Conseil d'un psychologue : comment oublier un ex-homme. Je ne peux pas lâcher mon ex-mari : que dois-je faire ? Je ne peux pas lâcher mon ex que faire

Rompre toute relation est un stress sérieux, même si la décision d'y mettre fin était mutuelle. Le sentiment d'affection et la puissance des souvenirs empêchent parfois une personne de vivre une vie bien remplie pendant très longtemps. Dans cet article, nous verrons comment abandonner un ex-petit ami ou un mari et cesser de regretter le passé.

Pardon de toutes les offenses

Parfois, nous pensons naïvement que si nous donnons à nos souvenirs d'un être cher des couleurs sombres et le dotons des qualités les plus terribles, il nous sera alors plus facile de l'oublier. En fait, tout se passe dans l'autre sens. Plus nous accumulons de mal en nous-mêmes, plus nous pensons à une personne, discutons mentalement avec elle, apitoyons-nous, construisons des discours accusateurs et des plans de vengeance habiles.

Mais l'idée que celui qui vit dans le passé n'a pas d'avenir est vraie. Et pour lâcher prise sur une personne, il est nécessaire de lui pardonner sincèrement et de tout cœur. Bien sûr, s'il vous a infligé une forte offense, ce n'est pas si facile à faire. Mais essayez au moins d'accepter le fait et de comprendre que rien ne peut être changé. Tout ce qui est nécessaire est de laisser le passé dans le passé - à la fois bon et mauvais. Astuces utiles sur ce sujet, vous pouvez trouver dans notre article -.

Adieu aux illusions

C'est l'autre extrême. À ce cas vous idéalisez les relations passées et votre amant de toutes les manières possibles. A la base de ce comportement se trouve une peur banale d'un nouvel amour, la vie sans lui et avec l'incertitude de ce qui va se passer ensuite. Bien sûr, il est plus pratique de décider immédiatement que tout le meilleur est en lui et avec lui, plutôt que de se lancer dans une recherche difficile d'une relation plus confortable.

Mais puisque vous ne pouvez de toute façon pas éviter ces recherches (dans votre propre intérêt, soit dit en passant !), il vaut mieux affronter la vérité tout de suite. Le sens est le suivant : si tout était si parfait, vous n'auriez pas à partir. Si tout va bien dans une relation, aucun des partenaires ne va se casser. Alors, vous n'avez toujours pas aimé quelque chose? Et à en juger par le fait que vous avez rompu, beaucoup ne vous convenaient pas, car les gens se séparent sérieusement et pour toujours non pas à cause de la couleur de son rouge à lèvres ou de sa dépendance à la Coupe du monde.

De zéro

Pour comprendre comment lâcher prise ex-mari ou un mec, vous devez d'abord réaliser que vous avez votre propre vie, et que la relation avec votre bien-aimé n'en est qu'une partie. Le monde ne s'est pas renversé et continue de vivre avec ses corvées quotidiennes. Et plus tôt vous réaliserez que la vie sur terre ne s'est pas arrêtée même une seconde après votre rupture, mieux ce sera pour vous.

Après cela, vous devez prendre la part la plus active dans cette vie. Vous souvenez-vous de ce dont vous rêviez, de ce que vous aviez prévu et des objectifs que vous vous êtes fixés personnellement ? Tu n'es pas né avec une seule pensée - être avec lui ! Vous devez avoir eu beaucoup d'intérêts et de projets devant lui. Et maintenant, il est temps de les concrétiser et de vous prouver que vous pouvez toujours être heureux et profiter de la vie.

Un travail acharné, un emploi constant, une communication intéressante et des impressions vives sont ce dont vous avez besoin. Vous n'aurez tout simplement pas le temps de penser longuement à lui, à votre vivre ensemble et sur la rupture elle-même et progressivement vous pourrez lâcher prise sur la première. De plus, quand la vie bat son plein et plaît, on a de moins en moins envie de retourner dans le passé et de vivre à l'ancienne.

