Détend le système nerveux. Comment calmer le système nerveux

Laissez tôt ou tard un stress léger mais constant se faire sentir. Une irritabilité sans cause apparaît, le sommeil est perturbé et le travail du corps évolue progressivement vers une dépression nerveuse.

apaisant système nerveux préparations et médicaments

Prenez tout médicament avec précaution et, de préférence, sur recommandation d'un médecin. Pour les névroses sévères et l'anxiété, les comprimés suivants calment le système nerveux :

1. Adaptol.
2. Ténoten.
3. Févarine.
4. Halopéridol.
5. Déprim.
6. Cogitum.
7. Dormiplant.
8. fluoxétine.
9. Chlorprothixène.
10. Églonyle.

Les gouttes ont un effet plus rapide en raison des taux élevés d'absorption dans le sang :

1. Valocordin.
2. Valoserdine.
3. Novopassit.
4. Négrustin.
5. Corvalol.
6. Fito nouveau-sed.

De plus, il existe des médicaments spéciaux qui calment le système nerveux pour injection:

1. Atarax.
2. Halopéridol.
3. Milgam.

Herbes qui calment le système nerveux

Les teintures à base de plantes et les extraits de plantes agissent plus longtemps, mais pas moins efficacement. Les remèdes naturels qui calment le système nerveux peuvent être préparés indépendamment à la maison, ou vous pouvez acheter des préparations et des teintures prêtes à l'emploi dans une pharmacie. Voici quelques herbes qui calment le système nerveux :

1. Valériane.
2. Agripaume.
3. Mélisse.
4. Houblon.
5. Chinois à la citronnelle.
6. Pivoine évasive.
7. Éleuthérocoque.
8. Ginseng.
9. Fleur de la passion.
10. Le millepertuis.
11. Aubépine.
12. Calendule.
13. L'attrait est élevé.
14. Levzeya.
15. Aralia Mandchourie.
16. Camomille.
17. Menthe.

Produits qui calment le système nerveux

On sait que les vitamines B ont un excellent effet sédatif. Par conséquent, tous les aliments et boissons contenant ces vitamines ont un effet calmant. Parmi eux:

• viande de dinde;
• tomates;
• bananes;
• lait;
• chocolat;
• crème glacée (de préférence au chocolat);
• brocoli;
• asperges (haricots verts);
• vin rouge naturel;
• des noisettes;
• myrtille;
• poissons gras (saumon, truite, etc.);
• Lentilles;
• crevettes;
• moules;
• carotte;
• Poivron;
• des poires;
• riz sauvage;
• viande de poulet;
• bœuf;
• thé vert et blanc;
• Thé à la menthe;
• Cottage cheese;
• légumineuses (surtout soja);
• céleri;
• betterave;
• algue.

Musique qui calme le système nerveux

La musicothérapie est utilisée depuis très longtemps. Cela aide non seulement à calmer les nerfs, mais aussi à soulager les tensions, à détourner l'attention des problèmes existants et simplement à remonter le moral. Quel que soit le type de musique que vous préférez, les compositions curatives doivent répondre à certaines exigences :

• les morceaux que vous écoutez ne doivent pas contenir de paroles ;
• la musique doit être calme et tranquille;
• les compositions doivent impliquer un grand nombre d'instruments classiques;
• la présence des sons de la nature et de l'eau dans les chansons est souhaitable.

De plus, l'auditeur lui-même doit créer la bonne atmosphère:

• allongez-vous sur un lit confortable ou sur une autre surface;
• assurez-vous que la pièce a une température confortable;
• fermer les yeux;
• détendre le corps;
• essayez de ne penser à rien, concentrez-vous uniquement sur la musique et les images qu'elle évoque;
• respirez de manière régulière et mesurée.

Il est souhaitable que personne ne vous distrait pendant l'écoute et ne crée pas de bruit parasite. Une partie de ce problème peut être résolue en portant des écouteurs.

Comment calmer le système nerveux d'un enfant ?

Malgré leur jeune âge et leur insouciance, les enfants sont également soumis au stress et à la surcharge morale. La période de croissance et de socialisation est semée d'embûches et de troubles. Vous pouvez calmer le système nerveux des enfants avec des infusions et des tisanes naturelles, de la musique ou une correction nutritionnelle. De plus, les préparations suivantes ont été développées à cette fin:

1. Lapin.
2. Tenoten pour les enfants.
3. Nott.
4. Dormikind.

- c'est la norme, et personne n'est surpris lorsqu'au travail ou entre amis, il y a une conversation sur la façon de calmer les nerfs à la maison.

