Quel type d’arts martiaux vous convient le mieux ? Types de lutte et d'arts martiaux : aperçu et brève description.

Types et styles d'arts martiaux

L'Aïkido est l'un des arts martiaux les plus jeunes du Japon, fondé par Morihei Ueshiba. L'Aïkido est un art qui synthétise l'étude des techniques, des aspects spirituels, énergétiques et psychologiques du développement de la personnalité.

L'Aïkido est tout aussi efficace en tant que système d'exercices de renforcement général et d'auto-développement de la santé, que comme partie appliquée, qui est un moyen universel d'autodéfense.

La pratique de l’Aïkido est très utile aux personnes de tout âge, quelles que soient leurs caractéristiques physiques, n’est pas de nature religieuse et est également accessible à tous.

L'Aïkido est une synthèse des arts martiaux combinés en un système de défense efficace. De plus, il s’agit également d’une forme dynamique de méditation, conçue pour résoudre la plupart des situations conflictuelles.

L'Aïkido est un art martial unique né au Japon au début du 20e siècle. Fondateur - Morihei Ueshiba (1883 - 1969). L'Aïkido est basé sur la philosophie de l'harmonisation énergie interne personne avec le monde qui l'entoure. La formation de la personnalité d'une personne qui étudie l'Aikido se produit dans le processus de pratique répétée de techniques spécifiques d'autodéfense. Lorsqu'elles sont exécutées correctement, les techniques de combat se transforment en massage intra-articulaire efficace. L'objectif principal L'Aïkido est la formation d'une personnalité humaine saine, créative et intégrale, le règlement harmonieux et opportun des conflits grâce à une certaine technique et un comportement humain dans une situation extrême. Il est à noter qu’il n’existe aucune restriction ou contre-indication à la pratique de l’Aïkido, que ce soit en raison de l’âge ou de l’état de santé. Cela permet de travailler avec de jeunes enfants, des adolescents, des personnes atteintes de maladies du système musculo-squelettique, mauvaise vue et même avec l'absence de certains organes internes perdus à la suite d'une amputation.

KICKBOXING

Le kickboxing est un sport qui combine des techniques de coups de pied, empruntées à de nombreux arts martiaux, et des techniques de fist boxing. Il existe plusieurs types de kickboxing : le full contact - avec des combats sur le ring, et le light contact - avec des combats sur les tatamis. Sur le ring, il y a des combats de types de kickboxing tels que le full-contact, le low-kick et le format K1 ; sur le tatami - compositions semi-contact, light-contact, kick-light et solo (formes musicales).

Lors des compétitions, des équipements de protection sont utilisés : protège-dents, bandages pour les mains, gants de boxe, protège-aine, protège-tibia, protège-pieds et casque. La tenue vestimentaire varie selon la discipline : slips en soie, shorts ou uniformes avec ceinture. Tous les types de kickboxing sont très spectaculaires et sont populaires auprès des fans du monde entier.

Le Kendo, qui signifie littéralement « voie de l'épée », est un art d'escrime japonais moderne dont l'histoire remonte aux techniques traditionnelles du sabre des samouraïs. Le Kendo est une activité qui active à la fois la force physique et mentale, combinant les valeurs des arts martiaux traditionnels et des éléments sportifs physiques. Le combattant de kendo crie le nom du coup au moment de l'attaque, démontrant ainsi la maîtrise totale de la situation et la puissance de l'esprit combatif. Le Kendo suppose l'unité de trois éléments : « Ki (esprit) - Ken (épée) - Tai (corps).

Le Wushu est un sport de contact spectaculaire. Le Wushu moderne comprend deux directions : Taolu et Sanda.

Taolu est une combinaison de gymnastique et d’art martial. Les athlètes reçoivent des points pour les mouvements qu'ils effectuent : poses, coups de pied, coups de poing, équilibre, saut, coupe et lancer. La durée des combats est limitée dans le temps et peut varier de 1 minute (20 secondes, selon certains styles) à plus de cinq minutes pour les styles internes. Les athlètes modernes de Wushu pratiquent soigneusement des techniques acrobatiques telles que des sauts et des coups de pied à 540 et 720 degrés, augmentant ainsi la difficulté et améliorant le style de performance.

Le Sanda est un style de combat et un sport très similaire au kickboxing ou au Muay Thai, mais combinant une plus grande variété de techniques de lutte.

La lutte est un acte d'interaction physique entre deux personnes utilisant la force. Un athlète tente d’obtenir un avantage ou un contrôle sur un adversaire. Techniques physiques utilisées en lutte : verrouiller, saisir et passer. Les lutteurs tentent d'éviter d'utiliser des éléments techniques qui pourraient entraîner des blessures à leur adversaire. De nombreux styles de lutte sont mondialement connus et ont une riche histoire. Il existe différents domaines de la lutte utilisés à la fois à des fins sportives et de divertissement. En lutte libre, les saisies de jambes et les techniques avec action de jambe sont autorisées. Le but ultime est de renverser votre adversaire ou de remporter la victoire grâce à un avantage en points.

TAEKWONDO

Le Taekwondo est un art martial coréen. Habituellement traduit par « la voie de la main et du pied », mais certains le traduisent par « l'art de donner des coups de pied et des coups de poing ». La popularité du taekwondo ces derniers temps est le résultat de l’évolution des arts martiaux. Il combine techniques de combat, self-défense, sport, exercice, méditation et philosophie. Le taekwondo moderne met l'accent sur le contrôle et l'autodéfense. L'art en général se concentre sur les coups de pied depuis une position en mouvement, en utilisant une plus grande force et une plus grande portée (par rapport au bras). La technique du Taekwondo comprend un système de blocs, de coups de pied, de coups de poing et de paumes ouvertes, de balayages et de fixations d'articulations.

Unification Formes variées Le taekwondo est né dans les années 1950, lorsque la standardisation des règles a permis de créer un sport d'art martial de contact complet. L'application de règles permettant des combats non-stop, l'introduction d'équipements de protection et l'évolution de diverses techniques ont contribué à la création d'un style distinct et distinctif.

La technique de combat dynamique et sophistiquée, ainsi que la grâce et la flexibilité des athlètes, ont attiré l'attention des amateurs de sport du monde entier. La popularité du taekwondo a atteint des dizaines de millions de pratiquants qui ont adopté les riches traditions et la philosophie des arts martiaux. L'introduction d'un système de notation (PSS) et de replays vidéo instantanés (IVR) a permis de créer un système de compétition transparent.

Le taekwondo est représenté aux Jeux mondiaux d'arts martiaux, les compétitions se déroulent conformément aux règles de la Fédération mondiale de taekwondo (WTF).

Parallèlement au développement de la partie technique du taekwondo, de nouvelles formes de combats sont apparues. Pour la première fois en 2010, des combats par équipes 5 contre 5 ont été introduits à Moscou dans le cadre du WTF World Tour. Dans ce format, au début du match, deux équipes alignent chacune un participant pour un court combat. Ensuite, la première paire de combattants est remplacée par la suivante.

Ce format a été officiellement introduit en 2012 lors de la Coupe du monde de taekwondo à Aruba.

Le Sambo est une forme relativement jeune d’art martial, de sport de combat et de système d’autodéfense développé en Union soviétique. Le mot « sambo » est un acronyme dérivé de l’expression « légitime défense sans armes ». Les origines du sambo proviennent du judo japonais et des luttes folkloriques traditionnelles telles que le koch arménien, le chidaoba géorgien, le trynta moldave, le kuresh tatar, le kurash ouzbek, le hapsagai mongol et le gulesh azerbaïdjanais.

La savate est un art martial européen, également connu sous le nom de « boxe française », caractérisé par technologie efficace coups de poing, techniques de coups de pied dynamiques, mobilité et stratégie subtile. La savate a une longue histoire : ce type d'art martial est né d'une synthèse de l'école française de combat au corps à corps de rue et de la boxe anglaise ; en 1924, il fut inclus aux Jeux Olympiques de Paris comme sport de démonstration.

Les compétitions de savate se déroulent dans le cadre des Jeux Mondiaux d'Arts Martiaux SportAccord conformément aux règles et règlements de la Fédération Internationale de Savate (F.I.Sav).

Lors des prochains Jeux mondiaux d'arts martiaux SportAccord en 2013 à Saint-Pétersbourg, la F.I.Sav représentera 88 athlètes qui s'affronteront dans 3 disciplines :

Asso (L'assaut) - contact léger : le combat s'effectue à coups de poing et de pied. La précision des frappes, le style de combat et les compétences techniques démontrées par l'athlète sont évalués. Les frappes accentuées sont strictement interdites.

Comba (Le combat) - full contact : le combat s'effectue à coups de poing et de pied. La qualité, la précision, l'efficacité des frappes et le moral des athlètes sont évalués. Les KO sont acceptables.

Canne komba (La canne de combat) : type de combat dans lequel les athlètes sont armés d'une canne longue et légère. Cet art de l'escrime comprend diverses techniques de frappe, blocages, feintes et combinaisons. Les coups durs sont interdits dans cette discipline. L'équipement de l'athlète doit comprendre des vêtements de protection, des gants et des casques.

Hommes (6 catégories) : 60 kg, 65 kg, 70 kg, 75 kg, 80 kg, 90 kg.

Femmes (4 catégories) : 52 kg, 56 kg, 60 kg, 70 kg.

Les combats se composent de 3 rounds de 2 minutes chacun, avec une pause d'1 minute entre les rounds.

Le sumo est un type de lutte originaire du Japon, le seul pays où ce sport est encore pratiqué professionnellement. Actuellement, le sumo amateur se développe dans 88 pays, ce qui est considéré comme look moderne art martial. Les matchs de sumo sont dynamiques et divertissants avec des règles faciles à comprendre. Toucher le sol dans le ring (dohyo) n'est possible qu'avec la plante des pieds, le but est de forcer l'adversaire à toucher le sol avec n'importe quelle autre partie du corps ou de le pousser hors du ring. Il existe 82 techniques avec lesquelles vous pouvez remporter la victoire, elles incluent différents types de lancers, de levées et de poussées.

BOXE THAI

La boxe thaïlandaise ou Muaythai est un art martial thaïlandais, qui est récemment devenu comparable à un tel vues célèbres arts martiaux orientaux comme le karaté, l'aïkido, le judo et le sambo. Ce combat se rapproche le plus possible d’un véritable combat entre deux combattants. Le terme « Muay Thai » traduit signifie « duel des libres » ou « combat libre ». Les combats de Muay Thai se déroulent en plein contact et selon des règles très strictes. La base du Muaythai est la technique de frappe. Les frappes contre l'ennemi sont appliquées à tous les niveaux : à la tête, au corps, avec les bras et les jambes, les coudes et les genoux. Les saisies et les lancers jouent un rôle très important dans le Muay Thai. Depuis l’Antiquité, les boxeurs thaïlandais ont un dicton : « Un monde – un Muaythai ». La puissance du Muaythai réside dans l'unité, dans les traditions, dans la continuité des générations, dans le mystère du transfert des connaissances de l'art martial d'un entraîneur à un élève.

Dans les temps modernes, le Muaythai s'est avéré jouir d'une énorme popularité à la télévision, étant une incarnation claire des aspirations, des espoirs et des efforts des athlètes, ainsi qu'un exemple de compréhension mutuelle entre différentes cultures. En 2012, la popularité du Muaythai a été confirmée par une nomination pour un International Emmy Award pour l'émission de téléréalité « The Challenger Muaythai ».

