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Quelles habitudes sont nocives pour la santé humaine ? Les mauvaises habitudes et leur impact sur la santé

Chaque personne a de mauvaises habitudes, ce qui, pour presque tout le monde, constitue un problème qui joue un rôle important dans sa vie.

Habitude- il s'agit d'une action dont la mise en œuvre constante est devenue un besoin pour une personne et sans laquelleil n'arrive plus à s'en sortir.

Mauvaises habitudes — Ce sont des habitudes qui nuisent à la santé d’une personne et l’empêchent d’atteindre ses objectifs et d’utiliser pleinement ses capacités tout au long de sa vie.

L'évolution de l'homme a doté son corps de réserves inépuisables de force et de fiabilité, dues à la redondance des éléments de tous ses systèmes, leur interchangeabilité, leur interaction, leur capacité d'adaptation et de compensation. Académicien N.M. Amosov affirme que la marge de sécurité de la « structure » d’une personne a un coefficient d’environ 10, c’est-à-dire ses organes et systèmes peuvent supporter des charges et résister à des contraintes environ 10 fois supérieures à celles auxquelles une personne doit faire face dans la vie quotidienne.

La réalisation du potentiel inhérent à une personne dépend de son mode de vie, de son comportement, des habitudes qu'elle acquiert et de sa capacité à gérer judicieusement les capacités potentielles du corps pour son bénéfice, celui de sa famille et de l'état dans lequel il vit. Cependant, il convient de noter qu'un certain nombre d'habitudes qu'une personne commence à acquérir au cours de ses années scolaires et dont elle ne peut se débarrasser tout au long de sa vie nuisent gravement à sa santé. Ils contribuent à la consommation rapide de tout le potentiel d’une personne, au vieillissement prématuré et à l’acquisition de maladies persistantes. Ces habitudes comprennent principalement la consommation d’alcool, de drogues et le tabagisme. Le professeur allemand Tannenberg a calculé qu'actuellement, pour un million de personnes, un décès dû à un accident d'avion survient tous les 50 ans ; de la consommation d'alcool - une fois tous les 4 à 5 jours, des accidents de voiture - tous les 2 à 3 jours et du tabagisme - toutes les 2 à 3 heures.

Les mauvaises habitudes présentent un certain nombre de caractéristiques, parmi lesquelles il convient particulièrement de noter :

La consommation d'alcool, de drogues et le tabagisme sont nocifs tant pour la santé de la personne qui y est exposée que pour celle de son entourage.
Les mauvaises habitudes finissent inévitablement par subjuguer toutes les autres actions humaines, toutes ses activités.
Une caractéristique distinctive des mauvaises habitudes est la dépendance, l'incapacité de vivre sans elles.
Se débarrasser des mauvaises habitudes est extrêmement difficile.

Les mauvaises habitudes les plus courantes sont le tabagisme, la consommation d’alcool et de drogues.

Dépendances nocives et facteurs de dépendance

Les dépendances (habitudes) qui ont un impact négatif sur la santé sont considérées comme nocives. Les dépendances douloureuses constituent un groupe particulier de mauvaises habitudes - la consommation d'alcool, de drogues, de substances toxiques et psychotropes à des fins de divertissement.

Actuellement, une préoccupation générale est l’habitude de consommation de drogues, qui a un effet néfaste non seulement sur la santé et la situation sociale et économique du sujet, mais aussi sur sa famille (et la société) dans son ensemble. Utilisation fréquente médicaments pharmacologiquesà des fins de divertissement, il provoque une toxicomanie, particulièrement dangereuse pour un corps jeune. En développement un jeune homme la toxicomanie, un rôle important est joué par des facteurs tels que les caractéristiques individuelles et la perception des sensations liées aux drogues utilisées ; la nature de l'environnement socioculturel et le mécanisme d'action des stupéfiants (quantité, fréquence et mode d'administration par voie orale - par les voies respiratoires, par voie sous-cutanée ou intraveineuse).

Les experts de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) ont créé la classification suivante des substances addictives :

substances de type alcool-barbiturique (alcool éthylique, barbituriques, sédatifs - méprobromate, hydrate de chloral, etc.) ;
substances de type amphétamine (amphétamine, phenmétrazine) ;
des substances telles que la cocaïne (cocaïne et feuilles de coca) ;
type hallucinogène (lysergide - LSD, mescaline) ;
substances de type chat - Catha ectulis Forsk ;
substances de type opiacés (opiacés - morphine, héroïne, codéine, méthalone) ;
substances telles que les solvants éther (toluène, acétone et tétrachlorure de carbone).

Les médicaments répertoriés sont utilisés dans à des fins médicinales, à l'exclusion des solvants éthérés, et provoque une dépendance - le corps humain s'y habitue. Récemment, des substances stupéfiantes créées artificiellement sont apparues, dont l'effet dépasse celui des drogues connues, elles sont particulièrement dangereuses.

Une drogue non médicale comme le tabac est aussi une drogue. Le tabac est une substance addictive qui peut nuire à la santé physique. Le tabac, stimulant et dépresseur, a des effets relativement mineurs sur le système nerveux central (SNC), provoquant des troubles mineurs de la perception, de l'humeur, de la fonction motrice et du comportement. Sous l'influence du tabac, même en grande quantité (2 à 3 paquets de cigarettes par jour), l'effet psychotoxique est incomparable avec les produits pharmaceutiques, mais un effet intoxicant est observé, notamment chez les jeunes et les enfants. Par conséquent, le tabagisme inquiète non seulement les médecins, mais aussi les enseignants.

Prérequis socio-pédagogiques pour acquérir de mauvaises habitudes

Le début de la dépendance aux mauvaises habitudes remonte généralement à l’adolescence. On peut distinguer les groupes suivants de principales raisons pour l'introduction de mauvaises habitudes chez les jeunes :

Manque de discipline interne et de sens des responsabilités. De ce fait, les jeunes entrent souvent en conflit avec ceux dont ils dépendent dans une certaine mesure. Mais en même temps, ils ont des exigences assez élevées, même s'ils ne sont pas eux-mêmes en mesure de les satisfaire, car ils ne disposent pas de la formation, des capacités sociales ou matérielles appropriées pour cela. Dans ce cas, les mauvaises habitudes deviennent une sorte de rébellion, une protestation contre les valeurs professées par les adultes ou la société.

Manque de motivation, objectif de vie clairement défini. Par conséquent, ces personnes vivent pour aujourd'hui, des plaisirs momentanés et ne se soucient pas de leur avenir, ne pensent pas aux conséquences de leur comportement malsain.

Sentiments d'insatisfaction, de malheur, d'anxiété et d'ennui. Cette raison affecte particulièrement les personnes précaires et ayant une faible estime de soi, pour qui la vie semble désespérée et que leur entourage ne comprend pas.

Difficultés de communication, caractéristique des personnes qui n'ont pas d'amitiés fortes, ont du mal à nouer des relations étroites avec leurs parents, leurs enseignants et autres, et ne tombent pas facilement sous une mauvaise influence. Par conséquent, si parmi leurs pairs il y a des gens qui consomment des substances nocives, ils sont plus susceptibles de succomber à leur pression (« essayez-le et ne faites pas attention au fait que c’est mauvais »). Se sentant détendus et légers sous l'influence de ces substances, ils tentent d'élargir leur cercle de connaissances et d'augmenter leur popularité.

Expérimentation. Lorsqu'une personne entend parler des sensations agréables liées à l'utilisation de substances nocives par d'autres, elle, bien qu'elle connaisse leurs effets nocifs sur le corps, souhaite ressentir elle-même ces sensations. Heureusement, la plupart des personnes qui expérimentent des substances nocives se limitent à cette étape. Mais si une personne présente également l'une des raisons provoquantes indiquées, cette étape devient alors la première étape vers la formation de mauvaises habitudes.