Les sentiments vont et viennent, parfois les relations ne se déroulent pas comme nous en rêvions. Et souvent c'est l'homme qui initie la rupture du roman. Comment être dans une telle situation ? Comment lâcher prise et oublier votre bien-aimé et un bien aimé après tout ce qu'on a vécu ensemble ? Malgré le chagrin, cela doit être fait, pour le bien de votre propre avenir et nouveau, relation heureuse.

Comment lâcher un homme

Pour commencer, débarrassez-vous de toutes les choses qui, dans votre nouvelle vie, vous rappelleront votre bien-aimé - jouets, cadeaux, photos, contacts téléphoniques, et essayez également de ne pas visiter des endroits où vous pourriez vous rencontrer ou avoir été ensemble auparavant. Dans les conversations avec des parents et des amis, évitez de parler du premier. Si, néanmoins, la conversation se tourne vers des relations passées, demandez-leur de ne plus soulever cette question difficile pour vous.

Utilisez le temps libre pour faire quelque chose d'utile. Peut-être allez-vous plonger tête baissée dans le travail, trouver un passe-temps intéressant ou rencontrer des amis plus souvent - surtout, n'essayez pas de vous flageller ou de vous apitoyer sur votre sort, les souvenirs vides ne mèneront à rien de bon non plus. Faites-vous plaisir. Il y a sûrement des choses qui n'ont pas approuvé ex petit ami- jupe courte, aller à un concert, rencontrer des amis. En ce moment, une période est arrivée dans votre vie où vous ne pouvez vous limiter à rien, et c'est un avantage incontestable de la séparation.

Souvent, les filles dans de telles situations trouvent une issue en buvant de l'alcool, cela apportera peut-être un peu de soulagement, mais seulement pendant très longtemps. court terme. Lorsque l'effet de l'alcool s'arrêtera, la dépression resurgira avec une vigueur renouvelée et des dommages importants seront causés à la santé.

Comment arrêter d'aimer un homme, ne pas souffrir et lâcher prise

L'amour s'apparente à la maladie et à la dépendance, cela est également reconnu par la science, de sorte que dans certains pays, il existe même des groupes de réadaptation similaires aux groupes des Alcooliques Anonymes, dans lesquels les amants malheureux sont aidés à se débarrasser de leur "maladie". En Russie, de nombreux psychologues professionnels peuvent également suggérer les bons conseils, cependant, la plupart des femmes ne recourent pas à leur soutien, continuant à souffrir et à souffrir de sentiments non partagés.

N'oubliez pas de vous respecter et de vous aimer, aucune femme forte ne s'accrochera à une relation qui est évidemment vouée à l'échec si elle voit que le bateau de l'amour coule. Êtes-vous le seul à initier vos rares rencontres ? Vos désirs et projets ne sont-ils jamais pris en compte lors de la prise de décision ? Les pensées sur un homme bien-aimé ne provoquent qu'un sentiment persistant de nostalgie ? Il est temps de se demander si vous êtes heureux avec cette personne, quel est l'avenir d'une telle relation ?

Plus point important sur le chemin d'une nouvelle vie et de la construction de relations futures est la prise de conscience que votre amour pour une personne n'apporte rien de brillant et de bon, mais ne fait que détruire et causer de la souffrance. L'esprit crie "stop" depuis longtemps, mais avec une persistance maniaque, vous essayez d'extraire les sentiments passés de sous les décombres. Plus tôt vous déciderez d'y mettre un terme, plus il vous sera facile de survivre à la rupture, prolonger l'écart ne fera qu'aggraver, exacerber le moment et augmenter le risque de tomber dans la dépression.

