Le fitness féminin implique un assez grand nombre de pratiques disponibles, et l'une d'elles consiste à visiter le gymnase. Après vous être renseigné sur la perspective de le visiter sur Internet, vous constaterez immédiatement qu'il existe à la fois de nombreux partisans et opposants au gymnase pour femmes. Les premiers sont enclins à croire qu'une activité physique régulière (aérobie et anaérobie) a un effet bénéfique évident sur le corps du beau sexe et leur permet d'avoir une bien meilleure apparence. Ces derniers soutiennent que la salle de sport pour femmes est quelque chose de créé artificiellement, contre nature et qui fait ressembler les filles aux hommes.

Oui, en effet, certaines femmes, lorsqu'elles vont à la salle de sport, n'abordent pas la chose à bon escient, mais uniquement dans le but de gagner le plus de masse musculaire possible. À cette fin, des produits chimiques spéciaux et des programmes de formation difficiles sont utilisés et, par conséquent, la fille commence vraiment à ressembler davantage à un homme. Mais ce sont des cas rares où les femmes ont initialement pour objectif d’acquérir de la masse musculaire, malgré ce que les autres pensent d’elles.

Mais si vous abordez le problème avec sagesse, la salle de sport pour filles deviendra un lieu de transformation globale du corps, d'obtention d'une silhouette sexy et d'amélioration de la santé. Bien entendu, tout cela n'est possible que s'il existe simulateurs spéciaux(les cadres d'entraînement des hommes ne sont pas toujours adaptés aux filles), ainsi que les conseils sensibles de l'entraîneur, éliminant les erreurs et aidant à franchir de nouvelles étapes vers l'amélioration.

Pourquoi vaut-il la peine d'aller au club Art-Sport à Moscou ?

Sur la base de ce qui précède, nous pouvons identifier plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez contacter notre centre de remise en forme à Moscou :

• Une équipe de formateurs expérimentés. Vous êtes assuré de vous débarrasser de la perspective d'acquérir un corps masculin si vous suivez les instructions d'entraîneurs attentifs et qualifiés. De plus, ils vous éviteront de subir des blessures et des dommages douloureux.
• Le dernier équipement. Nous disposons de simulateurs spécialisés axés spécifiquement sur le travail des groupes musculaires les plus importants pour les filles (jambes, fesses, etc.).
• Prix ​​abordables. Le coût de nos services de gym surprendra agréablement même les clients les plus exigeants !

Si tu rêves de silhouette idéale— oubliez les techniques médicales innovantes, les pilules et jours de jeûne. Aucune de ces méthodes ne peut se comparer au fitness en termes d’efficacité. Cela maintiendra non seulement le corps en bon état, mais résoudra également de nombreux problèmes de santé.

Le réseau Marc Aurèle présente un nouveau club de remise en forme pour femmes avec des équipements sportifs modernes et un personnel d'entraîneurs professionnel. Ici, vous pouvez systématiquement ramener votre silhouette à la normale en peu de temps, obtenir des résultats visibles et vous débarrasser du stress quotidien.

Seules les femmes en fitness

L'idée elle-même club de remise en forme pour femmes rend la visite intéressante. Des études ont montré que former les hommes et les femmes ensemble est moins efficace que former séparément. La raison est simple : les hommes viennent à la salle de sport pour se muscler masse musculaire. Les femmes ont des objectifs différents : maintenir des proportions naturelles, préparer le corps pour les fêtes, améliorer la santé et simplement se détendre.

En tenant compte de ces facteurs, nous avons créé un club de fitness pour femmes à Moscou afin d'atteindre tous les objectifs de la belle moitié de l'humanité. Dans notre club sportif vous pouvez :

• restez en bonne forme physique;
• réduire le poids et normaliser le poids corporel ;
• accélérer les processus de combustion des calories ;
• réduire le risque de développer de nombreuses maladies ;
• atteindre une posture correcte;
• atteindre l'harmonie intérieure.

Il existe deux formes de cours disponibles au club de fitness Marc Aurèle pour femmes : en groupe et en individuel. Dans les cours personnels, un entraîneur personnel développera pour vous un ensemble unique d'exercices, en tenant compte de vos objectifs, de vos besoins et de vos capacités. D'ailleurs, l'entraînement personnel est plus efficace et permet d'obtenir des résultats plus rapidement.

Équipement sportif moderne

En visitant la salle de sport pour femmes de notre club de fitness, vous vous assurerez qu'elle est équipée d'équipements modernes. complexes sportifs et du matériel de formation. Tous les équipements sportifs visent à atteindre des charges optimales. Les débutants comme les invités plus professionnels trouveront les meilleures solutions pour eux-mêmes dans la salle de sport pour femmes avec la possibilité de s'entraîner de manière indépendante ou individuelle.

Nous proposons des cours dans d'autres sports dans notre club. Des programmes et conditions d'entraînement vous seront proposés en fonction de votre âge, de votre expérience sportive, de vos antécédents de santé et de blessures, des restrictions médicales, de vos objectifs, de votre tempérament et de vos souhaits personnels. Dans le confortable club des femmes Marc Aurèle, vous pouvez réaliser tout ce dont vous rêviez : préserver votre beauté pendant longtemps.