Désir de s'éloigner des problèmes, apparemment, la principale raison de la consommation de substances nocives par les adolescents. Le fait est que toutes les substances nocives provoquent une inhibition du système nerveux central, à la suite de laquelle une personne « s'éteint » et, pour ainsi dire, s'éloigne des problèmes qu'elle a. Mais ce n’est pas une issue à la situation actuelle : les problèmes ne sont pas résolus, mais s’aggravent et le temps presse.

Il faut souligner une fois de plus le danger particulier que représentent les substances nocives pour les adolescents. Cela est dû non seulement aux processus de croissance et de développement qui s'y déroulent, mais surtout à la teneur très élevée en hormones sexuelles dans leur corps. Juste interaction de ces hormones avec des substances nocives et rend l'adolescent extrêmement sensible à leurs effets. Par exemple, il faut deux à cinq ans à un adulte pour passer de l’alcoolisme à devenir alcoolique, mais pour un adolescent, cela ne prend que trois à six mois ! Bien entendu, pour un écolier de 14-15 ans qui s'apprête à entrer dans l'adolescence, cette conséquence de la consommation de substances nocives est particulièrement dangereuse.

Tout ce qui précède montre clairement l’importance cruciale de travailler à la prévention des mauvaises habitudes chez les enfants et les adolescents. Il est efficace si les conditions suivantes sont remplies :

les besoins d'une vie saine doivent être nourris et formés, des motivations de comportement socialement significatives doivent être créées ;
les enfants et les parents devraient recevoir des informations objectives sur les mauvaises habitudes, leur impact sur les humains et les conséquences de leur utilisation ;
une information appropriée doit être effectuée en tenant compte de l’âge et caractéristiques individuelles enfant;
La compréhension par les enfants de l’essence des mauvaises habitudes devrait aller de pair avec la formation de comportements négatifs persistants. attitude personnelle aux substances psychoactives et aux compétences de communication interpersonnelle avec les pairs et les adultes, la capacité à faire face aux conflits, à gérer les émotions et les sentiments ;
les étudiants doivent acquérir de l'expérience dans la résolution de leurs problèmes sans l'aide de substances psychoactives, apprendre à gérer ces passe-temps de leurs proches et amis ;
inculquer aux élèves des compétences en matière de mode de vie sain, influencer le niveau d'aspirations et l'estime de soi des enfants ;
Dans la lutte contre les mauvaises habitudes, l'enfant, les parents et les enseignants doivent être unis : nous devons aider l'enfant à abandonner (ou à vouloir abandonner) lui-même les mauvaises habitudes.

Causes de la drogue et de la toxicomanie

Les caractéristiques de la personnalité, le tempérament, l'environnement social et l'atmosphère psychologique dans laquelle vit une personne peuvent avoir un impact positif ou négatif sur ses habitudes. Les experts ont identifié et formulé les raisons suivantes provoquant le développement de la drogue et de la toxicomanie, caractéristiques des jeunes :

manifestation d'un trouble émotionnel caché, désir d'obtenir un plaisir éphémère quelles qu'en soient les conséquences et la responsabilité ;
comportement criminel ou antisocial, lorsqu'en quête de plaisir, une personne viole les traditions et les lois sociales ;
la toxicomanie en tant que tentative d'automédication, qui résulte d'un trouble mental de nature inorganique (stress social, puberté, déception, effondrement des intérêts vitaux, peur et anxiété, apparition d'une maladie mentale) ;
lors de la prise régulière de médicaments destinés à soulager des souffrances physiques (faim, fatigue chronique, maladie, rupture familiale, humiliation au sein de la famille) ou à prévenir certaines maladies, ou à améliorer la puissance sexuelle ;
abus de produits pharmaceutiques dans le but de créer de la « popularité » dans un certain groupe social- le soi-disant sentiment d'expression d'une infériorité sociale (« comme tout le monde, moi aussi ») ;
maladie grave lorsque l'utilisation de « doses de secours du médicament » est provoquée ;
protestation sociale, défi à la société ;
le résultat de réflexes acquis provoqués par des comportements acceptés dans certaines couches de la société ;
abus d'alcool, tabagisme lors de divers événements sociaux et culturels (discothèques, présentations, concerts de gala, fièvre des étoiles de la musique, idoles du cinéma, etc.).

Mais l'un des facteurs énumérés ne peut provoquer une dépendance douloureuse que chez ceux qui sont dépendants de caractère (lâche, veule, facilement blessé, physiquement faible, moralement instable, etc.).

La plupart de ces facteurs, qui sont à l'origine de la toxicomanie et de la toxicomanie chez les jeunes, sont déterminés par le comportement humain, sa perception et sa capacité d'imitation. Par conséquent, les facteurs provoquants qui contribuent à la formation d'un futur toxicomane ou toxicomane résident dans la famille, Jardin d'enfants, école, milieu étudiant ou autre environnement social. Mais le principal facteur éducatif reste la famille. Les parents doivent constamment s'efforcer de développer certaines habitudes et compétences positives chez leurs enfants ; un processus éducatif raisonné doit avoir pour objectif de former une position de vie stable. C'est un grand art et une grande patience, qui s'acquièrent au cours de la vie et se perfectionnent au fil des années.

Boire et alcoolisme

« Alcool » en arabe signifie « enivrant ». Il appartient au groupe des neurodépresseurs - substances qui inhibent l'activité des centres cérébraux, réduisent l'apport d'oxygène au cerveau, ce qui entraîne un affaiblissement de l'activité cérébrale et, par conséquent, une mauvaise coordination des mouvements, un discours confus, une pensée floue, perte d'attention, capacité de penser logiquement et de prendre les bonnes décisions, jusqu'à la folie. Les statistiques montrent que la plupart des personnes qui se sont noyées étaient ivres, qu'un accident de la route sur cinq est lié à l'alcool, qu'une querelle ivre est le motif de meurtre le plus courant et qu'une personne stupéfiante est la première à être volée. En Russie, les personnes sous l'influence de l'alcool ont commis 81 % des meurtres, 87 % des blessures corporelles graves, 80 % des viols, 85 % des vols, 88 % des hooliganismes. Tôt ou tard, une personne qui boit constamment développera une maladie cardiaque, tube digestif, du foie et d'autres maladies associées à ce mode de vie. Mais ils ne peuvent être comparés à la désintégration de la personnalité et à la dégradation d'une personne qui boit.

Parlant du rôle négatif de la consommation d'alcool dans la sphère sociale, il convient également de noter les dommages économiques liés à la fois à la santé des buveurs et à leur comportement.

Par exemple, la science a établi que même les plus petites doses d'alcool réduisent les performances de 5 à 10 %. Ceux qui buvaient de l'alcool le week-end et vacances, les performances sont inférieures de 24 à 30 %. Dans le même temps, la diminution des performances est particulièrement prononcée chez les travailleurs mentaux ou lors de la réalisation d'opérations délicates et précises.

Les dommages économiques à la production et à la société dans son ensemble sont également causés par l'incapacité temporaire des personnes qui boivent de l'alcool, qui, compte tenu de la fréquence et de la durée des maladies, est 2 fois supérieure à celle des non-buveurs. Les personnes qui boivent régulièrement de l'alcool et souffrent d'alcoolisme causent un préjudice particulier à la société. Cela est dû au fait qu'en plus des pertes importantes dans le domaine de la production matérielle, l'État est contraint de dépenser des sommes importantes pour le traitement de ces personnes et le paiement de leur invalidité temporaire.

D'un point de vue médical, l'alcoolisme est une maladie caractérisée par une attirance pathologique (douloureuse) pour l'alcool. L'ivresse conduit directement à l'alcoolisme - consommation systématique de boissons alcoolisées pendant une longue période ou consommation épisodique d'alcool, accompagnée dans tous les cas d'une intoxication grave.

