Combinez des choses incompatibles. Carrière ou famille ? Comment combiner des choses incompatibles Quatre choses simples mais nécessaires

Dans l’article précédent, nous avons principalement discuté de la manière d’utiliser la théorie de la réflexion dans la pratique, de la manière dont notre déséquilibre interne se manifeste dans la réalité externe et de ce qu’il faut faire pour l’éliminer.

J'ai décrit le concept d'équilibre/déséquilibre interne dans la relation entre le haut et le bas, l'homme et la femme. Et maintenant, je voudrais m'attarder plus en détail sur deux autres énergies qui doivent être amenées et maintenues dans un état d'équilibre.

Nous avons tous la capacité de contacter à la fois la matière et l'esprit. Parce que nous sommes à la fois esprit et matière : une âme individuelle incarnée dans une forme matérielle, un esprit éternel dans un corps mortel. Par corps, nous entendons non seulement ce qui est visible dans le miroir, mais aussi notre enveloppe mentale et émotionnelle. Il est évident que pour l'harmonie dans ce monde, nous devons harmoniser, unir en un seul tout tous les niveaux sur lesquels nous existons : spirituel, émotionnel, mental et physique. Nous pouvons alors à juste titre être qualifiés d’individus équilibrés et intégraux.

Par esprit, nous entendons notre Soi Supérieur, qui n'est pas différent dans ses qualités de Dieu. Quelles sont ces qualités, demandez-vous ? Amour, compassion, félicité, éternité, connaissance, pureté et autres qualités de caractère qui sont pleinement manifestées par Dieu et à un degré ou à un autre par chacun de nous selon à quel point nous sommes sous l'influence de l'énergie spirituelle, en d'autres termes, comment à quel point nous sommes proches de Dieu. Un homme saint ou un homme en Dieu présentera inévitablement et naturellement ces qualités. Et bien sûr, ils constituent le véritable critère de sainteté. Il est toujours facile de juger la spiritualité d’une personne par les qualités qu’elle manifeste dans la vie de tous les jours.

Les qualités spirituelles sont une certaine énergie : l'énergie de l'esprit, l'énergie du Divin, l'énergie de notre éternel Soi Supérieur, l'énergie qui relie tous les êtres vivants en un tout énergétique.

Le monde matériel est un monde de formes, un monde de corps physiques, un monde dans lequel nous nous identifions à nos émotions, à notre esprit et à notre enveloppe physique.

Il est intéressant de noter que la division des énergies en énergies spirituelles et matérielles est assez arbitraire. Pour une personne sainte, une telle division n’existe pas. Même en étant et en agissant activement dans le monde matériel, elle le perçoit en fait comme spirituel, puisque sa conscience est spirituelle.

La séparation a été créée par le Créateur afin que nous ayons la possibilité de profiter de l'éveil, de la délivrance de l'illusion, de l'illumination et de la conscience du Divin. Pour cela, nous avons besoin de son contraire : le matériau. "Et dans les ténèbres la lumière brille..." Ou : "Ce n'est que dans les ténèbres qu'il y a la lumière, ce n'est que dans le silence qu'est la parole", comme le chante Boris Grebenshchikov. Le monde matériel est donc une sorte de jeu, une plaisanterie, un motif de rire.

Soit dit en passant, le rire fait également partie des qualités spirituelles. Un jour, nous commencerons à percevoir tous les événements de notre vie, bons ou mauvais (comme nous avons l'habitude de les classer dans le monde de la relativité), comme une merveilleuse raison de rire. Mais jusqu’à ce beau jour nous serons sous l’emprise de l’énergie matérielle, dans l’illusion ou dans un rêve. Choisissez n’importe quel terme que vous aimez. Personnellement, je préfère ce dernier.

Cela me rappelle la merveilleuse pièce de Calderon, Life is a Dream. Le personnage principal, comme vous vous en souvenez, a été convaincu à plusieurs reprises que tout ce qui lui arrivait jusqu'au dernier moment n'était qu'un rêve. De roi, il est devenu prisonnier, et ils l'ont convaincu qu'il ne régnait que dans un rêve. Et quand de prisonnier il redevint roi, il fut convaincu que l'emprisonnement en prison était un rêve. De tels changements vertigineux contribuent à élargir la conscience, même si vous n'êtes qu'un lecteur de cette pièce. Mais tôt ou tard, nous nous reconnaissons tous comme ses participants. J'ai assez entendu une histoire sur une personne éclairée. Il était toujours joyeux ; aucun de ses amis ne l’a jamais vu triste. Et puis un jour, plusieurs connaissances sont venues lui rendre visite le matin et l'ont trouvé complètement découragé, dont il s'est expliqué la raison. "La nuit dernière, j'ai rêvé que j'étais un moucheron." "Et quelle est cette raison de tristesse?" - les amis étaient perplexes. « Bien sûr, si je peux rêver que je suis un moucheron, où est la garantie que ce qui m'arrive maintenant n'est pas le rêve d'un moucheron qui rêve que c'est une personne ?

DANS écritures Inde ancienne, en particulier, dans le « Grand Purana », où le concept de l'origine de la matière est décrit en détail, tout ce qui s'est passé, se passe et nous arrivera ici est expliqué comme Maha Vishnu Nidra - rêve du Seigneur Suprême. Lorsqu’Il ​​expire, des myriades d’univers sortent des pores de Sa peau, et lorsqu’Il ​​inspire, ils reviennent. Il est facile d'imaginer que nous sommes désormais quelque part dans l'un de ces univers. Regardons de plus près et découvrons ce que nous faisons ici.

Nous vivons donc dans un monde d’énergie constitué de minuscules particules oscillantes. Ils forment des particules oscillantes plus grosses, et celles-ci, à leur tour, encore plus grosses, etc. Nous avons maintenant atteint les atomes qui constituent la matière physique « solide ». Continuons à avancer un peu plus vers le compactage et voici enfin notre corps physique. Il a besoin de nourriture, de sommeil, de repos, de vêtements, de travail (pour fournir tout ce qui précède), de sexe, de communication et bien plus encore. Il s'inquiète, se réjouit, s'afflige et espère - en général, il vit. Ce corps contient toute notre expérience de vie, tandis que chacun de nous y est guidé et met en œuvre ses idées sur la façon de vivre.

Nos idées peuvent changer : les anciennes sont remplacées par de nouvelles. Ou alors ils changent pendant un moment. Par exemple, nous percevons parfois tout sous un jour rose. Le rose est la couleur de l'amour et c'est magnifique. Mais périodiquement, les verres de nos lunettes changent, car la vie est diversifiée. Imaginez, disons, être submergé par une vague de couleur rouge. Vous êtes submergé par le désir de vivre dans ce monde matériel, votre volonté de vivre est incroyablement grande. Vous êtes déterminé et parfois, si des obstacles surgissent sur le chemin vers votre objectif, vous pouvez être agressif. Mais d’un autre côté, une vague orange débarque : vous rencontrez la femme ou l’homme de vos rêves. L'attirance pour eux vous submerge, et l'envie d'entretenir des relations intimes correspond à vos capacités : la réserve d'énergie sexuelle semble inépuisable... Suite à cela, une vague de couleur jaune peut déferler. Et ton vie professionnelle, et précisément cet aspect des relations. Et puis tu ressentiras l'amour vrai. Avec tout mon coeur. Et maintenant, vous êtes lavé par un ruisseau de couleur verte. La vague verte est suivie d'une vague bleue, votre appartenance à un certain environnement social est mise à jour. Votre vie sociale s'intensifie et vous vous sentez satisfait de vos interactions. Ensuite, la couleur de la vague devient bleue. Vous réfléchissez à de nouveaux concepts, réfléchissez à des plans pour mettre en œuvre de nouvelles idées, matérialisez de nouvelles idées sur la réalité. Mais il peut arriver un moment où une vague violette vous envahit et où vous sortez de l’agitation de la réalité du monde, ressentez l’infini et vous connectez à votre commencement spirituel.

Toutes ces périodes de couleurs sont possibles dans la vie de toute personne. Il est possible de les mélanger, de créer des nuances de couleurs différentes – une vie merveilleuse et variée ! "Et quoi, tout cela est une illusion, un rêve ?!" - tu demandes.

Peut-être que oui, peut-être que non. Tout dépend de nous. L'unification du physique et du spirituel signifie l'existence dans le monde matériel. Dans ce cas, il n'est plus matériel, il est spiritualisé par la pierre philosophique de notre Soi Supérieur. Tout métal, même un morceau de fer rouillé, au contact de la pierre philosophique, se transforme en or - une réaction mystique incompréhensible. La vie, quelle que soit sa couleur, peut être spirituelle si nous sommes conscients de notre nature spirituelle. La vie dans le monde matériel sans conscience de sa nature est un rêve.

Les traditions ésotériques nous parlent de deux flux d'énergie, dont chaque personne a besoin : le flux inférieur est le flux d'énergie terrestre et le flux supérieur est le flux d'énergie spirituelle céleste. Chez différentes personnes, ces flux se développent à des degrés divers. D'après les observations d'une de mes amies guérisseuses, la plupart des gens ont aujourd'hui un flux inférieur assez développé et un hypothétique flux supérieur (bien sûr, tout le monde l'a, mais c'est souvent comme un fil fin). Parfois, l’autre extrême se produit : un flux supérieur très développé et un flux inférieur incurvé. Les représentants du premier type sont plongés dans les soucis et les joies matérielles, la lutte pour l'existence et la jouissance des fruits de leur travail. Quiconque a pleinement profité de ces fruits connaît le désir subtil de quelque chose de plus, venu du plus profond de lui-même – d'où la course à de nouveaux fruits et de nouvelles déceptions. Sans aucun doute, ces fruits ont leur propre goût (et assez sucré), mais quiconque les a vu comprend de quoi je parle.

Les représentants du deuxième type furent déçus des joies terrestres, en eurent assez et, emportés par la recherche de quelque chose de plus, entreprirent un pèlerinage dans l'au-delà. Ils renoncèrent sérieusement et se consacrèrent entièrement à toute pratique spirituelle. Même si les représentants du deuxième type continuent de mener une vie normale, ils n'en ont aucun goût, réalisant son caractère illusoire. Leurs yeux ne s'illuminent pas quand ils voient belle femme ou un repas gastronomique. Il est évident que l'épuisement complet du flux inférieur conduit à la cessation de la vie terrestre, tandis qu'un épuisement partiel conduit à la maladie. Après tout, c'est lui qui nous offre une existence confortable dans le monde matériel et dans le corps matériel.

Il y a une anecdote amusante à propos de deux chasseurs, dont l'un a raconté à l'autre l'histoire suivante : « Un jour, je me promenais dans la jungle et un lion a sauté des fourrés. Je tire avec un canon, avec le second, et je rate les deux fois. Le lion se jette sur moi et me mange ! L'interlocuteur s'étonne : « Comment mange-t-il ? Vous êtes assis ici bien vivant ! » - « Ha ! Et tu appelles ça la vie ?!”

Pour les personnes de disposition spirituelle la vie terrestre- pas la vie. Lev Nikolaïevitch Tolstoï raconte dans son ouvrage autobiographique «Confession» comment, à un moment donné, il a dû se cacher un fusil de chasse et même marcher sans lacets pour ne pas se pendre. La tentation de le faire était parfois si forte en raison de la conscience de l'absurdité de la vie... Eh bien, nous avons brièvement parlé de chacun des deux types de personnes inharmonieuses (du point de vue spirituel et matériel). Le plus souvent, le deuxième type suit le premier : étant désillusionnés par le monde matériel, les gens y renoncent. Cependant, une rechute de maladie matérielle se produit également lorsqu'une personne n'est plus capable de réprimer ses désirs matériels (souvent, ils deviennent encore plus forts lorsqu'elle essaie de les réprimer) et reçoit une « seconde naissance » dans le monde matériel.

Parlons maintenant du bon et du plus intéressant : l’harmonie du spirituel et du matériel. Ceci est également possible et se produit sur une terre pécheresse. Imaginez une personne qui a développé les deux flux : le supérieur et le inférieur. Tant dans le monde d’en bas que dans le monde d’en haut, une telle personne est productive et prospère. Tous les niveaux de son existence (physique, émotionnel, mental et spirituel) sont équilibrés. Et lui-même se baigne dans des vagues brillantes de toutes les couleurs de l’arc-en-ciel à la fois. C’est la prospérité matérielle et spirituelle. Quel est son secret ? Bien entendu, l'équilibre entre le terrestre et le céleste est un concept individuel. Chacun décide lui-même comment créer une harmonie entre les flux supérieurs et inférieurs. Quelqu'un divisera simplement tout son temps en deux moitiés...

En général, la vie matérielle concerne une certaine sorte d’activité, la vie spirituelle concerne l’existence. Être en conscience spirituelle, en connexion avec soi-même et avec Dieu, ne dépend en gros de rien. Être signifie simplement être, et ce que vous faites en même temps n’a pas d’importance. En fin de compte, la vie propose souvent, contre notre gré, son propre scénario d'évolution des événements ; à un moment donné, nous-mêmes, sans le vouloir, serons limités dans les joies terrestres. Je me suis souvenu d'une anecdote concernant un homme qui avait subi une opération chirurgicale majeure. Dans la matinée, l'infirmière lui a expliqué en détail le mode de vie qu'il doit désormais respecter. Et il était étonné : « Quoi ?! » Êtes-vous en train de dire que mon petit-déjeuner, mon déjeuner et mon dîner seront limités à une cuillère à soupe de crème sucrée ? », mais il n'y avait rien à faire. Au petit-déjeuner, bien que sans grand enthousiasme, il mangea sa cuillerée de crème. Il s'essuya la bouche avec une serviette et sonna. Une infirmière est apparue. "Cher, s'il te plaît, apporte-moi un timbre-poste : je veux lire un peu..."

D’un autre côté, chacun a généralement des idées différentes sur ce que signifie profiter de la vie.

Le plus incroyable est qu'une personne harmonieuse, quoi qu'elle fasse, est toujours consciente d'elle-même en tant qu'âme, consciente de sa connexion avec Dieu et avec tout ce qui existe. Et encore une chose : il n’est pas attaché aux choses matérielles. Bien qu'il ait ou puisse tout avoir dans ce monde. Il a peut-être des préférences, mais pas de désirs (désirs matériels, bien sûr). Pour lui, la vie est un film passionnant, un jeu, un divertissement étonnant, dans lequel il s'absorbe avec toute la passion d'un homme terrestre et dont il se détache en même temps. Il est ouvert à la vie, prêt à tous les tournants du destin les plus inattendus, et montre toujours, dans n'importe quelle situation, quoi qu'il fasse, les qualités les plus sublimes de l'âme (dont nous avons parlé). Une telle personne, qu’elle jouisse ou souffre sur la plate-forme matérielle, connaîtra toujours le bonheur spirituel. Si ses plaisirs sont limités, il ne s’en souciera pas. Mais vous ne négligerez pas non plus les joies de la vie lorsqu’elles sont possibles.

Nous décrivons. Comme vous le comprenez, l'option idéale. Donnons donc un exemple parfait. J'ai entendu l'histoire d'un saint qui errait à travers le pays avec ses disciples et, peu importe ce qui lui arrivait, remerciait Dieu pour tout. Un jour, tard dans la soirée, il n'a pas été autorisé à entrer dans un village (pour des raisons religieuses). Il s'est retrouvé dans la steppe, à ciel ouvert, et toutes les possibilités d'être mangé par des animaux sauvages lui étaient ouvertes. De plus, il commença à pleuvoir abondamment. Cet homme s'est assis et a commencé à prier Dieu.

Dieu! – il a dit : « merci pour tout, merci...

