.
3. Réalisation de consultations individuelles et collectives.

2. Travailler avec les parents :

Organisation et tenue conjointe de séminaires, « tables rondes"(enfants-profs-parents)

Participation à réunions de parents sur des sujets préventifs.

1 bloc. Étudier la sensibilisation des étudiants

sur les substances psychoactives

1.1 Questionnaire « Que savez-vous du tabagisme »

Instructions: Testez vos connaissances.

1. Quand, par qui et où le tabac a-t-il été introduit pour la première fois en Europe ?
1. Au XVIe siècle par les Espagnols d'Amérique.
2. Au XVIIe siècle par les Chinois.
3. Au XVIIIe siècle par les Britanniques venus d'Inde.

2. Existe-t-il des cigarettes qui ne sont pas nocives ?
1. Filtrez les cigarettes.
2. Cigarettes à faible teneur en nicotine.
3. Non.

3. Combien de substances la fumée du tabac contient-elle ?
1. 20-30.
2. 200-300.
3. Plus de 3 000.

4. Quel pourcentage de substances nocives un filtre de cigarette peut-il retenir ?
1. Pas plus de 20 %.
2. 40%.
3. 100%.

5. Comment le tabagisme affecte-t-il le fonctionnement du cœur ?
1. Ralentit son travail.
2. Fait battre votre cœur plus vite.
3. N'affecte pas son fonctionnement.

6. Quelles maladies sont considérées comme les plus associées au tabagisme ?
1. Allergie.
2. Cancer du poumon.
3. Gastrite.

7. Qu’arrive-t-il aux capacités physiques d’une personne qui fume ?
1. Ils montent.
2. Ils descendent.
3. Ne changez pas.

8. Combien de microparticules de suie y a-t-il dans 1 mètre cube ? tu vois de la fumée de tabac ?
1. Jusqu'à 3 millions.
2. Jusqu'à 10 000.
3. Jusqu'à 1000.

9. La capacité d’arrêter de fumer dépend-elle de l’expérience du tabagisme ?
1. L'expérience n'a pas d'importance.
2. Plus vous fumez longtemps, plus il est difficile d’arrêter.
3. Plus vous fumez, plus il est facile d’arrêter de fumer.

10. Est-il vrai que fumer est à la mode dans la plupart des pays ?
1. Fumer n’a jamais été à la mode.
2. Fumer est à la mode.
3. La mode du tabac est révolue.

11. Qu'est-ce que le tabagisme passif ?
1. Être dans une pièce où les gens fument.
2. Quand vous fumez pour avoir de la compagnie.
3. Lorsque vous n’inhalez pas activement une cigarette.

12. Qu’est-ce qui est le plus nocif ?
1. Fumer une cigarette.
2. Fumée d'un brûleur à gaz.
3. Gaz d'échappement.

13. Quels métiers sont les moins accessibles aux fumeurs ?
1. Athlète professionnel.
2. Tourneur.
3. Docteur.

14. Sous quel roi le tabac est-il apparu en Russie ?
1. Sous Ivan le Terrible.
2. Sous Pierre Ier.
3. Sous Catherine II.

15. Quel tsar russe a interdit de fumer ?
1. Alexeï Mikhaïlovitch.
2. Pierre Ier
3. Catherine II.

16. Quel est le principal effet du monoxyde de carbone ?
1. Forme de la carboxyhémoglobine.
2. Provoque une toux.
3. Affecte la fonction hépatique.

17. Combien d’années plus tôt les femmes dont les maris fument risquent-elles de mourir ?
1. Pendant 4 ans.
2. Pendant 10 ans.
3. Pendant 15 ans.

18. Combien d’hommes adultes dans notre pays fument ?
1. 10%.
2. 30%.
3. Environ 50 %.

19. Combien d’hommes condamnent le fait que les femmes fument ?
1. 10-20%.
2. 40-60%.
3. Plus de 80 %.

20. Si une personne commence à fumer à l'âge de 15 ans, de combien son espérance de vie diminue-t-elle en moyenne ?
1. Pendant 1 à 2 ans.
2. Pendant 5 à 6 ans.
3. Depuis 8 ans ou plus.

21. Parmi les milliers d’adolescents qui commencent à fumer, combien mourront de maladies liées au tabagisme ?
1. Au moins 100 personnes.
2. Moins de 200 personnes.
3. Environ 250 personnes.

22. Quel est le pourcentage de personnes qui souhaitent arrêter de fumer ?
1. 25%.
2. 65%.
3. 85%.
4. 100%.

23. Qui est le plus dépendant du tabac ?

Bonnes réponses : 1.1, 2.3, 3.3, 4.1, 5.2, 6.2, 7.2, 8.1, 9.2, 10.3, 11.1, 12.1, 13.1, 14.1, 15.1, 16.1, 17.1, 18.3, 19.3, 20.3, 21.3, 22.3, 23.1

1.2 Questionnaire « Que savons-nous du tabagisme ?

Instructions: répondre aux questions du sondage.

1. Les non-fumeurs sont contraints de souffrir de maladies respiratoires dues au tabagisme passif.

(Pas vraiment)

2. Fumer vous aide à vous détendre lorsque vous êtes nerveux.

(Pas vraiment)

3. Dans les poumons d'une personne qui fume un paquet de cigarettes chaque jour pendant un an, 1 litre de goudron de tabac se dépose.

(Pas vraiment)

4. L’exercice physique neutralise les méfaits du tabagisme.

(Pas vraiment)

5. Une cigarette suffit pour augmenter le pouls, augmenter la tension artérielle et perturber la circulation sanguine normale et la circulation de l'air dans les poumons.

(Pas vraiment)

6. La plupart des fumeurs aiment ça et n’ont pas l’intention d’arrêter.

(Pas vraiment)

1.3 Test « Mes connaissances sur le tabac »

Instructions: Lorsque vous répondez à une question, écrivez « vrai » ou « faux » sur le côté.

1. Les adolescents fument pour « être comme tout le monde ».
2. Les non-fumeurs sont contraints de souffrir de maladies respiratoires dues au tabagisme passif.
3. Fumer vous aide à vous détendre lorsque vous êtes nerveux
4. Une personne qui fume un paquet de cigarettes chaque jour pendant un an accumule 1 litre de goudron de tabac dans les poumons.
5. L'exercice physique neutralise les méfaits causés par le tabagisme.
6. Une cigarette suffit pour augmenter le pouls, augmenter la tension artérielle et perturber l’apport sanguin normal et la circulation de l’air dans les poumons.
7. La plupart des fumeurs aiment fumer et n’ont pas l’intention d’arrêter.
8. Le tabagisme est l’une des principales causes de maladies cardiaques.
9. La plupart des adolescents peuvent arrêter de fumer à tout moment.

10. Il n’y a rien de mal à ce que des adolescents « tâtonnent » de la cigarette s’ils arrêtent cette activité avant que fumer ne devienne une habitude.

Réponses:

1. Vrai 2. Vrai 3. Faux 4. Vrai 5. Faux

6. Faux 7. Faux 8. Vrai 9. Faux 10. Faux

1.4 Test « Phrase inachevée »

Instructions: continuez la phrase.

1. Fumer, c'est...

2. Une cigarette à la main est un indicateur...

3. Ne pas fumer signifie ne pas...

4. Fumer dans notre famille, c'est...

5. Dans ma famille, les seuls fumeurs sont...

1.5 Questionnaire « Fumer est-il nocif ? »

Instructions : Veuillez lire ces déclarations et trouver la bonne réponse.

	Combien de substances la fumée du tabac contient-elle ?	1.20-30 2. 200-300 3. Plus de 3000
	Quel pourcentage de substances nocives un filtre de cigarette peut-il retenir ?	1. Pas plus de 20 % 2. 40% 3. 100%
	Combien de microparticules de suie sont contenues dans 1 cm cube. fumée de tabac?	1. Jusqu'à 3 millions 2. Jusqu'à 10 000 3. Jusqu'à 1000
	Est-il vrai que fumer est à la mode dans la plupart des pays ?	1.Fumer n’a jamais été à la mode. 2. Fumer est à la mode. 3. La mode du tabac est révolue.
	Qu’est-ce qui est le plus nocif ?	1. Fumer une cigarette. 2. Fumée d'un brûleur à gaz. 3. Gaz d'échappement.
	Combien d’années plus tôt les femmes dont les maris fument risquent-elles de mourir ?	1. Pendant 4 ans 2. Pendant 10 ans 3. 15 pattes
	Combien d’hommes condamnent le tabagisme des femmes ?	1. 10-20% 2. 40-60% 3. Plus de 80 %
	Sur 1 000 adolescents qui commencent à fumer, combien mourront de maladies liées au tabagisme ?	1. Au moins 100 personnes. 2. Moins de 200 personnes. 3. Environ 250 personnes.
	Qui est le plus accro au tabac ?	1. Ceux qui ont commencé à fumer avant l’âge de 20 ans. 2. Ceux qui ont commencé à fumer après 20 ans. 3. La dépendance au tabac n’est pas liée à l’âge auquel une personne a commencé à fumer.

Bonnes réponses:1.3, 2.1, 3.1, 4.3, 5.1, 6.1,7.3, 8.3, 9.1.

1.6 Questionnaire « Attitude envers l'alcool »

Instructions : Lisez ces affirmations et indiquez si vous êtes d’accord ou pas d’accord avec elles.

1. Une personne en bonne santé peut boire trois bières en une heure sans perte ultérieure de contrôle de soi ni réaction lente.

2. Boire de l’alcool mélangé à certaines drogues peut être mortel.

3. Les boissons fortes (whisky, rhum, gin, vodka, etc.) sont plus nocives pour l'organisme que les autres boissons alcoolisées (vin, bière, etc.).

4. L'alcool est un poison.

5. La moitié des accidents de la route sont dus à une conduite en état d’ébriété.

6. L’alcool interfère avec les réactions rapides.

7. L'alcool empoisonne le foie et peut provoquer la mort des tissus (après quoi il ne se rétablit pas).

8. Les femmes enceintes ne devraient pas boire, car des études ont montré que l'alcool peut nuire au bébé à naître et peut parfois provoquer un retard mental.

9. La plupart des alcooliques sont des personnes dégradées et peu instruites.

10. L'alcool déforme les sens et donne parfois chaud au buveur par temps dangereusement froid.

11. Un adolescent peut devenir alcoolique à cause de la bière.

12. De nombreux alcooliques commencent à boire avant l’âge de 20 ans.

Oui - 2, 4, 5, 6, 7, 8, 11, 12.

Non - 1, 3, 9, 10.

1.7 Questionnaire sur la toxicomanie destiné aux établissements d'enseignement

Instructions : Sélectionnez la bonne réponse ou plusieurs et cochez-la.

Votre âge_______________ Sexe_________________

1. Que savez-vous des drogues ?

UN) expérience personnelle

b) expérience d'amis, de connaissances

c) informations dans les médias

2. Avez-vous des amis ou des connaissances qui ont essayé ou utilisent des substances narcotiques et toxiques ?

a) oui

b) non

3. Des amis ou des connaissances vous ont-ils suggéré d'essayer des substances narcotiques ou toxiques ?

a) oui

b) non

4. Avez-vous vous-même essayé des substances narcotiques ou toxiques ?

a) oui

b) non

5. Si vous l’avez essayé, lesquels ?___________________________________________________

6. Selon vous, qu’est-ce qui pousse les gens à consommer des drogues ?

a) la solitude

b) curiosité

c) l'influence des autres

7. Quels types de médicaments distribués dans la région de Lipetsk connaissez-vous ?_________________________________________________________________

8. La toxicomanie est :

un crime

b) mauvaise habitude

c) maladie

9. Les experts affirment que la toxicomanie est incurable. Quel est votre point de vue ?

a) oui, c'est un diagnostic à vie

b) oui, pratiquement incurable

c) non, il y a toujours une chance

d) non, le remède dépend de la personne

10. Quelle dépendance est la plus difficile à traiter ?

a) mental

b) physique

11. La législation russe punit pénalement :

a) consommation de drogue

b) production de drogue

c) vol ou extorsion de substances stupéfiantes

12. Pensez-vous que la consommation de drogues à base de cannabis (marijuana) crée une dépendance et une dépendance ?

a) oui

b) non

c) je ne sais pas

d) pas de réponse

13) Que vous font ressentir les toxicomanes ?

a) compassion

b) l'intolérance

c) tolérance

14. Qu'est-ce qui, à votre avis, peut changer la situation en matière de consommation de drogues illégales ?

a) des changements dans la législation pour renforcer la responsabilité pour la vente et la distribution de médicaments

b) introduction d'un traitement obligatoire et obligatoire pour la toxicomanie

c) renforcer la propagande antidrogue auprès des jeunes

d) augmenter le nombre d'institutions de loisirs (disponibilité de clubs, sections)

15. Selon vous, faudrait-il introduire le dépistage anonyme obligatoire des mineurs et des jeunes pour détecter précocement les toxicomanes ?

A) oui

b) non

c) j'ai du mal à répondre

16. Quelles formes de prévention de la toxicomanie considérez-vous comme les plus intéressantes ?

Merci de les indiquer. ___________________________________________________________

1.8 Questionnaire « Drogues et adolescents »

Instructions

1. Avez-vous beaucoup de temps libre ?

Oui;

Non.

2. Comment étudiez-vous ?

Super;

Bien;

De manière satisfaisante ;

Mal.

3. Que faites-vous pendant votre temps libre ?

En lisant;

Je m'implique dans la section sportive ;

J'étudie dans un cercle et un studio d'art ;

Regarder la télévision;

J'écoute de la musique;

Nous nous réunissons avec nos pairs dans la cour, l'entrée, le sous-sol ;

Autre chose (précisez quoi).

4. Savez-vous ce qu’est la toxicomanie ?

Oui;

Non;

J'ai du mal à répondre.

5. Vous a-t-on déjà proposé un médicament ?

Oui;

Non.

6. S’ils l’ont proposé, alors qui ?

Copain;

Camarade de classe;

Relatif;

Étranger;

Une connaissance qui consomme lui-même de la drogue.

7. Avez-vous essayé des drogues ?

Oui;

Non.

8. Connaissez-vous les effets nocifs des médicaments sur la santé humaine ?

Oui;

Je sais, mais cela ne m'arrivera pas ;

Je sais, mais je peux toujours arrêter de le prendre ;

Drogues;

Non.

9. Selon vous, que peut-on faire pour prévenir la consommation de drogues ?

Des informations fiables sur les drogues et les conséquences de leur consommation ;

Prise de conscience du caractère mortel de la consommation de drogues ;

Interdictions des parents et des adultes ;

Des lois plus strictes ;

Autre (quoi exactement) ;

J'ai du mal à répondre.

10. À qui faites-vous confiance, quelles paroles écoutez-vous dans les questions sur la toxicomanie ?

Amis;

Les personnes qui ont subi les effets de drogues ;

Aux connaissances;

Agents chargés de l'application des lois ;

Parents, proches ;

Camarades de classe;

Narcologues ;

Enseignants;

Médias;

Autre précisez).

11. Comment les informations sur les drogues que vous recevez lors de conversations à l’école, d’émissions de télévision et de publications dans les journaux vous affectent-elles ?

Provoque une attitude négative envers la consommation de drogues ;

Ça donne envie d'essayer;

Cela n'affecte pas mon attitude envers les drogues ;

J'ai du mal à répondre.

12. Avez-vous besoin d'informations sur les drogues, la dépendance et leurs conséquences ?

Oui;

Non.

13. Où souhaitez-vous obtenir ces informations ?

À l'école;
- des parents ;

Des émissions de télévision ;

De la littérature spécialisée ;

14. Que feriez-vous si vous découvriez que votre ami consommait de la drogue ?

Je le dirais à mes parents;

Je vous conseillerais d'aller dans une clinique de traitement de la toxicomanie ;

J'en informerais le professeur principal;

Je parlais à un ami et lui proposais mon aide ;

Il ne ferait rien, c’est son affaire ;

Autre précisez).

1.9 Méthodologie d'identification du degré de conscience des mauvaises habitudes

élèves de la 6e à la 11e année

Cette technique vise à identifier l'attitude envers les mauvaises habitudes des élèves de la 6e à la 11e année.

Il se compose de 3 parties :

La partie 1 avec les questions n°1, n°2, n°3 est basée sur la technique des « Phrases inachevées », qui implique une réponse libre à la question proposée.

La partie 2 avec les questions n° 4, n° 5, n° 6, n° 7, n° 8 est basée sur les questions et les options de réponse. Chaque option de réponse a sa propre modalité (A - positive, B - neutre, C - négative).

La partie 3 avec les questions n°9 et n°10 est basée sur les questions et les options de réponse. Le degré de conscience du répondant des mauvaises habitudes et son opinion sur les sources de leur apparition sont révélés.

Questionnaire

1 partie. Veuillez continuer avec vos suggestions :

1. À mon avis, les mauvaises habitudes sont : _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Je considère les mauvaises habitudes les plus destructrices : _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Je considère les conséquences des mauvaises habitudes : _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Partie 2. Répondez aux questions qui vous sont présentées en choisissant l'une des options de réponse.

4. Quelle est votre attitude face aux mauvaises habitudes ?

Un positif

B - neutre

B - négatif

5. Quelle manière de gérer les mauvaises habitudes choisirez-vous ?

A - tu ne feras rien

B - laissez-le au niveau d'aujourd'hui

B - Renforcer la peine

6. Si parmi vos amis il y a une personne qui consomme de la drogue, alors vous ?

A - continuez à communiquer avec lui

B - changez votre attitude envers lui

B - arrêter de communiquer avec lui

7. Si votre petit-ami (petite-amie) décide d’essayer la drogue, qu’en est-il de vous ?

Un soutien

B - Essayer de dissuader

8. Si votre petit ami (petite amie) décide d'essayer l'alcool ou les produits du tabac, qu'en est-il de vous ?

Un soutien

B - Laissez-lui le choix

B - Essayer de dissuader

Partie 3. Répondez aux questions qui vous sont présentées en choisissant l'une des options de réponse.

9. Quelle est, selon vous, la source des mauvaises habitudes ?

Une famille

B - Rue

B - Médias

G - L'environnement immédiat d'une personne

Votre Réponse - ______________________________________________________________

1.10 Questionnaire « Mauvaises habitudes. Comment leur résister ?

Instructions: répondre aux questions du sondage.

Votre sexe___________________________ Âge_______________________________

1. Considérez-vous comme un problème sérieux pour les écoliers, les étudiants et les jeunes de recevoir des informations sur les effets de diverses mauvaises habitudes sur leur corps (le leur et celui de leur entourage) ?

2. Pensez-vous disposer de suffisamment d'informations sur les effets réels des drogues, du tabac, de l'alcool sur le corps et sur les mesures de prévention, de contrôle et de traitement ? Source d'information:

A) l'éducation scolaire et étudiante
B) presse et télévision
C) communication avec des pairs ou indiquer une autre source

3. Que considérez-vous comme de mauvaises habitudes ? (transfert)

5. Quelle(s) mauvaise(s) habitude(s), à votre avis, sont les plus nocives et pourquoi ? (justifiez votre réponse)

6. Nommez la mauvaise habitude la plus courante chez vos amis et nommez les raisons, à votre avis, qui sont à la base de l'émergence de cette habitude.

7. Que pensez-vous des mauvaises habitudes de vos proches et de vos amis ?

8. La consommation de drogue de votre ami affecte-t-elle la poursuite de votre amitié ?

9. Quelles raisons, à votre avis, peuvent justifier la consommation constante d'alcool ou de drogues ?

10. Le type de stupéfiants qu’une personne prend a-t-il une différence pour vous ?

11. Votre attitude face à la présence de mauvaises habitudes chez les hommes et les femmes est-elle la même ?

12. Est-il possible, selon vous, de se débarrasser soi-même des mauvaises habitudes ?

13. Pensez-vous que des mesures sociales sont nécessaires pour lutter contre les mauvaises habitudes, et quelles mesures, à votre avis, sont les plus efficaces ?

14. Avez-vous de mauvaises habitudes ? Si oui, alors :

A) lesquels ?
B) à quel âge ont-ils été acquis ?
C) dans quelles circonstances ?

15. Ressentez-vous du réconfort ou de l’inconfort en raison d’une mauvaise habitude ? Si oui, qu’est-ce que vous aimez (n’aimez pas) exactement ?

16. Voulez-vous vous débarrasser de vos mauvaises habitudes ? Si oui, qu’avez-vous essayé ou envisagez-vous de faire à ce sujet ?

17. Avez-vous une expérience personnelle de vous débarrasser d'une mauvaise habitude ? Si oui, comment avez-vous réussi ?

19. Quelle est votre attitude face à la présence de mauvaises habitudes chez 45 % des écoliers modernes en Russie ?

20. Si vous découvrez que votre enfant fume, prend de l'alcool ou des drogues, alors :

A) quelle serait votre réaction à cela ?

B) quelles actions prendriez-vous (ou ne prendriez-vous pas) en lien avec ce fait ?

21. Comment peut-on combiner faire du sport et avoir une mauvaise habitude ?

22. Quelle est votre attitude face au recours au dopage dans divers sports ?

23. Quel effet le tabagisme a-t-il sur le corps ?

24. Quel effet la consommation constante de boissons alcoolisées a-t-elle sur le corps ?

25. Quel effet la prise de stupéfiants a-t-elle sur le corps ?

26. Qu'est-ce que ça fait effet secondaire dopage des sportifs ?

27. Quelles sont, à votre avis, les conséquences de la droguéisation mondiale de la Russie au stade actuel ?

28. Quels sont les facteurs qui contribuent, à votre avis, à l'augmentation du nombre d'enfants qui fument, boivent et se droguent en Russie ?

29. Dans quels pays le problème de la toxicomanie est-il aussi aigu qu'en Russie et quelles sont, à votre avis, les raisons de ce phénomène ?

30. Vos propositions sur les mesures visant à lutter contre la propagation de la toxicomanie en Russie.

31. Vos propositions sur les mesures visant à lutter contre la propagation du tabagisme et de l'alcool en Russie.

1.11 Questionnaire « Que savez-vous des drogues »

Vérifie toi-même.

1. La drogue la plus répandue en Russie

1. marijuana;
2. alcool;
3. opium.

2. Quelle tranche d’âge est la plus susceptible à la toxicomanie ?

1. 10-17;
2. 18-25;
3. 26-35;
4. 36-60;
5. 61 ans et plus.

3. La plupart des toxicomanes ont consommé de la drogue pour la première fois

1. sous pression";
2. pour entreprise;
3. accidentellement.