À premiers symptômes l'alcoolisme comprend :

perte du réflexe nauséeux ;
perte du contrôle quantitatif sur les boissons alcoolisées consommées ;
la promiscuité dans la consommation d'alcool, l'envie de boire tout l'alcool acheté, etc.

L'un des principaux signes de l'alcoolisme est le syndrome de « gueule de bois » ou de « sevrage », qui se caractérise par un inconfort physique et mental et se manifeste par divers troubles objectifs et subjectifs : rougeur du visage, rythme cardiaque rapide, augmentation pression artérielle, étourdissements, maux de tête, tremblements des mains, démarche instable, etc. Les patients ont des difficultés à s'endormir, leur sommeil est superficiel avec des réveils et des cauchemars fréquents. Leur humeur change, dans laquelle la dépression, la timidité, la peur et la suspicion commencent à prédominer. Les patients interprètent mal les paroles et les actions des autres.

Aux stades ultérieurs de l'alcoolisme, une dégradation de l'alcool apparaît, dont les principaux signes comprennent une diminution du comportement éthique, une perte de fonctions critiques et une forte altération de la mémoire et de l'intelligence.

Les maladies les plus courantes associées à l'alcoolisme sont : les lésions hépatiques, la gastrite chronique, l'ulcère gastroduodénal et le cancer de l'estomac. La consommation d'alcool contribue au développement de l'hypertension, du diabète sucré, des troubles du métabolisme des graisses, de l'insuffisance cardiaque et de l'athérosclérose. Les alcooliques sont 2 à 2,5 fois plus susceptibles d'avoir les troubles mentaux, vénériennes et autres maladies.

Les glandes endocrines, notamment les glandes surrénales et les gonades, subissent des changements importants. En conséquence, les hommes alcooliques développent l’impuissance, qui touche environ un tiers des buveurs d’alcool. Chez les femmes, en règle générale, les saignements utérins prolongés surviennent très tôt, maladies inflammatoires organes génitaux internes et infertilité. L'effet toxique de l'alcool sur les cellules reproductrices augmente le risque d'avoir des enfants mentalement et physiquement handicapés. Ainsi, Hippocrate, le fondateur de la médecine ancienne, a souligné que les coupables de l'épilepsie, de l'idiotie et d'autres maladies neuropsychiques chez les enfants sont les parents qui ont bu de l'alcool le jour de la conception.

Changements douloureux qui surviennent chez les ivrognes système nerveux, divers organes internes, troubles métaboliques, dégradation de la personnalité conduisent à un vieillissement rapide et à la décrépitude. L'espérance de vie moyenne des alcooliques est de 15 à 20 ans inférieure à la normale.

Mécanisme général d'action des substances narcotiques sur l'organisme

Toutes les substances narcotiques ont un mécanisme d'influence commun sur le corps, car ce sont des poisons. Lorsqu'ils sont utilisés systématiquement (à des fins de divertissement), ils provoquent les phases suivantes de changements dans l'organisme.

La première phase est une réaction défensive. Lorsqu'elles sont utilisées pour la première fois, les substances narcotiques ont un effet toxique (toxique) sur le corps, ce qui provoque une réaction défensive - nausées, vomissements, vertiges, mal de tête etc. En règle générale, il n'y a pas de sensations agréables.

La deuxième phase est l'euphorie. Avec des doses répétées, la réaction protectrice s'affaiblit et l'euphorie apparaît - une sensation exagérée bien-être. Elle est obtenue par stimulation médicamenteuse des récepteurs (structures sensibles) du cerveau liés aux endorphines (stimulants internes naturels qui provoquent une sensation de plaisir). À ce stade, le médicament agit comme une endorphine.

La troisième phase est la dépendance mentale aux drogues. Un médicament qui provoque l'euphorie perturbe la synthèse (production) d'endorphines dans le corps. Cela entraîne une détérioration de l'humeur d'une personne et elle commence à rechercher le plaisir de prendre des drogues (alcool, drogues, etc.). Cela altère encore davantage la synthèse des « hormones du plaisir » naturelles et augmente le désir de prendre des drogues. L'attirance obsessionnelle d'une personne pour les drogues se développe progressivement (c'est déjà une maladie), qui consiste dans le fait qu'elle pense constamment à la prise de drogues, à l'effet qu'elles provoquent, et même à la pensée de la consommation prochaine d'une drogue, à son humeur. s'améliore.

L'idée d'une drogue et de ses effets devient un élément constant de la conscience d'une personne et du contenu de ses pensées : peu importe ce à quoi elle pense, quoi qu'elle fasse, elle n'oublie pas la drogue. Il considère comme favorables les situations qui facilitent la production de drogue et comme défavorables celles qui l’entravent. Cependant, à ce stade de la maladie, son entourage ne remarque généralement rien de spécial dans son comportement.

La quatrième phase est la dépendance physique aux drogues. La consommation systématique de drogues entraîne une perturbation complète du système qui synthétise les endorphines et le corps cesse de les produire. Les endorphines ayant un effet analgésique, l’arrêt de leur synthèse par l’organisme prenant des médicaments provoque des douleurs physiques et émotionnelles.

Pour se débarrasser de cette douleur, une personne est obligée de prendre une forte dose d'une substance narcotique. C'est ainsi que se développe la dépendance physique (chimique) aux drogues. Une fois qu’un toxicomane décide d’arrêter de prendre de la drogue, il doit passer par une période d’adaptation de plusieurs jours avant que son cerveau ne recommence à produire des endorphines. Cette période désagréable est appelée période d’abstinence (« retrait »). Elle se manifeste par un malaise général, une diminution des performances, des tremblements des membres, des frissons, des douleurs dans diverses parties du corps. De nombreux symptômes douloureux sont clairement visibles pour les autres. L’état de sevrage le plus connu et le plus étudié, par exemple après avoir bu de l’alcool, est la gueule de bois.

Peu à peu, l'attirance du patient pour le médicament devient incontrôlable, il a le désir d'obtenir et de prendre le médicament immédiatement, le plus tôt possible, à tout prix, malgré tous les obstacles. Ce désir supprime tous les besoins et subjugue complètement le comportement humain. Il est prêt à se déshabiller et à les vendre, à tout sortir de la maison, etc. C'est dans cet état que les patients se livrent à des actions antisociales, y compris des crimes.

À ce stade du développement de la maladie, une personne a besoin de doses de substance narcotique nettement plus élevées qu'au début de la maladie, car avec son utilisation systématique, le corps devient résistant au poison (une tolérance se développe).

La cinquième phase est la dégradation de la personnalité psychosociale. Cela se produit lors d’une consommation systématique et à long terme de substances narcotiques et comprend une dégradation émotionnelle, volontaire et intellectuelle.

La dégradation émotionnelle consiste en l'affaiblissement puis la disparition complète des émotions les plus complexes et les plus subtiles, en une instabilité émotionnelle, se manifestant par des sautes d'humeur brusques et sans cause, et en même temps en une augmentation de la dysphorie - troubles de l'humeur persistants. Ceux-ci incluent l'amertume constante, la dépression, la dépression. La dégradation volontaire se manifeste par l'incapacité de faire un effort sur soi, d'achever le travail commencé, par l'épuisement rapide des intentions et des motivations. Pour ces patients, tout est éphémère et vous ne pouvez pas faire confiance à leurs promesses et à leurs serments (ils vous décevront certainement). Ils ne peuvent faire preuve de persévérance que dans leur désir d'obtenir une substance narcotique. Cette condition est de nature obsessionnelle. La dégradation intellectuelle se manifeste par une diminution de l'intelligence, une incapacité à se concentrer, à mettre en évidence les choses principales et significatives d'une conversation, des oublis, la répétition des mêmes pensées banales ou stupides, le désir de raconter des blagues vulgaires, etc.