La boxe est un type de sport de combat dans lequel deux adversaires de physique et de puissance identiques se frappent avec leurs poings et portent des gants spéciaux. Les combats durent de 3 à 12 rounds, la victoire est accordée si l'adversaire est renversé et ne peut se relever dans les dix secondes décomptées par le juge. Ce résultat du combat s'appelait un KO. Si le combat n'est pas terminé après un certain nombre de rounds, le vainqueur sera déterminé par la décision de l'arbitre ou par les scores des juges. Différents styles de boxe existent dans de nombreux pays du monde.

Judo traduit du japonais signifie « voie douce ». Ce sport de combat moderne nous vient du Pays du Soleil Levant. Les grands principes du judo sont les lancers, les prises douloureuses, les prises et les étranglements. Le judo est basé sur le principe de l'unité de l'esprit et du corps et se distingue des autres arts martiaux par une moindre utilisation de la force physique lors de l'exécution de diverses actions techniques.

Le professeur Jigoro Kano a fondé le judo en 1882 et, en 1964, le judo a été inclus au programme d'été. jeux olympiques. Le judo est un sport codifié dans lequel l'esprit contrôle les mouvements du corps ; il possède le caractère éducatif le plus prononcé du programme olympique. En plus de la compétition, le judo comprend l'étude de la technique, du kata, de l'autodéfense, de l'entraînement physique et de l'amélioration de l'esprit. Le judo en tant que discipline sportive est une forme d’activité physique moderne et progressive. Fédération internationale Le judo (IJF) compte 200 fédérations nationales affiliées sur cinq continents. Plus de 20 millions de personnes pratiquent le judo, un sport qui allie parfaitement éducation et activité physique. La FIJ organise plus de 35 événements chaque année.

Le karaté ou karaté-do est un art martial venu du Japon, de l'île d'Okinawa. Initialement, cet ensemble de techniques existait pour se défendre sans armes, en utilisant uniquement les mains et les pieds. Il a fallu des années de développement pour que les arts martiaux évoluent vers le karaté sportif moderne. Désormais, dans les compétitions, les techniques dangereuses sont interdites et les combats par contact sont autorisés, mais n'autorisent pas les blessures au visage, à la tête et au cou.

Faire semblant d'une blessure inexistante est considéré comme une violation grave des règles. Le combattant simulé est soumis à des sanctions (« Shikaku »). Exagérer les effets d’une blessure réelle n’est pas non plus la bienvenue et est considéré comme un comportement indigne.

Lors des tournois, des compétitions de kumité et/ou de kata peuvent être organisées. Le Kumite se déroule dans des catégories individuelles et par équipe. Dans la catégorie individuelle, les athlètes en compétition sont répartis selon l'âge et le poids. Les matchs réguliers de kumité pour hommes durent trois minutes, pour une médaille - quatre. Dans la catégorie féminine - respectivement deux et trois minutes.

Pour ouvrir un compte, un combattant doit réaliser une technique technique en attaquant la zone correspondante de l’adversaire.

Notes des juges :

IPPON

Trois points

VAZARI

Deux points

SKO

Un point

Lors de l'attribution des points, les critères suivants sont pris en compte : forme d'exécution, esprit sportif, rapidité d'exécution, attention (ZANSHIN), rapidité et distance.

IPPON est attribué pour les frappes jodan et toute technique sur un adversaire tombé ou en chute.

VASARI est désigné pour les coups de chudan.

JKO est attribué pour chudan ou zedan tsuki et jedan ou chudan uchi.

Les attaques sont effectuées uniquement dans les zones suivantes : tête, visage, cou, ventre, poitrine, dos et côtés.

JUJUTSU

Le Jiu-jitsu est un nom général utilisé pour désigner un système de combat presque impossible à décrire clairement. Ce combat au corps à corps, dans la plupart des cas, sans utilisation d'armes, et seulement dans certains cas - avec des armes. Les techniques de Jiu-Jitsu comprennent les coups de pied, les coups de poing, les coups de poing, le lancer, la retenue, le blocage, l'étouffement et l'attachement, ainsi que l'utilisation de certains types d'armes. Le Jiu-jitsu ne repose pas sur la force brute, mais sur la dextérité et la dextérité. Utiliser un minimum d’effort pour obtenir un effet maximum. Ce principe permet à toute personne, quelle que soit sa forme physique ou son physique, de contrôler et d’utiliser son énergie avec la plus grande efficacité.

ESCRIME

L’escrime appartient à la « famille » des sports de combat faisant appel aux armes blanches. Depuis des temps immémoriaux, les gens ont essayé d'inventer une arme pour se protéger des animaux et d'autres menaces, l'histoire du développement des clôtures en est une confirmation claire.

L'escrime moderne utilise la rapière, l'épée et le sabre. Les compétitions entre hommes et femmes se déroulent individuellement et en compétitions par équipes. Les différences entre les types d’armes résident dans leur forme et la taille de la surface affectée. Les règles de jugement pour chaque arme sont différentes et la stratégie pour obtenir des points est donc différente.

Cependant, tous les types d'escrime ont des caractéristiques communes qui allient élégance et tactique, mouvement et réaction, ainsi que l'interaction de l'esprit et du corps. La concentration et la coordination sont des éléments requis pour tous les tireurs. Ainsi que l'expression de respect et de courtoisie envers l'adversaire, l'arbitre et le public, qui se manifeste par le traditionnel feu d'artifice avant et après le combat.

Après les premiers Jeux mondiaux d'arts martiaux à Pékin en 2010, l'escrime a été inscrite au programme des deuxièmes Jeux mondiaux d'arts martiaux à Saint-Pétersbourg en 2013, où 96 meilleurs athlètes. Les combats se déroulent conformément aux règles de la Fédération Internationale d'Escrime (FIE)

Le Kempo est un type d’arts martiaux anciens originaire du Japon, qui combine de nombreuses techniques d’arts martiaux. La diffusion active du kempo à travers le monde a donné lieu à l'émergence de nombreux arts martiaux, tels que le karaté, le judo, le jujutsu, etc. Actuellement, le nom « kempo » est souvent utilisé comme terme signifiant arts martiaux en général.

Le Kempo, en tant que sport moderne, est développé par diverses organisations internationales. La plus grande organisation internationale développant le kempo est la Fédération Internationale du Kempo ( IKF ) », qui possède des succursales dans plus de 50 pays. Dans de nombreux pays, le kempo est un sport officiellement reconnu.

En Russie, l’organisation publique interrégionale « Fédération universelle de karaté » promeut et développe le kempo depuis 2002. En novembre 2012, la Fédération universelle de karaté a été réorganisée et enregistrée par le ministère de la Justice de la Fédération de Russie en tant qu'organisation publique panrusse de culture physique et de sport pour le développement des arts martiaux mixtes « Fédération de MMA et Kempo de Russie », qui possède ses propres divisions structurelles (branches régionales) dans 43 régions de Russie.

Les compétitions de Kempo se déroulent en deux sections : les sections de combat et traditionnelles.

Dans la section combat, les athlètes combattent dans six disciplines: MMA Kempo,

« kempo complet », « kempo knockdown », « kempo K1 », « semi kempo », « soumission ».

Dans la section traditionnelle, des compétitions sont organisées dans quatre disciplines : « Kempo-auto-défense », « Kempo-auto-défense avec armes », « Kempo-kata » et « Kempo-kata avec armes ».

Shotokan de style KARATÉ

Le Shotokan (ou Shotokan) est le style de karaté le plus répandu à travers le monde. Son fondateur est Gichin Funakoshi.

Funakoshi a déclaré que le principe principal du karaté était le concept selon lequel « l’attaque n’a aucun avantage » ou « le karaté n’est pas une arme d’agression ». Ainsi, il a souligné l’idée d’humanité qu’il prêchait dans le karaté-do. Cependant, hormis sens philosophique cette devise contient également une signification pratique, à savoir que le bras ou la jambe attaquant de l'adversaire se transforme en cible pour le défenseur et peut être touché par un blocage puissant ou une contre-attaque (c'est pourquoi les kata du karaté Shotokan commencent toujours par un mouvement défensif - un bloc).

Dans son livre « Karate-do : My Way », Funakoshi a décrit les principes de base qui révèlent l'esprit et l'essence du karaté-do, à savoir :

Soyez extrêmement attentif pendant l’entraînement. Quoi que vous fassiez, pensez toujours à l’ennemi. Dans un combat, lors d'une frappe, il ne faut pas se permettre une seule goutte de doute, puisqu'un seul coup décide de tout.

Entraînez-vous avec un dévouement total, sans théoriser. Souvent, l’incapacité à se concentrer conduit à une recherche de la vérité dans les mots et le raisonnement. La position du cavalier (kiba dachi), par exemple, semble très simple en apparence, mais personne ne peut l'exécuter parfaitement, même s'il la pratique tous les jours pendant un an. Par conséquent, les plaintes de l’étudiant après plusieurs mois d’entraînement selon lesquelles il ne peut pas maîtriser le kata ne sont pas sérieuses.

Évitez l'arrogance et l'arrogance. Quiconque déclare publiquement son succès ne sera jamais respecté par les autres, même s'il fait réellement preuve de talent en karaté ou dans d'autres types d'arts martiaux. Il est d'autant plus absurde d'entendre l'éloge d'une personne complètement incapable. En karaté, cela est généralement pratiqué par des débutants qui ne peuvent résister à la tentation de se vanter ou de montrer quelque chose. Mais en faisant cela, ils s'humilient non seulement eux-mêmes, mais aussi l'art qu'ils ont choisi.

Regardez à quel point vous êtes sincère dans vos actions et prenez exemple sur ce qui mérite d’être loué dans le travail des autres. En tant que karatéka, vous devez observer attentivement le travail des autres et adopter le meilleur. En même temps, posez-vous la question : donnez-vous tout votre possible à l’entraînement ? Tout le monde a Le bon côté et mauvais. Une personne prudente s’efforce de développer le meilleur et d’éliminer le mauvais.

Suivez les règles de l'étiquette.

Personne ne peut atteindre la perfection dans le karaté-do sans se rendre compte que le karaté-do est aussi la foi dans le chemin de la vie.

Le Shotokan est un style relativement plus complexe que les autres pour plusieurs raisons :

1. C’est le style de karaté le plus exigeant, nécessitant une bonne préparation physique.

Le tigre, signe totémique du style, était l'un des cinq styles « animaliers » pratiqués au monastère de Shaolin. Le style se caractérise par des attaques et des mouvements vifs, puissants et rapides. Les exigences de performance coïncident complètement avec celles de Shaolin - la même netteté, la même puissance, la même force, des positions basses, une concentration maximale d'effort dans toute action.

2. L'exécution de chaque technique technique doit inclure simultanément plusieurs paramètres :

Une bonne respiration, qui active la circulation de l'énergie interne Ki ;

Réaliser une action au bon moment ;

Exécution correcte et claire d'une action technique et réalisation de l'action ;

Développement d'une force maximale à l'amplitude de l'impact dans un temps d'impact minimum et un arrêt brusque de l'impact, qui renforce l'impulsion d'impact (kimming), ainsi que le mouvement inverse (inverse) le plus rapide possible du membre.