"Sans nerfs" - impossible ?

Pourquoi sommes-nous si souvent nerveux, y compris lors de petites occasions ? En répondant à cette question, les gens parlent du rythme de vie et des rythmes permanents, de la vulnérabilité sociale et du travail acharné, et se souviennent immédiatement que c'était plus facile pour nos grands-parents. Mais beaucoup d'entre eux ont subi des révolutions et des guerres, des enfances affamées et un travail acharné, et certaines caractéristiques de la vie en URSS pourraient briser n'importe qui - quand nous devenons nerveux et nous plaignons, pour une raison quelconque, nous l'oublions.

Vous pouvez trouver de nombreux conseils sur le sujet - il y en a les plus incroyables.

Par exemple, il est recommandé de jouer à un jeu vidéo - pour échapper à une situation désagréable. Il n'est pas difficile de comprendre à quoi peuvent mener de telles méthodes de relaxation. Malheureusement, les gens deviennent souvent nerveux, et si vous entrez dans le monde de l'informatique à chaque fois, cela deviendra rapidement une habitude - une dépendance apparaîtra. Le problème sera conduit à l'intérieur: après tout, nous n'avons pas commencé à le résoudre, mais avons préféré "distraire et ne pas penser".

Un autre conseil "précieux": rediriger les émotions négatives vers des articles ménagers innocents - même les médecins le conseillent. Il est recommandé de déchirer, casser ou casser n'importe quel objet, et peu coûteux, afin que ce ne soit pas dommage. Cela s'avère intéressant : nous ne savons pas contrôler les émotions, mais nous pouvons calculer les pertes même dans un état de passion - ces émotions et ces états sont-ils exagérés ?

Bien sûr, personne ne suggère de supprimer les émotions et de "ne pas les laisser partir", cependant, si nous n'apprenons pas à les gérer, d'autres personnes et circonstances nous contrôleront toute notre vie.

La plupart des gens se laissent stresser à cause de problèmes déjà survenus ou susceptibles de se produire: généralement, une personne nerveuse n'est pas dans le présent, mais se «mord» à cause du passé qui ne peut pas être changé ou à cause d'un avenir incertain . Pendant ce temps, si nous essayons d'être "ici et maintenant" et que nous nous souvenons que nous créons l'avenir avec nos pensées et nos actions, de nombreux problèmes disparaîtront d'eux-mêmes et les problèmes attendus ne se produiront pas - simplement parce qu'ils ne seront plus attendus. Les erreurs passées ne doivent pas être «mâchées», mais, si possible, corrigées, en en extrayant une expérience utile - il semble que tout le monde le sache, mais ils sont toujours contrariés et nerveux.

Pourquoi les nerfs doivent être calmés

D'où viennent les stress et les soucis sans fin ? Bien sûr, et raisons objectives beaucoup.

La surcharge d'informations est grave : nous recevons beaucoup d'informations, mais nous n'avons pas le temps de les assimiler - il n'y a pas assez de temps. Cependant, il est en notre pouvoir de réduire la charge sur le cerveau : la plupart des gens sont "chargés" non seulement au travail, mais aussi à la maison, regardent la télévision, puis discutent d'informations négatives avec des parents et des amis - l'image est-elle familière ?

La densité de population dans les villes a un effet négatif sur le psychisme, mais le nombre de contacts désagréables peut également être réduit si vous apprenez à voir les gens autour de vous comme égaux à vous-même - les personnes désagréables cesseront simplement de vous "attirer".

Le niveau de bruit est un autre facteur. Les citoyens vivent dans des conditions de bruit constant et, dans les mégapoles, il ne s'atténue pas même la nuit. Mais beaucoup de gens aggravent cette situation, et encore une fois avec l'aide de la télévision et de la radio : le fonctionnement de ces appareils pendant des heures, en arrière-plan, a un effet puissant impact négatif sur le psychisme - la personne ne semble pas écouter, mais l'information pénètre dans le subconscient et devient plus nerveuse et irritable.