Un de ses élèves n'en pouvait plus et interrompit le professeur :

Pour quoi?! Pourquoi le remerciez-vous ? Ce n'est pas sincère ! Vous êtes assis dans une flaque d'eau, affamé et froid, et vous dites « merci » ?! Je ne vous crois pas!"

Ce à quoi le maître répondit calmement :

Dieu sait mieux que quiconque ce dont j'avais besoin ce soir. Je lui fais confiance.

« Pourquoi est-ce que parfois vous obtenez ce pour quoi vous aspirez, parfois non ? - tu demandes. Bonne question. Mais le sage reçoit en tout cas ce pour quoi il aspire : la grâce de Dieu. Parce qu'il perçoit tout ce qui lui arrive comme sa miséricorde.

Il est probable que tous les gens dans ce monde ont parfois quelque chose, parfois non. Mais les gens harmonieux restent toujours calmes. Ils se réjouissent toujours, toujours en contact avec le spirituel et ne cessent jamais de remplir leur devoir matériel ou leurs devoirs, en général, ils ne cessent jamais leurs activités matérielles. Même si l’histoire connaît des exceptions, nous parlons d’aujourd’hui.

Autre qualité étonnante des personnes harmonieuses : elles sont ici et maintenant. Ils sont plongés dans le moment présent ; pour eux il n’y a ni passé ni futur. Seulement le présent. L'esprit est éternel et l'éternité est dans le présent. Par conséquent, ils n’ont pas de principes, de réponses toutes faites à toutes les questions, fondées sur l’expérience antérieure. Leur expérience antérieure suggère que solution parfaite dans n'importe quelle situation, la situation elle-même suggère. Il n’y a pas deux situations identiques, tout change. La seule constante est le changement.

Je vais vous raconter une vraie histoire. Réel, comme tout dans le monde matériel, ni plus, ni moins. Mais il s'inspire de la conscience du personnage principal, un saint indien nommé Shivapuri Baba. Il a beaucoup voyagé et rencontré du monde, malgré vieillesse– environ 130 ans. Un jour, un riche monsieur lui donna beaucoup d'argent. Il s'est approché silencieusement et lui a remis une boîte entière de billets de 1 000 roupies. Baba a accepté le don avec gratitude. J'ai pris le train et je suis allé dans une autre ville. La voiture était de première classe. A part lui, la seule personne dans le compartiment était une jeune Anglaise. Profitant de l'instant, Shivapuri décida de compter l'argent, il ne savait même pas combien il y avait... Lorsque la jeune femme vit toute une boîte d'argent dans les mains du vieil homme, elle dit d'une voix ferme : « Donnez-moi la moitié de l'argent. Sinon, je tirerai la chaîne et je dirai que tu as essayé de me violer.

Shivapuri la regarda et fit un geste avec ses mains, signifiant "Je n'entends rien, j'ai des problèmes d'audition". Je lui ai donné un morceau de papier pour qu'elle puisse écrire ce qu'elle voulait dire. Elle a pris le morceau et a écrit : « Si vous ne me donnez pas la moitié de l’argent, je tirerai sur la chaîne et leur dirai que vous avez essayé de me violer. » Shivapuri Baba prit un morceau de papier, le mit soigneusement dans sa poche et dit à l'Anglaise : « Maintenant, tire la chaîne. »

Presque tous les jours, il recevait des caisses d'argent et était soumis au chantage de la part de jeunes Anglaises. La solution au problème est venue spontanément. Cela arrive toujours aux gens qui vivent ici et maintenant. Ils font confiance à la vie et coopèrent avec audace. Ce ne sont pas des zombies ou des poupées, ce sont des partenaires de jeu et ne se lassent jamais de se surprendre. S'amuser. Disons que ce saint qui a passé la nuit dans la steppe sous la pluie était probablement reconnaissant non seulement pour les conditions de la nuit, mais aussi pour l'opportunité de réfléchir à la raison pour laquelle cela s'est produit. Et, finalement, remercié pour la leçon. Peut-être que les habitants du village musulman, qui ne lui ont pas permis de passer la nuit, l'ont fait parce qu'il avait lui-même encore des préjugés religieux et qu'ils reflétaient sa propre attitude envers les représentants d'autres confessions.

Il y avait peut-être une autre raison. Ce n'est pas le but du sel. Le fait est qu'une personne harmonieuse agit. D’une part, il agit du mieux qu’il peut. En revanche, il est en contact avec Dieu et est prêt à tirer des conclusions, devenant encore plus sage. Il n'y a pas de limites à l'amélioration ! Un flux a un concept tel que la largeur. Il peut être aussi grand qu'un arbre, ou plusieurs kilomètres (comme on dit que c'était le cas avec Bouddha). L'essentiel dans cette affaire est l'harmonie du haut et du bas, puis ils peuvent être progressivement élargis. Pas de dépression ni de suicide. Être une personne heureuse. L'essentiel est d'être ici et maintenant. La vie nous dira toujours dans quelle direction aller. Et il enverra des instructeurs si nécessaire. En général, compter sur les autres et imiter les autres est dangereux. Il vaut mieux accomplir imparfaitement son devoir que d’accomplir parfaitement le devoir de quelqu’un d’autre.

Un marin incroyablement éclairé a déclaré : « La mer est l’endroit où l’on apprend à ne compter que sur soi-même et à dépendre de Dieu. » Mais saint Augustin le formulait autrement : « Quand j'agis, je le fais comme si tout ne dépendait que de moi. Et quand je prie, je le fais comme si tout ne dépendait que de Dieu. L'activité avec la prière est la connexion de deux courants. On dit que les cygnes ont la capacité de séparer le lait de l’eau lorsque cela est nécessaire. Mais ils ne négligent pas non plus l’eau.

Disons que les saints n’ont pas de désirs matériels, et que certains n’ont même pas de préférences. Mais on ne devient pas saint en un jour, et certains, peut-être, n’ont pas du tout l’intention de le faire. Cependant, il faut bien commencer quelque part. Ils commencent par l'honnêteté. Soit honnête avec toi - La meilleure façon accélérez votre développement. Même si nous ne sommes pas à l’abri de la curiosité dans ce cas.

Le chef d'une grande entreprise était très préoccupé par le fait que les gens ne travaillaient pas aussi bien qu'ils le pourraient. pleine puissance. Il s'est tourné vers un psychologue. Le psychologue conseille d'accrocher beaucoup de slogans dans le bureau comme : « Faites-le aujourd'hui, demain ne viendra jamais ! », « Vivez votre aujourd'hui comme si c'était la dernière ! »

La prochaine fois qu'ils rencontrèrent le psychologue, le chef de l'entreprise s'écria : « Vous avez bouleversé toutes mes affaires ! La dactylographe s'est enfuie avec le portier. Le caissier a volé tout l’argent et le livreur a essayé de me tuer.

Même dans ce cas, l’honnêteté vaut mieux que l’hypocrisie. Et bien sûr, ce serait formidable de vivre chaque jour comme si c’était le dernier. C'est ce que font les gens harmonieux. Supposons qu'en plus des désirs spirituels, nous avons aussi des désirs matériels. Pourquoi ne pas les satisfaire ? Ou du moins, ne pas essayer. Et pourquoi ne pas le prendre à la légère, sachant qu’il ne s’agit que d’un jeu appelé « la vie sur Terre ». Et si, en plus des désirs matériels, nous avons aussi des désirs spirituels, d’autant plus il ne faut pas les négliger, même si tout le monde autour de nous fait différemment. Le désir spirituel le plus élevé est d’aimer d’un amour inconditionnel, sans rien attendre en retour. La chose matérielle la plus élevée est de partager vos sentiments avec tous ceux qui vous entourent de toutes vos forces, de toute votre énergie et de votre passion terrestre.

Il existe une ancienne parabole sur un homme qui était fatigué de ses ennemis et s'est retrouvé au-dessus d'une falaise sous laquelle rugissaient des lions affamés. La branche d'arbre à laquelle il s'accrochait était mâchée par deux souris, une noire et une blanche. Et le miel coulait le long de la branche et directement dans sa bouche. Mort inévitable de tous côtés. La seule question est de savoir quand cela se produira. Les souris symbolisent le jour et la nuit : combien de temps nous sommes destinés à vivre à travers elles, planant au-dessus d'une falaise, Dieu seul le sait. Bien sûr, dans cette situation, il sera difficile de profiter du miel. Et beaucoup pensent même que cela ne sert à rien : est-il logique que cela s'arrête bientôt de toute façon, il vaut mieux réfléchir à comment éviter la mort !

Une personne harmonieuse sera calme, réalisant clairement que l'âme est éternelle : nous fermons les yeux à un endroit et les ouvrons à un autre - de quoi avoir peur ? Par conséquent, il appréciera calmement le goût du miel, qui est vraiment sucré, et remerciera le Destin. Le miel vraiment doux, à mon avis, est une opportunité de partager vos trésors spirituels avec tous les gens ici sur Terre, dans le monde matériel. Il n’y a rien de plus doux que ça.

Et maintenant – un exercice. Détendez-vous comme vous l’avez toujours fait avant de faire des exercices. Levez-vous, fermez les yeux, écartez vos pieds légèrement plus larges que la largeur des épaules. Et imaginez comment un flux d'énergie chaude pénètre dans votre corps directement depuis la terre. Inspirez cette énergie et faites monter le flux dans votre corps. Laissez-le sortir par le haut de votre tête et déverser sur vous d’en haut. Imaginez maintenant comment un flux d’énergie cosmique fraîche se déverse sur vous depuis le ciel, entre dans votre corps par votre tête, descend et sort par votre périnée. Respirez-le. Prenez maintenant ces deux flux et connectez-les dans la zone du plexus solaire. Mélangez-les là et remplissez toute votre aura de cette énergie mixte. Faites-le simplement avec le pouvoir de vos pensées. Et que votre vie devienne de plus en plus harmonieuse.

Selon Munchausen, le renard qu'il a attrapé a réussi à sortir de sa peau. Laissons cette histoire de chasse sur la conscience du baron. Mais avec des problèmes inventifs, quelque chose de similaire se produit ! Ainsi, la recherche d'une réponse a commencé, une contradiction technique a été détectée et, semble-t-il, la réponse est déjà en main... Mais ensuite, de manière inattendue, la réponse échappe.

Même si vous saisissez fermement une contradiction technique, vous ne pouvez pas être sûr d’avoir saisi la réponse. La même contradiction technique peut, en principe, être surmontée par de nombreuses techniques différentes.

Les contradictions techniques sont causées par l'une ou l'autre raison physique : cachée au plus profond d'une contradiction technique se cache une contradiction physique. Cela ressemble à ceci : « Une partie donnée d’un système technique doit avoir la propriété A pour effectuer une action, et doit avoir la propriété opposée anti-A pour effectuer une autre action. » Attention : une contradiction technique fait référence à l'ensemble du système ou à plusieurs parties de celui-ci, tandis qu'une contradiction physique ne concerne qu'une seule partie. Cela rend le chemin vers la réponse beaucoup plus facile.

Prenons, par exemple, la tâche 5 - concernant l'élimination du sable des pièces. La contradiction physique de ce problème est la suivante : "Les grains de sable doivent être durs pour nettoyer les pièces, et les grains de sable doivent être non solides (liquides ou gazeux) pour pouvoir être facilement retirés de la pièce nettoyée." Dès qu’une telle contradiction est formulée, la réponse devient évidente : il nous faut une technique pour « changer » état d'agrégation", c'est exactement cette technique, et pas une autre ! Soit les « grains de sable » issus de la neige carbonique : solides lors du nettoyage des pièces, ces « grains de sable » se transformeront alors eux-mêmes en gaz.

Dans le problème 6 (à propos des trous dans un tube en caoutchouc), la contradiction physique est presque la même : « Le tube doit être dur pour qu'il soit facile d'y percer des trous, et le tube doit être souple pour qu'il reste élastique. » La technique est la même : congeler le tube (ou, en le remplissant d'eau, congeler l'eau), et une fois les trous réalisés, le chauffer.

Il existe des règles particulières qui permettent, lors de l'analyse d'un problème, de passer pas à pas d'une contradiction technique à une contradiction physique. Mais souvent, une contradiction physique peut être formulée immédiatement, directement à partir des conditions du problème.

Problème 12. GOUTTES SUR L'ÉCRAN

Le procédé de soudage électrique a été étudié en laboratoire. Les scientifiques se sont intéressés à la façon dont une tige métallique insérée dans un arc fond et à la façon dont l'arc lui-même change. Ils ont allumé l’arc, réalisé un film et l’ont regardé. Et puis il s’est avéré que seul l’arc était visible sur l’écran. Il est plus brillant que les gouttes de métal, elles ne sont donc pas visibles. Nous avons décidé de répéter l'expérience. Ils ont allumé un deuxième arc, plus brillant, ont dirigé sa lumière sur des gouttes de métal et ont tourné à nouveau le film. Désormais, seules des gouttes de métal étaient visibles (elles étaient mises en évidence par le deuxième arc brillant), et le premier arc, moins brillant, n'était pas sur l'écran. Les chercheurs se sont demandés : que faire ?

Et puis l'inventeur est apparu.

Contradiction physique typique, dit-il. - Le fait est que...

Alors, quelle est la contradiction physique ici ? Et comment le surmonter ?

Après avoir lu attentivement les conditions, vous pouvez facilement formuler une contradiction physique. Il doit y avoir un deuxième arc, sinon les gouttes de métal ne sont pas visibles, et il ne doit pas y avoir de deuxième arc, sinon on ne verra pas le premier arc.

Une contradiction technique est généralement formulée avec douceur, par exemple ainsi : pour augmenter la vitesse d'un camion, il est nécessaire de réduire le poids de la marchandise transportée. La vitesse est en conflit avec la capacité de charge, mais il est possible qu'une sorte de compromis soit possible. En contradiction physique, le conflit est extrêmement aggravé. Cependant, le monde de l'invention a ses propres lois : plus le conflit est formulé avec acuité, plus il est facile de le surmonter... Un arc éclairant des gouttes de métal ne peut pas simultanément exister et ne pas exister. Cela signifie que cela doit être ou non - s'enflammer et s'éteindre. Ensuite, sur certaines images du film, il n'y aura que des gouttes de métal, et sur d'autres, seulement un arc. Lorsque le film est projeté, les deux « intrigues » se combinent : on verra à la fois l’arc et les gouttes.

Les demandes contradictoires sont ici séparées dans le temps. Vous pouvez également les séparer dans l'espace. Rappelons la solution au problème des tuyaux : la tôle d'acier est partiellement coupée, c'est-à-dire qu'à certains endroits il y a une coupe, mais à d'autres non. Il existe également une manière plus astucieuse de combiner des choses incompatibles : donnons à l’objet une propriété et à ses parties une autre, opposée à la même. À première vue, cela semble incroyable : comment construire une pyramide blanche à partir de cubes noirs ?! Mais voici une chaîne de vélo : chaque maillon est rigide et inflexible, mais la chaîne dans son ensemble est flexible... En un mot, les contradictions physiques, nécessitant la combinaison de choses incompatibles, ne conduisent pas à une impasse, mais tracent le chemin pour résoudre le problème plus facilement.

Par exemple, le problème 10 – « adoucir » l’eau – est difficile à résoudre. On ne sait même pas à quoi s’accrocher. Formulons une contradiction physique. La piscine doit être remplie d'eau et doit être remplie de quelque chose de plus doux afin que l'athlète ne se blesse pas s'il saute mal. Qu'y a-t-il de plus doux que l'eau ? Gaz, air. Conclusion : il faut remplir la piscine... d'air.