3. Le programme de formation est assez complexe et étendu. La connaissance de plus d'une vingtaine de katas est requise.

Une attention particulière est portée à :

Acquérir un équilibre stable, obtenu en travaillant dans des positions basses ;

Fort travail de rotation des hanches dans le plan horizontal dans le sens du coup ou dans le sens opposé au coup, qui augmente considérablement la force du coup ou du blocage ;

Respect du principe « concentration - relaxation », c'est-à-dire activation rapide et instantanée de tous les muscles antagonistes dans la phase finale du mouvement. Dans ce cas, l'accélération positive est remplacée par une accélération négative, ce qui entraîne un arrêt brutal du membre qui frappe, grâce à quoi l'onde de choc résultante pénètre profondément dans la surface affectée.

Le Shotokan diffère des autres styles de karaté par l'application principalement linéaire de la force des coups, puisque le chemin le plus court vers le but est une ligne droite.

Initialement, le Shotokan adoptait le principe du « Ikken hisatsu », c'est-à-dire « un coup sur place ».

AIKIJUJUTSU

Le Daito-ryu aikijujutsu est l'une des plus anciennes écoles de bujutsu, qui aurait été fondée en 1087 par Yoshimitsu Minamoto (1056-1127). Le temple central de la famille Yoshimitsu s'appelait Daito - "Grand Est", des cours d'Aikijujutsu y avaient lieu, et comme au Japon il était d'usage d'appeler l'école du nom du lieu où étaient pratiqués les arts martiaux, le nom Daitoryu - « L'École du Grand Orient » s'est naturellement formée" Avant la restauration Meiji, l’art du sabre était plus populaire que le Jujutsu, qui commençait tout juste à être pratiqué.

La seule exception était l'oshikiuchi (oshikiuchi - o - correct, shiki - étiquette, enseigner - à l'intérieur de la maison) - une technique secrète - l'art du palais du combat à l'intérieur, qui constituait la base de la formation des techniques d'Aikijujutsu, complétées par des techniques d'épée et le système de mouvements correspondant. Toute la vie d'une personne était au service du shogun, elle mourait sur le champ de bataille ou se suicidait, mourait rarement de mort naturelle, il était donc nécessaire de développer un système d'étiquette de palais capable de réduire le niveau de violence au sein de la famille, au sein du clan. Oshikiuchi est un système qui permet de désarmer une personne sans lui faire de mal, car il s'agit d'un système de lutte en salle, c'est pourquoi il comporte tant de techniques en suwari waza. Il était classé « Otome Ryu », ce qui signifie qu'il s'agissait d'un style d'art martial caché au grand public et que son enseignement était interdit. Pour comprendre ce qu'est l'Aikijujutsu, vous devez comprendre ce qu'est l'oshikiuchi, dans quel contexte et dans quel environnement il est apparu. Bien entendu, avant 1870, les techniques existantes pouvaient être utilisées non seulement pour désarmer, mais aussi pour tuer. Oshikiuchi était un système de protection qui permettait de préserver la loi, et si vous comprenez cela, alors vous arrêtez de chercher dans l'Aikijujutsu des choses qui n'y existent pas.

La capacité issue du travail avec une épée de coordonner efficacement le travail du corps, des bras et des jambes, tout en manipulant les poignets d'une certaine manière, constitue la base des techniques Daitoryu. De plus, la technique de l'épée courte (tanto), qui était partie intégrante Tamori Ryu est une école d'épée conçue pour la défense à la maison.

Au fil des siècles de combat au corps à corps, la technique a été améliorée et perfectionnée par des guerriers superbement entraînés. Les techniques furent soigneusement gardées secrètes jusqu'à la fin du XIXe siècle, lorsque le maître Sokaku Takeda les fit connaître au grand public. Par la suite, Daitoryu est devenu la base de grand nombre styles et tendances de l'Aikijujutsu, qui sont désormais pratiqués partout dans le monde.

L'Aikijujutsu, dans son énorme diversité, donne encore aujourd'hui la préférence à l'éducation spirituelle des étudiants et juge leurs progrès par des changements de caractère, de niveau de dévotion, d'humanité, de volonté, contribuant ainsi à la prospérité du Dojo, aux progrès des étudiants dans la maîtrise du principes de base, et augmenter le niveau de développement personnel de chacun . Tout cela nous permet d'initier les étudiants méritants aux secrets intérieurs de l'art.

Bien que les techniques puissent sembler dépassées pour l’observateur extérieur, ce sont ces techniques qui rendent l’art intemporel. Les principes ne sont jamais donnés aux étudiants sous leur forme pure. Le principal critère pour comprendre la vérité est la pratique. Un travail long et minutieux sur chaque technique vous conduit au résultat souhaité. Comme dans tout vrai bujutsu, dans Daitoryu il n’y a pas de raccourcis vers la compréhension.

Les techniques d'Aikijujutsu sont basées sur un travail sur trois plans, ce qui vous donne la possibilité de déséquilibrer constamment votre adversaire. Au cours de la maîtrise de la technologie, on comprend que l’apprentissage ne se termine qu’avec la mort. Ce n'est que lorsque l'étudiant commence à réaliser la simplicité qui semble incompréhensible, fait tous les efforts possibles, prouve sa persévérance et sa persévérance, alors seulement il mérite d'apprendre et le droit d'enseigner.

COMBAT MAIN MAIN

Un système universel d'enseignement des techniques de défense et d'attaque, combinant de nombreux éléments fonctionnels de l'arsenal des arts martiaux mondiaux (frappes, coups de pied, techniques de lutte, techniques douloureuses), testés dans des activités de combat réelles. Un type d'arts martiaux moderne et en développement rapide, qui a gagné en popularité pour les combats full-contact.

Le système comprend les sections suivantes : actions techniques ; actions tactiques ; préparation psychologique; entraînement physique spécial; les actions techniques sont des techniques de coups de poing, de pied, de tête, de coude, de lancer, de saisie, etc. à partir de différentes positions du corps et sous différents angles. Actions entreprises lors du combat contre un ou plusieurs adversaires, armés ou non. Travailler avec des armes blanches et des objets qui les remplacent et bien plus encore. Les actions tactiques sont diverses options d'action dans certaines situations, notamment prendre les bonnes positions ou se déplacer dans la bonne direction, etc. L'entraînement physique spécial comprend trois niveaux dont le développement se déroule par étapes. Développe le plus efficacement les paramètres nécessaires au combat (vitesse, force, endurance). Il favorise également une excellente condition physique et une excellente santé.

Le terme « kobudo » traduit du japonais signifie « ancienne voie militaire ». Le nom original était « kobujutsu » – « arts martiaux (compétences) anciens ». Sous ce terme, on entend aujourd'hui les arts de maîtriser divers types de espèce orientale armes blanches. Actuellement, il existe une division du kobudo en deux directions indépendantes autonomes : 1. Nihon-kobudo - une direction qui combine des systèmes communs sur les principales îles du Japon et utilisant dans leur arsenal des armes blanches d'origine samouraï et des armes de l'arsenal du ninjutsu. 2. Kobudo (autres noms Ryukyu-kobudo et Okinawa-kobudo) - une direction qui unit des systèmes originaires des îles de l'archipel Ryukyu (préfecture moderne d'Okinawa, Japon) utilisant dans l'arsenal des outils (objets) d'utilisation paysanne et pêcheuse du habitants de ces îles. La Fédération de Kobudo de Russie se concentre sur la diffusion du kobudo, principalement d'origine okinawaienne.

UNE BRÈVE HISTOIRE DU KOBUDO.

Avec un peu d'étirement, nous pouvons dire que la première personne qui a commencé à utiliser, avec des armes primitives, divers objets improvisés pour contrecarrer les siens, fut le fondateur du kobudo. Mais si nous parlons de kobudo dans sens moderne mots, alors la déclaration ci-dessus ne sera que partiellement vraie. Une chose est claire : les toutes premières informations sur l'origine du kobudo se perdent au fil des siècles. Aujourd'hui, il existe deux versions de l'apparition et du développement du kobudo à Okinawa : légendaire et moderne, plus réaliste, basée sur les dernières informations historiques. Il convient de garder à l'esprit que l'histoire du kobudo (kobujutsu) est inextricablement liée à l'histoire du karaté-do, puisque la division des systèmes de combat au corps à corps d'Okinawa en systèmes non armés et armés s'est produite relativement récemment - au tournant de les XIXème-XXème siècles. À propos, même aujourd'hui, un certain nombre d'écoles de karaté d'Okinawa ont dans leurs programmes de certification des exigences de connaissance non seulement du karaté, mais aussi du kobudo en même temps. Mais nous nous éloignons. Ainsi, l'histoire du karaté et du kobudo dit que ces types de combats au corps à corps ont commencé à se développer sur les îles Ryukyu depuis des temps immémoriaux et ont été initialement unis dans le cadre d'un certain système « Te » ou « Okinawa-te », qui signifiait respectivement « Main » et « Main d'Okinawa ». .

Ce système a été complété et élargi à plusieurs reprises tout au long de son existence. Donc, au XIIe siècle. (Ère Taira-Minamoto), le clan Taira vaincu a quitté le Japon vers le sud et s'est partiellement installé à Ryukyu. Il a apporté aux îles une richesse de connaissances militaires, notamment dans le domaine des arts martiaux. En 1350, avec l'établissement des relations officielles avec la Chine, une ambassade arrive à Okinawa dans le but de diffuser la culture chinoise sur l'île. Les connaissances transférées comprenaient également les arts martiaux, qui étaient alors bien développés en Chine. Les arts martiaux chinois se sont mélangés aux développements antérieurs d'Okinawa, donnant un nouvel élan au développement des systèmes de combat sur l'île. Au début du XVe siècle, l'île d'Okinawa, gouvernée par de nombreux princes féodaux, était divisée en trois États majeurs : Hokuzan (au nord), Chuzan (au centre) et Nanzan (au sud), connu sous le nom de « Trois Royaumes." En 1429, ils furent unis sous le règne d'un seul dirigeant, Sho Hashi, avec pour capitale la ville de Shuri. Son descendant Sho Shin (1477-1526) élimina finalement la fragmentation féodale, fonda un État basé sur les principes du confucianisme et rassembla tous les princes féodaux d'Okinawa (anji) à Shuri. Dans le même temps, le port d’épées et la possession d’armes ont été interdits. Cet État, connu sous le nom de Royaume Ryukyu, vivait et prospérait grâce au commerce avec la Chine, la Corée, le Japon et d’autres pays d’Asie du Sud-Est. En 1609, des samouraïs du clan japonais Satsuma de l'île du sud de Kyushu envahirent Okinawa et s'en emparèrent. Les nouveaux dirigeants renforcèrent l'effet des « Ordonnances sur les armes » introduites par Sho Shin et, en 1699, ils interdisèrent l'importation de toute arme. De plus, la version légendaire dit qu'à cette époque, l'oppression atteignit un tel niveau que tout le village reçut un couteau pour les besoins du ménage. C'est alors que l'art du karaté (combat à mains nues) et du kobudo (combat utilisant des objets ménagers qui n'étaient pas des armes à cette époque) atteignit son apogée. Afin de combattre les envahisseurs du clan Satsuma, paysans et pêcheurs commencèrent à créer des sociétés secrètes dont le but était d'expulser les Japonais de l'île. Dans ce noble but, les membres des communautés étudiaient le karaté et le kobudo, pratiquant jour et nuit. Et après un certain temps, dans des combats avec des samouraïs armés, les insulaires ont prouvé de manière convaincante et à plusieurs reprises la plus grande efficacité du karaté et du kobudo. Une version historique plus moderne affirme qu'en 1724, pour diverses raisons, un grand nombre de représentants de la classe noble Ryukyu (shizoku) se sont concentrés à Shuri. Pour en libérer la capitale, il fut décidé d'autoriser les shizoku à se livrer au commerce, à l'artisanat, à la pêche et agriculture sur des îles isolées et loin des villes d'Okinawa. Les nobles ont apporté leur culture aux nouvelles colonies, y compris leurs connaissances dans le domaine du kobudo. Cependant, la population locale, en particulier les paysans, occupés au travail presque 24 heures sur 24, se trouvait dans un état proche de l'esclavage. Par conséquent, le développement du kobudo s’est produit extrêmement lentement et principalement parmi les personnes issues de la noblesse. Après la restauration Meiji (1848), les îles furent annexées par le nouveau gouvernement japonais. En 1879, le dernier roi des Ryukyu, Sho Tai, fut exilé à Tokyo. Le gouvernement japonais a créé une nouvelle préfecture – Okinawa. Le processus de japonisation de la population indigène et d'éradication des traditions et coutumes considérées comme étrangères aux Japonais d'origine a commencé et n'a pris fin qu'après la fin de la Seconde Guerre mondiale. À la fin du XIXe et au début du XXe siècle, le kobudo d'Okinawa était pratiquement oublié ; il appartenait à un très petit cercle de maîtres, qui avaient souvent des connaissances dispersées sur différents types d'armes. DANS monde moderne Il existe un petit nombre d'écoles traditionnelles d'Okinawa Kobudo. Les principales sont les différentes versions du Ryukyu-kobudo du maître Taira Shinken (1897-1970), du Matayoshi-kobudo des maîtres Matayoshi Shinko (1888-1947) et de son fils Matayoshi Shinpo (1923-1997) et du Yamani-ryu kobudo du maître Chinen. Massami (1898-1947).1976).

