La méditation pour guérir tout le corps vise à éliminer les causes psychosomatiques de diverses maladies. En pratiquant régulièrement la méditation, vous trouverez un moyen d’harmoniser votre corps et votre esprit. Parlons des techniques de méditation en détail.

Pour que la méditation soit efficace, certaines règles doivent être respectées. Suivez-les et vous obtiendrez le résultat souhaité.

1. Exercice quotidien. Pour prévenir les maladies, une méditation par jour suffit, et pour les problèmes de santé graves, deux à quatre séances quotidiennes seront nécessaires.
2. Essayez d'éteindre " dialogue interne" Cela signifie que lors d'une séance de méditation, vous devez complètement libérer votre esprit des pensées superflues, détendre votre corps et vous concentrer uniquement sur les sensations internes.
3. Pour pouvoir faire abstraction de vos pensées, concentrez-vous sur la respiration. Essayez de ressentir chaque inspiration et expiration, observez comment l'air remplit votre corps
4. La pièce doit être aérée avant une séance de méditation pour remplir l’espace d’un flux d’air frais.
5. Méditez dans la position la plus confortable dans laquelle vous pouvez vous sentir à l'aise tout en restant immobile pendant une longue période
6. Choisissez une musique calme et apaisante. Les sons mélodiques vous aideront à vous détendre et à vous concentrer

Et bien sûr, n’oubliez pas de suivre les prescriptions des médecins. La méditation contribue à améliorer l’efficacité du traitement, mais elle n’est pas le seul remède à toutes les maladies.

Technique de méditation étape par étape pour guérir et guérir le corps

Une fois que vous avez préparé la séance, vous pouvez commencer à méditer.

Qu'avons nous à faire:

• Asseyez-vous et fermez les yeux. Il est très important de garder le dos droit
• Inspirez profondément par le nez, puis expirez lentement par la bouche. Respirez à ce rythme jusqu'à ce que vous sentiez que votre corps est complètement détendu
• Avec votre regard intérieur, faites attention à la zone de la poitrine. Placez mentalement votre main sur votre cœur et remarquez les sensations qui surviennent dans votre corps lorsque vous respirez.
• Commencez ensuite à répéter les mots : « là » à chaque inspiration et « là » à chaque expiration. Répétez 108 fois. La concentration est très importante ; vous ne devez pas vous laisser distraire par des pensées superflues.
• Si vous ne parvenez pas à supprimer les pensées de votre subconscient, commencez à répéter : « ce ne sont que des pensées, et elles vont disparaître maintenant ». Immédiatement après cela, concentrez-vous à nouveau sur votre respiration.

Continuez jusqu'à ce que vous sentiez qu'il est temps d'arrêter de méditer. En règle générale, une séance dure de dix minutes à une demi-heure. À la fin, expirez profondément par la bouche, ouvrez lentement les yeux et souriez. Vous pouvez revenir à la vie quotidienne.

Comment fonctionne la méditation de guérison du corps entier

Quiconque est impliqué depuis longtemps dans des pratiques spirituelles comprend clairement la différence entre traitement et guérison. Dans le premier cas, vous éliminez simplement les symptômes avec des médicaments et des procédures médicales. Mais même si vous guérissez, la maladie se fera tôt ou tard sentir à nouveau.

Pour une guérison complète, un travail en profondeur sur les causes des maladies est nécessaire. En psychosomatique, il existe une liste claire d’émotions négatives qui vous font vous sentir mal.

Comment cela peut-il arriver:

• Par exemple, vous avez ressenti un fort sentiment négatif. Ressentiment, colère, irritation. Si cela s'est produit une fois, ce n'est pas grave. Des émotions dans dans ce cas aura un léger effet, mais n'aura aucun effet physique
• Mais quand vos émotions deviennent fréquentes, profondes et deviennent une habitude, corps subtil la maladie devient physique et tu tombes malade

C’est pourquoi il est si important de travailler avec les émotions, les attitudes et les croyances négatives. Le but de la méditation est de vous soulager de ce fardeau et de prévenir la maladie. Et si vous vous sentez déjà mal, arrêtez la progression de la maladie et commencez sa guérison à un niveau plus profond.

Rien ne fonctionnera si vous êtes habitué à vous fier uniquement aux actions, phénomènes et événements physiques. Pour guérir, il faut croire en l’existence d’une aura, d’un corps subtil, en vertu de son propre subconscient.

Vos pensées et vos croyances se reflètent toujours dans la réalité environnante, c'est pourquoi travailler avec elles est si nécessaire pour chaque personne. Si vous parvenez à atteindre l’harmonie entre votre âme et votre corps, vous oublierez à jamais le mal-être.