4. Laquelle des substances suivantes nuit énormément à la santé de la majorité de la population russe :

1. cigarettes;
2. opium;
3. cocaïne.
4. caféine.

5. Laquelle des substances suivantes présente le plus grand danger ?

1. marijuana;
2. nicotine;
3. substances inhalées (produits chimiques ménagers).

6. Quelle est la meilleure façon de dégriser un ivrogne ?

1. café;
2. eau froide;
3. temps;
4. marcher.

7. Combien de temps la marijuana reste-t-elle dans le corps après avoir été fumée ?

1. un jour;
2. 12 heures;
3. jusqu'à 1 mois ;
4. une heure.

8. Qu’est-ce qui rend la marijuana particulièrement dangereuse aujourd’hui ?

1. c'est répandu;
2. cela peut affecter le développement physique et mental ;
3. enfants plus jeune âge utilise le;
4. ensemble.

Réponses:
1. Alcool. Soyez prudent, c'est dangereux ! Vous pouvez le trouver dans les kiosques, les magasins, les restaurants, presque dans tous les foyers. On en fait même la publicité à la télévision. De nombreuses personnes, notamment des adolescents, l’utilisent sans penser à l’avenir.

2. 18-25 ans.

3. Pour entreprise. La plupart des gens essaient des drogues pour la première fois en compagnie d’amis.

4. Les cigarettes. Des millions de personnes fument. Des milliers de personnes meurent chaque année à cause de l'habitude de fumer. Le tabagisme entraîne des maladies cardiaques, des maladies pulmonaires et le cancer. Cela fait du tabac la drogue la plus dangereuse.

5. Produits inhalés (produits chimiques ménagers). Leur consommation entraîne très rapidement un retard mental, d'autant plus que les enfants consomment souvent cette drogue.

6. Temps. Eau froide, le café, l'activité physique ne vous aideront pas à vous dégriser rapidement. Le corps met beaucoup de temps à se débarrasser de l’alcool.

7. Jusqu'à un mois. Le tétrahydrocanabiol (une substance narcotique contenue dans le cannabis) s’accumule dans les cellules adipeuses de l’organisme et met très longtemps à se neutraliser.

8. Tous ensemble. Cette drogue est très courante chez les jeunes. Son utilisation retarde le développement physique et mental, altère la mémoire, l’attention et la capacité à acquérir des connaissances, ce qui rend la poursuite de l’apprentissage difficile, voire parfois impossible.
Anasha est souvent une porte d’entrée vers d’autres drogues. Bien sûr, cela ne « force » pas les gens à consommer d’autres drogues, mais il arrive un moment où cela ne donne plus les mêmes sensations, les obligeant ainsi à prendre une drogue plus forte.

1.12 Questionnaire pour tester les connaissances sur la toxicomanie

Instructions: essayez de répondre aux questions suivantes. Veuillez marquer votre réponse d'une croix sous l'une des affirmations.

	Déclaration-question	Droite	Faux	Je ne sais pas
	Les drogues douces sont inoffensives.
	La toxicomanie est un crime.
	Les drogues augmentent la créativité.
	La toxicomanie est une maladie.
	De nombreux jeunes ont des démêlés avec la justice à cause de la drogue.
	Vous pouvez arrêter de consommer des drogues à tout moment.
	La toxicomanie se soigne.
	De nombreux adolescents commencent à consommer de la drogue « pour avoir de la compagnie ».
	Très souvent, les personnes qui consomment des drogues ne se rendent pas compte qu’elles en dépendent.
	Un toxicomane peut mourir du SIDA.
	La toxicomanie ne se développe qu'après une consommation répétée.
	Par apparence une personne peut être déterminée si elle consomme ou non de la drogue.
	Un toxicomane peut mourir d’une overdose.
	La vente de drogue n'est pas punie par la loi.
	La toxicomanie est incurable.

1.13 Test des tensioactifs

Instructions: Lisez ces affirmations et indiquez si vous êtes d’accord ou pas d’accord avec elles.

1. La plupart des tensioactifs ne présentent pas de menace sérieuse pour la santé s’ils sont pris avec modération.

2. Les personnes qui consomment des substances psychoactives ont tendance à commettre des crimes violents et criminels dont elles ne se souviennent pas par la suite.

3. Le PAS fait perdre à une personne tout intérêt pour des activités qui étaient auparavant intéressantes.

4. Toute substance psychoactive contient des poisons.

5. Même une utilisation ponctuelle de tensioactifs peut entraîner la mort.

6. Chaque fois qu'une personne est en état d'intoxication médicamenteuse, les cellules du cerveau sont détruites, qui ne sont ensuite pas restaurées.

7. Après avoir consommé des tensioactifs, après les avoir pris, une personne en a besoin encore plus pour obtenir ce qu'on appelle la « satisfaction ».

Traitement du résultat :

OUI - 2, 3, 4, 5, 6, 7.

NON - 1.

1.14 Questionnaire « Attitude à l'égard de la toxicomanie »

Instructions:

1. Pensez-vous que la toxicomanie constitue une menace pour les générations futures ?

UN). Oui, la consommation de drogues ne mènera à rien de bon.

B). Non, la toxicomanie est un non-sens, elle n’a rien d’effrayant ni de dangereux.

DANS). Je ne sais pas.

2. À votre avis, comment les gens deviennent-ils toxicomanes ?

UN). Influencé par des amis.

B). Ceux qui n’ont rien de mieux à faire deviennent toxicomanes.

DANS). Ceux qui pensent qu’en devenant toxicomanes, ils peuvent se démarquer de leurs pairs.

G). La consommation de drogues aide à échapper à des problèmes insolubles.

D). Tout commence par le tabagisme et une faible volonté.

3. Qui est responsable du fait que les gens commencent à se droguer ?

UN). Les trafiquants de drogue.

B). Médias de masse.

DANS). Parents.

G). Celui qui commence à les prendre est à blâmer.

D). Amis.

E). École.

4. Avez-vous vous-même essayé des drogues ?

Si oui, était-ce volontaire ou forcé ?

5. Si votre ami devenait toxicomane, le traiteriez-vous de la même manière ?

UN). Je l'aiderais à arrêter ce poison.

B). Malheureusement, j'ai déjà de tels amis.

6. Que suggéreriez-vous pour lutter contre la toxicomanie ?

UN). Développer divers mouvements de lutte contre la toxicomanie.

B). Prenez des mesures sévères contre les distributeurs de médicaments.

DANS). Remplissez votre temps libre avec quelque chose d'intéressant.

G). Enrichissez vos connaissances sur ce terrible mal en lisant de la fiction et de la littérature pédagogique

D). Les parents doivent surveiller de près le comportement et la communication de leurs enfants.

E). Inventez des médicaments spéciaux pour ceux qui sont devenus toxicomanes.

ET). Arrêtez d'être indifférent aux malheurs des autres.

2 blocs. Identification des étudiants,

sujet à l’utilisation de tensioactifs

2.1 Questionnaire « Tendance aux comportements addictifs »

1. Veuillez continuer la phrase. "Mes années sont meilleur temps afin de... » (Pas plus de 3 choix).

1) amusez-vous et passez un bon moment ;

2) étudier, recevoir une éducation ;

3) trouver de bons amis fidèles ;

4) vivre des sensations fortes ;

5) gagner « beaucoup » d’argent ;

6) trouver un bon travail ;

8) vivre confortablement ;

9) atteindre l'indépendance, la liberté vis-à-vis des parents ;

faire du sport, du développement physique;

10) quoi d'autre ?

2. Il est très difficile d’imaginer la vie sans problèmes. Vous les rencontrez probablement aussi. Nommez pour vous les 5 problèmes les plus graves.

1) discothèques, clubs de jeunes ;

2) manque d'attrait extérieur ;

3) formation continue après l'école ;

4) la conscription dans l'armée ;

5) le manque d'organisations de jeunesse ;

6) les relations avec les enseignants ;

7) relations nationales, préjugés ;

8) solitude ;

9) problèmes de santé ;

10) délinquance ;

11) manque d'argent pour les dépenses de poche, les divertissements ;

12) problèmes sexuels ;

13) drogues ;

14) incompréhension de la part des proches ;

15) incapacité à trouver un emploi ;

16) coût de la vie élevé, incapacité d'acheter les choses nécessaires ;

17) absence d'un proche ou mauvaise relation avec lui ;

18) les relations avec les parents ;

19) groupes criminels, brigades ;

20) retard dans le paiement des salaires aux parents ;

21) quels autres ?

3. Chaque personne a son propre objectif dans la vie. Que veux-tu accomplir?

(Pas plus de 3 sélections.)

1) Avoir une richesse matérielle.

2) Faire une carrière professionnelle.

3) Développez votre entreprise.

4) Ayez votre propre entreprise.

5) Fondez une famille.

6) Gagnez beaucoup d’argent.

7) Élever des enfants et assurer leur avenir.

8) Avoir le confort de la maison.

9) Réalisez vos talents et vos capacités.

10) Je ne sais pas encore.

11) Quoi d'autre ?

2.2 Questionnaire « Motifs du tabagisme »

Instructions : Veuillez lire ces déclarations et indiquer si vous êtes d'accord ou non avec elles.

Arguments en faveur du tabagisme	Arguments contre le tabagisme
	Imitation.		Les premières cigarettes entraînent de légères intoxications : salivation excessive, nausées, acouphènes, vertiges, palpitations.
	Curiosité.		Le réflexe dégénératif du tabagisme passe dans la zone de l’inconscient, il sera donc plus difficile d’arrêter de fumer.
	Se faire dorloter.		Introduire de nombreux poisons dans votre corps, ainsi que des substances radioactives provenant de fumées toxiques.
4.	Professeur de tabac, entraîneur, parent, films, émissions de télévision.		Nuire à la santé, perturbation des systèmes reproducteur, immunitaire et hématopoïétique.
	Les parents, afin de suivre la mode, décorent la maison avec de beaux briquets et cendriers. L'enfant voit cela.		Toux désagréable et régulière le matin.
	Mode.		Coût des matériaux.
	Passer le temps.		Mauvaise haleine.
			Dents jaunies.
			Une poche est toujours occupée.
			En l’absence de cigarettes, il faut renoncer à sa dignité pour « tirer ».
			À la maison, il y a une odeur de tabac enracinée, un endroit constamment poussiéreux autour du cendrier.
			Des choses brûlées.
			Un exemple négatif pour les plus jeunes.

2.3 Questionnaire «Motifs incitant les jeunes à consommer de l'alcool»

Instructions: Essayez de répondre aux questions suivantes en choisissant l'une des options de réponse.

1. Avez-vous essayé des boissons alcoolisées ?(souligner si approprié) Oui Non

2. Sinon, aimeriez-vous l’essayer ?(Souligner ce qui est applicable)

Pas vraiment

3. Qu'est-ce qui vous a incité (vous encourage) à faire cela ?(indiquer toutes les options possibles)

Parce que j'aime ça.

Parce que j'aime être un peu ivre.

Parce que je m'ennuie.

Parce que mes amis boivent aussi.

Pour que mes amis ne pensent pas que je suis une poule mouillée.

Parce que la plupart des adultes boivent aussi.

Pour faciliter la communication avec d’autres personnes.

Pour vous donner du courage et de la confiance.

Pour être plus calme.

Pour faciliter la conversation avec les gens.

4. Aimeriez-vous le vôtre future femme(mari) a bu de l'alcool ? Pas vraiment

5. Bois-tu de l’alcool à l’avenir ?

Oui Non Parfois

2.4 Questionnaire « Attitude enversboissons alcoolisées"

Instructions: Merci de répondre aux questions suivantes.

	Des questions	Points
	Mon envie de boire dépend de mon humeur.
	J'évite de boire de l'alcool pour éviter de devenir trop bavard.
	Parfois je bois volontiers, parfois je ne suis pas attiré par l'alcool.
	J'aime boire en bonne compagnie.
	J'ai peur de boire de l'alcool parce que si je m'enivre, je peux provoquer le ridicule et le mépris.
	L'alcool ne me met pas de bonne humeur.
	J'ai une aversion pour l'alcool.
	J'essaie d'étouffer une crise de mauvaise humeur, de mélancolie ou d'anxiété avec de l'alcool.
	J'évite de boire de l'alcool parce que je ne me sens pas bien et que j'ai ensuite un gros mal de tête.
	Je ne bois pas d'alcool parce que cela va à l'encontre de mes principes.
	Boire de grandes quantités d’alcool me fait peur.
	Après avoir bu un peu, je perçois le monde qui m'entoure de manière particulièrement vivante.
	Je bois avec tout le monde pour ne pas déranger la compagnie.
	Total:

Système d'évaluation: Les points sont résumés algébriquement, c'est-à-dire en tenant compte du signe.

1. Avec une valeur totale de +2 et plus, on peut parler de la présence d'une tendance psychologique à boire de l'alcool.
2. Des indicateurs très élevés de +6 et plus n’indiquent pas un alcoolisme intense, mais un désir de démontrer son penchant pour la boisson.
3. Une valeur négative indique l'absence de tendance psychologique à l'alcoolisme.

4. Une valeur égale à 0 ou +1 est un résultat indéfini.

2.5 Questionnaire « Identification de l'attitude d'un adolescent envers l'alcool »

Instructions:

1. Mon envie de boire dépend de mon humeur.

a) toujours

b) parfois

c) jamais

2. J’évite de boire de l’alcool pour ne pas renverser les haricots.

a) oui

b) non

c) autre

3. JeJe bois volontiers.

et parfois

b) toujours

c) autre

4. J'aime boire en bonne compagnie.

a) oui

b) non

c) parfois

5. J'ai peur de boire de l'alcool parce que si je suis en état d'ébriété, je peux provoquer le ridicule et le mépris de mes pairs.

a) oui

b) non

c) autre

6. L’alcool ne me met pas de bonne humeur.
a) oui

b) non

c) pas toujours

7. J'ai une aversion pour l'alcool.

a) oui

b) non

c) autre

8. J'essaie d'étouffer une crise de mauvaise humeur avec de l'alcool.
a) oui

b) non

c) parfois

9. J’évite de boire de l’alcool parce que je ne me sens pas bien et que j’ai ensuite un violent mal de tête.

a) oui

b) non

c) parfois

10. Je ne bois pas d’alcool parce que cela va à l’encontre de mes principes.

a) oui

b) non

c) autre

11. Les boissons alcoolisées me font peur.

a) oui

b) non

c) parfois

12. Après avoir bu un peu, je perçois le monde qui m'entoure de manière particulièrement vivante.

a) oui

b) non

c) parfois

13. Je bois avec tout le monde pour ne pas déranger la compagnie.

a) oui

b) non

c) parfois

2.6 Questionnaire « Mauvaises habitudes »

Le questionnaire est réalisé pour obtenir des informations sur la formation d'habitudes de tabagisme et de consommation de drogues chez les étudiants des établissements d'enseignement, et pour identifier le rôle de l'influence éducative des enseignants sur la formation d'habitudes de vie saines chez les enfants.

Le questionnaire permet d'obtenir des informations :

- possession d'informations théoriques sur cette question ;

- offre l'opportunité de maîtriser les données statistiques sur la question des mauvaises habitudes chez les écoliers ;

- aide à analyser l'attitude des parents face aux mauvaises habitudes des enfants ;

permet de coordonner le travail du personnel enseignant pour prévenir la formation de mauvaises habitudes chez les enfants.

Questionnaire pour les élèves du primaire

Instructions:essayez de répondre aux questions suivantes.

1. À quel âge pensez-vous qu’une personne peut :

- fumée

- les substances stupéfiantes

2. Que pensez-vous des gars qui ont l'habitude de fumer et de boire (indifférent, j'envie, je condamne) :
- garçons
- filles

3. Que pensent vos parents de ces habitudes ?

- condamner

- indifférent.

4. Vos parents fument, boivent de l'alcool, consomment des drogues :
- père
- mère

5. Avez-vous essayé(Pas vraiment)

- fumée

- alcool

- les substances stupéfiantes

Questionnaire pour les élèves de la 5e à la 10e année

Instructions:essayez de répondre aux questions suivantes.

1. À quel âge pensez-vous qu’une personne peut :

- fumée

- boire des boissons alcoolisées

- les substances stupéfiantes

2. Avez-vous essayé(Pas vraiment):

- fumée

- boire des boissons alcoolisées

- les substances stupéfiantes

3. Dans quel but faites-vous cela ?(par intérêt, je veux)

4. À quelle fréquence faites-vous cela(toujours, rarement, jamais) :

- tu fumes

- tu bois de l'alcool

- les substances stupéfiantes

5. Qu'est-ce qui a changé dans la vie lorsque de telles habitudes sont apparues :

- positif:

- négatif:

6. Vos parents fument, boivent de l'alcool, consomment des drogues :
- père
- mère

7. Que pensent vos parents de vos habitudes ?

- condamner

- indifférent

8. Que pensez-vous des adolescents qui ont l'habitude de fumer et de boire (indifférent, j'envie, je condamne) :
- les jeunes hommes
- filles

2.7 Questionnaire pour enquêter sur les problèmes des écoliers des 5e, 6e et 7e années

abus de substance

1. Savez-vous ce que sont les substances psychoactives ? Si vous le savez, donnez des exemples.

2. Avez-vous des amis qui fument ?

3. Avez-vous des amis qui boivent de l’alcool ?

4. Avez-vous des amis qui consomment de la drogue ?

5. Avez-vous essayé de fumer ?

6. Pourquoi pensez-vous que certains gars fument ?

7. Est-ce que l'un de vos parents fume ?

8. À votre avis, dans quelle mesure le tabagisme est-il nocif ?

A) totalement inoffensif, puisque fumer n'affecte pas la santé ;

B) fumer est dangereux, car fumer entraîne de graves problèmes de santé ;

C) vous pouvez fumer un peu, car beaucoup de gens fument ;

D) d'autres raisons possibles (formuler).

9. Quels médicaments et substances toxiques connaissez-vous ?

10. À votre avis, dans quelle mesure les effets des drogues et des substances toxiques sont-ils dangereux ?
A) les deux sont dangereux, car ils ont un effet important sur le psychisme ;

B) tous deux détruisent les organes internes et sont dangereux pour la santé ;

C) l'essentiel est de ne pas s'habituer aux drogues, et parfois les prendre n'est pas dangereux.

11.Qu'est-ce qui vous inquiète le plus dans la vie ?
A) votre relation avec vos parents ;

B) relations avec les pairs ;

C) conflits avec les enseignants ;

D) difficultés d'apprentissage Matériel pédagogique;

D) que faire pendant votre temps libre ;

E) autre (quoi exactement).

12. Comment passez-vous habituellement votre temps libre ?

13. Vos parents savent-ils où et avec qui vous passez votre temps libre ?
A) oui, ils le savent toujours ;

B) ils ne le savent pas toujours ;

C) en règle générale, ils ne le savent pas.

8. Questionnaire pour enquêter sur les problèmes des écoliers des 8e, 9e, 10e, 11e années

abus de substance

1. Quelles substances psychoactives, selon vous, sont les plus consommées ?
Est-ce courant maintenant parmi vos pairs ?

2. Fumez-vous ?

3. Y a-t-il parmi vos amis qui fument ?

4. Vos parents fument-ils ?

5. Pourquoi pensez-vous que les gars fument ?

6. Pensez-vous que fumer est dangereux pour la santé ?

7. On dit qu’on peut acheter de la drogue dans les discothèques. De quels médicaments avez-vous entendu parler ?

8. Selon vous, quelles drogues sont les plus faciles à obtenir dans votre ville ou village ?

9. Parmi vos amis, il y a ceux qui consomment des drogues ou des substances toxiques
des substances ?

10. Avez-vous déjà essayé des drogues ou des substances toxiques ?

11. Pourquoi pensez-vous que les adolescents commencent à prendre des substances toxiques ?
ou de la drogue ?

12. Pensez-vous que la consommation de drogues est dangereuse ? Pourquoi?

13. Qu'est-ce qui vous inquiète le plus dans la vie ?

A) la possibilité d'acquérir une profession qui vous intéresse ?

B) votre relation avec vos parents ;

B) les relations entre parents ;

D) relations avec les pairs ;

D) conflits avec les enseignants ;

E) difficultés à maîtriser le matériel pédagogique ;

G) vie personnelle ;

3) autre (quoi exactement).

14. Comment résolvez-vous habituellement vos problèmes ?
A) consultez vos parents ;

B) consulter des amis ;

C) vous résolvez les problèmes par vous-même.

15. Vos parents savent-ils où et avec qui vous passez votre temps libre ?
A) oui, ils le savent toujours ;

B) ils ne le savent pas toujours ;

C) en règle générale, ils ne le savent pas.

2.9 Questionnaire « Qu'est-ce que je ressens face aux drogues ? »

Instructions:Lorsque vous répondez à une question, cochez la case à côté de la réponse souhaitée. Ces informations ne seront pas utilisées contre vous.

Que pensez-vous de la consommation de drogues dans les situations suivantes ?

Situations	j'approuve	je n'approuve pas	Cela n'a pas d'importance
Dans des groupes de pairs où chacun consomme de la drogue ;
Pour mettre l'ambiance;
Pour soulager les tensions ;
Quand vous vous ennuyez, par sentiment de solitude ;
Lorsque vous rencontrez votre petit ami/petite amie ;
Se sentir indépendant et imposer le respect des autres.

2.10 Questionnaire « Attitude à l'égard des tensioactifs »

Instructions: Répondez au questionnaire.

1. Quelle est votre relation avec vos parents ?

a) digne de confiance ;

b) nous communiquons peu ;

c) tendu ;

d) confiance en l'un des parents ;

d) votre propre option.

et les parents;

b) amis ;

c) les enseignants ;

d) personne ;

d) votre propre option.

3. À qui vous adresserez-vous en cas de problème ?

a) les parents ;

b) amis ;

c) les enseignants ;

d) les proches ;
d) votre propre option.

4. Quelle est la chose la plus importante dans la vie pour vous ?

une famille;

b) la santé ;

c) le bien-être matériel ;

d) carrière professionnelle ;

d) votre propre option.

5. Que pensez-vous du fait de fumer ?

a) Je m'en fiche ;

b) ce n'est pas pour moi ;

d) je fume ;

e) Je ne fume pas, mais cela ne me dérange pas si d’autres fument ;

e) votre propre option.

6. Que pensez-vous de l’alcool ?

a) jamais essayé ;

b) boire avec des amis ;

c) Je bois à la maison pendant les vacances ;

d) votre propre option.

7. Que pensez-vous de la drogue ?

a) Je n'ai jamais essayé et je ne le ferai pas ;

b) Je pense qu'il faut tout essayer dans la vie ;
c) leur utilisation est normale à notre époque ;

d) votre propre option.