ARMES KOBUDO.

Il y a un grand nombre divers types les armes (pour la plupart d'origine chinoise) et les objets qui n'étaient pas à l'origine des armes, qui sont des outils modifiés pour une utilisation au combat ou sans aucune modification. Les principaux types d'armes Kobudo sont répertoriés ci-dessous : - bo(autres noms : rokushakubo, kon, kun) - l'arme la plus courante, un poteau en bois (bo) six (roku) shaku long. La mesure japonaise de la longueur du shaku était d'environ 30,3 cm. la longueur du poteau était d'environ 182 cm. Les noms d'Okinawa pour le poteau sont « kon » ou « kun » ; - sai- un trident en métal dont le prototype était le vajra - l'un des symboles du bouddhisme. Une autre version attribue l'origine du sai à une fourche destinée à ameublir le sol. Armes doubles. Les types de sai associés comprennent : le manji no sai (un sai en forme de croix gammée) et le nunti (une pointe de lance de forme similaire au manji no sai) ; - tonfa(tunfa, tuifa, tuyha, tunfua, tonfua, toifua, tonkua, tunkua, taofua) - un bâton d'environ 40 cm de long avec un manche transversal, à l'origine un levier pour faire tourner la meule d'un moulin à main. Armes doubles. - nunchaku- deux bâtons d'environ 30 cm de long, reliés par une corde d'environ 10 cm de long, qui ont servi de prototype au nunchaku, selon différentes versions, mors de cheval ou fléau pour battre le riz ; - Jo(tsue, sushiku, sanshakujo, yonshakujo, hanbo) - bâton (bâton) de 90-120 cm de long - Kama- faucille, outil agricole pour la récolte du riz. Utilisé en versions simples et doubles. Lorsqu'il est utilisé par paires - nityogama (deux faucilles) ; - écu(ueku, ieku, kai) - rame ;- surutine- une corde ou une chaîne avec des poids en métal ou en pierre renforcés aux deux extrémités. Un dispositif pour amarrer et sécuriser les bateaux à un quai. Il en existe deux types : naga-surutin (3 m de long) et tan-surutin (1,5 m) ;- que(kuva) - houe, ketmen ;- nuntibo- un fort, un poteau d'environ 210 cm de long avec une nonne à une extrémité ; - tekko- des poings américains à pointes métalliques, le prototype pourrait être un étrier de selle. Armes doubles ;- Sansetsu-kon- un fléau en bois à trois maillons d'environ 65 cm de long, reliés par des cordes ou une chaîne d'environ 5 à 7 cm de long. tinbe-rotin ou chinbe-seiryuto - une arme non appariée, à l'origine un couvercle d'une grande casserole (to-hai) combiné avec une spatule pour remuer le riz - hera. To-hai était utilisé comme bouclier, hera - comme massue. Cependant, les techniques avec to-hai et hera n'ont pas été canonisées à temps et ont donc été perdues par la suite. Actuellement, le to-hai a été transformé en bouclier : rond en métal (environ 60 cm de diamètre) ou en os, de forme approximativement ovale, fabriqué à partir de la carapace d'une grande tortue marine. Au lieu du lièvre, on utilise du rotin ou du seiryuto. Le rotin est une fléchette courte avec un pommeau de lance et, souvent, une tige fourchue. Seiryuto - un couperet (machette) pour couper les gros poissons ;-

-tanbo(tambo, nitetanbo) - deux bâtons épais et inégaux de 60 à 70 cm de long.Armes jumelées ;

- tatouage(tittyu) - aiguilles à tricoter, tiges métalliques courtes, pointues des deux côtés, avec ou sans anneaux dans la partie médiane, avec ou sans saillies transversales. Armes à double coup de poing américain ;

Autres types;

Dans le FKR, la liste des armes, en plus des types répertoriés, comprend un bokken, un modèle en bois d'épée de samouraï.

Actuellement, le kobudo connaît une sorte de période de renaissance. Un grand nombre d'écoles de karaté et autres arts martiaux sans armes, pour diverses raisons (souvent commerciales), introduisent le travail avec des armes dans leur arsenal, empruntant des informations à toutes les sources disponibles. Dans un certain nombre de cas, la tradition des armes est entièrement adoptée à partir de l'un des domaines bien connus du kobudo, mais le plus souvent, les écoles de karaté développent leur propre arsenal d'armes, en le compilant à leur propre discrétion.

Expert de la Fédération Kobudo de Saint-Pétersbourg - Vladimir Baliakine

SENE est un système d'arts martiaux mixtes. Il étudie les techniques de frappe avec les mains et les pieds, les lancers, les techniques douloureuses et d'étouffement ainsi que les techniques d'autodéfense. L’École SEN’E retrace son histoire jusqu’en 1969. L’organisation publique de culture physique et sportive « Fédération panrusse SEN’E » a reçu le statut légal en 1991. Les fondateurs de l’école SEN’E sont T.R. Kasyanov. et Shturmin A.B. Les élèves de l’Ecole SEN’E sont à l’origine et ont apporté une contribution significative au développement de nombreux types d’arts martiaux sur le territoire. ex-URSS comme le combat au corps à corps, le kickboxing, la boxe thaïlandaise, le taekwondo, etc.

SENE est une discipline sportive unique, qui n'est pas seulement une sorte de terrain d'essai pour le développement et l'amélioration des qualités physiques, la formation d'un large éventail d'habiletés motrices et d'aptitudes dans le domaine des arts martiaux, mais forme également le moral et la volonté. qualités de chaque élève.

L'arsenal tactique et technique de SENE est un système viable et interconnecté pour la synthèse des techniques de frappe des bras et des jambes, des techniques de lancer, douloureuses et d'étouffement, permettant des combats à différentes distances, en utilisant un large éventail d'actions combinées réglementées par les Règles en conformité. avec tous les principes nécessaires à la conduite d'un combat sportif (maîtrise des risques de blessures, divertissement, objectivité dans l'évaluation des actions, etc.).

Actuellement, SENE, en tant que sport, est pertinent et demandé pour un certain nombre de raisons. raisons objectives. Premièrement, la pratique du SENE ne nécessite pas de coûts matériels importants pour équiper les installations sportives et les équipements des personnes impliquées, et deuxièmement, ce système les arts martiaux répondent à l'intérêt croissant de larges couches de la population pour la maîtrise de diverses techniques de combat ; troisièmement, SENE est un excellent moyen d'influence éducative positive sur la jeune génération, en promouvant une habitude durable de image saine vie, formant un véritable défenseur de sa Patrie.

TAIQIQUAN

Taijiquan- un art unique de développement personnel, comprenant l'art martial, un système de santé et une pratique méditative. Le Taijiquan est l'une des manières optimales et harmonieuses d'apprendre le qigong - la pratique de la gestion de son énergie interne.
Comme le qigong, le tai-chi nécessite l’action simultanée de trois facteurs : la conscience, le mouvement et la respiration. A la jonction du qigong et du taijiquan, des complexes d'exercices de taijiqigong sont apparus.
Qu'obtiendra un pratiquant de Tai Chi ? Premièrement, physique et santé spirituelle, longévité. Deuxièmement, c'est un moyen de relaxation et de soulagement du stress, la capacité de surmonter rapidement le stress et d'agir consciemment dans des situations extrêmes.
Troisièmement, l'harmonisation de la sphère émotionnelle et des relations interpersonnelles.

Chemin du Saule

Mak Wun Ken - Donald

Introduction.

"La douceur est l'âme du saule, il est capable de diriger la puissance du vent contre lui-même"

Un vieux poème sur les bienfaits de la douceur dans les arts martiaux décrit l'exemple de la douceur d'un arbre comme un saule, qui cède, se plie devant vents forts lors d'une tempête, au lieu de leur résister.

En raison de l’absence de cette résistance, le saule continue de vivre après la tempête, tandis que les arbres qui refusent de succomber au vent peuvent être endommagés, voire déracinés. Le Wing Chun Kuen du respecté Sifu Chow Tze Chuen, qui lui a été transmis par le Grand Maître Yip Man, est basé sur l'idée de la douceur battant la dureté. Cet article expliquera les principaux points du Wing Chun Kuen de Sifu Chow qui rendent cette soumission douce possible (efficace). Les sections seront couvertes sur la neutralisation à travers la structure, la dispersion grâce au jeu de jambes, l'utilisation de la ligne d'épaule pour créer un vide, etc.

Céder comme un saule.

Nous avons choisi le saule comme métaphore pour illustrer une stratégie et une méthode judicieuses pour vaincre les forces attaquantes. Pour qu’un saule pousse, il faut d’abord planter des graines. Les graines se transforment en racines puissantes, en tronc droit, en branches et en feuilles flexibles. C’est la base pour utiliser le concept de rendement comme celui du saule. Dans la pratique, les mains peuvent être considérées comme des feuilles et des branches qui établissent le premier contact avec la force attaquante. Lorsqu'elle est correctement coordonnée avec la direction de la force, la force de l'adversaire peut être réduite à néant sans compromettre l'intégrité structurelle du pratiquant de Wing Chun, tout comme les branches et les feuilles d'un saule sont soufflées par le vent tout en restant en place. Deuxièmement, le torse d'un pratiquant de Wing Chun peut être assimilé à un tronc de saule - vertical et structurellement droit pour recevoir la force de l'adversaire en interne et la rediriger en utilisant la force du poignet, ou l'enfoncer dans le sol à travers les jambes. La troisième base de comparaison avec le saule est le développement de racines puissantes qui permettent au pratiquant de Wing Chun d'être stable, l'empêchant d'être poussé dans une position instable par une force extérieure.

Conditions pour apprendre à être malléable.

