Comment travailler avec le conscient et le subconscient

Travailler avec le subconscient, simple et exercices efficaces ou faites confiance à votre moi intérieur

Bon moment les amis ! Dans mon dernier article "", j'ai écrit sur l'importance d'être présent dans sa vie, de s'observer et de faire confiance à son moi intérieur, à son état naturel.

Si vous ne l'avez pas encore lu, alors il est conseillé de vous familiariser avec, sinon cet article peut paraître difficile à comprendre.

Trop de gens ne sont pas présents dans leur vie, ne sont pas présents pour de vrai, même s'ils sont absolument sûrs du contraire.

Mais en réalité, pour la plupart, seules leurs expériences et leurs pensées sont présentes ; des problèmes éternels que chacun a à un degré ou à un autre ; diverses idées, croyances et valeurs, dont beaucoup ne peuvent pas du tout être qualifiées de nécessaires et saines.

Le dialogue interne inconscient avec soi-même est l'état habituel de ces personnes. Dans l'ensemble, ils ne sont pas conscients d'eux-mêmes (de leur essence), ils ne réalisent pas pourquoi et comment certaines pensées apparaissent dans leur tête, et donc ils les croient sans preuve, c'est pourquoi ils souffrent. Ils ne sont pas conscients de leurs sensations corporelles, qui leur en disent long, et ils ne sont pas conscients de grand-chose de ce qui se passe dans la réalité.

Les gens oublient eux-mêmes et leur santé, ne se souvenant que du moment où commencent les sensations et les douleurs insupportables. Ou quand ils commencent à comprendre que la vie n'est plus du tout joyeuse, grise et sans aucune trace de plaisir.

Ceux qui l’ont déjà ressenti cherchent une solution. Ils comprennent que quelque chose ne va pas dans leur état, dans leur attitude envers eux-mêmes et le monde qui les entoure, et qu'ils doivent faire quelque chose, mais ce qui n'est pas du tout clair pour une personne exactement. Il existe diverses excellentes techniques, formations et livres qui peuvent aider une personne à se comprendre et à lui dire comment et quoi faire.

Une autre chose est que nous sommes tous différents. Et pour une personne, une très bonne formation ne pourra pas l’aider pleinement. Et seulement parce que la formation est conçue pour une seule perception, et qu'une personne peut avoir une perception complètement différente d'elle-même, des événements et du monde qui l'entoure.

Pour certains, l'information visuelle est plus adaptée, elle a un meilleur effet sur son psychisme et il lui est plus facile de l'accepter et de la digérer dans sa tête. L’autre a une perception auditive de l’information mieux développée. Quelqu'un d'autre a besoin Retour pour le soutien, sinon, il n'est pas lui-même en mesure de faire des pas vers la santé, tandis que le troisième se trompe simplement, calculant et cherchant une pilule magique qui le soulagera immédiatement du problème.

Il existe des moyens naturels et naturels, ce n’est pas la première fois que j’écris sur le site et que beaucoup de gens ne connaissent pas, même s’ils le devinent probablement. Parce que dans les moments difficiles, instinctivement, sans s'en rendre compte, ils ont commencé à faire quelque chose qui les a soudainement calmés, leur a donné de la force, les a aidés à se ressaisir et leur a même donné du plaisir. Autrement dit, ils ont commencé à ressentir que la vie Il s’avère que ce n’est pas du tout aussi grave qu’il y paraissait récemment.

Chacun de nous peut se souvenir de tels moments où nos âmes étaient si sombres, puis, plongeant en nous-mêmes et commençant à nous écouter, quelque part en nous observant inconsciemment et nos sentiments, nous sommes devenus meilleurs.

Et parfois c'était comme ça - après avoir abandonné le problème, tout d'un coup, de manière inattendue pour vous-même, la solution est venue, comme d'elle-même.

Il s'agit d'un état de conscience altérée ou d'une légère hypnose - méditation lorsqu'une partie du cerveau arrête de faire quelque chose, mais seulement observe pour quelque chose. État dans lequel une personne peut s'introduire simplement en se concentrant sur ses sentiments et ses observations sur elle-même, ses pensées ou ses actions. C'est en observant cela, et non en expérimentant et en analysant.