8. Pourquoi pensez-vous que les jeunes commencent à boire, à fumer et à consommer des drogues ?

a) curiosité ;

b) ils s'efforcent de prouver leur maturité ;

c) je ne veux pas me démarquer ;

d) éviter de résoudre des problèmes ;

e) une façon de se détendre ;

e) votre propre option.

9. Un travail de prévention de la dépendance chimique est-il nécessaire dans la ville ?

a) oui ;

b) non.

10. Quelles mesures peuvent être utilisées pour protéger les adolescents du tabagisme et de la consommation de drogues ?

a) développement et démonstration de matériel visuel ;

b) organisation de l'assistance psychologique et mutuelle ;

c) des cours sur la prévention des substances psychoactives à l'école.

3 blocs. Identification des étudiants consommateurs de substances psychoactives

3.1 Questionnaire « Raisons et attitudes à l'égard du tabagisme »

Instructions:

1	Fumez-vous?
	Oui
	Non
2	Si vous ne fumez pas, avez-vous déjà essayé ?
	Oui
	Non
3	Pourquoi fumes-tu ?
	pour une compagnie entre amis
	paraître plus vieux
	je ressens du plaisir
	je pense que c'est moderne
	j'y suis déjà habitué
4	Avez-vous essayé d'arrêter de fumer ?
	oui, mais ça n'a pas marché
	pas encore
	je prevois
5	Que pensent vos parents du fait que vous fumiez ?
	indifférent
	pas heureux
	ils me grondent pour ça
	il est permis de fumer
6	Vos parents fument-ils ?
		Oui
		Non

2. Questionnaire « Tout sur le tabac »

Instructions:essayez de répondre aux questions suivantes.

Votre sexe : a) homme b) femme

1. Fumez-vous ?

a) oui

b) non

2. Combien de cigarettes fumez-vous ?

a) 1 à 10 cigarettes par jour

b) 10 à 20 cigarettes par jour

c) plus d'un paquet par jour

3. Pourquoi avez-vous commencé à fumer ?

a) désir de grandir

b) influence de l'entreprise

c) je voulais essayer

d) votre réponse

4. À quel âge avez-vous commencé à fumer ?

a) de 8 à 12 ans

b) de 12 à 16 ans

c) de 16 à 20 ans

d) après 20 ans

5. Selon vous, quelles conséquences négatives ce vice a-t-il ?

3.3 Enquête (anonyme)

Instructions: répondez aux questions. Continuez les phrases si nécessaire.

1. Fumez-vous ?

- oui (si « oui », quand avez-vous fumé votre première cigarette ?) ;

- Non.

2. Pourquoi avez-vous commencé à fumer ?

- parce que tes amis fumaient ;

- parce que tes parents fumaient ;

- parce qu'un frère ou une sœur aînée fumait ;

- par curiosité;

- paraître plus vieux ;

- autres raisons.

3.Combien de cigarettes fumez-vous par jour ?

4. La plupart de vos amis fument-ils ?

- Oui;

- Non.

5. Comment évaluez-vous vos résultats scolaires ?

- au dessus de la moyenne;

- moyenne;

- sous la moyenne.

6. Avez-vous déjà essayé d'arrêter de fumer, si oui, combien de fois ?

7. Pensez-vous que fumer est dangereux pour votre santé ?

- Oui;

- Non;

- Je n'y ai pas pensé.

8. Si vous connaissiez les dangers du tabac, commenceriez-vous à fumer ?

- Oui;

- Non;

- Je n'y ai pas pensé.

9. Actuellement je continue à fumer et pour moi ça

10 J'ai arrêté de fumer et ceci est pour moi

11. Le plus souvent, je fume quand

12. J'essaie d'arrêter de fumer, mais de telles circonstances m'en empêchent

13. Mes parents n'ont aucune idée de ma mauvaise habitude, mais ils commencent à s'inquiéter

14. Je crois que les conséquences du tabagisme sont

15. La dépendance au tabac peut être surmontée si

16. Que pensez-vous du fait de fumer :

a) des étrangers

b) les parents

c) amis, adolescents ?

3.4. Questionnaire « Pourquoi les adolescents boivent-ils ?

Instructions:essayez de répondre aux questions suivantes.

1. Pourquoi pensez-vous que les gens boivent de l’alcool ?
- Je le voulais et je me suis saoulé
- rencontres avec des amis
- solitude
- drames familiaux (problèmes)
- médecine
- quand il y a de l'argent
- quand il y a une raison
- vacances

2. Quelle boisson alcoolisée buvez-vous ?

3. Existe-t-il une norme pour la consommation d'alcool ?

4. À quel âge pensez-vous pouvoir commencer à boire des boissons alcoolisées fortes ?

5. À quel âge ai-je bu une boisson forte (vodka) pour la première fois ?

6. À quel âge ai-je bu de la bière ?

7. Quelles méthodes parentales les parents devraient-ils (utiliser) appliquer aux enfants s'ils boivent ?
- conversation
- interdiction
- conférences
- ceinture
- ne le mentionnez pas
- encourager
- traiter

8. Qui est responsable de la consommation d’alcool d’un adolescent ?
- parents
- l'enfant lui-même
- société
- ensemble

9. Comment la consommation d’alcool affecte-t-elle la famille ?

10. Si j'étais parent, est-ce que je permettrais à mon enfant de boire ?

11. Si je me retrouve dans une entreprise où on me propose un verre, alors je :

- je refuserai

- Je boirai comme tout le monde

12. Qui a été le premier à essayer une boisson alcoolisée forte ?

13. Ma famille mène-t-elle un mode de vie sain ?
- boit un peu en vacances
- boit parfois (plus souvent)
- boit fréquemment (au moins un membre de la famille)
- ne bois pas
- la famille a été détruite à cause de l'alcoolisme

14. La publicité influence-t-elle l'acceptation des boissons alcoolisées ?
- Oui
- Non
- insignifiant
- Je ne sais pas

15. Où puis-je boire de l'alcool ?
- Maisons
- chez des amis
- En plein air
- à l'entrée
- café, bar
- partout où cela est nécessaire
- n'accepte pas

16. Que pensez-vous du fait que la bière se boive dans la rue, dans les lieux publics ?
- Bien
- négatif
- indifférent

3.5. Questionnaire « Attitude envers l'alcool »

Instructions:essayez de répondre aux questions suivantes.

Votre sexe : a) masculin ; b) femme.

a) oui ;

b) non.

2. Dans quel but buvez-vous de l’alcool ?(plusieurs options de réponses sont possibles)

a) pour soulager les tensions (stress) ;

b) pour améliorer votre humeur ;

c) soutenir l'entreprise ;

d) votre option de réponse.

3. Pouvez-vous toujours refuser une offre de boisson ?

a) oui ;

b) non.

4. À quelle fréquence buvez-vous de l’alcool ?

une base quotidienne;

b) pas plus de trois fois par semaine ;

c) pas plus de deux fois par mois.

5. Selon vous, quelles conséquences négatives ce vice a-t-il ?

3.6 Questionnaire (anonyme)

Instructions:répondre aux questions suivantes.

1. Quelle boisson alcoolisée avez-vous déjà essayée ?

2. À quel âge cela s'est-il produit pour la première fois ?

3. Dans quelles circonstances avez-vous essayé l’alcool pour la première fois ?

- pour ton anniversaire;

- lors d'une fête à domicile ;

-avec des amis;

- à la discothèque;

- un autre.

4. Qui vous a proposé de l'alcool ?

- Amis;

- les garçons plus âgés ;

- parents;

- de simples connaissances;

- un autre.

5. Comment vous sentez-vous après avoir bu de l’alcool ?

- mal de tête;

- nausées Vomissements;

- tout a nagé sous mes yeux ;

- tout va bien, c'était amusant ;

- un autre.

6. Pour quelle raison aimeriez-vous recommencer à boire de l’alcool ?

7. Pour quelle raison ne voudriez-vous plus boire d’alcool ?

8. Votre famille boit-elle de l’alcool ?

9. Avez-vous des passe-temps utiles et intéressants ?

- Oui;

- J'y pense;

- Non;

- Je vais bien sans eux.

10. Quels sentiments éprouvez-vous envers les personnes ivres ?
- Je suis désolé pour eux;

- J'ai peur d'eux;

- ils me sont désagréables ;

- l'indifférence ;

- J'envie;

- un autre.

7. Questionnaire « Attitude à l'égard de la consommation de bière »

Sexe___________________________________________ Âge_________________________________

1. Buvez-vous de la bière ?

- Oui;

- Non.

2. Pourquoi avez-vous choisi la bière ?

- prix;

- faible quantité d'alcool ;

- qualités gustatives ;

- émotions évoquées (physiologie).

3. Quel est votre pourcentage d’alcool préféré ?

- 0% (sans alcool) ;

- 0-1,5% (faiblement alcoolisé) ;
- 4,0-4,8 % (léger) ;

- 5,2 - 9% (fort).

4. La bière est une boisson pour :

- utilisation quotidienne;

- cas spéciaux.

5. À quelle fréquence buvez-vous de la bière ?

- rarement;

- Parfois;

- en permanence.

6.Avec qui bois-tu de la bière ?

- un;

- avec une entreprise ;

- avec qui il faut.

7. Quelles émotions ressentez-vous après avoir bu de la bière ?

- (sans invite)

- (indice)

euphorie colère insouciant

gaieté joie mélancolie

somnolence, apathie

8. Avez-vous la gueule de bois après avoir bu de la bière ?

- oui (combien a été bu) ;
- Non.

9. Connaissez-vous le concept d'« alcoolisme de la bière » ?

- Oui;

- Non;

- un tel concept n'existe pas.

3.8 Questionnaire « Que signifie l'alcool pour un adolescent ?

Instructions: Répondez au questionnaire.

1. Allez-vous en discothèque ?

2. L'alcool est...

3. Buvez-vous de l’alcool ?

a) oui ;

b) non ;

c) parfois.

4. À quel âge avez-vous essayé l’alcool pour la première fois ?

5. Pourquoi buvez-vous de l’alcool ?

a) remonter le moral ;

b) J'affirme mon « je » ;

c) parce que mes amis le font.

6. Quelles boissons alcoolisées préférez-vous ?

une bière;

b) le vin ;

c) cocktails ;

d) autre.

7. Comment choisissez-vous les boissons alcoolisées ?

a) par la force ;

b) au goût ;

c) Je me fiche de savoir quoi boire ;

d) autre.

8. Buvez-vous souvent de l’alcool ?

a) oui ;

b) non ;

c) parfois ;

d) autre.

9. Où buvez-vous de l’alcool ?

a) à la maison ;

b) dans une discothèque ;

c) entre amis ;

d) autre.

10. Est-il courant de boire de l’alcool à la maison ?

a) oui ;

b) non ;

c) parfois.

11. Pensez-vous qu'il est nécessaire de boire de l'alcool en vacances ?

a) oui (pourquoi ?) ;

b) non (pourquoi ?).

12. Qu'est-ce que l'alcoolisme ?

13. Quelle est votre attitude envers les boissons alcoolisées ?

un positif;

b) négatif ;

c) indifférent ;

d) autre.

3.9 Questionnaire test « Avez-vous des symptômes d'alcoolisme ? »

Instructions:Entourez les numéros des questions auxquelles vous pouvez répondre oui.

1. Buvez-vous de l'alcool en grande quantité après des bouleversements, des querelles ou après qu'un adulte vous ait grondé ?

2. Lorsque vous avez des problèmes ou que vous vous sentez coincé, buvez-vous toujours plus que d’habitude ?

3. Avez-vous remarqué que vous pouvez boire plus d’alcool qu’avant ?

4. Vous est-il déjà arrivé que le matin vous ne puissiez pas vous souvenir de certains épisodes de la soirée précédente, alors que vos amis affirmaient que vous ne vous étiez pas ivre au point de « perdre connaissance » ?

5. Lorsque vous buvez avec d’autres personnes, essayez-vous de boire davantage sans qu’ils s’en aperçoivent ?

6. Y a-t-il des moments où vous vous sentez mal à l’aise sans alcool ?

7. Avez-vous remarqué dernièrement que lorsque vous commencez à boire, vous êtes pressé de prendre la première gorgée, alors que ce n'était pas le cas avant ?

8. Vous êtes-vous déjà senti coupable de boire ?

9. Êtes-vous secrètement ennuyé lorsque vos amis discutent de votre consommation d'alcool ?

10. Avez-vous remarqué dernièrement que vous souffrez de plus en plus souvent de « pertes de mémoire » ?

11. Ressentez-vous souvent le désir de continuer à boire après que vos amis vous disent que c'est assez ?

12. Avez-vous toujours une raison de trop vous saouler ?

13. Lorsque vous devenez sobre, regrettez-vous souvent ce que vous avez dit ou fait en étant ivre ?

14. Avez-vous essayé de faire quelque chose pour contrôler votre consommation d'alcool ?

15. Avez-vous souvent rompu vos promesses de ne pas boire ou de contrôler votre consommation d'alcool ?

16. Avez-vous essayé de contrôler votre consommation d'alcool en changeant d'emploi ou de lieu de résidence ?

17. Évitez-vous votre famille ou vos amis proches lorsque vous buvez ?

18. Avez-vous de plus en plus de problèmes liés à l'argent ou au travail ?

19. Ne penses-tu pas que tout plus de gens commencé à vous traiter injustement sans motif suffisant ?

20. Mangez-vous de façon irrégulière ou mangez-vous très peu lorsque vous buvez ?

21. Est-ce qu'il vous arrive d'être « tremblant » le matin et qu'une petite quantité d'alcool vous aide ?

22. Avez-vous remarqué récemment que vous ne pouvez plus boire autant qu’avant ?

23. Avez-vous déjà bu plusieurs jours de suite ?

24. Vous sentez-vous parfois très déprimé et doutez-vous du sens de la vie ?

25. Entendez-vous ou voyez-vous parfois, après des crises de boulimie périodiques, quelque chose qui n'existe pas vraiment ?

26. Avez-vous déjà eu peur après avoir bu pendant une longue période ?

Traitement:

Si vous avez répondu « Oui » à l’une de ces questions, vous présentez alors des symptômes d’alcoolisme.

Si vous avez répondu « Oui » plusieurs fois, vous pouvez alors déterminer à quel stade se trouve la maladie :

1. questions 1 à 8 - stade précoce,
2. de 9h à 21h - étape intermédiaire,
3. du 22 au 26 - le début du stade final de la maladie.

10. Questionnaire « Étudier la problématique de l'alcoolisme et de la toxicomanie chez les adolescents »

Nous vous invitons à répondre aux questions du sondage. Ce questionnaire est une étude sociologique que nous menons pour étudier la problématique de l'alcoolisme et de la toxicomanie chez les adolescents. Nous sommes intéressés par votre attitude face à ce problème. Le questionnaire est réalisé de manière anonyme.

1. Buvez-vous de l’alcool ?

- Oui
- Non

2. Avez-vous commencé à boire de l'alcool ?
- à cause de problèmes familiaux
- inintéressant
- pour entreprise
- autre chose ?

3. À quelle fréquence buvez-vous de l’alcool ?
- rarement
- uniquement les jours fériés
- chaque fois qu'il y a une raison
- chaque fois que l'envie surgit
- autre chose ?

4. Dans quel but buvez-vous de l’alcool ?

5. Ressentez-vous une envie particulière d’alcool ?
- Oui
- Non
- J'ai du mal à répondre

6. Vos échecs vous obligent-ils souvent à recourir à la bouteille ?
- souvent
- rarement
- jamais
- J'ai du mal à répondre

7. Pensez-vous que la large disponibilité de boissons alcoolisées bon marché influence l’augmentation de la consommation d’alcool chez les adolescents ?
- oui, ça influence
- non, ça n'affecte pas
- J'ai du mal à répondre

8. Selon vous, y a-t-il des aspects positifs à la consommation d’alcool ?
- Oui
- Non

9. Si vous avez répondu « Oui » à la question 8, lesquelles ?

10. Selon vous, vaut-il la peine de lutter contre la consommation d’alcool ?

11. Avez-vous essayé des drogues ?
- Oui
- Non

12. Quels types de médicaments avez-vous essayés ?
- drogues légères
- drogues graves

13. Quelle était la raison pour laquelle vous avez essayé un médicament ?
- entreprise
- envie de vivre de nouvelles sensations
- quoi d'autre?

14. Consommez-vous actuellement de la drogue ?
- Oui
- abandonné
- je ne l'ai essayé qu'une seule fois

15. À quelle fréquence les utilisez-vous ?

16. Si vous avez répondu « abandonné » à la question 14, quelle en était la raison ?
- Amis
- parents
- propre conscience
- autre chose ?

17. Qu’est-ce qui vous pousserait à arrêter de consommer de la drogue ?

18. Selon vous, comment l’alcool et les drogues affectent les résultats scolaires des adolescents ?

19. Pensez-vous que la lutte contre la toxicomanie a du sens ?

En conclusion, veuillez fournir quelques informations vous concernant.

20. Quel est votre âge ?

21. Quel est votre sexe ?
- mâle
- femelle

3.11 Test pour les parents « L'enfant consomme-t-il des drogues ?

Instructions:Essayez de répondre honnêtement aux questions suivantes (« oui » ou « non »).

1. Le fils (la fille) a commencé à s'attarder souvent, disparaissant longtemps dans un endroit inconnu.

2. Il (elle) ne veut pas vous parler et s'éloigne de vous.

3. Il (elle) change souvent et brusquement d'humeur, parfois il (elle) est très irritable et même agressif, parfois très léthargique et même indifférent.

4. L'enfant a commencé à mal étudier et à sauter des cours.

5. Mon fils (ma fille) a eu des problèmes avec la police.

6. Vous trouvez des seringues, des pilules, des cuillères fumées et d'autres accessoires d'un toxicomane.

7. Mon fils (ma fille) a des amis suspects.

8. L'enfant devient secret : par exemple, il arrête de parler au téléphone lorsque vous vous présentez.

9. On ne sait pas exactement à quoi il (elle) dépense son argent de poche.

10. Votre argent et vos objets disparaissent de votre maison.

11. Mon fils (ma fille) souffre de somnolence ou d'insomnie. L'enfant est pâle.

12. Le fils (la fille) se trouve périodiquement dans un état « incompréhensible » (la coordination des mouvements est altérée, yeux étranges, discours incohérent).

13. L'appartement sent souvent l'herbe brûlée, le vinaigre, l'acétone et la colle.

14. L'enfant a des taches de sang sur ses vêtements.

15. Des traces d'injections ou d'ecchymoses sont visibles sur les mains du fils (fille).

16. L'enfant est indifférent à sa condition physique et à son apparence.

17. Soit il (elle) perd l'appétit et maigrit, soit au contraire il mange sans mesure.

18. L'enfant ne porte que des manches longues.

19. Il (elle) ment souvent.

20. Vous sentez simplement que quelque chose ne va pas chez lui.

Traitement des résultats :

Si plus de 7 signes correspondent à votre enfant, il est fort probable qu'il consomme réellement de la drogue.

Si vous découvrez que votre enfant consomme déjà de la drogue, comportez-vous calmement et ne paniquez pas. Avant de faire quoi que ce soit, arrêtez-vous et répondez aux questions suivantes :

- Avez-vous bien compris ce que vous avez appris ?

- Que pouvez-vous faire pour aider au mieux votre enfant ?

-Est-ce qu'il (elle) consomme des drogues constamment ou est-ce la seule « expérience » ?

S’il s’agit d’une « expérience », il suffit peut-être de parler à votre enfant.

Si la santé ou le comportement de votre enfant indique qu'il consomme régulièrement des drogues, il est temps de contacter des personnes qui peuvent l'aider. Ce sont des professionnels : narcologues, psychothérapeutes, psychologues.

Souviens-toi:Vous ne pouvez pas vivre la vie pour votre enfant. Vous ne pouvez pas le forcer à changer. Vous ne pouvez pas le forcer à accepter votre aide. Mais vous pouvez faire beaucoup pour faire sienne l’envie de gagner.

Notre société est fatiguée de parler de divers problèmes et de la lutte contre ceux-ci, mais jusqu'à présent, rares sont ceux qui ont réussi à obtenir des résultats visibles et tangibles. Il existe une question distincte concernant la santé humaine, dont dépendent entièrement l’espérance de vie et sa qualité. Ce n’est un secret pour personne : aujourd’hui, les gens meurent trop tôt, même si au 20e siècle, les choses allaient bien mieux. Les raisons à cela sont multiples : environnement pollué, augmentation rayonnement de fond etc. L'un des premiers et des plus fondamentaux est la présence de mauvaises habitudes, telles que le tabagisme, la consommation d'alcool, de drogues et la suralimentation pathologique.

Les personnes qui ne veulent pas prêter attention à leur santé et ne pensent qu'au plaisir immédiat, ignorent pourquoi elles ont de mauvaises habitudes et ne pensent pas à leur impact inévitable sur le corps. Se rendre compte la vraie raison– c'est une grosse affaire, car c'est grâce à cela qu'une personne réalise beaucoup de choses et prend souvent le chemin du salut.

Savez-vous avec certitude ce qui est nocif pour vous et ce qui est utile, pourquoi vous êtes irritable et agacez les autres, quelle est la cause de nombreux petits ennuis qui vous obligent à recourir à des moyens d'auto-apaisement, vous permettant d'échapper aux soucis et problèmes? Il est très difficile de vivre parmi les injustices, les passions et les vices. Mais cela vaut la peine de regarder autour de vous, de regarder en arrière et de réaliser que vous vivez dans le présent, où chaque instant est beau et unique, que les problèmes terrestres ont été inventés par nous et sont entourés de préjugés. Il n'est pas approprié de s'isoler - il vaut mieux essayer de se transformer en meilleur côté et aider les autres. Si chaque habitant de la planète réfléchit à cela, le monde deviendra bien meilleur.

La dépendance aux mauvaises habitudes est une conséquence de diverses circonstances de la vie et de la peur de celles-ci, de l'avenir et du passé, de soi-même et des autres. Très souvent, les gens commencent à « se livrer » afin de s'éloigner du traumatisme psychologique survenu, et progressivement les habitudes deviennent partie intégrante de leur mode de vie. Au début, les victimes potentielles abandonnent facilement et à tout moment la cigarette, l'alcool et les drogues, et ne se considèrent donc pas dépendantes, malgré le fait qu'elles consomment tout cela assez souvent.

Cet état de fait est le signe du stade initial de la maladie et il est important de l'éliminer à temps pour éviter le passage au stade suivant, plus grave.