• Il est difficile de comprendre et d'accepter qu'un proche n'ait pas fait les démarches nécessaires pour vous garder. Mais vous ne devez pas vous convaincre, rassurer et protéger un homme avec toutes les circonstances qui l'empêchent de maintenir une relation. Non, s'il vous a permis de souffrir d'angoisse mentale, alors les sentiments ne lui étaient pas si chers. Vous devez fuir une telle personne et vous interdire même de penser à elle.
• Pour ne pas revenir encore et encore dans cette situation et ne pas tout me retourner dans la tête options possibles développement des relations passées, il est nécessaire de les compléter logiquement. Et cela ne peut se faire que d'une seule manière - afin d'éviter les omissions et les réclamations, exprimez tout ce qui s'est accumulé à l'ancien partenaire, sinon personnellement, puis dans une lettre ou sur Internet. Mais dans le flot des regrets et des ressentiments, n'oubliez pas de mentionner les moments heureux, les événements agréables de la vie à deux.
• Si la décision de rompre n'est pas facile, les psychologues recommandent de rédiger un contrat écrit avec vous-même, qui indiquera les termes exacts de la souffrance et des expériences, après leur expiration, un prix incitatif vous attend - un voyage, une nouvelle coiffure ou un rêve robe.
• Ce n'est un secret pour personne que beaucoup de filles idéalisent l'image de leur amant, sans remarquer les défauts. ainsi bonne façon oublier un mec, c'est le discréditer à ses propres yeux. Prenez une feuille de papier vierge et notez d'abord tous ses avantages, puis les inconvénients. Regardez ce qui est plus et essayez de traduire tous les avantages en inconvénients, par exemple, le laconicisme dans l'incapacité de maintenir la conversation, la modestie dans la raideur et les complexes. Accrochez la liste à un endroit bien en vue et référez-vous-y plus souvent dans les moments de nostalgie et d'apitoiement sur soi.
• Tenez un journal de joie spécial dans lequel vous notez tout ce qui vous fait plaisir, afin d'apprendre à trouver du positif dans les choses les plus simples.

Comment apprendre à vivre seul

Apprendre à exister seul après une rupture difficile n'est pas une tâche facile, la situation est aggravée si la romance a duré longtemps et que le couple a vécu sur le même territoire. Comment se débarrasser des souvenirs d'amour passé et commencer à vivre seul?

• Beaucoup de femmes constatent que le plus difficile dans une vie de célibataire n'est pas la solitude et les soirées longues et mornes, elles sont le plus souvent remplies de soucis quotidiens, de rencontres entre amis, de tâches ménagères. Mais certains problèmes quotidiens sans mains masculines fortes ne peuvent pas être résolus par les dames. Par exemple, un robinet qui fuit rappelle soudainement à quel point tout était plus facile avant. Il en va de même pour les sacs lourds du magasin, les reçus impayés et la nécessité de secouer dans le minibus. Tous les soucis qui reposaient sur les épaules de la bien-aimée, vous devez maintenant décider par vous-même. Comment y faire face sans commencer à regretter décision? Pour commencer, établissez une routine quotidienne et une liste de toutes les tâches en suspens. Vous pouvez faire appel à des parents, des amis et des connaissances à l'aide, ou contacter le service «mari pour une heure», ces services sont relativement peu coûteux et vous vous sentirez capable de surmonter toutes les difficultés.
• Après le départ d'un mari ou d'un petit ami, bien sûr, beaucoup de ses effets personnels resteront dans l'appartement, les psychologues recommandent de s'en débarrasser au plus vite, pas nécessairement de les jeter, il suffit de les donner au propriétaire pour que votre le pull préféré ou l'album photo des enfants ne se profile pas devant vos yeux à chaque fois. Si possible, effectuez des réparations ou au moins mettez à jour certains éléments intérieurs - des rideaux, un tapis ou une nouvelle chaise deviendront le symbole du début d'une nouvelle vie.
• Un tas de temps libéré devra être occupé d'une manière ou d'une autre : donner vie à une idée folle, apprendre à danser, commencer à étudier langues étrangères Ou simplement passer du temps avec des amis plus souvent. Au début, vous pouvez plonger tête baissée dans le travail.
• Sortez plus souvent de la maison. Après avoir mis de l'ordre dans vos sentiments, vous pouvez commencer à accepter la cour, car la solitude ne durera pas éternellement.