Alors, comment travailler avec le subconscient, nous apprenons à nous ressentir.

Un exercice pour commencer vous aidera à apprendre détendez-vous et entrez en contact avec votre corps. L'exercice vise d'abord à ressentir simplement votre corps pleinement, du bout des doigts à la tête. Et ressentez tous les changements, même les plus mineurs, dans le corps, habituez-vous-y et apprenez à simplement vous observer, sans vous laisser distraire par aucune pensée.

1 Pratique. Nous nous installons confortablement sur une chaise et, en fermant les yeux, commençons à observer nos sensations physiques dans le corps. L’attention doit se déplacer dans tout le corps, de la pointe des orteils jusqu’au sommet de la tête.

La tâche consiste simplement à observer les sensations de votre corps, quelles que soient les sensations, agréables ou non. Il ne vous reste plus qu'à vraiment bien ressentir votre corps et apprendre à observer les sensations.

Si vous ne pouvez pas y prêter attention, laissez tomber. Sans rien analyser, détendez-vous et essayez pendant quelques instants de ressentir n'importe quelle partie du corps, sans essayer de vous concentrer de près sur elle. Si votre attention vous a conduit vers une autre partie du corps, ou si une sensation a pu survenir, qu’il en soit ainsi.

La chose la plus importante est Ne rien faire devrait se produire comme si on ne faisait rien, sans aucune tension et sans penser à quoi que ce soit. Si vous êtes distrait et que vos pensées s'enfuient vers un problème, alors nous ne combattons pas cette pensée, ne nous disputons pas et n'essayons pas d'entrer en dialogue avec elle afin de nous calmer, mais vous pouvez simplement la regarder sans prouver tout et rien sans décider par vous-même. Et puis nous tournons simplement et calmement notre attention vers notre observation des sensations dans le corps.

Si vous ne pouvez pas faire l’exercice maintenant ou si vous ressentez un inconfort, vous ne devriez pas le continuer. Faites simplement une pause et réessayez après un certain temps, vous réussirez.

Parfois, cela prend plusieurs jours pour certaines personnes, tandis que d'autres peuvent ressentir presque immédiatement tout le corps et observer facilement leurs sensations. Il est préférable, au début, de le faire avec une musique calme, mais ce n'est pas nécessaire. 5 à 6 fois par jour de 10 à 20 minutes, le matin, immédiatement après le lever et le soir avant de se coucher, très souhaitable. C’est à ce moment-là que le cerveau se trouve dans l’état le plus adapté.

Travailler avec le subconscient, approfondir nos sentiments.

2 L'exercice est plus profond. Nous faisons tout pareil. Nous nous sommes installés confortablement et maintenant, après avoir d'abord observé toutes les sensations du corps pendant quelques minutes, nous tournons progressivement notre attention vers nos mains. Nous essayons de remarquer et de ressentir les différences de sensations dans les mains, le cas échéant.

Peut-être qu'une main est plus chaude que l'autre, peut-être qu'il y a des picotements ou des contractions plus spécifiques, des pulsations, la chair de poule ou autre chose dans une main, ou peut-être même les mêmes sensations dans les mains. À travers 2- 3 minutes, on observe aussi les pieds.

Après avoir observé et ressenti, nous tournons notre attention uniquement vers les sensations agréables. Aussi premier sur mains quelques minutes, puis pieds. Les sensations peuvent être les mêmes, l'essentiel est qu'elles soient agréables.

Après cela, nous observons déjà des sensations agréables et confortables, à travers le corps. Cela peut être votre tête ou un doigt sur votre main, n'importe quoi à condition que votre attention et votre observation soient concentrées sur ce qui est agréable ou simplement confortable.

Votre attention peut vagabonder d’elle-même, suivre ces sensations confortables, et c’est ce que vous faites. Il n’est pas nécessaire d’orienter votre observation vers quelque chose de spécifique.

Encore une fois, si l'attention revient à une sorte de douleur ou à un problème dans le corps, alors sans essayer de le combattre, nous revenons tranquillement à l'agréable. Vous pourriez encore ressentir une certaine douleur si vous en ressentez.