L'émergence de mauvaises habitudes est influencée par de nombreux facteurs : spirituels et statiques, moraux et immoraux, personnels et sociaux. De plus, certains psychologues estiment que beaucoup d’entre eux viennent de l’enfance. Déjà à l'âge de 5 ou 6 ans, des tendances à certaines manifestations extérieures se dessinent ; même alors, au niveau instinctif, l'enfant est envahi par des problèmes et des malaises, qui se reflètent plusieurs années plus tard.

Beaucoup de gens pensent que les personnes qui boivent ou consomment des drogues sont désespérées et ne veulent que profiter de la vie. Vous pouvez le réfuter en toute sécurité. Il y a ceux qui comprennent qu'une personne, entraînée dans l'abîme des faux plaisirs, cherche en réalité quelque chose de nouveau pour elle-même - un remplacement pour une existence ennuyeuse et fatiguée de son ennui et de ses problèmes. Sans s’en rendre compte, il va simplement dans la mauvaise direction. Par exemple, de nombreuses personnes se tournent vers l’alcool pour mener une vie insouciante, essayant d’échapper à des problèmes qui doivent être résolus et non ignorés ou mis de côté.

Tout le monde sait que de nombreuses personnes formidables - poètes, musiciens, sculpteurs - étaient fortement dépendantes des boissons alcoolisées, consommaient d'autres substances nocives et, sous leur influence, créaient des œuvres extraordinaires qui devinrent plus tard des classiques. De telles personnes sont extrêmement rares et il est presque impossible de les changer, mais vous ne devez en aucun cas suivre leur exemple. Par exemple, le musicien de jazz Charlie Parker était fan d'héroïne et a transmis cette idée à ses fans. Il a créé une musique incroyable et les meilleures mélodies ne sont pas nées pendant les périodes de dépendance. Cependant, on croyait que c'était l'action de l'héroïne qui lui permettait de plonger dans un autre monde - inconnu, mais incroyablement beau et qui faisait des merveilles. De nombreux musiciens voulaient être comme lui. Ils ont utilisé des drogues pour expérimenter ce qui était à la disposition d'un grand virtuose et pour obtenir le même succès, mais ils n'ont rien obtenu, bien au contraire : ils ont seulement considérablement raccourci leur vie. Beaucoup de gens recherchent le bonheur dans l’alcool et les drogues, mais il n’y est pas, ne serait-ce que parce qu’il s’agit de choses matérielles. Ils ne peuvent que créer des illusions et des sensations fantomatiques.

Le livre principal de tous les chrétiens - la Bible - parle de l'homme comme d'un être pour lequel il ne suffit pas de posséder des richesses matérielles. La satisfaction spirituelle est également nécessaire, non pas comme un ajout, mais comme l'un des fondements. Il évoque également la possibilité, voire la nécessité temporaire, de restrictions sévères sur la nourriture et l’eau. Des idées similaires caractérisent les commandements de toutes les autres religions, et ce n’est pas sans raison. Une personne le ressent, et sa vie est merveilleuse si non seulement elle fait de bonnes actions, mais qu'elle nettoie également sa chair de l'intérieur. Chacun de nous peut le confirmer. D'où la conclusion : notre état extérieur et la disposition spirituelle dépendent directement du fonctionnement biologique du corps et de l'activité physiologique, et vice versa.

Parfois, les gens négligent leurs besoins intérieurs ou ne leur accordent pas d’importance. Mais c'est avec leur aide que se produit généralement la restauration et le retour des valeurs spirituelles à leur place, à leurs propriétaires. Seuls ceux qui ne se sont pas égarés ont la possibilité de corriger la situation. L'approche matérielle des choses (y compris de l'âme) qui détruit la vie réelle se fait sentir et s'exprime dans une tendance à prendre de mauvaises habitudes qui, comme nous le savons, conduisent également à la destruction.

Les personnes qui ne sont pas conscientes de la nécessité globale d’acquérir des réalisations dans le domaine spirituel ont une compréhension incorrecte des besoins de l’esprit. Ils trouvent de nombreux moyens efficaces pour soulager le stress émotionnel et mental, se privant des vrais plaisirs et oubliant leur goût. Mais cette chose oubliée à elle seule peut provoquer des sensations indescriptibles dont une personne a besoin pour vivre pleinement, tout comme l'air et l'eau, sans lesquelles elle se flétrit et meurt lentement mais sûrement.

Chaque personne doit savoir tout ce dont elle a besoin pour vivre pleinement afin de trouver les bonnes orientations dans la vie et de fixer ses priorités en fonction d'elles.

Test n°1. Susceptibilité aux mauvaises habitudes

Nous vous invitons à passer un test pour déterminer le degré d'exposition aux mauvaises habitudes, en fonction de l'identification de vos préférences quotidiennes. Cela aidera à prévenir des entreprises possibles mais indésirables. Lorsque vous choisissez l’option A, accordez-vous 1 point, B – 2 points, C – 3 points.

1. Regardez-vous souvent dans la cuisine pour prendre une collation ?

A. Oui, j’aime vraiment le faire.

B. Je suis strictement un certain régime.

B. Non, je n’ai pas un tel désir.

2. Quel endroit choisiriez-vous pour vous détendre ?

A. Un beau pays du nord.

B. Une métropole avec ses curiosités et sa vie trépidante.

B. Station balnéaire, avec plages et yachts.

3. On vous propose de boire quelques verres « pour la compagnie ». Que ferez-vous?

R. Je refuserai, invoquant des problèmes de santé.

B. Je quitterai l'entreprise en « me souvenant » d'une question urgente.

B. J'accepterai l'offre sans condition.

4. Quel sport considérez-vous le plus approprié pour vous-même ?

UN. Volley-ball.

B. Le foot.

B. Clôture.

5. De façon inattendue, des amis viennent vous voir avec une bouteille de champagne et vous proposent de passer un bon moment. Que ferez-vous?

R. Je vais trouver des excuses et chercher différentes manières de les amener à me quitter.

B. Je peux réagir différemment selon mon humeur.

B. Je serai certainement heureux.

6. Vous avez été invité à une fête et, en arrivant, vous avez découvert qu'il y avait beaucoup de monde. Comment vous sentez-vous à ce sujet?

R. Comme c'est génial ! J'aime communiquer avec différentes personnes.

B. C'est mieux que de rester à la maison.

B. Rien de bon. Le grand nombre de personnes rassemblées autour de moi commence à m’irriter.

7. Quel moyen de transport vous convient le mieux pour parcourir de longues distances ?

R. En bus.

B. En avion.

8. Dans le train.

Calculez ce qui est sorti à la fin : si vous avez tapé de 7 à 11 points, votre inclination est minime ; Si du 12 au 17, c'est à un niveau moyen ; Si elle dépasse 17 points, Attention : avec votre impressionnabilité, vous pouvez facilement vous retrouver dans un cercle de mauvaises habitudes qui s'enchevêtrent de toutes parts, ou « vous lier d'amitié » avec l'une d'entre elles, mais commencer à y montrer un intérêt malsain.

Le problème des dépendances à l’échelle mondiale est né de l’ignorance, de l’égoïsme des gens et de la soif de profit.

L'ignorance est le manque de compréhension des véritables besoins, comme indiqué ci-dessus. En attendant, les substances matérielles telles que l’eau et la nourriture nous suffisent dans l’ensemble. Tout le reste doit certainement être au moins en partie un moyen spirituel. L'homme a atteint de tels sommets culturels que la nourriture et les vêtements, en un sens, sont devenus de l'art, situé dans une niche culturelle. Il est également associé à des choses matérielles qui aident une personne à obtenir un plaisir esthétique. Mais ces concepts eux-mêmes sont en principe incompatibles avec désordre mental, dépendance et maladie qui provoquent de mauvaises habitudes. Par conséquent, ce qui cause du mal ne fait pas partie du spirituel – ce sans lequel une personne ne peut pas vivre.

Les plus grandes compagnies de tabac veillent à leur potentiel financier en menant des campagnes de relations publiques et diverses campagnes publicitaires. En même temps, ils comprennent que fumer n’est pas seulement nocif. Cela entraîne des conséquences désastreuses. Le nombre de décès causés par la cigarette, l’alcool et les drogues augmente chaque année et atteint des chiffres inimaginables. Ces poisons à action très lente, achetés volontairement et permettant à leurs fabricants de gagner de l'argent, pourraient devenir illégaux par la loi. La vente de produits du tabac est légale pour la simple raison qu’autrement, de nombreuses grandes entreprises influentes s’effondreraient, les gens se retrouveraient sans emploi et les propriétaires perdraient leurs revenus. L’État ne peut pas permettre que cela se produise.

Une personne ne connaît pas elle-même, ses besoins et ses capacités. Il pense qu'abandonner les mauvaises habitudes est aussi simple que d'éplucher des poires et que l'essayer plusieurs fois n'est pas du tout nocif. En même temps, il ne se rend pas compte qu'il est au tout début du chemin menant à la dépendance, ou qu'il veut se tester et faire monter un peu d'adrénaline. Grâce à une propagande active, les plus populaires sont désormais des moyens simples d'obtenir du plaisir, dont tout le monde s'empresse de profiter.

L’égoïsme et le désir incontrôlable de satisfaire ses propres besoins règnent désormais en maître, et il est impossible de trouver une réfutation de ce fait. Se dépasser est l’accomplissement le plus difficile et, à première vue, inaccessible à la plupart, surtout si la tentation est partout. Personne n'a généralement à penser à son entourage : que se soucie un homme passionné de cigarettes du fait que la fille avec qui il communique reçoit, en tant que fumeuse passive, encore plus de nicotine que lui ? Des choses comme celle-ci méritent réflexion.

Quelle que soit l'époque que vous regardez, vous verrez partout le désir des gens de créer et d'inventer divers moyens à l'aide desquels ils peuvent atteindre une sorte d'« extase » morale - un état inhabituel qui nous emmène au-delà des limites de vie courante. Les représentants de chaque culture ont proposé leurs propres méthodes, dont certaines étaient nuisibles, mais toutes ne l'étaient pas.

Miracles, sacrements et orientation spirituelle - ces trois choses, selon le classique du XIXe siècle Fiodor Mikhaïlovitch Dostoïevski, permettent à une personne de recevoir une satisfaction maximale de la vie et d'agir avec beaucoup plus de puissance que divers avantages matériels. Les personnes souffrant d’une des nombreuses addictions n’ont aucune guidance spirituelle mais croient trouver tout le reste dans leurs addictions.

Une crise spirituelle frappe tout le monde tôt ou tard. Chaque individu y réagit différemment selon les circonstances et ses inclinations personnelles, ainsi que sa vision du monde. Malheureusement, à notre époque, on a tendance à se concentrer davantage sur les choses matérielles, ce qui a un impact négatif sur la vie en général. Il est probable que la raison en soit l’exclusion de la religion. Trouver un nouveau soutien moral stable et fiable est un processus complexe, et tout le monde ne peut pas le parcourir, mais tout le monde s'y efforce. En conséquence, nous devons faire face à de nombreux problèmes.

Plus une personne reçoit, plus elle souhaite acquérir - c'est une tendance qui se confirme constamment dans la pratique. Au milieu du XXe siècle, personne ne pouvait imaginer que les voitures circuleraient en si grand nombre dans les villes et se trouveraient dans le garage de presque tous les membres de la société. Il était impossible d'imaginer qu'un jour il serait possible de laver ses affaires à l'aide d'une machine spéciale ou de prendre l'avion pour se rendre dans un pays voisin et, en voyage, de regarder la télévision en choisissant l'une des 150 chaînes à regarder. Maintenant que tout cela est réalisable et considéré comme la norme de la vie, nous devons chercher quelque chose d’encore plus. En effet, la science et le progrès ne restent pas immobiles, mais se développent à une vitesse fulgurante.

Il y a environ 50 ans, les gens ne croyaient toujours pas à la possibilité de l’impossible, mais les hypothèses des scientifiques leur donnaient l’espoir d’un avenir meilleur. Lorsqu'un autre moment est venu, ils ont progressivement pris conscience des possibilités du présent et ont souhaité passer à autre chose - vers de nouveaux avantages qu'ils recherchaient depuis le tout début de l'évolution. Mais que faire si vous avez déjà presque tout et que vous ne savez pas exactement ce que vous voulez d’autre ? La télévision, les voitures, téléphone mobile, toutes sortes d'articles pour assurer le confort à la maison et au bureau. Tout ce qui était inimaginable il y a un demi-siècle est arrivé, mais a perdu de sa valeur et de son importance. Pourquoi? Parce que cela existe déjà et fait partie intégrante de la vie quotidienne, il est temps de passer à un nouveau niveau, plus progressiste.

Comme vous le savez, les indicateurs de sécurité des citoyens vivant dans notre pays laissent beaucoup à désirer et tout le monde n'a pas accès aux bienfaits de la civilisation. Dans la poursuite d'une vie prospère, dans sa poursuite, les valeurs spirituelles se perdent quelque peu. Ils sont épuisés, deviennent plus petits et vides, restent dans les coulisses et sont cachés aux yeux des gens, qui se dégradent lentement mais sûrement. Et l’un des fondements de ce déclin réside dans les mauvaises habitudes auxquelles les masses se livrent spontanément.

Pour ceux qui n’ont pas atteint le bien-être financier, développements avancés et les nouveaux objets restent inaccessibles et cela devient la cause d'un profond chagrin et de souffrances. Une partie importante d’entre eux sont des personnes dépendantes, ce qui est vrai aussi bien en Russie qu’aux États-Unis et dans les pays européens. Voulant échapper à la « honte de la pauvreté », les citoyens aux faibles revenus trouvent un réconfort dans le tabagisme, la consommation d’alcool et de drogues. Se trouvant à un stade caractérisé par un attachement spontané aux substances « problématiques », les représentants des couches sociales inférieures se retrouvent sans moyens de subsistance : on le sait, il faut tout payer. La santé disparaît, et avec elle la possibilité de travailler et de gagner de l'argent.

Les dépendances se présentent sous de nombreux visages, à la fois négatifs et positifs. L'amour pour la musique, la peinture, le sport, la culture est formidable et passionnant ! Pour beaucoup, ils font partie intégrante de la vie et rendent leurs adhérents meilleurs qu’ils ne le seraient sans eux. L'essentiel est de trouver votre chemin pour avoir envie de le suivre sans vous laisser aller à de mauvaises habitudes distrayantes qui interfèrent réellement avec votre vie.

Les riches s’adonnent avec non moins d’ardeur à des plaisirs destructeurs : personne n’en est à l’abri. Par exemple, un homme d’affaires prospère qui a gagné une fortune insensée après 15 ans de travail peut acheter absolument tout ce qu’il veut. Mais il ne sait pas de quoi il a réellement besoin. Vous devez dépenser de l'argent pour acheter un manoir typique, une datcha banale au bord de la mer, un yacht et des garages avec les derniers modèles de voitures, ainsi qu'un téléphone portable doté de fonctionnalités ultra puissantes. Quel est l’intérêt de cela et quel est le résultat final ? Zéro réalisation de soi : seulement la satiété des biens matériels terrestres. Où finit la vie spirituelle - n'a-t-elle pas sombré dans l'abîme ? Si une personne ne sait pas ce qu'elle veut, cela signifie qu'elle n'a pas d'objectifs spécifiques ni la capacité d'exister non seulement dans le monde quotidien, mais aussi dans le monde spirituel. À quoi recourt-il pour combler le vide qui s’est involontairement formé en lui ? Bien sûr, au plus simple et au plus accessible : ce qui est bien en vue, dont la mise en œuvre ne nécessite pas de travail cérébral, ce qui intéresse tout le monde. Consommation de drogues, consommation d’alcool et comportement désordonné vie sexuelle ne sont pas la satisfaction de besoins physiques à la racine, leur raison est plus profonde, à l’intérieur.

Comment distinguer les mauvaises habitudes qui peuvent facilement se transformer en maladies des faiblesses mineures ? Leur fascination est comparable à la manie des séries « en cours ». Si vous les regardez tous les jours, mais ne pensez pas aux personnages de l'histoire à d'autres moments, alors pour vous, c'est juste un moyen de vous détendre et de vous distraire. C’est une tout autre affaire si vous vivez en pensant à eux et que votre vie n’est qu’une pause passée à attendre de nouvelles tournures d’événements dans le film. C'est la même chose avec les mauvaises habitudes : l'existence au sens « de cigarette en cigarette » ou « de verre en verre » est une véritable addiction.

Une forte personnalité sera capable de surmonter la confusion et les hésitations en elle-même et de rester impartiale face aux tentations attractives. Mais les faibles veulent aussi bien vivre. Beaucoup de choses parmi les plus intéressantes leur sont ouvertes. différentes façons se débarrasser des mauvaises habitudes, y compris publiques.

Nous ne devons pas oublier un autre facteur, qui est à l'origine d'habitudes et, éventuellement, de maladies. Peu de gens pensent aux informations génétiques ancrées en nous qui déterminent notre prédisposition à la dépendance. En attendant, cela ne ferait pas de mal à tout le monde de connaître son existence, car tout le monde ne l’a pas. C'est pourquoi vous ne pouvez pas suivre l'exemple d'un ami qui fume exclusivement pendant les vacances ou boit pendant plusieurs jours, puis arrête brusquement et pour longtemps. Peut-être qu’il n’a pas de prédisposition génétique à la dépendance, mais vous si ? Il est difficile de le découvrir par vous-même, mais cela vaut la peine d’essayer en examinant votre histoire familiale. arbre généalogique et comparer les caractéristiques générales des tempéraments.

La dépendance génétique n'a jamais été et ne sera jamais unilatérale, puisqu'elle s'applique également à absolument tous les types d'objets nuisibles. Il est impossible d'y échapper - il est au-delà de notre pouvoir de supprimer ce qui est donné par la nature ; une personne n'est pas un robot et ne peut pas être démontée en pièces remplaçables.

Cependant, la question de savoir si la plus grande propension à une mauvaise habitude particulière est déterminée par la nature est une question controversée. De nombreux scientifiques l'affirment, mais en même temps, la réalité montre qu'une conclusion ne peut être tirée que sur la base de caractéristiques individuelles caractère qui, contrairement à la croyance populaire, ne sont pas toujours hérités.

De tout ce qui précède, il est clair que l'habitude existe sur le plan psychologique, mais n'est pas une dépendance, mais son plus proche parent. La dépendance, par essence, est une maladie caractérisée non seulement par la présence d'un fort besoin de quelque chose, mais par le désir d'absorber constamment et spontanément des « doses », d'effectuer certaines actions et de diriger tous les efforts uniquement pour les atteindre. Tout organisme qui reçoit régulièrement les mêmes produits chimiques finit par s'y adapter et perd la capacité de fonctionner normalement sans eux - les scientifiques le savent avec certitude. Ils ont conclu que dans de telles conditions, la dépendance psychologique devient généralement physique. Une personne éprouve des symptômes de sevrage fréquents, invariablement accompagnés de maux de tête, de nausées, de fièvre et de pessimisme, qui, même si elle s'est engagée sur la voie du rétablissement, ne disparaissent pas immédiatement, mais après un certain temps.

La dépendance se développe sous l'influence de divers facteurs. Toutes les solutions possibles ont été énumérées ci-dessus ; il est très difficile d’en juger d’autres. Il ne reste plus qu'à comprendre les caractéristiques de divers types de mauvaises habitudes et de maladies, ainsi que la propension des personnes à l'un ou l'autre type d'entre elles, en raison de leurs traits de caractère et de leur tempérament.

Les gens sont différents, mais leurs habitudes sont les mêmes

Alors pourquoi certaines personnes ont-elles tendance à fumer, d'autres à trop manger, d'autres sont follement amoureuses du café et d'autres encore préfèrent les boissons plus fortes ? Est-ce vraiment une simple question de dépendance génétique ? À peine. Pourtant, le rôle décisif est joué ici par le type de tempérament et les traits de caractère correspondants de chaque individu. Il existe 4 principaux types de tempérament : colérique, sanguin, flegmatique et mélancolique. Certains traits caractéristiques qui leur sont inhérents peuvent être combinés chez une seule personne. Lors de la détermination, vous devez alors vous concentrer sur le nombre de qualités dominantes. Mais le plus souvent, l’appartenance à un type ou à un autre est évidente et de tels problèmes ne se posent pas. Vous trouverez ci-dessous des descriptions de tous ces tempéraments, ainsi qu'une indication de leurs « endroits » les plus vulnérables par rapport aux mauvaises habitudes.

Les colériques sont des personnes capricieuses, ils aiment la rapidité des actions et des événements, ils sont forts et émotifs. Il n'est pas difficile de les discerner : ils révèlent un comportement caractérisé par un caractère joyeux et des manifestations fréquentes d'explosions de sentiments. Tout dépend du type instable système nerveux. Les colériques se distinguent par une voix forte et une manière de prononcer des phrases rapidement, sans toujours les prononcer. Ils sont colériques et souvent incapables de retenir les sentiments qui surgissent soudainement, qui ont tendance à s'évaporer à chaque fois dans les 3 minutes qui suivent leur apparition. Ce comportement déçoit les proches et les amis.

Les colériques placent le travail et la carrière au-dessus de tout le reste. Ils se caractérisent par l'égoïsme et le narcissisme, ils sont capricieux et sont souvent en conflit avec les autres, ce qui les fait souvent changer de travail, divorcer, tomber amoureux et intriguer.

Les explosions d'énergie positive peuvent être remplacées par des manifestations d'énergie négative et hostile, à condition que le résultat ne soit pas en leur faveur ou, par exemple, qu'ils n'aient pas reçu le prix principal d'un concours de mannequins.

Les colériques ont soif de dépendance à l'informatique et au jeu, ils adorent l'information et achètent par lots des magazines dans les étagères des librairies et des kiosques. De plus, et ce qui est le plus dangereux, ils deviennent facilement dépendants du tabac et deviennent accros au café.

