Comment apprendre à un bébé de 2 mois à s'endormir tout seul. Que faut-il pour développer de bonnes habitudes de sommeil ? Établir une routine pour apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul

Aussi tentant soit-il de coucher votre bébé avec vous, il est préférable de lui apprendre à dormir de manière autonome dans un berceau dès les premiers jours de sa vie. Bien sûr, il est beaucoup plus pratique de mettre le bébé à côté de vous et de ne pas vous lever lors de la prochaine tétée, mais vous vous retrouverez alors l'otage d'une vigilance constante près du berceau d'un enfant déjà adulte. Si le moment est manqué et que l'enfant refuse obstinément de se mettre seul dans les bras de Morphée, vous pouvez recourir à quelques astuces et résoudre ce problème.

Établir une routine pour apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul

Vous pouvez introduire un régime équilibré à tout âge. Examinez de plus près les habitudes de votre enfant et répartissez la journée en périodes temporaires de sommeil, de jeux, de repas et de promenades. Essayez de faire en sorte que ces événements se produisent en même temps, le bébé aura alors, par habitude, faim et voudra dormir au bon moment.

Nous introduisons des rituels dans la routine quotidienne pour apprendre à l'enfant à s'endormir tout seul

Même les nouveau-nés ont besoin de rituels au coucher. Par conséquent, avant une nuit de repos, ne soyez pas paresseux pour effectuer des manipulations cycliques : acheté - massé - nourri - étreint - mis au lit. Pour les enfants plus âgés, vous pouvez effectuer le rituel consistant à lire des contes de fées et à mettre les jouets au lit. L'essentiel est de le faire constamment et de bonne humeur.

Une ambiance calme pour apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul

Prévoyez une heure précise pour que votre bébé se couche. Créez un environnement calme, prenez votre temps et ne regardez pas l’horloge lorsque vous effectuez vos rituels habituels. Éliminez toutes les disputes, reproches et punitions. Émotions négatives Ils ne feront qu'aggraver l'inconfort psychologique du bébé, et il ne s'endormira probablement pas de peur que sa mère ne le laisse seul dans le berceau.

Tabou sur les menaces et les histoires d'horreur

Parfois, la patience s'épuise et le bébé ne parvient même pas à s'endormir. Et ici, les parents font une grosse erreur. « Si vous ne vous endormez pas immédiatement, une femme viendra vous chercher ! - Grand-père fait peur à sa petite-fille. "Oh, quelqu'un gratte derrière le placard !" - Papa plaisante. En conséquence, l’enfant développe une peur persistante du noir et de la solitude. Resté seul, il invente des « monstres » inexistants, qui peuvent aboutir à des névroses.

Conseil! Tous les enfants aiment s'endormir à leur manière : certains ont besoin d'un silence complet et des lumières éteintes, certains ont besoin de la voix de leur mère fredonnant leur berceuse préférée, et certains ont besoin d'une veilleuse qui fonctionne toute la nuit. Rencontrez votre enfant à mi-chemin et faites ce qu'il veut.

Patience et persévérance pour apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul

Lorsque le bébé est dans le berceau, vous devez l'embrasser et quitter la pièce. En ce moment, vous devez faire preuve d’une grande patience. L'enfant peut pleurer et même devenir hystérique. Vous devez absolument revenir et savoir si tout va bien, souhaiter à nouveau Bonne nuit et sors. À ce stade, la plupart des parents « s'effondrent » et emmènent l'enfant dans leur lit. Si vous êtes persévérant et patient pendant quelques jours, le bébé s'endormira calmement dans son berceau, réalisant que c'est ainsi que cela devrait être.

Nous faisons des exceptions

Une exception à la règle est un enfant malade. S'il a de la fièvre ou s'il fait ses dents, ne laissez pas votre enfant seul jusqu'à ce qu'il aille mieux. Et puis revenez en douceur au mode normal.