Si vous arrêtez de vous accrocher au passé et que vous avez peur de l'avenir, abandonnez les sentiments de culpabilité et d'insatisfaction envers vous-même, commencez à être plus calme à propos des opinions des autres, la question de calmer vos nerfs ne sera pas si pertinente. Si les gens se rappelaient à quoi conduit un stress émotionnel long et fort, ils travailleraient sur eux-mêmes plus volontiers et plus souvent, et ne feraient pas référence au manque de temps.

Pendant stress intense le tonus musculaire augmente fortement, la fréquence cardiaque s'accélère; la digestion, au contraire, ralentit, et l'adrénaline et le cortisol - l'hormone du stress - sont libérés dans le sang, et les ressources internes du corps sont mobilisées : tous les muscles se resserrent inconsciemment. Mais notre mode de vie est sédentaire, et donc nous sommes constamment dans cette tension - c'est probablement pour cela que nous nous souvenons de la vie plus simple de nos ancêtres.

Le stress et la production d'hormones sont une réaction protectrice inhérente aux gènes: nos ancêtres dans de tels cas ont commencé à bouger activement, essayant d'éviter le danger ou de résoudre rapidement le problème. Nous, pendant et après le stress, continuons à nous asseoir ou même à nous allonger, alors que l'habituel visite à pied aiderait à soulager une partie importante du stress - l'activité physique et la gymnastique simple sont recommandées par les psychologues pour cette raison. Essayez de sortir et de vous déplacer à pied à chaque occasion, et assurez-vous de marcher le week-end : en améliorant votre condition et en supprimant la nervosité, vous pourrez faire face à toutes les tâches prévues beaucoup plus rapidement et mieux.

Comment calmer les nerfs à la maison

Un bain chaud ordinaire avec des herbes ou un extrait de conifère aide à ramener l'état émotionnel à la normale. Prenez un bain le soir, 20 minutes avant de vous coucher, et au bout d'un moment vous remarquerez que vous vous sentez plus calme, moins fatigué et moins irrité.

Si vous n'êtes pas allergique à cet étonnant produit de la faune, commencez à le prendre avec du lait chaud le soir : le sommeil s'améliorera, les effets du stress diminueront et la vie deviendra plus calme et plus harmonieuse.

Comment calmer vos nerfs : plantes apaisantes

Vérifié remèdes populaires- les décoctions et les infusions d'herbes aident toujours - c'est une question de temps et de régularité de consommation. Bien sûr, vous devriez consulter un médecin : la nervosité peut être le symptôme de toutes les maladies cachées, y compris les plus graves.

La valériane et l'agripaume, l'aubépine et la pivoine, la mélisse et le millepertuis sont surtout connus pour leur efficacité : vous pouvez vous renseigner sur leur action dans n'importe quelle pharmacie.

La teinture de mélisse préparée à la maison est prise dans 1 c. 3 fois par jour - peut être ajouté au thé. Melissa prendre 2 cuillères à soupe de racine d'aunée hachée - 1/2 cuillère à café de zeste de citron haché, 2 clous de girofle, une pincée de coriandre et noix de muscade, versez le mélange avec un litre d'alcool (vodka), fermez hermétiquement et laissez infuser pendant 2 semaines dans un endroit sombre en agitant de temps en temps.

La teinture de millepertuis est encore plus facile à préparer. L'alcool (0,5 l) est versé dans 10 cuillères à soupe. herbes, fermer et insister, comme décrit ci-dessus. Prendre 1 c. par jour avec du lait (0,5 tasse).

Une décoction peut également être utilisée. 4 cuillères à soupe Le millepertuis est versé avec de l'eau bouillante (1 l), laissé bouillir pendant 1 à 2 minutes, insisté pendant 10 minutes sous le couvercle, refroidi et filtré. Prendre 0,5 tasse 3 fois par jour avant les repas.

Comment calmer vos nerfs : musique relaxante

Pour de nombreuses personnes, la musique relaxante aide à calmer leurs nerfs.- vous avez juste besoin de savoir quoi choisir. Les classiques "sauvent" toujours - Beethoven, Mozart, etc., mais quelqu'un préfère la musique avec le chant des oiseaux, le bruit des vagues ou de la pluie - les mélodies de la nature apaisent à la fois l'âme et le corps. Les experts recommandent d'écouter cette musique non pas occasionnellement, mais en cours, à partir de 12 jours - cela aidera à calmer les nerfs et à soulager les tensions accumulées pendant de nombreux mois.