Beaucoup de gens se perdent après avoir rompu avec un partenaire, et ce n'est pas surprenant. Hier encore, vous rêviez d'un avenir heureux dans une belle maison, mais aujourd'hui vous vous sentez dépassé. L'astuce consiste à commencer une nouvelle vie en abandonnant les relations passées. Vous penserez que c'est plus facile à dire qu'à faire. Bien sûr, la première fois sera difficile, mais ensuite une poussée de force commencera, car il y aura de l'espoir pour le mieux. Nous avons rassemblé une puissante collection trucs psychologiques compte tenu des éventuelles difficultés.

Méthode numéro 1. Ne blâmez pas votre propre "je"

Il n'est pas rare que des femmes s'accusent de tous les péchés mortels après avoir été séparées de leur homme bien-aimé. Ne soyez pas comme eux, deux personnes sont toujours coupables d'une rupture, c'est un fait scientifiquement prouvé. Si vous savez avec certitude que vous avez foiré, prenez du recul par rapport à la situation, regardez-la sous un angle différent. Vous êtes une personne vivante avec vos plus et vos moins, tout le monde a le droit de se tromper.

La suggestion ci-dessus vous a-t-elle aidé ? Commencer à blâmer la rupture ex-homme, mais ne l'appelez pas et n'envoyez pas de SMS. Faites défiler dans votre tête quel genre de chèvre il est, ne vous abaissez pas à jeter de la boue ouvertement.

L'essence de cette méthode est de se pardonner. Sinon, vous ne pourrez pas avancer, le passé ralentira inexorablement. Une nouvelle vie présentera un digne gentleman qui ne veut pas être avec une fille qui se livre régulièrement à l'autoflagellation.

Méthode numéro 2. Ne regrette pas le passé

Vous pouvez souvent entendre des phrases comme "Désolé d'avoir perdu du temps" ou "J'ai passé meilleures années propre vie". En fait, de telles déclarations n'ont aucune signification. Puisque vous étiez avec un partenaire, cela signifie que vous le vouliez.

Ne vous attardez pas sur le passé, sinon vous risquez de manquer des événements mémorables qui se déroulent dans le présent. Ne vous concentrez pas sur votre vie personnelle, mais sur vos relations avec votre famille et vos amis. Essayez de construire une carrière, visez plus.

Mettre l'accent sur les moments positifs de la vie vous aidera à oublier le passé ou à vous en éloigner temporairement. De plus, il est important de se souvenir pour toujours - d'autres n'aiment pas les filles qui prétendent constamment être des victimes.

Méthode numéro 3. Concentrez-vous sur vous-même

À ce stade, vous devez prendre soin de vous-même état psycho-émotionnel. Arrêtez de penser à ce que fait l'ancien compagnon maintenant, avec qui il communique, comment il va en général. Devenez égoïste un moment, défendez-vous, arrêtez de faire défiler des dialogues qui n'auront jamais lieu.

Il ne sera pas superflu de se rendre dans un salon de beauté. Soignez votre apparence : changez de coiffure, faites des manucures et des pédicures, faites-vous plaisir avec des soins spa.

Faites du shopping avec vos amis, achetez de beaux sous-vêtements, des chaussures à talons hauts, des robes séduisantes. En un mot, changez radicalement votre image, car le shopping est le meilleur des remèdes.

Méthode numéro 4. Rappel de l'expérience passée

Si vous n'appartenez pas à la catégorie des filles qui sautent d'une relation à l'autre, alors cette recommandation sera tout à fait appropriée. Rappelez-vous comment vous étiez avant la relation. Appelez vos amis, allez au bowling, en boîte de nuit ou au cinéma, amusez-vous.