Ces personnes colériques ont besoin de dépendances pour évacuer le stress, se détendre et se calmer. Ils ne peuvent pas rester assis ou s'allonger sur le canapé - ils doivent toujours avoir les mains pleines. Telle est leur essence interne et leur physiologie. Ils voient même le repos comme une activité, sinon des problèmes avec eux-mêmes commencent. Vous pouvez trouver un substitut aux mauvaises habitudes et il est préférable de commencer à chercher dès le plus jeune âge. La « thérapie par distraction » est recommandée sous forme de conversations sur des sujets sans rapport : il est nécessaire de prendre de telles pauses dans le travail. Ils stimulent l'activité psychologique et mettent de bonne humeur : ils permettent de se distraire le plus possible et d'accumuler des forces pour rattraper le temps perdu. Même les travaux les plus urgents seront terminés à temps si la personne colérique agit conformément à un tel plan. Marche et sport jeux d'ordinateur et les sites Internet sont ses amis fidèles. La combinaison de tous les plaisirs, réunis et pris dans une certaine quantité, a un effet particulièrement bénéfique. Se fixer sur l'un d'eux (surtout s'il est potentiellement dangereux) est extrêmement indésirable : il vaut mieux faire une promenade plus longue et laisser moins d'énergie pour passer du temps devant un moniteur captivant et séduisant. De plus, vous devez surveiller la quantité de café que vous buvez avec modération. La norme quotidienne est de 1 tasse, mais idéalement, vous ne devriez pas en consommer plus de 2 à 3 fois par semaine. Il est conseillé d'abandonner complètement la cigarette et l'alcool, et une personne colérique peut le faire en raison de ses qualités de volonté. Cependant, si une personne est surexcitée, elles lui semblent être le moyen le plus puissant de se débarrasser de ce symptôme qui hante souvent les personnes colériques. Il est très difficile, voire impossible, de se contrôler dans de tels moments, il ne leur sera donc pas difficile de devenir dépendant.

La première théorie sur les types de tempérament a été avancée par Hippocrate. C'est lui qui a proposé de leur donner des noms si appropriés, mais ses idées elles-mêmes étaient complètement différentes, loin de celles d'aujourd'hui.

Une personne optimiste est une personne qui s’excite aussi vite qu’elle se calme. La changeabilité est son amie. Les personnes sanguines ont un système nerveux fort et stable, de l'énergie en sort, elles sont déterminées, se distinguent par un discours expressif et des gestes actifs. Le plus souvent, ils sont de bonne humeur, s'intéressent aux affaires publiques, même les plus complexes qui demandent ingéniosité et persévérance, et s'efforcent de mener à bien tout ce qu'ils entreprennent. Parfois, ils font preuve de hâte dans la prise de décisions et, par conséquent, commettent des erreurs, mais les corrigent facilement.

Les personnes de ce type montrent leurs émotions de manière vive et active, mais elles les perdent aussi sensiblement et passent à un mode de calme imperturbable. Ils sont le plus souvent persistants dans leurs croyances et conservent les mêmes habitudes pendant des années sans les changer. Malgré tout, comme toute autre personne, une personne sanguine peut devenir dépendante de l’alcool ou de la cigarette. Le plus souvent, cela se produit s'il n'a pas été informé à l'avance de toutes les informations sur les dangers de ces produits et le caractère indésirable de leur utilisation, même à l'adolescence.

Le fléau des personnes de ce type est un amour excessif de la nourriture et, en particulier, des sucreries et des gourmandises. Ils utilisent souvent la nourriture comme un plaisir pour les distraire temporairement de leurs problèmes et les engourdir. mauvaise humeur. Parfois, s’il n’y a rien d’autre à faire, l’envie de manger surgit. Cependant, il vaut mieux trouver d’autres activités et moyens de détente. En principe, une personne optimiste n'est pas sujette à la dépendance, mais n'en est pas à l'abri. Si une personne de ce type sait se contrôler correctement et activer les signaux d'autodéfense à temps, elle est autorisée à s'adonner à la fois au café et aux gâteaux, mais rarement et seulement de la manière la plus décourageante, la plus désespérée et - surtout - l'impasse. situations. Ces « petites choses » agréables l'aident à se remonter le moral, lui donnent une nouvelle charge d'énergie, lui permettent de regarder les anciens problèmes et soucis d'une manière nouvelle et d'y trouver des solutions. La tendance à « juste prendre une cigarette » est une pathologie que tout le monde devrait essayer d’éviter moyens possibles. C'est pourquoi il vaut mieux chercher le plaisir dans d'autres domaines et étouffer dans l'œuf la mauvaise humeur. Qu’est-ce que cela nécessite ? Tout d’abord, déterminez ce que vous aimeriez changer et, à chaque fois, commencez résolument à résoudre les difficultés et les ennuis de la vie. Vous devez les combattre jusqu'à ce qu'un résultat clair apparaisse, ce qui se produira certainement si vous faites tous les efforts pour y parvenir.

Une personne flegmatique est une personne lente qui n’est pas encline à exprimer de forts sentiments. Le calme permet d'être constamment dans un état d'équilibre, mais personne n'a jamais pu se protéger du stress et des problèmes. Ils poursuivent tout le monde et les dépassent aux moments les plus inutiles. Une autre chose est de savoir comment y réagir et les traiter.

Les personnes flegmatiques ont un type de système nerveux faible et stable, elles sont donc sédentaires, maîtres d'elles-mêmes en tout, n'aiment pas les éclats d'énergie et d'émotions vives et se distinguent par un discours tranquille et des mouvements fluides. Ils peuvent gérer n'importe quel travail monotone, car ils sont tout le contraire des personnes colériques.

Dans les premiers jours d'une relation, une personne flegmatique est souvent perçue comme une personne fermée et insociable, voire parfois insensible, alors qu'en réalité ce n'est pas le cas. L’indifférence apparente est en réalité le résultat de l’inertie de l’activité mentale. Ils réfléchissent et digèrent très longtemps les informations reçues, et expriment donc leur réaction aux événements plus tard que tout le monde.

La tolérance est l'une des meilleures qualités avec le compromis. Cependant, les personnes flegmatiques ne sont pas toujours capables de défendre leurs droits et d'établir des contacts. Il leur est difficile de s'habituer aux innovations, de changer de lieu de travail et de mode de vie.

Les termes désignant les types de tempéraments sont d'origine étrangère, ce qui est facile à deviner. Il est très intéressant de connaître leur origine. Le mot « mélancolique » nous vient du grec et remonte aux mots « melanos chole », qui se traduisent par « bile noire ». "Sanguine" - "plein de vie", vient du latin "sanguis" - " force de vie" Le mot « flegmatique » vient de « flegma », qui est traduit du grec par « mucus » et a le sens concomitant de « passionné ». « Colérique » a les mêmes racines étymologiques : le mot grec « chole » signifie « bile ».

Les personnes de ce type ont tendance à tenir leurs promesses, à mettre fin aux choses et, si possible, à les terminer le plus tôt possible - aujourd'hui, pas demain. Les personnes flegmatiques n'ont pas tendance à prendre de mauvaises habitudes, mais avec un stress chronique, un malheur ou un conflit, elles apparaissent et se développent très activement. Pour éviter cela, pendant les périodes de problèmes et de stress émotionnel, il vaut la peine de passer à des mesures de « sauvetage » moins nocives mais efficaces, même si elles sont atypiques et incompréhensibles. Il s'agit notamment du dessin, de l'activité physique (travail avec une corde à sauter, un cerceau, etc.), qui manquent toujours aux personnes lentes. Une promenade autour du pâté de maisons ou le long du remblai apportera également des avantages - elles sont recommandées aux personnes flegmatiques dans un état d'excitation.

Les jeux – qu’il s’agisse des jeux informatiques ou des jeux d’argent – ​​deviennent souvent une faiblesse pour les personnes de ce type, vous ne devriez donc même pas aborder quoi que ce soit qui s’y rapporte. Il leur est plus facile de renoncer aux boissons alcoolisées, aux drogues et aux cigarettes. L'utilisation de ces substances en petites quantités n'apporte aucun bénéfice, mais en grande quantité, elle conduit à une maladie appelée dépendance.

Les mélancoliques sont des personnes au tempérament calme et peu excitable, qui expriment des sentiments et des émotions pendant une longue période, mais seulement après des pensées profondes antérieures, qui prennent généralement aussi beaucoup de temps. Ce type de personnes est à l'opposé du type sanguin : ses représentants ont un système nerveux faible et instable et sont très timides, surtout en présence d'étrangers. Ils aiment la solitude parce qu'elle leur donne l'occasion de se détendre, mais même dans de tels moments, ils sont hantés par un sentiment de doute, non seulement intérieurement, mais aussi extérieurement : ils essaient de contrôler leurs mouvements et leurs actions. Le résultat de la présence de toutes ces qualités est une voix calme et des intonations tristes qui glissent constamment dans les phrases, ainsi qu'une susceptibilité et une vulnérabilité. Les mélancoliques ont désespérément besoin du soutien des autres, mais ils prennent trop à cœur les reproches et les critiques.

L'imagination, la complaisance et les exigences excessives envers eux-mêmes et envers les autres les empêchent d'exister heureux, c'est pourquoi leur état habituel est triste et déprimé.

Une personne de ce type n’est presque jamais hyperactive et préfère ne pas toucher aux problèmes des autres, ni même s’y intéresser. Il est un peu réservé et semble à première vue peu communicatif, et ne revendique donc pas une place centrale dans une société particulière.

Pour rehausser leur ton au travail et leur bonne humeur, les mélancoliques écoutent souvent de la musique, mais les jours où les problèmes s'accumulent les uns après les autres, remplissant toute leur existence, ils se livrent à des méthodes « apaisantes » malsaines : fumer excessivement, se tirer constamment les cheveux ou se mordre. leurs ongles. La liste des addictions ne se limite pas à cela. Les mélancoliques sont également sensibles à l’influence de tous les produits qui conduisent l’organisme au désordre. Leur maîtrise de soi doit toujours être à son maximum.

Les gens de ce type apprécient beaucoup de choses qui procurent du plaisir et ne causent aucun mal. L'essentiel est de maintenir une bonne humeur, alors toutes les difficultés s'évaporeront et l'objectif d'arrêter de fumer, entre autres, deviendra facilement réalisable. L'alcool et la cigarette calment vraiment les mélancoliques, mais il ne faut pas en prendre à chaque fois que vous devenez « insupportablement nerveux » : vous devez vous rappeler le degré de susceptibilité à la dépendance aux mauvaises habitudes. C'est bien s'il s'agit d'un médicament ponctuel, mais malheureusement, cela ne peut être dit qu'en cas exceptionnels, mais il faut regarder les choses réelles avec sobriété. C’est mauvais si les habitudes deviennent une fin en soi : les problèmes ne disparaîtront pas de toute façon, mais la dépendance viendra et il sera difficile de la chasser.

Il n'est pas recommandé aux personnes mélancoliques de boire de l'alcool pour soulager leur anxiété, surtout si elles planifient des affaires importantes. De cette façon, vous ne pouvez que le gâcher et non le remettre dans un état décent. Ils sont très sensibles et après avoir subi de telles procédures, ils deviennent inattentifs, distraits et même maladroits.

Maintenant que les descriptions et inclinations de base ont été présentées, il convient de rappeler que les tempéraments peuvent coexister chez une même personne dans des proportions différentes. Afin de développer uniquement les meilleures qualités en vous-même et de supprimer et d'atténuer les qualités négatives, vous devez savoir ce qui est donné par la nature et ce qui est caractéristique d'un individu spécifique. Nous vous invitons à passer un test qui vous donnera les résultats dont vous avez besoin et vous fera réfléchir à quelque chose.

Test n°2. Types de tempéraments

Répondez « oui » ou « non » à chacune des affirmations données. Si vous n’êtes pas d’accord, même partiellement, avec l’énoncé, répondez par la négative. Enregistrez toutes les données.

1. Je n’aime pas le travail monotone et monotone.

2. Je change d’humeur facilement et souvent. Maintenant, je suis joyeux, mais dans 5 minutes, peut-être, je deviendrai soudainement triste en pensant à quelque chose.

3. J'aime le travail qui demande de l'attention et qui demande de la persévérance et de la concentration.

4. Je ne fais rien sans réfléchir et peser le pour et le contre.

5. Tout le monde pense que je suis un tyran.

6. J'aime le mouvement et j'aime donc le travail qui implique une action rapide.

7. J’ai facilement des poussées, mais je reviens à la normale très rapidement.

8. Aux yeux des autres, je suis une personne gentille et sociable.

9. Parfois, je suis hanté par des pensées de problèmes qui ne peuvent plus arriver, puisque tout est déjà passé.

10. Je parle généralement en premier et je réfléchis ensuite.

11. Il est plus pratique pour moi de recevoir des informations provenant de livres, de magazines et de journaux que de la radio ou d'une autre personne.

12. J'aime le risque, l'augmentation du taux d'adrénaline dans le sang et je fais de grands efforts pour l'obtenir.

13. Je m'emporte rapidement sous l'influence des circonstances, même les plus insignifiantes.

14. Mon humeur est toujours bonne et change rarement, je suis optimiste.

15. J'ai tendance à l'insomnie, ma tête est souvent remplie de pensées anxieuses qui m'empêchent de m'endormir.

16. Parfois, je pense que la vie n'est pas si merveilleuse.

17. Je n'aime pas grandes vacances, de nombreux invités dans la maison et des entreprises bruyantes.

18. Il est assez facile de semer le doute sur moi.

19. Je partage rarement mes sentiments et mes expériences avec les autres, même avec mes proches, et par nature, je suis une personne secrète.

20. Il arrive que je me sente coupable de quelque chose, mais quoi et pourquoi, je ne le sais pas moi-même à chaque fois.

21. Je suis une personne active et enthousiaste.

22. Je le trouve sans difficulté langage mutuel avec tout le monde autour.

23. Je me sens rarement heureux, même s'il n'y a aucune raison d'être triste.

24. Je n'ai aucun problème de diction et de capacité à formuler des pensées : mon entourage me comprend toujours.

25. Je suis une personne rêveuse.

26. Je n’aime aucun changement et je suis conservateur dans la vie.

27. Je suis lent et n’aime pas les mouvements rapides.

28. Je prends des décisions sans hésitation ni chichi.

29. Lorsque je rencontre de nouvelles personnes, surtout du sexe opposé, je me sens toujours gêné.

30. Une tâche que j'ai commencée avec intérêt n'est souvent pas terminée, car j'en perds l'envie.

31. Je suis périodiquement dérangé par des pensées telles que : « J'ai mal fait » ou « Je suppose que j'ai dit quelque chose de mal ».

32. J'ai absolument besoin d'une personne qui me soutient toujours et m'aide à faire face à l'incertitude.

33. J'essaie de résoudre tout conflit de manière pacifique, sans me disputer ni me mettre en colère contre les autres participants.

34. Je n'aime pas parler en public et j'essaie toujours d'éviter de telles situations, car ce n'est pas pour moi.

Vous devez maintenant connaître les résultats : sur la base de la transcription ci-dessous, déterminez quel type de tempérament s'applique plus ou moins à vous.

Sanguine: en accord avec les affirmations 1, 6, 8,

14, 21, 22, 23, 24, 28, 33 et désaccord avec 3, 9, 11, 15, 16,

Le 17, le 18, le 20, le 26, le 30, accordez-vous 1 point.

Personne flegmatique : pour chaque réponse positive aux affirmations 3, 4, 11, 17, 19, 26, 27 et négative - à 5, 6, 7, 8, 9, 10, 13, 20, 21, 22, 23, 25, attribuez également 1 pointez chacun.

Colérique: attribuer 1 point pour les réponses « oui » à l'expression 1, 2, 5, 6, 7, 10, 12, 13, 21, 23 et « non » à 3, 9, 11, 15, 17, 18, 19, 22 , le 26.

Mélancolique: marquez 1 point si vous êtes d'accord avec les énoncés 2, 9, 11, 15, 16, 18, 20, 25, 29, 30, 31, 32, 34 et en désaccord avec les énoncés 5, 6, 14, 19, 21, 22, 24 .

Calculez quel type a obtenu le plus de points, lequel en a obtenu un peu moins et lequel n'a presque rien obtenu. Il est si facile d'établir le degré d'appartenance à l'un ou l'autre tempérament, qui peut être combiné dans l'un ou l'autre rapport chez une personne.

Les personnes pleinement développées se retrouvent souvent confrontées au résultat que les qualités de 3 ou des 4 types leur sont inhérentes en quantités égales, mais ce n'est pas toujours le cas.

Naturellement, un adulte joue un certain rôle, et plusieurs : il peut être dans un bus et ne pas répondre aux discours d'un compagnon de voyage, se « présenter » à lui comme une personne flegmatique, et une fois au travail, « devenir » une personne colérique et montrez pleinement son activité, cependant, lorsque vous rentrez à la maison, détendez-vous, lisez de la poésie et « transformez-vous » en une personne mélancolique. Cela dépend de l’auto-éducation (à la fois sociale et psychologique) d’une personne, du niveau de son travail sur elle-même et de l’influence de ceux qui l’ont élevée. Mais il y a aussi quelque chose qui est inhérent à la nature et qui domine le plus souvent, et qui se manifeste pleinement dans l'enfance.

Le vrai tempérament se manifeste dans des situations extrêmes, lorsque vous devez réfléchir et prendre certaines actions rapidement et immédiatement. La personne colérique prendra immédiatement ses repères et commencera à faire quelque chose, même si elle ne trouvera pas d'issue tout de suite : il lui faudra un certain temps pour réfléchir à l'endroit où la trouver. Mais une vraie personne flegmatique réfléchira très longtemps et ne fera rien au premier instant. La personne optimiste réfléchira un peu et commencera immédiatement à mettre en œuvre les premières décisions, tout en continuant à « élaborer un plan de salut ». La personne mélancolique commencera à paniquer et il est peu probable qu'elle puisse gérer le problème.

Afin de déterminer le type de tempérament dominant si, d'après les résultats des tests, vous n'avez un score plus élevé sur aucun d'entre eux, répondez à nouveau aux questions, en évaluant plus objectivement vos capacités et en présentant plus clairement les situations réelles.

La tendance des personnes colériques, sanguines, mélancoliques et flegmatiques à prendre de mauvaises habitudes a déjà été évoquée, et c'est le type de tempérament dominant qui doit être pris en compte.

Nos enfants sont notre avenir

La jeune génération nécessite une attention particulière - c'est notre avenir, la continuation de la vie sur Terre en dépend. Les petits enfants voient le monde comme pur, leur contemplation n'est pas mêlée à des préjugés, ils sont insouciants et ne pensent pas aux affaires. Les écoliers ont des responsabilités et des préoccupations qui remplissent leurs pensées et leurs souvenirs et changent progressivement leur vision du monde.

Très souvent, les adolescents se retrouvent en proie à de mauvaises habitudes et cachent ce fait à leurs parents parce qu'ils ont peur d'une condamnation et d'une punition sévère de leur part. Pendant ce temps, un organisme faible et informe est soumis à des effets néfastes et son travail est dénormalisé, ce qui entraîne inévitablement des problèmes de santé à l'avenir.

Malheureusement, tout le monde ne connaît pas ces valeurs matérielles, qui ont également une grande fonction spirituelle et sont appelées culturelles. Une personne doit s'y habituer et s'y habituer dès l'enfance - c'est un âge idéal. Si vous envoyez votre enfant dans une école de sport, une école d'art ou si vous l'emmenez dans un centre de création, c'est-à-dire si vous lui donnez la possibilité de se retrouver, la probabilité qu'il s'implique dans la vie de la rue diminuera considérablement.

À l'adolescence, chacun se cherche, se forme sa propre vision du monde, son image et son style de vie. La personnalité se forme et durant cette période elle est particulièrement influencée par l'opinion publique. Il est très important que l'enfant communique avec des personnes qui donnent l'exemple positif. Dans leur environnement, il doit grandir sans complications et sans préjugés. Chaque individu a sa propre vision des choses, mais malheureusement, tout le monde ne devient pas ainsi. Les enfants recevant une éducation de mauvaise qualité et insuffisante absorbent l’information par le biais de la télévision, de la radio, des journaux et des magazines. Là, on peut trouver, voir et entendre de nombreuses cochonneries colorées et attrayantes conçues spécifiquement pour obstruer leur cerveau. Une autre source – non moins puissante – sont les amis, qui dictent souvent leurs propres « règles du jeu ». Il est prouvé que les adolescents ont tendance à faire plus confiance à leurs pairs qu'à leurs parents, car ces derniers peuvent les punir pour leurs méfaits et provoquer un sentiment de honte. Les aînés deviennent des « ennemis », les exploitant et leur interdisant beaucoup de choses. Dans le même temps, les représentants de la jeune génération ne se demandent pas si leur désir est nuisible ou utile. Ils flottent simplement avec le courant général. C'est de là que viennent les mauvaises habitudes.

Les garçons et les filles, essayant de s'imaginer comme des adultes, commencent à adopter tout ce que leurs mères et leurs pères aiment, en consommant des drogues, de l'alcool et en fumant. Les entreprises développent des opinions et des « traditions » communes qu’aucun des amis ne peut refuser. La seule façon de protéger un enfant des conséquences néfastes d’une telle communication est d’y mettre un terme et de trouver un nouveau divertissement plus adapté. Cependant, cela n’est pas aussi simple qu’il y paraît à première vue. L'ancienne méthode - "l'enfermer dans un placard" - n'aura aucun effet, son utilisation est vaine. Il est plus sûr de recourir à d’autres mesures, moins sévères et plus efficaces : gagner la confiance, expliquer ce qui est bien et ce qui est mal. Et cela peut être fait avec l’aide de la télévision et de la radio, des magazines et des journaux, qui peuvent aussi enseigner, et pas seulement réduire les capacités mentales. Il est important de guider les enfants dans la bonne direction et de leur ouvrir les yeux sur les idées fausses. Pas moins méthode efficace– initiez l'enfant à la foi, envoyez-le à l'école du dimanche, où il trouvera de nombreux nouveaux amis intéressants. Si les parents sont des athées convaincus, vous pouvez avoir des conversations avec l'enfant, mais sans les mettre sous forme de moralité, mais comme si vous les interposiez entre les deux : donnez des exemples tirés de la vie, tirez des conclusions et résolvez les problèmes grâce à des efforts communs. Il suffit de proposer votre aide et de promettre qu'ils ne le gronderont pas s'il commet une infraction, mais au contraire, ils l'aideront à tout réparer et à s'occuper de ses amis, de qui d'ailleurs il faut s'attendre à une agression.

Une bagatelle, mais nuisible !

Fumer, boire de l'alcool et des drogues... est-ce la limite d'un certain nombre de mauvaises habitudes ?

Certains répondront positivement et diront que des bagatelles comme se ronger les ongles ou le bout d'un stylo, taper du pied sur le pied d'une chaise et jeter des objets sales sont des petites choses insignifiantes qui ne font de mal à personne. Surfer sur Internet et passer beaucoup de temps sur des jeux informatiques entrent, selon beaucoup, dans la même catégorie. Vous pouvez contester cela et, tout d’abord, vous devez comprendre la raison de l’apparition de telles bagatelles.