Il peut sembler que nous soyons dans une impasse. L'eau retient le nageur, mais elle est « dure » à l'impact. Le gaz est « doux », mais vous ne pouvez pas sauter dans une piscine remplie de gaz (c'est-à-dire vide). Après avoir identifié une contradiction, nous avons aiguisé le problème, mais, curieusement, une étincelle de réponse a jailli au loin. Eh bien, que ce soit les deux à la fois ! Laissez l’athlète sauter dans un « mélange » d’eau et d’air, dans de l’eau « gazeuse ». C'est exactement ainsi que les inventeurs soviétiques ont résolu le problème en recevant le certificat de droit d'auteur n° 1127604, selon lequel l'eau sous la tour - avant le saut - est « gazéifiée » par le passage de bulles d'air. La contradiction a été éliminée : l'eau « gazeuse » reste de l'eau, mais l'impact sur elle est quasiment imperceptible.

Remarquez le zigzag que nous avons dû faire sur le chemin de la solution.

Dans les conditions du problème, « l'eau » est donnée - et la réponse n'est pas claire. Nous sommes passés au « anti-eau », c'est-à-dire au gaz et à l'air. La tâche semblait être devenue encore plus difficile. Le prochain mouvement mental : nous devons combiner « eau » et « fourmi et eau ». C’est seulement ici que l’idée d’une solution a commencé à émerger.

Problème 13. MINCE ET ÉPAIS

L'usine a reçu une commande pour produire un grand lot de plaques de verre ovales d'une épaisseur de 1 millimètre. Nous avons découpé les flans rectangulaires, il ne restait plus qu'à lisser leurs bords pour qu'ils se révèlent être des ovales. Mais lorsqu'elles sont traitées sur une rectifieuse, les plaques minces se cassent souvent.

« Nous devons rendre la plaque plus épaisse », s'est plaint l'ouvrier au contremaître.

"Pas question", répondit le maître. - Ils nous ont commandé des assiettes fines...

Et puis l'inventeur est apparu.

Contradiction physique ! - il s'est excalmé. - Les flans doivent être épais et fins. Cette contradiction peut être divisée dans le temps : les pièces deviendront plus épaisses au cours du traitement...

Tâche 14. COMMENT SORTIR DE L'IMPASSE ?

L'usine a commencé à produire un nouveau mécanisme - et des difficultés inattendues sont immédiatement apparues. Une partie du mécanisme était constituée d’une plaque d’acier. Un courant traversait la pièce, chauffant le métal à 1 200 degrés. La plaque chauffante a été pressée, lui donnant la forme souhaitée. Et il s'est avéré qu'à des températures supérieures à 800 degrés, la surface de la pièce se détériore rapidement : l'air a un effet nocif sur le métal. Le gérant du magasin a convoqué d’urgence une réunion.

La situation est comme dans un conte de fées », a-t-il déclaré. - Si tu vas à gauche, ce sera mauvais, si tu vas à droite, ce sera encore pire...

La pièce doit être chauffée à 1200 degrés, sinon elle ne sera pas traitée. Et vous ne pouvez pas le chauffer au-dessus de 800 degrés, sinon vous abîmerez la surface métallique.

Tout est très simple ! - s'est exclamé le plus jeune ingénieur. - Il doit être chauffé à 1000 degrés. Jusqu'à température moyenne.

Cela ne marchera pas », objecta le vieux maître. - Et nous gâcherons les plaques - le chauffage est toujours supérieur à celui autorisé, et nous ne pourrons pas effectuer de traitement - la température est basse.

"C'est une tâche délicate", soupire le gérant du magasin. - Et cela doit être résolu rapidement, tout de suite.

Et puis l'inventeur est apparu.

Il existe une solution, dit-il.

Qu'en pensez-vous : qu'a proposé l'inventeur ?

Problème 15. RESSORT DROIT

Imaginez que vous deviez comprimer un ressort spiral (sa longueur est de 10 centimètres, son diamètre est de 2 centimètres), le placer à plat entre les pages d'un livre et fermer le livre pour que le ressort ne se détende pas.

Vous pouvez comprimer le ressort avec deux doigts. Mais il faut ensuite desserrer les doigts, sinon vous ne fermerez pas le livre. Et le ressort va se desserrer... Les ingénieurs ont été confrontés à cette situation lors de l'assemblage d'un appareil. Il fallait comprimer le ressort, le poser et le fermer avec un couvercle. Comment faire pour que le printemps ne se détende pas ?

Attacher? - a déclaré un ingénieur. - Sinon tu ne pourras pas te renforcer ce printemps.

"Vous ne pouvez pas", objecta l'autre. - Le ressort à l'intérieur de l'appareil doit être libre.

Et puis l'inventeur est apparu.

Merveilleux! - il s'est excalmé. - Le ressort doit être libre et non libre, comprimé et non comprimé. Puisqu’il y a contradiction, cela signifie que nous sommes confrontés à une tâche inventive.

Les études sociologiques le montrent : il y a deux fois plus de carriéristes non mariés que d'hommes de famille. Il y a jusqu'à 70 % de femmes carriéristes. Et c'est triste, parce que... De nombreuses femmes se privent des joies familiales en « se mariant avec une carrière ». Mais qu'en est-il de ceux qui ont déjà connu la joie d'évoluer dans leur carrière, mais qui sont confrontés à des malentendus au sein de la famille ? Choisir une chose ou faire d'une pierre deux coups à la fois ? Après tout, vous voulez pouvoir tout faire, vous réaliser dans toutes les directions, profiter du bien-être financier et en même temps profiter de l'amour de vos proches.

Nous parlerons de ce qui nous empêche de tout faire et de la manière d’y faire face.

Trois positions d'une femme

Dans le thème « Femme, famille et travail », il y a trois postes publics.

1. Familial-biologique.
   L'objectif principal d'une femme - l'éducation de la jeune génération. C'est la mère qui doit s'occuper des enfants et de la famille, et non la grand-mère, la tante, la nounou ou l'enseignante. Une femme qui travaille détruit le mode de vie védique historiquement établi de la famille.
   Description: une femme reste à la maison, tient le foyer, élève les enfants, etc.
   Problèmes possibles. C'est bien si une femme prend volontairement une telle position, se réalise en élevant des enfants et que la famille n'éprouve pas de besoins matériels. Mais si elle est soumise à la pression de ses proches et est obligée de rester à la maison, toute tentative d'évolution professionnelle se heurtera à une forte résistance familiale.
2. Sociale.
   L'objectif principal d'une femme - être un touche-à-tout, autrement dit - tout gérer au maximum.
   Description: une femme s'occupe de la maison, des enfants, travaille pour gagner sa vie, rompre avec la routine quotidienne ou simplement pour s'amuser.
   Problèmes possibles. Il n'y aura aucun problème si une femme travaille pour le plaisir, le développement personnel et l'amélioration de soi. Les moutons sont alors en sécurité et les loups sont nourris. Qu’en est-il de ceux qui sont obligés de travailler pour nourrir leur famille ? Si une femme travaille pour de l’argent, elle sera très probablement insatisfaite de son sort, de son mari qui ne peut pas subvenir à ses besoins et à ceux de ses enfants, etc.
3. Carrière.
   L'objectif principal d'une femme- devenir un spécialiste. Si tout se passe bien dans son travail et sa carrière, elle sera toujours respectée par son mari, ses enfants et les autres membres de sa famille, ainsi que par la société. Seule la viabilité financière d’une femme peut lui assurer un niveau de vie décent.
   Description: une femme travaille pour le plaisir, déborde d'idées, est irremplaçable dans sphère des affaires, les collègues apprécient, la direction soutient, carrière pas loin.
   Problèmes possibles. Si les membres de la famille sont calmes, voire enthousiastes, à l'égard de la mère super-entrepreneur et la soutiennent activement, il n'y aura aucun problème. Mais malheureusement, il y a des cas où le mari résiste et les enfants ne reçoivent pas l'attention voulue de la part des adultes. De tels problèmes familiaux conduisent souvent à des relations brisées et à l’éclatement de la famille.

Test « Réussissez-vous à concilier famille et travail ?

Savez-vous comment concilier famille et travail ? Faites le test pour le savoir. Répondez à plusieurs questions et additionnez vos points.
1. Aimez-vous votre travail ? Est-ce que cela apporte de la joie, de la satisfaction, de la spiritualité ? Vous sentez-vous bien après le travail ?
Oui (0 point) Non (1 point)
2. Pouvez-vous réserver en moyenne une journée par semaine à votre famille ?
Oui (0 point) Non (1 point)
3. Que pensent les membres de votre famille de votre travail ?
Plus positif (0 point) Plus négatif (1 point)
4. Avez-vous souvent l'impression de tourner comme un écureuil dans une roue ?

5. Criez-vous souvent après vos enfants, votre mari ou d’autres membres de votre famille ?
Souvent (1 point) Rarement (0 point)
Résultat.
0 point - vous êtes une personne multitâche qui combine avec compétence et succès famille et travail.
1 et > points. Vous avez du mal à combiner. Le nombre de points indique le degré de difficulté.

Que donne une combinaison compétente ?

• Soutien matériel ;
• inspiration, « inspiration » du travail, si c'est votre préféré ;
• du temps pour les membres de la famille;
• temps de repos ( meilleures vacances- il s'agit d'un changement d'activité) ;
• du temps pour vous et vos loisirs ;
• la possibilité de réorganiser votre propre emploi du temps, d’éliminer « points faibles»;
• la capacité d’engager différentes zones du cerveau.

Toutes sortes de mères sont nécessaires, toutes sortes de mères sont importantes.

S. Mikhalkov

Difficultés de combinaison

Quel que soit le mode de travail d'un parent (lire : mère) - à la maison ou au bureau, les difficultés de regroupement ne peuvent être évitées. Regardons les principaux.

• Famille, enfants et travail à la maison. Tatiana, 34 ans, psychologue en ligne : Après la naissance de mon enfant, je suis revenu au conseil en ligne. Je l'ai fait non pas parce que nous manquions de fonds, mais plutôt parce que je voulais, comme avant, tirer satisfaction du travail. Petit enfant ne me permet pas de parler longtemps sur Skype, j'ai donc opté pour un conseil individuel par mail.

Des difficultés:

1. Temps limité. Si la personne moyenne au bureau a 8 heures pour décider tâches de production et des périodes de temps importantes peuvent être allouées à chacun, une mère qui travaille à la maison ne peut pas se permettre un tel luxe, surtout si l'enfant est encore très petit.
   Ce qu'il faut faire? Il est important d'apprendre à utiliser de courtes périodes de temps lorsque l'enfant est occupé avec d'autres activités et à l'heure du coucher.
2. Force majeure ou circonstances de force majeure. Tous les parents le savent : les enfants sont imprévisibles, et les petits encore plus. Par conséquent, il est important que les mères qui travaillent à la maison prennent en compte le fait que le bébé peut à tout moment apporter ses propres ajustements à son projet idéal pour aujourd'hui, voire le modifier complètement (il est tombé malade, s'est réveillé dans un mauvais état humeur, s'est enfermé dans les toilettes et ne peut pas sortir, n'a plus de passeport, a déchiré les papiers nécessaires).
   Ce qu'il faut faire? Lors de la planification, il est important d'essayer d'être flexible, de ne pas avoir peur d'ajuster les plans, d'avoir toujours un plan B en stock (par exemple, si un enfant ne vous permet pas de vous concentrer sur un article, vous pouvez trier deux étagères de choses), et ne pas laisser les questions conditionnellement urgentes pour demain. Et si demain s’avérait encore plus « fun » ?
3. Commutabilité. Au bureau, vous pouvez vous concentrer sur l'accomplissement d'une tâche, fermer votre messagerie électronique, votre Skype et demander à vos collègues/visiteurs de ne pas vous déranger. ( Note auteur de expérience personnelle : Cela ne s'applique pas aux secrétaires. Secrétaire, comment baguette magique, tout le monde en a besoin, toujours, à tout moment, surtout le réalisateur. Par conséquent, chers secrétaires, entraînez votre concentration et votre capacité de changement de calme. Au travail, ainsi qu'en communication avec l'enfant, cela sera largement payant). Après tout, on ne peut pas expliquer à un bébé que maman travaille et ne peut pas se laisser distraire, qu'il faut attendre une heure pour s'asseoir dans les bras de maman, boire de l'eau ou jouer à cache-cache.
   Ce qu'il faut faire?
   a) ne gaspillez pas votre énergie en frustration - vous avez été arraché et continuerez à l'être. Vous devez accepter ces conditions et agir conformément à elles ;
   b) lors de la planification, tenez compte du facteur de distraction. Lorsque l'enfant ne dort pas, faites des choses qui ne nécessitent pas une concentration maximale.
« C’est bien d’être en congé maternité. J'ai sauté à 6 heures, nourri, lavé, joué à cache-cache, préparé le dîner, nourri, mis au lit, lavé, nourri, joué à cache-cache, fait les courses, mis au lit, tu peux y aller et peigne-toi les cheveux » ( depuis Internet).
Quelle force morale faut-il pour attendre qu'un enfant apprenne à manger sans se salir et à s'habiller rapidement sans l'aide des adultes ! Et comme il peut parfois être difficile de se retenir lorsqu'on découvre du papier peint peint, un passeport rayé, un clavier inondé d'eau, des jeux de lettres envoyés à ICQ à des partenaires commerciaux et que des informations importantes ont été effacées de l'ordinateur.
Ce qu'il faut faire? Pour redonner de l'énergie gaspillée en émotions, il est important :
a) apprenez à minimiser la possibilité que de tels incidents se produisent (rangez les documents importants, copiez les informations, éloignez-vous de votre ordinateur portable, etc.) ;
b) « faites le plein » de votre « réservoir » d'émotions positives tout au long de la journée (incluez vos activités préférées dans votre planning, passez du travail mental au travail physique, accordez-vous au moins un peu de repos).

• Famille, enfants, travail à l'extérieur du foyer. Notes de bénévoles d'une maison de retraite, extrait d'un article de A. Anikina : « J'ai donné naissance à Sasha et je l'ai envoyée dans une crèche à l'âge de deux mois. Après - Jardin d'enfants, une école avec un programme parascolaire... En été - un camp de pionniers. Un soir, je rentre à la maison et je comprends : un inconnu habite là, un homme de quinze ans qui m'est totalement inconnu.

Des difficultés:

1. Complexe de culpabilité envers les enfants et la famille :"Je suis constamment au travail, je ne vois pas comment les enfants grandissent."
   Ce qu'il faut faire? Il est important de se concentrer sur les aspects positifs. Par exemple, vous avez un travail préféré, il rapporte un revenu / vous aide à vous réaliser / nourrit le cerveau / vous inspire, etc. Nous discuterons plus en détail de la manière d’allouer du temps pour communiquer avec les membres de la famille.
2. Inquiétudes concernant les enfants: "Comment vont-ils sans moi ?", "Où est mon enfant maintenant, est-il dans une situation terrible ?"
   Ce qu'il faut faire?Éliminez pratiquement les peurs : sécurisez la maison, apprenez à l'enfant à se comporter correctement dans des situations extrêmes, ne parlez pas à des inconnus dans la rue, n'ouvrez pas la porte à des inconnus, connaissez les numéros d'urgence, appelez plus souvent, etc.
3. Le désir de rester après le travail pour résoudre les problèmes de production.
   Ce qu'il faut faire?
   a) ne consacrez pas 150 % d'efforts au travail. La journée de travail est terminée, préparez-vous et fermez la porte du bureau en laissant toute la production derrière vous. Déplacez les énigmes de production au matin le prochain jour. De plus, si possible, n’imposez pas à votre famille des problèmes professionnels ;
   b) apprendre à dire « non ». N'acceptez pas les demandes de remplacement de vos collègues, surtout lorsqu'il s'agit du week-end, passez plutôt ce temps en famille. Valorisez-vous et respectez votre temps.