S'il n'y a pas envie de sortir "dans les masses", organisez des réunions agréables à la maison avec vos proches. Montez une comédie drôle, commandez une bière, achetez une bouteille de bon vin. Essayez de vous comporter comme avant, ne discutez de la relation passée avec personne.

Il n'est pas rare qu'une fille s'oublie lorsqu'elle est avec un mec. Il est temps de corriger la situation. Souvenez-vous des intérêts passés, faites des choses que vous n'avez pas décidées depuis longtemps. Allumez cette étincelle que vous aviez avant de rencontrer un homme.

Méthode numéro 5. Rompre la connexion

Jetez ou envoyez des souvenirs physiques au fond du placard. Il peut s'agir de cadres avec des photos communes, de boucles d'oreilles données ou d'un ours en peluche. Jetez les t-shirts, accessoires de rasage et autres bibelots de votre ex-petit ami.

Vous devez maintenant créer un nid féminin confortable qui ne vous rappellera pas la connexion passée. Si nécessaire, recollez le papier peint, changez les rideaux, réorganisez. Dans le cas d'un appartement loué, il est recommandé de le changer pour un autre.

Méthode numéro 6. N'essayez pas d'oublier

Ne commettez pas l'erreur commune d'essayer d'oublier. Plus vous pensez, plus vous vous souvenez clairement. Permettez-vous de vous souvenir des bons et des mauvais moments, n'essayez pas de transformer ce qui se passe en drame.

Il est important de comprendre que vous étiez avec une personne à proximité pour certaines raisons. Cela ne signifie qu'une chose - il faisait partie intégrante de la vie. Remerciez mentalement l'homme pour le cadeau du bonheur et laissez aller la tristesse qui s'est formée à cause de ses éventuelles erreurs.

Après un certain temps, vous remarquerez que les souvenirs ont cessé de vous faire mal. Ce qui déchirait maintenant passe sans toucher les recoins cachés de l'âme.

Méthode numéro 7. Montrer des sentiments

Permettez-vous de sentir si la situation l'exige. Convenez avec votre esprit que lorsqu'un digne (!) Cavalier apparaît, vous ne le laisserez pas se détourner de la porte. Il n'est pas nécessaire d'avoir des relations sexuelles immédiatement, il suffit d'avoir un passe-temps commun intéressant.

Ne fermez pas le sexe opposé, tous les hommes ne sont pas des chèvres. Le temps de l'amertume et de l'autoflagellation est révolu, cherchez des moments positifs en tout. Acceptez les invitations, rendez-vous, ne parlez pas à vos nouveaux amis de vos relations passées.

L'écart est venu, il est temps de passer à autre chose. Ne vous blâmez pas pour tous les péchés mortels, ne regrettez pas le temps passé, n'essayez pas de susciter la pitié chez les autres. N'essayez pas d'oublier l'ex-homme, n'hésitez pas à montrer des sentiments, profitez de la liberté.

Vidéo : Comment abandonner les relations passées

J'ai 24 ans, je suis tombé amoureux et pour la première fois j'ai rencontré sérieusement un jeune homme pendant un an, malheureusement, nous nous sommes tous les deux avérés ne pas être de caractère sucré ...
Il y avait des fiançailles, il y avait une bague, des fleurs, une cour, il y avait de l'amour, les parents se sont retrouvés ... il allait au mariage, mais je me suis opposé et je suis parti une fois, mais il ne m'a pas rendu ... leur famille est des gens fiers et très familiaux, mais ma famille n'est pas comme ça, je ne suis pas sympathique, et je ne comprenais pas du tout leurs fondements, leurs valeurs, je ne supportais pas le fait que sa sœur le tirait toujours de ses affaires, qu'il n'y avait nulle part où vivre, qu'il y avait peu d'argent, qu'ils étaient habitués à s'entraider et que j'ai grandi en face de l'égoïste - j'ai à la fois une voiture et bon travail, tout est différent de lui ... En un instant, j'étais fatigué et je suis parti, mais je suis revenu trois mois plus tard, il m'a accepté, nous avons vécu encore trois mois et je suis reparti, car rien n'avait changé, mais cette fois je voulais de retour dans une semaine, mais non ! Ils m'ont dit "je m'en vais et je m'en vais, j'ai honte devant mes proches, et je ne comprends pas comment tu peux te disperser deux fois par an, tu vas continuer à me quitter, collectionner des choses, mais j'ai besoin d'harmonie, nous sommes différents »... Pourquoi suis-je parti ?