Tout le monde sait ce qu'est le stress. Mais tout le monde ne comprend pas ce qu'il a conséquences négatives– comme les envies de fumer, d’alcool et de drogues, qui se transforment facilement en maladies et sont invisibles au premier coup d’œil. Pendant ce temps, la plupart des mauvaises habitudes « inoffensives » viennent d’ici.

D'où vient le stress ? Il est responsable des mêmes problèmes et troubles de la vie, pas trop graves et volumineux, mais potentiellement dangereux.

Le stress a tendance à évoluer progressivement vers la névrose, et il s'agit déjà d'une maladie assez dangereuse qui peut entraîner les conséquences les plus dévastatrices.

La tension nerveuse se manifeste par des activités telles que jouer constamment avec des stylos, des clés et d'autres objets, faire les cent pas dans la pièce, mâcher fréquemment de la gomme et enrouler les cheveux autour des doigts et les arracher (c'est ce qu'on appelle la trichotillomanie).

Pourquoi une personne y a-t-elle recours ? Ils lui permettent de se calmer, mais peuvent avoir des conséquences négatives si telle ou telle action est réalisée en permanence.

Les actions provoquées par la névrose sont organisées avec une fréquence uniforme chez une personne au niveau musculaire. Habituellement, un tel enracinement est le résultat d’une utilisation constante pour soulager les tensions. Les habitudes elles-mêmes proviennent d'une enfance lointaine et émergent inévitablement dans la mémoire - c'est un processus naturel. Nous ne le remarquons pas, et le plus souvent cela se produit en raison d'un état douloureux.

Si, pendant le stress, une personne se mord la joue et qu'une fois la crise terminée, elle « abandonne », elle n'a pas une mauvaise habitude. Mais si chaque jour pendant 2-3 semaines ou une période plus longue, il recourt à la même action de ce genre, qui irrite aussi les autres, il est déjà accro, mais lui-même ne s'en rend pas encore compte.

Bien sûr, chacun a de bonnes vieilles habitudes qui font partie de son caractère. Ils ont une origine différente et diffèrent fortement de ceux listés ci-dessus, même s'ils gênent aussi les autres : chaussettes éparpillées, tapis égarés, tubes de dentifrice non fermés. De petites choses comme celle-ci ne sont pas considérées comme malsaines. Ils ne peuvent être éliminés que grâce à une autosurveillance continue.

Parfois, il peut être difficile de comprendre ce qui est le résultat d'un peu de stress et ce qui est la conséquence d'une névrose. Le test ci-dessous aidera à le déterminer.

Test n°3. Comment distinguer la névrose des habitudes obsessionnelles

Vous devez répondre « oui » ou « non » à chacune des questions posées.

1. Est-ce que vous peignez et lissez constamment vos cheveux, alors que cela n'est pas nécessaire ?

2. Lorsque vous êtes assis à votre bureau, cliquez-vous sur votre stylo, frottez-vous vos paumes ou mordez-vous l'intérieur de vos lèvres ou de vos joues ?

3. Dans les moments les plus excitants, vous avez le hoquet ou votre paupière commence à trembler.

4. Avez-vous toujours peur que les freins de la voiture que vous conduisez tombent soudainement en panne ou que l'ascenseur dans lequel vous vous trouvez actuellement s'effondre ?

5. Fumez-vous souvent pendant la journée ou prenez-vous une bouteille et un verre tous les soirs ?

6. Êtes-vous absurdement superstitieux, faites tout strictement selon votre horaire et lorsque vous vous levez le matin, vous marchez exclusivement sur votre pied droit ?

7. Accordez-vous trop d'attention aux personnes et aux objets inconnus autour de vous : comptez des cubes sur un trottoir en béton, devinez qui a aimé votre T-shirt et qui n'a pas aimé ?

8. Pensez-vous constamment à ce qui vous attend dans le futur : quels problèmes et quels problèmes peuvent vous envahir, même si pour le moment il n'y a aucune raison de vous sentir frustré ?

9. Votre rythme cardiaque devient-il souvent rapide ?

10. Tout au long de la journée, avez-vous des pensées sur les mêmes problèmes qui vous empêchent de vous endormir la nuit ?

Comptez le nombre de réponses positives. Si ce n'est pas le cas dépasse 3, Vous n’avez pas de mauvaises habitudes, et les états obsessionnels sont le résultat d’un peu de stress, ou plutôt, une façon de le soulager.

Si donné plus de 4 réponses positives, cela vaut la peine de penser à corriger votre état émotionnel, peut-être en prenant des infusions d'agripaume, de valériane et d'aubépine, et assurez-vous de remplacer les mauvaises habitudes potentielles par des activités utiles. Par exemple, commencez à dessiner, à tricoter, à un autre type de travaux d'aiguille ou à lire des livres.

S'il y a plus de 7 réponses « oui », Vous devriez demander l'aide d'un spécialiste : il s'agit peut-être d'une névrose et il faut la traiter.

Il existe un tic nerveux qui, de l'extérieur, se distingue parfois à peine de la manifestation de mauvaises habitudes. En fait, ce n’est pas difficile à déterminer. Les clins d’œil involontaires et le hoquet sont les types les plus courants, mais loin d’être les seuls. Les tics surviennent principalement dans les parties supérieures du corps : les bras, le cou et le visage. Il peut y avoir des fluctuations dans les muscles respiratoires, provoquant de la toux et des éternuements, ainsi que des inhalations similaires à celles qui surviennent avec un nez qui coule. Toutes ces manifestations sont des réflexes, c'est-à-dire qu'elles apparaissent non pas à la suite d'actions extérieures entreprises par une personne, mais à la suite de processus se produisant à l'intérieur du corps.

Une mauvaise habitude assez courante - se ronger les ongles - est souvent transmise « par héritage ». Cela apparaît dans l'enfance, comme beaucoup d'autres habitudes qui doivent être résolues comme des problèmes, et est un indicateur qu'une personne se sent mal à l'aise. Attention : si maman se ronge les ongles, certains moments et son enfant fera de même pour évacuer le stress. Il est inutile de frapper les mains du bébé : le problème va se cacher à l'intérieur et se faire sentir, entraînant une forme plus grave. Nous devons découvrir la raison : il lui manque quelque chose, peut-être des soins maternels.

Les mauvaises habitudes incluent l’utilisation trop fréquente de mots obscènes. La raison en est rien d’autre qu’une dépression constante. Une personne «maudit» son état émotionnel bouleversé et se calme quelque peu, et après une période courte (voire trop courte), tout se répète. Ce comportement irrite les autres et contredit les normes de comportement généralement acceptées dans la société.

Accro aux pilules

Les anomalies graves du fonctionnement du système nerveux sont traitées : dans n'importe quel hôpital ou clinique, il y a des médecins qui prescrivent à leurs patients divers médicaments, favorisant la restauration du système nerveux. La puissance du médicament prescrit dépend du stade de la maladie. À la fin du traitement, les problèmes de tout le monde ne disparaissent pas et ils commencent à prendre constamment des pilules, non seulement d’origine naturelle, mais aussi des antibiotiques.

Une personne ressent des tensions et s'y accroche, sans essayer de contacter à nouveau un spécialiste (après tout, ces médicaments l'aident), perd le sens des proportions et tout contrôle.

Petit à petit, apparaît la même addiction, équivalente à la nicotine et à l'alcool (elles seront évoquées ci-dessous) : le corps s'y habitue. En raison de certains problèmes sociaux Cela touche principalement les personnes aux revenus moyens ou celles qui manquent d’affirmation de soi et n’ont pas la possibilité de résoudre leurs problèmes. Malgré le fait qu'il soit difficile de les compter, les toxicomanes existent de manière invisible et ils sont nombreux.

La dépendance aux pilules se développe sur une période plus longue que celle provoquée par la cocaïne ou l’héroïne. Les principaux symptômes de cette maladie sont la dépression chronique et des réactions inadéquates.

Une personne dépendante des pilules est comme un toxicomane. La seule différence est qu’il commence à ressentir les effets nocifs des produits chimiques plus tard que les personnes qui consomment de l’héroïne et d’autres substances similaires.

Ces dernières années, la lutte contre la drogue s'est activement poursuivie, ce qui a conduit à une réduction du nombre de trafiquants de drogue et de toxicomanes. Mais est-il possible de suivre les toxicomanes aux pilules ? C’est peu probable et, à cet égard, tout espoir réside donc dans la prudence des gens eux-mêmes.

L'accès aux médicaments est ouvert et illimité, ils sont délivrés sans prescription médicale, et tous les consommateurs ne prêteront pas attention au contenu des instructions : quelles conséquences peuvent en résulter, si la drogue crée une dépendance ou non. De nombreuses pharmacies enfreignent les réglementations gouvernementales et vendent des médicaments actifs à quiconque le demande.

Il existe de nombreux cas où des personnes ont dépassé des dizaines de fois les niveaux de médicaments prescrits, ce qui a entraîné les conséquences les plus terribles - allant de la perturbation du système nerveux et du cerveau à la mort.

Les adeptes de l'idée de se débarrasser de la dépendance en prenant des pilules ne trouveront pas de confirmation de leurs idées. En recourant à de faux traitements, ils remplacent simplement un problème par un autre et aggravent leur situation.

Quelle conclusion peut-on en tirer ? Il s'avère que la névrose qui provoque les mauvaises habitudes est guérissable, mais la panacée elle-même menace de devenir un médicament ? C'est possible! Et pour éviter que cela ne devienne une réalité, vous devez utiliser la volonté que possède tout le monde sans exception, ainsi qu'une vision optimiste du monde et de votre vie.

Est-ce que trop manger fait peur ?

La suralimentation est un problème sérieux. En Russie, comme partout dans le monde, on promeut activement un mode de vie sain. Des recherches scientifiques approfondies et approfondies ont montré que de nombreux aliments que nous consommons et aimons ne sont en fait pas du tout adaptés à cet usage. Une grande partie de ce qui a toujours été la norme et le reste encore ne représente en fait rien de bon, même si cela est attrayant d’un point de vue esthétique.

La cuisine se développe de plus en plus activement chaque siècle et est actuellement devenue un art qui ne peut être maîtrisé que par des artisans spécialement formés. Ils mélangent une grande variété de produits, en se concentrant sur les qualités gustatives du produit obtenu, et non sur la façon dont le corps humain va digérer un tel cocktail. La confiserie est très courante en Russie, même si la sculpture, l'art de couper les légumes et les fruits, qui est maintenant activement introduite, serait beaucoup plus utile. Ces produits sont inoffensifs et très sains, contrairement aux pâtisseries, tartes et biscuits qui demandent toujours à être mangés en bouche, mais ils sont fabriqués à partir de pâte brisée et de crèmes grasses nocives, et sont donc mal acceptés par notre organisme.

Bien sûr, il est très agréable de s'asseoir à une table délicieuse, recouverte d'une variété de plats délicieux et attrayants. Mais il faut aussi penser aux bienfaits des aliments que l’on consomme : pourquoi charger son estomac d’aliments s’il ne parvient toujours pas à les digérer, ou manger quelque chose qui obstrue les intestins et n’apporte pas de vitamines à l’organisme ? En s’efforçant de tout essayer et autant que possible, les gens perdent parfois toute frontière entre « possible » et « assez ». Cela entraîne des problèmes de surpoids et de suralimentation, qui sont les mêmes mauvaises habitudes que le tabagisme et l'alcoolisme. Et leurs raisons se situent précisément au niveau psychologique. Ils n’ont pas besoin de réfléchir au sens d’un repas, car dès l’enfance ils connaissent sa nécessité et ne sont convaincus de rien d’autre. Chaque repas devient une tradition, un rituel, peu importe, et c'est normal : c'est la connaissance et l'observance des idées culturelles sur l'alimentation. Cependant, dans ce contexte, les gens, pour diverses raisons, ont souvent le désir de « demander plus », dont le montant dépasse finalement toutes les normes possibles et impossibles. En ce qui concerne les raisons, il convient de noter qu’elles sont toutes très différentes, mais conduisent au même problème. Cependant, une personne peut passer d’une forme de dépendance à une autre. Par exemple, arrêtez de fumer et commencez à manger des paquets de noix et de biscuits tous les jours. Cependant, cela n’a rien de bon. Les idées de nos grands-mères sur une alimentation saine – plus c’est mieux – sont fondamentalement fausses, et cela est établi depuis longtemps. Il suffit de regarder les résultats des recherches des médecins les plus célèbres : pour chacun, la base est avant tout de manger avec modération. Sans le respect de cette condition, le corps ne pourra pas exister en toute sécurité. En la violant constamment, nous raccourcissons notre vie et nous nous détruisons littéralement.

Pourquoi certaines personnes ont-elles constamment une envie indomptable de manger le plus possible ? Est-ce un signe de cupidité ? Peut-être, mais pas toujours. Il est peu probable que quelqu’un mange trop tous les jours, car cette qualité le régit. Au contraire, il cachera la nourriture, la conservera, la mettra de côté pour les jours de pluie et se limitera à peu. Le problème a d'autres sources. C'est dans la nature humaine de compenser ce qu'il n'a pas reçu. Et si dans l'enfance ou l'adolescence il était privé de quelque chose, il lui manquait quelque chose, devenant adulte et en ayant l'opportunité, il commencera certainement à tout rattraper et, peut-être même, à en faire trop. Autrement dit, les enfants privés de saucisses ou de chocolats, de poupées Barbie ou de jeux de supernova ressentiront à l'avenir un certain désavantage qui est enraciné en eux depuis longtemps et se précipiteront pour l'éliminer. Ainsi, les friandises, les gâteaux et les gaufres consommés en dessert après un délicieux dîner ne représentent rien de plus qu'une telle tentative.

Une autre raison de trop manger est le stress persistant et la dépression éternelle. Ils peuvent être responsables de problèmes au travail, dans leur vie personnelle, du manque d'amis, de la solitude, etc. Pour certains, pour se calmer, il suffit de manger du pain d'épices ou de la glace : il existe un parallèle clair, semblable à l'envie de fumer et d'alcool. Oui, il existe les mêmes fringales qui entraînent des conséquences néfastes. Cependant, cela ne devient pas toujours une maladie : souvent, les gens utilisent ce moyen de calme tout au long de leur vie, sans en faire trop ni se faire du mal.

Une autre motivation est le fameux « rien à faire ». Le grignotage constant développe une tendance à trop manger. Les écarts par rapport au régime alimentaire sont tout aussi inacceptables que le dépassement excessif de la norme relative à la quantité de nourriture prise par repas.

A propos de mauvaises habitudes « insignifiantes », ils ont parlé de leur continuité génétique. Ce facteur joue vraiment un rôle important. Quoi d'autre peut-on prouver pour expliquer le fait que certaines personnes trouvent du réconfort en mangeant beaucoup de nourriture, alors que d'autres ne le font pas. Certaines personnes ne supportent pas l’état de « suralimentation », mais peuvent fumer longtemps et beaucoup, tandis que pour d’autres, c’est l’inverse.

Trop manger devient une terrible habitude. Cela se manifeste par le fait qu'une personne, par ses propres efforts, ne peut pas arrêter sa main qui, par inertie, cherche le prochain sandwich, alors que l'estomac est déjà plein. Ceci n'est pas seulement nocif, mais entraîne de graves problèmes de santé : obésité, troubles du travail. du système cardio-vasculaire, tube digestif. On sait même que des mangeurs excessifs meurent après avoir mangé trop de nourriture à la fois !

Plus le poids d’une personne est élevé, moins elle a la capacité et le désir de bouger, et plus il y a de complexes causés par l’opinion publique qui doivent être étouffés d’une manière ou d’une autre. Et le plus simple semble être le même repas copieux. C'est ainsi que la victime de trop manger se met dans un coin et se retrouve dans une situation désespérée, au lieu de trouver immédiatement une véritable issue - se laisser emporter espèces appropriées faites du sport ou rejoignez un club de fitness, où vous pourrez d'ailleurs trouver de nombreux amis.

Il n’y a pas si longtemps, les médias ont commencé à convaincre les gens qu’une mauvaise alimentation est l’une des causes de nombreuses maladies, y compris les plus graves. Il existe un vrai diagnostic : la suralimentation pathologique. Cela conduit à l'obésité, qui est non seulement très dangereuse, mais qui rend également la personne laide et, par conséquent, contrainte et complexe. Si le traitement n'est pas commencé à temps, d'autres maladies destructrices se développeront dans ce contexte.

Alcool et tabac : les deux sont des ennemis

Parmi les nombreux types de substances nocives, les plus accessibles et les plus répandues sont la cigarette et l’alcool. Ce sont ceux que vous pouvez acheter dans chaque stand et magasin. Les cigarettes sont même vendues dans les kiosques à magazines. Parmi les consommateurs se trouvent des personnes d'âges et de statuts sociaux différents - des élèves du primaire aux retraités qui n'ont « rien à faire ».

L'état d'ivresse alcoolique met le cerveau dans l'oubli : il cesse de penser clairement et son travail change de direction : d'abord, « l'âme s'ouvre », puis des pensées et des désirs incroyables et, semble-t-il, agréables surviennent, et après avoir bu une forte dose, le la tête s'éteint pratiquement. Il s’agit d’abord d’une recherche de valeurs morales dirigées dans la mauvaise direction et, deuxièmement, d’un moyen d’échapper aux problèmes, mais seulement pour un temps. Mais c’est précisément pour cela qu’ils ont recours à l’alcool. Mais il y a d'autres raisons : l'envie de passer un bon moment et de s'amuser, de boire « sans rien faire » (cette catégorie, ainsi que la tendance au stress, est présente dans la liste des raisons de toutes les addictions), et pour les adolescents - pour rester en contact avec des amis.

Les personnes qui fument ou boivent peuvent expliquer leur dépendance à la cigarette ou à l’alcool par le fait que, malgré leurs envies, elles ne trouvent rien d’autre à faire. En réalité, ils sont paresseux ou n’ont ni imagination ni philosophie de vie. Lorsqu'une personne n'a rien à faire, elle a en toutes circonstances de nombreuses occasions de trouver quelque chose à faire. Pas très utile, mais pas nocif non plus. Par exemple, il peut faire pousser des fleurs, avoir des animaux de compagnie, s’intéresser à la cuisine et éventuellement tenter d’écrire des mémoires ! En un mot, vous pouvez trouver quelque chose qui vous plaît, l'essentiel est de commencer et de ne pas s'arrêter à mi-chemin.

Parlons maintenant du tabagisme : vous pouvez l'aimer et être une mauvaise habitude, ou vous pouvez ne pas l'aimer, mais aussi être une mauvaise habitude. Mais ni dans le premier ni dans le second cas, une personne dépendante n’est à l’abri du développement d’une habitude en maladie.

Il y a 4 raisons principales qui poussent une personne à fumer non pas comme une maladie, mais comme une mauvaise habitude :

1. Un stress global constant.

2. Respect du « rituel ».

3. Fumer « pour avoir de la compagnie ».

4. Fumer parce qu'il n'y a « rien à faire » ou pour réduire le niveau d'une certaine peur et gagner en confiance.

L’habitude peut alors progresser à des rythmes différents. Dans le même temps, elle évolue vers une maladie de gravité variable, dont le degré dépend du nombre de cigarettes consommées par jour.

Ainsi, pour la majorité de ses adeptes, fumer est un excellent moyen de soulager le stress, mais pour une minorité, ce n'est « qu'une habitude », et une cigarette n'est qu'un moyen de s'occuper les mains. Si deux amis fument, le troisième se joindra également à eux : il ne doit pas se tenir à côté d’eux et renifler la fumée. Fumer sur le balcon est une tentative de se libérer temporairement des mauvaises pensées et des soucis, d'imaginer la vie sous un autre jour, d'éprouver des sensations agréables qui compensent les désagréables et, à la fin, de se replier sur soi. Fumer à chaque fois après un repas est un « rituel » dont certaines personnes ne peuvent se passer ; il en va de même pour avoir des cigares. réunion d'affaires, réunions, réunions importantes et réceptions. Le pire, c'est que même les adolescents souffrent d'alcoolisme et de tabagisme. Ce sont eux qui succombent à l’influence d’amis plus âgés et se mettent à boire et à fumer « pour avoir de la compagnie », sans en tirer aucun plaisir. Mais la dépendance continue de se développer.

Comme nous le voyons, comprendre l'essence du problème et les principes de sa croissance n'est pas aussi simple qu'il y paraît à première vue. Et l'éliminer semble à beaucoup une tâche incompréhensible, même s'ils ont fondamentalement tort. Les conséquences du tabagisme et de l’alcoolisme sont les plus terribles et sont également à moitié enveloppées dans l’obscurité du mystère.

Dans notre pays, environ 40 % des garçons et 30 % des filles fument chez les adolescents.

Attention, drogue !

Les toxicomanes sont semblables aux alcooliques : les mêmes personnes errantes, à la recherche non seulement de plaisir, mais aussi de valeurs. Ils noient leur moi moral intérieur et se plongent dans une « nouvelle vie » – attirante pour eux, désagréable pour les autres, effaçant la mémoire et obscurcissant la raison.

Il existe de nombreux types de médicaments. La cocaïne en poudre figure dans la catégorie la plus élevée, suivie du crack et des amphétamines. L'héroïne et les opiacés sont consommés par tout le monde, quelle que soit l'appartenance à l'un ou l'autre segment de la population.

Les toxicomanes vivent à côté de nous, et nous ne les connaissons pas : ces addictions sont soigneusement cachées. Ils ne plongent dans «l'autre» monde que pendant un certain temps, mais souvent, et leur état habituel change, ils deviennent des personnes différentes. Au début, pendant un certain temps, les victimes potentielles d'une telle maladie prennent consciemment des médicaments afin de se débarrasser de l'inconfort, mais après un certain temps, le désir se transforme en besoin, sans lequel le corps se sent très mal.

Peu à peu, les produits chimiques s’enracinent dans chaque cellule du cerveau et contribuent à accroître l’apathie et à émousser l’attention et la raison. L’expérience bien connue avec des rats et de la cocaïne l’a prouvé. C'est à quel point la toxicomanie rétrécit le cercle d'intérêts de ses victimes et, par conséquent, détruit la personnalité, la transformant en une créature mince et indescriptible (les toxicomanes n'ont pas d'appétit et ont l'air terrible), qu'on ne peut même pas appeler un animal.

Les conséquences de la toxicomanie sont peut-être les plus désastreuses parmi toutes les autres. Et ce qui a été mentionné ci-dessus n’en est qu’une partie. La plupart des toxicomanes qui se droguent avec une seringue sont infectés par le VIH et deviennent incurables. Dans de telles circonstances, il est très difficile de convaincre une personne de la nécessité d’abandonner la drogue.