Qu’est-ce qui nous empêche de pouvoir tout faire ?

Il semblerait que nous vivions à une époque de progrès technologique : ici, vous avez Internet et machines à laver, Et E-mail, et la logistique, ainsi que les fours à micro-ondes, les multicuiseurs, les aspirateurs, les lave-vaisselle, les bouilloires électriques, mais nous n'avons toujours pas le temps de faire quoi que ce soit. Et je veux vraiment prolonger la journée, ne pas me fatiguer et profiter de la vie.

Alors, qu’est-ce qui nous empêche de pouvoir faire tout ce que nous voulons ?

1. Manque de compréhension claire :« Qu'est-ce que je veux faire aujourd'hui/demain/cette semaine ? » Il est important de comprendre ce que vous voulez vraiment. Sinon, on passera beaucoup de temps à perdre du temps sur Internet, à regarder des émissions de télévision qui n’enseignent rien, des conversations sans but, etc.
2. Manque de motivation. Vous devez également vous poser la question : « Pourquoi ai-je besoin de ça ? De plus, la réponse « Tout le monde réussit, mais pas moi » ne convient pas, puisqu'il s'agit simplement d'une attitude sociale et rien de plus.
   Posez-vous des questions : « Que va m'apporter la combinaison ? Comment cela va-t-il changer ma vie meilleur côté? Ce n'est qu'avec une forte motivation du subconscient que nous pourrons changer quelque chose dans nos vies.
3. Manque de priorités. Souvent, nous prenons tout en charge sans faire de distinction entre ce qui doit réellement être fait et ce que nous pouvons attendre. En nous pulvérisant sur plusieurs choses en même temps, nous n’en réalisons souvent aucune.
4. Absence de plan. Les personnes qui ne sont pas habituées à planifier leur journée/semaine/mois ont souvent du mal à rester concentrées sur les choses importantes. Rappelez-vous comment, dans la tourmente d'affaires bien remplies, nous perdons parfois nos repères, oublions des choses importantes, jonchons notre journée de choses qui ne nous aident pas à atteindre nos objectifs.
5. Diminution du niveau d’énergie. Pour atteindre un objectif, vous avez besoin d’une certaine quantité d’énergie. Et où peut-on l'obtenir s'il est difficile de se lever le matin et que le soir on s'effondre de fatigue ? Nous parlerons ci-dessous de la façon de recharger vos batteries.
6. "Vol de carrière" Faire carrière est une excuse commode pour échapper à la famille. Pourquoi je dis ça ? Très souvent, l'insatisfaction à l'égard des relations personnelles oblige une personne à se lancer dans le travail. Et à mesure qu’ils avancent dans leur carrière, l’écart entre les époux se creuse, surtout si un seul est engagé dans une carrière. Un carriériste fait parfois preuve de froideur, d'arrogance, de cruauté envers les membres de sa famille, etc. Si les deux sont impliqués dans une carrière, il y aura probablement une lutte d'intérêts et une défense du pouvoir au niveau quotidien. Par exemple:
   - Sortir les poubelles!
   - Pourquoi as-tu donné des ordres ? Prenez les commandes de votre travail !
   Pas étonnant qu'ils disent : « La carrière réussie de l'un des époux est toujours un test de la force de la relation. Et en dans ce cas Nous devons travailler spécifiquement au rétablissement des relations familiales.
7. Manque de contact avec les enfants et les membres de la famille. Un facteur inhibiteur sérieux dans nos vies est la perturbation d’une communication efficace avec les membres de la famille. Rappelez-vous combien d'efforts il vous faut pour persuader votre enfant de ranger ses jouets, faire lever votre mari du canapé, convaincre votre grand-mère de ne pas donner de bonbons à ses petits-enfants, et combien de temps et d'efforts sont libérés lorsque, d'une manière ou d'une autre, vous un autre, établir une relation de confiance et de compréhension avec eux.

Comment tout gérer ?

1. Règle de Pareto, ou La loi de Pareto ouPrincipe 20/80. Nous dépensons souvent beaucoup d'énergie pour résoudre un problème, mais, avec le recul, nous remarquons que la plupart des actions ont été vaines et que seule une petite partie d'entre elles nous a rapprochés du résultat. C’est là que nous aidera la règle du sociologue italien Vilfredo Pareto.

En résumé : « 20 % de l’effort produit 80 % de bénéfice, les 80 % d’effort restants produisent 20 % de bénéfice. »

Par exemple, lors du ménage, au début nous travaillons avec enthousiasme, et le reste du temps nous nous efforçons de tout terminer le plus rapidement possible. Et le nettoyage ne s’arrête pas là : il y a toujours de nouveaux endroits à nettoyer et des choses qui traînent auxquelles vous n’aviez même pas pensé il y a une heure.

Plus d'exemples. Lors de l'apprentissage d'une nouvelle matière, 20 % des informations nous donnent 80 % des connaissances, tandis que 80 % des informations ne nous donnent que 20 % des connaissances.

De tous les objets disponibles dans notre maison, nous n'en utilisons activement que 20 %, alors que 80 % des objets ne sont pratiquement pas utilisés.

En d’autres termes, consacrer beaucoup de temps à l’obtention d’un résultat ne signifie pas l’atteindre plus rapidement, ni être une personne occupée ne signifie pas être productif.

Comment appliquer efficacement la règle de Pareto dans la vie familiale et professionnelle ?

Si vous pensez que vous n'avez pas assez de temps à consacrer à vos enfants, essayez de jouer avec eux pendant au moins 20 minutes avant de vous coucher. Jeux de société ou organisez une « soirée des secrets ». Ou, par exemple, un week-end, passez deux heures avec vos enfants : skier, patiner, courir cerf-volant. Option parfaite- Accordez à chaque enfant quelques minutes par jour pour une communication confidentielle. Il manque toujours aux enfants. Et vous n’avez pas à vous reprocher de ne pas pouvoir être tout le temps avec vos enfants. Après tout, quantité n’est pas synonyme de qualité.

Autre exemple : pour la journée de travail d'aujourd'hui, vous vous êtes fixé 10 tâches. Sélectionnez vos deux préférés et faites-les en premier. Travaillez sur le reste pendant le temps restant et vous verrez à quel point il devient plus facile de travailler.

1. « Désencombrer", ou Organiser l'espace environnant. Mettons les choses en ordre non seulement sur la table, mais dans toute la maison, mais débarrassons-nous d'abord des choses inutiles. Si vous pensez : « Je n'ai rien d'inutile », regardez dans l'armoire, ouvrez le meuble de cuisine, ouvrez la mezzanine - voyez combien de choses il y a que vous n'avez pas utilisées plus d'un an. Combien de choses ont été achetées pour une occasion spéciale qui n'est jamais venue, et combien d'entre elles sont inutilisées, traînant sur les étagères uniquement parce qu'elles ne convenaient pas à vous ou aux membres de votre famille. Selon le Feng Shui, toutes ces choses sèment le chaos dans votre vie, bloquent la créativité, interfèrent avec la libre circulation de l'énergie et empêchent l'arrivée de nouvelles choses dans votre vie.

Un désordre sur la table signifie un désordre dans votre tête.

Quelle est la meilleure façon de libérer de l’espace ?

Il y a trois manières.

1. Systémique. Accordez-vous une journée par mois pour désencombrer, en vous débarrassant d'au moins 30 objets à chaque fois.
2. Situationnel. Si vous remarquez que vous ne trouvez plus rien dans la chambre de bébé/cuisine/bureau personnel, il est temps de le nettoyer.
3. Soudain. Si les projets sont mal résolus, tout devient incontrôlable, vous mauvaise humeur ou l'apathie est apparue - faites un désencombrement express. Commencez à jeter les choses inutiles pendant 10 minutes, puis arrêtez-vous. Nous vous assurons qu'au bout de 10 minutes, vous remarquerez à quel point votre humeur s'améliorera et une paix paisible apparaîtra dans votre âme, ou une envie de procéder à un nettoyage général de toute la maison.

De quoi dois-je me débarrasser et où dois-je le mettre ?

Se débarrasser de:
- des déchets purs et simples : papiers usagés, cartons vides, objets cassés, vaisselle cassée ;
- des vêtements et des chaussures que personne ne porte, des meubles dont on n'a en principe plus besoin, mais c'est dommage de les jeter ;
- des cadeaux qui n'ont pas leur place dans votre cœur ;
- des choses et objets achetés « selon mon humeur » et non utiles.
Nous jetons carrément les déchets à la poubelle. Des choses plus ou moins bonnes peuvent être offertes à des amis, à des œuvres caritatives ou vendues en ligne. Commencez à libérer votre espace de vie dès aujourd'hui.

1. Priorisation. Chaque jour, chaque société mère d'entreprise effectue un grand nombre de tâches qui occupent toute la journée et doit constamment prendre des décisions : que faire maintenant et que faire plus tard. Il est important de ne pas se perdre dans ce cycle. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez définir correctement vos priorités.

Comment se concentrer sur l’essentiel ?

1. Déchargez votre cerveau. Prenez un morceau de papier et faites une liste de tâches. Cela vous aidera à soulager votre tête du flot incessant de choses sur lesquelles vous devez constamment garder votre attention.
2. Disposer sur des étagères. Nous utilisons la matrice d'Eisenhower. L'essence de la matrice est que chaque tâche doit être inscrite dans l'un des quatre groupes.

Secteur A - questions importantes et urgentes. Des choses qui doivent être faites immédiatement pour éviter les ennuis. Par exemple, appelez le médecin, parce que... l'enfant a de la fièvre, éteignez tous les appareils électriques, car ça sentait le brûlé, envoie un fax urgent, parce que... le client ne peut pas attendre.

Secteur B - questions importantes et non urgentes. Des choses qui vous amènent lentement mais sûrement vers l’objectif souhaité. Ce sont ceux sur lesquels nous devons nous concentrer car ce sont ceux qui apportent le plus de bénéfices. Par exemple, pensez au texte d'un journal d'entreprise, menez une activité de développement avec votre enfant, allez dans un centre de fitness, élaborez un itinéraire de voyage.

Secteur C - questions urgentes et sans importance. Ce sont aussi des choses nuisibles et inutiles qui ne nous rapprochent pas du but. Par exemple, la visite soudaine d’un vendeur pendant que vous donnez le bain à votre enfant, faites la lessive/le ménage/la cuisine la nuit (c’est bien que personne ne vous gêne, mais le manque de sommeil affecte votre santé). Demandez-vous toujours : « Dois-je le faire maintenant ? »

Secteur D - questions sans importance et non urgentes. Les actes les plus nuisibles qui, selon la loi de la méchanceté, peuvent être agréables et intéressants, mais n'apportent aucun résultat ni avantage. Par exemple, mettre à jour sans but votre flux sur les réseaux sociaux, traîner sur des forums, des conversations vides, s'asseoir devant la télé. Il est conseillé de se débarrasser complètement de ces « choses » ou de prévoir un moment précis pour elles.

Essayez de consacrer le moins de temps possible aux affaires des secteurs inférieurs (C et D), et davantage aux affaires du secteur B.

Conseils utiles pour la planification

Lorsque vous planifiez le lendemain, vous devez :
.mettre en évidence les domaines, tâches et objectifs importants ;
.classez-les par ordre d'importance ;
.écrivez une heure approximative ou exacte, si cela vous convient mieux, à laquelle vous devez effectuer certaines tâches.

1. Établir des contacts avec les membres de la famille.

• Établir des contacts avec les enfants. Le contact avec l'enfant peut être perturbé aussi bien pour une mère qui travaille à la maison que pour une mère qui travaille dans un bureau.

Comment savoir si le contact est rompu ? Donnons des exemples. Si la mère travaille à la maison, l'enfant ne lui permet pas de s'asseoir devant l'ordinateur, tire constamment, exige de l'attention, fait des crises de colère et ne veut pas du tout jouer seul. Si une mère va au travail, elle peut avoir des pensées anxieuses et obsessionnelles (« Est-ce que quelque chose est arrivé à mon enfant pendant que je travaillais ? ») ou l'enfant est constamment offensé, se comporte comme un enfant, cache des problèmes, se ferme dans la communication. , n'obéit pas.

Réfléchissons, pourquoi les enfants ne nous laissent-ils parfois pas nous occuper de nos affaires ? Et ce n’est pas du tout une question d’égoïsme. Attirant constamment votre attention sur lui, l'enfant témoigne d'un manque de communication avec les aînés. Et pas seulement une communication, mais une communication efficace, correcte et bénéfique.

Tout enfant de plus de trois ans peut être négocié. Mais l’enfant ne vous entendra pas si le contact efficace est rompu.

Comment rétablir le contact ?

1. Écoutez vos enfants, comprenez leurs besoins, apprenez à communiquer sans reproches ni critiques, et s'il y a des émotions négatives, exprimez-les d'une manière qui ne leur nuit pas.
2. Montrez votre amour à vos enfants. Le soir, essayez de trouver le temps de lire un livre ensemble, de jouer à des jeux calmes ou de raconter une histoire au coucher.
Aidez les enfants à préparer les vacances à la maternelle ou à l'école. Assistez à ces événements. Si vous ne pouvez pas assister aux vacances, lorsque vous rentrez à la maison, demandez comment tout s'est passé, quels jeux, concours, cadeaux étaient présents, ce qui vous a plu, regardez des photos et des vidéos de l'événement avec votre enfant et discutez-en.
3. Élargissez les limites de la communication. De nombreux parents croient à tort qu’il suffit de regarder la télévision ensemble. Oui, c'est pratique. Mais la communication artificielle suffit à nos enfants. Prenez votre enfant par la main et emmenez-le se promener au parc, au zoo, organisez un pique-nique, pêchez ou organisez des compétitions de quilles en famille. Le plaisir des enfants n'aura pas de fin !
4. Pratiquez une communication confiante. Menez des conversations avec votre enfant non pas sous forme d'interrogatoire : « Comment ça va à l'école ? », « Quelles notes avez-vous obtenues ? », « Qu'avez-vous mangé ? », mais sous forme de raisonnement - allez au cinéma ensemble, puis discutez des personnages principaux, parlez à votre enfant de vos problèmes scolaires passés, découvrez l'opinion de l'enfant sur l'amour et l'amitié, la compréhension mutuelle, la haine, etc.

• Établir des contacts avec d'autres membres de la famille. Nous avons déjà dit plus haut que les membres du ménage peuvent être insatisfaits de votre absence constante pour le travail, ignorer vos demandes (aider à nettoyer la chambre, mettre l'enfant au lit) et être difficiles à convaincre, puisque votre opinion pour une raison ou une autre l'a fait. ne fait pas autorité à leur égard. Tout cela est aussi une conséquence d'un contact rompu.

Comment rétablir le contact ?