Tous les équipements d'exercice du Lady's Club - cet équipement est un exemple de design moderne, de polyvalence, plus haut niveau sécurité pour la santé des femmes et des filles. Cette gamme d'équipements d'exercice est spécialement conçue pour les femmes. Lors de votre première visite au gymnase, l'instructeur vous expliquera en détail les règles de base d'utilisation de l'équipement et vous enseignera des techniques d'exercices sûres, ainsi que des recommandations pour un entraînement ultérieur. Lorsque vous visitez la salle de sport, vous pouvez également utiliser le service « ».

SALLE DE SPORT

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Les coachs des dames

Vous pouvez utiliser le service.
L'avantage de s'entraîner avec un entraîneur personnel est qu'un entraîneur personnel vous aidera à planifier le processus de formation en tenant compte de votre horaire de travail. Sélectionnera la forme d'entraînement personnel nécessaire en utilisant à la fois des appareils d'exercice et des poids libres, ainsi que divers équipement supplémentaire. L'entraîneur sait quels exercices vous devez faire, vous expliquera comment les faire correctement, trouvera les mots justes pour vous soutenir et vous guidera pratiquement à la main vers l'objectif souhaité.

Les avantages de travailler avec un entraîneur personnel
1. programmes de formation. 2. technique correcte pour effectuer les exercices. 3. Volume, intensité et durée des séances d'entraînement. 4. Programme de nutrition adéquat.

Si vous n’avez pas le temps de choisir vous-même un entraîneur personnel en parcourant tous les profils, vous pouvez contacter l’administrateur du club.

Pilates du club familial Veprintseva Darina

Entraînement des abdominaux

Formation Family Club avec les clients

Entraînement sur Bosu du Family club

Maintenant, nous dirigeons le monde !

En fait, si vous y regardez, il n'y a pas de distinction claire : tous les clubs de fitness et salles de sport de la capitale sont équipés de manière universelle. Homme ou femme, adolescent ou personne âgée, chacun trouvera son bonheur et sur quel matériel réaliser les exercices.

Les femmes fréquentent les clubs de fitness principalement pour deux raisons : perdre des kilos inutiles et maintenir leur corps dans une forme physique adaptée à leur âge. En d’autres termes, pour que vous puissiez vous baisser et attacher vous-même vos bottes, sans attendre que les fidèles le fassent.

Le club de fitness « Culte de la Personnalité » correspond parfaitement à la description d'un établissement sportif universel. Si nous le considérons comme un gymnase pour femmes, il répond pleinement aux exigences de la belle moitié de l'humanité.

Le gymnase pour femmes de Moscou - "Culte de la personnalité" - est un compte rendu complet des conditions de remise en forme des femmes.

Ici, la fille se sentira entourée des soins d'un entraîneur, et la variété des salles de sport permettra de choisir une série d'exercices exactement en fonction de ses besoins. Développez la flexibilité ou débarrassez-vous de la graisse sous-cutanée, renforcez les tendons ou normalisez la fonction cardiaque, acquérez la posture nécessaire ou restez simplement en forme - dans le «Culte de la personnalité», les femmes résoudront ces problèmes et d'autres sans problème.

La salle de sport pour femmes de Moscou est l'occasion de s'entraîner avec un entraîneur ou séances individuelles. Dans tous les cas, les entraîneurs du club de fitness vous aideront à choisir le programme le plus optimal. activité physique, fréquence et fréquence des exercices, menu approprié - la nutrition joue un rôle extrêmement important dans la forme physique.

Il est peu probable qu'une femme donne la préférence exercices de force, mais même si c'est le cas, le club « Culte de la Personnalité » est heureux de vous rencontrer. Si votre rêve est de devenir comme Mme Olympia, alors rien n'est impossible. "Culte de la personnalité" en tant que gymnase pour femmes, Moscou sera en mesure de concrétiser pleinement les idées des femmes sur une belle silhouette.

Zone cardio - et vous pouvez oublier les problèmes du système cardio-vasculaire ton corps. À propos, la zone cardio n'est pas seulement populaire pour cette raison. Les tapis roulants sont les plus la meilleure façon augmenter l'endurance.

Salles de massage - détendez-vous et reposez vos muscles. Un bon massage avant ou après l’exercice est le meilleur moyen d’améliorer la circulation et d’étirer vos muscles.

Manucure et pédicure – une femme doit prendre soin de ses mains. Des mains bien soignées servent en quelque sorte de carte de visite et vous en dira beaucoup sur leur propriétaire.

Gym pour femmes - façonnez votre silhouette comme bon vous semble. Abdos, bras ou jambes, fesses, la forme sera impeccable. Le précieux 90-60-90 devient plus grand que la réalité.

Barre de fitness – vitamines essentielles et sans produits chimiques. Cette devise doit vous accompagner tout au long de vos déplacements sur les terrains de sport.

Sauna finlandais – santé, vigueur et tranquillité. L'effet du sauna ne peut être oublié et la puissance de son impact est tout simplement incroyable.

De plus, « Cult of Personality », en tant que meilleure salle de sport pour femmes de Moscou, propose des entraînements aux prix les plus abordables. – dans tous les cas, vous serez surpris que ce club de fitness propose plus de services et un paiement minimum.