La question de savoir comment calmer le système nerveux devient pertinente, car une attitude prudente envers sa santé est nécessaire pour un mode de vie actif à part entière. Et la plupart des maladies dépendent largement de l'état du système nerveux. Le corps humain est conçu de telle sorte que tout impact négatif se reflète toujours dans son état émotionnel. De nombreux troubles de la vie n'ont pas l'effet le plus favorable sur le système nerveux. Pour cette raison, il est nécessaire de changer indépendamment votre attitude face aux difficultés et aux situations désagréables et de prendre soin de vos propres nerfs.

Pour perturber la psyché, il n'est pas nécessaire de ressentir une sorte de chagrin ou de perte. un bien aimé, stress intense, etc. Beaucoup plus préjudiciables aux personnes peuvent être affectées par des troubles ou des surcharges au travail, les soucis liés au déménagement et au changement d'emploi, la rétrogradation injuste, les problèmes familiaux. En outre, il peut s'agir de la perte d'amis à la suite de querelles ou de scandales, d'un échec à un examen responsable, d'un manque d'opportunités pour aider les enfants à résoudre leurs problèmes, de maladies graves, de toutes sortes de pressions psychologiques.

Dans l'ensemble, les situations sans issue qui provoquent des sentiments, lorsque les nerfs sont littéralement à la limite, suffisent probablement à tout le monde. J'aimerais apprendre à mettre de l'ordre dans mon système nerveux et être en harmonie avec le monde extérieur.

Comment garder son calme ?

Éloignez-vous complètement de tout le monde situation de vie, qui sont capables de causer du stress, en présence de stress mental et physique n'est pas possible. Et d'ailleurs, chacun personne normale il est courant de ressentir des réactions émotionnelles, en particulier pour ceux qui se caractérisent par une méfiance accrue et une excitabilité nerveuse.

Les gens doivent apprendre à prendre soin de leur santé et à ne pas tomber dans des dépressions nerveuses graves, aux conséquences plutôt déplorables. Bien qu'une poussée d'émotions puisse être plus utile qu'un état dépressif dépressif, cela fera beaucoup plus de mal et ne tardera pas à affecter l'état du système nerveux.

Cependant, les attaques et les crises de colère constantes ne sont pas un moyen de sortir de la situation, mais juste un signal que tout va mal dans la vie. Il faut changer quelque chose. Comment calmer le système nerveux ? Faire plus attention à soi et maintenir son équilibre dans la vie est un besoin du corps qui ne laisse pas d'autre choix. Pour ce faire, il existe plusieurs règles à respecter régulièrement.

Le besoin est la bonne attitude de repos et de récupération du corps pendant le sommeil. La transition du système nerveux vers un état de léthargie malsaine ou, au contraire, de surexcitation et d'irritabilité est souvent le résultat d'insomnies. Pour commencer à le combattre, vous devez suivre une routine qui consiste à vous coucher et à vous lever en même temps, ce qui vous aidera à calmer vos nerfs. Il est souhaitable de dormir au moins 8 heures en moyenne par jour, malgré le fait que ces chiffres soient conditionnels. Le corps a besoin de pouvoir se reposer et récupérer, ce qui est exactement ce qui se passe pendant le sommeil profond.

Si vous avez des problèmes d'endormissement, vous devez éviter les repas copieux, les activités physiques intenses avant le coucher, voire même regarder des films émotionnels ou des discussions animées. Il est nécessaire de préparer le cerveau avant de s'endormir en relaxant tout le corps au lit. Prendre un bain chaud avec l'ajout de huiles essentielles et décoctions de houblon, littérature relaxante, tisanes médicinales à effet légèrement hypnotique.

La menthe, la mélisse, l'ortie, la valériane, la camomille, le calendula et l'aubépine conviennent bien comme herbes. Mais boire du café la nuit est catégoriquement déconseillé, car cette boisson, au contraire, a un effet excitant.

Cependant, aussi paradoxal que cela puisse paraître, pour certaines catégories de personnes, c'est le café bu la nuit qui peut provoquer un sommeil réparateur. Cela se produit effectivement dans la pratique, même si c'est très rare. Ici tout dépend de caractéristiques individuelles organisme.

Il est contre-indiqué de s'impliquer avant le coucher jeux d'ordinateur, il est souhaitable de les transférer dans la journée ou plus tôt dans la soirée.

Comment éliminer les facteurs gênants ?