1. Exprimez votre amour à votre famille et unissez-les. Ne donne pas tout le week-end devoirs. Détendez-vous en famille, marchez davantage et socialisez.
Essayez également de consacrer du temps après le travail à votre famille. En même temps, éteignez votre téléphone, votre ordinateur et oubliez les problèmes professionnels - laissez la famille sentir que vous êtes vraiment avec elle.
Essayez également de passer vos vacances en famille. Et pour le rendre encore plus intéressant, planifiez-le ensemble, partagez des idées, des informations, développez des itinéraires intéressants, répartissez les responsabilités de préparation.
Effectuer l'opération Date du déjeuner. Si possible, passez votre pause déjeuner avec votre conjoint. Même organisé de la manière la plus simple, il ne sera pas dénué d'un peu de romantisme, on vous le promet ! Convenez de qui approchera qui ou rencontrez-vous dans l'un des cafés. Après tout, chaque minute passée avec votre moitié n’a pas de prix et vous aurez probablement envie de dîner ensemble plus souvent.
Prendre le petit-déjeuner ensemble est aussi une excellente occasion de renforcer les relations familiales. Apprenez à réserver du temps à votre famille le matin avant le travail/aller à la maternelle, à l'école, etc. L'heure du matin est l'heure de communication la plus proche et la plus intime, même si elle nécessite des sacrifices sous la forme d'un abandon d'un doux sommeil, d'un petit-déjeuner avec un smartphone ou d'une télévision. Essayez en famille de vous coucher une demi-heure plus tôt et, le matin, accordez-vous une demi-heure de communication tranquille.
Essayez de passer les week-ends en famille, surtout si vous ne vous voyez pas beaucoup pendant la semaine. Bien sûr, la tentation de faire du shopping entre amis est très grande, mais la famille est plus importante.
Comme nous l’avons dit plus haut, quantité ne signifie pas qualité. S'il vous est difficile de consacrer tout le week-end à votre famille, ainsi que de passer des soirées et de prendre votre petit-déjeuner avec votre ménage, essayez de consacrer au moins une journée par semaine à votre famille. C'est à vous de décider comment procéder - si vous le souhaitez. Vous pouvez trouver un emploi avec des jours de congés, modifier vos horaires, embaucher une femme de ménage pour ne pas vous laisser distraire par les tâches ménagères, etc.
2. Formuler clairement les demandes et motiver pour résoudre les problèmes. Il est important de toujours parler honnêtement de vos problèmes et des sentiments que vous ressentez (« Je n'ai pas le temps de faire ceci et cela », « Je m'inquiète pour la santé de notre fille », « Je suis confus ») et de ne jamais Blâmez les autres (« Vous vous en fichez », « Vous ne vous souciez pas de votre fille », « Vous ne faites qu'un mauvais service », « Vos mains poussent du mauvais endroit »). En d’autres termes, permettez aux membres de la famille d’être bons.
Au lieu de culpabiliser, demandez une aide spécifique (aller chercher votre enfant à la maternelle, préparer le dîner) ou exposez le problème avec motivation pour trouver une solution (« Je suis très fatigué après le travail, je n'ai pas la force de préparer le dîner, que pouvons-nous proposer ? »). Les membres de la famille doivent se sentir écoutés et non aboyés d’une voix autoritaire.

1. Repos. La mère de nombreux enfants a laissé ses enfants et son mari dans la pièce, est allée dans la cuisine et a strictement interdit à quiconque d'entrer. Vingt minutes passent, les enfants ouvrent doucement la porte, et maman est assise dans la cuisine, en train de boire du thé au chocolat, SEULE ! Tout le monde est perplexe : « Maman, qu'est-ce que tu fais ? - "Je suis une bonne mère pour toi!" (depuis Internet).

Si vous parvenez à améliorer vos contacts avec les membres de votre famille, cela économisera la part du lion de votre énergie, puisque vous serez moins fatigué et pourrez faire des choses plus utiles. Cependant, vous ne devriez jamais oublier vos propres vacances. Une personne qui réserve du temps pour se détendre reconstitue automatiquement ses ressources internes, devient plus heureuse et les enfants ont un parent merveilleux qui a la force de prodiguer chaleur et soins.

Tu te souviens de ce que tu aimais faire ? Revenez à vos passe-temps, au moins pour un petit moment. Le repos peut également être combiné avec l’activité. Par exemple, si vous aimez lire, vous pouvez écouter des livres audio pendant le ménage ou en conduisant la voiture.

1. Tâches ménagères, ou plusieurs conseils pratiques depuisDame mouche. Oh, ces tâches ménagères ! Quand il n'y a qu'une seule personne dans la famille à part toi, tout va bien, et si j'ai hâte que tu rentres du travail, deux petits "Qu'est-ce que j'ai acheté" et un grand "Qu'est-ce que je mange", ainsi comme des invités arrivant à l'improviste... Ici, les lois de la psychologie sont oubliées, ainsi que les motivations des spécialistes britanniques ( « Un nettoyage intensif de la maison pendant 20 minutes peut avoir un effet positif sur santé mentale personne") n'aide pas.

Tout de même, de la poussière et de la saleté apparaissent, les choses se dispersent et après le travail, il n'y a plus de force pour faire autre chose que de s'allonger sur le côté. Ce qu'il faut faire? Planifier à nouveau de manière efficace ? Oui et oui encore ! Et Flylady nous aidera avec ça. Le système américain d'organisation de la vie quotidienne, qui se traduit littéralement par « femme au foyer réactive ».

Le système a été inventé par l'Américaine Marla Seelly, qui en avait assez d'être captive des tâches ménagères et de s'y consacrer entièrement. Le but du système n'est pas seulement de bien organiser votre temps, mais aussi de vous aimer, en allouant non seulement de précieuses minutes, mais aussi des heures.

Ce système convient aux femmes de différents statuts et états civils - avec ou sans enfants, mariées ou non, femmes au foyer et femmes de carrière.

La règle principaleFlylady - n'essayez pas de nettoyer les choses en une journée. Premièrement, le chaos s'est créé pendant plusieurs jours, et deuxièmement, personne ne veut se sentir comme un cheval acculé, sinon de quel genre d'amour peut-on parler ?

Quatre choses simples mais nécessaires

1. Réaliser une routine. Les activités quotidiennes - se brosser les dents, préparer le petit-déjeuner, faire la vaisselle - sont des choses dont nous ne pouvons pas nous passer. Mais il faut les faire, parce que... Ce sont eux qui disciplinent et gagnent beaucoup de temps.
2. Suppression des fichiers indésirables dans les points chauds : sur le bureau, sur la table de chevet, dans le couloir, dans le placard.
3. Diviser la pièce en zones(couloir, salle de bain, cuisine, chambres, etc.) et nettoyage de ces zones pendant seulement 15 à 20 minutes. Par exemple, lundi - 20 minutes dans le couloir, mardi - 20 minutes dans la salle de bain, mercredi - 20 minutes dans la cuisine, etc. Réglez la minuterie sur 20 minutes et nettoyez. Dès que le réveil sonne, on arrête de travailler. La règle vous aide à ne plus vous sentir dégoûté du nettoyage : « Après tout, je n’y passerai qu’une vingtaine de minutes ! »
4. Heure de bénédiction à la maison- il s'agit d'une heure de ménage hebdomadaire en plus des 20 minutes quotidiennes. Déterminez vous-même la période.

Quel est le meilleur endroit pour commencer ?

1. Créez un « Journal d’audit » et documentez vos exploits dans le domaine économique. La revue sera composée de :

• du plan hebdomadaire;
• liste de petites tâches ;
• une liste des zones, un planning détaillé de leur nettoyage ;
• menu pour tous les jours;
• liste des achats, paiements ;
• répertoire téléphonique des numéros importants (y compris les téléphones d'intervention d'urgence).

1. Commencez des rituels. Pour vous assurer que votre journée soit remplie d’inspiration, créez-vous un ou plusieurs rituels. Les rituels sont le meilleur moyen de libérer notre créativité afin que nous puissions penser à autre chose tout en vaquant à nos tâches quotidiennes. Exemples de rituels : le matin, allumez de la musique spirituelle et rêvez de sublime, ou préparez le café le plus délicieux et souvenez-vous des moments agréables de la vie.
2. Supprimez les zones à problèmes. Déterminez vous-même quels endroits désagréables de l'appartement vous irritent le plus. Des livres et des jouets éparpillés par les enfants ? Des miettes sur la table ? Un évier sale rempli de vaisselle ? Passez du temps chaque soir sur ces domaines problématiques. Par exemple, si vous êtes agacé par les objets éparpillés par vos enfants, parlez-leur à plusieurs reprises de la nécessité de nettoyer après eux et prévenez-les : si la demande n'est pas satisfaite, vous jetterez le tout dans une boîte spéciale, un tiroir, dans le couloir, sur la pelouse. Et faites-le si vous constatez que vous n’êtes pas écouté. D’ailleurs, le terme « boîte gourmande » convient bien aux jeunes enfants, qui prennent des objets éparpillés toute la semaine et ne les rendent que le week-end.

Si votre problème vient de l'évier, nettoyez-le tous les soirs jusqu'à ce qu'il brille. Le secret n’est pas seulement la propreté, mais aussi l’absence de vaisselle sale. Flylady se concentre spécifiquement sur l'évier, car... elle est la personnification de l'ordre dans la maison et forme d'autres habitudes utiles.

ConseilDame volante

Si vos enfants ne veulent pas faire certaines tâches, faites-les vous-même et attribuez-leur autre chose.

Comment restaurer la perte de force ?

1. Les mains dans l'eau. Trouvez une occasion de vous laver les mains ou de les tremper dans l’eau pendant une minute. L'eau prendra l'énergie négative, qui s'est accumulé en vous, et soulagera la fatigue. Cette méthode est également utile après avoir communiqué avec une personne désagréable.
2. Buisson, arbre. Ressentant une perte soudaine de force, allez vers un arbre ou un buisson et saisissez-le avec votre main gauche. Imaginez comment vous traversez main gauche chassez toute la négativité et dites mentalement : « Enlevez-moi toute la fatigue. » L'exercice ne prend pas beaucoup de temps - deux à trois minutes suffisent. Si l'exercice est effectué correctement, vous ressentirez de la légèreté dans tout votre corps, de la joie voire du plaisir.
3. Correspondre. Allumez une allumette, respirez légèrement dessus et imaginez comment toute votre fatigue se transforme en flamme, emportant toute la négativité. Enfoncez ensuite l'extrémité chaude de l'allumette dans le sol.
4. Massage des mains. Passez vos ongles à l’intérieur et à l’extérieur de vos bras, de vos doigts à vos coudes, 12 fois. L'exercice redonne une sensation de vigueur, augmente la force musculaire, améliore la concentration et le fonctionnement du système endocrinien.
5. Stimulation d'un point à la base du crâne. Aide à concentrer l'attention, améliore la conduction de l'influx nerveux. La stimulation doit être effectuée dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Répétez l'exercice 20 fois.
6. Marcher pieds nus. Lorsque vous marchez, enlevez vos chaussures et marchez au moins un peu pieds nus sur l'herbe ou le sable. L'impact direct sur les points biologiquement actifs des jambes améliore l'immunité et donne une puissante poussée d'énergie.

Entretien

Svetlana, 39 ans, assistante personnelle, mère de trois enfants (4 ans, 10 ans, 14 ans)

Je me sentais coupable de ne pas être assez avec les enfants.

J'ai compris l'axiome par moi-même - Ce n’est pas la quantité de temps passé avec les enfants qui est importante, mais la qualité. N'apprenez pas aux enfants à utiliser des gadgets modernes ou à regarder la télévision. le problème principal les adolescents modernes sont jeux d'ordinateur et « dépendance aux gadgets ». Il est important de rendre plus intéressant pour eux d'être avec leurs parents que sur VKontakte.

Pour les enfants, vous pouvez activer les livres audio si vous n'avez pas le temps de lire, mais il est préférable de les lire vous-même (la capacité de reconnaître la parole, et non les images, est très importante). Le plus important est la communication en direct avec les enfants, la règle des « cent câlins et bisous par jour ». Parlez à vos enfants et laissez-les parler de leur vie. Faites des promenades, allez au théâtre, aux expositions, aux musées. Jouez à ce qui vous intéresse, vous pourrez réaliser tous vos rêves d'enfant. Vous pouvez développer un enfant par le jeu, je recommande le système Peterson L.G., vous pouvez étudier grâce à des prestations spéciales à partir de 4 ans. Passez des vacances et des vacances ensemble, heureusement, vous pouvez désormais emmener des enfants
partout, même dans les restaurants, il y a des « chambres d’enfants ».

Je n’ai pas le temps de faire mes études moi-même, et je ne peux pas (même si je suis philologue de formation). Je recrute actuellement des tuteurs. J'ai compris trop tard qu'à l'entraînement, il ne fallait pas lâcher prise. Ne faites pas confiance aux écoles modernes et aux notes de votre enfant ! Si un enfant commence à mal étudier, commence à être en retard dans une matière, il a besoin d'aide et non de reproches. Il faut, avec l'aide d'un expert tiers (enseignant, tuteur), évaluer le niveau réel de connaissances et tenter d'éliminer les lacunes, créer un système cohérent de connaissances sur le sujet (beaucoup d'enfants pèchent avec une mosaïque de connaissances ). Le principe ici est le même qu’en dentisterie : la prévention coûte moins cher ; Moins le problème est avancé, plus il est facile et moins coûteux à résoudre.

Il y en a plusieurs :

1. Laissez le mécanisme du fer fonctionner ! Tout ce qui peut être automatisé et transféré vers des appareils intelligents, automatisez. N'épargnez aucune dépense ! Laissez la machine à laver faire la lessive, le lave-vaisselle laver la vaisselle, le multicuiseur cuisiner et le robot aspirateur aspirer.

2. Il est préférable d’effectuer toutes sortes de paiements et certains achats en ligne.

3. Approvisionnements alimentaires. Achetez des produits clés en gros une fois par semaine et préparez-en des surgelés à la fois. Transformer et distribuer la viande et le poulet en sacs, faire des escalopes, poivrons farcis, boulettes, etc. Préparez et congelez les carottes et les betteraves râpées. Vous pouvez congeler certains produits après cuisson (bouillons, céréales, etc.). La cuisson prendra beaucoup moins de temps.

4. Impliquez votre mari et vos enfants plus âgés dans les tâches ménagères. Il est important de leur attribuer correctement une tâche et de répartir les « domaines de responsabilité ».

Ekaterina, 29 ans, responsable d'une boutique en ligne de fournitures créatives, mère de quatre enfants (2 mois, 1 an et demi, 5, 7 ans)

- Dites-nous, quelles difficultés avez-vous rencontrées pour combiner ?

La nourriture est savoureuse et saine. Avant, je ne savais pas cuisiner et j'avais peur de me lancer, tout cela me paraissait tellement compliqué...

- Comment avez-vous résolu ce problème?

Deux points. J'ai acheté une mijoteuse et j'ai commencé à cuisiner du porridge. Presque au même moment, des sociétés de livraison à domicile d'ingrédients et de recettes font leur apparition dans la ville. En suivant une recette claire (au besoin en consultant en ligne un chef), vous pouvez préparer un plat « waouh ». Cela m’a appris à travailler avec des aliments crus et m’a aidé à surmonter ma peur intérieure de la cuisinière. Maintenant, j'essaie calmement de cuisiner selon des recettes sur Internet et, de temps en temps, je commande un dîner auprès de ces entreprises. J'apprends de nouveaux chefs-d'œuvre et je ravis mon mari avec des plats inhabituels.

- Qu'est-ce qui ne fonctionne pas en combinaison ?

Maintenir l'ordre. Je viens de tout nettoyer dans la cuisine après le petit-déjeuner, et une demi-heure plus tard, le déjeuner commence, et encore une fois il y a une pile de vaisselle, d'ordures, etc.

- Vos conseils - comment tout gérer ?

Si j'ai besoin de travailler, il est important de proposer une tâche à chacun pour que personne ne s'ennuie ou ne reste les bras croisés, d'organiser des loisirs et des formations complémentaires (et chaque enfant a sa propre gamme d'envies et de besoins).