Regardez cette vidéo de méditation de guérison :

Quelles autres techniques peuvent être utilisées ?

Comme nous l’avons déjà découvert, la cause de toute maladie réside dans les émotions et les sentiments négatifs. Vous pouvez commencer à pratiquer des techniques visant à éliminer la négativité et à purifier votre âme des croyances limitantes.

Par exemple:

• Méditation ho'oponopono. Une méthode hawaïenne très simple mais vraiment efficace, basée sur la répétition de quatre phrases seulement. Efface l'âme de la négativité et augmente les vibrations énergétiques de votre aura
• . Ils vous aident à entrer dans l’état alpha et à apprendre à visualiser l’image de ce que vous voulez. Dans notre cas, imaginez-vous en parfaite santé
• Dynamique Méditation Osho. Une manière très peu conventionnelle : vous ne vous contentez pas de vous asseoir les yeux fermés et de vous détendre, mais au contraire, vous donnez activement libre cours à la négativité. Pendant la séance vous devrez pleurer, chanter, crier, danser, crier des mantras. Fonctionne mieux dans les cours collectifs

Si vous ne savez pas par quelle méthode commencer, contactez un mentor spirituel expérimenté qui choisira la meilleure méthode de méditation pour vous. Pour améliorer l'effet de vos séances, essayez de surveiller vos pensées non seulement pendant les séances, mais également pendant les heures normales.

Le principe principal de la méditation est l’absence de tout principe. Chaque personne est individuelle et il n'est donc pas nécessaire d'introduire des règles ou restrictions particulières pour la médiation. Asseyez-vous ou allongez-vous dans une position qui vous convient. Pour que le corps soit le plus détendu possible, et que les bras et les jambes ne se croisent pas (cela bloque l'énergie).

Essayez de vous débarrasser de la douleur avec une simple méditation.

Respirez profondément et uniformément. Plongez dans une transe légère. Découvrez ensuite votre manière unique et inimitable de méditer. Si vous êtes une personne visuelle ( Ô visuel, auditif et kinesthésique ), imaginez comment votre corps guérit. Dessinez des images inspirantes dans votre imagination. Par exemple, imaginez une vadrouille magique ou aspirateur , qui nettoie complètement votre organe malade. Imaginez un balai qui élimine tous les germes de votre corps, ou une lumière curative qui se précipite dans votre estomac et le désinfecte. En un mot, imaginez ce que vous voulez. L'essentiel est que les images soient colorées. Plus vous imaginez cela de manière vivante, plus vite votre corps recevra l’ordre de récupérer du subconscient et plus vite vous vous sentirez mieux.

Si vous êtes un apprenant auditif, les commandes qui vous sont données seront efficaces pour vous. Vous pouvez vous adresser à l’organe malade à voix haute ou silencieusement. Dites : « Avec amour et gratitude, je bénis et libère la douleur/démangeaisons/inconfort. » Répétez cette opération jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Eh bien, les kinesthésiques doivent prêter attention à leurs sensations et ressentir comment l'énergie de la santé remplit votre corps et comment la douleur s'affaiblit et vous lâche.

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Auto-tromperie et auto-programmation.

Lorsque vous apprenez à contrôler votre corps de cette manière, beaucoup dépend de votre confiance en votre propre force. N'oubliez pas que c'est vous qui créez de la douleur, ce qui signifie qu'il vous est plus facile de la supprimer. J'ai souvent entendu des critiques désobligeantes sur cette méthode. "Oui, ce n'est qu'une illusion", ont déclaré beaucoup de mes amis. Et j’ai objecté : « Non, c’est de l’auto-programmation. » Quelle est la différence? C'est simple. L’auto-tromperie est généralement une tentative de pousser le problème plus profondément à l’intérieur. Par exemple : « Je m’en fiche que ces idiots n’aient pas écouté mon opinion. «Cela ne m'a pas fait de mal du tout», dit la personne engagée dans l'auto-illusion. Il essaie vraiment de faire passer des vœux pieux, de se tromper et d'enfoncer le ressentiment et la douleur dans les profondeurs du subconscient. Après tout, si la situation ne le blessait pas ou ne le touchait pas vraiment, il n’y penserait même pas. Il ne lui aurait pas du tout prêté la moindre attention ou conscience !