Le bruit est un puissant irritant pour l'état du système nerveux. Le flux d'informations agressives n'est en aucun cas l'effet le plus favorable sur l'état mental général. Et même le simple fait d'allumer la télévision est un gros fardeau imperceptible pour les nerfs. Les scientifiques ont prouvé depuis longtemps l'effet des sons sur la structure de l'eau, qui constitue une grande partie du corps humain.

En plus des perceptions sonores agréables ou désagréables, il existe également un flux d'informations agressif. Si vous vous souciez de l'état de votre psychisme, essayez d'organiser le visionnage uniquement des programmes qui vous intéressent vraiment. DANS meilleur casécoutez de la musique agréable qui ne provoque pas d'émotions négatives, les enregistrements naturels affectent très efficacement une personne.

En particulier, des scientifiques australiens ont mené une expérience à laquelle ont participé des étudiants volontaires. Étudier l'effet sur le corps humain œuvres classiques Mozart. Il s'est avéré que la musique qu'il a écrite se normalise la pression artérielle, calme les nerfs juste comme ça ou à la veille de certains événements importants, par exemple, les examens à venir.

Pour calmer le système nerveux, vous devrez trouver le temps d'être à l'air frais.

Le cerveau humain a besoin de suffisamment d'oxygène, malgré le fait qu'il représente environ 2,5 % du poids corporel total. Pour les personnes associées au travail mental, les voyages à la campagne dans la nature et les promenades quotidiennes plus près de la ceinture forestière ou dans les parcs de la ville, où il y a beaucoup de verdure et d'air pur, aident non seulement à prévenir la privation d'oxygène, mais aussi à trouver la tranquillité d'esprit et l'équilibre. .

C'est encore mieux si vous prenez un chien. Dans ce cas, votre passe-temps dans la rue sera chargé de sens et sera beaucoup plus intéressant.

Bien entendu, l'apaisement du système nerveux n'est pas complet sans l'utilisation de plantes médicinales. Une décoction médicinale de calendula peut éliminer non seulement l'excitabilité excessive, mais également les symptômes de l'insomnie. La décoction est associée à des infusions de menthe et de houblon. Pour préparer chaque remède, une cuillère à café d'herbes est prise dans un verre d'eau bouillante. Lors de la prise, vous pouvez mélanger et alterner les herbes. Buvez uniquement sous une forme chaude immédiatement avant d'aller au lit pendant un demi-verre. Ensuite, vous devriez vous allonger dans votre lit et détendre vos yeux.

Comme antidépresseur, une décoction de millepertuis et d'agripaume est recommandée. L'agripaume est brassée dans un verre d'eau bouillante (2 cuillères à café d'herbes) et infusée pendant 15 minutes, après quoi elle est filtrée et prise deux cuillères à soupe trois fois par jour. Quant au millepertuis, deux cuillères à soupe d'herbe sèche sont nécessaires pour un verre d'eau bouillante. Prendre un demi-verre quatre fois par jour. Un traitement continu dure deux mois, après quoi un effet efficace persistant se poursuit. La valériane, une teinture alcoolique, mélangée en deux avec la même teinture d'aubépine, a un bon effet. Il est pris environ 15 à 20 gouttes une fois par jour le soir.

Résumé

Un autre point qui affecte de manière significative l'état du système nerveux est la nutrition. La présence d'acide nicotinique et de vitamines B dans le corps aide à améliorer la mémoire, la confiance intérieure, le calme général, le calme, la capacité à se concentrer facilement et à soulager le stress. Ces vitamines se trouvent en quantités suffisantes dans tous les haricots et produits à base de soja.

La présence de calcium dans l'alimentation, que l'on retrouve dans le lait, les produits laitiers, le fromage, les betteraves, les herbes et le céleri, prévient également l'apparition de nervosité et de stress. Être en bonne santé!

Le système nerveux humain est un ordinateur parfait qui est responsable du travail de tous les organes internes, de notre santé, de notre humeur et de notre bien-être.

Sur la base d'un stress fréquent, d'un surmenage prolongé, de dépressions nerveuses, d'émotions négatives telles que la colère, l'envie, le mécontentement, la haine, la dépression, il existe des troubles fonctionnels du système nerveux. Il convient de noter que la santé et l'apparence d'une personne dépendent directement de l'état de la psyché et de la stabilité du système nerveux - toutes les maladies de notre corps ont une nature psychosomatique.