Combattre les mauvaises habitudes

La meilleure tactique pour lutter contre les mauvaises habitudes est de rester à l’écart des personnes qui en souffrent. Si on vous propose d'essayer des cigarettes, des boissons alcoolisées ou des drogues, essayez de les éviter sous n'importe quel prétexte. Les options peuvent varier :

Selon votre situation individuelle, vous pouvez proposer votre propre option. Si l'offre vient d'un ami proche qui commence tout juste à essayer la nicotine, l'alcool ou les drogues, vous pouvez alors tenter de lui expliquer les méfaits et le danger de cette activité. Mais s’il ne veut pas écouter, il vaut mieux le quitter, cela ne sert à rien de discuter avec lui. Vous ne pouvez l'aider que s'il souhaite lui-même abandonner ces activités nuisibles.

N'oubliez pas qu'il y a ceux qui profitent de vos mauvaises habitudes. Ce sont des gens pour qui le tabac, l’alcool et les drogues sont un moyen d’enrichissement.

Une personne qui vous propose d'essayer une cigarette, du vin, une drogue doit être considérée comme votre pire ennemi, même si jusqu'à présent elle était votre meilleur ami, car elle vous propose quelque chose qui va ruiner votre vie.

Votre principe de base dans la vie devrait être le principe d'un mode de vie sain, qui exclut l'acquisition de mauvaises habitudes. Cependant, si vous réalisez que vous acquérez l’une des mauvaises habitudes, essayez de vous en débarrasser le plus rapidement possible. Voici quelques conseils pour briser les mauvaises habitudes.

Tout d'abord, faites part de votre décision à une personne dont l'avis est important pour vous, demandez-lui conseil. Parallèlement, contactez un spécialiste de la lutte contre les mauvaises habitudes - un psychothérapeute, un narcologue. Il est très important de quitter une entreprise où l'on abuse de mauvaises habitudes et de ne pas y revenir, peut-être même de changer de lieu de résidence. Recherchez un nouveau cercle de connaissances qui n'abusent pas de mauvaises habitudes et ne luttent pas contre votre maladie de la même manière que vous. Ne vous accordez pas un moment d'inoccupation. Assumez des responsabilités supplémentaires à la maison, à l’école et au collège. Passer plus de temps exercice physique. Choisissez l'un des sports pour vous-même et améliorez-le constamment. Faites un programme écrit de vos actions pour vous débarrasser des mauvaises habitudes et commencez immédiatement à le mettre en œuvre, en tenant compte à chaque fois de ce qui a été fait et de ce qui n'a pas été fait, et de ce qui l'a empêché. Apprenez constamment à combattre votre maladie, renforcez votre volonté et convainquez-vous que vous êtes capable de vous débarrasser d'une mauvaise habitude.

Que faire, si personne proche souffre de mauvaises habitudes ?

Ne pas paniquer! Faites-lui part de vos inquiétudes sans essayer de lui crier dessus ou de lui reprocher quoi que ce soit. Ne lisez pas la morale et ne commencez pas par des menaces. Essayez de lui expliquer les dangers de cette activité.

Plus tôt votre proche se rendra compte de la nécessité d’arrêter, plus grandes seront ses chances d’obtenir un résultat positif.

Convainquez-le de demander l'aide de spécialistes, aidez-le à rendre la vie intéressante et épanouissante sans mauvaises habitudes, et à y découvrir un sens et un but.

Il est important d'intéresser une personne au développement personnel afin qu'elle apprenne à se détendre et à s'amuser sans cigarettes, sans vin ni drogues. Eh bien, pour ceux qui souffrent eux-mêmes de mauvaises habitudes, nous vous conseillons encore une fois de tout faire au plus vite pour arrêter cette activité mortelle.

Svetlana Roumiantseva

Avant d'entrer dans les détails des mauvaises habitudes, il est important d'en connaître la définition : que sont les mauvaises habitudes ? Ce sont des habitudes qui nuisent à la vie d’une personne. vie saine . Presque toutes les personnes modernes ont certaines mauvaises habitudes et elles ont en réalité un impact négatif sur la vie, la santé ou le psychisme. Il arrive qu'une personne ne les remarque pas ou n'y attache pas d'importance. Beaucoup de gens considèrent les mauvaises habitudes comme une maladie, mais il existe aussi des actions qui ne causent pas beaucoup de mal, à part irriter les autres. Ces faiblesses sont souvent associées à un psychisme instable ou à des troubles nerveux. L’énumération de la nocivité de toutes les mauvaises habitudes peut se poursuivre à l’infini. Vous trouverez ci-dessous une liste de toutes les mauvaises habitudes humaines, qui est mise à jour chaque année avec de nouvelles faiblesses humaines.

L'alcoolisme est l'une des mauvaises habitudes les plus courantes

Alcoolisme

Incontrôlable dépendance à l'alcool- une des terribles addictions. Au fil du temps, elle se transforme en une maladie grave qui a des conséquences négatives. L'alcool provoque une dépendance physiologique et psychologique. La survenue de l'alcoolisme dépend de la fréquence de consommation boissons alcoolisées, par prédisposition (héréditaire, émotionnelle, mentale). L'alcool détruit les cellules du cerveau et du foie.

Fumeur

Une autre mauvaise habitude qui a un effet néfaste sur la santé humaine (maladie pulmonaire). Le tabagisme est courant chez un grand nombre de personnes: hommes, femmes d'âges différents, adolescents et même enfants. Pour lutter contre cette mauvaise habitude, l'État promeut un mode de vie sain, car il est important que les gens sachent quelles conséquences les mauvaises habitudes ont sur les gens (par exemple, le tabagisme et l'alcool). Des mesures sont prises pour limiter la vente d'alcool et de cigarettes.

Le tabagisme a principalement un effet néfaste sur le système respiratoire.

Dépendance

Une personne a de mauvaises habitudes qui irritent son entourage ou nuisent à sa santé, mais c’est la toxicomanie est plus susceptible d'entraîner la mort que l'alcoolisme ou le tabagisme. Cette habitude provoque des formes graves de toxicomanie. , cela entraîne des conséquences désastreuses (décès par overdose, maladies incurables, dégradation de la personnalité, actes criminels). Gouvernement Fédération Russe lutte activement contre le trafic de drogue. Sanctions pour distribution de drogue la responsabilité pénale. Donc, si vous cherchez une réponse à la question « Quelles sont les pires habitudes d’une personne ? », alors vous connaissez maintenant la réponse : l’alcoolisme, le tabagisme et la toxicomanie.

Dépendance au jeu

Ce une forme particulière de dépendance mentale, qui consiste en un engouement pathologique jeu d'ordinateur . La dépendance au jeu est une mauvaise habitude ou dépendance qui se développe chez les personnes insatisfaites de leur vie, de leur place dans la société et de leur insuffisance. En entrant dans le monde des jeux, ils essaient de s'y réaliser. Cela crée une dépendance et, par la suite, il devient difficile pour une personne de sortir de ce qu'elle a créé. monde virtuel.

Un type de dépendance au jeu est la dépendance au jeu - une dépendance psychologique au jeu.

Il y a quelques années à peine, dans toutes les villes de Russie, il y avait de nombreux clubs de jeux équipés de machines à sous, dans lesquels les gens « gaspillaient » d'énormes sommes d'argent. Mais heureusement, des mesures ont été prises et les machines à sous des casinos ont été interdites.

Shopaholisme

L'oniomanie ou le shoppingaholisme est une dépendance au shopping.

Cela se manifeste par un besoin d’acheter à tout prix, même si ce n’est pas nécessaire. Plus fréquent chez les femmes.

Le shopaholism est associé à l’insécurité, au manque d’attention et à la solitude. Les femmes commencent à dépenser avec enthousiasme de plus en plus d’argent pour des choses totalement inutiles. Ils doivent mentir à leur famille et à leurs amis sur le montant d’argent dépensé. Des situations avec apparition de prêts et de dettes sont également possibles.