Mais observer des sensations agréables vous donne l'opportunité de ressentir à quel point il est bon d'être dans un état de confort et de ressentir moins quelque chose de négatif ; c'est également important pour votre subconscient, pour qu'il enregistre cet état. Et vous pouvez entrer dans cet état de confort agréable à tout moment, quand vous le souhaitez, selon votre envie. Cet exercice vous aidera à vous concentrer sur ce qui est positif pour vous.

C’est également important lorsque l’on travaille avec le subconscient. Lorsque vous effectuez ces exercices, ne poursuivez pas l'objectif lui-même, pensez uniquement à l'objectif, essayez d'atteindre quelque chose rapidement. Il est important de faire les exercices comme si vous jouiez, de vous captiver par le processus lui-même et non par l'objectif lui-même. Nous devons prendre l'exemple d'un enfant, j'en ai parlé plus en détail dans cet article.

En vous fixant un objectif, vous vous préparez définitivement à l'atteindre et le plus rapidement possible, mais ce n'est pas un travail en conscience, tout doit se faire tout seul, tout seul, facilement, avec plaisir et sans stress.

Petit à petit, il faudra transférer cela faire de l'exercice dans la vie. La vie est le meilleur professeur. Il est important d'apprendre à faire confiance à votre énergie interne, à votre médecin intérieur. La nature a la capacité de s’adapter de manière extrêmement subtile à la réalité extérieure et de s’auto-guérir. Nous sommes nous-mêmes la nature, et une partie de son énergie se trouve en chacun de nous, dans notre monde intérieur (subconscient).

La tâche est de correspondre à la réalité, de suivre et de s'ouvrir aux sensations réelles (authentiques).

Transférer l'exercice à la vie , vous pouvez modifier votre état émotionnelà celui qui sera agréable et confortable pour vous. Je note que cela ne fonctionnera pas toujours, cela dépend beaucoup de votre état et de votre capacité de concentration, mais une utilisation régulière portera certainement ses fruits.

L'état de présence, se sentir et s'observer, c'est travailler sur soi. Un travail peu compris par la conscience, mais qui vous permettra de vous sentir dans la réalité, de vous sentir naturel et de profiter de la vie, en vous appuyant non seulement sur votre conscience, mais aussi sur votre monde intérieur d'intuition.

La chose la plus intéressante est qu’il s’agit d’un état d’observation passive et de ne rien faire, un état très agréable, c’est ce qu’on appelle l’état étonnant et sincère de « Non-mental ». L'essentiel est qu'une telle observation se fasse sans tension et tente de comprendre quoi que ce soit par soi-même, c'est-à-dire sans analyse. Si vous commencez à réfléchir à quoi, comment et pourquoi, vous commencerez immédiatement à vous en sortir.

Nous observons simplement tout ce qui se passe autour et à l'intérieur de nous - les pensées, les sentiments et les sensations. Tout cela est en chacun de nous et il est important d’apprendre à travailler avec cela ; non seulement nous ressentons et expérimentons, mais nous observons. On s'autorise une analyse subconsciente plutôt que consciente de la situation, plus de spontanéité et de choix naturel, c'est la base du travail avec le subconscient.

Comment cela fonctionne-t-il dans la vraie vie : Prenons une condition très nocive qui démoralise simplement une personne. Vous avez rencontré quelque chose ou quelqu’un qui a provoqué en vous ce sentiment. Tu l'as ressenti, tu pourrais même avoir un sentiment crise de panique, mais maintenant, vous devez essayer de vous rappeler par vous-même qu'en plus de la façon de ressentir et d'éprouver ce sentiment négatif, derrière lui, vous pouvez également observer. C'est ce que nous commençons à faire.

On ne pourra peut-être pas entrer tout de suite dans cet état d’auto-observation ; tout ne s’arrangera pas tout de suite, même si tout semble si simple, c’est qu’on est trop concentré sur dialogue interne avec moi-même. Par conséquent, vous devez d’abord faire l’exercice dans un environnement simple, confortable et lentement.