Comment déterminer que le système nerveux est en panne

Les signes d'un trouble du système nerveux sont les symptômes suivants :

• maux de tête, vertiges;
• troubles du sommeil, fatigue chronique;
• un état d'anxiété et d'anxiété constants;
• augmentation de l'irritabilité, des larmes;
• dépression, perte d'intérêt pour la vie;
• sautes d'humeur soudaines, explosions d'agressivité;
• diminution de la libido.

Si vous remarquez de tels changements dans votre état de santé, il est nécessaire de prendre des mesures pour restaurer le système nerveux afin de prévenir les troubles nerveux graves et les pannes.

Méthodes pour calmer le système nerveux

• Le repos est le principal traitement de l'épuisement nerveux. Vous devez organiser des vacances régulières pour vous-même, même si vous êtes chargé de travail. Il est préférable d'aller dans la nature - dans la forêt ou dans le réservoir. Essayez ces jours-là de ne pas penser aux affaires et aux problèmes, mais de profiter de la paix et de la tranquillité loin de l'agitation de la ville.
• Votre corps a besoin d'un sommeil complet d'au moins 7-8 heures. Le manque chronique de sommeil entraîne un surmenage de l'activité cérébrale et des dommages aux fibres nerveuses.
• Apprenez à vous détendre après une journée bien remplie à l'aide de techniques de relaxation - yoga, méditation, auto-entraînement, exercices de respiration, aromathérapie. L'exercice quotidien et les traitements à l'eau aideront à contrôler l'anxiété et à rétablir l'équilibre mental.

Nutrition adéquat

Il est important de maintenir la santé du système nerveux en reconstituant l'alimentation avec des substances utiles :

• oméga 3 acide gras trouvé dans les fruits de mer poisson de mer, huile d'olive et de lin.
• Compenser les pertes d'énergie aidera les glucides complexes - pain à base de farine broyage grossier, pâtes, bouillie.
• Manger plus légumes frais et fruits - les substances bénéfiques qu'ils contiennent ont non seulement un effet positif sur la santé du corps, mais sont également des antidépresseurs naturels.
• Prenez régulièrement des vitamines et des minéraux - il existe des complexes spécialement sélectionnés contenant des vitamines B, du magnésium, du potassium et du fer. De tels composants contribuent à la stimulation de l'activité cardiaque, soulagent le stress, améliorent la circulation cérébrale.
• Les acides aminés sont les éléments constitutifs des cellules nerveuses. L'acide L-glutamique, le L-tryptophane, la L-tyrosine ont un effet actif sur les processus métaboliques du corps et la restauration des fibres nerveuses. Ces acides aminés calment le système nerveux, améliorent le métabolisme et éliminent les symptômes d'anxiété. Pour reconstituer l'apport d'acides aminés, incluez dans le régime alimentaire des aliments riches en protéines - bœuf, foie, poisson, produits laitiers, œufs.

Herbes médicinales

Les infusions d'herbes médicinales aideront à restaurer et à renforcer les fonctions du système nerveux :

• Houblon - une infusion des cônes de cette plante aide à tous les types de troubles nerveux, améliore le sommeil.
• Melissa - est indiqué pour les dépressions nerveuses, exprimées par l'irritabilité et l'excitabilité accrue.
• Valériane - La teinture de racine de valériane a un effet calmant, aide à lutter contre l'insomnie et les rythmes cardiaques irréguliers.
• Passiflora - les fruits et les graines de cette plante contiennent des flavonoïdes, qui sont un antidépresseur naturel doux. L'infusion de passiflore aide à la névrose, crises de panique attaques d'anxiété et de peur.

Médicaments

Dans les formes sévères de troubles nerveux, il est nécessaire de consulter un neuropathologiste et un neurologue. On peut vous recommander un traitement à l'aide d'une correction psychothérapeutique en association avec des médicaments. Habituellement, les groupes de médicaments suivants sont prescrits pour restaurer et normaliser le travail du système nerveux:

• Antidépresseurs - médicaments utilisés pour soulager le stress et la dépression, soulager l'anxiété et l'irritabilité, normaliser le sommeil, l'appétit, améliorer le bien-être général et l'humeur.
• Les benzodiazépines sont des médicaments qui ont un effet sédatif, sédatif, anticonvulsivant.
• Les nootropiques sont des médicaments utilisés pour stimuler le cerveau. Ces substances stimulent l'activité mentale, la mémoire, la concentration, augmentent la résistance au stress nerveux et psycho-émotionnel accru.