Frénésie alimentaire

La suralimentation est un trouble mental associé à une alimentation incontrôlée. Ce qui entraîne de graves problèmes de surpoids. La suralimentation survient souvent après un choc ou. Ce problème est le plus souvent rencontré par les personnes qui ont déjà surpoids. Dans une situation de vie difficile, il ne leur reste qu'une seule joie : la nourriture.

De nos jours, trop manger est une mauvaise habitude courante.

Dépendance à la télévision

Aujourd’hui, il est difficile d’imaginer la vie sans télévision. Probablement seulement certains jeunes abandonnent la télévision parce qu'ils ont Internet. Cependant, de nombreuses personnes, dès leur réveil, allument immédiatement la télévision et passent leur temps libre à regarder des émissions de télévision ou à changer de chaîne sans but.

addiction à Internet

La dépendance à Internet est une dépendance mentale caractérisée par un désir obsessionnel d'être sur Internet et l'incapacité de s'en détacher pour mener une vie normale et épanouissante.

Habitude de se ronger les ongles

Il existe de nombreuses spéculations concernant l’origine de cette mauvaise habitude. Les plus courants sont le stress, les tensions, les inquiétudes. Parfois, cette habitude est empruntée à des proches.

N'oubliez pas que l'habitude de vous ronger les ongles provoque des irritations, des désagréments et du dégoût chez les personnes qui vous entourent.

Habitude de cueillir la peau

Elle surgit pour plusieurs raisons : le désir d'atteindre un visage idéal, la névrose, le besoin d'activer la motricité fine. Certaines filles souffrent de la manie du visage parfait., et quand même un petit bouton apparaît, ils essaient de l'éliminer le plus rapidement possible. Cette habitude peut entraîner de graves inflammations de la peau, parfois même sans intervention chirurgicale.

Rhinotillexomanie

Rhinotillexomanie - ou, plus simplement, l'habitude de se curer le nez. Les manifestations modérées sont considérées comme normales, mais des formes graves peuvent provoquer des saignements de nez fréquents ou causer de graves lésions de la muqueuse nasale.

Claquer des doigts

Vous trouverez des gens qui aiment claquer des doigts n’importe où. Cette habitude commence dès l'enfance. Et au fil des années, cela a un effet néfaste sur les articulations des doigts (des blessures constantes et une perte de mobilité se produisent). Cette habitude peut conduire à l'arthrose, même à un jeune âge.

Technomania - l'habitude d'acquérir de nouveaux gadgets

Technomanie

Manifesté par un désir fréquent et irrésistible d'acquérir nouvelle technologie, gadgets, ordinateurs, téléphones. Cette dépendance peut conduire à des troubles mentaux et à la dépression. De telles conditions surviennent lorsqu'il y a un manque d'argent, lorsqu'il existe un désir particulièrement pressant de mettre à jour ceux qui existent ou d'acheter de nouveaux appareils techniques. La technomanie peut survenir chez les jeunes et même chez les enfants qui s'efforcent d'acquérir tout ce qu'ils voient à la télévision.

Conclusion

Comment prévenir le développement de mauvaises habitudes ? Souvent, de mauvaises habitudes se forment chez les enfants qui répètent les actions de leurs parents (les parents alcooliques ont souvent des enfants alcooliques ; une mère qui mange son chagrin avec des petits pains, sa fille mangera très probablement aussi des petits pains lorsqu'elle est stressée). Par conséquent, afin de prévenir le développement de mauvaises habitudes chez les enfants, vous devrez vous débarrasser des vôtres. Mais l'amour des enfants constituera une excellente incitation à combattre vos faiblesses. Si le problème ne concerne pas les enfants, mais les adultes, par exemple des amis ou des parents, ou si vous souhaitez vous protéger d'une activité aussi nocive, alors il n'y a pas de réponse définitive, seulement un remède universel pour résoudre de nombreux problèmes - votre conscience (et votre réflexion ).

19 février 2014, 18h38

Le corps était doté de profondes réserves de fiabilité et de force, ainsi que de la capacité de compenser et de s'adapter aux conditions différentes. Le mode de vie, les habitudes et le comportement quotidien affectent directement la réalisation de nos capacités.

Et leur impact sur la santé

Malheureusement, la plupart des gens commencent très tôt à mener un mode de vie qui affecte négativement leur bien-être et leur espérance de vie. De telles habitudes destructrices conduisent à une consommation rapide des capacités de l’organisme, au développement de nombreuses maladies et à un vieillissement prématuré. Les mauvaises habitudes et leur impact sur la santé sont considérés comme un véritable désastre, coûtant un grand nombre de vies humaines. La consommation de boissons alcoolisées et de drogues, ainsi que le tabagisme, sont sources d’effets néfastes sur l’organisme.

Quel est l’impact des mauvaises habitudes sur la santé humaine ?

Pensez à la toxicomanie. Elle se caractérise par un fort désir de consommer des drogues intoxicantes. Dans ce cas, non seulement une dépendance physique, mais aussi une dépendance mentale se forme. Une telle maladie est inhabituelle car elle déforme la personnalité d’une personne et modifie son comportement dans une société qui devient asociale parce qu’elle viole les normes morales et juridiques généralement acceptées.

Le patient est incapable de surmonter ses désirs destructeurs, il devient l'esclave des drogues et de leurs vendeurs. L’utilisation de telles substances conduit l’organisme à les incorporer dans ses processus biochimiques, cellulaires et bioélectriques. En conséquence, une personne ne peut plus vivre sans drogue, car elle remplit certaines fonctions au cours de la vie.

De plus, l’état d’esprit optimal est maintenu par ces substances nocives grâce à leur effet sur des points de plaisir particuliers situés dans le cerveau. Dans le corps d'une personne en bonne santé, l'influence sur ces zones qui apportent de la joie se produit grâce à l'accomplissement de tâches fonctionnelles déterminées par la nature elle-même. Parmi eux figurent le travail, la communication, la nourriture délicieuse, etc. Ce sont ces actions qui apportent joie et satisfaction aux gens, car elles sont une sorte de « drogue » qui régule l'humeur.

Les mauvaises habitudes et leur impact sur la santé sont difficiles à sous-estimer. Ces addictions ont ruiné plus d’une vie. L’alcoolisme en est une cause fréquente. Cette maladie est un type de toxicomanie. Des recherches scientifiques ont révélé que le corps humain produit quotidiennement une vingtaine de grammes d’alcool éthylique. Cela se produit à la suite d’un processus tel que le métabolisme. Ce produit inhibe certaines zones du cerveau, notamment celles qui créent des tensions et de la peur.

Au fur et à mesure que l'alcool pénètre de l'extérieur, sa dose est largement dépassée et l'organisme, se protégeant d'un excès de ce produit, cesse de le produire. C'est pourquoi une personne souffrant d'alcoolisme éprouve traction constanteà boire.

Les mauvaises habitudes et leurs conséquences peuvent être les plus désastreuses. Le travail d'absolument tous les organes et systèmes du corps est perturbé, des maladies chroniques graves se développent et la communication avec monde extérieur, la famille et les amis souffrent.

Les mauvaises habitudes et leur impact sur la santé sont si néfastes qu’il vaut mieux les prévenir que s’en débarrasser. Il est important de comprendre que dans la plupart des cas, cela se produit après la première utilisation d’un médicament particulier. C'est pourquoi vous ne devriez même pas essayer de drogues, surtout à l'adolescence. vous permettre de dire un « non » ferme à toutes les dépendances vous sauvera la vie.