Dans notre étude du Wing Chun, tel qu'enseigné par Sifu Chow Tze Chuen, nous mettons l'accent sur le développement des points suivants qui sont essentiels pour comprendre comment être flexible :

Détente La première clé pour comprendre comment réussir à absorber la puissance d'un adversaire réside dans le fait d'être complètement détendu à tout moment, notamment lors d'un combat ;

Nous définissons une bonne relaxation comme « ne pas utiliser de tensions musculaires inutiles qui ne contribuent pas à l'efficacité du mouvement pour atteindre l'objectif ». En se relaxant, on peut comprendre le sens des arts martiaux internes, déterminés par quatre critères :

« Yuk Yau But Yuk Keung » signifie que le pratiquant de Wing Chun doit céder au lieu de résister à l'adversaire avec sa force musculaire ;

"Yuk Shun But Yuk Yik" - encourage le pratiquant du Wing Chun à se déplacer harmonieusement, plutôt que de lutter contre le flux de la force ennemie ;

"Yuk Ding But Yuk Luen" - le pratiquant de Wing Chun doit se déplacer clairement, régulièrement et uniformément pour contrôler constamment la ligne médiane ;

"Yuk Jui But Yuk San" - un pratiquant de Wing Chun devrait dans le bon sens utilisez votre poids corporel dans son ensemble, plutôt que de l’utiliser séparément et de manière inefficace.

Ligne centrale.

La deuxième clé réside dans la surveillance constante de la ligne médiane. La ligne médiane est si importante dans le Wing Chun qu’on peut dire qu’elle est l’art de défendre et d’attaquer la ligne médiane. Le principe du « Man Fat Gwai Chung » (littéralement « dix mille techniques provenant de la ligne médiane ») décrit le mieux le rôle central de la ligne médiane dans le Wing Chun.

L'idée est que lors de l'attaque et de la défense, l'adversaire attaquera le centre du corps du pratiquant, car c’est là que se trouvent les endroits les plus vulnérables. Comprendre le centre donne au pratiquant du Wing Chun une zone de référence à partir de laquelle construire une stratégie d'attaque et de défense. Avec le bon chemin de référence, il devient possible de rediriger et de réduire la force attaquante dans le vide. Cette stratégie sera discutée dans le paragraphe suivant sur la ligne d’épaule.

Coude fixe.

Le troisième point est la notion de coude stationnaire. Il est nécessaire de garder le coude près du corps et sur la ligne médiane. Garder le coude immobile donne au pratiquant une protection constante de son corps tout au long du combat sans avoir à le faire à chaque fois que l'adversaire attaque ou contre-attaque. Une bonne position des coudes permet également de regrouper le corps derrière les mains, permettant au praticien d'utiliser la puissance de tout le corps plutôt que de compter sur la force locale des mains. La condition d’utilisation spontanée (involontaire) du cathéter central est également remplie. Pour cette raison, une instruction courante à l’école du Grand Maître Ip Man était que l’élève ne devait pas tenir le coude trop près ou trop loin du corps. Une bonne position des coudes permet au pratiquant de rediriger la force de l'adversaire en utilisant tout le corps plutôt que les bras seuls, ce qui est courant chez les débutants.

Position correcte du corps.

La quatrième clé est la position correcte du corps. En Wing Chun, la position correcte du corps signifie pour le pratiquant de maintenir sa ligne médiane perpendiculaire à la ligne horizontale formée par les épaules. Dans ce cas, les deux mains peuvent être facilement utilisées pour attaquer sans avoir besoin de bouger constamment le corps. La précision de l'attaque et de la défense est également grandement améliorée par l'utilisation d'un triangle isocèle bidimensionnel, utilisé pour positionner le corps dans la position la plus avantageuse par rapport à l'adversaire afin de rediriger avec succès la force et la contre-attaque. La position du corps permet au pratiquant de Wing Chun d'utiliser les côtés du triangle pour diriger la force de l'adversaire vers une zone sûre.

Défense et attaque simultanées.

Le cinquième point est la capacité de défendre et d’attaquer en même temps. Un autre principe à ce sujet est « Siu Da Tong Bo » ou « Sheung Kiu Bing Hang ». L'idée de base de "Lin Siu Dai Da" (attaque et défense simultanées) est la prochaine caractéristique importante du Wing Chun.

Le principe exige que toutes les actions défensives soient accompagnées d'une attaque dans un court laps de temps, afin de ne pas perdre un avantage à court terme sur l'ennemi. En d’autres termes, la meilleure défense est l’attaque. Dans une situation de combat réelle, il est nécessaire de contrôler les facteurs externes et internes. Un mauvais contrôle des facteurs signifie un échec possible pour plusieurs raisons telles que la fatigue, le ralentissement, la perte de concentration, etc. Le recours à l'attaque et à la défense simultanées en lien avec le concept de non-résistance incite le pratiquant à ne pas résister à l'adversaire, en utilisant sa force, la position de son corps, sa ligne et son angle de mouvement pour engager. meilleure position, à partir duquel il peut contrôler au mieux le corps de l'adversaire et donc le dominer.

Supports.

La dernière clé pour apprendre à contrôler correctement la puissance d'un adversaire est d'apprendre à utiliser les positions du Wing Chun. Une position correctement maintenue permet au pratiquant d'absorber la force de l'adversaire dans une position statique, et dans une position dynamique de déplacer le corps afin que l'adversaire ne puisse pas s'accrocher au corps.

Clés pour comprendre comment être flexible.

Dans la dernière partie nous aborderons les moments nécessaires à la souplesse, comme un saule se plie face à une forte force de vent.

Neutralisation par la ligne d'épaule. C’est le principal mécanisme permettant de succomber à une plus grande force. Il incite le pratiquant à guider la force de l'adversaire pour qu'elle tombe dans le vide en utilisant la ligne des épaules. Les côtés du triangle isocèle bidimensionnel, décrit dans la section sur la position correcte du corps, peuvent être considérés comme un chemin le long duquel le pratiquant de Wing Chun peut réduire le vecteur de force résultante de l'adversaire.

Utiliser la structure du corps.

Le principe du Wing Chun stipule « Ying Siu Bo Fa, Ying Fu Sung Yung » (la structure neutralise, les jambes se dispersent, l'adversaire peut être contrôlé avec moins de force). Ce principe montre l’importance d’une structure corporelle et d’un jeu de jambes appropriés.

Une structure corporelle correcte signifie :

immobilité des coudes;

utiliser la structure pour « réduire » la force de l’ennemi ;

le poids repose sur une jambe ;

le mouvement vient du bas du dos ;

Le point 1 a déjà été abordé. Les points 2 à 4 dépassent le cadre de cet article. L'illustration suivante de Sifu Chou donne au lecteur une idée de la structure à partir de laquelle la force s'échappe et de la répartition du poids sur une jambe.

La structure correcte permet au praticien d'être flexible comme un saule des manières suivantes :

Rester au même endroit tout en absorbant la force de l'adversaire dans le corps du pratiquant, formant un vecteur pour diriger la force directement de son point d'application vers le sol, où la force de l'adversaire est redirigée en toute sécurité ;

Faites pivoter le corps tout en contrôlant la ligne médiane et en accompagnant l'attaque de l'adversaire pour qu'il tombe dans la ligne neutralisante des épaules formée par le triangle isocèle bidimensionnel, devenant ainsi en sécurité. Cependant, la dynamique du combat réel est telle que parfois le pratiquant doit prendre du recul, surtout si le combat est mené avec une personne capable de se déplacer rapidement ou de porter un coup beaucoup plus puissant que ce que le corps immobile du pratiquant peut absorber. C'est là qu'intervient le jeu de jambes de la deuxième partie du principe « Ying Siu Bo Fa ».

Utiliser le jeu de jambes.

Applications de « Ying Siu Bo Fa » Comme indiqué ci-dessus dans « Utilisation de la structure », lorsque la structure d'un corps statique ou la mise en place du corps ne suffit pas à neutraliser l'attaque de l'adversaire, un pas en arrière devient nécessaire. Dans notre lignée du Wing Chun, l'utilisation des jambes permet au pratiquant soit d'éloigner complètement le corps de la direction de l'attaque, soit de suivre le vecteur de force de l'adversaire. Le jeu de jambes oblige le pratiquant à se déplacer dans une position stratégiquement avantageuse à partir de laquelle contre-attaquer, tout en maintenant 100 % du poids sur une jambe associé à une ligne d'épaule correctement alignée. L’utilisation du jeu de jambes a également d’autres objectifs. L'introduction des jambes dans le processus permet d'élargir la zone de mouvement disponible pour le pratiquant du Wing Chun afin non seulement de neutraliser, mais également de combler l'écart, de rattraper son retard, de combler et de suivre les mouvements de l'adversaire dans toutes les directions. En même temps, les mouvements de l'adversaire seront coupés, limités ou tomberont dans le vide, ne trouvant pas l'occasion d'utiliser la force contre le pratiquant.

Conclusion.

Dans cet article, nous avons présenté au lecteur les caractéristiques uniques de la direction du Wing Chun, comment elle est venue au Sifu Chow Tze Chuen du Grand Maître Yip Man. L'utilisation des points clés - les principes fondamentaux du Wing Chun associés à la capacité d'être aussi souple qu'un saule qui se plie et se balance lors d'une violente tempête - fait du Wing Chun Kuen un style d'arts martiaux raisonnable et supérieur à notre avis. Selon les mots du Grand Maître Yip Man : « Si vous vous tenez au haute montagne, il n’y a personne de plus haut que toi. Le Wing Chun est au dessus de nous."

Sifu Donald Mac.

Février 2000.

STYLE KARATÉ

souvent identifié au karaté traditionnel, bien qu’il s’agisse de concepts différents. Le karaté traditionnel doit être compris comme les domaines qui ont conservé l'idéologie, les principes de base, le plan d'action, le contenu du programme et les méthodes d'entraînement dans l'état dans lequel ils ont été établis par les fondateurs.

Essentiellement, le karaté traditionnel est un phénomène culturel et esthétique dont l'objectif principal est de préserver et de populariser les traditions japonaises en matière d'art martial. Entraîner des athlètes ou des maîtres du combat au corps à corps n'est pas la tâche des domaines traditionnels.

L'art martial, du point de vue des attitudes traditionnelles japonaises, s'exprime dans la démonstration de mouvements exquis remplis de force et de vitesse, ainsi que dans la culture d'un corps parfait et d'un esprit guerrier. À l’heure actuelle, il n’existe pratiquement plus de tendances véritablement traditionnelles en matière de karaté.

Ce qui est répandu aujourd'hui, ce sont les tendances de style qui ont conservé certaines caractéristiques traditionnelles. Les noms, symboles, rituels, ainsi que la technique d'exécution des kata, interprétés par les maîtres de chaque génération suivante, ont été hérités des générations précédentes. Cela est principalement dû à la large diffusion du karaté sportif et commercial, ainsi qu'à l'émergence d'un grand nombre de nouveaux types, dont beaucoup visent un succès commercial.

ARTS MARTIAUX COMPLEXES

une forme appliquée de sports de combat, créée en 2003 sur la base des techniques et tactiques les plus rationnelles de la boxe et du kickboxing, de la lutte libre et du sambo - dans des conditions de confrontation active, sur fond de stress mental et de fatigue physique élevés. Les arts martiaux complexes se composent de deux versions : sportive appliquée et universelle-full-contact. La version sportive appliquée a commencé à émerger à l'Institut de Moscou du ministère de l'Intérieur de la Russie en 1996 et constitue la formation de base pour la formation de la motricité dans les techniques de frappe et de lutte. Selon cette version, la plus grande partie des compétitions et des entraînements est réalisée, et la compétition consiste en deux tours de trois minutes de temps pur avec une minute de pause. Le premier round est un combat frappant avec des gants de boxe et des équipements de protection, où sont autorisés les coups de poing à la tête et les coups de pied à la défense. Le deuxième round s'apparente à une lutte sans équipement de protection, avec des lancers et des prises douloureuses. Le vainqueur est déterminé par le plus grand nombre de points marqués en deux tours ou par une victoire nette - par KO ou par soumission.