En observant la peur, en éteignant une partie de votre cerveau, vous devenez plus conscient que la peur n'est pas vous. Une personne comprend déjà cela, mais au moment où vous commencez à en faire l'expérience, vous vous comparez à la peur dans son ensemble, puis vous comprenez spécifiquement que la peur est en vous, mais que vous en êtes séparé.

Et l'observation elle-même et l'inaction mentale permettent au subconscient de travailler sur cette peur, le puissant pouvoir et la capacité du cerveau à neuroplasticité opèrent. En plus de tout cela, s'appuyer sur sur état d'observation, il est plus facile, sans hostilité avec la peur et les pensées, de transférer l'attention sur d'autres sensations, sur quelque chose d'agréable, ici il est seulement important de ne pas chasser les pensées de peur si elles sont déjà venues, vous n'avez tout simplement pas à discuter avec eux, analysez-les et essayez de toutes vos forces de les calmer vous-même, il est important d'observer toutes les sensations comme si elles venaient de l'extérieur.

Un outil pour travailler avec l'esprit conscient et subconscient, qui vous aidera grandement à vous former progressivement Nouvelle image penser et éliminer (changer) quelque chose de indésirable en soi. J'y entre dans les détails les points importants et sa propre expérience d'application (c'est Version mise à jour cet article, lisez le lien ci-dessus).

Cordialement, Andrey Russkikh.

Qu'est-ce que le subconscient ?

Le subconscient n'est pas un concept imaginaire. C’est votre composant intégral absolument réel.

Le subconscient est comme un superordinateur conçu pour vous aider de toutes les manières possibles dans votre vie.

Toute votre vie, vous avez programmé votre subconscient avec vos habitudes et croyances mentales. Comme toute autre action, les pensées répétées deviennent souvent aussi une habitude. Il n’y a pas de différence fondamentale entre l’habitude de nouer ses lacets et l’habitude de penser à soi d’une certaine manière. La répétition crée une habitude.

Ces habitudes psychologiques se combinent à ce que vous entendez de personnes importantes pour vous (comme vos parents) et à vos propres expériences de vie, créant un système de croyances incroyablement complexe qui vous aide à comprendre le monde et y vivre.

Le subconscient ne s’engage pas dans une pensée créatrice. Ce n'est pas sa responsabilité. Il ne comprend pas non plus la différence entre « fictif » et « réel ». Toute pensée répétée encore et encore, toute image visuelle que vous créez et reproduisez constamment dans votre esprit - tout cela devient des composants du « système d'exploitation » que vous programmez dans votre subconscient.

Son travail consiste à stocker, organiser et interpréter les données des pensées dominantes. Son travail est de vous attirer ou de vous aider à créer des circonstances qui correspondent aux images et aux pensées que vous y avez fixées, et Amenez vos habitudes mentales et autres à l’automatisme.

Si vous y réfléchissez, c'est un truc puissant !

Le problème est qu’une grande partie de ce qui est enraciné ou programmé dans le subconscient peut être attribuée à une mauvaise programmation.

Par exemple, c'est l'habitude de se dire que l'on ne peut pas faire quelque chose, que l'on ne peut pas avoir quelque chose, que l'on ne mérite pas quelque chose, etc. Si vous répétez cela assez souvent pour que cela fasse partie de votre programmation, vous créerez involontairement des situations qui reflètent ces pensées.

Le subconscient ne comprend pas la différence entre la réalité et la fiction.

La conscience agit comme un programmeur. C’est la composante réfléchie et créative. Mais... la conscience est affectée par des filtres générés par vos pensées dominantes, qui sont stockés dans le subconscient.

Le subconscient, comme un ordinateur, ne porte pas de jugement sur ce qui peut être réalisé ou non. Mais la conscience évalue la situation et dit : « Vous ne pouvez pas faire ou avoir quelque chose », sur la base des résultats de la programmation qui sont stockés dans le subconscient !

Comme vous pouvez le constater, cela peut devenir un cercle vicieux.

Lorsque vous apprendrez à contrôler votre conscience et à programmer correctement votre subconscient, vous deviendrez une force imparable.