Bonjour, chers lecteurs !

Aujourd'hui, nous allons vous parler de comment apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul. Après tout, cette question est toujours pertinente pour les parents, n'est-ce pas ? Regardons les plus célèbres et recommandations utiles spécialistes.

Les avis sont partagés concernant l’entraînement précoce au sommeil indépendant. De nombreuses mères sont heureuses de pratiquer le cododo avec leur bébé, sans y voir aucun problème. Et en général, vous pouvez toujours bercer immédiatement le bébé pour l'endormir, lui chanter une chanson, le laisser dormir au sein ou lui donner une tétine. Il semblerait, qu'est-ce qui ne va pas avec ça ? De plus, nous montrons ainsi de l’attention et de l’amour, de l’affection, de la chaleur et de l’attention à l’enfant.

Mais parfois, le bébé continue de s’endormir dans le lit de ses parents presque jusqu’à l’école. Or, les enfants de plus d'un an ne peuvent pas s'endormir sans se balancer dans leur berceau, se réveillent immédiatement lorsqu'ils sont déplacés et sautent souvent la nuit. Les mères, naturellement, en ont assez de cette situation. Et les papas ne sont pas contents non plus : il leur manque l'attention nécessaire de la part de leur conjoint, ainsi que le temps de se reposer avant une nouvelle journée de travail. Et c'est là que les problèmes commencent. Pourquoi cela arrive-t-il?

Le bébé ne dort pas tout seul : raisons et obstacles

Les raisons les plus importantes expliquant les heures de coucher longues et difficiles pour un bébé comprennent :

L'expérience mondiale et les recherches de spécialistes dans plusieurs domaines - psychologues, pédiatres et neurologues - suggèrent que dans presque tous les cas, il est tout à fait possible d'apprendre à un bébé à 6 mois à se réveiller au maximum une à deux fois par nuit pour manger, et déjà à 9 mois - à raison de 1 par an pour apprendre au bébé à dormir toute la nuit sans se réveiller. De plus, avec une approche compétente, obtenir de tels résultats n'est pas aussi difficile qu'il y paraît à première vue. De plus, ni la mère ni l'enfant ne subiront un tel traumatisme psychologique, qui est populaire aujourd'hui.

Comment savoir quand votre enfant est prêt à s’endormir tout seul ?

Mais comment une mère peut-elle remarquer le moment même où le bébé peut déjà s'endormir tout seul ? Fait intéressant, cela ne nécessite que l’instinct parental et l’observation. Souvent, les bébés eux-mêmes signalent qu’ils ne veulent plus de l’euthanasie habituelle. Maman remarquera peut-être que le mal des transports et les chansons « ne fonctionnent pas » du tout ou prennent de plus en plus de temps. Le bébé commence à se cambrer, essayant d’échapper aux mains de sa mère. C’est un signe certain que votre enfant commence à apprendre à s’endormir de manière autonome. En règle générale, de tels moments se produisent lorsque le bébé atteint 6 à 7 mois.

À partir de cet âge, les enfants devraient probablement être capables de se coucher joyeusement et sans pleurer, de s'endormir de manière autonome sans l'aide de leur mère, d'être seuls dans la pièce et de dormir sans interruption pendant environ 10 à 12 heures.

Bien entendu, toutes ces règles s’appliquent aux enfants en bonne santé. Mais si un bébé de six mois en bonne santé ne sait pas comment s'endormir tout seul, il pourrait à l'avenir avoir des problèmes liés à l'insomnie infantile. Et cette dernière, à son tour, s'explique souvent précisément par de mauvaises habitudes liées à l'endormissement.

Que faut-il pour développer de bonnes habitudes de sommeil ?