L’autoprogrammation est une tout autre affaire. Avec l’autoprogrammation, nous n’aggravons pas la douleur, mais la laissons disparaître pour toujours.. Nous reconnaissons un certain problème, travaillons avec lui, le résolvons et le laissons disparaître pour toujours, de sorte qu'à l'avenir nous ne puissions nous en souvenir qu'avec un gentil sourire. Si l'autoprogrammation a été effectuée correctement, une personne sera imprégnée de la conviction que « chacun est libre d'écouter ou de ne pas écouter les opinions des autres. J’accepte les gens tels qu’ils sont avec amour et gratitude, et je refuse désormais de prendre leurs paroles ou leurs actes personnellement.

Croyez que vous êtes le maître du corps et que vous pouvez le contrôler à une échelle illimitée. Vous êtes capable de guérir par vous-même sans l’aide de médecins ni de médicaments. Je le sais parce que j’ai vu de nombreux exemples inspirants. Les gens ont surmonté des maladies aussi graves que l’endométriose et les fibromes, des allergies graves et des maladies chroniques. Et les médecins ont simplement haussé les épaules. Et rappelez-vous, La rapidité avec laquelle vous apprendrez à devenir votre propre patron ne dépend que de vous.

Basé sur des éléments du livre d'Eva Berger "La PNL pour tous les jours. 20 règles du gagnant"

Pratique Thêta pour l’harmonisation des centres énergétiques et la guérison globale

Le corps humain est un mécanisme unique doté d’un système d’auto-guérison intégré. Autrefois, les gens savaient bien qu'en un certain état une personne peut se connecter à certains niveaux d’être qui, en langage technique moderne, lancent un programme de régénération et de renouveau. De nombreuses techniques permettant d’accéder à cet état étaient incluses dans les pratiques du yoga et du tantra, et certaines d’entre elles ont été perdues pour l’humanité. Aujourd’hui, les rituels anciens sont présentés sous la forme de techniques méditatives qui fonctionnent avec des mantras, des yantras et d’autres formes qui aident à établir le contact avec l’univers et son propre subconscient. Les méditations de guérison du corps entier ci-dessous font partie de cet héritage ancien.

Pourquoi la méditation aide-t-elle vraiment ?

L'âme humaine est conductrice d'un flux inépuisable d'émotions, de sensations et de sentiments. Quant au corps, il n’est qu’un porteur matériel et physique de l’âme. Les écritures anciennes nous disent que le corps est un vaisseau qui contient l'âme. L'âme, à son tour, est un complexe de corps énergétiques plus subtils, dont deux - l'astral et le mental - sont porteurs de sentiments et d'émotions humaines. Le secret de travailler avec eux est qu’en changeant votre concentration et votre attitude, vous pouvez gérer consciemment tout ce que le corps ressent, y compris la maladie, la douleur et toute la gamme des sentiments.

Cela s’apparente à l’effet de distraction dont nous sommes tous conscients. Son essence est qu'une personne malade et souffrante est délibérément distraite des pensées concernant sa maladie, concentrant son attention sur quelque chose de positif et non sur ses symptômes. Cette méthode de traitement est utilisée dans la psychosomatique moderne, mais elle est connue de l'humanité depuis des milliers d'années. Dans les cercles ésotériques, cela est considéré comme une preuve de la théorie selon laquelle il est possible de contrôler consciemment la guérison.

Cette méditation de guérison fonctionne sur le principe suivant : lorsqu’une personne cesse de prêter attention à la maladie et de cultiver consciemment des pensées sur la santé, la maladie commence en fait à régresser jusqu’à disparaître complètement. Bien entendu, il ne s’agit pas d’ignorer la maladie. Au contraire, son pouvoir doit être contré par une forte intention de guérir et de remplir votre espace mental intérieur de pensées sur la santé. Cette pensée active est la pratique de la méditation de guérison du corps entier. Il est très important d’entretenir ces pensées constamment, jour après jour.

Le pouvoir de la concentration

Une autre méditation de guérison puissante se concentre sur une partie spécifique du corps. Des expériences médicales ont prouvé l'ancienne technique. Son essence est simple : vous devez concentrer toute votre attention sur l'organe malade. Cette pratique provoque une augmentation du flux sanguin dans la zone sélectionnée et une augmentation de la température, ce qui conduit progressivement à la guérison. De cette manière, par exemple, l'hypotension, c'est-à-dire l'hypotension artérielle, et d'autres maladies associées à des troubles circulatoires sont traitées. Bien sûr, l'hypertension, c'est hypertension artérielle, cela ne peut pas être traité.