Nous pratiquons définitivement les « heures en famille » - jouons à des jeux de société ou lisons des livres intéressants. Parfois, nous nous divisons en « filles et garçons », parfois c'est juste mon mari qui construit un chemin de fer avec les enfants, parfois je fais du bricolage avec eux. Parfois je suis avec les plus grands, il s’occupe du plus jeune, ou vice versa. Après tout, si tout est pareil, cela deviendra ennuyeux. Un travail indépendant est nécessaire - disposer les tasses et les cuillères avant de manger, nettoyer la vaisselle après soi et, bien sûr, maintenir la propreté dans le royaume des jouets. Cela me fait gagner du temps. Autre conseil : il faut essayer d'être le plus calme possible sur toutes les petites choses et tous les ennuis. Votre enfant a-t-il taché une chemise qu'il portait il y a cinq minutes ? Il n'est pas nécessaire de jurer et d'être nerveux. Changez-le et souriez. L'essentiel est d'être de bonne humeur, ce qui conduira à l'harmonie entre le travail et la famille.

Dmitry, 32 ans, gérantService informatique, père d'un enfant de 7 ans

- Dites-nous, quelles difficultés avez-vous rencontrées pour combiner ?

Quand l'enfant est né, au début, c'était effrayant d'être seul avec lui sans sa mère. Nous avons eu des difficultés concernant l'alimentation lorsque ma femme est revenue du congé de maternité. Le soi-disant « devoir de rotation » n’a pas vraiment aidé.

- Comment avez-vous résolu ce problème?

Ils commencèrent à cuisiner suffisamment pour avoir suffisamment de nourriture pour plusieurs repas. Et ils ont commencé à faire la vaisselle lave-vaisselle. Ainsi, d’une part, vous gagnez du temps que vous pouvez consacrer à autre chose et, d’autre part, il n’y a aucun doute sur qui le fera.

- Qu'est-ce qui ne fonctionne pas en combinaison ?

Jusqu'à présent, tout fonctionne.

- Vos conseils - comment tout gérer ?

Très point important c'est se reposer de tout ! Par exemple, les voyages à Salle de sport avec une piscine ou toute autre activité que vous aimez, conviennent aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Si ce n'est pas le cas, l'insatisfaction à l'égard de tout augmentera et il n'y aura aucun sentiment que tout va bien. Et il n'y a pas lieu d'avoir peur de laisser papa avec l'enfant. Maman aussi a besoin de se reposer.

Yana, 27 ans, militaire, mère d'un enfant de 7 ans

- Dites-nous, quelles difficultés avez-vous rencontrées pour combiner ?

Pendant que nous vivions avec l'enfant dans notre ville natale, nos grands-mères nous ont aidés. Après avoir déménagé sur le lieu de travail, le manque de temps est devenu catastrophique.

- Comment avez-vous résolu ce problème?

Mon fils a dû se lancer dans cette activité effrénée. Il a transféré certains moments du quotidien sur ses épaules, parce que... J'élève seule un enfant. Par exemple, je cuisine le soir et il fait le ménage ou lit. Je cuisine habituellement quelque chose de rapide, facile et végétal.

- Qu'est-ce qui ne fonctionne pas en combinaison ?

Je veux passer plus de temps avec lui. Nous partageons nos loisirs : mon fils aime le mur d'escalade, que je visite avec lui, et il m'accompagne à l'aérodrome pour le week-end, faisant une pause loin de la ville. Je lui montre mes intérêts. Lorsqu'il a sauté en parachute, il a dit : « Je comprends, maman, pourquoi tu sautes. Parce qu’il y a du vent et de la liberté, n’est-ce pas ? Nous essayons de vivre une vie intéressante.

- Vos conseils - comment tout gérer ?

La base de tout est la compréhension mutuelle. Il est important que les membres de la famille, quel que soit leur âge, se soutiennent mutuellement.

Maria, 30 ans, fonctionnaire, mère de deux enfants (4 ans, 8 ans)

- Quelles difficultés avez-vous rencontrées pour combiner ?

Sur ce moment mon fils aîné va déjà à l'école, après le travail j'ai étudié des cours avec lui jusqu'à tard, il n'y avait plus de temps pour cuisiner.

- Comment avez-vous résolu ce problème?

Maintenant, mon fils commence à faire ses devoirs avec son père ou sa grand-mère, et je me joins à eux dès mon retour du travail. Nous faisons nos devoirs en cuisine pour les combiner avec la cuisine. Mon mari cuisine lui-même de temps en temps et il aime même ça. Au travail, j'en parle à mes collègues féminines, elles sont ravies d'un tel mari. Je lui transmets leurs paroles, il est très heureux et continue de m'étonner par ses prouesses culinaires.

- Qu'est-ce qui ne fonctionne pas en combinaison ?

Il ne reste presque plus de temps pour la plus jeune fille, car... Nous faisons nos devoirs avec notre aîné jusqu'à l'heure du coucher. Mais elle est très indépendante, se divertit, suit ses aînés, acquiert les compétences nécessaires en l'observant. Activités éducatives et l'imite.

- Vos conseils - comment tout gérer ?

Assurez-vous d'impliquer le père dans la prise en charge de l'enfant. Ne restez pas tard au travail après les heures de travail, en essayant de tout finir.

Enfin, je voudrais dire que le proverbe selon lequel faire d'une pierre deux coups est incorrect par rapport à notre sujet. Vous ne devriez pas abandonner votre famille pour votre carrière ou votre carrière pour votre famille. Recherchez l’harmonie. Une personne a besoin de beaucoup, beaucoup, pour être heureuse. Et s’il manque un élément, il se sentira malheureux. Efforcez-vous de faire en sorte que la famille soit une incitation au travail et que le travail soit une incitation à la famille.

COMBINER INCOMPATIBLES...

Le train est déjà parti. Tous les trains sont déjà partis. J'avais le choix : soit attendre deux jours, soit essayer de voler quelque part dans la matinée. Bien sûr, j'ai choisi le deuxième.

Pour cinq mille dollars, un propriétaire privé m'a emmené dans une cabane à un étage de l'aéroport local, dont les portes semi-vitrées, curieusement, étaient encore ouvertes, malgré le fait que les avions assurant tous les vols ce jour-là étaient depuis longtemps ont atterri à leurs aéroports de destination.

Il n'y avait personne dans la pièce. J'ai jeté le sac à dos sur l'une des quatre chaises dures en face de la fenêtre trouée et sombre de la billetterie avec une boîte cadenassée pour l'échange mutuellement sécurisé d'argent et de billets entre le caissier et les passagers, je me suis laissé tomber sur le plastique froid et glissant du prochain chaise, j'ai posé ma tête sur le sac à dos et j'ai commencé à m'endormir au son du buzzer à couper le souffle : un seul amas luminescent oblong brûlant dans le coin le plus éloigné.

Avec un grincement de la porte, un policier au visage froissé et sans casquette s'est dirigé vers moi en trébuchant, venant de quelque part sur le côté. Son regard endormi glissa sur l'espace vide du bureau et s'attarda brièvement sur moi, acquérant à contrecœur l'expression d'une vigilance éveillée... Une fois de plus la porte grinça, la serrure à moitié tombée tinta avec ses poignées tombantes, le ressort chanta brièvement et faussement de l'autre côté, et une atmosphère de mort s'est à nouveau installée dans la pièce, un silence bourdonnant et luminescent... Je m'endormis.

Dans mon sommeil, j'entendais une voiture s'arrêter et la caissière claquer des talons sur le carrelage. A six heures du matin, dans un bruit de carton, la caisse s'est ouverte. Je me suis réveillé et j'ai admiré à haute voix la ponctualité de la jeune fille qui, avec un sourire, a interrompu son thermos de café et m'a vendu un billet pour un vol de onze heures pour Rostov-sur-le-Don. De là, j’espérais arriver à Dnepropetrovsk ou à Zaporozhye sans difficultés particulières, et de là, Kiev n’est qu’à un jet de pierre.

Puis le soleil s'est levé. Je suis allé dehors. Le ciel était étonnamment clair, comme si le vent du nord et la pluie d’hier existaient dans un autre continuum espace-temps, et ici la possibilité de levers de soleil impeccablement clairs a été initialement envisagée. Autour de l’aéroport s’étendait une steppe enveloppée d’un faible brouillard.

Après avoir percé le voile de brouillard, un bus de service est tombé de nulle part. Les pilotes, plusieurs employés de l'aéroport et des techniciens d'aérodrome en sont sortis. Un troupeau d’agents de bord est sorti.

Environ vingt minutes plus tard, un mouvement s'est à nouveau produit dans le brouillard, des tremblements ont été entendus, et bientôt un bus régulier est sorti du voile blanc rampant avec un grincement sourd. Il s'est arrêté, a grogné avec un pistolet pneumatique et s'est efforcé d'arracher les portes coincées, crachant plusieurs passagers du premier vol, qui, emmêlés dans des sacs, des valises et des sacs, se sont précipités devant mon banc et ont disparu sans laisser de trace dans l'infini de l'espace de vol qui s'ouvrait derrière le rideau en demi-verre des portes d'entrée de l'aéroport. Dans la seconde moitié, il y avait du contreplaqué au lieu du verre.

Une demi-heure plus tard, quelque chose bourdonnait sur l'aérodrome, décollait du sol et se dissolvait dans le silence du ciel blanchâtre, le long duquel rampaient par endroits des nuages ​​​​plats blancs clairs, très bas et denses, au ventre lilas.

Le soleil se levait plus haut. Les nuages ​​ont disparu. Le brouillard a disparu sans laisser de trace. La steppe autour de l'aéroport était remplie de chaleur et du bruit des sauterelles. Je m'assis sur le banc et ne pensais à rien en silence...

Ainsi le cercle se ferme... Quand soudain, dans une longue confusion de rêves, apparaît soudain un jour plein de silence avec une boule blanche brillante dans un ciel sans nuages ​​au-dessus d'un aéroport vide, rempli d'ambre de silence, quelque part dans un étrange arrière-pays. dans une longue confusion de rêves...

Puis la Force est revenue.

Mais maintenant, elle est tombée de quelque part au-dessus. Descendant comme un ruisseau transparent de l'infini de l'Univers, la Force remplit furtivement ma tête et s'y manifesta soudainement, créant une telle pression à l'intérieur du crâne qu'il me sembla que ma tête était sur le point d'éclater, se dispersant en petits morceaux et éclaboussant tout autour d'un mélange d'aérosol gras de sang et de cerveau.

J'ai été submergé d'horreur. Pendant ce temps, la force devenait de plus en plus incontrôlable. Concentrée au bas de ma tête, elle s'appuya contre mon cou, m'empêchant de respirer. Cela me rappelait la boule dans la gorge contre laquelle j'avais combattu il y a deux ans, mais dans la direction opposée. Après un certain temps, en raison d'un manque d'oxygène, les yeux sont devenus sombres et tout à coup quelque chose s'est ouvert et la Force s'est précipitée librement dans le corps, l'a traversé et est tombée dans le sol, puis plus loin - à travers le corps de la planète. dans l'infini de l'espace. C'est devenu très facile pour moi. Le corps s'est transformé en un tuyau creux, à l'intérieur duquel, se remplaçant rythmiquement, des flux de Pouvoir ascendants et descendants roulaient en vagues, à travers le point de concentration de la conscience, des impulsions circulant d'une extrémité de l'infini à l'autre et vice-versa. Ressentir la présence de cette nouvelle manifestation de la Force dans mon corps a changé quelque chose dans ma conscience. Je ne pouvais pas formuler exactement ce que c'était, mais il me semblait que quelque part, une compréhension de quelque chose de plus important était sur le point de surgir, et au moment où cela se produirait, quelque chose se terminerait une fois pour toutes... Et quelque chose... alors peut-être que ça va commencer...

Puis j'ai réalisé que le point et l'infini en moi ne pouvaient pas s'accorder. Afin de me lever et de m'enregistrer, je devais désactiver la perception du flux de la Force. Sinon, je ne pourrais pas bouger une seule partie du corps, puisque le corps - le point - semblait n'avoir aucun sens, toute perception, toute attention et tout le pouvoir de prendre des décisions et d'agir se révélaient distribués dans l'infini de la Force pulsée.

Au bout d'un certain temps, j'ai réussi - les flux de Pouvoir ont disparu de mon champ de perception, je suis redevenu un être humain de chair et de sang qui, jetant un coup d'œil à l'horloge, s'est précipité à la réception...

J'ai de la chance. De Rostov-sur-le-Don, j'ai pris un vol direct pour Kiev sans presque aucun retard. Le transfert n'a duré qu'une heure et, tôt dans la soirée, je quittais déjà le bâtiment de l'aéroport de Boryspil.

J'ai aussi eu de la chance avec le bus...

Il ne restait plus grand-chose : quinze minutes de tramway et j'étais chez moi. Avec un sac à dos sur le dos, j'ai traversé la place d'un pas vif en direction du fantastique coucher de soleil flamboyant, les yeux écarquillés regardant droit vers la lueur rouge-or du disque solaire. Il y avait un silence complet en moi...

Quand j’ai réalisé que j’avais commis une erreur fatale, il était déjà trop tard. Je n'aurais pas dû regarder le soleil brillant en marchant en rythme et en portant le silence en moi. Après tout, tout le long du trajet, tant dans l'avion que dans le bus, j'ai senti qu'en désactivant la perception de la Force, je n'avais que temporairement reporté ce à quoi je devais faire face et gérer d'une manière ou d'une autre. Ou mourir... Maintenant, après avoir laissé le rayonnement du feu solaire pénétrer dans l'espace du silence intérieur, j'ai moi-même provoqué CECI. Comme le bouchon d'une bouteille de champagne tiède et secoué, j'ai été instantanément expulsé de ce monde et projeté dans la perception de ces sphères d'existence dans lesquelles ma conscience de soi était identique à celle de l'Univers.

Le pouvoir m'a de nouveau saisi, me transperçant d'un sentiment d'infini à l'intérieur. Je me suis transformé en un grand ruisseau conique Cosmos, dans lequel un vortex majestueux dans une danse fantastique repliait les métagalaxies et les galaxies en flux denses et ardents de matière stellaire blanc-violet, coulant en spirale convergente jusqu'au milieu de ma tête - le centre même de la perception et de la conscience de soi.

Une fois de plus, j'ai presque complètement perdu la sensation de mon corps, pétrifié dans une transe profonde, mais ensuite, avec une certaine pointe de conscience, je me suis rappelé qu'IL m'avait surpris au beau milieu de la route que je traversais à cet endroit. moment, et qu'avant de tomber dans la sensation d'infini cosmique, j'ai réussi à remarquer du coin de l'œil à une dizaine de mètres sur ma droite un grand bus jaune.

Rassemblant toute ma volonté, j'ai essayé de reprendre le contrôle en reportant mon attention sur le monde de la perception humaine normale. J'ai partiellement réussi, même si pour une raison quelconque, il ne voulait pas se déplacer, mais simplement s'étendre, rester dans l'infini, mais en même temps capturer une bonne partie du monde humain normal. Cette action m’a demandé tellement d’énergie que j’ai senti quelque chose se contracter douloureusement à l’intérieur de l’abdomen de mon corps physique, et une sensation est apparue dans mon plexus solaire, qui est généralement décrit comme « aspiré au creux de mon estomac ». J'ai réalisé que, dans une certaine mesure, je ressentais mon corps physique, mais j'étais toujours incapable de le contrôler.

Tout cela s’est passé en une fraction d’instant, je faisais juste un pas, je n’ai même pas eu le temps de me figer. Ou plutôt, je l'ai fait, mais pour un observateur extérieur, je restais toujours un piéton sûr de lui, faisant un pas normal, qui traverse négligemment la rue devant un bus lourd et rapide... Je le savais sans changer l'état de mon conscience et perception, je ne pourrai jamais baisser le pied, tel qu'il était et je resterai debout sur la chaussée au milieu de la place, figé dans la pétrification de la plénitude ardente du corps jusqu'à ce que j'arrive à faire face à cette transe et éliminer la Force autosuffisante de la sphère de ma perception.