Réponse du psychologue.

Salut elena. Merci pour l'histoire détaillée et détaillée et pour les questions mises en évidence séparément.

Votre relation était vouée à la rupture dès le début. Pourquoi? Comme vous l'avez vous-même remarqué, vous avez grandi dans des familles différentes, pourrait-on dire, avec des fondements opposés et des valeurs différentes. Il y a des liens trop étroits entre les parents de sa famille (cela est démontré par sa relation avec sa sœur et d'autres faits que vous avez décrits), c'est-à-dire ils ne sont pas habitués à donner à une autre personne un minimum de liberté, ils semblent être les propriétaires les uns des autres. Vous avez connu un manque d'amour depuis l'enfance. Vous êtes loin d'être un égoïste, vous êtes une personne qui n'a pas reçu sa part d'amour dans son foyer parental et qui cherche maintenant à la compenser. Et votre départ était destiné, comme vous l'avez écrit vous-même, à recevoir une preuve de plus que vous êtes aimé. Et ils l'ont aussi perçu comme un coup insupportablement douloureux. Si douloureux qu'il avait peur de survivre à la rupture une seconde fois. C'est pourquoi il n'a pas voulu renouveler la relation. Dans les relations réussies, la joie de la compagnie de l'autre dépasse la douleur de la séparation, et donc les gens sont capables de renouer des relations même après une pause, et souvent la relation après cela devient encore plus forte, plus mature. Je ne serais pas surpris non plus qu'il n'ait pas de relation avec une autre fille, car toute relation implique qu'une personne est prête à prendre le risque de se séparer - pour lui, la douleur potentielle de la perte est beaucoup plus forte, plus importante que la joie possible d'une relation heureuse. (Ceci est la réponse à votre première question)

Vous avez agi de manière sensée et vous vous êtes comporté comme une personne émotionnellement mature. Après la deuxième rupture, vous avez éprouvé du temps (ce qui est normal dans une telle situation), puis vous avez pu passer à d'autres tâches. Votre récente rencontre a eu lieu à un moment difficile de votre vie - votre départ de votre emploi. À cette époque, vos sentiments, vos expériences se sont aggravés et sa rencontre avec lui a réveillé de vieux souvenirs, ouvert des blessures non cicatrisées.

Et cela suggère que votre relation n'a pas encore été complété. Une nouvelle relation ne peut pas vraiment commencer tant que vous n'avez pas terminé l'ancienne - rompre émotionnellement avec lui. Le résultat d'une séparation émotionnelle devrait être la compréhension que tout est dans le passé, qu'il ne peut y avoir de retour, l'acceptation de ce fait et la réalisation d'un état d'indifférence à tout ce qui s'est passé. En règle générale, vous avez besoin d'environ un an pour pouvoir regarder calmement en arrière et vous rappeler sereinement d'anciennes relations.

Et de là découle la réponse à votre deuxième question : Si vous voulez continuer dans la vie le cœur léger, vous devez comprendre par vous-même que rien ne peut être et même ne pourrait pas être. Si pour cela vous avez besoin de lui parler et d'entendre la confirmation de vos pensées "une demi-année s'est écoulée et rien n'a changé, nous sommes différents et rien ne fonctionnera" - alors vous devez absolument le faire. (Bien que son silence actuel signifie à peu près la même chose.) Décidez par vous-même quelles actions de votre part mèneront à une compréhension de la fin de la relation - une conversation avec lui, une lettre d'adieu (où sa réponse ou son nouveau silence serait confirmation de la fin de la relation), ou comment - autrement. Vous pouvez même simplement lui écrire une lettre d'adieu, jeter les sentiments et les pensées qui vous dérangent sur papier, et ne pas l'envoyer, mais simplement la brûler - l'essentiel est que pour vous cette lettre équivaut à un refus total de revenir au passé.