Technique de méditation « Guérir tout le corps »

La première chose à faire est de vous détendre et de prendre une position confortable allongée ou, mieux encore, assise. Dans ce dernier cas, le dos doit être droit. Ensuite, vous devez prendre quelques respirations et expirations profondes, puis fermer les yeux. Vous devez respirer uniformément, lentement et profondément.

Il est préférable que vous ne soyez pas distrait par des sons parasites. Cependant, vous pouvez inclure une composition méditative appropriée en arrière-plan qui vous aidera à vous concentrer.

Vous pouvez désormais simplement vous allonger ou vous asseoir tranquillement, en restant serein et immobile. Il est conseillé de ne penser à rien et de réduire l’activité mentale au minimum possible, car la relaxation profonde et la méditation curative sont efficaces lorsque l’attention d’une personne n’est pas distraite par des pensées étrangères.

Lorsque vous vous sentez prêt, concentrez votre esprit sur le problème ou l’organe. Essayez d'imaginer à quoi ressemble votre maladie. Ne négligez pas ce point, car les représentations visuelles renforcent grandement l’effet de la méditation de guérison du corps entier. Lorsque vous imaginez clairement le type de votre maladie, déterminez en quoi elle diffère des parties saines du corps. Essayez également de ressentir non seulement la couleur de la maladie, mais également l'odeur, la température, la taille, la composition, le mouvement, la texture et d'autres caractéristiques.

Le but est d’étudier votre problème de la manière la plus détaillée possible et de l’affronter face à face. Le subconscient percevra ce travail comme un signal d’action et lancera un mécanisme d’auto-guérison. Tout ce que vous avez à faire est de le soutenir par la répétition quotidienne de la méditation « guérir tout le corps ».

Lorsque vous aurez consacré suffisamment d’attention et de temps à la maladie, vous pourrez passer à l’étape suivante. Maintenant, vous devez envoyer votre amour à l’organe malade. Le plus simple pour y parvenir est de visualiser cette dernière sous la forme d’un nuage ou d’un caillot de lumière. En fait, votre corps est guéri par l’amour. La méditation n'est qu'un moyen de le transférer efficacement au bon endroit, en le tournant vers le subconscient, qui fera tout le travail d'auto-guérison.

Quand s’attendre à des résultats

Souvent, les premiers résultats de cette pratique sont visibles dès la première séance. Vous vous sentirez probablement plus énergique et vous vous sentirez généralement mieux. Cependant, pour d’autres personnes, la relaxation profonde et la méditation curative n’apportent pas immédiatement un effet tangible. Cela ne veut pas dire que rien ne se passe. Le puissant travail de guérison a déjà commencé, c’est juste que son niveau subtil ne s’est pas encore manifesté de manière aussi palpable que nous le souhaiterions. Continuez simplement votre pratique quotidienne et les résultats commenceront bientôt à se faire sentir.

En pratiquant cette méditation, vous commencerez à ressentir des changements positifs après chaque séance. Finalement, un jour, vous ne ressentirez tout simplement plus la maladie dans votre corps. Et après cela viendra une guérison complète du corps.

Méditation « Guérir l’enfant intérieur »

Parlant de techniques de guérison méditative, on ne peut manquer de mentionner la pratique du travail avec l'enfant intérieur. Le sens de cette technique est que dans chaque personne vit à la fois un enfant, un adolescent, un adulte et un vieil homme. Toute cette famille doit être acceptée et aimée, sinon votre état psychologique sera déstabilisé. Pour parvenir à cette harmonie avec toutes les parties de soi, la méditation « Guérison de l’Enfant Intérieur » est pratiquée.

La première chose que vous devez apprendre est que votre âge n’a pas d’importance. Il y aura toujours un enfant en vous qui a besoin d’amour, de protection, de sentiments, d’attention et de compréhension. C'est en votre pouvoir de lui donner tout cela. Gardez à l’esprit que les défauts de votre rôle parental affectent cet enfant. S'il a été traité trop durement, il en souffre encore. S'il a été battu ou ignoré, cela se vit également maintenant. Et cela doit être corrigé afin de guérir votre enfant intérieur, et donc vous-même.

Le pardon des parents

Mais d’abord, pardonnez à vos parents si vous avez des raisons d’être offensé par eux. Ne leur reprochez rien d'autre. Laissez-les se tirer d'affaire pour chaque larme que vous avez pleurée quand vous étiez enfant, pour toutes les souffrances et les douleurs. C’est très important, car en gardant rancune, vous vous retrouvez dans la position de victime, et il est vital pour vous de sortir de cette position. Ce n’est que dans ce cas que la guérison de l’âme viendra. La méditation sur le travail avec l'enfant intérieur, si elle est pratiquée quotidiennement, apportera ses résultats évidents en quelques semaines. Aimez votre bébé intérieur, communiquez avec lui tous les jours - et votre bien-être s'améliorera considérablement. Voici quelques conseils pour rendre cette technique aussi efficace que possible.