Pour développer l'habitude que votre bébé s'endorme confortablement dans son propre berceau, les experts recommandent de respecter les règles générales suivantes :

Toujours sur le thème du sommeil des enfants, nous vous recommandons des cours vidéo et audio sur le sommeil des enfants dispensés par un psychologue et spécialiste en développement de l'enfant Lyudmila Sharova. Son nom est déjà apparu à plusieurs reprises sur notre blog, car c'est une personne qui a vraiment beaucoup à apprendre (en plus de sa spécialisation, elle est aussi mère de trois filles).

Faites de beaux rêves à vos bébés bien-aimés ! Et bonne nuit à toi !

Pour la plupart des parents, la question de savoir comment apprendre à un enfant à s'endormir tout seul à 1-2-3 ans est urgente. Mais si vous regardez attentivement, vous remarquerez vraiment comment nous essayons chaque jour d'endormir notre enfant. De nombreuses personnes lisent des histoires avant d'aller au lit, certaines incluent un conte de fées, d'autres l'endorment ou le persuadent. Le processus d’endormissement se poursuit, généralement pendant plusieurs heures. Que faire lorsque tous les contes de fées sont racontés, les chansons chantées et que maman ou papa n'arrive plus à coucher le bébé éveillé ? Est-il possible de l'entraîner à s'endormir tout seul ?

Si à première vue cette tâche peut paraître difficile, alors vous vous trompez. Donnez vie à votre idée avec s'endormir tout seul bébé est bien réel. Pour ce faire, vous devrez faire le plein de certaines connaissances, de patience et de cohérence dans vos actions, et vous pourrez alors certainement atteindre votre objectif. Tout d'abord, trouvez une approche pour le bébé, car tous les enfants ont un caractère différent et les algorithmes d'actions ne peuvent pas être les mêmes. Mais, en règle générale, la mère peut sentir le moment où l'enfant est prêt pour cette étape. S'il vous semble que le bébé n'est pas psychologiquement mature, alors il vaut mieux reporter ce travail à plus tard.

Dès la naissance, l'individualité de l'enfant se manifeste. Les bébés calmes et équilibrés peuvent s’endormir tout seuls dès la naissance. Les enfants hyperactifs et émotifs ne peuvent pas s’endormir seuls ; ils ont généralement besoin de la présence d’un adulte à proximité. Cela est dû au fait que ces enfants système nerveux est encore imparfait et ils peuvent être capricieux. Cela est dû au fait que tout au long de la journée, l'enfant mène une vie active, court beaucoup, saute, s'amuse, le système nerveux, à son tour, redémarre et il est difficile pour le bébé de se calmer tout seul.

Quant aux nourrissons, ce groupe s'endort à côté de leur mère près de la poitrine. Ces bébés ont encore un réflexe de succion, il est donc très important qu’ils ressentent la chaleur de leur mère. Si vous décidez d'apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul et qu'il n'y a aucun résultat, ne désespérez pas, attendez simplement qu'il grandisse un peu. Il est peu probable que vous puissiez lui expliquer quoi que ce soit, ne perdez pas votre temps, vos nerfs et ne torturez pas votre enfant.

Les enfants plus âgés peuvent apprendre à dormir de manière autonome, et cela doit commencer par une préparation. Souvent, le bébé devient capricieux le soir, alors une heure ou deux avant le coucher, il vaut mieux porter son attention sur des activités calmes. Il est préférable de lire un conte de fées déjà familier à l'enfant, afin de ne pas l'encombrer de nouvelles informations.

Laissez votre enfant seul dans sa chambre plusieurs heures dans la semaine bien sûr, en commençant par un minimum de temps. Vous pouvez lui proposer de mettre une poupée ou un ours en peluche, une voiture ou n'importe quel jouet pour dormir avec lui. Même si le bébé ne peut pas s'endormir immédiatement tout seul, ne lui criez pas dessus. Ayez de la patience, de la confiance, restez calme et vous réussirez. N'oubliez pas que ce processus est long et qu'il est peu probable que vous obteniez le résultat souhaité dès le premier jour.

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