Tu vas avoir controle total sur l'incroyable pouvoir du subconscient, qui vous ouvre les yeux sur les opportunités, les personnes, les ressources et les situations qui contribuent à atteindre votre objectif. Et tout se fera tout seul, sans trop d'effort de votre part.

Atteindre le résultat souhaité sera vraiment simple si vous exploitez la puissance de votre subconscient.

Premiers pas pour prendre le contrôle

La réalité physique, comme vos pensées et vos émotions, ne sont rien d’autre que des vibrations énergétiques. Les « paquets » d'énergie, appelés « quanta », peuvent se comporter de n'importe quelle manière sous l'influence d'autres quanta.

En termes simples, cela signifie que l'énergie de vos pensées peut - et influence effectivement - la matière. Vous attirez dans votre vie ce sur quoi vous vous concentrez (ce à quoi vous pensez le plus). Analysez votre dialogue interne :

• De quoi votre conscience a-t-elle peur ?
• Que croit-il ?
• Que vous répétez-vous chaque jour ?

Comment votre esprit conscient réagit-il aux nouvelles idées qui contredisent votre programmation subconsciente ?

Le subconscient humain est un véritable trésor informations utiles, un outil puissant pour une vie harmonieuse et réussie. Si vous savez communiquer avec votre « moi » intérieur, vous pouvez toujours obtenir une réponse à une question qui vous intéresse, trouver une issue à une situation difficile et suivre sereinement le chemin qui vous est destiné.

Cependant, pour établir une connexion avec votre subconscient, apprendre à désactiver le flux incessant de pensées et à être en équilibre avec l'Univers, vous devrez essayer. C'est un travail sérieux sur soi. Cependant, si vous faites tout correctement et progressivement, alors ce processus vous procurera du plaisir, apportera de nombreuses nouvelles découvertes et les premiers résultats apparaîtront dans un avenir très proche.

Il y en a donc un grand nombre de diverses façons travailler avec le subconscient. Vous pouvez choisir une option, mais il est préférable d’adopter une approche intégrée. Cependant, quel que soit le chemin que vous choisissez vers la connaissance de soi, pour qu'il vous mène à votre objectif, vous devez suivre un certain nombre de principes.

Règles de base pour travailler avec le subconscient

1. Il est préférable de s’engager dans des pratiques spirituelles le matin ou juste avant de s’endormir. À ce moment-là, notre cerveau est aussi détendu que possible et notre subconscient est ouvert à toute influence.
2. Vous devriez travailler uniquement avec le subconscient.
3. Pour la méditation, choisissez des vêtements confortables qui ne gêneront pas vos mouvements. Il est préférable qu'il soit fabriqué à partir de tissus légers naturels.
4. Pour améliorer l'effet, vous pouvez activer une musique méditative douce et relaxante. Les enregistrements de sons naturels (le bruit de la mer, les gouttes de pluie, etc.) sont parfaits pour travailler avec le subconscient.
5. Les arômes de jasmin, de lavande, d'encens ou de sauge vous mettront également de bonne humeur et vous permettront d'obtenir un effet maximal dans le travail sur vous-même. Vous pouvez en remplir votre salle d'étude en utilisant huiles essentielles ou des bâtons d'encens.

Régularité des cours

La régularité des cours est d'une grande importance. Le développement personnel doit être pratiqué tous les jours, sept jours par semaine. Cela est nécessaire à la fois pour de nouvelles réalisations et pour consolider les résultats obtenus. Vous devriez commencer par dix à quinze minutes, en augmentant progressivement la durée. Certaines limites dans ce problème n'existe pas.

L'essentiel est que vous vous sentiez à l'aise et que vous ne vous surmeniez pas, car cela peut avoir l'effet inverse et décourager l'intérêt pour la connaissance de soi. Nous attirons donc votre attention sur les trois méthodes les plus courantes et les plus efficaces pour travailler avec le subconscient.

Méditation

Les pratiques de méditation sont l’un des principaux moyens de travailler avec le subconscient. La méditation est essentiellement un chemin par lequel on peut atteindre l’harmonie et la conscience de soi. Grâce aux pratiques de méditation, le développement de la personnalité humaine se produit dans toutes les sphères de la vie, et surtout - son croissance spirituelle. Exister différentes sortes Cependant, dans les méditations, ils sont unis par un objectif commun : atteindre l'arrêt des pensées, le nirvana, par la relaxation et la contemplation.