Travailler avec des photos

Ce serait une bonne idée d'utiliser vos photographies d'enfance pour cette méditation. Regardez-les, ressentez cet enfant de l'intérieur - ses émotions, ses expériences. Parlez au bébé qui vous regarde sur la photo.

Visualisation

Détendez-vous, fermez les yeux et visualisez votre enfant intérieur. Demandez-lui de venir vers vous et demandez pardon de l’avoir ignoré pendant si longtemps. Parlez-lui, essayez de le rendre heureux. Répétez cet exercice tous les jours.

Des vacances pour enfants rien que pour vous

Organisez parfois une fête pour votre enfant intérieur. Acheter un gâteau ballons à air, peut-être même un jouet dont vous rêviez quand vous étiez enfant, mais que vous n'avez jamais eu. Félicitez votre bébé, dites-lui ce que vous vouliez entendre vous-même étant enfant. Assurez-vous de lui avouer votre amour.

Lettres à l'enfance

Ce serait une bonne idée d'écrire une lettre à votre enfant intérieur. Écrivez-le avec votre main dominante, comme un adulte. Et répondez à l’autre pour vous-même, mais comme un enfant. Vous pourriez être profondément surpris par les réponses que vous recevrez. De la même manière, vous pouvez dessiner ou sculpter en pâte à modeler avec votre enfant intérieur.

La méditation implique une relaxation à la fois physique et mentale, que chacun de nous connaît en partie grâce à l'expérience du sommeil. Quiconque a sérieusement pratiqué la méditation sait qu'elle peut non seulement sauver une personne de la maladie, mais également lui donner une excellente santé.

Cependant, avant de commencer à aborder ce sujet, il est nécessaire de comprendre qu’il n’y a pas de différence fondamentale entre le corps et l’esprit : une maladie physique provoque de l’agitation dans l’esprit, et un esprit agité entraîne des tensions dans le corps humain. Cette connexion organique entre le corps et l’esprit a été réalisée relativement récemment, et pourtant l’esprit et le corps représentent un complexe unique. Ce n'est pas sans raison que la relaxation physique conduit à la relaxation mentale et vice versa : la relaxation mentale détend le corps physique. Le lecteur doit comprendre cette relation inextricable et se rappeler que lorsque nous parlons d’une maladie, nous entendons à la fois une maladie du corps et une maladie de l’esprit.

La méditation aère et éclaire tout l'être d'une personne, car elle représente plus méthode efficace guérir qu'en fournissant au corps des médicaments qui peuvent chasser une maladie d'un organe particulier, mais provoquer une maladie, parfois plus grave, dans un autre organe ou dans une autre partie du corps. Il existe de nombreux exemples de cela. La méditation élimine la souffrance et permet au patient de conserver plus de force pour résister et éliminer la maladie de l’ensemble du complexe corps/esprit. La méditation peut aider n’importe qui à maîtriser l’art d’éliminer la maladie, mais il faut d’abord savoir méditer et contrôler les énergies qui contrôlent le corps et l’esprit. Celui qui comprend le mécanisme des processus internes se produisant dans l'esprit et le corps sera capable de diriger directement ses efforts là où ils sont le plus nécessaires, de sorte que énergies internes versé sur l'organe malade, le guérissant.

Effets physiologiques de la méditation

La méditation est un outil puissant pour contrôler les processus physiologiques et influencer les phénomènes mentaux.

En modifiant le métabolisme, ou métabolisme, en renouvelant les fonctions corporelles en réduisant l'oxygène et en augmentant le dioxyde de carbone, la méditation provoque de profonds changements dans tout le corps. Il a été prouvé expérimentalement que la méditation réduit la consommation d'oxygène de 20 % en réduisant la fonction respiratoire.

Le processus méditatif a également un effet très significatif sur le niveau de tension artérielle, qui diminue pendant et après la fin de la méditation, c'est pourquoi ce remède est particulièrement recommandé aux patients hypertendus. Chez les méditants, la fréquence cardiaque diminue également de plusieurs battements par minute. Il est intéressant de noter que la méditation, tout en abaissant la tension artérielle globale, augmente la tension artérielle locale dans d’autres parties du corps, activant ainsi l’activité du système sympathique. système nerveux, qui comprime les vaisseaux sanguins en un seul endroit, permettant au sang de circuler librement dans une certaine direction. Plus la compression est forte, moins le flux sanguin est important et plus la pression est forte.