La version universelle à contact complet a commencé à être mise en œuvre au ministère de la Défense Fédération Russe, après le tournoi des combattants des forces spéciales les plus puissants, qui a eu lieu à Moscou en 1992. La version est une sorte de terrain d'essai pour tester l'efficacité de diverses techniques dans des conditions d'affrontement difficiles, sans équipement de protection ni gants de boxe.

Dans les compétitions selon cette version, dans le cadre d'un combat, divisé en trois rounds de deux minutes avec une minute de pause entre eux, les coups de poing, coups de pied, lancers et prises douloureuses sont autorisés.

En 2003, il a été décidé de réunir les deux directions, ce qui a donné naissance au système d'arts martiaux intégrés. Il a été décidé de le promouvoir en tant que sport indépendant dans le cadre de la Fédération intégrée des arts martiaux, créée le 11 avril 2003 lors d'une conférence réunissant 49 régions de Russie.

ORIENTAL

Style d'arts martiaux mixtes. C'est intéressant, tout d'abord, parce qu'il s'agit d'un système d'arts martiaux mixtes, une synthèse de techniques de frappe avec les mains et les pieds et de combats selon des règles uniformes.

Depuis l'Antiquité, l'humanité, dans un effort pour se protéger, a inventé le plus diverses méthodes et des méthodes d'autodéfense, des armes améliorées. C'est dans ce contexte qu'a eu lieu le développement progressif combat des arts qui ont largement perdu leur combat orientation et transformé en sport. L'Orient était l'ancêtre de la plupart des systèmes modernes combat au corps à corps. Cependant, dans la conscience quotidienne, la plupart de ces derniers, à la fois anciens et assez modernes, sont associés à l'Extrême-Orient, principalement à la Chine, au Japon et à la Corée. Au cours des dernières décennies du siècle dernier, dans ce liste La Thaïlande est également entrée. Ce n'est pas surprenant : le karaté, le jiu-jitsu, le judo, le wushu, le taekwondo et la boxe thaïlandaise sont extrêmement populaires dans le monde entier. Cependant, le Moyen-Orient a également donné au monde sa combat systèmes, dont certains se généralisent de nos jours. Le système oriental iranien est peut-être le système le plus diversifié et le plus détaillé.

Cet art martial tire son nom du mont Arvant (« Alvand » iranien), situé près de la ville de Hamadan. De plus, le terme « oriental » est depuis longtemps devenu couramment utilisé dans le sens de « oriental ». Ce système est donc un art martial oriental.

L'orientalisme a commencé son développement à Hamadan dans la seconde moitié du siècle dernier. Le « père » de ce style était un spécialiste de divers types d’arts martiaux, le maître Mohammad Hasem Manuchihri. La base pour créer un nouveau arts martiaux D'abord vint l'ancienne forme iranienne de lutte - le koshti, le jeu d'art martial alak dolak, ainsi que ce qu'on appelle la lutte des ombres. Bientôt, les techniques et frappes de base de la boxe, du karaté, de la lutte libre et gréco-romaine, ainsi que du judo furent incluses dans l'Oriental. En conséquence, un art martial complexe a été formé, qui comprenait tous les aspects du combat au corps à corps - le travail debout, y compris les frappes avec les mains, les genoux et les coudes ; en prise, à l'aide de divers lancers, crochets et chutes ; ainsi qu'au sol, avec des techniques frappantes, douloureuses et suffocantes.

Depuis le début des années 70 du 20e siècle, l’Oriental a dépassé Hamadan et a commencé à se propager dans le sud et l’est de l’Iran. Cependant, une série de bouleversements politiques qui ont frappé le pays à cette époque ne pouvaient qu'affecter le développement du sport. C’était sérieusement compliqué et inhibé. Le premier championnat national n’a eu lieu qu’une trentaine d’années plus tard, en 2000. À cette époque, des milliers d’Iraniens s’adonnaient à la peinture orientale. À la fin de la première décennie du XXIe siècle, la République islamique comptait au moins 15 000 adeptes de ce style. En 2005, apparaît la Fédération mondiale orientale (World O-sport Federation), qui commence à se répandre sous le nom d'O-sport. Cette discipline a été reconnue par les Nations Unies, comme l'a déclaré personnellement son secrétaire général Kofi Annan, soulignant le fondement national et iranien de l'orientalisme.

Dans les sports orientaux, sont autorisées aussi bien les techniques de frappe que de lancer, ainsi que les techniques de travail au sol utilisant la lutte et les prises douloureuses (combat mixte). Les adeptes de divers arts martiaux et écoles peuvent se retrouver dans les sports orientaux car ce sport se compose de plusieurs sections.

COMBAT À MAIN DE L'ARMÉE

Il s'agit d'un système universel d'enseignement des techniques de défense et d'attaque, qui a absorbé tout le meilleur de l'arsenal des arts martiaux mondiaux, testé dans des activités de combat réelles et mis au point sur le sol multinational russe.

Date de naissance EPIRB c'est généralement accepté 1979, lorsque le premier championnat des forces aéroportées a eu lieu dans la ville de Kaunas, à la base sportive de la 7e division aéroportée de la Garde. Créé par des spécialistes et des passionnés de l'entraînement physique et des sports des forces aéroportées, des forces de missiles stratégiques et d'autres types et branches de l'armée, l'ARB a été introduit avec succès dans le programme de formation et est devenu la composante principale des formes d'entraînement physique des militaires. personnel.

La polyvalence de l'entraînement au corps à corps, le spectacle des combats, les équipements de protection fiables et l'arbitrage clair ont rendu ce nouveau sport populaire parmi le personnel militaire. Cela a permis d'organiser le premier championnat des forces armées à Leningrad en 1991, qui a déterminé les voies et orientations du développement de l'ARB.

L'Institut Militaire est devenu la base pédagogique et méthodologique pour le développement de l'ARB La culture physique(VIFK). Au Département du dépassement des obstacles et du combat au corps à corps, les futurs spécialistes de l'entraînement physique et des sports des forces armées et des forces de l'ordre de la Fédération de Russie, des pays de la CEI, de l'étranger proche et lointain sont formés aux bases de l'ARB. Dans le centre de combat au corps à corps, les instructeurs sont formés, les entraîneurs et les juges améliorent leurs compétences. Le centre de recherche est engagé dans l'élaboration et la publication de manuels, de manuels et de supports pédagogiques sur le combat au corps à corps.

Afin de vulgariser et développer l'ARB, à l'initiative du Comité des Sports du Ministère de la Défense (SK MO), il a été créé en 1992. Fédération du combat au corps à corps de l'armée (FARB) dans le cadre de l'Association militaire des arts martiaux de contact (AAKVE). Le travail ciblé de la FARB en collaboration avec le Comité d'enquête de la région de Moscou a permis d'inclure l'ARB dans le classement des sports militaires pour 1993-1996, dans le classement sportif unifié panrusse pour 1997-2000, de développer et de publier des compétitions. règles en 1995 et de recevoir du Comité national des sports de Russie le droit de fournir des documents pour l'attribution du titre de « Maître des sports » et des catégories sportives.

Les arts martiaux sont un ensemble de compétences, de techniques et de techniques visant non pas tant à attaquer qu'à protéger les proches et à se défendre. La plupart d'entre eux sont originaires de l'Est et de l'Asie et ont histoire ancienne et de nombreuses directions et styles.

Il existe un nombre incroyable d’arts martiaux différents. Ils peuvent être classés selon la méthode de combat : avec et sans recours aux armes ; lutte avec les jambes, les bras, la prise ; sur les arts anciens et complètement nouveaux. Il peut également être classé selon les régions : arts martiaux européens, orientaux et autres. Parlant des techniques de combat européennes, on peut citer la lutte gréco-romaine, inscrite depuis longtemps au programme des Jeux Olympiques, des Championnats du monde et d'Europe. Il est originaire de la Grèce ancienne et reçu développement moderne en France. La boxe est un art martial ancien avec des gants spéciaux ; on peut également la voir dans « l’arène » olympique. Contrairement à la lutte gréco-romaine, qui n'utilise pas de jambes, la savate ou boxe française se construit principalement sur des techniques de coups de pied. Le Baritsu est un art martial mixte anglais décrit par Arthur Conan Doyle dans les livres sur Sherlock Holmes, le rendant ainsi encore plus célèbre. Le jujutsu allemand enseigne les compétences d'auto-défense. Le Sambo est une technique de combat au corps à corps créée en URSS, basée sur les techniques du judo. L'escrime est une forme d'art martial très belle et élégante, qui est un ensemble de techniques permettant de manier des armes blanches à main. Il existe de nombreux autres arts martiaux originaires de l'Est, et leur essence est souvent bien plus profonde que le simple combat et l'autodéfense. La Chine possède les techniques et les styles de combat les plus différents. Pour tous, il existe un nom commun - kung fu ou wushu, presque tous proviennent du célèbre monastère de Shaolin. Le Japon possède à juste titre l'art martial le plus populaire au monde : le karaté. Les contacts entre rivaux sont réduits au minimum, la victoire s'obtient en portant des coups écrasants sur les points douloureux des membres. En revanche, le judo et le jiu-jitsu utilisent beaucoup de saisies, de prises, d'étranglements et de lancers. L'Aïkido est une technique de combat relativement jeune qui renforce non seulement le corps, mais aussi l'esprit. Le sumo est une forme inhabituelle et spectaculaire d’arts martiaux japonais. Les adversaires lourds ne peuvent toucher le ring qu'avec leurs pieds - tout le reste est considéré comme une défaite. Les arts martiaux japonais utilisant des armes comprennent le kendo, le nunchaku-jutsu, le kobujutsu et le kabudo. Les maîtres de Kendo maîtrisent parfaitement le sabre japonais, le katana. Le Nunchaku-jutsu enseigne les techniques du nunchaku - une arme blanche orientale composée de deux bâtons reliés par une chaîne ou un cordon. Et les deux autres types d’arts martiaux utilisent dans leur pratique des objets improvisés et des armes blanches spéciales conçues pour la défense et l’attaque.

Dans d’autres régions du monde, l’autodéfense est également devenue un sport et un art. La capoeira est une danse de lutte brésilienne fascinante qui utilise uniquement des coups de pied. Kuresh est un combat de ceinture kazakh, il fait partie intégrante de la fête nationale Sabantuy. Tehwando coréen, kickboxing dur américain, boxe thaïlandaise, tous ces arts martiaux ont trouvé leur place dans les écoles d'arts martiaux russes.

Malgré le fait qu'obtenir des résultats dans tout type d'arts martiaux n'est pas facile et que vous devrez subir de nombreuses blessures et échecs malheureux, la pratique de n'importe quel art martial vous donnera non seulement un sentiment de confiance en vous et en vos capacités, mais aussi augmentez votre statut social global.

Les types de lutte sont actuellement classés en (sports) internationaux, répandus dans le monde entier - style libre et gréco-romain, judo et sambo, ainsi que nationaux, inhérents aux nationalités et nationalités individuelles. Ces dernières se distinguent par leurs règles spécifiques.

La lutte classique internationale est divisée en plusieurs types différents. Une exception peut être envisagée look japonais lutte qui s’est généralisée aux quatre coins du monde.