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Les mauvaises habitudes et leur impact sur la santé humaine

Conclusion

Liste des sources

Les mauvaises habitudes et leur impact sur la santé humaine

Les habitudes sont des formes de comportement humain qui surviennent au cours du processus d'apprentissage et de répétition répétée de divers comportements. situations de vie, effectué automatiquement. Une fois prise, l’habitude devient partie intégrante du mode de vie. Par exemple, l’habitude de se lever tôt et de faire des exercices matinaux. C'est une bonne habitude. L'habitude de s'asseoir sans but devant la télévision et de regarder tous les programmes d'affilée est difficile à considérer comme bonne. Mais le plus important est que la formation d'une habitude particulière est sous le pouvoir de la personne elle-même et qu'elle peut y renoncer à tout moment sans trop d'effort.

Parmi les nombreuses habitudes utiles développées au cours de la vie, une personne en acquiert de nombreuses mauvaises. Malheureusement, les mauvaises habitudes causent des dommages irréparables à la santé non seulement des générations modernes, mais aussi des générations futures.

Nocif il faut considérer les habitudes qui interfèrent avec une personne ou ne lui donnent pas la possibilité de réaliser avec succès son individualité et votre destin humain. Si des actions habituelles d'une personne contribuent à la détérioration de sa santé et l'amènent dans la tombe plus tôt que prévu, cela est également mauvaises habitudes. Chaque mauvaise habitude a son propre ensemble de symptômes, mais tous les «chroniques» - porteurs d'habitudes - sont communs à des accès d'agressivité et de cruauté sans cause, une transpiration et une soif anormales, une peau enflammée, divers troubles digestifs, etc. Le comportement impulsif de ces personnes s'accompagne d'une envie irrésistible de fumer, de boire, de se droguer, etc. En conséquence, le contrôle sur les impulsions des désirs éphémères est perdu et un énorme fardeau de culpabilité s'accumule du fait que la décision de mettre fin à cette habitude se termine toujours par un échec.

Habituellement, une mauvaise habitude est un remplacement qu'une personne trouve pour un vide spirituel existant. Un consommateur agressif, une orientation matérialiste vulgaire, un manque de valeurs spirituelles réelles et non imaginaires conduisent au développement d'une tendance aux mauvaises habitudes. Les personnes qui n'ont pas de valeurs spirituelles s'efforcent de « tout prendre de la vie » et d'obtenir un maximum de plaisir dans une unité de temps. Par conséquent, ils « récoltent » du plaisir sous toutes les formes disponibles, sans se soucier des conséquences. Lorsqu'une habitude détruit pratiquement une personne, lorsque son adhésion va au-delà des normes culturellement définies, alors l'habitude est élevée au degré obsession. Se débarrasser des mauvaises habitudes est extrêmement difficile.

Les mauvaises habitudes les plus courantes sont le tabagisme, la consommation d’alcool et de drogues.

« Alcool« en arabe signifie « enivrant ». Il appartient au groupe des neurodépresseurs - substances qui inhibent l'activité des centres cérébraux, réduisent l'apport d'oxygène au cerveau, ce qui entraîne un affaiblissement de l'activité cérébrale et, par conséquent, une mauvaise coordination des mouvements, un discours confus, une pensée floue, perte d'attention et capacité de penser logiquement et de prendre les bonnes décisions, même jusqu'à la folie.

Les statistiques montrent que la majorité des noyés étaient ivres, qu'un accident de la route sur cinq est lié à l'alcool, qu'une querelle ivre est le motif de meurtre le plus courant et qu'une personne stupéfiante est la première à être volée. En Russie, les personnes sous l'influence de l'alcool ont commis 81 % des meurtres, 87 % des blessures corporelles graves, 80 % des viols, 85 % des vols, 88 % des hooliganismes. Tôt ou tard, une personne qui boit constamment commence à développer des maladies du cœur, du tractus gastro-intestinal, du foie et d'autres maladies associées à un tel mode de vie. Mais ils ne peuvent être comparés à la désintégration de la personnalité et à la dégradation d'une personne qui boit.

Par exemple, la science a établi que même les plus petites doses d'alcool réduisent les performances de 5 à 10 %. Ceux qui buvaient de l’alcool le week-end et les jours fériés avaient une productivité inférieure de 24 à 30 %. Dans le même temps, la diminution des performances est particulièrement prononcée chez les travailleurs mentaux ou lors de la réalisation d'opérations délicates et précises.

Les premiers symptômes de l’alcoolisme comprennent :

§ perte du réflexe nauséeux ;

§ perte du contrôle quantitatif sur les boissons alcoolisées consommées ;

§ consommation aveugle de boissons alcoolisées, envie de boire tout l'alcool acheté, etc.

L'un des principaux signes de l'alcoolisme est le syndrome de « gueule de bois » ou de « sevrage », qui se caractérise par un inconfort physique et mental et se manifeste par divers troubles objectifs et subjectifs : rougeurs du visage, rythme cardiaque rapide, hypertension artérielle, vertiges, maux de tête, mains tremblantes, démarche instable, etc. Les patients ont des difficultés à s'endormir, leur sommeil est superficiel avec des réveils et des cauchemars fréquents. Leur humeur change, dans laquelle la dépression, la timidité, la peur et la suspicion commencent à prédominer. Les patients interprètent mal les paroles et les actions des autres.

Les maladies les plus courantes associées à l'alcoolisme sont : les lésions hépatiques, la gastrite chronique, l'ulcère gastroduodénal et le cancer de l'estomac. La consommation d'alcool contribue au développement de l'hypertension, du diabète sucré, des troubles du métabolisme des graisses, de l'insuffisance cardiaque et de l'athérosclérose. Les alcooliques sont 2 à 2,5 fois plus susceptibles de souffrir de troubles mentaux, de maladies vénériennes et autres.

Les glandes endocrines, notamment les glandes surrénales et les gonades, subissent des changements importants. En conséquence, les hommes alcooliques développent l’impuissance, qui touche environ un tiers de ceux qui boivent de l’alcool. En règle générale, les femmes souffrent très tôt de saignements utérins prolongés, de maladies inflammatoires des organes génitaux internes et d'infertilité. L'effet toxique de l'alcool sur les cellules reproductrices augmente le risque d'avoir des enfants mentalement et physiquement handicapés. Ainsi, même Hippocrate, le fondateur de la médecine ancienne, a souligné que les responsables de l'épilepsie, de l'idiotie et d'autres maladies neuropsychiques chez les enfants sont les parents qui ont bu de l'alcool le jour de la conception.

Les changements douloureux dans le système nerveux, dans divers organes internes, les troubles métaboliques et la dégradation de la personnalité qui surviennent chez les ivrognes entraînent un vieillissement rapide et une décrépitude. L'espérance de vie moyenne des alcooliques est de 15 à 20 ans inférieure à la normale.

Fumer du tabac- l'une des mauvaises habitudes les plus courantes, entraînant parfois de graves problèmes de santé. le tabac est une plante annuelle de la famille des solanacées. Ses feuilles spécialement traitées servent de matière première pour l'industrie du tabac.

Lors du fumage, la distillation sèche du tabac et du papier se produit sous l'influence de haute température(environ 300 ?C). Dans le même temps, un grand nombre de substances nocives différentes sont libérées : environ 1200 d'entre elles sont connues ! Parmi eux se trouvent des dérivés de presque toutes les classes de substances organiques : hydrocarbures saturés, composés d'éthylène et d'acétylène, hydrocarbures aromatiques, stérols, alcools, éthers, alcaloïdes (parmi lesquels la nicotine).

Il existe également des composés inorganiques d'arsenic, de cuivre, de fer, de plomb, de polonium (y compris le polonium radioactif) ; il y a du monoxyde de carbone, des oxydes d'azote et de l'acide cyanhydrique dans la fumée de tabac. Ce n'est pas sans raison qu'on dit que la liste des substances contenues dans la fumée du tabac fait frémir : c'est tout un ouvrage de référence sur les substances nocives. Les propriétés toxiques de la nicotine sont simplement prouvées : une sangsue donnée à un fumeur tombe bientôt en convulsions et meurt à cause du sang aspiré contenant de la nicotine. La liste des effets nocifs du tabac est également très longue. Les scientifiques découvrent de plus en plus de raisons expliquant le lien entre le tabagisme et diverses maladies. L'espérance de vie des fumeurs est de 7 à 15 ans inférieure à celle de leurs homologues non-fumeurs.