Cette augmentation de la tension artérielle a un effet très bénéfique sur le bien-être général du méditant. Pour comprendre cela, regardons ce qui arrive à l'acide lactique, qui se forme dans les muscles qui ne reçoivent pas d'oxygène gratuit lors d'une activité musculaire intense. Les muscles sont obligés de dépenser plus d’énergie que l’oxygène ne peut compenser ces dépenses. C’est ainsi que l’acide lactique est produit, en essayant de fournir aux muscles l’énergie supplémentaire nécessaire. Pendant le repos, l'apport d'acide lactique est lentement absorbé par d'autres substances à mesure qu'une quantité suffisante d'oxygène s'accumule dans les muscles. Pendant la méditation, l'augmentation de la pression artérielle assure un apport plus efficace d'oxygène aux muscles et l'acide lactique est rapidement absorbé. Les muscles perturbés par l'acide lactique reçoivent la portion d'oxygène nécessaire et, après un certain temps, l'absorption de l'oxygène par les cellules cesse. Ainsi, le système nerveux sympathique produit de l’acide lactique et la méditation réduit automatiquement la production de cet acide.

Quel est le lien entre la production d’acide lactique et la santé globale ? La médecine a établi depuis longtemps que les personnes souffrant d'anxiété, de nervosité et de tension diverses ont des taux d'acide lactique très élevés par rapport à celles qui sont calmes et équilibrées. Si de l’acide lactique est injecté dans le corps d’une personne dans le cadre d’une expérience scientifique, les niveaux d’anxiété augmenteront soudainement. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle ont également des taux d’acide lactique plus élevés que celles qui méditent régulièrement.

Il est clair que la méditation est une méthode parfaite pour abaisser la tension artérielle et l’acide lactique, ainsi que toutes sortes de symptômes d’anxiété. Il est temps de comprendre que les médicaments éliminent les conséquences, et non la cause, de l’anxiété ou de la maladie.

Y a-t-il une différence entre l’hypnose, le sommeil et la méditation et les changements physiologiques qu’ils produisent ? Il y a peu ou pas de similitude entre eux : en hypnose, aucun changement métabolique ne se produit, et pendant le sommeil, ils ne se produisent qu'après plusieurs heures. De plus, si pendant le sommeil il y a une certaine augmentation du niveau de dioxyde de carbone dans le sang, alors pendant la méditation, le rapport oxygène/dioxyde de carbone reste modérément constant.

L'agressivité et la dépression sont une réaction protectrice du corps

La réaction protectrice de l'organisme est assurée par l'activité fonctionnelle du système nerveux sympathique et des glandes surrénales. Ces deux systèmes se complètent. Lorsque le stress, le danger ou la peur surgissent, les glandes surrénales libèrent l'hormone adrénaline, qui mobilise le corps pour résister ou battre en retraite. Dans le même temps, le pouls et la respiration deviennent plus fréquents, l'audition et la vision deviennent plus nettes, les processus digestifs sont bloqués et l'énergie est détournée vers d'autres travaux. Si le danger s’étend, le système nerveux sympathique s’active, préparant le corps à une confrontation plus longue. Lorsque le corps n’est plus en danger, ses fonctions vitales normales sont rétablies.

Cependant look moderne La vie, sursaturée de stress et de rivalité compétitive, oblige de nombreuses personnes à être constamment prêtes à attaquer ou à se défendre. Cela peut être la peur du patron, la peur de perdre le respect des amis ou des voisins, la peur de ne pas payer ses factures, etc. Sous la pression de ces circonstances, une personne est en tension constante, soumise à des fluctuations d'humeurs d'insatisfaction, d'échec, d'insatisfaction, etc. Le corps perd également sa capacité à résister aux assauts des forces, ce qui réduit considérablement l'immunité. , et le corps devient plus vulnérable aux maladies.