Troisième question. "Comment arrêter de retourner dans ces endroits où tu étais heureux?" Ne vous interdisez pas d'y aller ou évitez spécifiquement ces endroits. Laissez-vous être là aussi longtemps que vous le souhaitez. Prenez tout le temps dont vous avez besoin. Très probablement, des sentiments et des souvenirs contradictoires vous envahiront, ce qui peut être désagréable, douloureux. Mais ce n'est qu'ainsi que la douleur disparaît, et là, elle éclatera et vous quittera jusqu'à ce qu'elle s'épuise complètement. À un moment donné, pas immédiatement, vous vous rendrez compte que ces lieux ne signifient pas plus pour vous que d'autres.

Quatrième question. "Comment commencer à construire une relation avec quelqu'un?" La réponse est évidente - vous devez mettre fin à l'ancienne relation. Libérez votre place dans le cœur, séparez-vous émotionnellement de la première. Jusqu'à présent, vous n'avez cessé d'espérer que quelque chose est possible entre vous et avez reporté la décision sur la séparation à plus tard, vous vous êtes maintenu « dans les limbes » de l'incertitude. Bien sûr, vous pouvez continuer à reporter - mais pourquoi avez-vous besoin de continuer ces tortures atroces, cette agonie - après tout, personne ne se sent mieux. Et vous pouvez vraiment être heureux dans une nouvelle relation. Pensez que vous avez assez souffert cette année. Début Nouvelle année de zéro. Bonne chance et amour!

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• Vers l'avant:

J'ai 20 ans. Je suis sortie avec un gars de mon âge, 5 ans. L'année dernière vécu ensemble. Les relations n'étaient pas toujours faciles, il y avait assez de querelles, et nous avons survécu ensemble à l'âge de transition, et il s'est passé beaucoup de choses en 5 ans. Les deux sont actifs, beaux, intelligents. Mais dernièrement, la relation a complètement cessé de me satisfaire. Il ne voulait pas rentrer chez lui, il n'avait aucune envie de passer du temps avec moi. J'ai essayé de lui en parler pendant longtemps, il a une réponse - beaucoup de travail. De temps en temps, nous sortions quelque part, ou nous emmenions simplement avec nous, ou allions quelque part avec lui et son ami. En même temps, il accordait plus d'attention à son ami, pas à moi. Il y a bien sûr eu de très bons moments, mais c'est devenu une rareté. J'ai réalisé que ce n'était pas une question de travail, il ne voulait tout simplement pas. J'ai commencé à l'ignorer, il est rentré silencieusement à la maison pendant quelques nuits de plus, puis s'est complètement arrêté. Pendant 2 semaines, j'ai enduré et attendu, puis c'est devenu clair, il a dit que tout était parti, il était fatigué d'une telle relation, mais ils ont rappelé certains problèmes. En conséquence, il s'est appelé, a voulu tout rendre, s'est vu, a sincèrement dit qu'il aimait, mais après 3 jours de communication apparemment normale, il a de nouveau décidé de partir. Cela a toujours été comme ça : si je le suis, il est loin de moi, quand je suis « indifférent », il s'en va. Cela fait 3 mois au total. Je comprends tout, j'ai déjà beaucoup lu, parlé à beaucoup, il n'est pas prêt pour Relations familiales de plus, il est très complexe en lui-même et épris de liberté, il dit qu'il aime la façon dont il vit maintenant. Mais pendant ces 3 mois j'ai quand même continué à l'appeler de temps en temps, pour lui demander. Des crises de colère entières pendant plusieurs jours. Je comprends tout, je me calme, je supporte, je vaque à mes occupations, et puis je le trouve pour ne plus penser à rien d'autre. Pour la dernière fois, je l'ai enduré pendant un mois et l'autre jour, je l'ai redonné. Je sais que ce n'est pas la bonne relation, je sais que c'est une personne complexe, je sais qu'il n'est pas nécessaire de "courir après lui" jusqu'à ce qu'il le veuille - rien ne changera, mais j'invente qu'il attend cela, Je sais que lui et lui-même souffrent beaucoup et c'est très dur pour lui ... alors à un moment je décide à quoi tout cela sert, laissez-moi tout changer. Il est grossier avec moi, rigole, dit que je « tolère son cerveau », répond « je ne veux pas » à tout, et en même temps il ne peut pas tout m'expliquer calmement et normalement quand je lui demande, souvent laisse un euphémisme et je m'accroche à chaque petite chose de son indifférence. Il m'aimait beaucoup. L'homme lui-même est à bien des égards de principe, très secret, il ne dira tout à personne, il a tout partagé avec moi, mais jusqu'à présent, j'étais intéressant pour lui. Il n'a toujours pas pris toutes ses affaires. Je sais que j'ai besoin de lâcher prise, mais je continue de grimper sur sa page sur le réseau social, pense à lui, je me souviens de beaucoup, je planifie comment et quand je pourrai faire les prochaines tentatives de réconciliation, je rêve de son retour :(