Classification

Il est basé sur les règles, les actions et les techniques utilisées pour remporter la victoire sur l'ennemi. Tous les types de lutte existants et existants sont généralement classés en sept groupes.

1. Combattez en position debout sans la participation des jambes et des poignées du corps sous la ceinture.

Le groupe présente les caractéristiques suivantes :

1) les prises ne sont pas effectuées plus bas que la taille ;

La principale caractéristique de la technique réside dans les mouvements de puissance, soulevant et projetant l'ennemi ou le jetant sur le dos. Ce groupe comprend le russe « dans la mêlée », le moldave « trynte-dryapte », le tatar « kuryash » (il), l'ouzbek, le « Chukchi-Koryak », le « Kalmyk » et la lutte grecque antique.

2. Combattez en position debout avec la participation des jambes, mais à l'exclusion des saisies sous la ceinture.

Les traits caractéristiques de ce groupe sont :

Costume avec ceinture souple;

Les coups de pied sont autorisés.

La préhension s'effectue principalement par la ceinture. Ces types de lutte permettent des saisies par la combinaison au-dessus de la taille. Il n'y a pas de combats sur le terrain. Le groupe comprend la lutte russe « pas en combat », les « kures » kazakhs, les « kuresh » kirghizes, les « gushti » tadjiks (il), les « goresh » turkmènes, les « chidaoba » géorgiens (il) et d'autres types.

3. Combattez en position debout avec la participation des jambes et une prise sous la ceinture.

Une caractéristique de ce type est que les techniques sont exécutées avec une prise sous la ceinture, tout en utilisant simultanément des techniques avec les jambes. L'élément commun du costume est la ceinture, qui sert à saisir. Il n'y a pas de combats sur le terrain. Cela inclut la lutte tadjike « Boukhara Gushti », la lutte touvan « Kuresh/Khuresh », la lutte mongole « Barilda » (il), la lutte yakoute « Khapsagai », la lutte « Tutush » du Caucase du Nord et d'autres.

4. Combattez en position debout, ainsi qu'en position couchée, sans utiliser les jambes ni la prise sous la ceinture.

Les types de lutte de ce groupe se caractérisent comme suit : le combat se déroule aussi bien debout que couché (parterre). La réception avec les jambes est interdite, tout comme la saisie avec elles. Les saisies par les bras, le cou et le torse sont autorisées. De telles règles exigent que les athlètes fassent preuve d’une force, d’une intelligence et d’une endurance héroïques. Un exemple est la lutte gréco-romaine internationale.

5. Combattez en position debout et couchée avec la participation des jambes et une prise sous la ceinture.

Le groupe se caractérise par des techniques avec des prises de jambes. Ce type comprend la lutte libre, l'égyptien ancien (il), le grec ancien, l'iranien, le "koshti" persan, le "kushti" pakistanais, le "guresh" turc (il), etc.

6. Combattre en position debout et couchée avec des coups de pied, des prises sous la ceinture et des techniques douloureuses.

Les types de lutte de ce groupe diffèrent en ce qu'il est permis d'utiliser des techniques de toutes les prises (exceptions : aine, oreilles, pomme d'Adam, cheveux). Se tenir par le dos et appliquer des techniques douloureuses sur les bras et les jambes sont autorisés. Seuls les coups et les étouffements sont interdits. Des prises douloureuses sont nécessaires pour forcer l’adversaire à se rendre. Un exemple est le sambo.

7. Types de lutte en position debout et au sol avec participation des jambes, préhension sous la ceinture, techniques douloureuses et suffocantes.

Dans ce groupe, l'utilisation de techniques en position debout et couchée avec toutes les prises est autorisée (exceptions : aine, oreilles, pomme d'Adam, cheveux), les maintiens sur le dos et les techniques douloureuses sur les bras et les jambes sont autorisés. Les étranglements sur le cou de l'adversaire sont également autorisés. Seules les grèves sont interdites. Un exemple est la lutte de judo.

Il existe différents arts martiaux dont l'origine est à la fois lointaine et plus récente. Ils sont étroitement liés les uns aux autres, mais ont en même temps leurs propres caractéristiques. Ils ont leurs propres directions uniques différents pays, qui se développent activement dans le monde.

Que sont les arts martiaux ?

Ce terme fait référence à divers systèmes d'arts martiaux qui se développent comme moyen de combat au corps à corps. Partout dans le monde, ils sont pratiqués comme exercices sportifs visant à l’amélioration physique et mentale. En décrivant ce que sont les arts martiaux, il convient de souligner qu’ils sont divisés en domaines, types, styles et écoles. De plus, certains d’entre eux autorisent l’usage d’armes. L'une des classifications est basée sur les caractéristiques nationales. Récemment, les arts martiaux existants ont été divisés dans les groupes suivants :

1. Des sports. Le but de ces épreuves est de concourir pour déterminer la personne la plus en forme. Cela conduit à des règles strictes, des restrictions et parfois des dispositifs de protection à réduire. Les exemples incluent la boxe, le karaté, le judo, etc.
2. Combat. Ces arts martiaux sont utilisés pour éliminer rapidement l’ennemi et aident également à survivre dans des situations critiques. Ils sont également utilisés dans les services spéciaux et dans la pratique militaire.
3. Mixte. Il s'agit d'une combinaison des deux premières options, dans laquelle il existe un minimum de restrictions, mais il existe également des règles. Les athlètes utilisent différentes techniques et techniques.

Arts martiaux japonais

Les styles les plus populaires originaires du Japon sont le karaté et l’aïkido. Très vite, ils ont commencé à se propager à d’autres pays. Il existe d'autres arts martiaux au Japon, notamment :

Arts martiaux chinois

Au cours des deux mille dernières années, différents arts martiaux se sont développés, qui sont nombreux, il existe donc certaines classifications. Il existe 18 provinces en Chine qui ont leur propre style, les plus célèbres étant le Shanxi et le Henan. Selon la nature des manifestations, on distingue les directions physiques et spirituelles. Par base territoriale on peut distinguer :

1. Arts martiaux du nord de la Chine. Ces zones comprennent des éléments acrobatiques et exécutent divers coups de pied avec une grande force.
2. Arts martiaux du Sud. Ils se distinguent par l’utilisation de positions de combat basses et de mouvements courts, très puissants et exécutés en grande partie avec les mains.

Arts martiaux européens

En Europe, leurs propres types d'autodéfense ont été inventés, et nombre d'entre eux étaient basés sur les règles des arts martiaux.

Arts martiaux américains

Il existe des types uniques d’arts martiaux formés en Amérique. Les exemples incluent les options suivantes :

Arts martiaux de Russie

Beaucoup sont sûrs qu'il n'existe pas d'arts martiaux russes, mais ce n'est pas le cas, même si au sens traditionnel, une telle expression n'existe pas. Je voudrais souligner les domaines suivants :

Types d'arts martiaux

Toutes les directions connues peuvent être divisées en trois classes :

1. Lutte. Cela inclut la lutte traditionnelle et libre. Ces arts martiaux impliquent peu ou pas de frappes. Leur objectif principal est de mettre l'ennemi sur le dos en utilisant diverses techniques.
2. Tambours. Les exemples incluent la boxe et le kickboxing. Il s’agit de types de lutte et d’arts martiaux de contact qui impliquent des coups de poing et, dans certains cas, des coups de pied.
3. Est. Des orientations qui développent non seulement les qualités physiques, mais mettent également l'accent sur l'éducation spirituelle, c'est pourquoi elles sont également appelées « philosophie ».

Arts martiaux au corps à corps

L'une des méthodes les plus anciennes pour attaquer un ennemi est le combat au corps à corps, utilisé autrefois Ancien monde. Un exemple est la lutte gréco-romaine, mais le type d'art martial le plus célèbre utilisant les mains est la boxe, dont l'origine remonte à l'Antiquité. Ce sport peut paraître simple en apparence, mais en réalité, il comporte de nombreuses subtilités en matière de frappe et de déplacement sur le ring.

Une autre option est le Shorinji Kempo, qui est un style de karaté de boxe. Cela implique l'utilisation d'une série de coups de poing, comme en boxe, qui dans la plupart des cas ne sont pas exécutés plus haut que la taille. Cette direction est la plus adaptée aux personnes de grande taille. De nombreux arts martiaux incluent le combat au corps à corps, par exemple les domaines suivants :

• kung-fu;
• karaté;
• Karaté Shotokan faire;
• l'aïkido;
• kick-boxing.

Arts martiaux avec coups de pied

De nombreux types de sports de combat utilisent des coups de pied, qui peuvent être exécutés correctement par des personnes maîtrisant bien leur corps. Les arts martiaux avec coups de pied les plus connus :

Arts martiaux avec armes

Utilisé dans certains types d'arts martiaux différentes armes, par exemple, il s'agit d'un long bo pole, sai - un certain type de couteaux, nunchucks et épées. Voici des exemples d'arts martiaux :

Arts martiaux de danse

Dans de nombreuses cultures, on les trouve, qui ajoutent du spectacle à l'action. Les plus populaires sont les arts martiaux avec des éléments de danse :

Types d'arts martiaux pour les filles

Il existe un grand nombre de terrains de sport différents adaptés au beau sexe. Les arts martiaux féminins les plus populaires sont :

Films d'arts martiaux

Au cinéma, le thème des arts martiaux est très populaire, la liste des films existants peut donc être répertoriée pendant longtemps. Examinons-en quelques-uns :

Le problème du choix de tout type d’arts martiaux à étudier est très pertinent. C'est triste de voir des gens passer 20 ans dans les arts martiaux pour se faire battre par quelqu'un qui n'a pas passé un seul jour en salle d'entraînement. Malheureusement, cela arrive souvent. Cependant, il existe de nombreux types d’arts martiaux, en pratiquant lesquels vous pouvez acquérir les compétences adéquates nécessaires.

La question de savoir quel art martial est le plus efficace et le meilleur pour l’autodéfense est débattue depuis de nombreuses années. Cet aspect est le plus important lors du choix d’un type ou d’un autre. Malheureusement, tous les arts martiaux ne sont pas suffisamment fonctionnels et efficaces du point de vue de la légitime défense. Gardez également à l’esprit que les besoins de chacun sont différents, donc ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas profiter à l’autre. Cependant, parmi tous ceux qui existent, les types d'arts martiaux les plus efficaces peuvent être identifiés. Choisir l’un d’entre eux sera utile pour améliorer vos compétences d’autodéfense.

Aïkido

Ce type d’arts martiaux est considéré par beaucoup comme ayant l’une des pires réputations en matière d’autodéfense. Ce point de vue a ses fondements. D’une part, l’Aïkido est presque inutile contre quiconque possède de bonnes compétences en arts martiaux. Cependant, il peut être très efficace pour les personnes qui doivent constamment contrôler des personnes agressives et non qualifiées en termes d'entraînement au combat.

Les policiers et le personnel de sécurité sont les personnes les plus susceptibles de bénéficier de l'Aïkido car il se concentre sur le contrôle de l'adversaire et la réorientation de l'énergie de l'attaque. Il existe de nombreux arts qui vous apprendront à assommer votre adversaire, mais cela ne peut pas être fait dans toutes les situations.

L'Aïkido a été créé par Morihei Ueshiba, qui a combiné son expérience dans plusieurs arts martiaux pour créer un système d'autodéfense largement spirituel. La plupart des techniques sont basées sur l'art de l'escrime. D'une part, ce système dispose de bonnes techniques de saisies et de lancers qui permettent de résister à un adversaire peu préparé sans lui causer beaucoup de mal, mais il sera impossible de résister à un combattant expérimenté avec une telle technique.