Certains diront peut-être que pour eux, la vie est un divertissement constant. C'est peut-être vrai, mais pour la plupart des gens, la vie représente une source tensions constantes même s'ils ne s'en rendent pas compte. Ceux qui prétendent se sentir toujours bien se trahissent cependant par les réactions de leur corps : ils plissent les yeux, contractent leurs muscles, se rongent les lèvres et les ongles, etc. Ceux-ci leur sont familiers Effets secondaires ils s’engagent inconsciemment, comme pour compenser leur échec. Pendant ce temps, ces signes sont annonciateurs de maladies psychosomatiques, qu'une personne en soit consciente ou non. En réalité, son corps se prépare à l’agressivité ou à la dépression, c’est-à-dire des réactions alimentées par le système nerveux sympathique et la fonction surrénale. Et même si les manifestations externes semblent parfois insignifiantes et imperceptibles, elles indiquent déjà que des changements dans le rythme cardiaque, la pression artérielle, etc. se produisent à l'intérieur du corps. La stimulation à long terme des glandes surrénales et du système nerveux sympathique conduit à ce qu'on appelle. « maladies de civilisation » : hypertension, diabète, crise cardiaque, ulcères de l'estomac et du duodénum, ​​troubles mentaux, maux de dos, problèmes de peau, crampes musculaires et bien d'autres affections. Il n'y a qu'un seul le droit chemin contrecarrer, prévenir et guérir tous ces maux : détendre complètement tout le corps, affaiblir le cerveau et faire cela chaque jour. Le sommeil, bien sûr, aide à se détendre, mais la plupart des gens ne peuvent pas le faire et même pendant leur sommeil, ils essaient de résoudre leurs problèmes. Le sommeil n’élimine cependant pas le stress et les dommages causés par l’hyperactivité des glandes surrénales et du système nerveux sympathique. Seule une relaxation profonde peut soulager les tensions dans le corps et l'esprit et ramener une personne à une vie normale. La méditation procure une relaxation si profonde, une véritable panacée Vie moderne et le moyen le plus sûr d’atteindre une santé positive de l’ensemble du complexe esprit/corps.

Cependant, il ne suffit pas de se limiter à la seule relaxation, même si elle est efficace. Il est nécessaire de changer notre attitude envers l'environnement. Le bonheur de chacun de nous dépend de l'harmonisation et de l'intégration avec l'environnement. L'aliénation de l'existence et la peur de l'environnement ne nous apporteront pas le bonheur. Le système corps/esprit doit être reprogrammé afin que l’adrénaline ne soit pas injectée dans le sang à chaque situation stressante. Nous devons changer notre réaction à tout ce qui arrive pour qu'une personne puisse se reposer, être heureuse et évoluer vers des sphères de conscience supérieures.

Afin que le lecteur puisse apprécier l'importance d'un esprit transformé, nous proposons de se familiariser avec le mécanisme de fonctionnement cérébral, dont dépend notre tension ou notre relaxation.

Au sommet de la colonne vertébrale est localisé le système limbique de reconnaissance et de sélection des signaux provenant du monde extérieur. En d’autres termes, le système limbique compare les données des informations précédemment accumulées dans les archives mémorielles avec les informations provenant à nouveau des sens et analyse ces deux expériences. S'il y a une divergence ou un désaccord entre deux expériences (c'est-à-dire passée et présente), ce que nous appelons l'agitation de l'esprit, l'inquiétude, l'anxiété et l'inconfort se produisent. Ces réactions activent instantanément les glandes surrénales, qui injectent de l'adrénaline dans le système circulatoire, ce qui entraîne un stress psychophysique encore plus important : le cœur se met à battre plus vite, la respiration s'intensifie et des blocages musculaires et émotionnels apparaissent ici et là. La voie vers la formation de maladies est ouverte.

Dans ces conditions, il n’y a qu’une seule alternative : la relaxation. Nous pouvons réduire considérablement les tensions dans le corps et l’esprit grâce à la méditation. Si vous voulez vraiment être en bonne santé et heureux, reprogrammez votre esprit, c'est-à-dire changez votre attitude envers vers le monde extérieur, reconstruisez votre programme mental, qui a été établi par tout le processus antérieur de votre éducation et de votre éducation, par toutes les erreurs passées qui vous font souffrir dans le présent.

Les effets bénéfiques de la méditation sur une personne n'ont pratiquement aucune restriction sur les sphères d'influence. Les professionnels de la santé s'intéressent depuis longtemps à l'influence des techniques orientales pour modeler la conscience et guérir tout le corps, et à ce jour, de nombreuses études ont été menées qui confirment que la méditation peut avoir un effet miraculeux sur l'élimination de la nervosité et la guérison des maladies.

Du point de vue de la médecine traditionnelle, il est assez difficile d'expliquer le mécanisme du travail réussi des techniques bouddhistes sur la conscience, ainsi que sur le corps humain, mais en pratique, un simple ensemble d'actions permet au méditant d'atteindre une relaxation complète. , illumination de l'âme, clarté de la conscience, ainsi que guérison de tout le corps et formation d'une silhouette élancée.