On estime que le tabagisme est responsable de 90 % des décès par cancer du poumon, 75 % par bronchite et 25 % par maladie coronarienne chez les hommes de moins de 65 ans. Si l'on compare l'incidence des fumeurs et des non-fumeurs, elle est plusieurs fois plus élevée chez les premiers. Fumer réduit la force physique, ralentit les réactions, altère la mémoire et réduit considérablement la puissance sexuelle. Les fumeuses sont plus susceptibles que les non-fumeurs de donner naissance à une progéniture défectueuse.

Les scientifiques ont découvert une augmentation de la fréquence des avortements spontanés, une augmentation de la mortalité pendant les périodes prénatales et post-partum, une diminution du poids corporel des nouveau-nés, une détérioration des capacités mentales des enfants survivants, la naissance d'enfants présentant des anomalies du développement, etc. . Il convient de noter que la progéniture est affectée non seulement par le tabagisme actif, mais aussi par le tabagisme dit passif, lorsque des femmes enceintes non fumeuses sont obligées d'inhaler la fumée du tabac.

Le tabagisme peut provoquer un vasospasme persistant des membres inférieurs, contribuant au développement d'une endartérite oblitérante, qui touche principalement les hommes. Cette maladie entraîne la malnutrition, la gangrène et finalement l'amputation du membre inférieur.

Le tube digestif, principalement les dents et la muqueuse buccale, souffre également des substances contenues dans la fumée du tabac. La nicotine augmente la sécrétion du suc gastrique, ce qui provoque des douleurs douloureuses à l'estomac, des nausées et des vomissements. Ces signes peuvent également être une manifestation de gastrite, d'ulcères d'estomac, qui surviennent beaucoup plus souvent chez les fumeurs que chez les non-fumeurs.

Par exemple, parmi les hommes souffrant d’ulcère gastrique, 96 à 97 % fumaient. Le tabagisme peut provoquer une amblyopie nicotinique. Un patient souffrant de cette maladie souffre d'une cécité partielle ou totale. Il s’agit d’une maladie très grave pour laquelle même un traitement vigoureux ne réussit pas toujours.

Chaque fumeur doit se rappeler que fumer du tabac a un effet nocif non seulement sur sa propre santé, mais aussi sur celle de son entourage à la maison, au travail et dans les lieux publics. La plupart des fumeurs sont étonnamment sans cérémonie envers les autres. mauvaise habitude sociale saine

C'est ce qu'a écrit L.N. à ce sujet. Tolstoï : « Chaque personne de notre éducation moyenne moderne reconnaît comme mal élevé, inhumain, pour son propre plaisir, de troubler la paix et le confort, et surtout la santé des autres. Mais sur mille fumeurs, aucun n’aurait honte de souffler une fumée malsaine dans une pièce où des femmes et des enfants non-fumeurs respirent l’air, sans éprouver le moindre reproche de conscience.» Le besoin de fumer n’est pas donné à une personne dès le début. Il est développé par chaque individu individuellement. Le tabagisme existe en tant que phénomène social, l’un des éléments habituels du mode de vie de la plupart des peuples du monde. En cours de socialisation, les adolescents entrant vie d'adulte, regardez attentivement et assimilez les normes de vie « adultes ». En imitant leurs aînés, les jeunes se mettent à fumer et deviennent, au fil du temps, une source d'imitation pour les autres.

Ainsi, après 20 ans, seulement 10,7 % des hommes commencent à fumer. Les autres sont bien plus anciens.

En règle générale, les fumeurs ne peuvent pas expliquer avec précision pourquoi ils achètent une cigarette. Leurs réponses sont très vagues : curiosité, envie d’essayer, complaisance, imitation, etc. Est-il possible d'arrêter de fumer ? Bien sûr que oui, même si ce n’est pas facile. Mais la plupart des fumeurs peuvent arrêter de fumer par eux-mêmes, sans aucune aide médicale.

Ceci est également démontré par les données du Comité d'experts sur la lutte contre le tabagisme de l'Organisation mondiale de la santé, confirmant que parmi ceux qui ont arrêté de fumer, environ 85 % « ... l'ont fait de leur propre initiative... ». Il est très difficile pour les femmes d’arrêter de fumer, mais près de 80 % de celles qui ont arrêté de fumer l’ont fait sans l’aide d’un médecin. Les statistiques sont très unanimes : presque tous ceux qui ont arrêté de fumer ont franchi cette étape grâce à des efforts volontaires, à l'autodiscipline, à l'auto-organisation, sans recourir à médicaments. De nombreux gros fumeurs développent une dépendance à la nicotine - une maladie dans laquelle la nicotine est incluse dans les processus métaboliques du corps, tout en étant un participant nécessaire. Lorsqu'une personne arrête de fumer, une pénurie particulière de nicotine se produit dans les processus métaboliques. L'absence de nicotine se manifeste par tout un ensemble de maux physiques et d'expériences psychologiques très désagréables pour une personne.

Les narcologues appellent ces phénomènes le syndrome de sevrage. Tout cela nous permet de dire : « Fumer est nocif pour la santé ! »

Dépendance-- une maladie chronique évolutive provoquée par l'usage de substances médicamenteuses, caractérisée par une évolution progressive et la présence dans sa structure de plusieurs syndromes se développant progressivement. Cependant, dans la vie quotidienne et dans la pratique juridique, la notion de toxicomanie inclut toute consommation de substances psychoactives illégales, y compris de substances non addictives (par exemple, la marijuana ou le LSD). Dans le même temps, la consommation d'alcool et de tabac n'est généralement pas considérée comme une toxicomanie, car elle n'est pas interdite, bien qu'il s'agisse de drogues.

Le terme « abus de substances » est également utilisé – il désigne généralement la dépendance à des substances qui ne sont pas légalement classées comme drogues.

Les conséquences de la toxicomanie peuvent ne pas être remarquées, vous n’y pensez peut-être pas, vous ne les ressentez peut-être pas. Mais les conséquences de la toxicomanie existent. Les conséquences de la toxicomanie sont les conditions dans lesquelles vivront nos enfants. Si les conséquences de la toxicomanie ne sont pas éliminées, à quoi ressemblera ce monde dans quelques générations ?

Examinons les conséquences de la toxicomanie à l'aide d'un exemple. Disons qu'une personne voulait fumer une cigarette - c'est le début, tout commence par une pensée, avec une idée, il a pris un paquet et a sorti une cigarette - c'est un changement, de la pensée il est passé à l'action, et il fumé une cigarette - c'est un arrêt, le résultat lui-même, les conséquences, le désir a disparu et la nicotine est restée dans les poumons. Mais le sujet à l’étude n’est pas la cigarette, mais les conséquences de la toxicomanie. Et l’arrêt, dans ce cas, est plus grave.

Les conséquences de la toxicomanie concernent ceux qui distribuent des drogues, ceux qui en consomment et ceux qui vivent dans ce monde et ne font rien pour empêcher que les conséquences de la toxicomanie ne se produisent. Les conséquences de la toxicomanie ont un effet néfaste tant sur la condition physique des personnes dépendantes que sur leur psychisme. Parmi toutes les conséquences médicales du groupe de maladies liées à la toxicomanie, les changements typiques dans la personnalité des patients attirent l'attention. Ainsi, lors du processus d'utilisation de substances narcotiques, après un certain temps, il se produit un appauvrissement et un affaiblissement du psychisme, une diminution du potentiel de vie, des intérêts et une perte de toute émotion.