Méditation « Accumulation d’énergie »

Il est préférable de pratiquer cette pratique en forêt ou sur une pelouse. Détendez-vous, ressentez l'unité avec les éléments naturels, fermez les paupières et dites ce qui suit : « Je ne fais qu'un avec la puissance de l'Univers ! J'accumule l'énergie aurifère du Soleil ! J'accepte l'abondance !

Imaginez comment la lumière du soleil sature votre peau, la remplissant de chaleur et d'éclat. Lorsque le sentiment devient extrêmement réel, dites ce texte : « Je crois qu’à partir de maintenant je suis devenu plus fort. Je transforme ma conscience. Je n’attire que le bonheur, la richesse, l’amour !

Méditation avec l'améthyste

Pour cet exercice, vous devrez acheter un cristal d’améthyste naturelle. Allongez-vous, détendez-vous et placez la pierre sur l'arête de votre nez. Respirez profondément et uniformément. Essayez d'imaginer le plus clairement possible comment les rayons violets sortent de la pierre. Comment ces rayons transpercent votre « troisième œil », comment une lueur violette se propage dans tout votre corps. Ressentez sa charge énergétique. Sentez le flux de force, de joie, de plaisir et d’inspiration vous transpercer ! Voyez que vous aussi, vous vous transformez en une source de rayonnement violet, transformant et envoyant ses rayons vivifiants à tout ce qui vous entoure.

Concentration

La méthode de concentration est quelque peu similaire à la méditation, mais elle repose sur la capacité de concentrer ses pensées et ses sentiments sur un objet spécifique. De telles activités aident également à mettre fin au « mixage de mots » qui se déroule dans nos têtes, à se mettre à l’écoute de notre subconscient et à aiguiser notre intuition.

Concentration sur la flamme d'une bougie

Dans les pratiques orientales, cette activité est appelée méthode de concentration visuelle. Alors, asseyez-vous confortablement, allumez une bougie devant vous et observez sa flamme pendant dix à quinze minutes en concentrant toute votre attention dessus. Essayez de ne penser à rien, les pensées vous envahiront naturellement, mais n’y prêtez pas attention.

Concentration sur la respiration

C’est l’une des techniques de concentration les plus simples et les plus populaires auprès des débutants. Elle s'effectue comme suit. Prenez une position confortable, fermez les yeux et essayez de détendre autant que possible tous les muscles de votre corps. Après cela, concentrez-vous sur le processus de votre propre respiration, en comptant vos inspirations et expirations, en suivant leur profondeur et leur intensité. La durée de pratique recommandée est de cinq à dix minutes.

Progressivement, la durée peut être augmentée jusqu'à une demi-heure. L'objectif principal de cette pratique est de se concentrer pleinement sur la respiration, vous ne devez pas vous laisser distraire par des pensées étrangères ni vous endormir. Ne vous inquiétez pas si quelque chose détourne soudainement votre attention, arrêtez-vous simplement, interrompez la pensée qui a surgi dans votre tête et concentrez-vous à nouveau sur l'inspiration et l'expiration.

Autoformation

C'est peut-être la manière la plus courante d'influencer le subconscient, appréciée des psychologues. L'essence de la pratique est l'auto-hypnose. Pour effectuer un auto-entraînement, vous devez vous détendre complètement. Allongez-vous confortablement et concentrez-vous un à un sur tous les groupes musculaires (de la tête aux pieds), en imaginant comment ils se détendent, comment les tensions et les raideurs quittent votre corps.

Ensuite, vous devriez détendre votre cerveau. Pour ce faire, vous pouvez recourir à la concentration sur la respiration. Respirez le plus profondément possible, comptez vos inspirations et expirations. Après cinq minutes, vous pouvez passer à l'étape principale suivante de l'auto-formation, à savoir la suggestion directe.

Concentrez-vous sur différentes parties de votre corps. Tout d’abord, sentez votre tête et dites ceci :

«Je suis complètement calme. Mon cerveau se repose. Les muscles du visage sont complètement détendus.