Illumination de l'esprit

Les recherches scientifiques les plus récentes sur ce moment concernent l’effet de la méditation sur l’état d’esprit. Les résultats des observations, ainsi que les diagnostics modernes des données obtenues, ont montré que les techniques bouddhistes contribuent à augmenter activité cognitive personne et une diminution significative de l'activité du lobe frontal, responsable de la formation de pensées négatives. La méditation permet à une personne de devenir non seulement plus intelligente, mais aussi plus heureuse.

La sagesse bouddhiste compare l’esprit non éclairé à une flaque de boue. Pour purifier l'eau d'une flaque d'eau, aucune action ne doit être entreprise ; il suffit de se calmer, de contempler de l'extérieur et aussi d'attendre que toute la saleté se dépose d'elle-même au fond. Des actions similaires sont nécessaires à la clarté et à la guérison de l’esprit ; la méditation sera la meilleure aide pour obtenir les résultats souhaités.

Relaxation

La méditation a un effet relaxant sur une personne. Des pratiques régulières permettent d'obtenir une relaxation complète des muscles, de la conscience, de renforcer le système nerveux et aideront également à résoudre le problème de l'insomnie. Le rythme de vie rapide ne contribue pas à l'interaction harmonieuse de l'âme et de l'enveloppe physique d'une personne, c'est pourquoi la méditation est obligatoire dans monde moderne pour parvenir à une détente complète. Les techniques orientales réduisent l'activité des ondes alpha, ce qui entraîne une diminution de la nervosité, de l'anxiété et un ralentissement des processus de réflexion grâce à cet effet, les exercices sont bénéfiques avant de se coucher ; Afin de détendre votre corps pendant une séance, vous devez :

• Respirez lentement en comptant mentalement jusqu'à 12 ;
• Retenez votre souffle, en comptant également jusqu'à 12 ;
• Expirez lentement.

La relaxation complète de tout le corps pendant la méditation apporte clarté de conscience et calme des pensées. A ce moment, une personne peut ressentir des vibrations du subtil corps énergétique, ce qui est parfois le signe d'une entrée dans le plan astral.

Nettoyer le corps subtil

Les techniques bouddhistes aident à nettoyer le corps subtil, composé de 3 canaux énergétiques et de 7 chakras. Les influences externes négatives polluent les sources vitalité Par conséquent, tout comme le corps physique nécessite une attention et un traitement constants, un ensemble systématique de mesures de nettoyage est nécessaire pour l’ensemble du corps subtil.

De nombreuses techniques visent à se débarrasser des émotions destructrices et à guérir l'âme. La purification se produit par la libération de la colère et de l’anxiété accumulées dans l’Univers. Un exemple est la méthode de visualisation d'un entonnoir d'énergie qui descend du ciel vers le méditant et enlève tout l'énergie négative, laissant place à la lumière.

Certaines personnes qui pratiquent le nettoyage de la conscience depuis longtemps s'efforcent d'atteindre un nouveau niveau de révélation de l'âme en entrant dans le plan astral. Communication avec monde subtil permet à une personne d'acquérir de nouvelles connaissances, d'atteindre haut niveau connaissance de soi. Entrer dans le plan astral nécessite de nombreuses années de pratique et d’ajustement de la conscience. Les débutants ne devraient pas s’efforcer d’entrer dans le monde métaphysique dès les premiers stades.

Effet curatif

Le lien entre l'âme et l'enveloppe physique d'une personne est inextricable. En travaillant sur le nettoyage et l’ouverture de l’âme, la condition de tout le corps s’améliore. Les méthodes bouddhistes activent les ressources énergétiques internes du méditant, qui déclenchent des processus de régénération. D'un point de vue scientifique, l'effet miraculeux s'explique par la relation psychosomatique entre la maladie et le facteur psychologique.

Concentrez-vous sur la récupération et résultats positifs avoir un effet bénéfique sur état général le corps entier. Il existe de nombreuses preuves des effets curatifs de la méditation. En plus de guérir des maladies, avec l'aide de cours pour atteindre l'harmonie, vous pouvez vous débarrasser des mauvaises habitudes auxquelles une personne est soumise depuis longtemps. C'est pourquoi des techniques bouddhistes sont souvent utilisées pour arrêter de fumer et de boire des boissons alcoolisées.

Pour sortir de la dépendance à l'alcool et à la nicotine, on utilise la technique du « Feu nettoyant », dans laquelle il faut visualiser une flamme et la brûler dedans. mauvaises habitudes, ainsi que tous les sentiments négatifs qui y sont associés.