Kulesh Yulia Sergeevna, psychologue Minsk

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Salut Anna! Vos crises de colère, vos pannes, vos décisions changeantes sont tout à fait compréhensibles et naturelles dans cette situation. Il est peu probable qu'une femme après 5 ans de relation avec un homme puisse rester calme et sereine dans une position similaire.

Vous vivez actuellement la rupture d'une relation importante pour vous. votre petit ami ne vous laisse pas aller au bout, mais il ne construit pas de relations avec vous, ne se développe pas. Cela se produit lorsque trop de conflits non résolus se sont accumulés dans un couple et que l'un des partenaires décide de partir, ce qui lui fait peur. ton un jeune homme pas facile non plus de vous quitter. Mais d'après ce que vous avez dit, il ne semble pas prêt à travailler sur la relation. Pour une famille heureuse, le travail des deux partenaires sur les relations est un must.

Je vous recommande de décider par vous-même - quel type de relation vous voulez. Qu'est-ce qui est important pour vous de recevoir d'un homme et que pouvez-vous lui donner ? que vous n'acceptez catégoriquement pas dans une relation avec vous. Vous pouvez même en discuter avec votre petit ami. S'il vous dit directement qu'il n'est pas prêt pour une famille, tirez des conclusions.

Je vous conseillerais également de solliciter un soutien. Cela peut être vos proches, vos copines, votre psychologue. Vous avez besoin de ressources intérieures pour traverser cette période difficile. N'oubliez pas de prendre soin de vous. demandez à d'autres de prendre soin de vous. trouver du plaisir dans votre vie.

Bonne chance à toi!

Gritsyshina Alevtina Vladimirovna, psychologue Minsk

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Salut Anna! O histoire difficile vous écrivez. L'enchevêtrement de problèmes dont vous parlez est assez important.

Malheureusement, on a l'impression que vous seul êtes prêt à vous battre pour l'établissement de relations dans la famille. Le mari, apparemment, ne veut pas investir en eux. Mais la famille, si elle a de la valeur pour chacun des partenaires, est toujours une œuvre commune. C'est la responsabilité des deux époux.

Si vous admettez la possibilité de la deuxième option et que vous séparer de votre mari ne signifie pas pour vous l'effondrement de toute votre vie, pensez à ce que vous perdez et à ce que vous gagnez dans cette situation ...

Alekhnovich Elena Cheslavovna, psychologue Minsk

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