L'arrêt de l'usage de substances chimiques chez les personnes dépendantes s'accompagne d'affections douloureuses et, dans certains cas, tout comme une surdose, entraîne la mort. De nombreuses victimes expliquent par là leur indécision à renoncer à telle ou telle substance chimique, alors qu'en réalité elles ont peur de quelque chose de complètement différent : la honte, l'émergence de problèmes qu'il faudra résoudre. C'est pourquoi il est important de choisir la bonne méthode de traitement et de trouver la bonne approche pour le patient.

«Je vais tenir encore un peu»: la folie d'Internet

De plus en plus de personnes ressentent les symptômes de la « folie Internet », une maladie relativement nouvelle apparue à la suite de la diffusion active d’Internet et, en particulier, de la publicité abondante sur les forums de rencontres. Beaucoup de gens doutent encore qu’il s’agisse d’une maladie. En effet, il peut être difficile de tracer une frontière entre une mauvaise habitude banale - le divertissement quotidien effectué via Internet, et un intérêt malsain pour Internet et l'ordinateur.

Les statistiques montrent que 90 % des personnes qui passent beaucoup de temps sur Internet chaque jour sont membres de forums et de sites de rencontres.

Les spécialistes américains, qui ont été confrontés pour la première fois à un problème similaire, n'ont d'abord trouvé aucune anomalie mentale chez les patients qui les consultaient avec le problème d'un besoin irrésistible d'Internet. Par conséquent, personne n’avait le droit de les reconnaître comme malades et de poser tel ou tel diagnostic. Les chercheurs pensaient qu’un ordinateur ne pouvait pas créer de dépendance, contrairement aux drogues et à l’alcool. Ils ont seulement parlé des dangers de passer beaucoup de temps devant le moniteur, mais ont continué à travailler, ce qui les a obligés à changer d'avis. Il a été constaté que la dépendance à Internet n'est pas du tout une mauvaise habitude, mais une maladie comme l'alcoolisme et la toxicomanie.

Depuis plusieurs années, les médecins parlent d'une maladie telle que la dépendance à Internet. Une partie importante des internautes en souffre : les gens commencent à se sentir à l'aise et à communiquer avec plaisir uniquement sur Internet, et en revenant sur vrai vie, ressentent un inconfort, et donc ils ne s'efforcent plus d'y aller.

Une mauvaise habitude devient destructrice lorsque l'utilisateur abuse d'Internet, lui laissant la vie réelle et cesse à moitié d'exister lorsqu'il est constamment dans une « affaire » et de là regarde le monde à travers l'écran. Une mauvaise habitude se transforme en maladie lorsqu'une personne ne dort pas la nuit et ne peut pas travailler et étudier normalement, dépense tout l'argent qu'elle gagne sur Internet et oublie sa famille et ses proches.

Entre autres choses, discuter contribue au développement des qualités et des traits de caractère qui l'ont amené là-bas. Il est tout à fait naturel qu’une existence fermée s’étende à tous les domaines de la vie et de la façon de penser d’une personne. Il change radicalement et résout tous les problèmes qui se présentent à lui d'une manière nouvelle.

Il existe deux types de dépendance au jeu : la dépendance à l’informatique et la dépendance au jeu. Le premier fait partie de l'addiction à Internet, mais le second - très courant et très grave - se situe dans une rangée à part et fait l'objet d'un traitement obligatoire.

L’ordinateur lui-même est certainement nocif pour le corps humain. Il a été prouvé qu'un travail prolongé et constant avec celui-ci perturbe le fonctionnement des systèmes immunitaire et endocrinien, ainsi que des performances supérieures. activité nerveuse De plus, cela contribue à une diminution de la vision et à une perturbation du système musculo-squelettique. En fait, la raison en est non seulement le rayonnement émanant des voitures, mais aussi tout ce qui détermine un mode de vie incorrect : manque d'exercice, alimentation déséquilibrée, manque de repos adéquat. Si l’on ajoute à tout ce qui précède le fait d’un état mental anormal causé par l’abus des jeux et d’Internet, on peut supposer que la dépendance à Internet entraîne un double préjudice.

Comme déjà mentionné, les plus populaires sur Internet sont les sites de rencontres et divers forums qui offrent la possibilité de communiquer. Mais un écran d’ordinateur peut-il remplacer une personne vivante ? Même un écran avec une image « en direct » ne reste qu’un objet et ne peut prétendre être autre chose. Qui est attiré par un jeu dans lequel on peut toujours sortir, dans lequel on peut jouer n'importe quel rôle, se faire passer pour un super-héros ou un bel inconnu ? Énergique et sociable ? Non, des gens qui sont renfermés sur eux-mêmes et limités par leurs propres complexes, qui ne veulent pas de vraie communication et ne peuvent pas surmonter leur timidité et leur gêne et - surtout - ne savent pas comment augmenter leur faible estime de soi. Cela s'applique à la majorité des accros à Internet : ils souffrent lorsqu'au fil du temps, ils se retrouvent en proie à la dépendance. Le vaste espace attire et appelle, mais la vie d’une personne passe au second plan et disparaît. Il tombe malade et la maladie atteint des proportions énormes et devient difficile à guérir. La victime développe une peur de la réalité et une grande réticence à y revenir, même si ses amis et ses proches tentent de l'encourager : elle devient incontrôlable, commence à accéder à Internet même en utilisant un téléphone, se considérant complètement personne normale vivre selon leurs propres règles.

La peur pathologique est aussi une mauvaise habitude qui se manifeste non pas sous une forme matérielle, mais sous une forme spirituelle. Mais cela existe vraiment et compte, car cela interfère avec la vie normale et avec le plaisir de la vie. On peut en dire autant des angoisses constantes, c'est-à-dire des phobies : elles nous rongent et doivent certainement être éradiquées.

Et revenons au jeu !

Qu’est-ce que la dépendance au jeu ? Mauvaise habitude? La dépendance ne peut pas être qu’une simple habitude. Comme mentionné ci-dessus, c'est sa conséquence, dont l'émergence a été facilitée par certaines circonstances. Au début, l'envie de tenter sa chance et de prendre une part d'adrénaline peut en effet être qualifiée de mauvaise habitude, mais seulement pour le moment. La probabilité que cela se transforme en maladie est trop élevée. Oui, une maladie – c’est ça la dépendance au jeu ! À la base, il diffère peu de l’alcoolisme et de la toxicomanie.

Récemment, des termes tels que dépendance au jeu et jeu se sont répandus. Il s'agit précisément de la dépendance au jeu, qui apparaît chez une personne pour les mêmes raisons que toutes les autres maladies de ce type. Le tempérament et la dépendance génétique jouent ici un rôle. Il est extrêmement difficile pour une personne qui le possède de se contrôler. Le déclin de l’état psychologique et spirituel est également un indicateur. Mais il existe également un facteur social tel que le désir de rejoindre les rangs d'un certain groupe social qui a les moyens et aime visiter des casinos d’élite et communiquer avec des personnes influentes.

La dépendance au jeu est incluse dans le Répertoire international de classification des maladies, c'est-à-dire qu'elle est officiellement reconnue.

Ainsi, n’importe qui peut être infecté par une dépendance au jeu. À cet égard, il est inapproprié de parler de statut social et de place dans la société. Autrefois, nous ne voyions les casinos que dans les films, et ils nous semblaient quelque chose d'inaccessible, ne jouant aucun rôle. Mais maintenant, ici en Russie, il n'y a pas seulement des roulettes, mais aussi des machines de rue - des « boîtes », conçues pour les personnes à revenus faibles ou moyens, sur lesquelles les victimes font faillite et perdent de grosses sommes d'argent.

Dans n’importe quel pays, une partie importante de la population est constituée de personnes à revenus moyens ou faibles. C’est pourquoi, après que le jeu soit devenu accessible à tous, le nombre de machines à sous a commencé à augmenter.

Les ludomanes sont divisés en deux types :

1. Les fugueurs sont des personnes fuyant la réalité et recherchant la paix ou les sensations fortes.

2. Les joueurs qui sont capables de se contrôler, mais qui ont une idée erronée de leur existence dans le monde du jeu. Ils croient que le perdant peut et doit reconquérir.

On sait que le plus des gens dignes, les grands classiques souffraient du jeu (à leur époque, un tel mot n'existait pas dans la langue russe) : Dostoïevski et Krylov jouaient également et perdaient, perdant de grosses sommes d'argent.

Le jeu est une chose tentante. La victoire est perçue comme une véritable victoire et l'échec est perçu comme un événement qui la précède généralement. Même si le gain n'a pas lieu et que le joueur perd tous ses fonds, il lui est déjà difficile de s'arrêter. Il espère reconquérir, trouve des excuses pour cela et, même après plusieurs tentatives infructueuses, continue de défendre sa position : il ne se dégrise pas. Il n’y a qu’une augmentation des tarifs et, par conséquent, une ruine. Dans le même temps, une personne peut ne subir aucune déviation physiologique externe, mais elle cesse de s'exposer aux critiques, même si elle le faisait constamment, concentre toutes ses forces et son attention sur le jeu, est prête à renoncer à ses économies et à partir. ses propres enfants, affamés pour le plaisir, oublient le travail. La joie de gagner est une véritable euphorie, que l’on a généralement envie de revivre encore et encore.

La dépendance au jeu est une maladie difficile à traiter, c'est pourquoi il est beaucoup plus facile de la prévenir ou du moins de ne pas la pousser à l'extrême.

L'euphorie se produit précisément au niveau physiologique. Il est associé à une quantité excessive d '«hormones de joie» formées - les endorphines, grâce auxquelles son état dépressif (pessimiste et passif, provoquant du stress) est remplacé par un état joyeux et excité. Il a été établi que le manque de telles hormones conduit non seulement à la dépression, mais également à l'épuisement du corps, à l'insomnie et à une perturbation du fonctionnement du système cardiovasculaire, ainsi qu'à un risque accru de développer une psychose.

Lorsque les joueurs, comme les amateurs de cigarettes et d’alcool, deviennent dépendants, leur personnalité commence à se détériorer. Toutes les valeurs qui étaient récemment d'une grande importance pour lui (sport, créativité, travail, etc.) se transforment en une pièce d'un sou et ne valent rien comparé à la possibilité de jouer à un autre jeu ou de toucher à nouveau la machine à sous. Le joueur oublie même sa famille et ses proches. Ils apparaissent d’abord en arrière-plan, puis s’éloignent encore plus. Parallèlement, leur place est progressivement prise par les machines à sous ou les roulettes.

A quoi mène le jeu ? Ses conséquences ne sont pas meilleures que celles d’une consommation de drogue à long terme : séparation d’avec la famille, vol et autres délits. De plus, les machines à sous et les tables de cartes pour la grande majorité des personnes sujettes à la dépendance se sont révélées plus « précieuses » que la cocaïne et l'héroïne, dont il leur était beaucoup plus facile d'éliminer l'envie.

La dépendance change les gens au point de les rendre méconnaissables, les rend complètement différents - nouveaux, mais pas meilleurs, bien au contraire. Il est capable de transformer une personne intelligente, gentille et talentueuse en un voleur, un escroc, un « sujet » qui ne signifie rien pour la société. La confirmation de cela peut être trouvée à chaque étape - tant de destins ont été détruits par une terrible maladie.

Codépendance ? Qu'est-ce que c'est?

La dépendance aux substances chimiques qui affectent le psychisme est autrement appelée « dépendance chimique », qui est un diagnostic, une maladie. Chaque personne a une famille ou au moins des parents et des amis proches. Si une personne développe cette maladie, toutes les autres ressentent presque immédiatement de la discorde et de la disharmonie dans les relations ou dans l'atmosphère générale qui règne dans la maison. La maladie touche donc directement toute la famille.

Une idée fausse répandue parmi les proches des personnes dépendantes est que certains d'entre eux perçoivent le fait d'être malade comme un oubli personnel, sans essayer d'aider la personne à s'orienter vers des normes éthiques.

Il faut comprendre que les patients souffrant d'alcoolisme, de toxicomanie ou de dépendance à Internet ont besoin d'un traitement, sinon ils sont proches d'une dégradation complète et de graves problèmes de santé. Les proches veulent réaliser quelque chose à l'aide de reproches et de reproches, d'un contrôle et d'une observation constants, et parfois ils s'engagent même comme « gardes de sécurité personnels » !

Une personne dépendante fait souffrir sa femme, sa mère, son père ou ses enfants, tous ses proches. Les enfants de parents négligents, adeptes de mauvaises habitudes ou porteurs de maladies sont particulièrement malheureux : ils grandissent dans un environnement tendu et émotionnellement répressif, qui laisse une marque indélébile et une empreinte défigurante sur leur psychisme.

Les partenaires de vie et les parents de toxicomanes deviennent souvent codépendants.

La codépendance est une qualité d'une personne caractérisée par son absorption dans la vie d'une autre personne proche, sa dépendance émotionnelle et sociale à son égard, ainsi que son renoncement à ses propres affaires. Cela peut devenir pathologique, c’est-à-dire douloureux et entraîner des relations avec les autres.

Qui sont les personnes codépendantes ? Ce sont toujours des proches de toxicomanes qui donnent des conseils et tentent de gérer leur vie, les guident sur le vrai chemin pendant longtemps, mais n'aboutissent à rien parce qu'ils le font mal et font trop d'efforts, ce qui conduit au résultat inverse.

Pourquoi les gens deviennent-ils codépendants ? Cette pathologie peut se manifester envers n'importe qui : mari, enfant, fils, ami. Il s'agit d'abord de la faible estime de soi de la personne qui y est soumise : elle prend en compte l'avis de la majorité, ce qui est pour lui d'une importance décisive. Deuxièmement, les codépendants critiquent leur propre personnalité, mais n'aiment pas que les autres le fassent : dans ce cas, ils prennent confiance en eux. En même temps, ils ne peuvent pas accepter un compliment, s'étant réjouis et faisant preuve de dignité, mais au contraire, ils se sentent indignes. En fait, les éloges sont pour eux un grand soutien. Troisièmement, les personnes codépendantes ont du mal à faire la distinction entre leurs propres émotions et celles des autres, elles pensent pour les autres, font des projets avec eux, parlent de ce que fait quelqu'un d'autre, pas eux. Ils ne se permettent pas d'exprimer ni même d'éprouver les sentiments qui surgissent naturellement en eux et se répètent souvent des déclarations : « Je ne devrais pas y penser… », « Tu devrais… ».

La codépendance fait l'objet de recherches menées par de nombreux spécialistes, et ils sont tous parvenus à la conclusion qu'il s'agit, par essence, aussi d'une sorte de maladie qui perturbe le développement de la personnalité. Le rétablissement est possible : une personne doit comprendre comment elle vit et comprendre que, peu importe ses efforts, elle est toujours incapable de changer le cours des événements, de les tourner comme elle le souhaiterait : tous les efforts s'avèrent toujours vains .

La délivrance est possible !

Vous pouvez trouver une issue à n’importe quelle situation, car rien n’est impossible au monde ! Même si la maladie est allée trop loin dans son développement, même si elle en est déjà au dernier stade. Cela a été prouvé par l’expérience de millions de personnes qui se sont rétablies et ont pris le bon chemin.

De nombreux programmes ont été développés pour lutter contre les mauvaises habitudes et sont utilisés dans diverses cliniques. Il existe des médicaments qui ont également un effet actif sur le corps humain et peuvent l'aider, et bien d'autres non moins. méthodes efficaces. Mais chacun choisit le sien, le plus acceptable et le plus adapté. Toutes les personnes sont différentes et leur traitement ne peut donc pas non plus être le même. Comme mentionné ci-dessus, la dépendance génétique joue un rôle important, mais surtout le tempérament.

Très rarement, l’élimination des mauvaises habitudes se produit immédiatement. Il s’agit généralement d’un long processus, le plus souvent la recherche d’une méthode efficace. L'essentiel n'est pas d'interrompre cette recherche, mais de sélectionner progressivement ce dont vous avez besoin. Et le résultat sera là, et les efforts et les coûts financiers en valent certainement la peine. Il suffit d'y croire et de le vouloir vraiment.

Les mauvaises habitudes sont une manifestation directe de l’égoïsme, parfois inconscient. Lorsqu'un toxicomane ou un fumeur parle de la neutralité de sa position, en utilisant des expressions telles que « Je ne dérange personne », il ne réfléchit pas profondément à ce qui se passe, mais essaie seulement de s'éloigner du monde extérieur, ce qui l'empêche. lui de faire tout ce qu'il veut.

De nos jours, les traitements dans des cliniques coûteuses sont très populaires. En fait, il n'est pas du tout nécessaire d'y aller chercher de l'aide : rien ne garantit que vous ne dépenserez pas votre argent en vain. Le corps de chaque être vivant contient naturellement tout ce qui est nécessaire à sa survie. Nous ne savons tout simplement pas comment utiliser nos ressources, elles nous sont inaccessibles et inaccessibles. Vous pouvez les obtenir, l'essentiel est d'avoir une grande envie et le soutien de vos proches : amis, parents et connaissances. Il est très important de réaliser que vous êtes nécessaire et indispensable, notamment pour les membres de la famille, et de comprendre que vous devez vous débarrasser des dépendances, au moins pour eux.

Même si une personne est seule et n'a pas de famille, elle doit avoir des amis et des connaissances qui la soutiendront. Toute notre vie est construite là-dessus : l’un s’entraide et attend un retour.

De plus, à la pharmacie, vous pouvez acheter un médicament de haute qualité qui aura un effet positif après utilisation. Ce livre propose de nombreuses autres méthodes et techniques qui peuvent être d’une grande aide pour le traitement principal.

Les mauvaises habitudes sont souvent fidèles compagnons ceux qui travaillent très dur et n’ont pas le temps de se reposer correctement. Après avoir entendu des objections et des avertissements légitimes, ils soulignent sans réfléchir qu'ils sont soumis à une surcharge mentale et physique et qu'ils devraient au moins se reposer d'une manière ou d'une autre. Cela leur semble le plus simple, et parfois même il leur semble Le seul moyen. Cette motivation est assez réussie, et surtout, tout le monde ne pourra pas s'y opposer en réponse. Il s'agit des gens eux-mêmes, de leur vision grise et limitée du monde et des choses. Que valent les murs de leurs bureaux ou les avions officiels remplis de formalités ? relations d'affaires et les entreprises qui provoquent du stress, qui à son tour conduit à de mauvaises habitudes ? Pourquoi ne prêtent-ils pas attention au monde réel qui les entoure ? Toute fille ou tout garçon âgé de 3 à 6 ans qui sort dehors profite de tout : le soleil, les arcs-en-ciel, les maisons, les fleurs, les oiseaux. Les adultes font-ils attention à tout cela ? Malheureusement, il est plus probable que non que oui. De plus, étant donné que maintenant le rythme de nos vies s’est considérablement accéléré, et que les choses et les inquiétudes n’ont fait qu’augmenter.

Bien sûr, il est très difficile pour tout homme accompli ou femme indépendante d'entrer dans l'image d'un enfant, mais comme il est formidable de se promener dans la rue et de se remonter le moral, en profitant du bleu du ciel, de la beauté des arbres. , et l'originalité de l'architecture des maisons. Et cela est accessible à tous ceux qui sont capables de voir, d’autant plus que tout le monde était autrefois petit ! La vision du monde extérieur qui nous est inhérente à l'âge de 2 à 8 ans diffère de sa perception par les adultes, car à une certaine époque, nous éprouvions le bonheur grâce aux objets visuels et capturions les sons parce que nous étions réglés uniquement pour recevoir du plaisir. Tout cela est vrai alors que les enfants ne savent pas encore grand-chose et n'ont pas pour objectif de tirer des avantages pratiques de telle ou telle matière. Au fur et à mesure que les responsabilités apparaissent et augmentent, ils passent à un autre niveau d'existence, voient leur environnement brièvement et plus généralement, c'est-à-dire qu'ils deviennent des adultes. En parcourant les rues, ils se concentrent déjà sur un seul problème, le plus difficile de tous auquel ils sont actuellement confrontés, et sur rien d’autre. D’où viendra le bonheur dans de telles conditions ? Il sera très probablement éclipsé par l’ombre menaçante d’une autre tourmente se dressant au centre même de la tache noire.

Mais imaginons qu’une personne aperçoive soudainement un gros billet de banque posé sur la route. Dès son acquisition, il n'éprouvera que des sensations agréables, ressentira l'illumination et la joie de vivre, après quoi il en trouvera l'utilité et pensera qu'il est devenu plus heureux. Et il se trompera, car le vrai bonheur, en principe, ne repose sur rien, mais est le résultat d'une perception positive du monde extérieur et se développe indépendamment de l'environnement matériel. Les émotions qui envahissent celui qui est devenu propriétaire d’une grosse somme sont temporaires. Cela peut être de la joie, de la surprise, de la satisfaction, de l’anticipation d’une vie meilleure – tout sauf du bonheur.

Nous éprouvons de la joie dans de nombreuses choses : acheter une nouvelle voiture, recevoir un autre salaire, aller dans un club et d'autres plaisirs. Mais cela ne suffit pas pour obtenir le bonheur auquel chacun aspire. Le bonheur est quelque chose de plus. C'est le sentiment de la vie, une heure, une minute, une seconde, un des fondements de l'existence. C’est ce vers quoi nous devrions nous efforcer.

La plupart des mauvaises habitudes, selon les psychologues, proviennent vie d'adulte depuis l'enfance de manière inconsciente. Alors pourquoi ne pouvons-nous pas retrouver la capacité de voir le monde dans toute sa beauté, uniquement à travers la conscience ? Une personne qui se considère vraiment heureuse simplement parce qu'elle vit ne négligera jamais sa santé et ne recourra jamais à des moyens douteux pour obtenir du plaisir. Pourquoi fumer alors qu'il est bien plus agréable de sortir respirer l'air frais, d'aller en forêt en emportant un appareil photo avec soi et de se promener dans les clairières ?