Silat

C'est un art martial qui a influencé de nombreux arts martiaux ou systèmes d'autodéfense. C’est l’un des styles d’arts martiaux les plus efficaces. Ce style de combat implique des frappes très rapides, des manipulations d'équilibre et des soumissions difficiles.

Le Silat est un art martial originaire d’Asie du Sud-Est pratiqué en Indonésie, à Brunei, en Malaisie et aux Philippines. Il existe de nombreuses histoires d’origine qui l’entourent.

Quels sont ses avantages ? Le Silat est un système d'autodéfense qui couvre un large éventail d'aspects du combat. Armes, techniques de frappe et de lutte - tout cela le rend incroyablement dangereux. Quiconque attaque un expert en silat finira par être vaincu. Pour ceux qui tentent de déterminer quel art martial est le plus efficace dans la rue, le silat est l'une des options les plus appropriées.

Muay Thaï

Également connu sous le nom de Muay Thai, il mérite une place sur toute liste d’arts martiaux adaptés à l’autodéfense. Il s'agit d'un système de combat qui comprend des coups de pied, des coups de poing, des coudes et des genoux puissants.

Il est devenu une source d'entraînement pour les combattants de MMA, bien que le Muay Thai soit également excellent pour l'autodéfense de rue.

Le Muay Thai est un art martial complexe, mais il utilise toutes les compétences nécessaires dans la rue. C’est ce qui en fait l’un des arts martiaux les plus efficaces pour se défendre.

Ce type de combat est apparu il y a plusieurs centaines d’années et beaucoup pensent qu’il est dû à la migration de tribus chinoises. Dans les conditions difficiles de guerre presque constante tout au long de l’histoire de la Thaïlande et des pays voisins, cet art était utilisé lors des batailles. Inutile de dire que le Muay Thai a fait ses preuves tant sur le champ de bataille que dans l’arène sportive.

Karaté

De nombreux experts considèrent le karaté comme l’un des arts martiaux les plus efficaces. La raison en est la nature du système. Coups de pied, coups de poing, blocages – tout cela fait partie du programme d’entraînement de karaté.

Ce style a des exigences assez faibles pour les débutants. Les élèves travaillent pour améliorer leurs puissants coups de poing et de pied. Ce style d'arts martiaux est respecté, cependant, comparé aux autres arts martiaux, il manque de techniques défensives.

Les origines exactes du karaté sont inconnues, mais on pense généralement qu'il a été créé sur l'île d'Okinawa et qu'en raison de diverses interdictions d'utilisation d'armes dans l'histoire des îles, il s'agissait à l'origine d'un style qui utilisait le "vide". "main", bien que certains aient été améliorés par la suite.

Pourquoi le karaté est-il bon pour l'auto-défense ? L’un des avantages évidents de ce style réside dans la puissance des frappes. Certains inconvénients incluent l'utilisation excessive de blocs rigides. Cependant, le karaté dur n’est pas toujours une mauvaise chose. Souvenez-vous simplement de certains combattants de MMA, par exemple Lot Machida, qui fait un très bon travail en utilisant le karaté comme base.

Dans l’ensemble, une excellente forme physique, des coups de poing et des coups de pied puissants font du karaté l’un des arts martiaux les plus efficaces adaptés à l’autodéfense. Cependant, il convient de garder à l’esprit qu’il en existe différents styles, qui conviennent à des degrés divers à des fins d’autodéfense.

Wing Chun

Il s'agit d'un style d'arts martiaux chinois qui a acquis une immense popularité en Chine. dernières années, en grande partie grâce au succès des films Ip Man avec lui. Beaucoup de gens, répondant à la question de savoir quel type d'arts martiaux est le plus efficace, le nomment.

L’origine réelle du Wing Chun reste une question controversée, mais il existe une théorie la plus populaire sur son origine. C'est l'histoire d'une religieuse bouddhiste, Ng Mui. On raconte qu'elle était l'une des cinq anciennes du temple Shaolin qui ont réussi à s'échapper avant sa destruction. Grâce à haut niveau Arts martiaux Shaolin, elle a créé une forme d'autodéfense qui lui permettrait de résister à un adversaire supérieur en taille et en poids, ce qui était particulièrement important pour une femme fragile. Elle s'est inspirée du Wing Chun des mouvements des animaux, notamment de la grue. Lorsqu'ils sont appliqués à la forme humaine, ces mouvements délicats mais naturels nécessitent peu de force mais permettent un blocage et une frappe efficaces.

Le premier disciple de Ng Mui, sous une forme encore inconnue, était une belle jeune fille nommée Im Wing Chun, que le chef de gang local a tenté de forcer à se marier. Ayant maîtrisé cet art, elle était encore capable de se protéger et d'arrêter l'assaut du bandit. C'est en son honneur, en tant que première élève de Nung Ng Mui, qu'un nouveau type d'art martial a été nommé. Sans aucune compétence sportive, le Wing Chun est capable de fournir les compétences d'autodéfense nécessaires. Oui, comme dans tout art, il existe de bons et de mauvais instructeurs, mais il s'agit d'un système d'autodéfense très fiable et pratique pour le combat rapproché.

La force du Wing Chun réside dans son approche directe. Dans cet art martial, le pratiquant devient très fort et délivre des coups fouettés très ciblés. Il s’agit donc véritablement de l’un des arts martiaux les plus efficaces, créé spécifiquement pour l’autodéfense.

Jiu Jitsu brésilien

Cet art est très efficace comme système d’autodéfense. Cependant, il présente des faiblesses lorsqu'il s'agit de se défendre contre les armes et les attaques de groupe. La base du Jiu-jitsu était le judo. En conséquence, la majeure partie de l'attention est portée aux techniques de lutte, aux techniques douloureuses et étouffantes et, dans une moindre mesure, aux frappes. Ce style a été utilisé par de nombreux combattants de MMA.

De nos jours, le Jiu-Jitsu brésilien est devenu plus un sport qu'un système d'autodéfense. Cependant, il existe ici suffisamment de techniques qui peuvent être utilisées efficacement pour l'autodéfense.

MMA

Ce sport est déjà devenu un phénomène mondial. Son arsenal se compose de coups de grâce, d'étranglements et de prises. L’inconvénient du MMA d’un point de vue self-défense est qu’il nécessite un entraînement physique sérieux.

Le gros avantage de ces formations est la montée rapide des compétences dans tous les domaines. Ainsi, au fil du temps, on peut devenir un adversaire très habile pour n’importe quel attaquant. L’inconvénient est que le pratiquant se concentre davantage sur le sport avec toutes ses limites plutôt que sur l’auto-défense. Par exemple, il n’y a aucune protection contre les couteaux. Mais malgré cela, ses parties figurent dans la liste des arts martiaux les plus efficaces.

Krav-Maga

C’est peut-être l’un des systèmes d’autodéfense les plus connus et les plus efficaces au monde. Le mot Krav Maga en hébreu signifie « combat de contact » et constitue le système officiel des forces de défense israéliennes.

Les origines du Krav Maga remontent à la Tchécoslovaquie (Slovaquie moderne) avant le déclenchement de la Seconde Guerre mondiale. Son fondateur était un jeune athlète juif nommé Imi Lichtenfeld. Imi était un boxeur, lutteur et gymnaste de renommée nationale et internationale. À partir du milieu des années 1930, des groupes fascistes et antisémites sont arrivés au pouvoir en Tchécoslovaquie, ce qui a conduit à l'oppression et à la violence contre les communautés juives. Lichtenfeld a organisé un groupe de jeunes hommes pour patrouiller et se protéger contre les attaquants potentiels. Cependant, il se rend vite compte que sa formation aux sports de combat ne peut être comparée aux méthodes de gangsters. Se battre pour des points dans un match et se battre pour sa vie dans un combat de rue nécessitent un état d'esprit différent et des techniques différentes. Imi a commencé à synthétiser ses connaissances en arts martiaux et à se concentrer sur des attaques qui désactivent et neutralisent rapidement la menace.

Ainsi, ce type d’arts martiaux a été créé à l’origine comme l’art martial le plus efficace.

Lorsque Lichtenfeld a déménagé en Palestine en 1942, il a rejoint la Haganah, une organisation paramilitaire juive pré-israélienne dont la mission était de protéger les colons juifs des habitants peu accueillants envers les nouveaux arrivants. Les chefs militaires israéliens ont rapidement remarqué les compétences de combat d'Imi et sa capacité à les enseigner aux autres.

Après qu'Israël ait obtenu le statut d'État en 1948, Lichtenfeld fut nommé instructeur en chef en éducation physiqueà l’École d’entraînement au combat de Tsahal. C'est dans ce rôle qu'il a développé ce que l'on appelle aujourd'hui le Krav Maga.

Ce type d'art martial, le plus efficace, selon de nombreux experts, est un système tactique d'arts martiaux mixtes et d'autodéfense qui combine la boxe, le judo, le jujutsu et l'aïkido. Ces dernières années, le Krav Maga a incorporé des éléments d'autres arts martiaux tels que le Muay Thai et le Wing Chun.

Principes du Krav Maga

En fait, ils constituent la base de cet art martial.

1. Neutralisez la menace. L'objectif principal du Krav Maga est de neutraliser votre adversaire le plus rapidement possible. Il régit tous les autres principes du Krav Maga. Il s'agit d'être dominant et d'éliminer votre attaquant le plus rapidement possible.
2. Soyez plus simple. Le Krav Maga comporte des coups de poing, des prises et des blocages simples. Ce système a été conçu pour être utilisé le plus rapidement possible.
3. Défense et attaque simultanées. De nombreux arts martiaux traitent les mouvements défensifs et offensifs comme des actions distinctes et distinctes, comme bloquer d'abord (action défensive), puis frapper (action offensive). L’inconvénient de cette approche est qu’elle est réactive et que le combattant finira par se retrouver pris dans un cycle de mouvements défensifs sans fin. Le Krav Maga combine des mouvements offensifs et défensifs : le combattant s'efforce simultanément de perturber une attaque et de contre-attaquer. Il est à noter que le Wing Chun a un principe similaire de défense et d'attaque simultanées.
4. Mouvement continu. Aux principes de défense et d’attaque simultanées est associé « retzev », le mot hébreu signifiant « mouvement continu ». Son objectif est de neutraliser l’attaquant avec des mouvements défensifs et offensifs agressifs continus et cohérents. Retzev exige du combattant qu'il travaille instinctivement plutôt que de s'appuyer sur une technique de routine préétablie.
5. Utiliser les capacités des armes. Le Krav Maga peut impliquer l'utilisation d'armes à feu et de couteaux. En plus de ces armes traditionnelles, le Krav Maga apprend également aux pratiquants à improviser et à utiliser n'importe quel objet à leur disposition comme arme. Clés, stylos, ceintures et chaises peuvent être intégrés aux techniques de Krav Maga pour neutraliser un adversaire le plus rapidement possible.
6. Protection des armes. En plus d'enseigner les techniques d'armes, le Krav Maga enseigne également comment se défendre contre les attaques armées.
7. Se concentrer sur les vulnérables tissus mous et les points de pression. Un principe bien connu du Krav Maga est l’accent mis sur l’attaque des tissus mous et des points vulnérables. De nombreuses contre-attaques incluent des attaques aux yeux, à l’aine et à la gorge.

Ainsi, le Krav Maga est un art martial difficile, mais en même temps le plus efficace au monde.