Les instants s’étiraient en caoutchouc lent et visqueux. Le bus rampait inexorablement. Il avait déjà approché un mètre complet et son chauffeur, bien sûr, ne pouvait même pas imaginer que je resterais debout au milieu de la route avec la jambe levée - dans une demi-seconde, une seconde, et, si rien ne change, alors dans l'éternité.

Je ne pouvais pas tourner la tête et, du coin de l'œil, j'observais comment le bus dévorait mètre par mètre, comment le visage du conducteur s'étirait, comment la mort, riant malicieusement, se penchait par derrière, se préparant à livrer son premier et dernier coup décisif - celui qui diviserait les fragiles autour de la boîte dans laquelle est caché le point de concentration de la conscience de soi, et le chaos de l'espace inanimé, captivé par l'ordre de la vie, serait libéré.

Quatre mètres... Le conducteur est terrifié, il commence à freiner, mais n'a visiblement pas le temps de faire quoi que ce soit. La jambe qui pend à mi-pas refuse d’obéir. La perception n'est revenue dans ce monde que de moitié, il n'y a presque plus d'énergie pour attirer encore plus mon attention, et je ne peux pas non plus tout retourner en arrière, car la Force a très fermement fixé ma perception quelque part dans les couches les plus subtiles. de l'infini.

Eh bien, au diable lui, avec l'attention... Et avec le corps... J'abandonne... Parce qu'il est impossible de combiner l'incompatible et d'embrasser l'immensité... Prutkov a aussi écrit... « Ma-a -am, papa revient ! A travers le crépitement du téléphone et le silence de la mort imminente, j'ai entendu la voix de ma fille... Eh bien, oui, ils attendront... Ah-ah, je m'en fiche... Et puis j'ai soudain compris que non , je m'en fous... Et les paroles de Maître Chu selon lesquelles l'amour est l'ancre qui nous aide à étendre notre perception jusqu'à l'infini de l'Univers et à embrasser l'immensité, se sont précipitées dans mon esprit comme un tourbillon... Et je expiré quelque part vers le bas, avec mon dernier effort envoyant des flots de volonté dans mes jambes... Et les jambes partent !!! Mais qu'est-ce que cela m'a coûté... Comme un aimant géant, j'ai été irrésistiblement attiré vers le haut, dans les vastes distances d'un infini froid et indifférent, loin du point, loin de la fine couche de moisissure pensante qui recouvrait cette planète... Je J'ai senti qu'en laissant le ressort se comprimer et m'éloigner d'ici, je perdrais toute possibilité de revenir ici par moi-même...

Trois mètres !.. Je devais faire ce pas, je savais que si je ne le faisais pas maintenant, je ne le ferais plus jamais...

Et j'ai fait ce foutu pas !.. Et encore, et encore, et encore...

Le bus a rugi par derrière, me frappant dans le dos avec soulagement avec un flux dense de vent violent et m'aspergeant de nuages ​​de suie de diesel qui traînaient derrière lui en une traînée.

J'ai marché et mes jambes m'ont obéi, mais, mon Dieu, comme c'était dur !.. J'ai fixé mon corps au centre de l'infini et j'ai soigneusement bougé mes jambes une à une, mais il s'est avéré que je ne bougeais pas le petit corps physique. corps d'un être humain isolé à la surface de la planète, et je fais tourner la planète entière avec mes pieds, poussant sa surface sous moi à chaque pas dans le silence silencieux de l'espace.

À chaque instant qui passait, je sentais comment mon énergie s'en allait, comment je m'affaiblissais, comment la sueur coulait dans mon corps, trempait mes vêtements, s'accumulait dans mes baskets et s'y glissait lorsque je faisais un pas.

Avec un effort désespéré, depuis quelque part bien au-dessus, j'ai traîné le corps dans le tramway. La porte s'est fermée, le tramway a bougé, mais n'a pas pu prendre de vitesse. Il y avait une odeur de caoutchouc brûlé et le conducteur, chuchotant hystériquement, a demandé à tout le monde de quitter la voiture. Et j'ai réalisé que personne ni rien ne m'aiderait à le faire dernières étapes sur le chemin de la maison. Je dois y arriver moi-même.

Je marchais, quelqu'un a demandé quelque chose, j'ai répondu que tout allait bien, ils se sont occupés de moi, et j'ai marché, marché et marché, sans me retourner et en me concentrant complètement sur une seule chose. Reviens à la maison...

J'ai réalisé que toute l'astuce est de combiner l'incompatible et de réconcilier le point avec l'infini, alors tout le Pouvoir de l'infini deviendra soumis à la volonté du point... Mais comment faire cela ? Je sentais que je ne pourrais trouver la réponse qu’une fois à la maison.

Je crois que j'ai gémi en montant au quatrième étage.

J'ai déverrouillé la porte et je suis entré dans l'appartement... Perdant presque connaissance, j'ai automatiquement claqué la porte avec mon pied, j'ai rampé le long du mur jusqu'à ma chambre et j'ai jeté mon sac à dos par terre. C'est devenu un peu plus facile, mais il y avait un manque d'air catastrophique.

Je respirais de plus en plus vite. Finalement, le moment est venu où j'ai réalisé que je ne pouvais plus contrôler les actions de mon corps. Après avoir fait un effort désespéré pour ne pas tomber sur le dos, je me suis allongé avec précaution sur le sol, je me suis allongé de toute ma hauteur et je suis tombé complètement dans quelque chose, où il n'y avait rien d'autre que rien. L'infini vide m'a entraîné à une distance insensée et a presque arraché ma perception de mon corps. Ma dernière sensation fut une explosion d'une force sans précédent dans ma tête, dont l'écho s'estompant lentement, se balançant, continua de résonner jusqu'à ce que je reprenne mes esprits. Et par une certaine inspiration, j'ai réussi à utiliser cet écho pour rester, en y attachant une fine queue d'attention, qui était déjà complètement prête à se détacher et à s'effondrer comme inutile...

... ET SOYEZ TOUJOURS VOUS-MÊME

C'était le soir. J'ai ouvert les yeux et j'ai écouté. Des enfants criaient dans la cour, des footballeurs frappaient la balle sur le terrain de jeu sous les fenêtres, des hommes ivres juraient et battaient une chèvre, des grand-mères bavardaient et quelqu'un d'ivre criait quelque chose du vieux répertoire de Sofia Rotaru et depuis la fenêtre de Dans la maison d’en face, au-dessus de l’agitation dominicale crépusculaire de la cour du soir, la voix de Viktor Tsoi encodait de manière rythmée et détachée la vérité dans l’espace de vie de civils sans méfiance :

Montre-moi des gens qui ont confiance en l'avenir. Dessine-moi des portraits de ceux qui sont morts sur ce chemin. Montre-moi celui qui a survécu seul au régiment... Mais quelqu'un doit devenir la porte, et quelqu'un doit devenir le château, et quelqu'un doit devenir la clé du château... Terre... Ciel... Entre terre et ciel - guerre... Et où que vous soyez, quoi que vous fassiez, il y a une guerre entre la terre et le ciel...

Je me suis levé du sol, je suis allé à la salle de bain et, mettant ma tête sous l'eau froide, je suis resté longtemps debout, penché au-dessus de l'évier, et à travers les ruisseaux vacillants, j'ai regardé le liquide blanc scintiller et tourbillonner dans le sens des aiguilles d'une montre, étant entraîné dans le trou de vidange.

Pendant mon absence, le point et l'infini ont apparemment été retrouvés langage mutuel parce que j'étais calme. Mais pas aussi calme qu’avant. Mon calme actuel différait du précédent par une qualité complètement nouvelle. Je me sentais comme l'infini, et en même temps je restais une personne ordinaire dans un corps ordinaire, familier depuis l'enfance et limité à bien des égards. Un point à l'infini. Ou l’infini, à l’intérieur duquel quelqu’un a placé un petit point. Il n'y avait plus aucune différence maintenant. Sauf peut-être la direction du regard. Je sentais que c'était normal et tout à fait naturel. Il y avait une frontière entre le corps et l'infini dans laquelle je me sentais, et dans laquelle les enfants criaient, les grand-mères bavardaient, les gars jouaient dans un ballon, et les hommes abattaient une chèvre, et quelqu'un d'ivre criait quelque chose du vieux répertoire de Sofia Rotaru, mais c'était perçu comme une certaine facette conditionnelle qui existe plus dans mon imagination que dans la réalité de l'existence manifestée. Elle était transparente et à travers elle, comme les vagues traversant une clôture grillagée sur une plage, la voix de Viktor Tsoi pénétrait par vagues :

...Et deux mille ans - la guerre, la guerre sans raisons particulières, la guerre est l'œuvre des jeunes, un remède contre les rides...

Personne n'a allumé la lumière nulle part et j'ai réalisé qu'il n'y avait personne dans l'appartement à part moi. Ils ont probablement passé la nuit à la datcha, car ils ont décidé que, comme d'habitude, j'y arriverais en chemin de fer avec des transferts à Astrakhan, Torzhok et Novoalekseevka, et je serai donc chez moi au plus tôt dans quatre jours.

Le réfrigérateur était vide, ce dont je pense même être heureux, car je ne voulais pas manger et j'y ai regardé uniquement parce qu'au retour d'un voyage, il est d'usage de regarder dans le réfrigérateur, d'en sortir quelque chose et de le manger automatiquement. froid, parcourant les gros titres d'un journal vieux de deux semaines, sorti de dessous les boîtes de conserve que quelqu'un avait laissé sécher par terre sous la table. À moins, bien sûr, que personne n'attende... Lorsqu'ils attendent, il faut d'abord aller sous la douche et raconter quelque chose à partir de là, en criant malgré le sifflement des jets, puis s'asseoir à table et manger soigneusement, soigneusement. faire semblant d'écouter l'enthousiasme d'un enfant à propos des événements les plus importants du mois dernier, qui se sont produits chaque jour et toujours plusieurs fois de suite.

J’étais paresseux et je ne voulais rien. Je suis retourné dans la pièce, je me suis assis par terre à côté de mon sac à dos et, repliant mes jambes en un lotus complet, les yeux fermés, j'ai commencé à regarder silencieusement à l'intérieur. J'espérais encore vaguement y voir le vide familier du lieu originel, qui - et je le savais avec certitude - n'était plus là. Au lieu de cela, un tourbillon est immédiatement apparu dans ma perception, il m'a attiré en lui-même et m'a fait tourner dans le sens des aiguilles d'une montre et m'a transporté à travers les distances inimaginables des espaces inconnus que j'étais maintenant.

J'ai ouvert les yeux. Tout est resté à sa place - mon corps en position du lotus, la pièce faiblement éclairée, le sac à dos par terre à côté de moi et la voix de Viktor Tsoi sur le bruit blanc de la cour :

...Voulez-vous changer ce monde ? Pouvez-vous l'accepter tel qu'il est ? Se lever et sortir de l'ordinaire ? S'asseoir sur la chaise électrique ou le trône ? De nouveau, il fait jour derrière les fenêtres, le jour me met au défi de me battre, je sens, en fermant les yeux, que le monde entier va me faire la guerre...

Tout était en place... Et en même temps, j'avais l'impression que des nuages ​​d'étoiles argentés et de la froide poussière galactique se précipitaient devant cette planète en moi dans une rotation folle. En fermant les yeux, j'ai de nouveau plongé dans la sensation de vol - il était vissé dans l'espace et déchiré dans une rafale centrifuge, s'étirant de plus en plus vite dans des distances invisibles en lambeaux de spirales serrées de vent cosmique. J'étais assis dans la position du lotus sur le sol de ma chambre et j'étais un tourbillon de Pouvoir dans l'infinité d'espaces inconnus, et l'endroit où se trouvait mon corps physique était le point vers lequel la conscience de soi grandiose de ce majestueux être son phénomène d'incompréhensibilité était projeté et concentré.

Cela a duré un certain temps. Puis la radio derrière le mur de mon voisin a annoncé qu’il était déjà minuit, et puis j’en ai eu marre de tout ça. La rotation s’est instantanément arrêtée, et là où le tourbillon coulait, une lumière dorée s’est révélée. Il a rempli tout mon cœur, dans lequel il n'y avait plus de vide. Je ne savais pas ce que cela signifiait, et je m'en fichais, j'ai juste décidé par habitude que je devais attirer la langue de lumière descendante de quelque part au-dessus et l'accrocher à la lumière dans mon cœur. Dès que j'ai essayé de faire cela, j'ai réalisé que je m'étais trompé. Il n’y avait pas de lumière descendante, il y avait juste de la lumière, elle était tout autour, et c’était la même lumière que celle que j’avais vue à l’intérieur. Il est devenu blanc argenté, puis a perdu toute couleur, allant quelque part au-delà de ce qui est au moins quelque peu descriptible. Je ne le voyais plus, j'étais à nouveau moi-même, mais seulement maintenant - constitué de la lumière la plus subtile et invisible de la Force Primordiale, qui est TOUT et qui est PARTOUT. Et j'ai réalisé avec une clarté perçante qu'il n'y a aucune différence entre cette lumière et l'espace en général, entre l'espace en général et moi, entre moi et cette lumière, que tout est Un. Même...

Tout est pareil.

Et je me suis réjoui... j'ai pensé... Non, je n'ai pas pensé - j'ai ressenti une informulation :

Eh bien, maintenant je le suis !.. Maintenant je le suis !.. Maintenant que je suis une telle Puissance, quand je suis tout-puissant, maintenant je le suis...

En fait, je ne savais pas ce qui allait se passer maintenant, ce que exactement « me voici maintenant… », mais le sentiment même d'identité avec la Force m'a donné un sentiment de tel... Tel... Tel... Un tel buzz!.. ..

Très probablement, rien ne serait arrivé... Pas de « me voici maintenant »... Parce que celui qui est vraiment tout-puissant n'a besoin de rien, parce qu'il n'a pas besoin de confirmation... Et celui qui utilise activement l'art de contrôlant la Force, cherche généralement simplement à se convaincre qu'il est quelque chose d'exceptionnel... Et c'est justement ce qui l'empêche de l'être réellement. La conscience de celui qui cherche la confirmation ne peut pas se développer, car il est complètement privé de liberté, il est esclave de sa confiance en sa propre exclusivité, une confiance qui chaque seconde exige qu'elle soit nourrie de nouvelles et nouvelles confirmations... Et ainsi dévore toute la réserve d'énergie libre. Mais je m'en suis rendu compte un peu plus tard... Et à ce moment d'identification globale et dévorante avec la Force...

Et soudain, j'ai entendu une voix en moi. Intrusif comme le couinement nocturne d'un moustique, il disait quelque chose dans une langue dont je ne connaissais pas un mot... Cependant, je me rendis compte que la voix me grondait. Il ne gronde même pas, mais réprimande simplement méthodiquement, comme un écolier coquin... Je n'ai rien compris... La voix parlait de façon monotone... Mais je n'ai toujours rien compris... La voix continuait à parlez patiemment, bruissant comme une étincelle électrique à l'endroit où se croisent les rayons argentés, pénétrant dans le corps de l'infini en haut, en bas, devant - par l'entre-sourcils - et derrière - par le cervelet...