Quant à l'exemple ci-dessus avec un billet de banque, tout est clair ici aussi. En quête de sensations réelles, les gens se tiennent debout différentes façons. Ayant trouvé son plaisir, il est peu probable qu'une personne y renonce. Très probablement, il voudra en faire l'expérience constamment et aussi souvent que possible. Si ce plaisir s’avère être une mauvaise habitude, il deviendra au bout d’un certain temps un besoin, tant psychologique que physique. Quelque chose de similaire se produit lorsque vous vous intéressez à l'un ou l'autre sport, mais il existe toujours des différences et le principal d'entre elles est le résultat. Par exemple, lorsqu'une personne commence à skier pour la première fois, elle ne sait pas encore ce qu'elle vivra pendant le processus de déplacement, à quel point il lui sera difficile de contrôler les skis et son propre corps, et si le voyage sera agréable pour lui. Dans son imagination, il voit trois résultats efficaces : positif, neutre et négatif. Le positif se caractérise par un sentiment de satisfaction et de confort : physique et esthétique, neutre - par un bien-être ordinaire, c'est-à-dire que le patinage n'a fait aucune impression, négatif - par un mauvais bien-être spirituel et physique. L’un d’eux prévaudra certainement et s’il s’avère positif, alors le ski pourrait devenir une habitude utile.

Ainsi, toute action réalisée reste avec nous même après son achèvement : elle se déplace vers notre cerveau et donne matière à réflexion. Après avoir tiré une conclusion, nous déterminons si nous en avons besoin ou non, mais si nous répondons « oui », alors nous motivons la réponse. Cette approche est valable pour l’attitude d’une personne envers toutes choses et actions sans exception. Chacun de nous a un « code » qui garantit une réaction similaire à toute action. Cela s’applique également aux mauvaises habitudes. C'est sur cette base qu'un programme spécial a été élaboré pour s'en débarrasser à l'aide de sentiments positifs provoqués par une activité utile. Le célèbre médecin, l'endocrinologue américain Chopra Deepak, qui a proposé une approche nouvelle et totalement inattendue du traitement de l'addiction, en parle dans ses livres. Dans l'un d'eux, il raconte l'histoire de son patient qui, avec son aide, a trouvé la force de sortir du milieu des toxicomanes et des prostituées et de retrouver un mode de vie normal.

La jeune fille, provisoirement nommée Ellen, à 17 ans, avait l'air, pour le moins, très mauvaise. L'explication en était son mode de vie : consommation constante de drogue et prostitution. L'héroïne l'a poussée aux démarches les plus terribles, qu'elle a décidé de franchir uniquement pour l'obtenir. De plus, elle s'est livrée à des vols et s'est ruinée de manière imprudente.

Dans un premier temps, le médecin a décidé de ne pas aborder le sujet des addictions, qui lui était douloureusement familier et n'aboutissait à rien : avant cela, il y avait déjà eu des tentatives de recours à une intervention thérapeutique qui n'avaient eu aucun effet. Mais il a immédiatement découvert quelles étaient ses activités préférées avant ce passe-temps, et il s’est avéré qu’elle aimait l’équitation, mais qu’elle ne pouvait plus s’imaginer comme cavalière. Son attitude pessimiste est née d'une certaine barrière, d'un blocage qui sépare une personne de environnement et les gens. Le mur lui-même est formé à la suite de la combinaison du déclin interne et externe, moral et physique.

Tout d'abord, un cours de nettoyage du corps a été complété, ce qui constitue une étape importante sur le chemin de la récupération, nécessaire pour retrouver la capacité perdue de sentir et d'éliminer la saleté accumulée à l'intérieur. Ce n'est qu'après cela que les activités principales ont commencé : la jeune fille s'est assise sur un cheval et est montée. Cela a été fait sur les conseils d'un médecin, qui espérait que le « code » pour la transition de la mémoire en désir fonctionnerait. Et en effet, par la suite, elle en a parlé avec vivacité et enthousiasme, même si au début elle avait peur de l'impossibilité de reprendre l'équitation.

A titre de comparaison, immédiatement après le voyage, il lui a été demandé de se souvenir et en même temps de décrire les sensations qu'elle a ressenties en s'injectant de l'héroïne, avec tous les détails (comment la seringue est remplie, la dose est administrée, ce que l'on ressent au cours du processus). et à la fin), et ceux qui ont pris possession d'elle pendant le temps de cheval. La jeune fille réalisa alors clairement ce qui lui arrivait exactement. Après une histoire détaillée, elle a été submergée par de fortes émotions, car les toxicomanes ne comprennent pas clairement ce qu'ils font et effectuent toutes leurs actions de manière mécanique. Pour elle, le rideau s'est ouvert avec de vraies informations sur ce qu'elle avait fait au cours des 3 dernières années. S'ensuit un récit répété et très détaillé d'équitation, à la fin duquel on lui demande de choisir entre deux expériences et on lui rappelle que leur combinaison est pratiquement impossible.

Le résultat a été positif : la patiente a finalement arrêté de prendre des médicaments et a fait son choix en faveur d'un mode de vie sain. Dans le même temps, pas une seule conférence n'a été donnée (l'expérience a prouvé que de telles méthodes de lutte sont inutiles). Malgré le risque de retour à l’héroïne, la méthode décrite ci-dessus a fonctionné. Et cela se comprend : le bon sens a gagné, car la drogue entraîne malheur et souffrance dans la vie, et l'équitation est très agréable et présente des bienfaits pour la santé.

Si vous donnez à une personne accès aux vrais plaisirs : profonds et sains, elle refusera tous les autres, même si elle était autrefois dépendante. Nous avons tendance à rechercher la perfection, même si certains ne veulent pas le savoir.

En traditionnel Enseignement indien Concernant la santé, sur laquelle s'est principalement appuyé le Dr Deepak, on dit que dans chaque cellule d'un être vivant, il existe un modèle de perfection. Il ne peut le comprendre que si rien ne l’en empêche. Les conditions actuelles contribuent à la pollution de l'environnement naturel chez l'homme et laissent peu de chances à sa restauration. La situation environnementale destructrice, une alimentation de mauvaise qualité, un mode de vie médiocre, la présence de nombreux objets artificiels qui noient tout ce qui est naturel en nous - tels sont les principaux problèmes qui nous cachent à nous-mêmes, c'est pourquoi il est extrêmement difficile de revenir en arrière.

La publicité pour la bière et les cigarettes est visible partout, les produits alimentaires sont devenus de mauvaise qualité, mais sont annoncés et vendus comme étant de première qualité et donc facilement consommés. Dans ce contexte, les gens développent un besoin de bien-être financier, qui se transforme en obsession et en volonté de tout faire pour atteindre leur objectif.

Il existe de nombreux cas où ceux qui ont perdu de grosses sommes d’argent ont rejoint les classes sociales inférieures et se sont livrés à des dépendances. Ce sont des gens faibles qui n'ont pas trouvé la force de combattre la réalité et sont allés là où il est facile pour chacun de se retrouver. Le chemin du retour n’est pas facile, et seuls quelques-uns parviennent à y mettre le pied sans aide extérieure.

Informations sur l'auteur

Inyakina Oksana Vladimirovna

Lieu de travail, poste :

École secondaire MAOU n°31, Tambov, professeur de sécurité des personnes

Région de Tambov

Caractéristiques des ressources

Niveaux d'études :

Formation générale de base

Des classes):

Des classes):

Des classes):

Articles):

Bases de la sécurité des personnes

Le public ciblé:

Enseignant (enseignant)

Type de ressource:

Brève description de la ressource :

Test pour tester les connaissances sur le thème "Mauvaises habitudes"

Travaux de test sur le thème « Mauvaises habitudes »

Cible: tester les connaissances des élèves sur le thème « Mauvaises habitudes »

Pendant les cours :

JE.Organisation de classe.

II. Travail d'essai.

1. Complétez la phrase :

Fumer est une habitude __________ parce que... favorise le niveau de santé ____________ en raison du fait qu'en fumant, ___________ substances pénètrent dans le corps qui contribuent à l'apparition de __________, par exemple __________________.

2. Parmi les prénoms de diverses habitudes, soulignez ceux qui correspondent image saine vie:

a) dépendance aux jeux de cartes

b) formation systématique La culture physique;

c) le strict respect des règles d'hygiène personnelle ;

d) évitement systématique de l'éducation physique en raison d'une santé relativement mauvaise

e) abus d'aliments sucrés et gras.

3. Nommez le concept clé qui constitue la base d’un mode de vie sain.

4. Complétez la phrase :

L'état du corps, caractérisé par un niveau optimal de bien-être physique, spirituel et social et par l'absence pratique de maladies et de défauts physiques, est appelé _____________.

5. Indiquez parmi les facteurs énumérés ci-dessous celui dont dépend le plus le niveau de santé d'une personne en particulier :

a) les conditions socio-économiques ;

b) le mode de vie d'une personne en particulier ;

c) les caractéristiques biologiques d'une personne particulière ;

d) l'état du milieu naturel.

6. Complétez la phrase :

Un mode de vie sain est impossible sans la mise en œuvre optimale de________

activité de la vie, qui représente la répartition ______________ du temps consacré à l'exécution d'activités professionnelles, au repos et à l'exécution de fonctions corporelles.

7. Complétez la phrase :

Un comportement établi, dont la mise en œuvre pour une personne particulière acquiert le caractère d'un besoin, est appelé ____________.

8. Complétez la phrase :

Au cours de sa vie, une personne acquiert un grand nombre d'habitudes, qui peuvent être soit ____________, soit ____________.

9. Trouvez parmi les noms d'habitudes ci-dessous celles qui ont un effet positif sur la santé humaine :

a) fumer ;

b) consommation systématique de drogues ;

c) lecture systématique des journaux sportifs ;

d) repos actif, riche en exercices physiques variés ;

d) consommation des chocolats et d'autres aliments contenant de grandes quantités de graisses et de glucides ;

f) consommation systématique de bière à dose modérée (pas plus de deux bouteilles par jour) ;

g) effectuer systématiquement des exercices matinaux.

10. Complétez la phrase :

Fumer, y compris __________, est particulièrement dangereux pour les enfants d'âge préscolaire et d'âge _____________, car leur corps ______________________.

11. Complétez la phrase :

Une maladie grave associée à une addiction pathologique aux drogues en raison de leur usage systématique est appelée _______.

12. Complétez la phrase :

Substances (naturelles et synthétiques), y compris les médicaments, qui ont un effet spécifique sur l'organisme, provoquant une sensation d'euphorie, des changements d'humeur, de tonus physique, etc., et auxquelles l'organisme peut s'habituer et « exiger » leur utilisation systématique en raison du phénomène, les « pannes » du corps sont appelées _____________.

13. Trouvez parmi les noms de substances ci-dessous celles qui ont un effet narcotique :

1) sel de table ;

2) cocaïne ;

4) éphédrine ;

5) saccharose ;

6) alcool éthylique ;

7) amidon.

14. Nommez 3 substances qui sont en fait des drogues et qui sont largement utilisées par les toxicomanes pour s'enivrer.

15. Nommez la façon la plus dangereuse de consommer des drogues. Justifiez votre réponse.

16. Expliquez ce qu'est la « dépendance » à une drogue et quel est son danger.

III. Résumé de la leçon.

Vérifier et analyser le travail.

Clé du test :

1. Nocif, réduction (diminution), toxique, maladies, cancer du poumon.

3. Santé

4. Santé

6. Régime rationnel.

7. Habitude

8. Utile, nuisible

10.Passif, scolaire, pas complètement formé.

11.Dépendance aux drogues

12.Drogues

13.2), 3), 4), 6).

14.Opium, haschich, éphédrine.

15.Introduction dans le sang, car dans ce cas, outre la toxicomanie, il existe une possibilité de contracter des maladies infectieuses transmises par le sang (SIDA).

16. À mesure que vous prenez des médicaments au fil du temps, la nécessité de leur utilisation systématique se fait sentir, tandis que la dose qui provoque un état agréable augmente ; Le danger de « s’habituer » aux drogues est que vous ne pouvez pas simplement arrêter de consommer des drogues, car un état de « sevrage » se produit.

Gretsinger Nelly Georgievna, enseignante - psychologue de première catégorie,
GU" lycée N° 17 de la ville de Rudny.

Test de Fagerström pour déterminer le degré de dépendance à la nicotine
(Fagerstorm et al., 1997)
Texte de la méthodologie
1. Combien de temps faut-il après votre réveil le matin pour allumer votre première cigarette ?
1 Pendant les 5 premières minutes - 3
2 De 6 à 30 minutes -2
3 De 31 à 60 minutes - 1
4 Plus d'une heure -0
2. Est-il difficile pour vous de vous abstenir de fumer dans les endroits où il est interdit de fumer ?
Oui 1
Non - 0
3. Quelle cigarette est-il la plus difficile pour vous d'arrêter pendant la journée ?
Dès le premier -1
4. Combien de cigarettes fumez-vous pendant la journée ?
1 10 ou moins - 0
2 De 11 à 20 -1
3 De 20 à 30 -2
4 30 ou plus -3
5. Fumez-vous plus dans la première moitié de la journée que dans la seconde ?
Oui 1
Non -2
6. Continuez-vous à fumer lorsque vous êtes très malade et devez rester au lit toute la journée ?
Oui 1
Non - 0
Interprétation des résultats:
Degré de dépendance :
0-2 points - pas de dépendance à la nicotine ; 3-6 points - dépendance faible ou modérée ; 7-10 points - dépendance prononcée.

Test RAFFT (Détendez-vous, Seul, Amis, Famille, Problème)
Pour diagnostiquer rapidement l'alcoolisme et la toxicomanie chez les adolescents, le test RAFFT (Relax, Alone, Friends, Family, Trouble) (Ewing, 1984) modifié par A. Yu. Egorov est utilisé. Le test peut servir d'outil pour identifier les groupes à risque dans la population adolescente.
Texte de la méthodologie
Non. Question oui non
1. Buvez-vous ou consommez-vous des drogues
vous détendre, vous sentir mieux ou vous intégrer à l'entreprise ?
2.Avez-vous déjà bu ou consommé de la drogue
Seul?
3. Est-ce que vous ou l’un de vos amis proches utilisez
(Amis) alcool ou drogues ?
4.L'un de vos proches immédiats (famille)
Des problèmes liés à la consommation d’alcool ou de drogues ?
5.Avez-vous déjà eu des problèmes (Problèmes) dus à l'utilisation de
alcool ou drogue ?

Traitement et interprétation des résultats :

Les réponses positives aux questions n° 1, 2 et 5 valent 1 point chacune, et aux questions n° 3 et 4 - 0,5 point.
Si le score total est de 2 points ou plus, il convient alors de supposer que l'adolescent souffre d'une dépendance chimique.

Questionnaire pour identifier les connaissances sur les drogues chez les adolescents et les attitudes à leur égard.
1. Savez-vous ce que sont les drogues ?
1 oui
2 non
2. Comment avez-vous découvert les drogues pour la première fois ?
1 d'amis
2 provenant des journaux, des magazines, de la télévision, etc.
3 à partir de vidéos
4 des parents
5 des enseignants
6 a rencontré une personne qui consomme de la drogue
7 lu dans la littérature spécialisée
8 vu dans la rue
3. Savez-vous où vous pouvez acheter ou vous procurer des médicaments ?
1 oui, je connais beaucoup de ces endroits
2 oui, je connais un de ces endroits
3 non, je ne sais pas
4. Avez-vous entendu dire qu'un de vos pairs consomme de la drogue ?
1 oui
2 non
5. Combien d’amis et de connaissances avez-vous ?
1 pas d'amis ou de connaissances
2 15-20 personnes
3 25-35 personnes
4 40-50 personnes
5 plus de 50 personnes
6. À votre avis, combien de vos amis consomment de la drogue ?
1 il n'y en a pas
2 2-3 personnes
3 personnes 5-b
4 8-10 personnes
5 15-20 personnes
6 plus de 20 personnes
7. Pourquoi pensez-vous qu’il pourrait y avoir un désir d’essayer un médicament ?
1 cela augmente votre autorité aux yeux des autres gars
2 est-il intéressant de voir comment l'ambiance change ?
3 cela aidera à ennuyer les parents
4 C'est gênant de refuser quand tout le monde essaie
5 cela donne un sentiment d’autonomie et d’indépendance
6 permet de se détendre
7 si la vie devient indifférente
8 est lié aux circonstances de la vie
9 s'il n'y a pas de sens à la vie
10 quand tu n'as nulle part où aller
11 quand une personne éprouve une douleur intense
12 se débarrasser du problème
13 prendre de la hauteur
14 quand il n'y a rien à faire
15 ça aide quand tu te sens mal
16 par bêtise
17 à la mode
18 change la réalité pendant un moment
19 de la solitude
20 noie la douleur et le ressentiment
21 atteindre un état de créativité
22 J'ai du mal à répondre
8. Si une personne consomme de la drogue, alors ceci :
1 est génial, car les drogues vous procurent une sensation d'euphorie totale
2 est normal, car parfois on peut se permettre de se détendre ainsi
3 est anormal car il est suivi d’une toxicomanie
4 est très mauvais, car cette personne sera confrontée à une dégradation complète de sa personnalité.
5 stupide
6 est dangereux car il mènera bientôt à la mort
7 est nocif pour la santé
8 affectera la progéniture
9 ce n'est pas une personne
10 cela peut conduire à la criminalité
11 J'ai du mal à répondre
9. Avez-vous essayé des drogues au moins une fois ?
1 oui
2 non
10. Si vous avez essayé un médicament, lequel ?
1 Cannabinoïdes du chanvre :
marijuana
gangebass
plan
marijuana
salope
serviette
draper
2 Opiacés :
opium
Khanka
taré
3 médicaments :
rélanium
phénozépam
diphenhydramine
soluté
tozépam
nez
autre médicament (préciser)
4 Cocaïne
5 produits chimiques
colle "Moment"
11. Si vous vouliez obtenir une drogue contre un pari, combien de temps cela vous prendrait-il pour le faire ?
1 10-15 minutes
2 demi-heure
3 environ 2-3 heures
4 demi-journées
5 jours
6 quelques jours
7 semaines ou plus
12. Savez-vous où vous pouvez obtenir un traitement contre la toxicomanie ?
1 oui
2 non
13.Votre sexe :
1 mâle
2 femelles
14. Votre âge :
1 12 ans
2 13 ans
3 14 ans
4 15 ans
5 16 ans
6 17 ans
15.Quel parent vit dans votre famille ?
1 papa et maman
2 seulement papa
3 seulement maman
4 pas de parents
16. Comment évalueriez-vous la situation financière de votre famille ?
1 nous vivons dans l'abondance
2 nous ne sommes pas luxueux, mais nous ne sommes pas pauvres non plus
3 j'arrive à peine à joindre les deux bouts
4 nous vivons en dessous du seuil de pauvreté
5 J'ai du mal à répondre
17.Éducation de vos parents :
1 secondaire incomplet
2 secondaires, secondaires spéciaux
3 enseignement supérieur inachevé, enseignement supérieur
18. La profession de votre mère :
1 en activité
2 employés de fabrication
3 employés organismes gouvernementaux

6 travailleurs médicaux
7 professeur
8 entrepreneur
9 chômeurs
11 intelligentsia créative
12 femme au foyer
13 retraité
19.La profession de votre père :
1 travailleur
2 employés de fabrication
3 employés du gouvernement
4 ingénieur et ouvrier technique
5 chef d'entreprise, institution
6 travailleurs médicaux
7 professeur
8 entrepreneur
9 chômeurs
10 employés de service
11 intelligentsia créative
12 retraités

Questionnaire de détection précoce par les parents des addictions chez les adolescents

№ Points d'interrogation
1.Avez-vous découvert chez votre enfant :
Diminution des performances académiques au cours l'année dernière? 50
Incapacité de vous dire comment les choses se passent vie publiqueÀ l'école? 50
Perte d'intérêt pour le sport et autres activités extra-scolaires? 50
Des sautes d’humeur fréquentes et imprévisibles ? 50
Des bleus fréquents, des coupures, des raisons pour lesquelles il ne peut pas expliquer ? 50
Fréquent rhumes? 50
Perte d'appétit, perte de poids ? 50
Vous demandez fréquemment de l'argent ? 50
Diminution de l'humeur, négativisme, attitude critique envers les choses et les événements ordinaires ? 50
Isolement, retrait de la vie familiale ? 50
Secret, solitude, prévenance, écoute prolongée d'enregistrements musicaux ? 50
La position de légitime défense dans une conversation sur les caractéristiques comportementales ? 50
Colère, agressivité, colère ? 50
Indifférence croissante, perte d’enthousiasme ? 100
Une forte baisse des résultats scolaires ? 100
Tatouages, brûlures de cigarettes, coupures aux avant-bras ? 100
Insomnie, fatigue accrue, suivie d'une énergie inexplicable ? 100
Troubles de la mémoire, incapacité à penser logiquement ? 100
Refus de s'habiller le matin, désintérêt pour changer de vêtements, etc. ? 100
Une tromperie croissante ? 100
Pupilles excessivement dilatées ou resserrées ? 200
Des sommes d’argent importantes sans source de revenus connue ? 300
Odeur d'alcool fréquente ? 300
La présence d'une seringue, d'aiguilles, de flacons, d'ustensiles fumés, de manganèse, acide acétique, acétone, solvants ? 300
Présence de comprimés, poudres, paille, herbe, etc. inconnus ? 300
Un état d'ébriété sans odeur d'alcool ? 300
Rougeur des globes oculaires, enduit brun sur la langue, marques d'injections ? 300
2. Avez-vous entendu parler d'un enfant :
Une déclaration sur l’absurdité de la vie ? 50
Tu parles de drogue ? 100
Défendre votre droit à consommer des drogues ? 200
3.Avez-vous rencontré les problèmes suivants :
Il manque des médicaments dans la trousse de secours ? 100
La disparition d’argent, d’objets de valeur, de livres, de vêtements, etc. ? 100
4.Est-ce arrivé à votre enfant :
Détention pour usage de substances intoxicantes en discothèque, en soirée, etc. ? 100
Commettre un vol ? 100
Arrestation en lien avec la possession, le transport, l'achat ou la vente de drogues ? 300
Commettre d'autres actes illégaux en état d'ébriété (y compris l'alcool) ? 100

Si vous trouvez plus de 10 signes et que leur somme dépasse 2000 points, il est fort probable que vous ayez une dépendance chimique.
Il existe également une approche d'identification des élèves à risque, qui consiste à diagnostiquer les traits de personnalité qui augmentent la probabilité d'être impliqués dans la consommation de substances psychoactives.
De tels traits sont pris en compte : infantilisme, suggestibilité et imitation, rigidité et entêtement, incompétence prédictive, naïveté, curiosité et activité de recherche élevée, maximalisme, vivacité d'imagination, impatience, tendance à prendre des risques et « goût du danger », peur de l'abandon. .

Je serai très heureux si cette petite partie de ma tirelire diagnostique vous aidera, mes collègues, à mener des recherches et à vous préparer pendant des mois à un mode de vie sain, et surtout, à aider en temps opportun l'enfant et ses parents.
Cordialement, GNG.