Répétez ce texte plusieurs fois. Ensuite, remettez vos mains et dites les mots suivants :

«Je suis absolument calme. Mes mains deviennent lourdes. Mes mains sont remplies de chaleur.

Après cela, déplacez-vous vers vos membres inférieurs, en sentant à quel point la chaleur du bonheur remplit vos jambes, comment elles deviennent lourdes et détendues.

Travaillez également progressivement les muscles du cou, de l'abdomen, du dos, etc. À la fin de l’auto-formation, dites ceci :

« Je ressens une agréable fraîcheur sur mon front. Tous mes muscles sont détendus. Je ressens des vagues de chaleur qui se propagent dans tout mon corps, soulageant les tensions et les lourdeurs. Je suis absolument calme."

DANS dans ce cas Il est très important que les mots correspondent réellement à votre ressenti. Répétez-les jusqu'à ce qu'un sentiment de confort, d'harmonie, de paix et de tranquillité vous envahisse. Après cela, souriez et ouvrez les yeux.

Il y en a donc plusieurs méthodes efficaces travailler avec le subconscient. Soyez patient, accordez-vous à la victoire et bientôt la qualité de votre vie changera sensiblement pour le mieux !

Articles utiles

Le pouvoir du subconscient, ou Comment changer de vie en 4 semaines Dispenza Joe

La méditation nous emmène au-delà du mental analytique et directement dans le subconscient.

Regardez la fig. 8F. La ligne horizontale en haut du cercle représente l’esprit analytique, qui sert de frontière entre la conscience et le subconscient. L'esprit analytique des adultes aime raisonner, évaluer, anticiper, prédire, comparer nouvelle information avec l’existant et opposer le connu et l’inconnu. Pendant les heures d'éveil, il ne s'atténue pas pendant une minute et, par conséquent, le rayonnement cérébral des adultes fluctue presque tout le temps dans la plage bêta.

Entre 6 et 7 ans commence la formation de l’esprit analytique. Il sert de frontière entre la conscience et le subconscient. Entre 7 et 12 ans, l’esprit analytique est généralement pleinement formé.

Esprit analytique

Riz. 8F.

Regardez maintenant la fig. 8Z. Au-dessus de la ligne - l'esprit analytique - se trouve la sphère de l'esprit conscient, qui ne nous contrôle que de 5 %. C'est le bastion de la pensée logique, responsable de la volonté, de la formation de la foi, de la formulation des intentions et de la créativité.

Les 95 % restants proviennent du subconscient. Il contient toutes ces identifications et associations positives et négatives à partir desquelles se forment les habitudes et les modèles de comportement.

Esprit conscient et subconscient

Riz. 8Z. L'activité humaine est contrôlée à 5 % par l'esprit conscient et à 95 % par le subconscient. Les outils de l'esprit conscient sont la logique et le raisonnement. Avec leur aide, nous développons la volonté, formons la foi et formulons des intentions. Pensée logique est également impliqué dans le processus de création créative. Et l’esprit subconscient contient des myriades d’associations positives et négatives, à partir desquelles se forment des habitudes, des compétences, des croyances, des modèles de comportement et des visions de la vie.

Passons maintenant à la Fig. 8I. La flèche indique L'objectif principal méditation : nous emmenant au-delà de l’esprit analytique. Dans un état de paralysie de l’analyse, le changement est impossible. Peu importe à quel point nous analysons l’ancien Soi, cela ne nous aidera pas à supprimer les anciens programmes et à en installer de nouveaux.

La méditation ouvre la porte du conscient au subconscient. Nous pratiquons la méditation précisément pour accéder au système d'exploitation du subconscient, où sont stockés les habitudes et les comportements indésirables, et les remplaçons par des programmes qui nous aideront à réussir dans la vie.

Méditation - aller au-delà de l'esprit analytique

Riz. 8I. L’un des principaux objectifs de la méditation est d’aller au-delà de l’esprit conscient et d’entrer dans le domaine du subconscient. En puisant dans le subconscient, nous pouvons changer les habitudes, les comportements, les croyances, les réactions émotionnelles, les visions du monde et les états d’être inconscients.