Il a parlé pendant au moins vingt minutes. Je n'ai rien compris, seul un arrière-goût désagréable de culpabilité de plus en plus perceptible est apparu dans ma conscience. Je me sentais comme une sorte de chaton qui avait accidentellement renversé quelque chose... Et la raison en était - je le savais de quelque part sans l'ombre d'un doute - mon « me voici maintenant ! Cependant, qu'est-ce que la voix mystérieuse - bien que non, pas du tout mystérieuse, mais assez familière - essayait de m'expliquer exactement, je n'ai jamais pu le comprendre...

Et puis, apparemment, perdant patience et réalisant qu'à ce moment-là j'étais désespéré, la voix est passée au russe. Et il n'a pas seulement bougé, mais, gagnant en force et devenant bas et inhumainement profond, il a grondé avec des tintements utérins-spatiaux tonitruants, qui ont secoué jusqu'au noyau tout l'infini de l'Univers et son centre dans mes intestins, provoquant une sensation familière. du rêve sur le Dharma du poisson - cela m'a fait redresser mes jambes raides à une vitesse fulgurante et, sans les raviver, me précipiter directement dans le placard à quatre pattes :

MAIS PERSONNE - N'A PRIS - TOUT - CE QUI - LUI - DEVAIT !!!

Déjà en train de sortir de la pièce dans le couloir, à travers le grondement de mes genoux et le claquement de mes paumes nues sur le parquet, j'ai entendu un son étrange derrière moi - un sifflement qui apparaît dans mes oreilles dans un silence absolu ou après un examen minutieux. gifler. En jetant un rapide coup d’œil par-dessus mon épaule, j’ai vu qu’il restait quelque chose à l’endroit où j’étais assis il y a une seconde en position du lotus. Il restait assis immobile, sans changer la position de ses jambes, de son torse et de sa tête, même d'un millimètre, et il ressemblait à une fonte transparente et grise de mon corps. Je ne l'ai pas regardé, mais je me suis précipité, car toute ma volonté était concentrée dans en une seule impulsionà la réalisation d'une intention inflexible d'aller aux toilettes avant que quelque chose d'irréparable n'arrive...

Mais, galopant tête baissée dans le couloir, je me suis soudainement souvenu d'un autre moment du rêve du poisson du Dharma et j'ai réalisé que pour rediriger vers le haut le mouvement apparemment indomptable du flux descendant d'apana devenu incontrôlable, je pouvais utiliser de l'eau. Serrant les dents et utilisant mula bandha pour exercer une violence déchirante sur mon rectum, je me suis précipité devant la porte du placard, j'ai sauté dans la baignoire et j'ai ouvert la douche. À peine eau froide a touché le corps, car la sensation d'inévitabilité fatale dans la zone rectale a instantanément disparu sans laisser de trace. Mais contrairement à ce qui s’est passé dans cet étrange rêve, rien d’autre ne s’est produit. Aucun flux dans le corps, aucune boucle qui dépasse du ventre, rien du tout. J'ai ajusté la température de l'eau, ce qui la rend ce que les livres intelligents disent être « confortable », lavée soigneusement avec du savon et du Lander. Deux en un s'est lavé les cheveux.

Pendant tout le temps que j'étais dans la salle de bain, il me semblait qu'avec un sixième sens je sentais comment le voile brumeux de moi, laissé dans la pièce et privé de ses fondements, se dissipait de manière irréversible et se désintégrait pour toujours. C'était comme si une sorte de tige avait été retirée de l'intérieur, sur laquelle était encore enfilé ce qui consistait en ce moulage. Et avec ma fonte grise, toute ma vie antérieure s'est dissoute et s'est transformée en rien... Non, TOUTES MES VIES PRÉCÉDENTES, car à chaque instant de cette vie LEUR trace était clairement visible !.. Dissous et fondu sans laisser de trace, tout, tout, tout ce qu'il y a eu tous les événements, toutes les actions, les réalisations et les méchancetés, tous les gens et tous les êtres, y compris même Maître Chu, son enseignement, le Guerrier d'Or, tout ce que j'ai appris, compris, rappelé, en général - TOUT ...

Je me sentais un peu mal à l'aise, il me semblait même que maintenant je ne pourrais plus me souvenir de rien de l'énorme quantité d'informations que, me semblait-il, je possédais il y a quelques minutes à peine... Mais d'un autre côté, quelque chose très puissant et dense, quelque chose de limpide, de rapide, de très fluide, de résistant, de flexible et d'invincible. Ce quelque chose s'apparentait à un clair sentiment de liberté - liberté totale et inconditionnelle du passé, du moi que j'avais été jusqu'à présent et qui, avec une longue et lourde queue transparente et nuageuse, s'étendait après ma conscience pendant des milliers d'années, inexorablement et me propageant de manière incontrôlable, moi et mon pouvoir, à travers les vastes étendues de l'espace et du temps. J'étais recueilli dans l'instant présent et ici, ni le passé ni le futur n'avaient de sens, rien n'avait d'importance du tout, même cette clarté cristalline comprimée dans le ressort serré de l'instant que j'étais maintenant, et qui se combinait de manière incompréhensible en elle-même. une cruauté d'une densité inimaginable avec une fluidité absolue. Le pouvoir de ce nouvel État était vraiment illimité et il était entièrement entre mes mains.

J'ai essayé de me souvenir de quelque chose de mon enfance, d'un épisode de ceux qui ont eu un impact sur tout mon développement dans cette vie, avec des aiguilles douloureuses d'incompréhension des origines de la cruauté humaine banale enracinées dans ma mémoire, mais dans mon esprit seulement lent, rien ne s'est produit des images significatives et surtout, je n’ai ressenti aucune émotion. Les tragédies et les souffrances du passé ont été épuisées une fois pour toutes, et les traces qu'elles ont laissées dans la mémoire de ma personnalité se sont dissoutes sans laisser de trace dans la Force uniformément répartie qui remplissait tout mon être.

De la même manière, j’étais incapable de me remémorer des souvenirs vifs des joies et des délices passés.

Tout cela était quelque part tout à fait à portée de main, je savais que je pourrais y arriver sans trop de difficultés, après avoir fouillé un peu dans la décharge générale des détritus usagés et inutiles. Mais cela ne servait tout simplement à rien. Le volume de travail de ma propre mémoire était désormais totalement libre.

J'ai essayé de me souvenir d'une partie de ce que Maître Chu m'avait appris. Cela pourrait être fait, mais cela nécessiterait des efforts. Il s'est avéré beaucoup plus facile d'évoquer dans la conscience une image, une forme-pensée ou simplement une formulation de quoi que ce soit - n'importe quel phénomène, concept abstrait, technique technique ou objet spécifique - et cette image a immédiatement extrait de nulle part une image précise, convexe et extrêmement connaissance claire du principe fondamental et de l'essence la plus profonde à laquelle il faisait référence.

Debout dans la baignoire, j’ai essayé quelques-uns des mêmes mouvements que ceux utilisés pendant l’entraînement. Il s’est avéré que le corps ne se souvient pas des trajectoires et des séquences exactes. Afin de les restaurer, il fallait se souvenir spécifiquement de quelque chose. L'automaticité des mouvements appris a disparu. Mais elle a été remplacée par une nouvelle sensation, que je pourrais caractériser comme une connaissance instantanée de l'essence puissante des actions du corps. Chaque moindre mouvement, et même juste une impulsion, entraînait toute une cascade de contractions musculaires s'enfonçant les unes dans les autres, ce qui obligeait des parties du corps à se déplacer le long de trajectoires complexes, effectuant des actions soi-disant spontanées, perçues comme les seules possibles à l'heure actuelle. et correspondant le plus précisément à cet état instantané particulier du corps et de la conscience. En même temps, chaque millimètre de chaque mouvement était rempli à pleine capacité de Pouvoir, incroyablement énorme et puissant, et je sentais comment même le moindre mouvement de mon petit doigt roulait avec sa puissante impulsion à travers tout l'infini de l'Univers. Contrôlant la conscience, la Force semblait guider le corps dans ses mouvements, et en même temps Elle était absolument contrôlée par ma volonté, je pouvais La contrôler librement, comme si quelque part là, tout en haut, Elle et moi existions comme UN TOUT. ... Pourtant, c'est comme ça...

Je ne savais pas quoi faire de moi-même, mais cela n'avait pas d'importance.

Je me suis séché, j’ai enfilé mon pantalon de survêtement et je me suis dirigé vers la chambre des enfants, où se trouvait le vieux placard de grand-mère avec un lourd miroir pleine longueur. En passant devant la porte ouverte de ma chambre, j'ai regardé à l'intérieur et j'ai remarqué qu'il n'y avait rien d'autre assis là dans la position du lotus.

J'ai allumé la lumière et je suis allé dans le placard.

J'ai aimé ce que j'ai vu dans le miroir - un regard perçant direct et ouvert, des muscles durs qui ressemblaient à de longs brins serrés de câbles d'acier, roulant avec une fluidité élastique sous une peau lisse et brillante de couleur bronze foncé, et - rien de superflu, pas d'éclat, pas de lueur , ainsi que rien que je n'aimerais pas y voir... Tout est extrêmement simple, clair et précis, tout est fonctionnel et étroitement assemblé dans l'équilibre instantané de l'ici et du présent sans fin.

La serrure s'enclencha et, faisant tinter la cloche Valdai que j'avais accrochée au-dessus, la porte d'entrée s'ouvrit. Voyant la lumière dans la pièce, ils marchèrent le long du couloir en s'exclamant "Papa est de retour !!!" les enfants se sont précipités, ont couru dans la pièce et se sont joyeusement pendus dans mes bras. Toma entra et se tenait sur le pas de la porte, souriant. Il s'avère qu'ils n'ont pas passé la nuit à la datcha, et c'était tellement cool que j'ai ri...

Et soudain, une chose simple m'est devenue claire : toutes les collisions de toutes nos vies, toutes les joies et toutes les peines, tous les plaisirs et toutes les souffrances, toutes les obsessions et les passions, toutes les victoires et toutes les défaites, toutes les étapes et tous les niveaux de la vie. l'entraînement, toute notre guerre, tout ce avec lequel nous nous heurtons ici et maintenant sans limites, poursuit un seul objectif : apprendre à chacun de nous à ne pas se détourner de lui-même. Tel qu'il est, avec tout ce qui était, est, sera et peut être en lui... Celui QUI il est - un être tout-puissant et infini initialement autosuffisant... Celui qui maîtrise cet art se rend inévitablement compte qu'il n'est qu'UNE réalité sans fin, et comprend pourquoi dans l'Évangile « aime ton prochain comme toi-même » il n'y a pas de place pour une virgule...

ÉPILOGUE

Le lendemain matin, en déballant mon sac à dos, j'ai découvert un épais cahier dans l'une de ses nombreuses poches. Apparemment, Maître Chu l'a secrètement mis là alors qu'il préparait son sac à dos avant de partir. Dès que j’ai ouvert le cahier et parcouru quelques pages, j’ai réalisé que je tenais entre mes mains un document tout à fait unique. Il s'avère que Maître Chu a pris des notes pratiques pendant de nombreuses années, a esquissé des schémas de complexes d'entraînement, a construit des diagrammes à plusieurs niveaux d'états énergétiques et a écrit sous une forme très concise les principes, dont la mise en œuvre transforme un ensemble de blocs disparates de physique l'éducation et la pratique psychotechnique en une technologie cohérente de formation intégrale. Et tout cela était contenu dans un cahier que je tenais entre mes mains ! Des blocs d'informations individuels étaient cryptés, mais l'ancien chiffre magique utilisé par Maître Chu était très simple et j'étais sûr de pouvoir facilement comprendre les colonnes d'icônes qui ressemblaient à des symboles runiques.

J'ai tout de suite pensé à ce qui se passerait si l'un des experts impliqués dans les domaines concernés de la formation spéciale des employés de certaines structures découvrait quel genre d'informations je possède... Et les gens des clans magiques, pas vraiment, disons, Selon toute vraisemblance, les amis de notre ligne n'hésiteront pas non plus à en prendre possession. Certes, jusqu'à présent, je ne les ai rencontrés que face à face lors de mes voyages à travers le continent américain, mais cela ne veut pas du tout dire qu'ils n'arriveront pas ici si nécessaire. Tôt ou tard, ils auraient vent du trésor d’informations que je détenais – je n’en avais aucun doute. Et puis... Bien sûr, je pourrais immédiatement détruire le cahier, mais, d'une part, j'en ai besoin moi-même, car j'ai immédiatement constaté que je ne connaissais pas grand-chose de ce qu'il contenait, et, deuxièmement, s'ils venaient me demander , et je dis que j'ai tout détruit, alors qui me croira ?.. Ces pensées me mettaient un peu mal à l'aise.

Cependant, après avoir soigneusement compris le contenu des notes de Maître Chu, je me suis progressivement calmé. Afin de tirer pleinement parti de ces informations, vous avez besoin, pour ainsi dire, de « clés de pouvoir », mais elles ne sont pas et ne peuvent pas être abstraites, car elles représentent des phénomènes qui appartiennent à des couches complètement différentes de la réalité. Ce n'est que maintenant que je suis devenu pleinement clair pourquoi Maître Chu m'a introduit avec tant de persistance dans des états modifiés de conscience : il a simplement donné les clés, sans lesquelles toutes les informations qu'il m'a fournies, et qui ont été présentées sous une forme compressée dans ses notes, selon sa valeur ne dépassait pas de manière significative les informations présentées dans les bons manuels modernes sur le yoga pratique, le qigong, la parapsychologie et la psychotechnique appliquée.

Cependant, je pensais que tous ceux qui pourraient être intéressés par les notes de Maître Chu ne seraient pas capables d'évaluer correctement la situation, et quand il se rend enfin compte que sans moi, il n'est pas capable de comprendre la chose la plus importante qui change la donne. formation -La technologie de Maître Chu dans ce qu'elle est réellement est peut-être déjà trop tard. C'est pourquoi Le seul moyen Pour vous protéger et gagner du temps, j’envisage de publier les notes de Maître Chu avec des illustrations et des commentaires détaillés. Lorsque ces informations cesseront d’être secrètes, il ne servira à rien de se battre pour les obtenir, de les voler et de les conserver dans la plus stricte confidentialité. Et très probablement, personne ne me touchera. A moins qu'ils nous contactent pour des consultations...

Disons simplement : la merveilleuse création qu'est cette œuvre n'aurait jamais été écrite si... Sans ma maman et mon papa, grâce auxquels je suis né... Sans ma femme Tamara avec sa tendance à critiquer avec cruauté et sans compromis chacune de mes créations, stimulant ainsi en moi l'envie de me dépasser à chaque fois, et avec sa patience enviable, qui lui a permis d'aller travailler avec persévérance chaque jour et de gagner sa vie de manière désintéressée pour nous tous, pendant que je restais assis devant l'ordinateur pendant six mois pendant des jours et que j'apportais presque un centime à la maison...

S'il n'y avait pas mes enfants - Lenochka et Antoshka - pour le bien desquels, très probablement, tout cela a commencé...

Et, bien sûr, sans mes amis, qui sont nombreux et parmi lesquels se trouvent à la fois des maîtres de renommée mondiale et des personnes merveilleuses ordinaires les plus banales.

Sans eux tous, la merveilleuse création qu’est cette œuvre n’aurait jamais été achevée.

Car les premières lignes de ce livre ont été écrites il y a environ douze ans, et tout notre appartement est jonché de piles de papiers, de morceaux de papier et de morceaux de papier sur lesquels sont enregistrées des notes.<удивительными откровениями>, et c'est difficile d'imaginer à quel point je suis fatigué de toutes ces conneries...

Merci tout le monde.

COMME.

TROISIÈME DÉCOUVERTE DU POUVOIR

Maître Chu avec la ferme confiance que le tout-puissant

Nous nous reverrons un jour.