Au tout premier stade de la dépendance d'une personne aux drogues, dominent les troubles dits affectifs, qui caractérisent la transformation de la personnalité vers une instabilité émotionnelle, une sensibilité accrue et une tendance à réagir de manière inadéquate à l'environnement. Il faut dire que dans le processus de la maladie, il y a des phénomènes subjectifs caractéristiques personnelles au fil du temps, lissés et nivelés, les patients commencent à se ressembler de plus en plus.

Le comportement des toxicomanes est principalement caractérisé par des troubles psychopathiques, qui se manifestent par la tromperie, la dépression, la perte du sens du devoir, l'autocritique et une attitude inappropriée face aux conséquences de la toxicomanie. Ainsi, une dégradation de la personnalité psychopathique commence à se développer, obligeant une personne à concentrer toutes ses pensées et toutes ses énergies sur la drogue.

La formation de ce type de troubles est observée dans presque tous les cas de consommation de drogues. Cela se produit particulièrement rapidement chez les patients qui inhalent des vapeurs de solvants organiques, c'est-à-dire les toxicomanes. Des troubles mentaux particulièrement évidents sont observés avec l'abus de barbituriques et autres sédatifs. Aux derniers stades de ces formes de toxicomanie, l'état de démence acquise mûrit. Au dernier stade en termes de taux de formation du syndrome psychoorganique se trouvent les patients trop friands d'utiliser des produits préparés à partir d'éphédrine et de mélanges contenant de l'éphédrine. Chez les patients consommant des produits à base de cannabis et chez les patients souffrant d’une dépendance à l’opium et à l’héroïne, des troubles intellectuels se développent sur une période plus longue.

Parmi les conséquences médicales graves de la toxicomanie et de l’abus de substances, il convient de souligner une tendance accrue au suicide. Selon les statistiques, parmi les toxicomanes et les toxicomanes. Comparé à personnes normales, ce risque est augmenté de 5 à 20 fois. Les patients présentent de réelles tendances suicidaires : ils s'infligent de graves lésions corporelles (généralement des coupures), mais le plus souvent ils le font dans un but ostentatoire ou pour éliminer les tensions au plus fort de l'affect, c'est-à-dire A la vue du sang, le toxicomane se calme.

Les conséquences particulièrement courantes de la toxicomanie comprennent diverses infections qui apparaissent en raison du non-respect des règles d'hygiène et d'asepsie : hépatites B et C, SIDA et intoxications sanguines. Chez presque tous les patients qui consomment des drogues, le foie est hypertrophié et douloureux à la palpation; divers troubles des systèmes nerveux, cardiovasculaire, respiratoire, endocrinien et processus pathologiques des reins sont notés.

L'un des indicateurs importants et significatifs de la gravité des conséquences de la toxicomanie est la mortalité prématurée, qui se manifeste par divers accidents, suicides, intoxications dues à une surdose, à la violence, à des blessures, ainsi qu'à diverses maladies somatiques. Âge moyen ceux qui sont morts n'avaient que 36 ans.

De plus, les conséquences de la toxicomanie affectent également leur capacité à travailler : les toxicomanes ne travaillent pas, ils se livrent à la délinquance, essayant par tous les moyens d'obtenir la dose convoitée. En outre, selon les statistiques, les familles dont l'un des membres est toxicomane s'effondrent.

Conclusion

Pour réduire le tabagisme, de nombreuses mesures différentes peuvent être utilisées, notamment la limitation stricte des zones fumeurs, les amendes, les lois sur les plaintes des non-fumeurs, les institutions médicales gouvernementales spécialisées dans le traitement de ce type de problèmes, etc. En parlant d'aider les non-fumeurs, nous pouvons offrir des soins gratuits et des vacances en sanatorium à ceux qui souffrent d'allergies au tabac et de contamination du corps par des produits issus de la fumée de cigarette. Mais tout cela nécessite une révision des politiques économiques et sociales de l’État dans lequel nous vivons.

Aujourd’hui, il n’y a qu’une seule issue : les problèmes liés à la toxicomanie et à l’alcoolisme doivent être résolus localement. Les autorités sanitaires des territoires doivent évaluer la situation objective et rechercher des financements auprès des budgets locaux. Il est déjà clair que nous pouvons attendre très longtemps l'aide du Centre. A titre d'exemple, je donnerai la région de Samara, où il existe un programme de paiement basé sur le volume de traitement médicamenteux dispensé par les caisses d'assurance maladie obligatoire. Et, il faut le dire, le financement y est à un niveau bien supérieur à celui des autres territoires. Aujourd'hui, les sujets de la Fédération ont de grands droits – alors laissez-les les utiliser à bon escient. Après tout, la toxicomanie et l’alcoolisme ne sont pas seulement un problème individuel, mais aussi une maladie de la société dans son ensemble. Il est nécessaire de sortir la Russie de ce terrible tourbillon de vices.

Liste des sources:

1. http://www.zdorovy_obraz.narod2.ru

2. htt//www.modernlib.ru/books/Svetlana_vasilevna_baranova/stan_svobodnim _ot_ Vrednih_privichek/read_2/

3. http://www.grandars.ru/college/medicina/vrednye-privychki.html

4. http://rudocs.exdat.com/docs/index-85727.html

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La vie humaine est constituée d'habitudes, d'actions qui s'effectuent automatiquement sans réflexion préalable. Les habitudes sont divisées en utiles et nuisibles. Les utiles se développent progressivement, en faisant preuve de persévérance et de volonté : exercices matinaux, procédures d'hygiène obligatoires, aller au travail. Les nuisibles sont le plus souvent vaccinés à l'adolescence par imitation des autres, par désir de paraître plus matures, plus performants, semblables aux personnes qui servent en quelque sorte d'exemple.

Progressivement mauvaises habitudes devenir une dépendance dont il est assez difficile de se débarrasser. En devenant esclave de son habitude, une personne, sans s'en apercevoir, cause des dommages importants à sa santé, viole les lois sociales de la société humaine et provoque de l'anxiété et des problèmes chez son entourage.

Classification des mauvaises habitudes

N'importe lequel habitude humaine bon ou mauvais, conçu pour apporter du plaisir. C’est ce qui explique la rapidité de l’addiction et la durée de l’action.

Variétés des mauvaises habitudes les plus connues :

. Le buveur estime que prendre une telle pause dans son travail est son droit légal. Et jusqu'à ce qu'il comprenne les méfaits de l'alcool sur sa santé et qu'il veuille changer complètement sa vie, tous les efforts des proches et des médecins pour débarrasser un alcoolique de sa dépendance n'aboutiront pas.
Une personne devient dépendante de la drogue pour échapper à des problèmes urgents. Plusieurs essais aboutissent à une forte addiction. L'arrêt s'accompagne de impact douloureux, auquel beaucoup de gens ne peuvent résister.
une personne commence généralement à l'adolescence, en imitant ses personnages de films préférés, des adultes fumeurs, qui ont une autorité inconditionnelle de la part de l'enfant. Le tabagisme occupe l'une des premières positions dans le classement des plus grands dommages causés à l'organisme.

L'effet de l'alcool sur le corps

au bout d'un mois, la « toux du fumeur » matinale disparaît complètement ;
après 3-4 jours, le goût des aliments s'améliore ;
littéralement le troisième jour, une personne commence à percevoir les odeurs environnantes, auparavant atténuées par la fumée de tabac ;
après une semaine, la nature environnante devient plus lumineuse et plus riche ;
après 2-3 mois, le volume pulmonaire augmente, l'essoufflement disparaît lors de la montée des escaliers, randonnée rythme rapide;
après 1 à 2 mois, le teint s'améliore sensiblement, le jaunissement disparaît et un effet rajeunissant apparaît.

On dit que l'habitude d'une personne est une seconde nature. La tâche de chacun est de rendre sa vie intéressante, utile pour lui-même et pour les autres, et pleine d’événements agréables. La réalisation de l'objectif est facilitée par le maintien d'un mode de vie sain et.